2023年活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選(大全20篇)

寫心得體會(huì)可以幫助我們整理思路，深化對(duì)經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的理解。寫心得體會(huì)時(shí)，要注意用詞準(zhǔn)確、語法正確，讓讀者能夠流暢地閱讀和理解。以下是一些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，供大家參考。1.我經(jīng)歷了一個(gè)艱難的項(xiàng)目，在這個(gè)過程中我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。2.通過參加實(shí)踐活動(dòng)，我明白了實(shí)踐是理論學(xué)習(xí)的延伸，理論聯(lián)系實(shí)際才能真正理解和應(yīng)用知識(shí)。3.生活中的一次意外事件讓我認(rèn)識(shí)到健康的重要性，從而更加注重鍛煉和保持良好的生活習(xí)慣。4.經(jīng)歷了一個(gè)失敗的嘗試后，我明白了失敗并不可怕，重要的是能夠從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)并繼續(xù)前行。5.在與困難的斗爭中，我學(xué)會(huì)了積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝一切困難。6.通過一次團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，我深刻體會(huì)到了溝通和合作的重要性，只有團(tuán)結(jié)一致才能取得更好的成效。7.一次旅行經(jīng)歷讓我領(lǐng)悟到了美與人文的魅力，也激發(fā)了我的創(chuàng)作靈感和藝術(shù)追求。8.在一次演講比賽中，我鍛煉了自己的演講能力和表達(dá)能力，并從中獲得了自信和成長。9.在與他人的交往中，我學(xué)到了尊重他人和理解他人的重要性，只有真正站在對(duì)方的角度上思考問題才能做出明智的判斷。10.通過反思自己的學(xué)習(xí)方式和方法，我找到了適合自己的學(xué)習(xí)方法，并在學(xué)習(xí)中取得了更好的成績。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇一

拉練（即軍事訓(xùn)練）是一項(xiàng)對(duì)于士兵們來說既艱苦又磨練意志的任務(wù)。通過拉練，士兵們能夠鍛煉身體，提高戰(zhàn)斗力，并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名參加了拉練的士兵，我深信通過這次經(jīng)歷，我獲益匪淺。以下是我在拉練中得到的一些心得體會(huì)。

首先，拉練讓我認(rèn)識(shí)到了身體訓(xùn)練的重要性。拉練是在長時(shí)間大負(fù)荷的情況下進(jìn)行的，這對(duì)身體的耐力和抗壓能力提出了很高要求。在訓(xùn)練過程中，我不僅需要忍受體力上的痛苦，還要時(shí)刻保持積極樂觀的心態(tài)，才能堅(jiān)持前行。通過拉練，我明白了只有將身體鍛煉得足夠強(qiáng)壯，才能取得好的戰(zhàn)斗效果，而不是僅僅依靠意志力。

其次，拉練中的個(gè)人體驗(yàn)讓我深刻理解了團(tuán)隊(duì)的重要性。在拉練的過程中，我所屬的小組需要相互配合，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。每一次我們都需要克服難關(guān)，取得勝利。在這個(gè)過程中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。當(dāng)面對(duì)任務(wù)困難時(shí)，大家互相激勵(lì)，齊心協(xié)力解決問題，才能取得成功。沒有團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人就很難克服困難，更難取得最終勝利。

拉練也教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。在軍事訓(xùn)練中，突發(fā)事件是無法避免的。這些突發(fā)事件可能會(huì)對(duì)我們的訓(xùn)練目標(biāo)造成影響，甚至威脅到我們的安全。在拉練中，我們接受了緊急任務(wù)，需要迅速做出反應(yīng)。這也是檢驗(yàn)我們應(yīng)急能力和決策能力的時(shí)候。通過拉練，我學(xué)會(huì)了如何冷靜地分析和判斷，做出正確的決策，以解決問題，確保任務(wù)的順利完成。

此外，拉練培養(yǎng)了我的堅(jiān)毅意志。在拉練中，我不僅要忍受疲勞和痛苦，還要面對(duì)各種惡劣的環(huán)境條件。長時(shí)間的行軍、攜帶重負(fù)的裝備，以及不斷變換的天氣和地形，都給我們帶來了巨大的考驗(yàn)。在這種情況下，我必須保持堅(jiān)毅的意志，不妥協(xié)，不放棄，始終堅(jiān)持完成任務(wù)。通過拉練，我學(xué)會(huì)了如何在困難中保持積極樂觀的心態(tài)，堅(jiān)持到底，不斷超越自己。

最后，拉練讓我明白了軍事訓(xùn)練的目的是為了提高戰(zhàn)斗力，保衛(wèi)國家和人民。作為一名士兵，我們最終的目標(biāo)是為國家和人民做出貢獻(xiàn)。拉練是提高自身能力的一種方式，通過拉練，我們能夠更好地履行自己的職責(zé)，為國家的安全穩(wěn)定做出貢獻(xiàn)。拉練讓我明白，只有通過自己的努力和鍛煉，才能成為一個(gè)優(yōu)秀的軍人。

總之，拉練是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和磨礪的任務(wù)，但它也是一次寶貴的經(jīng)歷。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，提高了戰(zhàn)斗力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力，增強(qiáng)了堅(jiān)韌不拔的意志。我相信這次拉練對(duì)于我的成長和發(fā)展將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將會(huì)牢記并應(yīng)用這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，以更好地為國家和人民做出貢獻(xiàn)。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇二

因?yàn)樽非?，所以選擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn)。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度。

經(jīng)過了漫長的五一假期，我們終于在5月10日迎來了傳說中的草灘拉練，養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄，強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅(jiān)強(qiáng)忍耐，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強(qiáng)，勝利到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對(duì)一個(gè)人來說，是痛苦的。炎炎的烈日，荒蕪的道路，長途的距離，莫測(cè)的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素，都會(huì)成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙，有人覺得現(xiàn)代軍校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折。但是事實(shí)證明，我們沒有垮掉，我們可以做的更好更出色，同學(xué)們面對(duì)這次遙遠(yuǎn)而漫長，陌生而悲壯的拉練沒有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號(hào)彈沖向天空之后，我們高舉旗幟出發(fā)了！

行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會(huì)飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對(duì)我們來說，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨，腳踏水泥路，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)任攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后，累得滿頭大汗，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮，每走一步就像刀子在割，十分疼痛。但是他依然堅(jiān)持?jǐn)z影，他說：“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn)，我是西安人，怎么能在主場(chǎng)輸給你們！？”。簡單的話語透露著頑強(qiáng)和不屈。來自重慶的謝顏飛體重近200斤，但是他依然堅(jiān)持昂首行走在路上，絕不上收容車。他樂觀的說：“讓這路程再長一些吧，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”?！板憻掃^硬素質(zhì)，勇當(dāng)打贏先鋒”的旗幟始終飄揚(yáng)在我們隊(duì)伍的前方，是眾多旗幟中一道獨(dú)特的風(fēng)景，正是這面旗幟在風(fēng)雨中激勵(lì)著每位隊(duì)員不斷前進(jìn)。紅旗淋濕了，可它依然在飄揚(yáng)；腿腳走腫了，可它依然在行走。王石說過，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會(huì)成功。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒?，雖然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過努力追求夢(mèng)想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。

