2023年克服惰性心得體會(huì)范文(實(shí)用17篇)

6.通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)問題并找到解決問題的方法和策略。寫心得體會(huì)要注意尊重事實(shí)和真實(shí)性，不夸大和虛構(gòu)。請(qǐng)大家閱讀以下精選的心得體會(huì)范文，從中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

克服惰性心得體會(huì)篇一

老師們、同學(xué)們：

上午好！我是________班的_______，今天我演講的題目是《克服惰性，認(rèn)真迎考》。

一轉(zhuǎn)眼，我們又進(jìn)入到了緊張的期末復(fù)習(xí)階段，我們即將迎來本學(xué)期的期末考試。認(rèn)真高效地復(fù)習(xí)，是順利通過考試，取得理想成績(jī)的關(guān)鍵。今天利用這個(gè)機(jī)會(huì)，我向同學(xué)們分享我的幾點(diǎn)建議：

首先，我們要科學(xué)合理安排好期末復(fù)習(xí)。期末考試科目多，內(nèi)容多，這就要求我們根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)和自己掌握知識(shí)的情況，制定出復(fù)習(xí)計(jì)劃，對(duì)學(xué)習(xí)做出科學(xué)、合理的安排，以便有效地進(jìn)行復(fù)習(xí)。

其次，我們復(fù)習(xí)要講究技巧。復(fù)習(xí)時(shí)，不但要對(duì)各科知識(shí)中的重點(diǎn)多下點(diǎn)功夫，還將平時(shí)學(xué)過的常用字、詞、句以及公式等背熟用活，在理解的基礎(chǔ)上牢固記憶。

第三，我還要提醒同學(xué)們，期末考試也對(duì)我們的誠實(shí)守信品格的一次考驗(yàn)。學(xué)會(huì)做人是學(xué)習(xí)的根本，而誠實(shí)守信則是做人的根本。我們要做誠實(shí)守信、自尊自愛的人，考試時(shí)誠實(shí)答題，不抄襲，不作弊。

最后，我還要說：現(xiàn)在雖然到了緊張的復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵時(shí)刻，但是很多同學(xué)上課反而不像剛開學(xué)時(shí)那么認(rèn)真了，甚至有的同學(xué)上課都昏昏欲睡，作業(yè)也馬馬虎虎，老師一來布置作業(yè)就怨天怨地。可是我們自己想想，如果這次期末考試沒考好，我們的假期生活會(huì)愉快嗎？所以說，在這復(fù)習(xí)期間里一定要再加把勁，克服自己的惰性。我們要這樣想，我多記住老師上課講的一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就可以多考一分，多會(huì)做一道題目就可以多考一分，認(rèn)真完成一天的作業(yè)就可以多考一分，一分一分加起來就一定會(huì)有進(jìn)步?，F(xiàn)在多考一分，假期就會(huì)輕松一分。

而且，考出一個(gè)好成績(jī)，不僅僅是為了假期輕松一點(diǎn)，還為了給自己一個(gè)交代。我們?nèi)ツ昃旁路輨傔M(jìn)校的時(shí)候，曾經(jīng)有過美好的憧憬，一個(gè)學(xué)期過去了，我達(dá)到了自己的目標(biāo)了嗎?？荚嚲褪且粋€(gè)重要的衡量方法，一年的長跑只剩下最后兩周了，堅(jiān)持到底，一定要盡力考出一個(gè)好成績(jī)。

為了更好的督促自己，我們可以找一個(gè)平時(shí)成績(jī)和自己差不多的同學(xué)來“較量”一下，看看自己是不是又進(jìn)步了。當(dāng)然，這些都只是我的建議，具體該怎么做，還是得看自己。

同學(xué)們，過兩個(gè)星期，我們都將步入期末考試的考場(chǎng)，面對(duì)考試，你準(zhǔn)備好了嗎？希望大家都能調(diào)整好心態(tài)，抓緊時(shí)間科學(xué)地復(fù)習(xí)。預(yù)祝同學(xué)們都能取得優(yōu)異的成績(jī)！

我的講話結(jié)束了，謝謝大家。

克服惰性心得體會(huì)篇二

即去想那些在職場(chǎng)上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)感，從而擴(kuò)張挫折承受力。認(rèn)識(shí)事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊(yùn)含力量，可激發(fā)人的潛力。

二、痛定思痛。

當(dāng)自己從挫折中重新站起來之后，應(yīng)認(rèn)真審視自己的受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實(shí)，克服工作中自身存在的問題。

三、目標(biāo)法。

職場(chǎng)上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標(biāo)，因此，重新尋找一個(gè)方向，確立一個(gè)新的目標(biāo)，就顯得非常重要。目標(biāo)的確立，需要分析、思考，這是一個(gè)將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點(diǎn)亮了一盞明燈，人就會(huì)生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動(dòng)的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標(biāo)努力。目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開始了下一步爭(zhēng)取新的成功的歷程。

四、傾訴法。

即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對(duì)象具有較高的學(xué)識(shí)、修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，將會(huì)對(duì)失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣，受挫人會(huì)在一番傾談之后收到意想不到的效果。

走出自我挫敗。

人這一生難免會(huì)有很多挫折，讓我們產(chǎn)生自我挫?。∪纾菏?、突如其來的災(zāi)難、家庭之愛的缺失、努力多年一直沒有預(yù)期的結(jié)果，甚至是別人的一句評(píng)價(jià)與你看重之人的一句否定等等，都會(huì)讓你頓時(shí)產(chǎn)生自我挫敗感。這種不良情緒如不及時(shí)察知、調(diào)整、溝通，就會(huì)陷入一蹶不振、垂頭喪氣的境地；對(duì)待想做之事，躡手躡腳、舉步不前，充滿憂慮和恐懼！這種由個(gè)人主觀心理活動(dòng)所造成的失敗感就叫做心理上的“自我挫敗”。其實(shí)，我們應(yīng)該知道，挫敗感并不是真正的失敗，是神對(duì)我們的試驗(yàn)，而失敗的意念卻是魔鬼的網(wǎng)羅和圈套。我們應(yīng)該對(duì)挫敗感有智慧的面對(duì)與處理，你若從自我挫敗感的里頭走出去，天堂就在等著你，光明大道在等著你……那我們應(yīng)該怎樣走出、防治自我挫敗感呢？！

一、我們努力的目標(biāo)，應(yīng)該適合自己的能力。自己定的目標(biāo)過高，甚至超出了自己的能力范圍，就會(huì)降低自己的內(nèi)在動(dòng)力，而讓你半途而廢。因?yàn)椋愣ǖ哪繕?biāo)已經(jīng)超出了自己的能力所及，在努力的過程中，極易產(chǎn)生虛榮、自卑、軟弱、急躁的心理狀態(tài)，而影響了你的自我實(shí)現(xiàn)。我們對(duì)待自己定的目標(biāo)應(yīng)具有量力而行、徐圖進(jìn)取的心態(tài)，這樣才能走得堅(jiān)實(shí)、穩(wěn)定、順利，讓自己多多享受成功的喜悅。

二、正確認(rèn)識(shí)自己，和別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。要正確、詳實(shí)了解自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，特長和不足，還有適應(yīng)環(huán)境的能力，揚(yáng)長避短，選擇適合自己的生活、工作、學(xué)習(xí)的方式與機(jī)會(huì)，腳踏實(shí)地地走好每一步。逐漸增強(qiáng)自信心與自豪感，從蔑視自己、走到承認(rèn)自己、再到接納自己，并且積極接受、正確認(rèn)識(shí)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，對(duì)別人的評(píng)價(jià)要有辨別，不要過分計(jì)較與關(guān)心。要活出自己，不要被別人帶來的不良情緒所轄制，仿佛自己是為別人活著似的。

