2023年體育達(dá)人范文如何寫(xiě)(通用18篇)

思考過(guò)去，展望未來(lái)，總結(jié)是必要的！寫(xiě)總結(jié)應(yīng)該注重實(shí)際效果，應(yīng)以問(wèn)題解決為中心，實(shí)事求是。小編為大家整理了一些總結(jié)范文，供大家參考，希望能有所幫助。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇一

在這本《達(dá)人是怎樣煉成的》書(shū)中，一個(gè)頗為新穎的故事令我著迷，引人深思。

淘氣包蕭士慶和他的爸爸蕭大生（優(yōu)秀的數(shù)學(xué)教授），在勤勞體貼的女主人媽媽出差的三個(gè)月里，體驗(yàn)著艱辛卻又使讀者忍俊不禁的平凡生活。不言而喻，這無(wú)疑是對(duì)他們最大的挑戰(zhàn)，事業(yè)成功的他們不得不為填飽肚皮而“戰(zhàn)斗”。在他們不斷嘗試，積累經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程中，模樣百出，妙趣橫生，最終成功蛻變成為了生活達(dá)人。

也許，實(shí)踐本身就是一個(gè)充滿艱辛的過(guò)程，我想。

“噼啪、噼啪……?！笨粗伬镌絹?lái)越熱的食用油，還有擺在一旁的米飯，我不禁心慌起來(lái)?！暗俺达垺?，看媽媽燒得那么輕松，輪到自己就不知道如何下手了?！皯?yīng)該放雞蛋了吧”，我拿起一個(gè)雞蛋，飛快地把它往鍋沿上一磕。隨著一聲清脆的破裂聲，雞蛋，一半在鍋里，一半留灶臺(tái)。我趕緊去收拾希望能再挽回點(diǎn)，這可是蛋炒飯的一味主料啊?？墒?，雞蛋太滑了，怎么努力還是留下了不少遺憾。正在懊悔自己的毛手毛腳，突然一股刺鼻的焦糊，竄進(jìn)了鼻腔。我大驚失色，拿起鍋鏟趕緊翻炒，可是雞蛋，粘得那么牢?！安还芰恕?，頭腦一熱，趕緊把米飯倒了進(jìn)去?？删驮诘瓜氯サ囊凰查g，發(fā)現(xiàn)鍋里的油已經(jīng)所剩無(wú)幾了?；琶χ拢野咽裁吹沽诉M(jìn)去，定睛一看，是醬油……。

“啊”，我趕忙跳了起來(lái)，手臂一陣酸麻，環(huán)顧四周，那可怕的一幕消失了，原來(lái)是場(chǎng)夢(mèng)，而我的手邊就放著那本《達(dá)人是這樣煉成的》。

《達(dá)人是這樣煉成的》書(shū)中的主人公的生活經(jīng)歷，對(duì)全國(guó)和我們一樣正值花季的青少年來(lái)說(shuō)是一個(gè)縮影，更是一個(gè)警醒。動(dòng)手能力差，實(shí)踐能力差的我們，也許會(huì)解出復(fù)雜方程的數(shù)學(xué)天才，是文思泉涌的文學(xué)好手，是能歌善舞的文藝少年……。但生活永遠(yuǎn)是最苛刻的'，只知道學(xué)習(xí)，不知道動(dòng)手，注定不會(huì)成為一個(gè)全面發(fā)展的人。

高分低能，父母包辦，這些無(wú)法不與愛(ài)子心切的父母聯(lián)系在一起，勞碌了一生的他們總是把孩子的優(yōu)秀成績(jī)作為自己和孩子的共同目標(biāo)。為我們打點(diǎn)生活上的一切，只為我們能更好地學(xué)習(xí)，殊不知，物極必反，我們看到只是更多學(xué)生越來(lái)越胖，越來(lái)越懶，越來(lái)越嬌氣?！袄@樹(shù)三匝，何枝可依”，成長(zhǎng)中的我們，需要更廣闊的天空，自由的空氣，我們應(yīng)當(dāng)獨(dú)立，自立自強(qiáng)，迎風(fēng)斗雨，去創(chuàng)造屬于自己的那份成功。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇二

第一步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力。

既然壓力的來(lái)源是自身對(duì)事物的不熟悉、不確定感，或是對(duì)于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。

通過(guò)自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會(huì)了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì)減低、消除，可見(jiàn)壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，多是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘?，使得既有的壓力依舊存在，強(qiáng)度也未減弱。

第二步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對(duì)明天和將來(lái)的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對(duì)壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

第三步，生理調(diào)節(jié)——保持健康，學(xué)會(huì)放松。

另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步放松肌肉、深呼吸、加強(qiáng)鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)保持你的健康，可以增加精力和耐力，幫助自己與壓力引起的疲勞斗爭(zhēng)。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇三

“現(xiàn)在回想起來(lái)，我之所以在事業(yè)方面取得了一定的成績(jī)，其中最重要的因素就是保持“快樂(lè)”的心態(tài)，”

在我還是十幾歲的青少年的時(shí)候，我曾看過(guò)一部名為《workinggirl》(上班女郎)的電影，當(dāng)時(shí)我就非常羨慕電影里兩位女主角melaniegriffith和sigourneyweaver上班生活，這部電影深深影響了我。我也想像這兩位女主角一樣能夠在大公司工作并能做一些關(guān)鍵決策。這聽(tīng)起來(lái)挺傻的，但它確實(shí)改變了我的生活。

我出生生長(zhǎng)在法國(guó)，我父母都是牙醫(yī)，他們希望我未來(lái)也像他們一樣成為一名牙醫(yī)。但我卻想成為一位“商業(yè)女性”，更具體一點(diǎn)，我想成為一位工程師，因?yàn)槲壹盁釔?ài)數(shù)學(xué)又喜歡科學(xué)。我的父親最終支持我追隨自己的內(nèi)心想法，這才有了我最后來(lái)到美國(guó)做一名產(chǎn)品經(jīng)理的故事。在uber最開(kāi)始還只在14個(gè)城市運(yùn)營(yíng)的時(shí)候，我就加入了uber。

大部分人都對(duì)我職業(yè)生涯的這個(gè)部分感興趣：我在uber將業(yè)務(wù)從美國(guó)的14個(gè)城市擴(kuò)張至全球68個(gè)國(guó)家的400多個(gè)城市并成為世界上最具影響力的創(chuàng)業(yè)公司之一的過(guò)程中發(fā)揮的作用。如果你問(wèn)我我是如何一步一步走到今天的，這是一個(gè)很長(zhǎng)的故事，這是一個(gè)我在硅谷奮斗了的故事?，F(xiàn)在回想起來(lái)，我之所以在事業(yè)方面取得了一定的成績(jī)，其中最重要的因素就是保持“快樂(lè)”的心態(tài)。

有一點(diǎn)大家最好都能明白，那就是你前行的道路絕非一帆風(fēng)順。即使感覺(jué)一路平坦，中途也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，預(yù)先制定的計(jì)劃也會(huì)發(fā)生變故。你能真正控制的唯一東西就是選擇如何應(yīng)對(duì)這一切。在如今的文化里，想要感到知足、感恩和滿意看起來(lái)已經(jīng)幾乎不可能了。然而，相比追名逐利而言，這些東西才更有可能將你帶往理想的目的地。下面我就給大家分享我在過(guò)往的經(jīng)歷中學(xué)到的最寶貴的經(jīng)驗(yàn)，所有這些經(jīng)驗(yàn)大家都是可以立馬借鑒的。

一、構(gòu)造自己的安全網(wǎng)。

即使沒(méi)能成功，你依然會(huì)沒(méi)事的。

上面這句很簡(jiǎn)單的話語(yǔ)，卻蘊(yùn)含了非常深刻的意義。如果你抱著這樣的想法：不管結(jié)局如何，我都會(huì)沒(méi)事的。這將會(huì)帶來(lái)什么樣的影響呢?這時(shí)，你做很多事情的方式可能都會(huì)和以往大不相同。你會(huì)更多地測(cè)試和挑戰(zhàn)自己的極限，你會(huì)更加相信自己。讓自己有這種感覺(jué)的技巧僅僅是你做的一個(gè)決定，即你是決定相信“不管結(jié)局如何，我都會(huì)沒(méi)事的”這句話還是選擇不相信。在科技行業(yè)，有太多人感覺(jué)自己是在有50層樓高度的拉緊懸空繩上行走，一步出錯(cuò)，便會(huì)跌入萬(wàn)丈深淵。但事實(shí)情況并非如此。那些相信自己能再次反彈回升的人通常擁有更強(qiáng)大的力量。

在我24歲那年，我決定去美國(guó)找工作。當(dāng)時(shí)我的內(nèi)心雖然充滿了恐懼，但我還是積極做各種準(zhǔn)備，等到真正動(dòng)身去美國(guó)的時(shí)候，我的父親再一次成了在背后推我一把的人，他為我們倆訂了兩張去舊金山灣區(qū)的機(jī)票，并打算在灣區(qū)在10天。這是我們兩人第一次去美國(guó)，他給我鼓氣說(shuō)即使我找不到工作，我依然能找到其它辦法和出路的。我記得當(dāng)時(shí)帶著簡(jiǎn)歷去圣塔克拉拉大學(xué)的招聘會(huì)的路上的時(shí)候，我心里非常緊張，整個(gè)人都在顫抖。最后我在這場(chǎng)招聘會(huì)上順利拿到了一家公司的offer。如果我當(dāng)時(shí)畏首畏尾而不敢去參加招聘會(huì)的話，我就拿不到這份offer。

要大膽有勇氣的意思就是要相信自己能夠應(yīng)對(duì)任何可能出現(xiàn)的結(jié)果。在科技圈，有很多人知道自己非常聰明也很有能力，但一旦碰到自己被炒魷魚(yú)了，或是遭遇了慘重的失敗，亦或是僅僅想轉(zhuǎn)向一個(gè)更有前景的發(fā)展道路時(shí)，他們就不知道該怎么辦了。其中的原因就在于他們不相信自己。在你的自信從生活中一個(gè)領(lǐng)域轉(zhuǎn)到另一個(gè)領(lǐng)域能夠?yàn)槟闳ッ案嗟碾U(xiǎn)提供所需要的安全網(wǎng)。

我之所以明白這個(gè)道理就是因?yàn)槲以?jīng)有過(guò)切身的經(jīng)歷。在硅谷經(jīng)濟(jì)低迷的時(shí)期，我被解雇了。我當(dāng)時(shí)就慌了，沒(méi)有美國(guó)綠卡，丟掉工作的我當(dāng)時(shí)在美國(guó)等于是非法居住，我當(dāng)時(shí)借宿在一位舊金山的朋友家中的沙發(fā)上。為了能繼續(xù)留在美國(guó)，我當(dāng)時(shí)必須快點(diǎn)想辦法知道接下來(lái)該干什么。我沒(méi)有時(shí)間去讓自己沉淪或是懷疑自我。我必須走出去認(rèn)識(shí)更多的人。我當(dāng)時(shí)加入了一些網(wǎng)絡(luò)組織和有助于擴(kuò)張職場(chǎng)人脈的網(wǎng)站，拼命地拓展自己的關(guān)系網(wǎng)。我在能投遞簡(jiǎn)歷的網(wǎng)站上基本都投了，也參加過(guò)很多面試，被拒絕過(guò)很多次，我也拒絕過(guò)一些我感覺(jué)不適合我的offer。最終，功夫不負(fù)有心人。

