心胸寬廣心得體會及感悟 心胸開闊的感悟(7篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

推薦心胸寬廣心得體會及感悟一

2、生存是人類第一要務，而快樂卻是生存的唯一原則?？鞓肥且粋€人心靈和精神所表現(xiàn)出來的滿足，是最最純潔和高尚的享受。

3、沒有人可以改變你，只是你自己動搖了自己;沒有人可以羞辱你，只要你自己什么都不在意;沒有困難可以阻擋你，只要你自己勇敢地邁過去。

4、熱愛工作，投身事業(yè)，在這一過程中，抑制私心，陶冶人格，同時積累經驗，提高能力。這樣，才能獲得周圍人們的信任和尊敬。

5、蜜蜂整天忙忙碌碌，備受人們頌揚;蚊子到處不停奔波，卻是人見人打。有多忙并不重要，為什么而忙才是關鍵。抓住最關鍵的，人生才會有璀璨!

6、心態(tài)放平，要來的正確的面對，失去的淡然想開。人生的坎坷，大多因為自己不肯轉彎或者總是逃避。

7、脆弱的人才會四處游說自己的不幸，堅強的人只會不動聲色的越加強大，脫胎換骨。

8、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強。人生無完美，曲折亦風景。別把失去看得過重，放棄是另一種擁有;不要經常艷羨他人，人做到了，心悟到了，相信屬于你的風景就在下一個拐彎處。

9、人生就有許多這樣的奇跡，看似比登天還難的事，有時輕而易舉就可以做到，其中的差別就在于非凡的信念。

10、沒有人會一直順利，愿你更加強大，然后有一天你可以笑著講述那些曾讓你哭的瞬間。

11、在一個世界呼吸，人們卻各自寂寞。在一個家庭生活，人們卻厭煩至及。在一個國家游走，人們想翻越高墻。我寂寞了，但對生活沒有失去信心!

12、態(tài)度決定命運。如果我們苦苦追尋的目標是一座導航燈，那么態(tài)度就是我們的交通工具。只有靠他，我們才能沖破重重困難，抵達我們心中的伊甸園。

13、當心倦了累了，記得停下來，給心靈尋一份安暖，給自己找一方晴空。早安!

14、泡一杯茶。獨自品嘗。細細回味著酸甜苦澀。選一條路。自己去走。起伏中體會坎坷艱難。不要怨茶苦。苦盡甘來。不要怨路難行?？部篮竺婢褪歉?。

15、人活著就是為了解決困難。這才是生命的意義，也是生命的內容。逃避不是辦法，知難而上往往是解決問題的最好手段。

16、生像似太長，卻又太短，待搞清楚有何心愿，二十一年已經過去，那么四十歲之前若不匆匆把所有該做或不該做之事做妥，之后也無甚作為，所以人人不夠時間。早安!

17、對于已經發(fā)生了的事實，既然已經無法改變了，那我們就承認現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，除了認命以外還是認命，沒有其它更好的辦法了，這也是最明智之舉。

18、網絡情緣一線牽，初識滋味很纏綿，時常為伊來消瘦，只想盼著快見面。反復折磨n些天，互有一日有言傳，實在不是不見面，因為我也是青年。

19、月下老人真精明，了解時間萬人情;一對一對紅線牽，洞房之夜鞭炮聲;生兒育女好幸福，代代相傳香不停;月老忙得團團轉，只為人間不了情。

20、人的一生都在遇見，它是冥冥之中的注定，是始料不及的巧合。不需要什么約定，在某個清晨或傍晚，就會不期而遇，遇見因此，所以美麗。

21、無論成功還是失敗，都讓我們明白，人生苦短，好不好都不必遺憾，樂不樂都不要失望，過得好是精彩，過不好是經歷。人生在世，一輩子不長，只要自己盡過心用過情，也就不必遺憾，更不必悔恨。

22、善良帶給了人們良知，良知帶給了人們道德，道德帶給了人們習慣，習慣帶給了人們性格，性格帶給了人們人生，我們應該用心去演繹自己的燦爛人生。

23、急事慢慢說!大事清楚說!小事幽默說!沒打握的事情謹慎地說!沒發(fā)生的事不胡說!做不到的事不說傷害人的事不能說!討厭的事對事不對人的說!

24、沒有十全十美的東西，沒有十全十美的人，關鍵是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定會失去另外一部分。如果什么都想要，只會什么都得不到。

25、當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富。

26、三十歲的男人，為了事業(yè)挖心掏肺;四十歲的男人，扛著家庭早出晚歸;五十歲的男人，為了兒女奔波勞累。作為一個男人，無論多苦也不要輕易流淚。

27、社會不相信庸俗，成功需要汗水和寂寞鑄就。無數次的質疑或是嘲笑，這些都無所謂，記住自己是誰，自己想要什么就足夠了!

28、有了堅強的理由，一切順風順水，虛偽的懦弱，也會在真誠的諾言面前，顯得蒼白無力，無所適從。所以，堅強也就成了你人生中一道靚麗的風景!

