北戴河拓展心得體會和感想(實用8篇)

心得體會可以讓我們更好地認識自己的優(yōu)勢和不足。那么怎樣寫好一篇有意義的心得體會呢？首先，要注意觀察和思考。只有我們真正用心去觀察和思考，才能得出有深度的心得體會。其次，要注重實踐和總結。我們需要將自己的經(jīng)驗和教訓進行總結和歸納，從而得出有針對性的心得體會。再次，要注重語言和表達。心得體會的寫作不僅僅是為了記錄自己的思考和感悟，更重要的是能夠用清晰準確的語言表達出來。最后，要持之以恒。寫心得體會不是一時興起，而是一個長期的過程。只有堅持下去，才能得到更多的心得體會和收獲。以下是小編為大家收集的一些心得體會范文，供大家參考學習。這些范文涉及到學習方法、職場經(jīng)驗、人際關系、情緒管理等方面，不同的主題和觀點可以為我們提供更多思路和啟示。讓我們一起來看看吧，相信這些篇章會給我們帶來一些新的思考和啟發(fā)，也幫助我們寫出更好的心得體會。

北戴河拓展心得體會和感想篇一

2016年1月16日至1月17日兩天的拓展訓練中，我們放開自己投入團隊活動中，了解到團隊堅持到底就能完成任務或者是超額的完成目標。體驗團隊溝通協(xié)作重點是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對工作要充滿激情才能走得更遠。

拓展訓練做為體驗式培訓的一種，已被我們行政部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

穿越電網(wǎng)的時候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個個通口很多次無情的為我們關上了大門，但是終于我們還是成功了，聽完陳教練給我們講述的驚險的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開始下一個挑戰(zhàn)了迄不知其實我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!

經(jīng)過大家短暫時間的討論，第一位伙伴順利的成功當然給了我們一個很好的開始，我們大家再接再厲，就這樣一個接著一個，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因為自己對勝利的渴望已經(jīng)忘記了細心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔這個錯誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。

生命之花的燦爛來至于人們對生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后，生命之花在延續(xù)，同時我們的友誼、我們的凝聚力在加強，感謝你，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進了我們的美好的一天，沒有什么多想了，終于到最后一個項目了，再沒有了“挑戰(zhàn)極限隊”與“超越巔峰隊”。到了最后一名學員，面對四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個個就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個接著一個順利的翻越過了這堵求生墻。

一天的拓展結束了，陳教練用這樣一句話總結今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動永遠比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學習中，在平凡中演繹自己的偉大，同時在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個個難忘的瞬間。等待我們的是“團結”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。

期盼已久的體驗式培訓終于在2016元月十二開課了。由笑翻天樂園的陳教練主講，我們?nèi)w會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!

這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的經(jīng)驗分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓是一種模擬互動培訓方式，也是最有效且具影響力的培訓方式。通過體驗式拓展培訓，學員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無論是團隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻都能從拓展培訓中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡單概括!

1.比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預計的正面影響，當團隊成員都不計較個人得失的時候，只想著幫助團隊其他人成長的`時候，這是一個“虎狼之師”，一定有著超強的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這里有所成長!

2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這么簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因為你的好強，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業(yè)沙盤模擬訓練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔的不僅僅是你個人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠不會比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有!

3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂!生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回損失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔所有的損失!

你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的.......但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板!

你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求并且付諸行動的人!

4.心在哪里，哪里就有奇跡!

為了更好地加強新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團隊，迸發(fā)團隊激情，增強組織凝聚力和團隊士氣，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領下，于2014年1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能，無限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓練活動。

活動一開始，教官通過一些小游戲來和參訓學員們進行互動，營造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來，教官把學員分成了三個小組，通過討論協(xié)商，每個小組選出了一名隊長并設計出了各自小組的隊名、隊歌、隊標、口號、隊形，最后各個小組分別進行了團隊的風采展示。在風采展示之后，各小組以團隊競賽的方式先后進行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個拓展項目。這些項目都需要團隊充分利用各自的優(yōu)勢，集聚團隊成員的力量，根據(jù)教官下達的任務，通過團隊協(xié)作共同完成團隊目標。

