最新長征跑步心得體會和感想(模板16篇)

通過寫心得體會，我們可以更深刻地認識自己，找到自己的不足和問題，進而改進和提升自己。寫心得體會時，要注意語言的準確性和表達的清晰度。借鑒他人的心得體會可以幫助我們更好地理解和應(yīng)用自己的經(jīng)驗和感悟。

長征跑步心得體會和感想篇一

跑步是一種簡單有效的有氧運動方式，不僅可以鍛煉身體，還有助于放松心情。在過去的幾年里，我逐漸培養(yǎng)出了跑步的習慣，并且逐漸感受到了跑步給我?guī)淼纳硇囊嫣?。在這篇文章中，我將分享我的跑步感想、心得和體會。

第二段：身體的變化。

經(jīng)過一段時間的跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加強壯健康。首先，我的體重開始逐漸下降，因為有氧跑步可以有效燃燒卡路里。其次，我發(fā)現(xiàn)自己的肌肉變得更加緊實有型，尤其是腿部和臀部，這不僅增加了我的自信，還使我感到更有活力。

第三段：心情的變化。

除了身體變化，跑步還有助于調(diào)節(jié)我的情緒。每次跑步之前，我總是感到壓力很大，心情不好。然而，當我開始跑步的時候，我感到整個世界都變得寧靜美好。我可以傾聽自己的呼吸聲，感受著風吹拂面龐的感覺。這段時間，我可以忘記一切煩惱，只專注于自己的步伐和心情，這種專注的狀態(tài)會讓我感到輕松和愉悅。

第四段：思維的清晰。

跑步不僅有助于身體和心情的放松，還有助于提高思維的清晰度。在跑步過程中，我開始思考一些關(guān)于工作和生活的問題，往往能夠找到一些新的想法和靈感。我注意到，跑步可以讓我放松大腦，從繁雜的思緒中解脫出來，進而運用整個大腦去思考問題，找到解決方案。這種清晰明確的思維有助于提高效率和創(chuàng)造力，對于我的工作和生活來說是非常有益的。

第五段：堅持與成長。

在過去的幾年中，我一直堅持跑步，不論是天氣多么惡劣。通過堅持跑步，我收獲了更多的成就感和人生的啟示。我學會了堅持不懈地邁出每一步，無論多么疲憊都會繼續(xù)前行。我也學會了跑步過程中的耐心和專注，它們在生活中也是重要的素質(zhì)。每一次跑步都讓我變得更加堅強和自信，我相信這種積極向上的心態(tài)會伴隨我一生。

結(jié)尾：

通過有氧跑步，我看到了身體、心情和思維的積極變化，也體驗到了堅持和成長的意義。無論是身體健康還是心靈愉悅，有氧跑步都對我產(chǎn)生了積極的影響。我希望通過分享我的跑步感想、心得和體會，能夠激勵更多人積極參與跑步運動，享受運動的樂趣并收獲健康和成長。

長征跑步心得體會和感想篇二

有氧跑步是一種非常受歡迎的鍛煉方式。作為一名跑步愛好者，我深深體會到了它對身體和心理健康的積極影響。在長時間的訓(xùn)練中，我不僅感受到了身體的變化，還發(fā)現(xiàn)了無盡的樂趣和放松。有氧跑步不僅僅是一種運動，更是一種生活方式。

第一段：

跑步讓我由衷地感受到了身體的奇妙變化。隨著跑步的增加，我逐漸變得更強壯、更有耐力。我的體重逐漸下降，體脂肪率明顯降低。我的肌肉變得更結(jié)實，腹肌也日漸顯現(xiàn)。除此之外，我的心肺功能明顯提高，平時的吸氧量也增加了。這種身體的變化讓我感到無比自豪和滿足。

第二段：

但對我來說，有氧跑步的好處遠不止于此。它還能夠幫助我減少壓力和提高心理狀態(tài)。我有時會在忙碌的工作之后去跑步，這讓我能夠全身心地放松下來。當我感到壓力時，跑步能夠幫助我把注意力從煩惱中轉(zhuǎn)移出來，讓我能夠更好地思考問題。跑步也是我與朋友交流的機會，我們相互打氣，相互鼓勵，讓我感到無比的溫暖和幸福。

第三段：

除了對身體和心理的影響，有氧跑步還讓我感受到了很多樂趣和挑戰(zhàn)。每一次跑步都是一次不同的經(jīng)歷，我可以在城市的街道上暢快奔跑，也可以在郊外的山林中領(lǐng)略大自然的美麗。每一次都是一場戰(zhàn)勝自我的挑戰(zhàn)，我不斷地嘗試提高跑步速度和距離，超越自己的極限。這種挑戰(zhàn)帶給我堅持不懈的動力，讓我不斷進步。

第四段：

有氧跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活方式。我養(yǎng)成了每天跑步的習慣，不論是刮風下雨還是炎熱的天氣，我都會堅持出門跑步。跑步讓我學會了堅持和毅力，也讓我更加珍惜時間。它已經(jīng)成為我生活的一部分，讓我保持健康和積極的心態(tài)。

第五段：

在有氧跑步的過程中，我從中獲得了很多回報。我不再是一個體力衰退的人，我擁有了強健的身體和積極的心態(tài)。跑步讓我與自己更加接近，讓我感受到自己的力量和潛力。我相信，只要堅持跑步，我會繼續(xù)變得更好，無論是身體上還是心理上。

總結(jié)：

有氧跑步帶給了我身體變化、心理放松、樂趣挑戰(zhàn)和生活方式的感受。它無疑是我生活中最重要的一部分。我鼓勵每個人都嘗試跑步，它會改變你的生活，讓你變得更健康、更積極、更強大。無論你是新手還是專業(yè)運動員，跑步都是一種神奇的體驗，值得向往和追求。

長征跑步心得體會和感想篇三

在這次跑步比賽中，我站在起跑線上，心情無比激動和緊張。整個比賽前夜，我都準備得很充分，調(diào)整好狀態(tài)，鍛煉好身體。比賽開始了，我全身心投入，邁出沉重而有力的步伐，心中只有一個目標——沖刺終點線。這次比賽對我意義非凡，它不僅僅是一場體力競賽，更是對自己毅力和耐力的考驗。

第二段：逆境中的堅持。

無論是在比賽的過程中還是在跑步過程中，我都遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。當我途中遇到一個無法逾越的山坡時，我的步伐有些疲軟，但我從容淡定地面對。我告訴自己，失敗是成功之母，只有站起來重新出發(fā)，才能戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難。于是，我毫不猶豫地沖上山坡，用力的呼吸，并帶著無比的堅持沖向終點。

第三段：信心的力量。

參加這次比賽對我來說是一次挑戰(zhàn)，激發(fā)了自己內(nèi)心深處的無限潛力。在跑步的過程中，忍受痛苦，挑戰(zhàn)自己的極限，讓我變得更加堅強和自信。每一次跑步，都是對自己的一次考驗，而不論結(jié)果如何，我都能從中獲得進步和成長。因此，我相信只要有信心，凡事都能克服困難，無論面對什么挑戰(zhàn)，都能邁過障礙，最終取得成功。

第四段：友情與團隊的重要性。

在比賽中，我深切地感受到了友情和團隊合作的重要性。當我感到疲憊和無法前進時，突然聽到身邊的隊友們互相呼喊助威，我心中充滿了力量。他們的陪伴讓我感到溫暖和鼓舞，使我能夠繼續(xù)堅持下去。團隊的力量是無窮的，每個人都是一個小小的組成部分，但當我們聯(lián)合起來時，我們變得不可戰(zhàn)勝。

第五段：收獲與成長。

終于，我邁過了終點線，心中充滿了喜悅和成就感。無論成績?nèi)绾?，我都感到自豪，因為我沒有放棄，沒有氣餒，而是敢于挑戰(zhàn)自己，迎接一切可能。跑步比賽不僅鍛煉了我的體力，也磨礪了我的意志。通過這次比賽，我懂得了堅持和毅力的重要性，同時也體會到了團隊合作和友誼的可貴。這次比賽讓我收獲了更多的東西，讓我變得更加堅決、自信和勇敢。

總結(jié)：

通過這次跑步比賽，我意識到只有真正努力去嘗試，才能獲得成功。逆境中的堅持、信心的力量、友情與團隊的重要性以及收獲與成長，這些心得體會都讓我充滿動力和勇氣，在以后的生活中繼續(xù)向前邁進。我會把這次比賽帶給我的力量鐫刻在內(nèi)心深處，成為一生的財富。無論面對什么困難和挑戰(zhàn)，我都相信自己能夠戰(zhàn)勝，因為我已經(jīng)證明了自己的能力和毅力。跑步比賽是一次冒險和挑戰(zhàn)，而我將樂于接受并敢于超越自己。

長征跑步心得體會和感想篇四

通過參加長征跑步活動，我深刻體認到了跑步對身體及心理健康的巨大益處。在這場跑步旅程中，我經(jīng)歷了體力上的挑戰(zhàn)和思想上的碰撞，得到了寶貴的心得和體會，下面我將分享我的感受和經(jīng)歷。

第二段：體力上的挑戰(zhàn)。

長征跑步是一次長距離的運動，不僅僅考驗著我們的意志力，更需要我們有堅強的體魄才能完成。跑步需要有適應(yīng)性的身體來完成，我從一開始草草了事的狀況到現(xiàn)在能夠跑得順暢，這也說明一個人需要做好充足的準備才能參加這一活動。而每一次長距離的跑步都需要煞費苦心的訓(xùn)練，只有這樣才能更好地適應(yīng)比賽的挑戰(zhàn)。

第三段：思想上的碰撞。

除了給身體帶來鍛煉以外，跑步還給了我思想上的啟示。在整個活動中，我需要時刻調(diào)整自己的情緒，一旦情緒失控，就可能導(dǎo)致跑步難以完成。我需要保持心態(tài)良好，發(fā)掘自己內(nèi)心深處的潛能。跑步需要堅持，而堅持是需要內(nèi)心努力的，這也讓我認識到了自身的不足之處，進而采取必要的措施加以改進。

在這次長征跑步活動中，我不僅提高了自己的獨立思考和組織協(xié)同能力，也明白了健康生活的必要性，注重身體的訓(xùn)練和鍛煉。同時，在活動中結(jié)識了一些優(yōu)秀的跑者，從他們身上也得到了許多有益的信息和建議。最重要的是，這次跑步活動讓我更加珍視團隊的重要性，團隊力量可以成倍增強個人的利益，只有在團隊中才能真正明白這一點。

第五段：總結(jié)。

長征跑步是一項非?？简炄藗兩眢w和意志的運動，這項運動難以表達的益處也第一次顯現(xiàn)在我身上。跑步讓我更加了解自己，找到了自己身體和精神上不足之處，并采取積極的辦法去改善。在之后的跑步中，我將會拿出更多的精力和熱情來參與，為團隊取得更好的成果而努力。

