心得體會(huì)是一種對(duì)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和啟示，有助于我們提高自身素質(zhì)。如何寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)是一個(gè)需要認(rèn)真思考的問(wèn)題。閱讀這些心得體會(huì)范文，能夠讓我們更好地學(xué)習(xí)和吸取經(jīng)驗(yàn)。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇一

1、站在山腳下，仰望神童山，群峰巍峨，亂石穿空，樹(shù)高林深，幾片白云游蕩在山腰，雨還是淅淅瀝瀝的打在身上，淡淡的薄霧把神童山上上下下包裹得越發(fā)厚重，崔嵬。

2、我背著一壺水，手里拿著個(gè)竹杖，沿著曲曲折折的石階往上爬，爬山可真是一件苦差事，出發(fā)不多久腳掌就磨破了，腿開(kāi)始打顫，早就精疲力竭了。我撲哧撲哧的喘著粗氣，真是恨不得“脅下生雙翼，直飛到山頂”。

3、帶著些許的神秘感我們迎著朝陽(yáng)出發(fā)了，踩著石梯在茂密的叢林中傳山而上，心里還真有幾分興奮，現(xiàn)在想來(lái)也許是內(nèi)心深處對(duì)山頂?shù)纳衩乜释鹆俗饔冒?就這樣走走歇歇終于爬上了山頂!

4、沿著用石子鋪成的蜿蜒的山道，拾級(jí)而上，穿梭在茂盛的樹(shù)林下，享受著和煦春風(fēng)的撫摸，耳聞小鳥(niǎo)婉轉(zhuǎn)的和鳴，映入眼簾的是一片明艷的世界。小草返青，嫩嫩的，綠綠的，朝氣蓬勃。綠樹(shù)吐芽，在陽(yáng)光的映襯下綠得發(fā)亮，似乎要把自己的生命力全部展示給我們看。

6、好一幅濃墨重彩、疏密有致的山水畫(huà)!而我此時(shí)就身置其中，臨風(fēng)而立，“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的豪情便油然而生。離地才十來(lái)米，感覺(jué)呼吸不再那么從容，身上已經(jīng)汗出如漿了，堅(jiān)持著再行不到五十個(gè)臺(tái)階，兩人已經(jīng)同時(shí)坐在臺(tái)階上。停下來(lái)歇歇腳，拭拭汗，一抬頭，啊，湛藍(lán)的天空下，那根直插云霄的電視發(fā)射針已近在咫尺了，加油!

7、到了山頂，風(fēng)景突變，一覽無(wú)余。連綿的山脊，像群牛的脊背，我們踩在碧綠的毛氈上，可以看到山腰上一叢叢的色彩，有時(shí)是暗棕，那是一塊杉林;有時(shí)是亮黃，那是一組將紅的楓樹(shù);有時(shí)又是翠綠，那是大片的松群。我們爬的山，群山腳下居然還有一片白晃晃的庫(kù)水，峰回水轉(zhuǎn)，安靜怡然，像明鐿，像白屏。對(duì)面的山是最讓人震撼的，我想小孩們都可以感受得到它的壯美，因?yàn)樗麄円矔?huì)停下腳步來(lái)，遙望著，感嘆著。

8、這是一座少有人登的山，山路羊腸，埋沒(méi)在濃蔭中，撥草尋路，蜿蜒而去，循著叮叮咚咚的流水聲，我來(lái)到了神童泉邊，泉水自山巖基部流出，無(wú)論春夏秋冬，旱澇交替，她總是流淌的悠悠閑閑，自自在在，水流旱天不減，澇天不漲。

9、善于爬山的人從不怕山有多高，路有多險(xiǎn)，向著既定的目標(biāo)奮勇前進(jìn)，不猶豫，不氣餒、不退縮。雖知高處不勝寒，卻偏要在風(fēng)寒之中尋偉岸。心里懷有一個(gè)堅(jiān)定的信念，即使再高再陡的山也阻擋不了他前進(jìn)的步邁。而對(duì)于那些不善于登山的.人來(lái)說(shuō)，他們不知道無(wú)限風(fēng)光在山巔，更不懂得佇立在云端“一覽眾山小”的壯觀。

10、這山的這路現(xiàn)在變成了石級(jí)，比多年前好走了。我一步一步沿石級(jí)而上，沒(méi)有多大功夫，汗水便開(kāi)始往外滲出。而那零零星星、滴滴答答的雨水，從樹(shù)上跌落下來(lái)打在臉上，有一種爽的感覺(jué)。不知道躲在哪里的鳥(niǎo)兒婉轉(zhuǎn)的鳴唱著，更增加了登到山頂?shù)挠職?，即使汗流浹背也絲毫沒(méi)有減退。

11、泉邊少憩，我揮手作別，登頂而去，山勢(shì)越來(lái)越陡，路是幾乎沒(méi)有的了，晴天朗日尚且難行，更何況這濕濕滑滑的雨天，剛剛慶幸終于轉(zhuǎn)過(guò)一道山梁，猛然間又有一堵峭壁立于眼前，手揪著樹(shù)枝，腳踩著石縫，心在打鼓，腿在顫抖，臉上汗水比雨水多，手腳并用，名副其實(shí)的爬山，簡(jiǎn)直是一寸一寸往上挪，邁前腳，拖后腳，終于翻上山崖，頓覺(jué)眼前一片開(kāi)闊，登頂成功，天也放晴了。一種豪邁，勇毅，征服的快感風(fēng)起云涌于胸間。

12、俗話說(shuō)，上山容易下山難。要想下山坡緩些，就走回頭路轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，可是我不想走回頭路。我準(zhǔn)備下山的地方，坡很陡，沒(méi)有路，前面有人從這下去的。似乎就在那一刻，我忽然對(duì)自己此行的目的和意義，恍恍惚惚地發(fā)生了一絲懷疑和動(dòng)搖。

13、我們登山，身輕如燕，健步如飛。我們登山，氣喘似牛，步履沉沉。不管怎樣的走法，我們都在大山的懷抱里，盡情呼吸著清新的空氣，感受爽勁的山風(fēng)，我們?cè)谶h(yuǎn)離紅塵喧器的寧?kù)o里，以一身疲累，換得了心靈的休整與放松。

14、舉首北望，群山蒼茫，起伏連著起伏，連綿壓著連綿，整個(gè)大地像一塊五彩斑斕的綠錦，綠出了生氣，綠出了希望，幾座村莊就像寶珠鑲嵌其上，紅磚綠瓦，慈祥寧?kù)o，孕育出了農(nóng)人的樸實(shí)和善良，一塊塊麥田，綠中浮黃，麥浪滾滾，又是一個(gè)豐收年，汗水換來(lái)希望。

15、當(dāng)我步履蹣跚地邁上最后一個(gè)臺(tái)階時(shí)，一股清涼山風(fēng)迎面撲來(lái)，頓時(shí)舒暢至極。放眼眺望，我被眼前的美景深深陶醉了，遠(yuǎn)處的天空云蒸霞蔚，落日從晚霞的邊沿和縫隙射出萬(wàn)道金色光芒，絢麗無(wú)比，夕陽(yáng)籠罩下的小城全景盡收眼底，高樓鱗次櫛比，道路縱橫交錯(cuò)，綠毯似的田園溝壑和炊煙裊裊的村莊都披上了一層銀紗。

16、實(shí)在太累了，就停下來(lái)靠著石級(jí)旁的護(hù)欄歇歇腳，有時(shí)也想想事情。因?yàn)檫@山好像被這座城市忘了，沒(méi)有人光臨，我一個(gè)人獨(dú)享了這份寧?kù)o，所以什么事都可以想，也什么事都可以不想。默頭走在這唯一的路上，除了自己粗粗的喘氣聲，有時(shí)候也聽(tīng)得見(jiàn)樹(shù)木們的呼吸聲，甚至感覺(jué)它們都在看著自己，那一雙雙熟悉而又陌生的眼睛，仿佛置身于城市中央，神情各異。

17、志堅(jiān)者，功名之柱也。登山不以艱險(xiǎn)而止，則必臻乎峻嶺。

18、我抬頭看，同事們已經(jīng)開(kāi)始登山了，山不高，不到兩千米，有幾個(gè)山頭，山坡上，雖然沒(méi)有高大的樹(shù)木，卻是滿是翠綠。我順坡而上。臺(tái)階是用木塊楔入的，橫豎交叉，臺(tái)階保持著土質(zhì)，踩下去喧騰騰，還綿綿的。人們邊登，邊鬧，全當(dāng)是玩耍，可是登著登著，聲音就靜了下來(lái)，有的人就蹲在地上，歇息，有的人撐不住，就退了下去。

19、停下來(lái)歇歇腳，拭拭汗，一抬頭，啊，湛藍(lán)的天空下，那根直插云霄的電視發(fā)射針已近在咫尺了，加油!