集體主義是一種凝聚力。我在想，如果讓一個(gè)人去完成這次拉練任務(wù)，那么會(huì)艱難痛苦的多，很多人會(huì)完成不了。但是大家凝聚到一起后，任務(wù)便很容易完成。這是集體的力量在推動(dòng)著我和每一位同學(xué)前進(jìn)，因?yàn)榧w我們才變得強(qiáng)大。一只燕子無論如何飛不過疾風(fēng)驟雨的大海，只有團(tuán)結(jié)成了集體，才能遮天蔽日，才能飛過風(fēng)暴的海洋。在這次拉練中每個(gè)隊(duì)都有總評(píng)成績，有掉隊(duì)的有上收容車的，都會(huì)扣除分?jǐn)?shù)從而影響全隊(duì)的成績。對(duì)于超重者謝彥飛我們應(yīng)該怎么辦呢？是放棄還是幫扶？《拯救大兵瑞恩》已經(jīng)為我們做了好的示范。“一個(gè)也不能少”，成為我隊(duì)的首要目標(biāo)。在一公里沖刺越野時(shí)，為了不影響全隊(duì)的評(píng)比成績，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點(diǎn)。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄，但是為了集體利益，有的人甘為人梯，勇做發(fā)動(dòng)機(jī)。因?yàn)槟?，所以團(tuán)結(jié)；因?yàn)閳F(tuán)結(jié)，所以奮進(jìn)。

拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就大為改變。具大的精神力量被升華出來，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。當(dāng)我們經(jīng)歷了風(fēng)吹雨淋、磨爬滾打勝利到達(dá)草灘基地的時(shí)候，我們怒吼了，我們勝利了！臉上的汗跡代表了頑強(qiáng)不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣?！敖K于到了，終于到了”每個(gè)人在心里默默地說著，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。

其實(shí)，人生是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個(gè)舞臺(tái)上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺(tái)需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。你在臺(tái)上，我為你鼓掌；我在臺(tái)上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場(chǎng)的景象，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。綜合演練也是這樣一個(gè)大舞臺(tái)，面對(duì)前方漫漫長路，走到終點(diǎn)靠的就是相互欣賞、相互鼓勵(lì)。在各個(gè)通信、導(dǎo)航臺(tái)站的架設(shè)和保障執(zhí)勤中，作為演員我們努力把自己負(fù)責(zé)的任務(wù)干的完美、漂亮；做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負(fù)責(zé)其他任務(wù)的兄弟。這樣整個(gè)通信營的保障任務(wù)就會(huì)完成的很好。團(tuán)結(jié)就是力量，這條真理永遠(yuǎn)也不會(huì)過時(shí)。經(jīng)過我們默契的配合，圓滿完成了在草灘基地的通信、導(dǎo)航保障任務(wù)。

雨越下越大，當(dāng)我們登上返校的大巴時(shí)衣服都濕透了，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下，雖然大家被凍得瑟瑟發(fā)抖，但是每個(gè)人的心里都有一團(tuán)火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動(dòng)，太多的回憶。經(jīng)歷過，才會(huì)懂。這次拉練會(huì)在很多人的心中烙下這些痕跡，它們是：忠誠、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、霸氣。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇三

昨天，我們七年級(jí)全體同學(xué)和老師，還有各位領(lǐng)導(dǎo)，組織了一次任何時(shí)候我們首先要相信自己，并且戰(zhàn)勝自己，讓我們永遠(yuǎn)都記住城關(guān)一中的校訓(xùn)做最好的自己!

4月的最后一天，我校進(jìn)行主題為步行的力量的校外拉練活動(dòng)。午睡后，太陽公公識(shí)趣地躲在云層間，我們?cè)诖猴L(fēng)的嫵媚下，開始了我們的拉練活動(dòng)。

我們從學(xué)校的西門出發(fā)，沿著西江河堤，到達(dá)最終目的點(diǎn)儒林廣場(chǎng)。來回十公里的長路，年輕的我們，生手挽著手，高興得好像這是一次郊游。

很快，我們就到達(dá)儒林廣場(chǎng)進(jìn)行新團(tuán)員的入團(tuán)儀式。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場(chǎng)沒有凳子，同學(xué)們只能半蹲著。在廣場(chǎng)我們停留了大約半小時(shí)，休息了許久，我們又要步行返回學(xué)校，比起去的時(shí)候，氣氛明顯沉悶下來了?；钤诨ǘ渲械奈覀儯瑢?duì)于十公里的拉練，我們卻毫無懼怕之意，一路上，老師帶領(lǐng)我們唱歌，大家有說有笑的，返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、體能正在消耗著。突然，班長鼓勵(lì)我們，讓我們邊走邊拍掌。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的'時(shí)候，情況就改變了。巨大的精神力量被創(chuàng)造出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。

即使是陰天，正在前頭邊走邊揮舞著大旗的體育委員早已汗流浹背。我連忙問他累不累，讓我來揮大旗等他休息會(huì)兒，他只是笑著搖搖頭大聲說：我還很好體力呢，男子漢嘛!，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經(jīng)出賣了他的狀態(tài)，他臉上洋溢的笑容卻更堅(jiān)定了他的決心。頓時(shí)，我感受到了一種樂于奉獻(xiàn)、堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神踴躍心頭，讓我產(chǎn)生無限敬佩之情。

幾乎每個(gè)路口，我都看見有兩個(gè)以上的老師組織我們整齊的走過。在他們的臉上，我看到了嚴(yán)謹(jǐn)，我知道那并不僅僅是對(duì)工作的認(rèn)真，更是對(duì)我們生命的尊重，對(duì)我們?nèi)f般的呵護(hù)!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!走了三個(gè)多小時(shí)的我們真的太疲倦了。有的同學(xué)腳上已經(jīng)磨起了水泡，還有的累得只得大口喘氣，而我的腳底也傳來陣陣刺痛?？晌肄D(zhuǎn)頭便看見朋友那張被汗水浸濕，卻又輕皺起眉頭固執(zhí)不屈的臉，使我悄然把抱怨的話語咽了下去。我們艱難的行走著，但大家都互相鼓勵(lì)著對(duì)方，互相攙扶，這使我不由得感動(dòng)起來。以后的路還很長，而且更艱難，但身邊有那么一些人無聲的陪伴著你，未嘗不是一種心靈的慰藉，一種簡單的幸福與感動(dòng)。

說長不長，說短不短，我們終于踏進(jìn)了校門。大家都?xì)g呼了!大家都活躍了!一路的奔波，一路的堅(jiān)持，一路的艱苦，一路的收獲。沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也沒有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現(xiàn)，在我的世界里，帶給我驚喜，情不自已。十公里，從出發(fā)到回原點(diǎn)，花了三個(gè)多鐘頭，出去時(shí)興奮過，中途時(shí)失望過，回來時(shí)低落過，暮然回想，這一路雖然長，雖然難，但揮灑的不僅是汗水，更有青春。步行三個(gè)多小時(shí)，沸騰的不僅是熱血，還有斗志!

