2023年毅力拓展心得體會范本(通用8篇)

心得體會是對過去一段時間的回顧和思考，是對自己成長和進(jìn)步的記錄和證明?？偨Y(jié)要注意語言簡練、有條理，將觀點和感悟清晰地表達(dá)出來。以下是小編為大家整理的心得體會范文，供大家參考。

毅力拓展心得體會范本篇一

5月26日我隨著**集團(tuán)一行44人，赴長沙石燕湖拓展訓(xùn)練基地參加為期兩天的拓展訓(xùn)練，這次的活動可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。

兩天時間的拓展訓(xùn)練緊張而激情，在教練的帶領(lǐng)下團(tuán)隊共完成了8個訓(xùn)練項目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項目，每一個項目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難，團(tuán)隊里的每一位成員都能堅定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙，順利完成了各項訓(xùn)練，充分展示了“**”隊伍團(tuán)結(jié)拼搏的風(fēng)采。

特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開始時，我們給自己設(shè)臵的目標(biāo)時間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘！在攀爬過程中，44個人就如同一個人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當(dāng)人墻的同志，他們真正做到了為了團(tuán)隊的目標(biāo)舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。

在那一刻，集體的力量、團(tuán)結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來，給我以深深的心靈震撼！這個項目讓我體會到：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，團(tuán)隊的力量是巨大的。

另外一個好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實體戰(zhàn)事的形式，兩軍對壘，互相交火。在槍戰(zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務(wù)身份、忘記了性別。我們端槍對準(zhǔn)平日工作中的領(lǐng)導(dǎo)、同事，手中一個勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實說，我小時候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a(bǔ)了童年時代的那一頁空白，時空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個單純的小孩！

“人心齊，泰山移”，團(tuán)結(jié)就是力量。通過拓展訓(xùn)練，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關(guān)系，讓每位成員充分體驗了團(tuán)隊的力量是不可估量的，充分認(rèn)識到對于一個決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項工作中都起著至關(guān)重要的作用。在一個團(tuán)隊中一旦缺乏了團(tuán)隊精神，團(tuán)隊成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。

在實踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項目中相互溝通、相互信任的精神；“高空抓桿”項目中自我激勵、挑戰(zhàn)自我的精神；“巨人腳步”項目中相互默契、相互配合的精神；“奪寶奇兵”項目中團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神；“勝利墻”項目中到講究奉獻(xiàn)的團(tuán)隊精神，我們要把這種精神運(yùn)用到平日的工作學(xué)習(xí)中。

只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻(xiàn)，就是一支無堅不摧的團(tuán)隊，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。

毅力拓展心得體會范本篇二

“日落西山紅霞飛，戰(zhàn)士打靶把營歸…”聽著這首字里行間都洋溢著激情和歡樂的軍歌，我的手或是腳都跟著輕扣桌面擊拍子，十分能感染人心。

這首《打靶歸來》算是一首我較為熟悉的軍歌了，當(dāng)然了，熟悉的也不止這一首，像《軍中綠花》和《駝鈴》也都很好聽。去k歌時必點曲目，哈哈。

今天還是很累，而且手上還有一股鐵銹味。感覺今天賺到了！因為第一次摸真槍，槍是真的重，而且光靠大拇指關(guān)節(jié)根本就扳不動保險?？梢陨砼R其境地想象一下，身著軍裝，臉上頭上身上滿是污泥，趴在泥潭的戰(zhàn)壕里，揮汗如雨，兩腿僵直，雙肩、背酸痛無比，靜靜等待著長官的命令，躺在槍膛里的子彈隨時準(zhǔn)備穿透每一個侵犯我國的敵人。

想想就激動，教官說：“珍惜這一次機(jī)會，因為你們這次碰槍，可能是是第一次也是最后一次?！蹦悄哪苣?？凡事都有個萬一，也許我們未來也會有人完成自己的理想成為軍人。

