動作評估心得體會和方法 如何對一個動作進行技術評定(3篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

對于動作評估心得體會和方法一

2、奴顏婢膝：奴顏：奴才的臉，滿面諂媚相；婢膝：侍女的膝，常常下跪。指表情和動作奴才相十足。形容對人拍馬討好卑鄙無恥的樣子。

3、發(fā)科打諢：以滑稽的動作和語言引人發(fā)笑。

4、拙手笨腳：形容動作不靈活。

5、眼明手快：看得準，動作敏捷。

6、撒科打諢：穿插在戲曲表演中，使觀眾發(fā)笑的動作與道白。亦泛指引人發(fā)笑的言語、動作。

7、輕手輕腳：手腳動作很輕，使沒有響聲。

8、指東劃西：指說話時的手勢動作。比喻說話避開主題，東拉西扯。

9、聞呼即至：聞：聽到；呼：呼喚；即：立刻；至：到。聽到呼喚立刻就到。形容動作迅速。

10、矯激奇詭：指人的行為動作矯異激烈。

11、慌手慌腳：形容動作忙亂的樣子。

12、以疾掩遲：疾：急速，猛烈；遲：遲緩；掩：乘人不備而進襲。用快速的行動方式去襲擊動作遲緩的敵方。

13、飄然若仙：飄然：神形瀟灑的樣子。神形瀟灑好像神仙。形容人的動作瀟灑自如輕盈優(yōu)美。

14、婆婆媽媽：形容人動作瑣細，言語羅唆。也形容人感情脆弱。

15、手疾眼快：疾：迅速。動作迅速，眼光敏捷。形容機靈敏捷。

16、拙手鈍腳：鈍：愚鈍。形容動作不靈活。

17、老天拔地：形容老年人動作不靈活。

18、巧捷萬端：巧捷：機靈敏捷。萬端：變化極多。機靈敏捷，變化多端。形容動作或思維機敏，變化極多。

19、兔起鶻落：鶻：打獵用的鷹一類的猛禽。兔子剛跳起來，鶻就飛撲下去。比喻動作敏捷。也比喻繪畫或?qū)懳恼卵附萘鲿场?/p>

20、舉止不凡：舉動不平凡。形容人的行為動作非同一般，與眾不同。

21、眼明手捷：看得準，下手快。形容人反應快，動作敏捷。

22、蹈厲之志：蹈厲：踏地猛烈。本形容舞蹈的動作威武有力。比喻奮發(fā)向上的志向。

23、插科使砌：砌，拼湊；捏造。指以滑稽的動作和詼諧的語言引人發(fā)笑。

24、饑虎撲食：像饑餓的老虎撲向食物一樣。比喻動作迅猛急切。

25、七手八腳：形容人多手雜，動作紛亂。

26、猛虎撲食：老虎撲向食物。比喻動作猛烈而迅速。

27、慢慢吞吞：緩慢的樣子，動作非常慢，指做事沒有效率。

28、一來一往：形容動作的反復或交替。

29、來回來去：指動作或說話來回不斷地重復。

30、一坐一起：猶言一舉一動。指人的每一個動作。

31、指顧從容：指：手指；顧：眼看。動作和眼神十分沉著冷靜。形容行動迅速而又從容。

32、來勢洶洶：動作或事物到來的氣勢很厲害。

33、漫條斯理：慢條斯理，形容動作緩慢，不慌不忙。

34、眼尖手快：眼力好，動作快。

35、龍騰虎躍：象龍在飛騰，虎在跳躍。形容跑跳時動作矯健有力。也比喻奮起行動，有所作為。

36、見兔顧犬：顧：回頭看。看到了兔子，再回頭叫喚獵狗去追捕。比喻動作雖稍遲，但趕緊想辦法，還來得及。

37、沒輕沒重：指言語或動作魯莽。

38、明敲明打：指人說話直接與做事率直，不搞背后動作。

39、謔笑科諢：謔笑：滑稽可笑；諢：詼諧逗趣的話。指情節(jié)滑稽引人發(fā)笑的喜劇動作。

40、進退有度：指前進后退動作均合法度。

41、餓虎攢羊：攢：向一個目標簇擁。像饑餓的老虎向羊簇擁過去一樣。形容動作而猛烈。

42、猛虎出山：像兇猛的老虎出山一樣。形容動作勇猛又快速。

43、把薪助火：把：握住。拿著柴草助長火勢。比喻某種行動作法會增加對方的力量或助長事態(tài)的加劇。

44、倔頭強腦：形容言語動作生硬執(zhí)拗的樣子。

45、手快腳輕：手的動作快，走路腳步輕。指人的動作輕快。

46、餓虎撲食：象饑餓的老虎撲向食物一樣。比喻動作猛烈而迅速。

47、連三跨五：形容動作迅速。

48、一舉兩利：舉：舉動、動作。做一件事得到兩方面的好處。

49、蜻蜓點水：指蜻蜓在水面飛行時用尾部輕觸水面的動作。比喻做事膚淺不深入。