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇四

活動(dòng)拉練是每一個(gè)學(xué)生不可或缺的一部分，無論是實(shí)現(xiàn)集體向心力、軍訓(xùn)、還是體驗(yàn)不同的團(tuán)隊(duì)協(xié)作方式等，都是十分重要的。在我所經(jīng)歷的活動(dòng)拉練中，我學(xué)到了很多，不僅僅是技能方面的提高，還體會(huì)到了很多生活中的哲理、團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要性，以及個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的定位。

活動(dòng)拉練強(qiáng)調(diào)的不僅僅是單個(gè)人的參與，而是強(qiáng)調(diào)一個(gè)集體存在的意義。特別是在考驗(yàn)個(gè)人的心理素質(zhì)、承受能力、適應(yīng)能力的時(shí)候，很多人都會(huì)不由自主地退縮，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的力量大于一個(gè)人的孤單。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都應(yīng)該積極進(jìn)取、勇挑重?fù)?dān)，同時(shí)也要懂得團(tuán)隊(duì)協(xié)作、相互信任，來實(shí)現(xiàn)“齊心協(xié)力，共同完成”。

第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

成功的團(tuán)隊(duì)是由一個(gè)一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)來構(gòu)成的，因此團(tuán)隊(duì)協(xié)作非常重要。在活動(dòng)拉練中，團(tuán)隊(duì)必須齊心協(xié)力，只要大家都能夠邁出第一步，團(tuán)隊(duì)就可以迎來全新的未來。而這個(gè)關(guān)鍵的第一步，就是建立一個(gè)良好的協(xié)作機(jī)制。每個(gè)人都有著自己的長處和短處，在合作的過程中，要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)中每一位成員的長處，彌補(bǔ)每個(gè)人的不足，真正實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)同效能。

第四段：個(gè)人定位與責(zé)任。

在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有著自己特有的角色。而選擇適合自己的角色，有助于更好地發(fā)揮個(gè)人的特長，同時(shí)也能夠更好地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)同效能。這也意味著，每個(gè)人都需要承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任。一個(gè)團(tuán)隊(duì)處在一個(gè)變化非?？斓沫h(huán)境下，能夠進(jìn)行有效的溝通，以便快速習(xí)得新的技能和知識(shí)。同時(shí)，對(duì)于團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員來說，需要更高的要求，承擔(dān)更多的責(zé)任。

第五段：總結(jié)。

在活動(dòng)拉練中，我們需要思考的并不只有贏或輸，它像一面鏡子，讓我們看到了自己存在的不足，幫助我們建立自己的自信、勇氣和格局。此外，我們還可以長時(shí)間地思考，想想其他方面的問題，盡管這些問題與活動(dòng)拉練似乎沒有關(guān)系，但這對(duì)生活的學(xué)習(xí)和成長都有很大的幫助。活動(dòng)拉練是一種全面鍛煉，不僅僅是提高體能、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更像是人生的一次經(jīng)驗(yàn)，是我們成長的見證，是我們?cè)诔砷L中學(xué)到價(jià)值的過程。因此，我們應(yīng)該珍惜這次活動(dòng)拉練帶給我們的一切，相信自己愈來愈強(qiáng)大，也相信團(tuán)隊(duì)的力量，迎接未來的挑戰(zhàn)！

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇五

拉練活動(dòng)作為一種團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，以其獨(dú)特的方式對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的身心素質(zhì)進(jìn)行全面鍛煉，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)與團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。在參與這次拉練活動(dòng)的過程中，我深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。下面我將從拉練前的準(zhǔn)備、拉練中的困難與挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)作、個(gè)人成長與收獲以及回顧與總結(jié)等五個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。

首先，拉練活動(dòng)的成功離不開拉練前的充分準(zhǔn)備。在拉練活動(dòng)之前，我們組織的拉練籌備小組做了大量的調(diào)研和準(zhǔn)備工作，包括了解訓(xùn)練場(chǎng)地的地理環(huán)境、氣候狀況預(yù)測(cè)、設(shè)備準(zhǔn)備等等。這些準(zhǔn)備工作的細(xì)致入微為拉練活動(dòng)的順利進(jìn)行打下了基礎(chǔ)。同時(shí)，在拉練前的隊(duì)友交流與合作也非常重要，通過預(yù)先進(jìn)行各類團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和交流，提高了我們的配合能力和熟悉度，為拉練活動(dòng)的順利進(jìn)行打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

其次，在拉練活動(dòng)中，面臨的困難和挑戰(zhàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們的預(yù)期。在面臨艱難險(xiǎn)阻時(shí)，我們團(tuán)隊(duì)始終保持著高昂的斗志和無私的團(tuán)隊(duì)精神。每當(dāng)有人遇到困難，總能得到全體隊(duì)友的支持與幫助，盡管身體已經(jīng)疲憊不堪，但我們?nèi)匀皇冀K保持著積極向上的態(tài)度，挑戰(zhàn)自我，克服困難。我們互相鼓勵(lì)、互相激勵(lì)，使困難終將會(huì)迎刃而解。

團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)作是拉練活動(dòng)中最重要的一環(huán)。在拉練活動(dòng)中，我們共同面對(duì)著體力疲憊、思想困惑等一系列困難，而這些困難離不開團(tuán)隊(duì)的合作與協(xié)作。在這個(gè)過程中，每個(gè)人的貢獻(xiàn)都尤為重要。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們能夠?qū)€(gè)人的力量最大化，共同承擔(dān)責(zé)任，相互支持，共同完成任務(wù)。在每一天的訓(xùn)練中，我們學(xué)到了如何聆聽他人的意見，如何有效地溝通，如何平衡個(gè)人利益與團(tuán)隊(duì)利益，這使我們的團(tuán)隊(duì)逐漸發(fā)展成為一個(gè)高效、和諧的整體。

在拉練活動(dòng)的過程中，個(gè)人的成長與收獲是不可忽略的。拉練活動(dòng)是對(duì)個(gè)人身體素質(zhì)、意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神的全方位考驗(yàn)。而在這個(gè)過程中，每個(gè)人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的不足和可改進(jìn)的地方。例如，我在拉練活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性、溝通和協(xié)調(diào)能力的不足，因此，我下定決心要在這方面加強(qiáng)并不斷提高自己。而對(duì)于整個(gè)團(tuán)隊(duì)來說，通過拉練活動(dòng)，我們培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)互助、頑強(qiáng)拼搏的精神，形成了一個(gè)真正團(tuán)結(jié)一致的集體，這將對(duì)我們未來的發(fā)展產(chǎn)生積極而長遠(yuǎn)的影響。

最后，拉練活動(dòng)的結(jié)束并不意味著一切的結(jié)束，而是一個(gè)回顧與總結(jié)的時(shí)刻?；仡櫯c總結(jié)是我們?cè)诼犎×岁?duì)友的意見和建議后，對(duì)拉練活動(dòng)進(jìn)行深入反思與總結(jié)的過程。通過回顧與總結(jié)，我們能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足和問題，并且為以后的類似活動(dòng)做好充分的準(zhǔn)備。同時(shí)，拉練活動(dòng)的結(jié)束也不代表著團(tuán)隊(duì)的解散，而是我們更好地加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)和繼續(xù)努力的起點(diǎn)。

總而言之，拉練活動(dòng)是一次對(duì)團(tuán)隊(duì)成員身心素質(zhì)的全面鍛煉，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的重要活動(dòng)。通過準(zhǔn)備、困難與挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)作、個(gè)人成長與收獲以及回顧與總結(jié)等五個(gè)方面，我在這次拉練活動(dòng)中有了深刻的體會(huì)與收獲。相信通過這次活動(dòng)，我能更好地為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)，并在今后的工作和生活中充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神的力量。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇六

4月的最后一天，我校進(jìn)行主題為“步行的力量”的校外拉練活動(dòng)。午睡后，太陽公公識(shí)趣地躲在云層間，我們?cè)诖猴L(fēng)的嫵媚下，開始了我們的拉練活動(dòng)。

我們從學(xué)校的西門出發(fā)，沿著西江河堤，到達(dá)最終目的點(diǎn)儒林廣場(chǎng)。來回十公里的長路，年輕的我們，生手挽著手，高興得好像這是一次郊游。

很快，我們就到達(dá)儒林廣場(chǎng)進(jìn)行新團(tuán)員的入團(tuán)儀式。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場(chǎng)沒有凳子，同學(xué)們只能半蹲著。在廣場(chǎng)我們停留了大約半小時(shí)，休息了許久，我們又要步行返回學(xué)校，比起去的時(shí)候，氣氛明顯沉悶下來了?；钤诨ǘ渲械奈覀儯瑢?duì)于十公里的拉練，我們卻毫無懼怕之意，一路上，老師帶領(lǐng)我們唱歌，大家有說有笑的。

返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、體能正在消耗著。突然，班長鼓勵(lì)我們，讓我們邊走邊拍掌。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就改變了。巨大的精神力量被創(chuàng)造出來，每個(gè)人都擁有了更大的能量。

即使是陰天，正在前頭邊走邊揮舞著大旗的體育委員早已汗流浹背。我連忙問他累不累，讓我來揮大旗等他休息會(huì)兒，他只是笑著搖搖頭大聲說：“我還很好體力呢，男子漢嘛!”，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經(jīng)出賣了他的狀態(tài)，他臉上洋溢的笑容卻更堅(jiān)定了他的決心。頓時(shí)，我感受到了一種樂于奉獻(xiàn)、堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神踴躍心頭，讓我產(chǎn)生無限敬佩之情。

幾乎每個(gè)路口，我都看見有兩個(gè)以上的老師組織我們整齊的走過。在他們的臉上，我看到了嚴(yán)謹(jǐn)，我知道那并不僅僅是對(duì)工作的認(rèn)真，更是對(duì)我們生命的尊重，對(duì)我們?nèi)f般的呵護(hù)!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!

