最新健康直播心得體會(精選12篇)

通過總結(jié)心得體會，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，及時改正并提高自己的能力和素質(zhì)。寫心得體會時可以運用一些修辭手法和修辭格，來增加文章的文采和感染力，但不能過度修飾和華麗。以下是小編為大家收集的一些心得體會范文，供大家參考。希望通過這些范文的閱讀和分析，可以幫助大家更好地理解和掌握寫作技巧，從而寫出更加優(yōu)秀和精彩的心得體會。同時，也希望大家能夠通過自己的思考和總結(jié)，產(chǎn)生屬于自己的心得體會，并不斷提升和成長。

健康直播心得體會篇一

近年來，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，直播平臺日漸興起。在這個信息爆炸的時代，人們追求著更快捷、更全面的健康知識。百川健康直播講座應(yīng)運而生，成為人們了解健康、了解醫(yī)學知識的新途徑。在參與百川健康直播講座的過程中，我收獲頗多，感觸良多。

首先，百川健康直播講座給了我更多豐富的健康知識。在這個信息化時代，我們每天都與海量的信息接觸，但并不是所有的信息都能夠信任。百川健康直播講座通過邀請專業(yè)的醫(yī)學專家進行講座，為我們提供了一種權(quán)威、準確的獲取健康知識的途徑。通過觀看這些講座，我學到了很多關(guān)于飲食、運動、心理健康等方面的知識。這些知識對我日常生活中的自身健康管理、家庭健康管理以及教育他人都有很大的幫助。

其次，百川健康直播講座提供了與專家交流的機會。在直播過程中，我們可以通過彈幕或者其他方式與專家進行互動。這種互動使我能夠提出自己的問題，得到專家的解答。在我過去的健康管理中，我經(jīng)常有很多疑問無法解答，有時候依靠搜索引擎雖然能找到答案，但沒有與專業(yè)人士的交流可能會有些不放心。通過百川健康直播講座，我可以直接向?qū)＜艺埥蹋玫郊皶r、準確的答案。這大大提高了我對健康問題的解決能力，并且增加了對專業(yè)知識的信任度。

第三，百川健康直播講座的內(nèi)容形式豐富多樣。這些講座涵蓋飲食營養(yǎng)、健康養(yǎng)生、疾病防治等各個方面。除了專家的講解外，還會有一些案例分析、實操指導等環(huán)節(jié)。這種多樣化的內(nèi)容形式使得講座更加生動有趣，也方便我們更好地理解和運用這些知識。每次觀看講座時，都能夠?qū)W到一些新的東西，感受到不同領(lǐng)域的醫(yī)學專家的真誠和專業(yè)。

第四，百川健康直播講座的時間安排很合理。講座一般是在晚上，這對于白天上班或者學習的人來說非常方便。直播平臺也會提前公布講座的時間表，使我們可以提前安排自己的時間。講座一般是一個小時左右，不算太長，但內(nèi)容又足夠詳細。這種合理的時間安排能夠更好地提高我們對講座內(nèi)容的吸收與理解。

最后，百川健康直播講座的直播回放功能幫助我們更好地鞏固學習。如果因為某些原因不能及時觀看直播，我們可以通過回放功能再次觀看講座，并且可以自主選擇回看的內(nèi)容。這種靈活性使得我們在學習上更加自由，可以根據(jù)自己的需要進行調(diào)整。這種自主學習方式也更利于我們深入理解和消化那些對我們來說較為困難的知識點。

綜上所述，百川健康直播講座是一種高效、方便的獲取健康知識的方式。通過觀看這些講座，我們不僅可以學到更多實用的健康知識，還可以與專家進行互動交流，增加對健康問題的解決能力。同時，百川健康直播講座的內(nèi)容形式豐富多樣，時間安排合理，直播回放功能也為我們提供了更好的學習環(huán)境。希望我們能夠更多地關(guān)注并利用這種新型媒體方式來提高自己的健康水平，將健康理念傳遞給更多的人。

健康直播心得體會篇二

以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的資料了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。心理健康的問題在中學生之間是很忌諱談及的，如果說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能所以而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學習過程中，我首先認識到的就是有關(guān)這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認識到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的認識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有很多標準，其中最普遍化的是國際一般標準：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個性心理。以這些標準來衡量和評價自己，我感覺能夠讓我對自己的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認識，這是我深有體會的第二點。當發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時應(yīng)當及時想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也能夠自己嘗試學習一些自己放松治療的方法來調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認真系統(tǒng)地學習一些自己調(diào)整方法的想法，當然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會在以后的生活學習中不斷地貫徹實施。

