最新戒煙酒心得體會范文(大全17篇)

總結能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的不足和進步之處。在寫心得體會時，我們應該注重提煉和總結經驗。10.心得體會是我們在學習和工作生活中對重要經驗和感悟的總結和概括，是我們思考和成長的見證。

戒煙酒心得體會篇一

需方(甲方)：

合同編號：

簽訂時間：

供方(乙方)：

簽訂地點：

本著平等互利，公平自愿的原則，甲乙雙方經過友好協(xié)商，就甲方購買乙方煙煤事宜達成以下協(xié)議，以便雙方共同遵照執(zhí)行：

一、標的、價格和數(shù)量，煙酒購銷合同。

二、交貨時間和數(shù)量：

甲方以傳真或電話形式通知乙方每批交貨數(shù)量和交貨時間、交貨地點。乙方不得隨意變動甲方訂單。

三、質量標準：

1：感官指標：

1)、外觀和感官標準：黑褐色，有油性光澤，無大塊的礦石、土渣及其他雜質;。

2)、煙煤中不得有大量的石塊等異物;。

2：理化指標:。

5700卡標準:。

2)、灰分：每超出理化標準1個百分點，甲方扣除該批次煙煤貨款的2%，超標部分不夠一個百分點的，按一個百分點計算。

3)、揮發(fā)份：每超出理化標準1個百分點，甲方扣除該批次煙煤貨款的2%，超標部分不夠一個百分點的，按一個百分點計算。

4)、發(fā)熱量：允許偏差100大卡，低于5000大卡，每低于理化標準100大卡，甲方扣除該批次煙煤貨款的2%，低于標準不足100大卡的，按100大卡計算。

5)、含硫量：含硫量超過標準規(guī)定，直接退貨處理。

四、標的物包裝、計量標準：

乙方提供原煤為散裝，計量以甲方公司的地磅計量為準。

五、驗收方式：

1、取樣：甲方和乙方送貨人共同對到貨煙煤進行隨機抽樣(乙方卸貨后半小時內通知甲方化驗室取樣)，取樣分兩份，一份用于化驗，另一份由甲方和乙方送貨人共同簽字后由甲方封存。

4、甲方經化驗煙煤嚴重不合格的，直接按退貨處理。乙方應當自甲方發(fā)出書面退貨通知之日起三日內把煙煤拉走，乙方拒絕退貨的，甲方不予結算貨款，同時每天按煙煤總貨款的1%向甲方收取倉儲費用，倉儲期間煙煤的損毀滅失風險由乙方自行承擔。

6、乙方申請復檢的，甲方可以復檢一次，復檢后仍有異議的，以晉中市質量技術監(jiān)督局檢驗結果為準，檢驗合格的，檢驗費用由甲方承擔，檢驗不合格的，檢驗費用由乙方承擔，甲方據(jù)此做出是否收貨處理。

六、運輸方式及費用：

乙方負責運輸?shù)郊追街付ǖ攸c，并承擔相關費用(如運費、裝卸費、打堆費等)。在交付甲方入庫之前的一切風險由乙方承擔。

七、結算方式：

甲方收到乙方提供的貨物后，乙方依據(jù)甲方的入庫單載明的數(shù)量、金額，開具增值稅專用發(fā)票(稅率17%)，乙方收到甲方開具的合格發(fā)票后在最近付款日，以銀行電匯形式支付貨款，節(jié)假日順延，合同范本《煙酒購銷合同》。

八、違約責任:。

1、乙方不按時到貨(不可抗力因素除外)，乙方承擔由此給甲方造成的損失，且每逾期一天按總價款的5%承擔違約金，甲方如果不能按時付款，需做出合理的書面說明，并確定付款時間。

2、乙方到貨時間為周一至周五早上8點至下午5點(正常工作日內)，除此時間段外，禁止到貨。

3、煙煤中如有大量的.石塊等異物，甲方可以扣除相當于異物重量10倍的煤炭貨款。

九、甲方發(fā)現(xiàn)乙方有弄虛作假、抬高煙煤價格等現(xiàn)象的，取消乙方供方資格，所繳納保證金不再退還。

十、解決合同糾紛的方式：

雙方友好協(xié)商，協(xié)商不成，交由合同簽訂地的人民法院解決。

十一、其他約定事項：

1、乙方應嚴格遵守甲方工廠內的各項規(guī)章管理制度。乙方負責乙方工作人員在甲方廠區(qū)工作期內人員、財產安全，因乙方人員或乙方工作人員操作不當造成的損失，由乙方承擔責任。甲方不承擔任何責任。

2、入庫數(shù)量以甲方廠內稱重數(shù)量為準。到貨驗收合格后，甲方將依據(jù)實際使用情況，確定是否通知乙方對煤質進行調整，若通知乙方進行調整后，乙方未能及時調整到位，甲方將有權解除本合同，解除合同的通知自到達乙方之日起生效。

3、乙方在公司預留50000(伍萬)保證金作為本次煙煤合同保證金。

4、原則上合同期內價格不許變動，若因市場行情發(fā)生重大變化，導致合同價格、質量、數(shù)量無法執(zhí)行的，甲乙雙方應首先向對方書面提出，并友好協(xié)商解決。

5、乙方應當在合同簽訂的同時指定往來單據(jù)的簽收人，乙方指定的簽收人為乙方的送貨人和司機均視為乙方的合格代理人，乙方不得以送貨人和司機沒有代理權為由對抗甲方。

6、乙方不得向甲方人員賄賂，否則甲方有權沒收乙方合同保證金及貨款。

7、合同期限：自合同簽訂之日起至20xx年4月30日。

十二、本合同一式四份，甲方貳份，乙方貳份，雙方簽字蓋章后方可生效。

甲方單位：

委托代理人：

乙方單位：

委托代理人：

電話：

電話：

傳真：

傳真：

開戶行：

開戶行：

帳號：

帳號：

稅號：

稅號：

戒煙酒心得體會篇二

甲方：

乙方：______________________。

為了推動“高麗參王酒”在國內外市場的銷售，甲乙雙方本著平等、自愿、誠實、信任、互利互惠的原則，經友好協(xié)商，就乙方作為甲方“高麗參王酒”代理商及其相關事宜，達成如下協(xié)議：

一、代理商資格。

1．經乙方所在國國家有關工商管理部門和當?shù)卣嘘P部門認可。

2．具備一定的固定經營場所的單位。

3．具備履行本協(xié)議有關條款的資金能力。

4．乙方注冊經營的項目范圍必須包括其所代理的甲方產品類別。

5．有銷售代理產品的專職人員并具備甲方產品的培訓服務能力。

6．嚴格遵守甲方的價格政策及本協(xié)議有關規(guī)定。

7．首次有一定的進貨量。

8．具備上述條件，符合甲方進貨要求，并簽訂本協(xié)議，即可獲得相應的代理資格。

二、代理事項。

1．代理商級別：__________________________________（國家級總代理、地區(qū)代理）。

2．代理范圍：___________國____________省，乙方不得超出上述代理區(qū)域進行銷售活動。因乙方違反此條款而產生的經濟和法律上的責任，由乙方負責。

3．代理期限：從______年_____月_____日至______年_____月_____日（為期一年。雙方可于協(xié)議期滿前30日內續(xù)簽，否則本協(xié)議自行終止（通過電子方式簽訂的合同也有效）。