“莫問收獲，但問耕耘?！彪m然努力了并不一定會成功，但是不努力就不會有成功。人生的意義在于奮斗，毛澤東說奮斗“其樂無窮”。讓我們繼續(xù)加油吧！

毅力拓展心得體會范本篇三

毅力是一個人在面對困難和挑戰(zhàn)時能夠堅持并不斷努力的心理品質(zhì)。在人生中，我們常常會遇到挫折和困境，如果沒有毅力的支撐，很容易就會放棄。然而，通過自身的經(jīng)歷和觀察他人，我深刻體會到毅力的重要性。在不斷的掙扎和努力中，我明白了毅力的力量。下面我將從堅持信念、克服困難、發(fā)展耐心、實現(xiàn)目標(biāo)以及成長自我五個方面談一談自己關(guān)于毅力的心得體會。

第一，堅持信念。在人生的道路上，我們常常會遭遇挫折和困難，讓我們感到迷茫和無助。而毅力正是我們堅持信念的動力。正如英國作家卡萊爾所說：“實現(xiàn)理想的人，總是堅持。”只有在堅持的道路上，我們才能執(zhí)著追求自己的目標(biāo)，才能充滿信心地面對一切困難，才能在坎坷中看到希望，堅持信念是毅力的首要條件。

第二，克服困難。人生充滿了挑戰(zhàn)和困境，只要我們對困難保持韌性，創(chuàng)造性地思考問題，我們就能夠找到解決問題的方法。毅力正是我們克服困難的力量。我們要有勇氣面對困難，不因困難而退縮，要克服種種困難。正如古代大哲孔子所說：“生而知之者，上也；學(xué)而知之者，次也；困而學(xué)之，又其次也?！敝挥性诳朔щy的過程中，我們才能夠真正成長和進(jìn)步。

第三，發(fā)展耐心。耐心是一個人成功之路上必不可缺的素質(zhì)。在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，我們往往會有太多的焦慮和追求速成的心態(tài)，而毅力正是我們穩(wěn)定情緒、保持耐心的力量。我們要學(xué)會耐心等待，等待此刻困擾我們的問題迎刃而解，盡管等待是一種痛苦，但這種痛苦是必然的。正如美國作家巴巴拉·科伊所說：“耐心和時間，會給我們所有答案?！?/p>

第四，實現(xiàn)目標(biāo)。目標(biāo)是我們前行道路上的指南針，它給我們一個明確的方向，只有堅守目標(biāo)，我們才能在追求中不斷進(jìn)步。但實現(xiàn)目標(biāo)需要付出努力和毅力，就像一位成功的企業(yè)家所說：“沒有人的努力，會有絕對領(lǐng)域?！蔽覀円慌赂冻觯慌吕щy，不怕失敗，堅持不懈地邁向目標(biāo)，最終實現(xiàn)自己的夢想。

第五，成長自我。毅力不僅能幫助我們在現(xiàn)實中戰(zhàn)勝困難，更能讓我們不斷成長和進(jìn)步。只有在克服困難的過程中，我們才能夠真正成為一個勇敢、堅定的人。毅力使我們更加堅強(qiáng)，更有自信，讓我們擁有面對任何困難和挑戰(zhàn)的勇氣和決心。正如英國作家勞倫斯·培根所說：“過程中的經(jīng)歷稱之為財富?！敝挥性诟冻龊团χ校覀儾拍軌蛘嬲砷L自我。

總之，毅力是一個人成功與否的重要因素之一。堅持信念、克服困難、發(fā)展耐心、實現(xiàn)目標(biāo)以及成長自我，這些都是我們在追求成功過程中需要具備的素質(zhì)。只有保持毅力的心態(tài)，我們才能在困難面前堅定不移，不放棄，最終走向成功之路。讓我們相信毅力的力量，勇敢面對未來的挑戰(zhàn)，在追求成功的道路上毅然向前，創(chuàng)造屬于自己的輝煌。