另外，經(jīng)過課堂學習我還認識到優(yōu)良的思想品德，良好的自己意識，健全的人格，良好的學習習慣，創(chuàng)新意識都能夠促進心理健康；同時健康的心理狀況也促進我們各方面的發(fā)展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認為在發(fā)展個性品質(zhì)的同時我們絕不能夠忽視自己的心理狀況。課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學生因心理問題而嚴重影響自己的學業(yè)等。這些問題如果得到正確的對待是完全能夠避免的，恰恰相反，在我國這個大環(huán)境下，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來首先應(yīng)改變的是我們整個社會的觀念和認識。經(jīng)過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關(guān)注共同努力消除偏見更新觀念，僅有這樣我們才能遠離心理疾病是社會更加和諧。

心理健康教育是一門很深的學問，不是每個人都要去深入研究，但我們都應(yīng)當對自己的心理狀況有一個全面客觀的認識，都應(yīng)當正視自己存在的心理問題并及時求助，都應(yīng)當學會一些必要的自己調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的改變盡微薄之力。

總之，我認為經(jīng)過這門課的學習，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的認識，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學會了一些自己調(diào)試的方法；于社會我認識到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會帶來了極大的危害。心理健康的認知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。我想心理健康問題會越來越受重視，起碼此刻的我已十分重視它。

健康直播心得體會篇三

近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人們的生活方式發(fā)生了翻天覆地的變化。其中，健康直播講座作為一種全新的健康信息傳播方式，更是備受關(guān)注。我有幸參加了一場由百川健康組織的直播講座，獲益匪淺。在這次心得體會中，我將分享我在這場講座中所得到的啟發(fā)和見解。

第二段：內(nèi)容概述。

在這次直播講座中，百川健康專家從許多方面探討了健康生活的重要性，并提供了實用的建議和方法。講座的內(nèi)容包括了飲食、運動、心理健康以及疾病預防等方面，為觀眾提供了全面的健康指導。

第三段：觀點闡述。

在飲食方面，專家強調(diào)了均衡飲食的重要性。他們提到了飲食中的五大營養(yǎng)素，并給出了如何合理搭配食物，以保證所有營養(yǎng)素的攝入量。此外，他們還向觀眾介紹了一些健康食譜，以及一些常見的飲食誤區(qū)。

在運動方面，專家解釋了適度運動的好處，并提供了一些簡單易行的運動建議。他們告訴觀眾，無論是有氧運動還是力量訓練，都對身體健康至關(guān)重要。并且，他們還強調(diào)了規(guī)律鍛煉的必要性，以及如何在忙碌的生活中找到時間進行運動。

心理健康也是百川健康直播講座的重要內(nèi)容之一。專家們分享了一些緩解壓力和焦慮的方法，比如呼吸練習、冥想以及尋找樂趣等。他們提醒觀眾重視心理健康，給自己一些喘息的時間，以保持內(nèi)心的平靜和愉悅。

此外，專家還分享了一些預防常見疾病的知識。他們提醒觀眾要注意一些高發(fā)疾病的預防措施，比如心臟病、糖尿病和癌癥等。他們向觀眾強調(diào)了定期體檢的重要性，并提供了一些早期發(fā)現(xiàn)疾病的方法。

第四段：個人體會。

通過這次直播講座，我深刻認識到了健康生活的重要性。合理的飲食、適當?shù)倪\動、良好的心理健康以及及時的預防措施都對保持健康起著重要的作用。在我自己的生活中，我會更加注意自己的飲食搭配，增加運動時間，并學會放松自己的心情。此外，我也會定期進行體檢，以發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。

第五段：總結(jié)。

通過這次百川健康直播講座，我對健康生活有了更深入的了解。雖然每個人的生活方式各不相同，但是共同的目標都是追求健康和幸福。通過接觸專家的知識與經(jīng)驗，我們能夠為自己的生活作出更明智的選擇。希望我們都能夠踐行講座中所提到的健康生活的理念，身體健康、心理平衡，彼岸成就更好的自己。

健康直播心得體會篇四

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容?！吨行W心理健康教育指導綱要》確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康心得體會。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育，是我們學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的情況下，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學生的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復到正常狀態(tài)，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預測。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機，因此，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。

綜上所述，我們可以看到，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流，一是大部分的學生心理健康是主流；二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構(gòu)予以解決。

