踐行幸福心得體會(huì)和感想(模板12篇)

在心得體會(huì)中，我們可以深刻認(rèn)識(shí)到自己的長處和不足之處。怎樣準(zhǔn)確地表達(dá)自己的心得體會(huì)，并使之更加生動(dòng)和具體呢？要寫一篇優(yōu)秀的心得體會(huì)，除了自己的思考，還可以借鑒下面這些范文的寫作技巧和表達(dá)方式。

踐行幸福心得體會(huì)和感想篇一

幸福是人們追求的終極目標(biāo)，而幸福公式則是一種理論框架，可以幫助人們找到實(shí)現(xiàn)幸福的方向。幸福公式由積極心理學(xué)家馬丁·塞利格曼提出，它認(rèn)為幸福由三個(gè)要素構(gòu)成：正情感、個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和向上的意義。如何踐行幸福公式，達(dá)到內(nèi)心的滿足和幸福，這是我在實(shí)踐中深刻體會(huì)到的。

第二段：踐行積極情感的重要性。

積極情感是幸福公式中的第一個(gè)要素。在我自己的生活中，我發(fā)現(xiàn)積極情感的具體體現(xiàn)不僅有快樂和喜悅，還包括感恩、樂觀和分享。通過積極的情感面對生活中的困難和挫折，我能夠更好地保持內(nèi)心的平衡和快樂，從而更容易找到幸福感。因此，我堅(jiān)持每天寫下一份感恩的清單，并尋找機(jī)會(huì)與他人分享快樂，這一踐行積極情感的方式使我不斷感受到內(nèi)心的滿足和幸福。

第三段：追尋個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的自我成長。

個(gè)體經(jīng)驗(yàn)是幸福公式中的第二個(gè)要素。這意味著通過追求個(gè)人成長和發(fā)展來實(shí)現(xiàn)幸福。我發(fā)現(xiàn)，個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的追尋并不是一條容易的道路，但正是努力和堅(jiān)持讓我在這個(gè)過程中獲得了巨大的滿足感。為了踐行個(gè)體經(jīng)驗(yàn)，我不斷學(xué)習(xí)并提升自身的技能和知識(shí)。而每當(dāng)我在某個(gè)領(lǐng)域取得進(jìn)步和成就時(shí)，我都會(huì)感到內(nèi)心的喜悅和幸福。這種通過個(gè)人成長獲得幸福的體驗(yàn)，讓我更加堅(jiān)定了追求個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的重要性。

第四段：尋找向上的意義，實(shí)現(xiàn)更大的價(jià)值。

幸福公式的最后一個(gè)要素是尋找向上的意義。這意味著通過為他人和社會(huì)貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)更大的價(jià)值和目標(biāo)。我追求向上的意義的方式是通過志愿者工作和社會(huì)公益活動(dòng)。每當(dāng)我能夠幫助到他人，改善一些人的生活，我都會(huì)感受到內(nèi)心強(qiáng)烈的喜悅和滿足。這種通過為他人服務(wù)獲得幸福的體驗(yàn)，讓我明白到不僅僅是個(gè)人的成長和幸福能夠帶來內(nèi)心的滿足，為他人和社會(huì)做出貢獻(xiàn)同樣能夠成為實(shí)現(xiàn)幸福的途徑。

第五段：總結(jié)體會(huì)與展望未來。

通過踐行幸福公式，我不僅更加深入理解了幸福的含義，也體驗(yàn)到了幸福的內(nèi)涵。積極情感、個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和向上的意義這三個(gè)要素相互交織，形成了實(shí)現(xiàn)幸福的綜合平衡。在未來的日子里，我將繼續(xù)踐行幸福公式，不斷追尋正情感、個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和向上的意義，同時(shí)也希望能夠通過自己的努力和實(shí)踐，影響他人追求幸福的道路，讓更多的人能夠感受到生活的美好和幸福。

總結(jié)：通過這篇文章，我分享了我在踐行幸福公式中的體會(huì)和心得。積極情感、個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和向上的意義是實(shí)現(xiàn)幸福的三個(gè)要素，每個(gè)要素都具有重要的意義，它們相互交織，在平衡中實(shí)現(xiàn)幸福。通過體驗(yàn)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到幸福是一個(gè)綜合的狀態(tài)，需要我們不斷努力和踐行。而通過自己的經(jīng)歷和成長，我希望能夠影響他人，幫助更多的人找到幸福的方向，并在幸福的追求中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

踐行幸福心得體會(huì)和感想篇二

幸福是每個(gè)人都追求的目標(biāo)，而要達(dá)到幸福就需要踐行一些積極的心態(tài)和行為。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的思考和實(shí)踐后，我對于踐行幸福的心得體會(huì)逐漸深刻。踐行幸福并非一蹴而就，而是需要持之以恒的努力和不斷的修煉。下面，我將分享自己的五方面踐行幸福的心得。

首先，要保持積極的心態(tài)。幸福來自于內(nèi)心的滿足，而內(nèi)心的滿足需要我們先保持積極的心態(tài)。面對困難和挫折時(shí)，我努力告誡自己要保持積極的心態(tài)，以積極的態(tài)度去面對困難和挑戰(zhàn)。雖然有時(shí)候會(huì)感到挫敗和失望，但我相信積極的心態(tài)能讓我更好地應(yīng)對問題，從而走向幸福的道路。

其次，要學(xué)會(huì)感恩。幸福是一種感知，只有我們學(xué)會(huì)感恩，才能真正感受到幸福的滋味。我時(shí)?；仡欁约旱纳睿形虻缴钪械拿恳粯?xùn)|西都值得感恩，無論是陽光雨露，還是親友的關(guān)懷。我會(huì)用心感受生活中的每一個(gè)溫暖瞬間，學(xué)會(huì)感恩，這樣才能更好地領(lǐng)悟到幸福。

第三，要熱愛自己的工作和所從事的事業(yè)。工作和事業(yè)是人生不可或缺的一部分，只有熱愛自己的工作和事業(yè)，才能感受到其中的樂趣和滿足。我相信只有投入自己的熱情和努力去工作，才能在事業(yè)的道路上取得成就感和幸福感。因此，我會(huì)不斷地提升自己的專業(yè)能力，努力做好本職工作，追求更高的目標(biāo)。

第四，要與他人分享幸福。幸福是可以傳遞的，只有與他人分享，我們才能更好地感受到幸福的力量。我會(huì)主動(dòng)與身邊的朋友和家人分享自己的快樂和幸福，通過分享讓他們也感受到快樂和幸福。此外，我也會(huì)積極參與公益活動(dòng)，幫助需要幫助的人們，通過自己的努力，為社會(huì)做出一份貢獻(xiàn)。因?yàn)橹挥性趲椭说倪^程中，我們才能體會(huì)到更深層次的幸福。