長征跑步心得體會和感想篇五

在現(xiàn)代社會，大部分的人們選擇宅在家里或是坐在電腦前，放縱自己，無暇顧及健康。但是，在諸多健身活動中，跑步是一個簡單且最容易實現(xiàn)的方式之一。這也是為什么長跑越來越受歡迎的原因。而我的經(jīng)歷也充滿自己的意義，它啟示我跑步不僅僅是一種身體訓(xùn)練，而是精神與身體的磨合。

在學校的體育比賽中，我選擇了長征跑并取得了第一名。這是我第一次跑長距離，我甚至清楚地記得當時我的內(nèi)心在為自己歡呼。但是，這跑步后突然降臨的恐慌讓我害怕和不知所措。我甚至忘記了如何呼吸。后來，我終于開始了正常的呼吸，即吸氣和呼氣的節(jié)奏和深度。

此外，我覺得跑步也可以增強自我調(diào)節(jié)的能力。無論是身體還是精神，長征跑可以讓你掌握自己，保持信心和毅力。在漫長的跑步過程中，我學會了聚焦思維，淡定心態(tài)和自我安慰。

第三段：跑步價值。

這種獨特的，令人感動的價值，不僅可以體現(xiàn)在自己的身體上，還可以傳遞給身邊的人。我還可以通過這種方式傳達給親人和朋友這個價值，幫助他們認識跑步的意義。

跑步可以給個人帶來眾多收益，例如，增強肌肉平衡和自信心以及改善身體功能等。此外，跑步還可以增強心肺功能和延長壽命。

第四段：奮斗的難度。

盡管跑步獲得的好處比較多，但是跑步本身也是一項較為困難的運動。長征跑其實就像你人生路程中一樣，充滿情感的破壞和痛苦，不是一個很容易的事情。這時候，人們需要遵循自己的感性、靈感、感性的思考和判斷，繼續(xù)前進并邁向更高的目標。

第五段：結(jié)尾總結(jié)。

總之，我覺得長征跑是對個人身體和心靈的一種磨練和鍥而不舍的追求。這正是我認為跑步最重要的意義所在，它不僅僅局限于身體方面，更包含了心靈層面的磨煉。我希望每個人都可以體會到如此豐富的價值，珍惜運動生活并不斷提高自己的能量。

長征跑步心得體會和感想篇六

《長征》是一部由中國中央電視臺制作的紀錄片，講述了中國紅軍在1934年征程中的艱辛歷程。該片共12集，每集時長45分鐘，涵蓋了長征的整個過程。影片通過大量的歷史影像，珍貴的文物資料、生動的口述史料、重新演繹的歷史場景等手段，生動地還原了長征的歷史真相，深刻揭示了中國共產(chǎn)黨和紅軍崇高的革命精神。

第二段：紀錄片中的難忘畫面。

在紀錄片《長征》中，我記得最深刻的畫面是紅軍長征中遇到的各種艱難困苦，特別是在大山深處的逃難路上，紅軍在極度貧困的條件下堅持前進，幾乎沒有衣服、鞋子、食物和藥品，不得不吃草根、樹皮、草皮和嫩樹葉存活下來。他們在被死亡威脅不止一次的情況下仍然堅持下去，力求生存，充分體現(xiàn)了中國共產(chǎn)黨和紅軍不屈不撓的精神。

第三段：紀錄片中的領(lǐng)導(dǎo)人物。

除了紅軍士兵的英勇掙扎之外，紀錄片《長征》還向我們展示了中國共產(chǎn)黨和紅軍的領(lǐng)導(dǎo)人物形象。毛澤東、周恩來、朱德等偉大的革命家在影片中書寫了中國共產(chǎn)黨和紅軍革命的歷史篇章。他們用自己的行動和理念，領(lǐng)導(dǎo)人民解決了一個個疑難問題，使紅軍在長征中始終走在正確的道路上。

第四段：對于中國共產(chǎn)黨和紅軍的禮贊。

《長征》這部紀錄片對于中國共產(chǎn)黨和紅軍的生動描繪，讓人不由得對他們深深致敬。中國共產(chǎn)黨這個偉大的政治組織，在艱苦的革命歲月中，始終洞悉時代的發(fā)展，把馬克思主義與中國工人運動第一次聯(lián)系起來，使人民真正成為歷史主體，推動了中國革命發(fā)展的歷史進程。紅軍這個偉大的軍隊，在艱苦的絡(luò)繹不絕的追逐中，保持自己的優(yōu)良傳統(tǒng)，歷史上發(fā)生的所有事情都表現(xiàn)出了他們的果敢、精湛和勇敢。他們始終站在歷史的最前沿，為中國革命歷史的成功做出了杰出的貢獻。

第五段：總結(jié)。

從《長征》這部紀錄片中，我們不僅看到了中國共產(chǎn)黨和紅軍的英雄事跡，而且感受到了他們的信念、毅力和無私的奉獻。這部紀錄片是對中國共產(chǎn)黨和紅軍偉大歷史的深情謳歌，同時也是人民解放軍強大力量崛起的見證。紅軍長征不只是民族革命歷史的值得回憶的事件，他代表了鐵一樣的意志，他代表了新的國家新的社會的奮斗。毫無疑問，紀錄片《長征》是一部非常值得一看的紀錄片，也是一部告訴世界人們我們中國共產(chǎn)黨的偉大精神。

長征跑步心得體會和感想篇七

20xx年11月3日20時43分，中國最大推力新一代運載火箭長征五號，在中國文昌航天發(fā)射場點火升空，載荷組合體與火箭成功分離，進入預(yù)定軌道，長征五號運載火箭首次發(fā)射任務(wù)取得圓滿成功。下面是本站小編帶給大家的長征五號首發(fā)成功的感想。

作文。

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長征五號是中國目前運載能力最大的火箭，它首次采用5米直徑箭體結(jié)構(gòu)，首次使用無毒無污染液氫液氧與液氧煤油發(fā)動機組合起飛方案，起飛推力超過1000噸。有了長征五號后，中國在空間站的建設(shè)上就有了得力的運載工具，但從長遠來看，可能對中國的登月工程的意義更為重大。

雖然一路走來道路并不平坦，堅韌不拔的“胖五”卻比現(xiàn)役火箭的運載能力提升2.5倍以上，還能夠與其他家族新成員共享其研制過程中產(chǎn)生的創(chuàng)新成果。

“新一代運載火箭按照系列化、組合化、模塊化思想進行設(shè)計，從國家最高層面規(guī)劃我國運載火箭的整體發(fā)展，盡可能多地采用通用技術(shù)，降低研制成本?！遍L征五號總設(shè)計師李東說。

比如，“胖五”用到的推力大、比沖高的120噸液氧煤油發(fā)動機，曾被外國專家認為“(中國)能設(shè)計出來，也不可能制造出來”，現(xiàn)在已經(jīng)成為我國新一代運載火箭各個不同構(gòu)型火箭共用的基礎(chǔ)動力裝置，在之前長征六號、長征七號火箭首飛任務(wù)中，都有過出色表現(xiàn)。再比如，“胖五”先進的“新三垂”測發(fā)模式和全三維數(shù)字化設(shè)計也都率先在長征七號上進行了成功應(yīng)用。

不僅如此，長征五號還推動了我國新一代運載火箭產(chǎn)業(yè)化基地和海南文昌航天發(fā)射場等配套設(shè)施的建設(shè)，促進了我國相關(guān)技術(shù)領(lǐng)域的科技進步，為我國航天運載技術(shù)的可持續(xù)發(fā)展奠定了堅實基礎(chǔ)。

“長征五號的研制不僅標志著長征系列火箭的升級換代，而且?guī)恿苏麄€研制平臺和產(chǎn)業(yè)鏈的更新，對構(gòu)建我國新一代無毒、無污染運載火箭的型譜發(fā)揮牽引和輻射作用，使中國運載火箭的整體技術(shù)水平向前邁進了一大步?！敝袊教炜萍技瘓F公司副總經(jīng)理楊保華說。

我國航天事業(yè)的每一步發(fā)展，都是和航天人科學求實、嚴肅認真的優(yōu)良作風緊密聯(lián)系在一起的。航天事業(yè)創(chuàng)立之初，在聶榮臻等老一輩革命家和錢學森等老一輩科學家的倡導(dǎo)下，航天人樹立了嚴肅的態(tài)度、嚴格的要求、嚴密的方法的“三嚴”作風。上世紀60年代，周恩來提出了嚴肅認真、周到細致、穩(wěn)妥可靠、萬無一失的“十六字方針”。集團公司成立以來，強調(diào)從源頭抓起、零缺陷管理、全過程受控、確保一次成功，不斷總結(jié)型號研制生產(chǎn)和質(zhì)量管理工作中的新觀念、新做法和新經(jīng)驗，提出并有效實施了一系列強化質(zhì)量管理的措施，提煉出具有航天特色和時代特征的“嚴慎細實”工作作風，培育形成了“零缺陷”系統(tǒng)工程質(zhì)量管理方法。從“三嚴”作風到“十六字方針”，再到“嚴慎細實”和“零缺陷”，都是科學求實、嚴肅認真的優(yōu)良作風在航天工程實踐的具體體現(xiàn)，都是發(fā)展航天事業(yè)寶貴的無形資產(chǎn)。

“載人航天，人命關(guān)天”。集團公司始終把提高載人航天工程安全性和可靠性作為重中之重，進行周密細致的規(guī)劃、科學嚴格的管理，以極其嚴肅、極端認真、極度負責的態(tài)度對待每一個部件、每一個產(chǎn)品、每一個程序，真正做到了嚴慎細實、有條不紊、精益求精、萬無一失。全體參研參試人員視質(zhì)量如生命，以舉輕若重的態(tài)度做好每一項工作，以舉一反三的方式查找每一個隱患，以舉重若輕的自信應(yīng)對每一次挑戰(zhàn)，用艱辛的付出換來了神舟飛天的連戰(zhàn)連捷。

始終秉持同舟共濟、團結(jié)協(xié)作的大局觀念。

載人航天工程涉及眾多技術(shù)領(lǐng)域，全國數(shù)千個單位、十幾萬科技大軍參與其中。正是依靠同舟共濟、團結(jié)協(xié)作，我們才能在短時間內(nèi)取得歷史性突破。這既是在我國國情條件下發(fā)展航天事業(yè)的需要，也充分體現(xiàn)了社會主義制度集中力量辦大事的優(yōu)勢。