三、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，養(yǎng)成規(guī)律生活、積極向上的好習(xí)慣。身體的機(jī)能的好壞直接會(huì)影響心理的素質(zhì)。所以每天抽出時(shí)間，堅(jiān)持體育鍛煉，使自己身體一直處于一種能動(dòng)的狀態(tài)，也會(huì)調(diào)節(jié)一下消極的心理。會(huì)使自己的心理擁有希望、陽光的因素。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，安排好適應(yīng)自己的作息的時(shí)間，并每天做一件認(rèn)為最有意義的小事，比如聽?zhēng)资啄茏屇憔裾駣^、情緒舒緩的音樂，讀幾頁健康向上的書，努力干會(huì)家務(wù)等等，且按部就班地進(jìn)行下去，就能讓自我的人生價(jià)值，在每天都能夠呈現(xiàn)，從而，增加自信心與內(nèi)心需要的自我實(shí)現(xiàn)。

四、不要過分追求完美，而且常常患得患失。要知道人沒有完全的，完全的只有上帝。所以，大可不必因自己做不到完美而認(rèn)為是一個(gè)十足的失敗者，反而，那是變相高傲的表現(xiàn)。要用輕松的心態(tài)去生活，去前行。另外，不要患得患失。要消除強(qiáng)烈的自我意識(shí)和過分的榮譽(yù)感，實(shí)質(zhì)上，那是一種虛榮心。這種虛榮心導(dǎo)致愛面子、爭(zhēng)榮譽(yù)，可一旦榮譽(yù)到手，又覺得不自在和顧慮重重。而當(dāng)榮譽(yù)無法如愿時(shí)，又會(huì)煩悶、苦惱。

五、常常有“自我鼓勵(lì)”的心理暗示，和增強(qiáng)與人交往的自信心。陷入自我挫敗感的人，常習(xí)慣于他的內(nèi)心活動(dòng)，不善于表達(dá)自己，尤其不愿在公眾場(chǎng)合大張旗鼓、拋頭露面，缺少與人交往的自信。所以，一個(gè)人如果有什么不良習(xí)慣和壞脾氣等等，要有則改之，不能掩飾，要以主動(dòng)、積極的態(tài)度對(duì)待這個(gè)世界。而在自己感到將要產(chǎn)生自我挫敗感的時(shí)候?？梢杂米晕夜膭?lì)的方法來矯正，鼓勵(lì)自己同憂愁和痛苦等不良情緒進(jìn)行斗爭(zhēng)，擺脫對(duì)自我虛構(gòu)失敗的想象，振作精神，恢復(fù)樂觀、歡愉的心情。

克服惰性心得體會(huì)篇三

惰性是指人們遇到困難、挫折或不愿付出努力時(shí)產(chǎn)生的一種心態(tài)。在現(xiàn)代社會(huì)中，惰性成為了很多人的通病。許多人習(xí)慣于拖延、懶散和逃避現(xiàn)實(shí)。然而，惰性是一種消極的心態(tài)，會(huì)阻礙個(gè)人的成長與發(fā)展。如何對(duì)待惰性心態(tài)，成為了一個(gè)重要的議題。

第二段：分析惰性心態(tài)的原因。

惰性心態(tài)的形成有多種原因。首先，現(xiàn)代社會(huì)的節(jié)奏快，壓力大，讓人們產(chǎn)生了厭倦和疲憊的情緒，從而選擇逃避。其次，現(xiàn)代科技的發(fā)展使得人們喜歡追求快速滿足和即時(shí)收益，而不愿付出長期的努力。此外，一些人天生懶散，沒有目標(biāo)，缺乏自律性，也容易陷入惰性的泥沼中。無論是外部還是內(nèi)部原因，改變惰性心態(tài)都需要一定的努力和行動(dòng)。

第三段：惰性心態(tài)帶來的不良影響。

惰性心態(tài)給個(gè)人和社會(huì)帶來了不良影響。個(gè)人惰性導(dǎo)致自己的能力和潛力得不到充分發(fā)揮，容易錯(cuò)失機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。長期下來，會(huì)導(dǎo)致個(gè)人能力的退化，進(jìn)一步限制個(gè)人的發(fā)展空間。對(duì)于社會(huì)而言，惰性心態(tài)會(huì)在整體上削弱社會(huì)創(chuàng)造力和競(jìng)爭(zhēng)力，阻礙社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展。因此，改變惰性心態(tài)不僅關(guān)乎個(gè)人追求，更涉及到整個(gè)社會(huì)的利益。

第四段：克服惰性心態(tài)的方法。

惰性心態(tài)可以通過一系列的方法和措施來克服。首先，樹立正確的目標(biāo)和價(jià)值觀。明確知道自己想要什么，有明確的目標(biāo)和激勵(lì)，可以幫助人們發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)力和卓越性。其次，建立良好的習(xí)慣和規(guī)律。養(yǎng)成良好的作息時(shí)間和行為習(xí)慣，提高工作效率和學(xué)習(xí)能力，避免拖延行為。同時(shí)，培養(yǎng)閱讀和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，拓寬自己的知識(shí)面和視野。最后，要有自我管理和自我激勵(lì)的能力。通過設(shè)立目標(biāo)，制定計(jì)劃，激勵(lì)自己戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)成長和進(jìn)步。

第五段：總結(jié)。

惰性是一個(gè)負(fù)面的心態(tài)，不僅會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生消極的影響，也會(huì)在某種程度上阻礙社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻警惕惰性心態(tài)的產(chǎn)生，并采取措施予以克服。只有樹立正確的目標(biāo)和價(jià)值觀，建立良好的習(xí)慣和規(guī)律，以及具備自我管理和自我激勵(lì)的能力，才能擺脫惰性心態(tài)的束縛，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長和社會(huì)的進(jìn)步。

克服惰性心得體會(huì)篇四

惰性是指人們?cè)诿鎸?duì)任務(wù)或者責(zé)任時(shí)，因懶散、拖延而不積極行動(dòng)的心理狀態(tài)。從小到大，我們都或多或少地經(jīng)歷過這種心態(tài)。對(duì)于惰性這個(gè)話題，我有一些自己的心得體會(huì)。

惰性的心態(tài)源于多種復(fù)雜的原因，如缺乏動(dòng)力和目標(biāo)、缺乏自律和毅力、心理上的恐懼和不安等。在現(xiàn)代社會(huì)中，誘惑與便利無處不在，讓人們更容易陷入惰性的泥潭。另一方面，個(gè)人動(dòng)力的不足也是惰性產(chǎn)生的原因之一。缺乏明確的目標(biāo)和目標(biāo)感，使人們?nèi)菀资?jiān)持努力的動(dòng)力。

惰性給人們的生活帶來了諸多負(fù)面影響。惰性會(huì)造成重要任務(wù)的拖延和未完成，導(dǎo)致工作和學(xué)業(yè)的積壓，使人們時(shí)常處于壓力之中。同時(shí)，惰性也會(huì)影響自我發(fā)展和成長，阻礙個(gè)人潛力的發(fā)揮。另外，長期惰性還會(huì)導(dǎo)致身體健康的下降，因缺乏運(yùn)動(dòng)和積極活動(dòng)而引發(fā)種種健康問題。

第四段：克服惰性的方法。

克服惰性是一項(xiàng)需要持久努力的任務(wù)，但通過一些方法和措施可以漸漸戰(zhàn)勝它。首先，塑造明確的目標(biāo)并將其分解成小步驟，這樣可以讓任務(wù)看起來不那么龐大，增加完成的可能性。其次，培養(yǎng)自律和毅力是克服惰性的關(guān)鍵。要養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣，制定合理的計(jì)劃，并努力遵守。此外，尋找合適的激勵(lì)方式也是重要的。人們可以獎(jiǎng)勵(lì)自己完成了任務(wù)，或者尋找外界的支持和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)動(dòng)力。