走了三個(gè)多小時(shí)的我們真的太疲倦了。有的同學(xué)腳上已經(jīng)磨起了水泡，還有的累得只得大口喘氣，而我的腳底也傳來陣陣刺痛?？晌肄D(zhuǎn)頭便看見朋友那張被汗水浸濕，卻又輕皺起眉頭固執(zhí)不屈的臉，使我悄然把抱怨的話語咽了下去。我們艱難的行走著，但大家都互相鼓勵(lì)著對(duì)方，互相攙扶，這使我不由得感動(dòng)起來。以后的路還很長，而且更艱難，但身邊有那么一些人無聲的陪伴著你，未嘗不是一種心靈的慰藉，一種簡單的幸福與感動(dòng)。

說長不長，說短不短，我們終于踏進(jìn)了校門。大家都?xì)g呼了!大家都活躍了!

一路的奔波，一路的堅(jiān)持，一路的艱苦，一路的收獲?！皼]有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也沒有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現(xiàn)，在我的世界里，帶給我驚喜，情不自已?！笔?，從出發(fā)到回原點(diǎn)，花了三個(gè)多鐘頭，出去時(shí)興奮過，中途時(shí)失望過，回來時(shí)低落過，暮然回想，這一路雖然長，雖然難，但揮灑的不僅是汗水，更有青春。步行三個(gè)多小時(shí)，沸騰的不僅是熱血，還有斗志!

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇七

最近我參加了一次關(guān)于活動(dòng)拉練的訓(xùn)練營，讓我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人拼搏的意義和重要性。今天，我想分享一下我的心得和體會(huì)，希望能夠給同樣需要團(tuán)隊(duì)精神和自我反思的朋友們一些啟發(fā)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作。

在拉練的各種活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作的重要性尤為突出。團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的個(gè)性都不同，但是我們都要有著一個(gè)共同的目標(biāo)，才能夠?qū)⑽覀兊牧α堪l(fā)揮到最大。這是需要領(lǐng)導(dǎo)力和良好的溝通環(huán)境的，每個(gè)人都需要找到自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，才能夠更好地貢獻(xiàn)自己的力量。舉例來說，有一次大家都很疲憊的時(shí)候，一個(gè)不起眼的隊(duì)員提出了一個(gè)易行的但是很有效的方案，讓我們完成了任務(wù)。這也是團(tuán)隊(duì)最大的力量，大家都帶著沉甸甸的汗水和笑容完成了這一個(gè)任務(wù)。

第三段：個(gè)人拼搏。

在團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人的成長和拼搏也是極其重要的一環(huán)。每個(gè)人都需要明確自己的目標(biāo)和方向，不論是小小的一步進(jìn)步還是完成一項(xiàng)重大的挑戰(zhàn)，都需要對(duì)自己加重沙袋而不失方向感。這需要自我反省、不屈不撓的決心和良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。在拉練過程中，我有很多受到大家的啟發(fā)和激勵(lì)，打破了自己的束縛，更是一次寶貴的成長之旅。

第四段：感恩心態(tài)。

在團(tuán)隊(duì)中，一個(gè)人的道歉或感悟都會(huì)對(duì)其他人產(chǎn)生好影響。無論是為了讓團(tuán)隊(duì)達(dá)成共識(shí)還是為了個(gè)人的成長，我們都需要一個(gè)充滿感恩的心態(tài)，這帶給我們的成長意義才會(huì)更深刻。而對(duì)其他隊(duì)員的理解和支持則是更好的團(tuán)隊(duì)建設(shè)基礎(chǔ)。這也教給我們要多多關(guān)心別人，給予他們幫助和鼓勵(lì)，讓我們更能和睦相處。

第五段：結(jié)語。

通過一系列有趣的活動(dòng)拉練，我獲得了很多不同的體驗(yàn)和啟示。團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人拼搏、感恩心態(tài)的方方面面都是讓我受益匪淺的點(diǎn)滴。鵲橋已經(jīng)搭建起來，我們需要更好地用感恩和好奇的心態(tài)，去發(fā)掘我們未曾知曉的驚喜與奇跡。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇八

拉練，是一種特殊的活動(dòng)形式，它不僅可以增強(qiáng)個(gè)體的體能素質(zhì)，還可以培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。最近我參加了一次拉練，收獲頗多。在這次活動(dòng)中，我深切感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和互相扶持的重要性。同時(shí)，我也意識(shí)到了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足之處，并通過這次拉練得到了提高。下面，我將從四個(gè)方面來談?wù)勎以诶氈械男牡皿w會(huì)。

首先，團(tuán)隊(duì)合作能夠產(chǎn)生巨大的力量。在拉練的過程中，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，但是通過相互的配合和合作，我們成功地克服了這些困難。在攀爬險(xiǎn)峻的山路時(shí)，我們提醒彼此注意安全；在過河的時(shí)候，我們彼此攙扶；在疲憊不堪的時(shí)候，我們互相鼓勵(lì)。團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人都發(fā)揮了自己的特長和優(yōu)勢(shì)，共同為達(dá)成目標(biāo)而努力。這讓我深刻體會(huì)到，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能取得更大的成功。

其次，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是重要的一員。在拉練中，每一個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮著不可或缺的作用。有的隊(duì)員擅長指揮，有的隊(duì)員則擅長物資儲(chǔ)備和分發(fā)，還有的隊(duì)員擅長在困難環(huán)境下保持冷靜和臨機(jī)應(yīng)變。在這個(gè)過程中，我漸漸認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的價(jià)值和重要性。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們互相倚重并共同進(jìn)步。我在拉練中的體會(huì)告訴我，在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都需要相互尊重和信任，只有這樣，我們才能取得更好的成績。

再次，不斷超越自我是我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中的重要目標(biāo)。在拉練中，我們經(jīng)歷了很多艱難險(xiǎn)阻，有時(shí)候我們感到疲憊和無奈。但是，我們沒有放棄，而是一直堅(jiān)持向前。通過這樣的努力，不斷超越自己的極限，我們不僅收獲了成功，更重要的是，我們發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。這使我明白，在團(tuán)隊(duì)合作中，只有不斷突破自己的極限，我們才能夠更好地幫助團(tuán)隊(duì)取得成功。

最后，團(tuán)隊(duì)合作可以培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在拉練中，我發(fā)現(xiàn)具備領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員往往能夠帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)更好地完成任務(wù)。他們能夠及時(shí)做出正確的決策，并且懂得如何調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性和主動(dòng)性。通過觀察和學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了如何積極主動(dòng)地參與團(tuán)隊(duì)合作，如何協(xié)調(diào)各方利益，如何在困難的時(shí)候保持冷靜和堅(jiān)持等等。這些領(lǐng)導(dǎo)能力在日常生活中同樣也非常重要，它們可以幫助我更好地與他人進(jìn)行溝通和合作，提高我的工作效率。

