大學(xué)氣功心得體會及感悟(大全8篇)

- 總結(jié)心得體會是提高自我認(rèn)知和理解他人的有效方式。在寫總結(jié)之前，可以先對自己的經(jīng)歷進(jìn)行回顧和整理。通過閱讀這些心得體會范文，可以拓寬自己的思維，獲得新的觀點(diǎn)與靈感。

大學(xué)氣功心得體會及感悟篇一

氣功作為傳統(tǒng)的中華文化瑰寶，一直以來都受到人們的喜愛和推崇。大學(xué)氣功六字訣是一套簡單易學(xué)的氣功功法，以“放松、靜心、虛靈、自然、順應(yīng)、保持”六個字訣為核心理念。作為一名研究生，我在大學(xué)三年中一直堅持練習(xí)大學(xué)氣功六字訣，通過實(shí)踐和感悟，深刻體會到了它對我的心理、生理和學(xué)習(xí)帶來的益處。

首先，大學(xué)氣功六字訣能夠幫助我放松心情，舒緩壓力。在研究生階段，面臨論文、項目、考試等一系列的壓力，使得身心疲憊。每當(dāng)感到疲憊或壓力過大時，我都會坐下來練習(xí)大學(xué)氣功六字訣。通過深呼吸和放松身體，我感覺到體內(nèi)的負(fù)能量逐漸釋放出去，讓全身放松下來，心情逐漸平靜。這讓我在緊張的學(xué)業(yè)生活中得到放松，重新調(diào)整狀態(tài)，更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中。

其次，大學(xué)氣功六字訣有助于提高注意力和集中力。在學(xué)習(xí)和科研中，良好的注意力和集中力是非常重要的。氣功練習(xí)可以使我將注意力從外界的雜念中抽離出來，集中心神在呼吸和動作上，使思緒變得清晰。有時候，我練習(xí)氣功之后，能夠更加專注地思考問題，發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì)和解決思路。這讓我在學(xué)術(shù)研究中能夠更好地集中注意力，提高工作效率。

再次，大學(xué)氣功六字訣的虛靈和自然的要求，培養(yǎng)了我的平和心態(tài)和優(yōu)雅儀態(tài)。大學(xué)生活中，面對生活的瑣碎和壓力，很容易陷入急躁和浮躁的狀態(tài)。通過練習(xí)大學(xué)氣功六字訣，我學(xué)會了在壓力和困擾面前保持內(nèi)心的虛靈和自然。當(dāng)困難來臨時，我能更好地保持冷靜和從容，以最佳狀態(tài)去面對和解決問題。同時，體態(tài)和儀態(tài)的優(yōu)雅是人文素質(zhì)的體現(xiàn)，也是一種美的表現(xiàn)。通過規(guī)范的氣功動作，我發(fā)現(xiàn)自己的體態(tài)和儀態(tài)在改變，變得更加優(yōu)雅和自信。這不僅提升了我的魅力，也培養(yǎng)了我對美的敏感和追求。

此外，大學(xué)氣功六字訣的順應(yīng)和保持理念，讓我學(xué)會了順勢而為和持之以恒。面對個人發(fā)展的階段性變化和困境時，我懂得了隨遇而安，順勢而變。同時，氣功的長期堅持也需要保持。練習(xí)氣功要求雖然簡單，但每天堅持不易。我發(fā)現(xiàn)只有持之以恒地繼續(xù)練習(xí)，才能體會到更多氣功的益處，同時也培養(yǎng)了我的毅力和耐力。

總之，大學(xué)氣功六字訣不僅是一種身心健康的鍛煉方式，更是一種培養(yǎng)心理素質(zhì)、優(yōu)化生活品質(zhì)的方法。通過放松心情、提高注意力、培養(yǎng)平和心態(tài)和優(yōu)雅儀態(tài)、順勢而為和持之以恒，我深深地感受到了這一寶貴傳統(tǒng)文化的力量和影響。在大學(xué)生活中，我將繼續(xù)堅持練習(xí)大學(xué)氣功六字訣，去感悟它帶給我的美好，與之共同成長，讓它成為我人生中的一部分。

大學(xué)氣功心得體會及感悟篇二

大學(xué)是我人生中的新起點(diǎn)，對于我這個即將邁入社會的年輕人來說，它意味著新的環(huán)境、新的學(xué)習(xí)方式和新的人際關(guān)系。進(jìn)入大學(xué)，我要重新定義自己的身份和目標(biāo)，并適應(yīng)這個全新的環(huán)境。剛開始的時候，我感到迷茫和不安，但是通過與同學(xué)交流、指導(dǎo)老師的幫助以及自己的努力，我漸漸適應(yīng)了這種新的生活方式。

第二段：拓寬眼界，豐富閱歷。

大學(xué)是知識的殿堂，我有幸能夠在這里接觸到最新最深入的學(xué)術(shù)研究和思想觀點(diǎn)。通過參加各種學(xué)術(shù)講座、學(xué)生團(tuán)體和社團(tuán)活動，我拓寬了自己的眼界，豐富了自己的閱歷。在這個過程中，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，我們一起討論問題、互相學(xué)習(xí)，相互鼓勵和幫助。這些經(jīng)歷讓我明白，大學(xué)不僅僅是為了獲取知識，更是為了鍛煉自己的能力和拓展自己的人脈。

第三段：培養(yǎng)自己的綜合能力。

大學(xué)生活不僅僅是在課堂上聽講座、做實(shí)驗，還有許多其他的活動和項目需要參加。在大學(xué)期間，我積極參與學(xué)校組織的各類比賽和競賽，不僅提高了自己的專業(yè)能力，也培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊合作能力。在這個過程中，我學(xué)會了如何分配時間和資源，如何協(xié)調(diào)團(tuán)隊成員的關(guān)系，并在一次次的挑戰(zhàn)中不斷成長。

