2023年中學(xué)生投實(shí)心球的心得體會和感想(優(yōu)質(zhì)10篇)

寫心得體會是一種自我反省和成長的機(jī)會，它可以幫助我們意識到自身的優(yōu)勢和劣勢。寫心得體會時(shí)，要注意展示自己的思考和反思，不能只是簡單地陳述事實(shí)。讀完這些心得體會，或許可以激發(fā)你寫作的靈感，從而寫出更出色的心得體會作品。

中學(xué)生投實(shí)心球的心得體會和感想篇一

“習(xí)慣鑄造人格”，若養(yǎng)成良好的習(xí)慣便可鑄造品德高尚的人格。我喜歡讀書，現(xiàn)讀書已成為我養(yǎng)成的良好習(xí)慣，我愿意將我的讀書的心得體會，與大家分享!

如何讀書才能樂?必須是不為功名利祿而讀，若你是為升官發(fā)財(cái)而讀書定是無樂可言?？鞓返淖x書應(yīng)是“乘其興之所適”。古人云：“讀書太樂則散漫，太苦則枯燥乏味?！边@兩者都可能導(dǎo)致精神偏枯如癡，失去讀書的真樂。讀書不能盡信書，也不能沉迷于書中不能自拔。書，各有其趣，各有不足。作者的認(rèn)識，情緒各有偏頗。如有的憤世妒俗、慷慨激昂，有的高談闊論、天馬行空。如果長期沉迷于某一類書可能走火入魔，不能自拔。書能移性情，故君子應(yīng)博覽群書、相互參照，以免偏聽不明。情志誤譴。讀書若信書，不如無書。

讀書有樂必有苦，正所謂好書難覓、知音難求。這何嘗不是一種痛苦呢?讀書之所以苦，是因?yàn)槟慵鼻邢肓私庾髡咚枷雲(yún)s往往晦澀難解、意深難測;又因?yàn)橥饨缇实氖澜缣鷩W吵鬧，讀書的冷板凳難坐;還因?yàn)榕c遙遠(yuǎn)的知音無緣對話或相見恨晚，書友天南海北難相聚。讀書成了一種孤獨(dú)。

讀書使我結(jié)實(shí)了許多知音，從書中我看到了不一樣的世界。

中學(xué)生投實(shí)心球的心得體會和感想篇二

中學(xué)生生活中各種體育活動(dòng)占據(jù)了很大的比例，而實(shí)心球便是其中的一種。投實(shí)心球不僅可以鍛煉身體，還可以提高眼手協(xié)調(diào)能力。在這一過程中，我也深刻地領(lǐng)悟到了很多心得體會。

在投實(shí)心球的過程中，技巧至關(guān)重要。首先，要保持正確姿勢，準(zhǔn)確判斷投球位置。其次，把握好發(fā)力時(shí)機(jī)，將力量準(zhǔn)確輸出。最后，要注意投擲的節(jié)奏和穩(wěn)定性。這些技巧的掌握，可以使我們在投球過程中更加得心應(yīng)手。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

實(shí)心球不僅考驗(yàn)個(gè)人能力，更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過程。團(tuán)隊(duì)合作的重要性，不僅體現(xiàn)在比賽的默契配合，更是在練習(xí)中相互鼓勵(lì)，相互幫助，虛心接受指導(dǎo)和意見。只有不斷的交流溝通，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加默契，更加統(tǒng)一。

第四段：心態(tài)調(diào)整的必要性。

在實(shí)心球投擲過程中，心態(tài)的調(diào)整也是非常必要的。如果你在練習(xí)中沒有成功，不要灰心喪氣，應(yīng)始終保持積極樂觀的心態(tài)。通過不斷的反思，找到自己的不足之處，加強(qiáng)練習(xí)，提高自己的實(shí)力。同時(shí)，也要學(xué)會給自己創(chuàng)造一個(gè)放松的環(huán)境和條件。

通過實(shí)心球練習(xí)，我也明白了許多東西。在學(xué)習(xí)和生活中，成功付出的努力和經(jīng)驗(yàn)總是成正比。努力讓自己越來越好，獲得不斷的提升。在過程中，面對失敗和困難，要勇敢面對，學(xué)會積極面對，而不是退縮和放棄。只有擁有堅(jiān)如磐石的信念和勇往直前的意志，才能不斷提升自己，達(dá)到成功的頂峰。

結(jié)語：

在投實(shí)心球的過程中，我們收獲的不僅僅是技巧的掌握，還有團(tuán)隊(duì)合作和心態(tài)調(diào)節(jié)的體驗(yàn)。通過這一過程，我們也明白了許多生活中積極向上、堅(jiān)韌不拔的精神，為今后的成長道路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

中學(xué)生投實(shí)心球的心得體會和感想篇三

3月18日至22日，我們城南小學(xué)五年級全體同學(xué)到韶關(guān)市德育基地參加了為期一周的軍訓(xùn)。說實(shí)在話，我覺得真的很累。但在這里讓我學(xué)會了許多我以前不會做的事。更重要的是，我覺得我突然間好像長大了。