（一）結(jié)合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

（二）全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。

注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合，需要潤物細無聲的意識和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。

（三）教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

健康直播心得體會篇五

隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，直播成為了一種越來越流行的交流方式，各種直播平臺充斥著我們的日常生活。而在這些直播中，健康直播也逐漸成為了一種新型的健康教育方式。本人近期參與了一場健康直播，深有感觸，以下是我的一些心得體會。

第一段，引子：聽到“健康直播”這個詞語，許多人可能會覺得比較新鮮，并不知道這是什么樣的直播。但是，通過近期的一個健康直播的體驗，我深深地感受到了健康直播的魅力和效果，并且對健康直播有了更加深入的了解。

第二段，健康直播的優(yōu)勢：比起一些傳統(tǒng)的健康教育方式，健康直播具有許多優(yōu)勢。首先，它方便快捷，不需要大量的時間和場地費用，只需要通過網(wǎng)絡(luò)連接就可以讓眾多人同時參與。其次，它互動性強，觀眾可以實時提出問題和建議。再次，它覆蓋范圍廣，大多數(shù)健康直播可以在不同的直播平臺同步進行，同時也可以進行錄播，方便觀眾在后期進行回顧。

第三段，健康直播的主題：健康直播主題包羅萬象，可以涉及食品安全、營養(yǎng)保健、健康生活習慣、疾病預防等方面。同時，健康直播的主題也會隨著人們生活方式和娛樂方式的變化而不斷進行更新。在直播中，不僅僅是主講人的專業(yè)知識受到了展示，同時也展現(xiàn)了新的文化內(nèi)容和生活方式。

第四段，直播中需要注意的問題：直播的樂趣在于互動，而好的直播不僅是主講人熱情，還有觀眾的互動。要想吸引觀眾的眼球，需要注意直播內(nèi)容的實用性、創(chuàng)新性和針對性。另外，主講人還需要進行細致的準備和策劃，保證整場直播有良好的節(jié)奏和掌控度。

第五段，總結(jié)：總的來說，健康直播是一種非常有效的健康教育方式，它可以有效地傳遞知識、提高觀眾的健康意識。而在直播過程中，主講人需要要創(chuàng)新意識、學術(shù)嚴謹和深度研究，以提供更好的健康教育。同時，觀眾在參與直播過程中也要保持互動性和學習性，以更好地獲取健康知識。

以上就是我對健康直播所得到的一些體會和感觸，希望大家可以重視健康直播，并在日常生活中謹慎選擇健康知識來源。

健康直播心得體會篇六

健康是人們追求的目標，也是生存的基本保障。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展，越來越多的人開始關(guān)注健康直播。作為一名關(guān)注健康的人士，我觀看了大量的健康直播，并從中獲得了許多收獲，下面將分享一下我的體會心得。

近年來，健康生活已經(jīng)成為人們生活中必不可少的一部分。通過觀看健康直播，我們可以掌握最新的健康資訊，了解最有效的健康方法。同時，隨著新冠肺炎的持續(xù)爆發(fā)，健康直播也成為人們進行健康評估、精神安撫的主要途徑。我們不僅可以在家中通過健康直播了解疾病的癥狀以及預防方法，還可以通過醫(yī)生的講解獲得最新的醫(yī)療技術(shù)和診療方法，健康直播所帶來的健康保障，深受廣大公眾的歡迎。

雖然健康直播的推廣速度很快，但是也有很多人對此持懷疑態(tài)度。他們認為健康直播僅是一些人在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布的謠言或者誤導。但是實際上，健康直播已經(jīng)取得了實際效果。通過觀看各種健康直播，我了解到了許多健康保健知識，包括如何保持身體健康、如何評估心理健康以及如何為身體提供足夠的營養(yǎng)等。

健康直播不僅為我們提供了最新、最準確的健康資訊，還有著其他的優(yōu)勢。首先，健康直播節(jié)省了我們的時間和金錢。我們只需要在家中使用電腦或手機就可以看到所有的健康直播，無需像去醫(yī)院一樣花費大量的時間和金錢，這對于大多數(shù)人來說十分實用。其次，許多健康直播由專業(yè)醫(yī)生推出，這種方式不僅可以保證健康直播的準確性，而且還能避免疾病的誤診和錯誤治療。

段落4：建立正確的健康觀。

總的來說，觀看健康直播對于促進我們建立正確的健康觀念有很大的推動作用。科學的方式和專業(yè)的知識可以讓我們更加清晰地認識自身身體狀況，并保持亮眼的心態(tài)。同時，這也可以保證我們采取正確的健康方式，使身心具備個人強度和幸福感。