第五段：結(jié)尾。

惰性看似簡(jiǎn)單，但是對(duì)個(gè)人的生活和成長有著巨大的負(fù)面影響。我們應(yīng)當(dāng)正視自己的惰性，并努力克服它。通過塑造明確的目標(biāo)、培養(yǎng)自律和毅力、尋找激勵(lì)方式等方法，可以逐漸戰(zhàn)勝惰性，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的發(fā)展和成長。惰性只是克服的困難之一，而我們需要做的就是勇敢迎接挑戰(zhàn)，并在克服惰性的過程中不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

克服惰性心得體會(huì)篇五

心理引言：“今日事，今日畢”，但是生活中很多人很難做到，可能有很多原因，但其中有一個(gè)原因就是自己的惰性，形成了一種拖延心理。這種拖延心理和惰性的生活方式一旦養(yǎng)成，對(duì)我們的工作、學(xué)習(xí)、生活會(huì)帶來不小的麻煩和影響！所以，必須克服惰性生活方式，還自快樂生活。

“今日事，今日畢”，但是生活中很多人很難做到，可能有很多原因，但其中有一個(gè)原因就是自己的惰性，形成了一種拖延心理。這種拖延心理和惰性的生活方式一旦養(yǎng)成，對(duì)我們的工作、學(xué)習(xí)、生活會(huì)帶來不小的麻煩和影響！所以，必須克服惰性生活方式，還自快樂生活。

不管是工作中還是學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇到一些困難的事情，當(dāng)困難一出現(xiàn)的時(shí)候，有些人開始討厭和畏懼了?？偸窍朕k法去拖延，老想著不去解決或者稍后解決，可是越這樣越會(huì)使得工作或許學(xué)習(xí)變得不順暢，同時(shí)自己的內(nèi)心備受打擊，久而久之形成一種“習(xí)得性無助感”，養(yǎng)成了一種不良的生活方式——惰性生活方式。

這種生活會(huì)讓人變得不自信，懶惰，拖延，變得不能勝任工作，不能很好的完成學(xué)業(yè)！所以必須克服這種生活方式，在這里為大家介紹一種方法：普瑞馬法則法。

普瑞馬法則。

就是如果把一件更難完成的事情放在比較容易完成的事情前面做，那更難完成的事情就可以成為比較容易完成的事情的強(qiáng)化刺激。換句話說，把不愿意干的任務(wù)或者工作放在喜歡完成的任務(wù)之前。如果經(jīng)常完成困難的、有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，那么工作能力就會(huì)增長；相反的話，工作能力就要下降。也就是說，把好玩的事情留在后面做。

先可以用一天到兩天時(shí)間給自己作一個(gè)行為記錄，把你通常每天要作的事情記下來，這包括記錄你所有的生活活動(dòng)。這樣你即使粗粗的記，大約也會(huì)有幾十件。然后把其中一些如果吃飯等必須完成的事情剔除。在此之后，你把剩余下來的幾十件事情按照你的興趣排列，把你最不喜歡作的事情放在第一位，把你最喜歡作的事情放在最后一位。

最后，你就可以在以后一周內(nèi)進(jìn)行行動(dòng)了，每天一早起來，從你最不喜歡的事情開始作起，并且堅(jiān)持作完第一件事情，再作第二件事情??這么一直作到最后一件你喜歡的事情。在整個(gè)過程中，你開始會(huì)稍覺得困難，但你只要花很少的力氣稍稍堅(jiān)持，你就能順利進(jìn)行下去。千萬在中途不要跳躍那個(gè)先作不喜歡的再作喜歡的計(jì)劃。

對(duì)于改變惰性生活方式，這種方式具有很大的效果。而對(duì)于經(jīng)常抑郁心情的人，這種生活方式將直接改變表現(xiàn)為抑郁的行為，而很容易的使抑郁的情緒結(jié)束，而只要堅(jiān)持，抑郁的生活方式就會(huì)永遠(yuǎn)結(jié)束。通過結(jié)束惰性或抑郁的行為，而結(jié)束惰性或抑郁的心理。

如果你試試，并且多一些堅(jiān)持，你將發(fā)現(xiàn)這是多么有趣的事情。

當(dāng)你學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候，不妨看看大腦是怎么想的？

盡管科學(xué)家一個(gè)接一個(gè)的科研成果讓我們對(duì)記憶有了越來越多的了解，但直到今天，科學(xué)家所發(fā)現(xiàn)的所謂大腦的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的。研究人員認(rèn)為，記憶是一個(gè)過程，并且當(dāng)你記憶的時(shí)候，實(shí)際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進(jìn)行重建。但讓人不解的是，究竟是什么東西引發(fā)大腦開始這個(gè)重建過程？這個(gè)謎團(tuán)繼續(xù)等待科學(xué)家們?nèi)ふ掖鸢?，但?0個(gè)事實(shí)是已經(jīng)科學(xué)家證實(shí)了的。

1.大腦喜歡色彩。平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2.大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

3.大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

4.大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料。大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。

5.大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

6.大腦喜歡問題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。

7.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。

8.大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

9.氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

10.大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。

11.大腦需要空間。盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對(duì)你的大腦有好處。

12.大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。

13.壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

14.大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對(duì)大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

15.大腦如同肌肉。無論在哪個(gè)年齡段，大腦都是可以訓(xùn)練和加強(qiáng)的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天都要訓(xùn)練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。

16.大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠螅豢匆淮螀s往往容易忘記。

17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎？不，用眼睛。使用這種方法的時(shí)候，需要你的眼睛更快地移動(dòng)。

18.大腦需要運(yùn)動(dòng)。站著辦公效率更高。

19.大腦會(huì)歸類，也會(huì)聯(lián)系。如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么？這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識(shí)和新知識(shí)聯(lián)系起來。

20.大腦喜歡開玩笑。開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，所以，讓自己快樂起來吧！

心靈觀點(diǎn)。

克服惰性心得體會(huì)篇六

許多年以前，電影演員陳沖在一次春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上給大家拜年，對(duì)大家說了聲“恭喜發(fā)財(cái)”，結(jié)果引來眾多非議；過去，看慣了“三寸金蓮”的人，一看到婦女的大腳，便覺得其丑無比，長著一雙大腳的女人幾乎嫁不出去；清朝人們留了幾十年的長辮，一旦要剪掉它，覺得很不是滋味。而女子剪了短發(fā)會(huì)遭到人們的指責(zé)。現(xiàn)在，恭喜發(fā)財(cái)是人們春節(jié)時(shí)最常用的賀辭之一；見到三寸金蓮人們反到會(huì)覺得稀奇古怪；剪短發(fā)的比比皆是，男人留長辨的則幾乎沒有。

當(dāng)一種新事物和新理論剛出世時(shí)，總會(huì)受到各個(gè)方面的挑剔和反對(duì)，這是因?yàn)槿藗兊乃季S多有惰性，習(xí)慣于因循守舊，安于現(xiàn)狀，那怕現(xiàn)狀有弊端。但事物總是在不斷的變化發(fā)展之中。變是絕對(duì)的，不變是相對(duì)的。對(duì)此，大家應(yīng)該有清醒的認(rèn)識(shí)。

我剛參加工作時(shí)，聽到一位同事向別人談起她剛結(jié)婚的兒媳婦?！拔覂鹤釉谀窍匆路坏幌?，反倒在旁邊指指點(diǎn)點(diǎn)，說這有污點(diǎn)，那兒要搓一搓?？吹梦叶忌鷼?！”同事憤憤地說。