在這里，我們以小軍人的形象做好一言一行。每天晚上，我們都要集合，并參加一系列活動(dòng)。這時(shí)，總會有同學(xué)開小差、說話。做得不好，自然就會有相應(yīng)的懲罰。其實(shí)，說是懲罰不如說是獎(jiǎng)勵(lì)。周四晚上，熱鬧非凡的晚會剛剛結(jié)束，我們就開始了緊張的訓(xùn)練。因?yàn)橹芪寰鸵獏R操了。教官讓想訓(xùn)練的舉手。頓時(shí)，嘩!三小的同學(xué)幾乎全部舉手。而我們城南小學(xué)只有寥寥無幾的同學(xué)舉手。最后安排是：三小的練隊(duì)形隊(duì)列，城南小學(xué)的練體能。還特意叮囑：“三小的隊(duì)列訓(xùn)練，不能有體能?！庇械耐瑢W(xué)嘀咕起來：“教官根本就是偏心嘛!”聽到這些，我對教官的敬重和支持不免也發(fā)生了動(dòng)搖。但轉(zhuǎn)念一想，也不能怪教官。本來就是我們做得不好。再說了，他們沒鍛煉的，我們鍛煉了;他們沒磨煉的意志，我們磨煉到了。作為一位軍人，最有意義的就是這樣一種磨煉。在德育基地，我第一次學(xué)會了自己獨(dú)立生活;第一次學(xué)會了自己煮飯;第一次感到集體的力量是如此之大。這次軍訓(xùn)讓我長大了，也讓我更加自立自強(qiáng)了。

通過這次軍訓(xùn)，我學(xué)到了很多很多。但更讓我感慨的是軍人，他是一種榮耀;也是一種職業(yè);更是一個(gè)光榮的名稱。當(dāng)上軍人，意味著你將成為保衛(wèi)祖國的戰(zhàn)士。體驗(yàn)軍中生活，讓我學(xué)會了自立和獨(dú)立。

中學(xué)生投實(shí)心球的心得體會和感想篇四

燦爛明媚的陽光，映照在每個(gè)人的臉上，此刻，學(xué)生們正在接受軍訓(xùn)的最后檢閱,為期一周的軍訓(xùn)，在不知不覺中結(jié)束，然而它卻給予同學(xué)們甚多。小編在這給大家?guī)?022年中學(xué)生軍訓(xùn)心得體會感想(精選6篇)，歡迎大家借鑒參考!

軍訓(xùn)讓我學(xué)會了許多東西，平日里稀里糊涂的混日子。通過這次軍訓(xùn)我開始懂得生活，也是這次軍訓(xùn)讓我改掉了不少的壞習(xí)慣，洗刷了我的心靈。

軍訓(xùn)不但可以考驗(yàn)我們，磨練我們，還可以鍛煉我們，增強(qiáng)了我們的信心。

軍訓(xùn)很苦也很累，但是我感到很充實(shí)，也很快樂。軍訓(xùn)給我生活里增添了不少樂趣，這些快樂是我平日里不曾有的。我要感謝軍訓(xùn)，如果沒有軍訓(xùn)，我不會認(rèn)識這么多學(xué)友，時(shí)間不曾很長，但是這次軍訓(xùn)，凝結(jié)了我們的友誼，很深、很濃。

軍訓(xùn)既樂意讓我們感受生活的來之不易。也可以親身體驗(yàn)軍人生活的那種儉樸，那種不怕苦，不怕累的精神。在他們心里只有我們能否吃的飽，能否休息好，能否把我們教好，但是他們就忘記了疲勞，忘記了休息，那種置之以為的精神，還有誰能做得到?記得我們曾經(jīng)學(xué)過一篇文章《誰是最可愛的人》直到現(xiàn)在我才體會到就是他們——這些軍人們!

軍訓(xùn)快結(jié)束了，我懷著依依不舍的心情珍惜現(xiàn)在的每一分鐘，我相信，這次軍訓(xùn)是我人生中最難忘的時(shí)光。洗刷了過去孩子般的任性和不懂事，筑造了我今天的成就和明日理想的實(shí)現(xiàn)。

每年，都有成千上萬的學(xué)生們步入初中，而迎接他們的不是學(xué)習(xí)，也不是開學(xué)典禮，而是一周的軍訓(xùn)生活。

小時(shí)候，我總是到媽媽的學(xué)?？纯磳W(xué)兄學(xué)姐們軍訓(xùn)，他們在操場上站立著，一動(dòng)不動(dòng)，好像一大群木頭樁子插在了摸起來都發(fā)燙的地面上。當(dāng)休息的時(shí)候，我總是問問他們軍訓(xùn)累不累，大哥哥說：“軍訓(xùn)嗎，我感覺挺好的，可以學(xué)到課堂上學(xué)不到的東西。”我聽了，躍躍欲試，幻想著激動(dòng)人心的事情。而大姐姐們卻說：“軍訓(xùn)，是個(gè)魔鬼，小心點(diǎn)，小心被曬成黑土豆?！蔽衣犃耍C然起敬。我已做好一切準(zhǔn)備，迎接軍訓(xùn)。