只有當(dāng)你真正面臨這種情形的時(shí)候，你才可能真正知道自己的應(yīng)對(duì)能力。但是如果你能夠這樣想：即使你得不到這份工作、即使你升職加薪失敗、即使你沒(méi)能獲得下一輪融資，你依然會(huì)沒(méi)事的。只要你這樣想，那么你成功的機(jī)會(huì)就會(huì)大很多。一旦你發(fā)現(xiàn)自己腦海里出現(xiàn)了諸如“哦，我做不到...”或是“這風(fēng)險(xiǎn)太大了”等想法的時(shí)候，要立刻跟自己說(shuō)：“即使沒(méi)能成功，你依然會(huì)沒(méi)事的?！?/p>

二、想著“優(yōu)雅”這個(gè)詞。

你會(huì)更加誠(chéng)實(shí)地對(duì)待自己，允許自己對(duì)失去的機(jī)會(huì)或遭遇的低谷感到憂桑。不過(guò)你內(nèi)心依然堅(jiān)信，痛苦是短暫的，因?yàn)樯钭兓?。如果你的?nèi)心是痛苦的，光表面看起來(lái)非常強(qiáng)大是毫無(wú)作用的。

為了讓自己快點(diǎn)從低谷中走出來(lái)并重新振作起來(lái)，你會(huì)主動(dòng)尋找一些隱形的機(jī)遇。比如，假如你被炒魷魚(yú)了，這意味著在空檔期你有充足的健身的時(shí)間了。

你會(huì)慢慢適應(yīng)那些讓你感到不舒服的事情。有時(shí)你甚至?xí)鲃?dòng)去尋找那些不舒服的，畢竟走出舒適區(qū)有助于你更快地成長(zhǎng)并變得更好。

你也不會(huì)感性用事并認(rèn)為什么事情都是有意針對(duì)自己的.。生活就是這樣。你可能會(huì)被困在風(fēng)暴中心，這種感覺(jué)很糟，但和你自己沒(méi)有關(guān)系。認(rèn)為這一切是專門(mén)針對(duì)你自己的只會(huì)讓事情越變?cè)皆恪?/p>

你會(huì)讓“欣賞”取代“期望”。與其盯著那些自己沒(méi)有的東西，還不如思考那些自己已經(jīng)擁有的東西，以及你能夠據(jù)此做出什么樣的改變。

我和uber招聘人員的第一次電話面試溝通讓我至今難忘。在溝通快結(jié)束的時(shí)候，對(duì)方告訴我他們已經(jīng)有一位產(chǎn)品總監(jiān)了。在那次電話面試之前，我非常向往uber產(chǎn)品總監(jiān)這個(gè)職位頭銜，而且只向往這一個(gè)頭銜。當(dāng)時(shí)我本可以將自己內(nèi)心的失望之情轉(zhuǎn)化為憤怒并決心就此不再和uber這家公司有任何往來(lái)的。但我沒(méi)有這樣做，相反，當(dāng)我掛斷電話的時(shí)候，我聽(tīng)到了自己聲音里的興奮之情和身體里涌動(dòng)的巨大能量，我發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)我談?wù)撟约旱哪繕?biāo)和真正喜歡做的事情的時(shí)候，我才是那個(gè)最好的自己，而uber正是那個(gè)能讓我找回最好的我的公司。所以我決定繼續(xù)留意uber里的其它工作機(jī)會(huì)。

很快，我又面試了紐約的一家時(shí)尚公司的產(chǎn)品總監(jiān)一職。這看起來(lái)似乎是一件正確的事，為此我甚至還列舉了一大堆理由來(lái)證明這是正確的舉動(dòng)，其實(shí)所舉的理由是很牽強(qiáng)的，我自己也知道。

每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在為證明某個(gè)決策的正確性而努力尋找理由和證據(jù)的時(shí)候，這時(shí)你就應(yīng)該停下來(lái)好好想一想了。因?yàn)?，如果為證明某個(gè)決策的正確與否而努力找各種證據(jù)支撐，這個(gè)舉動(dòng)本身就說(shuō)明了所做的決策是和你內(nèi)心的直覺(jué)不相符的。

正確的事情往往像自然地流淌一樣。這也是為什么合適的工作通常會(huì)讓人感覺(jué)是天注定一樣。有些時(shí)候，你會(huì)做一些完全無(wú)法做出合理解釋的事情，僅僅因?yàn)楦杏X(jué)告訴你應(yīng)該這樣做。你現(xiàn)在可以回憶一下你之前做過(guò)的“感覺(jué)對(duì)”的事情，后來(lái)結(jié)果如何?是正確的還是錯(cuò)誤的?你從中學(xué)到什么有價(jià)值的東西了嗎?答案很有可能是肯定的。

放棄對(duì)頭銜職位的執(zhí)念。

職位頭銜是你的敵人。如果我一開(kāi)始執(zhí)意堅(jiān)持只接受產(chǎn)品負(fù)責(zé)人的職位的話，我可能就會(huì)錯(cuò)過(guò)后來(lái)如火箭發(fā)射般的職場(chǎng)上升速度的機(jī)會(huì)。

在我第一次和uber電話溝通后的兩個(gè)月后，他們打算再招一位產(chǎn)品負(fù)責(zé)人，所以我便去和他們已有的一位產(chǎn)品負(fù)責(zé)人進(jìn)行了面談。她年齡比我小5歲，工作經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)我豐富。想到這個(gè)差異，而我現(xiàn)在還要被她來(lái)面試，這樣的交流在常人看來(lái)會(huì)讓人感到不自在，但我決定追隨自己的內(nèi)心和她好好交流，我很慶幸自己這么做了。我們?cè)谝黄疬M(jìn)行了非常深入的頭腦風(fēng)暴，我們對(duì)于共享乘車(chē)以及客戶對(duì)uber所依附的情感擁有同樣看法。我們欣賞彼此的思維方式。在一個(gè)小時(shí)的交流結(jié)束后，我就知道我是喜歡和她一起共事的。

在考慮是否接受一份工作的時(shí)候，你最應(yīng)該看重的是你與未來(lái)可能會(huì)在一起共事的人是否能產(chǎn)生那種奇妙的化學(xué)反應(yīng)，而這往往是最容易被大家忽視的。今天的我更加確信，能讓我接受一份工作的最主要的原因就是讓我能與優(yōu)秀的產(chǎn)品經(jīng)理和一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)一起共事。這兩者幾乎決定了你在工作中所會(huì)感受到的幸福度。這意味著你不應(yīng)該過(guò)于執(zhí)著地追求所謂的頭銜和待遇。一旦做出這種選擇，未來(lái)你會(huì)獲得出乎意料的回報(bào)。

我們意識(shí)到，我們不必非得去追逐那些很酷的東西，我們是可以將自己做的東西變酷的，而且這是一個(gè)更加有趣的挑戰(zhàn)。

正是因?yàn)槲覜](méi)有太過(guò)在意頭銜和職位，所以我才有了和uber的第二次緣分。在接受了uber的那位產(chǎn)品負(fù)責(zé)人的面試之后，接下來(lái)就該接受uber的聯(lián)合創(chuàng)始人兼ceotravis的面試了，很多人在這樣的面試場(chǎng)景下都會(huì)非常緊張。不過(guò)我下定決心將他視為普通人一樣去與之溝通。在面試的前10分鐘里，我們談?wù)摰膬?nèi)容都是技術(shù)方面的經(jīng)驗(yàn)。在面試即將結(jié)束的時(shí)候，他說(shuō)他還有一個(gè)問(wèn)題要問(wèn)我，我開(kāi)玩笑式的回答說(shuō)：“好啊，不過(guò)我們只剩下兩分鐘的時(shí)間了?！彼p輕一笑。當(dāng)時(shí)我就知道這是一家每個(gè)人的想法都能被平等對(duì)待的公司，而這正是我所希望的。

放棄對(duì)頭銜職位的執(zhí)念并不是說(shuō)讓你放棄你應(yīng)該得到的東西，而是說(shuō)你不應(yīng)該讓它成為你決策的主要依據(jù)。你也不應(yīng)該被其他人的頭銜嚇住。正是這種態(tài)度讓我受益良多，也拉近了我與其他人的距離。

四、要求你應(yīng)得的東西。

有時(shí)你必須做出妥協(xié)，但那并不意味著你需要放棄要求你想要的東西。這對(duì)于每一個(gè)人都很重要(要女性做到這一點(diǎn)會(huì)比較難一點(diǎn))。首先，要知道你想要什么。其次，實(shí)事求是地了解你為公司創(chuàng)造了什么價(jià)值。你的目標(biāo)就是平衡這兩者間的關(guān)系。

如果你要求的太少的話，你會(huì)感覺(jué)自己太過(guò)廉價(jià)，沒(méi)有得到應(yīng)有的待遇。如果你要求過(guò)多的話，那么你就會(huì)感覺(jué)自己像個(gè)騙子一樣。千萬(wàn)不要將自己的幸福感和升職加薪或是獎(jiǎng)金劃等號(hào)，否則你只會(huì)失望。公司業(yè)務(wù)有起有落，你的領(lǐng)導(dǎo)可能也會(huì)離開(kāi)公司。接下來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)把你招進(jìn)來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)離開(kāi)公司了，而他承諾你的所有東西也將無(wú)法兌現(xiàn)。

面對(duì)這種情況，最好的解決方法就是提前要求你知道自己應(yīng)得的東西，不要掖著藏著。但是如果你得不到——這也是經(jīng)常發(fā)生的——要有耐心。不要放棄你的訴求或重新評(píng)估你做這份工作的價(jià)值或驅(qū)動(dòng)力，一定要穩(wěn)住。要明白，如果你工作做得好并且能讓別人知道的話，你是能夠獲得你想要的東西的。

這里很重要的一點(diǎn)是要明白自己的驅(qū)動(dòng)力。你做事情是為了追求自我，還是為了追求快樂(lè)。即使我當(dāng)時(shí)一畢業(yè)的時(shí)候就獲得一個(gè)產(chǎn)品負(fù)責(zé)人的職位，我后來(lái)可能會(huì)希望得到更多。每天做你這份工作的人是你自己，你自己在工作的過(guò)程中是否感到快樂(lè)幸福對(duì)你自己最為重要，和他人無(wú)關(guān)。

我過(guò)去一直認(rèn)為在工作中一直有人在盯著我、看我的表現(xiàn)，所以我不得不一直做更多的事情往上爬和進(jìn)行提升。但實(shí)際上是沒(méi)有人那么緊緊地盯著我的。你的職業(yè)軌跡將深深影響你可能會(huì)成為的那個(gè)人。每一個(gè)機(jī)遇都是和他人建立聯(lián)系的機(jī)會(huì)，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，一步一個(gè)腳印地打造你的生活。如果你加入的團(tuán)隊(duì)能夠?qū)⒛闵砩献詈玫臇|西都表現(xiàn)出來(lái)，那么你就能獲得成長(zhǎng)。如果你加入的團(tuán)隊(duì)將你身上最糟糕的東西都帶出來(lái)了，那么你就是在退步。

要求你應(yīng)得的東西。如果你發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)前處境艱難，也不要抱怨。從中吸取經(jīng)驗(yàn)，確保下次能做出更好的決策。你總是可以從他人身上學(xué)到東西的。

五、你的人際關(guān)系就是你的凈資產(chǎn)。

你大部分的職業(yè)生涯和發(fā)展路徑都是由你的人際關(guān)系確定的。如果你也贊同這個(gè)經(jīng)驗(yàn)主義的說(shuō)法，那么你今后會(huì)在自己的人際關(guān)系上面投入更多時(shí)間和精力。即使你是一個(gè)內(nèi)向的人，你也是可以做很多事情來(lái)強(qiáng)化自己的人際關(guān)系網(wǎng)的。這主要要看你的情商，在我看來(lái)，情商主要有以下幾個(gè)要素：