4．首期進貨款：乙方按著甲方一次性進貨的數(shù)量進貨，代理關系才算正式確立。甲方收到乙方貨款后，發(fā)出相應數(shù)量與規(guī)格的的貨物。

5．甲方授權乙方代理的甲方產品為“高麗參王酒”125毫升、500毫升精裝等系列產品。

6．甲乙雙方的任何一方對另一方的商業(yè)行為和法律行為及經營損失不承擔責任。

三、甲方的責任、權利和義務。

1．甲方為乙方提供銷售所需的宣傳資料及宣傳資料樣品。

2．指導、幫助、協(xié)調乙方銷售行為，最大限度占領市場。

3．當乙方的市場行為違反甲方規(guī)定時，甲方有權對乙方實施勸說、警告、處罰或取消乙方的代理商資格。

4．甲方有義務及時向乙方通報產品價格的調整情況。

四、乙方的責任、權利和義務。

1．在得到甲方授權后，乙方有權以“甲方”的名義從事代理協(xié)議規(guī)定的與代理產品相關的的合法銷售活動。

2．乙方為其所出售產品的第一售后責任人，并獨立承擔因乙方自身原因所引起的售后責任。

3．乙方必須明確設立專職人員經營所代理的甲方產品。

4．乙方有權對甲方的工作（銷售、市場宣傳、商務、售后服務質量等）做出評價及投訴，甲方設有代理咨詢、代理支持和投訴熱線，電話：xxxxx。

5．乙方作為甲方的代理商，在新產品項目上具有優(yōu)先代理權，并可獲得甲方在市場、價格上的特別支持。

五、銷售獎勵指標、價格政策。

1．銷售獎勵指標：銷售到年末，按著3%出廠價對照省級的銷售數(shù)量，按著返點的形式，給乙方相應金額的產品或現(xiàn)金。

2．乙方在授權期內，需完成向甲方承諾的簽約產品進貨量，同時享受甲方給代理商制定的產品折扣價。

六、商務體系。

1．訂貨：

（1）乙方訂購甲方產品前，應以電話、傳真、電子郵件等形式與甲方聯(lián)系，確認現(xiàn)貨情況。

（2）乙方需按要求逐項填寫《產品訂貨單》加蓋單位公章后，傳真給甲方營銷中心。

（3）甲方收到乙方《產品訂貨單》后，在一個工作日內，將通過電子郵件、電話、傳真向乙方通報預計發(fā)貨日期（答復時，若遇乙方通訊線路故障時，時間可順延）。

2．付款。

乙方在定貨時一次性付清所定貨物款項。

3．發(fā)貨。

甲方實行款到發(fā)貨制度。甲方承諾在收到乙方的貨款后，在15個工作日內安排發(fā)貨。

4．退貨。

（1）乙方向甲方所購買的產品，如果自購買后未售出，不能無償退貨。

七、售后服務。

1．乙方權益。

（1）甲方將設立服務咨詢電話，解答乙方銷售中遇到的疑難問題。

（2）甲方將通過郵寄、e-mail或公開網站的方式，向乙方提供產品的最新信息。

2．乙方職責。

（1）對于所代理的甲方產品，乙方必須設有專門的銷售人員。

（2）乙方為其售出產品的第一售后責任人，甲方為其所提供產品的第二售后責任人。

（3）因產品質量質量以外的原因造成的問題，甲方不向用戶承擔任何直接責任。

（4）乙方有義務在銷售當中，向用戶講解清楚產品的功效及注意事項。如果因為沒有講解或講解不清所造成的糾紛，由乙方承擔責任。

（5）如果乙方對用戶的承諾超過了甲方的承諾范圍，由此造成的責任和損失由乙方承擔。

3．市場公關及廣告宣傳。

（1）乙方有義務進行當?shù)厥袌龅氖袌鲩_拓和廣告宣傳工作。

（2）乙方不得在超范圍區(qū)域內以甲方“總（獨家）代理”等具有排它性的名義進行廣告宣傳及其他商業(yè)活動，不得以任何形式損害甲方的利益。

（3）乙方如舉辦大型公關活動，需要甲方對其提供技術和談判支持時，應提前30天向甲方提出書面申請。

（4）乙方需把廣告合同傳至甲方處，待甲方確認后，按一定比例進行支持。

八、保密條款。

1．甲乙雙方必須對業(yè)務往來中的任何重大商情事務對第三方嚴格保密。

2．甲乙雙方因任意一方的行為對另一方造成名譽、經濟等損失，由責任方承擔相應責任。

九、法律效力。

1．本協(xié)議一式兩份，甲、乙雙方各執(zhí)一份，經雙方簽字蓋章后生效。連同附件，具同等法律效力。

2．變更本協(xié)議條款中的任何內容，需有雙方簽字的正式書面更改件。

3．發(fā)生以下任意情況時，可提前解除本代理協(xié)議：

（1）雙方協(xié)議同意時；

（2）協(xié)議的一方破產被解散或被撤消時；

（3）協(xié)議的一方有損害對方的形象和利益的行為時；

（4）協(xié)議的一方違反協(xié)議時；

（5）發(fā)生不可抗力事故使協(xié)議無法繼續(xù)履行時；

（6）《合同法》規(guī)定的其他情況時。

4．本協(xié)議有效期為一年，期滿后自行終止，如雙方有意繼續(xù)合作可以續(xù)簽。

5．甲乙雙方對本協(xié)議有修改、更正、補充的，應另行簽訂補充規(guī)定協(xié)議，補充協(xié)議與本合同具有同等法律效力。

6．協(xié)議及其附件解釋權在甲方。

甲方：

蓋章：

簽約代表：__________________。

簽約日期：__________________

乙方：______________________。

蓋章：______________________。

簽約代表：__________________。

簽約日期：__________________

戒煙酒心得體會篇三

煙酒的危害早已不是新話題，各種形式的媒體都在呼吁著戒煙戒酒。然而，我們必須承認，為了滿足短暫的快感，戒煙戒酒并不容易。在我經歷的這段時間里，我成功地戒掉了煙酒，這是我最近的一次戒煙酒的體驗，雖然過程艱辛，但我還是積累了一定的經驗和體會。

第二段：我的戒煙酒經歷。

我是一個十年煙齡的煙鬼，同時也是一個酒鬼。雖然我很清楚吸煙飲酒對我的身體危害有多大，但依舊無法戒掉。直到有一天，我到醫(yī)院檢查身體，醫(yī)生說我肝功能已經超標，肺部已經變得非常不健康，必須快點戒掉。我不想讓身體繼續(xù)惡化，于是開始了我漫長的戒煙酒之路。

第三段：戒煙酒的艱辛。

戒煙酒并不是一件輕松的事情，這個過程充滿了艱辛。特別是開始的兩周，我感到非常難受，整個人都陷入了崩潰的邊緣。我感覺自己沒有了生活的樂趣，甚至開始產生抑郁的情緒。每天的生活都變得毫無意義，一天天的過去，僅僅靠意志力支持著自己。

第四段：戒煙酒的收獲。

雖然開始的日子很難熬，但一點一點地，我開始變得適應了沒有煙酒的生活，取而代之的是一個健康的生活。沒了煙酒的誘惑，我的身體越來越健康，掌聲不斷的成就感，逐漸的讓我擁有了信心，繼續(xù)努力下去。帶著這份信心，我堅信自己的生活一定會變得更美好?，F(xiàn)在的我，睡眠質量更好了，身體也比以前健康多了，這無疑是戒煙酒最大的收獲。

第五段：結語。

戒煙戒酒是一條漫長的道路，心路歷程也是非常重要的一部分。最開始，或許我們的信念會動搖，但是只要你有毅力和信念，就一定會成功。我相信，只要有足夠的勇氣和毅力，任何人都可以戒掉煙酒的誘惑。人生路漫漫，還需要我們在前行路上時刻保持警惕，因為毒品或許就藏在還未發(fā)現(xiàn)的細節(jié)里。所以，我們更要做到選擇自己必要的生活方式。

戒煙酒心得體會篇四

洛陽洛百煙酒有限公司成立于，是河南省豫西地區(qū)較具規(guī)模和影響力的高端酒類運營商。公司以貴州茅臺酒、五糧液、劍南春、汾酒、國窖1573、洋河藍色經典、酒祖杜康等名酒為經營主線，同時致力于多款干紅葡萄酒品牌的運營和推廣，經營品種有張裕、長城等國內知名品牌和進口法國卡斯特干紅系列，形成多品牌、多渠道的經營拓展布局。

企業(yè)使命。

引領真品誠信消費;。

成為中國酒文化傳承者;。

打造中國酒類營銷標桿企業(yè)!

服務宗旨。

專業(yè)體現(xiàn)卓越;品質贏戰(zhàn)天下;愛心創(chuàng)造永恒!

企業(yè)目標。

建立一流營銷團隊。

擴張名酒專賣連鎖。

強化洛百品牌效益。

戒煙酒心得體會篇五

甲方(買方全稱)：乙方(賣方全稱)：

為了增強買賣雙方的責任感，確保雙方實現(xiàn)各自的經濟目的，經雙方充分協(xié)商，特訂立本合同，以資共同遵守。

第一條產品的名稱、規(guī)格型號、數(shù)量、金額、供貨時間：

第二條產品的技術標準(包括質量要求)，按下列幾項執(zhí)行：1、按國家標準執(zhí)行;。

4、無上述標準的或雖有上述標準，但甲乙雙方有特殊要求的，按雙方在合同中商定的技術條件、樣品或補充的技術要求執(zhí)行(附后)。第三條產品的包裝標準及包裝物的供應及回收。第四條每一臺箱裝箱房贈送一臺一匹分體空調第五條驗收方法及提出異議期限：

第六條貨款結算方式：合同簽訂后，甲方支付預付款______圓整(rmb元整)。第七條合同爭議的解決方式，本合同在履行的過程中如發(fā)生爭議由雙方當事人協(xié)商解決。協(xié)商不成，按下列方式解決：向乙方所在地人民法院提起訴訟。

