大學(xué)生練五禽戲的心得體會(huì)范本(精選9篇)

通過寫心得體會(huì)，我們可以更深入地了解自己的學(xué)習(xí)方法、生活態(tài)度和處事原則。寫心得體會(huì)時(shí)，可以借鑒優(yōu)秀的范文或參考資料，但要注意保持自己的思考和表達(dá)獨(dú)立性。以下是一些優(yōu)秀心得體會(huì)的典型例子，希望能夠給大家以啟發(fā)和幫助。

大學(xué)生練五禽戲的心得體會(huì)范本篇一

八段錦與五禽戲是中國傳統(tǒng)的健身功法，歷史悠久、流傳廣泛，對(duì)于身心健康具有重要意義。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐八段錦與五禽戲，我深刻感受到了它們對(duì)于健康的益處，不僅能夠強(qiáng)身健體，還能夠提高心理素質(zhì)，帶給人們更健康、美好的生活。

第二段：八段錦。

八段錦，又稱八寶功，是一種結(jié)合呼吸調(diào)息、精神意念和身體動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)方式。通過練習(xí)八段錦，我深刻感受到了它對(duì)身體健康的積極影響。首先，八段錦可以增強(qiáng)肌肉的力量和韌性，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。其次，通過調(diào)節(jié)呼吸，八段錦可以改善肺功能，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，降低血壓、血糖和血脂等三高等病癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。最重要的是，練習(xí)八段錦可以調(diào)整身心狀態(tài)，提高免疫力，減輕壓力，提升幸福感，使整個(gè)人更加健康、積極向上。

五禽戲是一種模仿五種動(dòng)物的動(dòng)作，練習(xí)者通過模仿動(dòng)物的動(dòng)作、跟隨節(jié)奏來調(diào)整身體的各種功能，提高身心的協(xié)調(diào)性。我通過練習(xí)五禽戲，親身體會(huì)到了它對(duì)身體的益處。首先，五禽戲可以鍛煉脊柱和四肢的靈活性，增強(qiáng)肌肉的力量和協(xié)調(diào)性。其次，五禽戲通過模仿動(dòng)物的動(dòng)作，按照一定的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，能夠調(diào)節(jié)并提高肺活量、心肺功能和代謝水平，提高人體機(jī)能的整體水平。最重要的是，五禽戲還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性和反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體的抗疲勞能力，減輕工作和學(xué)習(xí)的壓力，改善睡眠質(zhì)量。

通過長期的練習(xí)，我深刻感受到八段錦和五禽戲?qū)ι硇慕】档囊嫣?。首先，它們讓我感受到了身體機(jī)能的提升，我明顯感到了肌肉力量的增強(qiáng)和體能的提高。其次，它們讓我更加關(guān)注和敏感自己的呼吸和身體動(dòng)作，幫助我調(diào)整了自己的姿勢和體態(tài)，使我變得更加挺拔和自信。最重要的是，它們讓我體會(huì)到了身體和心靈的和諧，每次練習(xí)后，我都能感受到內(nèi)心的平靜和放松，讓我更加堅(jiān)定地面對(duì)生活的各種壓力和挑戰(zhàn)。

第五段：結(jié)尾。

八段錦和五禽戲作為中國傳統(tǒng)的健身功法，不僅要傳承下去，還應(yīng)該在現(xiàn)代社會(huì)得到更廣泛的推廣和傳播。練習(xí)八段錦和五禽戲不需要太多的空間和器械，只需要一顆堅(jiān)持不懈的心和一些基本的知識(shí)和技巧，就能夠享受到身心健康的益處。相信通過練習(xí)八段錦和五禽戲，每個(gè)人都能夠找到適合自己的健身方式，從而擁有更加健康、美好的生活。

大學(xué)生練五禽戲的心得體會(huì)范本篇二

五禽戲是一種傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)，許多人都喜歡練習(xí)。特別是在大學(xué)校園里，越來越多的學(xué)生開始認(rèn)識(shí)到它的好處并加入了練習(xí)的行列。本文將分享我個(gè)人練習(xí)五禽戲的心得體會(huì)，并希望能夠?yàn)楦嗟娜藥韱l(fā)和幫助。