工程實踐中，各條戰(zhàn)線識大體、顧大局，團結(jié)一致，密切協(xié)作，形成了統(tǒng)一的決心、統(tǒng)一的意志、統(tǒng)一的目標和統(tǒng)一的行動。一是顧全大局。全體參研參試人員確立工程“一盤棋”的思想，一切服從和服務(wù)于大局，不講條件，不計得失，確保全局需要。二是勇挑重擔。載人航天工程技術(shù)復(fù)雜，規(guī)模宏大，協(xié)同單位廣泛，協(xié)作項目眾多，協(xié)作難度巨大，協(xié)作要求苛刻。所有單位和個人堅決服從工程研制的需要，勇挑重擔，哪里有困難就戰(zhàn)斗在哪里。三是密切協(xié)作?？傮w設(shè)計與分系統(tǒng)之間、設(shè)計與工藝之間、老一代專家與年輕研制人員之間、研制第一線與保障服務(wù)之間團結(jié)一心，按照“有問題共同商討，有困難共同克服，有余量共同掌握，有風險共同擔當”的協(xié)作原則，不分主輔，相互配合，密切協(xié)作。四是大力協(xié)同。每一發(fā)火箭、每一艘飛船和目標飛行器的研制與發(fā)射成功，靠的都是集體的智慧、集體的力量、集體的奮斗。各單位、各系統(tǒng)、各研制隊伍，不論前方后方，不論什么崗位，都為了一個共同目標，齊心協(xié)力，緊密配合，做到局部服從全局、部分服從整體、當前服從長遠。

11月3日20時43分，中國最大推力新一代運載火箭長征五號，在中國文昌航天發(fā)射場點火升空，載荷組合體與火箭成功分離，進入預(yù)定軌道，長征五號運載火箭首次發(fā)射任務(wù)取得圓滿成功。

20xx年10月17日07時30分31秒，神舟十一號飛船搭載著長征二號fy11火箭在酒泉發(fā)射場成功發(fā)射，入軌后完成與天宮二號的交會對接，形成組合體，航天員將在組合體中工作30天。中國空間站建設(shè)又向前邁進了一大步!

今天，中國最大重型火箭長征五號整裝待發(fā)!而在此之前，我國已經(jīng)先后成功發(fā)射新的長征六號、十一號、七號等新一代火箭，形成完整的體系。

中國科學院院士、中國月球探測工程首席科學家、“嫦娥之父”歐陽自遠特意撰文，深入淺出地解讀了這個問題，看看吧!

航空航天技術(shù)是現(xiàn)代科學技術(shù)高度綜合集成的體系，如阿波羅計劃是人類有史以來規(guī)模最大、耗資最多的科技項目之一。參加阿波羅計劃的有2萬余家企業(yè)、200多所大學、80多個研究所，總?cè)藬?shù)超過40萬。

阿波羅計劃的實施，促進了20世紀60年代到70年代的巨型火箭、微波雷達、無線電制導(dǎo)、合成材料、計算機、電子技術(shù)、自動控制、真空技術(shù)、低溫技術(shù)、半導(dǎo)體技術(shù)、制造工藝等一大批高技術(shù)領(lǐng)域的發(fā)展。阿波羅計劃產(chǎn)生了3000多種新技術(shù)，推動了科技的進步和工業(yè)的繁榮，獲得了巨大的經(jīng)濟效益和社會效益。

航空航天活動推動了一系列高新技術(shù)的誕生、成長、推廣和應(yīng)用，催生了一大批新學科的形成、創(chuàng)新、開拓和發(fā)展。

航空航天活動對國民經(jīng)濟和社會生活的許多方面都產(chǎn)生了重大影響，改變了世界的面貌。航空的發(fā)展不僅改變了交通運輸?shù)慕Y(jié)構(gòu)，還廣泛應(yīng)用于空中攝影、大地測繪、地質(zhì)勘察、資源調(diào)查、播種施肥、除草滅蟲、森林防火和環(huán)境保護等方面，對傳統(tǒng)生產(chǎn)方式的變革產(chǎn)生了深遠影響。

航天技術(shù)直接服務(wù)于國民經(jīng)濟的眾多領(lǐng)域，衛(wèi)星通信、衛(wèi)星廣播與電視、衛(wèi)星氣象預(yù)報、衛(wèi)星導(dǎo)航、衛(wèi)星資源勘查、災(zāi)害預(yù)報和環(huán)境監(jiān)測等改變了人們的生產(chǎn)和生活方式，產(chǎn)生了巨大的經(jīng)濟效益和社會效益;各種科學探測衛(wèi)星、天文觀測衛(wèi)星和科學實驗衛(wèi)星的應(yīng)用，拓展了人類的視野，獲得了大量的新發(fā)現(xiàn)，更新了人類對地球空間、太陽系和整個宇宙的認識，產(chǎn)生了一系列的新興學科。

中國航天科技成就的背后，是不斷錘煉孕育著的航天傳統(tǒng)精神、“兩彈一星”精神和載人航天精神，這些精神同時被賦予了豐富的時代內(nèi)涵。

數(shù)據(jù)顯示，在載人航天科技人員隊伍中，青年一代占到了2/3以上，飛船系統(tǒng)中副主任設(shè)計師、副總指揮中40歲左右的年輕科學家占到80%。繞月探測工程研制隊伍平均年齡不到40歲，54名正、副主任設(shè)計師中，上世紀70年代出生的占65%。這些伴隨著改革開放成長起來的年輕科技人員，不僅秉承了老一輩科學家的奉獻精神，還烙上了改革開放的精神印記。

王翔是載人航天隊伍中為數(shù)眾多的留學歸國人員之一。本來他在國外的一家公司有著優(yōu)越的工作環(huán)境和優(yōu)厚的待遇，但是當?shù)弥袊裰畚逄栵w船發(fā)射成功的消息后，他毅然回國。

“為國爭光與實現(xiàn)個人價值并不矛盾。”現(xiàn)在已是飛船系統(tǒng)副主任設(shè)計師的王翔說。

把個人理想與祖國命運聯(lián)系在一起，把個人選擇與國家需要聯(lián)系在一起，年輕的航天人在為祖國贏得榮譽的同時，也實現(xiàn)了自己的人生價值。

每當神舟飛船上天，神州大地上總會掀起一陣航天熱。神舟六號先進事跡報告團全國巡回報告時，每到一地無不引起轟動。航天英雄的故事，被寫進了多種版本的教科書?！芭c一切尖端科技一樣，航天事業(yè)從來不是金錢可以衡量的?！倍啻尉芙^高薪聘請的火箭系統(tǒng)年輕的副總設(shè)計師張智說。

正是憑著為國爭光的信念，正是憑著敢于超越的意識，正是憑著腳踏實地的作風，中國航天人用一系列科技奇跡告訴世界：中國人同樣能夠摘取高科技皇冠上那耀眼的明珠。

“每一個航天人，都是載人航天事業(yè)的螺絲釘;而載人航天事業(yè)，又是祖國這艘巨輪的螺絲釘?！鄙衿呋鸺到y(tǒng)總指揮劉宇說，同舟共濟、團結(jié)協(xié)作，使我國的航天事業(yè)完成了一個又一個新的跨越，攀上了一個又一個新的高度。

長征跑步心得體會和感想篇八

紅軍長征，鑄就了偉大的長征精神。長征精神，是中國共產(chǎn)黨人和人民軍隊革命風范的生動反映，是中華民族自強不息的民族品格的集中展示，是以愛國主義為核心的民族精神的最高體現(xiàn)。今年是長征勝利84周年，這里給大家分享一些。

心得體會。

供大家參考。

1934年10月，中國工農(nóng)紅軍進行了舉世聞名的長征。長征歷經(jīng)11個省，翻越18座大山，跨過24條大河，走過荒草地，翻過雪山，行程約二萬五千里。長征是人類歷史上的偉大奇跡，更開啟了中國革命的嶄新篇章。

憶往昔，恍然間，那戰(zhàn)火彌漫，硝煙滾滾的征戰(zhàn)躍然在腦海中顯現(xiàn)，紅軍戰(zhàn)士勇往直前的吶喊震耳欲聾?！凹t軍不怕遠征難，萬水千山只等閑”。一路長征，氣吞山河，悲壯萬里。長征使紅軍跳出了敵人瘋狂圍追堵截，實現(xiàn)涅槃重生。千難萬險甩在身后，用一次次勝利洗去疲憊，紅軍戰(zhàn)士以大無畏的氣概，拋頭顱灑熱血，用悲壯與豪情為國家和民族尋找著出路。抗日烽火狼煙起，正是中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的工農(nóng)紅軍，成為中國革命的中流砥柱，開啟救國、救民革命新征程。

二萬五千里長征路上，有多少年輕的紅軍戰(zhàn)士，連名字都未曾留下，就獻出了芳華生命，把一腔熱血揮灑在祖國壯麗山河!他們是人民的隊伍，只有他們才能救民于水火之，他們有著共同的名字—紅軍。共產(chǎn)黨才能救中國，紅軍才能救民于水火，這是紅軍戰(zhàn)士們用鮮血和生命驗證的唯一真理。長征路上，那些拋頭顱灑熱血的英烈，那些感天動地的英雄，讓我們懷揣著無盡的哀思，獻上崇高的敬意。

光陰荏苒，一晃80年過去了。長征故事猶如民族薪火，代代相傳，長征精神在中華大地上，無時無刻不在閃耀著燦爛的光芒。憑著長征精神，我們打敗了日本帝國主義，趕走了帝國主義列強，建立了中華人民共和國!憑著長征精神，我國研制了原子彈、氫彈，東方紅衛(wèi)星上了天，宇宙飛船進入了太空……在長征精神的激勵下，中華民族昂首闊步朝著國家富強、民族振興的偉大中國夢邁進。

黃河滔滔，長江滾滾，中華民族自強不息，奮然崛起的呼聲響徹寰宇。新中國的成立曠古爍今，中國人民終于迎來了自己當家作主的嶄新未來。在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我們踏上了建設(shè)祖國的新征程。如今，中國人民過上了無比幸福的美好生活，我們的國家和民族實現(xiàn)了歷史性的跨越。然而，我們時刻不能忘懷，這難得的幸福生活是多少前輩們用寶貴生命換得的碩果。

回望是一種自省，緬懷是一種激勵。在建設(shè)中國特色社會主義現(xiàn)代化國家的宏圖偉業(yè)中，在實現(xiàn)中國的崛起和中華民族復(fù)興的光輝大道上，讓我們繼承和發(fā)揚長征精神，沿著英烈的足跡，懷著對英烈們的莊嚴承諾，為國家富強和民族崛起而蹈厲奮發(fā)。

此刻，讓我們聆聽金沙江拍岸的浪濤，讓我們遙望烏蒙磅礴的山巒，在一步步一個腳印的二萬五千里長征路上，讓我們銘記那些英雄的烈士。繼承先烈遺志，發(fā)揚英烈為實現(xiàn)國家富強和民族復(fù)興而獻身的大無畏精神，為把社會主義現(xiàn)代化事業(yè)推向更高的新境界而奮斗，接過先輩們的革命薪火，新的征程時不我待。