綜合來說，拉練是一次非常有意義的活動(dòng)，它不僅能夠增強(qiáng)個(gè)體的體能素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神。通過這次拉練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和互相扶持的重要性。同時(shí)，我也明白了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足，并且通過不斷努力在團(tuán)隊(duì)合作中取得了提高。我相信，在未來的工作和生活中，我會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作，不斷超越自我，并且通過積累經(jīng)驗(yàn)提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇九

拉練是一種集體訓(xùn)練活動(dòng)，旨在通過團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人的努力來鍛煉身體和提高團(tuán)隊(duì)合作能力。參加拉練活動(dòng)，我深有體會(huì)，它不僅僅是一次簡單的鍛煉，更是一次沉浸式學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會(huì)。在這篇文章中，我將分享我在拉練活動(dòng)中的心得體會(huì)。

第一段：準(zhǔn)備階段。

拉練活動(dòng)前的準(zhǔn)備階段是非常重要的，這包括了個(gè)人健康狀況的檢查和必要的訓(xùn)練。個(gè)人健康狀況的檢查可以確保參加拉練活動(dòng)的人身體健康，能夠承受活動(dòng)帶來的負(fù)荷。而必要的訓(xùn)練則是為了提前適應(yīng)拉練活動(dòng)中可能出現(xiàn)的各種環(huán)境和身體要求。通過充分準(zhǔn)備，我可以更好地投入到拉練活動(dòng)中，享受其中的樂趣。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在拉練活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。每個(gè)人都有不同的責(zé)任和角色，只有團(tuán)結(jié)一致，才能克服困難和取得成功。在我參加的拉練活動(dòng)中，我們分為多個(gè)小組進(jìn)行各種任務(wù)和訓(xùn)練。每個(gè)小組都有不同的任務(wù)和目標(biāo)，但是只有緊密合作，才能共同完成任務(wù)。通過團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的聲音，分工合作，這些技能對(duì)我今后的職業(yè)生涯和人際關(guān)系都非常重要。

第三段：個(gè)人成長的機(jī)會(huì)。

拉練活動(dòng)是一次個(gè)人成長的機(jī)會(huì)。在拉練的過程中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。通過克服這些挑戰(zhàn)，我們不僅能夠提高自己的體能和技能，還能夠更好地了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。在拉練活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了自我激勵(lì)和持續(xù)努力，這些品質(zhì)將在今后的人生旅程中發(fā)揮重要作用。

第四段：團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。

拉練活動(dòng)能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。在拉練中，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一部分，他們的成功和失敗都會(huì)影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成果。通過共同努力和相互支持，我們能夠激發(fā)出團(tuán)隊(duì)的力量，并實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。我在拉練中學(xué)會(huì)了如何與人合作，如何理解和尊重他人的觀點(diǎn)，這些都是建立團(tuán)隊(duì)精神的關(guān)鍵。

第五段：終點(diǎn)與收獲。

拉練活動(dòng)的最后一刻是最令人激動(dòng)和難忘的。在完成最后一次任務(wù)后，我們團(tuán)隊(duì)站在終點(diǎn)線，汗水和眼淚交織在一起。這一刻，我們感到成功的喜悅和成長的滿足。通過拉練活動(dòng)，我獲得了更多的自信和堅(jiān)持不懈的勇氣。我學(xué)會(huì)了向困難挑戰(zhàn)和自己的懦弱說“不”，我相信這些品質(zhì)將伴隨我一生。

總結(jié)：

拉練活動(dòng)是一種獨(dú)特的體驗(yàn)，它不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)個(gè)人的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)的精神。通過準(zhǔn)備、團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人成長以及終點(diǎn)與收獲，我深刻地意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量和自己的潛力。參加拉練活動(dòng)是一次寶貴的經(jīng)歷，我相信它將對(duì)我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇十

8月頂著烈日，早早上了去上海的火車，回到學(xué)校參加8月13日開始的軍訓(xùn)。要知道，為了盡快適應(yīng)大學(xué)唯一的軍訓(xùn)，整個(gè)暑假我都沒睡過空調(diào)房。雖然初中高中參加過學(xué)校組織的軍訓(xùn)，大學(xué)軍訓(xùn)也聽過很多“有經(jīng)驗(yàn)的人”傳授的經(jīng)驗(yàn)，身體素質(zhì)也比較好，但還是不能掉以輕心。

到學(xué)校后的第一天早上，不到六點(diǎn)，我就被窗外班長訓(xùn)練的整齊劃一的腳步聲吵醒了。透過窗戶，看著班長黝黑而朝氣蓬勃的身影，在后悔當(dāng)初沒有當(dāng)選班長的同時(shí)，他暗暗下定決心：軍訓(xùn)一定要嚴(yán)格要求自己，以班長為榜樣，努力做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。

軍訓(xùn)如期開始。我的公司被安排在光明體育場(chǎng)訓(xùn)練，那里比較沒有遮蔽物。暴露在陽光下后，我的皮膚火辣辣地疼。我只是在休息的時(shí)候擦額頭的汗；雨后，衣服在我身上又冷又冷?；厮奚岷笪抑皇悄陌褲褚路煸谝录苌?；腿酸，腳酸，每走一步都很難受。我還是盡力把每一步都做到位。說實(shí)話，我并沒有想過放松，但是當(dāng)我看到教官在訓(xùn)練場(chǎng)巨大的操場(chǎng)上排著隊(duì)來回跑的時(shí)候，我在評(píng)論的時(shí)候品味到了教官那種認(rèn)真的教導(dǎo)。當(dāng)我聽到行進(jìn)隊(duì)列中的小班長沙啞卻自信的口令時(shí)，我的心再次點(diǎn)燃。

當(dāng)然，我的投入也有一定的回報(bào)：當(dāng)選小班副班長，協(xié)助班長做一些組織培訓(xùn)工作；被選為公司游行隊(duì)伍的先鋒，他們將向隊(duì)列第一排的頭頭展示第五連的精神。

在努力訓(xùn)練的同時(shí)，我也不忘積極參加軍訓(xùn)組織的各種活動(dòng)。我放棄了午休，寫了一篇名為《陽光下的三輪車》的描述水主的時(shí)事通訊，發(fā)表在第一營的網(wǎng)站上，發(fā)表在全軍訓(xùn)練總隊(duì)的《鑄魂》報(bào)的8月18期；我花了兩個(gè)中午的時(shí)間完成了學(xué)校紀(jì)念鄧小平同志誕辰100周年的論文。參加軍訓(xùn)團(tuán)拔河比賽，幫助第一營奪冠。

對(duì)我來說最重要的是我公司的升旗日。我自告奮勇當(dāng)了旗手，手里拿著國旗走過晶晶廣場(chǎng)，和另外兩個(gè)旗手在朝陽的陽光下舉起國旗，在下午的大雨前及時(shí)趕到旗桿上降下取回國旗。雖然被雨淋透了，但那一刻，我覺得自己已經(jīng)盡到了旗手的職責(zé)，感到無比的光榮和自豪。

突然，短暫的十四天就要過去了。在這十四天里，我認(rèn)識(shí)到了自己的責(zé)任和使命，磨煉了自己的意志，掌握了大量的軍事和民防知識(shí)，感受到了團(tuán)結(jié)的力量，增強(qiáng)了自己的時(shí)間感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，體驗(yàn)到了耐心和堅(jiān)持……我覺得自己的身心都得到了鍛煉和升華。相信這次短暫的軍訓(xùn)會(huì)給我留下永恒的回憶，讓我終身受益！