29、偉大人物的最明顯標志，就是他堅強的意志，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有絲毫的改變，而終于克服障礙，以達到期望的目的。

30、我們是祖國的未來，是祖國的花朵，美好的未來把握在我們手中，我們要珍惜現(xiàn)在，把握生活的一點一滴，才可以創(chuàng)造出美好的未來和光輝的遠景。

31、從沒有白費的努力，也沒有碰巧的成功。只要認真對待生活，終有一天，你的每一份努力都將絢爛成花!

32、人類的心正是憑借著希望而得到寬慰，一直生活到生命的最后時刻。

33、那些即使遇到了相會，還不敢自信必能成功的人，只能得到失敗。

34、人生如棋局，布局階段按別人做過的去做就行了;關鍵的是中盤要有自己的東西，否則，殘局不好收拾。

35、逆境總是有的，人生總要進擊。愿你不好屈從于命運的安排，堅韌不拔，鍥而不舍!做永遠的生活強者!

36、只有弱者才會逞強，只有強者才懂示弱?？瘫∈且驗榈鬃颖。馑崾且驗樾睦锼?。

37、記住，夢想不是空口無憑的大話，而是在寂靜的奮斗里努力生長的果實。

38、無論現(xiàn)實多么喧囂，為了自己想過的生活，勇于放棄一些東西。

39、走過那段艱難的時光，你會發(fā)現(xiàn)，自己遠比想象中更強大。

40、不要質疑你的付出，這些都會是一種累積一種沉淀，它們會默默鋪路只為讓你成為更優(yōu)秀的人。

41、生活里，內心應矜持一份謙讓，一份淡泊，在得失之間留一份從容，置一份灑脫。懷一顆善良本真的心去努力，去拼搏!

42、今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但是大多數人死在明天晚上，看不到后天的太陽!

43、人生如飲水，冷暖自知，你的人生，不在別人眼里，而在自己心里。

44、有兩種人徒勞無功：一種人得到財富不肯享用，一種人得到學問不肯實踐。

45、人生如路，踏踏實實才會越走越寬;心靈如路，心胸開闊才會活得舒坦。

46、在失敗面前，懦弱者痛苦迷茫，彷徨畏縮;而強者卻堅持不懈，緊追不舍。

47、清晨，是一個希望，一個夢想。不管昨天怎樣低落，總會看見太陽的升起。

48、忘記一個人，并非不再想起，而是偶爾想起，心中卻不再有波瀾。

49、世界上什么都不公平，唯獨時間最公平，你是懶惰還是努力，時間都會給出結果!

50、所謂成熟，就是原本你該哭該鬧的時候，你選擇了不言不語的微笑。

51、閉上眼睛，清理你的心，過去的就讓它過去，用心甘情愿的態(tài)度，過隨遇而安的生活。

52、酸甜苦辣我自己嘗，喜怒哀樂我自己扛。我就是自己的太陽，無須憑借誰發(fā)光。

53、生活不是一場賽跑，生活是一場旅行，要懂得好好欣賞每一段的風景。不要只因一次失敗，就放棄你原來決心想達到目的地。

54、愛情沒了，可以再來，朋友沒了可以再交，工作沒了可以再找，要記住，你缺的只是一份重新開始的勇氣。

55、生活從不虧待每一個努力向上的人，未來的幸運都是過往努力的積攢。趁陽光正好，做你想做的事，趁你年輕，去追逐夢想!

56、如果沒人護你周全，那就酷到沒有軟肋，你那么棒不能毀在感情上。

57、每一次輕易的放棄，都是人生的一處敗筆。永遠不要害怕做你自己。記住，原創(chuàng)永遠比盜版有價值。

58、你可以什么都想要，但前提是你真的去做。能力配不上野心，是所有煩擾的根源。

59、苦難其實是最好的大學，只要你不被它擊倒，你就能成就你自己。

60、凡有欲望，皆有生命沒有欲望，不配生存唯有欲望，方有未來。

61、任何人都不可能隨隨便便地成功，它來自完全的自我約束和堅韌不拔的毅力。

62、永遠別放棄自己，哪怕所有人都放棄了你。

63、行為勝于言論，對人微笑就是向人表明：”我喜歡你，你使我快樂，我喜歡見到你”。

64、最值得欣賞的風景，是自己奮斗的足跡。

65、出發(fā)，永遠是最有意義的事，去做就是了。

66、當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富。

67、無論你覺得自己多么的了不起，也永遠有人比你更強;無論你覺得自己多么的不幸，永遠有人比你更加不幸。

68、人生就像一道漫長的階梯，任何人也無法逆向而行，只能在急促而繁忙的進程中，偶爾轉過頭來，回望自己留下的蹣跚腳印。

69、人只要不失去方向，就不會失去自己。

70、、怕走崎嶇路，莫想登高峰。

71、現(xiàn)在的努力，是為了小時候吹過的牛逼!

72、決定你的人生高度的，不是你的才能，而是你的人生態(tài)度!

