
- 時(shí)間:2023-11-18 09:25:30
- 小編:ZTFB
- 文件格式 DOC


心得體會(huì)是在工作、學(xué)習(xí)和生活中積累的對(duì)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和感悟,它們可以讓我們更好地了解自己和他人,也有助于我們成長(zhǎng)和進(jìn)步。我覺(jué)得現(xiàn)在是時(shí)候?qū)懴挛易约旱男牡皿w會(huì)了。心得體會(huì)是對(duì)于過(guò)去一段時(shí)間內(nèi)的實(shí)踐總結(jié),它不僅記錄了我們所經(jīng)歷的事情,還讓我們從中獲得了一些有價(jià)值的教訓(xùn)和啟示。心得體會(huì)是對(duì)自己成長(zhǎng)過(guò)程的一個(gè)回顧,也是對(duì)自己前進(jìn)方向的一個(gè)探索。寫(xiě)心得體會(huì)要注意思路清晰,表達(dá)準(zhǔn)確,語(yǔ)言簡(jiǎn)練。借助一些精選的心得體會(huì)范文,我們可以更好地理解這種寫(xiě)作形式的特點(diǎn)和要求。
差生心得體會(huì)及感悟篇一
第一段:引言(100字)。
作為一名雙差生,我在大學(xué)期間面臨著許多挑戰(zhàn)和壓力,但這段經(jīng)歷也讓我受益匪淺。通過(guò)不懈的努力和探索,我深刻體會(huì)到了學(xué)習(xí)和生活的真諦,培養(yǎng)了許多寶貴的能力和品質(zhì)。
第二段:困境與挑戰(zhàn)(300字)。
雙差生在大學(xué)中常常面臨學(xué)業(yè)上的困境和挑戰(zhàn)。首先,學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,知識(shí)內(nèi)容深入,如何合理規(guī)劃時(shí)間和精力成為了一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。其次,與其他同學(xué)相比,我們?cè)趯W(xué)習(xí)方面存在一定的差距,需要更多的努力去追趕。還有,雙差生常常需要面對(duì)疲憊、壓力和焦慮,這些負(fù)面情緒會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)困擾。
第三段:探索與突破(300字)。
在困境和挑戰(zhàn)中,我逐漸認(rèn)識(shí)到自身需求和問(wèn)題,并開(kāi)始積極探索解決之道。首先,我注重規(guī)劃時(shí)間,合理安排學(xué)習(xí)和休息,以提高效率和充分利用時(shí)間。其次,我學(xué)會(huì)尋求幫助,主動(dòng)向老師和同學(xué)請(qǐng)教,借助他們的經(jīng)驗(yàn)和意見(jiàn)來(lái)改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。此外,我也努力培養(yǎng)自己的自律性和自信心,時(shí)刻提醒自己要堅(jiān)持下去,相信自己的潛力。
第四段:收獲與成長(zhǎng)(300字)。
通過(guò)持續(xù)的努力和堅(jiān)持,我慢慢收獲了許多成果。首先,我取得了學(xué)業(yè)上的突破,逐漸迎頭趕上其他同學(xué)。我學(xué)會(huì)了高效學(xué)習(xí),掌握了一些學(xué)習(xí)技巧,提高了自己的專業(yè)素養(yǎng)。其次,我培養(yǎng)了較強(qiáng)的時(shí)間管理能力和應(yīng)對(duì)壓力的能力,更好地平衡了學(xué)習(xí)和生活之間的關(guān)系。最重要的是,我通過(guò)這段經(jīng)歷培養(yǎng)了自己的堅(jiān)韌精神和自信心,對(duì)未來(lái)充滿信心。
第五段:總結(jié)與建議(200字)。
回顧雙差生的大學(xué)生活,我深刻認(rèn)識(shí)到困境和挑戰(zhàn)是成長(zhǎng)的機(jī)遇。只有在壓力和困難中堅(jiān)持不懈,我們才能獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。因此,我希望其他雙差生能夠?qū)ψ约河凶銐虻男判?,勇敢面?duì)困境,并且將學(xué)習(xí)、探索和成長(zhǎng)作為自己大學(xué)生活的重要目標(biāo)。同時(shí),也希望學(xué)校和社會(huì)能夠給予雙差生更多的支持和關(guān)懷,讓我們有更好的發(fā)展環(huán)境和機(jī)會(huì)。我相信只要努力不懈,雙差生也能成為出類拔萃的人才。
差生心得體會(huì)及感悟篇二
幫助差生是一個(gè)非常重要的任務(wù),它不僅可以拯救一名學(xué)生的學(xué)業(yè),更可以拯救一個(gè)家庭的未來(lái)。隨著教育程度的逐漸提高,現(xiàn)在的家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育非常重視,因此,他們往往希望自己的孩子能夠在學(xué)校里取得好成績(jī),然而,也有一些孩子由于各種原因成為差生,這時(shí),我們作為學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐或老師,需要為他們提供幫助和支持。
第二段:探討為什么會(huì)有差生存在。
差生存在的原因有很多,其中最主要的原因就是學(xué)習(xí)態(tài)度的問(wèn)題。有的學(xué)生不能集中精力學(xué)習(xí),總是容易分心;有的學(xué)生沒(méi)有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,比如晚上時(shí)間不規(guī)律,不愛(ài)看書(shū),不愛(ài)反思;還有一些學(xué)生是因?yàn)榧彝ピ驅(qū)е聦W(xué)習(xí)成績(jī)下降,比如家庭貧窮,缺少家長(zhǎng)的關(guān)心和支持等等。
第三段:分享如何幫助差生。
