我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

2022戶外探險(xiǎn)心得體會(huì)范文一

這樣下去的話，我們的思想境界是高了，在網(wǎng)絡(luò)上學(xué)到的東西真的有不少，可是我們的身體素質(zhì)呢，電腦紫外線是最摧殘人的身體的了，我們不能這樣下去!

身體是革命的本錢!眼看著班上眾多同學(xué)身體素質(zhì)一天比一天脆弱，一天比一天憔悴。好幾回還發(fā)生突然事件，好幾人還進(jìn)了醫(yī)院。身為體育委員的人，心里一陣焦急，一陣內(nèi)疚，一陣陣的關(guān)心哎!這樣的問題，相信每個(gè)同學(xué)也都意識(shí)到了。所以在經(jīng)班委會(huì)同意，廣大同胞支持之后，班體育部現(xiàn)將活動(dòng)諸多事宜策劃如下，以供參照!

一、活動(dòng)背景：

隨著時(shí)間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標(biāo)，然后坦然地一步踏進(jìn)，堅(jiān)定地一步步前行。

據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo)，類似的活動(dòng)，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級(jí)同時(shí)開展活動(dòng)的，還有06級(jí)歷史班的前輩，屆時(shí)大家可憑自身愛好與他們進(jìn)行交流，實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭(zhēng)取到強(qiáng)有力的支持。

二、活動(dòng)目的：

增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)友誼，提高團(tuán)結(jié)意識(shí)。

三、活動(dòng)時(shí)間：

每周四下午2：00—3：40(即第五、六節(jié)課)

四、活點(diǎn)動(dòng)地：

(主要在)三期籃球場(chǎng);

五、活動(dòng)形式：

1、由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。

2、活動(dòng)遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加;

3、根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項(xiàng)，自帶“裝備”，分塊練習(xí);

4、按照每個(gè)同學(xué)的興趣愛好由該項(xiàng)目“專業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

六、可行性分析：

班上絕大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少，活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)暫無不利影響;活動(dòng)本身很有意義和實(shí)踐價(jià)值。

七、具體流程：

填寫體育專業(yè)調(diào)查表→體育部據(jù)表做簡(jiǎn)單的安排→征集活動(dòng)所需工具→籌備物資(一些常用的藥物)→媒體(qq群;校內(nèi)網(wǎng);班級(jí)博客…)每周通訊介紹特別活動(dòng)→活動(dòng)進(jìn)行→宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿，跟蹤報(bào)導(dǎo)每次活動(dòng)信息，并做好對(duì)內(nèi)對(duì)外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。

八、注意事項(xiàng)：

1、活動(dòng)的進(jìn)行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學(xué)的主旋律。

2、活動(dòng)期間的人財(cái)安全。畢竟是戶外運(yùn)動(dòng)，難免會(huì)由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

附錄：

活動(dòng)第一次進(jìn)行介紹：

以男子籃球賽項(xiàng)目拉開兩個(gè)班活動(dòng)的序幕。

賽況：于一期某不規(guī)則籃球場(chǎng);雙方隊(duì)員及觀眾;比賽分四節(jié)進(jìn)行，雙方角逐進(jìn)球，氣氛激昂;最終我班輸兩球，比賽友好結(jié)束;算是各有所獲。

失誤分析：之前練習(xí)較少，配合及體力顯弱;大前鋒受傷，沒有替補(bǔ);某人持球過多，防守薄弱，失誤連串;球場(chǎng)因素等。

這一次的戶外活動(dòng)，對(duì)大家的身體鍛煉都是極有好處的，我們不能整天待在宿舍，我們應(yīng)該出去活動(dòng)，參加體育鍛煉，加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，要不這樣下去是不行的，我們的身體真的會(huì)垮掉!

我們不僅僅要在腦力上做一個(gè)和合格的接—班人，我們還要在體力上做國家的合格加班人，我們應(yīng)該早日參加體育鍛煉，希望大家踴躍參與，我們?cè)谶@里歡迎你!