73、人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的只有沿途的風景，以及看風景的心情。

74、明白事理的'人使自己適應世界，不明事理的人硬想使世界適應自己。

75、人最可悲的是自己不能戰(zhàn)勝自己。

76、每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。

77、世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。

78、如果說我懂得的道理比別人多一點，那是因為我犯的錯誤比別人多一點。

79、不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多么崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福。

80、如果你向神求助，說明你相信神的能力。如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力。

81、嘴里說的人生，就是自己以后的人生。

82、一個華麗短暫的夢，一個殘酷漫長的現(xiàn)實。

83、過了做夢的年紀，就只能往前走。

84、只要內心不亂，外界就很難改變你什么。不要艷羨他人，不要輸掉自己。

85、信心毅力勇氣三者具備，則天下沒有做不成的事。

推薦心胸寬廣心得體會及感悟二

進入醫(yī)院工作以來，在醫(yī)院各級領導和老師的正確領導下認真工作和學習。通過這幾年來的工作和學習，我在思想上、工作上和學習上等各個方面都達到了一定的提高，也有不少的教訓和體會，從各個方面鍛煉了自己，在此也是就過去一年工作來總結下：

以黨的理論武裝自己，在思想上不斷提高自己，緊密圍繞醫(yī)院積極的正確領導，堅持科學發(fā)展、構建和諧醫(yī)患關系，時時刻刻爭做優(yōu)秀黨員。我在院黨總支的領導下，繼續(xù)深入學習黨的基本理論、方針和政策，以一名共產黨員嚴格要求自己，積極參與黨組織的各種理論的學習和討論。同時做為一名黨員，我認真去參加組織活動并做好記錄。進一步端正服務理念，進一步增強服務意識，進一步改善服務態(tài)度，營造互相信任、互相尊重、互相理解、互相幫助的溫馨和諧的醫(yī)患關系開展自身思想品德建設，以八不準嚴格要求自己，時時自查，在醫(yī)院領導的正確領導下，在科室主任的英明決策下，努力在工作中做到科學發(fā)展，時時爭取做一名優(yōu)秀的共產黨員。

我在科室主任、老師的指導下，積極參與了科病人的診治工作。我在各種手術操作中，嚴格遵循醫(yī)療常規(guī)，認真仔細，從不違規(guī)操作。通過自己的努力學習和科主任及老師們悉心教導，我更加熟練掌握了心胸外科常見病、多發(fā)病以及一些罕見病的診斷和治療，手術中應急處理和圍手術期的處理方案，在工作中，我嚴格遵守醫(yī)院的規(guī)章制度，從不曠工，反而常常加班工作，從未休過公休假。我不計較個人得失，拒收病員錢物，多次收到就診病員的表揚。

我一開始工作，就深知自己的不足，為此，我一方面再次溫習大學書本，一方面從其他途徑去了解和學習醫(yī)學知識：我積極參加院內和院外組織的多種學術活動，不斷吸取醫(yī)學的新知識和新進展；在工作學習期間，我積極參與科室的業(yè)務學習并討論發(fā)言，提出自己的見解；參加了科室組織的三基考試并順利過關。同時在醫(yī)院心胸外科學習心胸外科系統(tǒng)腔鏡手術，熟練掌握xx等手術操作，并在回院后順利開展，今年再次到外科學習心胸外科手術。通過不斷學習，我健全了自己理論水平，完善了自己的知識結構，豐富了自己的臨床經驗，增強了自己的法律意識，開拓的視野。

我學習和借鑒上級醫(yī)院的同仁們的工作熱情和認真態(tài)度，從自身上抓起，努力提高自己的業(yè)務水平，以三基三嚴為準繩，加強法律法規(guī)的學習，嚴格各種收費項目，合格用藥和開具醫(yī)學檢查，避免不合理的醫(yī)療浪費，完善醫(yī)患溝通制度，及時準確的＇簽署各種醫(yī)療文件之，認真書寫病歷并做到病歷甲級率xx%以上，認真填報各種醫(yī)學報告卡，努力降低病人的占床日和藥品比例上下功夫，努力為每個病員服好務，爭做一名優(yōu)秀的醫(yī)務人員。同時努力實現(xiàn)以下四個突破：

1、是堅持社會效益優(yōu)先，以病人為中心，在公益性體現(xiàn)程度方面取得新突破。

2、是健全完善醫(yī)患溝通制度，在促進醫(yī)患溝通整體效果方面取得新突破。

3、是提供優(yōu)質醫(yī)療服務，在患者對醫(yī)療機構醫(yī)療服務滿意度方面取得新突破。

4、是健全完善醫(yī)療告知制度，在增進醫(yī)患信任方面取得新突破。

我通過工作和學習，進一步增強大局意識，堅持做好為民健康，從我做起，構建了和諧醫(yī)患關系，我努力做到了對每一位病人賦于醫(yī)務人員應有的愛心，以精湛的醫(yī)療服務技術讓病人放心，耐心的為每一位患者和家屬解決自己權限范圍內可以解決的困難，努力為病人和家屬營造了一個溫馨的就醫(yī)環(huán)境，讓醫(yī)院和病員放心，不斷的在工作和學習中提高了自己醫(yī)療服務水平，爭取以新的成績來向醫(yī)院匯報。當然，我在工作和學習中還有一些不足之處，須在今后的工作中向各位領導、老師和同事們學習，注重細節(jié)，加以改正和提高，爭取在以后的工作和學習中取得更優(yōu)異的成績，成為醫(yī)院領導心目中的好職工。

推薦心胸寬廣心得體會及感悟三

在這次的同課異構活動中，我們四年級選的是《將心比心》這篇課文。這是一篇略讀課文，資料淺顯易懂。課文經過記敘兩個日常生活中的小故事來啟示人們在生活中要學會將心比心，尊重老人，關愛孩子，讓人與人之間多一些寬容和理解。

我是排在最終一個講的，聽了前幾位教師的課之后，讓我越來越迷茫了，這幾個教師整節(jié)課以分析故事資料為主，讓孩子講故事。課后，我又一次拿起了語文書，細細的讀了幾遍課文，認真的鉆研教材，在腦海中醞釀著教學思路：如何能使學生受到遇事能推心置腹地為他人研究呢?怎樣才能升華到“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的境界呢?