第九條本合同旅行期間甲乙雙方均不得隨意變更或解除合同。合同如有未盡事宜，須經雙方共同協(xié)商后做出補充規(guī)定，補充規(guī)定與本合同具有同等效力。第十條其它：

第十一條本合同生效時間：合同雙方簽字蓋章后即生效。合同一式兩份，雙方各執(zhí)一份。

甲方：乙方：日期：

看過煙酒買賣合同的人還看了：

6.中英文外貿合同范本。

7.酒吧轉讓合同范本。

8.酒吧轉讓合同模板。

9.簡單店面轉讓合同模板。

戒煙酒心得體會篇六

第一段：引言（約200字）。

戒煙不僅僅是生活習慣上的調整，更是意志力的考驗。近年來，越來越多的人加入了戒煙行列，不僅為了自身健康著想，更是為了家人關心和社會責任。經歷戒煙的個人，發(fā)現(xiàn)在整個過程中有許多值得注意的細節(jié)，本文旨在分享這些心得體會，為大家提供一些參考和借鑒。

第二段：戒煙的方法和挑戰(zhàn)（約300字）。

戒煙有很多方法，如冷靜戒煙、逐漸戒煙、戒煙藥戒煙貼、電子煙等，選擇哪種方式取決于個人情況。對于大部分人來說，戒煙并不是一件容易的事情，因為香煙里面含有尼古丁，它可以讓人上癮并產生強烈的心理依賴和生理依賴。所以戒煙的過程中會面臨挑戰(zhàn)，如癮頭復發(fā)、情緒低落、睡眠不足等癥狀。但是，只要堅定信念，尋找正確的方法，戒煙是完全可以成功的。

第三段：戒煙的心態(tài)和支持（約300字）。

在戒煙的過程中，心態(tài)的穩(wěn)定非常重要。一開始可能會因為抽不了煙而心煩意亂，甚至出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定等心理問題，但要相信自己一定能克服這些困難。此外，家人和朋友的支持也很重要。有他們的鼓勵和幫助，就會更容易成功戒煙。打個比方，就像是登山，需要努力攀爬；但是，一旦身邊出現(xiàn)志同道合的伙伴們，努力的步伐才會堅定，戰(zhàn)斗力才會倍增。

第四段：戒煙后的好處和深刻體驗（約300字）。

戒煙后，身體會逐漸恢復健康。長時間戒煙的人，可以發(fā)現(xiàn)身體倍兒棒。比如嗅覺、味覺和記憶力等方面都會得到提高。當然，良好的身體狀況只是戒煙帶來的好處之一，更重要的是心情的改善。戒煙后情緒會變得更加穩(wěn)定，生活也更加規(guī)律。人們不會再為了煙而動蕩，不用再忍受煙頭所帶來的噪音和惡臭。相反，他們可以在閑暇時間做些能讓自己更放松的事情，比如運動、閱讀等等。對于戒煙的體驗，只滿是好處的一面，不包含一些向內折射的感性體驗。

第五段：結論和倡議（約200字）。

綜上所述，戒煙是值得追求的。但是，實踐卻不是那么容易，需要不斷地堅持和努力。在戒煙的過程中，我們可以嘗試不同的方法和思路，以找到最適合自己的戒煙方式。同時，如果我們能夠積極向身邊的人分享我們的心得體會，或者幫助他們增強戒煙的信心，那么我們就能夠形成一個強大的社群，共同為了一個更健康的生活環(huán)境而努力。所以，讓我們攜手努力，守護自己和他人的身體健康！

戒煙酒心得體會篇七

我今年25歲，男，職業(yè)：教師，身高：173cm,體重：60kg,煙齡8年，如今，已成功戒煙176天，現(xiàn)將自己在戒煙中遇到的問題，困惑，及解決的方法告訴大家，祝大家都早日遠離煙草！給自己一口清新的空氣！

1.在您有戒煙的想法后，找一個好記的日子，開始您的'潔凈之旅',比如：什么結婚紀念日?。。ㄟ@個lp肯定會大大支持的）呵呵！您的生日；或者月份的第一天??；等等…且不要隨便找一天，就開始戒煙，姑且咱們不說記自己天數(shù)不好記吧，您得給自己戒煙加上一些額外的心理'砝碼'啊比如：嘿！您看，哥們兒過生日的時候做了一件多么有意義的事啊！或者，為了lp和全家人的身體健康，咱特意在結婚紀念日的時候做了一件這么有意義的事！不挺好嗎？月份的第一天其實主要是為了好記，您肯定得說：嗨！我有信心！不管什么時候也能戒，不需要選日子！我也相信您能，但只是選個好日子，給您的戒煙成功率加大了不少！我有一同事，我戒煙之后，他也選擇戒煙，但他就屬于那種'逮哪天是哪天'型的，隨便就開始了，沒十天吧！我看又抽上了，我問他：您不是戒了嗎？怎的？放棄了！'他說：'嘿！難得記！麻煩！算了！'呵呵！就這樣完了！唉！

2.這戒煙的日子選好了，咱就開始吧！不！這還得找個'情感激勵'吧！什么意思呢？就是能有別人給您做一個見證，看著您宣布戒煙了，最后再激勵您！鼓勵您！幫助您！監(jiān)督您！呵呵！這最好的方法就是'在這'戒煙吧',發(fā)一個您自己的帖子，讓眾網友們，哦！不！朋友們！激勵，幫助，鼓勵，監(jiān)督您，有些人肯定會說啦：'嘿！這些人又沒有在我身邊，都是見不著的，這能起到效果嗎？萬一我偷著抽了，他們又不知道！'呵呵！其實總有一個人知道，那就是您自己！這其實也就是一種'情感激勵'吧！完全靠您'自覺',您要是騙大家，也就是騙您自己！當然您也可以找一幫身邊要好的朋友！呵呵！最好是不抽煙的，要是抽煙的，呵呵！沒準！把您又帶回'煙草世界'了！

3.戒煙最重要，也是最最難熬的就是前三星期至二個月，這個根據(jù)每個人煙齡的長短而定，像我吧！最最難熬的就是前二星期，后面時間依次遞減，但是有的時候蠻奇怪的，都一兩月沒抽了，有那么幾天或幾次！特別想！就像最最難熬的前二星期感覺一樣！但是，不要怕！我觀察，這種感覺持續(xù)時間不長，大概每次就在十幾分鐘以內，堅持！挺過去就好了！有些朋友肯定會說：'這十幾分鐘，幾十分鐘我可以堅持！挺過去，但是最最難熬的就是前二星期怎么辦呢？'我也知道大多數(shù)朋友都是在前面這段時間'繳械投降'的！那么，有什么好方法嗎？第一：就是要有堅定的信心！您想！您連戒煙這么有挑戰(zhàn)的任務都完成了，這世上還有什么事兒不能完成！自己個激勵自己?。ㄏ胱放笥训?！呵呵！煙都能戒！我把你追不上），（公司里，老板交給您棘手的任務，呵呵！煙都能戒！我把你這個小事搞不定），等等……自己想象吧！呵呵；第二：'戒煙吧'有朋友給我說的，我就是這樣做的，自己買一些小零食，口香糖，等等……沒事，想抽的時候就吃一些糖，最好是口香糖，為什么不選一些咸的，麻辣的呢？呵呵！其實往往吃完那些東西，您還更想抽煙，為什么？您把它當成飯了，您想，飯后一只煙！多刺激??！

4.要勇于在朋友，同事，領導面前，說：對不起，我戒了！其實知道的人越多越好，有些朋友可能不解：'嘿！那有些人知道你戒煙后，才故意多給你發(fā)，還發(fā)好煙！故意讓您聞這煙味兒，受不了！'對！您想的沒錯！就有一些這樣的人，但是，您別怕，我也遇到過，反正，您就別接，要不就到別處避一避，實在不行，就謊稱自己嗓子有咽炎啊！醫(yī)生說不讓抽！你多拒絕幾次就好了，為什么說要勇于在朋友，同事，領導面前，說：'對不起，我戒了！'第一：因為知道的人越多，以后別人見了你給你發(fā)煙的機會就越少，到最后有的人可能就當你不會抽煙呢！慢慢的朋友們發(fā)煙時也就把你給'忽略'了，第二：以后你見了朋友，人家和你聊天，像往常，人家會拿出一只給您，自己再點一只，而現(xiàn)在呢！人家已經知道您不抽煙了，自己點燃一只，無視您的存在，自己抽著，這個時候您如果也特想來一只的話，您想您好意思對人家說：'呵呵呵！我也想抽！您給我一只吧！'所以，礙于面子，您打死也不能向知道您戒煙消息的人要煙抽??！