最后，要保持身心健康。身心健康是幸福的基礎(chǔ)，只有保持健康的身心，我們才能更好地踐行幸福。我會(huì)有意識(shí)地保持良好的作息習(xí)慣，定期參加鍛煉和運(yùn)動(dòng)，飲食健康，保持身體的健康狀態(tài)。此外，我會(huì)注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心靈的平靜。只有身心健康，我們才能更好地享受生活，追求幸福。

在這段時(shí)間的踐行中，我深刻體會(huì)到了踐行幸福的重要性。通過保持積極的心態(tài)、學(xué)會(huì)感恩、熱愛工作、與他人分享幸福和保持身心健康，我能夠更好地踐行幸福。這些心得體會(huì)不僅使我個(gè)人受益，也影響了周圍的人，讓我們一起走向幸福的旅程。我會(huì)繼續(xù)踐行并不斷修煉這些幸福心得，讓自己活得更加幸福，也希望能夠通過我的努力幫助更多的人找到屬于他們自己的幸福之路。

踐行幸福心得體會(huì)和感想篇三

幸福是人類一生所追求的最高境界，它是人生的最終目標(biāo)。幸福是指一種滿足、舒適和安逸的感覺，只有獲得了內(nèi)心的滿足和快樂，才能真正地感受到幸福。幸福對于每個(gè)人而言都非常重要，在生活中經(jīng)常能夠看到一些貧窮卻快樂的人和有錢卻不幸福的人的對比。幸福是人類對生命最深刻的愿望之一，可以帶給我們愉悅和平靜的感覺，讓我們的生命充滿意義。

找尋幸福是人生的一部分，但實(shí)現(xiàn)幸福需要付出努力和踐行，這是非常必要的。幸福踐行是將個(gè)人的追求轉(zhuǎn)化為實(shí)踐的過程?？v觀人生，我們可以發(fā)現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和愿望需要克服很多的障礙，需要耐心地踐行。幸福踐行使我們對幸福的認(rèn)識(shí)更為深刻，更能夠在生活中找到自己的價(jià)值，更加珍惜自己所擁有的。

第三段：幸福踐行的方式與方法。

幸福踐行的方式和方法是多種多樣的。首先，我們應(yīng)該保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，享受生活中的每一個(gè)美好瞬間，這樣才能夠讓自己心情舒暢，感受到幸福的滋味。同時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)放下一些不該放在心上的事情，不要為小事而煩惱。其次，我們可以通過多角度的思考和不同層面的實(shí)踐來提升自己，給自己尋找更多的發(fā)展機(jī)會(huì)。此外，愛和幫助他人也是幸福踐行的重要方式，能夠讓我們更好的感受到幸福與滿足。

幸福踐行的過程中，我們能夠?qū)W會(huì)克服困難和挑戰(zhàn)，提升自己的生活品質(zhì)，增強(qiáng)生活的價(jià)值感和意義感。幸福踐行對我們的內(nèi)心產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，讓我們對生活有了更深刻的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也能夠讓我們更好的感受到幸福的真諦。在幸福踐行的過程中，我們能夠認(rèn)識(shí)到自己所需，找到自己真正的價(jià)值所在，并學(xué)會(huì)通過實(shí)踐讓自己的生命變得更加有意義。

第五段：結(jié)語。

幸福踐行是一種積極向上的生活態(tài)度，它可以將我們的追求轉(zhuǎn)化為行動(dòng)和實(shí)踐。幸福踐行是一種積極的心態(tài)和生活方式，讓我們更好地理解什么是真正的幸福。我們應(yīng)該在日常生活中努力踐行，讓自己的生命更加充實(shí)、有價(jià)值，充滿幸福和滿足感。

踐行幸福心得體會(huì)和感想篇四

第一段：引言-對幸福的認(rèn)知與設(shè)定(200字)。

對于幸福的定義，人們或許聽過許多。然而，同一個(gè)詞匯所代表的意義，由于不同的人卻都并不相同，更容易出現(xiàn)理解各異，所以，幸福對每個(gè)人來說意義都不一樣。各自到達(dá)幸福的路上，也有著不一樣的心意，我們都渴望獲得：平安、安康、歡樂、安樂、感恩、知足、勇敢、自信和幸福感等無窮的幸福。幸福作為一個(gè)永遠(yuǎn)追求的話題，我們必須給予它更多的思考，反思和行動(dòng)，以實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)心里真正的幸福愿望。

第二段：幸福踐行的方式(200字)。

如何實(shí)現(xiàn)自己的幸福愿望？唯一的途徑就是踐行，幸福只有通過實(shí)踐才能得到。幸福的道路并不是一成不變的，它需要我們的主動(dòng)出擊，不斷地探索，不斷地付出。幸福踐行不是一蹴而就的，需要我們積累，需要不斷提升自己的修養(yǎng)和素質(zhì)，需要積累經(jīng)驗(yàn)，不斷調(diào)整策略和方式來實(shí)現(xiàn)我們內(nèi)心的追求。所以，幸福踐行是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步的過程。

第三段:幸福踐行需要面對的困難(200字)。

與巨大的幸福愿景相對，幸福實(shí)現(xiàn)的道路卻充滿了困難。每個(gè)人在去實(shí)現(xiàn)自己的幸福時(shí)，都會(huì)遭遇到許多挫折和困境。這時(shí)，我們不要放棄，要從中學(xué)習(xí)對事物的看法和處理方式。在面對困難時(shí)，我們要堅(jiān)持樂觀向上的心態(tài)，要時(shí)刻擁有偉大的信心，因?yàn)橹挥袑W(xué)會(huì)正面面對困難，才能更好地促進(jìn)我們自己的成長和進(jìn)步。

幸福踐行雖然充滿艱辛，但當(dāng)我們真正實(shí)現(xiàn)了自己的幸福愿望，再回頭看這條路，那些辛酸，也都成了甜蜜的回憶。幸福踐行給我們帶來的遠(yuǎn)不止于幸福感，還有那種無法言說的自豪感和滿足感，也許這是由于我們自己探索得到的成功吧，我們會(huì)更能自信地面對生活，更加做一個(gè)無論在哪個(gè)環(huán)境都能保持幸福的人。

第五段:最后的總結(jié)與建議(200字)。

總之，幸福踐行不是一次性的事情。只有我們持之以恒，領(lǐng)略到幸福踐行給我們帶來的那些心靈感悟，才能夠在這個(gè)過程中不斷豐富、不斷改進(jìn)我們的人生之路。而這也是我們不斷革新、超越自我的原動(dòng)力。所以，每個(gè)人都應(yīng)該在實(shí)踐中不斷修煉自我，以更好的方式追求我們內(nèi)心對幸福的向往，以此達(dá)到所謂的“幸福感”。