“體驗是最好的教師。”有了，我能夠在課堂上設計一個我摔倒的情景，看看孩子們如何去處理?我間接的把我的思路告訴了其他的語文教師，期望他們能配合我一齊演這出戲。

第二天我就要講課了，我感覺這個方法不太適宜，這不是明擺在欺騙學生嗎?剛好我們班張賀同學生病了，我以這個事實為情景效果會更好。于是，我又推翻了原先的設想，重新設計了這節(jié)課。

導入：今日我的心就如這燦爛的陽光照在身上暖暖的，昨日我告訴大家，張賀住院了，今日咱班的很多孩子就從自我家里拿來了水果，想要看望他，真讓我感動。如果此時張賀明白了，會更感動的。大家的這份心意我先替張賀多謝了。今日我們來學習一篇新課，我們的心會更加溫暖的。

自主學習：學生自學，完成導學案的自主學習的1、2、3題。

品讀課文：找出文中讓你感到最溫暖的句子，這些句子是經過什么描述方法表達出來的，做這些事他們都想到了誰?很自然的引出“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。

互動：

1、說說誰在班上幫忙過別人，說明具體的事

2、誰理解過別人的幫忙，大膽的說聲“多謝“

3、讓孩子現(xiàn)場給張賀打電話，說出祝福。

課堂小練筆：給張賀寫賀卡

課堂小結：揭示課文主題：如果我們在生活中，能將心比心，就會對老人生出一份尊重，對孩子增加一份關愛，就會使人與人之間多一些寬容與理解。

教師總結：(此處配音樂)孩子們，將心比心，我們的心靈會更加完美，我們的心胸會更加寬廣，我們的生命會更加精彩，世界將變成完美的人間!

整個教學環(huán)節(jié)在我大腦中放映的好幾遍，上好這節(jié)課，我信心十足。

上課了，孩子們的狀態(tài)很好，各個環(huán)節(jié)進行的都很順利。到互動情節(jié)了，我有些緊張，因為事先我沒有和張賀的媽媽溝通，不明白打電話會能否順利。我轉身走向講臺，想要去拿放在講臺上的手機，和電話號碼。走的有些快，忘記了錄播教室的講臺了，(教室里是沒有三尺講臺的)，剛要去拿手機，腳一下子踩在了講臺的邊緣，另一只腳也懸空了，只聽“撲通“一聲，我整個身體狠狠的摔在了講臺上，腳踝和右腿膝蓋劇烈的疼痛，我咬著牙，摸著腳踝，盡力穩(wěn)定自我的情緒，教室里頓時“鴉雀無聲”。疼痛難忍的我漲紅了臉，我好恨自我不細心，在學生面前丟大人了。眼看一節(jié)成功的課就要完成了，在這節(jié)骨眼上出了這樣的岔子。疼痛加委屈淚流滿面。我打算宣布下課，下節(jié)課繼續(xù)講。就在我放棄的那一瞬間，孩子們一下子擁了上來，“教師，你沒事吧?”“教師，摔到那里了，很疼吧?”“教師，我們來扶你?！薄痪渚渲赡鄣?，關切的話語，像春天的雨露灑進我的心田，我又一次落淚了，百感交集。這股力量使我堅強的站了起來。深深的向大家鞠躬表示歉意，表示感激。我就將機就計，讓孩子們以剛才我摔倒后，所發(fā)生的事情寫一篇小練筆，抓住動作和語言描述現(xiàn)場和人物。很快一篇篇感人肺腑的小寫作誕生了。孩子們都能經過心理，動

作和語言描述刻畫出了感人的畫面。最讓我感動的是兒子的肺腑之言：教師的眼淚教師正在給我們講課時，不細心摔倒了。教師哭了，因為她的腿摔疼了，這是咸咸的淚;教師哭了，因為其她的教師都很關心她，她很幸福，這是甜甜的淚;教師哭了，因為同學們都在擔心著她，她感動了，這是暖暖的淚。我期望教師以后做什么事細心一點，期望她快點好。

孩子們習作是成功的，祝福是真誠的。我的疼痛成就了這次成功的習作，因為疼痛是最真實的。人生也是這樣，失敗時讓我們痛，痛了，才能觸及我們的靈魂，才能讓我們奮發(fā)向上。僅有疼過，才有痛的滋味。

推薦心胸寬廣心得體會及感悟四

在這次的同課異構活動中，我們四年級選的是《將心比心》這篇課文。這是一篇略讀課文，內容淺顯易懂。課文通過記敘兩個日常生活中的小故事來啟示人們在生活中要學會將心比心，尊重老人，關愛孩子，讓人與人之間多一些寬容和理解。