5.盡量不去抽煙人多的地方，這是著重針對最最難熬的前二星期的朋友們，您想，您自己都一天想抽的很，您還主動跑到抽煙人多的地方去找刺激，呵呵！想試試自己的抵抗力嗎！多半是失敗的，您要說，那我的工作情況不允許??！就得到那些'煙霧繚繞'的環(huán)境中去啊！怎么辦呢？支您一招：想想前面咱們說的：第一：要有信心，第二：帶點口香糖；其三：不認識的人，就忍著對別人說自己不會抽！呵呵！太殘忍了！哼！男人！就得對自己狠一些！第四：說自己嗓子有問題，實在不能抽；第五：找機會多去呼吸些清新空氣，再來對比'煙霧繚繞'的空氣，看哪個好？自己說服自己！第六：根據(jù)情況，自己即興發(fā)揮，想一些妙招，呵呵，最后記得上來和大家分享下??！

6.吃飯和領導坐一起，或者搞什么接待工作時，領導給發(fā)煙怎么辦？接還是不接，這個問題確實不好解決，支您一招：一般情況，能不接還是不接，諸位，這得根據(jù)當時現(xiàn)場情況而定，記得，實在不行，您就接著，通常，別人給您發(fā)煙后，還有要給您點著的習慣，這個時候您得強忍著說：'呵呵！剛抽過一只，等會兒點，謝謝！'或者：'今天嗓子難受的很，等會點，謝謝',這些要都不行，他非要給您點著，那您也就順從吧！但是，點著，不意味著抽??！你可以把它一直拿在手上，別人不可能提醒您說：'哎！您怎么不抽呢？是不是我的煙不好！'或者是，他就一直看著你把那只煙抽完，呵呵！只要你不抽，沒人會把煙放您嘴里的，況且，人家也沒這么'無聊'!您說呢？我就遇到過這么一回，領導非要給點著，沒辦法，點著后，我就有一種十足的'罪惡感'!心里難受，想著自己戒煙就這么一下就結束了，自己還發(fā)的帖子，網友們監(jiān)督著，親戚朋友，同事，都知道我戒了，現(xiàn)在又抽了，心里不甘??！但是，我又一想，我可以不抽??！我拿到手上，不一會兒，趁他們都不注意，把大半只煙扔了，后面再發(fā)的，依次類推，出了酒桌，我就輕松了，終于抵抗住了煙草誘惑。

7.不要相信所謂的'肺腑之言',因為我們這兒是地震區(qū)，當時停課了1個多月，在那個時候，我發(fā)現(xiàn)很多以前戒煙的朋友，又抽上了，為什么呢？其中一個朋友給我這樣說的，'哎！人活一世，沒意思！該享受的就要享受，不然，象這種大災大難來臨時，一下就'嗚呼'了，所以，煙還得抽，還要抽好煙！得享受！我覺得這樣絕對是錯誤的，抽煙抽得最后沒有一個好身體了，更沒法去好好'享受'了，您說呢？還有過去聽到的什么'謬論'-----少抽煙！抽好煙！廢話！好煙就沒危害了！真是笑話！

8.算一算您一年抽煙的費用，然后用這些費用給自己買件好衣服，或收藏品，等等……不要買吃的，或者那種幾個月就用完的東西！為什么呢？您得有信心相信您能戒煙一年，然后把您這一年的煙錢先期預支了，建立自己戒煙的恒心！我當時就是買了一件我平時不想買，有些嫌貴的收藏'汽車模型',花了460元，回來，女友不太高興，這么貴，有什么用??！我說：'這可是我一年的煙錢買的，您想，我現(xiàn)在不抽煙了，這錢不是省下來嘛！提前把它預支了，我絕對能戒，以后每每看看這輛'車模'時，就想到自己戒煙一年的成果！呵呵！

戒煙酒心得體會篇八

曾經，我是一個重度吸煙者，每天都會抽一包以上的煙，這已成為了我的一種習慣。后來，我開始意識到吸煙對健康的傷害和家人的擔憂，于是決定戒煙。在這個過程中，我收獲了很多經驗和心得，分享給大家。

第二段：戒煙的心態(tài)。

戒煙需要堅定的意志和正確的心態(tài)，首先要明確自己戒煙的目的和意義，以及戒煙后所要面對的挑戰(zhàn)。我個人認為戒煙的過程不僅是一種身體上的抗爭，更是一種心理上的抗爭。我們需要不斷告訴自己，要征服想吸煙的欲望和心理壓力，堅持下去。當然，隨時調整自己的心態(tài)，保持積極向上的心境，這樣才有可能成功地戒煙。

第三段：戒煙的方法和技巧。

戒煙的方法和技巧有很多，這需要因人而異，根據(jù)自己的情況選擇最合適的方法。我采用了逐步減少吸煙量的方法，從一天一包減少到一根一根地控制。另外，通過一些自制力訓練、運動、聽音樂等方式來緩解吸煙的欲望和壓力。戒煙關鍵是要找到替代品，如香口膠、咀嚼口香糖等，以及堅持運動、飲食調整并養(yǎng)成良好的生活習慣。

第四段：戒煙的效果和收獲。

戒煙后，我的身體狀況有了明顯的改善，每天都感覺更加健康和精神?？人?、口干舌燥等煙民常有的癥狀也減少甚至消失了。肺活量增加，呼吸更加順暢，身體也逐漸鍛煉出耐力和彈性，更有精力去做一些積極的事情。并且，腰包也不再因抽煙而疼痛了，經濟上也得到了一定的節(jié)約，這些都是戒煙的收獲。

第五段：總結和建議。

總之，戒煙是一項艱苦的工作，需要我們具有極強的毅力和決心，同時也有很多積極意義的收獲。對于想要戒煙的朋友，我建議要明確定義階段性目標，逐步達到整個戒煙的計劃;可以采用各種方式控制戒煙的欲望;一定要調整好自己的心態(tài)，積極向上的心態(tài)，才有可能獲得最終的成功。最后，希望大家能夠早日戒煙，獲取健康和快樂的生活。

戒煙酒心得體會篇九

在現(xiàn)代社會中，煙草已經成為了一種普遍的消費品。很多人因為煙草而身患惡性腫瘤等疾病，但仍無法戒除煙癮。作為一個煙民，我曾多次嘗試戒煙，但都無功而返。直到最近讀到了一本叫做《戒煙》的書，我的戒煙之路才逐漸取得了成功。

第二段：對《戒煙》的內容概述。

《戒煙》這本書首先介紹了吸煙的危害，從而給讀者們以警示，幫助他們認識到戒煙的重要性。隨后，該書詳細介紹了戒煙的方法和步驟，包括替代療法、藥物治療和心理咨詢等方法。書中還提到了一些成功戒煙的心得體會，這些體會對于幫助讀者戒煙具有很大的幫助。

第三段：我是如何運用《戒煙》的內容的。

在讀完《戒煙》這本書之后，我對自己的戒煙方法做了一些改變。首先是意識上的改變，我意識到戒煙的必要性和危害性，開始逐漸調整自己的心態(tài)，并且加入戒煙的堅定決心。其次是替代療法的改變，我開始逐漸減少吸煙量，同時增加了一些其他的健康習慣，例如鍛煉、喝水和吃素等。最后是心理咨詢的改變，我尋求了一些專業(yè)的戒煙心理咨詢師的幫助，對我的戒煙決心起到了很大的支持和鼓舞作用。

第四段：戒煙所帶來的好處。

戒煙的好處是非常顯然的。首先，戒煙可以讓身體逐漸恢復健康，減少疾病發(fā)生的概率。其次，戒煙可以提高工作和生活的品質，減輕身體的負擔。最后，戒煙也可以節(jié)省大量的開支，節(jié)約自己和他人的經濟資源。綜合來看，戒煙是一件非常值得一試的、有益于身心健康的做法。

第五段：結語。

總之，《戒煙》這本書讓我收獲了很多。它不僅告訴我吸煙的危害，更為重要的是，它為我指明了戒煙的正確方法和方向。在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持戒煙，同時也會將自己的體會和經驗分享給更多的人，共同為打造一個健康和諧的社會而努力。

戒煙酒心得體會篇十

“煙鬼”的美稱，非我爸爸莫屬，他一天能抽幾十支煙。我媽媽曾苦口婆心地勸他，他卻左耳進右耳出。我再也忍不住了，因為抽煙既影響了全家人的身體健康，又浪費金錢?！拔乙獮榘职纸錈?”一個堅定的念頭出現(xiàn)在我腦海里。

首先，我使出“藏煙計”，把爸爸所有的煙都藏起來，可是煙又被他神不知鬼不覺地找出來，抽了個痛快。只見他漫不經心地吸一口，吐一口煙云，啊，頓時家里仿佛成了“天堂”，他也仿佛在騰云駕霧，而我們就只好咳嗽連連，痛苦不已。

我氣得暴跳如雷，只好下了一個規(guī)定：抽一支煙罰十元錢。我和媽媽嚴格監(jiān)督，爸爸這下可不能大搖大擺地抽煙了。這條規(guī)定一下，爸爸好像真的戒了煙，在我和媽媽面前再也沒抽過，可是我經?？匆娝挥锌站凸砉硭钏畹劂@進廁所里，這引起了我的疑心。有一次，我躡手躡腳地走到廁所，推開門走進去，一股刺鼻的煙味迎面而來，果然不出我料，爸爸在廁所里津津有味地抽煙呢。十元到手了，可是爸爸怎么也戒不掉煙癮，怎么辦呢?我絞盡腦汁，終于又想出了一個好辦法。

一個星期天，我們都在家，我拿起一張寫著抽煙害處的報紙給爸爸，他走進房間在里面細讀。過了十分鐘，爸爸從房間里走出來，鄭重地說：“我要戒煙!”全家人驚呆了。“我要戒煙!”爸爸提高聲音再次說。啊!這句話雖然短，但是我高興極了，我前面的努力總算沒白費。后來，在爸爸戒煙的日子里，他并不好過，看著他痛苦的樣子，媽媽心疼地說：“忍不住就抽吧?！笨砂职謪s堅定地說：“為了戒煙成功，我要堅持到底!”

