教室心理心得體會實用(通用12篇)

心得體會不僅僅是對過去的回顧，更是對未來的展望和規(guī)劃。寫心得體會時，可以運用具體的案例或個人經(jīng)歷來豐富內(nèi)容，增加可讀性。這些心得體會范文是各種不同領(lǐng)域和不同經(jīng)驗的總結(jié)和歸納，值得大家一起來學習和分享。

教室心理心得體會實用篇一

讓食物改變性格。

要因---鹽分攝取過量致使水分代謝異常，早餐、晚餐常有一餐不吃，吃飯速度過快而容易虛胖，常喝咖啡等含有咖啡因的食物。

處方---飲食習慣的著眼點是從安定精神狀態(tài)著手。鈣質(zhì)、維他命b1、b2、c等絕對不可缺少，且多吃增強體力的動物性蛋白質(zhì)，但一定要清淡一點，不可口味太重。

猜疑，對別人不信任。

要因---素食主義者，卡路里的攝取量很低，魚肉類的蛋白質(zhì)不足，因此貧血而體力不足，容易緊張、不安，對人不信任，鈣質(zhì)的不足及糖分的過量攝取也會變成這種個性。

處方---每日三餐一定要吃有高蛋白的食物，如牛肉、豬肉等，由于貧血，要多吃乳類制品、多喝牛奶。如果持續(xù)不斷吃這些食物，體力將能回復，猜疑、不安的狀態(tài)也會消失，轉(zhuǎn)而變成積極、富有行動力的人。

易怒易激動。

要因---鹽分及糖分攝取過量，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)不足，吃零食口味重的東西，容易變成攻擊性強的人。

處方---首先減低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃含有鈣質(zhì)的牛奶、小魚、蔬菜等食物，可能一個星期就有效果。

自我中心、任性。

要因---偏食而引起營養(yǎng)不足是其主因，且暴飲暴食，偶爾吃得很隨便，偶爾又吃山珍海味，而形成極端、一面倒的個性。特別是甜食的人，略顯肥胖，鈣質(zhì)、維生素不足，有易怒暴躁的傾向。

處方---首先改掉糖分攝取過量的習慣，魚、肉比現(xiàn)在多吃一倍以上，多吃綠黃色蔬菜及紅蘿卜，但絕對不要吃過咸的食物，這樣容易成為焦慮的個性，功虧一潰。

教室心理心得體會實用篇二

暗示是用含蓄、間接的方式對人的和行為產(chǎn)生影響，從而使人按一定的方式去行動或接受一定的意見，使他的思想、行為與自己的意愿相符合。暗示分為他人暗示、自我暗示、行為暗示、環(huán)境暗示、言語暗示等。從作用上講，有積極暗示與消極暗示之分。如上床睡覺前，母親關(guān)照他：“玩了一天，當心尿床。”果然被母親說中了。這屬于消極的言語暗示。有個人特別怕下水井的蓋子，生怕掉下去。后來指導者讓他在接近井蓋時用“男子漢區(qū)區(qū)井蓋何以害怕!”的話語自己，然后站在井蓋上講十遍，跳十次，結(jié)果這種緊張消失了。這就是積極的自我暗示。

自我暗示對人的作用很大，有時甚至會創(chuàng)造奇跡。二戰(zhàn)前蘇聯(lián)一位天才的演員n·h·畢甫佐夫，平時老是口吃，但是當他演出時克服了這個缺陷。所用的辦法就是利用積極的自我暗示，暗示自己在舞臺上講話和做動作的不是他，而完全是另一個人—劇中的角色，這個人是不口吃的。

在自我暗示的作用下，一個人可以突然變得耳聾眼瞎。這種視力的喪失不是因為視神經(jīng)受損，而僅僅是由于大腦管理視覺的那個區(qū)域的機能受到擾亂。這種病人的治療也可以用暗示的方法。

教室心理心得體會實用篇三

教室心理是指在教室環(huán)境下涌現(xiàn)出來的學習、人際交往、自我認識、自我調(diào)控等方面的心理狀態(tài)。教室是學生學習的重要場所，不僅是知識的傳遞和獲取的地方，更是人際交往的場所，對教室心理的了解和學習是職業(yè)化教育，促進個人全面成長的重要方面。在這個過程中，我有了一些體會和認識。

