2023年個(gè)人跳繩心得體會(huì)報(bào)告(大全9篇)

心得體會(huì)是對(duì)自己成長(zhǎng)歷程的回顧和總結(jié)。如何寫心得體會(huì)如果你正在寫心得體會(huì)，以下是一些范文供你參考。

個(gè)人跳繩心得體會(huì)報(bào)告篇一

當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時(shí)候，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？下面小編帶來(lái)的教師個(gè)人報(bào)告心得體會(huì)最新，希望大家喜歡！

英語(yǔ)是一門學(xué)語(yǔ)言的學(xué)科。通常情況下，剛開(kāi)始，學(xué)生對(duì)這一學(xué)科都具有濃厚的興趣，可隨著課程的不斷深入，要求記憶的詞匯量逐漸增大。大多學(xué)生在單詞的記憶上都感覺(jué)很難，而且，有的學(xué)生因此而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。針對(duì)英語(yǔ)教材設(shè)臵特點(diǎn)，如何使學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)有興趣？仔細(xì)閱讀了《給教師的建議》中的部分章節(jié)，對(duì)自己有了更深的觸動(dòng)。

“興趣是最好的老師?！币虼耍谡n堂如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是我首先應(yīng)該考慮的問(wèn)題。在教學(xué)中我常遵循以下的教學(xué)方法，并收到了一定的效果。

1、第一時(shí)間教會(huì)學(xué)生一些日常用語(yǔ)。

初學(xué)英語(yǔ)時(shí)，學(xué)生都感到有一種神秘感，想盡快說(shuō)一些英語(yǔ)。我選擇一些耳熟能詳?shù)目谡Z(yǔ)，盡快教會(huì)學(xué)生，能極大地激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。如：hello．goodmorning．goodnight．thankyou．bye．happybirthday．等一些在電視或日常生活中能聽(tīng)到學(xué)到的英語(yǔ)。

2、以有趣的方式教學(xué)。

在課堂英語(yǔ)教學(xué)，要使教學(xué)生動(dòng)活潑，氣氛熱烈，就要形式多樣。例如：教動(dòng)物單詞，可以通過(guò)動(dòng)物的叫聲引出各個(gè)單詞，以孫悟空、唐老鴨、米老鼠等動(dòng)畫鞏固單詞，再形象地利用動(dòng)物的動(dòng)作，學(xué)生一邊做動(dòng)作，一邊學(xué)習(xí)monkey，duck，mouse等單詞，滑稽的動(dòng)作表演引來(lái)學(xué)生一陣陣笑聲。最后，教師利用多媒體動(dòng)畫片把學(xué)生帶到動(dòng)物園，復(fù)習(xí)鞏固單詞。

3、多創(chuàng)造表演的機(jī)會(huì)。

在新教材里，letstalk。lesdo。的內(nèi)容非常適合學(xué)生表演，我就鼓勵(lì)學(xué)生到講臺(tái)上說(shuō)英語(yǔ)，或分組表演，既鍛煉了學(xué)生的口語(yǔ)能力，又可以使學(xué)生產(chǎn)生一種成就感。這種成就感使學(xué)生產(chǎn)生了自信心，一個(gè)人有了自信心，就能使自己不屈不撓地繼續(xù)學(xué)習(xí)，從而提高了學(xué)習(xí)的興趣。

4、盡量幫助學(xué)生減壓、多多創(chuàng)造成功機(jī)會(huì)。

學(xué)習(xí)興趣的保持在很大程度上取決于學(xué)習(xí)的效果，取決于學(xué)生能否獲得成所以，利用多種方式，從多方面為學(xué)生創(chuàng)造成功機(jī)會(huì)，才能誘導(dǎo)學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，產(chǎn)生成功體驗(yàn)，從而激發(fā)形成自我學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力機(jī)制。對(duì)學(xué)們充滿自信心，感覺(jué)英語(yǔ)沒(méi)有什么了不起，自己一定能學(xué)好它，從而樹(shù)立起英語(yǔ)學(xué)習(xí)的心理優(yōu)勢(shì)。

5、小組活動(dòng)有利于學(xué)生掌握詞匯，使學(xué)生感覺(jué)英語(yǔ)學(xué)習(xí)不難。

英語(yǔ)的一大特點(diǎn)——詞匯量大，要求記憶的內(nèi)容多。通常的教學(xué)方法是，教師教讀幾遍，然后讓學(xué)生讀來(lái)背。有的學(xué)生經(jīng)過(guò)不斷的機(jī)械記憶，能夠記住幾個(gè)單詞；可有的甚至根本不會(huì)讀。照這樣下去，學(xué)生會(huì)感覺(jué)學(xué)英語(yǔ)很難，這導(dǎo)致了大多學(xué)生不喜歡英語(yǔ)。對(duì)此，我采取小組活動(dòng)的形式，更有利于學(xué)生掌握。即把全部學(xué)生分成幾個(gè)小組，每一組里進(jìn)行手拉手幫扶活動(dòng)。首先，會(huì)讀的同學(xué)幫助不會(huì)讀的同學(xué)，讓不會(huì)讀的同學(xué)也變得會(huì)讀。因?yàn)閷W(xué)生與學(xué)生之間更好交流，所以，記單詞也有一定效果，而且還可用學(xué)過(guò)的單詞說(shuō)話。這樣，不但使學(xué)生很快掌握枯燥的詞匯，還增進(jìn)了同學(xué)間的友誼，有利于學(xué)生社會(huì)協(xié)作能力的培養(yǎng)?？墒且恍瞧谌?jié)英語(yǔ)課，學(xué)生上完課后根本沒(méi)時(shí)間進(jìn)行小組活動(dòng)，多數(shù)時(shí)間都是用在寫語(yǔ)文和數(shù)學(xué)作業(yè)中，沒(méi)有足夠的時(shí)間去練是根本達(dá)不到學(xué)英語(yǔ)的目的的。這也是我們英語(yǔ)老師目前感到最頭痛的事。

6、鼓勵(lì)關(guān)照落后學(xué)生，共同完成教學(xué)任務(wù)。

教學(xué)中我一方面指導(dǎo)和幫助較差學(xué)生，另一方面鼓勵(lì)和要求學(xué)困生盡最大努力去完成教學(xué)任務(wù)。利用課間午休和托管時(shí)間幫助后進(jìn)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，并協(xié)調(diào)好班主任和家長(zhǎng)的工作，以利于自己工作的進(jìn)行。

通過(guò)上課、輔導(dǎo)、觀察，我得出這樣一個(gè)結(jié)論，一是自己在課堂教學(xué)中還需變換多種方式保持學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，二是學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)一定要有好的習(xí)慣。學(xué)習(xí)英語(yǔ)和學(xué)語(yǔ)文一樣，都是學(xué)語(yǔ)言的，要求語(yǔ)文大聲朗讀，因此英語(yǔ)更要朗讀，甚至比語(yǔ)文讀得還要多；課后及時(shí)復(fù)習(xí)相當(dāng)重要，學(xué)生在課堂上學(xué)得快，忘得也快，如果不及時(shí)復(fù)習(xí)就無(wú)法跟上下節(jié)課的新授知識(shí)；掌握單詞的發(fā)音規(guī)則，自己能試著讀出并根據(jù)發(fā)音寫出單詞的拼寫。功夫用在平日，這點(diǎn)對(duì)自己和對(duì)學(xué)生都非常重要。

經(jīng)過(guò)一年的教學(xué)工作，讓我獲益匪淺，既增長(zhǎng)了知識(shí)又讓我認(rèn)識(shí)了許多新的朋友教師。使我覺(jué)得作為一名教師的快樂(lè)。

回首這一年的工作實(shí)踐，我不禁思緒萬(wàn)千、感慨不已。作為一名剛踏上工作崗位的青年教師，一開(kāi)始我心中不禁有些忐忑。幸運(yùn)的是，學(xué)校各位領(lǐng)導(dǎo)和許多老師對(duì)我的工作給予很多的關(guān)心和幫忙，而我也更加努力，本學(xué)期我的各項(xiàng)工作都有條不紊的開(kāi)展。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的實(shí)踐，我獲取了很多寶貴的工作經(jīng)驗(yàn)。

作為一名新教師，踏上工作崗位后的第一個(gè)任務(wù)就是擔(dān)任畢業(yè)班的英語(yǔ)教學(xué)工作，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。其中一個(gè)班的男生調(diào)皮的較多，所以在管理上比較困難。個(gè)性是因?yàn)槲沂且幻陆處煟鮼?lái)乍到，總會(huì)有些同學(xué)表現(xiàn)出”不買賬”的態(tài)度。經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的磨合，透過(guò)不斷的找同學(xué)談心，主動(dòng)去了解他們的狀況，慢慢的我和學(xué)生之間開(kāi)始互相了解了。經(jīng)過(guò)細(xì)心的觀察和實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)了這樣一種教學(xué)方式，那就是作為一名新教師，對(duì)等學(xué)生不應(yīng)總是擺出教師的架子，把自我擺在高高的位置上，這樣很容易造成學(xué)生的不服，從而不愿聽(tīng)教師的課。而我們就應(yīng)讓學(xué)生感到學(xué)生和教師是平等的，除此之外，我們要多從學(xué)生的角度去思考問(wèn)題，設(shè)身處地的為學(xué)生著想，這樣他們才能理解你，從而去聽(tīng)你的教育的指導(dǎo)。

教師育人，身正為范。在一年的工作業(yè)中讓我認(rèn)識(shí)自我的主角定位。不但是就應(yīng)做一個(gè)怎樣的人，而且是做一個(gè)怎樣的教師。教師的職責(zé)是神圣的，既教書又育人。高爾基說(shuō)過(guò)：“誰(shuí)不愛(ài)孩子，孩子就不愛(ài)他，只有愛(ài)孩子的人，才能教育孩子”。愛(ài)孩子是教師應(yīng)具備的美德，也是教師的天職，作為一名小學(xué)教師，當(dāng)然更就應(yīng)做到這一點(diǎn)。在職業(yè)活動(dòng)中，我把熱愛(ài)學(xué)生放在第一位，有了這種心境，師生之間就能處于一種和諧的狀態(tài)，許多事情便迎刃而解，熱愛(ài)學(xué)生包括尊重信任學(xué)生、關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生，只要是我的學(xué)生，無(wú)論成績(jī)好壞，我都一視同仁。對(duì)性格孤僻的學(xué)生，更多給以熱情幫忙。意圖使他們恢復(fù)自信，走出自我評(píng)價(jià)的誤區(qū)。人的感覺(jué)是相互的，教師的真誠(chéng)學(xué)生是能感受到的。