向我們介紹了那位軍官，于是我們開始了訓(xùn)練。第一項(xiàng)就是站軍資，“肩要平，頭要正，兩眼直視前方，兩肩向后張，腳跟靠攏，腳尖分開六十度，身體稍向前傾斜，兩臂伸直，自然下垂，拇指靠于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫線……”一套套口令脫口而出，我們也跟著調(diào)整自己的姿勢，“好了，現(xiàn)在你們來練習(xí)一下自己的成果，站20分鐘吧。”為了不讓我們感到軍訓(xùn)枯燥，教官還教我們唱軍歌，然后去和其他的班級飚歌，“冬瓜皮，西瓜皮，x班不唱最賴皮!”一陣陣笑聲和歌聲從操場上傳出來……

雖然這幾天有些累，但是我卻很期待，我一定要珍惜接下來訓(xùn)練的時(shí)間，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。

體會。

感想【篇三】。

只有經(jīng)過地獄般的磨練，才能有征服天堂的力量;只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。

和揮灑的汗水。

炎熱的程度，汗水變成了洪水，爭先恐后地從每個(gè)毛孔里流出。只能幻想著，時(shí)間快快過去，順便來點(diǎn)風(fēng)啊雨啊的就好了。

想動(dòng)一下的時(shí)候，就在心里默念：“堅(jiān)持就是勝利”。下意識去舔一下從臉頰流下的汗水，竟分辨不出是咸是甜，只感覺到頭好暈，背好酸，腿好疼。直到教官吹口哨喊解散，同學(xué)們才緩過神來，這才明白原來此刻對于我們來說最美好的詞語是“解散”。

我們累得疲憊不堪，坐下來了就不想再站起來，雖然這樣，我們?nèi)匀f分感激。因?yàn)槲覀円詧?jiān)強(qiáng)的意志堅(jiān)持了下去，我們有信心，能以頑強(qiáng)的意志堅(jiān)持到最后。

后來的幾天，空氣中依然彌漫著炎熱的氣息，雖然幾度抱怨，幾度彷徨和無奈，甚至想過放棄，但最后我們都堅(jiān)持下來了。經(jīng)過這種磨練后，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持何嘗不是一種快樂呢?雖然烈日炎炎令我窒息，可望著同學(xué)們那一張張堅(jiān)定的臉龐，我堅(jiān)持了下來。

軍訓(xùn)，在我心里原本感覺很可怕，在我看來，軍訓(xùn)充滿著教官的訓(xùn)斥，魔鬼般的訓(xùn)練……軍訓(xùn)，是令我生畏?？身斶^烈日之后，我發(fā)現(xiàn)軍訓(xùn)教會了我堅(jiān)持，其實(shí)，堅(jiān)持真的是一種美德。

軍訓(xùn)結(jié)束了，我知道那不是解脫，而是不舍。軍訓(xùn)結(jié)束了，而過程的點(diǎn)滴成為了我永恒的記憶，我將會珍藏這些，因?yàn)檫@是我一生的財(cái)富。

離開了小學(xué)，我們卻也將要踏上新的征程，這也是我們九年義務(wù)教育的最后的一程。但是這也是我們接受洗禮的第一程，一切的開端，就是在這里。

面對初中，我們要上的第一堂課不是別的，而是要參加軍訓(xùn)，軍訓(xùn)其實(shí)也是一場身體和精神相關(guān)的磨礪。當(dāng)我們站在軍訓(xùn)的操場上，當(dāng)我們面向太陽的時(shí)候，這些我們覺得十分辛苦的事情，卻也是我們的教官曾經(jīng)不斷重復(fù)的事情。

其實(shí)在經(jīng)歷了兩個(gè)星期的軍訓(xùn)之后，我才發(fā)現(xiàn)，原來我們認(rèn)為的那些我們沒辦法做成的事情是可以做成的，但是要看我們是否愿意吃苦，愿意去嘗試，愿意去面對那些事情。就像軍訓(xùn)一樣，剛開始的時(shí)候，我也幾度想要放棄，可是卻在教官的鼓勵(lì)下，我堅(jiān)持過來了，我也順利的完成了各項(xiàng)的訓(xùn)練?，F(xiàn)在回想起來，果然是沒有什么做不好的事情，有的只是你愿不愿意和努不努力。而現(xiàn)在我才明白我們的中國軍人們，就是這種精神的詮釋者，他們走出了橫看豎看都是一個(gè)人的方陣，他們用用雙腳踏出最動(dòng)聽的音樂。這些其實(shí)看起來都是很難的，但是他們做到了，所以這感覺也是挺不可思議的。