高空斷橋主要考驗學員的心理素質(zhì)，項目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實際上，那沒有1.5米，也就是正常的一步。但是這個高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個高度，誰都會有點膽怯。空中的一小步就象征著我們?nèi)松嘘P鍵的哪一步，會給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。

在“支援前線”項目中，各隊隊長扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊員則要按照教練的各種要求設法向隊長提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊員都想方設法地迅速將物資送到隊長手上。整個場面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻、相互信任、團結互助的精神讓人感動。

經(jīng)過五個項目的比拼之后，素質(zhì)拓展訓練在教官一番意味深長、刻骨銘心的點評和總結中順利落下帷幕。本次活動，參訓學員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項目。

從一個個具體生動的項目中，參訓學員們體驗到了團結的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領悟到了團隊精神的實質(zhì)與內(nèi)涵，同時，這也讓他們對管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學習和工作中去。

北戴河拓展心得體會和感想篇二

通過拓展培訓，使得每一系列活動中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個隊員的潛意識中，為每個隊員職業(yè)生涯的開始提供了豐盛的大餐，在此分享心得體會感想。下面是本站小編為大家收集整理的拓展。

感想，歡迎大家閱讀。

炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來到我們的面前。秋季是一個旅游高峰的季節(jié)，在這個美好的季節(jié)里我們當然也不會錯過了，每年的這個時候我們公司都會舉行一次拓展訓練，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺得戶外拓展訓練可以突破自我這個理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開始的我們也是如此，但是從拓展訓練回來之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己。

20xx年2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂園參加拓展訓練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團隊在培訓師的指導下進行拓展訓練，看到一些項目我們頓時感覺這些訓練好像也沒有什么難度。很快我們也開始了拓展訓練，我們的第一個項目就是“高空抓杠”。培訓師剛剛說完話，一個大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過去。要抓的杠高過伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著他慢慢地走向目標“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來之后臉色蒼白，可想而知當時他心理承受的壓力有多大。看到這種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓師這時候站了出來，說一句話“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。

十分鐘過去了，還是沒有人敢去嘗試。旁邊的培訓師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說什么，一雙眼睛望著遠方。慢慢地我們的團隊開始了騷動，所有的人都集聚在一起互相討論了起來，希望挑選出一個人去挑戰(zhàn)拓展項目，經(jīng)過一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺，往下看一下心里頓時打了一個寒顫，放棄的想法頓時跳了出來。只見下面的同事鼓勵聲響亮起來，這時候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個高高懸掛“杠”。在這時候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒有足夠的信心去完成最后跳躍?？吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹碓郊ち?，在看看頭上的杠，自己對自己暗說一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”?？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了。

在我們生活和工作中也是一樣，我們會遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功!

很高興參加了這次公司組織的拓展訓練活動，在笑翻天樂園讓我們真正體會到了戶外拓展的生活。拓展訓練不但增強了我們之間的信任，還讓我們團隊更加團結一致，樹立了工作中互相幫助的精神。

來到了笑翻天樂園內(nèi)，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭、細水長流，是個旅游的好地方。園內(nèi)的教練帶領著我們來到了廣場之中，跟我們講了一些拓展訓練的注意事項以及活動紀律，然后就開始了維持一天的拓展。

“信任背摔”這個游戲很簡單，“小游戲、大道理”通過一些簡單的親身體驗去引導團隊思維的感悟，促使形成團結精神和積極進取的良好習慣，同時拓展訓練還可以磨練一個人精神意志。站在一米二的木板上，背靠著團隊，然后往下倒下去讓團隊接住。這個看似簡單的動作，團隊要想順利完成任務就必須絕對相信團隊、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試，不斷地總結失敗的經(jīng)驗，最后我們順利完成任務。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團隊合作起來才能達到最好的效果。

“信任是團隊合作的開始，也是管理團隊的基礎”，一個不能相互相信的團隊，是一支沒有凝聚力的團隊，也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團隊，就是一支失敗的團隊。在這個競爭激烈的社會中，團隊的協(xié)調(diào)默契才能形成強大的團隊，才能在社會立足于不敗之地。

笑翻天樂園的教練帶領著我們參加各種各樣的拓展訓練項目，有水上的、也有陸地的、同時也有高空的?！爱厴I(yè)墻”是令我最難忘的，那最后的場面一直在我們腦海中呈現(xiàn)。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團隊一定可以的!“皇天不負有心人”，最后我們組成了疊人陣，將一個又一個的人送“畢業(yè)墻”。

“相信”讓這個團隊變得更加堅強、更加勇猛，“相信”讓這個團隊變得齊心協(xié)力，也是“相信”讓這個團隊堅持到底獲得最后勝利!