段落5：結(jié)尾。

總的來說，健康直播是一種非常好的學習渠道。通過觀看健康直播，我們可以學習到最新的健康知識，了解疾病的預防和治療方法，了解身體的生理機能和注意事項等。同時，健康直播也可以推動我們建立正確的健康觀，保證身體健康和心理健康。

健康直播心得體會篇七

經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

我們都是從高中升到大學，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應(yīng)對自己無法解決的`問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，明白適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要堅持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認識到大學生的社會職責，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結(jié)果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導書籍，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

健康直播心得體會篇八

成為一名大學生是每一名學生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學院的學生。在那里，我學習到知識，認識許多關(guān)系要好的同學，同樣還過著自己在大學里豐富多彩的生活?？墒牵恳晃淮髮W生在大學生活里都會遇到或多或少，或大或小的問題。與此同時，大學生心理健康教育這門課給廣大大學生供給了一條了解自己，改正自己不良習慣并獲得自己提升的途徑。學習這門課并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。

在第一次上這門課的時候，教師向我們詳細的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學生心理健康的標準等資料。這讓我有耳目一新的感覺，在過去和這些資料有關(guān)的課是十分少的。此后教師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了許多與大學生心理健康相關(guān)的資料，而這些資料都十分貼切大學生的生活，能夠幫忙我們大學生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的.發(fā)生。

每一位學生都有著自己的生活習慣和小嗜好。但這并不是在任何場合下都適合的。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實會影響到同寢室其他同學的學習和休息。但由于既是同學又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見。結(jié)果導致他們一向忍受著學習和休息受到影響的折磨。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時還要顧及別人的感受。生活在同一個寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎別人。所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r候必須要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要經(jīng)過恰當?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學提出意見，幫忙他改正自己的錯誤。這樣不僅僅會帶給大家一個舒適的學習與休息的環(huán)境，同樣會讓大家明白尊重他人對于我們的日常生活是多么的重要，加強寢室里同學們之間的友誼。我想，這一點我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學生都要做到，尊重他人，同時也善待了自己。

每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不一樣的情緒，以及不一樣的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。對于我們大學時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩(wěn)定的時期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進我們的身心健康，不良的情緒會對我們的身心造成傷害，同樣也會影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒。而當這兩種情緒表現(xiàn)出來時，如果我們沒有采取適當?shù)姆椒▉頊p輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響。經(jīng)過課上的學習我了解到我們能夠經(jīng)過眼淚、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄。而我們同時要注意適當?shù)目刂谱约旱那榫w宣泄，不能因為自己情緒不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和提議在我以后的日常生活中必須能夠用到，我將會最大化的控制自己的不良情緒，適當宣泄自己的正常情緒，不因為自己的情感變化而影響到他人的正常生活和工作。

英國哲學家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡；沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。所以對一個完美的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的?！彼?，在我們的日常生活中，我們時刻要注意自己的道德現(xiàn)狀。

而在我的身邊就有許多違背道德的現(xiàn)象時常發(fā)生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時?？梢娪腥穗S地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點在宿舍樓里發(fā)出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時即使很多人發(fā)出意見甚至破口大罵，發(fā)出不必要聲響的同學也不管不顧，依然我行我素。在操場打籃球時，經(jīng)常有同學有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機。我想這些行為都是違背道德甚至觸犯法律的，而作為大學生的我們更要注意自己的日常行為。所以我們在日常生活中要經(jīng)過良心的自律以及輿論的監(jiān)督來保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學生。

在我們的日常生活中，人際交往也是十分重要的一部分。心理學家的研究證明，在正常情景下，一個人除了幾小時的睡眠外其余70%以上的時間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見，人際交往活動在社會活動中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經(jīng)常換位思考，這對建立良好的人際關(guān)系很重要。同樣我們要善用贊揚和批評，一般情景下，應(yīng)多作贊揚，少用批評，批評是負性刺激，通常僅有當用善良、貼合事實、方法得當時，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進對方的提高。批評時應(yīng)當注意場合與環(huán)境，應(yīng)對事不對人，不能對一個人做全盤否定，這樣會挫傷對方的積極性與自尊心，應(yīng)就此刻的一件事而不是將以前的事情重新翻出來，措辭與態(tài)度應(yīng)是有好的、真誠的。同樣主動交往，幫忙別人，選擇適當?shù)慕煌鶗r機及場所也是十分重要的。我想，當我們經(jīng)過做正確的方法和途徑與他人交往時，必須會創(chuàng)造出一個和諧，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象。

壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊粋€問題。適當?shù)膲毫δ軌虼龠M我們前進，而壓力一旦過度就會影響到我們的身心健康。所以學會控制和恰當?shù)尼尫艍毫κ且患种匾氖虑椤?/p>

大學生的生活中，最常見的壓力就是學業(yè)上的壓力。作為一名大學生，學習仍是一項重要的事情。而伴隨著學習，壓力也會隨之而來。所以我們在日常生活中要掌握適當?shù)膶W習方法，提高自己的學習效率，并要注意適當放松自己。從而減輕自己在學習上的壓力，到達更好的學習效果，并為自己的未來打下良好的基礎(chǔ)。

經(jīng)過大學生心里健康教育這門課的學習，我懂得了很多以前所不明白的知識，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當我以后遇到一些情景時就能及時的運用所學的知識和技巧來解決問題，同樣能夠盡我所能去幫忙別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻。從而讓自己所學的知識發(fā)揮最大的作用。我想，這一學期的大學生心理健康教育這門課的學習讓我受益良多，我也將會一向關(guān)注心理健康方面的知識，不斷使自己獲得提升。

在此，我感激大學生心理健康教育這門課的開設(shè)以及教師們對于我的教導。

健康直播心得體會篇九

今天，我們通過網(wǎng)絡(luò)進行了健康教育活動的又一次教研。觀摩了兩個幼兒園的常態(tài)體育教育視頻，然后進行了教研，我覺得對我日常教學活動很有意義。

首先，大家觀看了南開5幼的一節(jié)大班的體育活動。在教育活動中，由于天氣的影響，教師將這次活動調(diào)整到了室內(nèi)進行，同時也是想要突破霧霾天氣對幼兒體育活動的影響，深度挖掘活動室的作用的又一教研活動。教師在活動中運用歡快的.音樂調(diào)動幼兒的積極性，提高幼兒的興趣，從孩子的角度考慮問題，比較關(guān)注幼兒，引導孩子活動。并且，教師在活動中注重活動的遞進，逐層提高難度，讓孩子先體驗，然后總結(jié)，在活動中將自己的經(jīng)驗內(nèi)化，從而促進幼兒的發(fā)展。另外，在霧霾天氣里讓孩子在室內(nèi)得到最大限度的鍛煉，教師也是考慮了很多。在后續(xù)的教研中，大家也對這次教育活動的不足提出了誠懇的意見，比如，徐主任和天大的老師都提出，在室內(nèi)進行體育活動時，由于場地的局限更應(yīng)該關(guān)注到幼兒的安全問題，在室內(nèi)比較光滑的"地面進行助跑跨跳這樣比較劇烈的活動，孩子容易滑倒；此外，在活動的環(huán)節(jié)安排問題上，教師安排的活動比較單一，沒有讓孩子劇烈的活動后有一個緩沖，也是可以改進的部分。

第二個活動是百花幼兒園的一節(jié)大班的體育活動。在這個教育活動中，教師精心設(shè)計了游戲，讓幼兒在游戲中進行了鍛煉。活動進行中，教師首先進行了隊列練習。然后讓孩子在圓圈上進行了跳、鉆、跑、投擲等動作的練習，為后面的活動做準備。接著，教師變換場地，請幼兒扮演喜羊羊、美羊羊等孩子們又熟悉又喜歡的角色，提高孩子對游戲的興趣。整個活動形象生動，比較連貫。但是這個活動和第一個活動存在一樣的問題就是活動內(nèi)容比較單一，沒有運動后的緩沖。另外在隊列練習的時候，一個教師吹口哨，一個教師喊口令也在日常教學中不提倡，這樣容易分散幼兒的注意力，不利于活動的組織。另外大家還對孩子投擲時用哪只手進行了討論，大家一致認為應(yīng)該尊重孩子的發(fā)展，不限制孩子的動作，只要動作協(xié)調(diào)，動作標準，允許孩子自由選擇用哪只手。