毅力拓展心得體會范本篇四

團(tuán)隊項目并不是靠一個人的智力，體力和潛力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫忙，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自我如何能做得更好，團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是團(tuán)隊之間的信任，不然怎樣敢鼓起勇氣往后倒，因為他們明白他們的身后有自我的團(tuán)隊，他們的團(tuán)隊必須會接住他們的，因此他們不懼怕，有一個同學(xué)從小恐高，當(dāng)她迎著風(fēng)站在跳臺上時，內(nèi)心緊張到無法形容，聽著大家的嘶喊聲，又充滿了勇氣。最后帶著對隊員的信賴我義無反顧的倒了下去，當(dāng)她重重的砸在隊友的手上時她哭了。不是因為她怕了。而是因為開心，因為感動。因為她的這些隊友們她戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，那一刻的情緒是多么的澎湃。我想只有親身體會才能懂。還有一個項目就是爬人梯墻，一個3米多高的木墻不借任何外力，靠團(tuán)隊合作征服它。有一個場景很多同學(xué)都深深的記得，大個子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學(xué)們當(dāng)踏口。其他女生在周圍作護(hù)手，防止同學(xué)從上方摔下，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn)。看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的，感受莫深，讓每一個同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的觸動了。

在這次素質(zhì)拓展活動中，同學(xué)們的體驗和收獲主要有以下幾點:。

1、一個團(tuán)隊里，要充分相信隊友，相信他們的潛力，相信他們是盡力的;。

2、做好團(tuán)隊中的一員，維護(hù)團(tuán)隊要不遺余力;。

3、學(xué)會換位思考。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論他們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次活動里，感悟最深的真的就應(yīng)是團(tuán)隊的意識，從一個人到一個團(tuán)隊是個飛躍，在團(tuán)隊的范疇里，他們不能僅僅思考的是個人的利益，而是就應(yīng)以團(tuán)隊的利益為上，很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)狀已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊的力量。而是在團(tuán)隊的大家庭里，我們能夠得到更多的關(guān)愛和溫暖。一根筷子，容易折斷，那么十根筷子就折也折不斷了。

“拓展是一種培訓(xùn)，是震撼下的理念，體驗下地感悟”。的確，回頭再細(xì)細(xì)看這些項目的設(shè)置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的好處。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自我，拓展便為學(xué)生開啟了這道門，使他們親身體會到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物，使自我具有必須的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識到一個團(tuán)隊的凝聚力和團(tuán)隊中主角的合理利用，資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊中個人風(fēng)險與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)，合理的解決方法，是一個團(tuán)隊成功到達(dá)目標(biāo)的保證。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。絕不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自我。很多同學(xué)表示透過這次的訓(xùn)練，他們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。同時也明白了，所謂的團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的群眾負(fù)責(zé)。沒有承諾，團(tuán)隊就如一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的群眾。使學(xué)生在學(xué)會團(tuán)隊精神，信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西:學(xué)會挑戰(zhàn)自我，學(xué)會正視自我的缺點，了解自我的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了自然中放松，在游戲中學(xué)習(xí)，在歡笑中感悟;能認(rèn)識到群體的作用，增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責(zé)心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心。更為融洽地與群體合作。

透過親身體驗拓展，學(xué)生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了這些十八歲少男少女的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟到了創(chuàng)新的重要好處。思維拓展了，落腳在實踐上。在這次活動中，大家都感觸很多，也學(xué)到了很多很多。不僅僅僅懂得了，更加深刻的體會到了作為一個大學(xué)生就應(yīng)有的素質(zhì)，相信學(xué)生們都明白，也明白，只是看能否真正的做到而已。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展，我相信大家都能加以改善自我的本身不足，成長成才。

拓展訓(xùn)練給了學(xué)生一次終身難忘的經(jīng)歷，讓他們在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自我，學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的潛力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對群眾的參與意識與職責(zé)心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。學(xué)生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不一樣凡響的體驗。這一天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的好處了。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一齊總結(jié)訓(xùn)練狀況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作狀況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

毅力拓展心得體會范本篇五

毅力是每個人都需要的素質(zhì)，無論在工作、學(xué)習(xí)還是生活中，都需要有堅持不懈的毅力才能獲得成功。在我參加一次毅力拓展活動后，我深感毅力的重要性，并由此得到了一些心得體會。