雖然這一年的時(shí)光并不長(zhǎng)，可我的心得體會(huì)卻頗深。

1、認(rèn)真?zhèn)湔n對(duì)教學(xué)十分重要。教學(xué)中，備課是一個(gè)必不可少，十分重要的環(huán)節(jié)。備課充分，能調(diào)動(dòng)學(xué)生的用心性，上課效果就好。一開(kāi)始每備一篇新課時(shí)，我最苦惱的就是如何尋找備課的思路。拿起一篇課文，我往往發(fā)現(xiàn)文中可講的知識(shí)點(diǎn)很多，而且似乎都很重要，但都講的話一方面課時(shí)不允許，另一方面突顯不出課文的重點(diǎn)。應(yīng)對(duì)這么多的知識(shí)點(diǎn)，我就應(yīng)如何取舍，而且就應(yīng)如何安排組織才能夠使整個(gè)課文得以連貫、流暢、圓滿呢，這是我備課中遇到的最大問(wèn)題。于是，每一天我都花費(fèi)超多的時(shí)光在備課上，認(rèn)真鉆研教材和教法，對(duì)照單元學(xué)習(xí)要求，找出重點(diǎn)、難點(diǎn)，并把各個(gè)知識(shí)點(diǎn)列出來(lái)按重要程度排列，進(jìn)而組織安排上課的思路。同時(shí)，我還經(jīng)常請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的教師，經(jīng)她們一點(diǎn)撥，我茅塞頓開(kāi)。此外，在備課的過(guò)程中，我除了準(zhǔn)備課本上要求的資料外，還盡量多收集一些搞笑的課外資料作為補(bǔ)充，提高學(xué)生的聽(tīng)課的興趣。

2、重視課堂40分鐘的教學(xué)實(shí)踐。辛苦的備課歸根到底還是為上課作準(zhǔn)備的。我十分重視課堂的40分鐘，在教學(xué)的過(guò)程中盡量做到資料豐富充實(shí)，教態(tài)自然大方，語(yǔ)言生動(dòng)活潑，并且每一天都以愉悅、飽滿的精神面貌應(yīng)對(duì)學(xué)生，讓學(xué)生感受到一種親切舒適的氛圍。在講課過(guò)程中，我留心注意學(xué)生的反應(yīng)，及時(shí)解答學(xué)生提出的問(wèn)題，注意加強(qiáng)和學(xué)生的交流，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性。

3、對(duì)成績(jī)較差的學(xué)生進(jìn)行課后輔導(dǎo)。針對(duì)不一樣的后進(jìn)生的具體狀況，我制定了相應(yīng)的計(jì)劃和目標(biāo)，利用下午放學(xué)的時(shí)光，對(duì)這部分同學(xué)有計(jì)劃地進(jìn)行課后輔導(dǎo)。我對(duì)他們經(jīng)常進(jìn)行鼓勵(lì)，消除他們的自卑心理；有時(shí)在課堂上提問(wèn)他們一些容易回答的問(wèn)題，增強(qiáng)他們的自信心，提高他們的學(xué)習(xí)用心性。

4、多聽(tīng)不一樣老師的課，多向有經(jīng)驗(yàn)的教師請(qǐng)教。身教勝于言教，教師們從實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的教學(xué)方法和技巧，值得我認(rèn)真用心學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)。聽(tīng)有經(jīng)驗(yàn)的教師的課，我次次都有不一樣的領(lǐng)悟，都能收獲到很多東西，經(jīng)常有“聽(tīng)君一節(jié)課，勝思一整天”之感。

作為一名光榮的人民教師，在以后的教學(xué)工作中我要力爭(zhēng)做到:。

一。熱愛(ài)學(xué)生。給我們的學(xué)生多一些愛(ài)心，關(guān)心，職責(zé)心，寬容心，細(xì)心等，做到“唐僧”式心腸來(lái)培養(yǎng)教育我們的學(xué)生。師者，傳道，授業(yè)，解惑，更重要的是給學(xué)生起到示范作用，潛移默化，讓同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中，透過(guò)與老師的接觸，用心體會(huì)，從中感悟。我們教授學(xué)生的同時(shí)，多與他們交流，發(fā)自內(nèi)心的尊重他們，關(guān)愛(ài)他們，同學(xué)們也會(huì)尊重這樣的老師，愿意上他的課。

二。獻(xiàn)身教育事業(yè)。教師被譽(yù)為“蠟燭”，點(diǎn)燃了自我，照亮了別人，這是教師獻(xiàn)身精神的真實(shí)寫照。我，一位平凡的教師，要為教育事業(yè)添磚加瓦。

三。不斷提高自身素質(zhì)，努力成為一位優(yōu)秀教師，學(xué)生喜歡的教師，社會(huì)滿意的教師。爭(zhēng)取在最短的工作學(xué)習(xí)中，提高自我的業(yè)務(wù)潛力，豐富自我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

以上是本人工作一年的一些心得體會(huì)。作為一名新教師，我時(shí)刻準(zhǔn)備著，勤于學(xué)習(xí)，樂(lè)于教學(xué)，用愉快的情緒應(yīng)對(duì)每一天的工作。

____年__月__日迎來(lái)我們物理教師的盛會(huì)，__縣物理青年教師基本功比賽總決賽，其中我們工作室有三人（李__老師、陳__老師和貌勇盛老師）入圍，比賽課題為《8。2研究液體的壓強(qiáng)》的新課授課與說(shuō)課兩個(gè)環(huán)節(jié)。我認(rèn)真聽(tīng)了其他四人的上課和說(shuō)課，然后聽(tīng)取了評(píng)委的精彩點(diǎn)評(píng)，收獲良多。

第一、大家都備課認(rèn)真都利用多媒體教學(xué)，體現(xiàn)出參賽老師的基本功扎實(shí)。5位老師都從細(xì)節(jié)入手都注重實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，也合理地改進(jìn)實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生更多地動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)。例如模擬帕斯卡實(shí)驗(yàn)讓學(xué)生感受液體壓強(qiáng)的神奇、用塑料水管或三孔試管包上橡皮膜讓學(xué)生液體對(duì)容器的壓強(qiáng)、用保鮮袋套在手中再放入水中讓學(xué)生感受液體的確存在壓強(qiáng)，在探究液體內(nèi)部壓強(qiáng)的特點(diǎn)時(shí)幾位老師都充分讓學(xué)生親自動(dòng)手探究。特別是李__老師模擬帕斯卡實(shí)驗(yàn)更為成功、直觀，現(xiàn)象十分明顯。

第二、教學(xué)過(guò)程銜接好、思路明確注重啟發(fā)學(xué)生。從教學(xué)來(lái)看，大家都用實(shí)驗(yàn)或圖片來(lái)引入知識(shí)點(diǎn)，容易培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。其中李__老師、陳__老師和貌勇盛老師都采用了導(dǎo)學(xué)案來(lái)貫穿整個(gè)課堂，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，起到先導(dǎo)后學(xué)的作用。而且貼近生活，很多時(shí)候老師都采用生活例子和圖片來(lái)進(jìn)行講解或解釋生活現(xiàn)象，源于生活又體現(xiàn)生活。

第三、教師注重科學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)。張劍老師問(wèn)到學(xué)生：“當(dāng)學(xué)生把我們所教的知識(shí)都遺忘了，還剩下什么呢？我希望是科學(xué)素養(yǎng)。”確實(shí)在我們平時(shí)上課時(shí)并沒(méi)有多注意科學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)，一味追求實(shí)驗(yàn)和所謂的“滿堂灌”，對(duì)于科學(xué)素養(yǎng)的可以說(shuō)很多時(shí)候都沒(méi)有提及和培養(yǎng)。

第四、我們更加學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行說(shuō)課。說(shuō)課是公開(kāi)課的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，將你的上課目的和設(shè)想以及教學(xué)過(guò)程如何展現(xiàn)達(dá)到怎樣的教學(xué)效果等等。而且說(shuō)課的課件不能太過(guò)于詳細(xì)，像我們的說(shuō)課將所有的內(nèi)容都板書在課件上，那就變成了“讀課”而不是“說(shuō)課”，收獲不少。

總之，在本次的聽(tīng)課活動(dòng)中，我對(duì)物理課堂的實(shí)驗(yàn)教學(xué)組織有了更深層次的認(rèn)識(shí)，對(duì)課堂進(jìn)行更多設(shè)計(jì)使我們的課堂更加有效甚至高效，這些新的教學(xué)理念與思想方法也將指引我今后的教學(xué)，也鞭策我們每天都進(jìn)步。

為進(jìn)一步加強(qiáng)我校老師反滲透和師德師風(fēng)建設(shè)工作，規(guī)范老師職業(yè)行為和社會(huì)行為，提高老師的思想政治素質(zhì)和職業(yè)道德修養(yǎng)，塑造良好的老師形象，大力推進(jìn)教育改革和發(fā)展，開(kāi)學(xué)前學(xué)校組織全體老師開(kāi)展了為期7天的政治學(xué)習(xí)。在此期間，我們認(rèn)真學(xué)習(xí)并做了筆記、撰寫了心得。通過(guò)學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，無(wú)論是思想政治素質(zhì)，還是職業(yè)道德修養(yǎng)，都有了極大的提高?，F(xiàn)談一談本次學(xué)習(xí)的體會(huì)：

通過(guò)此次的學(xué)習(xí)我認(rèn)為，作為一名在新疆生活的公民，尤其是一名教育工作者，我們有責(zé)任和義務(wù)去維護(hù)新疆的穩(wěn)定。應(yīng)該做好正面的宣傳和引導(dǎo)工作。首先我們自身應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，深化對(duì)斗爭(zhēng)的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)政治思想學(xué)習(xí)，提高政治水平和自身免疫力；第二要充分履行老師的職責(zé)和義務(wù)利用班會(huì)課及平時(shí)時(shí)間對(duì)所教學(xué)生進(jìn)行思想政治教育，讓他們了解新疆的歷史，認(rèn)識(shí)到多民族并存的益處，凈化學(xué)生靈魂；三可以通過(guò)一些資料的學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得今天的幸福生活是來(lái)之不易的，應(yīng)該倍加珍惜。同時(shí)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到今天我們的祖國(guó)是強(qiáng)大的，團(tuán)結(jié)進(jìn)步也是今天的歷史潮流，是人心所向，大勢(shì)所趨，獨(dú)立、搞分裂只能是螳臂當(dāng)車，不自量力，必然遭到各族人民的堅(jiān)決反對(duì)，并一定會(huì)以失敗而告終的。

作為一名老師不僅要加強(qiáng)自身的政治修養(yǎng)，更應(yīng)該提高自身的教學(xué)素質(zhì)。既然我們選擇了教育事業(yè)，就要對(duì)自己的選擇無(wú)怨無(wú)悔，不計(jì)名利，積極進(jìn)取，開(kāi)拓創(chuàng)新，無(wú)私奉獻(xiàn)，力求干好自己的本職工作，盡職盡責(zé)地完成每一項(xiàng)教學(xué)工作，不求最好，但求更好，不斷的挑戰(zhàn)自己，超越自己。在教育教學(xué)過(guò)程中，不斷豐富自身學(xué)識(shí)，努力提高自身能力、業(yè)務(wù)水平，嚴(yán)格執(zhí)行師德師規(guī)，有高度的事業(yè)心、責(zé)任心、愛(ài)崗敬業(yè)。堅(jiān)持“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”，樹(shù)立正確的人才觀，重視對(duì)每個(gè)學(xué)生的全面素質(zhì)和良好個(gè)性的培養(yǎng)，不用學(xué)習(xí)成績(jī)作為唯一標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量學(xué)生，與每一個(gè)學(xué)生建立平等、和諧、融洽、相互尊重的關(guān)系，關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，尊重每一個(gè)學(xué)生的人格，努力發(fā)現(xiàn)和開(kāi)發(fā)每一個(gè)學(xué)生的潛在優(yōu)秀品質(zhì)。正確處理老師與學(xué)生家長(zhǎng)的關(guān)系，在與家長(zhǎng)聯(lián)系上相互探究如何使學(xué)生發(fā)展的方法、措施，在教育教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)科特點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，提高他們的思想政治素質(zhì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量。