要幫助差生提高學(xué)習(xí)成績(jī),并非一件特別容易的事情,需要我們付出很多心血和努力。首先,我們需要耐心地去了解差生,了解他們的性格、習(xí)慣和問(wèn)題,找到他們的瓶頸所在進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。其次,我們要幫助他們提高學(xué)習(xí)興趣,讓他們從內(nèi)心深處產(chǎn)生學(xué)習(xí)的熱情。此外,我們還要幫助差生建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,使他們能夠合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時(shí)間,有目的地進(jìn)行學(xué)習(xí),并經(jīng)常進(jìn)行學(xué)習(xí)自我反思。
在我?guī)椭钌倪@段經(jīng)歷中,最讓我有成就感的是看到他們?cè)谖业膸椭轮饾u取得進(jìn)步,學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸提高,特別是看到他們?cè)诳荚囍腥〉昧撕贸煽?jī),這是我最為快樂(lè)和自豪的時(shí)刻。而且在這個(gè)過(guò)程中,我也明確了自己的方向和目標(biāo),提高了自己的教學(xué)能力和溝通能力,讓我更加懂得如何與人相處。
第五段:總結(jié)。
幫助差生是一件公益性質(zhì)的工作,它既需要一定的技能和經(jīng)驗(yàn),也需要完美的人際、溝通和管理能力。尤其是在幫助差生的過(guò)程中,我們需要非常有耐心和信心,不能放棄任何一個(gè)學(xué)生。所以,對(duì)于那些我們能夠幫助的差生,我們需要以一顆愛(ài)心的態(tài)度,真誠(chéng)地去關(guān)心和支持他們,讓他們?cè)诓粩喑鋵?shí)自己的同時(shí),走向更加美好的未來(lái)。
差生心得體會(huì)及感悟篇三
近日,我參加了學(xué)校組織的差生會(huì)議,這次會(huì)議對(duì)我有著非常深刻的影響和啟發(fā)。會(huì)議旨在鼓勵(lì)差生發(fā)掘自身的潛能,激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣,提升自我發(fā)展。在這次會(huì)議中,我收獲了很多,我想分享一下我的心得體會(huì)。
首先,會(huì)議幫助我認(rèn)識(shí)到自身存在的問(wèn)題。之前,我對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況并沒(méi)有進(jìn)行深入的反思,總覺(jué)得沒(méi)有什么突出的問(wèn)題。但通過(guò)這次會(huì)議,我聽(tīng)到了來(lái)自其他同學(xué)的心得分享和老師們的意見(jiàn)反饋。他們紛紛提到了我的注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低下等問(wèn)題。雖然聽(tīng)到這些評(píng)價(jià)有些不悅,但我深知這些問(wèn)題是我自身存在的,不能回避。唯有正視問(wèn)題,才能尋找解決的辦法。
其次,會(huì)議激發(fā)了我對(duì)改變的渴望。通過(guò)會(huì)議的分享和反思,我發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)注重興趣領(lǐng)域的學(xué)習(xí),而對(duì)其他學(xué)科就覺(jué)得沒(méi)興趣。我以為這是我自己的天性,但在會(huì)議中,我深刻認(rèn)識(shí)到這是我對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度問(wèn)題。我對(duì)待學(xué)習(xí)的態(tài)度決定了我在學(xué)習(xí)中的成果。因此,我下定決心要改變這種被動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度,用積極主動(dòng)的行動(dòng)去克服困難。
進(jìn)而,會(huì)議提供了一些實(shí)用的學(xué)習(xí)方法和技巧,使我在今后的學(xué)習(xí)中能夠更高效地進(jìn)步。在會(huì)議上,老師們分享了他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),他們提到了一些學(xué)習(xí)方法和技巧,例如劃重點(diǎn),制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,合理分配時(shí)間等等。這些方法和技巧看似簡(jiǎn)單,但對(duì)于我這樣的差生來(lái)說(shuō),卻是意義重大。我深深認(rèn)識(shí)到只有靠行動(dòng)來(lái)改變自己,才能取得進(jìn)步。
最后,會(huì)議讓我結(jié)識(shí)了一些志同道合的同學(xué),他們給我?guī)?lái)了很多鼓勵(lì)和幫助。在會(huì)議期間,我和一些學(xué)習(xí)上有相似困擾的同學(xué)進(jìn)行了交流,我們互相鼓勵(lì),互相分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。他們的經(jīng)歷讓我感到我并不孤單,我并不是唯一一個(gè)面臨學(xué)習(xí)困難的人。與他們的交流讓我看到了希望,也讓我明白了相互支持的重要性。
總的來(lái)說(shuō),參加差生會(huì)議給了我很多啟示和改進(jìn)的方向。通過(guò)會(huì)議,我意識(shí)到自己存在的不足和問(wèn)題,激發(fā)了改變的動(dòng)力,掌握了一些學(xué)習(xí)的方法和技巧,結(jié)識(shí)了一些志同道合的朋友。我堅(jiān)信只要我用心去行動(dòng),積極地改變自己,我一定能夠取得明顯的學(xué)習(xí)進(jìn)步。差生會(huì)議是我人生中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),我相信這次會(huì)議將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。
差生心得體會(huì)及感悟篇四
