籃球聯(lián)防心得體會和方法 籃球聯(lián)防的優(yōu)缺點(3篇)

體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

描寫籃球聯(lián)防心得體會和方法一

是啊，我昨天已經(jīng)約好同學(xué)去八方小區(qū)籃球場打球的，可不能失約。我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐，愉快地出發(fā)了。媽媽把送我來到籃球場就走了，籃球訓(xùn)練場位于離學(xué)校不遠的八方小區(qū)內(nèi)。一到那，并沒有聽到噼里啪啦拍球聲，還好有一個手里拿著籃球我并不認(rèn)識的同學(xué)也來了，但并沒見到教練。我們倆只好先練習(xí)投籃，邊練邊等。不一會兒，教練來了，還是暑假教過我的那個帥氣的胡教練。

胡教練先要我們練習(xí)三步上籃，上籃時，我覺得自己的動作標(biāo)準(zhǔn)度不如以前了，我正琢磨的時候，同學(xué)魯志鵬不知啥時候來了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習(xí)，他的三步上籃技術(shù)跟我也差不多。接著我們便練習(xí)了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時候，我們投中的一樣多，最后是“關(guān)鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。

魯志鵬可沒投中，因此比分是1:1。后來，我們以為教練會讓我們打比賽，可是胡教練卻讓我們每個人做100個俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人，100個俯臥撐先不說。因為大家都知道，3組青蛙跳是個什么樣的運動量。蹲在地上，手背在身后，跳一個籃球場的長度算1組，跳完3組之后，我們一個個累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們開心的是，教練同意讓我們打場比賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟(一個和我同年級的高個子)、我、魯志鵬為一隊，李亦博(一個初中生)、一個四年級的同學(xué)、李亦博的爸爸為一隊。

比賽剛一開始，我們稍稍領(lǐng)先，我和蔣哲舟各進一球，對手迅速趕了上來，比分變成2：4，緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細雨，教練不得不讓我們停止比賽，所以，這場比賽只能以平局告終。

我意猶未盡，想趁雨沒下大之前再打一會，可是老天爺不給面子，雨越下越大，似乎還在對我說“不要再打了，不然會感冒的。”見老天爺不給面子，我也只能回家了。

好久沒有像今天這樣籃球訓(xùn)練了，雖然很累，但真得很開心。這也許是上天對我周日起早床的獎勵吧。還有，從這次籃球比賽中，我懂得了一個道理，生活中、學(xué)習(xí)中有時光憑個人的能力是不夠，團隊的協(xié)作能力才是最重要的，所以我們在要大家一起完成的活動中，一定要互相團結(jié)協(xié)作啊!

描寫籃球聯(lián)防心得體會和方法二

前言：為提高我校大學(xué)生的身體素質(zhì)，增強各學(xué)科部及各系之間的友誼和文化交流，為我院學(xué)生提供一個籃球競技健身平臺，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生青春活力和積極向上的精神風(fēng)貌，豐富同學(xué)們的課余文化生活，現(xiàn)決定于11月12日起，在全院學(xué)生中開展大學(xué)生籃球賽。

本次大學(xué)生籃球比賽作為南昌大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院體育文化活動的系列活動之一，以促進校園精神文明建設(shè)和促進學(xué)生全面發(fā)展為宗旨，弘揚運動精神，唱響時代主旋律，以參與性、表演性、創(chuàng)新性為核心，將知識、生活、學(xué)習(xí)、藝術(shù)、體育等多方面融于一體。

主辦單位：共青團南昌大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院委員會

南昌大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院學(xué)生會

協(xié)辦單位：南昌大學(xué)科學(xué)技術(shù)學(xué)院體育運動委員會

贊助單位：xxxx、xxxx

總負責(zé)人：湯瓊

指導(dǎo)老師：鐘媛，胡威

賽事總指導(dǎo)：江毓雄，余振東

學(xué)生總負責(zé)：吳建陽，吳豪捷

全院在校本?？茖W(xué)生。

本次籃球大賽分為男子組和女子組進行比賽。

1、男子組：男生組以系為單位，由各學(xué)科部負責(zé)組織比賽的報名參賽工作。男生組隊伍由14個院系代表隊（中國語言文學(xué)系、外國語言文學(xué)系、政治法律系、新聞傳播系、藝術(shù)系、經(jīng)濟貿(mào)易系、財務(wù)會計系、管理系、機械電子系、土木建筑系、生物化學(xué)系、計算機系、電子信息工程系、自動化系）與自考中心代表隊共15支代表隊組成。（設(shè)領(lǐng)隊老師1名，隊長1名）