歷史的長河，源遠流長，是一首堅持與信念的旋律，是一段刻骨銘心的回響。

這就是長征，25000里的征程。是一段戰(zhàn)火紛飛的歲月，是一次血與火的洗禮，是艱難，是困苦，是餐風露宿，是赴湯蹈火。譜寫了驚天地、泣鬼神、震山河、撼心靈的奇跡篇章。

面對數(shù)學的繁雜解題，總是以為小菜一碟，不值一提，可每每都能遇上“攔路虎”地截堵，例如：一道幾何填空常記不起三角形的內(nèi)角和等于180°，平方差公式和完全平方公式混淆不清，幾何證明不知如何切入……有時真想像變形金剛一樣裝上核心芯片，就一切over!面對英語的口語對話，總輕巧認為保持通暢流利就好，卻在一次演講比賽中不盡人意，被評判老師列入“黑名單”的行列中。

一上臺后，臺下黑壓壓的一片，原本爛熟于心的單詞，卻在關(guān)鍵時刻掉了鏈子，怎么都蹦不出來，咿咿呀呀的聲音如芝麻大小，斷斷續(xù)續(xù)地被直接叫停，以pass告終。

曾經(jīng)，我去一家砂鍋店實踐，切身的體驗讓我印象深刻，最令我欣賞的是老板娘內(nèi)在的精神。每天雷打不動的營業(yè)，一堅持就是幾十年。還記得他們說過“凡事貴在堅持，什么事只要你去堅持，就一定會成功。燒砂鍋也一樣，我們一直堅持下來，才把小小的砂鍋店經(jīng)營得好?！笨梢?，他們的堅持是有回報的，這樣的堅持是堅不可摧的。

就像是紅軍長征，不可松懈的堅持，讓他們看到了希望，看到了曙光。讓他們熬過了嚴寒酷暑，熬過了饑寒交迫，熬過了艱難險阻，咬牙的堅持，讓天空忍受住大雨傾盆的陰霾，終于見到了晴空的絢爛彩虹，終于迎來了長征的勝利!

而信念更是支撐他們乘風破浪的唯一，它是浩瀚大海上的燈塔，為迷失方向的船只指引前進的方向。它是璀璨夜空中的星星，為黑暗中的旅者照亮顛簸的道路。

今天，是中央紅軍長征勝利84周年紀念日。想那八十三年前，中央紅軍在黨中央毛主席的率領(lǐng)下，經(jīng)過了艱苦卓絕的斗爭，克服了難以想象的困難，做出了重大的犧牲，翻過了一道道山，涉過了一道道水，行程兩萬余里，終于到達了陜北。

實事求是地說，長征，是我們黨和軍隊，由于一錯再錯的錯誤路線的領(lǐng)導(dǎo)，迫于嚴酷形勢的一次無奈的戰(zhàn)略大轉(zhuǎn)移?！凹t旗飄，軍號響，子弟兵，別故鄉(xiāng)。紅軍主力上征途，戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移去遠方……”這是老紅軍蕭華同志所創(chuàng)作的《長征組歌》里對中央紅軍離開江西革命根據(jù)地時的悲壯寫照。但是，正是在這個戰(zhàn)略大轉(zhuǎn)移的過程中，一次次失敗的教訓(xùn)和血的事實，使我們的黨和軍隊認清了錯誤路線的本質(zhì)和危害，從而確立了毛澤東同志在黨內(nèi)的領(lǐng)導(dǎo)地位。毛澤東同志用他那政治家的敏銳目光洞察形勢，用他那軍事家的雄才大略指揮紅軍，戰(zhàn)勝了無數(shù)的艱難險阻，終于到達了陜北，取得了長征的偉大勝利，也使中國革命走向了一個新的起點，從此踏上了勝利的坦途。

在長征勝利以后的歲月里，中國共產(chǎn)黨和毛澤東同志領(lǐng)導(dǎo)著中國人民前赴后繼，用不屈不撓的革命精神，又經(jīng)過了十幾年的艱苦斗爭，終于推翻了三座大山，建立了社會主義新中國。可以毫不夸張地說，沒有長征，就沒有中國革命的勝利，就沒有改革開放的今天。而在堅苦卓絕的長征過程中所形成的長征精神，正是我們中國共產(chǎn)黨人能夠領(lǐng)導(dǎo)中國人民取得輝煌勝利的強大精神保證。

現(xiàn)在，經(jīng)歷了社會主義革命和改革開放的祖國，已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化。可千變?nèi)f變，人民群眾的理想和信念沒有變，對黨和政府的期望和信任沒有變。人民群眾渴望革命老傳統(tǒng)、老作風的回歸，期盼著革命老前輩為之奮斗的目標早日實現(xiàn)的愿望沒有變。

隨著時光的流逝，老一輩紅軍戰(zhàn)士大都作古，離開了我們，但他們的精神和信念卻留存了下來，成為了我們黨，我們國家的寶貴財富?，F(xiàn)在，在我們的黨內(nèi)，特別是在一些領(lǐng)導(dǎo)干部中，很有一些人對長征精神，對老紅軍的革命精神和信念、對革命的老傳統(tǒng)不屑一顧，有的甚至于肆無忌憚地糟蹋這些寶貴財富，這是非常令人震怒和痛心的。誰褻瀆了紅軍的精神和信仰，誰就是人民的敗類，就是人民的罪人!

現(xiàn)在，我們新的黨中央領(lǐng)導(dǎo)集體，正在率領(lǐng)全黨和全國人民，為把我們國家建設(shè)成為偉大的社會主義強國，讓人民都過上幸福美滿的生活進行著新的長征。而長征精神必將為激勵和教育全黨、全國人民“發(fā)揚革命傳統(tǒng)，爭取更大光榮”，在新的長征中實現(xiàn)我們的最終理想而起到不可估量的作用。

長征是人類戰(zhàn)爭史上的奇跡，特有的魅力使它就像一部最完美的神話，突破時代和國界，在世界上廣為傳揚。中國工農(nóng)紅軍的長征是一部史無前例、雄偉壯麗的史詩。“長征是歷史記錄上的第一次，長征是宣言書，長征是宣傳隊，長征是播種機?！?/p>

長征是我們中華民族寶貴的精神財富。

盡管，紅軍長征已經(jīng)過去了七十年，但它的豐功偉績，驚天地，泣鬼神，彪炳史冊，萬古流芳，長征精神萬歲!

人民是革命的母親。紅軍一切為了群眾，又很好地依靠了群眾。在長征中，紅軍嚴格執(zhí)行“三大紀律八項注意”，對人民群眾的財產(chǎn)秋毫無犯。在經(jīng)過少數(shù)民族地區(qū)時，紅軍尊重少數(shù)民族的風俗習慣，與少數(shù)民族群眾坦誠相見、交朋友。劉伯承同志與彝族首領(lǐng)小葉丹面對青山碧水歃血盟誓，結(jié)為兄弟的故事，成為紅軍長征中的千古佳話。由于紅軍所到之處，真心誠意為群眾辦事，打土豪分田地，幫助窮苦人翻身解放，因而，廣大群眾把紅軍視為自己的子弟兵，是窮人的隊伍，把紅軍稱為“菩薩兵”。紅九軍團經(jīng)過云南東川一帶，由于得到當?shù)馗扇藘旱膸椭?，因而順利攻下了東川縣城。紅軍打開糧倉，把糧食發(fā)放給窮苦群眾，并且根據(jù)群眾的要求，公審處決了反動縣長和一個大土豪，城內(nèi)外群眾對此拍手稱快。在東川縣城，紅軍得到群眾的大力支援，籌款達6萬余元，干人兒踴躍參加紅軍，不到一天半的時間，便擴大了800多個紅軍戰(zhàn)士。

紅軍在長征途中遇到的許多難以想到的困難，都是依靠地方群眾的幫助解決的。紅軍強渡大渡河時，不僅要冒著對岸敵人的炮火，還要克服大渡河的急流險灘。要強渡過河，必須找到熟練的船工。經(jīng)過做工作，十幾名船工來了。戰(zhàn)斗打響了，老鄉(xiāng)們冒著槍林彈雨，一槳連一槳地拼命劃著。船到河中向下滑出幾十米，撞在大礁石上，在面臨船毀人亡的危急關(guān)頭，四名船工跳進滾滾的急流里，用背頂著船，船上的船工盡力用竹篙撐著，經(jīng)過驚心動魄的搏斗，終于脫離了險境，把紅軍勇士們送到對岸。在紅軍面臨茫茫草地的時候，當?shù)匾晃涣鄽q的藏族通司不畏艱險，帶領(lǐng)紅軍在水草地行軍四天四夜，終于開辟了一條可以讓紅軍大部隊通過的生命線。

長征中軍民魚水情，譜寫了一曲曲動人的篇章。1935年11月19日，紅二、六軍團攻占湖南錫礦山。工人群眾個個興高采烈，不僅夾道歡迎，而且還燃放鞭炮，自發(fā)地在門口點上小油燈給部隊照路。時值初冬天氣，紅軍的衣著單薄，群眾紛紛把好房子騰給紅軍，把厚實的被子讓給紅軍，并主動為紅軍做飯、燒水。我們的紅軍戰(zhàn)士也爭著為群眾做事，真是軍民一家人啊!一天晚上，一連一排30多名紅軍戰(zhàn)士夜里睡覺煤氣中毒，周圍群眾聞訊后，很快弄來了新鮮蘿卜和淘米水，把鮮蘿卜磨碎后和淘米水一起煮沸，然后一口一口地喂給中毒的戰(zhàn)士們吃，由于搶救及時，中毒的戰(zhàn)士全部蘇醒過來了。紅17師在一次作戰(zhàn)后，有47名傷員打算寄放到六寨。在經(jīng)過新寨時，苗族首領(lǐng)揚以沙老人帶領(lǐng)全寨男女老少，趕到路邊，硬是把傷員們“搶”到他們寨子里去治療休養(yǎng)。傷員們到新寨后，全寨三十幾戶人家爭著讓出自己的床鋪安置傷員。婦女們?yōu)閭麊T端屎端尿，男人們扛上火槍站崗放哨。在遇到民團搜查時，苗族群眾就把傷員轉(zhuǎn)移到安全的地方。后來，有幾位傷員因傷勢惡化，光榮犧牲，苗寨用最隆重的儀式進行安葬，并特意為烈士們修建了“紅軍墳”，成為長征中軍民魚水情的歷史見證。

當數(shù)萬紅軍踏上征途，近代逐個正處于生死存亡的歷史關(guān)口。紅軍長征以慷慨悲壯的血戰(zhàn)，絕處逢身的轉(zhuǎn)折，感懷溫暖的情誼，悲喜傳奇的記錄將長征這部驚心動魄的壯麗詩篇呈現(xiàn)在讀者眼前。