第四段：個人成長和發(fā)展。

大學(xué)是一個磨礪和成長的過程，我在這里收獲了更多的自信和勇氣。在大學(xué)期間，我多次面臨挫折和失敗，但我從中總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，并努力克服困難。我也發(fā)現(xiàn)自己的興趣和潛力，并在導(dǎo)師的指導(dǎo)下確定了自己的研究方向，為將來的職業(yè)生涯規(guī)劃奠定了基礎(chǔ)。

第五段：對未來的展望和感悟。

大學(xué)的四年給予了我許多寶貴的財富，讓我從一個懵懂無知的高中生成長為一個初步具備專業(yè)素養(yǎng)和人文修養(yǎng)的成年人。在離開大學(xué)之前，我希望能夠?qū)⒆约核鶎W(xué)的知識和所獲得的經(jīng)驗應(yīng)用于實(shí)踐，為社會做出貢獻(xiàn)。我相信，通過自己的不懈努力和奮斗，我一定能夠取得更大的成就，并為自己的人生贏得更多的機(jī)會。

總結(jié)：

大學(xué)是一個全新的起點(diǎn)，我在這里不僅僅獲取了知識，還培養(yǎng)了各種綜合能力，鍛煉了自己的意志和毅力。大學(xué)期間，我也明白了人生的價值和意義，并對未來有了更明確的規(guī)劃。盡管大學(xué)的路途充滿荊棘，但我相信只要信心堅定、努力不懈，就一定能夠獲得成功。我將以大學(xué)為起點(diǎn)，追求自己的夢想，為實(shí)現(xiàn)個人價值和社會進(jìn)步而努力奮斗。

大學(xué)氣功心得體會及感悟篇三

雖然我學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)課程的時間不長，但課程內(nèi)容已經(jīng)深深吸引了我。通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)院平臺，結(jié)合個人工作情況及需要，有針對性地學(xué)習(xí)了一些課程，全面提升了我的工作能力和為人處事的能力。

網(wǎng)絡(luò)學(xué)院將知識以生動有趣的形式展現(xiàn)給我們，讓我們輕松掌握知識點(diǎn)，同時，網(wǎng)絡(luò)學(xué)院課程更新及時，根據(jù)崗位和業(yè)務(wù)的需要，必修重點(diǎn)與崗位需要緊密相連，讓我們及時接收新的理論知識，鞏固知識點(diǎn)。

在網(wǎng)絡(luò)信息化的今天，網(wǎng)絡(luò)課程節(jié)約了很多時間及人工成本，讓我們學(xué)習(xí)更加自由，時間安排更加靈活。同時由于工作崗位較固定，對于崗位以外的其他業(yè)務(wù)了解太少，是網(wǎng)絡(luò)學(xué)院拓寬了我的知識面，讓我更全面地了解銀行各個業(yè)務(wù)環(huán)節(jié)。

課程多引用案例分析等，從正面成功案例正確引導(dǎo)大家，激勵著我們；從失敗案例讓我們吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，鞭策著我們；從心里分析為我們排憂解惑，讓我們時刻保持輕松的狀態(tài)；從養(yǎng)生講座為我們講解各種身體保養(yǎng)的秘訣，從育兒教育講座中讓職場媽媽工作家庭兩不誤。

課程的全面及新穎始終吸引著我們，讓我們對網(wǎng)絡(luò)學(xué)院的課程充滿了期待。祝愿我行的網(wǎng)絡(luò)學(xué)院平臺越辦越好，我會好好利用這個平臺，掌握更多的知識，充實(shí)自己，以更加飽滿的精神狀態(tài)面對工作！

大學(xué)氣功心得體會及感悟篇四

大學(xué)是一個人成長的重要階段，是人生中的一次重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。我在大學(xué)求學(xué)的這幾年間，通過學(xué)習(xí)、實(shí)踐和交流，我對大學(xué)生活有了更深刻的理解和體悟。在這里，我將分享我的感悟和體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考。

首先，大學(xué)給了我更多的自由和責(zé)任感。進(jìn)入大學(xué)后，我離開了父母的庇護(hù)，自己開始獨(dú)立生活。這給了我更多的自由，我可以自主決定自己的行程和學(xué)習(xí)計劃。但同時，我也感受到了更多的責(zé)任感。大學(xué)生活不再像高中那樣受限制，一切都需要自己來安排和努力爭取。我要自己管理時間、處理好各種事務(wù)、學(xué)會自我約束。這種自由和責(zé)任感的結(jié)合，培養(yǎng)了我的獨(dú)立思考能力和解決問題的能力。

其次，大學(xué)讓我認(rèn)識了更多的人和不同的觀點(diǎn)。大學(xué)是一個多元化的社交圈，我結(jié)識了來自各個地方和各個背景的同學(xué)。在與他們的交流中，我聽到了各種各樣的觀點(diǎn)和見解，這些都影響了我對世界的認(rèn)知和價值觀。我學(xué)會了尊重他人的不同意見，并用開放的心態(tài)去接納和欣賞這些差異。這不僅拓寬了我的眼界，也增強(qiáng)了我的溝通能力和團(tuán)隊合作能力。

再次，大學(xué)教育激發(fā)了我的求知欲和研究精神。在大學(xué)里，我接觸到了更加廣泛的知識領(lǐng)域和專業(yè)知識。我能夠選擇自己感興趣的學(xué)科進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，并有機(jī)會與專家學(xué)者進(jìn)行學(xué)術(shù)交流。這種學(xué)習(xí)氛圍讓我感到激動和渴望更多地探索知識的奧秘。我開始主動閱讀各種經(jīng)典著作，積極參與學(xué)術(shù)討論，努力追求卓越。大學(xué)培養(yǎng)了我的獨(dú)立思考和批判性思維，讓我能夠?qū)栴}進(jìn)行深入分析和研究。