不過這也教會了我們很多，面對軍訓(xùn)，我突然間覺得，這也是面對成長，面對蛻變。我們歷經(jīng)了軍訓(xùn)的洗禮之后，我發(fā)現(xiàn)我變了，我開始和從前不一樣了。當(dāng)我遇到問題的時(shí)候，我開始不再想著放棄了，或者說“這是不可能”的了，我開始想辦法，我開始去嘗試，我開始去努力。不僅如此，我也學(xué)會了團(tuán)結(jié)，團(tuán)結(jié)是很重要的，因?yàn)橛行┦虑椴⒉皇钦f只要有你一個(gè)人就是可以完成的，而是需要大家一起，需要合作。這當(dāng)然也是在軍訓(xùn)的時(shí)候?qū)W到的，不過這一點(diǎn)是真的要很感謝教官，是他的用心良苦，是他精心的設(shè)計(jì)一些項(xiàng)目，讓我們懂得這個(gè)道理。

很多的東西。但是我覺的雖然是短短的兩個(gè)星期，可是軍訓(xùn)卻把一種堅(jiān)持的精神刻進(jìn)了我們的骨子里面，把團(tuán)結(jié)友愛、努力上進(jìn)的的精神融入了我們的靈魂。讓我們變得比以前更加的懂事了，讓我們開始明白生活和學(xué)習(xí)都是如此，都會有許多讓我們覺得沒有辦法熬下去的事情，但是只要我們像軍訓(xùn)一樣堅(jiān)持，那么最后的勝利也一定是屬于我們的。

中。

學(xué)生。

軍訓(xùn)。

心得。

軍訓(xùn)終于在我的期盼中拉開序幕，帶著幾分興奮，幾分渴望，外加幾分擔(dān)憂，終于進(jìn)入這個(gè)特別的軍營。

雖然還只經(jīng)歷了五天的軍訓(xùn)，但仍給自己留下了很深的印象!記得軍訓(xùn)第一天，學(xué)長就和我們講到，他曾在軍訓(xùn)時(shí)想了許多，為什么要讓一個(gè)簡單的動(dòng)作反復(fù)地練習(xí)，為什么要搞軍訓(xùn)等等，他說他當(dāng)時(shí)利用那十幾天的時(shí)間想了很多，也想了一些深刻的東西，也許是他那些或許不經(jīng)意的話讓自己有意識地想了很多東西。

我所處的一連有一百來號人，大家相處了好幾天，多少有些了解了，每當(dāng)同一個(gè)動(dòng)作被教官無窮地反復(fù)，每當(dāng)看到身邊的他們揮汗如十，我的神經(jīng)總會莫名地緊張，也許軍訓(xùn)真是個(gè)訓(xùn)練人的極好的途徑。動(dòng)作被反復(fù)，是因?yàn)槿B做得不夠整齊，不夠力度，不夠要求。而大強(qiáng)度的訓(xùn)練可以極好地搞定這些問題。同時(shí)，也反映了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作精神，它讓每個(gè)人明白自己并不獨(dú)立，一個(gè)動(dòng)作都牽連到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的動(dòng)態(tài)。因而，它在無形中讓人緊張，讓人集中精力，讓人盡力盡善盡美地去做好，充分地培養(yǎng)了大家的集體主義精神。

而另一方面，我覺得軍訓(xùn)也挺像一種社會生活，而咱們的連隊(duì)則是這個(gè)生活中的主體，軍訓(xùn)中，獎(jiǎng)罰分明，有其固定的生活方式與作息時(shí)間，努力了，認(rèn)真了，灑過汗水了，自然得到獎(jiǎng)勵(lì)，而敷衍了事的，也會得到不同種的處罰，事小，但反映的東西卻不小。我認(rèn)為我們該從軍訓(xùn)中體味到，堅(jiān)定的信念，不懈的努力，辛勞的汗水必將創(chuàng)造自己的輝煌!

教官，是大家討論最多的人。相對來講，我們連的教官挺嚴(yán)的，許多人心里明白他用心良苦，但仍嘀咕他，而關(guān)于他，我卻沒太多看法，只是見慣了他的嚴(yán)肅面孔，忽地見他邊打節(jié)拍邊哼歌的表情，我剎那間想到，原來教官的輪廓也可以如此柔和，其實(shí)他挺好的，真的!

總覺得以上的文學(xué)并不是什么軍訓(xùn)感言，我倒是更愿意視之為一篇日記，軍訓(xùn)還有十天，只是每日想法不同，現(xiàn)在寫的只代表前一刻，而下秒將如何發(fā)展，如何被想，就是另一回事了。

心得體會。

感想【篇六】。

回憶，是心酸的。"最美好的回憶往往是在最苦最累的時(shí)候留下的"。一句話，一段情。這句話讓我認(rèn)識了這個(gè)美麗的軍事訓(xùn)練營。

神氣的軍裝，著在自己身上。用美麗的橄欖綠，展示著它的威嚴(yán)。永遠(yuǎn)銘記，烈日下訓(xùn)練站姿;永遠(yuǎn)銘記，一遍遍的走齊步;永遠(yuǎn)銘記，三伏天下漫長的徒步行軍;永遠(yuǎn)銘記，酷熱難耐的一個(gè)又一個(gè)不眠之夜……軍訓(xùn)是苦與累的象征，整齊的隊(duì)伍背后是頑強(qiáng)與拼搏。