“是啊，現(xiàn)在的年輕媳婦是太不像話了，想當(dāng)年我們做媳婦時(shí)，哪像他們這樣？”有人附和道。

“你們還是老腦筋。以前光靠男人掙錢，女人當(dāng)然得在家?guī)Ш⒆?，做家?wù)?？涩F(xiàn)在不同了，男女都一樣，都要外出工作，自然男人就得和女人一樣做家務(wù)?！蹦贻p人在一旁笑嘻嘻地說。

年紀(jì)大的人因長期生活養(yǎng)成的習(xí)慣，常常因循守舊。而年輕人思維活躍，更容易接受新事物，這樣就導(dǎo)致了代溝。

社會(huì)是在發(fā)展的，新事物、新理論層出不盡。盡管新的不一定就都是好的，但有生命力的東西一定會(huì)得到發(fā)展光大。家長與孩子之間因?yàn)槌砷L的年代不同，常常會(huì)有代溝，以致產(chǎn)生溝通上的困難。為此，家長和老師都應(yīng)該，用發(fā)展的眼光看問題，以積極的態(tài)度看待新事物，學(xué)習(xí)新理論，掌握新知識(shí)，爭(zhēng)取做到與時(shí)俱進(jìn)，盡量縮小代溝，這樣才能更好地與孩子溝通。

克服惰性心得體會(huì)篇七

近年來，隨著生活壓力的不斷增加和快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，人們普遍存在著一種惰性心態(tài)，即習(xí)慣于拖延、懶散以及推卸責(zé)任的心理狀態(tài)。惰性這個(gè)詞匯有時(shí)會(huì)帶有負(fù)面的含義，人們常常將之視作是一種不良的行為，影響個(gè)人的發(fā)展和進(jìn)步。然而，在我近期的反思和反思中，我意識(shí)到了惰性所帶來的深層次啟示，也開始在理解與使用惰性的過程中釋放出它的正能量。

第二段：深層次的啟示。

惰性的存在不僅是人性的缺陷，同時(shí)也是人生智慧的源泉。烏龜賽跑的故事告訴我們，即使再慢的步伐，只要勇于向前邁進(jìn)，最終也能獲得勝利。在現(xiàn)實(shí)生活中，惰性給予我一個(gè)想的機(jī)會(huì)：不要被繁瑣乏味的瑣事和壓力壓垮，而是應(yīng)該利用惰性的心態(tài)為自己的行動(dòng)提供必要的緩沖和思考時(shí)間，以便更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。

第三段：惰性與效率之間的平衡。

然而，我們也要明確，惰性不等于懶散和拖延。初看起來，惰性總是與無所事事相聯(lián)系，但事實(shí)上，它與效率之間存在著微妙而重要的平衡關(guān)系。如果我們能夠巧妙地利用惰性的心態(tài)，我們可以更好地思考和計(jì)劃我們的行動(dòng)，從而更有效地利用我們的時(shí)間和精力。這是一個(gè)需要認(rèn)真思考和實(shí)踐的過程，但一旦我們找到了平衡點(diǎn)，我們將能夠更好地發(fā)揮自己的能力和潛力。

第四段：惰性與責(zé)任的轉(zhuǎn)變。

責(zé)任是一個(gè)我們不能回避的詞匯，但往往我們會(huì)因?yàn)檫^大的責(zé)任而陷入困境。然而，惰性的心態(tài)可以幫助我們更好地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。通過以積極的方式面對(duì)問題和挑戰(zhàn)，我們可以改變自己對(duì)責(zé)任的看法，并找到解決問題的更有效的方法。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)利用惰性的心態(tài)，將問題轉(zhuǎn)化為機(jī)會(huì)，同時(shí)更好地?fù)?dān)當(dāng)起我們的責(zé)任。

第五段：惰性的正能量。

總之，個(gè)人惰性的體驗(yàn)為我們帶來了一種思考和反思的機(jī)會(huì)，使我們明白惰性并不完全是一種負(fù)面特質(zhì)，而是一種可以用于改善自己和發(fā)揮潛力的能力。通過平衡惰性和效率的關(guān)系，利用惰性的心態(tài)轉(zhuǎn)變我們對(duì)責(zé)任的看法，我們可以在日常生活中更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。讓我們擁抱惰性，從中發(fā)掘出它的正能量，并以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的各種問題。

克服惰性心得體會(huì)篇八

第一段：

惰性是一種普遍存在于每個(gè)人心中的心理因素，它使我們?nèi)狈π袆?dòng)力和動(dòng)力，讓我們追求舒適和安逸。然而，隨著年齡的增長和經(jīng)驗(yàn)的積累，我逐漸認(rèn)識(shí)到惰性對(duì)個(gè)人成長和發(fā)展的負(fù)面影響，并深刻領(lǐng)悟到只有克服惰性，鼓起勇氣面對(duì)困難，才能為自己帶來真正的成就和滿足。

第二段：

惰性常常使人們懶于思考和行動(dòng)，讓人停留在舒適區(qū)內(nèi)，缺乏挑戰(zhàn)和進(jìn)取精神。曾經(jīng)有段時(shí)間，我也深陷其中，總是給自己找各種借口來推遲任務(wù)的完成或是遲遲不敢嘗試新的事物。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己陷入了無聊和平庸的日常生活中，失去了對(duì)生活的熱情和動(dòng)力，也錯(cuò)失了許多機(jī)會(huì)。

第三段：

然而，一次次痛苦的失敗和無盡的后悔讓我認(rèn)識(shí)到，克服惰性是取得成功的關(guān)鍵。我開始逐漸培養(yǎng)積極主動(dòng)的態(tài)度，時(shí)刻提醒自己要保持進(jìn)取心和動(dòng)力，以充實(shí)自己的生活并不斷追求進(jìn)步。我學(xué)會(huì)了設(shè)定目標(biāo)，并制定詳細(xì)的計(jì)劃，讓自己有清晰的方向和動(dòng)力，而不再被惰性所束縛。

第四段：

在克服惰性的過程中，我也遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，困難會(huì)讓我產(chǎn)生退縮和放棄的念頭，但我意識(shí)到，這只會(huì)讓惰性再次控制我的生活。于是，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和適應(yīng)，不放棄。我告誡自己，任何事情的成功都需要時(shí)間和努力，不能因?yàn)槔щy就氣餒，而是要積極面對(duì)，努力克服。只有這樣，才能跨越那道看似高不可攀的難關(guān)，取得成功。

第五段：

克服惰性并不容易，但它給了我許多寶貴的心得和體會(huì)。我明白了只有不斷努力和奮斗，才能在生活中追求更大的成就。我也更加珍惜每一個(gè)機(jī)會(huì)，不再浪費(fèi)時(shí)間和機(jī)會(huì)，而是積極行動(dòng)。勤奮的態(tài)度和堅(jiān)持不懈的努力讓我收獲了許多成功和滿足感。通過克服惰性，我重新點(diǎn)燃了對(duì)生活的熱情，展現(xiàn)了自己的潛力和才能。

總結(jié)：

惰性是我們生活中的一座大山，也是我們應(yīng)該克服和戰(zhàn)勝的敵人。只有克服惰性，積極主動(dòng)地追求進(jìn)步和成長，我們才能過上充實(shí)而有意義的生活?？朔栊孕枰覀儠r(shí)刻保持意識(shí)和警覺，不斷充實(shí)自己的知識(shí)和技能，時(shí)刻不忘初心，不放棄目標(biāo)。只有這樣，我們才能打破束縛，追求自己的夢(mèng)想，獲得真正的成功和滿足。因此，讓我們拒絕惰性，堅(jiān)定前行的步伐，為自己創(chuàng)造更美好、充實(shí)的未來。