第二段：關(guān)于自我狀態(tài)的意識。

教室心理的第一要素是自我狀態(tài)的意識。在教室里，我們需要時刻關(guān)注自身的狀態(tài)，認識自己的精神狀態(tài)是否處于正常、穩(wěn)定、積極的狀態(tài)。我個人認為，開學的前幾天最好要調(diào)整一下自己的心理狀態(tài)，保持自己的情緒平和，不要讓任何負面情緒占據(jù)了自己的心理空間。只有在這種狀態(tài)下，學生才能夠更加專注地學習，更好地在教室內(nèi)發(fā)揮自己的潛力。同時，要注意的是，我們的心理狀態(tài)隨時都會被外界因素影響，需要不斷調(diào)整。

第三段：關(guān)于人際關(guān)系的處理。

教室中人際關(guān)系是重要的一環(huán)。人際關(guān)系無處不在，而且是永無止境的學習。我們必須不斷適應班級和團隊的文化和規(guī)則，處理好與同學、老師之間的關(guān)系，積極參與活動和集體討論。個人認為，不執(zhí)念于小處的個人成就，著重于整體團隊的合作和成功，相互幫助、支持和鼓勵，是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。同時，必須注意自己的言行，避免因為個人行為而影響到其他同學或老師的正常工作。

第四段：關(guān)于自我調(diào)控的能力。

在教室環(huán)境中，我們必須要有較強的自我調(diào)控能力。這種自我調(diào)控能力包括決策、計劃、執(zhí)行計劃和判斷等。學生們可以通過辨認環(huán)境、評估自己的能力、主動改善行動等方式提高自己的自我調(diào)控能力。例如，一個學生可以通過設定目標、制定計劃，來避免學習浪費時間、分散注意力等現(xiàn)象。同時，學生可以根據(jù)自己的能力、時間、場景的不同特點，靈活地采取不同的調(diào)控策略來適應不同的情境。

第五段：結(jié)尾。

教室心理給予了我們很多啟示和反思的機會。認識自我、處理人際關(guān)系、自我調(diào)控能力的強化都是學習者必須面對和掌握的課題。當然，這些課題必須不能孤立地看待，需要結(jié)合實際情況和個人經(jīng)歷進行分析和掌握。只有如此，才能真正完善自己的教室心理，提高自己的學習和溝通能力，不斷突破個人成長的瓶頸，實現(xiàn)自己更好的未來。

教室心理心得體會實用篇四

隨著新冠疫情的蔓延，整個社會陷入了前所未有的封鎖狀況。學校也不例外，面對突如其來的新冠疫情，紛紛采取線上教學的方式。然而，這種長時間的線上學習也帶來了許多學生心理上的困擾。為了幫助學生們更好地應對這種情況，學校特地組織了一場關(guān)于“疫情教室心理講座”，下面是我對這次心理講座的體會和思考。

首先，這次心理講座為我們了解了疫情對我們心理健康的影響。在過去的一年中，疫情使得我們失去了很多正常的社交與活動，集體互動的場合極少，人與人之間的距離感變得更遠。這種突如其來的變化無疑給了我們很大的心理壓力。講座還提到了疫情對青少年人心理健康的影響較大，因為他們正在進行心理成長階段，面對疫情給他們構(gòu)成了較大的心理困擾。

其次，講座也提供了一些行之有效的心理調(diào)適方法。對于這種突發(fā)狀況，我們必須要建立一種積極的心態(tài)，將注意力集中在我們能夠控制的事情上，而不是過多地糾結(jié)于無法掌控的事情。定期保持鍛煉，保持良好的生活習慣，這些都是調(diào)整情緒的有效途徑。此外，要培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，與家人和朋友進行溝通。講座還提到，如果我們感到無法控制情緒，需要尋求心理咨詢師或?qū)I(yè)人士的幫助，這不僅能夠幫助我們更好地解決問題，還能夠有效緩解我們的心理壓力。

再次，講座提到了疫情期間學習上的困擾。受疫情影響，我們不得不通過線上教學的方式繼續(xù)學習。然而，學習環(huán)境的變化，學習方式的轉(zhuǎn)變，都給我們帶來了一定的困擾。講座提供了一些建議，例如制定合理的學習計劃，保持專注力和學習的興趣，以及合理分配時間和精力。此外，通過線上學習我們可能會面臨網(wǎng)絡問題，對于這種情況，講座也提到了一些應對方法，例如及時尋求老師和同學的幫助，并積極參與討論。