20、三萬(wàn)里河?xùn)|入海，五千仞岳上摩天。遺民淚盡胡塵里，南望王師又一年。

21、貓躥狗閃，兔滾鷹翻，猴上樹(shù)，虎登山，蟒翻身，龍?zhí)阶Α?/p>

23、腳著謝公屐，身登青云梯。半壁見(jiàn)海日，空中聞天雞。

24、會(huì)當(dāng)臨絕頂，一巒眾山小。

25、好一幅濃墨重彩疏密有致的山水畫(huà)!而我此時(shí)就身置其中，臨風(fēng)而立，“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的豪情便油然而生。離地才十來(lái)米，感覺(jué)呼吸不再那么從容，身上已經(jīng)汗出如漿了，堅(jiān)持著再行不到五十個(gè)臺(tái)階，兩人已經(jīng)同時(shí)坐在臺(tái)階上。

26、到了半山腰坐著就希望再也不要起來(lái)了。下去的時(shí)候真希望能一下子滾到山腳下……就這樣疲憊。

27、不畏浮云遮望眼，自緣身在最高層。

28、白云回望合，青靄人看無(wú)。

29、白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。

30、不久就感覺(jué)到了自己體力有些不支，于是我們?cè)谂实堑臅r(shí)候總是不斷的休息。一路之上，談天說(shuō)地，博古論長(zhǎng)，我們邊賞美景邊感受名山文化。但見(jiàn)“浮云不共此山齊，山靄蒼蒼望轉(zhuǎn)迷。曉月暫飛千樹(shù)里，秋河隔在數(shù)峰西”，更見(jiàn)得“四壁群山居上邱，白云依我欲何求?，幊卮T果余盤(pán)盞，鷲嶺玄機(jī)遍隴疇”。如此意境，怎奈得文人詩(shī)話多。山路之上，小伙子們身帶飲食之類(lèi)，姑娘們個(gè)個(gè)身著運(yùn)動(dòng)裝，年輕人的朝氣初顯不服輸?shù)膭蓬^，互相加油，雖然汗流浹背，嬌喘吁吁。

32、經(jīng)過(guò)兩個(gè)多小時(shí)的努力我們終于爬到了頂峰。“是真高敞處，別有大乾坤”，“更倚天門(mén)看城市，茫茫平地皆云煙”，的確，身居高處，天高云淡自是一番好滋味。雖居山下，朋友卻不怎么爬山，不知是因年齡的的增長(zhǎng)還是生活的重?fù)?dān)，一旦登上高峰，他更是感慨：高處自有風(fēng)景在，人生本是多塵埃。若是萬(wàn)般隨它去，何愁風(fēng)云不變天。

33、人生就如登山，每個(gè)人都在前行的過(guò)程中不斷地累積東西，這里面有你的名譽(yù)、地位、權(quán)利、財(cái)富、親情、友情、愛(ài)情等等。很多人只知道一味地往自己的袋子里堆積東西而不知道放下，以至于身心俱疲。其實(shí)，人要有所得必要有所失，只有學(xué)會(huì)放棄，才有可能獲得幸福。

34、每天像登山一樣活著吧，慢慢地、堅(jiān)持不懈地攀登，還要記得欣賞每一瞬擦身而過(guò)的風(fēng)景。

35、我們走走停停，談笑風(fēng)生，顧不得腰酸腿軟，汗流滿面，興致勃勃爬到了山頂。

36、站在山頂，極目遠(yuǎn)望，小城的風(fēng)貌盡收眼底，高樓大廈鱗次櫛比，晃動(dòng)的人影若隱若現(xiàn)。遠(yuǎn)處，山峰逶迤，白云繚繞，朦朦朧朧，給人無(wú)限的遐想。田間阡陌縱橫，河塘碧水蕩漾。

37、人生就像爬山，本來(lái)我們可以輕松登上山頂去欣賞那美麗的風(fēng)景，但由于身上背負(fù)了太重包袱，帶著沒(méi)有止境的索求上路，我們不但越爬越累，甚至連沿途的美麗風(fēng)景也會(huì)忽略掉，空留一身的疲憊。學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)感激，但別活得太累!

38、人生就如登山，每個(gè)人都在前行的過(guò)程中不斷地累積東西，這里面有你的名譽(yù)、地位、權(quán)利、財(cái)富、親情、友情、愛(ài)情等等。很多人只知道一味地往自己的袋子里堆積東西而不知道放下，以至于身心俱疲。其實(shí)，人要有所得必要有所失，只有學(xué)會(huì)放棄，才有可能獲得幸福。

40、人發(fā)展的歷程就象爬山，每登上一個(gè)高度都能看到更遠(yuǎn)更美的風(fēng)景。很多人留戀眼前的風(fēng)景，不愿繼續(xù)努力前行。只有一小部分人，才敢于向上攀登。只有這些人才能到達(dá)那些更高更遠(yuǎn)的風(fēng)景，也只有這些人才能體會(huì)到如果當(dāng)初停下腳步會(huì)留下多少遺憾。只有他們能夠居高臨下地看著下面的攀登者。

41、每天像登山一樣活著吧，慢慢地、堅(jiān)持不懈地攀登，還要記得欣賞每一瞬擦身而過(guò)的風(fēng)景。

42、人生注定負(fù)重登山，攀高峰，陷低谷，處逆境，一波三折是人生之必然，不可能倒霉一輩子，山窮水盡疑無(wú)路，柳明花暗又一村，忍著忍著就面對(duì)了，挺著挺著就承受了，走著走著就過(guò)去了。一切的坎坷只是暫時(shí)的，找到解決問(wèn)題的切入點(diǎn)，坎坷會(huì)使我們更成熟，更完美，更堅(jiān)強(qiáng)地?fù)纹鹱约旱囊黄撵`天空。

44、有些路，通往哪里并不重要，重要的是你會(huì)在路上看到什么樣的風(fēng)景。生命是一團(tuán)欲望，欲望不滿足便痛苦。期望愈大，失望便愈大。登山時(shí)，看到走得最苦最累的往往是那些背著大包小包的人。想想，人生便如登山，減省一分，便超脫一分。欲求太多，便如負(fù)重登山者，苦不堪言，更別說(shuō)享受那尺寸千里的美景了。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇二

零點(diǎn)，朋友在qq上關(guān)切地對(duì)我說(shuō)：“這么晚，怎么還不休息？發(fā)現(xiàn)你這幾天都下的很晚，忙什么呢？”

我回：“我在整理周日爬山的照片。一會(huì)兒就下?！?/p>

最近，我感覺(jué)自己的時(shí)間不夠用了。一回到家，就忙著處理照片，發(fā)送照片，接收照片，發(fā)qq空間，聽(tīng)群里的朋友們的評(píng)論，時(shí)不時(shí)也去冒上一泡。還有向我發(fā)出申請(qǐng)的好友邀請(qǐng)，這個(gè)群、那個(gè)群不停地閃，這個(gè)頭像那個(gè)頭像此起彼落。想在博客上寫(xiě)流水日記的時(shí)間都沒(méi)有了，計(jì)算機(jī)還出奇地慢，一坐半天也沒(méi)看見(jiàn)什么成績(jī)。但心里卻是充實(shí)的。

上午有同學(xué)電話我，問(wèn)我第一次徒步的感受，說(shuō)怎么沒(méi)見(jiàn)你寫(xiě)博客?。康谝淮蔚母惺苓€是記錄一下的好。

不知道什么時(shí)候，周末徒步登山去，成了一種時(shí)尚健康的生活。周末騎車(chē)、暴走只能在附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就有聰明的經(jīng)營(yíng)戶外用品的旅友開(kāi)發(fā)了周末徒步登山的活動(dòng)。也是在網(wǎng)上先發(fā)貼，有具體的線路和介紹，包車(chē)把參加活動(dòng)的旅友帶到目的地，然后帶領(lǐng)著他們徒步一天。然后再坐車(chē)返回。

我們自行車(chē)群里有朋友上周去參加了一次這樣的活動(dòng)，回來(lái)反映不錯(cuò)，這周忽悠群里所有人都去參加一次。我早聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的活動(dòng)，也早想體會(huì)那么一次，加上最近自己一直在騎車(chē)鍛煉，跟群里的朋友混的還不錯(cuò)，而且這周的線路據(jù)說(shuō)強(qiáng)度不大，于是也欣然報(bào)名了。

我們這次的線路是林州高家臺(tái)——蒙眼道——阱底村步行。通知上說(shuō)該線路風(fēng)景優(yōu)美、強(qiáng)度中等。要求自帶午餐，由濮陽(yáng)派樂(lè)天戶外店組織，是非贏利的集體戶外活動(dòng)，自愿參加，風(fēng)險(xiǎn)自負(fù)。組織者把需要注意的事項(xiàng)、身體和裝備要求、費(fèi)用提示以及安全聲明全都寫(xiě)在條約里了，寫(xiě)的很全面也很合理，只要報(bào)名，你就接受了他們的條約。