第二段：開篇簡介。

我從大學(xué)開始接觸五禽戲。每次在晨跑后，會(huì)看到許多圍著樹木旁邊練習(xí)五禽戲的人們。他們伸展雙臂，做出各種形態(tài)的鳥類動(dòng)作，呼吸著清新的空氣，好像置身于森林之中。我覺得他們是那樣的輕盈和靈動(dòng)，很想學(xué)習(xí)這種健身方式。

第三段：練習(xí)過程與收獲。

本著"學(xué)點(diǎn)什么總是有好處"的想法，我買了一本五禽戲教材，自己在宿舍開始學(xué)習(xí)。剛開始幾天，動(dòng)作仍不穩(wěn)定，但隨著練習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加柔軟，呼吸更加平穩(wěn)。每次練習(xí)之后，我感覺到身體內(nèi)部有一種伸展和排毒的感覺。我感到整個(gè)身體都更加有活力和清爽。更讓我欣喜的是，我的腰疼痛情況得到了改善，也一定程度上減輕了壓力。

第四段：經(jīng)驗(yàn)分享和建議。

在練習(xí)五禽戲時(shí)，我發(fā)現(xiàn)以下的經(jīng)驗(yàn)非常有用。首先是正確的呼吸姿勢，需要深呼吸，呼氣時(shí)要使肺掏空,心情也要放松。第二是全身各部位的伸展，每個(gè)動(dòng)作要慢慢地練習(xí)、準(zhǔn)確地伸展，最好逐漸增加次數(shù)和重量。第三是每天強(qiáng)制自己定時(shí)練習(xí)，以養(yǎng)成習(xí)慣。最后，根據(jù)五禽戲的基本原理和自己的身體狀況，選擇適合自己的方式和地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。

第五段：總結(jié)。

五禽戲是一種非常適宜大學(xué)生們練習(xí)的健身運(yùn)動(dòng)。是不需要太多空間和工具，且能夠在學(xué)業(yè)繁忙和壓力大的情況下保持身體健康狀態(tài)。在我的體驗(yàn)中，五禽戲雖然不需要太多體力和運(yùn)動(dòng)量，但是它能夠有效地減輕壓力、放松身心、改善身體狀況。同時(shí)，它也能培養(yǎng)一個(gè)人對(duì)健康的重視和定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。我們的身體是我們未來的大本營，如果我們能夠用五禽戲保持健康，那它就是一種非常有效的健身方式。

大學(xué)生練五禽戲的心得體會(huì)范本篇三

庚子虎年初，爆竹除歲聲聲響，正是闔家歡樂時(shí)，但荊楚大地卻格外安靜，萬家燈火不見一絲爆竹聲和嬉戲聲，只因新型冠狀病毒正在荊楚大地瘋狂肆虐。慢慢地，病毒似一張大網(wǎng)，在短時(shí)間內(nèi)快速傳染，籠罩全國。至此，全國人民開始了抗擊疫情的道路。

熱血的炎黃子孫，以其一捧捧溫暖之光，照亮神州大地。黨中央下令，疫情就是命令。當(dāng)我們還在家中舒適地看著春晚時(shí)，各省(自治區(qū)、直轄市)醫(yī)療隊(duì)伍紛紛不約而同地在請(qǐng)戰(zhàn)書上摁下鮮紅的手印，出征前往疫情最嚴(yán)重的武漢。每個(gè)時(shí)代，都有不同的英雄，而戰(zhàn)斗在一線救死扶傷、迎難而上的醫(yī)護(hù)人員就是今天的英雄。為了快速且方便地穿上防護(hù)服，幾乎所有的女醫(yī)務(wù)人員剪掉了她們心愛的秀發(fā)。在救援物資緊缺的情況下，為了不浪費(fèi)一套防護(hù)服，醫(yī)務(wù)人員可以不喝水不吃飯不上廁所十幾個(gè)小時(shí)，累了就直接坐在地上休息一會(huì)兒，然后繼續(xù)戰(zhàn)斗。其實(shí)，他們和我們一樣，也是家里的孩子和寶貝，但是穿上了防護(hù)服，就背負(fù)了使命，他們逆行的身影，是這個(gè)冬天里最美的背影。假如世界上真的有天使，那就是這個(gè)模樣。時(shí)隔十七年，抗非典英雄鐘南山院士在疫情爆發(fā)時(shí)第一時(shí)間趕往武漢，年過八十的老人仍心懷熱血，一張?jiān)趧?dòng)車餐車?yán)镢俱驳乃菡掌脟藷釡I盈眶。我想，國之脊梁就是這個(gè)模樣。在這次抗擊疫情的斗爭中，“90后”為代表的青年一代挺身而出，擔(dān)當(dāng)奉獻(xiàn)，充分彰顯新時(shí)代青年的青春力量。他們?cè)谌嗣裥枰臅r(shí)候積極站出來，讓青春在黨和人民最需要的地方綻放絢麗之花。我想說，“90后”也是有責(zé)任擔(dān)當(dāng)和家國情懷的，只要人民需要，我們會(huì)立刻站出來!