最后，大學(xué)生活也帶給我了一些困惑和挑戰(zhàn)。面對各種課業(yè)壓力、人際關(guān)系和職業(yè)規(guī)劃，我時常感到迷茫和疲憊。然而，我逐漸明白了困惑和挑戰(zhàn)是成長的機(jī)遇。這些困惑和挑戰(zhàn)鍛煉了我的堅韌和毅力，讓我學(xué)會了面對困難和挫折。我不再畏懼失敗，而是勇敢地面對并從失敗中汲取經(jīng)驗和教訓(xùn)。通過克服困難，我變得更加堅強(qiáng)和成熟。

總而言之，大學(xué)是一段寶貴的時光，我在這里經(jīng)歷了很多成長和體悟。大學(xué)給了我自由和責(zé)任感，讓我認(rèn)識了更多的人和不同的觀點(diǎn)，激發(fā)了我的求知欲和研究精神，同時也讓我面對了一些困惑和挑戰(zhàn)。這些經(jīng)歷讓我成為了一個更好的自己，也讓我對未來充滿信心和期待。我相信，大學(xué)的感悟和體會，將伴隨我走向更廣闊的人生道路。

大學(xué)氣功心得體會及感悟篇五

下午可讓我們輕松了一會兒，“內(nèi)務(wù)整理”，在寢室待著。午睡過后，就等著教官來示范寢室指導(dǎo)。

終于，在三點(diǎn)半的時候，他來了!來到示范寢室，他就開始指指點(diǎn)點(diǎn)，教我們?nèi)绾螖[放。他的要求可真高，哪些哪些要靠著什么整齊，什么要與邊沿齊平，該放哪里都說得很詳細(xì)，讓我們不知所措，不知從何處開始整理。

我們竟然看著教官做一件，也回到寢室整理一件，東西太多也沒有辦法。他在那個示范寢室磨蹭了很久，我們也跟著做了很久很久。我們寢室還算是整齊干凈的勒，用了稍微少的時間就完成了，不過等整理好就到了吃晚飯的時間，晚上還要接著訓(xùn)呢!

晚上6：20分，我們又齊聚在了恩澤碑，癡癡等待我們的考驗。

一群教官踏著整齊的步伐過來了，我們的教官也來了!接下來的就是訓(xùn)練了……。

他竟然來了個狠的——站軍姿，就站在那里一動也不能動。

幸好是在晚上了，也吹來一點(diǎn)涼爽的風(fēng)，讓炎熱的天氣少許清涼，不過地上不斷發(fā)出的熱氣還是讓我們的汗不停的往外流。在站軍姿的同時，他又不停的教育，真不愧是個好教官。

晚上，我們復(fù)習(xí)了白天所學(xué)的動作，又教了兩個新動作：原地踏步和起步走。在這黑燈瞎火的地方，看也看不清楚，所以比較早的就席地休息了。

在這休息期間，我們也只能唱唱歌打發(fā)這段時間。教官還是不唱，待同學(xué)們唱了幾首之后，他不得不說拿出殺手翦，一個歌名出現(xiàn)在我們的耳朵里——《軍號嘹亮》，不過他的n、l不分音，讓我們產(chǎn)生了誤解。這也就算了，他竟然只唱了一句半就算結(jié)束了。他說記不住歌詞，也真有他的啊!

時間有時在漫長的站軍姿中度過，也有時在短暫的歡聲笑語中度過。

就這樣，軍訓(xùn)第一天就算徹底結(jié)束了，迎來第二天吧!堅持，加油!

大學(xué)氣功心得體會及感悟篇六

大學(xué)是人生中一個重要的階段，它不僅是知識的堆積與擴(kuò)展，更是一個成長的機(jī)會和思考人生的平臺。在大學(xué)這個階段，我經(jīng)歷了很多，擴(kuò)展了視野，拓寬了思維，也獲得了一些感悟與體會。下面我將就我在大學(xué)中的所思所感，以五段形式進(jìn)行闡述。

首先，大學(xué)是打開視野的窗口。進(jìn)入大學(xué)后，我才真正感受到了世界的廣闊與多樣性。在課堂上，老師們?yōu)槲覀冎v解了數(shù)不盡的知識，拓寬了我的知識面。同時，在與同學(xué)的交流中，我接觸到了各種各樣的意見和觀點(diǎn)，開闊了我的思維。在校園里，我也有機(jī)會接觸到不同的文化和風(fēng)俗習(xí)慣，增加了我的見識。大學(xué)給了我一個了解世界、了解人類文明的舞臺，讓我認(rèn)識到世界是如此之大，人類文明是如此之廣泛。

其次，大學(xué)是培養(yǎng)獨(dú)立思考能力的搖籃。在大學(xué)中，我不再是被動接受知識，而是需要主動思考和探索。老師們鼓勵我們提出問題，開展研究，培養(yǎng)了我對問題的思考能力。我學(xué)會了站在不同角度思考問題，從多個維度分析事情。我也學(xué)會了獨(dú)立完成任務(wù)，不再依賴他人。在這個過程中，我收獲了自信和成長，并且逐漸明確了自己的興趣與目標(biāo)。

再次，大學(xué)是交友的天堂。大學(xué)是一個匯聚各類人才的地方，這里有著來自不同地區(qū)、不同背景的同學(xué)。在大學(xué)里，我的朋友圈子迅速擴(kuò)大，結(jié)交了很多志同道合的朋友。我們一起學(xué)習(xí)、一起討論問題、一起參加各類活動，相互支持和幫助。在與他們相處中，我感受到了友誼的真摯和力量。他們的存在讓我感到溫暖和快樂，同時也給了我很多啟發(fā)和幫助。正是因為大學(xué)提供了這樣一個交友的機(jī)會，我能夠結(jié)交到許多的好朋友，這是我終身受益的財富。