2022戶外探險(xiǎn)心得體會(huì)范文二

（該部分主要說一下活動(dòng)目的地的大體狀況，為了吸引掃瞄者的目完，能夠用修辭手法把美和好的東西形容的更完善。）

（參照后附“活動(dòng)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)”）后附《國內(nèi)部分戶外組織的戶外活動(dòng)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》作借鑒，我們也可利用自己制定的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。

1、活動(dòng)集合動(dòng)身的時(shí)刻及地點(diǎn)；

2、活動(dòng)估量結(jié)束的時(shí)刻及地點(diǎn)；

1、乘坐車輛的起點(diǎn)、中轉(zhuǎn)點(diǎn)、終點(diǎn)；

2、中間停留地點(diǎn)的狀況和活動(dòng)；

3、裝備扎營和客棧住宿的方式，需要露營的宿營地點(diǎn)；

4、最終目的地的活動(dòng)項(xiàng)目資料和結(jié)束。

行走的道路狀況；沿途經(jīng)過和逗留的景點(diǎn)和風(fēng)景；對(duì)參加人員的溫馨提示；

1、費(fèi)用方式：（aa制費(fèi)用aa職責(zé)aa歡樂aa）；

2、行程總費(fèi)用及人均費(fèi)用估算；

3、活動(dòng)中需要大家共同擔(dān)當(dāng)費(fèi)用的估算；

4、費(fèi)用的管理、用法、處理方式。

1、個(gè)人裝備；

2、群眾裝備；

3、補(bǔ)給保障；

4、其他（比如需要帶給的地圖、地理等技術(shù)資料或者其他）。

1、活動(dòng)方案參加總?cè)藬?shù)；

2、參加人員年齡、性別的限制；

3、對(duì)個(gè)人戶外閱歷的要求條件；

4、報(bào)名方式：寫明聯(lián)系人、聯(lián)系方式等。

1、是否遵守某個(gè)團(tuán)體活動(dòng)或某種戶外活動(dòng)的規(guī)章、制度和公約；

2、對(duì)環(huán)保的要求；

3、活動(dòng)中的要求（旅途、行進(jìn)、宿營、活動(dòng)等的紀(jì)律要求）；

1、身體健康，性格合群，遵守紀(jì)律

2、群眾活動(dòng)，相互關(guān)照，友愛長(zhǎng)存

3、愛護(hù)環(huán)境，不丟垃圾，不破壞生態(tài)

4、領(lǐng)隊(duì)有權(quán)依據(jù)突發(fā)狀況臨時(shí)更改方案

●活動(dòng)中專職分工人員的狀況和聯(lián)系要在動(dòng)身前將活動(dòng)的發(fā)起人（也就是組織者、總負(fù)責(zé)）、先鋒、協(xié)調(diào)、收隊(duì)等相關(guān)的人員說給每一位隊(duì)員熟悉，并帶給通信聯(lián)系方式給每一位活動(dòng)參加人員。

2022戶外探險(xiǎn)心得體會(huì)范文三

為了加強(qiáng)公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動(dòng)員工的工作熱情和斗志，增強(qiáng)組織活力，改善組織文化，走進(jìn)自然，放松情緒，提升組織整體溝通與協(xié)調(diào)的精神和潛質(zhì)，同時(shí)歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對(duì)公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動(dòng)，具體流程如下：

08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。

09：00--09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練說拓展活動(dòng)的科目，講解安全等注意事項(xiàng)。

09：30--09：45組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名，確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號(hào)。

09：45--10：00破冰訓(xùn)練（團(tuán)隊(duì)熱身）

視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡狀況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。

10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競(jìng)技項(xiàng)目：

突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，持續(xù)良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。（良好的體能，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵?。?/p>

木樁橋---天羅地網(wǎng)：隊(duì)員在透過搖晃不定的木樁橋后，務(wù)必經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時(shí)刻緊迫、困難重重，如何過關(guān)？

（要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)?。?/p>

空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)透過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋回到原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)?。朔睦碚系K，應(yīng)對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自我?。?/p>

豎網(wǎng)橋---懸空搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩透過跨度長(zhǎng)達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋回到。（良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵）