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇十一

上個(gè)星期三，我校舉行了第三屆拉練活動(dòng)，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣，這次拉練的主題是"20xx路在腳下"，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。20xx年的6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一次的主題也頗有好處。

隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動(dòng)最后開始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學(xué)們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個(gè)一伙，那里五個(gè)一群，可真是熱鬧啊!但過了一會(huì)兒，這種"革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個(gè)個(gè)都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點(diǎn)急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的`時(shí)候，同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。

有一句俗語叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對(duì)待，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對(duì)一個(gè)人來說，是痛苦的，但也是有好處的，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。

我們也要努力沖刺，為實(shí)現(xiàn)自己的理想而奮斗!正所謂"不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?"。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇十二

一開始都是大家各自跑，沒有組織，也沒有紀(jì)律，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒有把拉練當(dāng)回事，拉練的效果很不好。但是后來我們隊(duì)長告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)集體，批評(píng)了我們。我們都認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，不能就這樣甘愿落后。只有我們團(tuán)結(jié)起來，統(tǒng)一思想才會(huì)營造一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)。所以說，它教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量。

第一次集體拉練的時(shí)候，才三圈就累得受不了，有時(shí)候真的想要放棄，看著別人，都在堅(jiān)持著，自己要放棄的念頭也就打消了。其實(shí)回頭想想，生活中就是這樣，也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺]有堅(jiān)持下來，而導(dǎo)致最終的失敗。所以說，它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志。

不積滴水，無以成江海。沒有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的拉練讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，無論在哪個(gè)崗位上，它將使我終身受益。

不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。這些活動(dòng)，既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)了我們之間的友誼，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊(duì)精神。

也許我們?cè)诶毜臅r(shí)候多多少少都會(huì)有所抱怨，但我們知道，拉練是必不可少的，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，是這樣說的，“吃得苦中苦，方為人上人”

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇十三

這次遠(yuǎn)足拉練實(shí)在是太累了，如果有第二次我在也不想上了，開始本以為是很好玩的，可是根本都是相反的，我們最后走回來時(shí)都已經(jīng)累的不行了，大家腳底下都磨了好多水皰，腳也腫了，但是很高興大家都堅(jiān)持下來了。

這次我們進(jìn)行了30公里的遠(yuǎn)足拉練，一開始還以為會(huì)很輕松的堅(jiān)持下來，可是事實(shí)并不是這樣，后來，越來越累，步伐放慢了，隊(duì)伍有點(diǎn)不齊了。老師卻給我們打氣“加油，加去的時(shí)候并不累，可回程路上真是累得不行。耷拉著腦袋，拖著沉重的步伐，艱難地往前走?？粗囈惠v一輛開過，想著自己的腳酸痛不止，甚至有點(diǎn)想半途而費(fèi)。但一想這是一個(gè)鍛煉我的好機(jī)會(huì)，會(huì)使我學(xué)到很多，也會(huì)體驗(yàn)到成功。就努力地朝勝利的彼岸走去。想想紅軍25000里長征，就給了我十足的動(dòng)力。自己區(qū)區(qū)30公里不足掛齒，正是這種動(dòng)力，促我勝利地到達(dá)了，心中充滿了喜悅。真想說一句：你真牛?。。?！現(xiàn)在我知道了，不管任何事，有多困難，看似不可能完成，但只要有恒心，有毅力。沒有完不成的事。就如同紅軍長征！千里迢迢，前方是成功，是彼岸！加油！油！”。我們又有了信心，堅(jiān)持了下來。

我們真的很累，可是學(xué)校就給了我們?nèi)齻€(gè)饅頭一個(gè)雞蛋一包咸菜，還說這是讓我們嘗一下什么來著我給忘了，但是我們還是吃了，雖然饅頭硬的像石頭，可是不吃就回不去了，那就要餓死在馬路上了。

我們走了30公里，一個(gè)字‘累’兩個(gè)字‘很累’三個(gè)字‘非常累’！但我們很快樂?。?！

但是打死我以后也不想在拉練了。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇十四

拉練（拉動(dòng)訓(xùn)練）是指通過拉動(dòng)繩索、繩梯等設(shè)施進(jìn)行的特種兵體能訓(xùn)練，是一項(xiàng)較為苛刻的訓(xùn)練項(xiàng)目。在拉練中，隊(duì)員需要在高空、跳板等特殊環(huán)境下完成一系列動(dòng)作，考驗(yàn)著隊(duì)員的體力、智力和意志力。在經(jīng)歷了一次次的拉練后，我深感這一訓(xùn)練項(xiàng)目的重要性和意義。下面我將總結(jié)和分享我在拉練中的體會(huì)和心得。

首先，拉練鍛煉了我的體力和毅力。拉練是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，要求隊(duì)員在各種限制條件下完成一系列動(dòng)作并保持良好狀態(tài)。這對(duì)于體力的要求是巨大的，需要我們?cè)隗w力上擁有足夠的儲(chǔ)備才能完成任務(wù)。在拉練中，我不斷地攀爬、掙扎，全身的肌肉都在疼痛，但是我不能停下來。我深知只有堅(jiān)持不懈，才能超越自我，完成任務(wù)。通過不斷的拉練，我的體力得到了極大的提升，我也學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈的精神，不輕易退縮。

其次，拉練磨煉了我的意志力和勇氣。拉練的環(huán)境和條件往往是極具挑戰(zhàn)性的，隊(duì)員們需要在高空、暴風(fēng)雨等特殊環(huán)境下完成任務(wù)。在拉練過程中，我也曾遇到了各種困難和障礙，但是我不能被恐懼和不安所左右。我需要保持冷靜和勇氣，才能做出正確的判斷和決策。同時(shí)，拉練也需要我克服恐高、恐水等個(gè)人心理障礙，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己。通過拉練，我的意志力得到了巨大的鍛煉，我也變得更加勇敢和堅(jiān)定。

再次，拉練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在拉練中，隊(duì)員們需要密切協(xié)作，互相扶持和支持。沒有一個(gè)人可以單獨(dú)完成拉練任務(wù)，只有大家齊心協(xié)力，才能共同完成任務(wù)。在拉練中，我們組成了一個(gè)緊密的集體，相互間建立了信任和依賴的關(guān)系。在一次次的合作中，我深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大和重要性。拉練不僅要求每個(gè)隊(duì)員的個(gè)人能力，更需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和默契。通過拉練，我學(xué)會(huì)了傾聽和溝通，學(xué)會(huì)了為團(tuán)隊(duì)的利益而努力。

最后，拉練檢驗(yàn)了我的思維和判斷能力。在拉練中，不僅需要完成各種動(dòng)作和任務(wù)，還需要我們靈活應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜情況。拉練中的環(huán)境和條件充滿了變數(shù)，我們需要有思維敏捷和判斷準(zhǔn)確的能力，才能應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況，保證任務(wù)的順利完成。拉練要求我們思維開闊、善于創(chuàng)新，培養(yǎng)了我們的快速?zèng)Q策能力和應(yīng)變能力。通過拉練，我不僅鍛煉了身體，更提升了思維和判斷能力。

綜上所述，拉練是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性和意義深遠(yuǎn)的訓(xùn)練項(xiàng)目。在拉練中，我不僅鍛煉了體力和毅力，還磨煉了意志力和勇氣，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，并提升了思維和判斷能力。拉練讓我不斷突破自我，超越自己的極限。我深信，在今后的生活和工作中，我會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)拉練精神，努力做到無論面對(duì)何種困難和挑戰(zhàn)，都能堅(jiān)持到底，并取得成功。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇十五

