在一起一個月心得體會和方法 跟對象在一起一個月的總結(jié)(5篇)

我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

有關在一起一個月心得體會和方法一

“朋友一生一起走，那些日子不再有”還記得這首老歌么?當年畢業(yè)的時候我們一起唱歌的場景還歷歷在目?？墒菑椫敢粨]，我們畢業(yè)已有二十年。二十年說長也長，說短也短，似乎就是昨天那些塵封的往事。如今再哼唱這首老歌，心中多少情感又被它輕輕喚起。

同窗友，非等閑，肝膽相照話無邊，心事總相連。

橫十年，豎十年，各奔東西難相見，惟有情連綿。

翻開過那張二十年前的畢業(yè)合影么，那一張張幼稚而熟悉的面孔，怎能不使人想起那段短暫的學習生活，不想起那冬日陽光下擠在一起的取暖……

無憂無慮的初中生活，那時候我們都還小，擁有了最簡單的快樂?，F(xiàn)在回想起來，總能讓我們心中激起無限的眷念之情。忙碌之余，您是否想起那熱情燃燒的歲月?夜深人靜之時，您是否夢回過菁菁校園?有多少少年事、同學情，值得我們?nèi)ゼ毤毣匚?有多少創(chuàng)業(yè)的艱難，收獲的喜悅，想對老同學慢慢訴說。

這是一場時隔了20xx年的聚會，人生有多少個20xx年呢，我們以前總說希望看看我們以后的樣子。現(xiàn)在真的到了所謂“以后的樣子”，就讓我們聚在一起會看曾經(jīng)的樣子吧。讓我們?nèi)ふ胰松臏嫔?，重溫往日的友情，呼喚逝去的風雨，俯拾遺失的童真。

為此，由于廣大同學的熱心支持，我們將定于20xx年x月xx日(農(nóng)歷x月)在x酒店的貴賓樓舉行一中xx屆初三xx班畢業(yè)二十周年同學聚會。真誠盼望您早作安排，如期赴約，并請盡快取得聯(lián)系。

同學聚會聯(lián)絡人：

聯(lián)系電話：

xx年xx月xx日

有關在一起一個月心得體會和方法二

時光像流水般快速的流淌著，還記得一年前我也同樣在想：快要踏入中學了，但我們卻不在同一個班，并且一個在一班，一個在八班，相差甚遠。我們還能繼續(xù)保持友誼嗎？彼此的小學時光，我們一同走過。__題記

還記得以前嗎？我與你一起玩耍，經(jīng)常放學后結(jié)伴出去玩，不僅弄了一身泥，還遲了半個小時回家。回家后，自然是被雙方父母一頓臭罵，雖然表面很懊惱，但我們心里都是樂滋滋的。

到后來，我們一起養(yǎng)成了寫日記的習慣，彼此心里都有了不愿與父母坦白的小秘密。每天放學后，一起到學校后的山坡上，把彼此的日記交換看看。經(jīng)常是，我問一句：“你怎么把這事記下來了？”你一句：“你怎么這么些我？”看完后，還不是同樣了呵呵地傻笑，再牽著手一起回家。那段日子，我們一起走過。

再往后，我們都長大了，不再像三，四年級時的追追打打，但我們依然是最要好的朋友：上學時，我們結(jié)伴而行。在課下，我們也彼此交談著自己感興趣或是有看法的事情。放學，我們也一起回家，但交換日記的習慣，不知何時忘掉了……

還記得嗎？從前在公園，在我第一次把風箏放飛在藍天上時，我有多興奮嗎？婷婷。

從前，我們在小湖上劃船。在我們忘我的談話時，很不幸，我們的船與別人的船發(fā)生了刮擦，還記得我們的尖叫聲有多大嗎？婷婷。

現(xiàn)在，你與我已經(jīng)是不相干的二個人了。一班和八班的距離真的大得可以把多年的友情分得干干脆脆嗎？我一直在這里，懷念我們一起走過的日子，等待繼續(xù)續(xù)寫我們的故事……