直到今天，紅軍戰(zhàn)士那“拋頭顱，撒熱血”的壯志情懷，還讓我們記憶猶新。紅軍跋山涉水、爬冰臥雪、草根果腹、皮帶充饑、血戰(zhàn)湘江、四渡赤水、飛奪瀘定橋、轉(zhuǎn)戰(zhàn)烏蒙山、強渡嘉陵江、激戰(zhàn)獨樹鎮(zhèn)都撒滿了紅軍戰(zhàn)士的遍地熱血。

長征時期，發(fā)生了一個又一個動人、感人的故事，我較為了解的一個故事叫《一袋干糧》。它講述了一個84歲的小紅軍小蘭在隨部隊一起前進的時候，好不容易得到了一袋干糧，卻在過一座橋時為照顧一位傷員不慎把自己的那袋掉入河中沖走了。她為了大家有足夠的干糧吃，堅持沒告訴他們。為了裝成沒事發(fā)生一樣，她拔了許多野菜塞進挎包，塞得鼓鼓的。不久，她的身體就不行了，在護士長發(fā)現(xiàn)她吃野菜和挎包中的“干糧”的事后，大家才知道事情的真相，于是大家每人分了一點干糧給她讓她體會到了家的溫暖……故事雖小，不小。這些點點滴滴的細節(jié)，卻能夠反映紅軍戰(zhàn)士們的優(yōu)秀品質(zhì)——不怕苦、堅強、無私、熱心……一個小蘭尚且如此，可想而知，我們偉大的紅軍整支隊伍的品質(zhì)了。

作為少先隊員的我們不得不被紅軍頑強的毅力，強烈的愛國主義精神所打動。然而我們能做更多的就是努力學習科學文化知識，在困難面前決不低頭。我們也不能陶醉在祖先創(chuàng)造的業(yè)績中了，而是要自強、自立，創(chuàng)造二十一世紀的偉業(yè)。這是一定要做到的，也是完全能夠做到的!

我們從紅軍長征中收獲了堅強、智慧、勇敢、自信、頑強、團結(jié)……那么，我們我們就要將這些品德付諸與祖國的建設(shè)中去。把自己的成長、成材同祖國前途命運緊密地聯(lián)系起來。立愛國之志，成報國之材。我們的過家將成為世界的強國，我們的民族將成為宇宙的驕子，讓我們攜起手來，書寫嶄新的歷史，奏響未來更有力的強音!

長征跑步心得體會和感想篇九

紅軍長征，鑄就了偉大的長征精神。長征精神，是中國共產(chǎn)黨人和人民軍隊革命風范的生動反映，是中華民族自強不息的民族品格的集中展示，是以愛國主義為核心的民族精神的最高體現(xiàn)。今年是長征勝利83周年，這里給大家分享一些。

供大家參考。

1934年10月，中國工農(nóng)紅軍進行了舉世聞名的長征。長征歷經(jīng)11個省，翻越18座大山，跨過24條大河，走過荒草地，翻過雪山，行程約二萬五千里。長征是人類歷史上的偉大奇跡，更開啟了中國革命的嶄新篇章。

憶往昔，恍然間，那戰(zhàn)火彌漫，硝煙滾滾的征戰(zhàn)躍然在腦海中顯現(xiàn)，紅軍戰(zhàn)士勇往直前的吶喊震耳欲聾?！凹t軍不怕遠征難，萬水千山只等閑”。一路長征，氣吞山河，悲壯萬里。長征使紅軍跳出了敵人瘋狂圍追堵截，實現(xiàn)涅槃重生。千難萬險甩在身后，用一次次勝利洗去疲憊，紅軍戰(zhàn)士以大無畏的氣概，拋頭顱灑熱血，用悲壯與豪情為國家和民族尋找著出路?？谷辗榛鹄菬熎穑侵袊伯a(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的工農(nóng)紅軍，成為中國革命的中流砥柱，開啟救國、救民革命新征程。

二萬五千里長征路上，有多少年輕的紅軍戰(zhàn)士，連名字都未曾留下，就獻出了芳華生命，把一腔熱血揮灑在祖國壯麗山河!他們是人民的隊伍，只有他們才能救民于水火之，他們有著共同的名字—紅軍。共產(chǎn)黨才能救中國，紅軍才能救民于水火，這是紅軍戰(zhàn)士們用鮮血和生命驗證的唯一真理。長征路上，那些拋頭顱灑熱血的英烈，那些感天動地的英雄，讓我們懷揣著無盡的哀思，獻上崇高的敬意。

光陰荏苒，一晃80年過去了。長征。

故事。

猶如民族薪火，代代相傳，長征精神在中華大地上，無時無刻不在閃耀著燦爛的光芒。憑著長征精神，我們打敗了日本帝國主義，趕走了帝國主義列強，建立了中華人民共和國!憑著長征精神，我國研制了原子彈、氫彈，東方紅衛(wèi)星上了天，宇宙飛船進入了太空……在長征精神的激勵下，中華民族昂首闊步朝著國家富強、民族振興的偉大中國夢邁進。

黃河滔滔，長江滾滾，中華民族自強不息，奮然崛起的呼聲響徹寰宇。新中國的成立曠古爍今，中國人民終于迎來了自己當家作主的嶄新未來。在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我們踏上了建設(shè)祖國的新征程。如今，中國人民過上了無比幸福的美好生活，我們的國家和民族實現(xiàn)了歷史性的跨越。然而，我們時刻不能忘懷，這難得的幸福生活是多少前輩們用寶貴生命換得的碩果。

回望是一種自省，緬懷是一種激勵。在建設(shè)中國特色社會主義現(xiàn)代化國家的宏圖偉業(yè)中，在實現(xiàn)中國的崛起和中華民族復(fù)興的光輝大道上，讓我們繼承和發(fā)揚長征精神，沿著英烈的足跡，懷著對英烈們的莊嚴承諾，為國家富強和民族崛起而蹈厲奮發(fā)。

此刻，讓我們聆聽金沙江拍岸的浪濤，讓我們遙望烏蒙磅礴的山巒，在一步步一個腳印的二萬五千里長征路上，讓我們銘記那些英雄的烈士。繼承先烈遺志，發(fā)揚英烈為實現(xiàn)國家富強和民族復(fù)興而獻身的大無畏精神，為把社會主義現(xiàn)代化事業(yè)推向更高的新境界而奮斗，接過先輩們的革命薪火，新的征程時不我待。

歷史的長河，源遠流長，是一首堅持與信念的旋律，是一段刻骨銘心的回響。

這就是長征，25000里的征程。是一段戰(zhàn)火紛飛的歲月，是一次血與火的洗禮，是艱難，是困苦，是餐風露宿，是赴湯蹈火。譜寫了驚天地、泣鬼神、震山河、撼心靈的奇跡篇章。

而這一壯舉的背后又是什么呢?是夢想，是堅持，是信念。把鏡頭縮小，其實我們的生活也一次長征，一次“迷你”版的長征。它像是從天而降的一樣，伴隨著我們的成長逐漸滲透，大大小小，層出不窮，組成了一塊多彩的調(diào)色板。

面對數(shù)學的繁雜解題，總是以為小菜一碟，不值一提，可每每都能遇上“攔路虎”地截堵，例如：一道幾何填空常記不起三角形的內(nèi)角和等于180°，平方差公式和完全平方公式混淆不清，幾何證明不知如何切入……有時真想像變形金剛一樣裝上核心芯片，就一切over!面對英語的口語對話，總輕巧認為保持通暢流利就好，卻在一次演講比賽中不盡人意，被評判老師列入“黑名單”的行列中。

一上臺后，臺下黑壓壓的一片，原本爛熟于心的單詞，卻在關(guān)鍵時刻掉了鏈子，怎么都蹦不出來，咿咿呀呀的聲音如芝麻大小，斷斷續(xù)續(xù)地被直接叫停，以pass告終。

曾經(jīng)，我去一家砂鍋店實踐，切身的體驗讓我印象深刻，最令我欣賞的是老板娘內(nèi)在的精神。每天雷打不動的營業(yè)，一堅持就是幾十年。還記得他們說過“凡事貴在堅持，什么事只要你去堅持，就一定會成功。燒砂鍋也一樣，我們一直堅持下來，才把小小的砂鍋店經(jīng)營得好?！笨梢姡麄兊膱猿质怯谢貓蟮?，這樣的堅持是堅不可摧的。

就像是紅軍長征，不可松懈的堅持，讓他們看到了希望，看到了曙光。讓他們熬過了嚴寒酷暑，熬過了饑寒交迫，熬過了艱難險阻，咬牙的堅持，讓天空忍受住大雨傾盆的陰霾，終于見到了晴空的絢爛彩虹，終于迎來了長征的勝利!

而信念更是支撐他們乘風破浪的唯一，它是浩瀚大海上的燈塔，為迷失方向的船只指引前進的方向。它是璀璨夜空中的星星，為黑暗中的旅者照亮顛簸的道路。

長征是人類戰(zhàn)爭史上的奇跡，特有的魅力使它就像一部最完美的神話，突破時代和國界，在世界上廣為傳揚。中國工農(nóng)紅軍的長征是一部史無前例、雄偉壯麗的史詩?！伴L征是歷史記錄上的第一次，長征是宣言書，長征是宣傳隊，長征是播種機?！?/p>

長征是我們中華民族寶貴的精神財富。

盡管，紅軍長征已經(jīng)過去了七十年，但它的豐功偉績，驚天地，泣鬼神，彪炳史冊，萬古流芳，長征精神萬歲!

