2023年宿舍攝影心得體會(huì)(大全18篇)

通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)和變化，進(jìn)一步提高自己的能力水平?？偨Y(jié)要注意語(yǔ)言簡(jiǎn)練、有條理，將觀點(diǎn)和感悟清晰地表達(dá)出來(lái)。以下是一些深入淺出的心得體會(huì)范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶?xiě)作有所幫助。

宿舍攝影心得體會(huì)篇一

小時(shí)候，我總是想當(dāng)軍人，因?yàn)檐娙擞兴奚嶙。€可以賺錢(qián)，打了勝仗十分風(fēng)光，令我羨慕不已。可在7月3日那天的夏令營(yíng)參觀完軍人的宿舍，我才明白軍人背后的辛苦。

7月3日的夏令營(yíng)，第一個(gè)活動(dòng)就是參觀軍人的宿舍，我們都激動(dòng)不已。在去軍人的宿舍的路上，我的腦袋中有無(wú)數(shù)的問(wèn)號(hào)冒出來(lái)：軍人的宿舍有沒(méi)有空調(diào)？軍人吃什么？軍人的宿舍長(zhǎng)什么樣……這些問(wèn)題更加強(qiáng)了我對(duì)軍人宿舍的好奇心。

到了軍人的宿舍，只見(jiàn)里面的東西樸素而又整齊：在一間干干凈凈的房間里有許多張床，每張床上的東西放得都井然有序：綠色的枕頭旁疊著方方正正的被子，深綠色的被子上放著一個(gè)軍帽。每張床都這樣，大同小異。軍人宿舍里只有電風(fēng)扇。軍人宿舍的床是綠的、枕頭是綠的、被子是是綠的、帽子也是綠的，一張床就像一片深綠色的草地。雖然這房間十分樸素，但軍人們卻無(wú)怨無(wú)悔地在這休息，這種樸素的品德令我敬佩！令我難忘！令我想時(shí)刻向軍人們學(xué)習(xí)。

在參觀軍人宿舍的時(shí)候，吳老師跟我們介紹：這種被子疊成的形狀被稱為毛巾被。我仔細(xì)觀察了一下，毛巾被原來(lái)就是這樣的??！四四方方，有棱有角，上下面平平的，仿佛是一個(gè)綠色的長(zhǎng)方體啊。這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)：聽(tīng)說(shuō)軍人要在五分鐘內(nèi)整理好床鋪，要求十分嚴(yán)格。我聽(tīng)了，想：原來(lái)當(dāng)軍人這么辛苦，不僅房間樸素，而且要求還這么嚴(yán)格，盡然要在五分鐘之內(nèi)整理好床鋪，這怎么可能。關(guān)疊一個(gè)毛巾被就要很久了。可軍人們還是吃苦耐勞的待到部隊(duì)里，這真是讓人敬佩。

這次參觀軍人宿舍讓我明白了：看事情不能單看表面，還要注意這件事情的背后。

參觀國(guó)防生宿舍活動(dòng)在今年5月初時(shí)開(kāi)始策劃，經(jīng)過(guò)了近一個(gè)月的策劃，活動(dòng)于5月24日下午順利開(kāi)展，整個(gè)活動(dòng)歷時(shí)一小時(shí)圓滿結(jié)束。

辦好一次活動(dòng)，宣傳工作是很重要的，如果沒(méi)有人關(guān)注這次活動(dòng)，舉辦還有什么意義呢？我們提前半個(gè)月開(kāi)始了活動(dòng)的宣傳工作，以引起大家對(duì)活動(dòng)的關(guān)注和了解。

活動(dòng)參與者的熱情度和對(duì)待活動(dòng)的態(tài)度直接影響本次活動(dòng)的整體效果。為了能使活動(dòng)得以順利進(jìn)行，在活動(dòng)開(kāi)始的前1周，我們給參觀的各班級(jí)下達(dá)了活動(dòng)的下達(dá)文件，下達(dá)文件介紹本次活動(dòng)的目的，主要內(nèi)容，以及所要遵守的行為規(guī)則，并說(shuō)明了活動(dòng)的時(shí)間地點(diǎn)。

整體上講，本次活動(dòng)取得了良好的效果，得到了大家的好評(píng)?；顒?dòng)中國(guó)防生細(xì)致激情的解說(shuō)增加了國(guó)防生和普生之間的感情，普生對(duì)國(guó)防生的了解，使得普生對(duì)大學(xué)生宿舍的建設(shè)有了全新的標(biāo)準(zhǔn)。它也豐富了大學(xué)生的大學(xué)生活，使得剛進(jìn)入的學(xué)生會(huì)成員對(duì)學(xué)生會(huì)有了全新的了解，為我系以后開(kāi)展活動(dòng)積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，這是本次活動(dòng)的成功點(diǎn)。

雖然本次活動(dòng)很成功但與預(yù)期的結(jié)果仍有差別，活動(dòng)準(zhǔn)備略微有些不充分，沒(méi)有明確的分配好學(xué)生會(huì)成員的工作，使得部員在活動(dòng)初期有些茫然。在此次活動(dòng)中突出的另一個(gè)問(wèn)題是學(xué)生會(huì)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)不強(qiáng)，這是此次活動(dòng)的不足。

通過(guò)此次活動(dòng)，我們明顯的感受到在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)要做好活動(dòng)的準(zhǔn)備工作，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及早去解決絕不能拖沓。學(xué)生會(huì)成員在工作中遇到問(wèn)題要敢于面對(duì)問(wèn)題，絕不能出現(xiàn)“踢皮球”現(xiàn)象，在工作中要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在活動(dòng)前學(xué)生會(huì)部員要對(duì)所要舉辦的活動(dòng)有充分的了解。部員在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)要知道自己該干什么，不知道時(shí)要及時(shí)去了解，不能只等著別人給你布置任務(wù)。在活動(dòng)中學(xué)生會(huì)成員有時(shí)即使組織者又是參與者，所以在開(kāi)展活動(dòng)中學(xué)生會(huì)成員要起到表率作用。同時(shí)我們也深深的感受到：做事一定要注意細(xì)節(jié)。例如參與者要提前到場(chǎng)，活動(dòng)后的記錄等，我們會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取下一次會(huì)更好。這是我部借鑒本次活動(dòng)對(duì)以后開(kāi)展活動(dòng)提出的幾個(gè)建議，希望以此為鑒使我們以后開(kāi)展的活動(dòng)能辦得更好，更好的服務(wù)與同學(xué)們，使我系學(xué)生會(huì)在今后的路上走向輝煌。

宿舍攝影心得體會(huì)篇二

2022年11月15日，平遙全縣都在靜默中，我在祁縣喬家大院的喬家公寓集中隔離。這是疫情第二次和我有了密切關(guān)聯(lián)，第一次是今年10月4號(hào)，我去了一趟深呼吸，就成了次密接，居家隔離7天，這次是11月9號(hào)，我下樓做了趟核酸，就成了密接。今年的日子真是巧了。

驚現(xiàn)在想起11月9日晚上12:26的電話，依然覺(jué)得心驚肉跳。那時(shí)我已睡著，手機(jī)突然想起，在夜深人靜的夜晚，格外刺耳。我看了一下是陌生號(hào)碼，就掛掉了，但是對(duì)方并不氣餒，繼續(xù)撥打，我接通了手機(jī)，手機(jī)里傳來(lái)了平穩(wěn)的聲音：“你好，我是社區(qū)工作人員，你是王桂萍嗎？一會(huì)兒我們要上門(mén)給你做一個(gè)單獨(dú)核酸?！薄霸诮裆衔绲暮怂峄鞕z中，你這個(gè)10人管兒有點(diǎn)問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你家現(xiàn)在有幾個(gè)人共同居?。吭僬?qǐng)你回想一下11月1日以來(lái)的行程。”半夜兩點(diǎn)多，我又連做了三個(gè)單獨(dú)核酸。耐心地等到了天亮，一直沒(méi)有反應(yīng)。五樓鄰居芬燕和我一管兒做的核酸。她先打聽(tīng)到了，我們都是陰性。哎，一顆心終于落到了肚子里。

不過(guò)我還是被定為密接，11日，社區(qū)工作人員通知我，要集中隔離。開(kāi)始收拾，吃的、用的、書(shū)、防疫用品，收拾了滿滿兩大包。下午三點(diǎn)，我?guī)еp層口罩、雙層手套在小區(qū)坐上了大巴，由警車引路，冒著越下越大的雨，被拉到了祁縣，開(kāi)始了我的人生新體驗(yàn)，集中隔離生活。

住我被安排在喬家公寓酒店，單人單間。這是一個(gè)標(biāo)間，有20多平米，有獨(dú)立衛(wèi)生間，還帶一個(gè)陽(yáng)臺(tái)，很寬敞。房間里有空調(diào)，有電視，很方便。電視柜，書(shū)桌，太師椅都是棗紅色實(shí)木的古香古色，條件非常好。剛進(jìn)房間，我是帶著恐懼的。不知道前一位房客是誰(shuí)，是一位密接呢？還是一位陽(yáng)性呢？感謝老公提醒我?guī)Я司凭珴窠?，派上了大用?chǎng)。我懷著滿滿地戒備心，用酒精濕巾把柜子面，開(kāi)關(guān)，門(mén)把手，水龍頭都擦了一遍，放下包兒。又用酒精噴壺給空氣消了一遍毒，把窗簾、床上也噴了一下，這才把自帶的床單拿出來(lái)鋪上，有了一個(gè)敢坐的地方。還覺(jué)得不放心，又用濕巾把床頭柜、椅子、衛(wèi)生間的洗手池馬桶擦了一遍。等睡覺(jué)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有帶被罩，又把酒店的被子正面反面噴上酒精消了毒。攤在床上晾了半小時(shí)。還是有點(diǎn)兒不放心，總覺(jué)得犄角旮旯里潛伏著病毒，恨不得把整個(gè)房間浸在酒精里泡半個(gè)小時(shí)才能徹底消毒。安全的'需求總是第一位的，沒(méi)了安全，再上檔次的房間也無(wú)法享受。

第一個(gè)晚上睡得有點(diǎn)兒不安心，半夜兩點(diǎn)就給醒了，第二天睡得不錯(cuò)，第三天夜里有隔離到期的要回家，樓道里亂了半晚上，驚得又沒(méi)睡好。11-13號(hào)每天兩次核酸檢測(cè)，連續(xù)三天陰性。我徹底放下了戒備心，開(kāi)始一覺(jué)睡到天亮。再看這間房子，又一番感受，當(dāng)清早金黃的陽(yáng)光，從窗戶上射進(jìn)來(lái)時(shí)，溫暖充滿了整個(gè)房間。全天24小時(shí)有熱水，中央空調(diào)隨時(shí)用。很舒適，也很溫馨，越住越舒服了。