沒有什么可以把純真的友誼分裂，對嗎？

有關在一起一個月心得體會和方法三

“起來，饑寒交迫的奴隸!起來，全世界受苦的人……”

“起來，不愿做奴隸的人們，把我們的血肉筑成我們新的長城……”

從激昂雄壯的《國際歌》，到催人奮進的《中華人民共和國國歌》，“起來”、“起來”、“起來”，唱出了全世界無產(chǎn)者的共同心聲，唱出了中華兒女自強不息的奮斗精神。100年來，從艱苦卓絕的革命歲月，到熱火朝天的建設年代，到繁榮發(fā)展的改革時期，中國共產(chǎn)黨一路走來，始終與人民心連心、同呼吸、共命運，始終把為人民謀幸福、為民族謀發(fā)展作為矢志不渝的“初心”，帶領中華民族不斷地起來、起來、起來，前進、前進、前進。

黨帶領人民“站起來”。在封建舊制下，人民群眾地位卑微、生活困苦、尊嚴淪喪，即使_了封建帝制，中國人民仍承受著帝國主義、封建主義和官僚資本主義“三座大山”的重壓，遭受著“華人與狗不得入內(nèi)”般的屈辱。中國共產(chǎn)黨誕生以來，始終把人民利益放首位，打敗了壓在人民頭上的各種反動勢力，打土豪、分田地、當家做主人，改寫了被壓迫被奴役的命運，中國人民真正挺直腰桿站了起來。中國共產(chǎn)黨帶領廣大人民完成了偉大的社會主義革命，確立了社會主義制度，消滅一切剝削制度，徹底結(jié)束舊中國半殖民地半封建社會的歷史，徹底結(jié)束了舊中國一盤散沙的局面，徹底廢除了列強強加給中國的不平等條約和帝國主義在中國的一切特權(quán)，實現(xiàn)了中國從幾千年封建_政治向人民民主的偉大飛躍。

黨帶領人民“富起來”。新中國是在一片廢墟之上建立起來的，其時經(jīng)濟癱瘓、社會動蕩，人民生活困苦艱難，同時還面臨資本主義的封鎖和圍堵。在內(nèi)外交困、一貧如洗、舉步維艱的嚴峻形勢下，中國共產(chǎn)黨帶領中國人民開展了偉大的社會主義建設，并審時度勢、解放思想，大力推進改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設，極大激發(fā)廣大人民群眾的創(chuàng)造性，極大解放和發(fā)展社會生產(chǎn)力，極大增強社會發(fā)展活力，實現(xiàn)了中國經(jīng)濟的快速騰飛。改革開放使人民生活改善，社會安定有序，民族團結(jié)進步，國家繁榮富強，人民群眾過上了有里有面、有滋有味的生活，臉上洋溢著幸福的笑容。

黨帶領人民“強起來”。在新的歷史時期，我國發(fā)展過程中所面臨的世情、國情和黨情都發(fā)生了新的變化，面對這些新變化新機遇新挑戰(zhàn)，以的_黨中央創(chuàng)造性地提出了一系列治國理政的新理念新思想新戰(zhàn)略。努力實現(xiàn)“兩個一百年”奮斗目標、實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢，積極推進“五位一體”總體布局，協(xié)調(diào)推進“四個全面”戰(zhàn)略布局，創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享新的發(fā)展理念，“一帶一路”發(fā)展戰(zhàn)略，群眾路線教育、“三嚴三實”和“兩學一做”學習教育……黨中央治國理政的宏偉藍圖正在一步步落到實處、取得實效。中國這個世界上的發(fā)展中國家在短短30多年里擺脫貧困并躍升為世界第二大經(jīng)濟體，國際地位和國際影響力顯著提高，中國人民的自豪感和自信心不斷增強。