我們?nèi)阂还?2人，就報(bào)了18個(gè)名。周六晚上我想早點(diǎn)睡覺(jué)，可不知怎么，十點(diǎn)不到上床卻總是睡不著，一夜看表好幾次，四點(diǎn)多就爬起來(lái)，給自己做了早飯，飽飽地吃完了，就等著群里朋友電話我了。5點(diǎn)20，電話終于來(lái)了，我拎著新買(mǎi)的登山杖，下樓，跑到約定的地點(diǎn)，上了車(chē)，到了集合地點(diǎn)，我們屬于到的早的。先在店里轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，現(xiàn)在玩戶外的真多，裝備也是應(yīng)有俱有，一個(gè)朋友在那現(xiàn)買(mǎi)了手套，他說(shuō)爬山用的著。

兩輛中吧整齊地停在店外，群里朋友招呼我們上車(chē)了。六點(diǎn)鐘車(chē)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)了。到了市里，又接上市里的朋友，車(chē)子坐滿了，據(jù)說(shuō)這次出行本來(lái)準(zhǔn)備組織40人一輛大吧呢，結(jié)果報(bào)了70多人，只好兩輛車(chē)了。

三個(gè)小時(shí)車(chē)程，且不說(shuō)車(chē)上朋友們熱鬧的打趣和歡笑，一路高速，就到了我們的目的地。

下了車(chē)，就有人領(lǐng)著大家開(kāi)始登山，很陡的石階，上面鋪滿了落葉，腳下不小心就滑，這時(shí)候你就感覺(jué)登山鞋和拐杖的好來(lái)。一行人蜿蜿蜒蜒，一路上去，也沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么太好的風(fēng)景。但這時(shí)走路已經(jīng)不重要了，重要的是大家在一起就快樂(lè)。一路笑語(yǔ)，有時(shí)碰見(jiàn)棵果樹(shù)，就有幾個(gè)屬猴的爬高上低，所以我們路上也有吃不完的野果。

群里的朋友統(tǒng)一了服裝，我們就象特種兵一樣，人人一套迷彩服，一個(gè)個(gè)老酷了，我喜歡照相，就不停地按動(dòng)快門(mén)。我是幸運(yùn)的，同伴只帶了吃的，沒(méi)帶背包，于是他把東西放進(jìn)我的包里，我樂(lè)的連背包都不用背了，只拿著相機(jī)。說(shuō)實(shí)話，我覺(jué)得這里的山景很一般，路到是挺艱險(xiǎn)，有時(shí)需要手腳并用，不過(guò)險(xiǎn)段的地方都有驢友接應(yīng)，上拉下拖的，讓你感覺(jué)集體的力量，上山上山，腦子里就這一個(gè)念頭，爬上一段心里就有一種征服的興奮。

忽而崎嶇，忽而平坦，前面有開(kāi)路的，后面有收尾的，隊(duì)伍里有年紀(jì)稍大的長(zhǎng)者，也有5歲的頑童。我發(fā)現(xiàn)，孩子的體力往往比大人好，幾個(gè)孩子都跑在前面。同去的驢友忘了總被自己10歲的女兒甩在后面，那么險(xiǎn)的山路，我老為她擔(dān)心孩子的安全問(wèn)題，她說(shuō)，沒(méi)事，前面的朋友會(huì)幫著照顧孩子。這個(gè)隊(duì)伍給人的感覺(jué)就象是個(gè)大家庭，大家互相幫助，互相鼓勵(lì)，寂靜的群山被我們驚醒，五顏六色的戶外服裝把這山裝點(diǎn)的格外熱鬧。我覺(jué)得有了這些遠(yuǎn)足的人，才有了我鏡頭里美麗的風(fēng)景。

中午十二點(diǎn)，我們登上了山頂，找一處平坦的地方，就地野餐了。大家打開(kāi)自己的背包，拿出準(zhǔn)備好的豐盛午餐，湊在了一起，比自己在家的大餐還豐盛呢，你喂我一口，我喂他一口，我掰開(kāi)一個(gè)面包，這個(gè)給我一筷子自家炒的肉絲榨菜，那個(gè)給我一勺香噴噴的花生米，還有個(gè)給我?jiàn)A了一大塊牛肉，百家餐的滋味就是香啊。更有甚者，有個(gè)驢友因?yàn)轭^天的忙碌沒(méi)時(shí)間準(zhǔn)備吃的，我見(jiàn)他時(shí)，他正舉著荷包燒雞大口啃著，吃飯時(shí)我還到處找他，怕他沒(méi)吃的呢，他說(shuō)他吃的比誰(shuí)都多，看他那吃像好可愛(ài)啊，我趕緊為他定格一下。

開(kāi)始下山，一路平坦的坡道，這時(shí)候我可以仔細(xì)打量這座山了，細(xì)看，還是很美麗的。落滿了秋梨的樹(shù)上還掛著豐碩的果，零星的沒(méi)有摘完的柿子象一個(gè)個(gè)的小紅燈籠，許多不知名的鮮艷的野果，間或還能看見(jiàn)個(gè)可愛(ài)的稻草人。山上的住家好象不多，房子也都很簡(jiǎn)陋，有戶人家的門(mén)前用幾根樹(shù)棍攔著，同伴說(shuō)那樹(shù)棍就是鎖了。山上空著的地上大片大片地曬著山楂，看上去一點(diǎn)防備的心理都沒(méi)有，好憨厚的山民啊。路上看到一對(duì)夫婦，正在自家屋頂忙著，我們問(wèn)他們山楂能賣(mài)嗎？他們熱情地說(shuō)可以啊。他們的山楂價(jià)格公道，質(zhì)量不錯(cuò)，真有幾個(gè)朋友買(mǎi)了些。

我們的隊(duì)旗上寫(xiě)著“保護(hù)地球資源”，隊(duì)員們正是這樣做的。收尾的組織者和幾個(gè)隊(duì)員一路收揀著人們遺落的飲料瓶紙盒什么的。有經(jīng)驗(yàn)的驢友帶了很多的塑料袋，這時(shí)都拿出來(lái)派上了用場(chǎng)。所以隊(duì)伍里很多這樣拎著廢物垃圾的人，有朋友戲稱自己要拿著回家賣(mài)錢(qián)。我因?yàn)樽约簺](méi)有背包，也學(xué)著他們樣撿起了垃圾，看著自己的塑料袋越裝越滿，還有點(diǎn)成就感呢。

以為下山的路越來(lái)越好呢，沒(méi)想到最后一段山路讓我想起來(lái)都后怕。直上直下的，就象村名阱底村一樣，我們好象從井口下到井底，那個(gè)陡，那個(gè)險(xiǎn)，我們似乎就站在下面人的頭頂上。天色也漸漸地晚了，體力這時(shí)候也消耗的差不多了，有的朋友說(shuō)腿開(kāi)始不聽(tīng)使喚了。我收起了相機(jī)，拄著拐棍，每一步都小心翼翼。隊(duì)伍似乎移動(dòng)的很慢，我發(fā)現(xiàn)是有個(gè)隊(duì)員出現(xiàn)了狀況，有幾個(gè)朋友扶著她慢慢地在走。她的包已經(jīng)被另外的驢友背走了，她似乎有恐高癥，不敢往下看，整個(gè)身體都虛脫了。朋友說(shuō)：“你們先下吧，我們會(huì)和她一起安全下山的?！?/p>

下到了山底，天已經(jīng)黑透了。在村邊又補(bǔ)充了點(diǎn)東西，就看見(jiàn)山上有燈光打向我們，算著他們下來(lái)的時(shí)間，我們決定等他們下來(lái)一起再走。終于等來(lái)了我的隊(duì)友，他們把虛脫的隊(duì)員安全架了下來(lái)。上車(chē)時(shí)，那隊(duì)員一個(gè)勁地抱歉自己耽誤了大家的時(shí)間，大家說(shuō)：“本來(lái)我們就是一家人，就該一起來(lái)一起走?！?/p>

晚上7點(diǎn)40，我們離開(kāi)了山區(qū)，10點(diǎn)半安全到家。認(rèn)識(shí)了一群新朋友，鍛煉了自己的體能，感覺(jué)是累并快樂(lè)著，我的第一次徒步登山完美地畫(huà)了個(gè)句號(hào)。

看了璞兒的文章，本來(lái)不打算記錄了，但有朋友的刺激，我還是留點(diǎn)文字吧。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇三

今天是重陽(yáng)節(jié)，媽媽說(shuō)：今天要晚上要登山，我問(wèn)媽媽為什么要晚上去，媽媽說(shuō)：：因?yàn)橹挥型砩喜庞袝r(shí)間。現(xiàn)在要干活。我問(wèn)媽媽?zhuān)何夷懿荒懿蝗ィ繈寢屨f(shuō)；只要你說(shuō)出重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷，你就可以不去?？墒俏也恢桨。揖蜕暇W(wǎng)查了一下。198x年，我國(guó)把每年的九月九日定為老人節(jié)，傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙地結(jié)合，成為尊老、敬老、愛(ài)老、助老的老年人的節(jié)日。全國(guó)各機(jī)關(guān)、團(tuán)體、街道，往往都在此時(shí)組織從工作崗位上退下來(lái)的老人們秋游賞景，或臨水玩樂(lè)，或登山健體，讓身心都沐浴在大自然的懷抱里；不少家庭的晚輩也會(huì)攙扶著年老的長(zhǎng)輩到郊外活動(dòng)或?yàn)槔先藴?zhǔn)備一些可口的飲食。