同理心：同理心對(duì)于uber這樣團(tuán)隊(duì)分布在全球各地的多元化團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)尤為重要。你必須要花更多的心思去從其他人的角度看待問(wèn)題，思考他人的動(dòng)機(jī)和需求是什么，然后據(jù)此對(duì)他們做出回應(yīng)。

要有遠(yuǎn)見(jiàn)：最好的關(guān)系通常是一段長(zhǎng)期的關(guān)系，關(guān)系雙方都能在這段關(guān)系中多次為對(duì)方貢獻(xiàn)自己的東西。不要為了短期利益犧牲掉一段關(guān)系，這是非常不值得的。要預(yù)設(shè)你們未來(lái)還會(huì)有很多的交集，這樣你就會(huì)在這段關(guān)系中變得更友善、更善解人意，也會(huì)更愿意投入更多時(shí)間精力去了解對(duì)方。

找到人們喜歡的東西：它甚至可能和工作沒(méi)有關(guān)系，但每個(gè)人都會(huì)喜歡一些什么東西，他們的狗、滑雪、喜歡攻克難題、喜歡上好的蘇格蘭威士忌。找到你認(rèn)識(shí)的盡可能多的朋友同事們的愛(ài)好，并時(shí)不時(shí)地根據(jù)他們的愛(ài)好給他們送一些小禮物，這能夠觸碰到他們內(nèi)心最柔軟的地方。如果你能這么做，這會(huì)讓你在他們的心里變得非常難忘、不可缺少。

無(wú)私：要慷慨地幫助其他人建立他們所需要的人際關(guān)系，這樣他們會(huì)非常感激你的，最終你也會(huì)從中受益。

社交時(shí)不必有任何畏懼：如果你是一個(gè)內(nèi)向的人的話，參加社交活動(dòng)可能會(huì)讓你有所畏懼和不自在。其實(shí)不必有任何畏懼的。盡管放松地和大家交流，可以交流任何事情。好的交流其實(shí)就是找到彼此的共同點(diǎn)然后談?wù)撍鼈儭Ｈ绻湍硞€(gè)人談不來(lái)，直接走開(kāi)就行，反正你也沒(méi)有任何損失。

我自己的話，每當(dāng)我在工作和社交場(chǎng)合認(rèn)識(shí)一個(gè)人之后，我之后總會(huì)立刻給對(duì)方發(fā)一封郵件，告訴對(duì)方認(rèn)識(shí)他非常高興，同時(shí)還會(huì)在郵件里提及一些我們討論過(guò)的話題。不僅如此，我還會(huì)在社交網(wǎng)絡(luò)上關(guān)注他們，然后在他們分享的內(nèi)容下留言。我這么做不是刻意的，而是因?yàn)槲艺娴年P(guān)心這段關(guān)系。我覺(jué)得這是加深與對(duì)方關(guān)系的最有效的方式之一。如今我有一些我在現(xiàn)實(shí)生活中只見(jiàn)過(guò)一兩面的親密朋友，這是因?yàn)槲覀冊(cè)诘谝淮我?jiàn)面的時(shí)候建立了非常有意義的聯(lián)系，后來(lái)的每一次聯(lián)系和見(jiàn)面都會(huì)加強(qiáng)我們之間的關(guān)系紐帶。沒(méi)人有時(shí)間愿意在那種膚淺的人際關(guān)系上浪費(fèi)時(shí)間。

六、建立信任，拒絕評(píng)判。

有很多人每天都忙著去認(rèn)識(shí)各種人，將他們都添加到自己的linkedin的聯(lián)系人列表里之后，就再也不管不問(wèn)了。很少有人會(huì)定期維護(hù)和培養(yǎng)這些關(guān)系。這里的核心在于你是否能夠讓人信任你并愿意與你分享他的故事。每當(dāng)我開(kāi)始和一位團(tuán)隊(duì)成員開(kāi)始一起共事的時(shí)候，我都會(huì)提前告訴他們說(shuō)：你們可以把自己愿意分享的任何東西都分享給我，而我是不會(huì)將你們分享給我的事告訴其他任何人的。我這么做是為了讓他們知道我們和他們站在一起的，我們之間沒(méi)有評(píng)判，有的只是相互間的信任。

不久前，我和團(tuán)隊(duì)里的一位工程師一塊散步。他在半路上突然向我道歉，因?yàn)槊刻煸缟系恼玖?huì)議他都會(huì)遲到。我就問(wèn)他為什么每次會(huì)議都會(huì)遲到，他解釋說(shuō)每天晚上為了處理完手里的工作量都要熬到很晚。于是我們便一起去找到一種幫他完成工作的更高效的方法。如果他一開(kāi)始因?yàn)椴恍湃挝叶辉负臀曳窒淼脑?，他現(xiàn)在每天工作肯定還會(huì)焦頭爛額，很有可能就離開(kāi)公司了。

如果人們擔(dān)心向你分享透露他的事之后會(huì)影響你對(duì)他的看法，或是會(huì)影響對(duì)自己工作的績(jī)效評(píng)估，亦或是會(huì)讓公司內(nèi)部出現(xiàn)有關(guān)自己的流言蜚語(yǔ)，如果你讓人有這樣的擔(dān)憂的話，這就說(shuō)明你不是一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者。人們只有在一個(gè)他們感覺(jué)自己被視為人的一個(gè)安全的空間里才能將工作做到最好。如果他們無(wú)法在工作中獲得這種安全的空間，他們便會(huì)開(kāi)始在工作之外的地方進(jìn)行抱怨，他們的不滿也會(huì)愈加強(qiáng)烈，這是一個(gè)惡性循環(huán)。

當(dāng)你在公司里成為一個(gè)大家可以坦誠(chéng)交心的人，而且能向大家證明你不會(huì)將大家分享給你的東西再告訴第三個(gè)人，更不會(huì)給他們帶來(lái)任何負(fù)面的評(píng)判，這時(shí)人們就會(huì)愿意跟你分享，也會(huì)愿意幫助你。大家也會(huì)更愿意聽(tīng)你的意見(jiàn)并且更加支持和擁護(hù)你。畢竟你給他們帶來(lái)的這種信任和安全感是無(wú)價(jià)的。

流言蜚語(yǔ)是工作效率的終極殺手。它是有毒的，它會(huì)將一段關(guān)系里的價(jià)值全部毒害掉，而且還會(huì)帶來(lái)各種問(wèn)題。它帶來(lái)的不是一些小問(wèn)題，而是會(huì)帶來(lái)一些具有長(zhǎng)遠(yuǎn)致命影響的大問(wèn)題，如引起人們的恐懼、不安全感、怨恨等。如果你是公司的領(lǐng)導(dǎo)者，你要做的是絕不允許流言蜚語(yǔ)的存在，如果看到出現(xiàn)流言蜚語(yǔ)的苗頭，就要立刻將其扼殺在萌芽狀態(tài)，或是要求散步流言蜚語(yǔ)的人公開(kāi)討論他們的抱怨，讓問(wèn)題透明化。

要想永久失去一個(gè)人的信任，只需一次就夠。你一旦散步了一個(gè)流言蜚語(yǔ)，它只會(huì)到處擴(kuò)散，你便再也沒(méi)有任何挽救的余地。所以千萬(wàn)別這么做。你要讓和你一起工作的所有人都明白，他們?cè)谙蚰惴窒砹藢?duì)他們而言非常重要的事情后，他們不會(huì)遭受任何損失。

七、讓艱難的工作里充滿積極的正能量。

找出團(tuán)隊(duì)里的那些戰(zhàn)士以及在艱難困苦的條件下依然能渡過(guò)難關(guān)的人：這些人之前都曾經(jīng)歷過(guò)失敗的項(xiàng)目，但他們最終都挺過(guò)來(lái)了。他們都曾親自參與過(guò)公司的大規(guī)模擴(kuò)張階段，工作效率都非常高。讓他們成為大家的楷模和你的助手。他們能夠幫助團(tuán)隊(duì)形成一種有拼勁和決心的團(tuán)隊(duì)文化，能夠激發(fā)團(tuán)隊(duì)快速向前。

多給大家一點(diǎn)小小的鼓勵(lì)：不要光在團(tuán)隊(duì)成員取得大的成績(jī)時(shí)才給予鼓勵(lì)，平時(shí)也需要多在不同的場(chǎng)合給大家一些小小的鼓勵(lì)。平時(shí)多拍拍大家的肩膀給大家鼓鼓氣，這能產(chǎn)生意想不到的好效果。

如果你想告訴某個(gè)人他的工作做得很差勁，可以直接說(shuō)：這就好比與其讓人受千刀萬(wàn)剮的罪，還不如讓他一次死個(gè)痛快。所以不要拐彎抹角。只有直接告訴他，指出他們工作中存在的問(wèn)題，他們才能知道自己的問(wèn)題所在并快速改善提升自己的工作。如果我自己有什么問(wèn)題，我也希望大家能直接告訴我。

為團(tuán)隊(duì)找到一句適合的戰(zhàn)斗口號(hào)：在uber，大家推崇的是“完美的執(zhí)行力和絕對(duì)的實(shí)用主義”的價(jià)值觀，而口號(hào)是價(jià)值觀的體現(xiàn)。之所以需要完美執(zhí)行是因?yàn)槲覀冃枰焖偾斑M(jìn)而且機(jī)會(huì)有限。這有助于激發(fā)出大家全部的潛力。每個(gè)團(tuán)隊(duì)的情況不一樣。你需要根據(jù)實(shí)際情況找到適合自己的口號(hào)。

將指導(dǎo)和互助的精神傳遞下去：幫助別人之后，不要期望更不要要求對(duì)方回報(bào)你。告訴他們感謝你的最好方式就是將互助的接力棒傳下去，繼續(xù)幫助其他人。

八、你的下一個(gè)職業(yè)生涯階段始于現(xiàn)在。

你今天做的所有事情都會(huì)影響到你未來(lái)工作中的能力、堅(jiān)韌和辛福度。你現(xiàn)在應(yīng)對(duì)每一個(gè)成功與失敗的方式都會(huì)變成你未來(lái)處理各種挑戰(zhàn)和問(wèn)題的工具。工作和生活是會(huì)周期循環(huán)的，你無(wú)法抗拒它。

經(jīng)歷人生的高潮和巔峰的時(shí)候，就要盡情享受它，確保自己領(lǐng)悟了這些高潮的真諦。對(duì)于我自己而言，我會(huì)對(duì)那些時(shí)刻懷有深深的感激之情。此外，你還需要記住，遭遇低谷的時(shí)候，低谷也不會(huì)持續(xù)太久的，一個(gè)新的高潮將會(huì)隨之而來(lái)。如果你這樣想，而且身邊的人都是你愛(ài)與信任的人的話，你是可以經(jīng)受住最糟糕的時(shí)刻的。

在科技行業(yè)，每個(gè)人都在談?wù)撐磥?lái)將會(huì)多么辛苦、多么艱難。它需要堅(jiān)韌、眼淚、無(wú)數(shù)不眠的夜與一次又一次的恐慌。但當(dāng)這一切真正發(fā)生的時(shí)候，人們依然會(huì)為這其中的艱難和不易程度感到吃驚。他們之前想過(guò)這會(huì)很困難，但沒(méi)想過(guò)會(huì)這么難。

