我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

最新網(wǎng)球執(zhí)勤心得體會及收獲一

網(wǎng)球正手單手擊球

隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展，更加關注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。本課運用“快樂體育”教學模式，大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導，游戲中提高”。

1、認知目標：了解正手單手擊球的基本知識與技能，形成良好的鍛煉習慣。

2、技能目標：掌握正手單手擊球的基本動作，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)、靈活等身體素質(zhì)。

3、情感目標：激發(fā)學生球運動的興趣愛好，增強學生的合作精神和創(chuàng)新意識。

本課教學對象為高一年級（水平五）40名學生。高中學生身心發(fā)展趨于成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。網(wǎng)球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對單個技術的學習并不滿足，而對學習整體性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供一個認識所學知識、以及創(chuàng)新性地應用所學動作的機會，從而增強教學效果。

本課根據(jù)《課標》水平五，通過掌握網(wǎng)球正手單手擊球的技術動作和擊球練習，讓學生學會正確的擊球姿勢，提高技術水平，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強群體意識。

正手擊球基本技術

擊球的動作，擊球點的掌握。

（1）加強對網(wǎng)球落點判斷能力的練習，每一次擊球，眼睛都應該盯緊球，用左手指著來球，以測定球與身體的距離和位置，保證每次的擊球效果。

（2）加強球性的練習，特別是了解球的彈性和對球點的判斷的練習。

（3）加強身體姿勢以及揮拍軌跡的練習，重點環(huán)節(jié)應該是揮拍的路線和擊球時球拍與地面的傾斜角度。

1、常規(guī)導入階段

響鈴后，同學們在場地中央成四列縱隊站好，我說：同學們，非常高興與大家一起來上這節(jié)網(wǎng)球課，希望通過這節(jié)課每名同學都有所收獲，遇到問題的同學們之間相互幫助共同解

決，我相信每位同學都會做得非常好，大家有沒有信心?。ㄉ穑┩ㄟ^輕松自然的方式不僅做了課的導入，而且激發(fā)了學生的學習興趣。

2、激發(fā)興趣階段

在網(wǎng)球場底線，邊線做拍球慢跑熱身練習。

在行進中做熱身運動：

（1）行進間振臂運動 2x8拍

（2）行進間擴胸運動 2x8拍

（3）行進間體轉(zhuǎn)運動 2x8拍

（4）行進間腹背運動 2x8拍

（5）原地腰部運動 2x8拍

（6）原地膝關節(jié)運動 2x8拍

（7）原地弓步壓腿 2x8拍

（8）踝腕關節(jié)運動 2x8拍

游戲：“托球追逐”

每個同學都把網(wǎng)球放在拍面上，在一定的區(qū)域范圍內(nèi)，其中一個人負責追逐其他同學，若碰到那個的同學，或迫使求落地，就算追逐成功。依次交換追逐。

3、運動參與與體驗階段

自我體驗：熱身活動結束后，讓學生自由組合，分成若干小組進行網(wǎng)球的球性自由練習，教師巡回指導。球性練習：

（1）觀察球的彈性

（2）手拋球并接球練習

（3）正拍顛球練習

（4）反拍顛球練習

（5）拍球練習

組織練習：鞏固學生揮拍動作，體驗擊球感覺，使學生掌握正手單手擊球的基本動作及其動作要領。

原地定點擊球練習：

（1）一人站于練習者正手側，手中持球高舉，松手使球垂直落下，練習者從準備姿勢開始，揮拍擊打落下來的球（球彈地一次都擊球）。

（2）每人打16個球，打完球后，立即撿16個球回筐，再在場邊做揮拍練習15次。

（3）下一個同學當拋球者，原拋球者變?yōu)榫毩曊?，原練習者撿球后做揮拍練習。拋送球擊球練習：

（1）教師在網(wǎng)前往正手拋球。學生從底線中點出發(fā)將球?qū)γ鎴鰠^(qū)。

（2）每人打16個球，打完球后，立即跑到球場左邊進行小碎步、小并步練習。

（3）練習完步法后撿16個球回筐，跑到球場邊做正手揮拍練習15次。

經(jīng)驗交流：學生自由組合，想和交流感受，相互探討，教師對個別詢問并做出回答。

技術示范：教師示范正確動作，以及腳步移動的要領。

集體聯(lián)系：

（1）面進行練習，進行個人計數(shù)（地面反彈一次），小組內(nèi)進行比賽。

（2）提醒學生相互觀察，組織掌握較好的學生進行評判，給予鼓勵。

（3）各代表進行比賽。教師、學生進行評判，給予獎勵。

4、調(diào)節(jié)與放松階段

在教師的帶領下，師生共同做放松活動，達到身心放松的目的，最后引導學生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業(yè)，收器械，下課。

我的說課結束，謝謝各位老師同學。不當之處，敬請批評指正。

最新網(wǎng)球執(zhí)勤心得體會及收獲二

尊敬的各位評委老師 下午好！ 我今天說課的題目是網(wǎng)球發(fā)球技術

一、本課的指導思想：依據(jù)新課標的要求，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。在授課過程中，遵循“以學生為主體，教師為主導”的教學原則，充分調(diào)動學生的積極性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。教學中除了傳授學生的基本技能外，還創(chuàng)設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)和能力的培養(yǎng)。同時也注重培養(yǎng)學生的組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團結互助的集體主義思想。