吃這幾天我終于過(guò)上了飯來(lái)張口的日子。臨出門(mén)兒時(shí)，好多人都說(shuō)集中隔離吃不飽，我就帶了很多吃的，足夠七整天。結(jié)果來(lái)了之后，第一天晚飯就有，一盒西芹胡蘿卜丁花生米、一盒炸雞塊，一盒八寶粥，一個(gè)花卷。吃的我飽飽的，還以為就是第一頓飯給吃好點(diǎn)。沒(méi)想到以后一直一天三頓，頓頓不重樣兒，標(biāo)準(zhǔn)一直保持不降，一葷一素一湯一主食。隨便一個(gè)涼菜也不少一道工序，涼拌土豆絲，里面要配上粉絲兒、胡蘿卜絲兒、辣椒絲兒，弄的色香味俱全。燉白菜里邊加軟爛的燉肉、寬粉條、炸土豆，蘑菇，還勾芡一下，絕不清湯寡水。主食也是花卷饅頭豆包菜包油條煮面燜面大米天天翻新。每頓飯送來(lái)后，我細(xì)細(xì)品嘗每一個(gè)菜，忍不住就吃多了。下頓飯到底吃什么，勾起了我濃濃的好奇心。就因?yàn)檫@伙食，我也有點(diǎn)樂(lè)不思蜀了。我把每天的飯發(fā)到家里的群后，引來(lái)一片哈喇子。大寶覺(jué)得我純粹是得瑟，可我這明明就是客觀記錄生活啊，有點(diǎn)冤枉。住了一天后，我有了一個(gè)幸福的煩惱，每天的飯?zhí)S盛了。吃下去胃里難受，扔了心里難受。每頓飯都要做一個(gè)選擇，到底是讓胃里難受還是讓心里難受。人到中年，就是不這么敞開(kāi)吃，也怕發(fā)胖，這體重得看緊點(diǎn)。

看到平遙的小伙伴兒們吃大白菜還要數(shù)清幾片，節(jié)約著吃，我由衷的感到祁縣人民太純樸，太實(shí)在，太可愛(ài)了。

閑我一直以來(lái)總是把自己搞得很忙，不是在單位忙，就是在家里忙。這次終于閑下來(lái)了，尤其是住了三天后，我的戒備心放下來(lái)后，就有了很放松的感覺(jué)，閑下來(lái)干啥呢。清早醒來(lái)，并不著急起床叫孩子，也不著急做飯。于是打開(kāi)安靜點(diǎn)兒的音樂(lè)，按摩一下面部，揉揉腹部，拍打拍打胳膊腿兒，再起床。洗臉也不用那么著急，輕輕的吸一口氣，涼涼的空氣從鼻子到肺里再沉到腹部變暖，然后緩緩呼出。打開(kāi)水龍頭，讓水輕輕得流過(guò)從手心到指尖，再?gòu)氖直车街讣?，?rùn)滑的感覺(jué)由涼慢慢變暖。臉上抹上潔面乳，由下向上反復(fù)按摩，軟滑的泡沫在臉上劃過(guò)，輕輕拍打，玩一會(huì)兒再洗掉?？纯磿?shū)，一直以來(lái)，我都覺(jué)得自己讀書(shū)少，知識(shí)不夠系統(tǒng)，不夠精深。這次出來(lái)，專門(mén)帶了兩本厚點(diǎn)的專業(yè)性的書(shū)。一個(gè)人靜靜的看書(shū)，如同跟一位專家，一位智者在對(duì)話。盡管他講得夠條理，夠直白，但我偶爾還是有不懂的地方，不懂也不著急，又不用考試，問(wèn)問(wèn)度娘搞明白。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)理不清框架的現(xiàn)象，那又怎么樣，又不趕進(jìn)度，返回去重看一次理順了再接著看。為了加深記憶，我還偶爾做個(gè)筆記，不動(dòng)筆墨不讀書(shū)是有道理的。我一直比較喜歡運(yùn)動(dòng)，這下子有時(shí)間運(yùn)動(dòng)了。打開(kāi)音樂(lè)，讓葛漂亮甜美的歌聲《你》充滿房間，然后大步正著走走，倒走走走。再練練瑜伽，在眾多的運(yùn)動(dòng)方式里，我最愛(ài)瑜伽。深度的拉伸扭轉(zhuǎn)，讓人痛后就是快樂(lè)，累后就是輕松。現(xiàn)代社會(huì)真是太好了，想練哪個(gè)級(jí)別什么花樣的瑜伽，抖音上都有。房間里的場(chǎng)地不專業(yè)，沒(méi)聽(tīng)二寶的建議帶塊瑜伽墊，有點(diǎn)失策，但沒(méi)關(guān)系，咱練習(xí)就是為了活動(dòng)一下身體。練一會(huì)兒瑜伽，感覺(jué)精氣神從腳底上升到了頭頂。也可以靠著枕頭半躺在床上，或靜靜地完全躺在床上，從頭到腳放松，身體的每一部分都沉沉的貼在床上，然后心安理得刷手機(jī)。平時(shí)在家里，玩手機(jī)也得悄悄的，不能干擾孩子學(xué)習(xí)，現(xiàn)在放開(kāi)聲音玩，反正就我一人，也不會(huì)吵著誰(shuí)。

閑下來(lái)后忽然覺(jué)得，生而為人，有生命有思想，真是一件美妙的事情。

家這次隔離我深切地感受到了小家和大家的溫暖。我從家里出來(lái)是有點(diǎn)竊喜的，終于可以擺脫繁瑣的家務(wù)了，暗暗覺(jué)得自己肯定不會(huì)想家。但連續(xù)兩個(gè)晚上夢(mèng)到他們父女，想不想家潛意識(shí)不會(huì)說(shuō)謊。一想到老公用行動(dòng)落實(shí)居家隔離的伙食絕不低于集中隔離的標(biāo)準(zhǔn)，就覺(jué)得很安心。小家是安放我心靈的地方，給了我深深的歸屬感，金窩銀窩不如我的“豬”窩。娘家群這兩天我隔離的事就是熱點(diǎn)，姐姐妹妹弟弟外甥各種關(guān)心調(diào)侃。老媽照舊沒(méi)有問(wèn)候我，她是見(jiàn)過(guò)大風(fēng)大浪的人，這點(diǎn)兒小事兒根本不會(huì)當(dāng)事兒。我得主動(dòng)打電話報(bào)告，老媽說(shuō)：“這個(gè)事兒不能怨那個(gè)陽(yáng)性的人，也不能怨你，只是碰巧。自己不能做主的事就得聽(tīng)老天爺?shù)陌才?，好不容易閑下來(lái)，好好歇幾天吧”。老媽沒(méi)有多少文化，但生活的智慧，是我遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的，乖乖聽(tīng)媽媽的話，注意健康，看自己活到七十，能不能有她老人家的胸懷。婆家人也一樣溫暖，公公、姑姑、大伯子、小姑子都表達(dá)了對(duì)我的關(guān)心。娘家是我的根，婆家是我的靠山。這次更感動(dòng)的是來(lái)自大家庭的溫暖。大家庭包括單位，小區(qū)，社區(qū)，防控辦，公安系統(tǒng)。

單位的同事，從領(lǐng)導(dǎo)到老師，一個(gè)院里的，一個(gè)年級(jí)組的，都出主意想辦法。校長(zhǎng)親自打電話囑咐我好好修養(yǎng)。同教研組國(guó)花老師，把我的課代起來(lái)不說(shuō)，還把課后輔導(dǎo)也捎了，搭班的玉梅按時(shí)布置作業(yè)，人美心善的兩姑娘真是太給力了。有組織的感覺(jué)真溫暖。

最感動(dòng)我的是社區(qū)工作人員、醫(yī)務(wù)工作者、防控辦工作人員、公安人員等。他們白天組織全員核酸檢測(cè)，統(tǒng)計(jì)各種信息，深夜還要加班處理突發(fā)情況，耐心解答各種人員的問(wèn)題，工作量太大了。第一天來(lái)時(shí)，警車引路，防控辦的人員送我們到祁縣。他們下午兩點(diǎn)多就開(kāi)始等待，一直到六點(diǎn)多才送到祁縣，路上還安慰我們好好住著，過(guò)幾天一定再把我們接回去。想到他們冒雨返回就七八點(diǎn)了，覺(jué)得他們真是太辛苦了。在喬家公寓蹲點(diǎn)的工作人員，每天晚上十點(diǎn)多還在工作。和他們見(jiàn)面時(shí)，大多數(shù)時(shí)候他們穿著嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的防護(hù)服，連臉也看不清，更不用說(shuō)記住了，真正的無(wú)名英雄。我的歲月靜好，是因?yàn)橛兴麄兊呢?fù)重前行。

隔離幾天來(lái)，我真真切切地感受到了大家庭的溫暖，為自己生活在這偉大的時(shí)代而感到幸運(yùn)，感到自豪。

宿舍攝影心得體會(huì)篇三

我曾經(jīng)是一位宿舍攝影愛(ài)好者，這一段時(shí)間里，我探索并學(xué)習(xí)了許多關(guān)于攝影的技巧和經(jīng)驗(yàn)。我深入思考并且反思了攝影對(duì)于我宿舍生活的影響。在我看來(lái)，宿舍攝影不僅是一種興趣愛(ài)好，更是一種推動(dòng)我宿舍生活豐富多彩的方式。下面我將會(huì)分享一些我在這段時(shí)間里學(xué)到的心得和體會(huì)。

首先，宿舍攝影可以為我?guī)?lái)許多樂(lè)趣。無(wú)論是拍攝美麗的宿舍風(fēng)景，還是記錄宿舍生活的點(diǎn)滴，每當(dāng)拍攝時(shí)我都能找到樂(lè)趣。通過(guò)攝影，我開(kāi)始更加關(guān)注平時(shí)忽略的細(xì)節(jié)，例如陽(yáng)光透過(guò)窗戶灑在桌子上的光影，或是宿舍樓下的美麗花園。這些讓人感到驚喜的瞬間都能通過(guò)攝影記錄下來(lái)，令人回味無(wú)窮。

其次，攝影讓我更好地觀察和體驗(yàn)宿舍生活。在忙碌的學(xué)習(xí)和工作之余，攝影成為我的一種放松和冥想方式。在攝影的過(guò)程中，我會(huì)仔細(xì)觀察身邊的一切，將目光放在宿舍內(nèi)外令人驚艷的細(xì)節(jié)上。我會(huì)花更多的時(shí)間觀察和欣賞身邊的人和事物，從而更深入地了解宿舍生活的美好之處。