“時(shí)代的一?；?，落在個(gè)人頭上，就是一座山。”再黑暗的夜晚，也會(huì)有璀璨的星河。而這些光輝的締造者，正是那些平凡生活中的英雄。在確診病例增加、很多病人得不到快速治療、醫(yī)院床位緊缺等情況下，政府立馬參照北京小湯山模式建設(shè)了科學(xué)完善、設(shè)備齊全的“火神山”和“雷神山”醫(yī)院，寓意著人們以楚地人神祝融驅(qū)趕瘟疫的期待。不僅如此，隨著疫情的日益嚴(yán)峻，湖北武漢還設(shè)立了十幾家方艙醫(yī)院，收治了大批的患者。這是一個(gè)令全世界震驚的基建速度，體現(xiàn)了中國力量和中國速度，更體現(xiàn)了中國智慧。驚人的“中國速度”后面是那些參與建設(shè)的勤勞樸實(shí)的農(nóng)民工、安保人員、執(zhí)勤人員、物流司機(jī)、更有那些風(fēng)雨無阻及時(shí)送上溫?zé)犸埐说目爝f小哥所造就的，他們是生活中的平凡人，如今卻創(chuàng)造了不一樣的光輝成就，是我們可親可敬的英雄。

魯迅曾經(jīng)說過，能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲。有一分熱，發(fā)一分光。就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等候炬火。

在抗疫情的過程中，口罩和防護(hù)服等防疫物資嚴(yán)重緊缺，國家積極調(diào)動(dòng)許多生產(chǎn)企業(yè)來生產(chǎn)口罩和防護(hù)服。許多其他的企業(yè)也自發(fā)改造了生產(chǎn)線，用來生產(chǎn)更多的口罩以支援防疫工作。全國各地捐贈(zèng)生活物資，海外華僑也在想盡辦法為祖國籌集防疫物資。許多大學(xué)生也開始自發(fā)報(bào)名去當(dāng)志愿者，服務(wù)社區(qū)、車站等，為抗擊疫情盡自己的綿薄之力。一方有難、八方支援，團(tuán)結(jié)一致、眾志成誠，全國人民上下同心。我為這次中國人所表現(xiàn)出來的優(yōu)秀精神和平凡人的愛而感動(dòng)，也為一位位逆行的英雄犧牲而徹夜難眠。

如今，在全國人民的共同努力下疫情得到了控制，全國治愈病例超過確診病例，方艙醫(yī)院也已全部關(guān)閉，支援武漢的英雄們終于可以回家了!他們?cè)谝咔榈谝痪€與病毒斗爭的同時(shí)，與患者也結(jié)下了深厚的情誼，他們?cè)谂R走之時(shí)，我看到的除了開心和感動(dòng)，更多的是患難與共的不舍。武漢旅游局給廣西醫(yī)療隊(duì)致謝海報(bào)上寫的是“錯(cuò)過的三月三，明年一起過”，錯(cuò)過的節(jié)日我們可以重新過，但我們想要更多的全國人民一起愉快過節(jié)日!