終于，爸爸真的戒煙了，我不但去掉了爸爸“煙鬼”的美稱，還為全家人的身體健康做了好事，真是一舉兩得啊!

戒煙酒心得體會篇十一

2.金貴特曲，貴在品質;。

3.中國人的喜酒，蘭陵喜臨門酒;。

4.今天喝什么？沙河王，滴滴難舍沙河王;。

5.中國人，喝自己的xo，林河酒，可加冰加水，任意調配;。

6.賒店老酒，天長地久;。

7.東西南北中，好酒在張弓;。

8.永遠的綠色，永遠的秦池。秦池集團。

9.雙洋，酒真情更真;。

10.千萬里我追尋著你，孔府家酒，讓人想家;。

11.喝孔府宴酒，做天下文章;。

12.金色的太陽，金色的種子，種子酒，金種子;。

13.舉杯天地醉，中國貴州醇;。

14.東奔西走，必喝宋河好酒;。

15.北京醇，好運帶給您;。

16.鐘樓入口，好字出口，鐘樓啤酒;。

17.過日子，還得咱這口子;口子酒。

18.國酒茅臺;。

19.傳奇品質，百年張裕;張裕金獎白蘭地;。

20.一杯青酒，交個朋友;。

21.品全興，萬事興;。

22.好山好水好燒酒，好漢都要喝兩口，恒山老白干酒;。

23.酒到福到，梨花老窖;。

24.借問酒家何處有，牧童遙指杏花村，汾酒名牌天下聞;。

25.喝了二坊酒，上心不上頭;。

26.雙輪池酒，雙輪發(fā)酵，滋味當然獨特;。

27.燒刀子酒，三碗下肚是英雄;。

28.頤養(yǎng)身心竹葉青，祝君越活越年輕;。

29.名門閨秀五糧春;。

30.嶗特啤酒，品味真實自然;。

31.黃河啤酒，讓我們共度好時光;。

32.銀城王大啤酒，好久的緣分;。

33.買的放心，喝的舒心，防偽仰韻酒;。

34.伊犁特，英雄本色;。

35.中國人的福酒，金六福;。

內蒙古地方酒類廣告語。

1.金刀駙馬酒一杯，美酒真情兩相隨;。

2.今天喝奧淳，明天也舒服，奧淳禮賓酒;。

3.鄂爾多斯酒，廣交天下友;。

4.河套老窖，至純至真;。

5.喝轉龍，事業(yè)紅;轉龍酒業(yè)。

6.磁化糧食白酒，跨世紀的享受;紅云磁化酒。

7.內蒙古一枝花，沙漠人參蓯蓉酒;。

8.陳年老酒，滴滴香濃，赤峰陳麯；

9.純潔草原純凈水，釀出賽汗白酒美;。

10.塞外茅臺，寧城老窖;。

11.金川啤酒，天下第一保健啤酒;。

12.做酒的圍著喝酒的轉，你說怎好，咱怎干，托縣二鍋頭;。

13.喝了套馬桿酒，塞外草原不白走;。

14.吃武川筱面，喝武川老窖;。

15.飲酒必思源，難忘漠中泉;。

16.曼斯特啤酒，名人的享受;。

17.侯爵酒，現(xiàn)代人的享受;。

18.蒙古王酒，來自草原的問候;。

19.親吻自然的秘密，萬山利口;。

20.我從草原來，昂格利瑪奶酒;。

一林四海有知音。

千載文君酒一曲鳳求凰。

福建省五豐美科學食品有限公司：

杯杯香濃回未無窮。

廣州喜樂食品有限公司:。

給世界一片喜慶的色彩。

給人間一片歡樂的情懷。

賈醉來非假倒劉伶飲酒不留零。

酒氣沖天飛鳥聞香化鳳。

粕糟落地游魚得味成龍。

舉杯邀明月放眼看青山。

勸君更盡一杯酒與爾同消萬古愁。

豈有文章傳海內欲將沉醉換悲涼。

陽羨春茶瑤草碧蘭陵美酒郁金香。

有同嗜焉，從吾所好。

不多食也，點爾如何。

高山流水詩千首明月清風酒一船。

我有大裘長萬丈曾共梅花醉幾觴。

窗前綠樹分禪榻城外青山到酒杯。

風來隔壁三家醉雨過開瓶十里香。

心懸天地外興在一杯中。

座下客常滿杯中酒不空。

香飄溢金盞佳釀重茅臺。

甕里乾坤大壺中日月長。

杏花村下路茅屋雨中人。

三杯通大道一斗含自然。

甕開新綠釀爐上嫩紅潮。

霜林落后山爭出野菊開時酒正濃。

古人關于酒的廣告詞,酒圣酒仙的創(chuàng)意也不是吹的.李白《客中行》中廣告詩:蘭陵美酒郁金香，玉碗盛來琥珀光。

一日三杯竹葉青越活越年輕杏花村酒魅力持久。

貴州茅臺酒廠：

金獎茅臺酒誠交天下友！成都全興酒廠：

品全興萬事興。

劍南春酒廠：

唐時宮延酒今日劍南春。

河南宋河酒廠：

東奔西走要喝宋河好酒。

貴州遵義董酒廠：

不喝董酒不懂酒，喝了董酒回味久貴州習水酒廠:。

習酒是喜酒喜酒喝習酒。

揭陽市享裕食品有限公司：享裕牌系列餅干。

塊塊開金口片片寄真情。

廣東健力寶集團有限公司:您想身體好請喝健力寶。

戒煙酒心得體會篇十二

委托方：xx貿易公司(以下簡稱甲方)。

承運方：物流有限公司(以下簡稱乙方)。

鑒于甲方和乙方依法設立且合法存續(xù)，雙方本著公平、平等、等價有償和誠信原則，依據(jù)《中華人民共和國合同法》等相關法律法規(guī)的規(guī)定，就甲方委托乙方承運貨物事宜簽訂本合同，以資共同信守：

第一條：運輸費用。

1.1甲乙雙方建立戰(zhàn)略商業(yè)伙伴關系，乙方給甲方最優(yōu)惠的價格。

1.2運輸費用以甲乙雙方簽章確認的乙方報價單為準，該報價單作為本合同的不可分割的`一部分。

1.3如果乙方需變更價格，須提前1個月書面通知甲方。經甲方書面確認后，方可執(zhí)行，否則，甲乙雙方按變更前的價格結算。

第二條：甲方責任。

2.1運輸時間年月日起至年月日，甲方預報當月運輸計劃，貨柜數(shù)量根據(jù)甲方所提供的數(shù)量而訂，以便乙方提前調配車輛，確保運力。

2.2甲方需調用車輛前，應提前一至兩天向乙方傳真書面的《托運單》并注明裝柜地點和時間、貨物名稱、箱型、重量及卸貨地點，聯(lián)系人及電話，落重日期等。并對所提供托運資料的真實性負責。

2.3特殊原因需臨時增加拖柜量，提前24小時通知乙方，經雙方協(xié)商同意后，由乙方安排拖柜來廠裝貨。

2.4廠方正常裝柜時間為每天24小時。

甲方按協(xié)議約定及時與乙方結清各項費用。

第三條：乙方責任。

3.1乙方所提供的車輛必須是技術性能良好，證照齊全、合法、有效，并購買了交強險、商業(yè)險、物流責任險。貨物啟運前，乙方須向甲方提供承運車輛及駕駛員的基本資料復印件(行駛證、營運證、保險卡、駕駛證、身份證)。