到了晚上，我們約了別人一家來(lái)白云山高登，我們來(lái)到白云山的山腳下，一看那門(mén)票貴的要命，半票5元，全票10元，簡(jiǎn)直是搶嘛。

來(lái)到山頂，人山人海，亂七八糟的，我們望高爬人就越來(lái)越多，后來(lái)我們找到一塊地，我們就作下來(lái)打牌，老爸坐在那發(fā)抖，不知什么時(shí)候他身邊多了（感恩作文）兩個(gè)美女和他擠在一條石凳上，再后來(lái)，居然又增加了四個(gè)美女，我暈。我們打牌打到11點(diǎn)多才下山，那時(shí)候上山的人比下山的人更多了。

真是快樂(lè)的一個(gè)晚上。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇四

登山是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和危險(xiǎn)性的戶外運(yùn)動(dòng)，然而，正是因?yàn)樗莫?dú)特魅力和無(wú)限魄力，才吸引了眾多的登山愛(ài)好者。我親身經(jīng)歷過(guò)幾次登山的經(jīng)歷，而其中每一次都讓我有了更多的收獲和感悟。為了克服這一高難度運(yùn)動(dòng)的困難，充分的準(zhǔn)備和心理素質(zhì)都至關(guān)重要。我意識(shí)到，在登山途中，無(wú)論是身體上的疲憊還是心理上的壓力，都是不可避免的挑戰(zhàn)，只有通過(guò)全面的準(zhǔn)備和切實(shí)的心理調(diào)整，才能更好地享受這一酣暢淋漓的登山之旅。

第二段：身體上的挑戰(zhàn)與克服。

登山是一項(xiàng)耗費(fèi)體力和耐力的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)身體的素質(zhì)有著很高的要求。在登山途中，我常常會(huì)遇到因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間行走和重負(fù)而導(dǎo)致的腿部酸痛、膝蓋疼痛等問(wèn)題。然而，只有在這些困難面前堅(jiān)持下去，才能達(dá)到內(nèi)心的滿足感。在準(zhǔn)備登山之前，我通過(guò)堅(jiān)持鍛煉和增加體能訓(xùn)練，以提高我的耐力和身體素質(zhì)。在登山中，我學(xué)會(huì)了如何在疲勞和痛苦的情況下堅(jiān)持和調(diào)整自己的步伐，換句話說(shuō)，我學(xué)會(huì)了頂住困難，堅(jiān)持不懈。這一經(jīng)歷教會(huì)了我，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉和不斷的挑戰(zhàn)，才能擁有足夠的耐力來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的各種狀況。

第三段：心理上的挑戰(zhàn)與應(yīng)對(duì)。

登山不僅僅是對(duì)身體的考驗(yàn)，更是對(duì)內(nèi)心意志的磨礪。在登山途中，我經(jīng)歷了恐高、疲憊、孤獨(dú)等各種心理挑戰(zhàn)。然而，每一次挑戰(zhàn)都讓我學(xué)會(huì)了如何認(rèn)知和應(yīng)對(duì)這些負(fù)面情緒，提高了我的心理素質(zhì)。例如，當(dāng)我登上一個(gè)陡峭的山坡時(shí)，我往往會(huì)感到一種恐懼和無(wú)法控制的心理。然而，我學(xué)會(huì)了通過(guò)集中注意力、深呼吸和堅(jiān)強(qiáng)的意志力來(lái)克服這種恐懼。同時(shí)，在登山途中，與他人的交流也極為重要，他們的陪伴和鼓勵(lì)使我能堅(jiān)持走下去。這一經(jīng)歷教會(huì)了我，在生活中面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，內(nèi)心的堅(jiān)定和溝通交流的重要性。

第四段：登山的意義與收獲。

登山是一項(xiàng)帶給人們無(wú)盡挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，它也是一種獨(dú)特的生活體驗(yàn)。在登山途中，我感受到了自然界的壯麗和宏偉，與此同時(shí)，我也更加明白了人與自然的親密聯(lián)系。登山使我學(xué)會(huì)了如何與大自然和諧相處，如何珍惜自然資源和環(huán)境。在這個(gè)過(guò)程中，我也與同伴建立了深厚的友誼，我們相互幫助、相互鼓勵(lì)，并在攀登頂峰時(shí)一起慶祝勝利。這些寶貴的經(jīng)歷讓我更有勇氣和信心去面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。

第五段：登山精神的啟示與踐行。

登山精神以其勇敢、不甘平庸、頑強(qiáng)拼搏等特質(zhì)吸引著我。這種精神是對(duì)自我能力的挑戰(zhàn)和提高，也是對(duì)人生意義的追求。登山跋涉的艱辛是猶如人生之旅的縮影，通過(guò)不斷的努力和邁過(guò)心理上、身體上的困難，才能登上心中的高峰。登山精神啟示我，在生活和工作中，只有堅(jiān)持不懈、刻苦努力，才能取得更大的成功和成就。由此可見(jiàn)，登山不僅僅是體力和技巧的較量，更是一個(gè)對(duì)生活態(tài)度和人生意義的思考。

總結(jié)：

通過(guò)登山的多次經(jīng)歷，我從中收獲了許多心得和體會(huì)。登山教會(huì)了我如何克服身體上的困擾，如何調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)心理上的困境，讓我更加堅(jiān)定了面對(duì)人生挑戰(zhàn)的信心和勇氣。登山打開(kāi)了我對(duì)自然的視野，豐富了我的人生經(jīng)歷，并且讓我明白了堅(jiān)持不懈和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。登山精神成為我人生中的寶貴財(cái)富，我將繼續(xù)努力將其運(yùn)用于生活和工作中，不斷挑戰(zhàn)自我，追求人生的頂峰。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇五

登山是一項(xiàng)既刺激又有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的耐力和意志力有較高的要求。為了確保登山事前順利，我提前做了諸多準(zhǔn)備工作。首先，我進(jìn)行了體能方面的訓(xùn)練，提高了自己的耐力和腿部力量，以應(yīng)對(duì)漫長(zhǎng)的爬山路程。其次，我購(gòu)買(mǎi)了合適的登山裝備，包括耐磨的運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)保暖的外套、頭燈和行李背包等。此外，我還關(guān)注了天氣預(yù)報(bào)以及登山線路圖，了解到當(dāng)天的天氣狀況和路線難度，為我后期的登山策略做好準(zhǔn)備。

二、登山的過(guò)程與感受。

登山的過(guò)程始終充滿挑戰(zhàn)與興奮。一開(kāi)始的幾分鐘，我感覺(jué)還相對(duì)輕松，但隨著路程的增加和坡度的加大，我開(kāi)始感到一絲疲憊。不過(guò)，站在登山的高度，我卻能飽覽四周的美景，感受到一種無(wú)以言表的喜悅和滿足。尤其是在山頂?shù)哪且豢?，我仿佛站在天空之巔，俯瞰群山連綿，云霧飄渺，這種壯麗景色不禁讓我感到心曠神怡，真正領(lǐng)略到了大自然的魅力。

三、挑戰(zhàn)和堅(jiān)持的意義。

在登山的過(guò)程中，我面臨了許多挑戰(zhàn)，比如氣溫驟降、路線險(xiǎn)峻、行進(jìn)速度變慢等。但正是這些挑戰(zhàn)讓我更加堅(jiān)定了自己的意志力。無(wú)論是氣候變化還是坡道難度，我都選擇堅(jiān)持下去，因?yàn)槲抑乐挥锌朔@些困難，才能真正體驗(yàn)到登山所帶來(lái)的成就感和快樂(lè)。而且，挑戰(zhàn)和堅(jiān)持也是登山活動(dòng)中的一部分，它們可以幫助我培養(yǎng)耐心和毅力，并且讓我更好地面對(duì)生活中的困難和挫折。

四、與隊(duì)友的合作與分享。

登山是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的活動(dòng)。在登山的過(guò)程中，我與小伙伴們共同面對(duì)著各種困難和挑戰(zhàn)，我們互相激勵(lì)、支持和鼓勵(lì)著對(duì)方。有時(shí)候，我身體疲累，步伐放慢，但是隊(duì)友們總會(huì)給予我鼓勵(lì)和幫助，感受到溫暖和力量。當(dāng)我們一起站在山頂時(shí)，我們流下了歡樂(lè)的淚水，互相擁抱，分享著喜悅和滿足的同時(shí)，也增加了我們之間的親密感和友誼。

