游泳進(jìn)修心得體會(huì)實(shí)用 游泳鍛煉心得(5篇)

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022游泳進(jìn)修心得體會(huì)實(shí)用一

學(xué)游泳的第一天，我忐忑不安的來(lái)到游泳池，只見(jiàn)比一個(gè)籃球場(chǎng)還大的游泳池展現(xiàn)在眼前， 泳池里人頭攢動(dòng)，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。

第一天先要熟悉水性，老師叫我們把手放在池壁，肩要到水中，然后圍著池邊走動(dòng)。走進(jìn)池內(nèi)，頓時(shí)一股涼使我不由自主的打了個(gè)冷顫。過(guò)了一會(huì)，同學(xué)們都累的筋疲力盡了，可狠心的老師仍然叫我們反復(fù)練習(xí)。

此后的幾天里，老師又先后教了我們蹬腳、憋氣、劃手。

蹬腳要先把腳收起來(lái)，然后翻腳，最后再蹬出去，迅速的夾在一起。誰(shuí)著老師的口號(hào)：收翻蹬夾，同學(xué)們拿著浮板跟著做了起來(lái)，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，蹬腳我才用了一天的時(shí)間就學(xué)會(huì)了，原來(lái)學(xué)游泳也不是很難、很恐怖嘛。

學(xué)會(huì)了蹬腳，又要學(xué)憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過(guò)氣來(lái)，眼睛也冰酸酸的，開(kāi)始，從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水，后來(lái)，我掌握了方法，很快就學(xué)會(huì)了憋氣。

又要學(xué)劃手了，在地面上學(xué)劃手，我很快就學(xué)會(huì)了，但由于膽小的原因，一到水中，我就亂了套，活像一個(gè)螃蟹在水中張牙舞抓，有時(shí)甚至連水都不敢下。我就這樣混了幾天，突然，有一天，老師說(shuō)要把浮球取掉，檢查，我一聽(tīng)頭腦一片空白，該我了，我遲遲不肯下水，老師見(jiàn)我這樣，對(duì)我說(shuō)：“有我保護(hù)，沒(méi)什么可怕的?！甭?tīng)到老師這一番話再想著家長(zhǎng)對(duì)我的期望，我鼓足勇氣，跳了下去，啊我浮起來(lái)了，浮起來(lái)了，我會(huì)游泳了。”

從此以后，我在也不怕游泳了，并愛(ài)上了游泳。

學(xué)游泳，讓我不略了克服恐懼獲得成功的喜悅！

2022游泳進(jìn)修心得體會(huì)實(shí)用二

1. 江河水下藏殺機(jī)，玩水游泳須注意。

2. 不明水域，請(qǐng)不要下水游泳。

3. 不為一絲清涼，丟了一生性命。

4. 常伴兒童左與右，泳池暢泳樂(lè)無(wú)憂。

5. 大人時(shí)刻顧孩童，泳池嬉水樂(lè)無(wú)窮。

6. 請(qǐng)不要到無(wú)安全設(shè)施無(wú)救護(hù)人員的水域游泳。

7. 全社會(huì)齊抓共管，預(yù)防青少年兒童溺水。

8. 安全駐心間，健康永相伴。

9. 防范未成年人溺水，是全社會(huì)的共同責(zé)任。

10. 高高興興游泳來(lái)，平平安安回家去。

11. 關(guān)愛(ài)生命旅程，預(yù)防溺水，注意交通安全。

12. 河水湍急，小心溺水。

13. 安全小事不管，溺水喪生不遠(yuǎn)。

14. 生命只有一次，杜絕私自游泳。

15. 如果你不珍惜生命，生命也不會(huì)珍惜你。

2022游泳進(jìn)修心得體會(huì)實(shí)用三

訂立合同雙方：

以下簡(jiǎn)稱(chēng)甲方;

以下簡(jiǎn)稱(chēng)乙方。

為了更好的服務(wù)業(yè)主群眾游泳娛樂(lè)需求，有效管理游泳池，維護(hù)雙方利益，特訂立本合同，雙方共同遵守。

第一條 承包地點(diǎn)和面積

甲方將座落在泳池xx平方米(含所有附屬用房設(shè)施，以本合同所附甲方加蓋公章的平面圖為準(zhǔn))承包給乙方經(jīng)營(yíng)。

第二條.承包期限為自__年__月__日起，至__年__月__日止.期滿(mǎn)后在同等條件下乙方可以?xún)?yōu)先續(xù)簽。

第三條 游泳館承包經(jīng)營(yíng)期間，乙方向甲方繳納租金xx元

第四條 甲方的權(quán)利義務(wù)

1 、監(jiān)督乙方經(jīng)營(yíng)使用甲方資產(chǎn)的情況;

2.甲方將泳池及所屬設(shè)備提供給乙方使用，并負(fù)責(zé)游泳池及附屬用房的水、電、通訊、通風(fēng)等設(shè)施配套到位，按可經(jīng)營(yíng)狀態(tài)完好地交付乙方。承擔(dān)固定資產(chǎn)維修、更新費(fèi)用。

