徒步減肥心得體會實(shí)用 徒步減脂有效果嗎(5篇)

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描寫徒步減肥心得體會實(shí)用一

相聚邀月嶺，暢享屯昌美

主辦單位：海南省婦聯(lián)

承辦單位：屯昌縣婦聯(lián)，屯昌縣旅游文化產(chǎn)業(yè)投資發(fā)展有限公司

20xx年3月1日，上午7：30，在新縣委門口集合，過時(shí)不候。

邀月嶺

五、比賽內(nèi)容：通過姐妹間互動、體驗(yàn)和感受屯昌縣秀麗的自然景觀，以及當(dāng)?shù)刈匀辉鷳B(tài)的獨(dú)特魅力，促進(jìn)交流，增進(jìn)友誼，鍛煉身體，感受節(jié)日氣氛，暢享屯昌之美。本次競賽以市縣為組，每組三人，各組以本團(tuán)體人員首先全部到達(dá)山頂為團(tuán)體第一名。本次比賽設(shè)有團(tuán)體獎項(xiàng)和個(gè)人獎項(xiàng)，各參賽隊(duì)員以先后到達(dá)終點(diǎn)為序，團(tuán)體獎項(xiàng)取前六名，設(shè)一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名。個(gè)人獎項(xiàng)取前三名。本次比賽的裁判員由主辦方調(diào)派。

本次比賽通過邀請的方式，邀請各市縣婦聯(lián)組團(tuán)參加比賽，每市縣一名領(lǐng)隊(duì)，三名參賽隊(duì)員。參加比賽的各市縣婦聯(lián)請于2月25日前以文本或電子版報(bào)送報(bào)名表到屯昌縣婦聯(lián)辦公室（附：海南首屆“巾幗英雄”森林浴徒步登山比賽報(bào)名表）。

報(bào)名電話：傳真：

聯(lián)系人：郵箱：

1、省婦聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)就本次活動致辭；

2、副縣長孫成銀做賽前動員，宣布本次比賽正式開始；

3、評委會根據(jù)各組到達(dá)時(shí)間，確定團(tuán)體一、二、三名及個(gè)人一、二、三名；

4、主持人宣布名次，由省婦聯(lián)領(lǐng)導(dǎo)、縣領(lǐng)導(dǎo)為獲獎選手頒獎；

5、總經(jīng)理余家毓作總結(jié)發(fā)言，活動結(jié)束。

1、報(bào)到時(shí)間：2月28日下午3：00—5：30

2、報(bào)到地點(diǎn)：住宿酒店一樓大堂

3、開幕時(shí)間：3月1日7：30

4、乘車時(shí)間：3月1日7：50（所有人員統(tǒng)一乘坐中巴車前往邀月嶺）

5、比賽時(shí)間：3月1日8：30

6、頒獎閉幕時(shí)間：3月1日12：00

7、返程時(shí)間：3月1日下午

1、參賽選手為女性，年齡限制18周歲至40周歲。

2、長期從事體育鍛煉、身體健康的體育運(yùn)動愛好者。

3、參賽團(tuán)隊(duì)以單位報(bào)名，各領(lǐng)隊(duì)由本市縣婦聯(lián)干部擔(dān)任，參賽者須填寫個(gè)人報(bào)名資料（見附件一）。

4、比賽開始前統(tǒng)一佩戴參賽人員名牌，比賽中要統(tǒng)一行動、服從指揮，按指定路線行進(jìn)，不得抄近路或攀爬山坡樹木，以防發(fā)生意外。

5、自備登山鞋、服裝，保證手機(jī)通訊暢通，礦泉水由主辦方提供。

6、如在登山比賽過程中出現(xiàn)身體不適，請及時(shí)吹響口哨或告知沿途工作人員。

7、在登山過程中要團(tuán)結(jié)友愛，互相關(guān)心，注意安全。

8、進(jìn)山后要愛護(hù)環(huán)境，勿折花木，不準(zhǔn)亂丟雜物，嚴(yán)禁煙火。

9、各領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)本單位參加比賽人員的現(xiàn)場組織、聯(lián)絡(luò)工作。

10、要求參賽者身體健康，無視力、聽力、語言、發(fā)熱、感冒、心臟病、高血壓、腦栓等任何影響比賽的身體疾病或障礙，心理健康、情緒穩(wěn)定、未服用任何影響神智的飲品、酒類、藥物、食物或保健品等。

11、參加本次比賽的參賽者以市縣名義報(bào)名，各參賽運(yùn)動員（隊(duì)）食宿費(fèi)用由組織方支付。

12、遇雨順延，具體時(shí)間另行通知。

獎項(xiàng)