感悟是一種通過(guò)思考、感受、體驗(yàn)或者觀察而得出的深層次的認(rèn)知。在人生旅程中,每個(gè)人都會(huì)有自己的感悟和心得體會(huì)。而這些感悟和心得體會(huì)往往能夠影響我們的觀念和思維方式。觀念決定著我們的行為和選擇,因此我們需要時(shí)刻審視和調(diào)整自己的觀念,以確保走在正確的道路上。個(gè)人成長(zhǎng)、事業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系等方面都需要基于正確的觀念來(lái)取得成功。
段落二:學(xué)會(huì)感受生活的美好。
人生苦短,我們需要學(xué)會(huì)感受生活的美好。很多時(shí)候,我們?yōu)榱俗非蟾嗟奈镔|(zhì)財(cái)富或者權(quán)力地位而忽略了身邊的美好事物。然而,當(dāng)我們停下腳步,用心去觀察和感受周圍的一切,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處充滿了美妙。一朵鮮花、一次日落、一次與親人朋友的歡聚,這些都是我們生命中珍貴的瞬間。唯有感受到這些美好,我們才能真正感悟到生活的意義。
段落三:堅(jiān)持追求夢(mèng)想。
每個(gè)人心中都有一個(gè)夢(mèng)想,但是能夠堅(jiān)持追求夢(mèng)想的人卻寥寥無(wú)幾。也許是因?yàn)槔щy重重,也許是因?yàn)楹ε率?,但是我們必須要勇敢去追求。只有通過(guò)不懈的努力和堅(jiān)持不懈,我們才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。而在這個(gè)過(guò)程中,我們會(huì)有很多的體會(huì)和感悟,它們將成為我們前進(jìn)的動(dòng)力和指引。不管夢(mèng)想有多大,只要我們努力去追求,就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。
段落四:面對(duì)困難要勇敢堅(jiān)持。
人生道路上難免會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折,但是關(guān)鍵是我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)和面對(duì)。有些人會(huì)選擇逃避和放棄,然而這樣做只會(huì)讓困難變得更加復(fù)雜。我們需要學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)困難,并且堅(jiān)持下去。困難往往是通向成功的橋梁,它們是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。在面對(duì)困難的過(guò)程中,我們會(huì)學(xué)會(huì)堅(jiān)韌、耐心和智慧,這些都是寶貴的財(cái)富。只有不斷地克服困難,我們才能邁向成功的道路。
感悟和心得是我們對(duì)人生經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和思考。通過(guò)感悟和心得,我們可以提升自我,進(jìn)一步完善自我。它們帶給我們啟迪、智慧和勇氣,讓我們?cè)谌松贸讨懈用鞔_自己的方向和目標(biāo)。在不斷地感悟和體會(huì)中,我們可以成長(zhǎng)為更好的自己,并且為他人做出更多貢獻(xiàn)。因此,學(xué)會(huì)感悟和體會(huì)生活,將會(huì)讓我們的人生更加豐富多彩。努力去感悟,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的每一個(gè)瞬間都是如此美好和珍貴。
差生心得體會(huì)及感悟篇五
家訪是一種深入了解學(xué)生和家庭情況的交流方式。作為一名老師,我有幸參與了差生家訪的工作,并收獲了很多。通過(guò)與家長(zhǎng)的親切交談和觀察,我對(duì)差生的成績(jī)低下有了更細(xì)致全面的認(rèn)識(shí)。本文將就這次家訪的經(jīng)歷和體會(huì)進(jìn)行分享。
第二段:差生家庭背景的了解。
通過(guò)差生的家訪,我發(fā)現(xiàn)家庭背景對(duì)孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)有著深刻影響。有的家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù),父母忙于生計(jì),無(wú)暇顧及孩子的學(xué)習(xí)。有的家庭缺乏教育觀念,對(duì)孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度漠不關(guān)心。還有的家庭存在著無(wú)規(guī)矩、縱容孩子的問(wèn)題,孩子在家沒(méi)有受到良好的教育,不能形成自覺(jué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。這些原因?qū)е虏钌某煽?jī)下滑,也讓我在家訪中明確了解到,提高差生的學(xué)習(xí)成績(jī)需要從家庭入手。
第三段:與家長(zhǎng)的心靈溝通。
在家訪中,我與家長(zhǎng)進(jìn)行了充分的交流,試圖找出改善的方法。在與家長(zhǎng)的談話過(guò)程中,我積極傾聽(tīng)他們的心聲。我了解到他們對(duì)于孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的期望,以及他們所面臨的困境和掙扎。同時(shí),我也給予了他們一些學(xué)習(xí)和教育上的建議,希望能夠幫助他們更好地引導(dǎo)孩子。通過(guò)與家長(zhǎng)的心靈溝通,我感受到了他們對(duì)孩子的深愛(ài)和希望,也激發(fā)了我更加努力的決心。
第四段:與差生的溝通與激勵(lì)。
在差生家庭訪問(wèn)中,我沒(méi)有只限于與家長(zhǎng)交談,還與差生本人面對(duì)面交流。我與他們聊天,了解他們的興趣愛(ài)好,了解他們?cè)趯W(xué)習(xí)上的困難。通過(guò)與他們的互動(dòng),我盡量引導(dǎo)他們找到解決學(xué)習(xí)問(wèn)題的辦法,并鼓勵(lì)他們勇敢追求進(jìn)步。在交談過(guò)程中,我注意到他們內(nèi)心的渴望,他們希望能夠改變現(xiàn)狀,我也為他們感到自豪。