要想生存下來(lái)，最好的策略是什么呢?最好的策略是不管身處高潮還是低谷，相信這一切都是暫時(shí)的。最重要的一點(diǎn)是當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)一切，你便能成長(zhǎng)很多。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇四

正值求職旺季，千萬(wàn)學(xué)子為尋覓“伯樂(lè)”煞費(fèi)苦心。許多學(xué)生都想知道，石沉大海的簡(jiǎn)歷到哪去了?面試該怎么穿、怎么說(shuō)?單位招人到底看重些什么?日前，在復(fù)旦大學(xué)一場(chǎng)名為“中國(guó)之夢(mèng)理想之光”的求職講座上，閱人無(wú)數(shù)的求職專家過(guò)去的“求職達(dá)人”戰(zhàn)績(jī)，手把手地教授求職路上應(yīng)知的那些事。

一、把網(wǎng)申當(dāng)成一份考卷認(rèn)真填寫(xiě)。

簡(jiǎn)歷是應(yīng)聘所有單位的第一塊敲門(mén)磚，中華英才網(wǎng)項(xiàng)目經(jīng)理?xiàng)顣匝┍硎?，?jiǎn)歷的核心目標(biāo)就是要讓篩選簡(jiǎn)歷者發(fā)現(xiàn)此人是最佳候選人的理由。

實(shí)際上，除少數(shù)專業(yè)性較強(qiáng)的崗位，針對(duì)大多數(shù)文社科和商科學(xué)生，企業(yè)看重的是學(xué)生是否具有培養(yǎng)潛質(zhì)，包括學(xué)習(xí)能力、敬業(yè)精神、道德品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)等。學(xué)生在簡(jiǎn)歷中應(yīng)當(dāng)突出自己的此類品質(zhì)，如在“自我評(píng)價(jià)”欄簡(jiǎn)述相關(guān)事宜或相關(guān)榮譽(yù)。當(dāng)然，針對(duì)具體崗位，學(xué)生也應(yīng)當(dāng)注重表現(xiàn)與崗位需求相符的品質(zhì)。

如今大量以快速消費(fèi)類外企為代表的企業(yè)將招聘的第一步放在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行，“網(wǎng)申”(網(wǎng)絡(luò)申請(qǐng))逐漸成為趨勢(shì)，也帶來(lái)了許多不同以往現(xiàn)場(chǎng)投遞或郵件投遞的問(wèn)題。中華英才網(wǎng)提醒，一些企業(yè)在校園招聘季會(huì)進(jìn)入各大高校宣講，并接受現(xiàn)場(chǎng)簡(jiǎn)歷，但現(xiàn)場(chǎng)投遞簡(jiǎn)歷可能會(huì)帶來(lái)丟失等問(wèn)題，因此即使投了簡(jiǎn)歷，也不要漏過(guò)網(wǎng)申!

學(xué)生在網(wǎng)申的表現(xiàn)將直接關(guān)系到后續(xù)的筆試、面試。許多學(xué)生不知“填寫(xiě)態(tài)度”是篩選簡(jiǎn)歷的重要參考因素。例如，一些快消企業(yè)的網(wǎng)申往往有英語(yǔ)部分，一些學(xué)生會(huì)視而不見(jiàn)，這通常會(huì)使這份簡(jiǎn)歷喪失資格。也有一些學(xué)生不注重實(shí)習(xí)、獎(jiǎng)勵(lì)等可選項(xiàng)目，略過(guò)或留白，也正好錯(cuò)過(guò)人事的考察重點(diǎn)。

所以，不妨把網(wǎng)申當(dāng)成一份大學(xué)試卷，找個(gè)安靜的時(shí)段，詳細(xì)閱讀要求，仔細(xì)填寫(xiě)。

當(dāng)然，簡(jiǎn)歷填寫(xiě)也要重點(diǎn)明確，力求簡(jiǎn)潔而厚重，不要將所有經(jīng)歷都堆砌上去，無(wú)關(guān)內(nèi)容略去，以免畫(huà)蛇添足。例如，學(xué)歷通常只需填寫(xiě)本科及以上學(xué)歷，由高到低填寫(xiě)，英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)等硬件證書(shū)也是這個(gè)道理。應(yīng)聘專業(yè)性較強(qiáng)的崗位時(shí)，應(yīng)把專業(yè)水平證書(shū)填在最前面;根據(jù)崗位專業(yè)性，選取與之相關(guān)或能體現(xiàn)自己綜合品質(zhì)的實(shí)習(xí)或社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目，簡(jiǎn)述自己在其中扮演的角色與收獲;邏輯明確地填寫(xiě)開(kāi)放性問(wèn)題，字?jǐn)?shù)務(wù)必控制在企業(yè)要求的范圍。

近年來(lái)，有不少企業(yè)主注意到，部分學(xué)生會(huì)在簡(jiǎn)歷中夸大能力，將聽(tīng)說(shuō)的項(xiàng)目寫(xiě)成參與。須知，通過(guò)第一步篩選后，簡(jiǎn)歷將在后續(xù)測(cè)試中作為考官的參考資料，不實(shí)部分很容易在面試中被發(fā)現(xiàn)，后果可想而知。

二、去營(yíng)業(yè)廳觀察正式員工著裝禮儀。

通過(guò)了簡(jiǎn)歷“海選”，隨后的筆試、面試如同一道道關(guān)卡橫在面前。業(yè)內(nèi)人總說(shuō)，通過(guò)面試的原因都是相似的，不通過(guò)的原因則多種多樣。中華英才網(wǎng)項(xiàng)目經(jīng)理邱文杰說(shuō)，學(xué)生應(yīng)聘前應(yīng)仔細(xì)閱讀崗位描述，避免投遞那些根本不符合條件的崗位，浪費(fèi)時(shí)間。這些條件包括常規(guī)的英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、專業(yè)水平證書(shū)等硬性要求，也不排除一些單位出于崗位需求、職業(yè)穩(wěn)定性等因素，對(duì)應(yīng)聘者的外在條件和戶籍提出一定要求。

一旦收到面試通知，準(zhǔn)備好壞直接關(guān)系現(xiàn)場(chǎng)的表現(xiàn)。建議學(xué)生仔細(xì)核對(duì)企業(yè)提出的面試所需材料，并準(zhǔn)備齊全，通常3分鐘的自我介紹是“標(biāo)配”。自我介紹的內(nèi)容要有針對(duì)性，個(gè)人基本信息只需簡(jiǎn)單提及，應(yīng)著重描述與崗位需求相關(guān)的經(jīng)歷與品質(zhì)，以及選擇該崗位的理由。

面試著裝以正裝最合適。其實(shí)，要知道行業(yè)的著裝禮節(jié)并不難，以銀行業(yè)為例，預(yù)先到營(yíng)業(yè)廳等應(yīng)聘崗位的工作場(chǎng)合觀察正式員工的著裝即可。通常，除了設(shè)計(jì)、時(shí)尚等行業(yè)，大部分行業(yè)都以套裝進(jìn)行面試。男士西裝以黑深灰色搭配白襯衫，顯得簡(jiǎn)潔正式，帶亮片或強(qiáng)烈顏色的服裝會(huì)扣分;女士裙裝、褲裝均可，可化淡妝以示禮貌，但無(wú)需打扮得過(guò)于出挑。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇五

3.對(duì)待的你同事既要團(tuán)結(jié)也要防范，既是朋友也是競(jìng)爭(zhēng)者。

4.經(jīng)常向上司匯報(bào)你的工作進(jìn)度，讓上司看到你的表現(xiàn)，肯定你的成績(jī)。

6.向上司提出你的新看法，樂(lè)于接受新任務(wù)，新挑戰(zhàn)，讓他們看出你是可造之才。

7.在當(dāng)今職場(chǎng)中，一味的做老好人也未必是上策，該爭(zhēng)取的也要積極爭(zhēng)取屬于自己的利益。

8.熱情參加公司各種活動(dòng)，借此加深上級(jí)主管對(duì)你的印象，也多與其他部門(mén)主管人員交流。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇六

菜鳥(niǎo)剛剛進(jìn)入職場(chǎng)的時(shí)候，對(duì)于第一份工作要有所重視，第一份工作對(duì)其影響也是很大，它代表的是人生的一個(gè)新的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，決定著我們未來(lái)的發(fā)展方向，所以選擇工作要慎重。

在職場(chǎng)中，有為數(shù)不少的人士在擇業(yè)時(shí)并沒(méi)有清晰的定位，大多數(shù)隨波逐流，或者受高薪誘惑，因而往往容易出現(xiàn)這樣或者那樣的問(wèn)題。在這種情況下考慮轉(zhuǎn)型，同樣也會(huì)因?yàn)槿狈νūP(pán)考慮而盲目行動(dòng)，同樣也會(huì)遭遇種種困難。而作為許多職場(chǎng)人而言，不論你身在目前職場(chǎng)，還是要變身到另外一個(gè)企業(yè)，要盡快脫穎而出，當(dāng)然得另辟蹊徑展示你的與眾不同。

人在25歲之前，最重要的就是學(xué)習(xí)，像海綿一樣拼命吸收。在職場(chǎng)的初期，薪水不是衡量職業(yè)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，收獲更重要。這種收獲是一種潛移默化獲得的能力，需要你在每一步的路上仔細(xì)體會(huì)和發(fā)現(xiàn)。

第一，要培養(yǎng)工作責(zé)任感。

責(zé)任會(huì)改變你對(duì)待工作的態(tài)度，對(duì)待工作的態(tài)度油決定著你的工作成績(jī)。因此，你熱愛(ài)自己的工作，對(duì)工作的責(zé)任感很強(qiáng)，對(duì)工作就會(huì)多多用心，就會(huì)有更多的投入，這樣獲得的成功就很大，反之亦然，如果你從內(nèi)心就排斥工作，那么什么都做不好，影響著你的職場(chǎng)的。

第二，吃虧是職場(chǎng)中的第一課。

俗話說(shuō)“吃虧是福”，可是只有經(jīng)歷了這樣的事情才能懂得其中的道理。在大公司工作的時(shí)候避免不了工作分配不均勻等問(wèn)題，還有責(zé)任推卸的情況，這時(shí)往往有些人因此就會(huì)吃虧。吃虧的人大多都受著委屈，不服氣，但是經(jīng)歷了多次的失敗后就讓自己增加了一次成功的機(jī)會(huì)了。

痛苦是最偉大的營(yíng)養(yǎng)，暫時(shí)的吃虧，換來(lái)的將是未來(lái)的大成就。時(shí)間的累積結(jié)果一定會(huì)不一樣，一定要用發(fā)展眼光看問(wèn)題。

第三，培養(yǎng)好學(xué)的習(xí)慣。

在職場(chǎng)中作為新人，要知道自己的不足之處，慢慢的豐富自己，這樣才會(huì)有進(jìn)步，學(xué)無(wú)止境是很有意義的，用一顆求知的心態(tài)對(duì)待工作，你會(huì)體會(huì)到工作的樂(lè)趣?，F(xiàn)在很多人都不愛(ài)學(xué)習(xí)，主要是沒(méi)有耐性，因此不會(huì)給自己太多的提升機(jī)會(huì)，而一些愛(ài)學(xué)習(xí)的人卻不能堅(jiān)持到底，因此也起不到提升的作用。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇七

自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的.人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。

這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是十分巨大，對(duì)很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面。阿寶也曾一度被各種瑣事困擾，感覺(jué)事情太多難以處理，壓得整個(gè)人喘不過(guò)氣。當(dāng)確定了自己的人生目標(biāo)后，才發(fā)現(xiàn)很多壓力的來(lái)源都不是自己的目標(biāo)，它們大多來(lái)自一些瑣事，放棄一些瑣事也就減掉了一些額外的壓力。