團(tuán)體組

個(gè)人

一等獎

2000

1000

二等獎

1000

800

三等獎

600

600

本次活動由總經(jīng)理余家毓任總指揮，縣婦聯(lián)副主席邱海燕、副總經(jīng)理莊學(xué)武任副總指揮。下設(shè)活動籌備、競賽、評比和后勤保障四個(gè)小組。

（一）活動籌備組

組長：邱海燕

成員：縣婦聯(lián)干部

主要任務(wù)：

1、負(fù)責(zé)活動文字材料、人員通知、報(bào)名工作及邀請媒體宣傳報(bào)導(dǎo)賽事，營造氛圍；

2、負(fù)責(zé)人員報(bào)到和上級領(lǐng)導(dǎo)（省婦聯(lián)、參賽隊(duì)等）的食宿安排工作。

（二）競賽組

組長：莊學(xué)武

成員：縣旅游文化產(chǎn)業(yè)投資發(fā)展有限公司員工、志愿者

職責(zé)：負(fù)責(zé)制定賽事規(guī)程，裁判員與引導(dǎo)員選調(diào)，比賽路線勘測與設(shè)計(jì)，賽道賽時(shí)人員定位管理，比賽所需各類器材的配置，賽道指引牌的擺放。

（三）評比組

組長：邱海燕

成員：縣婦聯(lián)干部、志愿者

職責(zé)：組織賽前賽后工作，評定比賽情況。

（三）后勤保障組

組長：莊學(xué)武

成員：縣旅游文化產(chǎn)業(yè)投資發(fā)展有限公司員工

職責(zé)：負(fù)責(zé)參加活動人員的`協(xié)調(diào)車輛、后勤保障供給、安全保衛(wèi)工作；負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)縣醫(yī)院做好衛(wèi)生急救保障工作。做好各類人員費(fèi)用報(bào)銷、補(bǔ)貼、獎金發(fā)放等工作。

描寫徒步減肥心得體會實(shí)用二

一、活動目的

徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗(yàn);通過團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到同伴們共同努力的那份快樂，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的'凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個(gè)人同在。擁有了這種信念，我們一定會將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中，拓展思路，使計(jì)生協(xié)會的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新，有突破，有成績。

二、活動宗旨

“青春無限、關(guān)愛健康”是我們的口號， 磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動宗旨。

三、活動時(shí)間

活動時(shí)間20__年3月11日(星期六)上午。

四、活動地點(diǎn)及路線

9點(diǎn)出發(fā)(民程路綠州橋南端)河邊往西---橋往北--小廣場往西---戶莊林場(領(lǐng)取參與獎)往北----路口往東---路口往南---小廣場往東---林帶出口往南---到達(dá)綠州橋

五、活動內(nèi)容

(一)活動基本內(nèi)容

1.清晨8:40所有人員按時(shí)到達(dá)出發(fā)點(diǎn)(民程路綠州橋南端)

2、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：①本次徒步活動要徒步走完全程，②活動過程中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動。③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊(duì)伍及自身形象的事。④徒步過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。⑤請自帶攝像器材，并注意保管。

3、參加人員自行到達(dá)出發(fā)地點(diǎn)后由此次活動主辦方負(fù)責(zé)整理隊(duì)伍，并舉行啟動儀式，主持人宣布活動正式開始，接著由主辦方負(fù)責(zé)人進(jìn)行簡短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動正式開始，所有人員按秩序出發(fā)。最后折返到達(dá)出發(fā)點(diǎn)后舉行發(fā)獎儀式并贈送參與獎。

六、活動參加人員及要求

1、全體計(jì)生協(xié)工作人員、協(xié)會會員、志愿者及徒步愛好者。

2、身體健康、年齡限制在18-55歲。

七、活動獎項(xiàng)設(shè)置

本次活動設(shè)置男子組和女子組。分別設(shè)一等獎1名、二等獎3名、三等獎6名。男子組一等獎獎品：法蒂卡羅攝影全家福999元套餐;二等獎獎品：二等獎攝影全家福666元套餐;三等獎獎品：法蒂卡羅攝影399元套餐。女子組一等獎獎品：三八婦樂衛(wèi)生巾組合裝430元;二等獎獎品：三八婦樂體驗(yàn)裝80元、體驗(yàn)裝100元、婦科護(hù)墊58元;三等獎獎品：護(hù)理液80元、婦科護(hù)墊58元。

八、安全、環(huán)保溫馨提示

1.各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全，現(xiàn)場有專人看守，重要物品及個(gè)人財(cái)產(chǎn)請注意妥善保管。

2.遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

描寫徒步減肥心得體會實(shí)用三

為推動中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強(qiáng)、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊(duì)伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個(gè)人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。

磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走

1、熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。

2、作為戶外運(yùn)動的平時(shí)拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機(jī)會，提高中心凝聚力。

徒步協(xié)會主席：楊x

徒步協(xié)會副主席：王xx

徒步協(xié)會負(fù)責(zé)人：曹x、陳xx

1、xx月中下旬，xxx春游徒步活動（地點(diǎn)待定）

2、x月中下旬，鐵門關(guān)徒步活動

3、x月中下旬，“賞胡楊xx”xx徒步活動

1、春游徒步活動（野炊）：3000元

2、鐵門關(guān)徒步活動（晚餐）：xxx元

3、“賞胡楊xx”xx徒步活動（午餐）：xx000元全年3次徒步活動預(yù)計(jì)總費(fèi)用：9000元

1、活動期間一切行動聽指揮。

2、徒步活動期間隊(duì)伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車輛。

3、應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護(hù)唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。

4、徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動鞋。

5、要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感性話題。

6、游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)物安全。

7、請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時(shí)務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機(jī)。

1、員工應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車。

2、燒烤簽子不用了及時(shí)收好，不亂丟，以免傷害身體。

3、遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

4、愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場。

5、請不要破壞沙漠中的各類植物，它們對于維護(hù)沙漠生態(tài)，有著不可輕視的作用。

6、進(jìn)入的區(qū)域是沙漠生態(tài)旅游自然保護(hù)區(qū)，請您將用過的生活廢棄物分類裝好并置于景區(qū)垃圾分類箱內(nèi)。

描寫徒步減肥心得體會實(shí)用四

為推動中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強(qiáng)、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊(duì)伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個(gè)人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。

磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走

1、熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。

2、作為戶外運(yùn)動的平時(shí)拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機(jī)會，提高中心凝聚力。

徒步協(xié)會主席：楊x

徒步協(xié)會副主席：王xx

徒步協(xié)會負(fù)責(zé)人：曹x、陳xx

1、xx月中下旬，xxx春游徒步活動（地點(diǎn)待定）

2、x月中下旬，鐵門關(guān)徒步活動

3、x月中下旬，“賞胡楊xx”xx徒步活動

1、春游徒步活動（野炊）：3000元

2、鐵門關(guān)徒步活動（晚餐）：xxx元

3、“賞胡楊xx”xx徒步活動（午餐）：xx000元全年3次徒步活動預(yù)計(jì)總費(fèi)用：9000元

1、活動期間一切行動聽指揮。

2、徒步活動期間隊(duì)伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車輛。

3、應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護(hù)唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。

4、徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動鞋。

5、要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣，忌談敏感性話題。

6、游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)物安全。

7、請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時(shí)務(wù)必包好，以防沙粒進(jìn)入損壞相機(jī)。

1、員工應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車。

2、燒烤簽子不用了及時(shí)收好，不亂丟，以免傷害身體。

3、遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

4、愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場。

5、請不要破壞沙漠中的各類植物，它們對于維護(hù)沙漠生態(tài)，有著不可輕視的作用。

6、進(jìn)入的區(qū)域是沙漠生態(tài)旅游自然保護(hù)區(qū)，請您將用過的生活廢棄物分類裝好并置于景區(qū)垃圾分類箱內(nèi)。

描寫徒步減肥心得體會實(shí)用五

通過團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個(gè)人同在。擁有了這種信念，我們一定會將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使xxx的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新，有突破，有成績。

“攜手互助，永葆佳績”是我們的口號，磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動宗旨。

活動時(shí)間20xx年5月1日，北京時(shí)間9點(diǎn)。

白楊溝徒步路

（一）活動基本內(nèi)容

1、清晨九點(diǎn)所有人員按時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)（xxxx），在社區(qū)門口統(tǒng)一乘車前往活動地點(diǎn)。

2、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：

①本次徒步活動要徒步走完全程。

②活動過程中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮，不單獨(dú)行動。

③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊(duì)伍及xx形象的事。

④游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。

⑤請自帶攝像器材，并注意保管。

3、下車后由組長整理隊(duì)伍，并舉行啟動儀式，主持人宣布活動正式開始，接著由領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行簡短的講話，講話完畢后，主持人將宣布活動正式開始，所有人員按秩序出發(fā)。到達(dá)最終目的地后可自由活動。并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，返回停車場集合，整隊(duì)上車，返程就餐。

從白楊溝停車場徒步出發(fā)至白楊溝瀑布，來回行程共計(jì)11公里。

全體工作人員

1、各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車。

2、遇事忍讓、遷就，不與人爭執(zhí)，以保證自身安全。

3、愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動現(xiàn)場，活動結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。