沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)(精選11篇)

心得體會(huì)的撰寫過(guò)程可以提高我們的文字表達(dá)和組織能力。心得體會(huì)的結(jié)尾要給人以啟發(fā)和思考，具有一定的觸動(dòng)力。如何寫一篇令人滿意的心得體會(huì)？以下范文或許能夠?yàn)槟憬獯疬@個(gè)問(wèn)題。

沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)篇一

隨著同學(xué)們的陣陣哀嘆，體藝節(jié)上我們班提高平均分的希望又一次落空。站在操場(chǎng)上，立在沙坑中，老師同學(xué)凝望著那身著火紅校服，馬尾揚(yáng)起的姑娘，仿佛落水者看見(jiàn)了救命的稻草。一時(shí)間，大家都屏息斂聲，喧鬧的操場(chǎng)一下子只剩下空蕩蕩的哨聲了。

她，鄭重地走到起跑點(diǎn)。風(fēng)在她耳邊呼嘯，臉上織著密密麻麻的汗珠，她起身騰空一躍?！?米！”

她不甘心，又縱身一躍?！?。95米。”

她干練的一踏，借著跑的動(dòng)力，微屈腰部一躍，她好像火箭發(fā)射，又酷似青蛙一撲。雙臂向前伸，腳往前傾。她騰空到了一個(gè)不可思議的高度，我知道她滿懷著為班級(jí)增光的信念。白云似在她頭頂飄浮，飛鳥(niǎo)掠過(guò)她的身旁，陽(yáng)光照在她堅(jiān)定的臉上。空氣仿佛凝止住了，老師同學(xué)都仰著頭，嘴張成了“0”字。

她被空氣托住了，在空中盡展身軀完成了一個(gè)優(yōu)美的弧線。只見(jiàn)她身體又往前傾，那馬尾也緊隨著身體高高的飛了起來(lái)?？矗∷€(wěn)步著地，沙池里的沙因?yàn)檫@一落被掀起了不少。

“妙，妙極了”體育老師率先大喊。操場(chǎng)上頓時(shí)沸騰起來(lái)，“2。9米”！這是一個(gè)巨大的突破！同學(xué)，老師們紛紛圍住姜雨萌，將這位冠軍拋向天空。這近乎完美的一跳，為八（1）班的平均分多出了4分。

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沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)篇二

今天，天氣晴朗，老師帶我們到操場(chǎng)上體育。

到了操場(chǎng)，老師教我們跳遠(yuǎn)，輪到我跳的時(shí)候，我心里很緊張，我給自己鼓了鼓勁，就很快地跳了過(guò)去，哇！成功了。大家見(jiàn)了，都鼓起掌來(lái)，然后我開(kāi)開(kāi)心心地排到隊(duì)伍后面了。鈴聲響了，我們高高興興地回教室了。

沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)篇三

在過(guò)去的體育課上，我曾參加過(guò)許多不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球和田徑等。然而，最近我參加了跳遠(yuǎn)課，這是一次令我難以忘懷的體驗(yàn)。在這門課上，我學(xué)到了很多基本知識(shí)和技巧，也明白了跳遠(yuǎn)的魅力和挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將與大家分享我在跳遠(yuǎn)課上的體會(huì)和收獲。

第二段：掌握基本技巧。

在跳遠(yuǎn)課的開(kāi)始，老師首先教授了我們一些基本的技巧，如起跑姿勢(shì)、助跑姿勢(shì)和起跳動(dòng)作等。這些技巧都是跳遠(yuǎn)的基礎(chǔ)，掌握了它們才能更好地進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，并能夠更加自如地起跳和跳遠(yuǎn)。這讓我意識(shí)到，只有通過(guò)不斷練習(xí)和磨礪，才能提高自己的技術(shù)水平。

第三段：克服困難與挑戰(zhàn)。

在跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，我也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先是技術(shù)上的困難。起初，我可能無(wú)法準(zhǔn)確判斷起跳的時(shí)機(jī)，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)的距離不夠。然而，我不斷地調(diào)整自己的動(dòng)作和節(jié)奏，通過(guò)觀察他人和向老師請(qǐng)教，逐漸克服了這個(gè)問(wèn)題。另一個(gè)困難是心理上的壓力。每次站在起跑線上，我都感到緊張和不安，懷疑自己能否跳到預(yù)期的位置。然而，我逐漸學(xué)會(huì)了放松自己的心態(tài)，相信自己的能力，并且不斷挑戰(zhàn)自己。通過(guò)克服困難和挑戰(zhàn)，我在跳遠(yuǎn)中獲得了成長(zhǎng)和進(jìn)步。