法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂”。

危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，在電影里功夫熊貓阿寶遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一個(gè)胖胖的不靈活的熊貓要去對(duì)付武功高強(qiáng)的雪豹，看上去完全沒(méi)有勝算，但若不是這場(chǎng)對(duì)抗阿寶也成不了神龍大俠，凡事都有好的一面，就看你從什么角度去看。正向樂(lè)觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也能使問(wèn)題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

理性反思，積極進(jìn)行自我對(duì)話和反省。對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力時(shí)可以自問(wèn)：“如果沒(méi)做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。

但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(zhǎng)。

同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的。阿寶時(shí)常翻閱自己的日記，看看自己當(dāng)年曾經(jīng)為何事而煩惱。大多數(shù)時(shí)候阿寶都會(huì)覺(jué)得當(dāng)年的煩惱不值一提，人也許就是這樣一步步走向成熟吧，所以每當(dāng)阿寶遇到了困擾和煩惱都會(huì)想：這些都會(huì)過(guò)去，成為日記中不值一提的部分，所以不必太過(guò)在意。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇八

在我們剛剛進(jìn)入職場(chǎng)的時(shí)候，對(duì)于第一份工作要有所重視，我們的第一份工作對(duì)我們的影響很大，它代表的是人生的一個(gè)新的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，決定著我們未來(lái)的發(fā)展方向，所以選擇工作要慎重。在找工作的過(guò)程中問(wèn)過(guò)一些求職者，想找一些什么樣的工作，很多人都是想找自己滿意的，不想每天都機(jī)械的重復(fù)的工作。

但是試問(wèn)一下，現(xiàn)在如果連最基本的工作都做不好，還怎么做其他事情呢，怎么能擔(dān)當(dāng)大任呢，如何有更大的成就?有一位求職者，開(kāi)始的時(shí)候是做市場(chǎng)助理的，助理的工作就是做的一些瑣碎的事情，但是他并沒(méi)有因此而不滿意而是將自己的工作處理的很好，做事有條理，邏輯清楚，慢慢的一步步的成長(zhǎng)，如今已經(jīng)是一位出色的總監(jiān)。

不親身經(jīng)歷不知道其過(guò)程的艱辛與快樂(lè)。路都是一步一步腳踏實(shí)地走出來(lái)的，“離你最近的地方，路途越遠(yuǎn)，最簡(jiǎn)單的音調(diào)，需要最艱苦的練習(xí)?！蔽磥?lái)的答案，只有自己在嘗試中慢慢明了。

作為職場(chǎng)新人，當(dāng)你在未來(lái)遇見(jiàn)迷茫時(shí)，去嘗試、去感受，調(diào)整心態(tài)后，去試穿你的職場(chǎng)新裝。

人在25歲之前，最重要的就是學(xué)習(xí)，像海綿一樣拼命吸收。在職場(chǎng)的初期，薪水不是衡量職業(yè)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，收獲更重要。這種收獲是一種潛移默化獲得的能力，需要你在每一步的路上仔細(xì)體會(huì)和發(fā)現(xiàn)。邁入職場(chǎng)第一步，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)難呀，第一步要走好也是關(guān)鍵，想成為一名優(yōu)秀的職場(chǎng)人要學(xué)習(xí)的幾點(diǎn)：

1、要培養(yǎng)工作責(zé)任感。

責(zé)任會(huì)改變你對(duì)待工作的態(tài)度，對(duì)待工作的態(tài)度油決定著你的工作成績(jī)。因此，你熱愛(ài)自己的工作，對(duì)工作的責(zé)任感很強(qiáng)，對(duì)工作就會(huì)多多用心，就會(huì)有更多的投入，這樣獲得的成功就很大，反之亦然，如果你從內(nèi)心就排斥工作，那么什么都做不好，影響著你的職場(chǎng)的。

2、吃虧是職場(chǎng)中的第一課。

俗話說(shuō)“吃虧是?！保墒侵挥薪?jīng)歷了這樣的事情才能懂得其中的道理。在大公司工作的時(shí)候避免不了工作分配不均勻等問(wèn)題，還有責(zé)任推卸的情況，這時(shí)往往有些人因此就會(huì)吃虧。吃虧的人大多都受著委屈，不服氣，但是經(jīng)歷了多次的失敗后就讓自己增加了一次成功的機(jī)會(huì)了。我常說(shuō)，痛苦是最偉大的營(yíng)養(yǎng)，暫時(shí)的吃虧，換來(lái)的將是未來(lái)的大成就。時(shí)間的累積結(jié)果一定會(huì)不一樣，一定要用發(fā)展眼光看問(wèn)題。

3、培養(yǎng)好學(xué)的習(xí)慣。

學(xué)習(xí)是人一輩子活得有底氣的保證。在職場(chǎng)中作為新人，要知道自己的不足之處，慢慢的豐富自己，這樣才會(huì)有進(jìn)步，學(xué)無(wú)止境是很有意義的，用一顆求知的心態(tài)對(duì)待工作，你會(huì)體會(huì)到工作的樂(lè)趣?，F(xiàn)在很多人都不愛(ài)學(xué)習(xí)，主要是沒(méi)有耐性，因此不會(huì)給自己太多的提升機(jī)會(huì)，而一些愛(ài)學(xué)習(xí)的人卻不能堅(jiān)持到底，因此也起不到提升的作用。

溫馨提示我們習(xí)慣性的都沒(méi)有把學(xué)習(xí)當(dāng)成人生中最重要、必須付之精力去維持的大事;若真正意識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，不斷地去充實(shí)去實(shí)踐的人，才會(huì)真正體會(huì)到，讓學(xué)習(xí)成為改變命運(yùn)的一種習(xí)慣，在職場(chǎng)更英愛(ài)如此，才不會(huì)被淘汰。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇九

工作不是生活的全部，世界很精彩需要我們用更多的精力和時(shí)間去認(rèn)識(shí)它，沒(méi)有什么是比為了工作放棄生活更愚蠢的。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式。

一項(xiàng)健康的愛(ài)好不僅有益身心也是最容易拓展人脈的方式，起初阿寶只是為了減肥而去參加戶外遠(yuǎn)足的運(yùn)動(dòng)，在活動(dòng)中漸漸就有了許多新朋友，大家在山野中互相協(xié)助，建立了深厚的友誼。阿寶常常想，如果不是在山野而是在都市相遇，大家絕不會(huì)這么容易建立信任。人口越多的城市，人們?cè)嚼淠?，人與人之間的信任越少，一些因愛(ài)好組成的俱樂(lè)部克服了這點(diǎn)，拉近了人們的距離。

工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。

人往往會(huì)高估自己的能力，忽略了錯(cuò)誤的威力。在進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃的時(shí)候你可能會(huì)過(guò)于樂(lè)觀，一次承攬了許多工作，殊不知，只要任何一個(gè)小環(huán)節(jié)出錯(cuò)，工作量就會(huì)成倍增長(zhǎng)，何況有可能幾個(gè)工作同時(shí)出錯(cuò)。所以時(shí)間管理的要領(lǐng)就是要保守估計(jì)自己的工作能力，為可能的錯(cuò)誤留出修正的時(shí)間。另外要從最重要的事情開(kāi)始解決，重要的問(wèn)題解決了，瑣碎的問(wèn)題往往也會(huì)迎刃而解。

人類是社會(huì)動(dòng)物，一個(gè)人即使能力再?gòu)?qiáng)也很難應(yīng)對(duì)生活中的各種難題，這就是為什么我們要有家庭，要有朋友。

在工作中也是如此，公司存在的意義就是令許多人聚集在一起，齊心協(xié)力去完成復(fù)雜的任務(wù)。阿寶見(jiàn)過(guò)太多的人，因?yàn)椴辉概c同事分擔(dān)壓力，或是希望獨(dú)占功勞而將工作搞砸。要知道我們是人類，從史前就開(kāi)始集體狩獵了，團(tuán)隊(duì)是最適合我們的工作方式。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇十

在20世紀(jì)時(shí)，不會(huì)寫(xiě)字的人被稱作文盲;現(xiàn)在都21世紀(jì)了，文盲的定義都發(fā)生翻天覆地的變化了，不會(huì)英語(yǔ)基本成為當(dāng)代“文盲”了。其實(shí)，那是因?yàn)橹袊?guó)進(jìn)入wto后和世界其他的各國(guó)貿(mào)易更緊密，而官方語(yǔ)言多為英語(yǔ)，所以英語(yǔ)的地位，相信大家已經(jīng)“你懂得”。

在教學(xué)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都有各種各樣的困惑，但是比例最高的莫過(guò)于各位的口語(yǔ)：不會(huì)說(shuō)，不敢說(shuō)，發(fā)音古怪等等問(wèn)題使我們一直長(zhǎng)期停留在“chinglish”的水平。

那么有沒(méi)有方法能讓我們莘莘的學(xué)子找到出路?

這個(gè)真可以有。那么接下來(lái)給大家介紹一些方法。

我想問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“小時(shí)候剛會(huì)說(shuō)話時(shí)候，你會(huì)語(yǔ)法嗎?會(huì)寫(xiě)單詞嗎?”所以語(yǔ)言的正確順序是先聽(tīng)別人說(shuō)，然后模仿，知道意義，進(jìn)行交流，會(huì)書(shū)寫(xiě)單詞，看懂文章，組織語(yǔ)言把所想的內(nèi)容寫(xiě)出來(lái)。其實(shí)這才是我們從小到大說(shuō)語(yǔ)言的順序，但是學(xué)習(xí)第二語(yǔ)言，我們把順序弄錯(cuò)了，所以大家學(xué)會(huì)的是啞巴英語(yǔ)。我有一位在斯坦福的美國(guó)朋友，他在美國(guó)學(xué)了3年漢語(yǔ)，程度非常好，發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，表達(dá)準(zhǔn)確，毫不夸張的說(shuō)比我們?cè)趪?guó)內(nèi)學(xué)13年的英語(yǔ)還好。于是我向他請(qǐng)教，他說(shuō)我每天會(huì)聽(tīng)radio，然后在大學(xué)中有漢語(yǔ)選修課，和中國(guó)學(xué)生聊天，現(xiàn)在來(lái)中國(guó)想看看自己能否真正交流，其次學(xué)習(xí)文化。大家看看，不可否認(rèn)他的確有語(yǔ)言天賦，但是他用的方法就是我們正常學(xué)習(xí)語(yǔ)言的步驟，再加上自己的不斷努力。那么我告訴大家，你不要管自己的語(yǔ)言程度如何，回去聽(tīng)英文歌，看電影，聽(tīng)不懂沒(méi)事，模仿里面的發(fā)音和語(yǔ)氣，養(yǎng)成見(jiàn)到實(shí)物就用英語(yǔ)敘述的習(xí)慣，剛開(kāi)始你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)說(shuō)里面的.單詞，然后查有道或金山，同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己用的句子太簡(jiǎn)單就是主謂賓和主系表，沒(méi)關(guān)系繼續(xù)一段時(shí)間，開(kāi)始把自己學(xué)到的好句子穿插到自己的表述中，一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)英文無(wú)論好壞都已經(jīng)不卡殼了，同時(shí)自己的聽(tīng)力水平貌似也好過(guò)從前。