2、女子組：女生組以學(xué)科部為單位，由各學(xué)科部負責(zé)組織比賽的報名參賽工作。女生組隊伍由人文、理工、財經(jīng)、信息四個學(xué)科部及自考中心（已棄權(quán)）組成。

本次大賽采用國際籃聯(lián)頒布的最新籃球規(guī)則。所有參賽隊伍經(jīng)賽前抽簽決定比賽對陣形勢。

1、男子組比賽分為兩個階段：

第一階段（15進8）：根據(jù)抽簽將參賽15支院系隊分為a、b、c、d四組，其中a組四支隊伍，b組四支隊伍，c組四支隊伍，d組三支隊伍。本階段比賽采用組內(nèi)循環(huán)制，即各支隊伍在所在的組內(nèi)進行單循環(huán)，勝一場2分，負一場1分，棄權(quán)0分，按照積分排名，積分較高的兩隊勝出（同分情況下計算勝負關(guān)系,三隊積分相同則按他們之間的得失分率決定名次），晉級第二階段比賽。

第二階段：從第一階段比賽中晉級的aⅰ、aⅱ、bⅰ、bⅱ、cⅰ、cⅱ、dⅰ、dⅱ八支隊伍進行交叉淘汰賽，勝方晉級四強，四強采取單敗淘汰賽制，勝方進入最后的總決賽，負方參與最終的季軍爭奪戰(zhàn)。（具體對陣安排見附表2）。

（2）女子組比賽賽制

女子組比賽采用循環(huán)積分制，即四支隊伍單循環(huán)進行六場比賽，勝一場2分，負一場1分，棄權(quán)0分，按照積分高低（同分情況下計算勝負關(guān)系,三隊積分相同則按他們之間的得失分率決定名次）排定名次。

請各學(xué)科部在上報《籃球比賽報名表》時，務(wù)必同時上報1名學(xué)生裁判人選，要求熟悉籃球比賽規(guī)則，（相關(guān)信息填寫在表內(nèi)），由各學(xué)科部學(xué)生會匯總其學(xué)科部所有代表隊報名表（附表1），于11月8號（星期一）晚19：00——21:00交至院學(xué)生會辦公室（小白樓111辦公室）。

電子檔統(tǒng)一發(fā)送至郵箱：。若以上資料逾期未上交，則視作放棄參賽。

1、要求：

（1）各隊必須穿著統(tǒng)一的隊服，每隊的隊服必須在身前明顯位置和身后的中間位置標(biāo)明每位隊員的號碼（號碼為4—15號），號碼顏色必須與上衣顏色明顯不同。隊服顏色盡量為雙色搭配，以免兩隊隊服顏色相近，不便于裁判判罰。

（2）每支隊伍限制隊員12人（含1名隊長），領(lǐng)隊1人。

（3）嚴(yán)格遵守體育道德，秉著公平公正的原則競賽，不惡意犯規(guī)，不挑起沖突。

（4）尊重裁判的一切判罰，不攻擊不干擾裁判

（5）每場比賽前，請各支隊伍領(lǐng)隊簽署意外事件承諾書。

2、注意事項

（1）比賽以“友誼第一，比賽第二”為原則，嚴(yán)禁在比賽中發(fā)生打架事件。如發(fā)生此類事件，嚴(yán)格按學(xué)院相關(guān)管理規(guī)定從嚴(yán)處理。