最后，講座還特別強調(diào)了重建學習動力的重要性。疫情期間，學習的動力有可能會下降，我們需要尋找一些方式來激發(fā)學習的興趣和熱情。講座提到了通過設立學習目標、與同學進行互動、多參與學校組織的活動等來增強我們的學習動力。同時，我們也可以尋找一些新的學習方法和途徑，這樣可以增加學習的樂趣和效果。

總之，這次心理講座給我提供了許多寶貴的心理調(diào)適方法和學習改進的建議。在疫情期間，我們都需要學會更好地面對困難和壓力，保持積極的心態(tài)，與家人和朋友進行良好的溝通，及時尋求幫助。同時，我們也需要找到適合自己的學習方法，激發(fā)學習的動力，為自己的未來做好準備。希望在克服疫情的困擾后，我們能夠更加堅強和成熟地面對未來的挑戰(zhàn)。

教室心理心得體會實用篇五

近來，全球疫情的肆虐使我們陷入了前所未有的困境之中。為了遏制病毒的傳播，各國相繼實行封鎖，學校也紛紛關(guān)閉，全球數(shù)以億計的學生被迫居家學習。在這個特殊時期，學生們的心理狀態(tài)可能受到一些不利因素的影響，為此，我們學校開設了疫情教室心理講座，幫助我們更好地應對這個困難的時刻。在我參加了這個講座后，我深感受益良多。

首先，講座提醒了我們要保持積極的心態(tài)。在這個陌生的環(huán)境中，我們可能會感到孤單、無助，甚至焦慮和恐慌。講座上的專家告訴我們，積極的心態(tài)是克服困難的重要因素。他們鼓勵我們要相信自己，相信科學，相信社會的力量。他們還提醒我們要理解這個時期的特殊性，適應新的學習方式，發(fā)展新的興趣愛好，保持身體健康。通過這些樂觀積極的態(tài)度，我們能夠更好地面對挑戰(zhàn)，克服困難。

其次，講座還向我們介紹了一些緩解焦慮的方法。在這個特殊時刻，我們的情緒可能會處于低谷，焦慮情緒增加。專家告訴我們，運動是緩解焦慮的有效方式。無論是室內(nèi)運動，如瑜伽、舞蹈，還是戶外運動，如跑步、散步，都能夠幫助我們釋放緊張情緒，讓我們保持身心健康。此外，嘗試放松技巧，如深呼吸、冥想和放松音樂，也能夠幫助我們緩解焦慮。通過這些方法，我們可以自我調(diào)節(jié)心情，重新建立積極的心態(tài)。

第三，講座教給我們?nèi)绾闻c他人保持聯(lián)系。在居家學習的日子里，我們可能會感到孤獨和隔離。但是，保持社交聯(lián)系對于我們的心理健康非常重要。在講座中，專家鼓勵大家利用現(xiàn)代科技手段與親朋好友保持聯(lián)系，例如通過電話、短信、視頻聊天等方式與他們進行交流。此外，專家還提到了在網(wǎng)上參加社交活動的好處，例如參加線上的興趣小組、學習班等，讓我們在家中也能與人互動。通過這些方法，我們能夠減輕孤獨感，保持與他人的連接。

第四，講座也向我們傳遞了解壓的知識。在這個特殊時期，我們可能面臨著學習壓力、家庭壓力、未來不確定性的壓力等等。專家在講座中指導我們?nèi)绾螒獙@些壓力。他們強調(diào)了時間管理的重要性，建議我們合理規(guī)劃學習和休息的時間。他們還提醒我們保持良好的作息習慣，避免夜夜熬夜。此外，專家還建議我們培養(yǎng)一些放松的愛好，如聽音樂、看書、繪畫等，以減輕心理壓力。通過這些方法，我們能夠更好地管理自己的壓力，提高學習效果。

最后，講座還鼓勵我們尋求幫助。面對困難，我們不應該孤立行事，應該及時尋求幫助。在講座中，專家告訴我們，學校的心理咨詢師是我們的重要資源，他們愿意提供幫助和支持。同時，專家還指導我們?nèi)绾闻c他人溝通自己的情緒和困擾，例如與親人和朋友分享自己的感受。通過這些渠道，我們可以獲得他人的理解和支持，變得更加堅強和自信。

總的來說，疫情教室心理講座為我們提供了應對疫情困境的有效方法。通過講座，我們學習到了保持積極心態(tài)、緩解焦慮、與他人保持聯(lián)系、解壓和尋求幫助的重要性。這些知識和技巧將成為我們在困難時期中的強大支持。我相信，只要我們保持正向的心態(tài)，相互幫助，共同努力，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情的困擾，迎來更加美好的明天。