第四段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作與合作。

在跳遠(yuǎn)課上，我們不僅學(xué)習(xí)了個(gè)人技術(shù)，還進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和比賽。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中，我們需要相互配合，共同分析和改善自己的技術(shù)。一起討論問(wèn)題和分享心得，不僅加深了我們對(duì)跳遠(yuǎn)的理解，也增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力。在比賽中，我們互相鼓勵(lì)和支持，共同追求更好的成績(jī)。團(tuán)隊(duì)協(xié)作和合作讓我們感受到了友誼和團(tuán)隊(duì)精神的力量，也讓我們學(xué)到了合作的重要性。

第五段：收獲與體會(huì)。

通過(guò)參加跳遠(yuǎn)課，我獲得了許多寶貴的收獲和體會(huì)。首先，我學(xué)到了堅(jiān)持和努力的重要性。在跳遠(yuǎn)課上，我不斷地進(jìn)行練習(xí)和訓(xùn)練，雖然起初并不得意，但通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸取得了進(jìn)步和成就。其次，我意識(shí)到了自己的潛力和能力。跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)對(duì)身體素質(zhì)和技術(shù)要求都很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而我在課堂上的進(jìn)步讓我相信，只要付出努力，我能不斷突破自己。最重要的是，跳遠(yuǎn)課讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和快樂(lè)。通過(guò)投入和參與，我找到了自己的興趣點(diǎn)，并享受著運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂(lè)和滿足感。

結(jié)尾：

跳遠(yuǎn)課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練讓我體驗(yàn)到了汗水和努力背后的收獲和滿足感。通過(guò)克服困難，我提高了自己的技術(shù)水平，也學(xué)會(huì)了合作和團(tuán)隊(duì)精神。跳遠(yuǎn)課的經(jīng)歷不僅豐富了我的體育知識(shí)，也培養(yǎng)了我的意志力和毅力。我相信，這次跳遠(yuǎn)課將在我今后的學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生積極的影響。

沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)篇四

在課堂上，我曾學(xué)習(xí)過(guò)許多體育項(xiàng)目，其中沙坑跳遠(yuǎn)給我留下了深刻的印象。沙坑跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)需要力量、速度和技巧的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，也是一項(xiàng)非常挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)。在過(guò)去的一段時(shí)間里，我通過(guò)不斷的練習(xí)和參加比賽，積累了一些寶貴的心得體會(huì)，下面我就來(lái)分享一下我的感悟。

第二段：準(zhǔn)備工作。

沙坑跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)需要全身力量支持的運(yùn)動(dòng)。在練習(xí)沙坑跳遠(yuǎn)之前，我會(huì)進(jìn)行一些準(zhǔn)備工作，如熱身運(yùn)動(dòng)和拉伸動(dòng)作。這些動(dòng)作可以有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害，提高運(yùn)動(dòng)能力。同時(shí)，我還會(huì)注重飲食和休息，保證自己的身體狀況良好。只有做好充分的準(zhǔn)備工作，我們才能更好地投入到訓(xùn)練和比賽中。

第三段：技巧掌握。

沙坑跳遠(yuǎn)需要技巧的掌握，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。通過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我逐漸摸索出了一些技巧上的要領(lǐng)。首先，起跳時(shí)要充分利用腿部的力量，同時(shí)要保持身體平衡，防止倒地。在空中的飛行過(guò)程中，要保持身體的穩(wěn)定，盡可能延長(zhǎng)的時(shí)間，這需要我們保持良好的身體協(xié)調(diào)性。最后，在降落的過(guò)程中，我們要注意與沙坑的角度和速度的配合，以確保我們能夠平穩(wěn)落地。不斷地掌握和磨練這些技巧，讓我在比賽中逐漸取得了好成績(jī)。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作。

在練習(xí)沙坑跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，我逐漸體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。作為一個(gè)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，既然涉及到起跳、飛行和降落，需要多個(gè)環(huán)節(jié)的配合。在訓(xùn)練中，我們不僅能夠相互交流和分享經(jīng)驗(yàn)，還能夠互相鼓勵(lì)和追求突破。在比賽中，我們彼此之間的默契也能夠更好地發(fā)揮作用。團(tuán)隊(duì)合作不僅讓我更加享受到了沙坑跳遠(yuǎn)的樂(lè)趣，也讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作帶來(lái)的力量。