第三，攝影也帶給我了一些挑戰(zhàn)和改進(jìn)自己的機(jī)會(huì)。攝影需要技巧和靈感，并非是完全依賴于攝影設(shè)備的質(zhì)量。我經(jīng)常要面對(duì)一些困難，例如應(yīng)對(duì)光線不足或是找不到合適的角度。但是面對(duì)這些挑戰(zhàn)，我并不灰心喪氣，相反，我樂(lè)于嘗試不同的解決方案。通過(guò)多次實(shí)踐，我逐漸學(xué)會(huì)了如何調(diào)整光圈和快門(mén)速度，以及如何運(yùn)用構(gòu)圖技巧來(lái)拍攝獨(dú)特的照片。

第四，攝影也為我提供了一種表達(dá)自己的方式。通過(guò)拍攝和分享我的作品，我可以展示我對(duì)于宿舍生活的獨(dú)特視角和感受。我喜歡拍攝室友們快樂(lè)的笑容，以及我和他們一起度過(guò)的美好時(shí)光。這些照片不僅是我的回憶，也是我與他人分享的方式。而且，許多人也對(duì)我照片中的宿舍生活表達(dá)了濃厚的興趣，這讓我感到非常開(kāi)心和鼓舞。

最后，宿舍攝影也培養(yǎng)了我的耐心和專注力。攝影需要等待合適的時(shí)機(jī)和拍攝條件，有時(shí)候一幅優(yōu)秀的作品需要我花費(fèi)許多時(shí)間和努力。這個(gè)過(guò)程不僅教會(huì)了我如何耐心等待，也讓我更專注于自己正在做的事情。在這樣一個(gè)喧囂和忙碌的校園環(huán)境中，攝影成為我獨(dú)自平靜思考的方式。

通過(guò)宿舍攝影，我在宿舍生活中獲得了許多樂(lè)趣，并且學(xué)會(huì)了如何更好地觀察和體驗(yàn)生活。我也面對(duì)了許多挑戰(zhàn)，但是從中學(xué)到了不少解決問(wèn)題的方法。攝影讓我有了一種表達(dá)自己的方式，同時(shí)也培養(yǎng)了我的耐心和專注力。無(wú)論是為了紀(jì)念美好的時(shí)光，還是記錄宿舍生活的點(diǎn)滴，宿舍攝影對(duì)于我來(lái)說(shuō)已經(jīng)成為一種不可或缺的部分。我會(huì)繼續(xù)探索和研究攝影，并將這一興趣愛(ài)好帶入我的未來(lái)生活中。

宿舍攝影心得體會(huì)篇四

大學(xué)生寢室生活是大學(xué)生的基本單位之一，也是最有特色的生活單位。寢室不僅僅是休息的場(chǎng)所，也是學(xué)習(xí)、娛樂(lè)的重要場(chǎng)所，絕大多數(shù)學(xué)生都將在寢室度過(guò)大部分時(shí)間。因此，寢室同學(xué)之間的人際關(guān)系成了大學(xué)生人際關(guān)系中最普遍、最直接、最重要的人際關(guān)系。在我們的問(wèn)卷調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)大部分寢室人際關(guān)系氛圍良好，對(duì)其實(shí)人際關(guān)系處理較好，但是部分寢室人際關(guān)系緊張確實(shí)是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。

1.生活細(xì)節(jié)：每一個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，對(duì)生活的理解各不相同，不注意自己的生活細(xì)節(jié)、顧己而不考慮他人的感受、不尊重他人的人往往得不到宿舍同學(xué)的認(rèn)可，才產(chǎn)生了無(wú)法和同寢室友的有效溝通。

3.人際競(jìng)爭(zhēng)：你最好的朋友可能是你最妒忌的人，宿舍同學(xué)之間面臨著多方面的人際競(jìng)爭(zhēng)。在資源有限的情況下，競(jìng)爭(zhēng)成為大學(xué)生的生活方式之一，盡管競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)被大部分同學(xué)所認(rèn)可，也并不必然帶來(lái)寢室人際關(guān)系惡化，但如果存在明顯的不公對(duì)待，則會(huì)引發(fā)內(nèi)部的不和諧。

4.客觀環(huán)境：每個(gè)人都有自己成長(zhǎng)的環(huán)境，貧富、城鄉(xiāng)一級(jí)地域等差異會(huì)影響到個(gè)體的人生觀、價(jià)值觀等等，使得寢室同學(xué)在日常生活中產(chǎn)生矛盾和溝通障礙。

發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題我們就應(yīng)該針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行解決，對(duì)此我們對(duì)寢室人際關(guān)系建設(shè)提出幾點(diǎn)心得建議，主要從大學(xué)生自身和學(xué)校管理入手。

1.同齡人之間換位思考，從他人角度出發(fā)，考慮他人的感受，做到己所不欲，勿施于人。

2.加強(qiáng)寢室內(nèi)部溝通，把問(wèn)題公開(kāi)化，自身有錯(cuò)誤應(yīng)及時(shí)承擔(dān)。

3.培養(yǎng)寢室人際交往能力，能夠用準(zhǔn)確的語(yǔ)言表達(dá)自己的不同觀點(diǎn)，同時(shí)學(xué)會(huì)贊美室友，克服嫉妒心理。

1、開(kāi)展寢室活動(dòng)，組織以寢室為單位的活動(dòng)，調(diào)動(dòng)寢室成員的積極性，讓寢室成員在寢室活動(dòng)中形成良好的關(guān)系。

2、開(kāi)展寢室心理咨詢和輔導(dǎo)工作，對(duì)寢室里類似“獨(dú)行俠”的成員進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)。

3、制定規(guī)范的寢室規(guī)則，準(zhǔn)時(shí)斷電斷網(wǎng)，避免“夜貓子”影響他人休息。

4、對(duì)特殊寢室適當(dāng)進(jìn)行調(diào)度，當(dāng)某個(gè)寢室人際關(guān)系已經(jīng)達(dá)到無(wú)法修復(fù)時(shí)，只有通過(guò)這個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整。

宿舍攝影心得體會(huì)篇五

大學(xué)生寢室是學(xué)生在校期間生活和學(xué)習(xí)的一個(gè)重要場(chǎng)所，是大學(xué)生離開(kāi)父母、離開(kāi)家庭后的第二個(gè)歸宿，也是整個(gè)校園文化的反射、社會(huì)文化的縮影。近年來(lái)，因?qū)嬍也涣既穗H關(guān)系所導(dǎo)致的不良情況的發(fā)生正逐漸增多。所以，對(duì)大學(xué)生的寢室內(nèi)部人際關(guān)系進(jìn)行討論，并提出有效構(gòu)建和諧人際關(guān)系的方法就顯得更加重要。

一當(dāng)前大學(xué)生寢室人際關(guān)系的現(xiàn)狀。

人際關(guān)系是現(xiàn)代大學(xué)生最難適應(yīng)、最困惑的問(wèn)題，也是必須面對(duì)和處理的問(wèn)題。當(dāng)前，在各大高校寢室的調(diào)查中顯示，不少學(xué)生都認(rèn)為自己寢室內(nèi)的關(guān)系不和諧，同學(xué)之間相處不融洽，室友之間不能相互關(guān)心，主要表現(xiàn)在：

1.自我為中心造成關(guān)系緊張。

有的學(xué)生在與寢室其他同學(xué)交往的過(guò)程中，始終想到的是自己，只考慮自己內(nèi)心的感受，而不會(huì)主動(dòng)的尊重、理解室友。由于現(xiàn)在的大學(xué)生大多是獨(dú)生子女，存在一定的性格弱點(diǎn)，缺乏與他人合作的精神，不懂謙讓，適應(yīng)能力較差，經(jīng)常會(huì)保持一種孤傲的'態(tài)度，有意無(wú)意地把自己與其他人隔離起來(lái)。這種太強(qiáng)的自我意識(shí)往往會(huì)引發(fā)寢室人際關(guān)系的緊張，甚至產(chǎn)生矛盾沖突。

2.不健康的心理產(chǎn)生關(guān)系不和。

在大學(xué)的幾年時(shí)光，一些學(xué)生可能會(huì)在外貌、學(xué)習(xí)成績(jī)、工作能力等各個(gè)方面有優(yōu)異的表現(xiàn)而成為學(xué)生中的佼佼者。如果這些學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中不注意言行舉止，就很容易引起寢室內(nèi)其他同學(xué)的猜疑和妒忌，從而導(dǎo)致學(xué)生之間人際關(guān)系的緊張。

3.寢室“小團(tuán)體”產(chǎn)生感情裂痕。

宿舍攝影心得體會(huì)篇六

攝影是一門(mén)融合藝術(shù)和技術(shù)的學(xué)科，而攝影曝光是影響照片質(zhì)量最關(guān)鍵的因素之一。在攝影過(guò)程中，曝光的準(zhǔn)確掌握能夠決定照片的亮度、對(duì)比度和細(xì)節(jié)表現(xiàn)。在我多年的攝影實(shí)踐中，不斷摸索和總結(jié)，我逐漸領(lǐng)悟到曝光在攝影中的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，曝光是掌握光線的關(guān)鍵。光線對(duì)于攝影作品來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的因素，而曝光的影響可以說(shuō)是最直接和顯著的。曝光過(guò)度或不足都會(huì)造成細(xì)節(jié)丟失、對(duì)比度下降等影響照片質(zhì)量的問(wèn)題。因此，在進(jìn)行攝影拍攝時(shí)，我們必須學(xué)會(huì)觀察光線情況，并根據(jù)實(shí)際情況合理調(diào)整曝光值。在拍攝明亮場(chǎng)景時(shí)，適當(dāng)降低曝光值，避免高光過(guò)曝；而在拍攝暗部細(xì)節(jié)較多的情況下，可以適當(dāng)增加曝光值，提高亮度和對(duì)比度。

其次，曝光的掌握需要結(jié)合主題和風(fēng)格。每一幅照片都有其獨(dú)特的主題和風(fēng)格，而曝光是影響照片表達(dá)效果的重要手段之一。不同的主題和風(fēng)格需要不同的曝光表現(xiàn)方式。例如，拍攝夜景時(shí)，可以使用較長(zhǎng)的快門(mén)速度和適度的曝光時(shí)間來(lái)表現(xiàn)夜晚的柔和燈光和流動(dòng)的光跡；而在拍攝運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景時(shí)，則需要使用較短的快門(mén)速度和適度的曝光時(shí)間來(lái)凍結(jié)動(dòng)態(tài)，保持圖像的清晰度。因此，我們需要根據(jù)拍攝的主題和風(fēng)格來(lái)合理選擇曝光參數(shù)，才能更好地表達(dá)照片的意境和情感。