“地鐵會(huì)回歸擁擠，街道會(huì)重返熱鬧，巷子里的早餐鋪?zhàn)雍统鞘械母杈颇藓缍紩?huì)一如往常。相信愛與希望蔓延的速度，一定會(huì)超過病毒，一切都會(huì)過去，一切都會(huì)開始”。而如今，疫情形勢也在慢慢轉(zhuǎn)好，白衣戰(zhàn)士們也可以回家了，我不得不驚嘆于我們國家和人民的執(zhí)行力!為抗擊疫情做出貢獻(xiàn)的英雄們永垂不朽，我深深的堅(jiān)信，中國的明天必將燦爛輝煌!疫情散時(shí)，山河無恙，人間皆安。

大學(xué)生練五禽戲的心得體會(huì)范本篇四

大學(xué)生，作為一群正在追求知識(shí)、健康成長的青年人，經(jīng)歷了許多的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。從進(jìn)入大學(xué)的那一刻起，他們開始了一段新的人生旅程。我作為一名大學(xué)生，也經(jīng)歷了許多的坎坷和收獲，在這個(gè)過程中有了許多的心得體會(huì)。

首先，大學(xué)生應(yīng)該明確目標(biāo)和方向。作為即將踏入社會(huì)的一員，我們應(yīng)該認(rèn)真思考自己的生活目標(biāo)和職業(yè)方向。大學(xué)的學(xué)習(xí)和經(jīng)歷是我們成長的一個(gè)重要階段，我們需要明確自己想要成為什么樣的人。同時(shí)，我們需要不斷學(xué)習(xí)、提升自己的知識(shí)和技能，為將來的就業(yè)做好準(zhǔn)備。只有明確了目標(biāo)和方向，我們才能在大學(xué)生活中更加有動(dòng)力和方向性地奮斗。

其次，大學(xué)生要注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。知識(shí)是大學(xué)的主要目標(biāo)，但光有知識(shí)還不夠。現(xiàn)實(shí)中，很多的大學(xué)生因?yàn)橹蛔⒅貙W(xué)習(xí)而忽視了其他方面的培養(yǎng)，導(dǎo)致畢業(yè)后的就業(yè)壓力很大。因此，我們大學(xué)生需要注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，要發(fā)展自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力和創(chuàng)新能力。此外，還要關(guān)注自己的身體健康，通過參加運(yùn)動(dòng)和鍛煉來保持身體的健康和活力。只有全面發(fā)展自己，我們才能更好地適應(yīng)社會(huì)的需求，更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

再次，大學(xué)生要樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。在大學(xué)生活中，我們會(huì)接觸到各種各樣的人和思想，我們需要理性地對(duì)待。要有自己的主見，不盲從、不隨波逐流。同時(shí)，要樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，明確什么對(duì)我們來說是重要的，以及我們希望成為什么樣的人。遇到困難和挫折時(shí)，我們要堅(jiān)持自己的信念，勇敢地面對(duì)并克服困難，不被打擊和氣餒。

此外，大學(xué)生應(yīng)該積極參與社會(huì)實(shí)踐和公益活動(dòng)。大學(xué)是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的關(guān)鍵時(shí)期，我們應(yīng)該通過參與社會(huì)實(shí)踐和公益活動(dòng)來提升自己的社會(huì)責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神?？梢酝ㄟ^參與學(xué)生會(huì)、社團(tuán)和志愿者組織等方式來積極投身于社會(huì)活動(dòng)中，并為社會(huì)做出一些貢獻(xiàn)。同時(shí)，這樣的參與也可以為我們的學(xué)習(xí)和成長提供更多的機(jī)會(huì)和平臺(tái)。

最后，大學(xué)生應(yīng)該保持積極向上的心態(tài)。在大學(xué)生活中，我們會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。不論是學(xué)習(xí)上的問題還是人際關(guān)系上的糾葛，我們都需要以積極的心態(tài)去面對(duì)。要堅(jiān)持相信自己，相信自己的能力和潛力，相信只要付出努力，就能夠取得成功。同時(shí)，要保持樂觀的心態(tài)，對(duì)待生活中的一切，無論是成功還是失敗，都要看到其中的積極意義，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷成長和進(jìn)步。

總之，大學(xué)生是社會(huì)的未來和希望，我們應(yīng)該在大學(xué)生活中虛心學(xué)習(xí)、鍛煉自己的能力，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，并積極投身于社會(huì)實(shí)踐和公益事業(yè)中。只有這樣，我們才能在大學(xué)生涯中取得真正的收獲和進(jìn)步，為自己的未來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望每位大學(xué)生都能以積極向上的心態(tài)去面對(duì)大學(xué)生活中的種種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，不斷追求進(jìn)步與卓越。