首先，毅力是成功的關(guān)鍵。在拓展活動中，我曾面臨一個困難任務(wù)：越過一個高墻。起初，我嘗試了幾次，但都未能成功。然而，我堅信只要有足夠的毅力和決心，就一定能攀越這道墻。于是，我不斷調(diào)整我的策略，再次嘗試。經(jīng)過多次努力，我終于成功地越過了墻，取得了勝利。這個經(jīng)歷讓我明白，只有堅持不懈地去追求目標(biāo)，才能最終實現(xiàn)成功。

其次，毅力是培養(yǎng)意志力的有效方法。在拓展活動中，我參加了一項挑戰(zhàn)性較強(qiáng)的團(tuán)隊合作任務(wù)。任務(wù)是需要我們的團(tuán)隊將一個大球從起始點推到終點，但規(guī)則是只能用手肘和膝蓋來推動球。這個任務(wù)需要耐心和毅力，因為一不小心，球就可能會滑回原點。在完成任務(wù)的過程中，我發(fā)現(xiàn)有時候我們需要承受一些痛苦和困難，但只要能堅持下去，最終就能成功。這個任務(wù)培養(yǎng)了我不屈不撓的意志力，讓我學(xué)會了面對困難時堅持不懈的精神。

第三，毅力是戰(zhàn)勝挫折的秘訣。在拓展活動中，我曾經(jīng)面臨過多次失敗和挫折。但我知道，只要我能保持積極的心態(tài)，繼續(xù)努力，就一定能戰(zhàn)勝挫折。有一次，我參加了一項需要全體隊員密切配合的任務(wù)，可是由于溝通不暢，我們在任務(wù)中屢屢失敗。起初，我感到非常沮喪和失望，但后來我明白，挫折不是失敗，只是未能找到正確的方法。于是，我主動與隊友展開了有效溝通，找到了解決問題的方法。最終，我們戰(zhàn)勝了挫折，成功完成了任務(wù)。這個經(jīng)歷讓我明白，只要保持樂觀的態(tài)度，調(diào)整自己的心態(tài)，就能戰(zhàn)勝一切困難。

第四，毅力是培養(yǎng)耐心和堅持的方式。在拓展活動中，我參加了一項需要等待的任務(wù)。我們需要用繩子和木板搭建一個可以通行的橋梁，而木板必須先經(jīng)過一個人送到對面再傳遞下去。這個任務(wù)需要耐心和堅持，因為只有等到木板傳遞到自己手上，才能繼續(xù)操作。在等待的過程中，我不斷告誡自己要保持耐心，不要心急。經(jīng)歷了漫長的等待，我終于拿到了木板，成功地傳遞給了下一個隊員。這個任務(wù)讓我學(xué)會了耐心等待和堅持不懈，不急于求成。

最后，毅力是實現(xiàn)自我突破和成長的必要條件。在拓展活動中，我們需要完成一項高空項目，即從高處跳下，只靠繃帶的支撐懸掛在空中。這是一個對自己意志力和勇氣的考驗。起初，我感到非常害怕，但我告訴自己要挑戰(zhàn)自己的極限，要克服自己的恐懼。最終，我成功地完成了這個項目，感受到了自我突破和成長的喜悅。這個經(jīng)歷讓我明白，只有勇于挑戰(zhàn)自己的極限，才能獲得更好的成長。

總之，通過參加毅力拓展活動，我深刻體會到了毅力的重要性和必要性。毅力是成功的關(guān)鍵，是培養(yǎng)意志力和戰(zhàn)勝挫折的秘訣，是培養(yǎng)耐心和堅持的方式，也是實現(xiàn)自我突破和成長的必要條件。因此，在以后的生活中，我將始終堅持毅力的原則，不斷努力，追求更高的目標(biāo)。

毅力拓展心得體會范本篇六

雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，我相信今天大多數(shù)的大家會感到腰酸背痛，相信大家還對著昨天的拓展久久忘懷，相信大家會在微少的改著...或是心里的或是行動上的。

這次拓展，或許大多數(shù)人最初的感覺只是一次拓展活動而已，會感到只是任務(wù)只是公司安排的，心里會些有埋怨要早起、會被曬黑、會辛苦等等。拓展完我相信留給大家最后最深刻的是感動、意外、振奮、團(tuán)結(jié)。