人民是革命的母親。紅軍一切為了群眾，又很好地依靠了群眾。在長征中，紅軍嚴格執(zhí)行“三大紀律八項注意”，對人民群眾的財產(chǎn)秋毫無犯。在經(jīng)過少數(shù)民族地區(qū)時，紅軍尊重少數(shù)民族的風俗習慣，與少數(shù)民族群眾坦誠相見、交朋友。劉伯承同志與彝族首領(lǐng)小葉丹面對青山碧水歃血盟誓，結(jié)為兄弟的故事，成為紅軍長征中的千古佳話。由于紅軍所到之處，真心誠意為群眾辦事，打土豪分田地，幫助窮苦人翻身解放，因而，廣大群眾把紅軍視為自己的子弟兵，是窮人的隊伍，把紅軍稱為“菩薩兵”。紅九軍團經(jīng)過云南東川一帶，由于得到當?shù)馗扇藘旱膸椭?，因而順利攻下了東川縣城。紅軍打開糧倉，把糧食發(fā)放給窮苦群眾，并且根據(jù)群眾的要求，公審處決了反動縣長和一個大土豪，城內(nèi)外群眾對此拍手稱快。在東川縣城，紅軍得到群眾的大力支援，籌款達6萬余元，干人兒踴躍參加紅軍，不到一天半的時間，便擴大了800多個紅軍戰(zhàn)士。

紅軍在長征途中遇到的許多難以想到的困難，都是依靠地方群眾的幫助解決的。紅軍強渡大渡河時，不僅要冒著對岸敵人的炮火，還要克服大渡河的急流險灘。要強渡過河，必須找到熟練的船工。經(jīng)過做工作，十幾名船工來了。戰(zhàn)斗打響了，老鄉(xiāng)們冒著槍林彈雨，一槳連一槳地拼命劃著。船到河中向下滑出幾十米，撞在大礁石上，在面臨船毀人亡的危急關(guān)頭，四名船工跳進滾滾的急流里，用背頂著船，船上的船工盡力用竹篙撐著，經(jīng)過驚心動魄的搏斗，終于脫離了險境，把紅軍勇士們送到對岸。在紅軍面臨茫茫草地的時候，當?shù)匾晃涣鄽q的藏族通司不畏艱險，帶領(lǐng)紅軍在水草地行軍四天四夜，終于開辟了一條可以讓紅軍大部隊通過的生命線。

長征中軍民魚水情，譜寫了一曲曲動人的篇章。1935年11月19日，紅二、六軍團攻占湖南錫礦山。工人群眾個個興高采烈，不僅夾道歡迎，而且還燃放鞭炮，自發(fā)地在門口點上小油燈給部隊照路。時值初冬天氣，紅軍的衣著單薄，群眾紛紛把好房子騰給紅軍，把厚實的被子讓給紅軍，并主動為紅軍做飯、燒水。我們的紅軍戰(zhàn)士也爭著為群眾做事，真是軍民一家人啊!一天晚上，一連一排30多名紅軍戰(zhàn)士夜里睡覺煤氣中毒，周圍群眾聞訊后，很快弄來了新鮮蘿卜和淘米水，把鮮蘿卜磨碎后和淘米水一起煮沸，然后一口一口地喂給中毒的戰(zhàn)士們吃，由于搶救及時，中毒的戰(zhàn)士全部蘇醒過來了。紅17師在一次作戰(zhàn)后，有47名傷員打算寄放到六寨。在經(jīng)過新寨時，苗族首領(lǐng)揚以沙老人帶領(lǐng)全寨男女老少，趕到路邊，硬是把傷員們“搶”到他們寨子里去治療休養(yǎng)。傷員們到新寨后，全寨三十幾戶人家爭著讓出自己的床鋪安置傷員。婦女們?yōu)閭麊T端屎端尿，男人們扛上火槍站崗放哨。在遇到民團搜查時，苗族群眾就把傷員轉(zhuǎn)移到安全的地方。后來，有幾位傷員因傷勢惡化，光榮犧牲，苗寨用最隆重的儀式進行安葬，并特意為烈士們修建了“紅軍墳”，成為長征中軍民魚水情的歷史見證。

當數(shù)萬紅軍踏上征途，近代逐個正處于生死存亡的歷史關(guān)口。紅軍長征以慷慨悲壯的血戰(zhàn)，絕處逢身的轉(zhuǎn)折，感懷溫暖的情誼，悲喜傳奇的記錄將長征這部驚心動魄的壯麗詩篇呈現(xiàn)在讀者眼前。

直到今天，紅軍戰(zhàn)士那“拋頭顱，撒熱血”的壯志情懷，還讓我們記憶猶新。紅軍跋山涉水、爬冰臥雪、草根果腹、皮帶充饑、血戰(zhàn)湘江、四渡赤水、飛奪瀘定橋、轉(zhuǎn)戰(zhàn)烏蒙山、強渡嘉陵江、激戰(zhàn)獨樹鎮(zhèn)都撒滿了紅軍戰(zhàn)士的遍地熱血。

長征時期，發(fā)生了一個又一個動人、感人的故事，我較為了解的一個故事叫《一袋干糧》。它講述了一個13歲的小紅軍小蘭在隨部隊一起前進的時候，好不容易得到了一袋干糧，卻在過一座橋時為照顧一位傷員不慎把自己的那袋掉入河中沖走了。她為了大家有足夠的干糧吃，堅持沒告訴他們。為了裝成沒事發(fā)生一樣，她拔了許多野菜塞進挎包，塞得鼓鼓的。不久，她的身體就不行了，在護士長發(fā)現(xiàn)她吃野菜和挎包中的“干糧”的事后，大家才知道事情的真相，于是大家每人分了一點干糧給她讓她體會到了家的溫暖……故事雖小，不小。這些點點滴滴的細節(jié)，卻能夠反映紅軍戰(zhàn)士們的優(yōu)秀品質(zhì)——不怕苦、堅強、無私、熱心……一個小蘭尚且如此，可想而知，我們偉大的紅軍整支隊伍的品質(zhì)了。

作為少先隊員的我們不得不被紅軍頑強的毅力，強烈的愛國主義精神所打動。然而我們能做更多的就是努力學習科學。

文化。

知識，在困難面前決不低頭。我們也不能陶醉在祖先創(chuàng)造的業(yè)績中了，而是要自強、自立，創(chuàng)造二十一世紀的偉業(yè)。這是一定要做到的，也是完全能夠做到的!

我們從紅軍長征中收獲了堅強、智慧、勇敢、自信、頑強、團結(jié)……那么，我們我們就要將這些品德付諸與祖國的建設(shè)中去。把自己的成長、成材同祖國前途命運緊密地聯(lián)系起來。立愛國之志，成報國之材。我們的過家將成為世界的強國，我們的民族將成為宇宙的驕子，讓我們攜起手來，書寫嶄新的歷史，奏響未來更有力的強音!

相關(guān)。

文章。

1.

長征精神的主要內(nèi)容是什么。

2.

為什么弘揚長征精神有哪些意義。

3.

長征精神論文2000字優(yōu)秀范文。

4.

學習長征精神心得及收獲。

長征跑步心得體會和感想篇十

有氧跑步是一種簡單而又高效的運動方式，可以提高身體的耐力和心肺功能，同時也能幫助減肥和塑造身材。經(jīng)過長時間的有氧跑步鍛煉，我深刻體悟到了跑步對身體和心理的積極影響。在這篇文章中，我將從身體健康、心理受益、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈五個方面，分享我對有氧跑步的感想和心得體會。

首先，有氧跑步對身體健康有著顯著的改善作用。通過跑步，身體的肌肉得到了充分的鍛煉，力量和耐力得到了提升。我的體力明顯增加，不再感到疲倦和無力。此外，跑步還能增強心肺功能，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的效率。這讓我感到更加精力充沛和健康。經(jīng)常跑步還有助于增強免疫力，我發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力明顯提高，感冒的次數(shù)也大大減少了。

其次，有氧跑步對心理健康有著重要的積極影響。跑步可以釋放壓力，舒緩情緒，減輕焦慮和抑郁的癥狀。在緊張的工作和生活中，有氧跑步是我忘記煩惱和困擾的最佳方式。我常常會在跑步時思考問題，并找到解決問題的方法。跑步還能提升自信心，增強自我價值感。在我堅持跑步的過程中，我時刻感受到自己的努力和成長，這讓我對自己充滿了信心和自豪感。

第三，有氧跑步需要毅力和堅持。跑步是一項持久的運動，需要長時間的堅持才能取得好的效果。在我開始跑步之初，我經(jīng)常感到疲倦和無聊，想放棄的念頭屢屢涌現(xiàn)。然而，我逐漸明白了要想取得成果，毅力是必不可少的。于是，我開始鍥而不舍地堅持下去。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和毅力得到了巨大的提升，這為我在其他方面的生活中也帶來了很大的幫助。

第四，有氧跑步讓我享受到自由的感覺。跑步是一項自由靈活的運動，沒有時間和空間的限制。無論是在戶外還是在室內(nèi)，只要有足夠的時間和動力，我都可以隨時開始跑步。跑步的道路是可以任意選擇的，我可以隨心所欲地探索新的道路和風景。跑步讓我感受到了自己的身體和大自然的無限可能，讓我享受到了無拘無束的快樂。

最后，有氧跑步也讓我建立了新的社交圈子。參加跑步活動，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。我們一起分享經(jīng)驗、交流心得，互相鼓勵和支持。我們組織跑步比賽和活動，這給我?guī)砹撕芏鄻啡ず蛣恿?。通過跑步，我發(fā)現(xiàn)自己融入了一個積極向上的團體，這給我的生活帶來了很大的豐富和意義。

總之，有氧跑步給我?guī)砹松硇慕】?、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈等諸多好處。通過長時間的跑步鍛煉，我變得更加健康、自信和積極。我深深地體會到，有氧跑步不僅僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度。無論是在陽光明媚的早晨，還是陰雨綿綿的下午，我都會堅持跑步，享受到身心受益的快樂。

長征跑步心得體會和感想篇十一

長征是人類戰(zhàn)爭史上的奇跡，特有的魅力使它就像一部最完美的神話，突破時代和國界，在世界上廣為傳揚。中國工農(nóng)紅軍的長征是一部史無前例、雄偉壯麗的史詩。[長征是歷史記錄上的第一次，長征是宣言書，長征是宣傳隊，長征是播種機。"長征是我們中華民族寶貴的精神財富。紅軍長征讀書心得。盡管，紅軍長征已經(jīng)過去了七十年，但它的豐功偉績，驚天地，泣鬼神，彪炳史冊，萬古流芳，長征精神萬歲!