踐行幸福心得體會(huì)和感想篇五

幸福是所有人所追求的目標(biāo)，它是人生的最終歸宿，但是幸福并不是一件簡單的事情，它需要我們?nèi)ホ`行。在我們的日常生活中，我們可以從身邊的例子中感受到幸福的存在。在我深入思考幸福的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)幸福是需要我們?nèi)ホ`行的。

段落2：正文1——關(guān)愛家人。

家庭是每個(gè)人的港灣，在家人面前我們可以真實(shí)地展現(xiàn)自己，也能夠得到家人最真摯的關(guān)愛。家庭也是我們踐行幸福的第一步。我們要懂得關(guān)愛家人，學(xué)會(huì)在日常生活中細(xì)心照顧和體貼他們，這樣在家庭中就能形成溫馨和睦的氛圍，讓每個(gè)人都能夠感受到幸福的存在。

段落3：正文2——關(guān)心他人。

不僅僅是家人，我們還應(yīng)該關(guān)心身邊的人。關(guān)心他人并不是需要我們?nèi)ジ冻龃罅康牧α亢唾Y金，而是簡單地關(guān)心和關(guān)注他人的需求，并為他們提供一些幫助。這種關(guān)心他人的行為不僅能夠給他們帶來幸福感，還能夠促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展。

段落4：正文3——積極向上。

幸福是一種積極向上的心態(tài)，只有擁有這種心態(tài)，我們才能體會(huì)到真正的幸福。在我們的日常生活中，我們應(yīng)該積極向上，不斷地挑戰(zhàn)自我，努力改善自己的生活，尋找自己感興趣的事情。這樣我們才能保持一種快樂和積極向上的心態(tài)，才能夠真正地?fù)碛行腋５捏w驗(yàn)。

段落5：結(jié)論。

在踐行幸福的過程中，我們需要去體驗(yàn)生活的各個(gè)領(lǐng)域，關(guān)注和關(guān)心他人、書籍、親子、拜訪文化和自我折磨機(jī)會(huì)等等。這些都是我們可以去追求幸福的領(lǐng)域，只要我們從內(nèi)心深處去體驗(yàn)和理解，我們就能夠擁有真正的幸福。幸福是需要我們?nèi)ホ`行的，只有如此，才能夠真正地感受到幸福的存在。

踐行幸福心得體會(huì)和感想篇六

幸福，是每個(gè)人追求的終極目標(biāo)。然而，幸福又是一個(gè)非常主觀且難以定義的概念。幸福的含義因人而異，不同的人對幸福的追求方式也不同。然而，近年來提出的幸福公式卻給人們帶來了一絲啟示。在實(shí)踐幸福公式的過程中，我深刻體會(huì)到了幸福的真諦。

第二段：幸福公式的基本概念與要素。

幸福公式的基本概念是利用科學(xué)方法探索幸福的本質(zhì)，提出了幸福的基本要素。從科學(xué)角度來看，幸福可以分為三個(gè)方面：個(gè)體幸福、人際關(guān)系幸福和社會(huì)幸福。個(gè)體幸福包括身體健康、心理健康和情感快樂等；人際關(guān)系幸福指的是與他人之間的親密關(guān)系和友好關(guān)系；而社會(huì)幸福則強(qiáng)調(diào)了對社會(huì)貢獻(xiàn)的重要性。幸福公式的核心要素是“幸福是相對的，比較的”。這意味著幸福是基于人們對自己狀況的評估和對他人狀況的比較。

在追求個(gè)體幸福的過程中，我發(fā)現(xiàn)保持身體健康是至關(guān)重要的一環(huán)。通過定期鍛煉和良好的飲食習(xí)慣，我提高了自己的身體素質(zhì)，也增強(qiáng)了個(gè)體幸福感。此外，心理健康同樣不可忽視。我學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對壓力，通過學(xué)習(xí)冥想和尋找內(nèi)心的寧靜，我能更好地面對生活中的挫折和困難。重要的是，我也學(xué)會(huì)了感恩并享受生活中點(diǎn)滴的快樂，這幫助我在不斷追求幸福的過程中獲得更多滿足和有意義的體驗(yàn)。

第四段：建立良好人際關(guān)系的實(shí)踐。

人際關(guān)系是幸福公式中至關(guān)重要的一環(huán)。通過與家人、朋友和同事的交流與互動(dòng)，我意識(shí)到了一個(gè)良好的人際關(guān)系對幸福產(chǎn)生的積極影響。與他人建立親密的關(guān)系和友好的關(guān)系，我感受到了來自他人的支持和理解。在與他人的互動(dòng)中，我也學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，這有助于改善人際關(guān)系，提升我們的幸福感。建立和諧的人際關(guān)系是幸福公式中非常重要的一部分。

第五段：追求社會(huì)幸福的體會(huì)。

實(shí)踐幸福公式不僅僅關(guān)乎個(gè)體幸福和人際關(guān)系幸福，而且還包括對社會(huì)的貢獻(xiàn)。積極參與公益活動(dòng)、關(guān)注社會(huì)問題是追求社會(huì)幸福的重要途徑。通過參與志愿者服務(wù)和捐款等行為，我感受到了與他人分享和幫助他人的快樂。同時(shí)，這也讓我認(rèn)識(shí)到，幸福不僅僅是自身的享受，還包括對他人和社會(huì)的關(guān)懷和貢獻(xiàn)。通過追求社會(huì)幸福，我們能夠獲得更深層次的滿足感和幸福感。

通過實(shí)踐幸福公式，我體會(huì)到了幸福并不是一個(gè)簡單的概念，而是一個(gè)復(fù)雜且多維度的目標(biāo)。我明白了個(gè)體幸福、人際關(guān)系幸福和社會(huì)幸福都是構(gòu)成幸福的重要要素，并且相互影響。追求幸福的過程中，我獲得了身心的健康和滿足感，建立了良好的人際關(guān)系，并意識(shí)到了對他人和社會(huì)的貢獻(xiàn)的重要性。只有在這些方面都平衡發(fā)展，我們才能實(shí)現(xiàn)真正的幸福。幸福公式不僅僅是一種理論，更是一種實(shí)踐，只有在實(shí)踐中，我們才能理解幸福的真諦并獲得成長和滿足。