老師的一言一行對(duì)學(xué)生的思想、行為和品質(zhì)具有潛移默化的影響，老師一言一行，一舉一動(dòng)，學(xué)生都?xì)g模仿，將會(huì)給學(xué)生帶來(lái)一生的影響，因此，老師一定要時(shí)時(shí)處處為學(xué)生做出榜樣，凡是老師要求學(xué)生要做到的，自己首先做到；凡是要求學(xué)生不能做的，自己堅(jiān)決不做。嚴(yán)于律已，以身作則，才能讓學(xué)生心服囗服，把你當(dāng)成良師益友。

總之，作為一名人民老師，我們要從思想上嚴(yán)格要求自己，在行動(dòng)上提高自己的工作責(zé)任心，樹(shù)立一切為學(xué)生服務(wù)的思想。提高自己的鉆研精神，發(fā)揮敢于與一切困難做斗爭(zhēng)的思想和作風(fēng)?？炭嚆@研業(yè)務(wù)知識(shí)，做到政治業(yè)務(wù)兩過(guò)硬。用一片赤誠(chéng)之心培育人，高尚的人格魅力影響人，崇高的師德塑造人。只有不斷提高老師自身的道德素養(yǎng)，才能培養(yǎng)出明禮、誠(chéng)信、自尊、自愛(ài)、自信和有創(chuàng)新精神的高素質(zhì)人才。

本學(xué)期通過(guò)學(xué)生和老師們的支持與鼓勵(lì)，我很榮幸地獲得“模范老師稱號(hào)”以下是我的心得體會(huì)。

第一，要愛(ài)崗敬業(yè)。

熱愛(ài)教育事業(yè)，這是對(duì)教師職業(yè)道德的最基本要求。既然我們選取了教育事業(yè)，就要對(duì)自我的選取無(wú)怨無(wú)悔，用心進(jìn)取，開(kāi)拓創(chuàng)新，力求做好自我的本職工作，盡職盡責(zé)地完成每一項(xiàng)教學(xué)任務(wù)，不求最好，但求更好，不斷的挑戰(zhàn)自我，超越自我。

第二，要加強(qiáng)學(xué)習(xí)。

對(duì)教師而言，只有不斷提高自身素質(zhì)，不斷完善自我，才能教好每一位學(xué)生。怎樣提高自身素質(zhì)呢？這就要求我們每一位教師孜孜不倦的學(xué)習(xí)，做到厚積薄發(fā)，精益求精，時(shí)刻準(zhǔn)備著用“一桶水”來(lái)供給學(xué)生“一碗水”。同時(shí)也要注重加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，比如學(xué)習(xí)《義務(wù)教育法》、《中華人民共和國(guó)教師法》等法律法規(guī)，嚴(yán)格按照《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》要求自我，努力使自我成為一個(gè)道德高尚的人。

第三，要奉獻(xiàn)愛(ài)心。

崇高的師愛(ài)表此刻對(duì)學(xué)生一視同仁，絕不厚此薄彼，按成績(jī)區(qū)別對(duì)待。要做到“三心俱到”，即“愛(ài)心、耐心、細(xì)心，”無(wú)論在生活上還是學(xué)習(xí)上，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)愛(ài)學(xué)生，個(gè)性對(duì)那些學(xué)習(xí)特困生，更要付出特殊的關(guān)愛(ài)，切忌言行過(guò)激、辦事草率。對(duì)學(xué)生細(xì)微之處的改變也要善于發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)他們“閃光點(diǎn)”，并且多加鼓勵(lì)，培養(yǎng)學(xué)生健康的人格，樹(shù)立學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，注重培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。

第四，要以身作則。

教師的一言一行、一舉一動(dòng)對(duì)學(xué)生的思想、行為和品質(zhì)具有潛移默化的影響，學(xué)生們都喜歡模仿。為此，教師必須要時(shí)時(shí)處處為學(xué)生做出榜樣，凡是教師要求學(xué)生要做到的，自我首先做到;凡是要求學(xué)生不能做的，自我堅(jiān)決不做。只有嚴(yán)于律已，以身作則，誨人不倦，才能讓學(xué)生心服口服，才能把教師當(dāng)成良師益友。

總之，只有不斷提高自身的道德素養(yǎng)，才能培養(yǎng)出明禮、誠(chéng)信、自尊、自愛(ài)、自信和有創(chuàng)新精神的學(xué)生。我要努力從思想上嚴(yán)格要求自我，刻苦鉆研業(yè)務(wù)知識(shí)，切實(shí)用高尚的人格魅力影響人，用崇高的師德師風(fēng)塑造人，用扎實(shí)的知識(shí)儲(chǔ)備教育人。

開(kāi)發(fā)區(qū)十分重視對(duì)教師素質(zhì)的培養(yǎng)，鼓勵(lì)支持教師通過(guò)各種渠道進(jìn)行學(xué)習(xí)提高，外出學(xué)習(xí)。既立足于校內(nèi)培訓(xùn)，又采取走出去、請(qǐng)進(jìn)來(lái)的培訓(xùn)方式培養(yǎng)教師，20__年4月，我校14名教師在司校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，到上海考察學(xué)習(xí)。通過(guò)參觀、講座、介紹座談與交流，使我在教學(xué)及校園建設(shè)等方面有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。現(xiàn)在我談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)體會(huì)：

1。立足學(xué)校實(shí)際，努力提升校園文化氛圍和品味，優(yōu)化育人環(huán)境。

本次所考察學(xué)習(xí)的張橋路小學(xué)，校園環(huán)境和文化建設(shè)獨(dú)樹(shù)一幟。盡管學(xué)校占地面積不大，但利用非常合理。教學(xué)樓每層墻壁上都有特色，包括世界名人錄、名人名言、德育走廊等。最吸引人的是每個(gè)中隊(duì)門前都有屬于自己的板塊，其設(shè)計(jì)別具一格，凸現(xiàn)了本班特色。反思我們目前的學(xué)?，F(xiàn)狀，雖有文化，但是零碎的、不系統(tǒng)的，教師團(tuán)隊(duì)缺少共同的價(jià)值觀，學(xué)校許多倡導(dǎo)與決策教師很難及時(shí)認(rèn)同，學(xué)習(xí)氛圍不夠，我想這都是我們沒(méi)能抓住文化建設(shè)這個(gè)綱。學(xué)校是一個(gè)培育文化的地方，而今我們書山題海，教室上大課，辦公室開(kāi)小灶，這些都恰恰缺失了文化，我們的一些評(píng)價(jià)制度，又誘導(dǎo)老師們不得不搞書山題海和加班加點(diǎn)，實(shí)在是一種悲哀。

我想，對(duì)于我們學(xué)校，今后必須要精心打造好學(xué)校文化，要用健康、激勵(lì)人的學(xué)校文化統(tǒng)領(lǐng)學(xué)校各項(xiàng)事務(wù)，作為學(xué)校發(fā)展的導(dǎo)向和真諦。文化建設(shè)雖不可一蹴而就，需要慢慢積淀與生成，但千里之行、始于足下，我們應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從自身做起，加強(qiáng)校內(nèi)群眾性文化團(tuán)體的建設(shè)。

2?？茖W(xué)細(xì)化教育教學(xué)常規(guī)管理制度，把科學(xué)、嚴(yán)格的管理作為提高教學(xué)質(zhì)量的保證。

與所參觀的學(xué)校相比，我們現(xiàn)在的教育教學(xué)常規(guī)管理的各項(xiàng)制度還不夠健全和完善，某些具體操作要求上還不夠細(xì)化。今后一段時(shí)間內(nèi)，我們應(yīng)該在結(jié)合我校具體學(xué)情的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揚(yáng)民主，重新審查各項(xiàng)制度及要求，如課程結(jié)構(gòu)設(shè)置優(yōu)化、課時(shí)分配制度等，引進(jìn)激勵(lì)機(jī)制，優(yōu)化教師隊(duì)伍，倡導(dǎo)"質(zhì)量求生存、求發(fā)展、求效率，向團(tuán)結(jié)、人心、信心要質(zhì)量，辦事民主、制度管人"的辦學(xué)理念。張橋路小學(xué)的小班教學(xué)給我留下了很深的印象，在那樣的環(huán)境之下，教師才有充足的時(shí)間進(jìn)行教科研活動(dòng)，因此，我校也可以率先嘗試小班教學(xué)模式，真正做到資源的合理配置。

3。加大教科研力度，針對(duì)校情設(shè)定課題，成立專門的課題組。

就我們所參觀的學(xué)校而言，在上海市算不上名校，但學(xué)校的課題研究卻頗具特色。聽(tīng)著教導(dǎo)主任滔滔不絕講述自己學(xué)校的課題研究，看著他們訓(xùn)練有素的教師隊(duì)伍，我不禁為之震撼！目前，我校在課題研究方面尚是空白，教研工作也無(wú)從下手。班容量大，師資不均衡，加上各種活動(dòng)，老師無(wú)力從事課題研究。我覺(jué)得，學(xué)校應(yīng)給老師一個(gè)輕松的環(huán)境氛圍，然后確定大課題，再分組或分段進(jìn)行與之有關(guān)的小課題研究。全體上下都協(xié)調(diào)一致，工作落實(shí)到人頭，有布署有總結(jié)，分階段進(jìn)行，穩(wěn)步開(kāi)展教科研活動(dòng)。

4。大力推進(jìn)學(xué)校的信息化建設(shè)。

在張橋路小學(xué)聽(tīng)了兩節(jié)課，他們先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備讓教學(xué)得心應(yīng)手。而我們學(xué)校，20__年下半年，在上級(jí)教育主管部門的支持下，已建成了一個(gè)計(jì)算機(jī)教室和一個(gè)多媒體教室，這就為提高教師運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段提供了基礎(chǔ)設(shè)施。但由于能聯(lián)網(wǎng)的機(jī)子較少，教師要想查找到自己所需的教學(xué)資源困難，本來(lái)使用多媒體能讓學(xué)生很好地理解課文內(nèi)容，但因?yàn)闂l件有限，也只好作罷。因此，教學(xué)不能得心應(yīng)手。學(xué)校應(yīng)該盡快為教師人手配備一臺(tái)電腦，教室也要有相應(yīng)設(shè)施，并且聯(lián)網(wǎng)，這樣，教師就會(huì)充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)來(lái)進(jìn)行教學(xué)，節(jié)省很多時(shí)間，更利于教學(xué)質(zhì)量的提高。

5。改善教師的辦公條件。

教師辦公條件是保證辦學(xué)質(zhì)量的重要保障，而根據(jù)美國(guó)管理學(xué)家、心理學(xué)家的管理"二因素"理論，在做好教師激勵(lì)工作的同時(shí)，做好教師的保健工作，不斷改善教師的辦公條件，為教師提供良好的工作環(huán)境，是提高教師積極性的一個(gè)重大舉措。