3.甲方保證乙方在游泳池運(yùn)行期間，確保游泳池及附屬用房及設(shè)備水電正常運(yùn)作

4.保證游泳池所有權(quán)的真實(shí)性，向乙方提供承包經(jīng)營(yíng)的寬松環(huán)境;協(xié)調(diào)游泳池物業(yè)歸屬關(guān)系，保證乙方正常的開(kāi)放和宣傳

5.本合同期限屆滿(mǎn)或終止，在結(jié)清全部租金、各項(xiàng)費(fèi)用后一個(gè)月內(nèi)，將履約保證金返還乙方(不計(jì)利息或補(bǔ)償)

6、承擔(dān)本合同生效之前所產(chǎn)生一切經(jīng)濟(jì)、法律和安全的責(zé)任。

7、在承包期內(nèi)，不得向第三人轉(zhuǎn)讓乙方承包的資產(chǎn)，不得許可第三人參與承包經(jīng)營(yíng);

第五條 乙方的權(quán)利義務(wù)

1、在承包經(jīng)營(yíng)過(guò)程中必須遵守國(guó)家有關(guān)法律法規(guī)，做到依法經(jīng)營(yíng)。

2、合同期間承包經(jīng)營(yíng)游泳池及附屬設(shè)施的一切經(jīng)濟(jì)、法律和安全的責(zé)任均由乙方承擔(dān)。乙方營(yíng)業(yè)期間購(gòu)買(mǎi)游泳池公眾責(zé)任險(xiǎn)。

3。乙方經(jīng)營(yíng)承包自負(fù)盈虧，乙方有自主經(jīng)營(yíng)權(quán)，甲方不得干涉

4.承包經(jīng)營(yíng)游泳池及附屬設(shè)施期間，必須有明確的救生安全等責(zé)任措施，對(duì)游泳池工作人員和游泳人的安全負(fù)全責(zé)。

5.乙方在游泳池經(jīng)營(yíng)期間保障游泳池符合衛(wèi)生要求

6、承包經(jīng)營(yíng)游泳池及附屬設(shè)施期間，承擔(dān)泳池及附屬設(shè)施的保養(yǎng)、管理和運(yùn)行的費(fèi)用。

7、本合同簽訂后三十日內(nèi)，即向甲方支付履約保證金人民幣xx元，該保證金可用于清償可能積欠甲方的租金、各項(xiàng)費(fèi)用等。

8、本合同期限屆滿(mǎn)或終止，乙方應(yīng)及時(shí)交還甲方提供乙方使用的泳池及設(shè)備，如有損壞或丟失，乙方應(yīng)負(fù)責(zé)修理或賠償。

第六條 違約責(zé)任

1、甲方無(wú)故干擾乙方正常營(yíng)業(yè)，造成乙方較大損失的，視為甲方違約，乙方有權(quán)終止本合同，并可按照合同法追究甲方的經(jīng)濟(jì)責(zé)任。

2、有下列情形之一的視為乙方違約，乙方應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的違約責(zé)任，甲方有權(quán)終止本合同

(1)乙方不支付租金或者延期支付租金達(dá)三十天以上的;

(2)未經(jīng)甲方同意，乙方將游泳池及附屬用房轉(zhuǎn)包給第三者的;

(3)乙方擅自改變游泳池及附屬用房的用途或房屋結(jié)構(gòu)的;

第七條 在法定不可抗力的情況發(fā)生下本合同可終止

第八條 本合同簽訂之日，雙方應(yīng)出具詳細(xì)的資產(chǎn)明細(xì)表。

本合同自承包開(kāi)始之日起生效，甲乙雙方均不得隨意修改或解除合同。如甲方代表人發(fā)生變更，不得變更本合同。本合同中如有未盡事宜，經(jīng)甲乙雙方共同協(xié)商，作出補(bǔ)充規(guī)定。補(bǔ)充規(guī)定與本合同具有同等法律效力。

本合同正本一式二份，甲乙雙方各執(zhí)一份;合同副本一式__份,經(jīng)雙方代表簽字蓋章后即行生效

甲方(公章)：_________乙方(公章)：_________

法定代表人(簽字)：_________法定代表人(簽字)：_________

_________年____月____日_________年____月____日

2022游泳進(jìn)修心得體會(huì)實(shí)用四

今年暑假，我學(xué)會(huì)了一項(xiàng)我夢(mèng)寐以求的本領(lǐng)—游泳，但是學(xué)游泳的過(guò)程卻非常艱辛，最終克服了重重困難學(xué)會(huì)了游泳。

我生性怕水，從來(lái)沒(méi)有下水游泳過(guò)，所以不敢學(xué)游泳;但有一次，我和朋友應(yīng)邀去我家小區(qū)泳池里玩，由于我不會(huì)游泳而待在一邊眼睜睜地看著他們?cè)谒墟覒?。過(guò)了一會(huì)兒，我沉不住氣了，為什么朋友們不僅能在水中游刃有余地游來(lái)游去，而且還能在水底翻跟斗。我羨慕極了，想馬上學(xué)游泳，但由于膽怯又使我放棄了，只能眼巴巴地看著他們興高采烈地在水中玩?！?/p>