克服惰性心得體會(huì)篇九

惰性是一個(gè)困擾許多人的問題，也是影響個(gè)人發(fā)展的一大障礙。人們往往會(huì)因?yàn)槎栊远艞壸晕姨嵘团^斗，導(dǎo)致生活陷入停滯。然而，只有克服惰性，我們才能迎來屬于自己的卓越人生。在我多年的奮斗歷程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，努力克服惰性，逐步走向成功。下面，我將從明確目標(biāo)、培養(yǎng)良好習(xí)慣、堅(jiān)持行動(dòng)、改變思維和尋找動(dòng)力五個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。

首先，明確目標(biāo)是克服惰性的重要一環(huán)。只有有了明確的目標(biāo)，我們才能清晰地知道自己要達(dá)成的是什么，從而有動(dòng)力去克服惰性去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。例如，我曾經(jīng)在高中時(shí)代有一個(gè)目標(biāo)，就是進(jìn)入一所名牌大學(xué)。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我明確每天需要閱讀幾篇英語文章、背誦幾個(gè)單詞和完成幾套數(shù)學(xué)題目，然后將每一項(xiàng)都堅(jiān)持下來。這樣，即使我有時(shí)想要放松或者懶散一下，但是目標(biāo)的堅(jiān)定性讓我知道自己不能停下腳步，每天都要努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

其次，培養(yǎng)良好習(xí)慣也是克服惰性的重要方法。習(xí)慣決定了我們的人生軌跡，良好的習(xí)慣有助于我們鍛造自律的品質(zhì)，從而克服惰性。例如，我每天早上定時(shí)起床，做一些鍛煉，然后安排一整天的工作計(jì)劃。這樣，即使我感到有些懶散，但是習(xí)慣的力量將我推向了工作的狀態(tài)，不容易陷入惰性。因此，只有培養(yǎng)良好習(xí)慣，才能讓自己養(yǎng)成強(qiáng)大的自律能力，提升工作和學(xué)習(xí)效率。

另外，堅(jiān)持行動(dòng)是克服惰性的關(guān)鍵一步。當(dāng)我們面對(duì)一項(xiàng)瑣碎乏味的任務(wù)時(shí)，惰性往往會(huì)讓我們選擇放棄或推遲去完成。然而，只有通過行動(dòng)去完成這些任務(wù)，我們才能真正克服惰性。例如，我在大學(xué)期間曾經(jīng)遇到了許多繁瑣枯燥的論文寫作任務(wù)，一開始我也曾陷入了惰性。但是我意識(shí)到，只有通過行動(dòng)去完成這些任務(wù)，我才能提升自己的寫作能力，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。因此，我每天都堅(jiān)持分配時(shí)間去寫論文，即使有時(shí)感到無聊或疲憊，但我讓自己養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，只要我做了一點(diǎn)點(diǎn)，就能讓自己不再惰性。

除此之外，改變思維也是克服惰性的一個(gè)重要方法。惰性來自于我們內(nèi)心的負(fù)面思維，一種覺得事情無法改變，努力沒用的心態(tài)。因此，只有改變思維，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，我們才能真正克服惰性。例如，每當(dāng)我感到惰性開始侵蝕自己時(shí)，我會(huì)告訴自己“努力才是成功的唯一途徑”或“只有行動(dòng)才能讓自己變得更好”。通過這樣的積極思維，我告訴自己，任何努力都是值得的，只有堅(jiān)持走下去，我才能邁向成功。

最后，尋找動(dòng)力是克服惰性的一大催化劑。有時(shí)候我們會(huì)覺得自己沒有動(dòng)力去完成一些任務(wù)，陷入惰性。然而，只要我們找到了適合自己的動(dòng)力源泉，就能從內(nèi)心激發(fā)起持久的動(dòng)力，去克服惰性。例如，我曾經(jīng)尋找到的動(dòng)力源泉就是我的家人和朋友。每當(dāng)我感到惰性來襲時(shí)，我就會(huì)想到家人和朋友對(duì)我的期望和支持，這種動(dòng)力讓我知道，只有克服了惰性，我才能讓家人和朋友為我感到驕傲。

克服惰性不是一蹴而就的事情，它需要我們持之以恒，堅(jiān)持不懈。通過明確目標(biāo)、培養(yǎng)良好習(xí)慣、堅(jiān)持行動(dòng)、改變思維和尋找動(dòng)力，我們能夠漸漸克服惰性，實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)。讓我們充滿勇氣，努力跨越惰性的圍墻，迎接更加美好的人生。

克服惰性心得體會(huì)篇十

在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結(jié)果自己嘗盡等待的焦急滋味呢?做事拖拉的職場(chǎng)同事對(duì)人對(duì)己都沒有好處，在克服職場(chǎng)惰性心理之前，先分析形成的原因：

面對(duì)一些費(fèi)神的工作或者自己不喜歡的任務(wù)，就會(huì)容易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認(rèn)為事情到了最后總會(huì)被解決，于是不到最后一刻絕對(duì)提不起精神來處理。

有些人有自信在壓力下工作，認(rèn)為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會(huì)彈得愈高，到了最后關(guān)頭時(shí)限，效率反而會(huì)大大提高。在這個(gè)過程中，他們常常能夠體會(huì)到克服挑戰(zhàn)的快感，享受最后關(guān)頭效率和刺激，不過對(duì)其他同事來談，就會(huì)產(chǎn)生工作上許多的不協(xié)調(diào)和誤解。

有些人卻欠缺自信，常常因?yàn)楹ε伦约簳?huì)做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動(dòng)手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更容易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開始催促，又或者受到同事的質(zhì)疑，就更加不敢開始和繼續(xù)拖延。不過，這種短暫的逃避令自己的恐懼感在拖延等待中愈積愈多。

有些人會(huì)盡心盡力做到最好，但仍會(huì)拖延至最后一分鐘才動(dòng)手，只因?yàn)樗麄兿刖媲缶幌б磺写鷥r(jià)追求質(zhì)量上的完美，結(jié)果遲遲未行動(dòng)及導(dǎo)致時(shí)間大大超愈過預(yù)期。

要克服這種惰性心理，首先學(xué)會(huì)合理安排任務(wù);其次可以向上級(jí)同事作出工作保證，有別人的監(jiān)督，會(huì)令自己產(chǎn)生動(dòng)力。

你亦可以為自己設(shè)定時(shí)間表及期限，要求自己提前完成工作，同時(shí)不斷提醒自己必須嚴(yán)守承諾及紀(jì)律，享受提前完成工作的成就感。

最后，學(xué)會(huì)分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有甚么壞處，對(duì)比之下，自然有明確的選擇。

人際交往是人與人之間為滿足某種需要而進(jìn)行的一種社會(huì)活動(dòng)。參與交際意味著我們?cè)谝欢ǖ那榫诚屡c特定的對(duì)象進(jìn)行交往是為了達(dá)到一定的目的。對(duì)此，下文將詳細(xì)講解到 交際技巧 ，讓白領(lǐng)人士架起溝通的技巧。

在現(xiàn)實(shí)生活中人們引用這句熟語是暗示來訪者的交往行為有明確的目的，是一種目標(biāo)行動(dòng)。在社會(huì)交往巾，我們每個(gè)人的行為都是由某種需要引起的，需要產(chǎn)生動(dòng)機(jī)，而一定的動(dòng)機(jī)又指向一定的行為目的。目的不僅對(duì)行為起定向作用，它還是人們采取一定行為所要達(dá)到的結(jié)果。當(dāng)然，動(dòng)機(jī)和目的的關(guān)系并非完全對(duì)等。在人際交往中，同一行為目的不同的動(dòng)機(jī)引起，同一動(dòng)機(jī)也可以導(dǎo)向不同的行為目的。