軍訓(xùn)的第一課是練站姿。挺直腰板，五指并攏，中指貼于褲縫線處，身體稍稍向前傾斜，雙腳分開六十度。這一站就是一早上，皮膚曬得生疼，卻也不能動(dòng)。好不容易熬到中午了，早已是雙腳酸痛，兩腿無力。因?yàn)檎拒娮艘砜嚲o，不能放松，所以肌肉也是酸疼得很。吃過午飯，回到宿舍，一上床，就像散架了一樣，再也不想動(dòng)了。不過，這也只是軍訓(xùn)的開始，更苦更累的還在后頭呢。

第二天，練的是齊步。一個(gè)班了六十個(gè)人，要想統(tǒng)一并不是件易事。擺臂、步伐都要一致，立定跺腳要響，口號也要喊起來。就這樣走來走去了一個(gè)多小時(shí)，好不容易休息會，坐卻也要練坐姿。剛剛因跺腳而發(fā)麻的小腿要垂直于地面，指尖不能超過膝蓋，腰挺直，目視前方。雖說是坐，卻也不輕松。

第三課，是跑步。跑步與齊步是一樣的，不同的是齊步立定時(shí)是兩步，跑步是四步。最后是練軍體拳，在烈日下，一練就是一天。很苦很累。

最令人頭疼的，還是內(nèi)務(wù)衛(wèi)生。一床被子，在教官手下就變成了有棱有角的"豆腐塊"，可我一疊，它就塌了。真是頭疼。但是，軍營就是鍛煉、挑戰(zhàn)自我的地方。一床被子，也算一個(gè)挑戰(zhàn)，最終我還是疊出了"豆腐塊"的效果。不過，代價(jià)就是一個(gè)中午未午休。雖然，中午沒休息，但卻掌握了疊被子的竅門，還是值得的。

軍訓(xùn)，苦于累是必然的。猶記得，訓(xùn)練營雪白的墻壁上，用鮮血的顏色，寫上了"流汗流血不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)"的字樣。炫目的火紅色，代表了軍隊(duì)的意志、軍隊(duì)的頑強(qiáng)。他有打不垮的精神，無私奉獻(xiàn)的力量。這，才是軍隊(duì)，一支永恒的力量。

中學(xué)生投實(shí)心球的心得體會和感想篇五

中學(xué)生的體育活動(dòng)非常多樣化，其中實(shí)心球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。實(shí)心球既有利于鍛煉身體，又能提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力。本文將探討中學(xué)生投實(shí)心球時(shí)的心得體會。

第2段：熟悉實(shí)心球。

首先，我們需要了解實(shí)心球的特點(diǎn)。實(shí)心球球體重量不輕，練習(xí)時(shí)需要有一定的力量才能投出較遠(yuǎn)的距離。而且實(shí)心球比起其他體育用品具備較強(qiáng)的硬度，因此在投擲時(shí)需要有更加精準(zhǔn)的技巧。在掌握這些方面的同時(shí)，我們還需要了解實(shí)心球比賽時(shí)的規(guī)則和要求，例如比賽時(shí)需要穿戴統(tǒng)一的服裝和鞋子等等。

第3段：認(rèn)真練習(xí)基礎(chǔ)技巧。

投擲實(shí)心球中的基礎(chǔ)動(dòng)作包括站立、準(zhǔn)備、搖臂和投擲等幾個(gè)部分。在練習(xí)中要仔細(xì)掌握每個(gè)動(dòng)作，特別是搖臂和投擲動(dòng)作。為了擺脫手和肩的僵硬，我們需要花一定的時(shí)間進(jìn)行熱身和伸展，才能更好地進(jìn)行練習(xí)和比賽。多在練習(xí)中向教練和同學(xué)們請教，摸索出適合自己的投球姿勢和力量的發(fā)力點(diǎn)。

第4段：精神與技術(shù)的結(jié)合。

在投實(shí)心球時(shí)，除了需要良好的身體素質(zhì)外，良好的心理素質(zhì)也是非常重要的。例如，需要克服一些心理障礙，并且要有恰當(dāng)?shù)膫鋺?zhàn)思維，如意識到比賽的分區(qū)、比賽對手的實(shí)力和投擲的角度等等。在比賽中要掌握一流的技術(shù)和節(jié)奏，避免對手投得過遠(yuǎn)或過低的機(jī)會，從而獲得更多的積分。

第5段：總結(jié)。

總之，投實(shí)心球是一個(gè)比較考驗(yàn)中學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的體育項(xiàng)目。通過反復(fù)的練習(xí)和技巧的改進(jìn)，中學(xué)生能夠快速提高自己的實(shí)心球水平，更加出色地完成體育課的鍛煉任務(wù)和比賽考核。此外，中學(xué)生們還可以從實(shí)心球運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)悟到精神和技術(shù)相結(jié)合所帶來的無窮力量，發(fā)揚(yáng)中華民族體育精神。