另外，大學(xué)也是實(shí)踐與鍛煉的平臺。大學(xué)給了我很多展示自己才能的機(jī)會。在課堂上，我參與了各種各樣的課程項目，鍛煉了自己的表達(dá)能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。在社團(tuán)活動中，我擔(dān)任過干部，負(fù)責(zé)組織活動和管理團(tuán)隊。這些實(shí)踐經(jīng)驗讓我學(xué)會了如何與人合作，如何領(lǐng)導(dǎo)，如何解決問題。通過實(shí)踐與鍛煉，我不斷地提高了自己的技能和能力，為將來的就業(yè)和個人發(fā)展打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。

最后，大學(xué)給了我思考人生的時光。大學(xué)是一個人生觀發(fā)生重大改變的時期。在大學(xué)中，我經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難，這些困難讓我反思人生的意義和價值。我思考自己的興趣和追求，思考我想要成為怎樣的人。在這個過程中，我明白了人生不僅僅是追求功利和名利，更是要追求內(nèi)心的滿足和幸福。大學(xué)讓我深刻地認(rèn)識到人生中的選擇有很多，我必須學(xué)會權(quán)衡和取舍，尋找自己真正的人生價值。

總結(jié)起來，大學(xué)給了我很多的感悟與體會。它擴(kuò)展了我的視野，培養(yǎng)了我的獨(dú)立思考能力。在大學(xué)中，我結(jié)交了很多志同道合的朋友，并在他們的幫助下不斷成長和進(jìn)步。大學(xué)提供了鍛煉和實(shí)踐的機(jī)會，讓我不斷提高自己的能力和素質(zhì)。最重要的是，大學(xué)給了我思考人生的機(jī)會，讓我明確了自己的目標(biāo)和價值觀。我對大學(xué)的感悟和體會將伴隨我終生，成為我人生道路上寶貴的財富。

大學(xué)氣功心得體會及感悟篇七

大學(xué)期間，我參加了氣功這個古老而神秘的功夫運(yùn)動。這個練習(xí)對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，不僅提高了我的身體素質(zhì)，還幫助我培養(yǎng)了內(nèi)心的平和。在這篇文章中，我將分享我的大學(xué)氣功心得和體會。

第二段：身體方面的感受。

我從小就有哮喘，但在練習(xí)氣功之后，我的呼吸變得更加平穩(wěn)，體力也變得更加充沛。一個重要的原因是，練習(xí)氣功可以放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)心肺功能。我還發(fā)現(xiàn)，氣功練習(xí)可以幫助我改善姿勢，增加靈活性和提高身體協(xié)調(diào)性。

第三段：心理方面的感受。

練習(xí)氣功的過程需要集中注意力和放松心態(tài)。通過每天在限定時間內(nèi)集中注意力的練習(xí)，我的專注力和耐性都得到了提高。此外，我還發(fā)現(xiàn)，練習(xí)氣功有助于減輕焦慮和壓力，多一些沉淀下來的心態(tài)，在繁忙的現(xiàn)代生活中對我大有裨益。

第四段：與社會和諧相處的能力。

練習(xí)氣功可以幫助人們在心理上和社會上更好地和諧相處。氣功培養(yǎng)的包容、愛心、寬容和善良使我在與他人溝通和交往時能夠保持冷靜和耐心，同時也能夠更好地理解和同情他人的情感。

第五段：總結(jié)。

總的來說，練習(xí)氣功可以帶給我們身心健康和心靈平和。這種運(yùn)動不僅可以提高身體素質(zhì)和內(nèi)在意識，還可以改善社交能力。我相信，只要堅持每天練習(xí)，練習(xí)氣功會對你和你的周圍人們產(chǎn)生良好的影響。最后，我希望更多的人能夠加入氣功的行列中來。

大學(xué)氣功心得體會及感悟篇八

大學(xué)實(shí)踐感悟心得體會要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的大學(xué)實(shí)踐感悟心得體會樣本能讓你事半功倍，下面分享【大學(xué)實(shí)踐感悟心得體會(精品3篇)】，供你選擇借鑒。

尊敬的學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、老師、以及曾經(jīng)和我一塊兒工作在一線院校的同事們：大家好!

斗轉(zhuǎn)星移，歲月交替，使人難忘的兩個月已經(jīng)過去，帶給人無限期待和希望的新學(xué)年年已經(jīng)到來。往事如斯，流年似水，又是一年春華秋實(shí)，又是一年碩果累累，又是一年總結(jié)時，回想暑假工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，用淺薄的思想打撈一些可以沉淀下來的厚重，以為明鏡，凈心習(xí)性，修為致德。

時間是一個無情的家伙，稍不留意它就已匆匆的從你身邊溜走，記得兩年前這個時候的我，懷著對大學(xué)生活的無限憧憬，走進(jìn)了河南經(jīng)貿(mào)職業(yè)學(xué)院，“初生牛犢不怕虎”這句話用在我的身上還是比較合適的，剛進(jìn)校園的我就像是一條游向大海的魚兒，渾身散發(fā)著青春的激情，簡單的收拾一下自己的行李就奔向了學(xué)校，七百多個日夜，我們一路走來，伴隨著伴隨金秋送爽的絲絲涼意，回顧過去的百味雜情，學(xué)習(xí)或者是工作，我想說，人生不能光溜溜的來，再光溜溜的走，人的一生總要做點(diǎn)什么，才能實(shí)現(xiàn)更大的人生的價值。在《士兵突擊》里許三多的一句話，你應(yīng)該學(xué)會并運(yùn)用到生活中：“不拋棄不放棄，做有意義的事”。