教室心理心得體會實用篇六

終于有一天，李紅決定去看心理門診，看看醫(yī)生是不是真的能把自己心里那塊疙瘩給解開。在她的設想中，心理門診是個神秘的地方，好像電影《沉默的羔羊》中表現(xiàn)的場景：在一間完全封閉的房間里有一個長長的桌子，患者坐在桌子的一邊，心理醫(yī)生坐在另一邊，一旁架著一臺攝像機，而心理醫(yī)生則一邊面無表情地問這問那，一邊飛快地在某種表格上填寫一些神秘的數(shù)據(jù)，最后再得出莫名其妙的分析結(jié)果。想著都恐怖!李紅想。但她還是忐忑不安地來到醫(yī)院，可使她想不到的是，跟其它普通科室一樣，在掛號、候診、護士叫號之后，她被領(lǐng)進一間比普通科室還要普通的房間，穿著白制服坐在診桌后面微笑著看著她進來的是一位看上去很年輕的醫(yī)生。李紅有些失望，她幾乎了一個說法：心理醫(yī)生就是憑著一張嘴來開導患者的。不過，一個小時后，當李紅手里拿著藥品處方單和治療繳費單從診室走出來的時候，她的和看法都徹底了：至少，該交的費用中，每一分錢都值得!

心理門診不神秘。

在剛才所舉的李紅的例子中，我們已經(jīng)提到，心理門診并不神秘，除了需要治療和測試的科目外，也不需要什么特殊的儀器和設備。它和其它科室一樣，只是一間普通的房間，擁有必須的桌子、椅子、診床，或許有一些神經(jīng)科才能見到的輔助檢查工具，但心理醫(yī)生也很少使用。在這里，最關(guān)鍵的是人，即進行工作的心理醫(yī)生和他(她)所具備的素質(zhì)和水平。通常情況下，一名優(yōu)秀的心理醫(yī)生可以在與你最初交談的五句話內(nèi)洞悉你來門診的真正意圖和心理障礙的分屬。

心理治療量身訂做。

一般說來，心理醫(yī)生是按五個步驟工作的，即：認真傾聽———仔細分析———相互交流———情感誘導———確定治療。

心理咨詢其實是一個理解和分析的過程，只有你的闡述能夠使心理醫(yī)生充分理解，醫(yī)生才可以準確地進行分析和判斷，也才能真正地幫助你。

心理醫(yī)生在提供咨詢服務的時候，為減少患者情緒分散，會使用一些技術(shù)性的引導，比如暗示、話題截斷等。在需要確定患者真正情況的時候，也可能依賴心理測試表和心理測試工具，這些固定的表格和工具都是幾代心理學家在實踐中總結(jié)發(fā)明的科技結(jié)晶，能起到你所難以想象的作用。

至于心理治療，是要根據(jù)患者不同的情況來的。社會上傳說的電針治療、催眠療法、生物反饋技術(shù)、森田療法等等，其實在精神科領(lǐng)域使用的多一些，雖然心理醫(yī)生也熟悉掌握這些技能并偶爾應用，但心理醫(yī)生為緩解患者心理障礙，使用最多的是為患者“量身訂做”一套心理調(diào)整，同時還會適當?shù)嘏浜鲜褂靡恍┧幬飦砑涌旌驮鰪娭委熜Ч?/p>

心理醫(yī)生人人需要。

在心理門診，通常不把來就診的人叫作“患者”，而稱作“咨詢者”或“被助者”，由此可見，心理醫(yī)生并不認為來心理門診的是“病人”。心理醫(yī)生的主要職責是保證來訪者的心理和調(diào)整來訪者的心理狀態(tài)，也就是說，你并非一定要等到出現(xiàn)什么癥狀才來看心理醫(yī)生。

在國外，工作大是人們需要心理醫(yī)生的首要目的，其次是情感障礙、性障礙、人格障礙和心理發(fā)育障礙。隨著社會發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，人們的心理和心理不良狀態(tài)會越來越突出，心理醫(yī)生要做的事情就是幫助你如何更輕松地生活并面對現(xiàn)實。

看過美國電視劇《的煩惱》的觀眾都會記得其中有趣的一幕：身為心理醫(yī)生的有時候會和他的一位同行互相進行心理傾訴和心理治療，這在美國是很常見的事情，所以，可以說每個人都需要心理醫(yī)生，而定期地去訪問心理醫(yī)生，請他幫助你，將成為每個人未來生活的一部分。