踐行幸福心得體會(huì)和感想篇七

第一段：幸福是一種心態(tài)，而非目標(biāo)或?qū)嵨?。幸福并不等同于擁有?cái)富、權(quán)力或地位的積累，它是一種內(nèi)在的滿足和愉悅。然而，要實(shí)現(xiàn)真正的幸福并不容易，我們需要踐行積極的心態(tài)和良好的行為習(xí)慣。

第二段：積極的心態(tài)是踐行幸福的關(guān)鍵。我們常常受到壓力、困難和挫折的困擾，這些負(fù)面情緒會(huì)影響我們對幸福的感知和追求。因此，培養(yǎng)樂觀、堅(jiān)韌和寬容的心態(tài)是至關(guān)重要的。在面對困難時(shí)，我們應(yīng)該積極尋找解決問題的方法，培養(yǎng)正確的心態(tài)，相信一切困難都能克服。

第三段：積極的行為習(xí)慣對于踐行幸福同樣重要。我們常聽到“積善之家，必有余慶”的說法，善行的積累帶來的是幸福的回報(bào)。我們可以通過幫助他人、尊重他人并樂于奉獻(xiàn)來樹立良好的行為習(xí)慣。通過與人為善，我們能夠獲得內(nèi)心的滿足感和幸福。

第四段：自律也是踐行幸福的重要因素。通過自我管理和保持積極的生活習(xí)慣，我們可以提高生活質(zhì)量并增加幸福感。充足的睡眠、健康的飲食、定期的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)充實(shí)的知識(shí)，都是培養(yǎng)自律和積極生活習(xí)慣的重要途徑。通過保持身心健康和積極向上的學(xué)習(xí)，我們可以更好地享受生活并感受到幸福的存在。

第五段：與他人建立真誠和諧的關(guān)系同樣是踐行幸福的重要組成部分。社交生活中的友善和溝通是幸福的支柱。通過建立真實(shí)、平等和包容的人際關(guān)系，我們可以獲得親密關(guān)系和友情的滿足感。與親人、朋友和同事的溝通和相互支持，能給予我們溫暖和幸福的感覺。

結(jié)尾段：為了踐行幸福，我們需要將積極的心態(tài)、良好的行為習(xí)慣和與他人的良好關(guān)系結(jié)合起來。通過建立積極的思維模式、培養(yǎng)克服困難的能力、保持健康生活方式、建立真誠和諧的人際關(guān)系，我們可以實(shí)現(xiàn)真正的幸福。在這個(gè)過程中，我們要保持滿足感與努力，并不斷地改善自己和環(huán)境，為自己和他人帶來更多的幸福。

踐行幸福心得體會(huì)和感想篇八

《幸福的方法》作為20種文字翻譯、風(fēng)靡26個(gè)國家和地區(qū)的精神洗禮。以下是由小編整理關(guān)于幸福的方法讀書心得的內(nèi)容，希望大家喜歡!

今日讀此書，沒有很多新的觀點(diǎn)，但有些好的思考點(diǎn)和筆記零散的方法，算是摘抄整理如下：

生命很短暫。在選擇道路前，先確定自己能做的事。在其中想那些你想做的。然后再細(xì)化，找出你真正想做的。最好把那些你真正想做的事付諸行動(dòng)。

什么是幸福?亞里士多德說，幸福是生命的目的和意義是人類生存的終極目標(biāo)。幸福并不完全取決于我們得到了什么或身處何種境地，而是取決于我們選擇什么樣的視角去看待生活，幸福是內(nèi)在的體驗(yàn)。人類活著就是為了更幸福。怎么能更幸福?什么樣的生活習(xí)慣能讓你更幸福?比如，早睡早起，每周三次運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘;有規(guī)律的冥想，可以給你的生活帶來巨大的改變，開始時(shí)每天早餐，午餐或晚上用10分鐘冥想，之后可能只需要2-3分鐘，辦公室，出租車?yán)锏榷伎梢?每月看兩場電影;沒周二出去和伴侶逛逛;一周閱讀些有趣的讀物;每天寫下三件你感激的事;三件你感到快樂的事;每天做三件幫助別人的事;每周周末計(jì)劃下周的重要的事;每月底計(jì)劃下個(gè)月重要的事;每個(gè)年底看下一年有沒有希望完成或付諸實(shí)施的兩件事.....,每次創(chuàng)造新的習(xí)慣不要太多，一兩個(gè)足矣，等習(xí)慣固定下來再試圖增加。通常30填內(nèi)可以固化一個(gè)習(xí)慣，亞里斯多德說：“我們的習(xí)慣造就了我們，卓越不是一次行動(dòng)，而是一種習(xí)慣”。

福樂就是個(gè)體完全沉浸于體驗(yàn)本身，行為和察覺融為一體，在難度和技能成恰當(dāng)匹配時(shí)，福樂體驗(yàn)才有可能出現(xiàn)，對孩子的教育可以把握或?qū)ふ沂挛锉旧淼碾y度和技能的匹配，這樣孩子會(huì)在過程中有福樂的體驗(yàn)，員工也一樣。

最成功的人都是活到老學(xué)到老，不停的探索者奇妙的世界。發(fā)問才會(huì)有答案，當(dāng)我們質(zhì)疑自己時(shí)，才能去探索和征服自己。好的。

學(xué)習(xí)計(jì)劃。

可以幫助成功，包括個(gè)人成長和專業(yè)成長兩方面。心理。

日記。

有利于個(gè)人成長，領(lǐng)域?qū)熀完P(guān)注自己的專業(yè)領(lǐng)域有利于專業(yè)成長。同時(shí)，永遠(yuǎn)不要放棄在困境中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

心理學(xué)家亞伯拉罕.馬洛斯曾寫道：“人類最美麗的命運(yùn)，最美妙的運(yùn)氣，就是做自己喜歡的事情同時(shí)獲得報(bào)酬?！卑压ぷ髯鳛槭聵I(yè)的人，除了注重財(cái)富的積累外，也關(guān)注權(quán)利和聲望，如果工作不是自己想要的，他期盼的除了薪水之外，就是節(jié)假日。把工作看出使命感的人，工作本身就是目標(biāo)，他們的力量來源于內(nèi)在，在工作上也感到充實(shí)。你把工作當(dāng)什么?合適的工作能夠發(fā)揮我們的優(yōu)勢和熱情，通常問三個(gè)問題，什么帶給我快樂，什么有意義，我的使命是什么，我的優(yōu)勢在哪里?這三個(gè)問題的交集可以幫助找到讓你有幸福感的工作。m(meaning)p(passion)，mps還可以用于找到員工感興趣的任務(wù)。另外，工作職位越高，使命感越強(qiáng)，工作中塑造使命感會(huì)增加幸福感，同樣，對工作的認(rèn)同有時(shí)比工作更重要。