11：45--12：00活動(dòng)點(diǎn)評(píng)：根據(jù)上午各參訓(xùn)競(jìng)技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn)，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評(píng)！

12：00--14：00午餐時(shí)刻（參觀楊四將軍廟）

14：00—16：00團(tuán)隊(duì)大比拼競(jìng)技項(xiàng)目：

踏籠飛渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志，參訓(xùn)隊(duì)員務(wù)必一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移，才能順利透過。（檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神?。?/p>

鼓浪嶼—平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂趣?。ㄆ胶獗人俣雀匾。?/p>

搭橋過河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)潛質(zhì)、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。（檢驗(yàn)隊(duì)員應(yīng)對(duì)困難重重的項(xiàng)目，務(wù)必有果敢的行動(dòng)潛質(zhì)和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目！）

蕩悠臺(tái)：參訓(xùn)隊(duì)員務(wù)必從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，隊(duì)員落水扣分或出局。

（相互明白、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)！）

16：10--16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”

此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。

自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船：（水上爭(zhēng)霸賽），精彩刺激、留戀忘返！

16：40--17：00活動(dòng)總結(jié)，返程！

2022戶外探險(xiǎn)心得體會(huì)范文四

甲方 乙方

根據(jù)中華人民共和國有關(guān)法律和法規(guī)，甲乙雙方在平等互惠的基礎(chǔ)上，達(dá)成如下協(xié)議：

一、甲方委托乙方制作發(fā)布戶外廣告，媒介為：

二、制作廣告發(fā)布位置與數(shù)量：見附件一

三、廣告采用：甲方提供樣稿、工商局所需甲方材料，由乙方向工商局申請(qǐng)廣告發(fā)布;乙方有權(quán)審核甲方廣告內(nèi)容和表現(xiàn)形式，對(duì)不符合法律、法規(guī)、法令的廣告內(nèi)容和表現(xiàn)形式，甲方應(yīng)做出相應(yīng)的修改。

四、單位廣告規(guī)格有：

五、制作廣告發(fā)布內(nèi)容為： (附件二)

六、制作發(fā)布時(shí)間：于*年*月*日到*年*月*日發(fā)布。因廣告發(fā)布前工商局審批登記、數(shù)量較多或受天氣等原因影響發(fā)布時(shí)間有前有后，可以按實(shí)際發(fā)布平均計(jì)算時(shí)間多退少補(bǔ)，工商局審批登記后乙方須三日內(nèi)完成全部畫面安裝，延誤時(shí)間順延。

七、制作發(fā)布費(fèi)總金額大寫： 整，￥ 元((此價(jià)格含旗縣稅票，含第一次免費(fèi)制作安裝、合同期間維護(hù)費(fèi)用及廣告審批費(fèi)用)。

八、甲方應(yīng)于簽訂合同之日起分三次付款，付款時(shí)間為：年 月日支付廣告制作費(fèi) 元;年 月 日支付廣告制作費(fèi) 元;年 月 日支付廣告制作費(fèi) 元;年 月 日支付尾款元整。如甲方未按合同規(guī)定時(shí)間付款，乙方有權(quán)選擇單方解除合同或有權(quán)要求甲方繼續(xù)履行合同。

九、廣告發(fā)布期內(nèi)，甲方可以要求更換廣告畫面，所產(chǎn)生的安裝費(fèi)、運(yùn)輸費(fèi)、繃畫面鋼架由甲方另行支付，每面每換一次整不含噴繪費(fèi)，畫面噴繪費(fèi)用根據(jù)當(dāng)時(shí)價(jià)格甲方自理。如果甲方要求更換廣告位置，所產(chǎn)生的價(jià)差和安裝運(yùn)輸費(fèi)用甲方自理。

十、乙方不得隨意更換甲方廣告位置。因不可抗拒因素導(dǎo)致甲方原定廣告位不能發(fā)布，乙方必須在日內(nèi)通知甲方協(xié)商解決，在征得甲方同意后方可更換地段、規(guī)格相當(dāng)?shù)膹V告位置。