也許大家都知道感動和團(tuán)結(jié)的釋義，但是這次拓展真正讓我明白了、體驗了、體會了什么是感動，什么是團(tuán)結(jié)。讓我感動和意外的是我看到了不一樣的大家，看到了真實的大家，看到了具有凝聚力的大家。

平時我們大家在公司里在工作中最多只是一個微笑、一句招呼、一個問候。彼此之間的了解甚少。但是畢業(yè)墻那一幕幕，讓我現(xiàn)在都覺得很難忘懷。失敗了三次，爬了三次。每次一個腳步踏著一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感覺到人梯的肉體在使勁著、在忍強(qiáng)著肩上的重量。一個又一個從他們的身體翻越而過，他們承受了多少重量。當(dāng)每一次教練喊停，我覺得很遺憾但更多還有無奈。因為我踏過他們的肩膀，每次踏著他們的肩膀我都能感受到它在微微顫抖而馬上又很堅穩(wěn)起來，我知道他們在使勁著使其平穩(wěn)讓我們可以順利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力氣拉我們上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。

在他們辛苦付出了那么多的時候，為什么大家還是要犯規(guī)重來，為什么大家還是那么散漫的動作呢？但是最后還是覺得很欣慰，大家終于團(tuán)結(jié)了起來，心在一起了，懂得了。再沒有了犯規(guī)沒有了散漫沒有了重來。感動的是他們，毫不猶豫站出來做人梯，一直在堅持到最后，汗水浸透了全身，用全身的力氣的力氣讓每一個成員爬上去。

感動的是他們，站在上面用著雙臂，把成員一個一個拉上去，有重量級的、有輕巧的、有高大的。感動還有最后2個同事攀爬的那瞬間，心里在擔(dān)心著也在期待著。當(dāng)最后一個抱著上一個的腰部，上面的同事在使勁拉的時候，那每一次的上升的痕跡都是那么的艱辛、那么的堅定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待著、心里也許被這一幕幕感動著。最后我們勝利了，歡呼了。

如果沒有責(zé)任感、沒有團(tuán)結(jié)、沒有凝聚力、沒有信念、沒有堅持，可能這次不會有成功。

感恩這次的拓展，讓我們體會了什么是感動和團(tuán)隊。讓我們重新認(rèn)識了彼此、感悟團(tuán)隊的無窮力量。

毅力拓展心得體會范本篇七

第一段：引言（100字）。

毅力是一個人在面對困難和挑戰(zhàn)時堅持不懈、永不放棄的品質(zhì)。參加毅力拓展訓(xùn)練，是我對自身毅力能力的一次全面檢驗。在這次訓(xùn)練中，我深刻地體會到毅力的重要性，同時也明白了如何培養(yǎng)和發(fā)展自己的毅力。

第二段：挑戰(zhàn)自我（250字）。

在毅力拓展訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了各種困難和挑戰(zhàn)。一開始，我很難適應(yīng)陌生環(huán)境，人際交往也顯得有些緊張。隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我逐漸明白，只有面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我，才能真正提升自己的毅力。我努力提升自己的團(tuán)隊合作能力，在任務(wù)中充分發(fā)揮個人的特長，同時也學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見。在邊界開拓的過程中，不斷突破自身的心理障礙和身體限制，認(rèn)識到自己的潛力是無限的。

第三段：迎難而上（250字）。

在毅力拓展訓(xùn)練中，我遇到了各種艱難險阻，但我學(xué)會了迎難而上。我曾經(jīng)在高空懸掛的鋼絲繩上體驗過緊張刺激的高空行走，克服了心理恐懼和身體上的不適。還曾經(jīng)在野外求生訓(xùn)練中，冒著饑餓和寒冷，在沒有食物和住所的情況下，堅持不懈地尋找出路。這些經(jīng)歷讓我明白，只有敢于面對困難和挑戰(zhàn)，勇敢地去克服，才能更好地提升自己的毅力。