重陽(yáng)登山是我人生中的一次寶貴經(jīng)歷。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅鍛煉了身體素質(zhì)，也領(lǐng)悟到了一些人生哲理。登山告訴我要學(xué)會(huì)堅(jiān)持和執(zhí)著，無(wú)論是面對(duì)生活中的困難還是追求自己的夢(mèng)想。同時(shí)，登山也提醒我要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和互助，共同追求目標(biāo)的過(guò)程中才能感受到真正的快樂(lè)和滿足。最重要的是，登山教會(huì)我要學(xué)會(huì)欣賞和感受大自然的美妙，保護(hù)環(huán)境，不斷發(fā)現(xiàn)生活中的美好和價(jià)值。

總之，在重陽(yáng)登山的過(guò)程中，我不僅體驗(yàn)到了登山的樂(lè)趣和刺激，也汲取了許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和啟示。登山是一種挑戰(zhàn)自我的方式，只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，才能真正感受到爬至山頂?shù)南矏偤统删透?。而重?yáng)登山的經(jīng)歷也讓我明白了生活中的困難和挑戰(zhàn)只有通過(guò)積極的態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作才能克服。讓我們每年的重陽(yáng)節(jié)都能繼續(xù)爬山，不斷挑戰(zhàn)自己，感受到登山帶來(lái)的獨(dú)特魅力和體會(huì)。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇六

重陽(yáng)節(jié)，又稱老人節(jié)，是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日之一。每年的九月初九，人們會(huì)選擇登山、踏青、祭祖祭先人或賞菊等活動(dòng)來(lái)慶祝這個(gè)節(jié)日。重陽(yáng)節(jié)登山成為了習(xí)俗之一，它既是身體鍛煉的好機(jī)會(huì)，也能讓人們感受到大自然的美好。在此，我要分享一下我在重陽(yáng)節(jié)登山時(shí)的心得體會(huì)。

第二段：中間段1。

登山是一種身心的雙重鍛煉。登山運(yùn)動(dòng)是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉心肺功能和身體的耐力。在攀登的過(guò)程中，體能會(huì)得到極大的鍛煉，每一步都需要用力向前邁進(jìn)，不斷克服困難和挑戰(zhàn)自己。同時(shí)，心理上也能得到很好的放松，融入大自然的懷抱中，忘卻一切煩惱和壓力。

第三段：中間段2。

重陽(yáng)登山是與自然為伴的體驗(yàn)。登上山頂，仰望蔚藍(lán)的天空，俯瞰群山連綿的景色，讓人心曠神怡，感受到大自然的魅力。同時(shí)，在攀爬途中，還能欣賞到各種各樣的動(dòng)植物，感受四季變化中的不同風(fēng)景。大自然中萬(wàn)物生息，也提醒著我們要保護(hù)和珍惜這片寶貴的土地。

第四段：中間段3。

登山可以培養(yǎng)我們的毅力和堅(jiān)持信念。攀登一座陡峭的山峰并不容易。在艱苦的征程中，身體會(huì)感到乏力，情緒也會(huì)有所波動(dòng)。但只要堅(jiān)持下去，不放棄，努力克服自身的困難，最終就會(huì)成功登頂。這種堅(jiān)持不懈的精神可以應(yīng)用到生活的方方面面，讓我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)能夠堅(jiān)持不懈，勇往直前。

第五段：結(jié)尾。

重陽(yáng)登山是一種健康向上的活動(dòng)，通過(guò)攀登高峰，我們可以感受到身心的愉悅與釋放，感受到大自然的魅力與力量。同時(shí)，登山還能培養(yǎng)我們的毅力與堅(jiān)持信念，讓我們?cè)谌粘Ｉ钪懈訄?jiān)強(qiáng)和勇敢。希望大家能夠在重陽(yáng)登山中體會(huì)到這些美好的體驗(yàn)，并將其應(yīng)用到生活的方方面面中去。重陽(yáng)節(jié)快樂(lè)！

(總字?jǐn)?shù):1132字)。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇七

九月初九重陽(yáng)節(jié)馬上就要到了，“十一”假期看盡了人山人海的你，是不是玩的有些不過(guò)癮，是不是想要帶上家人找一處山清水秀的地方好好玩玩。重陽(yáng)節(jié)出游一般都是以中老年人為主的，這個(gè)季節(jié)登高出游可達(dá)到心曠神怡，享受美景的目的。今天，小編就帶大家探訪下寒食清明文化的發(fā)源地山西綿山，在休閑放松的環(huán)境中，感受到綿山奇特的紅葉景觀。近日，綿山風(fēng)景區(qū)更是提前降價(jià)回饋游客，實(shí)行淡季門(mén)票價(jià)，即淡季90元人次。

綿山如潮的紅林伴隨著起伏的山巒，形同火紅的珊瑚島綿延百里。

金秋時(shí)節(jié)，散發(fā)著獨(dú)特歷史氣息的綿山環(huán)繞在一片紅色之中。在片片楓葉的映襯下，綿山風(fēng)景區(qū)顯得格外美麗。

乘綿山纜車(chē)，看小溪淙淙，聽(tīng)松濤陣陣，紅葉片片，好景連連。

資料。

綠得翠綠，紅的艷紅，黃的金黃，沒(méi)有絲毫的干枯感，總是水靈靈的，顯得晶瑩剔透。在翠綠背景的襯托之下，紅的就像甘醇濃烈的乾t葡萄酒，惹人垂涎;黃的就像剛剛熟透的杏子，那么誘人，讓人迷戀;綠的就同毛茸茸氈毯，把整個(gè)山脈裹了個(gè)嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。紅、黃、綠交相輝映，沿著延綿起伏的.山勢(shì)，如游龍走蛇，蜿蜒回轉(zhuǎn)，斑駁陸離，猶如一幅濃墨重彩的山水畫(huà)，把綿山點(diǎn)綴得五彩繽紛，絢麗多彩。身臨其境猶有處在不是仙境卻勝似仙境的迷茫和狂想之中。

人間仙境綿山水濤溝秋季美景。

水濤溝水系，最為奇特的是“十里畫(huà)廊，疊瀑大觀”。一條湍流不息的十里水系，大小瀑布近百處，一層層重疊而下，仿佛將光鮮的銀絲綢緞不停抖動(dòng)，形成層層疊疊的瀑布波段。水濤溝瀑布最大落差為80余米的五龍瀑;流量最大的為水簾洞，真謂是步步有景，景景有點(diǎn)。

人間仙境綿山風(fēng)景區(qū)秋季全景。

綿山風(fēng)景區(qū)內(nèi)水資源豐富，溪流、泉水、瀑布隨處可見(jiàn);一條玉帶般的旅游專(zhuān)用盤(pán)山公路引人入勝;龍頭寺觀日落、望云海;中國(guó)唯一的懸泉圣乳泉;天下第一道觀大羅宮;天橋古棧道、古代軍事文化唐營(yíng)、石寨;朱明王朝發(fā)祥地朱家凹;全國(guó)最大的抱腹巖云峰古寺;中國(guó)最大的石窟介公祠;九曲一線天棲賢谷;十里畫(huà)廊水濤溝;踏七星橋、鉆水簾洞、賞五龍瀑，使人流連忘返，真是登山賞明月觀紅葉的天堂!

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇八

農(nóng)歷九月初九。

二九相重，稱為“重九”

民間在該日有登高的風(fēng)俗。

所以重陽(yáng)節(jié)又稱“登高節(jié)”

與之相關(guān)的故事傳說(shuō)還真不少。

我們一起來(lái)看看吧。

來(lái)學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)。

登高辟邪氣。

為什么古人偏要定在九月九日登高呢?這也有一種說(shuō)法。因?yàn)橹鼐攀且弧瓣?yáng)”登勤之日，地氣上升，天氣下降，古人為了避免接觸不正之氣，登高以避邪氣。從氣候上來(lái)說(shuō)，九月九正值仲秋時(shí)節(jié)，秋高氣爽。此時(shí)登高遠(yuǎn)望，活動(dòng)筋骨是最合適不過(guò)的。

登高避災(zāi)禍。

此說(shuō)來(lái)源于漢代，后漢仙人費(fèi)長(zhǎng)房，有一天對(duì)他的弟子桓景說(shuō)：“九月九日，你的家人將有災(zāi)難，如果你帶了全家大小，人人用紅袋盛茱萸，掛在手臂上，登高飲菊花酒，便能避禍消災(zāi)了?！?/p>

桓景按師傅所說(shuō)，全家上山游玩，等到傍晚回家一看，只見(jiàn)家中雞狗牛羊等家禽家畜均暴斃而亡，作了替死鬼。后人代代相傳，并視九月九為登高避災(zāi)、飲酒聚會(huì)之期，而后漸成風(fēng)俗。

山岳崇拜情結(jié)有人提出，登高其實(shí)是源于古人對(duì)山岳的崇拜。先民生存環(huán)境極其艱苦，大多依靠采集和狩獵謀生。大山中生長(zhǎng)的各種植物、隱棲的飛禽走獸以及潺潺溪流，使人類(lèi)才得以生存繁衍。