與關(guān)心我們的和我們關(guān)心的人在一起分享我們生命力的經(jīng)歷,想法以及感受可以增加生活的意義并安撫我們的痛苦，讓我們感到這個(gè)世界的快樂。

好奇心驅(qū)使我認(rèn)真地讀下去，可惡了解其奧秘……。

細(xì)細(xì)的品讀這本書，無論在讀的過程還是讀完之后都讓我感悟良多。的確，對于幸福，人生在世，人人都在追求，都渴望擁有。而書中作者的認(rèn)為幸福應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合，而我想大部分人都會(huì)承認(rèn)幸福是一種感覺，是心靈的一種愉悅，是一種愜意的感受與狀態(tài)。即幸福主要是精神的范疇，影響的因素包羅萬千，但有時(shí)可能就因?yàn)橐粌蓚€(gè)因素而讓人感到幸福。物質(zhì)的的多寡并不是幸福的決定因素，錦華衣服，鐘鳴鼎食的人，未必就是很幸福;粗布衣履，粗茶談飯的人，也未必不幸?！瓕τ谛腋＿@個(gè)概念，每個(gè)人都有自己的理解，每個(gè)人都會(huì)問自己是否幸福?對此，作者認(rèn)為我們永遠(yuǎn)都可以更幸福，幸福是一個(gè)長期追求、永不間斷的過程中的某一段。與其因?yàn)闆]有達(dá)到幸福境界而垂頭喪氣，與其浪費(fèi)力氣去苦思冥想自己到底有多幸福，不如認(rèn)真地去體會(huì)和挖掘幸福這一無窮無盡的寶藏，同時(shí)去爭取得到更多。要記得，追求幸福應(yīng)該是我們的終生目標(biāo)。我認(rèn)為，這就是作者見解的高明之處。

我們都是思想者，而這本書無疑讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時(shí)之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲，真正的幸福，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的目標(biāo)去快樂地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下瞎轉(zhuǎn);幸福是向山頂攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受。

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踐行幸福心得體會(huì)和感想篇九

幸福公式是一種解決幸福問題的理論模型，它包括了身體健康、積極情感、意義、成就以及人際關(guān)系等五個(gè)因素。通過這個(gè)公式，我們可以更好地了解幸福來自哪些方面。我選擇了踐行這個(gè)公式，并將其運(yùn)用到自己的生活中，希望能夠獲得更多的幸福感。在實(shí)踐過程中，我有了一些心得體會(huì)。

第二段：身體健康是基石。

身體健康是幸福公式的基石，沒有健康的身體，其他方面的幸福感也將難以持久。在踐行幸福公式的過程中，我養(yǎng)成了每天鍛煉的習(xí)慣。不管是晨跑、瑜伽還是健身，我都會(huì)堅(jiān)持下來。而隨著身體的變得越來越健康，我感到更有精力和動(dòng)力去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。身體健康的保持，給了我更多的能力去追求其他方面的幸福。

第三段：積極情感帶來快樂。

積極情感在幸福公式中占據(jù)重要地位，它是一種內(nèi)在的力量，可以驅(qū)動(dòng)我們向前。我充分認(rèn)識(shí)到了積極情感的重要性，并努力培養(yǎng)和傳遞積極的情緒。我學(xué)會(huì)了積極思考和樂觀面對生活中的各種問題和困難。當(dāng)我能夠以積極的態(tài)度來看待事物時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己更加快樂和滿足。而這種積極的情感還能夠傳染給身邊的人，營造一個(gè)積極向上的氛圍。

第四段：追求意義和成就是動(dòng)力。

在實(shí)踐幸福公式中，我開始思考自己的人生意義和追求的成就。我明確了自己的目標(biāo)，并制定了一系列的計(jì)劃和行動(dòng)。通過付出努力并獲得一定成就，我感到自己在不斷進(jìn)步和成長，這為我?guī)砹藵M足感和幸福感。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了珍惜每一個(gè)過程中的收獲和成就，而不僅僅是關(guān)注結(jié)果。

第五段：人際關(guān)系的重要性。

人際關(guān)系是幸福公式中一個(gè)至關(guān)重要的因素。我開始更加注重與他人建立真誠的交流和關(guān)系。我主動(dòng)與他人分享自己的喜怒哀樂，并愿意伸出援手幫助他人。通過與他人的交流和互動(dòng)，我感受到了社交支持的重要性和價(jià)值。與他人建立良好的人際關(guān)系，不僅豐富了我的生活，還幫助我更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

總結(jié)：通過踐行幸福公式，我逐漸體會(huì)到幸福來自身體健康、積極情感、意義、成就以及人際關(guān)系等方面。這些心得體會(huì)讓我明白了追求幸福的路徑和方法，也讓我更加珍惜現(xiàn)有的幸福。在今后的生活中，我將堅(jiān)持踐行幸福公式，并不斷探索和實(shí)現(xiàn)更多的幸福。

踐行幸福心得體會(huì)和感想篇十

幸福，是每個(gè)人心中的向往和追求。然而，幸福并非那么容易獲得，它需要我們用心去踐行。而在這個(gè)過程中，我們不斷地體會(huì)到了許多關(guān)于幸福的真諦。在我自己的生活中，我也通過一些實(shí)踐和思考，領(lǐng)悟到了踐行幸福的心得體會(huì)。

首先，我深刻體會(huì)到了知足常樂的重要性。在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里，人們總是追求更多的物質(zhì)享受和更高的社會(huì)地位，但這種追求往往使人陷入無止境的欲望漩渦，無法真正感受到幸福的滋味。然而，當(dāng)我們能夠?qū)W會(huì)知足，滿足于現(xiàn)有的條件和擁有的資源時(shí)，我們才能真正收獲到內(nèi)心的寧靜和滿足感。因此，知足常樂是踐行幸福的一種重要方式。

其次，積極樂觀的心態(tài)也是實(shí)現(xiàn)幸福的關(guān)鍵。在生活中，我們常常會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，如果我們總是消極悲觀地面對，那么幸福離我們就會(huì)越來越遠(yuǎn)。而當(dāng)我們能夠以積極樂觀的心態(tài)去對待一切，盡力看到事物的積極一面，我們就能夠在逆境中挖掘出希望和機(jī)會(huì)，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的幸福。

此外，善待他人、關(guān)愛他人也是踐行幸福不可或缺的一部分。相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)我們無私地付出、幫助他人時(shí)，我們內(nèi)心會(huì)流露出一種無以言表的喜悅和滿足。這是因?yàn)椋P(guān)心他人、關(guān)愛他人不僅能夠讓他人感受到幸福，同時(shí)也能夠給予自己一份無盡的幸福。正如達(dá)·芬奇所言：“較快地讓別人得到幸福，是得到自己幸福的捷徑?！币虼?，善待他人、關(guān)愛他人是踐行幸福的重要途徑。