第四段：持之以恒（250字）。

毅力是一種持之以恒的品質(zhì)，只有堅持不懈，才能在面臨挫折時不放棄。在毅力拓展訓(xùn)練中，我體會到了持之以恒的重要性。在長時間體能訓(xùn)練過程中，我多次想要放棄，但我告訴自己，只有堅持下去，才能看到自己的成果。在任務(wù)失敗時，我沒有沮喪，而是反思自己的不足，并不斷努力提升自己。最終，我成功地完成了每一個訓(xùn)練任務(wù)，這種堅持不懈的精神也深深地銘刻在我心中。

第五段：收獲與展望（250字）。

通過毅力拓展訓(xùn)練，我不僅提升了自己的毅力，還學(xué)會了如何團(tuán)隊合作、如何積極面對挑戰(zhàn)。這次訓(xùn)練使我更加堅定了自己的信心，相信只要有毅力，就能戰(zhàn)勝一切困難。在未來的生活和工作中，我將堅守初心，保持毅力，迎接更多的挑戰(zhàn)并取得更大的成績。

總結(jié)（100字）。

通過毅力拓展訓(xùn)練，我不僅提升了自己的毅力，還學(xué)會了堅持不懈、迎難而上的精神。我相信，只要堅持不懈，每一個人都能擁有堅強(qiáng)的毅力，戰(zhàn)勝各種困難。毅力是一種可以培養(yǎng)和發(fā)展的品質(zhì)，只有不斷努力，才能不斷提升自己的毅力水平。

毅力拓展心得體會范本篇八

達(dá)爾文進(jìn)化論曾經(jīng)這樣說過：“生存下來的不一定是最強(qiáng)壯的，也不一定是最聰明的，而是最能適應(yīng)變化的?！蹦翘煨Ψ鞓穲@的拓展訓(xùn)練激發(fā)員工潛在內(nèi)在潛能，同時讓隊員感受到個人與團(tuán)隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團(tuán)隊的力量，已達(dá)到增全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力，進(jìn)而提升企業(yè)競爭力的目的。

穿越電網(wǎng)項目讓所有成員都有或多或少的感悟，在穿越電網(wǎng)中，全體學(xué)員注意力高度集中，為一個目的，隊員快速通過教練設(shè)定的障礙。點點滴滴的情緒與言語都可以在此刻匯聚在一起，我們我們在感謝彼此，我們都在總結(jié)著不足，我們都在展望著未來。卓隊在此刻真正的凝聚在一起，不分彼此。

信任背摔是對團(tuán)隊精神的集中體現(xiàn)和強(qiáng)化。即將后倒的伙伴們，縱然內(nèi)心恐高，也要相信身后團(tuán)隊的力量!現(xiàn)實生活中我身后的兄弟啊，你真的會伸手嗎?培養(yǎng)朋友、同事之間的信任，本就不是一件容易的事情，這種信任一旦被打破，想要再次獲得彼此的信任將是無比困難的，甚至是再無可能的事情。

最后在畢業(yè)墻前聽教官講話我哭了，回想剛來時當(dāng)做游戲后來被選作隊長，全身心投入到了這里。五米高的地方我敢縱身一躍這種感覺只有體會了才會真心克服恐懼。在穿越電網(wǎng)時游戲的心態(tài)卻被隊友替我做的二百個俯臥撐所改變，后來的種種挫折，但是汗水與淚水見證了什么叫做成長!

一天的拓展訓(xùn)練帶給我們的絕不僅僅是一次簡單的集體活動，更讓我懂得了為什么天下父母最值得我們尊敬和愛戴?為什么要去體驗人生的每一個過程?那是我們必須要在那樣一個特定的角色充當(dāng)一回主角。主角，這個在電影里面一直會有的，那么在現(xiàn)實生活中也是同樣必不可少。每一個成員都必不可少，那是上次我們公司組織的拓展訓(xùn)練給到的啟示。加油!沒有那么多既定的繁文縟節(jié)!