我是排在最后一個講的，聽了前幾位老師的課之后，讓我越來越迷茫了，這幾個老師整節(jié)課以分析故事內容為主，讓孩子講故事。課后，我又一次拿起了語文書，細細的讀了幾遍課文，認真的鉆研教材，在腦海中醞釀著教學思路：如何能使學生受到遇事能推心置腹地為他人考慮呢？怎樣才能升華到“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的境界呢？

“體驗是最好的老師。”有了，我可以在課堂上設計一個我摔倒的情景，看看孩子們如何去處理？我間接的把我的思路告訴了其他的語文老師，希望他們能配合我一起演這出戲。

第二天我就要講課了，我感覺這個方法不太合適，這不是明擺在欺騙學生嗎？剛好我們班張賀同學生病了，我以這個事實為情景效果會更好。于是，我又推翻了原來的設想，重新設計了這節(jié)課。

導入：今天我的心就如這燦爛的陽光照在身上暖暖的，昨天我告訴大家，張賀住院了，今天咱班的很多孩子就從自己家里拿來了水果，想要看望他，真讓我感動。如果此時張賀知道了，會更感動的。大家的這份心意我先替張賀謝謝了。今天我們來學習一篇新課，我們的心會更加溫暖的。

自主學習：學生自學，完成導學案的自主學習的1、2、3題。

品讀課文：找出文中讓你感到最溫暖的句子，這些句子是通過什么描寫方法表達出來的，做這些事他們都想到了誰？很自然的引出“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。

互動：

1、說說誰在班上幫助過別人，說明具體的事

2、誰接受過別人的幫助，大膽的說聲“謝謝“

3、讓孩子現(xiàn)場給張賀打電話，說出祝福。

課堂小練筆：給張賀寫賀卡

課堂小結：揭示課文主題：如果我們在生活中，能將心比心，就會對老人生出一份尊重，對孩子增加一份關愛，就會使人與人之間多一些寬容與理解。

教師總結：（此處配音樂）孩子們，將心比心，我們的心靈會更加美好，我們的心胸會更加寬廣，我們的生命會更加精彩，世界將變成美好的人間！

整個教學環(huán)節(jié)在我大腦中放映的好幾遍，上好這節(jié)課，我信心十足。

上課了，孩子們的狀態(tài)很好，各個環(huán)節(jié)進行的都很順利。到互動情節(jié)了，我有些緊張，因為事先我沒有和張賀的媽媽溝通，不知道打電話會能否順利。我轉身走向講臺，想要去拿放在講臺上的手機，和 電話號碼。走的有些快，忘記了錄播教室的講臺了，（教室里是沒有三尺講臺的），剛要去拿手機，腳一下子踩在了講臺的邊緣，另一只腳也懸空了，只聽“撲通“一聲，我整個身體狠狠的摔在了講臺上，腳踝和右腿膝蓋劇烈的疼痛，我咬著牙，摸著腳踝，盡力穩(wěn)定自己的情緒，教室里頓時“鴉雀無聲”。疼痛難忍的我漲紅了臉，我好恨自己不小心，在學生面前丟大人了。眼看一節(jié)成功的課就要完成了，在這節(jié)骨眼上出了這樣的岔子。疼痛加委屈淚流滿面。我打算宣布下課，下節(jié)課繼續(xù)講。就在我放棄的那一瞬間，孩子們一下子擁了上來，“老師，你沒事吧？”“老師，摔到那里了，很疼吧？”“老師，我們來扶你?！薄痪渚渲赡鄣?，關切的話語，像春天的雨露灑進我的心田，我又一次落淚了，百感交集。這股力量使我堅強的站了起來。深深的向大家鞠躬表示歉意，表示感謝。我就將機就計，讓孩子們以剛才我摔倒后，所發(fā)生的事情寫一篇小練筆，抓住動作和語言描寫現(xiàn)場和人物。很快一篇篇感人肺腑的小寫作誕生了。孩子們都能通過心理，動作和語言描寫刻畫出了感人的畫面。最讓我感動的是兒子的肺腑之言：老師的眼淚 老師正在給我們講課時，不小心摔倒了。老師哭了，因為她的腿摔疼了，這是咸咸的淚；老師哭了，因為其她的老師都很關心她，她很幸福，這是甜甜的淚；老師哭了，因為同學們都在擔心著她，她感動了，這是暖暖的淚。我希望老師以后做什么事小心一點，希望她快點好。

孩子們習作是成功的，祝福是真誠的。我的疼痛成就了這次成功的習作，因為疼痛是最真實的。人生也是這樣，失敗時讓我們痛，痛了，才能觸及我們的靈魂，才能讓我們奮發(fā)向上。只有疼過，才有痛的滋味。

