趣味跳繩心得體會實用 跳繩游戲心得(三篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

推薦趣味跳繩心得體會實用一

一、活動目的

為豐富我系同學(xué)的課余生活，策劃組織這個游戲項目，營造充滿活力和健康向上的校園氣氛，增進(jìn)部員和同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)和友誼。《你畫我猜》兼具娛樂性和益智性，結(jié)合了當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)流行的游戲方式，以小團(tuán)隊為單位進(jìn)行不同形式的畫猜輪次，簡單易懂，在比賽中享受快樂。

二、活動組織

1)活動總負(fù)責(zé)：張祎蘇琳

2)活動策劃：蘇琳王可佳

3)活動安排：蘇琳王可佳

4)活動地點(diǎn)：北京聯(lián)合大學(xué)師范學(xué)院1204教室

5)活動時間：5月4日——5月15日

6)參加人員：電氣系所有同學(xué)均可報名參加

7)贊助單位：第一范文網(wǎng)、大學(xué)生比賽信息網(wǎng)、大學(xué)生精英論壇

三、活動內(nèi)容

1、前期準(zhǔn)備：

1)5月2日開會安排工作：由蘇琳，沈世玄安排工作，具體說明活動內(nèi)容主題，并且以個人的方式通知到班級。

2)5月3日將印發(fā)的宣傳材料分派給各個班級負(fù)責(zé)人。

3)5月4日宣傳部板報出版。

4)5月15日之前活動完畢

2、比賽過程：

活動主要面向電氣信息系廣大學(xué)生。

以班級為團(tuán)體，每個團(tuán)體三個人。電氣系個班，賽前抽簽分組，分為abcd組，每組兩個班。

比賽進(jìn)程：

小組賽:abcd四個組，每個小組通過第一環(huán)節(jié){右手畫}決出前四強(qiáng)。

四強(qiáng)再分為兩組，每組以第二環(huán)節(jié){左手畫}決出前兩強(qiáng)。

最后兩強(qiáng)第三環(huán)節(jié){計算機(jī)畫圖軟件}決出最后冠軍。

四、注意事項

本次比賽，以友誼第一為基本，各裁判員要做到公正公平，具體安排如下：

1)生活部后勤組負(fù)責(zé)比賽現(xiàn)場的秩序。

2)所有人員要對自己的行為負(fù)責(zé)，出現(xiàn)違反比賽規(guī)則的同學(xué)可終止其參賽。

3)關(guān)于本次活動的未盡事宜，生活部干事將另行通知。

五、后續(xù)工作

1)宣傳組負(fù)責(zé)撰寫此次活動宣傳稿件。

2)部員可以就此次活動，提出意見及建議。

推薦趣味跳繩心得體會實用二

一、活動背景

自律會新成員進(jìn)入組織至今，對我們組織的工作已慢慢熟悉，但是各部門成員間還不是非常熟悉，那如何讓自律會內(nèi)部更加和諧，讓成員們更好地團(tuán)結(jié)起來，更加快樂地融入到工作的環(huán)境中來就成為組織要解決的問題。趣味運(yùn)動會也是我系自律會傳統(tǒng)的比賽項目，為了更好地傳承經(jīng)典，開創(chuàng)未來，所以特開展趣味運(yùn)動會。

二、活動目的和意義

通過本次的趣味運(yùn)動會，一方面在娛樂中增進(jìn)自律會成員間的親密感，在游戲中學(xué)會合作共贏，在游戲中學(xué)會相親相愛。另一方面，也借此機(jī)會增強(qiáng)大家的體質(zhì)。本次趣味運(yùn)動會的目的在于增強(qiáng)我們組織的凝聚力，展現(xiàn)出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情，也希望通過此次趣味運(yùn)動會可以豐富自律會成員的課余生活，同時也給自律會成員提供一個展現(xiàn)自我的機(jī)會。 三、活動主題

快樂參與 和諧自律 四、活動地點(diǎn)

達(dá)理籃球場 五、活動時間

20xx年12月15日下午3點(diǎn)到5點(diǎn) 六、活動對象

自律會全體成員 七、活動前期安排

(一)12月9號 制作比賽簽

(二)12月10號 全體參賽人員中午12點(diǎn)30分到學(xué)辦抽簽組隊，并在14號之前自行決定隊長、隊名及口號

(三)12月12號 租借和購買活動所需的物資 (四)12月13號 聯(lián)系記者部

(五)12月14號 召集活動的工作人員12點(diǎn)30分于學(xué)辦開會說明比賽規(guī)則及比賽的注意事項(如裁判計時要公平、統(tǒng)分人員統(tǒng)分要公平等 (六)12月14號前 各部門部長必須向本部門成員說明比賽規(guī)則以及注意事項