結(jié)束了一天的拓展訓(xùn)練，還有點意猶未盡呢!時間卻永遠(yuǎn)不會將收獲遺忘，格物致知，從生活的點滴中發(fā)現(xiàn)智慧：計劃有序的指令才能更好的'得到執(zhí)行;豐富的閱歷與經(jīng)歷，才能讓人心平靜氣，坦然面對困難;每個人在適合的崗位上，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能完成目標(biāo);無私奉獻(xiàn)甘愿負(fù)出的堅實基礎(chǔ)，才能翻越障礙。人的心境會隨著時間、環(huán)境的改變而發(fā)生變化，而我們正是在這種變化中成長。很慶幸有這樣的機(jī)會，也很感謝我們的團(tuán)隊。

為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認(rèn)同企業(yè)文化，樹立團(tuán)隊精神，強(qiáng)化合作意識，我們來到了笑翻天拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓(xùn)練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強(qiáng)團(tuán)隊合作精神，看到了一些人的團(tuán)隊精神，不但增強(qiáng)了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。

第一個項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認(rèn)為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運(yùn)送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團(tuán)隊意識，我真的好感動，大家都很團(tuán)結(jié)合作。

在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當(dāng)我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。

尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團(tuán)隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓(xùn)練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結(jié)果更重要。

人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護(hù)他人和被他人保護(hù)，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強(qiáng)很強(qiáng)的集體感，團(tuán)隊感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。

一天拓展訓(xùn)練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團(tuán)結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團(tuán)隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。

昨天，我們完成了一天班的拓展訓(xùn)練活動。我們在自然中放松,在游戲中學(xué)習(xí),在歡笑中感悟!雖然時間很短暫，但是我從中學(xué)到了很多，使我受益匪淺。從“空中單杠”、“孤島求生”、“雷陣”、“穿越電網(wǎng)”到最后的“畢業(yè)墻”等一系列的訓(xùn)練項目，我懂得了它們的真正用意。

“空中單杠”，我挑戰(zhàn)自己內(nèi)心的恐懼，突破了自我，我不是真的的有恐高癥而是自己不敢邁出一步，不敢去面對障礙。其實我們每一個人都有自己的心理障礙，我們就必須立刻想出辦法去征服它，克服它，勇往直前。

“孤島求生”，我懂得了一個團(tuán)隊必須要有一種有效的溝通方式。團(tuán)隊的目標(biāo)單靠一個人是完成不了的，是需要團(tuán)隊中的每一員共同努力，協(xié)作完成。

在“雷陣”中，目標(biāo)是唯一的，實現(xiàn)目標(biāo)就有很多途徑，我們要敢于創(chuàng)新，采用多種方法，從中選擇最優(yōu)的解決辦法去完成。在實現(xiàn)目標(biāo)過程中，每一員都有要奉獻(xiàn)的精神，失敗了，其他成員從中吸取經(jīng)驗，避免犯同樣的錯誤。

“穿越電網(wǎng)”，隊友之間的那種信任，過網(wǎng)時的那種小心翼翼，還有大家為了剩下沒有過網(wǎng)的隊友甘愿接收嚴(yán)厲的懲罰時，這都深深的映在了我的心里，當(dāng)時什么也沒有多想，淚水就在眼睛里打轉(zhuǎn)。

“畢業(yè)墻”上讓我看到了團(tuán)結(jié)的力量，彼此間的信任，沒有指責(zé)，沒有任何的言語，每個人的心是貼的那么地近，只用一個眼神，一個動作，共同去實現(xiàn)目標(biāo)，去征服擺在我們面前的那堵高墻。每個人是那么的棒!

這次的訓(xùn)練使我的心受到了很深的洗禮，很多很多的感動，這會是我人生中最難忘的一堂課。這次戶外拓展訓(xùn)練取得了圓滿成功，使員工在工作之余得到了放松，也讓全體隊員對團(tuán)隊精神有了更直觀的理解，達(dá)到了"磨練意志、熔煉團(tuán)隊"的訓(xùn)練宗旨。我將會把學(xué)到的東西運(yùn)用到工作中去，并相信自己的工作水平一定會得到一個很好的提升。我們的團(tuán)隊也會越來越強(qiáng)大!