不是看病。

是調(diào)整。

并不一定需要遇到特定的情況才去看心理醫(yī)生，在你煩躁的時候、在你到無助的時候、在你興奮過度的時候、在你痛苦欲絕的時候，甚至在你還來不及察覺自己的問題的時候，你都可以在心理醫(yī)生那里有所收獲，至少你要明白：到心理醫(yī)生那里并不是去看病，而是做調(diào)整。

心理醫(yī)生。

守口如瓶。

你不用擔心心理醫(yī)生是否聽得明白，在他覺得有不清晰的片段的時候，他會提示你該重點述說什么。你也不用轉(zhuǎn)彎抹角，真正的心理醫(yī)生會發(fā)現(xiàn)你來的真正目的，所以，你在和心理醫(yī)生接觸的時候最好直截了當，有什么說什么，需要什么講什么。

你也不用擔心你所述說的對你不利，心理醫(yī)生有心理醫(yī)生的道德和準則，保守秘密是他必修的課程。

要記住的是：心理醫(yī)生只是幫助你解決心理問題的專家，他不是你的生活參謀，他也不能替代你的痛苦，更不能替你拿主意或者干涉你的私活。

不等于精神有問題。

顯然，心理醫(yī)學和精神醫(yī)學在很多領(lǐng)域是相通的，在有些范圍內(nèi)甚至是模糊的，但心理醫(yī)學和精神醫(yī)學在對患者進行處理的方式、手段、學術(shù)理論、使用藥物上都各有側(cè)重。故而，不要以為進了心理門診就等于進了精神科門診，這并不能說明你在精神方面有問題。

你根本不必擔心你去看心理醫(yī)生會對你的名譽和工作有什么影響，你也不用擔心心理醫(yī)生會把你當做精神病患者。其實，當你去看心理醫(yī)生的時候，你最需要知道的是：你的思想意識已經(jīng)在隨著社會的發(fā)展而發(fā)展，你已經(jīng)在重視自己的心理了———那可是真正意義上的!

教室心理心得體會實用篇七

教室是一個學生進一步學習知識的重要場所，教室氛圍對學生的學習狀態(tài)，心理調(diào)整，社交能力等方面有重要的影響。在教室中，教師、學生可以通過言語、行為、身體語言等方式來影響課堂氛圍，從而影響學生的學習效果和心理健康。在這篇文章中，我將談談我在教室心理方面的體會與感悟。

第二段：課堂氛圍對學習效果的重要影響。

課堂氛圍是指在教室中，存在著各種各樣的學生互相交流所產(chǎn)生的感受和信號，這些感受和信號會對學生的情緒、態(tài)度、興趣、動機、自尊心等各方面產(chǎn)生影響。優(yōu)秀的課堂氛圍應該是一個積極、和諧、溫馨、充滿活力和創(chuàng)造力的學習環(huán)境，它能夠增強大家對知識的關(guān)注和學習的投入感，使學生們能夠在愉悅和輕松的心情下完成學習任務，達到最佳的學習效果。因此，任何一位優(yōu)秀的教師應該注重課堂氛圍的構(gòu)建，在課堂中傳遞給學生積極向上向上的心態(tài)和態(tài)度。

第三段：教師言傳身教對學生心理健康的影響。

教師不但可以通過教學方法和教學活動來激發(fā)學生的學習興趣和提升他們的思考敏感度，更重要的是，教師的言語和行為會影響課堂氛圍和學生的心理健康。一位寬容、耐心、平等、溫和的教師不僅能夠輔助學生解決一些校園和家庭的問題，使學生能夠感受到與自己志同道合的良師益友的存在，更能夠培養(yǎng)學生的自我形象和自尊心，讓他們更好的堅定自己的學習決心和毅力，提升心理健康水平。

第四段：如何提高課堂效果。

想要提高課堂效果，我們應該做到以下幾點：一、課前準備充分，掌握好知識點和教學方法。二、靈活運用教學手法，創(chuàng)造學習機會和場景，制造有趣的互動。三、注重語言和行為的禮貌和禮儀，有意識的傳遞積極的影響力。四、掌控好課堂管理，班級規(guī)矩明確，紀律有序，有效減小教學干擾和學生的注意力分散。