如果逢高溫干旱，山間密林可避高溫炙烤;洪水襲來(lái)，攀上高山可躲滅頂之災(zāi)。此外，古人認(rèn)為山上云霧繚繞，為呼風(fēng)雨喚雷電之神龍所居。

而且，高山的雷電可以帶來(lái)火種，利用火可以吃到化腥臊的熟食。因此，古人對(duì)山既敬畏又充滿崇拜，“登山祈?！钡牧?xí)俗早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期已流行開(kāi)來(lái)。

登高“辭青”說(shuō)。

此說(shuō)源于大自然中的節(jié)氣。重陽(yáng)為秋節(jié)，節(jié)后天氣漸涼，草木開(kāi)始凋零，重陽(yáng)節(jié)登山“辭青”與古人在陽(yáng)春三月春游“踏青”相對(duì)應(yīng)。清代潘榮陛編撰的《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》記載：“(重陽(yáng))有治看攜酌于各門(mén)郊外痛飲終日，謂之‘辭青’。”

重陽(yáng)時(shí)節(jié)，秋收已經(jīng)完畢，農(nóng)事相對(duì)比較空閑。這時(shí)山野里的野果、藥材之類(lèi)又正是成熟的季節(jié)，農(nóng)民紛紛上山采集野果、藥材和供副業(yè)用的植物原料。這種上山采集農(nóng)民們把它叫做“小秋收”。登高的風(fēng)俗最初可能就是從此演變而來(lái)的。

重陽(yáng)節(jié)的由來(lái)，源于道教的神仙故事。

東漢時(shí)期，汝河有個(gè)瘟魔，只要它一出現(xiàn)，家家戶戶就會(huì)有人病倒，甚至天天有人喪命，這一帶的百姓受盡了瘟魔的蹂躪，慘不忍睹。當(dāng)時(shí)汝南縣有個(gè)青年叫桓景，有一年瘟疫奪走了他的父母，自己也差點(diǎn)兒?jiǎn)柿嗣；妇安∮?，他辭別了心愛(ài)的妻子和父老鄉(xiāng)親，決心出去訪仙學(xué)藝，為民除害。

他歷經(jīng)艱險(xiǎn)，終于在一座古山里找到了一位法力無(wú)邊的仙人，仙人為他不辭勞苦、為民除害的精神所感動(dòng)，決定收他為徒，給他一把降妖寶劍，并密傳授降妖劍術(shù)?；妇皬U寢忘食，日夜苦練，終于練出了一身非凡的武藝。

有一天，仙人把桓景叫到跟前，對(duì)他說(shuō)：“明天是九月初九，瘟魔又要出來(lái)作惡，如今你的本領(lǐng)已經(jīng)學(xué)成，應(yīng)該回去為民除害了!”。這時(shí)，仙人送給桓景一包茱萸葉，一瓶菊花酒，并授以避邪秘訣，讓桓景立即騎著仙鶴趕回家去。

桓景回到家鄉(xiāng)，在九月九日早晨，他按照仙人的囑咐把鄉(xiāng)親們領(lǐng)到附近的一座山上，發(fā)給每人一片茱萸葉，一盅菊花酒。中午時(shí)分，狂風(fēng)怒號(hào)，北風(fēng)驟起，天昏地暗，隨著幾聲凄厲地吼叫，瘟魔沖出汝河，撲到山下。就在這時(shí)，瘟魔突然聞到茱萸的奇味和菊花酒的醇香，臉色突變，瑟瑟發(fā)抖，不敢前行。說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快，桓景手持降妖寶劍，立即奔下山來(lái)，經(jīng)過(guò)幾個(gè)回合的激烈搏斗，桓景將溫魔刺死，瘟疫消除。從此，每年的農(nóng)歷九月九日，登高避疫的風(fēng)俗便年復(fù)一年地流傳下來(lái)。

在國(guó)人的傳統(tǒng)觀念中，雙九寓意生命長(zhǎng)久、健康長(zhǎng)壽，所以人們把重陽(yáng)節(jié)又叫老人節(jié)。九九重陽(yáng)，還有歷史淵源。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)，屈原在《遠(yuǎn)游》中寫(xiě)道：“集重陽(yáng)入帝宮兮，造旬始而觀清都”。三國(guó)曹丕在《九日與鐘繇書(shū)》中說(shuō)：“歲往月來(lái)，忽復(fù)九月九日。九為陽(yáng)數(shù)，而日月并應(yīng)，俗嘉其名，以為宜于長(zhǎng)久，故以享宴高會(huì)。”他已明確寫(xiě)出重陽(yáng)飲宴了。

晉陶淵明在《九日閑居》詩(shī)序文中說(shuō)：“余閑居，愛(ài)重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷于言”。這里同時(shí)提到菊花和酒，說(shuō)明在魏晉時(shí)期，重陽(yáng)日已有了飲酒、賞菊的習(xí)俗。到了唐代，重陽(yáng)被正式定為民間的節(jié)日。至明代，九月重陽(yáng)，皇宮上下要一起吃花糕以慶賀，皇帝要親自到萬(wàn)歲山登高，以暢秋志。

登高。

古代民間重陽(yáng)節(jié)有登高的風(fēng)俗，故重陽(yáng)節(jié)又叫“登高節(jié)”。相傳此風(fēng)俗始于東漢。唐代文人寫(xiě)的登高詩(shī)很多，尤以杜甫的《登高》最為有名：

風(fēng)急天高猿嘯哀，渚清沙白鳥(niǎo)飛回。

無(wú)邊落木蕭蕭下，不盡長(zhǎng)江滾滾來(lái)。

萬(wàn)里悲秋常作客，百年多病獨(dú)登臺(tái)。

艱難苦恨繁霜鬢，潦倒新停濁酒杯。

所謂登高，也沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定，不過(guò)是登高山，登高塔，舉目遠(yuǎn)望，欣賞風(fēng)景。

賞菊、飲菊花酒。

重陽(yáng)節(jié)恰逢金秋時(shí)節(jié)，菊花盛開(kāi)，相傳賞菊及飲菊花酒，起源于晉陶淵明。陶淵明以隱居出名，以詩(shī)出名，以酒出名，以愛(ài)菊出名。后人效之，遂有重陽(yáng)賞菊之俗。舊時(shí)文人士大夫，還將賞菊與宴飲結(jié)合，以求貌似陶淵明。

重陽(yáng)賞菊之風(fēng)盛行，當(dāng)時(shí)菊花品種繁多，千姿百態(tài)。民間還把農(nóng)歷九月稱為“菊月”，在菊花傲霜怒放的重陽(yáng)節(jié)里，觀賞菊花成了節(jié)日的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

插茱萸、簪菊花。

重陽(yáng)節(jié)插茱萸的風(fēng)俗，在唐代已很普遍。古人認(rèn)為，在重陽(yáng)節(jié)這一天插茱萸可以避難消災(zāi)，所以不少婦女、兒童將茱萸佩帶于臂，或插在頭上。重陽(yáng)節(jié)佩茱萸，在晉代葛洪《西經(jīng)雜記》中就有記載。除了佩帶茱萸，還有頭戴菊花的，“解除兇穢，以招吉祥”。

1989年，我國(guó)政府把重陽(yáng)節(jié)定為老人節(jié)。每到重陽(yáng)節(jié)，各地都要組織老年人登山秋游，開(kāi)闊視野，交流感情，鍛煉身體，培養(yǎng)人們回歸自然，熱愛(ài)祖國(guó)大好山河的高尚品德。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇九

情動(dòng)高山。

南山山頭。

落葉滿目盡是。

凄涼中。

感受古道西風(fēng)。

滄桑訴情懷。

風(fēng)中望影人影瘦。

望道松柏。

依舊翠蒙蒙。

九九雙節(jié)。

今朝思緒南飛雁。

南山畔。

多少多情人。

一曲高歌。

訴盡心中孤獨(dú)。

“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人?！苯裉焓侵仃?yáng)節(jié)，我要和家人一起去體驗(yàn)這種登高望遠(yuǎn)的`感受。今天我和家人準(zhǔn)備去仙公山祭拜。我們?cè)缭绲仄鹆舜?，吃完早餐，先?0路公交車(chē)去河市，再11路到仙公山下車(chē)，最后坐到半山頂?shù)陌嘬?chē)。到了半山頂上，我們休息了一下，然后隨著人流往山上走，爬到半山腰我累得氣喘吁吁，我找一個(gè)亭子上休息了十分鐘，又繼續(xù)往上爬。當(dāng)我爬到最高的山頂時(shí)，看山下的樹(shù)木叢生，覺(jué)得自已有點(diǎn)恐高，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。我們拜完后慢慢地往山下走，到達(dá)了停車(chē)場(chǎng)，乘通往山下的車(chē)回家。通過(guò)這次的登山經(jīng)歷，我不僅鍛煉了自已，也挑戰(zhàn)了極限。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇十