目前，由于學(xué)校規(guī)模不大，地方太小，十幾位教師擠在一個(gè)辦公室里，人多嘴雜，往往給教師備課、批改作業(yè)帶來(lái)很多不便。學(xué)校教導(dǎo)處雖然為教師提供了喝水的方便，但不能滿足四五十位教師的需要，因此，有的辦公室只好自己從家里拿熱水器等來(lái)使用，存在很多安全隱患。同時(shí)，辦公室里連教師洗手、擦手的用品也不具備，一切都得靠自己。我們學(xué)校一共六個(gè)年級(jí)，每個(gè)年級(jí)有兩個(gè)或三個(gè)平行班。教師所帶班級(jí)的人數(shù)有多有少，工作量很不均衡。因此，學(xué)校應(yīng)盡快改善教師目前的狀況，為順利開(kāi)展教學(xué)工作提供便利條件。

我認(rèn)為，學(xué)?？梢詮臄U(kuò)大教學(xué)規(guī)模入手，盡快加蓋樓層，實(shí)行真正的四軌制、小班教學(xué)模式。至于辦公條件，可以考慮同年級(jí)一起辦公，也可以分學(xué)科、分低中高段辦公，這樣有利于教師的共同探討，更好地促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。

大家都有一個(gè)感受，就是今天孩子的狀態(tài)跟我們小的時(shí)候有很大的區(qū)別，因?yàn)榧彝サ纳顥l件變了，周圍的環(huán)境變了，現(xiàn)在孩子面對(duì)的世界更復(fù)雜。受多元文化的影響，現(xiàn)在孩子的想法也是五花八門，這給今天的教育帶來(lái)了一定的難度。

再加上網(wǎng)絡(luò)的影響無(wú)處不在。網(wǎng)絡(luò)是雙刃劍，它會(huì)給孩子很多好的東西，開(kāi)闊孩子的視野，讓他們足不出戶就知天下事。但是，它也有很多不好的東西，會(huì)污染孩子的心靈，孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題尤其讓家長(zhǎng)感到十分困惑。

所以，今天當(dāng)家長(zhǎng)是多么不容易。

家庭教育是一門科學(xué)、一門藝術(shù)。

幼兒階段：

之所以說(shuō)家庭教育是一門科學(xué)，是因?yàn)榧彝ソ逃杏性S多規(guī)律性的東西，需要每一位家長(zhǎng)遵循。你違背了，可能就要吃苦果。之所以說(shuō)家庭教育是一門藝術(shù)，就是作為家長(zhǎng)，要依據(jù)家庭教育的基本科學(xué)，根據(jù)自己家的情況，根據(jù)孩子的特點(diǎn)，進(jìn)行創(chuàng)造性的勞動(dòng)。實(shí)施家庭教育，需要我們發(fā)揮智慧，發(fā)揮才能，多動(dòng)腦筋。比如，不同年齡段的孩子有不同的生理、心理特點(diǎn)。掌握這些特點(diǎn)，你才能采取相應(yīng)的教育措施。

學(xué)前孩子的中心任務(wù)就是一個(gè)字——玩。但決不能昏天昏地地傻玩，而是要在玩中學(xué)習(xí)知識(shí)，在玩中提高能力，在玩中培養(yǎng)興趣?，F(xiàn)在，我們學(xué)前孩子的家長(zhǎng)，特別是三、四歲孩子的家長(zhǎng)，總想讓孩子學(xué)更多的知識(shí)，更好地開(kāi)發(fā)孩子的智力。其實(shí)，開(kāi)發(fā)孩子的智力不等于學(xué)具體的知識(shí)，而應(yīng)該在玩、在活動(dòng)當(dāng)中增強(qiáng)孩子的一些才干。有一位十分優(yōu)秀的父親，在孩子特別小的時(shí)候，他就樹(shù)立了這么一個(gè)觀念：一定要讓孩子多動(dòng)手。他家條件很優(yōu)越，但沒(méi)有給孩子買很多高檔玩具，伴隨著孩子長(zhǎng)大的是一堆工具。這位父親說(shuō)：“孩子小，聽(tīng)著收音機(jī)里面有聲音，就想探索一下，看看里面是什么。我就讓他把收音機(jī)拆了。就在拆拆卸卸的過(guò)程中，培養(yǎng)了孩子的動(dòng)手能力?！?/p>

在我小孫子成長(zhǎng)的過(guò)程中，我從沒(méi)有刻意教他去識(shí)字，去學(xué)數(shù)學(xué)，去學(xué)外語(yǔ)，而是注重培養(yǎng)他的觀察力、記憶力、思維力，這些將是孩子受用一生的東西。我的小孫子是看著一個(gè)一個(gè)的蝴蝶標(biāo)本長(zhǎng)大的。在看蝴蝶標(biāo)本時(shí)，我就會(huì)啟發(fā)孩子認(rèn)真觀察：這個(gè)蝴蝶前翅跟后翅有什么區(qū)別呀？他看完以后說(shuō)，后翅比前翅大。我再拿兩個(gè)不同的蝴蝶標(biāo)本給孩子看，問(wèn)：兩只蝴蝶的尾凸有什么不一樣??？孩子就會(huì)說(shuō)了，這只尾凸特別大，底下像一個(gè)小錘子似的；那只尾凸很細(xì)很長(zhǎng)。接著，我又讓孩子看蝴蝶翅膀上有多少種顏色。他就會(huì)開(kāi)始認(rèn)了，有黑的，有黃的，這兒還有一點(diǎn)點(diǎn)紅的。這就是在培養(yǎng)孩子的觀察力。觀察力將來(lái)是孩子接受知識(shí)的非常重要的能力，比讓孩子背幾個(gè)外語(yǔ)單詞要重要得多。因?yàn)樗烙浻脖硸|西，很容易被孩子遺忘，不如重視能力的培養(yǎng)。

孩子從幼兒園進(jìn)入小學(xué)，這是他人生路上的第一個(gè)臺(tái)階，也是非常關(guān)鍵的一個(gè)階段。在這個(gè)階段一定要重視孩子良好生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。很多小學(xué)生的家長(zhǎng)把關(guān)注點(diǎn)擱在具體的學(xué)習(xí)指導(dǎo)上，比如，“1+1”為什么等于2??？你那個(gè)拼音寫對(duì)了沒(méi)有啊？你這個(gè)字是不是多一撇、少一捺??？這不應(yīng)該是家長(zhǎng)主要的關(guān)注點(diǎn)，家長(zhǎng)的關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該是孩子良好習(xí)慣的培養(yǎng)。有了良好的習(xí)慣，孩子進(jìn)入中學(xué)、大學(xué)等更高的學(xué)習(xí)階段后，對(duì)他們都會(huì)大有裨益。

小學(xué)階段：

小學(xué)生普遍存在的一個(gè)問(wèn)題是什么？磨蹭。孩子上了學(xué)以后，許多家長(zhǎng)說(shuō)得最多的一句話就是：“快點(diǎn)?！薄翱禳c(diǎn)起床“，“快點(diǎn)穿衣裳”，“快點(diǎn)吃飯”，等等。我們要培養(yǎng)孩子具有較強(qiáng)的時(shí)間觀念，改掉磨蹭的毛病，可以用一種什么辦法呢？我在家畫了一個(gè)很簡(jiǎn)單的兩排的表格，上面是“我叫快兔子”，下面是“我叫慢蝸?！?。我問(wèn)小孫子，喜歡當(dāng)“慢蝸?！眴幔亢⒆訒?huì)說(shuō)，不喜歡。那他做事就會(huì)加快速度。一年級(jí)、二年級(jí)，甚至再小的孩子，用表格來(lái)培養(yǎng)好習(xí)慣是非常好的辦法。我給小孫子定了規(guī)矩，只要爸爸、媽媽早晨起來(lái)準(zhǔn)備出發(fā)了，你一切準(zhǔn)備就緒，就可以得一只“快兔子”；晚上八點(diǎn)你按時(shí)躺在床上，你又可以得一只“快兔子”；做不到這兩點(diǎn)，就要得“慢蝸?！保晃逯弧奥伵！本湍ǖ粢恢弧翱焱米印保槐砀窭锩娑继顫M了“快兔子”，我們就可以滿足你一個(gè)心愿。訓(xùn)練差不多三個(gè)月之后，小孫子起床、睡覺(jué)根本不用操心，只要喊一聲，他就馬上起來(lái)了。訓(xùn)練孩子好習(xí)慣的養(yǎng)成一定要持之以恒，不能半途而廢。如果家長(zhǎng)沒(méi)有恒心，三天的熱乎氣兒，孩子慢慢地摸到了家長(zhǎng)的脾氣，你這一套教育方法就不靈了。

作為小學(xué)生家長(zhǎng)，你的關(guān)注點(diǎn)還應(yīng)該有一點(diǎn)，就是要呵護(hù)好孩子的自尊，保護(hù)好孩子的自信。如果孩子沒(méi)有自信了，沒(méi)有自尊了，將是家長(zhǎng)面對(duì)子女教育當(dāng)中最困難的一個(gè)問(wèn)題。怎么呵護(hù)好孩子的自尊，怎么保護(hù)好孩子的自信呢？其中很重要的一點(diǎn)，就是要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用表?yè)P(yáng)、批評(píng)這兩種教育手段。

家長(zhǎng)要有這么一種意識(shí)，對(duì)孩子的夸贊、表彰、激勵(lì)、賞識(shí)，應(yīng)該成為你教育方法的主旋律。我國(guó)有一位非常偉大的教育家陶行知，他生前曾經(jīng)在上海一所小學(xué)當(dāng)過(guò)校長(zhǎng)。有一天放學(xué)時(shí)，陶校長(zhǎng)在校園里面巡視，看到兩個(gè)學(xué)生打架，他馬上進(jìn)行制止。有一個(gè)學(xué)生還拿著磚頭，他對(duì)拿磚頭的學(xué)生說(shuō)：“你到我辦公室等我?！碧招ｉL(zhǎng)回到辦公室時(shí)，一看那個(gè)學(xué)生已經(jīng)在里面等他了。陶校長(zhǎng)說(shuō)：“你很守時(shí)，很守約，就為這一點(diǎn)，校長(zhǎng)要獎(jiǎng)你一塊糖。”說(shuō)完從兜里掏出一塊糖來(lái)擱在孩子的小手上。接著又說(shuō)：“剛才你打架的時(shí)候，我一制止，你就立即住手了，說(shuō)明你很尊重我。來(lái)，再獎(jiǎng)一塊。我了解了一下，你這次打架屬于路見(jiàn)不平拔刀相助，說(shuō)明你很有正義感，來(lái)，再獎(jiǎng)一塊?！边@時(shí)候，孩子小手里面托著三塊糖，說(shuō)：“校長(zhǎng)，我錯(cuò)了，不管因?yàn)槭裁?，我都不?yīng)該跟同學(xué)打架，更不應(yīng)該拿磚頭?！碧招ｉL(zhǎng)說(shuō)：“好，你對(duì)自己的問(wèn)題、缺點(diǎn)認(rèn)識(shí)得多快呀，再獎(jiǎng)一塊糖。”每一位家長(zhǎng)都應(yīng)該牢記陶行知先生這四塊糖的故事：第一，當(dāng)孩子缺點(diǎn)很多的時(shí)候，一定要理智，要冷靜，要睜大眼睛，看看孩子身上還有什么閃光的東西，肯定會(huì)有的。有的家長(zhǎng)情緒隨著孩子一時(shí)的表現(xiàn)起伏不定，孩子考得好高興，老師夸獎(jiǎng)幾句高興，孩子分?jǐn)?shù)不好就惱火，老師一批評(píng)就惱火，這種家庭教育的隨意性太大了。第二，對(duì)孩子的表?yè)P(yáng)一定要具體，不要含糊其辭。孩子小的時(shí)候，自己有什么優(yōu)點(diǎn)，有什么長(zhǎng)處，有什么美德，他還不能正確地評(píng)價(jià)自己。所以，家長(zhǎng)要把孩子身上表現(xiàn)出來(lái)的美好的東西，用具體的表?yè)P(yáng)一次一次地給予強(qiáng)化。