通過這次活動，對我日常教學有很大的幫助，我們要在常態(tài)的活動中，一定注意存在的問題，學習優(yōu)點，爭取取得更大的進步。

健康直播心得體會篇十

最近，我參加了一場由健康領(lǐng)域知名專家所主講的直播講座。在此次講座中，我獲得了許多新的健康知識，更深入了解了自己的身體和健康。以下是我的心得體會：

首先，講座中專家提到了飲食健康的重要性。我們每天需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，同時保證攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和水分。特別是少吃垃圾食品，盡量食用新鮮食物，以維持良好的身體狀態(tài)。此外，還提到了適量運動的重要性，能夠有效提升身體免疫力和心肺功能。

隨后，專家介紹了常見疾病的防范和治療。其中，高血壓、糖尿病等疾病往往是由于不良的生活習慣所導致，因此，我們需要改變不良習慣，摒棄更加健康的生活方式。對于已經(jīng)患上疾病的人，我更加強烈地認識到疾病預防的重要性，提高自我保健意識，定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問題。

最后，專家呼吁大家積極參加公益慈善活動，將愛心傳遞給更多需要幫助的人，同時通過行動推動社會、推動健康。立志“跑步365”，堅持每天跑步，并且通過自己的行動，感染身邊的人積極跟進，從而推動更多人的健康。

在這次講座中，我深刻的感受到了健康對于我們的重要性，獲取了更多的健康知識和技能。我相信，在將來的日子里，我會更加注重鍛煉身體，更加關(guān)注自身的健康狀況，不斷地學習新的科學知識，為自己的健康打造一個堅實的基礎(chǔ)。希望能夠把我所學到的知識傳遞給身邊需要幫助的人，讓大家都能夠健康、積極地生活。

健康直播心得體會篇十一

在幼兒園及小學低年級的時光無憂無慮的，沒有學業(yè)的負擔，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長大了，學業(yè)的負擔越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當?shù)姆潘伞?/p>

比如：一天放學后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒想到，家長又布置了許多家庭作業(yè)，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。

1、找個時間（可以在學校課間或有空的時候）和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個安慰。

2、找一個毛絨玩具（或柔軟的東西），當成自己的'發(fā)泄目標，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發(fā)泄一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒）。

其實不止學業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。

健康直播心得體會篇十二

健康教育，使我覺得當今社會競爭激烈，小考、大考、升學率、家長抓、學校老師抓，造成孩子幼小的心靈里承受重大壓力，心理壓抑得不到一定的宣泄。然而現(xiàn)在的獨生子女都以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；再如，由于家庭的殘缺，父母離異、喪父或喪母的單親家庭，外出打工的子女隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。面對這些問題，作為一名教師，感到責任和壓力都挺大的。

通過這次的學習培訓，使我重新認識中學生心理健康教育的重要性，心理問題已成為現(xiàn)在學校教育最棘手的問題，不良心理會對現(xiàn)代教學帶來極大的危害。通過學生心理問題的分析來解決或消除一些學生比較常見的心理問題，促進教學工作的正常開展，讓教學始終運行在良性軌道上。

通過這次培訓了解到當前學生心理問題的主要表現(xiàn)。學生心理問題的現(xiàn)狀是從事研究的中學生心理健康前提。本人通過自身多年的從教發(fā)現(xiàn)不少學生存在的心理問題，加以分析和整理，主要有厭學、執(zhí)拗、自我為中心、孤寂等幾種。

學生心理問題的分析是解決學生心理問題必須首先剖析的。中學生心理問題的形成主要有內(nèi)部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個方面。內(nèi)部主要是由學生年齡的增長而隨之出現(xiàn)的心理和生理的成熟造成的。外部主要是學校，家庭和社會，其中家庭是學生心理問題產(chǎn)生的溫床，學生的主要心理問題都來自家庭，家庭的氛圍和家庭經(jīng)濟以及家庭成員的素質(zhì)、態(tài)度是其產(chǎn)生的直接原因，學校對學生心理問題的形成主要來自于學習的壓力。此外社會的冷漠和殘酷促成了學生心理問題的產(chǎn)生。

學生心理問題的對策是我們學習的目的和意義所在。針對學生存在的心理問題，要根據(jù)實際，采取相應(yīng)的措施。主要從兩方面著手，一方面，學校教學，這是解決學生的心理問題的主渠道。以班主任為核心，多角度進行輔助教育和熏陶；另一方面，利用其他可以利用的資源進行教學。

通過這次的培訓豐富了我的專業(yè)知識，并接觸了最新的心理研究成果和發(fā)展動向，使自己的教學工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。無論怎樣，中學生心理健康教育是管理和教育好學生的基礎(chǔ)，是需要不斷的去努力學習和尋找方法來針對問題進行教育。