由專業(yè)團隊打造的拓展活動，內(nèi)容豐富生動，寓意深刻。教練們以體驗啟發(fā)的教育手段，親身參與的訓練的方式，使得每一系列活動中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個隊員的潛意識中，為每個隊員職業(yè)生涯的開始提供了豐盛的大餐。

首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰(zhàn)了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網(wǎng)”承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓勵下，走上高臺，除了教練給予精準的動作要領指導和心理建設，最重要是，團隊內(nèi)部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每個人的自信心都大大增強，原來事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰(zhàn)，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學會了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來的拓展活動進行的非常順利。

拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、創(chuàng)造力和創(chuàng)新力;提升和強化了個人心理素質(zhì)，錘煉了我們的細節(jié)關注度。同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關系，增強同事之間的信任和團隊協(xié)作能力。從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。

很多人都知道拓展訓練，很多人也參加過拓展訓練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓練項目，可是了解拓展的人卻不多。

什么叫做拓展訓練?每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題“你認為拓展訓練是什么?”。基本上的游客都把拓展訓練當作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓練去激發(fā)一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導一個人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進步。

拓展訓練一般情況下都是成團隊形式展開,目標是提升個人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓者的提升。拓展訓練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態(tài)，通過簡簡單單的拓展訓練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤柕臍夥眨玫丶ぐl(fā)個人的潛能。

拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓練是指通過專業(yè)的機構，對現(xiàn)在久居城市的人進行的一種生存訓練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓練激發(fā)一個人的潛能，使之有所進步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。

為期兩天的拓展訓練很快就結束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。通過參加本次拓展訓練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝公司給我們提供了這次體驗生活的機會。

回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領導，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。

在訓練開始前，教練做活動講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了10組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動開始，教練就及時的讓我們針對每一個項目組織進行討論，分析在完成任務過程中的得與失，總結成功的經(jīng)驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲，總結起來用六個字形容就是——“團隊”、“信任”、“超越”。通過這一系列科目的訓練給我一些啟迪：

一、明確任務是完成任務的前提。

接受任務時，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。

二、制定正確的方案是成功的必然。

周密的。

工作方案。

對明確方向、規(guī)范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。

三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證。

人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業(yè)為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。

四、提高執(zhí)行力是完成任務的根本。

這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成各訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。

通過總結拓展培訓的經(jīng)驗教訓，也是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。我作為一名普通員工可以平凡，但不能平庸，要提高一下能力：

一、領悟能力。在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結果是事半功倍，甚至前功盡棄。要明確清楚領悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。

二、計劃能力。執(zhí)行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的。

工作計劃。

在實施的過程中慎重把握關鍵性問題不能因瑣事影響該做的重要工作。

三、執(zhí)行能力。第一要認真學習，提高自身素質(zhì)，不斷豐富理論知識，提升業(yè)務水平，增強管理能力，具備落實執(zhí)行力的能力。第二要積極主動地自覺完成自己職責范圍內(nèi)的各項工作，知難而進，扎實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節(jié)做精。第三要不折不扣，保質(zhì)保量的完成領導交辦的各項工作任務，養(yǎng)成良好的回報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創(chuàng)出新佳績。第四要嚴格執(zhí)行各項。

規(guī)章制度。

保持嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和作風為公司再創(chuàng)輝煌作出貢獻。

北戴河拓展心得體會和感想篇三

各位讀友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，為了你的木棉，應讀我的文章！若為比翼雙飛鳥，定是人間有情人！若讀此篇優(yōu)秀文，必成天上比翼鳥！

6月1日參加的部里組織的戶外拓展訓練，雖然只有短短的兩天時間，但所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。

”高空斷橋”項目讓我在心靈上有了一個新的超越。從一開始顫顫巍巍的爬桿到最后八米高空的咬牙一躍，整個過程都包含著團隊伙伴對我的包容、鼓勵和指引，也教會了我如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我，不要因為不可知而畏懼，不要因為未曾嘗試而放棄?！狈疆厴I(yè)墻”讓我看到了團隊精神、拼搏精神和奉獻精神，對團隊有了更深刻的理解。