最后，我體會(huì)到了平衡生活的重要性?，F(xiàn)代社會(huì)，人們往往為了追求物質(zhì)財(cái)富而不斷奔波勞碌，身心過度疲憊，無法真正享受生活的樂趣。而當(dāng)我們能夠在工作與休息、家庭與社交、個(gè)人發(fā)展與他人需求之間保持合理的平衡時(shí)，我們才能夠真正擁有幸福的生活。因此，平衡生活是踐行幸福必須要注意的一點(diǎn)。

總結(jié)起來，踐行幸福不僅是人生的一種追求，更是一種態(tài)度和生活方式。通過知足常樂、積極樂觀、善待他人和平衡生活的實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了幸福的真諦。這個(gè)過程不僅讓我在追求幸福的道路上更加堅(jiān)定，也使我更加明白了幸福的可貴和珍重。希望在未來的日子里，我能夠繼續(xù)踐行幸福，不斷追求并分享幸福！

踐行幸福心得體會(huì)和感想篇十一

對于幸福，我很贊同這樣一種說法：“幸福是保持一種積極的人生態(tài)度”?？鞓肥浅B(tài)，而痛苦都是小插曲。要想獲得真正的幸福，我們必須明白無論我們遇到怎樣的悲傷、考驗(yàn)還是波折，我們都應(yīng)該為活著本身而感到由衷的快樂。

幸福與否取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。有些人無論生活、工作的再好也感覺不幸福，仍堅(jiān)持認(rèn)為外在因素可以改變內(nèi)在體驗(yàn)。有錢人經(jīng)常不開心的一大原因就是對“有錢就應(yīng)該開心”的壓力，一旦不開心就覺得內(nèi)疚，覺得對不起自己的財(cái)富。而我們通過學(xué)習(xí)，去追求快樂且有意義的生活方式并提高內(nèi)在品格，真正去沉浸其中感受快樂和意義，享受努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程。我們可以把學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變成一種迷人、美好的旅程，貫穿在整個(gè)生命中的對幸福的追求。

我想說，幸福不僅僅是個(gè)體的感受，更大層面上應(yīng)是社會(huì)層面的整體感覺。以這種幸福觀來理解，“幸福廣東”就不只是個(gè)抽象的概念，而是個(gè)共建共享的具體過程。

我們今天理解“建設(shè)幸福廣東”，首先想到的是建立有效的社會(huì)保障體系和服務(wù)體系，但是這還不夠，一個(gè)人的幸福取決于一個(gè)人的價(jià)值觀。無論一個(gè)幸福的社會(huì)，或者一個(gè)和諧的社會(huì)，它們都是一個(gè)文化價(jià)值的社會(huì)。其實(shí)，我們每個(gè)人在為自己創(chuàng)造幸福的同時(shí)，也會(huì)享受到他人為自己所創(chuàng)造的幸福。也就是說，每個(gè)個(gè)體，一方面是創(chuàng)造幸福的主體，另一方面也是享受幸福的客體，二者是統(tǒng)一的。幸福的藍(lán)圖令人期待，但幸福不是一個(gè)筐兒，什么都可以往里裝?！靶腋V東”也不是什么政績工程，而是可以看得見、摸得著的實(shí)實(shí)在在的民生工程。因而，當(dāng)前所要做的就是切切實(shí)實(shí)地加快轉(zhuǎn)型升級(jí)，為“幸福”夯實(shí)基礎(chǔ)。

其實(shí)，幸福很簡單。只要你留意，我們每個(gè)人都生活在幸福里。一句話、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛。藏于濃霧背后的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

幸福是一份閑適，一份輕松，一種放棄，一份超然和豁達(dá)。幸福是口渴時(shí)，一杯清淡的白開水;幸福是疲憊時(shí)，一個(gè)可以休憩的港灣;幸福是悲傷時(shí)，有人聽你傾訴;幸福是快樂時(shí)，有人一同分享。

歸根結(jié)底，幸福是一種精神的追求，是超越物質(zhì)的。用心感受生活，悅納自然，體會(huì)生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會(huì)悄然而至，這就是幸福的真諦。

從這本書中，我認(rèn)識(shí)到，幸福，是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的。只要你有信心，幸福就在你我手中!好好把握吧!

看了泰勒?本-沙哈爾《幸福的方法》之后，想到許多，學(xué)到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。這本書讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒，就像沙漠里的一滴水，解了我一時(shí)之渴，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲，真正的幸福，需要我們?yōu)榱艘粋€(gè)有意義的目標(biāo)去快樂地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂，也不是在山下瞎轉(zhuǎn);幸福是向山頂攀登過程中的種種經(jīng)歷和感受。

《幸福的方法》這本書的名字具備充滿讓人去深入閱讀的理由，有很多科學(xué)研究和實(shí)驗(yàn)的結(jié)論，里面的很多事實(shí)都是我們一直知道或是聽說過的，配上相應(yīng)的小故事，讀起來不是很累。全書共分三個(gè)篇章，第一篇分為5章，介紹了什么是幸福，以及幸福生活的重要方面;在第二篇里的第6章到第8章中，討論了如何把這些想法應(yīng)用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇?jiǎng)t包括了七個(gè)冥想練習(xí)，提供了一些關(guān)于幸福的本質(zhì)，以及它在我們生活中位置的洞見。

在現(xiàn)實(shí)生活中，幸福是什么呢?我們更多的要懂得馬斯洛需求層次理論。人的需要有一個(gè)從低級(jí)向高級(jí)發(fā)展的過程，人在每一個(gè)時(shí)期，都有一種需要占主導(dǎo)地位，而其他需要處于從屬地位。亞里士多德曾宣稱：幸福的生活是一輩子都要有善行，如果你是有罪的，你不可能獲得幸福。簡單說來，幸福意味著感覺良好。

其實(shí)，幸福很簡單。只要你留意，我們每個(gè)人都生活在幸福里。一句話、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中，每一樣都可以是幸福的源泉。只是，世俗繁雜蒙蔽了我們看幸福的晶亮眼睛。藏于濃霧背后的幸福，需要一顆平和安逸的心和一雙清麗無埃的眼睛才能看清。

古人云：人乃混沌世界之中的一靈物，有一口飯吃，有一件衣穿，有一張床睡，就足夠了，太多的欲念就產(chǎn)生了煩惱;俗話也說：“人心不足蛇吞象”，人就是因?yàn)橛辛素澬暮陀畈艜?huì)痛苦和煩惱的。有了太多的貪心和欲念就會(huì)產(chǎn)生許多的不滿足，金錢比別人少，房子比別人小，車子比別人差，煩惱和痛苦由此而產(chǎn)生，這樣的人是沒有幸福感的。

幸福是一份閑適，一份輕松，一種放棄，一份超然和豁達(dá)。幸福是口渴時(shí)，一杯清淡的白開水;幸福是疲憊時(shí)，一個(gè)可以休憩的港灣;幸福是悲傷時(shí)，有人聽你傾訴;幸福是快樂時(shí)，有人一同分享。

歸根結(jié)底，幸福是一種精神的追求，是超越物質(zhì)的。用心感受生活，悅納自然，體會(huì)生命，珍惜自己擁有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就會(huì)悄然而至，這就是幸福的真諦。

從這本書中，我認(rèn)識(shí)到，幸福，是可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的。只要你有信心，幸福就在你我手中!好好把握吧!