保密條款：甲方對(duì)雙方合作本項(xiàng)目的 內(nèi)容嚴(yán)格保密，不向任何其他人透露;乙方對(duì) 內(nèi)容嚴(yán)格保密，不向任何其他人透露;否則按違約承擔(dān)責(zé)任。

十一、若甲方未按合同約定付款，乙方有權(quán)解除合同，解除合同后甲方已支付款項(xiàng)按廣告實(shí)際發(fā)布時(shí)間計(jì)算，支付款項(xiàng)不足的按實(shí)際未付金額付清。

十二、違約責(zé)任的界定與解決方式：

甲、乙雙方任何一方有合同明確約定以外的違約行為，按對(duì)方實(shí)際損失的雙倍予以賠償。

合同簽定后，甲乙雙方均不可單方更改合同內(nèi)容。如需要變更合同條款，雙方協(xié)商后以補(bǔ)充協(xié)議形式予以確認(rèn)。廣告發(fā)布過程中產(chǎn)生異議，雙方協(xié)商解決，直至提交呼和浩特仲裁委員會(huì)仲裁。

十四、本合同一式貳份，甲方壹份，乙方壹份，具有相同法律效力，自簽字蓋章之日起生效。

甲方： 乙方：

法人代表： 法人代表：

年 月 日

2022戶外探險(xiǎn)心得體會(huì)范文五

一、活動(dòng)背景

時(shí)值“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”蓬勃展開之際，為繁榮校園文化，展示我校社團(tuán)風(fēng)采，并積極響應(yīng)國家“全民健身，全民 運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召，掀起我校大學(xué)生體育鍛煉熱潮。共青團(tuán)鄭州大學(xué)委員會(huì)，鄭州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)特舉辦鄭州大學(xué)__年陽光體育之第六屆運(yùn)動(dòng)嘉年華活動(dòng)。我羽毛球協(xié)會(huì)作為鄭州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)運(yùn)動(dòng)休閑類社團(tuán)發(fā)展中心的一員，有責(zé)任出一份力，同時(shí)，這也是提升我羽毛球協(xié)會(huì)知名度的大好機(jī)會(huì)。

二、活動(dòng)目的及意義

本著喚醒廣大同學(xué)積極參與戶外體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，豐富廣大青年學(xué)生的課余文化生活;同時(shí)，調(diào)動(dòng)廣大同學(xué)對(duì)參與學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)的積極性，提高社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的整體知名度，社團(tuán)聯(lián)合會(huì)特聯(lián)合運(yùn)動(dòng)休閑類社團(tuán)舉辦此次參與性高、趣味性強(qiáng)的戶外精品活動(dòng)。

三、活動(dòng)主題

享運(yùn)動(dòng)激情品休閑娛樂

四、舉辦單位

主辦：

承辦：

協(xié)辦：

五、活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)

時(shí)間：__年11月19日

地點(diǎn)：

六、活動(dòng)內(nèi)容

1、雙人積分區(qū)

項(xiàng)目：相互仍接羽毛球

要求：兩人合作，每人一手拿球匡，一手拿球，相距四米，同時(shí)仍接球，30秒內(nèi)扔進(jìn)對(duì)方的匡內(nèi)4個(gè)球即可得到積分。

2、闖關(guān)區(qū)

項(xiàng)目：立定單指托球桿

要求：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)，雙腳不能隨便移動(dòng)，將球拍豎起，用一個(gè)手指托起球拍拍柄，男生持續(xù)20秒不落者即可過關(guān)，女生為15秒。