大學(xué)生練五禽戲的心得體會(huì)范本篇五

決戰(zhàn)決勝脫貧攻堅(jiān)，這同樣也是一場大考，也是一張必須完成的答卷，這張答卷必須滿分，沒有任何折扣可打，沒有任何回旋余地。

到20年我國現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)下的農(nóng)村貧困人口全部脫貧，是黨中央向全國人民作出的鄭重承諾，必須如期實(shí)現(xiàn)，沒有任何退路和彈性。

所以，這堂級(jí)別的“網(wǎng)課”要求我們必須抓緊再落實(shí)，壓茬再推動(dòng)，各負(fù)其責(zé)，直奔現(xiàn)場，把現(xiàn)場當(dāng)考場，直奔鄉(xiāng)村、直奔社區(qū)、直奔困難群眾院里屋里、田間地頭，拿出真招，付出真情，使出渾身解數(shù)干!干出黨員干部的好樣子，干出新時(shí)代中國的好樣子!

什么是干部?干部不是身份，是責(zé)任，干部就是解決問題的人。什么是黨員?黨員不是光環(huán)，黨員是擔(dān)當(dāng)，黨員就是走在前面的人。黨員干部，就要用實(shí)干換來貧困群眾的笑臉，帶領(lǐng)困難群眾一起干出自己的幸福生活，用全身心投入的現(xiàn)場感換來千家萬戶的幸福感、獲得感、安全感。

滄海橫流，方顯英雄本色。大考中，越到交卷時(shí)刻，越要保持定力，保持決斷力，保持果敢的行動(dòng)力，這是一場硬仗，越到最后越要緊繃這根弦，不能停頓、不能大意、不能放松。今年滿打滿算還有不到10個(gè)月，既要統(tǒng)籌疫情防控，又要統(tǒng)籌經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展工作，既要打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，也要打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)，全面建成小康社會(huì)和“十三五”規(guī)劃，實(shí)現(xiàn)全年經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展目標(biāo)任務(wù)，千斤重?fù)?dān)挑在肩，風(fēng)雨無阻向前沖。

贏得這場大考，困難群眾在盼著，海內(nèi)外人們?cè)诳粗?。決戰(zhàn)決勝脫貧攻堅(jiān)，卷子答到現(xiàn)在，每一道題都是難啃的“硬骨頭”，但越是艱險(xiǎn)越向前，惟有精準(zhǔn)答好每一道題，抓緊抓實(shí)抓細(xì)，才能讓每一戶困難群眾都滿意。

“時(shí)代是出卷人，我們是答卷人，人民是閱卷人。”把打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)、全面建成小康社會(huì)的答卷寫在中國廣袤的大地上，在這場歷史性考試中經(jīng)受考驗(yàn)，努力向歷史、向人民交出新的更加優(yōu)異的答卷，是這一代黨員干部的歷史使命，也是無上的光榮。

我們要用意氣風(fēng)發(fā)的干勁，不獲全勝絕不輕言成功的拼勁，奪取脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)全面勝利，堅(jiān)決完成這項(xiàng)對(duì)中華民族、對(duì)人類都具有重大意義的偉業(yè)，向世界看著這場大考的人們亮出中國之治的鮮明答案：中國人民一定能，中國一定行!

大學(xué)生練五禽戲的心得體會(huì)范本篇六

通過這次短暫但非常有意義的培訓(xùn)學(xué)習(xí),我獲益匪淺。

在短短幾天的干部培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我們與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、知名教授、優(yōu)秀教師近距離的接觸，接受他們的精心指導(dǎo)，分享他們的人生經(jīng)驗(yàn),使我對(duì)自己的學(xué)習(xí)、工作、做事的態(tài)度以及如何做人等方面又有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，明確了我人生的意義和奮斗方向，更懂得如何去珍惜大學(xué)生活，更加懂得如何去利用又一次的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。我要適當(dāng)分配好在學(xué)校的空余時(shí)間，規(guī)劃好自己的研究生學(xué)習(xí)生涯。