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踐行幸福心得體會(huì)和感想篇十二

懷陽光心態(tài)陽光意味著熱情，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，做幸福教師，無論有多大，都應(yīng)該擁有陽光心態(tài)，那樣才能擁有火一般的工作熱情。

心得體會(huì)。

陽光代表著愛，代表著生命的熱力，代表著對希望與理想的執(zhí)著。陽光能給萬物生命力，陽光教師就是能給學(xué)生生命力的教師。

為了讓老師們懷揣一顆陽光心，將愛灑向?qū)W生心靈，享受幸福的教師生活，鞏留縣第二小學(xué)于2月14日上午在階梯教室由心理咨詢師路平老師為全體老師帶來了主題為“做陽光教師”專題講座活動(dòng)。路老師主要從教師的壓力、教師的職業(yè)倦怠以及教師調(diào)控職業(yè)倦怠的心靈智慧三個(gè)方面進(jìn)行講座。講座中路老師用生動(dòng)的故事導(dǎo)入結(jié)合我們教師的現(xiàn)狀告訴我們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)、變壓力為動(dòng)力擁有陽光心態(tài)做幸福教師。

本次培訓(xùn)，是給老師們一次精神大洗禮。全體教師倍受鼓舞，精神振奮，人格魅力得到以提升，更加統(tǒng)一了“做陽光教師，培養(yǎng)陽光學(xué)生，打造陽光學(xué)?！钡乃枷耄鹤尳逃錆M思想，讓思想充滿陽光，讓陽光充滿校園，讓校園充滿活力。

用心感悟?qū)＜要?dú)特的教育智慧，激蕩心靈，啟迪思想，激發(fā)思維。2月20日下午，金銀湖中學(xué)邀請武漢市中小學(xué)教師繼續(xù)教育中心施火發(fā)主任為我校教職工做了一場題為“做一名幸福的教師”的講座。

講座中，施火發(fā)通過案例、自己的心得體會(huì)以及幻燈片演示闡述了做一個(gè)幸福的老師要享受自己的專業(yè)成長、享受學(xué)生的健康成長、享受自己的專業(yè)創(chuàng)作、享受生命的良性互動(dòng)。他說：做教師最大的幸福，在于能夠通過我們的努力讓學(xué)生擁有一個(gè)更好的成長環(huán)境，更好地促進(jìn)學(xué)生的生命成長。短短兩個(gè)小時(shí)的講座，教師們對如何享受自己的職業(yè)幸福有了更透徹的認(rèn)識(shí)和領(lǐng)悟，也讓我們在以后工作中如何保持良好的心態(tài)投入到教學(xué)工作中，注入了新的強(qiáng)心針。

我們靜靜地聽，靜靜地品味，靜靜地內(nèi)化，心靈深處便覺得如沐春風(fēng)般溫暖，如飲甘露般清甜。感悟教育智慧，踐行生命真諦。本次學(xué)習(xí)將成為我們教育人生中一筆寶貴精神財(cái)富和一頓豐盛的營養(yǎng)大餐，激勵(lì)大家在今后的教育教學(xué)實(shí)踐中，永葆自己的教育教學(xué)生命之樹常青!常綠!

通過閱讀《陽光心態(tài)》這本書，我收獲頗多，給我太多的啟示，深刻了解只有良好的陽光心態(tài)才能塑造自己美好的未來，身為管理者只有具備良好的心態(tài)才能使團(tuán)隊(duì)和諧溫馨團(tuán)結(jié)向上!

一個(gè)人降臨于世，是要經(jīng)歷各種磨難的，生活艱苦的無奈，工作壓力的恐懼，心靈痛苦的煎熬及身體疾病的折磨。尤其是在高科技發(fā)達(dá)的今天，工作壓力使我們無法喘息，心理疲勞如果長期精神緊張，反復(fù)的心理刺激及復(fù)雜的惡劣情緒影響逐漸形成，得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解，天長日久會(huì)造成心理障礙，失控甚至精神失常，從而引發(fā)多種疾病。

人活著想要造福一方，首先要造福自己，只有自己內(nèi)心充滿熱量才能釋放熱量，要想照亮別人，先要照亮自己，要想照亮自己，先要點(diǎn)亮心燈。讓自己充滿熱量，自己的家才會(huì)充滿溫馨，才有精力干好工作。具有良好的心態(tài)能影響大家.影響團(tuán)隊(duì).影響社會(huì)。良好的心態(tài)能讓我們成功，壞的心態(tài)能毀滅我們，成功與否?快樂與否?在于我們的的心態(tài)，激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天!

通過閱讀《陽光心態(tài)》深刻理解強(qiáng)有力的健康向上的心境是能給別人帶來自信和愉悅，心理強(qiáng)有力樂觀向上，凡事都能夠向積極的方面去想，將會(huì)柳暗花明又一村!開朗的性格會(huì)使氣氛輕松活潑，沉悶的的性格就可能導(dǎo)致大家的壓抑。作為管理者，不僅要在業(yè)務(wù)上起帶頭作用，還要用良好的心態(tài)去營造愉悅的氣氛，使自己有凝聚力和向心力，團(tuán)隊(duì)才能更加溫馨和諧團(tuán)結(jié)向上!