3.2乙方需按甲方《托運單》準時安排貨柜到工廠裝貨，如遇特殊原因不能準時到廠，需提前6小時書面通知甲方，并經甲方同意后方可延遲。否則，所產生的費用由乙方承擔。

3.3貨物運輸過程中若發(fā)生意外交通事故，無論是否導至貨物損壞，乙方在啟動交通事故救急預案的同時，還應及時通知甲方，并隨時通報事故處理情況。

3.4本協(xié)議為甲方商業(yè)機密，乙方不得向任何第三方泄露，否則，由此所產生的后果由乙方負責。

3.5乙方在運輸過程中對甲方的貨物造成損壞、丟失的風險責任由乙方承擔，對造成經濟損失的，由乙方負責。

第四條：費用及結算方式：

4.1乙方車輛按計劃時間正常到達甲方指定工廠或倉庫，如廠方無法即時裝貨，所產生的壓夜費用為元/天，由甲方支付。

4.2運輸費用以月結方式結算，乙方需在次月5日前將上月的月結對帳單傳給甲方，甲方須在10天內核對完后回傳給乙方確認，經雙方確認無誤后，提交給甲方財務部，于10個工作日內將該費用按以下約定的方式支付給乙方。

4.3乙方同意采用以下方式收款：

由甲方將款項付至乙方如下賬號：

賬戶名：

開戶行：

賬號：

以上信息如有變更，乙方應書面通知(需加蓋公章)。

第五條：合同的終止。

5.1如因不可抗力(僅指戰(zhàn)爭四級以上地震)無法履行本合同的，本合同自動終止，甲乙雙方承擔各自的損失，互不追究責任。

5.2乙方在一個月內延遲到柜10次，六個月內累計延遲到柜60次，甲方有權終止本合同并追究乙方的違約責任。

5.3除上述外，甲、乙任何一方終止合同，需提前二個月以書面報告形式告知對方。

甲方：

乙方：

戒煙酒心得體會篇十三

1、與往事干杯，與酒桌絕別!

2、只要感情好，不管喝多少。

3、今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。

4、一餐喝一斤，一生剩半生。

5、司機一滴酒，家人千行淚。

6、只要感情到了位，一滴不喝照樣醉!

7、省下煙酒錢，急難免求人。

8、只要心里有，茶水也是酒。

9、車飛馳，心膽怯，醉意猛醒，頭疼欲裂，戒，戒，戒。

10、只要感情到位，不喝也會陶醉。

11、身體不行，壓力頗深。

12、縱有萬緒與千頭，無奈不是當年胃。

13、鋤禾日當午，汗滴禾下土，連干三杯酒，你說苦不苦?

14、借問酒家何處有，玉液瓊漿心中留!

15、酒是穿腸毒液，喝多了就會毒發(fā)身亡。

16、方知無酒也成歡，卻情不似想象難。也曾酩酊同樣醉，誤了良辰賞月天。

17、不管喝多喝少，情誼最重要!

18、相聚都是知心友，我先喝倆舒心酒。

19、舉杯不知為何干，思來確不是當年。都說席間難離酒，徒增愁苦不是甜。

20、只有感情不夠，才用玫瑰來湊。

21、我開車不能喝酒，我老婆比我小也不能喝酒!

22、一次喝一兩，身強體又壯。

23、身體是本錢，戒酒在路上。

24、我們要理性消費，理性喝酒。

25、戒酒防三高，常跑常笑身體好。

26、小飲怡情，大飲傷身!

27、抽刀斷水水更流，借酒澆愁愁更愁。

28、要讓客人喝好，自家先要喝倒。

29、為了不傷感情，我喝;為了不傷身體，我喝一點。

30、三點加個酉，伴我?guī)状呵?，老婆讓我戒，只好點點頭。

決心戒酒經典句子。

1、老婆交代，少酒多菜。夠不著菜，就站起來。贏了不喝，輸了耍賴。吃剩飯菜，打包回來。

2、酒之于李白，乃詩。于我，百害而無一利。今決心戒之，諸公若見憐，可助余脫離苦海為盼。立此為鑒，以儆同類!

3、一杯酒，悲一生。

4、我本酒中人，曾經四海春。杯酒論英雄，身損且閉門。

5、戒酒這事，望君一言出口，既駟馬難追!

6、酒是穿腸毒液，喝多了就會毒發(fā)身亡。

7、近河莫枉費水，近山莫枉燒柴。

8、翻看日歷，已經一個禮拜沒有喝酒了，之前的兩場宿醉已經下決心戒酒，不想醉生不能夢死，白水最長情。

9、酒久喝下去的是憂愁和辛辣，吐出來的是一片狼藉和身悟。那微醺醺灑脫在杯中的倒影，恰似一飲而釋放的最真的美。

10、司機一滴酒，家人千行淚。

11、晚上睡不好，早上起不來，感覺自己經脈都不順了。雖然這么苦，但沒過多久便覺得戒酒是好事，以后真的不能喝了。

12、我要堅決地、義無反顧地戒酒!戒酒!戒酒!

13、人到四十，身體各項指標超高，已經戒了一段日子，對家庭負責，對自己負責。

14、上班之時尚有可推，曰“紀律不允”。逢年過節(jié)，藉之無名，乃致酒海沉淪，苦不堪言。若遇雅人，輕嘗淺品，吟詩作對，不失為樂;若遇爛飲之徒糾纏不休，常踉蹌而歸，狼狽之極。

15、一天喝一斤，一生少十春。

16、下決心戒煙戒酒都行，唯獨戒不了你。

17、要想長壽，先戒煙酒。

18、自此，我封瓶戒酒。

19、喝酒開車是禍源，勸君莫把酒杯端。出門在外求平安，家人盼您早歸還。

20、我答應戒酒了，所以今晚為了慶祝開始戒酒，再喝一次!

一句表明自己戒酒決心。

1、喝吧，喝吧，親愛的兄弟，多喝一口就少活一天!

2、酒之于李白，乃詩。于我，百害而無一利。今決心戒之，諸公若見憐，可助余脫離苦海為盼。立此為鑒，以儆同類!

3、誰也別攔我，我決定戒酒!

4、余不才，唯善飲，賴以成名。語云“物以類聚，人以群分”，身側之人，皆此類人也。余深諳酒之危害，亦曾戒酒十年有余。然則近十年來，年年呼戒年年戒，遂成笑柄。

5、長此以往，身心俱損，老母憂心，傷人害己。反思深切，痛下決心，自此以后遠離杯中之物，如此傷身，吾焉能置身體于不顧!

6、天若有情天亦老，人生無酒空自荒!

7、近河莫枉費水，近山莫枉燒柴。

8、三點加個酉，伴我?guī)状呵?，老婆讓我戒，只好點點頭。

9、老夫要戒酒，最后喝幾口。醉后聽人勸，明天準成嘍。天天都要喝，趴下喊難受。年年都在戒，脊著大酒簍。

10、一餐喝一斤，一生剩半生。

11、酒是害人的毒藥，性是刮人的鋼刀。

12、席間不發(fā)言，不引人注意，勤上廁所，不給酒精任何機會，不敬酒，不主動，別人喝多了幫忙抬他去廁所!

13、酒后清晨的頭痛感，就是戒酒決心的原由，而放蕩不羈只為浪的我，注定一次又一次決戰(zhàn)到天亮。

14、晚上睡不好，早上起不來，感覺自己經脈都不順了。雖然這么苦，但沒過多久便覺得戒酒是好事，以后真的不能喝了。

15、我本酒中人，曾經四海春。杯酒論英雄，身損且閉門。

16、戒酒這事，望君一言出口，既駟馬難追!

17、要想長壽，先戒煙酒。

18、自小飲酒已成癮，不覺已是中年人。但愿余生能戒酒，健康體魄無病身。

19、自喝酒以來，縱橫酒場二十余載，喝倒三千、喝哭若干。如今已過了喝酒的黃金年齡，酒量驟減。無論什么白酒、紅酒、啤酒，一杯頭昏，兩杯酒醉，三杯人事不知，人送外號“三杯倒”。且酒后聲音大，脾氣差，胡言亂語，誰都不服，只扶墻。

20、我答應戒酒了，所以今晚為了慶祝開始戒酒，再喝一次!

21、借問酒家何處有?牧童遙指杏花村!

22、善助英雄壯膽，能添錦繡詩腸。神仙造下解愁方，雪月風花玩賞。好色能生疾病，貪杯總是清狂。八仙醉倒紫云鄉(xiāng)，不羨公侯卿王!