此外，曝光也需要根據(jù)攝影設(shè)備的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。不同的攝影設(shè)備在曝光表現(xiàn)能力上存在差異，對(duì)于相機(jī)的曝光補(bǔ)償和鏡頭的透光率等也會(huì)有所影響。因此，在使用不同的攝影設(shè)備時(shí)，我們也需要進(jìn)行相應(yīng)的曝光調(diào)整。例如，一些相機(jī)偏向于低曝光，拍攝時(shí)需要適當(dāng)調(diào)高曝光值來(lái)彌補(bǔ)器件的曝光偏差；而一些鏡頭對(duì)于強(qiáng)光照射有較大的反應(yīng)，此時(shí)需要適當(dāng)減小曝光值，避免高光過(guò)曝。在攝影實(shí)踐中，通過(guò)不斷嘗試和摸索，我們可以更好地了解和理解不同設(shè)備的特點(diǎn)，并且靈活運(yùn)用這些知識(shí)來(lái)調(diào)整曝光，使照片更加精彩。

最后，曝光的掌握需要結(jié)合后期處理來(lái)達(dá)到良好的效果。雖然我們可以通過(guò)調(diào)整曝光參數(shù)來(lái)盡量獲得理想的照片質(zhì)量，但有時(shí)候仍然會(huì)遇到一些問(wèn)題，例如局部過(guò)曝或過(guò)暗，這時(shí)候就需要借助后期處理軟件進(jìn)行修復(fù)和調(diào)整。例如，可以通過(guò)調(diào)整曝光、對(duì)比度和陰影等參數(shù)來(lái)修復(fù)過(guò)曝或過(guò)暗的部分，并提高照片的整體質(zhì)量。在后期處理中，我們可以根據(jù)自己的創(chuàng)意和需求進(jìn)行調(diào)整，使照片更加符合自己的視覺(jué)表達(dá)。

總之，攝影曝光是攝影中非常重要的一環(huán)，它直接影響著照片的亮度、對(duì)比度和細(xì)節(jié)表現(xiàn)。通過(guò)準(zhǔn)確掌握曝光，我們可以更好地展現(xiàn)照片的主題和意境。在攝影實(shí)踐中，結(jié)合光線情況、主題和風(fēng)格、攝影設(shè)備的特點(diǎn)以及后期處理，我們可以不斷摸索和實(shí)踐，逐漸提高自己對(duì)曝光的掌握能力，并創(chuàng)作出更加出色的攝影作品。

宿舍攝影心得體會(huì)篇七

“你是平安的，我就是快樂(lè)的〞，這是每位家長(zhǎng)和教師的心愿。為了提高幼兒的'自己保護(hù)意識(shí)和自己保護(hù)能力，懂得遇到火警逃生的方法，我園于5月某某日下午15:00舉行了“消防演習(xí)活動(dòng)。

5月某某日，隨著幼兒園警報(bào)聲突然急促響起來(lái)，一聲：“著火了，快逃!〞的叫喊聲，緊接著，小朋友們?cè)诎嗉?jí)教師緊張有序的組織下用毛巾捂著口鼻、貓著身子，在老師的指揮下按指定的路線有序的逃離了“火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)〞，在指定平安場(chǎng)地集合。

通過(guò)本次演習(xí)活動(dòng)，增強(qiáng)了小朋友自己保護(hù)意識(shí)，懂得著火了要如何進(jìn)行自救、如何逃走，學(xué)會(huì)遇事慌張、不害怕、沉著冷靜。這是一次把課堂教學(xué)和實(shí)際生活結(jié)合起來(lái)的教育活動(dòng)，幼兒們通過(guò)活動(dòng)對(duì)“發(fā)生火災(zāi)時(shí)我該怎么辦?〞有了一個(gè)感性的認(rèn)識(shí)，也讓消防知識(shí)真正滲透進(jìn)了孩子們的生活中。

宿舍攝影心得體會(huì)篇八

還記得剛剛邁入大學(xué)校園的我，還什么都弄不懂。從學(xué)習(xí)到生活上，面臨了很多的困難，但是我在我的宿舍小導(dǎo)師的帶領(lǐng)下，慢慢地走上了正軌。如今我已是大二的學(xué)生，經(jīng)歷了一年的大一生活，適應(yīng)了大學(xué)生活，并且也像曾經(jīng)帶過(guò)我的宿舍小導(dǎo)師一樣，成為了7#204寢室的宿舍小導(dǎo)師。這半年的宿舍小導(dǎo)師工作讓我有了很深的體會(huì)。

在院領(lǐng)導(dǎo)的`帶領(lǐng)下，我知道了作為一名宿舍小導(dǎo)師，這個(gè)任務(wù)是艱巨的，困難的，但同時(shí)又是很高興能成為宿舍小導(dǎo)師，為新來(lái)的同學(xué)們服務(wù)。她們都是從剛剛邁入大學(xué)校門(mén)的新生，對(duì)大學(xué)生活不是很清楚，甚至有些不適應(yīng)，就如同我們剛來(lái)到學(xué)校是一樣的。所以這時(shí)的他們很需要有個(gè)人來(lái)指引他們，幫助他們。我們的工作不但要從生活上幫助他們，更要在學(xué)習(xí)上指引他們，因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)習(xí)與高中的學(xué)習(xí)有很大的不同，當(dāng)然我們還有更重要的任務(wù)，那就是開(kāi)導(dǎo)他們，幫助他們解決煩心事，讓他們從心理上和思想上都健康，過(guò)充實(shí)而又有意義的大學(xué)生活。

通過(guò)這半年與新生的接觸，我發(fā)現(xiàn)，在與他們打交道時(shí)，要以大姐姐的身份和他們交流。因?yàn)檫@種知心大姐姐是最容易被他們接受和喜歡的。同時(shí)，由于現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，第一次與同學(xué)住在一起，過(guò)寢室生活，大家相處在一起難免會(huì)起一些摩擦，我們就更應(yīng)該告訴他們?cè)趺春褪矣烟幒藐P(guān)系，怎么創(chuàng)建一個(gè)和諧的寢室氣氛。大學(xué)4年的生活中，一般都是以寢室為單位的活動(dòng)，所以，寢室的室友是最好的大學(xué)同學(xué)，甚至是一生的朋友！

這次的宿舍小導(dǎo)師工作讓我感受頗多，不但幫助了新生適應(yīng)大學(xué)生活，同時(shí)也讓我學(xué)會(huì)了怎樣指導(dǎo)新生，與新生打交道，讓我受益匪淺。

宿舍攝影心得體會(huì)篇九

攝影是一門(mén)藝術(shù)，通過(guò)攝影可以捕捉到生活中的美好瞬間，展現(xiàn)事物的形態(tài)、色彩和紋理。而攝影曝光是攝影中極為重要的環(huán)節(jié)，它決定了影像的明暗程度和畫(huà)面的質(zhì)感。在我的攝影實(shí)踐中，我深切體會(huì)到了曝光對(duì)照片效果的影響，并從中積累了一些心得和體會(huì)。

首先，合理的曝光是攝影作品成功的基礎(chǔ)。攝影曝光的核心是將光線合理地引入鏡頭，使畫(huà)面呈現(xiàn)出正確的亮度和對(duì)比度。如果曝光過(guò)暗，畫(huà)面將無(wú)法顯示細(xì)節(jié)，形成一片黑暗；而曝光過(guò)亮，則會(huì)造成細(xì)節(jié)的丟失和被燒成一片過(guò)曝的白色。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)了合理曝光所帶來(lái)的好處。例如，在日落時(shí)分拍攝美景，合理曝光可以將夕陽(yáng)的光線照射到畫(huà)面上，展現(xiàn)出溫暖的色彩和細(xì)節(jié)，營(yíng)造出壯麗的氛圍。

其次，不同的場(chǎng)景需要采用不同的曝光方式。攝影中常見(jiàn)的曝光方式有手動(dòng)曝光、光圈優(yōu)先和快門(mén)優(yōu)先。手動(dòng)曝光需要對(duì)相機(jī)的光圈和快門(mén)速度進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以精確地控制曝光值。光圈優(yōu)先和快門(mén)優(yōu)先則是基于相機(jī)的自動(dòng)曝光模式，根據(jù)不同的場(chǎng)景可以選擇合適的曝光方式。例如，當(dāng)我們拍攝運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景時(shí)，快門(mén)優(yōu)先模式可以設(shè)置較快的快門(mén)速度以凝固運(yùn)動(dòng)的瞬間，減少模糊；而當(dāng)拍攝景深較深的風(fēng)景照片時(shí)，光圈優(yōu)先可以調(diào)整光圈值，使得前后景物都能得到清晰的呈現(xiàn)。

此外，利用曝光補(bǔ)償可以拍攝出特殊的效果。曝光補(bǔ)償是在光圈優(yōu)先和快門(mén)優(yōu)先模式下進(jìn)行微調(diào)，通過(guò)增加或減少曝光值來(lái)調(diào)整畫(huà)面的亮度。例如，在拍攝逆光或反差較大的場(chǎng)景時(shí)，可以通過(guò)減少曝光值來(lái)防止畫(huà)面過(guò)曝，使得細(xì)節(jié)得到保留。另外，在拍攝夜景時(shí)，可以適當(dāng)增加曝光值，讓照片更明亮且有艷麗的色彩。掌握曝光補(bǔ)償技巧可以使攝影作品更富有個(gè)性和創(chuàng)意。

最后，攝影曝光是一項(xiàng)需要不斷實(shí)踐和探索的技術(shù)。在曝光的過(guò)程中，我們需要通過(guò)不斷嘗試和調(diào)整來(lái)找到最佳的曝光值。此外，不同的攝影主題和風(fēng)格也對(duì)曝光有不同的要求，需要我們不斷學(xué)習(xí)和提升。例如，人像攝影常常追求柔和的光線和適當(dāng)?shù)年幱?，而風(fēng)景攝影則需要充足的曝光來(lái)表現(xiàn)出細(xì)膩的紋理與色彩。只有通過(guò)持續(xù)的實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我們才能更好地理解曝光的原理和技巧，從而拍攝出更出色的攝影作品。

總之，攝影曝光是攝影中至關(guān)重要的一環(huán)，它決定了照片的明暗程度和質(zhì)感。合理的曝光是攝影作品成功的基礎(chǔ)，不同的場(chǎng)景需要采用不同的曝光方式，利用曝光補(bǔ)償可以創(chuàng)造出特殊的效果。然而，攝影曝光也是一項(xiàng)需要不斷實(shí)踐和探索的技術(shù)，只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們才能更好地掌握曝光的技巧，從而拍攝出更出色的攝影作品。讓我們一起努力，用心感受攝影的魅力，不斷追求攝影的藝術(shù)！

宿舍攝影心得體會(huì)篇十

大學(xué)沒(méi)有了固定的教室，宿舍成了大學(xué)生活的主要場(chǎng)所；也沒(méi)有了固定的同桌，只有舍友是相對(duì)固定的；大學(xué)遠(yuǎn)離了家庭，宿舍就成了我們的另一個(gè)家?？梢?jiàn)，大學(xué)宿舍關(guān)系對(duì)大學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)的重要性不言而喻。然而，近年來(lái)，宿舍的矛盾顯得越來(lái)越突出，究其原因，引發(fā)寢室人際關(guān)系危機(jī)的原因主要有三。

