排球友誼賽心得體會五十字 排球比賽心得體會50字(2篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

推薦排球友誼賽心得體會五十字一

教學目標：

1、通過本課教學，讓學生初步掌握排球正面墊球技術，體驗排球運動的樂趣

2、通過游戲，發(fā)展學生快速跑的能力及下肢力量

3、培養(yǎng)學生積極主動、共同討論及團結互助的精神

4、預計課的練習的密度35%左右，平均心率達125—135次/分鐘

重點：兩臂靠攏并外移，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘

難點：插、夾、提協(xié)調配合

教學過程

一、開始部分：

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、導入課題：排球場上的風云人物：“鐵榔頭”——郎平

目標：1、精神飽滿 2、激發(fā)興趣

組織：四列橫隊

二、準備部分

1、準備操：

（1）伸展運動

（2）擴胸運動

（3）踢腿運動

（4）體側運動

（5）全身運動

（6）跳躍運動

（7）整理運動

2、小游戲：傳球接力

目標：1、活躍課堂氣氛 2、提高身體活動能力

教法與學法：

1、教師簡述游戲方法、規(guī)則

2、學生認真聽，可提問

3、組織游戲

三、基本部分

1、學習正面雙手墊球

動作要領：正對來球，雙手疊握，伸臂壓腕、夾臂旋外，形成平面。墊球時，臂快插入球下，含胸、提肩、夾臂向上抬臂，收肩，同時蹬腿提腰，腹前墊球。

目標：1．初步掌握墊球動作由易到難、感受樂趣，使每個學生都有收獲，體驗成功。

2．鞏固墊球技術熟練球感及培養(yǎng)判斷準確能力。

教法：1、教師用語言提示

2、利用示范和講解動作要領

3、布置分組練習，教師巡視，個別指導

學法：1、學生嘗試墊球

2、認真觀察

3、嘗試體會擊固定球，一人持球于腹前，一人墊擊、直臂抬送、提肩壓腕前臂擊球

4、自拋自墊、努力提高

5、二人一組，一拋一擊，亦可對墊

6、互幫互較互糾

組織：二人一組、自由組合

2、放松活動（大笑放松）

目標：身心放松

四、結束部分

1、小結本次課情況

2、還器材

3、下課

推薦排球友誼賽心得體會五十字二

5月30日—6月8日每天下午4：00（星期六、日除外）。

體育學院

本次比賽分學生組和教工組兩個組別

1、學生組（正式學籍）

以院、系為單位組隊，男、女各1隊

2、教工組

以分會為單位組隊（體育學院排球專業(yè)教師不得參加），男、女各1隊。

3、每隊限報領隊1人，教練1人，運動員10人。

第一階段：男、女分甲、乙、丙、丁四組，進行單循環(huán)，決出小組名次（學生組體育學院不參加）

第二階段：

1、學生組在第一階段取得各小組第一名的隊加上體育學院共5個隊采用單循環(huán)辦法決出前四名（體育學院成績并列）；教工組在第一階段取得各小組第一名的隊采用單循環(huán)辦法決出前四名；

2、取得各小組其它名次的隊采用交叉賽辦法；

分組辦法：采用先種子隊抽簽，后非種子隊抽簽，確定組別。

學生組：

男子組種子隊：生命科學學院、政法學院、計算機科學與技術學院、歷史與社會學院

女子組種子隊：生命科學學院、化學與材料科學學院、政法學院、計算機科學與技術學院、

教工組：

男子組種子隊：外國語學院、機關、地理與資源管理學院、政法學院

女子組種子隊：圖書館、后勤實體、外國語學院、物理與電子工程學院

1、各隊勝一場得2分，負一場得0分，積分多者名次列前。

2、如遇兩隊或兩隊以上積分相等，則采用求局值（c值）來決定名次。a（總勝局數(shù)）/b（總負局數(shù)）=c值（c值高者名次前列）

3、如遇c值仍相等，則用求分值（z值）來決定名次。

x（總得分）/y（總負分）=z值（z值高者名次列前）

1、采用國家體育總局審定《排球競賽規(guī)則》

2、比賽采用三局二勝制（決勝局15分制）

3、棄權一場取消全部比賽資格。

各組均獎勵前六名，發(fā)給獎狀。

由體育學院排球教研室教師和排球專選班學生擔任。

1、5月22日前報體育學院辦公室，逾期不報，不予編排。

2、5月23日下午4：00在體育學院辦公室抽簽。