教練要求團隊每個人都要翻越一堵4米高的垂直畢業(yè)墻，起初大家都認為這很難而且很危險，但通過團隊的集思廣益、通力合作搭建人梯，整個過程竟然不足十分鐘就圓滿完成。要完成任務、取得勝利，必須要有一支團結的隊伍，但并不是有了團隊就萬事無憂，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、周密的計劃、得力的領導、明確的分工、適時的溝通交流，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸。

1知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我們的思維模式和理念，重新認識自我，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了溝通協(xié)作的重要意義。

1/2。

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北戴河拓展心得體會和感想篇四

拓展，是一種以新思維貫穿整個知識學習過程的方法。在探索新知識的過程中，我們常常會面臨各種挑戰(zhàn)和困難，而拓展正是為了克服這些困難，加深對知識的理解和掌握。通過拓展，我不僅提高了我的學術能力，還培養(yǎng)了創(chuàng)新思維和解決問題的能力。在這個過程中，我深刻體會到拓展所帶來的種種好處。

首先，拓展讓我擁有了更加深入的學習體驗。在傳統(tǒng)學習中，我們往往只滿足于課本上的知識，從而導致對知識的理解比較膚淺。而通過拓展，我能夠以更加全面的視野去探索知識。例如，在學習生物的過程中，我通過實地考察野外動植物，親手觀察它們的生態(tài)環(huán)境和生活習性，從而更加直觀地理解生物學原理。這樣的學習方式不僅深化了我的理解，還培養(yǎng)了我的觀察和實踐能力。

其次，拓展開拓了我的思維方式。在課堂上，老師常常囑咐我們要認真聽講、做好筆記，以便掌握知識點。然而，在實際掌握知識的過程中，我發(fā)現(xiàn)筆記并不能幫助我理解和應用知識。通過拓展，我學會了從不同角度思考問題，提出新的思路和解決方案。例如，在文學創(chuàng)作課程中，我通過參觀藝術展覽，觀賞電影和閱讀文學作品等方式來拓寬我的創(chuàng)作思路，從而寫出更加獨特和深入的作品。這種思維方式的改變不僅提高了我的學術能力，還為我以后的生活和工作提供了更多的可能性。

再次，拓展培養(yǎng)了我的團隊合作和溝通能力。在實施拓展活動的過程中，我們需要與他人合作，共同解決問題。通過與組員的討論和合作，我學會了傾聽他人的意見，尊重他人的想法，以及如何在團隊中扮演好自己的角色。例如，在一次拓展活動中，我們需要在有限的時間內(nèi)完成一道難題，我們小組成員各自分工合作，最終完成了任務。這不僅增強了我的團隊合作能力，還培養(yǎng)了我與他人合作的能力。

最后，拓展給我?guī)砹俗孕藕统砷L。通過不斷的嘗試和突破，我往往能夠成功地解決問題，這使我對自己的能力有了更深的認識，增強了我的自信心。例如，在一次數(shù)學建模的比賽中，我運用拓展所學到的方法成功解決了一個復雜的數(shù)學問題，這讓我對自己的數(shù)學能力有了更大的自信。同時，通過拓展，我也明白了成長并非一蹴而就，而是需要不斷努力和實踐。只要我不斷學習和拓展，我相信我能夠在各個方面取得更好的成績和進步。

總之，拓展是一種激發(fā)學習興趣和培養(yǎng)創(chuàng)新能力的有效方法。通過深入地探索知識、改變思維方式、培養(yǎng)團隊合作和溝通能力，以及增強自信和成長，我意識到拓展所帶來的巨大價值。我將繼續(xù)堅持拓展的學習方式，努力開拓自己的思維，提高自己的能力，在未來的學習和工作中取得更好的成果。

北戴河拓展心得體會和感想篇五

一、引言：拓展的定義與重要性（200字）。

拓展活動是一種通過戶外運動和團隊合作來促進個體發(fā)展的方式，它提供了一種全新的學習和成長機會。參與拓展活動可以鍛煉我們的身體素質(zhì)，增強我們的團隊合作能力，提升我們的領導力，培養(yǎng)我們的自信心等。在近期的拓展活動中，我深刻體會到了它的重要性，收獲了許多心得體會，下面就和大家一起分享。