那天晚上，我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，想道：“唉，又是膽小，我怎么能因?yàn)槟懶《艞墝W(xué)游泳呢?要是學(xué)會(huì)了游泳能和大家在水里一起高興地玩，是多么美好的一件事啊!對(duì)，我一定要學(xué)會(huì)游泳!”我下定決心，一定學(xué)會(huì)游泳。

從那以后，我?guī)缀趺刻於既ビ斡境亍傞_(kāi)始，我一個(gè)人開(kāi)始在淺水池中練習(xí)憋氣。我吸進(jìn)一口氣，然后把腦袋沉下水里，開(kāi)始感覺(jué)還不錯(cuò)，以為可以順利地通過(guò)這一關(guān)，可是，偏偏在這時(shí)候，幾口水就竄進(jìn)我嘴巴里，我由于慌亂，又接二連三地喝進(jìn)了幾口水，才從水中吃力地爬起來(lái)。后來(lái)我反復(fù)練習(xí)好幾天，才勉強(qiáng)通過(guò)這一關(guān)。

練完憋氣，我就開(kāi)始練游泳的姿勢(shì)和動(dòng)作，我請(qǐng)朋友們當(dāng)我的老師。朋友把動(dòng)作和姿勢(shì)告訴我后，讓我在淺水區(qū)中練習(xí)，我在水中游啊游，心想：游泳看起來(lái)不是很難嘛。想著想著，突然憋不住氣了，我由于不會(huì)換氣，只能像狗刨一樣在水里撲騰，還喝進(jìn)了幾口水，我就這樣練習(xí)了半天，才過(guò)了這一關(guān)。

學(xué)會(huì)自由地在水中游動(dòng)后，我開(kāi)始學(xué)換氣，由于反應(yīng)不敏捷，姿勢(shì)不協(xié)調(diào)，又喝進(jìn)了不知多少口水，才完成了這最難，最后的一項(xiàng)練習(xí)……現(xiàn)在我已經(jīng)能和其他同學(xué)在水里像魚(yú)兒一樣游來(lái)游去了。

通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我發(fā)現(xiàn)，做什么事情都跟學(xué)游泳一樣，需要勇氣、信念，謙虛和持之以恒，只有這樣，才能走向成功之路!

2022游泳進(jìn)修心得體會(huì)實(shí)用五

為了讓我身體強(qiáng)壯起來(lái)，媽媽爸爸決定讓我去學(xué)游泳.但聽(tīng)到學(xué)過(guò)游泳的同學(xué)們的訴說(shuō)，我有點(diǎn)害怕了.

學(xué)游泳的第一天，在媽媽的催促下，我忐忑不安的來(lái)到游泳池，只見(jiàn)比一個(gè)籃球場(chǎng)還大的游泳池展此刻眼前，泳池里人頭攢動(dòng)，人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。

第一天先要熟悉水性，教師叫我們把手放在池壁，肩要到水中，然后圍著池邊走動(dòng)。走進(jìn)池內(nèi)，頓時(shí)一股涼使我不由自主的打了個(gè)冷顫。過(guò)了一會(huì)，同學(xué)們都累的筋疲力盡了，可狠心的教師仍然叫我們反復(fù)練習(xí)。

此后的幾天里，教師又先后教了我們蹬腳、憋氣、劃手。

蹬腳要先把腳收起來(lái)，然后翻腳，最終再蹬出去，迅速的夾在一起。誰(shuí)著教師的口號(hào)：收翻蹬夾，同學(xué)們拿著浮板跟著做了起來(lái)，經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)，蹬腳我才用了一天的時(shí)間就學(xué)會(huì)了，原先學(xué)游泳也不是很難、很恐怖嘛。

學(xué)會(huì)了蹬腳，又要學(xué)憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘可是氣來(lái)，眼睛也冰酸酸的，開(kāi)始，從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水，之后，我掌握了方法，很快就學(xué)會(huì)了憋氣。

又要學(xué)劃手了，在地面上學(xué)劃手，我很快就學(xué)會(huì)了，但由于膽小的原因，一到水中，我就亂了套，活像一個(gè)螃蟹在水中張牙舞抓，有時(shí)甚至連水都不敢下。我就這樣混了幾天，突然，有一天，教師說(shuō)要把浮球取掉，一一檢查，我一聽(tīng)頭腦一片空白，該我了，我遲遲不肯下水，教師見(jiàn)我這樣，對(duì)我說(shuō)：“有我保護(hù)，沒(méi)什么可怕的。”聽(tīng)到教師這一番話再想著媽媽對(duì)我的期望，我鼓足勇氣，跳了下去，啊我浮起來(lái)了，浮起來(lái)了，我會(huì)游泳了?！?/p>

從此以后，我在也不怕游泳了，并愛(ài)上了游泳。

學(xué)游泳，讓我不僅僅領(lǐng)略了克服恐懼獲得成功的喜悅，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是：“不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香”。