100年風雨兼程，100年漫漫求索，100年卓越輝煌。中國人民從站起來到富起來、強起來的偉大飛躍，本質(zhì)上就是中國共產(chǎn)黨以民為貴、一心為民、堅持初心、砥礪前行的時代壯美畫卷。起來、起來、起來，前進、前進、前進，在未來的征程中，中國共產(chǎn)黨將堅持不忘初心、繼續(xù)前進，用為民謀福的一腔熱忱創(chuàng)造中華民族更加輝煌燦爛的明天。

有關在一起一個月心得體會和方法四

親愛的同學：

同窗數(shù)載，溫馨如作，依然常駐心頭!

青春歲月，依稀如夢，但愿常憶你我!

為公平起見，聚會所有消費采用aa制制度!娛樂場合將實施投票選舉。

你會來嗎?一雙雙如當年熱情而期盼的明眸，一顆顆似當年火熱而渴望的心在等待......我們聚到一起，不是為了吃點喝點娛樂消遣，也不是為胡吹海侃自我表現(xiàn)，而是為青梅澆澆水，為斷藉理理絲;為過去的情誼加加溫，為未來的溝通連連網(wǎng)。就讓你我暫時拋開塵世的喧囂、掙脫身邊的俗務聚在一起，盡情享受同學相聚的快樂——讓心棲息，忘卻憂愁;傾訴相思，共敘情誼;回首往事，暢想未來。

相聚時間：20xx年 正月初三

地點：5礦北山中學

聯(lián)系方式：qq群

具體事宜另行通知聯(lián)系

同窗三年，往事如煙，可曾常駐心間?

離別數(shù)載，思念似海，原已永銘心頭!

有關在一起一個月心得體會和方法五

想聽你聽過的音樂 想看你看過的小說

我想收集每一刻 我想看到你眼里的世界

想到你到過的地方 和你曾渡過的時光

不想錯過每一刻 多希望我一直在你身旁

未來何從何去 你快樂我也就沒關系

對你我最熟悉 你愛自由我卻更愛你

我能習慣遠距離 愛總是身不由己

寧愿換個方式至少還能遙遠愛著你

愛能克服遠距離 多遠都要在一起

你已經(jīng)不再存在我世界里 請不要離開我的回憶

想你說愛我的語氣 想你望著我的眼睛

不想忘記每一刻 用思念讓我們一直前進

想象你失落的唇印 想象你失約的旅行

想象你離開的一刻 如果我有留下你的勇氣

我能習慣遠距離 愛總是身不由己

寧愿換個方式至少還能遙遠愛著你

愛能克服遠距離 多遠都要在一起

我已經(jīng)不再存在你的心里 就讓我獨自守著回憶

如果陽光永遠都熾熱 如果彩虹不會掉顏色

你能不能不離開呢

我能習慣遠距離 愛總是身不由己

寧愿換個方式至少還能遙遠愛著你

愛能克服遠距離 多遠都要在一起

你已經(jīng)不再存在我世界里 請不要離開我的回憶

請不要離開 不要離開 我的回憶

鄧紫棋創(chuàng)作這首歌的目的，除了安慰別人、安慰歌迷，也是為了安慰她自己。因為在一年多的時間里，她經(jīng)常飛來飛去，與家人和朋友團聚的時刻在她生活中所占比重不多。正是在這樣孤獨的夜晚鄧紫棋創(chuàng)作出這首歌，鼓勵那些聽到這首歌的人，也許是彼此隔得很遠但依然相愛，或者一個人已經(jīng)離開了另一個人的生命，但愛是一個主動的選擇，只要有一個對象，就能克服所有的壓力、傷感，好好地去表達愛，付出愛。

若想把喉嚨完全打開，必須首先搞清楚用力的部位和感覺。在歌唱時如果能將喉嚨完全打開，那么歌者自身的感覺應該是喉嚨即有向外擴張，又有使喉結(jié)向下的力量。“正確地打開喉嚨是感到頸部往四周擴張?！薄耙械胶韲档牡膬蓚?cè)的肌肉發(fā)酸，在促使喉結(jié)往下放，這才是對的。”大家可以將兩只手自兩肩像推開兩堵墻一樣向外推，以示說明這種力量的方向和感覺。