23、老婆交代，少酒多菜。夠不著菜，就站起來。贏了不喝，輸了耍賴。吃剩飯菜，打包回來。

24、上班之時尚有可推，曰“紀律不允”。逢年過節(jié)，藉之無名，乃致酒海沉淪，苦不堪言。若遇雅人，輕嘗淺品，吟詩作對，不失為樂;若遇爛飲之徒糾纏不休，常踉蹌而歸，狼狽之極。

25、戒酒就得有副鐵石心腸，就得不管東南西北風，咬定戒酒不放松。

26、翻看日歷，已經一個禮拜沒有喝酒了，之前的兩場宿醉已經下決心戒酒，不想醉生不能夢死，白水最長情。

27、戒酒六十天，吃飯飯香，睡覺覺香!

28、只要感情好，能喝多少，喝多少。只要感情有，喝什么都是酒。只要感情到位，不喝也會陶醉。為了不傷感情，我喝;為了不傷身體，我喝一點。感情淺，哪怕喝大碗;感情深，哪怕舔一舔。

29、酒逢知己千杯少，舉杯暢飲大家好，東倒西歪四面倒，人事不知全睡了。

30、狐朋狗友隔三差五必來請之，推辭不得。欲借“司機”遁之，卻曰“不夠格”，往來皆有人接送，致遁無可遁，徒呼奈何!

戒煙酒心得體會篇十四

北京市糖業(yè)煙酒公司成立于1949年，是一家具有悠久經營歷史的國有大型商業(yè)批發(fā)企業(yè)。

1993年被商業(yè)部命名為“中華老字號”企業(yè)，1992年躋身于商業(yè)部、國家統(tǒng)計局公布的全國百強批發(fā)商行列，位居第10位，是其中唯一一家糖酒批發(fā)企業(yè)。1994年/1995年被中國副食流通協(xié)會評為全國糖酒行業(yè)“十佳企業(yè)”，1998年在全市1.3萬家國有商業(yè)企業(yè)9項指標評定中，銷售位居第一，稅利居第七，總資產第四，利潤居第二十位，綜合指標在全市商業(yè)企業(yè)中位居前列。公司主營酒類、食糖、食品飲料等商品,擁有“京酒”、“京糖”等多個自有品牌。公司2006年銷售22.1億元。在激烈的市場競爭中，公司的全體員工將振奮精神，遵循“主業(yè)是根，品牌是本，延伸是脈，創(chuàng)新是魂”的發(fā)展戰(zhàn)略，努力創(chuàng)造新的業(yè)績。

2007年北京市糖業(yè)煙酒公司實現(xiàn)銷售額24.5億元(人民幣)，2008年預計實現(xiàn)28億元，并在未來幾年內努力實現(xiàn)每年銷售額以10%的速度進行增長。公司自1949年成立以來，始終堅持誠信為本的經營原則，保證以優(yōu)質的產品，可靠的信譽服務于市場，為我國社會主義市場經濟建設做出了重要貢獻，打造了公司在百姓心中的金字招牌。

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戒煙酒心得體會篇十五

我今年25歲，男，職業(yè)：教師，身高：173cm,體重：60kg,煙齡8年，如今，已成功戒煙176天，現(xiàn)將自己在戒煙中遇到的問題，困惑，及解決的方法告訴大家，祝大家都早日遠離煙草！給自己一口清新的空氣！

1. 在您有戒煙的想法后，找一個好記的日子，開始您的"潔凈之旅",比如：什么結婚紀念日?。。ㄟ@個lp肯定會大大支持的）呵呵！您的生日；或者月份的第一天??；等等…且不要隨便找一天，就開始戒煙，姑且咱們不說記自己天數(shù)不好記吧，您得給自己戒煙加上一些額外的心理"砝碼"啊比如：嘿！您看，哥們兒過生日的時候做了一件多么有意義的事??！或者，為了lp和全家人的身體健康，咱特意在結婚紀念日的時候做了一件這么有意義的事！不挺好嗎？ 月份的第一天其實主要是為了好記，您肯定得說：嗨！我有信心！不管什么時候也能戒，不需要選日子！我也相信您能，但只是選個好日子，給您的戒煙成功率加大了不少！我有一同事，我戒煙之后，他也選擇戒煙，但他就屬于那種"逮哪天是哪天"型的，隨便就開始了，沒十天吧！我看又抽上了，我問他：您不是戒了嗎？怎的？放棄了！"他說："嘿！難得記！麻煩！算了！"呵呵！就這樣完了！唉！

2. 這戒煙的日子選好了，咱就開始吧！不！這還得找個"情感激勵"吧！什么意思呢？就是能有別人給您做一個見證，看著您宣布戒煙了，最后再激勵您！鼓勵您！幫助您！監(jiān)督您！呵呵！這最好的方法就是"在這"戒煙吧",發(fā)一個您自己的帖子，讓眾網友們，哦！不！朋友們！ 激勵， 幫助， 鼓勵，監(jiān)督您，有些人肯定會說啦："嘿！這些人又沒有在我身邊，都是見不著的，這能起到效果嗎？萬一我偷著抽了，他們又不知道！"呵呵！其實總有一個人知道，那就是您自己！這其實也就是一種"情感激勵"吧！完全靠您"自覺",您要是騙大家，也就是騙您自己！當然您也可以找一幫身邊要好的朋友！呵呵！最好是不抽煙的，要是抽煙的，呵呵！沒準！把您又帶回"煙草世界"了！

3. 戒煙最重要，也是最最難熬的就是前三星期至二個月，這個根據(jù)每個人煙齡的長短而定，像我吧！ 最最難熬的就是前二星期，后面時間依次遞減，但是有的時候蠻奇怪的，都一兩月沒抽了，有那么幾天或幾次！特別想！就像最最難熬的前二星期感覺一樣！但是，不要怕！我觀察，這種感覺持續(xù)時間不長，大概每次就在十幾分鐘以內，堅持！挺過去就好了！有些朋友肯定會說："這十幾分鐘，幾十分鐘我可以堅持！挺過去，但是最最難熬的就是前二星期怎么辦呢？"我也知道大多數(shù)朋友都是在前面這段時間"繳械投降"的！那么，有什么好方法嗎？第一：就是要有堅定的信心！您想！您連戒煙這么有挑戰(zhàn)的任務都完成了，這世上還有什么事兒不能完成！自己個激勵自己！（想追女朋友的！呵呵！煙都能戒！我把你追不上），（公司里，老板交給您棘手的任務，呵呵！ 煙都能戒！我把你這個小事搞不定），等等……自己想象吧！呵呵；第二： "戒煙吧"有朋友給我說的，我就是這樣做的，自己買一些小零食，口香糖，等等……沒事，想抽的時候就吃一些糖，最好是口香糖，為什么不選一些咸的，麻辣的呢？呵呵！其實往往吃完那些東西，您還更想抽煙，為什么？您把它當成飯了，您想，飯后一只煙！多刺激啊！

4. 要勇于在朋友，同事，領導面前，說：對不起，我戒了！其實知道的人越多越好，有些朋友可能不解："嘿！那有些人知道你戒煙后，才故意多給你發(fā)，還發(fā)好煙！故意讓您聞這煙味兒，受不了！"對！您想的沒錯！就有一些這樣的人，但是，您別怕，我也遇到過，反正，您就別接，要不就到別處避一避，實在不行，就謊稱自己嗓子有咽炎啊！醫(yī)生說不讓抽！你多拒絕幾次就好了，為什么說要勇于在朋友，同事，領導面前，說："對不起，我戒了！"第一：因為知道的人越多，以后別人見了你給你發(fā)煙的機會就越少，到最后有的人可能就當你不會抽煙呢！慢慢的朋友們發(fā)煙時也就把你給"忽略"了，第二： 以后你見了朋友，人家和你聊天，像往常，人家會拿出一只給您，自己再點一只，而現(xiàn)在呢！人家已經知道您不抽煙了，自己點燃一只，無視您的存在，自己抽著，這個時候您如果也特想來一只的話，您想您好意思對人家說："呵呵呵！我也想抽！您給我一只吧！"所以，礙于面子，您打死也不能向知道您戒煙消息的人要煙抽?。?/p>

5. 盡量不去抽煙人多的地方，這是著重針對最最難熬的前二星期的朋友們，您想，您自己都一天想抽的很，您還主動跑到抽煙人多的地方去找刺激，呵呵！想試試自己的抵抗力嗎！多半是失敗的，您要說，那我的工作情況不允許?。【偷玫侥切?煙霧繚繞"的.環(huán)境中去??！怎么辦呢？支您一招：想想前面咱們說的：第一：要有信心，第二：帶點口香糖；其三：不認識的人，就忍著對別人說自己不會抽！呵呵！太殘忍了！哼！男人！就得對自己狠一些！第四：說自己嗓子有問題，實在不能抽；第五：找機會多去呼吸些清新空氣，再來對比"煙霧繚繞"的空氣，看哪個好？自己說服自己！第六：根據(jù)情況，自己即興發(fā)揮，想一些妙招，呵呵，最后記得上來和大家分享下?。?/p>