第五段：如何處理學生心理問題。

在課堂中，教師同樣也應該關(guān)注學生的情感和心理狀態(tài)。如何處理學生的心理問題，是一門需要深入研究和實踐的學問。在我看來，一個好的教師，不僅要掌握常用的心理咨詢技能和接觸技巧，還要擁有足夠的敏感性和智慧，及時發(fā)現(xiàn)和處理學生的心理問題，盡可能避免因思想、情感、人際關(guān)系等各方面因素影響，進而培養(yǎng)出心理健康的學生。

結(jié)語。

在學校里，課堂的重要性不亞于生命的重要性，優(yōu)秀的教師不僅要有富有靈性和智慧，還要擁有人文情懷及高尚道德標準。通過教育學生，我們不僅能夠培養(yǎng)他們的專業(yè)技能，更重要的是塑造學生健康的生活態(tài)度和認知狀態(tài)，讓他們成為積極向上、有追求、有責任感、有創(chuàng)造力的社會中堅力量。讓我們共同維護學校的和諧氛圍，創(chuàng)造更美好的未來吧。

教室心理心得體會實用篇八

格有相對的穩(wěn)定性，體現(xiàn)著人的一種傾向性的個性特征。由于各人環(huán)境以及基因、遺傳因素的差異等等的影響，每個人都形成了自己的性格。性格一旦形成，將左右人的、行為方式，也與人的關(guān)系密切。有些人受先天遺傳和后天生活因素的影響，形成了有別于正常人的性格特征，如性情急躁、缺乏耐性;妒賢嫉能、心胸狹隘;易激動、愛發(fā)怒、疑心重等，常罹患種種疾病，甚至身亡，此類事例，古今中外，并不鮮見。

不良性格對人體的影響是多方面的。它可以對人的大腦、內(nèi)臟及其它部位產(chǎn)生危害。例如，憂郁時大腦過度抑制，造成免疫功能失調(diào)，從而引起營養(yǎng)性功能紊亂，使人體虛弱早衰;發(fā)怒時，胃的出口處肌肉驟然收縮，導致胃腸功能紊亂，甚至造成器質(zhì)性損傷;憤怒和痛苦的情緒可使人的交感神經(jīng)極度興奮，心跳加快，心肌耗氧量增加，進而導致高血壓和心臟病;性格內(nèi)向、憂郁、消沉、多慮的人容易患潰瘍病、神經(jīng)官能癥、哮喘病、癌癥、便秘等病癥;愛嫉妒的人容易患急性胃炎和出現(xiàn)頭痛、食欲減退、失眠多夢等癥狀;喜怒無常、憂郁多慮的性格在精神病患者中所占比例最大，所以有人說這種性格易罹患精神病。

相反，性格開朗、活潑樂觀、心直口快、不違心說話辦事的人，不易患精神病，也不容易患重病和慢性病，即使患了病痊愈得也快。性格的不同也影響著疾病的變化，癌癥不經(jīng)治療而自行消失者大都是性格樂觀、無憂無慮的人。高血壓、冠心病會因患者性格急躁、容易激動而加劇，也能因心境平和、情緒穩(wěn)定而好轉(zhuǎn)。胃潰瘍病會由于患者性格憂郁、焦慮而使疼痛加劇甚至有惡變的可能;而性格樂觀開朗的人即使得了胃潰瘍，經(jīng)積極治療康復也較快。性格脆弱者會因一次精神上的打擊而發(fā)生精神病;而性格堅強、凡事處之泰然者則不易生病。

教室心理心得體會實用篇九

日常生活中經(jīng)常會發(fā)生一些使人感到緊張或不快的事件，我們稱之為應激。有些事情雖然不大，卻能精耗費你很多精力，甚至會縮短你的壽命。這些問題人人都會遇到，但處理方法各不相同。

應激并非總是壞事。

從積極的一面看，應激能提高人們的活力。沒有它，人們會感到?jīng)]有一點動力。如果沒有必須支付房租、消費而帶來的應激，很多人可能寧愿選擇睡大覺而不是去工作。適度的焦慮是考試前的復習和保證安全駕車所必要的。如果我們能夠控制應激，任何應激性情況都可視為一種挑戰(zhàn)-一種能產(chǎn)生有益結(jié)果的挑戰(zhàn)。

消極應對的結(jié)果。

常常有這樣的說法："應激能致命"。在工作、以及自身問題上，應激會使人精疲力竭，走頭無路。應激可能造成惡性循環(huán)。人處于應激狀態(tài)，不思飲食，會引起營養(yǎng)不良，從而抗感染力下降，不愿向他人訴說，進而不與他人交往從而引起抑郁狀態(tài);應激長期積累會導致怒火爆發(fā)，從而造成工作、關(guān)系的緊張，這種上緊張會給其帶來精神上的痛苦，痛苦又會導致酒精和藥物的濫用，最終導致災難性的后果。