(七)活動當(dāng)天 工作人員12點(diǎn)30分到達(dá)理籃球場圈場地，14點(diǎn)到活動現(xiàn)場布置場地 八、活動過程

1、各隊隊長在比賽前做好本隊隊員的簽到工作

2、每個項目的負(fù)責(zé)人向到場人員說明規(guī)則以及注意事項

3、正式比賽：愛心接力賽(包括毯子飛行、手指頂湯匙、搶收搶種)、滾雪球、我手寫我心、瞎子投球，一心一花籃

4、自律會全體參賽成員合影留念 5、頒獎 6、清場 九、人員安排

1、布場、統(tǒng)分、清場、物資的購買和租借：策劃部8人

2、裁判和控場：辦公室、管理部、宣傳服務(wù)部各出2人，共有6人,輪流替換(每兩人一組負(fù)責(zé)一個比賽項目的裁判與計時工作)。 十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算(見附表一) 十一、活動突發(fā)情況及解決方法

1、如若遇到天氣突變等情況，活動就推遲舉辦。

2、如若遇到人員反映比賽不公平的問題，應(yīng)該和裁判私下處理，不要在比賽現(xiàn)場發(fā)生沖突。

3、為防止遇到比賽所需的道具損壞，從而影響到比賽進(jìn)程的問題，應(yīng)事先準(zhǔn)備備份。

4、裁判要端正態(tài)度，本著一顆公平的心，保證比賽的公平。

5、如果借用的道具損壞或丟失，要及時和道具的主人說清楚，并尋找最好的解決方式。

附表一：購買道具表

總計：280元 附表二：借用道具表

附錄一;

游戲規(guī)則及注意點(diǎn) (一)愛心接力賽

比賽方式：采用等人數(shù)計時的方法計分，用時少的隊伍獲勝。

第一關(guān)：播種希望：每隊出4名隊員參與此關(guān)，參賽者手持裝有5個乒乓球的盤子從起點(diǎn)出發(fā)，依次將乒乓球倒進(jìn)沿途設(shè)置的5個水杯中，掉在地上要重新?lián)炱饋矸胚M(jìn)盤子繼續(xù)倒直到5個球全都倒進(jìn)水杯，最后1位隊員完成后與下一關(guān)的第1位參賽者擊掌方可進(jìn)行下一關(guān)。

第二關(guān)：手指頂湯匙：每隊派4名隊員，第1位隊員用手指頂著湯匙從起點(diǎn)出發(fā)將湯匙傳給下1名隊員，該隊員走到第3位隊員處，以此類推，中途湯匙掉地則重新回到該隊員的起點(diǎn)重新出發(fā)最后1位隊員完成后與下一關(guān)的第1位參賽者擊掌方可進(jìn)行下一關(guān)，每位隊員行進(jìn)路程為3米。

第三關(guān)： 飛行的毯子：每隊派4名隊員參賽，第1位隊員坐在毯子上從起點(diǎn)出發(fā)至下1位隊員處，該隊員出發(fā)至第3位隊員處，以此類推直到終點(diǎn)并爆破椅子上的氣球，中途參賽者身體不能離開地面，每位隊員的行進(jìn)路程為4米。 比賽規(guī)則：

1、必須要與上一關(guān)的隊友擊掌后才可以進(jìn)行下一關(guān); 2、爆破氣球后裁判才停止計時。 (二)滾雪球

比賽方式：采用等人數(shù)計時的方法計分，用時少的隊伍獲勝。

參賽隊伍將隊員分兩組分別縱列站在賽道的兩端(中間相隔15米)。裁判發(fā)令后，起點(diǎn)的第1位隊員迅速起跑支終點(diǎn)，與終點(diǎn)的1位隊員手拉手跑回起點(diǎn)，拉起起點(diǎn)上1位隊員的手，3人一起跑到終點(diǎn)，以此類推，直到所有隊員都跑回起點(diǎn)線后，裁判停止計時。

比賽規(guī)則：

1、每次往返，參賽者都必須繞賽道上的椅子轉(zhuǎn)2圈; 2、整支隊伍要跑過起點(diǎn)線才停止計時;