推薦心胸寬廣心得體會及感悟五

看完《做自己的心理醫(yī)生》這本書后，我覺得這本書講得非常好，內容通俗易懂，也令我有許多感慨。

其實由于現(xiàn)代人的生活方式的改變，生活節(jié)奏的加快，一些人的盲目無組織行為明顯增加，加之又過分地追求短期效益而忽視局部利益，導致失敗的幾率較高，內心易失去平衡，容易產生這樣那樣的心理問題。許多心理專家們都一致認為：“一個的心理狀態(tài)常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理衛(wèi)生比生理衛(wèi)生顯得更位重要?！逼鋵?，一般的心理問題都可以自我調節(jié)，每個人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關鍵是自己如何去認識它，并以正確的心態(tài)去對待它。雖然這比找心理醫(yī)生看病起來，還不能象看感冒發(fā)燒那樣方便，但只要提高自己的心理素質，學會自我調節(jié)，學會心理適應，學會自助，每個人就可以在心理疾患發(fā)展的某些階段成為自己的“心理醫(yī)生”。

首先是掌握一定的心理科學知識，正確認識心理問題出現(xiàn)的原因;其次是能夠冷靜清醒地分析問題的因果關系，特別是主觀原因和缺欠，安排好對己對人都負責任的相應措施;另外，恰當地評價自我調節(jié)的能力，選擇適當的就醫(yī)方式和時機也很重要。日常生活中最關鍵的一點，就是樹立正確的人生觀和處世觀，擁有正常睿智的思維，避免走入心靈的誤區(qū)。

首先要加強修養(yǎng)，遇事要泰然處之。要清醒地認識到生命是由旺盛走向衰弱直至消亡，這是不可抗拒的自然規(guī)律。應養(yǎng)成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上的`種種變化，并隨之調整自己的生活和工作節(jié)奏，主動地避免生理變化而對心理造成的沖擊。事實上，那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的;其次是要合理安排生活，培養(yǎng)多種興趣。人在無所事事的時候最容易胡思亂想，所以要合理安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充實，而充實的生活可以改善人的抑郁心理。同時，要培養(yǎng)多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅散不健康的情緒，并可以增加生命的活力，令人生更具有意義。

還有幾點也是很重要的：

一、盡力尋找情緒體驗的機會。一是多想想你所從事的事業(yè)，時時不忘創(chuàng)新，做出新的成績，躍上新的臺階;再者要關心他人，與欽佩、同事同甘共苦，無論悲歡、離合，都是對心理的撼動，它會使人頭腦清醒，心胸開闊;三是多參加公益活動，樂善好施，為子孫造福。最好是學會一門藝術，無論唱歌彈琴，還是寫作繪畫、集郵藏幣，都會人進入一種的新的境界，產生新的追求，在你的愛好之中尋找樂趣。

二、持心理寧靜。面對大量的信息，不要緊張不寧，焦急煩躁，手足無措，要保持心情寧靜，學會吸收現(xiàn)代科學信息的方法，提高應變能力。最后，要盡量多地設想出獲取它們的可行途徑，并選擇一個最佳方案行動，從而減輕個人的心理負擔，又能做到事半功倍的效果。

三、適當地變換環(huán)境。一個人在一個缺乏競爭的環(huán)境里容易滋生惰性，不求有功但求無過，過于安逸的環(huán)境反而會更容易引發(fā)心理失衡。而新的環(huán)境，接受具有挑戰(zhàn)的的工作、生活，可以激發(fā)人的潛能與活力，變換環(huán)境進而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。

四、正確認識自己和社會的關系要根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使之更符合社會規(guī)范。要擺正個人與集體、個人與社會的關系，正確對待個人得失、成功與失敗。這樣，就可以減少心理失衡。

最后引用著名心理健康專家總結的11條保持心理健康的的方法，可以給各位朋友參考下：

1、當苦惱時，找你所信任的，彼此談得來，同時頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的抑郁及時發(fā)泄出來，以免積壓成疾。

2、當遇到更大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶的時候，最后離開你所面臨的環(huán)境，轉移下注意力，暫時回避以便恢復心理上的平靜，將心靈的創(chuàng)傷填平。

3、當情感遭到激烈震蕩是，宜將情感轉移到其他活動上去，忘我地去干你喜歡干的是，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉移或替換掉。

4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學會當配角和后臺工作人員。

5、多替人別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。

6、做一件事要善始善終。當面臨很多難題時，宜從最容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務。

7、性格急躁的人不要做力不從心的事情，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張的、焦躁，心理壓力過大。

8、對別人要寬容大量，不強求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改過的機會。

9、保持人際關系的和諧。

10、自己多親自動手，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段。

11、制定一份既能使你愉快，又切實可行的修養(yǎng)身心的計劃，給自己以盼頭。

1、 無條件接納真實我

真實我是一個安全需要沒有得到滿足的孩子，他基本上處在人的潛意識層，我們平時難以覺察。我們的內心深處沉淀著恐懼、內疚、悔恨、自責和絕望，形成一種控制自我的巨大力量，左右著我們的選擇。

真實我就是你心靈深處的孩子啊!這個孩子到了青春期，對你的逆反開始了，因為你一直都不尊重他，不關心他，處處對他指手畫腳，壓制并剝奪他自主選擇的權利，而且對他提出了過高的要求，給他施加了過大的壓力。于是，他專門跟你唱反調，有時明知你是對的，但他就是不按你說的去做，卻不斷地去做在你看來毫無意義、沒有必要的一些事情。你給他講道理根本沒用，于是，你對他大發(fā)雷霆，罵他沒出息，不爭氣?？墒牵阍缴鷼馑驮絹韯艃?你有所不知，孩子有孩子的邏輯，在這種情況下，他跟你爭的根本不是誰對誰錯，而是一種人格尊嚴!