1．打哈欠是體會打開喉嚨的最簡單的途徑。

“有種辦法能把喉嚨打開，當你困了，一面講話一面打哈欠，這時喉嚨就打開了?！?/p>

“要防止打哈欠打得太過頭了，那樣會使聲音太靠后?！?/p>

2．找到胸部的支點有利于打開喉嚨。

“唱歌時聲音是從咳的地方發(fā)出來的。”

“聲音是從兩鎖骨中間那里發(fā)出來的，聲音要深”，“聲音是從喉嚨最底部發(fā)出來的?！?/p>

3．模仿嗓子寬的人歌唱有助于打開喉嚨。

“模仿嗓子寬的人去唱，不要模仿那人的音色，主要模仿他的技術(shù)。做為技術(shù)無論對哪一個聲部都是同一的要求?！?/p>

4．不張大嘴唱歌可以迫使喉嚨打開。

5．大笑和哭也有助于打開喉嚨。

6．向后仰頭?？梢哉业酱蜷_喉嚨的感覺。

除此之外，我個人還有這樣的體會：當喉嚨完全打開時，在歌唱時會感到頭部有一種向前和向上頂?shù)牧α?，即在某種程度上有梗脖子的感覺。美國著名男中音歌唱家舍瑞爾·米爾恩斯在談到糾正某些歌者在歌唱中頭和下巴的狀態(tài)不夠自然時，主張將雙手十指交叉，放在頭部的后上方，在歌唱時輕輕用力向前搬，而頭部又輕輕向后仰，這時頭和下巴便處于歌唱時的狀態(tài)。自從戴了琥珀蜜蠟，整個人都不一樣了。

還有一種感覺我認為是非常重要的，就是當喉嚨完全打開時，歌者在歌唱時會感到喉嚨似乎不復存在了，只有氣息的支持和響亮的面罩共鳴是歌者能明顯感覺得到的?！案璩獣r只有橫膈膜和面罩發(fā)生接觸”。就是說，完全打開的喉嚨似乎是一個暢通無阻的通道，聲音在這里不會受阻，而是送進了上面的面罩，這雖然是一種感覺和想象，但似乎也是客觀存在的事實。這種感覺是世界上許多著名歌唱家都認可，并非常強調(diào)的，所以歌者一定要努力尋求這種感覺，只有這樣喉嚨才是完全打開的。

歌唱時的發(fā)聲和說話時的發(fā)聲是不完全一樣的，說話式的唱歌或放大了的說話，都是不對的，這會沒有色彩，不是音樂化了的發(fā)聲。所以說說話的發(fā)聲是不能適應歌唱的的需要的，我們必須講究發(fā)聲方法，幫助學唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美、動聽、有持久力的合乎科學方法的、有藝術(shù)感染力的聲音來。

1、 喉頭和聲帶

喉頭和聲帶，是歌唱的發(fā)聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開歌唱藝術(shù)寶庫的金鑰匙。因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時應處的位置和狀態(tài)是非常必要的。

一般來說，歌唱時喉頭位置應該比平時說話時偏低一些（就像我們深吸氣時的喉頭感覺，因為吸氣時的喉位，比靜止時的喉位略低一點）有很多人把喉頭處于吸氣時的位置稱為“水平位”。

在歌唱時字與字、句與句的轉(zhuǎn)換中，喉頭要始終處于這一位置，而不應做離開水平位的向上、向下，或向左、向右的移動，當然喉頭位置的穩(wěn)定是在運動中的相對穩(wěn)定，而不是僵死不動的穩(wěn)定。就像浮在水面上的皮球永遠穩(wěn)定在水面上的道理一樣，若把皮球比做喉頭，皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。所以歌唱時的喉頭位置應始終處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開的狀態(tài)。