第五段：收獲與感悟。

通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和參加比賽，我收獲了很多。首先，沙坑跳遠(yuǎn)讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)，無(wú)論在訓(xùn)練還是在比賽中，要保持積極的心態(tài)和果斷的決策。其次，沙坑跳遠(yuǎn)讓我學(xué)會(huì)了不怕失敗，每一次失敗都是一個(gè)前進(jìn)的機(jī)會(huì)，我能夠從失敗中找到問(wèn)題，然后改進(jìn)自己的訓(xùn)練方法和比賽策略。最后，沙坑跳遠(yuǎn)讓我認(rèn)識(shí)到，只有通過(guò)持續(xù)的努力和不斷的超越自己，才能夠取得更好的成績(jī)。

總結(jié)：

沙坑跳遠(yuǎn)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，但通過(guò)不斷的練習(xí)和比賽，我逐漸掌握了技巧，深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這個(gè)過(guò)程中，我變得更加堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)了不怕失敗，也收獲了更多的成長(zhǎng)和力量。沙坑跳遠(yuǎn)讓我充分感受到了運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣和收獲，我會(huì)繼續(xù)努力，追求更高的目標(biāo)。

沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)篇五

今天晚上，老師帶我們進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)。我們先排成一隊(duì)。然后一個(gè)一個(gè)的輪流跳，第一個(gè)跳的.是李浩然，他自信地用力往前跳，跳出了一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)，他高興極了。第二個(gè)跳的是朱鑫宇，他比李浩然跳的稍微差了一點(diǎn)，很不服氣，對(duì)老師說(shuō)：“老師你再給我一次機(jī)會(huì)吧，我一定比他跳得好?！?/p>

很快就輪到我了，大家都覺(jué)得我肯定跳不遠(yuǎn)，誰(shuí)知我用力一跳，跳出了很好的成績(jī)。最后我得了第二名。我高興極了。

沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)篇六

你們都知道匯通小學(xué)吧！它是我上小學(xué)的地方，我的許多童年趣事就發(fā)生在這里！

這里是我兒時(shí)的樂(lè)園，每個(gè)地方都埋藏著我童年的趣事：下完大雨后，我們就用雨傘來(lái)接水玩接力賽；我們女孩子雖然不能像男孩子一樣打球，但是我們能為六一表演前做好準(zhǔn)備；下完一陣陣雨后，不時(shí)飄來(lái)桂花香，下課后，不管男生還是女生，都會(huì)跑到桂花樹(shù)下去采集桂花；外面因?yàn)樘鞖馓?，所以就不想去下面玩，但是我們?huì)在教室外玩鬼捉人。

然而，最令我難忘的還是夏日到廁所旁沙坑跳遠(yuǎn)。那是，老師對(duì)我們所：“準(zhǔn)備比賽了，我們先去選人，走吧?！薄耙薄Ｍ瑢W(xué)們大聲地說(shuō)。在我前面有15個(gè)人，我心里很緊張，心想：雖然是我的強(qiáng)項(xiàng)，但還是會(huì)被比下去的，不管了，加油吧。

又輪到我了，我吸了一口氣。我跑了兩下，做了一下熱身運(yùn)動(dòng)，就開(kāi)始了。我一步步跨跑過(guò)去，然后跳過(guò)去，等所有人都跳完了，老師就開(kāi)始公布名次了:"第四名“陳穩(wěn)進(jìn)”，最好成績(jī)：1.35，第三名”吳麗娟“，最好成績(jī)：1040，第二名：“歐雯慧”，最好成績(jī)：1045，第一名“孫佳棱”，最好成績(jī)：1.58?！耙蔽遗d奮地跳了起來(lái)。

現(xiàn)在想起來(lái)，覺(jué)得有些可笑，為跟男孩賭氣，讓自己一驚一嚇的。但這些童年趣事充滿了我的生命，讓我的生活無(wú)比美好。

沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)篇七

我來(lái)到沙坑前跳遠(yuǎn)。我走到最后一條白線，飛快地向前跑過(guò)去，跑到起跳線，看準(zhǔn)起跳線，用盡全力一跳，身體立刻騰空，雙手向前上方一擺，雙腳朝前穩(wěn)穩(wěn)地落到沙坑上。媽媽說(shuō)：“跳得好!”我聽(tīng)了很高興，又跳了很多次，每次都跳了2米多。