影響應激后果的因素。

對于同樣的應激源，相同的生活事件，不同的人可能會有不同的反應，這取決于：

1.認知評價不同對于同樣生活事件的不同認識、理解、評價，從而引起不同的生理變化。

2.社會支持不同當人受到、處于之中時，如果、、同學、同事、組織會熱心幫助他，給予精神與物質(zhì)上的支持，那么，便能很快擺脫。

3.個性素質(zhì)差異人格發(fā)展不健全，對付應激的能力也差，受遺傳因素的影響，較弱的生理器官更易發(fā)生應激反應性疾病。

如何對付應激。

1.做現(xiàn)實性的選擇世界上的有些事雖可認識卻無法，客觀地面對現(xiàn)實，相機處理。

2.丁解自己的優(yōu)勢和不足明確承認自己的力量有限，不必一個人去"包打天下"，懂得何時去求助他人。

3.向親友傾述內(nèi)心的憂傷跟親友訴說你的怒氣，通過體力活動來消散你的怒氣，或者干脆獨自關(guān)在屋里大喊大叫，都是可選用的變通辦法。

4.學會調(diào)息，保持放松減輕應激最簡單的辦法是：找一個安靜的地方坐下來，閉上雙眼，做個深呼吸，從西部到腳尖依次循序全身肌肉放松伴有徐徐呼吸，總程為10一20分鐘。

教室心理心得體會實用篇十

教室是學生們學習的主要場所，也是學習成長的關(guān)鍵之一。對于學生來說，教室心理非常重要，它影響著學生們的學習和發(fā)展。在我的多年的教育經(jīng)歷中，我逐漸領(lǐng)悟到了教室心理的重要性，同時掌握了一些心得體會，從而更好地適應教育生活和更好地成長。

教室心理，指的是教室環(huán)境、教師作為個體和班級交互形式，以及學生與學生之間的交互關(guān)系等對學生心理產(chǎn)生的影響。教室心理的形成和演變是很復雜的，需要廣泛的思考和多方面的考慮。對于學生來說，對教室情景的解讀和理解是非常重要的，這不僅與學生的個體心理特征有關(guān)，還與教室情景的物理空間、教育影響和學生與教師之間的交流有關(guān)。

教室心理對學生的影響非常大，它不僅能夠改變學生的情感、思維和行為習慣，還能夠影響學生對教育的認識和離不開學習。良好的教室環(huán)境和教師的引導可以提高學生的興趣和學習效率，增強學生的信心和動力，從而促進學生的全面發(fā)展。而不良的教室情景和激勵感不足的教師會影響學生的成長和發(fā)展，甚至導致學生的不良行為和自我封閉。

正確的教室心理處理技巧可以幫助學生在教育生活中更好地成長和發(fā)展。首先，學生需要學會如何正確理解和解讀教室情況，嘗試突破自己的局限和不良習慣。此外，學生還需要學會建立良好的人際關(guān)系，互相協(xié)作、互相學習、互相扶持，幫助自己盡快適應和融入教育生活。

第五段：結(jié)論。

教室心理非常重要，對學生成長和發(fā)展有著深遠的影響。通過正確的教室心理處理和技巧培養(yǎng)，學生可以更好地適應教育生活、融入教育環(huán)境，實現(xiàn)自己的夢想和目標。因此，在今后的教育生活中，希望學生們能更加重視教室心理，積極探索和學習相關(guān)的技能和方法，不斷提升自己的心理素質(zhì)和成長水平。

教室心理心得體會實用篇十一

處理情緒的問題，我的意見主要有兩個方法，一是向根源方找方法，另一個是向第三方傾吐。但處理是必須的，不處理有害無益。

向根源方找方法，比如，你認為對你不公正，或者單位的某個制度不好，你可以抽合適的時機給你的反映，并說明，你認為向他反映是最好的途徑，或許會有意想不到的收獲。但無論如何，你不應在同事之間抱怨，更不能向下級傳達你的不滿和消極情緒，此乃大忌。這可以叫直指法。如果你認為誰的確對不起你，抽空把你的意思直接向他表達出來，注意，不要帶任何的情緒，平靜地說出來，你的目的就達到了。