50、使手畫腳：以手和腳的動作示意。形容說話放任不拘小節(jié)，或輕率地指點、批評。

51、顫顫巍?。赫痤澏鴦幼鞑粶蚀_的樣子。

52、搖手頓足：形容惋惜或懊恨時的動作。

53、楞手楞腳：形容動作魯莽。

54、捏腳捏手：放輕手腳走路，動作小心翼翼的樣子。

55、雁行魚貫：雁行：像雁飛時排成有序的行列；魚貫：像游魚一個挨著一個地連著。形容許多人排成行列有秩序地行進或做某種動作。

56、從容指顧：指：手指；顧：眼看。動作和眼神十分沉著冷靜。形容行動迅速而又從容。

57、撮科打哄：猶言插科打諢。戲曲、曲藝演員在表演中穿插進去的引人發(fā)笑的動作或語言。

58、七郤八手：亦作“七足八手”。形容動作忙亂，許多人一起動手。

59、十萬火速：形容在緊急情況下動作極快地行事。

60、拍手拍腳：形容人極其喜悅、興奮時的`動作。

61、白鶴晾翅：太極拳的一個拳式，動作像站定的白鶴張開翅膀晾著。

62、三下兩下：形容動作迅速利落。

63、剽疾輕悍：剽：輕捷；悍：勇敢。作戰(zhàn)勇猛，動作迅捷，而性格急躁輕敵。

64、杖頭木偶：以木棍舉托操縱木偶、做出各種造型動作的一種木偶戲。比喻受人操縱的人。

65、如箭離弦：象箭射出離開弓弦一樣。形容奔向目標的動作神速。

66、手起刀落：手一提起，刀就落下。形容用刀動作的迅速。

67、形色倉皇：動作匆忙，神色慌張。

68、高尚嫻雅：文雅、優(yōu)美的動作與才藝。

69、右手畫圓，左手畫方：比喻用心不專，什么事也辦不成。也形容心思聰明，動作敏捷。

70、左右開弓：左右手都能射箭。比喻兩只手輪流做同一動作或同時做幾項工作。

71、左推右擋：左邊推，右邊擋。比喻那種還擊和抵制的動作。

72、眼乖手疾：眼睛明亮，手腳利落。形容看得準，動作敏捷。

73、干凈利落：利落：靈活敏捷，也指整齊，有條理。形容沒有多余的東西。令人爽心悅目。也形容動作熟練、敏捷準確。

74、捻腳捻手：捻：通“捏”。手腳動作放輕。形容行動小心輕捷。

75、舉止大方：舉動不俗氣，不做作。形容人行為動作不拘束，堂堂正正。

76、撮科打閧：猶言插科打諢。戲曲、曲藝演員在表演中穿插進去的引人發(fā)笑的動作或語言。閧，同“哄”，喧鬧。

77、笨手笨腳：形容動作不靈活。

78、指手畫腳：指說話時做出各種動作。形容說話時放肆或得意忘形。

79、大放光明：發(fā)出強烈的光，非常明亮。比喻某種科研成果或?qū)W說、思想對人類社會進步起的巨大的推動作用。

80、打諢插科：科：古曲戲曲中的表情動作。穿插在戲曲表演中的能使觀眾發(fā)笑的表演與道白。亦泛指引人發(fā)笑的動作與言談。

對于動作評估心得體會和方法二

只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間。一句再熟悉不過的公益廣告語卻蘊含著無盡的含義。

隨著時代的進步，愈來愈少的人記得父母的生日，愈來愈多的人赴宴同學的生日……

這個“五一節(jié)”的早上，我一反平常拖拖拉拉的狀態(tài)，“嗖”的一聲從床上魚躍起來，伸了個懶腰，以迅雷不及掩耳之勢穿衣，刷牙，洗臉……我一邊哼著小曲，一邊準備著材料，我要大干一場：為家人下一次廚房。

媽媽看到了我這一舉動，既是驚訝，又有一絲的欣慰。我二話不說卷起袖子，先從冰箱里拿了一條已經(jīng)凍成的“石頭魚”，心里想：親，我來拯救你了，姐姐要帶你脫離這極冷之地，去一個溫暖的地方。

接著就把它往熱水里放，媽媽無意間看到了我這一舉動，趕忙跑過來從熱水里撈出魚，帶些責備地說：“傻丫頭，哪里有人把魚放在熱水里直接燙的呀，你是想讓我們吃水燙魚啊!”接著，媽媽幫我把魚鱗剃好，讓我直接跳級做最后一步死動作：煮魚。

我把魚順著鍋的邊沿慢慢放下去，正反來回燙了幾次，又倒了一些“六月鮮”醬油，撒了些蔥花?！拔沂褂秒p節(jié)棍，哼哼哈嘿……”這老爸，不幫我也就算了，還幫倒忙，放音樂打擾我。過五關斬六將，終于到了最關鍵的一步，調(diào)料的用量如何取?