明確的目的，對(duì)行為動(dòng)機(jī)的激發(fā)具有重要的意義。然而，在共同活動(dòng)中各人對(duì)其行動(dòng)所要達(dá)到的特殊目標(biāo)的意識(shí)是有差異的。對(duì)于某項(xiàng)活動(dòng)的'具體目標(biāo)，有人可能有清楚的意識(shí)，有人卻模糊不清。常言道：不打無準(zhǔn)備之仗。

目的明確，有利于人們?cè)谛袆?dòng)之前作必要的籌劃和準(zhǔn)備，而盲目行動(dòng)、自發(fā)行動(dòng)或習(xí)慣所使等目的性不明確的行為，其動(dòng)程難以控制，很難取得人們所期望的效果。

當(dāng)然，有目的的行為并不一定有效。行為的效果還要看目標(biāo)是否可行，以及實(shí)施的方式是否適當(dāng)。好高騖遠(yuǎn)，難成其事;淺嘗輒止，不會(huì)有大的作為。為了使自己的行為效果顯著，在社會(huì)實(shí)踐中人們一般既確定長遠(yuǎn)目標(biāo)又有近期計(jì)劃，踏踏實(shí)實(shí)地向目標(biāo)邁進(jìn)。

能否按照遠(yuǎn)大的而不是眼前的目標(biāo)去行動(dòng)，是區(qū)分人類與動(dòng)物的重要指標(biāo)，也是尚未成熟的兒童和社會(huì)化的成人之間的差異之一，而且還是失敗者和成功者之間在動(dòng)機(jī)上的重要區(qū)別。

對(duì)于個(gè)體來說，目標(biāo)的確定，主要出于物質(zhì)、精神兩方面的需要，在交際中二者互為作用，相輔相成。人們常常在滿足物質(zhì)需求的同時(shí)，又追求精神上的自足與快樂。

交際技巧激發(fā)人們的好奇心、求知欲和交往興趣，異中求同，雙方才能得到溝通和了解，最終實(shí)現(xiàn)交往目的。

克服惰性心得體會(huì)篇十一

教育敘事，即是講有關(guān)教育的故事。它是教育主體敘述教育教學(xué)中的真實(shí)情境的過程。讓我們把自己過去教育生活中司空見慣的幽微細(xì)節(jié)重新審視，去發(fā)現(xiàn)其中細(xì)微的教育蘊(yùn)涵，從而把作為敘事者的教師自身的思維觸角引向自我教育生活的深層，使看似平淡的日常教育生活顯現(xiàn)其并不平凡的教育意義。本文是本站小編為大家提供的教育敘事范文，一起來本站。

每個(gè)人對(duì)辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一點(diǎn)一點(diǎn)的將其提高。一個(gè)好辦法就是從小事和相對(duì)簡(jiǎn)單的事情做起，循序漸進(jìn)，慢慢提高對(duì)“辛苦”的接受程度。

勿以善小而不為。當(dāng)你知道有什么小事需要你馬上去做時(shí)，立刻就去做，一分鐘也不要耽誤。如果你心里有什么聲音告訴你一堆理由妨礙你去完成這件事，不要理它們，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。

當(dāng)你已經(jīng)可以克服小的阻礙完成工作后，只要學(xué)會(huì)把分量更重的工作劃分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困難也就不在話下了。不過，要確認(rèn)這些小的部分的確有意義，而不是找借口拖延時(shí)間。

不要花太多時(shí)間整理和規(guī)劃，只著眼于整體會(huì)使你看到做這件事多難多辛苦，你應(yīng)該找出可以付諸行動(dòng)的小突破點(diǎn)，馬上開始行動(dòng)。沒有什么大事是一蹴而就的，將一個(gè)一個(gè)小困難一一攻破，就能獲得最后的勝利。你的任務(wù)就是找到下一步能馬上開始做的事情。

另一個(gè)讓很多人束手不前的原因是害怕浪費(fèi)時(shí)間。好像沒有把什么事情都安排好就沒法開始。其實(shí)，只要開始做就不可能是完全的浪費(fèi)，哪怕失敗也是有價(jià)值的，從失敗中我們可以獲得很多經(jīng)驗(yàn)。最重要的是，在嘗試中，我們除了獲得失敗，還能獲得成功。

克服惰性心得體會(huì)篇十二

在工作上做起事上要有起勁，事事快人一步。然而，職場(chǎng)內(nèi)處事拖延的壞處顯而易見，除了不能在時(shí)限前完成任務(wù)，個(gè)人信譽(yù)受損，亦令上級(jí)對(duì)你的能力產(chǎn)生懷疑，直接影響個(gè)人的職場(chǎng)發(fā)展。

你是否喜歡凡事拖延，直到上級(jí)所交托的工作到了最后期限前，才開始挑燈夜戰(zhàn)去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結(jié)果自己嘗盡等待的焦急滋味呢？做事拖拉的職場(chǎng)同事對(duì)人對(duì)己都沒有好處，在克服職場(chǎng)惰性心理之前，先分析形成的'原因：

（一） 得過且過：面對(duì)一些費(fèi)神的工作或者自己不喜歡的任務(wù)，就會(huì)容易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認(rèn)為事情到了最后總會(huì)被解決，于是不到最后一刻絕對(duì)提不起精神來處理。

（二） 過分自信：有些人有自信在壓力下工作，認(rèn)為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會(huì)彈得愈高，到了最后關(guān)頭時(shí)限，效率反而會(huì)大大提高。在這個(gè)過程中，他們常常能夠體會(huì)到克服挑戰(zhàn)的快感，享受最后關(guān)頭效率和刺激，不過對(duì)其他同事來談，就會(huì)產(chǎn)生工作上許多的不協(xié)調(diào)和誤解。

（三） 害怕開始：有些人卻欠缺自信，常常因?yàn)楹ε伦约簳?huì)做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動(dòng)手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更容易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開始催促，又或者受到同事的質(zhì)疑，就更加不敢開始和繼續(xù)拖延。不過，這種短暫的逃避令自己的恐懼感在拖延等待中愈積愈多。

（四） 追求完美：有些人會(huì)盡心盡力做到最好，但仍會(huì)拖延至最后一分鐘才動(dòng)手，只因?yàn)樗麄兿刖媲缶?，不惜一切代價(jià)追求質(zhì)量上的完美，結(jié)果遲遲未行動(dòng)及導(dǎo)致時(shí)間大大超愈過預(yù)期。

要克服這種惰性心理，首先學(xué)會(huì)合理安排任務(wù)；其次可以向上級(jí)同事作出工作保證，有別人的監(jiān)督，會(huì)令自己產(chǎn)生動(dòng)力。

你亦可以為自己設(shè)定時(shí)間表及期限，要求自己提前完成工作，同時(shí)不斷提醒自己必須嚴(yán)守承諾及紀(jì)律，享受提前完成工作的成就感。

最后，學(xué)會(huì)分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有甚么壞處，對(duì)比之下，自然有明確的選擇。

克服惰性心得體會(huì)篇十三

惰性的存在是每個(gè)人生活中的常態(tài)。久坐不動(dòng)、懶散無心、拖延癥等等，都是人們常常經(jīng)歷的心理狀態(tài)。然而，隨著社會(huì)的飛速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，我們面臨的壓力越來越大，惰性也愈發(fā)成為一種阻礙我們前進(jìn)的障礙。克服惰性，成為了我們追求成功和幸福的重要課題之一。在我多年的個(gè)人成長過程中，我深刻意識(shí)到克服惰性的重要性，并總結(jié)出了一些心得體會(huì)。

首先，要明白惰性并非無用之物。每個(gè)人都有惰性，這是生物的一種自我保護(hù)機(jī)制。惰性意味著我們?cè)跊]有動(dòng)力、目標(biāo)和收益的情況下往往不愿付出過多的努力。這正是我們自然界中的求生本能。然而，當(dāng)惰性超過了正常的范圍，我們就會(huì)變得懶散、追求安逸，進(jìn)而困擾我們的成長與進(jìn)步。因此，我們需要認(rèn)識(shí)到惰性，并通過提高自我意識(shí)與自制力，合理地運(yùn)用它。