2、 打開喉嚨

在歌唱訓練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié)，它直接影響到聲音的好壞。“打開喉嚨”也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，牙關打開，下巴放松自然放下而稍后拉，這時候的喉嚨是打開的。那么如何能幫助初學者“打開喉嚨”呢？

1）“打哈欠”的狀態(tài)

“打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開自然，放松，口蓋抬起，口腔內(nèi)空間增長增大。所以在唱歌時，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來，“哈欠”狀態(tài)確實是打開喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個很好的演唱狀態(tài)。在平時練習時，還可以用閉嘴的“打哈欠”，閉口打哈欠的時候，里邊的狀態(tài)也是開的、抬的，如果我們在唱歌的時候都能保持這個狀態(tài)的話，那你的聲音就不會是“白”的、“扁”的了，你的聲音就會是“豎的”、“圓的”了。

2）用“微笑”狀態(tài)來打開喉嚨

我們講的“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來?！靶　碧鹗且恰⒀是淮蜷_，大牙關打開，面部兩邊的笑?。E骨）呈微笑狀，這樣的微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開，可以使你獲得高位置的聲音?！案璩獱顟B(tài)就是里邊的哈欠，處頭的微笑”，這話很精辟。

3、 良好的中聲區(qū)

中聲區(qū)是唱歌的基礎，沒有良好的中聲區(qū)，就談不到其他的一切。我們應當重視中聲區(qū)的練習，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱很高的音。

練習時，我們先從中聲區(qū)以中、小音量練習開始，經(jīng)過相當一段時間的鞏固以后，再慢慢向較高一點或較低一點的音域發(fā)展，初學者一定要遵循由易而難的循序漸進的原則，否則一開始就猛練高音，不但不會獲得正確的高音，反而會毀壞聲帶。中聲區(qū)應該靠前，明亮，輕松流暢，不費力，這樣才能往上發(fā)展，為演唱高音打開通路。中聲區(qū)的聲音不要強求音量，而是要自然自如，要求音色優(yōu)美和聲音的靈活性。每個聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū)。中聲區(qū)要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極向上，有支持點，喉頭穩(wěn)定松馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺都在一個位置上，聲音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說“聲音要像穿珍珠一樣，把每個音穿在一條線上”等等，就是說聲音要連貫、統(tǒng)一、圓潤。

4、 關于換聲區(qū)

當你從低音往上唱時，唱到一定的地方，就會感到困難，容易卡殼，這就是到了換聲區(qū)了，這時，你必須運用某種方法才能繼續(xù)入上唱。歌唱者首先應基本掌握了雖聲區(qū)的唱法，然后因人而異地作具體調(diào)整。有幾種方法大家可以實踐一下：

1）“倒抽一口氣”的動作

就是歌者在唱到換聲的音時（發(fā)元音的同時），做一個倒抽一口氣的動作，好像“嚇一跳”的生理狀態(tài)，讓喉頭稍向下，向后退讓，以使口咽腔充分打開，同時將中聲區(qū)歌唱時向上齒齦背后發(fā)送的氣息，隨著音高逐漸向上挪動，嘴也隨著逐漸張開，此時聲音感覺更向上，向更遠的前方發(fā)送。這時聲音就自然地進入了換聲區(qū)。

2）母音轉(zhuǎn)換手法

就是在唱到換聲區(qū)的時候提前讓聲音掩蓋一點，聲音暗一點，出氣量小一點，小舌頭抬起一點。在碰到換聲點時，有一點必須強調(diào)指出，就是你感到聲音唱上去困難時，甚至聲音感到要出現(xiàn)破音時，千萬不要變化發(fā)聲器官的形態(tài)，不要亂動，亂使勁，一定要堅持迎著聲音唱下去就可以了。