6. 吃飯和領導坐一起，或者搞什么接待工作時，領導給發(fā)煙怎么辦？接還是不接，這個問題確實不好解決，支您一招：一般情況，能不接還是不接，諸位，這得根據(jù)當時現(xiàn)場情況而定，記得，實在不行，您就接著，通常，別人給您發(fā)煙后，還有要給您點著的習慣，這個時候您得強忍著說："呵呵！剛抽過一只，等會兒點，謝謝！"或者："今天嗓子難受的很，等會點，謝謝",這些要都不行，他非要給您點著，那您也就順從吧！但是，點著，不意味著抽?。∧憧梢园阉恢蹦迷谑稚?，別人不可能提醒您說： "哎！您怎么不抽呢？是不是我的煙不好！"或者是，他就一直看著你把那只煙抽完，呵呵！只要你不抽，沒人會把煙放您嘴里的，況且，人家也沒這么"無聊"!您說呢？我就遇到過這么一回，領導非要給點著，沒辦法，點著后，我就有一種十足的"罪惡感"!心里難受，想著自己戒煙就這么一下就結束了，自己還發(fā)的帖子，網友們監(jiān)督著，親戚朋友，同事，都知道我戒了，現(xiàn)在又抽了，心里不甘啊！但是，我又一想，我可以不抽??！我拿到手上，不一會兒，趁他們都不注意，把大半只煙扔了，后面再發(fā)的，依次類推，出了酒桌，我就輕松了，終于抵抗住了煙草誘惑。

7. 不要相信所謂的"肺腑之言",因為我們這兒是地震區(qū)，當時停課了1個多月，在那個時候，我發(fā)現(xiàn)很多以前戒煙的朋友，又抽上了，為什么呢？其中一個朋友給我這樣說的，"哎！人活一世，沒意思！該享受的就要享受，不然，象這種大災大難來臨時，一下就"嗚呼"了，所以，煙還得抽，還要抽好煙！得享受！我覺得這樣絕對是錯誤的，抽煙抽得最后沒有一個好身體了，更沒法去好好"享受"了，您說呢？還有過去聽到的什么"謬論"-----少抽煙！抽好煙！廢話！好煙就沒危害了！真是笑話！

8. 算一算您一年抽煙的費用，然后用這些費用給自己買件好衣服，或收藏品，等等……不要買吃的，或者那種幾個月就用完的東西！為什么呢？您得有信心相信您能戒煙一年，然后把您這一年的煙錢先期預支了，建立自己戒煙的恒心！我當時就是買了一件我平時不想買，有些嫌貴的收藏"汽車模型",花了460元，回來，女友不太高興，這么貴，有什么用?。∥艺f："這可是我一年的煙錢買的，您想，我現(xiàn)在不抽煙了，這錢不是省下來嘛！提前把它預支了，我絕對能戒，以后每每看看這輛"車模"時，就想到自己戒煙一年的成果！呵呵！

其他，還有什么記起來的，會給大家一一告之的，千言萬語匯成一句話："祝大家早日遠離煙草！給自己一口清新的空氣！自己和家人身體健康，平安幸福！"

戒煙酒心得體會篇十六

戒煙對于許多人來說是一項非常艱難的任務。到底如何才能成功地戒掉這個壞習慣呢？最近我讀了一篇名為《戒煙》的文章，讓我對戒煙產生了新的認識和理解。在這篇文章中，作者分享了他自己成功戒煙的經歷以及一些有用的建議。本文將對這篇文章進行分析和總結，探討如何通過采取正確的方法來戒煙。

第二段：作者的建議。

在這篇文章中，作者提出了許多有用的建議。他指出，要成功戒煙，首先需要找到戒煙的動力和動機。每個人的動力和動機可能不同，可以是健康，可以是家庭，可以是經濟等等。其次，作者建議制定一個戒煙計劃，比如逐漸減少吸煙的數(shù)量，逐漸延長吸煙間隔等等。最后，作者強調了戒煙的關鍵是自律和毅力，需要堅定地執(zhí)行戒煙計劃直到成功。

第三段：自己的經歷。

作者的建議聽起來非常有用，那么我自己有沒有遵照這些建議進行戒煙呢？事實上，在讀完這篇文章后，我意識到自己的戒煙計劃存在一些不足。以前，我總是試圖突然停止吸煙，結果往往很快就再次復吸。但是現(xiàn)在，我開始采取逐漸減少吸煙的數(shù)量和逐漸延長吸煙間隔的策略，我發(fā)現(xiàn)這種方法效果非常好。漸漸地，我對香煙的依賴減少了，毅力也有了增強。

第四段：獲得的收益。

經過幾個月的努力，我已經成功戒煙了。那么戒煙帶給我的收益是什么呢？首先，我感覺身體變得更健康了，沒有了每天一包以上的香煙對肺部的傷害。其次，我的經濟狀況變得更好了，不再浪費錢購買昂貴的香煙。最后，我也減少了對他人的依賴和干擾，不再給別人帶來二手煙。

第五段：結論。

戒煙并不是一個容易的過程，但是如果我們采取正確的方法和策略，是有可能戰(zhàn)勝這個壞習慣的。我非常感激作者分享他的經驗和建議，讓我學到了許多。最重要的是，我們需要找到自己的動力和動機，并堅定不移地執(zhí)行戒煙計劃。希望我的經驗也可以對正在嘗試戒煙的人提供一些幫助和鼓勵，一起向著戒掉香煙的目標前進。

戒煙酒心得體會篇十七

近年來，營養(yǎng)健康成為人們關注的焦點，其中戒煙戒酒成為了重要的話題。有人可能會認為，吸煙和飲酒是生活中的一部分，不影響健康。然而，科學研究已證明吸煙和酗酒與多種疾病的發(fā)生和加重有著密切的聯(lián)系。本文將從個人經歷和社會角度出發(fā)，探討戒煙戒酒的重要性，分享我戒煙戒酒的體驗和感悟。

第一段：吸煙和酗酒對健康的影響。

過去，人們可能不重視吸煙和酗酒對健康的威脅，但現(xiàn)在，越來越多的研究表明，這兩種行為會加速人體細胞的老化，損害人體器官的功能并增加一系列疾病的風險。例如，吸煙會增加肺癌、心血管疾病、慢性支氣管炎等疾病的患病率；酗酒會導致肝臟疾病、胃部疾病、腦部損傷等問題。

第二段：我戒煙和戒酒的原因和必要性。

曾經，我喜歡在酒吧里和朋友喝酒、抽香煙，認為這是一種社交行為，也是一種解壓的方式。隨著年齡的增長和對身體健康的關注，我意識到這種行為會給自己帶來負面影響。于是，我開始嘗試戒煙和戒酒。剛開始，我感覺很難，但隨著時間的推移和身體的逐步好轉，我逐漸認識到戒煙戒酒的重要性，這是對自己和家人的一種尊重，更是生命的保險。

戒煙和戒酒并不是一件容易的事情。在戒煙的過程中，我遇到了煙癮的反復，煙癮的時間也不是固定的，有時持續(xù)幾天，有時甚至一個月以上。我克服煙癮的方式是逐漸減少吸煙量，每一次減少煙量都讓我感覺很酸痛，但我義無反顧地堅持下去。同樣的，戒酒也是一條漫長的道路。開始時，我也很難戒掉每天的一兩杯酒，漸漸地我想起了“能戒則戒，不能戒則減”的古話，我開始堅持減量，最終成功戒酒。

第四段：戒煙和戒酒帶來的好處。

戒煙和戒酒讓我重拾了健康的生活方式，并帶來了許多好處。不再受到煙和酒的影響，我每天都感覺更加健康、精力充沛，晚上也能更充分地休息，不再受到噩夢的干擾。同時，我也發(fā)現(xiàn)抽煙和喝酒的支出慢慢減少，還能節(jié)約出一部分時間來完成其他的事情。

第五段：社會角度看待戒煙和戒酒。

從社會的角度來看，戒煙和戒酒也具有非常重要的意義。飲食健康、戒煙戒酒被提倡已經成為了一種生活態(tài)度和文化。健康的生活方式不僅有利于個人的身體健康，而且能夠帶來社會效益。社會上減輕吸煙和飲酒的傳統(tǒng)習慣、提高公共健康意識、加大健康公共教育，有利于增強社會健康管理和保障體系的建設。

總的來說，戒煙戒酒無論從個人還是社會層面都十分必要，也是一段漫長且充滿熱情的旅程。只有堅持下去，才能達到更好的生活品質和健康狀態(tài)。