其次，克服惰性的關(guān)鍵是明確目標(biāo)和價(jià)值觀。當(dāng)我們遇到困難或困惑時(shí)，缺乏明確的目標(biāo)和價(jià)值觀會(huì)使我們變得不知所措。相反，當(dāng)我們明確自己想要的是什么，并將其與自己的價(jià)值觀相匹配時(shí)，我們就能夠激發(fā)內(nèi)在的動(dòng)力和熱情。擁有明確的目標(biāo)和價(jià)值觀可以幫助我們克服惰性，堅(jiān)持不懈地追求自己的夢(mèng)想。

第三，要培養(yǎng)良好的習(xí)慣和自律。良好的習(xí)慣和自律可以幫助我們建立起積極的生活方式，并培養(yǎng)持久的努力和毅力。當(dāng)我們養(yǎng)成了每天早起鍛煉的習(xí)慣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更有精力和動(dòng)力去面對(duì)一天的挑戰(zhàn)。當(dāng)我們堅(jiān)持每天閱讀或?qū)W習(xí)一些新知識(shí)的習(xí)慣時(shí)，我們的思維和見識(shí)也會(huì)不斷提高。通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣和自律，我們能夠有效地克服惰性，更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。

第四，尋找合適的激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。人類普遍有獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制這一心理行為，即當(dāng)我們付出努力并取得一定成就時(shí)，我們會(huì)感到一種滿足感和成就感。因此，當(dāng)我們克服了惰性，完成了一項(xiàng)任務(wù)或達(dá)到了一個(gè)階段性目標(biāo)時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)給予自己一些適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和認(rèn)可。這可以是一次旅行、一份美食、一個(gè)小慶祝儀式等等。通過設(shè)立激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，我們可以給自己積極地反饋，激勵(lì)自己邁向更高遠(yuǎn)的目標(biāo)和更大的成就。

最后，要與積極向上的朋友保持交流和互動(dòng)。交流和互動(dòng)是我們生活中不可或缺的一部分，也是克服惰性的重要環(huán)節(jié)。尋找那些有積極心態(tài)和進(jìn)取精神的朋友，我們可以從他們身上學(xué)到很多積極的品質(zhì)和態(tài)度。與他們保持良好的交流和互動(dòng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己受到了他們積極向上的影響，并受到激勵(lì)去克服惰性，追求自己的目標(biāo)。正所謂“近朱者赤，近墨者黑”，與積極樂觀的朋友一起相處，我們會(huì)變得更有活力和動(dòng)力。

總結(jié)起來，克服惰性并不是一蹴而就的過程，而是需要我們持之以恒的努力。通過思考和實(shí)踐，我們可以找到適合自己的方法和技巧去克服惰性。通過明確自己的目標(biāo)和價(jià)值觀，培養(yǎng)良好的習(xí)慣和自律，設(shè)立激勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，與積極向上的朋友保持交流和互動(dòng)，我們可以有效地克服惰性，走向成功和幸福。讓我們一起行動(dòng)起來，邁出那第一步，克服惰性，追求更好的自己。

克服惰性心得體會(huì)篇十四

新年新愿望，在工作上做起事上要有起勁，事事快人一步。然而，職場(chǎng)內(nèi)處事拖延的壞處顯而易見，除了不能在時(shí)限前完成任務(wù)，個(gè)人信譽(yù)受損，亦令上級(jí)對(duì)你的能力產(chǎn)生懷疑，直接影響個(gè)人的職場(chǎng)發(fā)展。

你是否喜歡凡事拖延，直到上級(jí)所交托的工作到了最后期限前，才開始挑燈夜戰(zhàn)去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，結(jié)果自己嘗盡等待的焦急滋味呢？做事拖拉的職場(chǎng)同事對(duì)人對(duì)己都沒有好處，在克服職場(chǎng)惰性心理之前，先分析形成的原因：

面對(duì)一些費(fèi)神的工作或者自己不喜歡的任務(wù)，就會(huì)容易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認(rèn)為事情到了最后總會(huì)被解決，于是不到最后一刻絕對(duì)提不起精神來處理。

有些人有自信在壓力下工作，認(rèn)為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會(huì)彈得愈高，到了最后關(guān)頭時(shí)限，效率反而會(huì)大大提高。在這個(gè)過程中，他們常常能夠體會(huì)到克服挑戰(zhàn)的快感，享受最后關(guān)頭效率和刺激，不過對(duì)其他同事來談，就會(huì)產(chǎn)生工作上許多的不協(xié)調(diào)和誤解。

有些人卻欠缺自信，常常因?yàn)楹ε伦约簳?huì)做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動(dòng)手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更容易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開始催促，又或者受到同事的'質(zhì)疑，就更加不敢開始和繼續(xù)拖延。不過，這種短暫的逃避令自己的恐懼感在拖延等待中愈積愈多。

有些人會(huì)盡心盡力做到最好，但仍會(huì)拖延至最后一分鐘才動(dòng)手，只因?yàn)樗麄兿刖媲缶幌б磺写鷥r(jià)追求質(zhì)量上的完美，結(jié)果遲遲未行動(dòng)及導(dǎo)致時(shí)間大大超愈過預(yù)期。

要克服這種惰性心理，首先學(xué)會(huì)合理安排任務(wù)；其次可以向上級(jí)同事作出工作保證，有別人的監(jiān)督，會(huì)令自己產(chǎn)生動(dòng)力。

你亦可以為自己設(shè)定時(shí)間表及期限，要求自己提前完成工作，同時(shí)不斷提醒自己必須嚴(yán)守承諾及紀(jì)律，享受提前完成工作的成就感。

最后，學(xué)會(huì)分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有甚么壞處，對(duì)比之下，自然有明確的選擇。

克服惰性心得體會(huì)篇十五

第一段：引言（100字）。

惰性是一個(gè)在生活中常見卻又容易讓人陷入泥淖的心理狀態(tài)。當(dāng)人們習(xí)慣于安逸和舒適時(shí)，往往會(huì)不自覺地變得懶散和遲鈍。真正克服惰性，不僅能提高效率和成就感，還能使生活變得更有意義。我曾經(jīng)深陷惰性，但通過一系列的嘗試和認(rèn)識(shí)自己的方法，我逐漸擺脫了惰性的束縛。在此，我想分享我克服惰性的心得體會(huì)。

第二段：定義惰性及其影響（200字）。

惰性是指人們?cè)诿鎸?duì)任務(wù)、責(zé)任或目標(biāo)時(shí)，缺乏積極主動(dòng)的行動(dòng)，總是選擇怠惰或拖延。惰性的弊端是顯而易見的。首先，拖延會(huì)延誤任務(wù)的完成，導(dǎo)致壓力和精神負(fù)擔(dān)的增加。其次，惰性會(huì)讓人陷入舒適區(qū)，錯(cuò)失成長和機(jī)遇。最后，懶散的心態(tài)會(huì)影響自身的價(jià)值觀和自尊心，削弱對(duì)生活的熱情和動(dòng)力。