怎樣才能締造陽光心態(tài)?首先要改變態(tài)度，既然改變不了事情就改變對這個(gè)事情的態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。從積極的視角去解釋，以此來調(diào)整自己，了解自己，正確評價(jià)自己的能力，保持人格的完整和諧。從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，保持良好的人際關(guān)系，態(tài)度決定命運(yùn)。為什么有的人從挫折的陰影中走向成功，而有的人卻會(huì)從勝利的喜悅走向失敗?這就啟示我們以何種態(tài)度去面對現(xiàn)實(shí)人生，人生旅途中艱難困苦不可避免，能否戰(zhàn)勝完全由對艱難困苦的態(tài)度決定。只要始終如一保持著積極進(jìn)取的心態(tài)，保持樂觀向上的心境，保持飽滿昂揚(yáng)的熱情就會(huì)無往不勝!締造陽光心態(tài)，我們還要懂得享受生命的過程，生命的本質(zhì)就應(yīng)該是最求快樂而不是比賽。要充分享受親朋好友帶給的快樂，生活帶給的快樂，工作帶給的快樂。學(xué)會(huì)享受生命的過程，每一天的生活才會(huì)多彩多姿!生活中如果選擇積極就得到開心;選擇倒霉就得到糟糕，什么樣的心態(tài)決定什么樣的人生，要塑造陽光心態(tài)就要培養(yǎng)良好的心態(tài)，找出人生“目標(biāo)”與“熱情”目標(biāo)一旦確定就“永不放棄永不停止”勇敢面對任何挫折及挑戰(zhàn)。作為管理者必須要有帥才：不為環(huán)境左右，能夠調(diào)整自己的情緒，從容地處理突發(fā)壓力，處亂不驚臨危不亂，操之在我。

通過閱讀《陽光心態(tài)》知道作為管理者應(yīng)具備的人格魅力。要使自己永遠(yuǎn)樂觀豁達(dá).果敢。敢用自己的心態(tài)和行動(dòng)去感染別人激勵(lì)別人，塑造感恩心態(tài)，對他人和社會(huì)懷有一顆感恩的心，懂得自己所取得的每一點(diǎn)成績離不開團(tuán)隊(duì)的幫助，愿以自己的能力去幫助每一個(gè)人，回報(bào)于團(tuán)隊(duì)，要面對現(xiàn)實(shí)，不好高騖遠(yuǎn)。懷著欣賞的心態(tài)豁達(dá)的心態(tài)寬容的心態(tài)積極的心態(tài)看待事情。作為管理者具有了人格魅力和親和力才有人追隨，不要給下屬增加悔恨，要給予下屬向上的力量。贊美.肯定.賞識(shí)比批評對管理員工搞好人際關(guān)系更有效，發(fā)自內(nèi)心地肯定下屬，可以讓自己的心情愉悅理性的處理問題。贊美肯定下屬可以讓自己的合理觀點(diǎn)更容易讓下屬接受，實(shí)現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力!在給團(tuán)隊(duì)帶來快樂的同時(shí)，自己收獲了成功也贏得了團(tuán)隊(duì)炙熱的心!

本學(xué)期我校開展了“塑陽光心態(tài)、做幸福教師”主題教育活動(dòng)，深入學(xué)習(xí)了王旭東教授的《師愛說》、《師德說》、《師魅說》、《師學(xué)說》和吳為庫教授的《塑陽光心態(tài)享受快樂人生》等教育文章，給了我很大的啟發(fā)，這些文章就像一盞燈照亮了我的心，給了我獻(xiàn)身教育的激情和力量。下面談?wù)勎业囊稽c(diǎn)點(diǎn)感受。

首先要把自己的觀念轉(zhuǎn)變過來，要有陽光心態(tài)。陽光意味著熱情，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，作為一個(gè)老師，無論有多大，都應(yīng)該擁有陽光心態(tài)，那樣才能擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕的、不斷進(jìn)取的心;擁有一個(gè)健康而又充滿活力的身體。哲人亞里士多德曾說：“生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它;第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它?！边@就告訴我們：如果我們不能改變所處的環(huán)境，我們就試著去適應(yīng)這個(gè)環(huán)境;如果我們不能改變別人就試著去改變自己;如果我們不能改變事情就改變對待事情的態(tài)度;如果我們不能向上比較那就試著向下比較。這樣的話我們會(huì)快樂許多，也會(huì)幸福許多!我們的學(xué)生也會(huì)因此而快樂許多，幸福許多!

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們在忙于日常的繁雜事務(wù)時(shí)，往往忽略調(diào)節(jié)心理、調(diào)整心態(tài)的重要性，一個(gè)人來到這個(gè)世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，喜怒哀樂，有順境也有逆境，當(dāng)我們遇到怒和哀的時(shí)候，往往不知所措。但是，一個(gè)健康、向上的良好心態(tài)，可以幫助我們走出逆境，找到生存的力量。人生中遇到的挫折不過如此，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽光心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。

其次就是要享受生活、享受教育本身?！爱?dāng)老師苦啊，每天上課講得口干舌燥，下課還得備課、改作業(yè)，可能還‘上不討領(lǐng)導(dǎo)好，下不得學(xué)生歡’。真是‘青春已隨粉筆去，紅筆雖艷紅顏老’!”有的老師，因不堪忍受教師的清貧與寂寞，棄教而去;我們的教師怎么了?我們的教育怎么了?于是，在困惑里，新的教育觀念，新的教學(xué)理念，新的教學(xué)手段產(chǎn)生了。隨著時(shí)代進(jìn)步、教育改革的深入，這就要求我們的教師必須具有“享受教育”的積極人生態(tài)度。

“苦教”固然可敬，但我們教師卻不應(yīng)該僅僅滿足于此。因?yàn)椋坏┲挥X得“苦”而體會(huì)不到“樂”，人們就會(huì)選擇放棄，就會(huì)選擇逃避。我們只有獲得源源不斷的愉悅感，才能讓這種愉悅不斷推動(dòng)我們在教育的路上前行。因?yàn)橄硎埽馕吨鞓?，意味著滿足，意味著成功，意味著幸福。我們要堅(jiān)信，教育的過程是美好的，教育的前景是美好的，我們完全可以輕松愉快地教好書，享受教育帶來的巨大樂趣。課堂上,可以從學(xué)生稚嫩的發(fā)言中讀出靈性，可以從學(xué)生大膽的想象中聽出創(chuàng)造，可以從學(xué)生雙眼閃爍的光芒中體會(huì)到學(xué)生對你的信任，可以從學(xué)生領(lǐng)悟知識(shí)后的表情中感覺到教育的價(jià)值……面對“差生”，如果我們每位教師有樂于發(fā)現(xiàn)的眼光，就能讀出每位學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，欣賞每位學(xué)生的個(gè)性，分享每位學(xué)生成功的快樂。點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如甘泉，那么清冽、甜美。

知足、感恩、樂觀開朗是一種健康的心態(tài)。這種心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心就要有一團(tuán)火;要想照亮別人，就請先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣才能照亮內(nèi)心呢?點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。只有良好的心態(tài)才能很好地影響學(xué)生，影響家長，最后影響社會(huì);才能真正成為一個(gè)快樂的教師!