朋友們，作為差不多同齡人，我假期主要在北大青鳥負(fù)責(zé)招生咨詢的工作，我沒有任何學(xué)術(shù)上的新東西可講，而且是“真沒有”，即使“這可以有”。我站在講臺上，無疑完全是因為，我熱切地希望，能和那些學(xué)生一起來感受生活中每一個令人激動的重要時刻。不要總是拿自己同別人比，無論是今天的領(lǐng)導(dǎo)還是明天的同事，除非你想把自己往死路上逼，把自己變成別人的影子，把生活變成自己的煉獄。每個人的天分和機(jī)會都有差別。影響我最大的一句話是：相信自己，你就是一道風(fēng)景。我也喜歡這樣給向我咨詢的那些學(xué)生講：

你雖然是一條小溪，卻養(yǎng)育了一池的精靈灌溉了一方的沃野;。

你雖然是一滴水珠，卻折射出了太陽七彩的光芒，讓人們看到了世界上最美麗的顏色。

今天我們周圍有很多年輕的朋友，拿著文憑，懷揣著夢想，不滿意現(xiàn)在的狀況，今天有很多人，在進(jìn)入社會以后遇到很多的困難，或來自工作，或來自生活。我會經(jīng)常給我的學(xué)生講，什么叫“愛自己”：一個人應(yīng)該有目標(biāo)有規(guī)劃，創(chuàng)造人生最大的價值，那就叫愛自己;要你周圍的人因為你的存在而感到自豪，以你為榮，那才叫愛自己;如果你沒有規(guī)劃沒有目標(biāo)，每天虛度年華，那叫糟蹋自己，所以一個真正愛自己的人，是愛周圍所有的人。當(dāng)你學(xué)會愛自己，就會愛他人，因為愛他人才能愛自己;當(dāng)有一天你需要知道誰是最優(yōu)秀的，你不要告訴別人你是最優(yōu)秀的，你要告訴每一個人他們是優(yōu)秀的，你才能聽到你是優(yōu)秀的;當(dāng)你需要被人幫助的時候，應(yīng)該學(xué)會去幫助他人，當(dāng)你需要被幫助你才會看到有人去幫助你。

非判斷他人。樂觀，善于鼓舞他人，能用自己的熱情感染別人。在公司的專業(yè)培訓(xùn)下，我對北大青鳥的專業(yè)特色已非常熟悉，并在給家長和學(xué)生講解過程中不斷的強(qiáng)化。工作過程中也加深了對公司企業(yè)文化的了解，使我熱愛這個標(biāo)準(zhǔn)化的團(tuán)體。

在羅寧縣工作的兩個月，我和負(fù)責(zé)招生的李校長以及其他招生專干教師建立了良好關(guān)系。作為北大青鳥的代表，我嚴(yán)以律己，爭取把青鳥最優(yōu)秀的員工形象展現(xiàn)在合作院校各師生面前。但由于經(jīng)驗不足，在工作過程中，也還有很多需要改進(jìn)的地方。對北大青鳥特色班的情況還需進(jìn)一步熟悉、加強(qiáng)，學(xué)校老師普遍對學(xué)校所開設(shè)專業(yè)的優(yōu)勢、費(fèi)用、技術(shù)、就業(yè)、師資配備、競爭對手等基本情況缺乏了解，對北大青鳥特色班的情況也只局限于知道，具體情況給學(xué)生講不清楚。其次，老師整體積極性不高，前三年招生形勢一直處上升趨勢，以至于教師自我感覺良好，沒有危機(jī)意識。而且，教師之間的惡意競爭給招生工作帶來了負(fù)面影響。同時我與學(xué)生及家長面對面的交流能力有待提高;把握學(xué)生及家長心里的能力還有些不足;一些招生技巧還需進(jìn)一步學(xué)習(xí)。所以我及時的對自身進(jìn)行了總結(jié)，以便以后真正工作及時的查漏補(bǔ)缺。

一、個性優(yōu)勢分析。

1、求教于師。三人行必有我?guī)?，不管到什么環(huán)境，我認(rèn)為腦勤、口勤、手勤、腿勤不會有錯，主動爭取領(lǐng)導(dǎo)以及周圍朋友的，只要不斷地求教于老師，各項工作就能順利開展。

2、少說多做。我這里指的少說，是指少說空話，多干實(shí)事。我們常說：“行動比語言更莊重”就是講的說到做到。說了就一定做到，要求別人做到的，自己一定做到;不要求別人做的，自己首先不做。己所不欲，勿施于人。

3、個別談心。我喜歡同個別同學(xué)或朋友談心，我認(rèn)為這是有效的工作方法之一。在公開場合做工作時，要以表揚(yáng)為主。首先要肯定對方的長處，尤其是對方的長處恰恰是自己的短處時，要應(yīng)該表示贊美和學(xué)習(xí)。這樣便于對方聽得進(jìn)去，便于自己講道理，這種方法不管是招生還是應(yīng)用于穩(wěn)定學(xué)生工作我覺得都很適合。

4、虛心向他人學(xué)習(xí)?！疤撔氖谷诉M(jìn)步，驕傲使人落后?！痹趯?shí)際工作中，提醒自己學(xué)會謙虛謹(jǐn)慎，虛心學(xué)習(xí)他人的長處，用別人的長處去比較自己的短處，就會發(fā)現(xiàn)自己身上存在很大差距，你就會下決心改正不足。

二、個性不足分析。

1、缺乏活力。在做兼職期間工作局面過于沉悶，按部就班，缺乏高潮，缺乏創(chuàng)新，缺乏精品。

2、缺乏動力。容易患得患失，在個人的小環(huán)境處于低迷狀態(tài)時激情的源動力不足。

3、缺乏能力。沒有明顯的特長和優(yōu)勢，集體環(huán)境下帶頭作用和引導(dǎo)作用不強(qiáng)，不能夠集中有效的解決學(xué)生中快速衍生的問題。

4、缺乏魄力。個人影響力不夠，不能支配周圍的人。

在我的假期實(shí)踐生活里，我積累了兩筆財富：一筆是友誼，一筆是經(jīng)驗。俗話說的好：“朋友多了路好走!”在外流浪，家人是不可能跟著我們。所以，在外邊有個朋友可以互相照應(yīng)，不會那么孤單。而且無論在那里，人脈也很重要，尤其是對于搞銷售的、管理人來說更重要。好多事情要從身邊做起，從小事做起，善交益友。還有我最珍惜的是我的做兼職的經(jīng)驗，通過實(shí)際生活，親身體驗，讓我明白了許多在校園里學(xué)不到的東西。這些經(jīng)驗對于我來說是很珍貴的!對我的工作，我的發(fā)展有很大的幫助!