首先，我要感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)老師組織這個(gè)培訓(xùn)班、感謝所有為這次培訓(xùn)班無私付出的老師。 雖然口頭上我們會(huì)有所抱怨說這些課程占用了我們的休息時(shí)間，可想到所有給我們上課的老師也是利用他們的休息時(shí)間為我們無私付出，我們還有什么好抱怨的？我們還能抱怨什么？而且，如果我們認(rèn)真聽了課，會(huì)從中學(xué)到很多很多。此時(shí)我們的心中充滿了感謝。

通過這次培訓(xùn)，我學(xué)到了很多，在這里就簡要的先和大家分享兩點(diǎn)：一是做事；二是做人。

第一，學(xué)會(huì)做事，作好事。

一個(gè)人的意志力量真的是無窮的：比如在5.12四川大地震中，許多人在廢墟中堅(jiān)持了87小時(shí)、137小時(shí)、216小時(shí)。。。這些數(shù)字無不震撼著我們的心靈，是人們無法想像的，它代表的就是人的意志力量創(chuàng)造出的生命的奇跡！另外我們做每件事都應(yīng)該要有目標(biāo)，有規(guī)劃，有條理。所謂知道自己要做什么，怎樣做，才可能把事情做好。

第二，學(xué)會(huì)做人，做好人。

生活中，我們應(yīng)該常抱以感謝和感恩的心態(tài)去面對(duì)一切。懂得感謝的人才真正懂得生活。感謝我們的恩人，因?yàn)樗麄冎档酶兄x；同樣感謝我們的對(duì)手，因?yàn)槭撬麄兪刮覀兏诱J(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足，并不斷提高和完善自己。人與人之間更應(yīng)該懷者著感恩的心相互關(guān)心和照顧。

其次，我覺得要做一名合格的學(xué)生干部，應(yīng)具備一下幾點(diǎn)：

（一）、道德修養(yǎng)：嚴(yán)格要求自己，在各方面做同學(xué)的楷模，善于團(tuán)結(jié)同學(xué)、關(guān)心同學(xué)疾苦，熱心幫助同學(xué)，想辦法解決同學(xué)們的實(shí)際困難。工作作風(fēng)民主，善于聽取和采納同學(xué)中的正確意見。勇于接受同學(xué)的批評(píng)，勇于改正自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。對(duì)其他學(xué)生干部的工作評(píng)價(jià)公正，不摻雜個(gè)人感情，正確使用自己掌握的權(quán)力。為人正直、謙遜、善于學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。 就學(xué)生干部而言，謙虛是很重要的一項(xiàng)修養(yǎng)?！皾M招損，謙受益”這樣的格言，“虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后”這樣的道理，相信很多人都知道，甚至背得滾瓜爛熟。但這并不意味著理解。著名的俄羅斯作家列夫·托爾斯泰曾用數(shù)學(xué)語言形象地形容：一個(gè)人就好象一個(gè)分?jǐn)?shù)，他的實(shí)際才能好比分子，而他對(duì)自己的估價(jià)好比分母。分母愈大則分?jǐn)?shù)的值愈小。當(dāng)了學(xué)生干部，就不能以為自己比其他同學(xué)超前了，要以一顆“平常心”來對(duì)待。

基礎(chǔ)知識(shí)，又培養(yǎng)自己的實(shí)際工作能力和創(chuàng)造能力。在各門課程的考試中至少要達(dá)到中上等水平。學(xué)生上學(xué)，最主要是為了學(xué)到更多、更廣的知識(shí)。在大學(xué)，所謂“60分萬歲”，只限于 60分，求知是被動(dòng)的——僅僅是為了應(yīng)付考試；“為中華之崛起”而學(xué)習(xí)，求知欲是主動(dòng)的——把考試視為對(duì)學(xué)習(xí)的一種檢驗(yàn)。作為學(xué)生干部，工作多了，學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)少些，但反過來也會(huì)促進(jìn)你提高學(xué)習(xí)效率。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)效率與緊迫感有很大關(guān)系。換言之，工作并非一定會(huì)影響學(xué)習(xí)。