通過(guò)這次差生家訪,我獲得了很多啟示。首先,教育的關(guān)鍵在于家庭。一個(gè)良好的家庭教育環(huán)境對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)展有著重要的影響。其次,與家長(zhǎng)和差生進(jìn)行心靈溝通是解決問(wèn)題的關(guān)鍵,通過(guò)了解家長(zhǎng)和差生的真實(shí)想法和需要,才能找到針對(duì)性的解決方案。再次,激勵(lì)差生對(duì)于他們的學(xué)習(xí)進(jìn)步至關(guān)重要,只有不斷給予他們正能量的肯定和鼓勵(lì),他們才能找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
總結(jié):
通過(guò)這次差生家訪,我更加深入地認(rèn)識(shí)到家庭對(duì)差生學(xué)業(yè)成績(jī)的影響。家長(zhǎng)和教師應(yīng)該積極合作,共同為差生提供更好的教育環(huán)境。與差生和家長(zhǎng)的交流也使我獲得了很多關(guān)于教育的啟示。我相信,在教育的道路上,只要我們用心去理解差生的需求,用心去關(guān)愛(ài)他們,必將有更多差生取得優(yōu)異的成績(jī),展現(xiàn)出自己的光芒。
差生心得體會(huì)及感悟篇六
在同濟(jì)大學(xué)的演講臺(tái)上,一位帥氣的大學(xué)生手里撥弄著吉他,彈奏了一首優(yōu)美的曲調(diào)。作為如此新穎的開(kāi)場(chǎng),一下就吸引了評(píng)委和聽(tīng)眾的眼光。接下來(lái)的演講詞更是牢牢捕獲了評(píng)委的心。他說(shuō),因?yàn)閻?ài)好和學(xué)有所長(zhǎng),進(jìn)入大學(xué),他發(fā)起組建了一支樂(lè)隊(duì),吸收的隊(duì)友并非像他一樣從小就學(xué)習(xí)音樂(lè)和吉他,而是在他的指導(dǎo)下從零開(kāi)始學(xué)習(xí)的。一次,在演出前的排練中,一位隊(duì)友告訴他少?gòu)椓艘粋€(gè)音符,他很不以為然,心想以他倆專業(yè)水平的差距,怎么可能會(huì)由隊(duì)友來(lái)指出他的問(wèn)題?;氐剿奚?,繼續(xù)聽(tīng)原版歌曲,果真發(fā)現(xiàn)是他少?gòu)椓艘粋€(gè)音符,一個(gè)不注意、不仔細(xì)、很容易滑過(guò)去的一個(gè)音符。為此他受到很大觸動(dòng),為自己的自以為是而感到羞愧。所以他說(shuō):在同濟(jì)的校園里,我們需要放低自己。
這是當(dāng)時(shí)擔(dān)任主評(píng)委的郭教授課上給我們舉的生動(dòng)的例子。我當(dāng)時(shí)很受震動(dòng),年少輕狂的同濟(jì)大學(xué)生求在學(xué)的路上就已經(jīng)體會(huì)到要放低自己,做人、做事不是同樣的道理嗎。無(wú)論是古人所說(shuō)的“滿招損,謙受益”,還是毛澤東同志所說(shuō)的“謙虛使人進(jìn)步,驕傲使人落后”,講的都是一個(gè)道理。已過(guò)而立之年的我們多少都會(huì)有這樣的體會(huì),任由你是有菱有角的石頭,時(shí)間和經(jīng)歷都會(huì)把你一點(diǎn)點(diǎn)磨圓磨滑。忙碌中的我們體會(huì)著內(nèi)心的宏偉夙愿與現(xiàn)今生活的反差,并在忍受中一點(diǎn)點(diǎn)的去適應(yīng),去放低自己那曾經(jīng)高傲的心。
其實(shí),人只有放低自己,才不會(huì)居功自傲,才可能正視別人的意見(jiàn),才不會(huì)兩耳失聰,才可能接受別人的意見(jiàn),才可能得到別人的指點(diǎn)和幫助,才可能有一個(gè)好的成長(zhǎng)、成才的環(huán)境。一個(gè)人如果目中無(wú)人、目空一切,他不僅自身不能進(jìn)步,還可能處處樹(shù)敵,在人生的道路上,就會(huì)失去許多有益的幫助,失去許多有力的支持,很難成就事業(yè)。
放低自己不是降低自己,放低自己是一種主動(dòng)的自覺(jué)認(rèn)識(shí),放低自己是對(duì)自我深刻的剖析和清醒的認(rèn)識(shí),放低自己要有敢于面對(duì)自己錯(cuò)誤的勇氣和決心,放低自己還要學(xué)會(huì)寬容別人。
我很喜歡的央視著名主持人白巖松所著《學(xué)會(huì)寬容》里是這樣說(shuō)的:如果所有的美德可以自選,孩子,你就先把寬容挑出來(lái)吧。也許平和與安靜會(huì)很昂貴,不過(guò),擁有寬容,你就可以奢侈地消費(fèi)它們。寬容能松弛別人,也能撫慰自己,它會(huì)讓你把愛(ài)放在首位,萬(wàn)不得已才動(dòng)用恨的武器;寬容會(huì)使你隨和,讓你把一些人很看重的事情看得很輕;寬容還會(huì)使你不至于失眠,再大的不快,再激烈的沖突,都不會(huì)在寬容的心靈里過(guò)夜。于是,每個(gè)清晨,你都會(huì)在希望中醒來(lái)。一旦你擁有寬容的美德,你將一生收獲笑容。
無(wú)獨(dú)有偶,剛剛摘取合肥市文科高考第一名、全省應(yīng)屆生桂冠的王九云如是說(shuō):對(duì)周圍的人博大一點(diǎn)、寬容一點(diǎn),幫助別人也會(huì)給自己帶來(lái)好運(yùn)氣。
所謂智慧,并不是把自己擺在一個(gè)很高的位置讓自己飄飄其然,而是來(lái)到低處以一種謙卑的心去仰視蕓蕓眾生。海洋之所以能納百川是因?yàn)槠涞貏?shì)要低于江河湖溪,偉人之所以受人愛(ài)戴是因?yàn)樗麄兌梅诺妥约?,吸取眾人之所長(zhǎng),不斷成長(zhǎng)后積勃發(fā)。
放低自己,學(xué)會(huì)寬容,成就智者!
差生心得體會(huì)及感悟篇七
8月3日,我們?cè)谛Ψ焱卣够剡M(jìn)行了一場(chǎng)拓展訓(xùn)練比賽,以幫助企業(yè)老板及中高層打造企業(yè)冠軍團(tuán)隊(duì)為目的,企業(yè)文化實(shí)施步驟、冠軍團(tuán)隊(duì)五大特質(zhì)等幾大方面,通過(guò)笑翻天教練的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)講解、分享,導(dǎo)師與學(xué)員互動(dòng)分享、拓展訓(xùn)練等環(huán)節(jié),訓(xùn)練學(xué)員學(xué)會(huì)如何找到企業(yè)的“魂”文化,進(jìn)而打造出屬于自己的“冠軍團(tuán)隊(duì)”!