人民是革命的母親。紅軍一切為了群眾，又很好地依靠了群眾。在長征中，紅軍嚴格執(zhí)行[三大紀律八項注意"，對人民群眾的財產(chǎn)秋毫無犯。在經(jīng)過少數(shù)民族地區(qū)時，紅軍尊重少數(shù)民族的風俗習慣，與少數(shù)民族群眾坦誠相見、交朋友。劉伯承同志與彝族首領(lǐng)小葉丹面對青山碧水歃血盟誓，結(jié)為兄弟的故事，成為紅軍長征中的千古佳話。由于紅軍所到之處，真心誠意為群眾辦事，打土豪分田地，幫助窮苦人翻身解放，因而，廣大群眾把紅軍視為自己的子弟兵，是窮人的隊伍，把紅軍稱為[菩薩兵"。紅九軍團經(jīng)過云南東川一帶，由于得到當?shù)馗扇藘旱膸椭?，因而順利攻下了東川縣城。紅軍長征讀書心得。紅軍打開糧倉，把糧食發(fā)放給窮苦群眾，并且根據(jù)群眾的要求，公審處決了反動縣長和一個大土豪，城內(nèi)外群眾對此拍手稱快。在東川縣城，紅軍得到群眾的大力支援，籌款達6萬余元，干人兒踴躍參加紅軍，不到一天半的時間，便擴大了800多個紅軍戰(zhàn)士。

紅軍在長征途中遇到的許多難以想到的困難，都是依靠地方群眾的幫助解決的。紅軍強渡大渡河時，不僅要冒著對岸敵人的炮火，還要克服大渡河的急流險灘。要強渡過河，必須找到熟練的船工。經(jīng)過做工作，十幾名船工來了。戰(zhàn)斗打響了，老鄉(xiāng)們冒著槍林彈雨，一槳連一槳地拼命劃著。船到河中向下滑出幾十米，撞在大礁石上，在面臨船毀人亡的危急關(guān)頭，四名船工跳進滾滾的急流里，用背頂著船，船上的船工盡力用竹篙撐著，經(jīng)過驚心動魄的搏斗，終于脫離了險境，把紅軍勇士們送到對岸。在紅軍面臨茫茫草地的時候，當?shù)匾晃涣鄽q的藏族通司不畏艱險，帶領(lǐng)紅軍在水草地行軍四天四夜，終于開辟了一條可以讓紅軍大部隊通過的生命線。

長征中軍民魚水情，譜寫了一曲曲動人的篇章。1935年11月19日，紅二、六軍團攻占湖南錫礦山。工人群眾個個興高采烈，不僅夾道歡迎，而且還燃放鞭炮，自發(fā)地在門口點上小油燈給部隊照路。時值初冬天氣，紅軍的衣著單薄，群眾紛紛把好房子騰給紅軍，把厚實的被子讓給紅軍，并主動為紅軍做飯、燒水。我們的紅軍戰(zhàn)士也爭著為群眾做事，真是軍民一家人啊!一天晚上，一連一排30多名紅軍戰(zhàn)士夜里睡覺煤氣中毒，周圍群眾聞訊后，很快弄來了新鮮蘿卜和淘米水，把鮮蘿卜磨碎后和淘米水一起煮沸，然后一口一口地喂給中毒的戰(zhàn)士們吃，由于搶救及時，中毒的戰(zhàn)士全部蘇醒過來了。紅17師在一次作戰(zhàn)后，有47名傷員打算寄放到六寨。在經(jīng)過新寨時，苗族首領(lǐng)揚以沙老人帶領(lǐng)全寨男女老少，趕到路邊，硬是把傷員們[搶"到他們寨子里去治療休養(yǎng)。傷員們到新寨后，全寨三十幾戶人家爭著讓出自己的床鋪安置傷員。婦女們?yōu)閭麊T端屎端尿，男人們扛上火槍站崗放哨。在遇到民團搜查時，苗族群眾就把傷員轉(zhuǎn)移到安全的地方。后來，有幾位傷員因傷勢惡化，光榮犧牲，苗寨用最隆重的儀式進行安葬，并特意為烈士們修建了“紅軍墳"，成為長征中軍民魚水情的歷史見證。

看了紀念紅軍長征84周年報告會，對王樹增的報告記憶猶新。王樹增圍繞“長征精神的時代意義”，運用鮮活案例和感人故事，生動詮釋了長征“永不言敗”的精神內(nèi)核。報告深入淺出，分析透徹，感人肺腑，催人奮進，不時贏得陣陣掌聲。

紀念紅軍長征84周年，我們在烈士們用鮮血染紅的國旗下，隆重紀念紅軍長征勝利84周年，80年前的今天，是人類歷史上的一個奇跡，它特有的魅力，就像是一部最完整的神話，跨越時代和國界，在世界上廣為傳揚?；厥罪L雨路，漫漫征程，說不完的艱難困苦，道不盡的嚴峻險阻，冰峰的皚皚雪山，人跡罕至的茫茫草地，烏江天險，彎彎赤水，大渡激流，還有蔣介石的百萬大軍的圍追堵截，每一條路都使人恐懼和絕望?？墒俏覀兊母锩攘?，用自己的雙腳縱橫十一個省，他們血濺湘江，四度赤水，巧度金沙江，強渡大渡河，飛奪瀘定橋，越過大雪山，二萬五千里長征，二萬五千里血與火的洗禮，經(jīng)歷九死一生，在布滿荊棘和鮮血的長征路上一步步地艱難走來，走向光明和勝利。巍巍雪山掩蓋了革命烈士的軀體，卻埋葬不了他們滿腔為國為民的赤誠之心，茫茫沼澤吞噬了革命烈士的身軀，卻掩藏不住他們的信念，無情的子彈奪取了烈士們的生命，卻奪不去他們的愛國精神。歲月的年輪沉淀了班駁的痕跡，沖天的硝煙，留下了悲壯的回聲，紀念長征勝利84周年，我們回顧歷史，不由感慨萬千，紅軍長征的壯舉已成為歷史。但長征精神永恒。今天我們面對革命先輩，每個人都應(yīng)該捫心自問，我們的幸福生活來自哪里?我們能忘記那些革命先輩嗎?人生可以平淡，但決不能虛度光陰。我們是祖國的未來，民族的希望，一定要接過長征先烈的火炬，從紅軍長征精神中汲取勇氣，力量和智慧，繼承先烈遺志，為了祖國更加強盛，從現(xiàn)在起我們就努力吧!紅軍長征是中國人民偉大民族精神的不朽豐碑!中國古代思想家曾說過：“數(shù)典不忘祖?！本褪且笪覀儠r時以民族精神自勵，不忘祖先，不忘歷史，不忘國恥，學好本領(lǐng)，將來為建設(shè)現(xiàn)代化的中國貢獻力量!

任何一種精神，都是歷史時代的產(chǎn)物，在從1934年10月開始，到1936年10月結(jié)束，歷時兩年整的紅軍長征中，培育了偉大的長征精神。在中國革命的光輝史冊上，它與其它不同階段的中國共產(chǎn)黨革命精神一起構(gòu)成中國革命的精神長廊，鑄成中國革命之魂。偉大精神一旦形成，就會成為歷史變革和物質(zhì)產(chǎn)生的強大動力，鼓舞和激勵千百萬群眾投身于偉大的事業(yè)中。精神力量在推動中國革命建設(shè)事業(yè)中發(fā)揮過十分重要的作用。因此，長征精神一直受到全黨和全社會的廣泛關(guān)注，它“永不過時”。

在新的歷史條件下，我們?nèi)匀恍枰L征精神。首先，“紅軍不怕遠征難”是我黨和人民堅韌不拔、頑強奮戰(zhàn)、勇于開拓精神的體現(xiàn)和生動寫照，從某種意義上說，我們現(xiàn)在進行的社會主義建設(shè)事業(yè)，就是在新的歷史條件下的又一次偉大而艱巨的長征，進行新的長征同樣需要“紅軍不怕遠征難”的開拓精神和革命氣魄，同樣需要億萬人的無私奉獻精神，也同樣需要艱苦奮斗精神，要達到這一點，就要具有為共產(chǎn)主義理想奮斗的堅定信念。其次，黨和紅軍在長征中所表現(xiàn)的理論聯(lián)系實際、實事求是的精神，在中國革命和建設(shè)中產(chǎn)生了深遠的影響，實踐證明，什么時候我們黨堅持實事求是、理論聯(lián)系實際的原則，發(fā)揚不畏艱險的開拓精神，我們的事業(yè)就興旺發(fā)達，相反就遭到挫折和失敗。再次，艱苦奮斗是改造世界的一種實踐，無論什么條件，無論過去、現(xiàn)在和未來，總要有這種永遠開拓前進的創(chuàng)業(yè)精神。

長征跑步心得體會和感想篇十二

第一段：引言（大約200字）。

跑步作為一項普及廣泛的體育運動，不僅可以鍛煉身體，還能提升心理素質(zhì)。而對于參加完跑步比賽的選手來說，賽后的感想心得更是豐富多樣。在我近期參加的一場跑步比賽中，我深深體會到了跑步的樂趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我的賽后感想和心得體會，希望能給其他跑步愛好者提供一些啟示和幫助。

第二段：實事求是（大約300字）。

賽后感想體會首先應(yīng)該是實事求是的反映比賽的結(jié)果，比如自己的成績和Ranking。在比賽之前，我對自己有一定的期望，但也知道要量力而行。通過努力訓(xùn)練，我在比賽中取得了不錯的成績，但并未達到最初的目標?；仡櫛荣愡^程，我發(fā)現(xiàn)自己在一些環(huán)節(jié)上還有不足之處，需要再下一番功夫。然而，這并沒有讓我灰心喪氣，相反，這次比賽讓我更明確了自己的目標，激發(fā)了我更進一步提高的動力。

第三段：欣賞他人（大約300字）。

除了自己的表現(xiàn)外，賽后還要有對其他選手的欣賞和尊重。在比賽中，我見到了許多優(yōu)秀的選手，他們身姿挺拔，步伐鏗鏘。無論是沿路為他人加油助威的熱情觀眾，還是最后沖刺時為我加油的朋友，都令我感受到了團結(jié)和友愛的力量。通過賽后的交流和分享，我了解到每個人都有自己的挑戰(zhàn)和努力，而這也是跑步比賽中最感動的一部分。我也深感到跑步作為一項個人運動，卻能凝聚團隊的力量，讓人們更加積極向上。

第四段：積極心態(tài)（大約300字）。

在比賽中，出色的發(fā)揮離不開一個積極向上的心態(tài)。比賽中，我需要克服身體的疲勞和思想的波動，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持堅持到底的決心。當我感到疲憊時，我會告訴自己“堅持一下，忍一忍”。當我遇到困難時，我會告訴自己“挑戰(zhàn)自我，超越極限”。正是這種積極心態(tài)讓我在比賽中能夠保持高昂的斗志，越戰(zhàn)越勇。賽后的感想體會也告訴我，只要保持積極的心態(tài)，就能在跑步和生活中取得更好的成績。

第五段：反思與展望（大約300字）。

賽后的感想體會也需要反思和展望。通過分析自己的比賽過程，我發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，比如起跑時沒有控制好自己的力道，導(dǎo)致后期體能消耗過大。同時，我也找到了一些改進的方法，如增加力量訓(xùn)練，提升耐力和爆發(fā)力。在未來的訓(xùn)練中，我將更加注重這些方面的訓(xùn)練，以期在下一次比賽中有所突破。賽后的感想體會幫助我明確了自己的訓(xùn)練目標和方向，讓我有了更高的追求和更堅定的信心。

總結(jié)：

通過這次跑步比賽的賽后感想和心得體會，我更加深入地理解了跑步的意義。跑步是一門技術(shù)活，也是一門修行。無論是在比賽中還是平時的訓(xùn)練中，跑步時需要克服自己的身體極限和心理障礙，鍛煉自己的耐力和意志力。而賽后的感想體會則讓我們對比賽有了更清晰的認識，為自己的訓(xùn)練提供了更具體的指導(dǎo)。希望通過我的分享，更多的人能夠加入到跑步的行列中來，感受跑步的快樂和奇妙。