第三段：克服惰性的方法（400字）。

要克服惰性，首先要培養(yǎng)良好的自我管理能力。制定明確的目標(biāo)，并將之分解為可行的小目標(biāo)，循序漸進(jìn)地完成。其次，給自己設(shè)定合理的時(shí)間限制，劃分出專注的時(shí)間段，避免被瑣事和干擾所耽擱。此外，要善于尋求外部的監(jiān)督和激勵(lì)。可以和朋友約定共同目標(biāo)，相互監(jiān)督，分享進(jìn)展和困惑，互相激勵(lì)。同時(shí)，要主動(dòng)尋找人生的驅(qū)動(dòng)力和樂趣，找到內(nèi)心的熱情和動(dòng)力，這樣即使面對(duì)艱巨的任務(wù)，也能保持積極向上的心態(tài)。最后，要堅(jiān)持從小事做起，培養(yǎng)良好的習(xí)慣。比如，快速行動(dòng)、及時(shí)復(fù)盤、適時(shí)休息等，這些積極的小事會(huì)幫助我們打破惰性的困擾。

第四段：實(shí)踐克服惰性的方法（300字）。

在實(shí)際生活中，我采取了多種方法克服自己的惰性。首先，我學(xué)會(huì)了設(shè)定具體的目標(biāo)，如每天早起健身、每周讀一本書等。我將這些目標(biāo)寫在備忘錄上，并設(shè)定提醒，逐一完成。其次，我積極參加社交活動(dòng)，與具有相似目標(biāo)的朋友分享經(jīng)驗(yàn)和成果。他們的鼓勵(lì)和監(jiān)督，使我更有動(dòng)力去完成自己的目標(biāo)。另外，我也通過拒絕拖延和消除干擾來提高工作效率。我設(shè)置了專注時(shí)段，減少了社交媒體的使用，將注意力集中在任務(wù)上。最后，我堅(jiān)持定期反思和總結(jié)，找出自己的不足和不合理之處，并設(shè)立下一階段的目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃。

第五段：結(jié)論（200字）。

克服惰性不是一蹴而就的過程，但只要我們有了明確的目標(biāo)，并付諸行動(dòng)，就一定能從中獲益?？朔栊阅軌蛟鰪?qiáng)我們的自律能力、提高工作效率、培養(yǎng)良好的習(xí)慣，同時(shí)也能促進(jìn)個(gè)人的成長和發(fā)展。當(dāng)我們能夠積極主動(dòng)地投身于生活中的每個(gè)任務(wù)和責(zé)任時(shí)，我們將享受到更多的成就感和快樂。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人在克服惰性的路上堅(jiān)持不懈，相信努力和堅(jiān)持一定會(huì)帶來回報(bào)。

克服惰性心得體會(huì)篇十六

惰性是人類普遍存在的一種傾向，它讓我們傾向于選擇輕松舒適的方式生活，避免努力和挑戰(zhàn)。然而，當(dāng)我們陷入惰性的泥潭時(shí)，我們會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，它并不能帶給我們真正的滿足和成就感。在我個(gè)人的體驗(yàn)中，我深刻認(rèn)識(shí)到了惰性的弊端，并通過與之斗爭(zhēng)取得了一些心得體會(huì)。

惰性的危害是顯而易見的。當(dāng)我們沉溺于惰性時(shí)，我們沒有進(jìn)取心，缺乏動(dòng)力去追求我們真正的夢(mèng)想和目標(biāo)。我們變得無所事事、懶散和不思進(jìn)取，逐漸失去了生活的樂趣。此外，惰性還會(huì)讓我們逃避責(zé)任和挑戰(zhàn)，使我們陷入一個(gè)可怕的循環(huán)中，無法邁出自己舒適區(qū)的一步。

第三段：戰(zhàn)勝惰性的方法。

戰(zhàn)勝惰性需要堅(jiān)定的意志和努力的配合。首先，我們需要意識(shí)到惰性的存在，并找到刺激和動(dòng)力來驅(qū)使自己走出舒適區(qū)。這可能包括尋找榜樣、設(shè)定明確的目標(biāo)和制定可行的計(jì)劃。其次，我們要推動(dòng)自己跨越懶惰的邊界，積極參與各種挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)。這不僅能夠提高我們的自信心和適應(yīng)能力，也會(huì)讓我們不斷成長和進(jìn)步。最后，我們要保持積極的心態(tài)，相信自己的潛力，并相信我們可以戰(zhàn)勝惰性。只有這樣，我們才能真正實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。

在與惰性的斗爭(zhēng)中，我積累了一些寶貴的心得體會(huì)。首先，我發(fā)現(xiàn)惰性是可以克服的。雖然戰(zhàn)勝惰性需要付出一定的努力和時(shí)間，但只要我們堅(jiān)持不懈，終會(huì)邁出第一步。其次，我體會(huì)到了惰性的損失。當(dāng)我陷入惰性時(shí)，我感到自己的心情陰郁，生活缺乏樂趣。而當(dāng)我克服惰性時(shí)，我感到自己充滿活力，充實(shí)并真正享受生活。最后，我明白了戰(zhàn)勝惰性的重要性。惰性是我們成為更好的自己的一道坎，只有戰(zhàn)勝惰性，我們才能追求更高的目標(biāo)和更好的生活。

第五段：總結(jié)。

惰性的存在是不可忽視的，但我們不能讓其束縛我們的前進(jìn)步伐。通過戰(zhàn)勝惰性，我們能夠成長和進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)真正的幸福和滿足。因此，讓我們摒棄惰性，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，并追求我們的理想和夢(mèng)想。在這個(gè)過程中，我們將激發(fā)內(nèi)心的勇氣和動(dòng)力，成為更好的自己。

克服惰性心得體會(huì)篇十七

當(dāng)你每天醒來的時(shí)候都有兩個(gè)選擇：1、醒來，再睡，繼續(xù)未完的美夢(mèng)；2、醒來，站起來，去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。既然選擇了考研，大家就是懷揣著夢(mèng)想在奮斗，那邊不要再猶豫和彷徨，還是腳踏實(shí)地開始奮斗和改變自己吧。曾國藩一生最強(qiáng)調(diào)的就是治懶，并且有最簡(jiǎn)單的治懶法，那就是強(qiáng)迫早起床，簡(jiǎn)單有效。其實(shí)很多同學(xué)早上起不來的原因與晚睡有著很大的關(guān)系，輔導(dǎo)專家建議大家，晚上睡覺時(shí)大家最好不要玩手機(jī)，也不要把手機(jī)放在枕邊，一方面玩手機(jī)影響睡眠，另一方面手機(jī)放在枕邊，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生輻射，對(duì)健康有影響，還是改正這個(gè)習(xí)慣的好。

不論做什么事，大家一定要提前制定好計(jì)劃，并按照計(jì)劃實(shí)施，就會(huì)把一件看似龐大的工作輕而易舉地完成了，考研也是一樣的。大家可以嘗試制定每日的.計(jì)劃，每天早晨，大家就可以自己安排一下今天的復(fù)習(xí)內(nèi)容，要看到第幾章或者要做多少題之類，這樣一來大家的一天就會(huì)變得充實(shí)而又忙碌，也就不會(huì)存在惰性了。而且，把原本龐大的工作量分割成一部分一部分地做，便會(huì)讓你面前的考研大山變得沒有看上去那么龐大，路要一步一步走，書也可以一頁一頁地讀，凡事有計(jì)劃地去做，就不會(huì)有太大的壓力了。

空話大話說得再好聽，也終究是黃粱一夢(mèng)，要真正投入復(fù)習(xí)，還是要做到腳踏實(shí)地地完成每日學(xué)習(xí)計(jì)劃。輔導(dǎo)專家提醒考生，堅(jiān)持就是勝利，當(dāng)你制定好了計(jì)劃，調(diào)好了鬧鐘，就不要還是每日都賴在被窩里起不來了，時(shí)間不等人，清晨的時(shí)光最有利于學(xué)習(xí)，大家還是要牢牢把握。另外，當(dāng)大家堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不妨走出教室，到室外放松一下，調(diào)和一下，然后再回到書桌前，大家可以通過這種方法使自己慢慢進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，并讓自己逐步投入到考研復(fù)習(xí)中去，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的慣性。