心理咨詢師是如何對待患者的呢?不管你是什么人，即使你是罪犯，即使你是不良少年，即使你是集吃喝嫖賭抽于一身的社會混混，在咨詢師眼里，你只是一個需要幫助的咨客。他對你是無條件的接納，他不會給你做思想政治工作，他不會訓導你應該這樣不應該那樣，他的任務是幫你解決心理問題和心理障礙，使你獲得一種責任意識和選擇能力。這樣，你會感到溫暖，感到被理解和尊重，你會傾訴你的苦惱，于是咨詢師將發(fā)現(xiàn)你產生心理問題和心理障礙的癥結，并幫你化解掉。阻礙你情感和思維流動的淤積一旦被清除，你的真實我將開始成長。

現(xiàn)在，你就是自己的心理咨詢師，你首先要做的，就是無條件接納你的真實我。

2、化解潛意識的怕，陪伴真實我度過“危險期”，逐漸成長

在夜深人靜時，閉上眼睛，深呼吸，由身體放松到意識放松，此時有可能發(fā)現(xiàn)一些平時難以察覺的東西，也許正是阻礙你成長的障礙。譬如，沉淀在心底的恐懼，郁積在心頭的怨恨，啃噬心靈的內疚等等。然后，運用我們的知識和智慧，將這些恐懼、怨恨、內疚一一化解和釋懷，從而獲得領悟。要趕緊把心得記錄下來啊!在這里，佛家的智慧對我們有極大幫助，因為人世間的一切，都是夢幻泡影啊，沒有什么能留得住，讓這些負性情緒折磨自己的心靈，真真是無明之致，劃不來!

強迫者往往對一些小事耿耿于懷，思前顧后，事前憂慮，事后后悔，這種注意力的分配不當，影響了我們對大事、重要的事的關注和能力的發(fā)揮，于是又后悔自己這么做，又考慮以后應該怎么做，這叫悔恨著剛才的悔恨，憂慮著剛才的憂慮!在這兩種情緒的糾纏下，對前途悲觀失望?；诤藓蛻n慮，歸根到底還是怕呀!

強迫者凡事好往壞處想，不停地想象和預測可能發(fā)生的不利結果，他又不愿意這么無休止地想下去，可一旦想開頭，就陷進去了，不能自拔。我的經驗是，與其如此，倒不如一步到位：直接想到最壞的結局——死亡!誰都有一死啊，世道公平。一個人假如連死都不怕了，就會勇往直前，世間的成敗得失、恩恩怨怨也就沒有什么了，更何況那些雞毛蒜皮!

我所汲取的佛道智慧是：心存善意，積極進取，勇敢面對，接納一切，承受一切，投入地愛一次、活一次，活出真我，活得無怨無悔。

3、勇于行動，積極行動，在行動中改變自我，超越自我

千萬不要把強迫癥的癥狀當作靶子，也不要把性格缺陷當作靶子，這都是虛靶，如果你的火力被它們吸引過去，必死無疑!

你想讓真實我這個孩子變得自信和強大起來，就要尊重和信任他，要放手讓他自己去實踐，不要怕他給你惹麻煩，不要怕他碰壁摔跟頭。道理再明白也沒用，改變總是在自身的`行動中發(fā)生。

行動是什么，行動就是工作、學習、交友和娛樂，是你想做、應該做，卻又不敢做、沒有信心做的事，這就是你的靶子。過去的已經過去，不要想的太多，未來的還沒有到來，也不要想的太多，集中火力對準現(xiàn)在，迎難而上，迎怕而上。當然，癥狀會干擾你的行動，但這不能成為你停止行動的理由，如果你以癥狀作為逃避的借口，安慰自己等治好了強迫將如何如何，就走入了誤區(qū)，永不能得救。

不要怕失敗，不要怕失面子，不要怕丟人現(xiàn)眼，不要掩飾自己的缺點和弱點，把毫無用處的虛榮心拋開，用真實我擁抱世界。

我們的毅力一定得用在這里：堅決置具體癥狀和性格缺陷于不顧，咬著牙去行動!不要祈求好結果，不要擔心壞結果，只要行動了，就是成功。

自卑是麻痹藥，自卑是落后丹，自卑是自殺的毒藥。

不是牧者，就是羊群。你不去選擇命運，命運才選擇了你。做個自信的人，依據自己的判斷進行自己的選擇，才能免遭成為羊群的厄運。

解決自卑的良藥:(大哭一場，參加輔導團體，閱讀，寫日記，安排活動，學習新技能，獎勵自己，運動，莫再沉溺。)

良好心態(tài)的猜疑使我們保持高貴的理智，而狹隘的猜疑卻使我們喪失信心和斗志。

長相知才能不相疑，不相疑才能長相知，一個人自信越足，越容易信任別人，越不易產生猜疑心理。猜疑之心如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛，這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。