參加了這次軍訓(xùn)舉行的11級(jí)新生拉練，本次拉練由武警支隊(duì)、政教處、團(tuán)委共同承辦。進(jìn)行拉練的目的是為了強(qiáng)化11級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)和堅(jiān)韌意志，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體榮譽(yù)感，展現(xiàn)實(shí)驗(yàn)學(xué)子超越自己，一往無前的精神。

此次拉練相較于前幾級(jí)學(xué)生，路程更遠(yuǎn)，難度更大。但值得肯定的是，不管從隊(duì)伍排面、精神風(fēng)貌、還是參與積極性來說都有了明顯進(jìn)步。拉練過程較為順利，未出現(xiàn)安全問題和隊(duì)伍拖沓懶散等狀況。尤其是189班，195班和196班表現(xiàn)亮眼。在拉練過程中，全體師生未出現(xiàn)一人掉隊(duì)，拉練過程中番號(hào)嘹亮，斗志高昂;202班位于隊(duì)伍的最末端，排面整齊，步伐穩(wěn)健，有效的壓住了隊(duì)尾節(jié)奏;193班在所有班級(jí)中進(jìn)步最大，不僅班級(jí)面貌煥然一新，隊(duì)伍整齊度也有所提高。拉練過程中，同學(xué)們相互攙扶，你我共度，讓走過的每一步都變得特別溫馨。

通過今天的拉練，同學(xué)們的思想變得堅(jiān)韌，集體凝聚力和存在感大大增強(qiáng)，而其中存在的'不足也顯現(xiàn)出來了。

首先，人員安排上有所疏忽，各站點(diǎn)人數(shù)分配不均，以至于有些站點(diǎn)人員不足;其次，領(lǐng)跑路線出現(xiàn)了失誤，隊(duì)伍并未按事先擬定的路線進(jìn)行拉練，由此可以看出，各方人員必須進(jìn)行足夠的溝通與協(xié)調(diào)，各部門之間的配合還有待加強(qiáng)?；I劃活動(dòng)時(shí)要注重細(xì)節(jié)，任務(wù)若分配到個(gè)人，應(yīng)極力配合參與，以大局為重。

這次拉練讓我們看到了11級(jí)同學(xué)的青春風(fēng)采，也讓我們正視到自己的不足之處。我們堅(jiān)信，青春不畏遠(yuǎn)，萬里轉(zhuǎn)瞬途，實(shí)驗(yàn)學(xué)子敢拼、敢贏的精神會(huì)征服人生的每一次拉練!

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇十六

拉練活動(dòng)是一種常見的培訓(xùn)方式，通過集體行動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作，讓參與者在戶外環(huán)境中鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。在參與過拉練活動(dòng)之后，我們對(duì)于這種活動(dòng)有著深刻的體會(huì)和感悟。以下是我的心得體會(huì)，希望能給大家一些啟示和思考。

首先，拉練活動(dòng)讓我們意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在活動(dòng)過程中，我們組成了小組，每個(gè)人都有自己的角色和任務(wù)。只有通過相互合作，我們才能完成任務(wù)，取得成功。這讓我們明白了團(tuán)隊(duì)合作不僅需要個(gè)人的努力和能力，更需要大家的配合和默契。團(tuán)隊(duì)合作是一種相互信任、相互支持、相互幫助的精神，在拉練活動(dòng)中得到了充分的體現(xiàn)。

其次，拉練活動(dòng)讓我們認(rèn)識(shí)到自身的不足和能力的提升空間。在活動(dòng)中，我們需要面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候需要克服自己的惰性和恐懼心理。通過與團(tuán)隊(duì)的合作和齊心協(xié)力，我們成功地攀爬了高山、跨越了河流、穿越了森林。這些困難和挑戰(zhàn)讓我們感到疲憊和不安，但正是這些困難讓我們發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。在拉練活動(dòng)中，我們能夠超越自己的極限，挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，這對(duì)我們的成長和發(fā)展有著極大的幫助。

第三，拉練活動(dòng)讓我們懂得了如何與他人建立良好的溝通和協(xié)作關(guān)系。在活動(dòng)中，我們不僅需要與自己所在的小組成員進(jìn)行有效的溝通和協(xié)作，還需要與其他小組保持緊密的聯(lián)系。只有通過良好的溝通和協(xié)作，我們才能更好地完成任務(wù)和解決問題。通過拉練活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見和看法，學(xué)會(huì)了與他人建立起良好的人際關(guān)系。這對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)和工作中都非常重要。

此外，拉練活動(dòng)讓我們更加珍惜和感激我們所擁有的一切。在戶外的環(huán)境中，我們能夠親近大自然，享受美麗的山川和湖泊。同時(shí)，我們也感受到了自然的威力和不可控制的力量。這讓我們認(rèn)識(shí)到，我們所擁有的一切都是來之不易的。我們應(yīng)該珍惜和感激身邊的人和事，不要輕易放棄和抱怨。拉練活動(dòng)給了我們一個(gè)思考的機(jī)會(huì)，讓我們反思自己的生活態(tài)度和對(duì)待問題的方式。

總結(jié)起來，拉練活動(dòng)帶給我們的不僅是身體的鍛煉，更是心靈上的啟示和革新。通過團(tuán)隊(duì)合作、自我發(fā)現(xiàn)和與他人建立良好關(guān)系，我們能夠更加全面地認(rèn)識(shí)自己，展示自己的才能和潛力。同時(shí)，拉練活動(dòng)也讓我們體會(huì)到了困難和挑戰(zhàn)的重要性，以及珍惜和感激的態(tài)度。希望在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我們能夠運(yùn)用這些體會(huì)和感悟，不斷成長和進(jìn)步。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇十七

大家下午好：在這陽春三月，在這莊嚴(yán)的時(shí)刻，我以青春的名義宣誓：我要勇往直前，走完拉練全程；因?yàn)槲覜]有失敗的理由。我要全力以赴，走完全程；因?yàn)槲乙獙?shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。在此次拉練中，我一定會(huì)：不負(fù)父母的期盼，不負(fù)老師的厚望，不負(fù)天賜的智慧，不負(fù)青春的理想。

我會(huì)不怕苦、不怕累、不做怯懦的退縮，要做堅(jiān)強(qiáng)的勇者。我將帶著從容的微笑，去贏得我志在必得的輝煌。讓青春的熱情在拉練中閃耀光芒！

宣誓人：潘德玉。

20xx年3月20日。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇十八

4月24號(hào)，在王主任的帶領(lǐng)下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動(dòng)，一天的學(xué)習(xí)生活顯得是那樣的短暫，又是那樣的充實(shí)那樣的有意義。疲憊中潛藏動(dòng)力，忙碌中蘊(yùn)含收獲，總是會(huì)意識(shí)到自己的不足與差距。真的是“讀萬卷書不如行萬里路”。

在課堂聽課活動(dòng)中，教師教態(tài)都十分規(guī)范，課堂組織緊張有序，當(dāng)堂訓(xùn)練扎實(shí)有效，而且各個(gè)教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn)。他們一定做出了艱辛的努力，才會(huì)有今天的收獲。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀，他們的工作觀值得我們學(xué)習(xí)。

新課程理念告訴我們，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中必須自主、合作、探究、體驗(yàn)，這一點(diǎn)在我們工作室課堂中，店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位。在聽課的過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動(dòng)。教師巧妙的創(chuàng)設(shè)情境，學(xué)生在情景中積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。小組合作交流、班級(jí)合作交流。帶著問題來、帶著問題走，教師引導(dǎo)學(xué)生以準(zhǔn)確簡練的語言，對(duì)課堂知識(shí)進(jìn)行總結(jié)、評(píng)價(jià)、反思。有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心。有利于培養(yǎng)學(xué)生初步的創(chuàng)新精神和探究能力。讓學(xué)生學(xué)會(huì)了合作，承擔(dān)責(zé)任。