3、運(yùn)動過程中，隊員必須手拉手，不得脫手，脫手的隊伍加10秒。

(三)我手寫我心

比賽方式:采用等人數(shù)計時的方法計分，用時少的隊伍獲勝。

每隊第1位隊員站在布袋里跳到終點(diǎn)的黑板前，寫“愛”字的第一筆，然后跳回起點(diǎn)與下1位隊友擊掌后，下1位隊友方可出發(fā)至終點(diǎn)寫“愛”字的第二筆再跳回起點(diǎn)，以此類推，直到將“愛”寫完，起點(diǎn)至終點(diǎn)的路程為10米。 (四) 瞎子投球

比賽方式：采用等人數(shù)計時的方法計分，用時少的隊伍獲勝。

每隊派2人當(dāng)球框，2人當(dāng)瞎子，2人撿球，2人將投中的球從球框中拿出，其余隊員負(fù)責(zé)搓紙球。每隊必須投中20個球才停止計時。

游戲規(guī)則：

1、每隊分發(fā)20張報紙用于制作球，球可重復(fù)利用

2、投中球后，其他隊員馬上將框中的球拿走以免影響比賽 3、當(dāng)球框的參賽者可以自由移動 4、瞎子距離球框3米 (五)一心一花籃

比賽方式：采用同路程計時法，用時少者獲勝。

每隊所有隊員都必須參與，手牽手圍成一個圈，所有隊員一起伸出右腳，成員a將右腳搭在自己手上，a左邊的隊友將右腳搭在a的腳上，以此類推，將腳搭好后，大家松開手。裁判發(fā)令后，大家邊跳邊轉(zhuǎn)撿起地上的10個礦泉水瓶后按原路跳回起點(diǎn)。 比賽規(guī)則：

1、從起點(diǎn)跳至終點(diǎn)的過程中必須撿起地上所有的礦泉水瓶才能從終點(diǎn)返回到起點(diǎn)，少撿一個礦泉水瓶加10秒;

2、最后1位隊友跳過起跑線才停止計時;

3、若在途中花籃散開，要在原地重新編好才能繼續(xù)前進(jìn)，否則視為違規(guī)，違規(guī)隊伍加20秒。

自律會趣味運(yùn)動會簽到表

自律會趣味運(yùn)動會統(tǒng)分表(總表)

自律會趣味運(yùn)動會成績登記表

推薦趣味跳繩心得體會實用三

一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

三、比賽地點(diǎn)：學(xué)?；@球場

四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法附頁）

1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。

六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。

七、獎項設(shè)置：

1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。

2、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。

八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

組 長：謝旭紅 副組長：喬黎萍 唐文勝

成 員：文秋云 易應(yīng)應(yīng) 唐森彪 鄭貴珍 劉運(yùn)程 汪世清

裁判長：汪世清

裁判員：謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎

計時員：蔣雄英、唐秋艷

計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4-6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn)）。

記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏

統(tǒng)計員：張文、李亞軍

宣告：劉運(yùn)程 學(xué)生兩人

學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云

攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有

九、活動器材：跳繩各班可以自備。

十、活動要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

比賽日程安排

28日下午第二節(jié)課

三年級男子雙腳搖跳

二年級男子雙腳搖跳

一年級男子雙腳搖跳

六年級男子雙腳搖跳

五年級男子雙腳搖跳

四年級男子雙腳搖跳

29日下午第二節(jié)課

二年級女子雙腳搖跳

一年級女子雙腳搖跳

六年級女子雙腳搖跳

五年級女子雙腳搖跳

四年級女子雙腳搖跳

三年級女子雙腳搖跳

30日下午第二節(jié)課

一年級男子20秒跳擺繩

一年級女子20秒跳擺繩

二年級男女混合單人魚貫式二十人跳

三年級男女混合單人魚貫式二十人跳

四年級男女混合單人魚貫式二十人跳

五年級男女混合單人魚貫式二十人跳

六年級男女混合單人魚貫式二十人跳

跳繩方法

一、集體跳

1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的.時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂趣。

2、2-3人花樣趣味跳繩法。

a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。

b、一人助搖跳。

c、兩人同搖跳。

d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳

繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。

二、單人跳

1、原地單腳向前(后)搖跳：如一腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。

2、原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。

3、原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。

4、行進(jìn)間的交換腳跳。5)．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計時跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等。