（2）比賽中如有對裁判判罰不滿，可由領(lǐng)隊作為代表在比賽后向主辦方反映，申請仲裁。嚴(yán)禁在比賽當(dāng)中與裁判發(fā)生任何沖突。

（3）如有突發(fā)事件某參賽隊伍不能及時趕到參加比賽應(yīng)當(dāng)立刻告知大賽主辦方，超時15分鐘的隊伍按棄權(quán)處理。

（4）如遇陰雨天氣不能比賽，大賽主辦方將另行通知比賽地點和時間。

（5）比賽時各支代表隊可以組織啦啦隊，但需注意禮貌言行，不得得進入場內(nèi)阻礙比賽的正常進行，請各領(lǐng)隊做好啦啦隊的教育管理工作。

第一名：頒發(fā)錦旗及獎金。

第二名：頒發(fā)錦旗及獎金。

第三名：頒發(fā)錦旗及獎金。

優(yōu)勝獎：頒發(fā)錦旗。

道德風(fēng)尚獎：頒發(fā)錦旗。

最佳組織獎：頒發(fā)獎牌。

mvp：頒發(fā)證書及獎杯。

附表1：“我愛競賽網(wǎng)杯”大學(xué)生籃球賽報名表

附件2：“我愛競賽網(wǎng)杯”大學(xué)生籃球賽競賽日程表

描寫籃球聯(lián)防心得體會和方法三

一、活動目的：

為了促進校團委組織部內(nèi)部人員的交流，增進部內(nèi)友誼，加強部內(nèi)團結(jié)，展現(xiàn)組織部部員的風(fēng)采，進一步擴大校團委組織部的影響力，培養(yǎng)同學(xué)們的集體榮譽感，營造團結(jié)向上的氛圍，通過比賽培養(yǎng)體現(xiàn)同學(xué)們團結(jié)合作精神，特此舉辦此次部內(nèi)籃球賽。

二、活動主題：

杯沈陽工業(yè)大學(xué)校團委組織部部內(nèi)籃球賽

三、活動時間：待定

四、活動地點：新校區(qū)南區(qū)籃球場

五、參賽方式：

以部門為單位，每個部門2支隊伍，每支隊伍4—5人(3個主力其余替補)。部長以上級出兩支隊伍。每支參賽隊要有3名以上的女拉拉隊員參與中場活動。比賽采用淘汰制，贏一場比賽即進入下一輪，輸一場則直接淘汰。共12支隊伍

六、活動流程：

1、比賽前期由各部門組織報名，由部長統(tǒng)一上報主席團，然后由秘書處組織統(tǒng)一進行抽簽排序。

2、比賽開始前布置比賽場地，準(zhǔn)備好前期工作。(按人力資源中分工)

3、賽前運動員熟悉場地并進行熱身，以免比賽中拉傷，各隊長參與抽簽。

4、比賽開始前，由主持人提示對陣雙方入場。

5、比賽開始時，由主持人介紹隊員入場(可以想象nba的入場形式)。各隊到齊后聯(lián)合啦啦隊統(tǒng)一喊口號，為自己吶喊。

6、比賽開始后參賽隊分上下半?yún)^(qū)分別對陣，對陣形式按對陣表。隊員身著贊助商統(tǒng)一的服裝(有助于為贊助商造勢)。每場比賽規(guī)則按《三人制籃球賽競賽規(guī)則》執(zhí)行。

7、每場比賽中場休息時，由每隊女隊員和本方啦啦隊中兩名女生在3秒?yún)^(qū)定點投籃，每人五次每進一球得一分，全部結(jié)束后所得分?jǐn)?shù)算入球隊總分。

8、每場比賽結(jié)束后，要與對方球員握手或擁抱以表示友好，并向拉拉隊員致意。

9、每場比賽后，由主持人宣布結(jié)果，并由大會記錄。

10、第一輪預(yù)賽，每個小組3支隊伍打循環(huán)賽，分別抽簽有一支隊伍輪空，另外兩只對抗。決出四強隊伍。進行重新抽簽分組，分別對抗。

11、半決賽中兩支失敗的隊伍決出三、四名。

12、半決賽中兩支勝利隊伍決出冠、亞軍

組號

1、抽簽內(nèi)容

2、每場比賽中場休息時，可以有贊助商進行自我宣傳或比賽失敗隊表演節(jié)目。

3、比賽中若出現(xiàn)打架事件無論輕重一律開除組織部，并交予公安處處理。

4、每場比賽可以選一個主持人對選手進行介紹?；钴S現(xiàn)場氣氛，促進相互認(rèn)識。

5、活動最后根據(jù)個人數(shù)據(jù)評選出一個“最佳投手”，一個“優(yōu)秀組織者”給予獎勵(可以是證書)