重陽(yáng)節(jié)，又稱登高節(jié)、重九節(jié)、九月九、茱萸節(jié)、菊花節(jié)等，是漢族的傳統(tǒng)節(jié)日。時(shí)在農(nóng)歷九月初九日，故又稱九九重陽(yáng)，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)三節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)四大祭祖大節(jié)，也是流行于漢字文化圈諸國(guó)的傳統(tǒng)文化節(jié)日。

《易經(jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽(yáng)數(shù)，九月九日，日月并陽(yáng)，兩九相重，故曰重陽(yáng)，也叫重九。重陽(yáng)節(jié)早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就已經(jīng)形成，自魏晉重陽(yáng)氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的`節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今。

二、活動(dòng)目的及意義。

重陽(yáng)節(jié)自古就有出游賞景、登高遠(yuǎn)眺、賞菊、遍插茱萸、吃重陽(yáng)糕、飲菊花酒等習(xí)俗。流傳至今，經(jīng)久不衰。10月21日(農(nóng)歷9月9日)，又是一年重陽(yáng)節(jié)，重陽(yáng)登高結(jié)隊(duì)爬山，從古是節(jié)日主要習(xí)俗?！暗歉摺笔苋酥匾暎貏e是受老年人重視的另一個(gè)原因，是“高”有高壽的意思，因此人們認(rèn)為“登高”可以長(zhǎng)壽。在這特別的日子里，讓大家走進(jìn)大自然，即能鍛煉身體，陶冶情操，還能豐富老年人的精神生活，享受天倫之樂(lè)。

主辦單位：龍游縣慈善總會(huì)龍游縣義工總會(huì)。

冠名單位：***。

贊助單位：***。

歡迎各愛(ài)心企業(yè)，愛(ài)心人士對(duì)本次活動(dòng)的大力支持。

(贊助請(qǐng)與協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)翁老師聯(lián)系13646709011，579011)。

三、活動(dòng)主題“孝滿天下，愛(ài)在重陽(yáng)”

四、活動(dòng)時(shí)間：10月18日。

五、地點(diǎn)：湖鎮(zhèn)三疊巖。

六、活動(dòng)內(nèi)容。

比賽設(shè)老年男組(55-65歲)、老年女組(50-60歲)、青年男組(18歲-30歲)、青年女組(18歲-30歲)、親子組一大一小(孩子6-12歲)，各組分別設(shè)置一、二、三等獎(jiǎng)，優(yōu)秀獎(jiǎng)。一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，優(yōu)秀獎(jiǎng)。預(yù)計(jì)100人參賽，老年人占50%，屆時(shí)將邀請(qǐng)衢州市，縣各相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)，各大媒體全程報(bào)道。邀請(qǐng)社會(huì)知名人士及企業(yè)家共同參與。

具體活動(dòng)：

1.“遍插茱萸登高，共揚(yáng)重陽(yáng)傳統(tǒng)”——文化弘揚(yáng)行動(dòng)。所有活動(dòng)參與者佩戴茱萸，并在活動(dòng)中解讀傳統(tǒng)，弘揚(yáng)重陽(yáng)節(jié)傳統(tǒng)文化。

2.“老少攜手同上，共享健康人生”——健康生活行動(dòng)。青少年戶外運(yùn)動(dòng)社團(tuán)與老年登山隊(duì)結(jié)伴登高，強(qiáng)身健體，共同倡導(dǎo)健康生活方式。

3.“重陽(yáng)公交出行，共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動(dòng)。要求統(tǒng)一乘公共交通參加活動(dòng)，倡導(dǎo)低碳出行。

4.“山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導(dǎo)行動(dòng)。在山路上樹(shù)立環(huán)保提示牌，號(hào)召戶外運(yùn)動(dòng)參與者親近自然、保護(hù)自然。

5.“登山撿拾垃圾，共護(hù)青山秀水”——文明登山行動(dòng)。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動(dòng)做示范，倡導(dǎo)文明登山。

6.“愛(ài)心餃子宴，濃濃敬老情”——弘揚(yáng)敬老愛(ài)老的傳統(tǒng)美德。中餐統(tǒng)一到雪狼拓展包餃子，讓孩子們學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)美食，為老人們提早過(guò)重陽(yáng)節(jié)，共享天倫之樂(lè)。

活動(dòng)安排：

8：00統(tǒng)一在仁禮書(shū)院集合，統(tǒng)一出發(fā)。

9：00比賽正式開(kāi)始，

10：30在三疊巖停車(chē)場(chǎng)統(tǒng)一集合，中餐在雪狼戶外拓展基地親子包水餃，

下午親子團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

13：00親子團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，所有參賽人員統(tǒng)一分組，老年組，青年組，親子組臨時(shí)組合家庭，每個(gè)家庭六人，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

15：30結(jié)束，統(tǒng)一坐大巴車(chē)回龍游。

七、活動(dòng)要求：

1、所有參賽人員，要求身體健康，狀況良好，能承受一定程度的激烈運(yùn)動(dòng)，參賽時(shí)必需出示體檢合格表，方可參賽。如在活動(dòng)有不適請(qǐng)及時(shí)向主辦方工作人員通報(bào)。

2、主辦方為所有參賽人員統(tǒng)一購(gòu)買(mǎi)意外保險(xiǎn)，請(qǐng)參賽人員報(bào)名時(shí)提供正確的身份信息。

3、所有參賽人員必需服從主辦方工作人員安排與指揮，不得擅自行動(dòng)。否則后果自負(fù)。

4、請(qǐng)參賽人員，參賽時(shí)穿休閑運(yùn)動(dòng)服裝，運(yùn)動(dòng)鞋等，秋季早晚溫差較大，請(qǐng)大家注意保暖。

八、活動(dòng)獎(jiǎng)品(待定)。

老年男組：第一名**，第二名**，第三名**，優(yōu)秀獎(jiǎng)**。

老年女組：第一名**，第二名**，第三名**，優(yōu)秀獎(jiǎng)**。

青年男組：第一名**，第二名**，第三名**，優(yōu)秀獎(jiǎng)**。

青年女組：第一名**，第二名**，第三名**，優(yōu)秀獎(jiǎng)**。

親子組：第一名**，第二名**，第三名**，優(yōu)秀獎(jiǎng)**。

一葉不足以密林，一鳥(niǎo)不足以繁音，關(guān)愛(ài)老人需要每個(gè)人的力量。“老吾老以及人之老”，關(guān)愛(ài)今天的老人，就是關(guān)愛(ài)明天的自己。讓我們攜起手來(lái)，共同為“關(guān)愛(ài)老人義工服務(wù)行動(dòng)”獻(xiàn)出自己的一份愛(ài)心。讓我們伸出援助之手，多關(guān)愛(ài)一下這些曾經(jīng)為我們今天的幸福奉獻(xiàn)出青春的老人們吧!本次比賽純屬公益活動(dòng)，歡迎愛(ài)心企業(yè)、愛(ài)心人士對(duì)本次活動(dòng)的大力支持!

愛(ài)心電話：13646709011579011翁老師。

地址：太平東路211號(hào)仁禮書(shū)院。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇十一

登高是重陽(yáng)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，而且登高也是一件讓人興奮的事，一個(gè)人完成了一件挺難的事是多么高興、激動(dòng)！而今天，我就體驗(yàn)了一回勝利的感覺(jué)。至今讓我難忘！

我和媽媽、舅舅、妹妹去爬王仙嶺，王仙嶺有五百多米高，山勢(shì)很險(xiǎn)，而且沒(méi)有纜車(chē)，要一步一步地爬上去。“哇！這怎么爬得上去？”可我們還是一股作氣地爬山。

我們第一個(gè)看到的是大瀑布。一股強(qiáng)有力的水流嘩地沖下來(lái)，發(fā)出“沙沙”的聲音，濺起的小水滴聚攏在一起，形成一大片水霧，整個(gè)瀑布蒙上了一層面紗，迷迷蒙蒙，真是雄偉壯觀。

我們繼續(xù)爬山。

山呀山，路彎彎，山真陡，一會(huì)兒，我們就沒(méi)勁了。

“快呀！馬上就到頂峰了！”

除了我，其他人都精疲力竭了。

“加油！加油！”

磨了很久，我們終于全部爬上了頂峰。

“我們勝利了！……”聲音傳得很遠(yuǎn)，我太激動(dòng)了，我們挑戰(zhàn)了自己。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇十二

老人們?cè)谶@一天或賞菊以陶冶情操，或登高以鍛煉體魄，給重陽(yáng)晚景增添了無(wú)限樂(lè)趣。

重陽(yáng)這一天，人們賞玩菊花，佩帶茱萸，攜酒登山。九月重陽(yáng)，天高云淡，金風(fēng)送爽，是登高的好季節(jié)，因此，登高、插茱萸和飲菊花酒等風(fēng)俗。

重陽(yáng)節(jié)到了，我想著要給爺爺奶奶送什么禮物。一邊的姥姥啟發(fā)我：“重陽(yáng)糕怎么樣?”我想了想，裝出生氣的樣子：“拜托，我爺爺奶奶又不在遼寧，寄過(guò)去不發(fā)霉才怪呢!”突然，一個(gè)念頭清晰地從我腦海中閃過(guò)……有了!