其一,生活習(xí)慣的差異。在宿舍里，每個(gè)人都有自己的獨(dú)特的生活習(xí)慣，當(dāng)大家生活在一起后，彼此的生活方式難免會(huì)互相影響，而矛盾也極有可能在生活習(xí)慣的沖突中產(chǎn)生。比如，作息時(shí)間的不同，有的人習(xí)慣熬夜，有的人習(xí)慣早睡；再比如宿舍的衛(wèi)生問(wèn)題，有的同學(xué)不注意衛(wèi)生，而有的同學(xué)則十分講究衛(wèi)生。這些問(wèn)題如果沒(méi)有得到合適的處理，就會(huì)愈演愈烈。

其二，性格的差異。凡事莫不相異。每一個(gè)都有自己獨(dú)特的個(gè)性，或沉默寡言，或活潑大方，或直爽，或細(xì)膩。不同性格的人朝夕相處，直爽的同學(xué)無(wú)意中的言語(yǔ)可能會(huì)傷害到那些敏感的同學(xué)，外向的同學(xué)可能會(huì)讓內(nèi)向的同學(xué)感到自卑而越來(lái)越自閉，因此在相處的過(guò)程中，只有不斷地磨合才能相處融洽，這是一個(gè)艱難的過(guò)程。所以，如果沒(méi)有互相的理解和寬容，性格的差異很容易引發(fā)矛盾。

其三，心態(tài)問(wèn)題。在宿舍這個(gè)小天地里，存在著成績(jī)差異，家庭條件差異，外貌差異，如果沒(méi)有擺正心態(tài)，舍友間容易相互攀比，嫉妒，使宿友們處于一種惡性競(jìng)爭(zhēng)中，不但傷害舍友間的感情，還會(huì)使自己形成一種不健康的心理，久而久之，宿舍間的關(guān)系就會(huì)愈來(lái)愈僵。

美國(guó)著名的人際關(guān)系專家戴爾·卡耐基曾說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人的成功只有15%是依靠專業(yè)技術(shù)，而80%卻要靠人際交往、有效說(shuō)話等軟本領(lǐng)?！笨梢?jiàn)，人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是多么地重要。宿舍作為大學(xué)生活主要場(chǎng)所，是大學(xué)生步入社會(huì)前的人際關(guān)系彩排。構(gòu)建一個(gè)良好的宿舍人際關(guān)系不僅有利于大學(xué)生的在校發(fā)展，而且有利于大學(xué)生建立一個(gè)健全的心理素質(zhì)和形成影響終身的處世哲學(xué)，為步入社會(huì)做準(zhǔn)備。因此構(gòu)建宿舍良好的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生有著非常重要的意義。在此，就“如何構(gòu)建大學(xué)生宿舍和諧人際關(guān)系”這一問(wèn)題提出三點(diǎn)我的看法：

第二，掌握一定的溝通技巧。在鄒忌諷齊王納諫中，我們就體會(huì)到了語(yǔ)言藝術(shù)的魅力，這就是人際溝通的技巧?？梢?jiàn)，在人際交往中，一定的溝通技巧是必須的，它可以增進(jìn)在交往中的有效溝通，減少人際交往的摩擦。在人際交往中，溝通得當(dāng)，就很容易解決問(wèn)題，溝通不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生矛盾。所有成功的人際關(guān)系都離不開(kāi)人際交往的技巧。

總之，大學(xué)生要在宿舍的人際交往中不斷提高,完善自己，真誠(chéng)對(duì)待寢室的每一位同學(xué)，把握好寢室人際關(guān)系，逐漸走向交往的成功，走向人生的成功。

宿舍攝影心得體會(huì)篇十一

陳某，女，20歲，是家中獨(dú)生女，出生后身體較健康，因父母忙于工作，自幼由爺爺和奶奶照顧。在讀大學(xué)二年級(jí)學(xué)生。性格內(nèi)向，自幼朋友甚少。學(xué)習(xí)刻苦，成績(jī)一般，復(fù)讀一年。自大二開(kāi)學(xué)以來(lái)，她根本不想呆在寢室。她感到焦慮，郁悶，苦惱；感覺(jué)“大家都挺虛偽的，一回到寢室，就胸口發(fā)悶”。原因是她覺(jué)得自從大二以來(lái)，舍友們都不怎么關(guān)心學(xué)習(xí)了，只顧玩、找男朋友什么的；最討厭的就是那個(gè)所謂本地的女孩子，老是和她針?shù)h相對(duì)：她晚上她說(shuō)早點(diǎn)睡覺(jué)，那個(gè)女孩子早上就起得特別早，陳某想她肯定是在報(bào)復(fù)自己，讓她小聲點(diǎn)，她就很冒火地和陳某吵起來(lái)了；還有一件事就是班上的同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)入黨，本來(lái)寢室也有3個(gè)室友申請(qǐng)了，但是后來(lái)人數(shù)有限，陳某得到了入黨的機(jī)會(huì)。一天陳某回寢室看到她們幾個(gè)在聊天，聽(tīng)到她們好像說(shuō)“什么就會(huì)討好老師，拍馬屁什么的”。陳某一聽(tīng)就知道在說(shuō)自己，從那天以后她們幾個(gè)關(guān)系變得很差了。陳某心里特別不舒服，已經(jīng)到了孤立無(wú)援的地步。因?yàn)樾那橐恢焙茉愀猓趯W(xué)習(xí)上面不能靜下心來(lái)，根本無(wú)法專心復(fù)習(xí)，還有一個(gè)多月就要期末考了，怕成績(jī)考得不好，更怕會(huì)掛科，越想心里越亂，越不知所措。

主觀原因。

1、生物學(xué)原因：該求助者自幼體健，無(wú)軀體異常感覺(jué)，沒(méi)有明顯的生物原因。

2、社會(huì)性原因：

（1）人際關(guān)系方面，幾乎沒(méi)有知心朋友，和室友之間的誤會(huì)；

（2）家庭的教養(yǎng)方式存在一定的問(wèn)題，父母忙于工作，缺乏溝通，對(duì)求助者的個(gè)性形成和發(fā)展有較大影響。

（3）缺乏社會(huì)支持，如被同學(xué)背后議論，很少和老師溝通。

3、心理原因：

（1）被煩惱、焦慮、自卑情緒所困憂，自身缺乏有效解決問(wèn)題的行為模式。

（2）性格偏內(nèi)向不穩(wěn)定，個(gè)性追求完美，爭(zhēng)強(qiáng)好勝。

1、個(gè)體差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的潛在因素。

大學(xué)宿舍成員來(lái)自不同地域，不同家庭，有著不同的經(jīng)歷，是具有獨(dú)特性的個(gè)體。他們?cè)谏盍?xí)慣、個(gè)性心理、人生觀、價(jià)值觀、道德觀等方面存在著一些差異。這些差異是不良人際關(guān)系產(chǎn)生的誘因。宿舍成員總會(huì)按自己的心理需求，選擇對(duì)自己產(chǎn)生人際吸引的個(gè)體作為其交往的對(duì)象。陳某與宿舍同學(xué)在性格，生活習(xí)慣以及處世方法上的差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的誘發(fā)因素。當(dāng)她與宿舍同性之間的交往需求得不到實(shí)現(xiàn)時(shí)，由于朋友甚少，也無(wú)法從其他朋友那里尋求感情的寄托。這種脫離群體的交往使得她在宿舍里更不受其他人歡迎，心情苦悶，學(xué)習(xí)積極性下降。

2、大學(xué)生人際認(rèn)知的偏差及人際交往技能的缺失是宿舍不良人際關(guān)系產(chǎn)生的根本原因。

人際交往是一門(mén)學(xué)問(wèn)，也是一門(mén)藝術(shù)。和諧的人際關(guān)系需要科學(xué)的交往知識(shí)和技能。剛跨入校園的大學(xué)生，還不曾花太多時(shí)間和精力學(xué)習(xí)人際交往的知識(shí)和技能，他們的人際交往是本能的、經(jīng)驗(yàn)性的。他們對(duì)人際交往的意義、人際認(rèn)知偏差、人際交往的藝術(shù)和技巧、人際沖突的原因、應(yīng)對(duì)人際危機(jī)的策略知之甚少。案例中陳某宿舍大一時(shí)并沒(méi)有沖突發(fā)生，原因是大家了解比較少；隨著時(shí)間的推移，宿舍成員之間的了解逐漸加深，認(rèn)知偏差與生活習(xí)性的不同等等也從不同層面反映出各種問(wèn)題，由于沒(méi)有及時(shí)得到解決，宿舍矛盾也在逐漸增大，從而導(dǎo)致上述情況的發(fā)生。

3、集體榮譽(yù)感降低是造成女大學(xué)生宿舍關(guān)系緊張的重要因素。

宿舍是大學(xué)生彼此交流情感，討論人生理想，訴說(shuō)學(xué)習(xí)、生活中喜怒樂(lè)的最佳交流場(chǎng)所，良好的宿舍人際可以從對(duì)方對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中更好的認(rèn)識(shí)自己，實(shí)現(xiàn)自我完善，在與人交往時(shí)能夠?qū)捜莺屠斫馑耍瑯?gòu)建和諧融洽的人際關(guān)系氛圍，進(jìn)而有利于增進(jìn)學(xué)生集體的聚力，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。反之，宿舍成員間相處不洽，宿舍就無(wú)凝聚力可言，個(gè)體就沒(méi)有宿舍集體榮感，乃至對(duì)班級(jí)、學(xué)院及學(xué)校組織的集體活動(dòng)也會(huì)去興趣，長(zhǎng)期游離于集體之外，集體榮譽(yù)感大大一低。案例中，陳某同學(xué)性格孤僻，不善于溝通；而另一個(gè)同學(xué)則做不到相互諒解，誰(shuí)也不愿意退步，因而造成宿舍關(guān)系緊張。這主要是集體榮譽(yù)感的缺失造成的。

1、合理情緒療法治療。

應(yīng)該先運(yùn)用合理情緒療法對(duì)陳某進(jìn)行心理調(diào)適。她自己的很多不合理信念導(dǎo)致了對(duì)舍友存在諸多偏見(jiàn)：

（1）晚上熄燈后時(shí)，她用臺(tái)燈在看書(shū)，譚某說(shuō)早點(diǎn)睡覺(jué)，明天還要上課；第二天早上她起來(lái)特別早，她就想是在她肯定是在報(bào)復(fù)我。