其實換聲點的總是就是一個“混聲”的問題，就是真假聲結(jié)合的問題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起，聲音的銜接才不會有痕跡，聲音才不會虛和空。所以學會換聲點的過渡也就學會了假聲的唱法，而假聲位置對唱歌、解決聲音的統(tǒng)一是大有好處的。

5、 高音區(qū)的練習

高音區(qū)常常在作品的高潮中出現(xiàn)，有著激發(fā)聽眾情緒、振奮人心的力量。唱好了高音，會給整個演唱增添光彩。因此，具有響亮的、金屬般的高音對歌唱者來說是非常寶貴的，在找到了自然聲區(qū)，打好了中聲區(qū)的基礎，又掌握了換聲區(qū)的技巧后就可以進行高音的練習。

唱高音時，兩顴骨要更積極開放，整個歌唱狀態(tài)要更加積極向上，興奮。隨著音高向上，下頜需要松弛地向下，向兩側(cè)向后拉；小舌頭提起如打哈欠似地吸住氣，使喉嚨更加打開，喉頭不可隨音高往上移動，而是相反，逐步下降，保持在吸氣的狀態(tài)，當然這個狀態(tài)必須有氣息的支持。唱高音的方法是訓練中的一個難點，在不斷實踐的基礎上，也已經(jīng)總結(jié)出了很多行之有效的方法，但每一種方法都要因人而宜，采取適合自己的有效途徑和方法。

第一個就是支點提法：在唱歌的時候好像聲帶不長在喉嚨里，而長在了胸口，唱每一個字都不要離開這個支點，嘴放松唱，這樣把注意力往那兒一想，一下子聲音就得到平衡了。這種方法可以解決好幾個問題：如果唱高音喉頭容易上提的話，你一想到胸口就不想喉頭了，支點一低，喉頭也自然放松，下放，喉頭放下以后，喉嚨自然打開。還有聲帶都有長在胸口處，氣息當然就不能超過聲帶，那一定在胸口的下面，氣息也就往下沉了，穩(wěn)定了。這基本是找到了正確的發(fā)聲方法。

第二個反向提法是“喉下?lián)Q字”的比喻。喉下?lián)Q字的辦法，就是說一般唱高音時喉頭都容易高，那就在喉下一寸或者二寸左右的地方換，或者“貼著肩膀換，在脖子根換”。這樣唱的時候，喉嚨最容易打開，而且聲音比較容易垂直，容易進入頭聲，容易找到高音的焦點位置。

6、 關閉唱法

關閉唱法一般是指男聲在唱高音時，減少換聲區(qū)的困難而用的一種唱法。關閉不是把聲音關進去，而地要放出來。關閉要保持中聲區(qū)的基礎，關閉的目的就在于把中、高音區(qū)正確統(tǒng)一起來，這可以理解為發(fā)聲器官工作上的變化，如喉嚨的打開，會厭往上豎起、咽的下部適當擴張等。

關閉唱法一般是指在中聲區(qū)用較明亮的“a”逐步到“o”，到了換聲區(qū)就開始用“u”，過多的“a”聲音發(fā)白、扁，過多的“o”聲音發(fā)暗，因此都必須在實踐中適當掌握。關閉唱法是訓練高音的技術(shù)有效的方法。

歌唱的發(fā)聲是歌唱發(fā)聲訓練制造樂器的重要方面：它需要喉頭穩(wěn)定，喉嚨打開，聲音全部搭在氣息線上，沒有一個音脫離這個氣息的軌道，聲音均勻、連貫、有力度，氣息通暢無阻，聲區(qū)轉(zhuǎn)換時不露痕跡等等，但是歌唱是高級神經(jīng)系統(tǒng)的活動，一個人在歌唱時的心理狀態(tài)，常常能影響其歌唱質(zhì)量的好壞，因此，在唱歌時，不能只孤立地強調(diào)哪一部分肌肉的生理活動方面。好的聲音是整個發(fā)聲機能協(xié)調(diào)工作的結(jié)果。