二是向第三方發(fā)泄法。一來每個人都需要安慰，一個叫《蝴蝶的密秘》的故事中講到一句最重要的話是：一個人的外表不管多么強大，他的內(nèi)心都是脆弱的。所以，每個人都是需要安慰的。在美國，有一種告解室，是一種醫(yī)療方法，你對著一個屋子說話，它里面會有簡單的回應，實際上是機器在回復，嗯，是的，等等。但卻有效果。它能讓情緒得到緩解。在日本一些公司，專門安排一個屋子，在你不滿時，可以到里面打的模型像，也可以摔東西，罵人等等，都是這個目的。還有女不滿時，有時會發(fā)瘋地吃東西，這實際上是一種情緒轉(zhuǎn)移現(xiàn)象，也是一種宣泄。

我們遇到這類的問題，處理的辦法主要有兩種，一是找強勢的人說，他會幫你找方法，給你以力量，從而走向正確的方向。不要找一些一開口就同情你的人說，一些廉價的同情在一時會讓你的好受一點，但會讓你自己處于一種弱者的地位，進入弱勢的角色，處處感到不公正，對不滿，最終對你無益。當然，你還可以找你的親人說，信得過的說，但注意，他們可能并不是強勢的人，他們可以完全是出于好意，但仍會給你傳達一種弱勢思想，這是我們的傳統(tǒng)文化決定的，而不是他們有多壞或者多么低下。你只要注意這一點就行了，對于他們的一些話，可以有選擇性地聽，或者不記住也行，但自己心中要明白，你的目的是讓自己的心靈減負，而不是向親人找解決方法的。當然，千萬注意，不要因為自己不好的情緒而傷及自己最親的人!

教室心理心得體會實用篇十二

第一段：心理培訓的重要性（引入話題）。

近年來，心理培訓在教育領(lǐng)域中得到了越來越多的重視。教室心理培訓作為其中的一種形式，具有獨特的意義和價值。在我參與的教室心理培訓中，我深刻領(lǐng)悟到心理培訓對學生的發(fā)展和成長有著不可忽視的積極影響，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。

第二段：培養(yǎng)學生的自信和自尊（主題闡述）。

教室心理培訓的一個重要目標是培養(yǎng)學生的自信和自尊。在培訓中，我們經(jīng)常采用積極心理暗示和鼓勵的方式來激發(fā)學生的自信心，幫助他們樹立正確的價值觀和自我認知。通過各種情境模擬和角色扮演，讓學生親身體驗到成功的感覺，從而提升他們的自尊。這種培訓方法有效地幫助學生建立了積極陽光的心態(tài)，激發(fā)了他們展現(xiàn)自我的勇氣和能力。

第三段：培養(yǎng)學生的情緒管理和人際交往能力（主題闡述）。

教室心理培訓還注重培養(yǎng)學生的情緒管理和人際交往能力。在培訓中，我們通過教授學生情緒管理的知識和技巧，幫助他們掌握合理的情緒表達方式，并學會自我調(diào)節(jié)和釋放壓力。同時，我們也鼓勵學生主動參與團隊合作和集體活動，通過互動交流的方式鍛煉他們的人際交往能力。這種培訓方法增強了學生的情商，提升了他們與人相處的能力，為他們未來的社交發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。

第四段：培養(yǎng)學生的問題解決能力和創(chuàng)造力（主題闡述）。

教室心理培訓還致力于培養(yǎng)學生的問題解決能力和創(chuàng)造力。在培訓中，我們經(jīng)常組織學生參與思維游戲和問題解決活動，通過觸發(fā)學生的思維，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新思維能力和解決問題的能力。同時，我們也鼓勵學生勇于嘗試，敢于表達自己的想法和觀點，激發(fā)他們的創(chuàng)造力。這種培訓方法激發(fā)了學生的思維活力，讓他們學會獨立思考和創(chuàng)新實踐，為社會的發(fā)展培養(yǎng)了更多的創(chuàng)造者和領(lǐng)導者。

總之，在教室心理培訓中，培養(yǎng)學生的自信和自尊、情緒管理和人際交往能力以及問題解決能力和創(chuàng)造力是非常重要和有效的。這種培訓方法幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀，培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)和健全的人格發(fā)展。同時，教室心理培訓也需要不斷創(chuàng)新和改進，結(jié)合學生的實際情況和需求，靈活調(diào)整培訓方式和方法。相信通過不斷努力，教室心理培訓將會取得更加顯著的成果，為學生的成長和發(fā)展提供更好的支持和指導。