批評(píng)，有這么幾點(diǎn)需要注意。

第一，在幾種情況下不要批評(píng)孩子：沒(méi)了解清楚情況的前提下別批評(píng)孩子；在氣頭上別批評(píng)孩子；在吃飯的時(shí)候別批評(píng)孩子；當(dāng)著客人、外人的面別批評(píng)孩子，那樣容易傷害孩子的自尊心。

第二，批評(píng)孩子要就事論事。有一些家長(zhǎng)習(xí)慣于在說(shuō)孩子一件事的時(shí)候，把孩子以前的問(wèn)題都抖落出來(lái)，總是不停地揭孩子的“傷疤”，這是最要不得的。要就事論事，今天孩子做錯(cuò)了一件事，我們就說(shuō)這一件事。

第三，不要說(shuō)過(guò)頭的話。有些家長(zhǎng)一批評(píng)孩子，就控制不住自己的情緒，經(jīng)常說(shuō)一些過(guò)頭的話。比如，我算看透你了，你沒(méi)出息到家了，你讓我傷心透了等。情況和道理孩子總是慢慢地知道的，你總對(duì)孩子這么說(shuō)過(guò)頭話，孩子會(huì)從抵觸到泄氣，這樣的強(qiáng)烈刺激也會(huì)讓孩子心里產(chǎn)生種種的陰影。第四，不要拿自己孩子的缺點(diǎn)跟別的孩子的優(yōu)點(diǎn)比。

中學(xué)階段：

中學(xué)生的生理、心理有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

第一，孩子進(jìn)入了人的生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。第一個(gè)高峰期是新生兒時(shí)期。中學(xué)生隨著身體的迅速生長(zhǎng)發(fā)育，心理也會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)特點(diǎn)：他們會(huì)把自己當(dāng)大人了，特別希望得到成年人的理解、尊重。

第二，這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)進(jìn)入了人的心理閉鎖時(shí)期。孩子小的時(shí)候什么都愿意跟家長(zhǎng)說(shuō)，而這時(shí)候，孩子心里這扇門就關(guān)閉起來(lái)了，他開(kāi)始有了自己的小秘密，開(kāi)始有了越來(lái)越豐富的內(nèi)心世界，開(kāi)始有了隱私。

第三，中學(xué)時(shí)期的孩子在感情依托上的變化是非常大的，他們的感情依托既不在爸爸、媽媽身上，也不在老師身上，而在同齡伙伴身上，他們有話愿意跟同齡伙伴說(shuō)。

第四，青春期的問(wèn)題。由于我們對(duì)孩子的性教育不及時(shí)、不到位，現(xiàn)在一些中學(xué)生中就出現(xiàn)了性犯罪問(wèn)題、少女懷孕問(wèn)題，這要引起家長(zhǎng)朋友的關(guān)注了。

第五，這個(gè)年齡段孩子的骨骼、肌肉、心臟等的身體發(fā)育都已經(jīng)接近成年人的水平了，但是神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還顯得滯后一些。表現(xiàn)在孩子身上有什么特點(diǎn)呢？就是容易興奮，容易沖動(dòng)，抑制自己的能力比較差，加之不健康的刺激、誘惑，許多意想不到的情況就發(fā)生了。比如，幾個(gè)人湊在一起，腦袋一熱，想干什么就干了，不計(jì)后果，這恐怕也是當(dāng)前青少年犯罪呈上升趨勢(shì)的內(nèi)因之一。

上述這五個(gè)方面都標(biāo)志著我們的孩子長(zhǎng)大了。家長(zhǎng)朋友，您做好了迎接孩子長(zhǎng)大的心理準(zhǔn)備了嗎？我覺(jué)得，作為中學(xué)生家長(zhǎng)，需要注意以下幾點(diǎn)。第一，要看到哪些是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中正常的表現(xiàn)。對(duì)于孩子正常的生理、心理的發(fā)育，一定要給予理解，給予尊重，給孩子以民主，以平等。有人說(shuō)，這個(gè)時(shí)期的孩子是第二次斷乳期，也有人說(shuō)，這個(gè)時(shí)期的孩子是跟母體真正的剝離，家長(zhǎng)要做好這種迎接孩子長(zhǎng)大的心理準(zhǔn)備。第二，一定要擺正跟孩子之間的關(guān)系。家長(zhǎng)跟孩子是什么關(guān)系？是一個(gè)數(shù)學(xué)符號(hào)，“大于等于”符號(hào)：你一定要“大于”孩子，你想培養(yǎng)一個(gè)讓你驕傲的好孩子，你就一定要做一個(gè)讓孩子驕傲的好家長(zhǎng)，你的性格、對(duì)大事小情的處理、對(duì)困難的態(tài)度等都應(yīng)該成為孩子的榜樣。家長(zhǎng)跟孩子之間還有一個(gè)“等于”的關(guān)系，中學(xué)階段的孩子感情依托在同齡伙伴身上，你一定要盡量讓他把你當(dāng)成同齡伙伴一樣對(duì)待、信賴。比如，也把你的苦惱、你的困惑、你心里的不平、你的興奮告訴孩子，真的拿他當(dāng)朋友，和他互尊互敬、互相幫助。

當(dāng)家長(zhǎng)是要學(xué)習(xí)的。

中學(xué)生心目中理想的家長(zhǎng)形象是怎樣的？我曾經(jīng)在一所中學(xué)做過(guò)一次調(diào)查，收回來(lái)很多寫有答案的小條子。有一張條子上寫的是首打油詩(shī)：少點(diǎn)說(shuō)教，多點(diǎn)微笑；懂點(diǎn)電腦，化點(diǎn)淡妝；讀點(diǎn)書，看點(diǎn)報(bào)。這張小紙條讓我琢磨了好長(zhǎng)時(shí)間，其實(shí)，孩子對(duì)家長(zhǎng)的要求并不過(guò)分，而且都說(shuō)到了點(diǎn)子上。

少點(diǎn)說(shuō)教。說(shuō)教是家長(zhǎng)最常用的一種教育手段，到孩子上中學(xué)的時(shí)候，你還用這種辦法，就收效甚微了。有的同學(xué)跟我說(shuō)，我爸爸、媽媽每天跟我說(shuō)的話就那么五六句。當(dāng)我還在睡夢(mèng)中，他們說(shuō)的第一句話就是：快起床，別磨蹭了，再磨蹭又該遲到了。吃早餐時(shí)，他們對(duì)我進(jìn)行的是比較式教育。先拿我跟他們比：瞧你趕上一個(gè)多好的時(shí)代啊，我小時(shí)候可沒(méi)你這條件。然后，又拿我跟別人比：你瞧隔壁家小強(qiáng)多懂事，學(xué)習(xí)多好。我要上學(xué)了，他們對(duì)我進(jìn)行的是叮囑式教育：注意上課聽(tīng)講，做好筆記，上課別說(shuō)話，別有小動(dòng)作，下課別打鬧，放學(xué)早點(diǎn)回家，要走人行橫道，回家先寫作業(yè)。放學(xué)后剛一進(jìn)家門，他們對(duì)我進(jìn)行的是詢問(wèn)式教育：考試了嗎？多少分?。颗诺趲装。磕阍趺从滞瞬搅?。最后，是催促式教育：快寫作業(yè)去，趕緊吃飯、洗澡、睡覺(jué)。如果面對(duì)著已經(jīng)進(jìn)入中學(xué)的孩子，還用這樣一套方法跟他們對(duì)話，你磨破嘴皮子也不一定起作用。我想給家長(zhǎng)朋友提醒一句，你要跟著孩子一塊成長(zhǎng)。因?yàn)槲覀兙鸵粋€(gè)孩子，成功了百分之百，失敗了也是百分之百。所以，要不斷反思自己教育有哪些失誤的地方。

多點(diǎn)微笑。你跟孩子微笑嗎？有的家長(zhǎng)說(shuō)，我還跟他微笑呢，我整天繃著臉，他還不聽(tīng)話呢。有個(gè)孩子告訴我說(shuō)，我讓我爸高興可不容易了。我考70分，我爸把臉一沉，跟我說(shuō)，才考70啊，有能耐考90，90分才算優(yōu)秀呢。我考了90分，我爸一看卷子，臉仍舊是一沉，才考90分啊，100分才算厲害呢。我那天真得了100分，拿著卷子高高興興一路小跑就回家了，我爸跟我說(shuō)，嗨、嗨，醒醒啊，還知道自己姓什么嗎？你不才得了一個(gè)100嗎，有能耐你每回考試都得100啊。那個(gè)孩子跟我說(shuō)，反正結(jié)果都一個(gè)模樣，以后考70就行了。所以，家長(zhǎng)要給孩子一點(diǎn)微笑，讓孩子感覺(jué)到陽(yáng)光般的溫暖，孩子希望能常?？吹侥愕男δ?。

懂點(diǎn)電腦。在這兒講我的一個(gè)經(jīng)歷。我小孫子4歲的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)他就看不起我了。他跟我說(shuō)，奶奶會(huì)玩那個(gè)手機(jī)上的游戲嗎？我說(shuō)，奶奶都退休了，買那手機(jī)干什么呀。他就說(shuō)我，你什么都不懂！我郁悶了好幾天。后來(lái)，我冷靜下來(lái)，覺(jué)得不能讓孩子瞧不起，要讓他認(rèn)可我。我把手機(jī)買回來(lái)，玩游戲，兩個(gè)手指頭練得可靈活了。后來(lái)，我把小孫子約來(lái)，說(shuō)咱倆玩游戲，他玩不過(guò)我，他就說(shuō)：“奶奶還行?！蔽蚁耄裉爝@個(gè)知識(shí)大爆炸的時(shí)代，我們家長(zhǎng)要教育新的一代孩子，必須要有一點(diǎn)現(xiàn)代意識(shí)，必須要懂點(diǎn)現(xiàn)代科學(xué)，比如電腦。不會(huì)沒(méi)關(guān)系，跟孩子學(xué)啊，學(xué)當(dāng)一個(gè)現(xiàn)代的家長(zhǎng)，別孩子問(wèn)起來(lái)什么都不知道。