最后，我們高高興興地回家了。

小學(xué)生一年級(jí)的優(yōu)秀作文：跳遠(yuǎn)這篇作文是不是寫得很好呢？同學(xué)們?cè)谛蕾p作文的同時(shí)也要注意積累知識(shí)，多寫多練，這樣才能寫出更好的作文！

看過(guò)這篇。

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沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)篇八

跳遠(yuǎn)是田徑項(xiàng)目中的重要組成部分，對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)，追求更遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)成績(jī)，不僅需要具備良好的體能和技術(shù)，更需要有正確的心態(tài)和毅力。而在訓(xùn)練和比賽中，沙坑起到了至關(guān)重要的作用。以下是我在沙坑跳遠(yuǎn)訓(xùn)練和比賽中的一些心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)沙坑的重要性。

沙坑是跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的目的地，訓(xùn)練和比賽的終點(diǎn)。在訓(xùn)練中，沙坑是我們嘗試新動(dòng)作的安全保障，是我們展現(xiàn)個(gè)人能力和技巧的舞臺(tái)。而在比賽中，沙坑成為了我們努力、奮斗和追逐的目標(biāo)。因此，熟悉和理解沙坑的情況，對(duì)于跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的參與者來(lái)說(shuō)是非常重要的。

第二段：提高技術(shù)要點(diǎn)。

要想在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中取得好成績(jī)，技術(shù)無(wú)疑是至關(guān)重要的。而沙坑跳遠(yuǎn)，尤其需要注意以下幾個(gè)方面的技術(shù)要點(diǎn)。首先是速度的掌握，起跑時(shí)的沖刺必須要有足夠的速度，這會(huì)直接影響到跳遠(yuǎn)的結(jié)果。其次是腿部的力量和靈活性，要有強(qiáng)有力的起跳動(dòng)作，同時(shí)能夠在空中做出合適的調(diào)整和姿勢(shì)。最后是起跳點(diǎn)和落地點(diǎn)的精確掌握，沙坑的長(zhǎng)度是固定的，準(zhǔn)確的起跳點(diǎn)和落地點(diǎn)可以增加跳遠(yuǎn)的效果和控制。

第三段：跳遠(yuǎn)心態(tài)的培養(yǎng)。

沙坑跳遠(yuǎn)不僅僅是技術(shù)活動(dòng)，更是需要良好心態(tài)的項(xiàng)目。在參與跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，我們往往會(huì)面臨各種困難和挑戰(zhàn)，例如因?yàn)殄e(cuò)誤動(dòng)作或不佳心態(tài)而跳遠(yuǎn)的不理想。因此，要保持樂(lè)觀的心態(tài)并對(duì)自己有信心是十分重要的。不論是訓(xùn)練還是比賽，都必須用積極的心態(tài)去面對(duì)，堅(jiān)持努力，相信自己的能力，相信自己可以取得成功。

第四段：堅(jiān)持訓(xùn)練和養(yǎng)成良好習(xí)慣。

要想在沙坑跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中取得好成績(jī)，堅(jiān)持訓(xùn)練是至關(guān)重要的。毫無(wú)疑問(wèn)，只有通過(guò)不斷的練習(xí)才能培養(yǎng)出技術(shù)和力量，提高自己的跳遠(yuǎn)水平。同時(shí)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣也是一項(xiàng)重要的因素，包括合理的飲食安排、充足的休息和良好的心理調(diào)節(jié)。只有在健康的身體和積極的心態(tài)下，我們才能更好地面對(duì)跳遠(yuǎn)的挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)。

在沙坑跳遠(yuǎn)訓(xùn)練和比賽中，我們需要兼顧技術(shù)、心態(tài)和堅(jiān)持訓(xùn)練。不論是面對(duì)困難還是追逐目標(biāo)，要保持積極的心態(tài)和毅力，才能在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中獲得突破和成功。跳遠(yuǎn)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它也教會(huì)了我們?nèi)绾螒?zhàn)勝自我、超越自我的重要價(jià)值。愿我們?cè)谏晨犹h(yuǎn)的道路上，能夠不斷進(jìn)步，躍向更高的目標(biāo)。

沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)篇九

今天體育課上，我們進(jìn)行了跳沙坑的考試，我們班的同學(xué)都對(duì)跳沙坑沒(méi)有好感，包括我也一樣，總覺(jué)得跳沙坑十分困難。這次的考試令我感到很緊張，老師還說(shuō)這次要用踏板考試，光是聽(tīng)到這里，我的小心臟就開(kāi)始狂跳了，老師甚至還下令要用單腳起跳，雙腳落地的方式，這時(shí)的我突然間感到頭昏眼花。

這次考試每人有兩次機(jī)會(huì)。開(kāi)始跳了，前面的女生一個(gè)比一個(gè)摔得慘，結(jié)果女生幾乎全不及格。輪到柴啟銘跳了，他就像離弦的箭一樣沖了出去，而且用單腳起跳，雙腳落地，十分厲害，他的成績(jī)得到良好，我真羨慕他。馬上就輪到我了，在這個(gè)節(jié)骨眼上，我也只能豁出去了，于是我?jiàn)^力沖向前，踩上踏板用力一跳，一下子飛了出去，一不小心沒(méi)抓好降落點(diǎn)，結(jié)果摔了個(gè)跟頭，弄得全身上下都是沙子，鞋子里也全進(jìn)了沙。我的天??！今天我身上穿的`可是我最愛(ài)的衣服呢！結(jié)果一跳沙坑全弄臟了，同學(xué)們還在一旁對(duì)我哈哈大笑，這讓我對(duì)跳沙坑更厭惡了！

等了一段時(shí)間，終于又輪到我進(jìn)行第二次的考試，這次我可是干勁十足，我一個(gè)弓字步，雙手用力擺臂，像一只離弦的箭一樣沖了出去，只見(jiàn)眼前就是踏板了，我一躍而起，耳邊傳來(lái)的是同學(xué)們的叫喊聲，他們高喊著。這時(shí)，我單腳起跳，雙腳落地，動(dòng)作完畢后，我疑惑地環(huán)顧四周，只聽(tīng)見(jiàn)同學(xué)們都又在一旁哈哈大笑，并且說(shuō)：“你不及格！”我頓時(shí)無(wú)語(yǔ)了，內(nèi)心感到萬(wàn)念俱灰，不及格就有如一把鋒利的刀，把我的心切成了兩半。

今天真是倒霉的一天啊！這跳沙坑的考試對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是惡夢(mèng)一場(chǎng)，真希望我在不久的將來(lái)能克服恐懼，跳出一個(gè)好成績(jī)。

沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)篇十

校園的沙坑我們的學(xué)校比較小，卻不缺給我們帶來(lái)快樂(lè)的設(shè)施，像乒乓球臺(tái)、籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)等設(shè)施都被我“光顧”過(guò)，校園的沙坑作文。但是，給我印象最深的是我們前棟教學(xué)樓旁的那個(gè)小沙坑。這個(gè)沙坑是我上二年級(jí)時(shí)建成的。沙坑不過(guò)十來(lái)平方米，里面有許多的'沙子，這些沙子都是保護(hù)我們從器械上摔下來(lái)時(shí)不受傷而放的。在沙子上還有很多器械，有單杠、雙杠、梯子、爬桿等。每天，只要下課的音樂(lè)一響，一大批同學(xué)就會(huì)涌向沙坑，大部分是一二年級(jí)的小同學(xué)，還有一些則是三四年級(jí)的大同學(xué)，偶爾會(huì)有一兩個(gè)高年級(jí)同學(xué)在那里。這些同學(xué)中，有的同學(xué)在器械上玩耍，有的同學(xué)在堆沙子，還有的同學(xué)似乎玩累了，坐到了器械上，看其他同學(xué)踢足球、打籃球。在我還是一二年級(jí)的“小不點(diǎn)”的時(shí)候，我也經(jīng)常到沙坑里去玩耍，爬雙杠，堆沙子，這都是我小時(shí)侯喜歡的游戲。玩累了，爬上梯子，把腳一伸，坐到梯子上休息。一整天，笑容總掛在我的臉上。現(xiàn)在我已經(jīng)是五年級(jí)的同學(xué)了，我已經(jīng)不去“光顧”那個(gè)沙坑了，而把更多的時(shí)間用在了學(xué)習(xí)上。但是，只要我看到那個(gè)沙坑，便想起了我那快樂(lè)而又無(wú)憂無(wú)慮的童年。