為實(shí)現(xiàn)以后目標(biāo)的現(xiàn)階段準(zhǔn)備。

1、現(xiàn)階段準(zhǔn)備是多學(xué)點(diǎn)知識讓自己的知識面寬些?，F(xiàn)在的大學(xué)剛好提供了這個平臺。我要好好努力學(xué)習(xí)文化理論知識。但我在理論聯(lián)系實(shí)際上很欠缺，以后會多多向老師們虛心請教。

2、綜合能力的培養(yǎng)顯得尤其重要。為了提高自己的各方面能力，假期里的實(shí)踐經(jīng)驗讓我的思維能力、組織能力、策劃能力與寫做能力都得到了一定的提高。

3、提前積累社會實(shí)踐經(jīng)驗非常必要。圍繞自己的人生目標(biāo)，我以后會更多的參加了一定的社會營銷實(shí)戰(zhàn)，掌握了一些技巧。并且現(xiàn)在正在積極聯(lián)系。

4、努力改正自己性格中不善于控制情緒與傾聽，過于莽撞的缺陷，形成一種積極上進(jìn)而平和的心態(tài)，建立起更廣泛的人際關(guān)系網(wǎng)。

5、體能鍛煉不能松懈。我的體質(zhì)不是很好，必須要加強(qiáng)鍛煉，但我總是不能堅持。

計劃總是趕不上變化。要完善人格，塑造自我：無論我們是個怎樣的人，我們都應(yīng)悅納自我，接受一個不完美的我和一個不完美的生活。我們需要增強(qiáng)挫折容忍力，我們可以試一下“清靜無為”即不強(qiáng)求，順其自然的心境，做一個“自如”“獨(dú)特”“最好”的我。值得強(qiáng)調(diào)的是，“自如”的我對自己有內(nèi)在價值感，不過分在意別人的眼光;“獨(dú)特”的我肯定自己，不刻意模范他人;“最好”的我充分利用自身有利資源，發(fā)揮自我。另外，重要的是我們要有團(tuán)隊精神。我們的確應(yīng)以獨(dú)特的魅力感染他們，也感染我們自己，使一個整體發(fā)揮最大潛力?？傊視e極的準(zhǔn)備，一旦踏上工作崗位，我將會結(jié)合面臨的各種環(huán)境作出下一步“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，我相信，只要堅持心中的信念，每一個人都能實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

工作是已經(jīng)做的事情，成績是曾經(jīng)的努力，失誤是未來成功的老師。面對前路，我信心百倍，我一定會主動請責(zé)，踏實(shí)工作，在實(shí)踐中探索，在繼承中創(chuàng)新，在改革中發(fā)展，奮發(fā)進(jìn)取，與時俱進(jìn)，不斷研究新情況、提出新要求、解決新問題，找準(zhǔn)新目標(biāo)、開拓新思路，把握新機(jī)遇、探求新方法，積累新經(jīng)驗、做出新成就。

春去秋來，花開花落，時間總是這么匆忙，讓我們措手不及，轉(zhuǎn)眼間大學(xué)生活已經(jīng)逝去，來不及回味的我們又要迎接新生活的洗禮和考驗，就像歌詞所唱傲氣面對萬重浪，我們女孩當(dāng)自強(qiáng)的，我們無須抱怨時不我待，也無須抱怨任重道遠(yuǎn)，只需保持一顆積極向上的心，亦足矣。

最后，再次感謝工作中所有給予我指導(dǎo)和幫助的人。

本次實(shí)踐活動是黨中央的精神指導(dǎo)下，踐行社會主義榮辱觀，在校團(tuán)委及學(xué)院的大力號召下如期開展的。為了讓實(shí)踐活動與黨中央的精神指示相一致，弘揚(yáng)民族精神，本著立足當(dāng)?shù)亍⒕徒捅?、社會?shí)踐與專業(yè)學(xué)習(xí)相結(jié)合的原則我院應(yīng)用化學(xué)專業(yè)的同學(xué)都會到桐柏進(jìn)行為期一周的實(shí)習(xí)。這樣的先決條件，讓我們在單位聯(lián)系方面得到了很大便利，而且，實(shí)際活動的開展，無論是參觀、訪問、講座，還是深入廠區(qū)的考察，都取得了十分滿意的成效。不僅僅如此，我們的實(shí)踐活動，在加強(qiáng)我校和企業(yè)的相互了解、增進(jìn)友誼方面也做出了必須貢獻(xiàn)。

專業(yè)優(yōu)勢，在本次實(shí)踐活動中起著舉足輕重的作用。應(yīng)化與化工的夢幻組合，使我們從不同的專業(yè)入手思考問題;男女比例的絕美搭配，理性素養(yǎng)與感性思考的有機(jī)結(jié)合，讓我們站在更有利的位置將實(shí)踐問題各個擊破。實(shí)踐單位、實(shí)踐資料與專業(yè)學(xué)習(xí)的內(nèi)在緊密聯(lián)系，讓隊員在實(shí)踐過程中飽含信心、享受樂趣。正在桐柏實(shí)習(xí)的大三學(xué)生，讓我們在第一時間了解了理論學(xué)習(xí)與實(shí)踐操作的相互聯(lián)系，化工四男提前進(jìn)入了實(shí)習(xí)狀態(tài)，應(yīng)化四女則為次年的實(shí)習(xí)有了充分的心理準(zhǔn)備，相信在明年的實(shí)習(xí)中，大家都會取得更大的收獲。