考過(guò)雅思的同學(xué)，都會(huì)覺(jué)得口語(yǔ)部分讓自己無(wú)語(yǔ)?？脊賳?wèn)的問(wèn)題明明很生活也不算難，為什么我們就沒(méi)有內(nèi)容可以講呢?大家不難發(fā)現(xiàn)中西方的語(yǔ)言和邏輯差異很大：外國(guó)人喜歡分情況介紹和舉例，然后在給出自己的觀點(diǎn);而中國(guó)人喜歡直接給出自己的答案，再去解釋為什么而不是用例子去充當(dāng)。所以我們會(huì)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)話題下我們沒(méi)有內(nèi)容可以講。有一次，和朋友去必勝客吃飯，她無(wú)意中問(wèn)我一句，你知道每種咖啡的英文名稱嗎?她一一考我，我一一作答，然后她很驚訝的看我。那么有多少同學(xué)知道不同咖啡的英文嗎?其實(shí)我從未背過(guò)這些單詞，只是有一個(gè)習(xí)慣，看到不認(rèn)識(shí)的英文單詞就想知道漢語(yǔ)意思，每次去吃飯看到菜單上有這些名稱，我就好奇的查出發(fā)音，然后就放一邊也沒(méi)有特意記憶，但是重復(fù)幾次，慢慢的就記住了。其實(shí)現(xiàn)在你走到大家小巷都可以看到英文，你用的大部分東西也都有英文單詞，所以看到就順便記一下，時(shí)間一長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)你的詞匯量就突然劇增，那接下來(lái)就偷著樂(lè)吧。

很多同學(xué)認(rèn)為先找中國(guó)同學(xué)練一下口語(yǔ)，等熟練再和老外交流，因?yàn)檎f(shuō)不明白的話，可以用漢語(yǔ)解釋明白。事實(shí)上，這種方法一點(diǎn)都不可取。試問(wèn)，在國(guó)外你每天都和老外打交道，你遇到不明白的，或是解釋不清楚的東西可以說(shuō)漢語(yǔ)嗎?當(dāng)然不能!我們就要學(xué)會(huì)去解釋你不會(huì)用英文說(shuō)的單詞，這本身就是一種能力。其實(shí)中國(guó)南北方的語(yǔ)言也有很大的差異，多時(shí)候北方人的方言，南方朋友會(huì)完全不理解，那么我們是不是要找到一個(gè)詞語(yǔ)或句子去描述剛才說(shuō)的那句話。還有為什么一定找native speaker，而不是說(shuō)英語(yǔ)的人就可以?一是native speaker會(huì)告訴你一些“最正宗“的表述方法;二是native speaker的發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)論美音還是英語(yǔ)都可以。有一次我遇到一個(gè)韓國(guó)人，他告訴我他不會(huì)漢語(yǔ)，于是我友好的詢問(wèn)他從哪來(lái)?他的發(fā)音是“可綠兒”我就在腦海中搜索這個(gè)亞洲國(guó)家，結(jié)果沒(méi)答案，問(wèn)到第三次時(shí)猜到“korea”。大家有沒(méi)有一種淚奔的感覺(jué)?所以啊，native speaker是很重要的。

基本上掌握這幾個(gè)學(xué)習(xí)方法，會(huì)讓大家在快樂(lè)中學(xué)習(xí)英語(yǔ)，更在開(kāi)心中增長(zhǎng)知識(shí)。當(dāng)然，多練、多說(shuō)，這句老生常談的話還是要重復(fù)!希望大家都可以把口語(yǔ)說(shuō)得流利、說(shuō)得霸道!

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇十一

責(zé)任會(huì)改變你對(duì)待工作的態(tài)度，對(duì)待工作的態(tài)度油決定著你的工作成績(jī)。因此，你熱愛(ài)自己的工作，對(duì)工作的責(zé)任感很強(qiáng)，對(duì)工作就會(huì)多多用心，就會(huì)有更多的投入，這樣獲得的成功就很大，反之亦然，如果你從內(nèi)心就排斥工作，那么什么都做不好，影響著你的職場(chǎng)的。

2、吃虧是職場(chǎng)中的第一課。

俗話說(shuō)“吃虧是?！保墒侵挥薪?jīng)歷了這樣的事情才能懂得其中的道理。在大公司工作的時(shí)候避免不了工作分配不均勻等問(wèn)題，還有責(zé)任推卸的情況，這時(shí)往往有些人因此就會(huì)吃虧。吃虧的人大多都受著委屈，不服氣，但是經(jīng)歷了多次的失敗后就讓自己增加了一次成功的機(jī)會(huì)了。我常說(shuō)，痛苦是最偉大的營(yíng)養(yǎng)，暫時(shí)的吃虧，換來(lái)的將是未來(lái)的大成就。時(shí)間的累積結(jié)果一定會(huì)不一樣，一定要用發(fā)展眼光看問(wèn)題。

3、培養(yǎng)好學(xué)的習(xí)慣。

學(xué)習(xí)是人一輩子活得有底氣的保證。在職場(chǎng)中作為新人，要知道自己的不足之處，慢慢的豐富自己，這樣才會(huì)有進(jìn)步，學(xué)無(wú)止境是很有意義的，用一顆求知的心態(tài)對(duì)待工作，你會(huì)體會(huì)到工作的樂(lè)趣?，F(xiàn)在很多人都不愛(ài)學(xué)習(xí)，主要是沒(méi)有耐性，因此不會(huì)給自己太多的提升機(jī)會(huì)，而一些愛(ài)學(xué)習(xí)的人卻不能堅(jiān)持到底，因此也起不到提升的作用。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇十二

1、有心事說(shuō)出來(lái)!

尤其是坦白的講出來(lái)你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對(duì)不是批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊。這樣你的心靈會(huì)有更多的空間去裝美好和正面的東西。

2、修煉寬容的素質(zhì)。

批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會(huì)使事情惡化。不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說(shuō)教就是寬容。

3、尊重和你談話的人。

只有給予對(duì)方尊重才有溝通，若對(duì)方不尊重你時(shí)，你也要適當(dāng)?shù)恼?qǐng)求對(duì)方的尊重，否則很難溝通。

4、絕不言語(yǔ)過(guò)分。

你絕對(duì)想象不到如果言語(yǔ)過(guò)分會(huì)帶來(lái)什么樣的效應(yīng)。而直接指向人本質(zhì)的傷人的話可能讓對(duì)方永遠(yuǎn)無(wú)法擺脫陰影和對(duì)你的怨氣。惡言傷人，會(huì)導(dǎo)致不好的事，也就是所謂的“禍從口出”。

5、懂得閉嘴的藝術(shù)。

如果說(shuō)了不該說(shuō)的話，往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來(lái)彌補(bǔ)，正是所謂的“一言既出，駟馬難追”、“病從口入，禍從口出”甚至于還可能造成無(wú)可彌補(bǔ)的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃、口無(wú)遮攔，但是完全不說(shuō)話，有時(shí)后也會(huì)變得更惡劣。

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體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇十三

在職場(chǎng)中，有為數(shù)不少的人士在擇業(yè)時(shí)并沒(méi)有清晰的定位，大多數(shù)隨波逐流，或者受高薪誘惑，因而往往容易出現(xiàn)這樣或者那樣的問(wèn)題。在這種情況下考慮轉(zhuǎn)型，同樣也會(huì)因?yàn)槿狈νūP(pán)考慮而盲目行動(dòng)，同樣也會(huì)遭遇種種困難。而作為許多職場(chǎng)人而言，不論你身在目前職場(chǎng)，還是要變身到另外一個(gè)企業(yè)，要盡快脫穎而出，當(dāng)然得另辟蹊徑展示你的與眾不同。

人在25歲之前，最重要的就是學(xué)習(xí)，像海綿一樣拼命吸收。在職場(chǎng)的初期，薪水不是衡量職業(yè)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，收獲更重要。這種收獲是一種潛移默化獲得的能力，需要你在每一步的路上仔細(xì)體會(huì)和發(fā)現(xiàn)。

責(zé)任會(huì)改變你對(duì)待工作的態(tài)度，對(duì)待工作的態(tài)度油決定著你的工作成績(jī)。因此，你熱愛(ài)自己的工作，對(duì)工作的責(zé)任感很強(qiáng)，對(duì)工作就會(huì)多多用心，就會(huì)有更多的投入，這樣獲得的成功就很大，反之亦然，如果你從內(nèi)心就排斥工作，那么什么都做不好，影響著你的職場(chǎng)的。

俗話說(shuō)“吃虧是?！?，可是只有經(jīng)歷了這樣的事情才能懂得其中的道理。在大公司工作的時(shí)候避免不了工作分配不均勻等問(wèn)題，還有責(zé)任推卸的情況，這時(shí)往往有些人因此就會(huì)吃虧。吃虧的人大多都受著委屈，不服氣，但是經(jīng)歷了多次的失敗后就讓自己增加了一次成功的機(jī)會(huì)了。

痛苦是最偉大的營(yíng)養(yǎng)，暫時(shí)的吃虧，換來(lái)的將是未來(lái)的大成就。時(shí)間的累積結(jié)果一定會(huì)不一樣，一定要用發(fā)展眼光看問(wèn)題。

在職場(chǎng)中作為新人，要知道自己的不足之處，慢慢的豐富自己，這樣才會(huì)有進(jìn)步，學(xué)無(wú)止境是很有意義的，用一顆求知的心態(tài)對(duì)待工作，你會(huì)體會(huì)到工作的樂(lè)趣?，F(xiàn)在很多人都不愛(ài)學(xué)習(xí)，主要是沒(méi)有耐性，因此不會(huì)給自己太多的提升機(jī)會(huì)，而一些愛(ài)學(xué)習(xí)的人卻不能堅(jiān)持到底，因此也起不到提升的作用。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇十四

引導(dǎo)語(yǔ)：化妝10禁,美女,你還在毀容嗎.下面小編帶你來(lái)看看,如何避免10個(gè)化妝禁忌哦！

化妝有很多禁忌，很多都是日常生活中你不經(jīng)意的化妝習(xí)慣，別小看這些小習(xí)慣，如果你不注意，也許會(huì)毀你容哦，為了我們能夠永久美麗，今天就來(lái)幫你封殺這些化妝禁忌!下面小編帶你來(lái)看看，如何避免10個(gè)化妝禁忌。

很多彩妝師對(duì)女性朋友提出吶喊：不要再妝白了!

盡管一白遮三丑，不過(guò)，臉部與脖子兩層明顯的色差，往往還是泄了底呢!這可是彩妝師的大忌，還有發(fā)際與嘴角處的底妝要涂抹均勻，不然就會(huì)流于厚粉印象喔!

有人說(shuō)，測(cè)試粉底要在手肘內(nèi)側(cè)，有人說(shuō) 要涂抹在脖子與臉頰交接處，其實(shí)，最不出錯(cuò)的方式，是直接把粉底涂抹在臉部與脖子交界處，出去百貨公司拿著鏡子在自然光下照一下鏡子，如果顏色融入肌膚中，就沒(méi)錯(cuò)了!千萬(wàn)不要選一個(gè)與肌膚色差太多的粉底，自然一點(diǎn)，比較美啦!