我急忙跑回臥室，翻箱倒柜地找出了兩張精美的信紙和電暖寶，

我記得奶奶曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，他們一到冬天就怕冷，手腳冰涼。要是我給了奶奶一只暖手袋，奶奶的手腳就不會(huì)冷了。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇十三

3、日月常懸忠烈膽，風(fēng)塵障卻奸邪目?！谓稘M江紅·喜遇重陽(yáng)》。

4、歸雁橫秋，倦客思家?！獜埧删谩墩酃鹆睢ぞ湃铡?。

5、中丞疏有回天力，太宰功兼蹜地方。——齊之鸞《九日登清水營(yíng)城》。

6、今日潘懷縣，同時(shí)陸浚儀?！鸥Α毒湃諚罘钕葧?huì)白水崔明府》。

7、追往事，去無(wú)跡?！?jiǎng)⒖饲f《賀新郎·九日》。

8、算明朝、未了重陽(yáng)，紫萸應(yīng)耐看?！獏俏挠ⅰ端椤ぶ仃?yáng)前一日泛石湖》。

9、疏籬下、試覓重陽(yáng)，醉擘青露菊。——吳文英《一寸金·秋感》。

10、君子強(qiáng)逶迤，小人困馳驟?！鸥Α毒湃占尼瘏ⅰ贰?/p>

11、人老去西風(fēng)白發(fā)，蝶愁來(lái)明日黃花?！獜埧删谩墩酃鹆睢ぞ湃铡?。

12、九日登高處，群山入望賒?！w時(shí)春《原州九日》。

13、醉看風(fēng)落帽，舞愛(ài)月留人?！畎住毒湃正埳斤嫛?。

14、艱難薄俗猶多事，漂泊南冠愧此身?！踹d《西夏重陽(yáng)》。

15、人事自生今日意，寒花只作去年香?！悗煹馈洞雾嵗罟?jié)推九日登南山》。

16、諸君才絕世，獨(dú)步許誰(shuí)強(qiáng)。——妙信《九日酬諸子》。

17、佳節(jié)又重陽(yáng)，玉枕紗廚，半夜涼初透?！钋逭铡蹲砘帯け§F濃云愁永晝》。

18、香醪欲醉茱萸節(jié)，壯志還為出塞歌。——石茂華《九月九日登長(zhǎng)城關(guān)》。

19、凈洗綠杯牽露井，聊薦幽香?！獏俏挠ⅰ独颂陨场ぞ湃諒膮且?jiàn)山覓酒》。

20、記長(zhǎng)楸走馬，雕弓{扌笮}柳，前事休評(píng)?！υ莆摹蹲陷窍懵そ仃?yáng)》。

21、何當(dāng)載酒來(lái)，共醉重陽(yáng)節(jié)。——孟浩然《秋登蘭山寄張五》。

22、綠杯紅袖趁重陽(yáng)?！處椎馈度罾蓺w·天邊金掌露成霜》。

23、明年此會(huì)知誰(shuí)?。孔戆衍镙亲屑?xì)看。——杜甫《九日藍(lán)田崔氏莊》。

24、思親堂上茱初插，憶妹窗前句乍裁。——秋瑾《九日感賦》。

25、喜遇重陽(yáng)，更佳釀今朝新熟?！谓稘M江紅·喜遇重陽(yáng)》。

26、佳節(jié)久從愁里過(guò)，壯心偶傍醉中來(lái)?！K洵《九日和韓魏公》。

27、還似今朝歌酒席，白頭翁入少年場(chǎng)?！拙右住吨仃?yáng)席上賦白菊》。

28、所向泥活活，思君令人瘦?！鸥Α毒湃占尼瘏ⅰ贰?/p>

29、九日悲秋不到心?！處椎馈耳p鴣天·九日悲秋不到心》。

30、天宇清霜凈，公堂宿霧披?！鸥Α毒湃諚罘钕葧?huì)白水崔明府》。

31、倒照秦眉天鏡古?！獏俏挠ⅰ兜麘倩āぞ湃蘸蛥且?jiàn)山韻》。

32、幸逢良宴會(huì)，況是清秋日?！拊病斗詈褪ブ浦仃?yáng)旦日百寮曲江宴示懷》。

33、晚酣留客舞，鳧舄共差池?！鸥Α毒湃諚罘钕葧?huì)白水崔明府》。

34、秋色雁聲愁幾許，都在斜陽(yáng)?！獏俏挠ⅰ独颂陨场ぞ湃諒膮且?jiàn)山覓酒》。

35、他鄉(xiāng)共酌金花酒，萬(wàn)里同悲鴻雁天?！R照鄰《九月九日玄武山旅眺》。

36、關(guān)門(mén)令尹誰(shuí)能識(shí)，河上仙翁去不回。——崔曙《九日登望仙臺(tái)呈劉明府容》。

37、六曲屏山和夢(mèng)遙?！{蘭性德《采桑子·九日》。

38、愿樽前長(zhǎng)敘弟兄情，如金玉?！谓稘M江紅·喜遇重陽(yáng)》。

39、近重陽(yáng)、偏多風(fēng)雨，絕憐此日暄明?！υ莆摹蹲陷窍懵そ仃?yáng)》。

40、秋明白鷺雙飛處?！獏俏挠ⅰ兜麘倩āぞ湃蘸蛥且?jiàn)山韻》。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇十四

3、重陽(yáng)阻雨獨(dú)銜杯，移得山家菊未開(kāi)?！吨仃?yáng)阻雨》。

4、欲強(qiáng)登高無(wú)力去，籬邊黃菊為誰(shuí)開(kāi)?！洞鹑菅Σナ咕仃?yáng)日贈(zèng)酒》。

5、他鄉(xiāng)共酌金花酒，萬(wàn)里同悲鴻雁天?！毒旁戮湃招贰?/p>

6、是菊花開(kāi)日，當(dāng)君乘興秋。風(fēng)前孟嘉帽，月下庾公樓。《九月九日李蘇州東樓宴》。

7、衰柳寒蟬一片愁，誰(shuí)肯教白衣送酒。《沉醉東風(fēng)》。

8、塵世難逢開(kāi)口笑，菊花須插滿頭歸?！毒湃正R山登高》。

9、風(fēng)俗尚九日，此情安可忘。菊花辟惡酒，湯餅茱萸香?！毒旁戮湃談⑹藮|堂集》。

10、落帽臺(tái)邊菊半黃，行人惆悵對(duì)重陽(yáng)。《重陽(yáng)日上渚宮楊尚書(shū)》。

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇十五

秋高氣爽，恰逢九月初九重陽(yáng)節(jié)，我和爸爸媽媽決定去鼓嶺登山。

秋天的'景色真美啊！一路上，我欣賞著秋姑娘的“杰作”。田野里，大片沉甸甸的稻谷笑彎了腰，像一片金色的海洋；果園里，柿子樹(shù)上結(jié)出一個(gè)個(gè)金燦燦的大柿子，像一個(gè)個(gè)可愛(ài)的小燈籠；山上，楓樹(shù)的葉子火紅火紅的，被風(fēng)一吹，紛紛飄落，就像蝴蝶在空中翩翩起舞。突然，空氣中飄來(lái)一陣陣花香，我循著花香向半山腰走去，發(fā)現(xiàn)一大片五顏六色的菊花，有紅的、紫的、黃的、白的……真是美極了。

因?yàn)槭侵仃?yáng)節(jié)，登山的人越來(lái)越多，有老人、年輕人、還有小孩。山上的石階很長(zhǎng)很陡，我累得氣喘噓噓。正想放棄，這時(shí)，我看見(jiàn)一個(gè)70多歲的老爺爺，正在奮力地向山頂爬去。我想：老爺爺都爬上去，我也一定能行。老爺爺似乎讀懂了我的心事，會(huì)意地對(duì)我笑了。功夫不負(fù)有心人，我終于登上山頂。

重陽(yáng)節(jié)登山，不僅讓我欣賞到秋天的美景，也讓我學(xué)會(huì)了勇敢和堅(jiān)持！

重陽(yáng)登山心得體會(huì)篇十六

5、江邊楓落菊花黃，少長(zhǎng)登高一望鄉(xiāng)。——《九月九日》。

6、初服棲窮巷，重陽(yáng)憶舊游。門(mén)閑謝病日，心醉授衣秋。——《九日閑居寄登高數(shù)子》。

7、晚酣留客舞，鳧舄共差池。——杜甫《九日楊奉先會(huì)白水崔明府》。

8、紅萸佩、空對(duì)酒?！讼０住洞笥小ぞ湃铡贰?/p>

9、握手經(jīng)年別，驚心九日霜。——妙信《九日酬諸子》。