（2）經(jīng)過(guò)一次和寢室同學(xué)人際沖突就認(rèn)為自己在所有人際關(guān)系處理方面很失敗。由于陳某自己個(gè)性中的情緒不穩(wěn)定，過(guò)于敏感；把所有情況歸咎于人際關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)知；以前人際關(guān)系方面的負(fù)性情緒被寢室矛盾的事情激發(fā)了，并形成覺(jué)得自己在人際關(guān)系方面很失敗的過(guò)分概化的不合理信念。因此，她應(yīng)該擺脫這些錯(cuò)誤認(rèn)知，客觀評(píng)價(jià)事物本身，從而慢慢修復(fù)人際關(guān)系。

2、心理指導(dǎo)方法。

首先，陳某應(yīng)嘗試在人際交往中增強(qiáng)主動(dòng)性，有原則地包容對(duì)方?？梢灾鲃?dòng)與產(chǎn)生矛盾的室友進(jìn)行一次深入溝通，友善坦誠(chéng)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

其次，正確認(rèn)識(shí)大學(xué)生的交往特征，擺脫人際依賴，拓寬個(gè)人空間。人與人之間的心理距離是有一定限度的。由開(kāi)始的人際吸引，使人與人之間的關(guān)系越來(lái)越密切，直至維持一定的親密關(guān)系，達(dá)到平衡就不會(huì)產(chǎn)生沖突。但超越這個(gè)距離，走得太近，反而會(huì)產(chǎn)生排斥，打破原來(lái)的不平衡，出現(xiàn)人際關(guān)系緊張。

最后，要有解決問(wèn)題的勇氣和信心。要主動(dòng)的努力調(diào)整和室友的關(guān)系（人際距離），要相信自己所做的努力會(huì)有效果?！瓣P(guān)系”是相互的，這種不和諧、不愉快的關(guān)系，不僅影響自己，也影響對(duì)方。想改變現(xiàn)狀的需求，需要學(xué)會(huì)主動(dòng)解決問(wèn)題。

3、與宿舍成員進(jìn)行交流。

與宿舍其他成員進(jìn)行交流，確立建設(shè)和諧宿舍的共同目標(biāo)。大學(xué)生宿舍要想成為家庭般的情感港灣，建立和諧的宿舍人際關(guān)系也需要成為宿舍成員的共同目標(biāo)。與其他宿舍成員進(jìn)行充分的溝通交流，為她們分析了像陳某這樣性格內(nèi)向、孤僻的同學(xué)，具有情感抑郁，敏感脆弱，自我防衛(wèi)意識(shí)強(qiáng)，特別渴望他人認(rèn)同，迫切需要關(guān)心等心理特征。要求這些同學(xué)能夠以營(yíng)造和諧友愛(ài)、和睦互助、彼此尊重、共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步的宿舍環(huán)境為共同目標(biāo)，對(duì)陳某采取接納寬容態(tài)度，希望她們能與陳某多作交流，互相幫助，讓陳某多感受宿舍的溫暖，喚起她的自信心和對(duì)生活的熱愛(ài)。

女大學(xué)生宿舍人際關(guān)系作為女大學(xué)生宿舍文化的核心構(gòu)成部分，對(duì)女人學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展和其社會(huì)化過(guò)程有著極其重要的影響，同時(shí)也直接關(guān)系到學(xué)校對(duì)女大學(xué)生宿舍、班集體的管理和建設(shè)。本文研究發(fā)現(xiàn)，和諧融洽的宿舍人間關(guān)系的形成與成員對(duì)宿舍的歸屬感、宿舍成員間的了解度、宿舍成員間的信任、尊重、友愛(ài)程度、對(duì)宿舍生活的感性體驗(yàn)、宿舍成員間的吸引力及交往互動(dòng)動(dòng)的頻率和深度具有顯著相關(guān)性。這也正印證了人們可以從良好的人際關(guān)系獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會(huì)到自身的價(jià)值，甚至可以成為行動(dòng)的重要推動(dòng)力。

宿舍攝影心得體會(huì)篇十二

經(jīng)過(guò)了將近為期一周的宿舍學(xué)長(zhǎng)培訓(xùn)，我不僅對(duì)宿舍學(xué)長(zhǎng)制、北化的校史、現(xiàn)狀等有了更加深刻的了解，同時(shí)也對(duì)身為一名學(xué)長(zhǎng)的責(zé)任與義務(wù)有了新的認(rèn)識(shí)。

還記得啟動(dòng)儀式上，參加上一屆學(xué)長(zhǎng)們的頒獎(jiǎng)與送別時(shí)，心中那難以抑制的澎湃，對(duì)學(xué)長(zhǎng)們所獲榮譽(yù)的羨慕，以及自己入學(xué)這一年來(lái)學(xué)長(zhǎng)對(duì)我們生活與學(xué)習(xí)上的幫助、鼓勵(lì)。但更重要的是學(xué)長(zhǎng)們身上具有的樂(lè)觀豁達(dá)、助人為樂(lè)的精神深深地感染了我。從他們身上，我仿佛看到了未來(lái)的自己，一個(gè)身材可能并不魁梧，但卻有著一顆火熱的心的學(xué)長(zhǎng)形象。

回想我大一初到北化時(shí)的懵懂，以及多大學(xué)生活的好奇與向往，正是宿舍學(xué)長(zhǎng)在我學(xué)習(xí)困難時(shí)耐心給我解答；在我同時(shí)面對(duì)學(xué)習(xí)與學(xué)生工作感到忙亂無(wú)措時(shí)，學(xué)長(zhǎng)幫我分析主次，合理安排時(shí)間，使我能很好的完成了任務(wù)。可以說(shuō)，是宿舍學(xué)長(zhǎng)陪我走過(guò)了大一的風(fēng)風(fēng)雨雨，我也懷著一顆感激的心，光榮的成為了宿舍學(xué)長(zhǎng)大家庭中一員，也要像我的學(xué)長(zhǎng)們一樣，用耐心和真心為下一屆學(xué)弟學(xué)妹奉獻(xiàn)自己的一份力量。

值得一說(shuō)的是，這幾次培訓(xùn)的老師們同樣也展現(xiàn)出了北化人的風(fēng)采，增加了我們能做好這一屆學(xué)長(zhǎng)的信心。聽(tīng)著老師將北化那段悠長(zhǎng)的校史娓娓道來(lái)，我對(duì)北化的了解又深刻了許多。北京化工大學(xué)是教育部直屬全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)，國(guó)家“211工程”重點(diǎn)建設(shè)大學(xué)，師資力量強(qiáng)大，人物科研實(shí)力排名全國(guó)前列，畢業(yè)生就業(yè)率名列全國(guó)高校前茅，是一個(gè)能快樂(lè)學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的地方。能在這樣一所大學(xué)上學(xué)既是榮幸的，也是驕傲，這也是我們?nèi)松飞弦还P寶貴的財(cái)富。

同時(shí)老師又給我們培訓(xùn)了針對(duì)人際溝通方面的技巧與要點(diǎn)。而大一的同學(xué)剛到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境，新的朋友，新的生活模式，可以說(shuō)一切都是全新的。所以在交流中難免會(huì)出現(xiàn)種種問(wèn)題，這時(shí)理解和包容就顯得尤為重要，宿舍學(xué)長(zhǎng)也應(yīng)該做一些必要的心理疏導(dǎo)，幫助他們盡快適應(yīng)新的環(huán)境與新的同學(xué)。而且我們身為學(xué)長(zhǎng)，也要具有“學(xué)長(zhǎng)角色意識(shí)”，從自身做起，嚴(yán)于律己，自己可能不是“全能”，但一定要肯下功夫，與學(xué)弟學(xué)妹及時(shí)交流溝通，鼓勵(lì)他們不斷進(jìn)步。這也是對(duì)自己能力的一種提升，一種肯定。

總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這幾次的培訓(xùn)，我深刻的體會(huì)作為宿舍學(xué)長(zhǎng)，我們責(zé)任的重大，但我們更應(yīng)該要努力肩負(fù)起這份擔(dān)子，為輔導(dǎo)員分擔(dān)困難與壓力，同時(shí)為幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活，盡其所能解決他們遇到的問(wèn)題，也為北化新的明天不斷貢獻(xiàn)自己的一份力量與熱血。

宿舍攝影心得體會(huì)篇十三

第一段：引入宿舍攝影主題（150字）。

宿舍攝影是一種特殊的攝影形式，它不同于在大自然中拍攝壯麗景色或在城市街道上捕捉瞬間的攝影，而是將目光投向我們熟悉的日常生活場(chǎng)景。這些宿舍里的小空間可能被視作平凡甚至無(wú)趣，但通過(guò)攝影的方式，我們能用不同的視角和光線，記錄下這些獨(dú)一無(wú)二的瞬間，發(fā)現(xiàn)宿舍生活中的美。

第二段：攝影技巧與靈感的融合（250字）。

在宿舍里拍攝照片時(shí)，我們可以嘗試不同的攝影技巧，以突出或改變?nèi)粘Ｉ顖?chǎng)景的氛圍。例如，利用曝光的調(diào)整，可以突出床上陽(yáng)光透過(guò)窗戶灑在書(shū)桌上的溫暖。利用廣角鏡頭拍攝，可以將宿舍空間拉伸出來(lái)，創(chuàng)造出以往所未見(jiàn)的視覺(jué)效果。此外，打開(kāi)想象力的閘門(mén)，可以從我們生活中的日常物品，如書(shū)籍、飲料杯或化妝品，找到新的拍攝靈感。這種創(chuàng)造性的融合可以讓我們攝影作品更加富有個(gè)性和獨(dú)特性。

第三段：記錄室友與宿舍生活的回憶（250字）。

宿舍攝影也有助于記錄下與室友們一起度過(guò)的美好時(shí)光。抓拍一起煮飯的場(chǎng)景、休息時(shí)間里一起嬉笑打鬧的照片，都能成為回憶的珍貴載體。我們可以通過(guò)這些照片回顧過(guò)去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從而更好地欣賞當(dāng)下的室友之間的友誼和支持。此外，還可以運(yùn)用一些技巧將相互溝通和幫助的時(shí)刻攝影下來(lái)，增進(jìn)彼此的情誼，培養(yǎng)合作意識(shí)。宿舍攝影也是一種表達(dá)感恩和珍惜的方式，它讓我們及時(shí)記錄下了在宿舍中的人和事，并為之留下美好的回憶。

第四段：宿舍攝影與自我表達(dá)（250字）。

宿舍攝影不僅是一種記錄，更是一種展示自我的方式。通過(guò)攝影，我們可以表達(dá)出自己內(nèi)心的感受和情緒。在拍攝中使用黑白或色彩鮮明的效果，可以更好地傳達(dá)出自己的情感狀態(tài)。將自己的生活態(tài)度和信仰通過(guò)攝影的方式展示出來(lái)，會(huì)讓我們的作品更富有藝術(shù)性和獨(dú)特性。此外，大膽嘗試各種不同的構(gòu)圖和拍攝技巧，也能體現(xiàn)出我們對(duì)于創(chuàng)新和探索的態(tài)度。通過(guò)宿舍攝影，我們可以用鏡頭捕捉到生活中的細(xì)節(jié)，展示個(gè)性與內(nèi)涵，從而讓自己的作品更具意義和表達(dá)力。