睫毛膏卸不干凈發(fā)生在不少女生身上，久而久之，睫毛變得容易斷裂、不健康，得格外小心才行。

單純拿起潔顏油卸睫毛膏是可以的，不過(guò)，最好將潔顏油或是睫毛卸妝液先倒在化妝棉上后，把睫毛當(dāng)成夾心餅干般，待潔顏油溶解了睫毛膏后，就能順利卸除睫毛膏，想要補(bǔ)強(qiáng)卸除，記得，睫毛膏通常是刷在眼睛睜開(kāi)的扇型面上，所以，可以順著扇型處，上睫毛由內(nèi)往外、由下往上，較為稀疏的下睫毛，也不妨用棉花棒 沾取卸妝液沿著有涂刷睫毛膏的面向清除干凈。

走在鬧區(qū)里，還是有不少女孩把眉毛用眉筆畫(huà)成兩條線，天啊!不及格!真的，建議妳不要再這么做了，因?yàn)槊济粫?huì)“天生”是只有兩條線劃過(guò)的痕跡。

如果眉毛真的很稀疏，還是應(yīng)該要一根一根地畫(huà)，并且將眉筆呈45度角，以暈染的方式畫(huà)，折衷的方式除了利用眉筆畫(huà)出眉型外，利用最近流行的眉粉稍微暈染一下，才能營(yíng)造出毛發(fā)般的自然效果。

燠熱天氣，很多人覺(jué)得滿臉油光，理所當(dāng) 然地拿起粉餅往臉上猛撲，卻忽略了臉上分泌的油脂，會(huì)讓粉妝結(jié)塊。一天下來(lái)，這些結(jié)塊的粉妝，就會(huì)卡在妳的眼角皺紋、嘴角，讓人看起來(lái)老了十歲，也讓整個(gè)妝花了、臟了，原因就出在多數(shù)人愛(ài)補(bǔ)妝卻不吸油，所以，記得補(bǔ)妝前要先利用吸油面紙把臉部多余油脂吸附干凈，再執(zhí)行補(bǔ)妝，才能有較好的'效果。

相較于全臉角質(zhì)厚度與出油量，兩頰都不應(yīng)該是下手的第一考量，不過(guò)，不論是補(bǔ)妝的時(shí)候，還是去角質(zhì)的時(shí)候，很多女生都會(huì)直接從兩頰開(kāi)始，從今天開(kāi)始，改掉這個(gè)壞習(xí)慣吧!補(bǔ)妝應(yīng)該從t字與額頭先開(kāi)始，因?yàn)檫@些地方容易出油，兩頰只要補(bǔ)上極少量、甚至不用補(bǔ)也可以;去角質(zhì)道理也是相同，培養(yǎng)手勢(shì)應(yīng)該從t字再到臉的周?chē)?，最后才是兩頰。

化妝的同時(shí)，竟然發(fā)現(xiàn)，以前涂?jī)上氯t就紅了!怎么今天用相同的刷子沾附相同的腮紅，卻得不到與以往相同的紅暈，這時(shí)候，你該檢討，刷子是不是太臟了!

刷子的清洗非常重要，刷子不僅容易藏污納垢，刷在臉部的同時(shí)，也會(huì)吸附到臉上油脂，久而久之，沾粉能力也會(huì)跟著降低，所以，養(yǎng)成定期清潔刷具的好習(xí)慣，對(duì)臉部及彩妝品都有好處喔!

臉上長(zhǎng)了痘子、黑斑、黑眼圈，恨不得去之為快，的確，精致底妝風(fēng)潮的影響下，臉上什么瑕疵都得好好遮住才行，遮瑕膏也成為女孩化妝臺(tái)上的必備品，不過(guò)，色彩選擇可得小心為上!

如果瑕疵不太明顯，遮痘的遮瑕膏顏色不要太深，自然就好，不能單搽在痘痘上，周?chē)驳蒙宵c(diǎn)遮瑕才會(huì)自然。遮黑眼圈顏色要比肌膚色彩稍微深一點(diǎn)才遮得住，若是整片的大塊顴骨斑，最好使用粉底液調(diào)和遮瑕膏，比較自然，也不會(huì)產(chǎn)生色差。還有，液狀比膏狀或是粉狀來(lái)得容易推勻，新手上路，最好選擇容易推勻的質(zhì)地。

上底妝最失敗的例子，就像是戴了面具般，完全看不出原來(lái)的膚質(zhì)狀態(tài)，很多人會(huì)遵照傳統(tǒng)上妝方式，先上粉底液之后，直接撲粉餅，近幾年來(lái)裸妝風(fēng)當(dāng)?shù)?，這種畫(huà)法可真是太落伍了!

粉底液與粉餅絕對(duì)是要分開(kāi)來(lái)使用的底妝產(chǎn)品，如果上了粉底液，上蜜粉就可以啰!粉餅就放在包包，等到脫妝時(shí)補(bǔ)妝用就可以了!

迫不及待嘗試各種色彩在臉上，結(jié)果把自己臉蛋搞得像圣誕樹(shù)一樣，其實(shí)是失敗了!

就跟穿衣服的道理相同，在眼睛、雙頰與唇彩三個(gè)當(dāng)中選一個(gè)做為焦點(diǎn)就可以了，千萬(wàn)別貪心，什么都想往臉上攬，當(dāng)眼妝色彩很重，記得，腮紅與唇彩最好淡一 點(diǎn)，相對(duì)地，如果沒(méi)有太多時(shí)間畫(huà)眼妝，那么，明顯的唇色可以讓妳看來(lái)更有精神。

女人有兩條線不能亂畫(huà)，一是眼線，二是唇線，有一陣子流行紋眼線，把眼線紋得又黑、又粗，現(xiàn)在后悔可就來(lái)不及了!

最新流行眼線的畫(huà)法，不是沿著睫毛根部畫(huà)，而是更進(jìn)一步，畫(huà)在睫毛與睫毛交界 處，越貼近眼睛越好、越自然。

還有最好不要再描繪出小一號(hào)的唇型了， 這樣也是看起來(lái)老氣的做法，不妨利用唇線筆打底，再涂抹唇蜜，如此一來(lái)，顯色度夠，又不會(huì)讓雙唇有沾滿豬油般的油膩感。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇十五

正值求職旺季，千萬(wàn)學(xué)子為尋覓“伯樂(lè)”煞費(fèi)苦心。許多學(xué)生都想知道，石沉大海的簡(jiǎn)歷到哪去了？面試該怎么穿、怎么說(shuō)？單位招人到底看重些什么？日前，在復(fù)旦大學(xué)一場(chǎng)名為“中國(guó)之夢(mèng)?理想之光”的求職講座上，閱人無(wú)數(shù)的求職專家總結(jié)過(guò)去的“求職達(dá)人”戰(zhàn)績(jī)，手把手地教授求職路上應(yīng)知的那些事。

一、把網(wǎng)申當(dāng)成一份考卷認(rèn)真填寫(xiě)。

簡(jiǎn)歷是應(yīng)聘所有單位的第一塊敲門(mén)磚，中華英才網(wǎng)項(xiàng)目經(jīng)理?xiàng)顣匝┍硎?，?jiǎn)歷的核心目標(biāo)就是要讓篩選簡(jiǎn)歷者發(fā)現(xiàn)此人是最佳候選人的理由。

實(shí)際上，除少數(shù)專業(yè)性較強(qiáng)的崗位，針對(duì)大多數(shù)文社科和商科學(xué)生，企業(yè)看重的是學(xué)生是否具有培養(yǎng)潛質(zhì)，包括學(xué)習(xí)能力、敬業(yè)精神、道德品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)等。學(xué)生在簡(jiǎn)歷中應(yīng)當(dāng)突出自己的此類品質(zhì)，如在“自我評(píng)價(jià)”欄簡(jiǎn)述相關(guān)事宜或相關(guān)榮譽(yù)。當(dāng)然，針對(duì)具體崗位，學(xué)生也應(yīng)當(dāng)注重表現(xiàn)與崗位需求相符的品質(zhì)。

如今大量以快速消費(fèi)類外企為代表的企業(yè)將招聘的第一步放在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行，“網(wǎng)申”（網(wǎng)絡(luò)申請(qǐng)）逐漸成為趨勢(shì)，也帶來(lái)了許多不同以往現(xiàn)場(chǎng)投遞或郵件投遞的問(wèn)題。中華英才網(wǎng)提醒，一些企業(yè)在校園招聘季會(huì)進(jìn)入各大高校宣講，并接受現(xiàn)場(chǎng)簡(jiǎn)歷，但現(xiàn)場(chǎng)投遞簡(jiǎn)歷可能會(huì)帶來(lái)丟失等問(wèn)題，因此即使投了簡(jiǎn)歷，也不要漏過(guò)網(wǎng)申！

學(xué)生在網(wǎng)申的表現(xiàn)將直接關(guān)系到后續(xù)的筆試、面試。許多學(xué)生不知“填寫(xiě)態(tài)度”是篩選簡(jiǎn)歷的重要參考因素。例如，一些快消企業(yè)的網(wǎng)申往往有英語(yǔ)部分，一些學(xué)生會(huì)視而不見(jiàn)，這通常會(huì)使這份簡(jiǎn)歷喪失資格。也有一些學(xué)生不注重實(shí)習(xí)、獎(jiǎng)勵(lì)等可選項(xiàng)目，略過(guò)或留白，也正好錯(cuò)過(guò)人事的考察重點(diǎn)。

所以，不妨把網(wǎng)申當(dāng)成一份大學(xué)試卷，找個(gè)安靜的時(shí)段，詳細(xì)閱讀要求，仔細(xì)填寫(xiě)。

當(dāng)然，簡(jiǎn)歷填寫(xiě)也要重點(diǎn)明確，力求簡(jiǎn)潔而厚重，不要將所有經(jīng)歷都堆砌上去，無(wú)關(guān)內(nèi)容略去，以免畫(huà)蛇添足。例如，學(xué)歷通常只需填寫(xiě)本科及以上學(xué)歷，由高到低填寫(xiě)，英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)等硬件證書(shū)也是這個(gè)道理。應(yīng)聘專業(yè)性較強(qiáng)的崗位時(shí)，應(yīng)把專業(yè)水平證書(shū)填在最前面；根據(jù)崗位專業(yè)性，選取與之相關(guān)或能體現(xiàn)自己綜合品質(zhì)的實(shí)習(xí)或社會(huì)實(shí)踐項(xiàng)目，簡(jiǎn)述自己在其中扮演的角色與收獲；邏輯明確地填寫(xiě)開(kāi)放性問(wèn)題，字?jǐn)?shù)務(wù)必控制在企業(yè)要求的范圍。

近年來(lái)，有不少企業(yè)主注意到，部分學(xué)生會(huì)在簡(jiǎn)歷中夸大能力，將聽(tīng)說(shuō)的項(xiàng)目寫(xiě)成參與。須知，通過(guò)第一步篩選后，簡(jiǎn)歷將在后續(xù)測(cè)試中作為考官的參考資料，不實(shí)部分很容易在面試中被發(fā)現(xiàn)，后果可想而知。

去營(yíng)業(yè)廳觀察正式員工著裝禮儀。

通過(guò)了簡(jiǎn)歷“海選”，隨后的筆試、面試如同一道道關(guān)卡橫在面前。業(yè)內(nèi)人總說(shuō)，通過(guò)面試的原因都是相似的，不通過(guò)的原因則多種多樣。中華英才網(wǎng)項(xiàng)目經(jīng)理邱文杰說(shuō)，學(xué)生應(yīng)聘前應(yīng)仔細(xì)閱讀崗位描述，避免投遞那些根本不符合條件的崗位，浪費(fèi)時(shí)間。這些條件包括常規(guī)的英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、專業(yè)水平證書(shū)等硬性要求，也不排除一些單位出于崗位需求、職業(yè)穩(wěn)定性等因素，對(duì)應(yīng)聘者的外在條件和戶籍提出一定要求。