接下來(lái)就是進(jìn)行拓展比賽了,我們滿懷信心來(lái)到了比賽現(xiàn)場(chǎng)。本以為每一個(gè)項(xiàng)目都可以試試自己的身手,可惜教官只給我們選擇一個(gè)項(xiàng)目的機(jī)會(huì),無(wú)奈大家只能憑自己的身體條件選擇一個(gè)項(xiàng)目了,而我選擇了緬甸橋,看看那個(gè)場(chǎng)地,心里還真是有點(diǎn)心慌慌的,長(zhǎng)二、三十米的繩索,要靠自己走過(guò)去,感覺(jué)真的是蠻困難。可是教官告訴我們那些來(lái)玩緬甸橋的從來(lái)都沒(méi)有掉下來(lái)過(guò),這樣我們才放心很多。
終于在漫長(zhǎng)的等待中輪到我們了,我們迅速地穿好了保護(hù)的器具,等待著這屬于我們的一刻,“加油,加油”,我向?qū)γ娴年?duì)友喊著。突然不知道什么原因,他們?nèi)齻€(gè)人都從繩索上掉了下來(lái),可是一秒鐘之后,他們又奇跡般地讓腳踩在了鋼絲上。說(shuō)實(shí)話這一幕真是又讓我害怕又讓我驚喜,害怕的是如果剛剛他們沒(méi)辦法踩回來(lái)那該怎么辦,驚喜的是三個(gè)人同時(shí)下去,又在短暫的時(shí)間中同時(shí)踩回在鋼絲上,我也相信有這樣機(jī)緣巧合的事情,說(shuō)明老天也在幫助我們,我們一定會(huì)成功的。該我了,我告訴自己往前走,往前走,勝利是屬于敢跨大步勇往直前的勇者的?!耙徊健⒍?、三步……”到了,終于到了,我們從教官那里打探到了小道消息,目前我們的成績(jī)是最好的,開(kāi)心、喜悅的心情一下子都寫(xiě)在了我們臉上,因?yàn)槲覀冇眯淖龅搅俗詈茫疫@就是我們想要的最好。
由于緬甸橋的進(jìn)程較快,當(dāng)所有的隊(duì)員完成比賽,其它的項(xiàng)目天梯和空中抓杠才進(jìn)行到一半,所以我們馬上趕了回去為同隊(duì)的隊(duì)友加油,其實(shí)最困難的當(dāng)屬天梯,因?yàn)樯先サ娜齻€(gè)隊(duì)友只能靠互相之間的合作借不到其它的外力,天梯越往上面,兩根棍之間的距離會(huì)越來(lái)越大,最后的兩根棍之的距離有1.8米多,而對(duì)于女生來(lái)說(shuō)那是多么困難的事情啊!到我們班的同學(xué)上場(chǎng)了,一節(jié)一節(jié)再一節(jié),前三根進(jìn)展的都蠻順利的,可是快到第四根的時(shí)候,女生已經(jīng)夠不著什么了,由于大家的支持和上面隊(duì)友的鼓勵(lì),讓她站在了第四根棒上了,雖然沒(méi)有到達(dá)頂峰,但是她們盡力了,我們以她們?yōu)榘痢?/p>
最后舉行的是盲人方陣的比賽,15個(gè)人蒙著眼,手拉手完成了正方形,而且完成得相當(dāng)出色。我們贏了,贏了自己,也贏得了教官贊許的目光,我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記教官問(wèn)我們好時(shí),我們回答的響亮而又干脆的聲音“好、很好、非常好!”也永遠(yuǎn)不會(huì)忘記15個(gè)人同甘共苦地走過(guò)了這么有意義的一天,隊(duì)友們,我會(huì)記住這一天,讓人感動(dòng)的這一天;我也會(huì)記住這一次別開(kāi)生面的野外拓展活動(dòng)。
第一次參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練,有很多感受,很多感悟,一時(shí)間不知道應(yīng)該如何組織語(yǔ)言。但是拓展訓(xùn)練就是通過(guò)一次次的游戲活動(dòng),讓你明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性。用行動(dòng)讓你親身體會(huì)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)做任務(wù)的困難,問(wèn)題,和反思。戶外拓展訓(xùn)練的學(xué)員通過(guò)集體解決問(wèn)題,能增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,對(duì)克服心里惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力都很有幫助。重要的是從實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)!!
破冰活動(dòng)搶先行 破除隔閡顯真情。15—20人隨機(jī)分組,破冰組隊(duì),起隊(duì)名,編隊(duì)歌,制隊(duì)徽,自我介紹,以特殊形式增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間了解,凝聚團(tuán)隊(duì)精神。感知一個(gè)團(tuán)隊(duì)的建立、需要團(tuán)隊(duì)成員、團(tuán)隊(duì)文化,破冰游戲就是團(tuán)隊(duì)文化的建立、讓大家認(rèn)知團(tuán)隊(duì)這個(gè)概念。通過(guò)破冰活動(dòng)打破人與人之間的尖冰。拓展訓(xùn)練開(kāi)始之前的第一個(gè)項(xiàng)目“破冰組建團(tuán)隊(duì)”為整個(gè)拓展培訓(xùn)做好心理和身體準(zhǔn)備;使增強(qiáng)隊(duì)員之間的互相認(rèn)識(shí)和了解,鼓勵(lì)溝通,打消彼此隔膜、拉近距離;在初步團(tuán)隊(duì)建設(shè)完成各項(xiàng)任務(wù)的過(guò)程中營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛,形成初步統(tǒng)一的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練中“盲人方陣”這個(gè)拓展項(xiàng)目意義重大,所有人帶上眼罩,不許偷看,只能聽(tīng)聲音來(lái)完成教練給我們的任務(wù)。團(tuán)隊(duì)運(yùn)作中的領(lǐng)導(dǎo)、決策、計(jì)劃、執(zhí)行和溝通。讓大家在笑聲中領(lǐng)悟了在一個(gè)團(tuán)體中,領(lǐng)導(dǎo)的重要性、計(jì)劃的重要性以及團(tuán)隊(duì)合作的重要性。大家紛紛表示這樣的活動(dòng)可以多開(kāi)展些,對(duì)于寓教于樂(lè)的形式非常樂(lè)于接受。盲人方陣給我最深的感受。溝通是解決一切問(wèn)題的根本。
最后一個(gè)項(xiàng)目我被感動(dòng)了,飛奪瀘定橋!因?yàn)橐粋€(gè)失誤都會(huì)導(dǎo)致全體隊(duì)員重來(lái),但大家依然團(tuán)結(jié),努力,凝聚每個(gè)人的力量,無(wú)私奉獻(xiàn)的精神!希望每個(gè)人都找到自己,超越自己。 20人做橋墩,剩下40人依次踩著20雙手過(guò)河,中間有人掉河則重新搭橋樁開(kāi)始,最后基本上都哭了。其實(shí)生活中有很多感動(dòng),父母,親人,朋友何不是我們的橋樁呢,我們又何嘗不是踩著他們的雙手走了20多年呢? 感謝......