6、賽后組織合影留念

7、各部員注意自己帶傘，以免中暑

8、各啦啦隊只能給自己隊加油，不允許為對方喝倒彩。

對陣表：

七、資源需要

1人力資源

1、裁判1人/場，計分及犯規(guī)次數(shù)2人/場

2、主持人2名(部內(nèi)選擇)

3、賽前布置賽場各部出人(市場拓展、活動策劃：座椅和比賽器具的搬運。

秘書處：各部門簽到。

信息宣傳：條幅展板的布置。維持會場秩序

技術(shù)控制、秘書處：現(xiàn)場器材的看管，布置會場。)

4、頒獎禮儀(決賽)

5、打掃會場各部出人(集體參加)

6、比賽當(dāng)天各部出人接站。

7、各部門出人領(lǐng)水

2、物力資源

1、海報、條幅、展板、噴繪

2、座椅(位嘉賓及主席團提供座位)

3、大遮陽傘

4、比賽用球10個

5、記分牌，裁判用哨

6、比賽用水

7、比賽服裝

8、證書兩個

9、喇叭(最好能有幾個)

10、打掃衛(wèi)生工具

11、獎品

12、照相機或攝像機

13、義賣時的桌椅

14、隊長袖標(biāo)

15、音響，鑼鼓

16、彩旗(可以為商家宣傳)

17、會旗

18、犯規(guī)記錄本

19、圍場地的彩旗(三角形的那種)

20、比賽用的抽簽紙、箱

21、準(zhǔn)備創(chuàng)可貼等應(yīng)急藥品

三人制籃球賽競賽規(guī)則

除本規(guī)則明確規(guī)定外，其他一律按中國籃球協(xié)會審定的最新《籃球規(guī)則》執(zhí)行。

第1條

1-1 比賽雙方報名為5人，上場隊員為3人。

1-2 每場比賽30分鐘，分上下半時各15分鐘。(決賽階段除外：時間為40分鐘，分上下半場各20分鐘。)

1-3 除半決賽、總決賽外，比賽在最后1分鐘前，除暫停、球員受傷(需替換時)停止計時表外，其余情況均不停表。比賽至最后1分鐘時，中籃、犯規(guī)、罰球、違例、暫停、球員受傷(需替換)等均停表。

1-4 半決賽、總決賽中，比賽中犯規(guī)、罰球、違例、暫停、球員受傷(需替換)等均停表(最后1分鐘，中籃也需停表)。

第2條 比賽開始

2-1 雙方以擲硬幣的形式確定擲界外球。

2-2 某隊以擲硬幣的方式獲得擲界外球權(quán)后，在隨后的所有跳球情況和決勝期比賽開始都將采用球權(quán)交替擁有的規(guī)則。

2-3 比賽開始，在擲界外球區(qū)域(中圈弧線內(nèi))擲球入場，球被場上隊員觸及時比賽開始并開動計時表。

2-4 如果某一球隊在場上準(zhǔn)備比賽的隊員不足3名，比賽不能開始。在預(yù)定比賽時間開始后5分鐘，球隊不能到場或不能使3名隊員入場開始比賽，則該球隊被判因棄權(quán)而告負(比分計為5:0)。

第3條 攻守轉(zhuǎn)換、擲球入界

3-1 每次投籃命中后，都由對方擲界外球。

3-2 所有交換發(fā)球權(quán)的情況(如違例、界外球及投籃命中后)均在擲界外球區(qū)域發(fā)球，發(fā)球隊員必須將球擲給隊友(不能遞交)，不能直接投籃或運球，否則為違例。所有擲界外球的情況都必須在擲界外球的區(qū)域(中圈弧線內(nèi))由裁判員遞交球。