（三）、組織能力：學(xué)生應(yīng)有很強(qiáng)的組織能力和獨(dú)立工作能力。對(duì)活動(dòng)的選擇、計(jì)劃的制定、活動(dòng)的落實(shí)、活動(dòng)以后的總結(jié)都能有完整、詳細(xì)的考慮以及有力的保證措施，并有處理發(fā)生意外事情的能力。不僅善于學(xué)習(xí)外校好的做法，而且善于結(jié)合本院的情況，開展有創(chuàng)造性的活動(dòng)。有善于發(fā)動(dòng)同學(xué)，團(tuán)結(jié)同學(xué)的能力。所謂“滴水不成海，獨(dú)木不成林”。學(xué)生干部在組織活動(dòng)中，不只是光自己做，而要調(diào)動(dòng)其他同學(xué)的積極性。

（四）、社交能力：學(xué)生干部應(yīng)有較強(qiáng)的社會(huì)交往能力，要與各機(jī)關(guān)單位及兄弟院校加強(qiáng)聯(lián)系，在院內(nèi)善于同各系部的學(xué)生干部接觸，在院內(nèi)外，善于同外院學(xué)生干部交流。有較強(qiáng)的獲取信息的能力。“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。這早已不適應(yīng)21世紀(jì)新時(shí)代的大學(xué)生了。學(xué)生干部在交際中，可以培養(yǎng)合作精神。尤其是畢業(yè)后更善于處理人際關(guān)系。 以上就是我這次在干部培訓(xùn)中所得到的體會(huì)，雖然這一期的培訓(xùn)只有短短的幾天，但就是因?yàn)閰⒓恿诉@樣的一個(gè)培訓(xùn)，才讓我更加清楚作為一名學(xué)生干部應(yīng)當(dāng)具備怎樣的素質(zhì)與能力。在實(shí)踐活動(dòng)的過程中更讓我看到其他干部出色的工作能力，因此，在以后的工作學(xué)習(xí)中，我要不斷加強(qiáng)自己在各方面的素質(zhì)和綜合能力，爭當(dāng)成為一名符合新時(shí)代要求的高校學(xué)生干部。

大學(xué)生練五禽戲的心得體會(huì)范本篇七

初到xx工商學(xué)院，可以說是如“白日放歌須縱酒，漫卷詩書喜欲狂”般的喜悅?？善渲幸灿小按喝ヒ玻w紅萬點(diǎn)愁如海?！钡某?。喜的是對(duì)大學(xué)的期盼，而愁的是叫苦不迭的軍訓(xùn)。

9月26日晚，軍訓(xùn)就已正式開始。

迄今為止，軍訓(xùn)已進(jìn)行3天。

軍訓(xùn)不僅能夠鍛煉人的體力，也鍛煉人的毅力。烈日炎炎，軍姿，跨立，跑步……多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐一訓(xùn)練，說起來慚愧，平時(shí)不經(jīng)常鍛煉，所以導(dǎo)致現(xiàn)在一小段時(shí)間就感到疲憊，剛開始的兩天，我覺得很煎熬，又很羨慕那些軍訓(xùn)輕松的大學(xué)。而現(xiàn)在似乎已經(jīng)適應(yīng)這樣的訓(xùn)練，慢慢明白軍訓(xùn)的意義，是我的一個(gè)大的進(jìn)步。

教官很嚴(yán)格，只要犯錯(cuò)就會(huì)被批評(píng)，只要做的不好就重來?？墒菦]有教官我們么會(huì)怎自律?我們頭上是烈日，教官又何嘗不是?時(shí)時(shí)刻刻監(jiān)督我們訓(xùn)練，每一聲口令都能讓我們聽到，每一個(gè)動(dòng)作都嚴(yán)謹(jǐn)示范，所以，他們也很辛苦，他們也要陪我們一起堅(jiān)持到最后。

問心無愧，在軍訓(xùn)中，每一個(gè)動(dòng)作我都認(rèn)真去做，每次咬牙堅(jiān)持是我的努力。我有過抱怨，但我仍在堅(jiān)持，和同學(xué)們整齊劃一的動(dòng)作，是我努力后最大的欣慰。

“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)”。距離軍訓(xùn)結(jié)束還有8天，我堅(jiān)信，我會(huì)一直堅(jiān)持下去，結(jié)束后那滿滿的成就感也足以讓我欣喜若狂。