化點(diǎn)淡妝。我覺(jué)得孩子不僅希望家長(zhǎng)的外表美，還很希望家長(zhǎng)的心靈美。

讀點(diǎn)書，看點(diǎn)報(bào)。孩子希望家長(zhǎng)讀點(diǎn)書，看點(diǎn)報(bào)，也就是說(shuō)，你的知識(shí)豐富起來(lái)，才能跟孩子尋找到談話的話題。孩子小的時(shí)候，你還有很多話可以跟他說(shuō)，有好多故事給他講，他是仰視你的。慢慢他長(zhǎng)大了，如果你不跟孩子一起成長(zhǎng)，孩子的思想一天天地“豐滿”起來(lái)，你的思想一天天地“干癟”、蒼白下去，你還想教育他，他會(huì)服氣嗎？現(xiàn)在有不少家長(zhǎng)就感覺(jué)，我跟孩子沒(méi)話可說(shuō)了，他喜歡的我都不喜歡，我喜歡的他都看不上。我建議家長(zhǎng)往孩子這邊靠攏，去尋找跟孩子共同感興趣的東西。

我曾經(jīng)幫扶過(guò)一個(gè)外地的孩子，后來(lái)我們成了忘年交。他讀高三時(shí)，我到他那個(gè)城市去講學(xué)，就去他的學(xué)校看他，還給他帶了一張周杰倫新出的唱片作為禮物。我回到家后，接到了他的一個(gè)電話：“奶奶，你知道我的同學(xué)說(shuō)什么了嗎？他們說(shuō)：你怎么有那么一個(gè)時(shí)尚的奶奶？你奶奶怎么知道你喜歡周杰倫？”說(shuō)心里話，我自己并不喜歡聽(tīng)周杰倫的歌，但是孩子們喜歡，那我就要往孩子這兒靠，周杰倫的唱片更能拉近我跟孩子之間的距離。所以，家長(zhǎng)如果真正想成為孩子的朋友，想讓孩子跟你說(shuō)心里話，那就往孩子那兒靠攏，去尋找孩子感興趣的東西。比如，世界杯開(kāi)賽的時(shí)候，孩子看球，你不妨坐在孩子身邊跟著看一陣子，嚷一陣子，聽(tīng)孩子給你講球星的故事。進(jìn)入孩子的世界，他才能跟您談他的心里話，您才能了解孩子，才能更好地引導(dǎo)孩子。

個(gè)人跳繩心得體會(huì)報(bào)告篇二

跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又有趣的運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉了身體，還提高了人的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。作為一位一直堅(jiān)持跳繩的愛(ài)好者，我深深地體會(huì)到了跳繩帶給我的種種好處。在多年的跳繩經(jīng)歷中，我積累了豐富的心得體會(huì)，下面將從“跳繩的樂(lè)趣”、“注重技巧和節(jié)奏”、“跳繩的好處”、“堅(jiān)持的重要性”和“改善的方向”五個(gè)方面，分享我的個(gè)人跳繩心得體會(huì)。

首先，跳繩的樂(lè)趣是我堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的主要原因之一。當(dāng)我拿起繩子開(kāi)始跳，身體隨著繩子的節(jié)奏飛快地轉(zhuǎn)動(dòng)，那種愉悅的感覺(jué)讓我無(wú)法自拔。在跳繩的過(guò)程中，我可以感受到自己身體的不斷運(yùn)動(dòng)，心跳也因此而加速，給我?guī)?lái)了一種痛快的暢快感。而且，跳繩的過(guò)程中，我可以隨著自己的心情加快或減慢節(jié)奏，自由地調(diào)整整個(gè)跳繩的進(jìn)程，這種自主感和掌控感讓我感到非常愉悅。

其次，注重技巧和節(jié)奏是提高跳繩水平的關(guān)鍵所在。在跳繩過(guò)程中，我意識(shí)到了技巧和節(jié)奏的重要性。如果我只是簡(jiǎn)單地扔繩子跳躍，沒(méi)有規(guī)律地轉(zhuǎn)動(dòng)，那不僅容易出錯(cuò)，還容易辜負(fù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的潛力。因此，我開(kāi)始學(xué)習(xí)不同的技巧和動(dòng)作，如交叉、交互、雙腳一起跳等等。這些技巧的運(yùn)用，不僅增加了跳繩的趣味性，還對(duì)我的身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力起到了很好的提升作用。同時(shí)，我也意識(shí)到了跳繩的節(jié)奏感，通過(guò)靈活地掌握繩子的速度和力度，我可以更好地創(chuàng)造出連續(xù)順暢的跳繩動(dòng)作。

除此之外，跳繩還帶來(lái)了諸多的好處。首先，跳繩是一項(xiàng)非常高效的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效地消耗卡路里，提高心肺功能。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跳繩訓(xùn)練，我明顯感到自己的耐力和體力有了明顯的提升。其次，跳繩對(duì)于塑造身材非常有效。每天跳繩，既可以減少脂肪的堆積，又能夠鍛煉到全身的各個(gè)部位，讓身材更加勻稱健康。最后，跳繩不受場(chǎng)地和設(shè)備的限制，只需要一根繩子就能進(jìn)行，是一項(xiàng)非常便捷和經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)方式。無(wú)論在室內(nèi)還是室外，無(wú)論是當(dāng)?shù)剡€是旅行，都可以隨時(shí)隨地進(jìn)行跳繩，這使得我對(duì)跳繩更加熱愛(ài)和持之以恒。

堅(jiān)持是取得進(jìn)步和提高的關(guān)鍵。對(duì)我而言，堅(jiān)持不懈是我一直跳繩的重要原因。跳繩是需要持久力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有堅(jiān)持不懈的精神，很難達(dá)到理想的效果。因此，我一直努力保持每天跳繩的習(xí)慣，無(wú)論是早晨的一個(gè)小時(shí)還是晚上的半小時(shí)，都力求保持連續(xù)性和穩(wěn)定度。正是因?yàn)閳?jiān)持，才使得我的跳繩水平不斷提高，也讓我從中學(xué)到了堅(jiān)持的重要性和決心的力量。

最后，改善的方向是我接下來(lái)努力的目標(biāo)。跳繩是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，雖然我已掌握了一些技巧和動(dòng)作，但還有很多需要提高的地方。我希望能夠在跳繩的節(jié)奏感和靈活性上有更大的突破，利用更多的技巧和動(dòng)作，豐富我的跳繩表演。同時(shí)，我也想探索更多不同的跳繩方式，如雙人跳繩、長(zhǎng)繩跳等，讓跳繩變得更加有趣和多樣化。

總之，個(gè)人跳繩心得體會(huì)豐富多樣，跳繩不僅帶給我身體上的鍛煉，也讓我在樂(lè)趣中提高。通過(guò)注重技巧和節(jié)奏的訓(xùn)練，我不斷提升了自己的水平，并享受到了跳繩帶來(lái)的種種好處。同時(shí)，堅(jiān)持不懈的跳繩讓我更加有決心和毅力面對(duì)挑戰(zhàn)，為自己設(shè)定了改善的方向和目標(biāo)。跳繩讓我明白了，只有真正堅(jiān)持下去，才能夠收獲健康和快樂(lè)。

個(gè)人跳繩心得體會(huì)報(bào)告篇三

隨著社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，個(gè)人的能力和素質(zhì)已經(jīng)成為衡量一個(gè)人綜合能力的重要標(biāo)準(zhǔn)。為了不斷提升自己的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，我參加了一次關(guān)于個(gè)人培訓(xùn)的報(bào)告會(huì)。在這次報(bào)告會(huì)中，我不僅學(xué)到了許多實(shí)用的技能和知識(shí)，也對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

在整個(gè)報(bào)告會(huì)中，最令我印象深刻的是主講人對(duì)職業(yè)規(guī)劃的強(qiáng)調(diào)。他指出，一個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該是明確的、有步驟的，并且要與自己的興趣和潛力相結(jié)合。在過(guò)去的工作中，我一直沒(méi)有一個(gè)明確的職業(yè)規(guī)劃，只是每天應(yīng)付眼前的任務(wù)，沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃和目標(biāo)。這次報(bào)告會(huì)讓我意識(shí)到，一個(gè)好的職業(yè)規(guī)劃可以幫助我更好地利用時(shí)間和資源，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的自我價(jià)值。因此，我開(kāi)始認(rèn)真思考我自己的職業(yè)規(guī)劃，并制定了一些長(zhǎng)期和短期的目標(biāo)，為自己的未來(lái)發(fā)展鋪好了道路。

另外，報(bào)告會(huì)還分享了一些關(guān)于人際溝通和團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)不僅涉及到與同事和客戶的溝通，也涉及到與領(lǐng)導(dǎo)和下屬的交流。在我過(guò)去的工作中，我常常覺(jué)得與同事的溝通效果不佳，容易產(chǎn)生誤解和矛盾。通過(guò)這次報(bào)告會(huì)，我明白了改善人際關(guān)系的重要性，以及在溝通中的一些技巧和方法。例如，傾聽(tīng)、理解和尊重他人的意見(jiàn)和觀點(diǎn)，以及善于表達(dá)自己的想法和建議。我決定在以后的工作中更加注重與他人的溝通，努力建立良好的人際關(guān)系，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

此外，報(bào)告會(huì)還介紹了一些關(guān)于個(gè)人效率和時(shí)間管理的理論和實(shí)踐。我很清楚，在如今快節(jié)奏的工作環(huán)境中，高效率和良好的時(shí)間管理對(duì)個(gè)人的發(fā)展至關(guān)重要。然而，我常常感到時(shí)間不夠用，無(wú)法有效地處理工作任務(wù)。通過(guò)參加這次報(bào)告會(huì)，我學(xué)到了一些關(guān)于任務(wù)分解、優(yōu)先級(jí)排序和時(shí)間規(guī)劃的方法。我決定將這些方法應(yīng)用到實(shí)際工作中，并定期反思和調(diào)整自己的時(shí)間管理方式，提高個(gè)人的工作效率。

除了職業(yè)規(guī)劃、人際溝通和時(shí)間管理，報(bào)告會(huì)還涉及到一些關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力和自我驅(qū)動(dòng)力的內(nèi)容。作為一個(gè)普通員工，我很少有機(jī)會(huì)接觸到領(lǐng)導(dǎo)的層面，也不太關(guān)注個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。然而，報(bào)告會(huì)的主講人指出，領(lǐng)導(dǎo)不僅僅是指揮和管理他人，更重要的是發(fā)揮自己的潛力和能力，成為一個(gè)可信賴和前進(jìn)的榜樣。通過(guò)這次報(bào)告會(huì)，我開(kāi)始思考什么是真正的領(lǐng)導(dǎo)者，如何提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。我決定增強(qiáng)自己的自我驅(qū)動(dòng)力，不斷挑戰(zhàn)自己，努力成為一個(gè)有能力和責(zé)任心的員工，為自己和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