七、物品需要

1、球拍、羽毛球若干、塑料筐5個(gè)、膠帶若干、氣球若干、繩子。

2、展板、海報(bào)。

3、凳子兩張。

八、工作安排

1、準(zhǔn)備階段：

1)宣傳部負(fù)責(zé)展板及海報(bào)的設(shè)計(jì)與制作，具體的宣傳時(shí)間地點(diǎn)遵照中心統(tǒng)一安排。

2)辦公室負(fù)責(zé)準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品。

3)團(tuán)支部負(fù)責(zé)活動(dòng)中工作人員考勤，并負(fù)責(zé)拍攝。

4)技術(shù)部負(fù)責(zé)維持秩序并負(fù)責(zé)裁判的安排、規(guī)則解說。

5)外聯(lián)部、文藝部機(jī)動(dòng)，負(fù)責(zé)中午工作的交接。

2、活動(dòng)期間：

闖關(guān)區(qū)以及積分區(qū)，均需至少5人負(fù)責(zé)，以保證活動(dòng)的順利進(jìn)行，各部門工作人員恪盡職守，做所安排工作。

3、收尾階段：

相關(guān)部門整理好物品、打掃場(chǎng)地、工作人員合影留念。整理好照片等，團(tuán)支部負(fù)責(zé)寫好活動(dòng)總結(jié)，于晚上24：00點(diǎn)之前發(fā)到中心郵箱___。

九、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

1、飲用水20元

2、膠帶2元

3、氣球5元

4、繩子1元

十、注意事項(xiàng)

1、我羽協(xié)之家所有工作人員應(yīng)熱情對(duì)待每一位參與同學(xué)，不與同學(xué)發(fā)生不愉快。

2、闖關(guān)之前工作人員應(yīng)認(rèn)證的為闖關(guān)者講清具體規(guī)則，確保每一位闖關(guān)者對(duì)活動(dòng)規(guī)則一清二楚，以免發(fā)生不必要的麻煩。

3、安全第一，有關(guān)工作人員負(fù)責(zé)活動(dòng)期間的秩序，防止防止造成不必要的傷害，也防止非挑戰(zhàn)者干擾挑戰(zhàn)者闖關(guān)。

2022戶外探險(xiǎn)心得體會(huì)范文六

20xx年12月20日早上，大家一大早從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達(dá)了目的地——樟木頭觀音山拓展培訓(xùn)基地。很快我們便換上了迷彩服列隊(duì)站在了操場(chǎng)上，至此為期一天的拓展訓(xùn)練也拉開了帷幕。因?yàn)槭堑谝淮螀⒓討敉馔卣古嘤?xùn)，教練給大家詳細(xì)講解了一些要求以及需注意的事項(xiàng)，再通過一些破冰游戲活動(dòng)熱身后，所有的參訓(xùn)人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊(duì)長(zhǎng)、兩名政委和兩名生活部長(zhǎng)。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊(duì)名及響亮口號(hào)的兩個(gè)小團(tuán)體——“凌峰隊(duì)”和“騰龍隊(duì)”。在之后的培訓(xùn)中，隊(duì)長(zhǎng)和政委要帶領(lǐng)全體隊(duì)員共同完成由教練安排的各種項(xiàng)目課程，保證不落下一位隊(duì)員。

這次活動(dòng)主要由狼騰拓展培訓(xùn)公司負(fù)責(zé)對(duì)員工團(tuán)隊(duì)合作能力的培訓(xùn)，主要是通過戶外實(shí)體活動(dòng)，事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個(gè)要完成的目標(biāo)，而要完成這個(gè)目標(biāo)，必須要通過多人合作，才能達(dá)到設(shè)想的目標(biāo)，比如設(shè)計(jì)一個(gè)活動(dòng)目標(biāo)，通過設(shè)定的規(guī)程，讓隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間與流程中去完成目標(biāo)，一個(gè)人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時(shí)間內(nèi)完成教練設(shè)計(jì)的任務(wù)。通過這樣的活動(dòng)，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應(yīng)能力與團(tuán)隊(duì)合作能力，提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率。到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)后，在教練的分工與隊(duì)員的合作下，全部活動(dòng)圍繞以下活動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容展開：

活動(dòng)項(xiàng)目一：共同進(jìn)退。每個(gè)小隊(duì)分成兩個(gè)小組，6—7個(gè)人分別站在兩塊長(zhǎng)長(zhǎng)的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個(gè)就是要團(tuán)隊(duì)人員齊心合力才能完成，體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)分工配合的重要性，做到步調(diào)一致。此活動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。

