在日常學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文或者范文吧,通過文章可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎?下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
精選冬季保溫杯生產加工協(xié)議書簡短一
今天我國旗下講話的內容是:冬季,請加強體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在于運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來,為了抵御嚴寒,增強身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉,不僅能增強體質,還能鍛煉人的堅強意志,提高身體的抗寒能力。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
那么,怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道,體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育,促進身體健康。要想鍛煉取得實效,必須注重科學鍛煉,否則會事倍功半,甚至事與愿違。
隨著冬季的到來,氣溫逐漸降低,那么,如何才能做到科學合理地進行身體鍛煉,達到強身健體的目的呢?在此,向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大,到室外鍛煉時開始要多穿些衣服,注意保暖。并做好準備活動,待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多,謹防吹風,更不應立即洗澡,而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律,不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷,各關節(jié)和韌帶不易活動開,如果不進行運動前的準備活動,便會很容易造成關節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的,而且還會損害機體。因此,大家在鍛煉前可進行像熱身跑,徒手操這樣的準備活動來活動關節(jié)和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞,抵抗力下降,便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動,空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時,盡量不要在室外進行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲勞,影響工作和學習。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食??梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。
最后,希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學們學習快樂,運動也快樂!謝謝!
精選冬季保溫杯生產加工協(xié)議書簡短二
1、護林防火,人人有責。
2、森林護我家,防火靠大家。
3、護林防火,警鐘長鳴。
4、一根煙頭個子瘦小,引發(fā)火災代價巨大。
5、整改火患要從嚴,別讓火災過新年。
6、共享森林美景,嚴防森林火災。
7、風大物燥火險高,野外用火不能燒。
8、珍愛生命從防火做起。杜絕火患從自我做起。
9、森林防火期,嚴禁帶火上山。
10、天天宣傳天天安,日日防火日日寧。
11、冬季已到,切莫為了防寒封堵消防疏散出口。
12、人人當好護林員,保護綠色大家園。
13、星星之火,可以燎原;點點疏忽,釀成災難。
14、一顆大樹可造千萬根火柴,一根火柴可毀千萬顆大樹。
15、嚴格執(zhí)行防火命令,取消火災隱患。
16、誰燒山,誰坐牢。
17、嚴防森林火災,保護綠色成果。
18、冬季火災高發(fā),時時注意用火用電安全。
19、搞好防火工作,做好自防自救。
20、煙花爆竹樂心情,幸福因火歸于零。
21、珍愛生命從防火做起,杜絕火患從自我做起。
22、安全防火,人人有責。
23、進入林區(qū),防火第一。
24、防火必嚴,玩火必究。
25、封山育林千山秀,防火防蟲萬代興。
26、給樹木一點關愛,還大地一片綠蔭。
27、爭當綠色衛(wèi)士,防止森林火災。
28、護林防火,責任重于泰山。
29、用火用電有火患,冬季取暖要安全。
30、雜物莫亂堆,謹防火星飛。
31、一時疏忽釀山火,終身遺憾責難逃。
32、與時俱進興林業(yè),依法治林抓防火。
33、防范火災,人人有責,人人防火,戶戶安全。
34、林木生長數十年,火災焚毀一瞬間。
35、森林火災重防范,嚴控火源是關鍵。
36、學一份消防知識,多十分平安保障。
37、入山不帶火,在外不吸煙。
38、冬季來臨,請注意用火,用電,用氣,用油管理。
39、人人知防火,戶戶齊歡樂。
40、一顆樹木十年才成材,一根火柴瞬間可毀樹。
精選冬季保溫杯生產加工協(xié)議書簡短三
為保證冬季雨雪冰凍天氣城鄉(xiāng)居民的正常用電,我公司根據集團公司關于做好冬季雨雪冰凍天氣應對工作的通知,及時制定了特殊天氣保供電應急預案。
組長:
職責:全面負責特殊天氣供電應急工作。
副組長:
(副經理)職責:外部協(xié)調工作。
(副經理)職責:特殊天氣保電方案的實施與技術安全保障工作的指導。
副經理)職責:搶修材料供應。
(經理助理)職責:信息收集及后勤保障工作。
成員:
(生產技術部主任)職責:搶修工作技術負責,制定電網運行方式。
(市場營銷部主任)職責:做好用戶的協(xié)調、解釋、服務工作。
(安全監(jiān)察部主任)職責:做好應急工作的安全監(jiān)督工作。
(一)各站所重點工作
1、保線站、供電所重點工作:組織人員對陳舊線路、交叉跨越、負荷較重線路進行重點巡視,發(fā)現不安全隱患和因天氣原因造成的故障要及時組織人員進行處理搶修,并及時匯報公司有關部門和公司領導,需要公司增援的要在第一時間上報。各班站應儲備充足的搶險材料,做好物資調用工作,同時做好應急車輛的保養(yǎng)工作,確保事故發(fā)生時能夠迅速開展應急搶險工作。
2、變電站重點工作:做好變電設備防寒防凍和防污工作,注意充油充氣設備的油位氣壓變化。加強設備巡視,從接到此通知起,各站要增加設備巡視次數。同時保證通訊暢通,發(fā)現問題及時上報,以便迅速消除事故隱患。
3、調度所職責:
(1)掌握電網運行狀態(tài),根據故障現象判斷事故發(fā)生性質及其影響范圍。
(2)正確下達調度命令,指揮電網事故處理,控制事故范圍,有效防止事故進一步擴大。
(3)采取一切必要手段,保證主網安全和重點區(qū)域、要害部門的電力供應。
(4)協(xié)調電網、用戶之間的恢復,提出合理可行的恢復方案和恢復步驟。
(5)指揮電網操作,恢復電網供電和電網接線方式,使其盡快恢復正常。
(6)及時將大面積停電有關情況向本單位應急領導小組匯報。
4、檢修中心職責:組織做好事故應急搶修人員分組工作,準備足量的備品備件。做好車輛以及檢修、試驗設備的日常保養(yǎng),以便搶修時及時使用。
(二)事故分類確定應急指揮組組長
1、一般區(qū)域內配網事故由所屬供電所所長現場應急指揮。
2、一般變電事故由本站站長進行現場應急指揮。
3、發(fā)生輸、變電事故由公司副經理王文進行現場應急救援指揮,保線站、工程科、檢修中心參加搶險救援工作。
4、發(fā)生較大配電網事故或大面積停電事故的由公司經理張生智進行現場指揮工作。各部門負責人為行動小組組長,在應急狀態(tài)下必須服從應急指揮組的統(tǒng)一調度,其職責按已啟動應急程序要求各司其職,履行分管安全職責,確保其職責范圍內安全有序。
為了確保電網安全運行,全力確保居民生活用電和重要企事業(yè)單位的用電,要求公司各供電所、變電站、保線站、調度所盡快制定本班站的應急預案并上報生產技術部。
精選冬季保溫杯生產加工協(xié)議書簡短四
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家早上好,我是四年級一班的 ,今天我演講的題目是《注意安全,快樂過冬天》。
冬季天氣寒冷,氣候干燥,是火災事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了保證自身安全,防止各類事故的發(fā)生,努力創(chuàng)造一個安全的環(huán)境,我們要注意以下幾點:
冬季有霜凍,路面較滑,途中要注意行走安全,不到河邊玩耍,更不能到結冰的水塘、河溝里踩冰玩。冬季人體關節(jié)的靈活性較差,反應液相對緩慢,平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道,在沒有人行道的地方靠路的右邊行走;不要跟機動車搶道。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,為了自己和他人的安全,希望同學們一定要注意交通安全,自覺遵守交通法規(guī)。
在校內上體育課、課件活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧,有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把,清潔用水不滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里,不推擠其他同學。
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學們要繼續(xù)做好預防措施,講好個人衛(wèi)生,勤洗手,勤通風,在人多的公共場合帶好口罩。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時,天氣寒冷,要及時增減衣物,注意保暖。重視飲食安全,不要購買、食用生冷的食品。
進入冬季,天干物燥,火災隱患大,大家還要注意消防安全,自覺防火。
1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種,煙花、爆竹等易燃易爆物品,更不能玩,以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護校園內的各種消防設施,如消防栓、滅火器等。
3、在教室里,不用濕手觸碰電器開關。
最后,祝愿我們每一人都平平安安地度過每一天。 我的演講完畢,謝謝大家。
精選冬季保溫杯生產加工協(xié)議書簡短五
1、明白防寒保暖是冬季的一項重要工作,它關系著我們身體的健康狀況。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常識。
3、在生活實踐中學習防寒保暖,確保自我身體健康。
表現冬季寒冷的圖片
1、此刻是什么季節(jié)?冬季給我們的感覺是怎樣的?
2、如果我們不注意保暖,會發(fā)生什么?
3、時值冬季,寒氣逼人。我們要如何做好身體的保暖工作呢?