本次實(shí)踐活動，我們將主題定為“走進(jìn)企業(yè)了解現(xiàn)狀把握命脈科學(xué)發(fā)展”，意即將社會實(shí)踐與專業(yè)學(xué)習(xí)結(jié)合起來，親身深入化工企業(yè)，了解專業(yè)前沿信息和當(dāng)前就業(yè)狀況，以及企業(yè)對于人才的需求標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而反觀自己，讓我們對就業(yè)或繼續(xù)深造能有更加清晰的認(rèn)識和決定潛力，選取一條更加適合自己的道路和途徑，運(yùn)用更加有效且及時的方法，更加有針對有目的的加強(qiáng)專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，壯大自我，提高綜合素質(zhì)，將個人前途與祖國命脈相聯(lián)系，不僅僅實(shí)現(xiàn)個人的良好發(fā)展，同時也能促進(jìn)祖國相關(guān)行業(yè)的科學(xué)發(fā)展，為建設(shè)資源節(jié)約型、環(huán)境友好型社會注入新元素。

收獲：神秘面紗背后不再神秘未來挑戰(zhàn)我們更有信心桐柏之行，我們的收獲就是從自我思想上把化學(xué)反應(yīng)從實(shí)驗室搬到了化工生產(chǎn)的現(xiàn)場：把守嚴(yán)格的大門，刺耳的噪聲，偌大的倉庫，大規(guī)模的反應(yīng)裝置，高度自動化的計算機(jī)生產(chǎn)控制體系，尤其是污水處理站一行，最讓我們收益匪淺。這讓我們在必須程度上了解了化工生產(chǎn)與實(shí)驗室化學(xué)的內(nèi)在聯(lián)系與區(qū)別，此后，化工廠對于我們來說已不再神秘。

實(shí)踐活動開展過程中，我們不斷思考、不斷討論總結(jié)，寫日志，我們對于學(xué)什么、怎樣學(xué)以及有何用等問題，都有了更為清晰的認(rèn)識，作為即將畢業(yè)的學(xué)生，無論是選取就業(yè)還是繼續(xù)深造，我們都有了更加明確的方向，應(yīng)對未來職業(yè)生涯中的種.種機(jī)遇與挑戰(zhàn)，相信我們也更能從容應(yīng)對。

除此之外，實(shí)物方面，我們收獲也不小，宜化以其具有企業(yè)文化特色的書籍、光碟和撲克等相贈，給我們留下了更加深刻的印象。

失望與不足：前期了解不充分實(shí)踐策劃與實(shí)際操作脫節(jié)。

期間，出現(xiàn)的問題便是，我們在策劃中，計劃是能夠有機(jī)會親身參與生產(chǎn)實(shí)踐，切身體驗這一過程，并且將它視為本次實(shí)踐活動最為重要的部分。然而，當(dāng)我們到了宜化才知曉，無論是誰，無論是在哪個化工企業(yè)，這種期望成為現(xiàn)實(shí)的可能性必然為零。在此刻這樣以計算機(jī)系統(tǒng)控制為住的自動化生產(chǎn)體系中，都是實(shí)行職責(zé)制，即使上級領(lǐng)導(dǎo)也不能隨意開動的，而每年大三的實(shí)習(xí)也都只是透過講解和畫工程流程圖等來到達(dá)實(shí)習(xí)目的的，因此，我們的期望之處自然成了的失望之處。這應(yīng)主要?dú)w咎于實(shí)踐前的了解不足，分析不周密所致，好在我們及時對方案做了調(diào)整，實(shí)踐結(jié)束，我們每一名隊員也都還帶著收獲與欣喜踏上歸程。

總論：夢幻八人組合+老師精心指導(dǎo)+團(tuán)隊協(xié)作努力+企業(yè)用心合作=完美實(shí)踐專業(yè)比例：應(yīng)化：化工=1：1;性別比例：男：女=1：1，此便是我們實(shí)踐團(tuán)隊夢幻八人組合的完美搭配，再加上隊員的用心努力、有機(jī)的團(tuán)隊協(xié)作，和老師的大力幫忙、精心指導(dǎo)，以及企業(yè)的用心配合，我們用盡量短的時間_完成了2010暑期實(shí)踐計劃。啟航時，我們帶著疑問、帶著思考、帶著期盼出發(fā);歸途中，收獲與喜悅、期望與信心伴隨我們同行。

簡而言之，本次實(shí)踐的所有活動可歸結(jié)如下：暑期安排，早已成竹在胸——接到通知，今年暑假07級所有同學(xué)務(wù)必參加社會實(shí)踐——苦思冥想，最后有了去向，最能說服自己的地方在于“結(jié)合專業(yè)”——晝夜埋頭，著手寫策劃并不斷修改、完善，團(tuán)隊不斷壯大，最終確定為八人的夢幻組合，應(yīng)化與化工相結(jié)合，男女各半——尋助老師，成功與單位取得聯(lián)系——分工合作，查閱整理資料，充分做好實(shí)踐前準(zhǔn)備——抵達(dá)宜化，實(shí)踐活動逐一展開——遇到問題，及時調(diào)整方案——不斷爭取，有了更多更好的機(jī)會，意外收獲接踵而至——滿載而歸，_完成實(shí)踐計劃。

在此，要個性感謝化學(xué)與化工學(xué)院老師對我們實(shí)踐團(tuán)隊的關(guān)心和厚愛，老師在實(shí)踐資料策劃和單位聯(lián)系等方面都給予了精心指導(dǎo)和大力幫忙。

這次能有機(jī)會去工廠實(shí)習(xí)，我感到十分榮幸。雖然只有九天的時間，但是在這段時間里，在老師和工人師傅的幫忙和指導(dǎo)下，對于一些平常理論的東西，有了感性的認(rèn)識，感覺受益匪淺。這對我們以后的學(xué)習(xí)和工作有很大的幫忙，我在此感謝學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和老師能給我們這樣一次學(xué)習(xí)的機(jī)會，也感謝老師和各位工人師傅的的悉心指導(dǎo).