中學(xué)生投實(shí)心球的心得體會和感想篇六

中學(xué)生的課外活動(dòng)很多，其中體育運(yùn)動(dòng)尤其重要。投實(shí)心球是中學(xué)常見的體育運(yùn)動(dòng)，通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我深刻體會到了投實(shí)心球所帶來的收獲和體驗(yàn)。在此，我想分享我的心得和體會，希望能對大家有所幫助。

第二段：認(rèn)識實(shí)心球。

實(shí)心球是一種經(jīng)典的小球運(yùn)動(dòng)器材，由純橡膠制成。它有一定的重量和彈性，使得它較為容易控制和扔出。在實(shí)踐中，我們可以用兩個(gè)手指握住實(shí)心球的兩端，手指要夠緊，固定住實(shí)心球，以確保它不會飛出去。

第三段：練習(xí)投擲技巧。

對于初學(xué)者來說，掌握好實(shí)心球投擲的基本技巧非常重要。首先，要注意身體的平衡和穩(wěn)定，保證投擲動(dòng)作的流暢；其次，預(yù)判目標(biāo)，點(diǎn)準(zhǔn)目標(biāo)位置，盡可能將實(shí)心球扔到目標(biāo)點(diǎn)上。練習(xí)時(shí)，要重復(fù)練習(xí)，加強(qiáng)手臂、肩膀、腰部的力量，并帶一定的要領(lǐng)，比如運(yùn)用馬步，發(fā)力時(shí)提高發(fā)力點(diǎn)等。只有經(jīng)過反復(fù)實(shí)踐，才能提高投擲的準(zhǔn)確度和精確度。

第四段：投擲中的注意事項(xiàng)。

在投擲過程中，除了要注意姿勢和力量的控制外，還要注意投擲體位、重心移動(dòng)以及時(shí)機(jī)掌握等。在這個(gè)過程中，需要注意堅(jiān)持練習(xí)和不斷調(diào)整，提高自己的投擲技巧，并注意安全問題，避免受傷或扔到別人。

第五段：總結(jié)。

通過投實(shí)心球的練習(xí)和實(shí)踐，我明白了堅(jiān)持的重要性和不斷努力的必要性。投實(shí)心球這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和成就感，同時(shí)也讓我更加了解了自己的身體和能力?？傊?，投實(shí)心球要求我們掌握基本技巧和注意事項(xiàng)，不論初學(xué)者還是已經(jīng)掌握了技巧的選手，都需要不斷地練習(xí)和實(shí)踐，才能投出一顆好的實(shí)心球。

中學(xué)生投實(shí)心球的心得體會和感想篇七

各位老師、同學(xué)：

又是一個(gè)春風(fēng)洋溢的日子，又是一個(gè)勾起沉思的時(shí)刻。今天我們?nèi)w師生，在這里隆重集會，紀(jì)念為我們今天的幸福生活英勇獻(xiàn)身的革命烈士。寄托我們的哀思，激揚(yáng)我們的斗志。

我們偉大的祖國。

先輩的愛國主義精神和英雄氣概，克服困難，讓青春在建設(shè)祖國的奮斗中閃光。當(dāng)歷史的車輪飛轉(zhuǎn)，一個(gè)世紀(jì)前那彌漫的硝煙早已在于中國大地上消散，但是，歷史不會忘記過去的一切，歷史將永遠(yuǎn)銘記。忘記歷史，就等于背叛。做為偉大祖國新一代的接班人，我們沒有任何理由去忘記落后和貧窮帶給我們的痛苦和傷痛。沒有任何理由忘記我們的信仰。雖然，時(shí)代的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展給我們提供了前所未有的美好生活?？墒?，在物質(zhì)生活極大豐富的同時(shí)，我們更應(yīng)當(dāng)清醒地認(rèn)識到精神文明建設(shè)的重要性，在新的歷史時(shí)期，如何加強(qiáng)學(xué)生的思想道德教育，如何加強(qiáng)自身的思想道德建設(shè)，完善我們的德行。應(yīng)當(dāng)是各位教師和同學(xué)引以思考和要用全部力量進(jìn)行的長期性工作。

我們熱愛偉大的祖國、熱愛我們可愛的家鄉(xiāng)。我們更應(yīng)當(dāng)努力學(xué)習(xí)各門文化科學(xué)知識，掌握各種技術(shù)技能，健全我們的心靈，加強(qiáng)思想品德的修為，完善我們的人格，為我們的祖國的富強(qiáng)和人民生活的幸福做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。英烈們將永遠(yuǎn)活在我們心中，昨天永遠(yuǎn)屬于過去，今天就在腳下，讓我們銘記英雄先烈，發(fā)揚(yáng)他們的精神，去開拓美好幸福的未來，使我們的家鄉(xiāng)更加富饒，使我們的祖國更加繁榮富強(qiáng)。