沙坑跳遠(yuǎn)心得體會(huì)篇十一

昨天我們選拔女子跳動(dòng)遠(yuǎn)的選手，其實(shí)就是跳遠(yuǎn)考試。我一聽(tīng)可就發(fā)愁了，1.5米才達(dá)標(biāo)，就我這體格，能跳出個(gè)一米二就不錯(cuò)了，怎么辦呢？我只好在未叫到名字之前拼命練習(xí)，可練來(lái)練去，還是老樣子。又聽(tīng)別人說(shuō)，腿短的跳不遠(yuǎn)，我一瞧，還真是的。大部分個(gè)矮的、腿短的同學(xué)都跳不遠(yuǎn)。剛好，我被點(diǎn)到名字了，我閉上眼睛，像挺身送死一樣跳了出去。我一看，一米三！雖然沒(méi)達(dá)標(biāo)，但也超越了想象，原以為一米二不到呢！第二次跳得時(shí)候，是一米三幾，還是沒(méi)達(dá)標(biāo)，但也進(jìn)步了。接下來(lái)，我觀察別人跳遠(yuǎn)，楊丹雨跳得好遠(yuǎn)，誰(shuí)叫她腿長(zhǎng)呢！旋旋（呢稱）雖然個(gè)矮，腿短，但一點(diǎn)也不比楊丹雨遜色，照樣跳得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。真希望自己智體雙全??！后來(lái)，我撞見(jiàn)了白世杰，居然認(rèn)為我們女生體育都不行，都跳不到兩米！我叫他跳兩米，他卻直接走過(guò)去！真會(huì)搞笑！以后一定要多多鍛煉，爭(zhēng)取成為一智體雙全的小學(xué)生。

10月20日，小明被老師選為運(yùn)動(dòng)會(huì)跳遠(yuǎn)選手。小明高興得直跳，像一只小兔子看到美食似的。

小明來(lái)到賽場(chǎng)，等待裁判叫到他的名字。十分鐘后，裁判叫到小明。小明站在起跑線，心里“砰砰”直跳。哨聲響了，紅旗摔下去了，小明快速地走到線上，穩(wěn)穩(wěn)地站著，像一棵高大挺拔的松樹(shù)。雙眼全神貫注地注視著前方，左腳向后稍稍退一步，雙腳半蹲著，兩只手前后擺動(dòng)，快速地跑著，像老鷹撲食一般，跑到踏板前，一只腳用力地向踏板一蹬，騰空躍起，像一只小燕子從低處往高處飛，兩腳緊緊并攏，好像不讓風(fēng)從你腿中吹過(guò)似的，撲向沙坑，又像一陣風(fēng)從身邊吹過(guò)，“2.2米”，小明大失所望。第二跳時(shí)，小明跳出2.67米的好成績(jī)，第三跳，小明竟然犯規(guī)了。

比賽完，小明和平常一樣正?；丶遥皇膊婚_(kāi)心。第二天，小明來(lái)到學(xué)校，廣播里響出：五（四）班不明同學(xué)在運(yùn)動(dòng)會(huì)中參加跳遠(yuǎn)比賽，榮獲第一名?；丶液螅∶鞲吲d地把好消息告訴了媽媽，媽媽夸小是有是個(gè)棒孩子。

烈日當(dāng)空，沒(méi)有一絲云彩敢為它遮擋。在飄蕩著運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲的'操場(chǎng)上，參加跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員已各就各位。每位運(yùn)動(dòng)員的眼神都能讓人感到不寒而栗，同時(shí)也散發(fā)出勝利的光芒。

第一位運(yùn)動(dòng)員在起跑線上做好了準(zhǔn)備：他弓著腰，雙手握拳，兩眼凝視前方。裁判一聲哨響，運(yùn)動(dòng)員就朝沙坑跑去。開(kāi)始時(shí)，他跑的并不是非?？欤p臂有節(jié)奏地前后擺動(dòng)著。突然他眉頭一皺，加快了速度。手使勁握拳，腿大步并快速邁開(kāi)。風(fēng)兒急馳過(guò)他的短發(fā)，灑下汗珠?？斓教ぐ辶耍珗?chǎng)寂靜下來(lái)，每個(gè)人都擦亮雙眼看這精彩的一幕。只見(jiàn)他腳有力地往踏板上一蹬，騰空而躍，像一只擁有強(qiáng)健后腿的雄鷹。在空中，他雙腿先前弓起，手往前伸，整個(gè)身體前傾。下面的觀眾同運(yùn)動(dòng)員一樣屏息凝神，眉頭緊鎖。

浙江衢州柯城區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)五年級(jí):傅潔。