學習精華，有則改之無則加勉。

心境很重要。我們內心的平靜和我們生活所得到的快樂，并不在于我們在哪里、我們有什么，或者我們是什么人，而在于我們的心境如何。

困難人人都會遇見，當我們遇到困難時應該選擇積極的態(tài)度，用心去找問題的根源，然后果斷的采取各種措施加以解決，而不至于發(fā)瘋似的在小圈子里打轉，像一艘在大海中迷失方向的小船。一個人如果能在面對困難的時候，在衣襟上插著花，昂首闊步地向前走，那么他永遠不會成為失敗者。思想的運用和思想本身，就能把地獄變成天堂，把天堂變成地獄。

人的一生很像在霧中行走，遠遠望去，只是迷茫一片，辨不出方向和吉兇?？墒钱斈愎钠鹩職?，放下悲傷和沮喪，一步一步向前走去的時候，你就會發(fā)現(xiàn)，每走一步，你能把下一步路看得清楚一點。

一個人不管他經受了多少苦難，一旦愛的陽光照耀在他身上，他便能治愈創(chuàng)傷，便能獲得希望，哪怕是在荒涼惡劣的環(huán)境里，也依然能夠放射出自己的光和熱。

人生最大的挑戰(zhàn)就是挑戰(zhàn)自己，生命中其他敵人都容易戰(zhàn)勝，唯獨自己是最難戰(zhàn)勝的。自己把自己說服了，是一種理智的勝利;自己被自己感動了，是一種心靈的升華，自己把自己征服了，是一種人生的.成熟。大凡說服了、感動了、征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。

試著向上看——燈光總是那么燦爛!

推薦心胸寬廣心得體會及感悟六

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓，工作總結《拓展心得體會總結范文》。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!

推薦心胸寬廣心得體會及感悟七

《有了工作之后》

二十幾年前，我剛從日本念研究所回來，進入中國輸出入銀行工作，擔任辦事員;同期的同事中，有我的大學同學，他是在美國念的研究所，可是職級比我高一級，編制上是我的主管。同樣都是研究所畢業(yè)，卻因為國家有別，待遇就不同。我并沒有因為待遇不如人就心生不滿，仍是認真做事。交到我手中的事情，一定盡心盡力做到最好。此外，我也會積極主動找事做，了解主管有什么需要協(xié)助的地方，事先幫主管作好準備。

這樣的工作態(tài)度，被當時的上司注意到了。后來上司調去交通銀行時，帶去履新的隨從人員中，我是唯一的辦事員。這是很罕見的現(xiàn)象，因為通常都是一些主管跟隨過去而已。

工作的價值并不單只是取決于一個面向

當年回國后，第一次上班報到的前夕，父親告誡我三句話：“遇到一位好老板，要忠心為他工作;假設第一份工作就有很好的薪水，那你的運氣很好，要感恩惜福;萬一薪水不理想，就要懂得跟在老板身邊學功夫?！?/p>

我將這三句話深深地記在心里，自己始終秉持這個原則做事。一個人的努力，別人會看在眼里的。我認為一個好主管或老板，心中都有一份員工的資產負債表。

我認為工作除了有形的薪水之外，最重要的是無形的資產，包括可以學習專業(yè)技能的工作環(huán)境及人際關系。跟同事的關系、跟老板的關系、跟客戶的關系，凡是工作環(huán)境所衍生的人際關系，未來都會變成你的無形資產，甚至澤及第二代，成為你下一代的人際資產。因此有工作做，要懂得感恩。

面對現(xiàn)今惡劣職場的三個錦囊

現(xiàn)在很多企業(yè)都在裁員、減薪，此時此刻能擁有一份工作，有一個可供發(fā)揮的舞臺，更要惜福、感恩。除此之外，這里有三個錦囊建議，都可以作為參考：

1、不管做任何事，都要把自己的心態(tài)回歸到零：把自己放空，抱著學習的態(tài)度，將每一次都視為是一個新的開始，都是一次新的經驗，不要計較一時的待遇得失。一旦做好心理建設，擁有健康的心態(tài)之后，不論做任何事都能心甘情愿、全力以赴，當機會來臨時才能及時把握住。

2、學習接納同事、老板與客戶：如何與共事的伙伴相處，是一門大學問。相信自己，相信別人，隨時調整角色，勇于領導他人，也愿意被他人所領導，這是非常重要的。

公司里的同事、老板或客戶，都來自不同的家庭文化背景，各有不同的特質與專長，有緣相聚，如何彼此納長補短、化阻力為助力，是很重要的學習過程。一開始接觸和你不一樣特質的人時，一定要敞開心胸，先接納了解，彼此包容溝通，這樣才能創(chuàng)造愉快而積極進取的工作氣氛。

3、要能承受壓力、愿意學習：換句話說，也就是要具有“斗魂”。“斗魂”指的是愿意打拼、奮斗不懈的精神。特別是還沒有一技之長的年輕人，擁有的最大資產就是“斗魂”。企業(yè)在求生存的時刻，也需要能同舟共濟一起奮斗的伙伴。能承受壓力，不斷學習成長的人，才能在非常時刻發(fā)揮臨門一腳的功用?？偠灾?，不論是職場菜鳥，或是老鳥，愿意學習成長、愿意打拼的人，才有未來的生涯。