總的來(lái)說(shuō)，參加這次個(gè)人培訓(xùn)報(bào)告會(huì)對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我不僅學(xué)到了許多實(shí)用的技能和知識(shí)，也對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。通過(guò)制定明確的職業(yè)規(guī)劃，改善人際關(guān)系，優(yōu)化時(shí)間管理，并提升領(lǐng)導(dǎo)力和自我驅(qū)動(dòng)力，我相信我可以在職場(chǎng)中取得更好的成果和發(fā)展。我將努力付諸行動(dòng)，將這次報(bào)告會(huì)中學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際工作中，不斷提高自己的綜合能力，為自己的人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

個(gè)人跳繩心得體會(huì)報(bào)告篇四

跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又有趣的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是兒童還是成人，都可以通過(guò)跳繩來(lái)鍛煉身體。我也是這個(gè)小動(dòng)作的愛(ài)好者之一。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅感受到了身體的變化，還收獲到了一些寶貴的體驗(yàn)和啟示。下面，我將分享一些我個(gè)人關(guān)于跳繩的體會(huì)和心得。

首先，跳繩讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持的重要性。在跳繩過(guò)程中，最關(guān)鍵的就是堅(jiān)持下來(lái)，否則就無(wú)法完整地完成整套動(dòng)作。我記得剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，由于技術(shù)不熟練，總是有些跳不上去，有些繞不過(guò)去，導(dǎo)致我總是忍不住想要放棄。然而，每一次的放棄都讓我感到后悔，于是我下決心要堅(jiān)持下去，每天都分配一些時(shí)間專門練習(xí)跳繩。我時(shí)刻告誡自己，只有堅(jiān)持下來(lái)，才能看到顯著的進(jìn)步。如今，我已經(jīng)能夠跳出連續(xù)一百個(gè)，這讓我明白了只要真心想做好一件事，堅(jiān)持就能戰(zhàn)勝困難。

其次，跳繩讓我感受到了身體的變化。在跳繩的過(guò)程中，每一次的律動(dòng)都讓我全身的肌肉得到了鍛煉。我首先注意到的是我的腿部肌肉變得更結(jié)實(shí)了。日復(fù)一日的練習(xí)讓我的小腿變得更加強(qiáng)壯有力，不再是之前的纖細(xì)軟弱。此外，我的心肺功能也有了很大的提高，我能夠感受到跳繩時(shí)我的呼吸更加深長(zhǎng)，身體也更加耐受。這種身體的變化讓我對(duì)跳繩產(chǎn)生了更深的熱愛(ài)，我相信，只有擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，我們才能更好地去追逐夢(mèng)想和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

再次，跳繩讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然跳繩是一個(gè)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，但在我學(xué)習(xí)跳繩的過(guò)程中，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。我們經(jīng)常一起來(lái)練習(xí)跳繩，相互幫助，共同進(jìn)步。跳繩練習(xí)不僅是個(gè)人的努力，還需要和他人進(jìn)行配合和協(xié)作。比如說(shuō)，要保持正確的節(jié)奏和隊(duì)友一起跳，需要團(tuán)結(jié)一致地跳準(zhǔn)每一次的節(jié)拍。這就要求我和隊(duì)友們密切配合，互相鼓勵(lì)和支持。通過(guò)和隊(duì)友們的合作，我學(xué)會(huì)了與人溝通和相互合作，更懂得了在集體中能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短，共同進(jìn)步。

最后，跳繩讓我領(lǐng)悟到了生活的節(jié)奏感。跳繩需要我們跟隨節(jié)拍，保持規(guī)律的動(dòng)作，這讓我感受到了一種高度的自律和紀(jì)律性。當(dāng)我能夠完美地跟隨跳繩的節(jié)奏時(shí)，我不僅感到了身體的輕盈和靈活，更感受到了規(guī)律生活的節(jié)奏感。我開(kāi)始更加注重時(shí)間的利用，合理安排每天的生活和工作。并且，跳繩的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度讓我在日常生活中得到了更好的休息和放松，使我能夠更專注地投入到學(xué)習(xí)和工作中。

總之，個(gè)人跳繩帶給我了許多體會(huì)和啟示。通過(guò)堅(jiān)持、鍛煉身體、團(tuán)隊(duì)合作和感受生活的節(jié)奏感，我認(rèn)識(shí)到了跳繩不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種態(tài)度。我相信，只要堅(jiān)持努力，保持積極向上的心態(tài)，我們一定能夠通過(guò)跳繩獲得更多的收獲和驚喜。讓我們一起跳出健康、快樂(lè)和幸福的人生！

個(gè)人跳繩心得體會(huì)報(bào)告篇五

第一段：介紹跳繩的好處和普及程度（200字）。

跳繩作為一種簡(jiǎn)單又有效的運(yùn)動(dòng)方式，已經(jīng)流傳了數(shù)千年。不僅是兒童們心目中的游戲，也是一種全面鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。隨著人們健康意識(shí)的逐漸提高，跳繩也成為了一種流行的健身方式。近年來(lái)，跳繩在學(xué)校和社區(qū)也得到了廣泛普及，成為了一種非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。跳繩不僅可以提升心肺功能，還可以鍛煉肌肉和協(xié)調(diào)能力，對(duì)于培養(yǎng)孩子良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和保持身體健康有著重要的作用。

在我個(gè)人的跳繩體驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)于提高耐力和靈活性非常有效。尤其是跳繩所需的連續(xù)性動(dòng)作和節(jié)奏感，可以鍛煉到全身各個(gè)部位的肌肉。隨著跳繩的逐漸推進(jìn)，我的心肺功能不斷提高，不再容易氣喘吁吁。除了身體的好處，跳繩還有助于提高專注力和集中力。在跳繩過(guò)程中，需要時(shí)刻保持注意力，不僅要控制好跳繩的速度和節(jié)奏，還要同時(shí)注意自己的體態(tài)，確保跳繩的動(dòng)作規(guī)范有效。這種專注力也能在其他學(xué)習(xí)和生活中起到積極的作用。

第三段：作為跳繩教師的體會(huì)（300字）。

作為一名跳繩教師，我深深感受到了跳繩對(duì)孩子們身心發(fā)展的積極影響。通過(guò)跳繩課程，孩子們能夠提高身體協(xié)調(diào)能力和靈活性，增加自信心。在跳繩課上，我注重培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)合作和互助精神。通過(guò)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和合作練習(xí)，孩子們不僅能交流互動(dòng)，還能培養(yǎng)友誼和團(tuán)隊(duì)精神。我鼓勵(lì)孩子們?cè)谔K過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的潛力和突破自己的極限，從而提高他們的自信心和動(dòng)力。作為跳繩教師，我也時(shí)刻提醒孩子們注意安全，保持正確的跳繩姿勢(shì)，避免受傷。

第四段：跳繩對(duì)于兒童發(fā)展的重要性（200字）。

跳繩作為一項(xiàng)全面的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于兒童的身心發(fā)展有著重要的作用。在學(xué)齡前兒童中，跳繩有助于培養(yǎng)他們的協(xié)調(diào)性和平衡感，提高他們的動(dòng)作靈敏度和反應(yīng)能力。在學(xué)齡期的兒童中，跳繩對(duì)于提高心肺功能和耐力非常重要，有助于改善孩子們的體形，增加身體活動(dòng)量。而在青少年時(shí)期，跳繩可以作為一種簡(jiǎn)便有效的健身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防和控制肥胖和疾病的發(fā)生。因此，引導(dǎo)兒童從小培養(yǎng)起跳繩的興趣和習(xí)慣對(duì)于他們的整體健康和成長(zhǎng)非常重要。

第五段：總結(jié)（200字）。

跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而有趣的運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以鍛煉和培養(yǎng)兒童的身體素質(zhì)，還可以提高他們的注意力和專注力，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作和互助精神。作為一名跳繩教師，我深刻感受到了跳繩對(duì)孩子們的積極影響。因此，我鼓勵(lì)廣大教育者和家長(zhǎng)們引導(dǎo)孩子們參與跳繩活動(dòng)，培養(yǎng)他們的健康體魄和積極心態(tài)，共同努力為孩子們的成長(zhǎng)保駕護(hù)航。同時(shí)，我們也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的宣傳和推廣，讓更多的人了解并參與其中。跳繩不僅可以給我們帶來(lái)健康和快樂(lè)，更是一種生活方式的體現(xiàn)。

個(gè)人跳繩心得體會(huì)報(bào)告篇六

通過(guò)這次實(shí)訓(xùn)，我收獲了很多，一方面學(xué)習(xí)到了許多以前沒(méi)學(xué)過(guò)的`專業(yè)知識(shí)與知識(shí)的應(yīng)用，另一方面還提高了自己動(dòng)手做項(xiàng)目的能力。本次實(shí)訓(xùn)，是對(duì)我能力的進(jìn)一步鍛煉，也是一種考驗(yàn)。從中獲得的諸多收獲，也是很可貴的，是非常有意義的。

在實(shí)訓(xùn)中我學(xué)到了許多新的知識(shí)。是一個(gè)讓我把書本上的理論知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐中的好機(jī)會(huì)，原來(lái)，學(xué)的時(shí)候感嘆學(xué)的內(nèi)容太難懂，現(xiàn)在想來(lái)，有些其實(shí)并不難，關(guān)鍵在于理解。

在這次實(shí)訓(xùn)中還鍛煉了我其他方面的能力，提高了我的綜合素質(zhì)。首先，它鍛煉了我做項(xiàng)目的能力，提高了獨(dú)立思考問(wèn)題、自己動(dòng)手操作的能力，在工作的過(guò)程中，復(fù)習(xí)了以前學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)，并掌握了一些應(yīng)用知識(shí)的技巧等。其次，實(shí)訓(xùn)中的項(xiàng)目作業(yè)也使我更加有團(tuán)隊(duì)精神。

從那里，我學(xué)會(huì)了下面幾點(diǎn)找工作的心態(tài)：

在信息時(shí)代，學(xué)習(xí)是不斷地汲取新信息，獲得事業(yè)進(jìn)步的動(dòng)力。作為一名青年學(xué)子更應(yīng)該把學(xué)習(xí)作為保持工作積極性的重要途徑。走上工作崗位后，我會(huì)積極響應(yīng)單位號(hào)召，結(jié)合工作實(shí)際，不斷學(xué)習(xí)理論、業(yè)務(wù)知識(shí)和社會(huì)知識(shí)，用先進(jìn)的理論武裝頭腦，用精良的業(yè)務(wù)知識(shí)提升能力，以廣博的社會(huì)知識(shí)拓展視野。

實(shí)習(xí)，是開(kāi)端也是結(jié)束。展現(xiàn)在自己面前的是一片任自己馳騁的沃土，也分明感受到了沉甸甸的責(zé)任。在今后的工作和生活中，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)，深入實(shí)踐，不斷提升自我，努力創(chuàng)造業(yè)績(jī)，繼續(xù)創(chuàng)造更多的價(jià)值。

可以說(shuō)這次實(shí)訓(xùn)不僅使我學(xué)到了知識(shí)，豐富了經(jīng)驗(yàn)。也幫助我縮小了實(shí)踐和理論的差距。這次實(shí)訓(xùn)將會(huì)有利于我更好的適應(yīng)以后的工作。我會(huì)把握和珍惜實(shí)訓(xùn)的機(jī)會(huì)，在未來(lái)的工作中我會(huì)把學(xué)到的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不斷的應(yīng)用到實(shí)際工作中，為實(shí)現(xiàn)理想而努力。最后，我要感謝學(xué)院組織的這次十分有意義的實(shí)訓(xùn)，使我們學(xué)到了很多，也領(lǐng)悟了很多。