一旦收到面試通知，準(zhǔn)備好壞直接關(guān)系現(xiàn)場(chǎng)的表現(xiàn)。建議學(xué)生仔細(xì)核對(duì)企業(yè)提出的面試所需材料，并準(zhǔn)備齊全，通常3分鐘的自我介紹是“標(biāo)配”。自我介紹的內(nèi)容要有針對(duì)性，個(gè)人基本信息只需簡(jiǎn)單提及，應(yīng)著重描述與崗位需求相關(guān)的經(jīng)歷與品質(zhì)，以及選擇該崗位的理由。

面試著裝以正裝最合適。其實(shí)，要知道行業(yè)的著裝禮節(jié)并不難，以銀行業(yè)為例，預(yù)先到營(yíng)業(yè)廳等應(yīng)聘崗位的工作場(chǎng)合觀察正式員工的著裝即可。通常，除了設(shè)計(jì)、時(shí)尚等行業(yè)，大部分行業(yè)都以套裝進(jìn)行面試。男士西裝以黑深灰色搭配白襯衫，顯得簡(jiǎn)潔正式，帶亮片或強(qiáng)烈顏色的服裝會(huì)扣分；女士裙裝、褲裝均可，可化淡妝以示禮貌，但無(wú)需打扮得過(guò)于出挑。

如今，除一問(wèn)一答的結(jié)構(gòu)化面試，還有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論、小組辯論等形式，后兩種形式在外企中應(yīng)用較多。此類面試都是通過(guò)對(duì)一個(gè)問(wèn)題的討論觀察討論著的邏輯能力、反應(yīng)能力、在團(tuán)隊(duì)中所起的作用與協(xié)調(diào)能力等。問(wèn)題通常沒(méi)有正確答案，學(xué)生不必執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)，而應(yīng)著重流暢并邏輯清晰地表達(dá)觀點(diǎn)，同時(shí)注意傾聽(tīng)別人的表達(dá)，并予以回應(yīng)，無(wú)需刻意唱反調(diào)來(lái)彰顯自己。

面試時(shí)應(yīng)注意控制語(yǔ)速語(yǔ)調(diào)，不要有背誦感。遇上任何不懂或未聽(tīng)清的內(nèi)容要及時(shí)詢問(wèn)，不要想當(dāng)然。與人交談時(shí)應(yīng)自然直視對(duì)方，表現(xiàn)出交談的愿望。

二、目標(biāo)不明確是“被鄙視”的最大原因。

其實(shí)，當(dāng)下大學(xué)生求職中表現(xiàn)出的最大問(wèn)題是目標(biāo)不明確。許多學(xué)生在整個(gè)大學(xué)期間都沒(méi)弄清楚自己的職業(yè)興趣和發(fā)展所在，到了求職期間就表現(xiàn)為盲目投遞簡(jiǎn)歷，用同一份簡(jiǎn)歷來(lái)投遞不同的企業(yè)和崗位。這種簡(jiǎn)歷很不受歡迎。即便獲得面試機(jī)會(huì)，也邏輯混亂，答非所問(wèn)，慘遭淘汰，用學(xué)生的流行語(yǔ)說(shuō)，就是“被鄙視”。

究其根本是因?yàn)檫@些學(xué)生不清楚自己想要什么樣的職業(yè)生涯，因而也沒(méi)有相應(yīng)的準(zhǔn)備。

招聘中，企業(yè)除了以“是否優(yōu)秀”來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生，更重要的是“是否適合崗位”，該學(xué)生是否對(duì)崗位的工作有充分的理解和參與的意愿是重要因素，這也是簡(jiǎn)歷、筆試、面試等環(huán)節(jié)中始終如一的考核項(xiàng)目。

每個(gè)學(xué)生無(wú)論多晚都要認(rèn)真思考職業(yè)規(guī)劃，了解自己有意愿參與的行業(yè)和企業(yè)dd是甲方還是乙方？是什么性質(zhì)的單位？企業(yè)文化與自己是否適合？如果尚有時(shí)間，可以多爭(zhēng)取該行業(yè)的實(shí)習(xí)，切實(shí)體會(huì)行業(yè)的運(yùn)作模式和工作環(huán)境。在招聘季中，則可有針對(duì)地投遞簡(jiǎn)歷，以爭(zhēng)取更高的求職效率。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇十六

1.盤(pán)點(diǎn)自己的社交圈子的年齡段。如果你的手機(jī)里面存儲(chǔ)的聯(lián)系人幾乎全都是同齡人的話，有必要縱向發(fā)展一下聯(lián)系人圈子了。多向職場(chǎng)成功人士請(qǐng)教，但記得稱呼“您”。

2.承認(rèn)不公平，但不應(yīng)放棄努力。

3.有一種勝利叫以柔克剛。你在工作中想法很多，而且自認(rèn)為高明，是說(shuō)還是不說(shuō)呢?答案是要用巧妙的大家都能接受的方式講出來(lái)，同時(shí)勇于嘗試和承擔(dān)后果。

4.裝嫩和賣(mài)萌不總是管用。在職場(chǎng)中，很多年輕人會(huì)在職場(chǎng)初期利用“同性相斥、異性相吸”的原理，抓住機(jī)會(huì)請(qǐng)別人幫忙做事。但是小聰明未必總是管用!

5.當(dāng)下的快樂(lè)。追求現(xiàn)實(shí)的快樂(lè)沒(méi)有問(wèn)題，但如果你理解的快樂(lè)有一部分和享受、犧牲工作效率或公共利益沾邊的話，不如每次攻克一個(gè)業(yè)務(wù)小難關(guān)獲得的快樂(lè)更實(shí)在些。

6.學(xué)會(huì)控制情緒。如果你對(duì)無(wú)厘頭的批評(píng)非常反感，同時(shí)無(wú)法容忍錯(cuò)怪你的指責(zé)，特別想發(fā)一封郵件或哭泣時(shí)，不妨先深呼吸，離開(kāi)辦公室一會(huì)兒，之后在沒(méi)那么生氣的時(shí)候再回復(fù)郵件，把事情說(shuō)清楚即可，無(wú)需理會(huì)其他帶有情緒的負(fù)面評(píng)價(jià)。

7.競(jìng)爭(zhēng)必須要有合作。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇十七

突破現(xiàn)狀：上班族面對(duì)每天的工作，總是會(huì)漸漸形成一種習(xí)慣，從好的一方面來(lái)說(shuō)，這表示對(duì)工作逐漸上手、越來(lái)越熟練了，碰到各種狀況都知道應(yīng)該如何去處理;但是從另一個(gè)角度來(lái)看，如果上班族每天面對(duì)每一個(gè)狀況，都是用同一種思考模式、同一種方式來(lái)處理，很可能就會(huì)成為整個(gè)團(tuán)隊(duì)往前邁進(jìn)的障礙。所以，上班族應(yīng)該建立自我挑戰(zhàn)的習(xí)慣，常常自我挑戰(zhàn)，別人還沒(méi)有要求你改變，你自己就已經(jīng)在那里求新求變了。

能原諒別人：在工作上，不論是與同事之間或與客戶之間都是每天互動(dòng)頻繁的，其中都會(huì)有不愉快的事。當(dāng)不愉快的事情發(fā)生后，又往往不見(jiàn)得能夠有機(jī)會(huì)、有時(shí)間好好去處理，于是多數(shù)人只好把這些不愉快放在心里面，而且總是忘不了，日積月累、久而久之，我們的工作就變得很不快。

追求卓越：卓越的領(lǐng)導(dǎo)很多都是通過(guò)后天的努力成功的，而他們追求卓越的過(guò)程，即使不是領(lǐng)導(dǎo)者的人也都可參考。一個(gè)人會(huì)成為卓越的領(lǐng)導(dǎo)人，關(guān)鍵是他(她)應(yīng)是一個(gè)有勇氣追求卓越的人，不隨便妥協(xié)，也不隨便放棄，并不過(guò)分自傲，對(duì)事務(wù)非常執(zhí)著，而且勇氣十足地去追求卓越，他當(dāng)然可能還是失敗，但你不能不佩服他的勇氣。

【職場(chǎng)達(dá)人】小職場(chǎng)也要有大智慧。

職場(chǎng)相處是一件復(fù)雜的事情，而很重要一步是要學(xué)會(huì)“難得糊涂”。你懂得裝傻，在工作中學(xué)會(huì)隱藏自己的實(shí)力，不炫耀，也不亂反駁，讓你在職場(chǎng)中贏得好人緣。真正聰明的職場(chǎng)高手，是大智若愚。

1.鋒芒不可太露。

在職場(chǎng)中，你不露鋒芒，可能永遠(yuǎn)得不到重任，而鋒芒太露易遭嫉恨。所以才華顯露要適可而止，既有效地保護(hù)自我，又能充分發(fā)揮自己的才華。在職場(chǎng)中最重要的技巧就是適時(shí)“裝傻”：不露自己的高明，更不能隨便糾正對(duì)方的錯(cuò)誤。職場(chǎng)中“小人”有的是，正所謂明槍易擋，暗箭難防。

2.吞下委屈，化為動(dòng)力。

職場(chǎng)上的確有不辨是非的時(shí)候，作為職員，工作中受點(diǎn)委屈是很正常的事。此時(shí)，與其在那兒怨天尤人，不如學(xué)會(huì)化委屈為動(dòng)力，因?yàn)檫€有比委屈更為重要的事，比如您在職場(chǎng)的生存和發(fā)展。上司批評(píng)你“工作是怎么做的?看看小王的設(shè)計(jì)多精彩”?？捎姓l(shuí)知道小王是剽竊了你的創(chuàng)意，沒(méi)有揭穿的證據(jù)，那你就更加努力吧，這就成為你更加出色的反動(dòng)力。正所謂吃虧是福。

3.小事糊涂，正事清醒。

在職場(chǎng)中，要正事聰明些，小事糊涂些。正事就比如本職工作、領(lǐng)導(dǎo)交辦、公司目標(biāo)等;或是自己的正事，如合同、薪水、待遇、升遷等，這些事都需要清楚些。對(duì)自己的工作一定要清楚，不能含糊，“大概、可能、好像”盡可能不要說(shuō);在處理人際關(guān)系上，變數(shù)很大，非常微妙，還是做和事佬、少表態(tài)，不背后議論他人，難得糊涂些好了。

體育達(dá)人范文如何寫(xiě)篇十八

飛快地眨眼：對(duì)你沒(méi)什么信心，或者是現(xiàn)在正在用心思考。也可能是很害怕，心臟跳得很厲害。

手指不停地敲敲打打：他已經(jīng)開(kāi)始不耐煩，想結(jié)束對(duì)話。再說(shuō)下去不知道會(huì)說(shuō)些什么，還是小心點(diǎn)吧。

正對(duì)對(duì)方身體前傾進(jìn)行對(duì)話：我根本不相信你。

老是摸鼻子：現(xiàn)在在說(shuō)什么來(lái)著?

這些小動(dòng)作，透露了人心底的秘密。你可以通過(guò)這些告訴談話者，你已經(jīng)厭煩了與他沒(méi)完沒(méi)了的對(duì)話，或是通過(guò)觀察對(duì)方的身體姿勢(shì)了解到，原來(lái)他已經(jīng)在思考別的問(wèn)題了，那么我還是結(jié)束這個(gè)話題吧。

語(yǔ)言是我們?cè)谵k公室與人溝通、交流思想的工具，更是我們敞開(kāi)心扉，展示自己知識(shí)、智慧、能力和氣質(zhì)的一個(gè)主要渠道。讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，學(xué)會(huì)這幾招，包你無(wú)論在職場(chǎng)上，在party中，還是在朋友身邊，都可以輕而易舉地跨過(guò)與別人之間的柵欄，做個(gè)巧舌如簧的善辯女子。