二、教材分析：本次課的教材主要內(nèi)容是《 網(wǎng)球發(fā)球技術 》選自初中《網(wǎng)球》七—九年全一冊教材內(nèi)容。（教材特點） 它既能發(fā)展學生的 運動 能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學生的團結協(xié)作、積極進取和拼搏精神。所以這一運動，特別受學生歡迎。 三、學情分析 本課教學對象是農(nóng)村初中三年級學生，他們的年齡為15歲誰左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，因此對本科表消除較強的求知欲。但由于他們的神經(jīng)系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢，并極易擴散，所以注意力集中時間不長。改版學生的各方面素質(zhì)比較好，同學間的團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，平時、好動，心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱，運動技術較差現(xiàn)象。 根據(jù)上面的分析，特制定如下教學目標

1、 認知目標：學生基本了解網(wǎng)球發(fā)球的步驟和基本動作，培養(yǎng)良好的個人素養(yǎng)。

2、技能目標：讓學生能初步掌握發(fā)球的基本動作。

3、情感目標：激發(fā)和培養(yǎng)學生對網(wǎng)球運動的興趣，從而能夠繼續(xù)參加鍛煉。 本次課的重點：引拍擊球的動作銜接 難點：掌握拋球穩(wěn)定，抓住擊球時機最高點擊球

四、教法學法的運用

教法：1、啟發(fā)式教學法：通過語言、動作激發(fā)學生的學習興趣，啟發(fā)學生積極思考、創(chuàng)新能力。

2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，是學生獲得正確的額動作概念，以優(yōu)美的動作示范，有利于學生模仿正確的動作技術。

3、糾正錯誤法：由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確的

動作，提高學生的學習信心。

學法：采用示范教學，配合師生互動演示，這樣能能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學生領會意圖快，容易接受。

2、分組練習和自主學習相結合，通過多次反復的聯(lián)系，達到熟練程度。 3、組織小組間比賽。增強競爭性和娛樂性氣氛。

學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學過程：根據(jù)認知事物的規(guī)律和人體生理機能變化的規(guī)律將本課分為四部分 （一）開始部分分為來兩個內(nèi)容：安排時間12分。一是常規(guī)內(nèi)容。二是準備部分，包括熱身操和游戲。這樣安排一是旨在引起學生的學習興趣，把網(wǎng)球活動寓于游戲活動之中，激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維，激發(fā)學習動機。二是使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調(diào)動起來，為人體進入活動狀態(tài)做好生理和心理上的準備，并預防和減少運動損傷的發(fā)生。 （二）基本部分：安排時間30分，第一個內(nèi)容是學生探究階段，時間安排14分。為了學生自主解決這節(jié)課內(nèi)容的重難點，使學生帶著問題去觀察、學習。學生回答教師提出的問題。 第二個內(nèi)容是學習《網(wǎng)球發(fā)球技術》時間安排16分 教師完整動作示范，精煉講解動作要領 師生分析、互評、歸納總結動作要領 指導糾正動作

（三）最后結束部分配用輕音樂進行放松，時間安排5分。組織：學生站成四列橫隊。教師提示放松部位，頸、肩、腰、臂等部位放松。要求學生在放松時做到輕松、快樂，使學生的生理、心理都得到放松，進行美的教育同時，又一次體驗上體育課的樂趣。之后，作課堂小結，指出優(yōu)點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材回收，培養(yǎng)學生勞動觀念和愛護集體財產(chǎn)的習慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習慣。 六、預計效果：學生能在教室指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在85%左右能基本掌握正確動作要領。預計課的練習密度為35%左右，最高心率為15—160次/分，平均心率達120—130次/分。課堂效果較好。 七、器材：網(wǎng)球60個、拍子20

最新網(wǎng)球執(zhí)勤心得體會及收獲三

寒假可是鍛煉身體的好時機。這不，我和媽媽開始一起學網(wǎng)球了。這里面的趣事可是一大籮呢！不信，請你“走著瞧”——

截車鐵馬還是木牛流馬？

在球場的入口，有四個大字赫然映于眼前——截車鐵馬。我定睛觀瞧，原來這四個字是鑲在攔截車的圍欄上的，顯得很有氣勢。但我總覺得這四個字好像似曾相識一樣，哦，原來它們和木牛流馬很像?。?/p>

“酷刑”伺候

一個看似簡單的正手擊球動作，我們已經(jīng)學了三次了，可是還是不過關。這不，教練對我和媽媽“酷刑”伺候了：我的“待遇”是教練在我的球拍上又插了兩只球拍，讓我練揮拍的力度；而媽媽的“待遇”是在拍頭上系上了橡皮筋，讓她練揮拍的弧度……哎呀，我倆好慘呀！

攻擊“敵人”

打球打得方向不準，教練又有招了，他拿來了一把椅子，放在了球網(wǎng)的另一邊。他讓我們把球打向“敵人”，打中者為勝。這下我們可有目標了，向“敵人”頻繁發(fā)動進攻。剛開始十次進攻里面只能打中一、兩次，后來逐漸能打中三、四次甚至更多了……

“師哥”還是“師姐”

學了幾次之后，好像進入了“瓶頸期”，進步幅度越來越小了。教練又有“詭計”了，他“挑唆”我，讓我好好練習，爭取超過媽媽，這樣我就可以當“師哥”了?！皫煾纭钡念^銜還真的很有吸引力，我奮力地練了起來……