(一)、實(shí)踐目的：

針對我們這學(xué)期開設(shè)的化工原理課程，實(shí)踐性的了解實(shí)際生產(chǎn)中的化學(xué)工藝流程、更好的鞏固所學(xué)的化工原理知識、提高實(shí)際動手潛力和操作潛力。

實(shí)踐的九天時間很快的就過去了，在這短短的時間內(nèi)，我收獲了很多的東西，這些都是我在學(xué)校里和課本上找不到的，此刻我們已經(jīng)是大三，立刻就要踏入社會，這些實(shí)踐性的東西對我們來說是至關(guān)重要的，它讓我們脫離了書生的稚氣，增加了對社會的感性認(rèn)識、對知識的更深入的了解。在實(shí)踐時的工作學(xué)習(xí)同時讓我認(rèn)識到社會是殘酷的，沒有文化、沒有本領(lǐng)、懶惰，就注定你永遠(yuǎn)是社會的最底層!但同時社會又是完美的，只要你肯干、有進(jìn)取心，它就會給你回報、讓你得到自己想要的!

總之，雖然實(shí)踐的時間很短，但對我來說，收獲是很大的。我會更加珍惜我的學(xué)習(xí)，并且用實(shí)踐的心得時時激勵自己!

大學(xué)社會實(shí)踐活動引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會;促使大學(xué)生培養(yǎng)鍛煉才干，提升思想，修身養(yǎng)性，樹立服務(wù)社會的思想，毛概實(shí)踐課心得。通過參加社會實(shí)踐活動，有助于我們更新觀念，吸收新的思想與知識。這不僅僅是一種社會經(jīng)驗，更是我們?nèi)松囊还P財富。這一路走來，收獲頗多，很多感悟?qū)⑹俏医窈笊钪械摹傲紟熞嬗选薄?/p>

借于本次毛概的社會實(shí)踐活動，我們有了走出校門去接觸社會，了解社會的機(jī)會。我們小組選擇北京大學(xué)生消費(fèi)價值觀這一題，設(shè)計了調(diào)查問卷，我們分成小組去周邊的幾個大學(xué)發(fā)放調(diào)查問卷，還通過qq、人人、郵箱等網(wǎng)絡(luò)工具發(fā)問卷，盡可能多的增加調(diào)查者數(shù)量。收集齊數(shù)據(jù)后，我們通過excel軟件進(jìn)行分析，得出結(jié)論。

在這一過程中，我們相互幫助，相互合作，讓我體會到團(tuán)隊的力量是無窮的。在實(shí)踐過程中，我們也出了經(jīng)驗不足，處理問題不夠成熟、書本知識與實(shí)際結(jié)合不夠緊密等問題。通過本次社會實(shí)踐活動，我們學(xué)會了許多。一方面，我們深入了解了北京大學(xué)生消費(fèi)價值觀這一熱門話題;另一方面，我們鍛煉了自己的能力，在實(shí)踐中成長。社會實(shí)踐還讓我學(xué)會了許多處世之道：首先，隊員之間要首先要善于合作。由于，我們隊的隊員都是同一班級的同學(xué)，所以我們配合得非常默契。但是將來和我們合作的不一定都是我們的朋友，這就要求我們要學(xué)會包容，善于與人合作。當(dāng)今社會，團(tuán)隊合作能力更加重要，“眾人拾柴火焰高”。

其次要善于溝通。溝通是一種重要的技巧和能力，時時都要巧妙運(yùn)用。在發(fā)放調(diào)查問卷的過程中，我們深切體會到這一點(diǎn)。其三，要主動出擊，當(dāng)你可以選擇的時候，把主動權(quán)握在自己手中。有些東西不能選擇，有些東西卻可以選擇。分內(nèi)的工作當(dāng)然要認(rèn)真完成，但勇敢的“主動請纓”卻能為你贏得更多的機(jī)會。只要勤問、勤學(xué)、勤做，就會有意想不到的收獲。

我們除了學(xué)習(xí)書本知識，還需要參加社會實(shí)踐。因為很多的大學(xué)生都清醒得知道“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的人不是現(xiàn)代社會需要的人才。大學(xué)生要在社會實(shí)踐中培養(yǎng)獨(dú)立思考、獨(dú)立工作和獨(dú)立解決問題能力。通過參加一些實(shí)踐性活動鞏固所學(xué)的理論，增長一些書本上學(xué)不到的知識和技能，還能逐步了解社會，開闊視野，增長才干，并在實(shí)習(xí)中認(rèn)清了自己的位置，發(fā)現(xiàn)自己的不足，對自身價值能夠進(jìn)行客觀評價，心得體會《毛概實(shí)踐課心得》。這在無形中使自己有一個正確的定位，增強(qiáng)了努力學(xué)習(xí)的信心和毅力。

做為大學(xué)生，我們深深地感到社會實(shí)踐的重要性。并希望以后能夠經(jīng)常參加實(shí)踐，這種社會實(shí)踐是在大學(xué)中的社團(tuán)生活所無法比擬的，只有在真正的社會工作中體驗生活，親身的接觸社會、了解社會，才能使自己得到鍛煉，才能使自己所學(xué)的理論知識得以運(yùn)用到實(shí)踐，才能使自己成為真正有用于實(shí)際，使自己成為真正有用于社會的學(xué)生。社會實(shí)踐彌補(bǔ)了理論與實(shí)際的差距和不足，社會實(shí)踐的意義也在于此。