不知不覺(jué)的一天拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束。在一天的體驗(yàn)式培訓(xùn)中,全體員工都表現(xiàn)出較強(qiáng)的個(gè)人素質(zhì)和良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,出色地完成了全部訓(xùn)練課程。大家在體驗(yàn)著挑戰(zhàn)帶來(lái)的成功喜悅后,深刻感受到團(tuán)隊(duì)的重要性。更讓我們學(xué)會(huì)了如何培養(yǎng)和鍛煉與人交往能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、感恩的心。我們將在這里,通過(guò)互動(dòng)體驗(yàn),給您帶來(lái)不一樣的收獲!相信今后,我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)以更加積極向上的面貌推動(dòng)公司持續(xù)發(fā)展。
差生心得體會(huì)及感悟篇八
一個(gè)領(lǐng)域,兩種人;三分痛苦,四分幸福;陽(yáng)光燦爛,軍隊(duì)在中國(guó);七天軍訓(xùn),多學(xué)習(xí)!七天的小軍訓(xùn)雖然辛苦,卻讓人們受益匪淺。我們?nèi)匀挥浀脤?dǎo)師教給我們的人生哲學(xué)。
哲學(xué)一:統(tǒng)一
人要想成功,堅(jiān)持和努力是必不可少的。烈日炎炎,我們要站在陽(yáng)光下完成教官布置的任務(wù),——。雖然只有短短的30分鐘,但對(duì)于我們這些從小養(yǎng)尊處優(yōu)的人來(lái)說(shuō),卻是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。你有沒(méi)有在七天軍訓(xùn)期間喊累了,生氣了,哭了,想家了,想過(guò)放棄?但是如果真的放棄了,軍訓(xùn)還有什么意義呢?值得嗎?堅(jiān)持就是勝利,只有堅(jiān)持才能成功。
自信是人生不可或缺的。如果一個(gè)人失去了自信,人生的意義是什么?做任何事都想著:我不行,我做不到,那你真的做不到,只是因?yàn)槟氵€沒(méi)開(kāi)始,你選擇了結(jié)束。相反,為什么不試著選擇絕望,大膽前進(jìn)呢?大喊:“我能,我能!"相信自己的能力,即使碰壁失敗,即使遇到挫折,只要相信自己有那個(gè)能力,相信自己能成功就好。
能完成!
短短的七天軍訓(xùn),卻讓我學(xué)會(huì)了許多,讓我體驗(yàn)到了很多,我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié),學(xué)會(huì)了如何去對(duì)待自己所在的那個(gè)團(tuán)體,學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng),樹(shù)立了自信,同時(shí)也重新認(rèn)識(shí)了自己。
我們?cè)谲娪?xùn)中如此,在生活中如此,在學(xué)習(xí)上也應(yīng)如此,感謝教官玉老師的諄諄教導(dǎo),也感謝自己的堅(jiān)持,在高中三年中,我會(huì)學(xué)軍訓(xùn)一般,為自己的夢(mèng)想,奮力起航!
差生心得體會(huì)及感悟篇九
雙差生,指的是既不是“學(xué)霸”又不是“學(xué)渣”的學(xué)生,他們?cè)趯W(xué)習(xí)上并不優(yōu)秀,但也并非十分落后。他們常常面臨各種挑戰(zhàn)和困擾,但也能從中得到一些積極的體驗(yàn)和成長(zhǎng)。作為一名雙差生,我深有體會(huì)。在這篇文章中,我將分享我的學(xué)習(xí)歷程以及從中獲得的一些體會(huì)。
首先,作為雙差生,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力。因?yàn)槲业某煽?jī)并不出色,我常常面臨壓力和挫折感,甚至有時(shí)感到自卑和灰心。但是,我不敢輕易放棄,因?yàn)槲疑钪挥袌?jiān)持和努力,才能有所進(jìn)步。作為一名雙差生,我并不奢求一下子變成學(xué)霸,但我知道只要我一步一步地努力,持之以恒,我的成績(jī)一定會(huì)有所提高。正是這種堅(jiān)持和努力的精神,讓我在學(xué)習(xí)中逐漸找到了自信和成就感。
其次,作為雙差生,我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間和管理好學(xué)習(xí)的方法。學(xué)習(xí)并不僅僅是埋頭苦干,更需要有一種合理高效的方法和時(shí)間管理。在過(guò)去的學(xué)習(xí)中,我常常被大量的作業(yè)和復(fù)習(xí)內(nèi)容壓得喘不過(guò)氣來(lái)。然而,現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間,分解任務(wù),避免拖延癥的出現(xiàn)。我會(huì)制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,將任務(wù)分解為若干小目標(biāo),并合理安排時(shí)間來(lái)完成。我還學(xué)會(huì)了靈活運(yùn)用各種學(xué)習(xí)方法,如獨(dú)立閱讀、小組討論、記憶技巧等,從而使我的學(xué)習(xí)更加高效、系統(tǒng)和有條理。