我深吸一口氣，隨心而作：放了些糖和麻油，然后就這盤花了我2個小時的卻不堪入目的魚端上了桌子。老爸一看見那魚，撲哧一聲就笑了出來，我瞪了老爸一眼，老爸這才強撐住了不笑，說：“女兒呀，這就是意外的五一節(jié)禮物嗎?實在是太意外了……哈哈哈!”我看著前仰后合的爸爸，自信心一下子銳減，媽媽安慰我說：“丫頭，你把瞎說的，魚不可貌相，我嘗嘗?！眿寢寗?cè)肓丝?，就露出了痛苦的表情，我端起盤子準備把這回了我一世英名的魚大卸八塊。

媽媽攔住了我，說：“哎，丫頭，做魚就像學習，好的成績不是靠一朝一夕的努力就行的，你媽我第一次煮的魚比你這個還要難吃呢!老媽相信你有‘賢妻良母’的潛力?！?/p>

過了十分鐘，老媽又端上剛才那盤魚，不同的是，這魚無論是色澤，還是香味都俱全，我豎起大拇指對媽媽說：“老媽，你這‘起死回生’的功夫?qū)嵲谑翘叱?，自愧不如啊……”看來，我還是要好好學習，任何事都不容易，感謝媽媽，教會我這個道理。

只要人人都獻出一點愛，世間將變成美好的人間。這個初夏，我在勞動中學會感恩!

對于動作評估心得體會和方法三

1、如間水袖甩將開來，衣袖舞動，似有無數(shù)花瓣飄飄蕩蕩的凌空而下，飄搖曳曳，一瓣瓣，牽著一縷縷的沉香……

2、牛仔舞以其音樂歡快、舞態(tài)風趣、步伐活潑輕盈的特點，正得到越來越多人的喜愛！

3、桑巴舞，音樂熱烈，舞態(tài)富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！

4、恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！

5、原始的舞蹈風格，融進現(xiàn)代的情調(diào)。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調(diào)。

6、倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側(cè)的扭動來調(diào)節(jié)步伐，保持身體平衡。

7、桑巴舞是一種集體性的交誼舞，參加者少則幾十人，多則上萬人，這種舞蹈以鼓，鑼等打擊樂為伴，這種舞蹈的舞步簡單，雙腳前移后退，身體側(cè)傾，前后搖擺，男女舞者成對原地或繞舞廳相伴而舞。

8、恰恰恰原是仿效企鵝姿態(tài)而創(chuàng)造出來的，跳舞時好比兩只企鵝，喜歡時相對而舞；如果女伴感到不太滿意，可以轉(zhuǎn)身而去，男伴趕緊追上，跳到女伴面前，表示和解，這也是恰恰恰一反其他舞蹈如交誼舞常規(guī)，由女子引導的原因。

9、舞者自然扭動胯部，胯，膝，踝極富曲線，舞步婀娜，似椰子樹隨風擺蕩，動作溫柔性感，若即若離，表情挑逗，表達熱情如火，自由奔放的愛之舞，充分展示女伴的纏綿柔美和男伴的陽剛浪漫。

10、我的心被大自然的神奇震懾，總覺得那安寧的雪花中洋溢著不羈，白色的純潔中透著誘惑，如拉丁舞者翻飛的紅裙角，舞動下流淌著邀請。

11、妖紅的流光裙擺，潔白足踝上的金色鈴鐺，熱情如火的拉丁舞步染上寂寞，紅玫瑰只送給情人，因為不夠快樂。

12、挺拔健美的身姿，表露出生命自信的力量。勾魂攝魄的眼神，迷人嫵媚的笑容，表達的是愛情的魅力?？鋸埧褚暗奈枳?，抑或優(yōu)雅高貴，現(xiàn)示人生的多彩。

13、笛聲漸急，她的身姿亦舞動的越來越快，如玉的素手婉轉(zhuǎn)流連，裙裾飄飛，一雙如煙的水眸欲語還休，流光飛舞，整個人猶如隔霧之花，朦朧飄渺，閃動著美麗的色彩，卻又是如此的遙不可及……

14、翠笛，白衣，林楓靜靜的吹著笛，輕風帶起衣袂飄飛，而他身前的凌凝更如臨凡仙子，兩人搭配成一副絕美的畫卷，從未想過兩人站在一起竟能如此的和諧，如此的完美……

15、斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。