活動(dòng)項(xiàng)目二：高空攀巖，這個(gè)就是考驗(yàn)每一個(gè)隊(duì)員的耐力和勇氣了。因?yàn)槭歉呖者M(jìn)行的活動(dòng)，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標(biāo)準(zhǔn)，再告訴我們給每個(gè)隊(duì)員加油的口號(hào)，然后讓每個(gè)隊(duì)員依次利用巖壁上的巖點(diǎn)攀登至10米的高度。通過這個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，感受體能極限，鍛煉堅(jiān)持到底的決心和毅力，以體能訓(xùn)練為載體，達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的，體驗(yàn)生理極限與心理極限的關(guān)系；挑戰(zhàn)自我、超越自我、認(rèn)識(shí)潛能開發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，用有限的資源實(shí)現(xiàn)最大的效果。員工的膽識(shí)與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ)。

活動(dòng)項(xiàng)目三：鼓動(dòng)人心。這是一個(gè)近兩年體驗(yàn)式培訓(xùn)界的人們從韓國引進(jìn)中國的新項(xiàng)目，它可以讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團(tuán)隊(duì)發(fā)展的四個(gè)階段：形成期、動(dòng)蕩期、規(guī)范期和高效期，并認(rèn)真反思每個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)發(fā)展的不同階段應(yīng)該怎么做。在活動(dòng)中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當(dāng)一的和美（和諧之美）境界。教練安排每隊(duì)十幾個(gè)人圍成一個(gè)圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個(gè)人只允許拉住繩子的末端，然后將一個(gè)排球放在鼓的，大家一起擺動(dòng)繩子使排球在鼓面上跳動(dòng)，剛開始的時(shí)候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團(tuán)，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因?yàn)槿藛T的高矮使鼓面不水平，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳；其次我們?cè)诶呐軇?dòng)的過程中擺動(dòng)幅度太大，更難掌握鼓面的水平；然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動(dòng)繩子使鼓面的擺動(dòng)頻率很難以控制。針對(duì)這三點(diǎn)，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊(duì)中高的稍稍放低繩子，而矮個(gè)子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時(shí)，在跑動(dòng)過程中盡量用小碎步，而在抖動(dòng)繩子時(shí)僅由相對(duì)的兩個(gè)人動(dòng)作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動(dòng)就行了。經(jīng)過這樣的調(diào)整后，我們各隊(duì)又設(shè)定了自己的目標(biāo)數(shù)量，經(jīng)過大家一起的努力，我們終于達(dá)成設(shè)定的目標(biāo)。這個(gè)活動(dòng)的培訓(xùn)是為了讓大家知道，在工作中要達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，必須要團(tuán)結(jié)一致、要有密切的配合，在遇到困難時(shí)要鼓勵(lì)我們的團(tuán)隊(duì)一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。

活動(dòng)項(xiàng)目四：極限時(shí)速。教練把25個(gè)數(shù)字牌隨意擺放在一個(gè)大的圓圈當(dāng)中，兩個(gè)隊(duì)在聽到開始的口令后才可以采取行動(dòng)，所有隊(duì)員不能進(jìn)入圓圈內(nèi)，圓圈內(nèi)只能保持一個(gè)人在里面拍數(shù)字，數(shù)字必須按從1到25這個(gè)順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊(duì)員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績(jī)。了解活動(dòng)規(guī)則后，教練讓兩隊(duì)的成員各自商討出自己的方案來完成這個(gè)活動(dòng)，并且告訴我們最好的成績(jī)是在30秒內(nèi)拍完這25個(gè)數(shù)字。兩隊(duì)不斷的嘗試新的方法，改進(jìn)每次的不足，最后終于以27秒的成績(jī)拍完這25個(gè)數(shù)字，打破了記錄。此活動(dòng)項(xiàng)目考驗(yàn)的是人的機(jī)智與應(yīng)變能力，提高人的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)隊(duì)員的時(shí)間緊迫感，鍛煉隊(duì)員的分析能力，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的交流和協(xié)助。一個(gè)公司的正常運(yùn)作離不開一個(gè)高素質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，而員工的日常工作中應(yīng)變能力的提高對(duì)公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動(dòng)作用。整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行了多個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，基本上達(dá)到預(yù)期的效果?；顒?dòng)結(jié)束后教練讓大家就此次活動(dòng)進(jìn)行了全面的回顧與總結(jié)，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念。并安全返回公司。