再次,作為雙差生,我學(xué)會(huì)了積極尋求幫助和改變自己的學(xué)習(xí)策略。在學(xué)習(xí)中,遇到問(wèn)題是非常正常的,但是如何面對(duì)和解決這些問(wèn)題卻是我們需要思考和努力的。作為雙差生,我漸漸明白了困難并不可怕,重要的是學(xué)會(huì)尋求幫助。我會(huì)主動(dòng)向老師請(qǐng)教,向同學(xué)請(qǐng)教,或者參加輔導(dǎo)班和開(kāi)展自主學(xué)習(xí)。除此之外,我也會(huì)不斷反思和改變自己的學(xué)習(xí)策略,嘗試新的方法和技巧,以找到最適合我的學(xué)習(xí)方式。通過(guò)這些努力,我發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上的困難逐漸減少,取得了一定的進(jìn)步。
最后,作為雙差生,我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取教訓(xùn)和保持樂(lè)觀心態(tài)。失敗是一種珍貴的財(cái)富,它能讓我們看到自己的不足和改進(jìn)的方向。在過(guò)去的學(xué)習(xí)中,我常常會(huì)受到一次次的失敗打擊,但我學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗,接受它,并從中吸取教訓(xùn)。我告訴自己,每一次失敗都是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn),只有通過(guò)不斷的失敗和反思,才能達(dá)到更高的目標(biāo)。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了保持樂(lè)觀和積極的心態(tài),無(wú)論遇到多么艱難的情況,我都堅(jiān)信自己能夠克服困難,取得成功。
通過(guò)學(xué)習(xí)的歷程,我不僅在學(xué)習(xí)上得到了提高,更重要的是,我鍛煉了自己的意志力和毅力,培養(yǎng)了自己的積極心態(tài)和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我相信,只要我不斷堅(jiān)持努力,持之以恒,我一定能夠向“學(xué)霸”邁進(jìn)一步。因?yàn)槲蚁嘈?,成功不僅來(lái)自天賦,更來(lái)自不斷的努力和積累。雙差生的路雖然崎嶇,但只要我們堅(jiān)持努力,一定能夠迎接成功的曙光。
差生心得體會(huì)及感悟篇十
差生是班級(jí)中不可避免的存在,他們的不及格成績(jī)和不良表現(xiàn)往往成為老師和同學(xué)們嘴邊的笑柄。然而,作為一名經(jīng)歷過(guò)差生階段的人,我深知這并不是一個(gè)讓人自豪的標(biāo)簽。通過(guò)這幾年的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),我總結(jié)了以下幾點(diǎn)心得體會(huì):自信、努力、態(tài)度、自省和改進(jìn)。
自信:相信自己,無(wú)論是天賦還是努力,多想優(yōu)秀的自己,建立自我認(rèn)知。要學(xué)會(huì)用積極的語(yǔ)言鼓勵(lì)自己,不著急發(fā)怒,和自己好好相處。曾經(jīng)我一直覺(jué)得自己學(xué)習(xí)很差,每次考試都考得很差,但是在不斷探索后,我意識(shí)到自己其實(shí)有很多優(yōu)點(diǎn),只是一直沒(méi)發(fā)現(xiàn)而已。所以,我保持樂(lè)觀,相信自己,不斷在學(xué)習(xí)上尋求提高。
努力:做差生真的很難,要比別人更努力,付出更多的時(shí)間和精力。即使之前表現(xiàn)很差,但是只要拼命努力,一定能夠走出低谷,成為更好的人。我曾經(jīng)讀過(guò)一句話:“今天的你決定明天的你悔恨還是光芒萬(wàn)丈”,這讓我醍醐灌頂,讓我更加堅(jiān)定要努力學(xué)習(xí)、爭(zhēng)取更多的進(jìn)步。
態(tài)度:態(tài)度決定一切。每次聽(tīng)到老師的訓(xùn)話,我都會(huì)想:“老師說(shuō)的對(duì),我應(yīng)該好好努力?!本芙^怨言,不要怨天尤人,要主動(dòng)面對(duì)挑戰(zhàn),積極解決問(wèn)題。在學(xué)習(xí)生活中,態(tài)度決定一切,只有積極對(duì)待,才有可能迎來(lái)更多機(jī)會(huì)。
自省:差生的表現(xiàn)往往與自身存在的缺陷有關(guān)。改變和提高從自省開(kāi)始。要認(rèn)真分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)、失敗經(jīng)歷和信念,發(fā)現(xiàn)自己的盲點(diǎn)和錯(cuò)失機(jī)會(huì)的原因。只有認(rèn)識(shí)到自己的不足,才有可能改進(jìn)。
改進(jìn):有了自省,接下來(lái)就是改進(jìn)。要善于總結(jié)失敗的原因,結(jié)合自己的情況和經(jīng)驗(yàn),制定可行的解決方案。充分利用學(xué)校資源,找到適合自己的學(xué)習(xí)方法和良好的團(tuán)隊(duì)環(huán)境,擴(kuò)大視野,加強(qiáng)學(xué)習(xí),不斷提高自己的綜合能力和素質(zhì)。這是差生必須走的路。
總結(jié)起來(lái),差生不是落后,而是中途跌倒。而只要認(rèn)識(shí)自己,堅(jiān)持努力,改變不良態(tài)度,自省和改進(jìn),差生可以向優(yōu)秀的方向前行。希望我的經(jīng)歷能夠給正在走這條路的人以一些幫助。差生不是一生的標(biāo)簽,只是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程。心態(tài),態(tài)度和努力將決定一個(gè)人的成就。
差生心得體會(huì)及感悟篇十一
一.信任還需要嚴(yán)格要求。