二、拓展活動帶給我的成長與啟示（200字）。

在拓展活動中，我學會了團隊合作。拓展活動有很多項目需要團隊成員之間密切合作，只有通過互相信任和協(xié)作，我們才能順利完成任務。這讓我認識到，一個團隊的力量遠大于個體的力量。同時，拓展活動也鍛煉了我的領導能力。在某些項目中，我被指派擔當團隊的領導，我需要根據(jù)團隊成員的特點和能力來指揮他們，并協(xié)調(diào)各個環(huán)節(jié)的配合。通過鍛煉，我發(fā)現(xiàn)領導團隊的重要性，并學會了如何成為一個好的領導。

三、拓展活動的體驗帶來的啟示（200字）。

在拓展活動中，我經(jīng)歷了身體上的辛苦和心理上的壓力，但是這些經(jīng)歷讓我獲得了很多啟示。首先，拓展活動教會了我堅持不懈的精神。在攀登陡峭的山峰時，我感到自己幾乎要放棄了，但是我告訴自己不能輕易放棄，我要堅持到底。最終，我成功地攀登到了山頂，這讓我深刻的體會到只有堅持不懈、永不放棄的精神才能獲得成功。其次，拓展活動培養(yǎng)了我拓展思維的能力。在完成一些困難的任務時，我不再局限于傳統(tǒng)的思維模式，而是通過開放思維來尋找解決問題的辦法。這讓我懂得了要勇于挑戰(zhàn)自己，尋找創(chuàng)新的解決方式。

四、拓展活動對我的影響（200字）。

拓展活動讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。在拓展活動中，我面對了各種困難和挑戰(zhàn)，這讓我充分認識到自己的能力和潛力。我發(fā)現(xiàn)我可以超越自己的極限，做到我從未想過的事情。這給了我極大的信心，讓我相信只要我努力去追求，我可以戰(zhàn)勝任何困難。同時，拓展活動也增強了我的自信心。在活動中，我不斷挑戰(zhàn)自己，克服了自己的一些弱點和障礙。通過這些經(jīng)歷，我逐漸找到了自己的價值，建立了對自己的自信。這種自信是對未來的保障，讓我相信無論遇到何種困境，我都能夠勇往直前，取得成功。

五、結語：拓展活動對我未來的意義（200字）。

拓展活動不僅是一次經(jīng)歷，更是一次成長和蛻變的機會。通過拓展活動，我學到了很多技能和經(jīng)驗，增強了自己的能力。這些將對我未來的學習和工作起到積極的影響。在未來的學習和工作中，我將更加注重團隊合作，積極承擔責任，鍛煉和提升自己的領導能力。同時，我也會堅持不懈地追求自己的目標，勇于挑戰(zhàn)自己，相信自己。我相信，通過拓展活動的經(jīng)歷，我一定能夠取得更好的成績和更大的成功。

總結：通過拓展活動，我認識到了團隊合作的重要性，學會了領導團隊，并獲得了堅持不懈的精神和拓展思維的能力。拓展活動讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，并增強了我的自信心。這些都將對我的未來學習和工作產(chǎn)生積極的影響，并讓我更加堅定地追尋自己的目標。拓展活動是一片短暫的經(jīng)歷，但它對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠的影響。

北戴河拓展心得體會和感想篇六

第一段：引言（150字）。

在工作中，公司拓展是一項非常重要的任務。通過拓展，公司能夠開拓新市場、擴大影響力，并取得持續(xù)的發(fā)展。最近，我有幸參與了公司的一次拓展活動，并且對此有了一些深刻的感想和體會。在這篇文章中，我將分享我對公司拓展的心得體會。

第二段：認識目標市場的重要性（250字）。

在公司拓展的過程中，我深刻認識到了對目標市場的充分了解的重要性。在我們的拓展中，我們首先進行了大量的市場調(diào)研，并細致地分析了競爭對手的優(yōu)勢和劣勢。通過這些努力，我們成功地確定了我們的目標市場，并找到了我們的定位點。這個過程教會了我，在拓展中，我們必須要有清晰的目標和方向，同時也要了解市場的需求和競爭環(huán)境，這樣才能制定出有效的拓展策略。