長征跑步心得體會和感想篇十三

“長征跑步”是一項充滿挑戰(zhàn)和魅力的運動，最近，我參加了一次長跑活動，跑過了30公里的賽程，這讓我有了非常深刻的體會。在這次長跑中，我不僅僅鍛煉了身體，更多的是讓我學會了堅持和奮斗的精神。在接下來的文章中，我將會談?wù)勎覍τ陂L征跑步的心得和體會。

第二段：堅持和毅力的重要性。

在長跑中，堅持和毅力是最重要的品質(zhì)。首先，跑過長跑比賽是需要時間的，有時候可能很長，千萬不能放棄。其次，最重要的是保持自己的的節(jié)奏，不能隨便加速或減速，否則就可能會耗費大量的能量。因此，長跑對人的毅力和耐力體能的要求非常高。在我的長跑比賽中，我一直保持著警醒，時刻關(guān)注著自己的節(jié)奏和呼吸，這讓我能保持穩(wěn)定的速度，最終完成挑戰(zhàn)。

第三段：讓自己和隊友更好的合作。

長跑讓我更好地了解自己，也讓我和我的隊友們建立了更加緊密的聯(lián)系。在長跑比賽中，我們相互鼓勵，相互支持，這讓我們團結(jié)一致，走得更遠。我發(fā)現(xiàn)，長跑比賽不僅要仰仗個人的努力，更要依靠團隊的合作。我時刻保持著與隊友的聯(lián)絡(luò)，發(fā)揚集體的力量，這讓我不僅跑了自己最好的比賽，也為團隊做出了更多貢獻。

第四段：身體鍛煉和健康。

長跑對身體的鍛煉非常重要，不僅可以增強體力、增加耐力，還可以對心肺功能起到一定的鍛煉作用。同時，長跑也是一項非常健康的運動，可以幫助我們減少體重,舒緩焦慮和壓力。我個人覺得，長跑可以帶給我們身體上的健康，也能讓我們保持積極的心態(tài)和情緒狀態(tài)。

第五段：結(jié)論。

總的來說，參加長跑比賽是一種非常鍛煉人的身體和意志力的體驗。在長跑比賽中，我學會了堅持不懈，和隊友們攜手前進，同時也鍛煉了我的身體。我相信，這些個人經(jīng)驗和體驗會給未來的我?guī)碓S多的啟示和幫助，在學習、工作和生活中，我也會把這些品質(zhì)一一應(yīng)用到自己的生活中。

長征跑步心得體會和感想篇十四

跑步是一項受歡迎的運動，無論是職業(yè)選手還是業(yè)余愛好者，都會參加各種跑步賽事。在賽事結(jié)束后，跑步者們往往會有一些感想和心得體會，這些體會不僅僅涉及到個人的參與經(jīng)歷，也反映出了跑步對身心健康的積極影響。以下將以連貫的五段式文章，分享我的跑步賽后感想心得體會。

首先，跑步使我體會到完成目標的成就感。在一次跑步比賽中，我設(shè)定了一個具體的目標，希望能在規(guī)定的時間內(nèi)完成比賽。在整個比賽過程中，我克服了痛苦和困難，堅持不懈地奔跑著，最終成功地達到了預(yù)期目標。當我沖過終點線的那一刻，我能感受到自己內(nèi)心涌起的巨大成就感，這讓我體會到了毅力和堅持的重要性。跑步讓我學會了設(shè)定目標，并用行動去追求，這種成就感是其他運動所無法給予的。

其次，跑步讓我體驗到了身心的放松與舒適。在跑步過程中，隨著身體的運動，血液循環(huán)加快，新陳代謝加速，使身體得到了鍛煉和放松。大量的運動釋放了壓力，讓我的身心得到了解放和舒適。我可以傾聽自己的呼吸聲，感受風吹拂面龐的涼意，感受身體逐漸變得輕盈的感覺。在跑步的過程中，我可以忘記煩惱和壓力，全身心地享受自由活動的感覺，這對于提高生活質(zhì)量和減輕壓力有著積極的作用。

第三，跑步讓我體會到團隊合作的重要性。雖然跑步通常是個人的活動，但在比賽中，與其他選手一同參與的時候，團隊合作的精神顯得尤為重要。當我在跑步比賽中感到筋疲力盡，無法再前進的時候，其他跑友們的鼓勵和幫助，讓我重新找到了動力。我們一起互相激勵，共同面對挑戰(zhàn)，迎接勝利。當我們團結(jié)一心，共同為目標努力奮斗時，不僅能提高個人的戰(zhàn)斗力，還能感受到團隊合作的力量和快樂。

第四，跑步讓我體會到了自身潛力的無限擴展。在比賽中，當我感到疲憊和放棄的時候，我會告訴自己“堅持一下，你還能再走一步”。這種堅持和決心使我超越自己的極限，突破了自己的想象，讓我意識到自己的內(nèi)心潛能是無限的。我相信只要付出努力和堅持，就能超越困難，取得更好的成績。跑步不僅僅是鍛煉身體的活動，更是一種在挑戰(zhàn)和突破中發(fā)掘自我，實現(xiàn)個人潛能的過程。

最后，跑步讓我體會到了享受生活的樂趣。在忙碌的工作之余，跑步成為我減壓放松的一種方式。不論是清晨的陽光、青山綠水，還是傍晚的落日余暉、微風拂面，我都會在跑步中感受到大自然的美妙。跑步讓我與自然親近，在奔跑中與大自然融為一體，感受生活的美好。對于我來說，跑步絕不僅僅是一種運動，而是一種生活的態(tài)度，一種享受生活、追求自由的方式。

總之，跑步賽后的感想和心得體會是多方面的，無論是實現(xiàn)目標、釋放壓力，還是團隊合作、挖掘潛力，亦或是享受生活的樂趣，都使我受益匪淺。通過跑步的體驗，我逐漸領(lǐng)悟到了堅持、拼搏的意義，也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的勇氣和力量，這些都讓我在生活中變得更加積極向上。跑步不僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度，讓我始終熱愛生活、積極向前。

長征跑步心得體會和感想篇十五

紀錄片《長征》是一部很有意義的影片，它以珍貴的歷史資料為基礎(chǔ)，講述了中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的紅軍長征的歷程。通過觀看這部紀錄片，讓我深刻地認識到了紅軍長征的重要性，更加深入地了解了中國共產(chǎn)黨在抗日戰(zhàn)爭中的歷史地位和作用。

第二段：紅軍長征是中國共產(chǎn)黨的重要歷史事件。

中國共產(chǎn)黨是中國革命的領(lǐng)導(dǎo)核心，而紅軍長征是中國共產(chǎn)黨在革命戰(zhàn)爭中取得的一次重要勝利。這次長征不僅展示了中國共產(chǎn)黨對于戰(zhàn)爭的戰(zhàn)略謀劃和靈活機動的軍事指揮，更加深化了紅軍與人民群眾的聯(lián)系，增強了人民群眾對于共產(chǎn)黨的信任和支持。在這次長征中，中國共產(chǎn)黨還智慧地掌握了外交手段，成功地發(fā)揮了外交作用，攻克了難以想象的內(nèi)外部挑戰(zhàn)。

紅軍長征的勝利意義不僅在于使中國共產(chǎn)黨獲得了偉大的政治勝利，更加深入地影響了現(xiàn)代中國的命運。紅軍長征的成功，使人們認識到共產(chǎn)黨的先進性和強大的組織能力，增強了人民對于中國共產(chǎn)黨的信任和支持，進一步加強了共產(chǎn)黨的戰(zhàn)斗力。同時，這次長征也在全國范圍內(nèi)引發(fā)了反抗與革命的狂潮，形成了全民族的反抗救亡思潮，為后來中國共產(chǎn)黨的成立和發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。

第四段：紀錄片對于我們的啟示。

《長征》這部紀錄片讓我們看到了人民領(lǐng)袖的智慧和毅力，也使我們有了更深刻的認識和了解。我們從這部影片中看到的，不僅是長征歷程中波瀾壯闊的歷史場景，更是中國共產(chǎn)黨不屈不撓的戰(zhàn)斗精神和堅毅的毅力。只有在困難與挫折面前，才能激發(fā)出共產(chǎn)黨人獨有的奮斗精神，通過長期的斗爭，取得壯舉一樣的勝利。

第五段：結(jié)論。

紀錄片《長征》通過生動的畫面和激動人心的故事，讓我們了解到了紅軍長征和中國革命的歷史意義。同時，也喚起了我們對中國共產(chǎn)黨的深厚感情和對人民群眾的愛。我們應(yīng)該繼承長征精神，在今天的中國大地上，繼續(xù)追求共產(chǎn)黨人的信仰和責任，為民族的崛起和現(xiàn)代化事業(yè)貢獻自己的力量。

長征跑步心得體會和感想篇十六

《長征》是一部關(guān)于中國革命歷程的重大紀錄片，它生動地展現(xiàn)了中國人民在國共內(nèi)戰(zhàn)時期的血與火的艱辛歷程。本文將探討本人觀看紀錄片后的心得體會和感想。

第二段：重溫歷史，緬懷先輩。

紀錄片《長征》通過紀實的手法將歷史真實呈現(xiàn)在觀眾面前。我驚嘆于一群普通的中國勞動者在歷盡千辛萬苦之后，終于成功地完成了全國性的長征。每一位長征勝利者都是中國解放戰(zhàn)爭的先鋒，他們的不屈不撓、英勇堅定，值得我們永遠銘記和緬懷，同時也讓我重新認識到革命歷程中人民群眾的偉大力量。

第三段：華麗的鏡頭，細膩的刻畫。

紀錄片《長征》不僅僅是一部反映歷史背景的影片，更是一部可以講述人性情感的視覺藝術(shù)作品。導(dǎo)演運用了諸如對比、重復(fù)和顏色搭配等手法來展開故事，使得紀錄片的敘述更具有視覺的沖擊力。鏡頭中的場景刻畫非常細膩，每一幀都充滿了人物情感的張力，令人動容。

第四段：自我反思，為未來吶喊。

紀錄片《長征》給人以很多的啟示。作為觀眾，我們不僅能清晰地了解中國革命歷史的全貌，也深刻認識到革命是需要代價的，我們需要牢記歷史，珍惜當前和平、穩(wěn)定的時局，切不可輕信謠言，挑起紛爭，擾亂現(xiàn)有社會秩序。同時，我們應(yīng)該積極響應(yīng)新時代的召喚，發(fā)揚革命精神，為中華民族的偉大復(fù)興而共同努力。

第五段：結(jié)語。

總之，紀錄片《長征》通過對歷史成敗得失的真實記錄，令我們更為深刻地認識到革命的艱難和付出。我們要銘記并緬懷革命先烈，同時，更要傳承好革命精神，樹立新時代的共同理念，以更加勇敢的姿態(tài)，奮發(fā)向前，為中國的繁榮昌盛和民族復(fù)興貢獻自己的力量。