第五段：?jiǎn)l(fā)對(duì)宿舍生活的思考（300字）。

宿舍攝影讓我們重新審視我們生活的地方，從不同的角度看待和思考宿舍生活。通過(guò)它，我們可以發(fā)現(xiàn)生活中的美，感受宿舍的溫暖和寧?kù)o。宿舍照片也可以激發(fā)我們對(duì)宿舍環(huán)境進(jìn)行改善的動(dòng)力。通過(guò)攝影，我們開(kāi)始關(guān)注細(xì)節(jié)，爭(zhēng)取使宿舍更加干凈、整潔、溫馨。同時(shí)，我們也會(huì)思考宿舍領(lǐng)導(dǎo)和室友之間的相處之道，從而改善宿舍氛圍和關(guān)系。攝影的過(guò)程中，我們逐漸明白，宿舍不僅僅是個(gè)暫時(shí)居住的場(chǎng)所，它可以成為我們回憶和成長(zhǎng)的一部分?；厥姿奚釙r(shí)光，攝影帶給我們的是平凡生活中的溫馨和回憶。

總結(jié)：通過(guò)攝影，我們可以用不同的視角和創(chuàng)意，拍攝宿舍生活中的點(diǎn)滴，記錄下我們此時(shí)此刻的快樂(lè)和成長(zhǎng)。宿舍攝影讓平凡與普通的空間與物品變得獨(dú)一無(wú)二，通過(guò)攝影的方式，我們發(fā)現(xiàn)了宿舍中的美，也重新審視和思考了我們的宿舍生活。用攝影的方式記錄宿舍，感受宿舍生活的美好，這是一種獨(dú)特而有意義的體驗(yàn)。

宿舍攝影心得體會(huì)篇十四

對(duì)于住宿的我們，學(xué)校的寢室就是我們的第二個(gè)家。高中的三年生活會(huì)或許會(huì)很漫長(zhǎng)，但同時(shí)也如白駒過(guò)隙。一眨眼，又是一年。

我們興許會(huì)很想家，每周5天不在父母身邊。但既然來(lái)到了這個(gè)新的大家，我們要承擔(dān)起照顧自己的責(zé)任，將在校的`時(shí)間充分利用。

寢室生活，和為第一。與室友和諧共處是以后愉快生活的保障，互相坦誠(chéng)，互幫互助。

在這棟宿舍里，宿舍老師也是我們的家長(zhǎng)，大集體的家長(zhǎng)。我們要對(duì)他們保有十二分的尊敬與愛(ài)戴，要把他們對(duì)我們的悉心照顧放到心里去，認(rèn)真聽(tīng)取老師的良言和訓(xùn)導(dǎo)。與老師鬧不快是決不允許的。

我們要愛(ài)護(hù)寢室的衛(wèi)生，每天早晨提前5分鐘起床，再花這多出來(lái)的時(shí)間掃地拖地把桌椅都擺整齊了再出門(mén)。這五分鐘是值得的，畢竟干凈敞亮的環(huán)境營(yíng)造一種安寧家的氛圍。

再有每個(gè)學(xué)期的寢室值周，我們不可怠慢。對(duì)于早晨的外部環(huán)境打掃以及早中晚的各寢室衛(wèi)生檢查要做到一絲不茍，盡心盡職。

三年，難忘三年。有合必有分，三年終將過(guò)去。但我們要把三年的記憶描充實(shí)了，牢記我們?cè)黄鹕钸^(guò)，奮斗過(guò)。

宿舍攝影心得體會(huì)篇十五

宿舍是我們大學(xué)生活中不可或缺的一部分，而宿舍攝影更是記錄宿舍時(shí)光的重要方式之一。在拍攝宿舍的過(guò)程中，我積累了不少經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。

第二段：選擇合適的構(gòu)圖。

在宿舍攝影中，構(gòu)圖是至關(guān)重要的一環(huán)。我們可以利用對(duì)角線或?qū)ΨQ的方式來(lái)營(yíng)造平衡感，同時(shí)注意用線條的引導(dǎo)來(lái)增強(qiáng)視覺(jué)沖擊力。此外，選擇角度也是十分重要的。我們可以嘗試蹲下、俯視或仰視的角度來(lái)拍攝，以展現(xiàn)宿舍不同的魅力。通過(guò)合適的構(gòu)圖，可以讓照片更加生動(dòng)有趣。

第三段：抓住細(xì)節(jié)，拍攝宿舍生活。

宿舍生活充滿了無(wú)數(shù)的細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)都可以成為宿舍攝影的素材。我們可以拍攝宿舍的書(shū)桌上的文具擺放，室友們的被子和枕頭，或是宿舍門(mén)口的鞋子。這些平凡的細(xì)節(jié)在照片中以別樣的方式展現(xiàn)出宿舍生活的美好。此外，宿舍中的一些獨(dú)特的裝飾品也是拍攝的好對(duì)象，可以增加照片的個(gè)性化程度。

第四段：燈光的運(yùn)用。

燈光是攝影中不可忽視的要素之一。在宿舍攝影中，利用宿舍內(nèi)的燈光可以創(chuàng)造出獨(dú)特的氛圍。例如，我們可以利用窗外的自然光線照亮室內(nèi)的圖書(shū)角落，或在床頭燈的照射下?tīng)I(yíng)造出溫馨的睡前場(chǎng)景。此外，對(duì)于宿舍的夜景拍攝，我們可以利用宿舍樓外的路燈或是同室友合作，利用手機(jī)閃光燈創(chuàng)造出有趣的照片效果。

第五段：后期處理的重要性。

在宿舍攝影中，后期處理同樣是不可忽略的一步。通過(guò)后期處理，我們可以增強(qiáng)照片的色彩、銳化畫(huà)面、修復(fù)一些小瑕疵等。在修圖的過(guò)程中，我們要注意不要過(guò)度處理，保持照片的自然和真實(shí)感。后期處理是讓照片更加精美的重要手段之一。

總結(jié)：

通過(guò)宿舍攝影，我逐漸學(xué)會(huì)了如何尋找美麗的構(gòu)圖，抓住宿舍生活中的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，合理利用燈光以及后期處理等技巧。這些經(jīng)驗(yàn)和心得讓我更加喜愛(ài)宿舍的每一個(gè)瞬間，也讓我更加熱愛(ài)攝影。宿舍攝影不僅僅是記錄生活，更是發(fā)現(xiàn)美和表達(dá)自我的方式。通過(guò)我的宿舍攝影，我用鏡頭記錄下了青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，留下了宿舍的記憶。

宿舍攝影心得體會(huì)篇十六

大學(xué)生寢室生活是大學(xué)生的基本單位之一，也是最有特色的生活單位。寢室不僅僅是休息的場(chǎng)所，也是學(xué)習(xí)、娛樂(lè)的重要場(chǎng)所，絕大多數(shù)學(xué)生都將在寢室度過(guò)大部分時(shí)間。因此，寢室同學(xué)之間的人際關(guān)系成了大學(xué)生人際關(guān)系中最普遍、最直接、最重要的人際關(guān)系。在我們的問(wèn)卷調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)大部分寢室人際關(guān)系氛圍良好，對(duì)其實(shí)人際關(guān)系處理較好，但是部分寢室人際關(guān)系緊張確實(shí)是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。

1.生活細(xì)節(jié)：每一個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，對(duì)生活的理解各不相同，不注意自己的生活細(xì)節(jié)、顧己而不考慮他人的感受、不尊重他人的人往往得不到宿舍同學(xué)的認(rèn)可，才產(chǎn)生了無(wú)法和同寢室友的有效溝通。

3.人際競(jìng)爭(zhēng)：你最好的朋友可能是你最妒忌的人，宿舍同學(xué)之間面臨著多方面的人際競(jìng)爭(zhēng)。在資源有限的情況下，競(jìng)爭(zhēng)成為大學(xué)生的生活方式之一，盡管競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)被大部分同學(xué)所認(rèn)可，也并不必然帶來(lái)寢室人際關(guān)系惡化，但如果存在明顯的不公對(duì)待，則會(huì)引發(fā)內(nèi)部的不和諧。

4.客觀環(huán)境：每個(gè)人都有自己成長(zhǎng)的環(huán)境，貧富、城鄉(xiāng)一級(jí)地域等差異會(huì)影響到個(gè)體的人生觀、價(jià)值觀等等，使得寢室同學(xué)在日常生活中產(chǎn)生矛盾和溝通障礙。

發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題我們就應(yīng)該針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行解決，對(duì)此我們對(duì)寢室人際關(guān)系建設(shè)提出幾點(diǎn)心得建議，主要從大學(xué)生自身和學(xué)校管理入手。

1.同齡人之間換位思考，從他人角度出發(fā)，考慮他人的感受，做到己所不欲，勿施于人。

2.加強(qiáng)寢室內(nèi)部溝通，把問(wèn)題公開(kāi)化，自身有錯(cuò)誤應(yīng)及時(shí)承擔(dān)。

3.培養(yǎng)寢室人際交往能力，能夠用準(zhǔn)確的語(yǔ)言表達(dá)自己的不同觀點(diǎn)，同時(shí)學(xué)會(huì)贊美室友，克服嫉妒心理。

1．開(kāi)展寢室活動(dòng)，組織以寢室為單位的活動(dòng)，調(diào)動(dòng)寢室成員的積極性，讓寢室成員在寢室活動(dòng)中形成良好的關(guān)系。

2．開(kāi)展寢室心理咨詢和輔導(dǎo)工作，對(duì)寢室里類似“獨(dú)行俠”的成員進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)。

3．制定規(guī)范的寢室規(guī)則，準(zhǔn)時(shí)斷電斷網(wǎng)，避免“夜貓子”影響他人休息。

4．對(duì)特殊寢室適當(dāng)進(jìn)行調(diào)度，當(dāng)某個(gè)寢室人際關(guān)系已經(jīng)達(dá)到無(wú)法修復(fù)時(shí)，只有通過(guò)這個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整。

宿舍攝影心得體會(huì)篇十七

攝影是一門(mén)藝術(shù)，通過(guò)鏡頭捕捉瞬間，記錄生活，傳遞信息和情感。而曝光則是攝影中至關(guān)重要的一環(huán)，它決定了作品的明暗程度和光影效果。在我多年的攝影實(shí)踐中，我逐漸體會(huì)到曝光的重要性，掌握了一些技巧和心得，下面我將與大家分享。