作為一名教師對(duì)學(xué)生的尊重信任不是姑息遷就,也不是放任自流,一定要與嚴(yán)格要求相結(jié)合。教師要為學(xué)生制定學(xué)習(xí)目標(biāo),明確學(xué)習(xí)任務(wù),讓他們通過(guò)努力達(dá)得目標(biāo),持之以恒,堅(jiān)持不懈,到時(shí)會(huì)體會(huì)到成功的愉悅的。
二.關(guān)心學(xué)生的心理需求。
小學(xué)生的年齡小,他們?cè)趯W(xué)習(xí)上有一定壓力,但不一定有自覺(jué)性,認(rèn)識(shí)不一定到位,所以改正學(xué)生的不良習(xí)慣是很重要的,因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)提高了,學(xué)習(xí)的自信心就有了,學(xué)習(xí)的興趣自然來(lái)了,這將使他們可持續(xù)性地發(fā)展。在整個(gè)教育教學(xué)的過(guò)程中,我從教三十年來(lái)沒(méi)有批評(píng)沒(méi)有辱罵過(guò)學(xué)生,而是耐心細(xì)致地做思想工作,關(guān)心他們的心理需求,滿足他們積極向上的要求和欲望,這為后來(lái)的意外轉(zhuǎn)變打下心理基礎(chǔ)。
三.靠集體的力量轉(zhuǎn)變差生。
他班集體中,我努力營(yíng)造一種人道的、和諧的、民主的、平等的師生關(guān)系,讓學(xué)生體驗(yàn)到平等、自由、民主、尊重、信任、友善、理解、寬容、親情與關(guān)愛(ài),同時(shí)受到激勵(lì)、鞭策、鼓舞、感化、召喚、指導(dǎo)和建議,形成積極向上的、豐富的人生態(tài)度與情感。饒艷紅、祝慶慶同學(xué),他們感到老師是關(guān)照他的,同學(xué)是信任他的,集體是溫暖的,同學(xué)之間是相互幫助的,相互愛(ài)護(hù)的。在這樣的集體中學(xué)習(xí),積極性提高了,潛力發(fā)揮出來(lái)了的。因此課堂上才有這樣良好地表現(xiàn),成績(jī)才有顯著進(jìn)步。
今年一學(xué)年度,我們?nèi)昙?jí)班的饒艷紅和祝慶慶,由于父母在外地打工跟爺爺奶奶生活,爺爺奶奶的溺愛(ài)使他們?nèi)狈彝ソ逃?,一度造成他們的學(xué)習(xí)成績(jī)偏差。針對(duì)這種情況,老師不放棄,對(duì)他們耐心的教育,細(xì)心輔導(dǎo)班級(jí)同學(xué)之間的幫助,第二學(xué)期的成績(jī)都有了明顯的提高??傊ㄟ^(guò)耐心的教育,差生是可以轉(zhuǎn)變。
郭士香。
20xx年6月30。
您可能關(guān)注的文檔
- 職位心得體會(huì)(通用20篇)
- 2023年無(wú)法心得體會(huì)(模板20篇)
- 2023年食藥監(jiān)心得體會(huì)及收獲(優(yōu)秀9篇)
- 小熊心得體會(huì)及感悟(大全17篇)
- 最新熱點(diǎn)心得體會(huì)及收獲(大全20篇)
- 最新大名心得體會(huì)和感想(通用14篇)
- 懷念心得體會(huì)實(shí)用(優(yōu)秀9篇)
- 2023年警句心得體會(huì)如何寫(xiě)(大全19篇)
- 2023年擺渡心得體會(huì)總結(jié)(精選10篇)
- 2023年紅包心得體會(huì)總結(jié)(精選17篇)
- 學(xué)生會(huì)秘書(shū)處的職責(zé)和工作總結(jié)(專業(yè)17篇)
- 教育工作者分享故事的感悟(熱門18篇)
- 學(xué)生在大學(xué)學(xué)生會(huì)秘書(shū)處的工作總結(jié)大全(15篇)
- 行政助理的自我介紹(專業(yè)19篇)
- 職業(yè)顧問(wèn)的職業(yè)發(fā)展心得(精選19篇)
- 法治興則民族興的實(shí)用心得體會(huì)(通用15篇)
- 教師在社區(qū)團(tuán)委的工作總結(jié)(模板19篇)
- 教育工作者的社區(qū)團(tuán)委工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)22篇)
- 體育教練軍訓(xùn)心得體會(huì)(優(yōu)秀19篇)
- 學(xué)生軍訓(xùn)心得體會(huì)范文(21篇)
- 青年軍訓(xùn)第二天心得(實(shí)用18篇)
- 警察慰問(wèn)春節(jié)虎年家屬的慰問(wèn)信(優(yōu)秀18篇)
- 家屬慰問(wèn)春節(jié)虎年的慰問(wèn)信(實(shí)用20篇)
- 公務(wù)員慰問(wèn)春節(jié)虎年家屬的慰問(wèn)信(優(yōu)質(zhì)21篇)
- 植物生物學(xué)課程心得體會(huì)(專業(yè)20篇)
- 政府官員參與新冠肺炎疫情防控工作方案的重要性(匯總23篇)
- 大學(xué)生創(chuàng)業(yè)計(jì)劃競(jìng)賽范文(18篇)
- 教育工作者行政工作安排范文(15篇)
- 編輯教學(xué)秘書(shū)的工作總結(jié)(匯總17篇)
- 學(xué)校行政人員行政工作職責(zé)大全(18篇)
相關(guān)文檔
-
學(xué)
生 學(xué)習(xí)心 得 體會(huì):42下載數(shù) 434閱讀數(shù) -
教師學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),找
差 距心 得 體會(huì)(熱門23篇)19下載數(shù) 708閱讀數(shù) -
最新學(xué)
生 上課心 得 體會(huì) 上課學(xué)生 心 得 體會(huì)(優(yōu)秀16篇)31下載數(shù) 642閱讀數(shù) -
化工
生 產(chǎn)實(shí)訓(xùn)心 得 體會(huì)生 產(chǎn)實(shí)習(xí)心 得 體會(huì)(實(shí)用15篇)40下載數(shù) 851閱讀數(shù) -
部隊(duì)
生 活心 得 體會(huì)生 活心 得 體會(huì)(匯總8篇)33下載數(shù) 507閱讀數(shù)