教師小結:冬季最冷的時節(jié)已然到來了。保健專家異常提醒,寒冷的氣候使人免疫功能下降,內分泌失調,血液循環(huán)發(fā)生改變,易染疾病,所以要做好防寒保暖工作,及早防范。
1、根據你的經驗,你覺得冬季人體什么部位最冷,最容易受傷?
2、你是怎樣保暖的?或是你母親是怎樣保暖的?或是你看到的誰的保暖方法好?
1、穿適當厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子,能夠減少頭部的散熱量,同樣能到達周身保暖的目的。在更加嚴寒的時候,還應戴上口罩和手套。俗話說:"寒從腳下起。"在嚴冬,人們還必須換上保暖性好的鞋子,注意腳部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服。深色衣服能夠使人體多獲得一些熱量,具有保暖的功能。
4、要勤曬被褥。增加被褥內的空氣量就等于提高了保暖本事。被褥經過日曬,變得蓬松,不僅僅增加了空氣量,并且還增加了厚度。所以,蓋著曬過的被子,會覺得很暖和。
5、在生活,工作環(huán)境中堅持適宜的溫濕度。如在室內生爐子和設置暖氣或空調設備等,使室內溫度經常處于18℃-20℃,相對濕度50-60%為。人們不應當長時間地處于10℃以下的環(huán)境中。
6、補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒本事。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有:牛、羊、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素c的攝入量,它能夠提高我們的免疫本事。所以要增加柑橘類水果(桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬)獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。
7、小學生冬季安全教育,學生進行冬季長跑等體育活動,既可增強體質,也能夠提高人體對寒冷的忍耐性。
今日我們學了許多有關冬季怎樣防寒保暖的小知識,有些你們的爸爸媽媽也不明白的。你們能夠將自我所學的本領告訴他們,讓他們也增加一些知識。更重要的是我們應當把自我所學到的知識運用到生活實際中,防寒保暖,確保自我身體健康。
您可能關注的文檔
- 精品家具展參展申請書匯總 家具展覽圖片(4篇)
- 2023年郵件禮儀范文范本(模板19篇)
- 園林綠化工程結算協(xié)議書范本(匯總9篇)
- 最新征兵的申請書如何寫(模板9篇)
- 2023年車禍調解協(xié)議書模板(精選12篇)
- 最新離婚售房款分割協(xié)議書模板(匯總16篇)
- 中國石化石油合作協(xié)議書 中石化合作加油站協(xié)議(八篇)
- 免于現場檢查的申請書匯總 質量免檢個人申請書(3篇)
- 常州開學通告范文(優(yōu)質12篇)
- 最新交通事故賠償協(xié)議書范本(優(yōu)秀19篇)
- 探索平面設計師工作總結的重要性(匯總14篇)
- 平面設計師工作總結體會與收獲大全(20篇)
- 平面設計師工作總結的實用指南(熱門18篇)
- 免費個人簡歷電子版模板(優(yōu)秀12篇)
- 個人簡歷電子版免費模板推薦(通用20篇)
- 免費個人簡歷電子版制作教程(模板17篇)
- 學校貧困補助申請書(通用23篇)
- 學校貧困補助申請書的重要性范文(19篇)
- 學校貧困補助申請書的核心要點(專業(yè)16篇)
- 學校貧困補助申請書的申請流程(熱門18篇)
- 法制教育講座心得體會大全(17篇)
- 教育工作者的超市工作總結與計劃(模板18篇)
- 教學秘書的工作總結案例(專業(yè)13篇)
- 教師的超市工作總結與計劃(精選18篇)
- 單位趣味運動會總結(模板21篇)
- 禮品店創(chuàng)業(yè)計劃書的重要性(實用16篇)
- 消防隊月度工作總結報告(熱門18篇)
- 工藝技術員工作總結(專業(yè)18篇)
- 大學學生會秘書處工作總結(模板22篇)
- 醫(yī)院科秘書工作總結(專業(yè)14篇)
相關文檔
-
冬 季 送溫 暖感謝信(精選13篇)40下載數 823閱讀數 -
最新
冬 季 送溫 暖慰問通訊稿(優(yōu)秀8篇)47下載數 333閱讀數 -
冬 季 幼兒園溫 馨提示語小班(模板20篇)10下載數 193閱讀數 -
最新
冬 季 安全溫 馨提示范本(優(yōu)質14篇)27下載數 868閱讀數 -
冬 季 安全溫 馨提示(優(yōu)秀14篇)37下載數 437閱讀數 -
2023年
冬 季 安全溫 馨提示(實用14篇)21下載數 246閱讀數 -
2023年
冬 季 安全溫 馨提示(模板12篇)24下載數 697閱讀數