中學(xué)生投實(shí)心球的心得體會和感想篇八

很高興在這里和大家分享我的心得體會。第一次進(jìn)入軍事夏令營，第一次親身體驗(yàn)紀(jì)律的嚴(yán)肅性。第一次感受炙熱陽光，第一次感受傾盆大雨，第一次按規(guī)定生活……許許多多的第一次在我們的軍事夏令營生活中誕生。

我是個(gè)不算被家長嬌慣的孩子。從小到大，很多家務(wù)事我都會做，我總是感到幸福、快樂?？勺詮膩淼杰娛孪牧顮I，什么事都需要自己完成；動(dòng)作慢還會被教官懲罰；而且一到晚上成群的蚊子就襲擊我；還做標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練等，這些都讓人煩惱。我發(fā)現(xiàn)：自立不是那么簡單的，一切都得從頭開始學(xué)習(xí)。想讓自己的生活過得更舒適，就得將很多事情安排妥當(dāng)，不能由著自己的性子胡來。

我深深地體會到像地獄一樣的滋味。每天6：30起床，對于我們這群愛睡懶覺的學(xué)生有些殘酷。而10分鐘就要洗漱完畢，我們已將其當(dāng)作任務(wù)來完成了。每天早操、晚訓(xùn)練都讓我們非常疲乏?？傊?，干什么都要匯報(bào)，教官的話就是命令，我們只有服從，沒有條件！

在這里嚴(yán)格的軍訓(xùn)，讓我感到嚴(yán)肅、緊張。給我?guī)砹艘环N軍人擁有的氣質(zhì)：走路抬頭挺胸，不隨便抓撓，已站穩(wěn)就盡量不動(dòng)，還要定時(shí)吃飯、休息。

充實(shí)的軍事夏令營生活，也讓我找到了安慰。打軍體拳、跳舞、打靶子、包餃子、拉歌等等項(xiàng)目讓人心情舒暢、很開心。大家在一起生活，之間互相配合、互相幫助、互相關(guān)心，讓我養(yǎng)成了團(tuán)結(jié)的好品質(zhì)。讓我理解了團(tuán)隊(duì)是一個(gè)集體，如果集體中的人心連著心，那么這是一支硬邦邦的好隊(duì)伍。

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中學(xué)生投實(shí)心球的心得體會和感想篇九

陽春三月，萬物復(fù)蘇，大地呈現(xiàn)一片欣欣向榮勃勃生機(jī)的景象，萬物都向人們露出春天的微笑。在這里---我們可愛的xx，一個(gè)學(xué)子們學(xué)習(xí)修養(yǎng)的佳境，鳥語花香的好地方。一切都昭示我們新一代的青春與活力。也就是在今天我們xx社與xx學(xué)院兩家親大型連誼大型植樹活動(dòng)風(fēng)風(fēng)火火的展開了?！帮嬎荚?，取之社會，用之社會”帶著這份感恩與社會賦予我們的使命，我們要為新的一年栽下新的希望，播撒愛的種子，讓思源的愛的信念傳播的更遠(yuǎn)，讓更多的人民感受到愛的溫暖。國家并沒有拋棄我們這樣的貧困學(xué)子，相反卻給了我們更多的關(guān)愛，讓我們感受到社會大家庭的溫暖。我們要為我們的家盡自己一份微薄之力！

陽光燦爛的我們中午12:50集合完畢后，就浩浩蕩蕩的來到了植樹場地，由組長們事先聯(lián)系好的一家農(nóng)戶，幫他們植樹。農(nóng)家很樂意并熱情地為我們提供了開水及一些植樹用具。盡管人很多，但組長們做的周到細(xì)心，他們分好組，井然有序地把樹苗分發(fā)給每個(gè)小組，并囑咐大家要小心行事。安排妥當(dāng)后，大家都干勁十足的忙活起來。

此時(shí)的我們心里滿是快樂與輕松，很快一棵棵樹苗聳立與春土中，以昂揚(yáng)的姿態(tài)向世界宣布了自己的一片立足之地。此后，它們會吸天地之靈氣，大地之精華來使自己更加茁壯的成長，長成參天大樹！這不正象征著我們這新一代的國家未來~人嗎?我們就是在社會的愛護(hù)與培養(yǎng)中茁壯的成長中。此時(shí)我們應(yīng)該做的就是努力吸取科學(xué)文化知識，積極參加社會實(shí)踐活動(dòng)，努力提高自身文化品德修養(yǎng)，爭取作個(gè)21合格人才！

春和日麗，萬里無云，在廣袤的中華大地上，有一個(gè)地方一群有著美好希望與夢想，心懷感恩的陽光燦爛青春年華的少男少女們正在快樂的忙活著。此時(shí)的他們是最可愛的，說笑著，忙活著，著不得不讓人承認(rèn)是一道別有風(fēng)味的風(fēng)景線！