首先，理解曝光的基本概念是非常重要的。曝光是指鏡頭接受光線的時(shí)間和光線強(qiáng)度的綜合，通過(guò)快門(mén)速度、光圈和ISO來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。正確的曝光能夠保證圖像的明暗分布均勻，細(xì)節(jié)清晰可見(jiàn)。因此，了解光線和曝光之間的關(guān)系是學(xué)習(xí)攝影曝光的第一步。

其次，了解光線條件對(duì)曝光的影響。在不同光線條件下，拍攝到的效果會(huì)有很大的差異。例如，在強(qiáng)光照射下，曝光過(guò)度會(huì)導(dǎo)致圖片過(guò)于明亮，丟失細(xì)節(jié)；而在暗光環(huán)境下，曝光不足則會(huì)導(dǎo)致圖片過(guò)于黑暗。因此，我們需要根據(jù)具體的光線條件調(diào)整曝光參數(shù)，以保持圖像的細(xì)節(jié)和表現(xiàn)力。在強(qiáng)光條件下，可以選擇較快的快門(mén)速度和較小的光圈來(lái)控制曝光；在暗光條件下，可以使用較慢的快門(mén)速度或調(diào)高ISO來(lái)增加靈敏度。

另外，考慮到主題的曝光需求也是非常重要的。不同的主題有著不同的曝光需求。例如，拍攝夜景時(shí)，我們希望能夠突出建筑的燈光效果，同時(shí)保持黑夜的氛圍，這時(shí)可以選擇較長(zhǎng)的快門(mén)速度和較小的光圈來(lái)捕捉到光線的細(xì)節(jié)；而在拍攝人像時(shí)，我們希望能夠突出人臉的細(xì)節(jié)，這時(shí)可以選擇較快的快門(mén)速度和較大的光圈來(lái)保持良好的焦點(diǎn)和曝光。因此，根據(jù)主題的特點(diǎn)和要表達(dá)的意境，靈活調(diào)整曝光參數(shù)，可以得到更好的拍攝效果。

此外，利用曝光補(bǔ)償功能可以幫助我們更好地掌控曝光。在一些特殊情況下，鏡頭的曝光判斷可能會(huì)有誤差，導(dǎo)致拍攝出來(lái)的圖片過(guò)曝或者欠曝。這時(shí)候我們可以通過(guò)曝光補(bǔ)償功能來(lái)進(jìn)行微調(diào)。如果拍攝的場(chǎng)景過(guò)度明亮，則可以進(jìn)行負(fù)曝光補(bǔ)償；如果場(chǎng)景過(guò)于暗淡，則可以進(jìn)行正曝光補(bǔ)償。通過(guò)合理使用曝光補(bǔ)償功能，可以使圖片的明暗分布更加均勻，并準(zhǔn)確表達(dá)攝影師的意圖。

最后，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷實(shí)踐是提高曝光技巧的關(guān)鍵。在攝影中，只有不斷實(shí)踐和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能不斷提高自己的技術(shù)水平。利用曝光作為一種表現(xiàn)手段，我們可以通過(guò)不同的曝光參數(shù)來(lái)創(chuàng)造出多種不同的效果，展現(xiàn)出我們想要表達(dá)的主題和情感。同時(shí)，也要多與他人交流，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和技巧，吸取他們的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自己的攝影技能。

綜上所述，掌握曝光是攝影技術(shù)中至關(guān)重要的一環(huán)。通過(guò)了解曝光的基本概念，了解光線條件對(duì)曝光的影響，考慮主題的曝光需求，靈活運(yùn)用曝光補(bǔ)償功能，并不斷實(shí)踐和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我們可以提高自己的曝光技巧，創(chuàng)造出更具表現(xiàn)力和藝術(shù)性的攝影作品。攝影曝光是一門(mén)細(xì)致、技術(shù)性和創(chuàng)造性相結(jié)合的藝術(shù)，希望每一個(gè)攝影愛(ài)好者都能夠通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐來(lái)完善自己的曝光技巧，創(chuàng)作出更好的作品。

宿舍攝影心得體會(huì)篇十八

20xx年4月8日隨同學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和各班主任一同參觀了臨安天目高級(jí)中學(xué)的學(xué)生，讓我收益頗多。

看到天目高中的學(xué)生寢室，也不免回憶起自己的學(xué)生時(shí)代。實(shí)則自己也已經(jīng)有了將近20xx年的集體寢室的生活經(jīng)歷，從原來(lái)的10人寢室到大學(xué)的4人寢室，再到現(xiàn)在的單身公寓。在我的印象中，男生的寢室都是臟亂不堪的，可是天高的男生寢室還是讓我有些詫異的，沒(méi)有異味，洗漱用品擺放得很整齊，這讓我以為我是到了女生公寓。寢室管理在學(xué)校的管理中顯得極為重要。因?yàn)橐粋€(gè)好的住宿化境不僅可以帶給學(xué)生舒暢的心情，也可以讓學(xué)生改善他們?cè)静皇呛芎玫纳盍?xí)慣。而在以后的生活和工作中我們都從一個(gè)人的住宿環(huán)境可以反映出他的行為習(xí)慣。以下便是我對(duì)學(xué)校的寢室管理制度建設(shè)的一些建議。

一、抓好一個(gè)建設(shè)：寢室文化建設(shè)。

對(duì)寄宿生的管理，寢室管理是重點(diǎn)，寢室就是學(xué)生的家，如何在寢室里營(yíng)造一個(gè)積極健康、團(tuán)結(jié)向上的良好氛圍，感受到家庭的溫暖?其基本的做法是文明寢室建設(shè)，主要是對(duì)寢室內(nèi)務(wù)加強(qiáng)檢查和評(píng)比，與先進(jìn)班級(jí)評(píng)比掛鉤。值得推薦的辦法有：

1、星級(jí)衛(wèi)生寢室建設(shè)(每月評(píng)比)：把寢室建設(shè)按一星級(jí)至三星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)分類。

一星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)(最低要求)：床面、桌面、地面“三光”，物品擺放整齊、得體。

二星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：在一星級(jí)基礎(chǔ)上，室內(nèi)有簡(jiǎn)單的裝飾和布置，比如手工、字畫(huà)等，但不能掛明星畫(huà)。

三星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：在二星級(jí)基礎(chǔ)上，寢室成員要有個(gè)人特長(zhǎng)、才藝。2、六項(xiàng)競(jìng)賽評(píng)比(日評(píng)和周評(píng))：每天由宿管老師和學(xué)生會(huì)檢查部學(xué)生檢查學(xué)生寢室衛(wèi)生和晚就寢紀(jì)律。每天公布在寢室樓下，讓學(xué)生知道自己不足在哪里。

通過(guò)星級(jí)寢室建設(shè)和六項(xiàng)競(jìng)賽評(píng)比，可以幫助學(xué)生生樹(shù)立明確的奮斗目標(biāo)，營(yíng)造一個(gè)“比、學(xué)、趕、幫、超”的良好氛圍，讓學(xué)生生活得更充實(shí)、更積極。在這些比賽評(píng)比中，班主任宿舍老師起指導(dǎo)、督促、評(píng)價(jià)的作用。

二、培養(yǎng)兩個(gè)能力：即獨(dú)立生活能力和自我管理能力。

寄宿制生活有利于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立生活的能力和自我管理的能力，很多學(xué)生是第一次離開(kāi)父母，獨(dú)立生活，一般來(lái)說(shuō)，自理能力較差。面對(duì)這么多學(xué)生，班主任和宿舍老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生如何獨(dú)立生活，盡快適應(yīng)集體生活，學(xué)會(huì)與他人共處，學(xué)會(huì)照顧自己和關(guān)心他人，督促每個(gè)學(xué)生特別要注意個(gè)人衛(wèi)生，學(xué)會(huì)安排自己的學(xué)習(xí)與生活。班主任要十分關(guān)心寄宿生的學(xué)習(xí)與生活，要經(jīng)常深入學(xué)生當(dāng)中，了解他們課余在寢室中干什么，想什么。在每個(gè)寢室中盡快培養(yǎng)一到兩名自理能力強(qiáng)，熱心幫助同學(xué)的學(xué)生干部，隨時(shí)關(guān)注寢室同學(xué)的學(xué)習(xí)、思想和身體狀況，督促寢室同學(xué)遵守學(xué)校規(guī)范，在集體生活中逐步培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生的獨(dú)立生活能力和自我管理能力。

三、強(qiáng)化三種意識(shí)：即安全意識(shí)、公德意識(shí)和節(jié)約意識(shí)。

安全問(wèn)題是學(xué)校教育與管理中最為重要的問(wèn)題。

首先是人生安全，比如教育學(xué)生不坐在或趴在欄桿和窗臺(tái)邊，不爬窗臺(tái)，不在樓梯口瘋鬧，按學(xué)校要求就寢就餐等等。

其次是財(cái)產(chǎn)安全?，F(xiàn)在學(xué)生生活條件好了，隨身攜帶的物體也貴重了，有手機(jī)、mp3、mp4、文曲星等。這些東西最好要求學(xué)生不要帶到學(xué)校，如果實(shí)在要帶到學(xué)校一定要妥善保管好或交給老師臨時(shí)保管。

第三是防火安全。要禁止學(xué)生在宿舍內(nèi)使用一切電器，亂接電線，按時(shí)熄燈(包括插座)杜絕學(xué)生抽煙現(xiàn)象。

造成一些事故的原因，主要是學(xué)生存在僥幸心理，班主任一方面要加強(qiáng)安全教育，消除學(xué)生的僥幸心理。另一方，面要配合生活老師細(xì)心檢查，及時(shí)防范安全事故的發(fā)生。

過(guò)集體生活，要教育學(xué)生遵守公德，互相體諒，尊重他人，不能我行我素。比如按時(shí)起床按時(shí)就寢，不在宿舍樓內(nèi)及向宿舍樓外亂扔亂倒拉圾、雜物和亂倒臟水，不在宿舍內(nèi)大聲喧嘩，不隨便使用他人物品，買(mǎi)飯打開(kāi)水不能插隊(duì)等等。這些違反公德的小事，很容易引起同學(xué)糾紛，甚至大打出手，鬧得不可收拾。

如今全社會(huì)都提倡節(jié)約，構(gòu)建和諧社會(huì)，學(xué)校寄宿生這么多，水電費(fèi)用是一筆不小的開(kāi)支，因此要教育學(xué)生要有節(jié)約意識(shí)，養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣。洗衣洗碗洗澡要節(jié)約用水，教室寢室要做到人走燈滅，杜絕長(zhǎng)明燈、長(zhǎng)流水，要節(jié)約糧食，吃多少買(mǎi)多少，杜絕浪費(fèi)。

結(jié)束：希望學(xué)校的住宿條件越來(lái)越好，學(xué)生也越來(lái)越愛(ài)我們學(xué)校。以上就是我的一些建議，希望領(lǐng)導(dǎo)能夠多多指導(dǎo)。