任何東西的形成必須經(jīng)過不斷的實(shí)踐、不斷的修剪、不斷的完善才成型的。老師們當(dāng)天的評(píng)課，內(nèi)容自成體系，脈絡(luò)清晰自然，讓我們不僅認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)勢(shì)和不足，也學(xué)習(xí)了他人的經(jīng)驗(yàn)，了解他人的思想。由此，我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實(shí)踐，不斷分析總結(jié)分不開的。如果我們也用同樣的態(tài)度去對(duì)待我們的工作，隨著時(shí)間的推移，我們定會(huì)有所收獲。

有一種力量它是無形的，但它對(duì)人的影響卻是無窮的。它就是人的魅力。我想這些名師的自然、時(shí)尚、灑脫、樂觀也許是我也要追求的'東西吧！同時(shí)這些優(yōu)秀教師們都非常樸實(shí)、和藹可親、富有朝氣，做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，給我們豎起了榜樣。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇十九

x月x日xx縣xx中心在xx區(qū)展開為期一天的野外遠(yuǎn)足軍事拉練項(xiàng)目。軍訓(xùn)拉練隊(duì)伍好似綠色長龍，穿行于風(fēng)景旖旎的生態(tài)區(qū)中；各班的旗幟是xx的裝飾，在風(fēng)中獵獵招展。

學(xué)校通過本次拉練活動(dòng)，旨在強(qiáng)健學(xué)生體魄，旺盛學(xué)生精力，堅(jiān)強(qiáng)學(xué)生意志；通過實(shí)踐、體驗(yàn)，進(jìn)一步培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、友愛的精神，增強(qiáng)同學(xué)之間的凝聚力；歷練同學(xué)們永不服輸、永不放棄的精神，培養(yǎng)真正意義上的堅(jiān)強(qiáng)的人。

x月x日清晨x時(shí)x分，所有參加拉練隊(duì)伍在xx餐飲樓前集合完畢。在經(jīng)過教官的整隊(duì)之后，每一位同學(xué)都英姿勃發(fā)。在xx副校長、軍訓(xùn)教官分別做動(dòng)員講話之后，軍訓(xùn)拉練隊(duì)伍蓄勢(shì)待發(fā)，各連排用最響亮的聲音喊出口號(hào)。此時(shí)此刻，同學(xué)們熱情高漲，只待出發(fā)命令下達(dá)。

x時(shí)，伴隨著xx副校長一聲令下，軍訓(xùn)隊(duì)伍在教官的帶領(lǐng)下陸續(xù)走出校園，向目的地xx區(qū)進(jìn)發(fā)，政教處、總務(wù)處、保衛(wèi)科、各班主任身著軍裝，全程跟隨參加拉練的同學(xué)，做好后勤和安全工作。

拉練隊(duì)伍途徑xx橋，xx大道，最后到達(dá)休整地。時(shí)節(jié)正值秋末，清晨的露水掛在枝頭，還有未被秋風(fēng)掃落的楓葉染紅山頭，煞是美麗。同學(xué)們放慢腳步，靜靜感受晚秋的魅力。午飯時(shí)間，學(xué)校有序的給同學(xué)們發(fā)放提前準(zhǔn)備好的自熱米飯，讓學(xué)生更加深切的體驗(yàn)到部隊(duì)生活的艱辛。飯后，教官、老師組織同學(xué)們進(jìn)行拔河、踩氣球等比賽，輸了的一方出演節(jié)目，拔河踩氣球等比賽熱火朝天的進(jìn)行，文藝表演讓這空曠的山野活了起來。

休整后，隊(duì)伍沿著試驗(yàn)場(chǎng)返回學(xué)校集合。xx副校長對(duì)本次野外軍事拉練做出總結(jié)，充分肯定了參加拉練的學(xué)生以及工作人員吃苦耐勞的精神，并表示這樣的拉練意義深遠(yuǎn)，對(duì)于所有人來說必將是一生的財(cái)富，一段難忘的回憶。

軍訓(xùn)拉練是學(xué)校軍訓(xùn)后又一磨礪，也是讓學(xué)生開闊眼界的絕好機(jī)會(huì)。我們相信，同學(xué)們會(huì)從這次特殊經(jīng)歷中收獲許多。

活動(dòng)拉練心得體會(huì)精選篇二十

活動(dòng)拉練是一種非常有效的鍛煉方式，不僅可以提高個(gè)人的身體素質(zhì)，而且可以培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。活動(dòng)拉練不僅能夠讓人們接觸自然、享受生活，而且可以增加人們的責(zé)任心和創(chuàng)造力，在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長。

我還記得第一次參加活動(dòng)拉練的時(shí)候，有點(diǎn)手足無措，不知道應(yīng)該怎么去面對(duì)這場(chǎng)比賽，但當(dāng)我和我的團(tuán)隊(duì)在心中清晰地定義了我們的目標(biāo)和未來的方向后，我意識(shí)到我們有無限的可能性。通過團(tuán)隊(duì)合作和大眾智慧，我們最終完成了任務(wù)，這讓我意識(shí)到一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。第二次的活動(dòng)拉練，我和我的隊(duì)友已經(jīng)更加默契，我們找到了彼此的優(yōu)勢(shì)和不足，在思考和討論中發(fā)現(xiàn)和解決了更多的問題，在這個(gè)過程中我學(xué)會(huì)了如何對(duì)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人發(fā)揮長處來快速實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

在活動(dòng)拉練中，我積累了很多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，例如如何平衡團(tuán)隊(duì)成員的利益和團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，如何充分利用每位團(tuán)隊(duì)成員的能力和潛力，如何依據(jù)地形和氣候選擇最佳的隊(duì)伍策略等等。這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)幫助我不僅在活動(dòng)拉練中表現(xiàn)更出色，也幫助我在日常生活中更好的處理與人相處的問題。通過這些收獲，我認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)堅(jiān)定的支持者和協(xié)作者，能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的所有能力。

第四段：如何從活動(dòng)拉練中獲益。

從活動(dòng)拉練中獲益的關(guān)鍵在于如何善加利用這些收獲。我覺得關(guān)鍵在于將活動(dòng)拉練的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)運(yùn)用到工作和生活中去，發(fā)揮出最大的價(jià)值。在工作中，要善于與同事間溝通和合作，共同完成困難的任務(wù)；在日常生活中，要學(xué)會(huì)發(fā)掘自己的潛力和能力、鍛煉自己的身體素質(zhì)和思考能力，才能讓自己不斷成長。

對(duì)于想要參加活動(dòng)拉練的人，我建議首先了解活動(dòng)的目的和要求，擁有一顆積極的心態(tài)和對(duì)未來無限的熱情，參加之前要做好充分的準(zhǔn)備和規(guī)劃，提前預(yù)知要達(dá)到的目標(biāo)并合理分配團(tuán)隊(duì)資源，不斷探索新的嘗試和經(jīng)驗(yàn)，并時(shí)刻關(guān)注自己和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)展和問題，及時(shí)調(diào)整計(jì)劃和戰(zhàn)略，多與隊(duì)友溝通，形成無話不談的關(guān)系，共同進(jìn)步，并從中取得最大的收獲。

總之，活動(dòng)拉練是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)、鍛煉和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，它能讓我們的身體和精神更加堅(jiān)韌，讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己、挑戰(zhàn)自己，與他人互動(dòng)、融合和合作，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度，成長為更好的人。