看啊！阿姨臉上露出滿意的笑容，同學(xué)臉上顯露欣慰與自豪的表情。三點(diǎn)多完工大家排隊(duì)打道回府。一路沐浴在陽光的愛河里，樹兒也友好的向我們招手示意。大家對這次活動(dòng)都感觸頗深，皆感慨萬千，可以說這次活動(dòng)不僅拉進(jìn)了大家的心，使我們的大家庭體會到了團(tuán)結(jié)的重要。更使我們的心靈得到了一次凈化。

“飲水思源，取之社會，用之社會”心存感恩將永遠(yuǎn)美好，心向陽光就永遠(yuǎn)不會有陰影。讓我們親近自然，親近社會，樹下為人民服務(wù)的人生觀，帶著自己的使命與信念更加堅(jiān)定地前進(jìn)！這就是我們此次活動(dòng)的感想，謹(jǐn)共享！

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中學(xué)生投實(shí)心球的心得體會和感想篇十

七月七日早上五點(diǎn)，天還沒亮，我就跟隨爸爸、媽媽來到學(xué)校門口集合。第一次離開家人獨(dú)自旅行，我的心情既激動(dòng)又忐忑。跟爸爸、媽媽依依不舍的告別后，我們乘上了開往機(jī)場的大巴車。八點(diǎn)十五，飛機(jī)準(zhǔn)時(shí)從咸陽機(jī)場起飛。初次和老師、同學(xué)出游的興奮沖淡了我對爸爸、媽媽的留戀。經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí)的飛行，我們來到了這次夏令營的第一站：深圳。一頓美味而又豐盛的午餐后，我們來到深圳外國語學(xué)校，和這里的師生進(jìn)行交流演出。我們認(rèn)真地觀看了這里孩子精彩的演出，和他們互相交換了禮物。這里的孩子和我們比起來，他們的英語水平都很高。我在心里暗下決心，也要好好學(xué)習(xí)英語。

結(jié)束了對這個(gè)學(xué)習(xí)的參觀后，我們乘車到達(dá)深圳羅湖口岸，將從這里過關(guān)去此行的第二站：香港。香港素有“東方之珠、美食天堂、購物天堂”的美稱。到香港已是下午七點(diǎn)，吃過飯后，我們回到酒店。

老師告訴我們，晚上好好休息，明天要去的地方，是孩子們最喜歡的地方。第二天早晨，我們匆匆吃過早飯后，乘坐大巴車來到了這個(gè)我夢寐以求的地方——xx迪士尼樂園。一進(jìn)大門，首先映入眼簾的是一座高約三、四米的圓形水池，水池正中央是一個(gè)可愛的米奇老鼠玩滑板的雕塑，這可真是一個(gè)充滿童趣的地方。我們迫不及待地催促老師，趕緊帶我們?nèi)ンw驗(yàn)一下這里獨(dú)一無二的娛樂設(shè)施。在老師的帶領(lǐng)下，我們玩了“巴斯光年星際歷險(xiǎn)”，坐了讓人頭暈眼花的“咖啡杯”，觀看了“米奇金獎(jiǎng)音樂劇”，還與這里經(jīng)典的卡通人物：米奇老鼠、花木蘭等合影留念。讓我印象最深，覺得最驚險(xiǎn)、刺激的要數(shù)“飛越太空山”了。

我們分為六人為一組，依次登上“太空飛船”，系好安全帶，“飛船”帶領(lǐng)我們來到了神秘的外太空，四周一片漆黑，飛船的速度越來越快，我覺得很害怕，雙手緊緊抓著安全帶，心砰砰直跳，耳邊只聽到“呼呼”的風(fēng)聲。突然，“飛船”又加速了，忽左忽右，忽上忽下，我嚇得緊閉雙眼，耳邊也傳來同學(xué)們的'陣陣尖叫聲。我強(qiáng)裝鎮(zhèn)靜，努力睜開眼睛，被眼前的美景驚呆了：遠(yuǎn)處繁星點(diǎn)點(diǎn)，不時(shí)有一顆流星劃過，木星、水星、火星，突然，火星爆炸了······真是一次神奇的太空之旅，讓人“痛并快樂著”！不知不覺中，一天結(jié)束了。在香港的第二天，我們又參觀了香港理工大學(xué)，星光大道，海洋公園，紫金花廣場。

第四天早晨，我們坐船去澳門。澳門與香港隔海相望，距離僅有六十公里左右。老師告訴我們，澳門是世界上人口密度的地區(qū)之一，也是世界四大賭城之一。在澳門，我們參觀了的媽祖廟，海事博物館，大炮臺等景區(qū)。在澳門住宿一晚后，就是這次行程的最后一天了。我們從澳門出關(guān)到達(dá)珠海，又從珠海轉(zhuǎn)乘大巴車趕往廣州白云機(jī)場，搭乘飛機(jī)飛往西安，結(jié)束了這次愉快的夏令營。

這次暑期夏令營之旅，不僅開拓了我的視野，增長了我的知識，也鍛煉了我獨(dú)立、自主的能力，增進(jìn)了我和老師、同學(xué)之間的情誼，讓我感到十分不舍！