個(gè)人跳繩心得體會(huì)報(bào)告篇七

跳繩是一項(xiàng)在全球范圍內(nèi)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體能，還可以提升心肺功能和協(xié)調(diào)能力。作為一名教師，我有幸在教學(xué)生跳繩的過(guò)程中，親身感受到了跳繩的激情和魅力。跳繩讓學(xué)生們充滿活力，愉悅的笑聲在操場(chǎng)上回蕩。同時(shí)，跳繩也讓學(xué)生們充滿自信，那種突破自我的成就感讓他們更加樂(lè)于接受新的挑戰(zhàn)。作為教師，我深深被跳繩所帶來(lái)的積極影響所感動(dòng)，因此，我不斷探索如何更好地教授跳繩技巧，讓學(xué)生們獲得更大的成就感。

第二段：培養(yǎng)學(xué)生的跳繩興趣。

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳繩的興趣是教師在教學(xué)過(guò)程中的首要任務(wù)。我發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生興趣非常重要。我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生們相互之間互動(dòng)，進(jìn)行合作跳，以此激發(fā)他們對(duì)跳繩的興趣。此外，我還會(huì)設(shè)計(jì)一些有趣的游戲，例如比賽，讓學(xué)生們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中體驗(yàn)到跳繩的樂(lè)趣。同時(shí)，我也會(huì)借助媒體資源，在課堂上播放一些優(yōu)秀的跳繩表演，以激發(fā)學(xué)生們學(xué)習(xí)跳繩的渴望。通過(guò)這些方法，我逐漸培養(yǎng)出學(xué)生們對(duì)跳繩的濃厚興趣。

第三段：提高學(xué)生的跳繩技巧。

在培養(yǎng)學(xué)生興趣的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生的跳繩技巧是我作為教師的下一個(gè)目標(biāo)。跳繩需要正確的姿勢(shì)和準(zhǔn)確的節(jié)奏，因此我會(huì)詳細(xì)介紹跳繩的基本動(dòng)作，并給予學(xué)生們?nèi)轿坏闹笇?dǎo)。同時(shí)，我也會(huì)進(jìn)行示范，并及時(shí)給予學(xué)生針對(duì)性的改進(jìn)建議。對(duì)于不同水平的學(xué)生，我會(huì)設(shè)計(jì)不同的練習(xí)和挑戰(zhàn)，以滿足他們個(gè)體化的需求，確保他們能夠不斷提高。在此過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)與學(xué)生進(jìn)行有效的溝通和反饋非常重要，因?yàn)榧皶r(shí)的鼓勵(lì)和指導(dǎo)可以極大地激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。

第四段：促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

除了培養(yǎng)技巧，我還非常注意促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。跳繩不僅有助于身體的鍛煉和健康，還可以培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。在我的課堂上，我倡導(dǎo)學(xué)生們團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助，共同完成一些團(tuán)體跳繩的任務(wù)。這不僅有助于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，也增強(qiáng)了他們的互信和情感上的交流。此外，跳繩還可以幫助學(xué)生們培養(yǎng)耐心和堅(jiān)持不懈的精神，因?yàn)橛袝r(shí)候掌握一項(xiàng)新的技巧需要花費(fèi)相當(dāng)?shù)臅r(shí)間和努力。這種耐心和堅(jiān)持的品質(zhì)對(duì)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和生活中都非常重要。

第五段：跳繩帶來(lái)的改變和未來(lái)展望。

通過(guò)教授跳繩，我看到了許多學(xué)生們的積極變化。他們不僅在技術(shù)上有了明顯的提升，身體素質(zhì)也得到了明顯的改善。更重要的是，他們的自信心和樂(lè)觀態(tài)度也得到了提升。在未來(lái)，我希望能夠?qū)⑻K教育更好地融入學(xué)校課程體系，并且進(jìn)一步研究跳繩的教學(xué)方法，為更多的學(xué)生帶來(lái)身心健康的成長(zhǎng)。我相信，通過(guò)跳繩，我們可以改變學(xué)生的生活，提高他們的綜合素質(zhì)，讓他們?cè)敢饨邮芨嗟奶魬?zhàn)并追求卓越。

個(gè)人跳繩心得體會(huì)報(bào)告篇八

跳繩作為一種簡(jiǎn)單而又方便的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于個(gè)人的身體健康和心理成長(zhǎng)都有著重要的作用。從小到大，我一直對(duì)跳繩充滿了熱情并堅(jiān)持每天練習(xí)。通過(guò)不懈的努力和鍥而不舍的毅力，我積累了一些關(guān)于個(gè)人跳繩心得體會(huì)，這些心得對(duì)于我來(lái)說(shuō)在此運(yùn)動(dòng)中起到了至關(guān)重要的作用。

第二段：詮釋跳繩對(duì)身體健康的好處。

跳繩是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效地鍛煉到所有的肌肉群。在跳繩的過(guò)程中，我們每一次的跳躍都要靠雙腳發(fā)力，這對(duì)于鍛煉小腿和腳踝的力量非常有幫助。跳繩還能增強(qiáng)心肺功能、提高爆發(fā)力和靈活性，對(duì)于預(yù)防心血管疾病和肥胖癥有著積極的影響。此外，跳繩還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，讓我們更加健康地生活。

第三段：分享個(gè)人跳繩的技巧和注意事項(xiàng)。

跳繩需要一定的技巧和注意事項(xiàng)。首先，正確的姿勢(shì)非常重要。保持身體的直立，頭部微微抬起，收腹，雙肩放松，雙腳自然并攏。其次，打好節(jié)奏。合理的節(jié)奏能使跳繩更加流暢，不會(huì)出現(xiàn)斷線或落地的狀況。第三，注意呼吸。跳繩時(shí)，通過(guò)鼻子吸氣，通過(guò)嘴巴呼氣，使身體保持良好的供氧狀態(tài)。當(dāng)然，還要有耐心和毅力，持之以恒地堅(jiān)持下去。

第四段：跳繩對(duì)個(gè)人心理的影響。

除了對(duì)身體健康的好處之外，跳繩對(duì)于個(gè)人心理的成長(zhǎng)也有著積極的影響。跳繩需要集中注意力和強(qiáng)調(diào)節(jié)制力，這對(duì)于培養(yǎng)個(gè)人的專注力和自制力非常有幫助。并且，在跳繩的過(guò)程中，我們可以享受到那種充實(shí)和滿足感，這能夠提高我們的自信心和積極性。而當(dāng)我們嘗試完成更高難度的動(dòng)作時(shí)，成功的體驗(yàn)又能夠激發(fā)我們的進(jìn)一步挑戰(zhàn)自我的決心。

第五段：總結(jié)并展望個(gè)人跳繩的未來(lái)。

通過(guò)個(gè)人的跳繩訓(xùn)練，我意識(shí)到只有經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)和付出努力，才能夠取得長(zhǎng)遠(yuǎn)的進(jìn)步。而這種堅(jiān)持下去的精神也會(huì)影響到我的其他領(lǐng)域，使我更容易取得成功。未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)跳繩的鍛煉，并且希望能夠帶領(lǐng)更多的人加入到這項(xiàng)活動(dòng)中來(lái)，共同享受健康和快樂(lè)。希望通過(guò)跳繩，我們每個(gè)人都能夠保持良好的身體素質(zhì)和積極的心態(tài)。

個(gè)人跳繩心得體會(huì)報(bào)告篇九

跳繩，作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又困難的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，還能提高心肺功能。作為一個(gè)長(zhǎng)期熱愛(ài)跳繩的人，我想分享一下我的個(gè)人心得和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享五個(gè)方面的體驗(yàn)和感受，分別是：跳繩的基礎(chǔ)功夫、跳繩對(duì)身體的益處、跳繩的樂(lè)趣、跳繩技巧的提高和跳繩的意義。

首先，要掌握跳繩的基本功夫是非常重要的。身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感是成功跳繩的關(guān)鍵要素。跳繩的初始姿勢(shì)要放松，雙腳稍微分開(kāi)，雙腳要稍微彎曲，雙臂自然放松，手握住跳繩。起初，可能會(huì)有一些不適應(yīng)，但隨著練習(xí)的深入，這些動(dòng)作會(huì)變得更加流暢和自然。同時(shí)，應(yīng)該注意跳繩時(shí)的呼吸，將時(shí)刻保持平穩(wěn)的呼吸，有助于提高持久力。

其次，跳繩對(duì)身體有著許多益處。首先，跳繩能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和平衡感，尤其對(duì)于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)有著良好的鍛煉效果。其次，跳繩能夠提高心肺功能，增強(qiáng)耐力和肺活量。通過(guò)跳躍的動(dòng)作，能夠促使大肌肉群的運(yùn)動(dòng)和心率的加快，從而增強(qiáng)身體的耐力和心肺功能。此外，跳繩還能夠燃燒脂肪，幫助減輕體重和塑造身材。

跳繩的樂(lè)趣也是人們鐘愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的原因之一。跳繩可以玩出各種花樣和技巧，讓人們感受到快樂(lè)和成就感。而且，跳繩可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，不受時(shí)間和空間的限制。無(wú)論是在家里，教室里，還是戶外的操場(chǎng)上，只要有一根跳繩，就可以盡情享受跳繩的樂(lè)趣。而且，與朋友一起跳繩，還能增加互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣。

為了提高跳繩技巧，不僅需要勤加練習(xí)，還需要學(xué)會(huì)一些技巧。例如，雙腳交替跳和單腳跳是初學(xué)者最基本的技巧，通過(guò)不斷地練習(xí)，可以逐漸提高速度和節(jié)奏。此外，還可以嘗試一些花樣動(dòng)作，如后空翻、十字繩等，以增加技巧的難度和挑戰(zhàn)。當(dāng)然，要提高技巧，最重要的是保持耐心和堅(jiān)持，不斷地挑戰(zhàn)自己，相信在持之以恒的努力下，技術(shù)的提高是必然的。

從意義角度來(lái)看，跳繩不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。跳繩教會(huì)了我堅(jiān)持和毅力，當(dāng)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我不會(huì)輕易放棄。而且，跳繩也教會(huì)了我積極面對(duì)生活，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。在跳繩的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和成就感，讓我更加熱愛(ài)生活。

總結(jié)起來(lái)，跳繩是一項(xiàng)既簡(jiǎn)單又困難的運(yùn)動(dòng)，但通過(guò)不斷地練習(xí)，我們可以掌握跳繩的基礎(chǔ)功夫，享受跳繩帶來(lái)的身心益處和樂(lè)趣，提高技巧，并從中體味到跳繩的意義。跳繩可以讓我們變得更加健康和自信，為我們的生活增添無(wú)限色彩。希望通過(guò)我的個(gè)人心得和體會(huì)，能夠激發(fā)更多人熱愛(ài)跳繩，并體驗(yàn)到其中的樂(lè)趣和益處。