大學(xué)生練五禽戲的心得體會(huì)范本篇八

這個(gè)寒假是目前為止過過的最長的寒假了，并且一分為三，分別在東莞，深圳，揭西這三個(gè)當(dāng)?shù)囟冗^。

首次進(jìn)廠打工，首次來到東莞，剛開始心里有些慌，可是還好有很多照料我的人。謝謝你們！天天都要上班，有時(shí)還要加班加到很晚。記住天天都是宿舍最終一個(gè)洗澡的，常常都是12點(diǎn)多還在洗頭…提到這兒，我很想謝謝咱們的彩霞同學(xué)。她常常會(huì)幫我先打好洗澡水，幫我提水，催我趕快洗澡…常常會(huì)做出很多讓我感動(dòng)的事。最感動(dòng)的是她幫我整理打了很多結(jié)的頭發(fā)，那時(shí)快到清晨一點(diǎn)拉…我感動(dòng)的一塌糊涂，很謝謝她對(duì)我的照料！謝謝彩霞同學(xué)！

還有很多很多好玩，難忘的事，如今每次回想起，都會(huì)啞然失笑…鴨子有你們很高興，真的很高興！

這13天，我應(yīng)該有10天都宅在家里吧…天天天然醒，看電視，聽歌。即是沒按原計(jì)劃看書自學(xué)…我再一次用實(shí)習(xí)證明了，放假回家確實(shí)不必帶書回來，由于帶了也不會(huì)看的。喜劇啊…不過我也做了一件“大事”！跟小姑學(xué)包粽子。真的很謝謝小姑教我包粽子，盡管我還很蠢笨，可是究竟先了解了這個(gè)過程吧…在老家的日子很平平，可是很高興。由于…這是我的家！

大學(xué)生練五禽戲的心得體會(huì)范本篇九

五禽戲，是古代中國傳統(tǒng)的健身方式之一。它是根據(jù)動(dòng)物的姿勢和動(dòng)作來模擬的，分別為“鶴、虎、熊、猴、鹿”。不僅可以鍛煉身體，還有助于調(diào)節(jié)心理和飲食習(xí)慣，被認(rèn)為是一種綜合性的健身方式。

第二段：自我體驗(yàn)“五禽戲”的過程。

在我的印象中，五禽戲似乎是一種比較簡單的運(yùn)動(dòng)，但在真正練習(xí)后才發(fā)現(xiàn)其中的難度。一開始，我練習(xí)“鶴”式時(shí)感到腳底生疼，手臂發(fā)麻，要求保持平衡也是非常困難的。而隨著時(shí)間的增長，我逐漸掌握了正確的姿勢和呼吸方法，內(nèi)心的平靜和安寧也伴隨著運(yùn)動(dòng)的快樂而來。

第三段：感受到健康與生命的關(guān)切。

在我的觀察中，練習(xí)五禽戲的大多數(shù)人都是健康的，他們通過每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來保持自己的健康水平，并預(yù)防身體健康問題的發(fā)生。在這樣的運(yùn)動(dòng)中，人們可以深刻體會(huì)到身體的健康與生命的關(guān)切，這也成為我堅(jiān)持練習(xí)五禽戲的源動(dòng)力。

第四段：掌握“五禽戲”的運(yùn)動(dòng)技巧。

值得注意的是，練習(xí)五禽戲并不是簡單的動(dòng)作復(fù)制，更需要漸進(jìn)式的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。對(duì)于初學(xué)者來說，比較好的方法是在專業(yè)的教練指導(dǎo)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，慢慢掌握每個(gè)動(dòng)作的技巧和姿勢。當(dāng)習(xí)慣了這些動(dòng)作后，我們可以根據(jù)自己的感受來慢慢調(diào)整呼吸和時(shí)間。

第五段：結(jié)論。

練習(xí)五禽戲是一項(xiàng)非常有趣的運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉我們的內(nèi)心和身體，有助于預(yù)防和緩解身體健康問題。在這個(gè)過程中，我們可以享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，體會(huì)到自己的健康與生命的關(guān)切。因此，我建議有志于健身的大學(xué)生可以嘗試練習(xí)五禽戲，從中得到成就感和健康的收益。