參加此次戶外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)良好。一些平時(shí)很少交流的員工，在此次活動(dòng)中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神得到提高。期望公司今后可以再進(jìn)行這樣的培訓(xùn)活動(dòng)。

2022戶外探險(xiǎn)心得體會(huì)范文七

設(shè)計(jì)意圖：

幼兒之間喜歡互相幫助的，充當(dāng)送信小天使使他們向往的，充分利用幼兒的心理，我設(shè)計(jì)了爭(zhēng)當(dāng)送信小天使的活動(dòng)，很大的提高了幼兒的參與意識(shí)和互相配合的能力。并在這個(gè)活動(dòng)中滲入了幾何圖形的認(rèn)識(shí)和區(qū)別，使幼兒在快樂中學(xué)到了知識(shí)，增長(zhǎng)了見識(shí)，豐富了幼兒認(rèn)知領(lǐng)域。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、鍛煉幼兒向指定的方向跑得意識(shí)，提高幼兒的參與和合作意識(shí)。

2、通過活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，體驗(yàn)成功的快樂。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

紙箱制成的郵箱，自制郵件若干，彩色幾何圖形若干，小紙盒2個(gè)

活動(dòng)過程：

1、教師帶領(lǐng)幼兒到戶外操場(chǎng)上，做簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作，活動(dòng)筋骨，為下面的活動(dòng)做好基礎(chǔ)：

師說：“孩子們，今天咱們玩一個(gè)《送信小游戲》，你們喜歡做送信的小天使嗎??(幼兒齊聲回答，喜歡)

那么今天我們就去體驗(yàn)一下，好不好??(幼兒齊聲回答，喜歡)

2、教師先帶領(lǐng)幼兒學(xué)習(xí)郵遞員兒歌，讓幼兒熟悉送信的過程和要說的話語，教師和幼兒一起說唱兒歌。

小兒歌——小小郵遞員

咚咚咚，誰呀!我是小小郵遞員啊!哪里來的信啊!ⅹⅹ來的信啊!送給誰啊!送給ⅹⅹ!

3、教師說明游戲的過程和基本要求：

首先將幼兒分成兩大部分，一部分時(shí)送信員，一部分是接收員，要求幼兒按照要求將信送到幼兒的手中，教師在兩個(gè)小盒子里放上了若干個(gè)彩色卡紙制成的幾何卡片，并要求送信員按指定的要求去那不同的幾何圖片，去送給指定小朋友，同時(shí)送到后，接收員要仔細(xì)檢查是否正確，并作出感謝。

4、幼兒分組進(jìn)行游戲

要求幼兒在游戲活動(dòng)過程中，說兒歌，渲染氣氛，增加幼兒的興趣和參與意識(shí)。

郵遞員：“叮鈴鈴”。

接信員：“誰啊”。

郵遞員：“我是送信的郵遞員啊”。

接信員：“哪里的信啊”。

郵遞員：“____地方”。

接信員：“送給誰啊?”

郵遞員：“第____個(gè)小朋友”

可以角色互換后，另一名幼兒重新到教師那里取信，游戲可反復(fù)進(jìn)行。

5、游戲結(jié)束。

帶領(lǐng)幼兒一起收拾收拾物品，一起走出游戲場(chǎng)地。

活動(dòng)反思：

通過此游戲充分鍛煉了幼兒身體機(jī)能，增強(qiáng)了幼兒之間的友誼和相互幫助的決心，體驗(yàn)到集體合作的快樂和滿足，并能在游戲活動(dòng)中增強(qiáng)了幼兒的自信心。滿足了幼兒的愿望，體驗(yàn)了自己做事成功的樂趣。