第三段：建立良好的合作關系（250字）。

在公司拓展的過程中，建立良好的合作關系是至關重要的。我們需要與當?shù)氐暮献骰锇?、政府以及其他相關方建立密切的合作關系，以獲取更多的資源和支持。在我們的拓展活動中，我們與當?shù)仄髽I(yè)建立了合作伙伴關系，并與他們共同開展了一系列的活動。通過這些活動，我們增進了彼此的了解和信任，同時也建立了持久的合作關系。這讓我深刻認識到，在公司的拓展中，我們需要善于與合作伙伴建立良好的合作關系，共同實現(xiàn)共贏的局面。

第四段：團隊的重要性（250字）。

團隊的重要性在公司拓展中無法忽視。一個強大的團隊能夠有效地推動拓展工作的進行，并解決潛在的問題。在我們的拓展活動中，我們組建了一個多部門的跨職能團隊，每個成員都有自己的專業(yè)和經(jīng)驗。通過合理的分工和協(xié)作，我們成功地完成了各項任務，并取得了良好的成績。同時，團隊合作也讓我認識到，溝通和共享信息的重要性。只有通過團隊的配合和協(xié)作，我們才能克服困難，取得成功。

第五段：總結與展望（300字）。

在公司的拓展工作中，我深刻認識到了對目標市場的認識、建立良好的合作關系以及團隊的重要性。這些經(jīng)驗讓我有了更深刻的理解，也為我今后的工作提供了寶貴的借鑒。作為一名員工，我將繼續(xù)努力學習，不斷提升自己的能力，為公司的拓展做出更大的貢獻。同時，我也期待公司能夠繼續(xù)拓展，取得更大的發(fā)展。我相信，在全體員工的努力下，我們的夢想一定能夠?qū)崿F(xiàn)。

（總計1200字）。

北戴河拓展心得體會和感想篇七

北戴河旅游，作為中國最知名的海濱度假勝地之一，吸引了眾多游客前來尋求海濱的寧靜與宜人。我也有幸能夠在這個夏天親身體驗北戴河的美麗，留下了深刻的印象。以下是我對北戴河旅游的心得體會與感想。

第一段：北戴河的美景讓人陶醉。

北戴河地處渤海灣東南岸，擁有綿延不斷的海岸線和蔚藍的海水，景色壯麗。我第一次站在北戴河的海灘上，被眼前的美景震撼了。無邊的海水與湛藍的天空相連，海風吹拂著臉龐，讓人感到寧靜與愉悅。在海灘上漫步，感受著海水涌上腳邊的涼意，波濤洶涌的聲音在耳畔回響，仿佛置身于世外桃源般的境地。

第二段：北戴河的文化底蘊令人贊嘆。

除了自然景色，北戴河還有著豐富的歷史和文化底蘊。這里有許多具有代表性的古建筑，如北戴河禮拜堂、圣盧西亞教堂等，彰顯了Christian羅馬式建筑風格。在這些古建筑中，我仿佛穿越時空，感受到了歷史的滄桑和文化的積淀。此外，北戴河還是中國文化名人居住地，如魏晉名士庾信的故居等，讓我對中國文化和文人雅士有了更深入的了解。

第三段：北戴河的海鮮美食令人垂涎。

北戴河也是一個享受美食的天堂。這里的海鮮資源豐富，品種繁多，讓人垂涎欲滴。我品嘗了當?shù)氐尿伦屑?、水煮魚等特色美食，口感鮮美，令人回味無窮。尤其是北戴河的炸蟹餅，外酥里嫩，香氣撲鼻，簡直是舌尖上的享受。我還參觀了當?shù)氐臐O港，見識到了漁民的辛勤勞作和他們對美食的熱愛，更加增添了我對北戴河海鮮美食的喜愛。

除了自然風光和美食，北戴河還有獨特的人文魅力。在著名的北戴河軟件園，我見識到了當?shù)厝饲趧凇⒅腔鄣囊幻妫麄冇米约旱呐⑦@個小鎮(zhèn)發(fā)展成了中國軟件產(chǎn)業(yè)的重要基地。我還參觀了北戴河的民間藝術院，欣賞到了傳統(tǒng)曲藝和舞蹈表演，感受到了北方文化的獨特魅力。北戴河旅游不僅是一種視覺上的享受，更是一次心靈的洗禮。