3-3 守方隊員斷球或搶到籃板球后，必須將球運(傳)出3分線外，(持球隊員的雙腳必須踏在3分線外)方可組織反攻，否則判進攻違例。

凡在本條攻守轉(zhuǎn)換中出現(xiàn)的違例，交換擲界外球權(quán)。

第4條 違犯

4-1 24秒違例的規(guī)則改為20秒。

4-2 比賽中，隊員個人技術(shù)犯規(guī)和侵人犯規(guī)累計達4次，以及個人技術(shù)犯規(guī)累計達2次者將被罰出場。被罰出場的隊員本場比賽任何情況下不得再重新替換上場。

4-3 每個球隊每場比賽犯規(guī)累計達6次則由對方執(zhí)行2次罰球。

4-4 在2分投籃區(qū)投籃投中得1分，在3分投籃區(qū)投籃投中得2分。如對正在做投籃動作的隊員犯規(guī)如投中不加罰，不中由被侵犯的隊員依據(jù)規(guī)則1次或2次罰球。在最末一次或僅有的一次罰球后，無論罰中與否都由對方擲界外球開始比賽。

4-5 隊員技術(shù)犯規(guī)罰則是1次罰球和1次擲界外球;隊員違反體育道德的犯規(guī)罰則是1次罰球和1次擲界外球，如果違反體育道德的犯規(guī)是對正在做投籃動作的隊員犯規(guī)，如果球未中，依據(jù)規(guī)則執(zhí)行1次或2次罰球和1次擲界外球，如果球中籃則得分有效，不判給罰球，判給得分隊1次擲界外球;(出現(xiàn)打架等惡劣情況的立即取消比賽資格)

第5條 替換

5-1 只能在停止計時表的情況下和有隊員被罰出場時，進行替換。

5-2 如有隊員受傷流血，必須立即替換下場，妥善進行包扎后經(jīng)臨場裁判檢查認(rèn)為對比賽無妨礙時方可重新替換上場。

5-3 被罰出場的隊員任何情況下不得再重新替換上場。

第6條 暫停

只有決賽階段才能暫停，每隊可以暫停兩次，時間為30秒。

第7條 得分相等和決勝期

比賽時間終了，以得分多者為勝方。如雙方得分相等，則加1分鐘決勝期，如果決勝期仍得分相等，則以3對3依次罰球的形式?jīng)Q勝，某隊領(lǐng)先即為勝方，比賽結(jié)束。

第8條 其它規(guī)定

8-1 比賽中，隊長是場上唯一發(fā)言人。

8-2 比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終決定。

附：

一、宣傳方式

1、橫幅:“三人制” 籃球賽期間，將全程在學(xué)校賽場指定位置懸掛宣傳橫幅,(橫幅內(nèi)容為“三個制”籃球賽內(nèi)容和公司的相關(guān)宣傳--贊助商名稱)。我們比賽場地選擇在人流比較大路邊操場，貴公司宣傳的成效會更加明顯。

2、前期宣傳：我們將在“三人制” 籃球賽的前期宣傳海報中點明貴公司為贊助單位。

3、隊服：所有參賽籃球隊的隊服將在醒目位置標(biāo)注貴公司名稱或標(biāo)志，對貴公司進行有利宣傳。(參賽選手的隊服由貴公司提供)

4、其他宣傳：“三人制” 籃球賽結(jié)束后，如能產(chǎn)生積極的效應(yīng)，愿與貴公司達成長期合作的意向，在組織部其他大型活動中進行不次于“三人制” 籃球賽期間的高度、有效宣傳，為貴公司營造銷售氛圍。

二、贊助活動意義

1、增加校企間的交流與合作，共同學(xué)習(xí)，共同發(fā)展。

2、擴大公司在各高校影響，通過全面的宣傳，提高公司產(chǎn)品在高校的市場占有率。

3、通過贊助相關(guān)活動樹立企業(yè)形象，提高公司的社會效益。

4、我們真心的希望能夠以此次活動為契機，和貴公司建立更長久的合作關(guān)系，我們將在以后的工作為貴公司提供更大支持。希望我們此次合作愉快。