北戴河雖然美麗宜人，但也存在一些問題，比如人流過于擁擠、環(huán)境衛(wèi)生有待提高等。作為一個知名的旅游景點，北戴河需要注重環(huán)境保護和服務質(zhì)量的提升，讓游客能更好地享受這片美麗的海濱地帶。希望未來的北戴河能夠更加注重可持續(xù)發(fā)展，吸引更多的游客前來觀光、休閑，為大眾提供更好的旅游體驗。

在北戴河的旅游中，我深深地感受到了大自然的力量與美景。而這片美麗的海濱地帶也讓我了解到北方文化的博大精深和北戴河人民的智慧與勤勞。希望更多的人能夠來到北戴河，親身體驗這里的美麗與魅力，帶走對這個地方深深的眷戀與美好的回憶。

北戴河拓展心得體會和感想篇八

北戴河是我國著名的海濱旅游勝地之一，擁有著得天獨厚的自然資源和獨特的人文景觀。我有幸在最近一次假期中前往北戴河旅游，深深地被它的美景所震撼。首先，北戴河擁有綿延十多公里的海灘，細膩的沙灘和清澈的海水吸引了無數(shù)游客。我踩在柔軟的沙灘上，感覺它們宛如世間最細膩的面粉，仿佛踩在云朵上；然后，我遠望著海的盡頭，水天一色，仿佛融為一體，這種壯麗的景象讓我感受到了大自然的偉力。此外，北戴河的周邊還有壯麗的山脈和古老的廟宇，這些與大海相輝映的美麗景觀使我流連忘返。

段落二：北戴河的歷史文化吸引人。

北戴河的歷史悠久，有著豐富的文化底蘊，這也是我選擇來此旅游的重要原因之一。我參觀了北戴河的一些著名的歷史景點，包括北戴河長壽觀、波羅塔、新羅遺址等。這些古老廟宇和遺跡不僅是了解北戴河歷史的窗口，也體現(xiàn)了我國悠久的文化傳承。在這些景點中，我感受到了歷史長河的流轉(zhuǎn)，也更加深刻地認識到了中華文明的博大精深。而這些景點的背后，還有很多有趣的歷史故事和傳說，豐富了我的旅游體驗。

段落三：北戴河的美食讓人垂涎欲滴。

北戴河不僅有著迷人的風景，還有著美味的海鮮。我特意品嘗了北戴河的著名海鮮大餐，包括新鮮的海鮮、烤魚、清蒸螃蟹等。我可以明顯地感受到這些海鮮的鮮美和口感，每一口都讓我回味無窮。而且，北戴河的海鮮市場也很熱鬧，可以看到各種各樣的海鮮攤位和熙熙攘攘的人群，這也增添了我品嘗美食的樂趣。

段落四：北戴河的游覽設施完善便捷。

在北戴河旅游，我也深刻感受到了它完善的游覽設施所帶來的便利。無論是公共交通還是旅館餐飲，都十分方便。北戴河有多種交通方式可供選擇，如高鐵、飛機、汽車等，乘坐高鐵前往北戴河只需幾個小時，非常便捷。而且，北戴河還有許多高品質(zhì)的旅館和餐飲場所，提供舒適的住宿和美食，讓游客在旅途中也能享受到家一般的舒適。這些完善的設施為我愉快的旅行提供了重要的保障。

北戴河旅游給我留下了深刻的印象和難以磨滅的回憶。在北戴河的幾天里，我不僅領略到了壯麗的自然景觀和豐厚的歷史文化，還品嘗了美味的海鮮，享受了便捷的旅游設施。這段旅程給我?guī)砹松硇牡姆潘珊陀鋹?，也豐富了我的閱歷和見識。我深深地愛上了北戴河，對它的美景和魅力充滿了無限的向往，期待著再次前往這個美麗的地方。

總結：北戴河的美景、歷史文化、美食和旅游設施給我留下了深刻的印象。這次旅行讓我真正感受到了北戴河的魅力與獨特之處，也讓我更加熱愛我美麗的祖國。