最新道德經(jīng)學(xué)習(xí)后心得體會及感悟(實用8篇)

心得體會是我們在學(xué)習(xí)和工作生活過程中的感悟和思考，可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗、明確目標(biāo)。要寫一篇較為完美的心得體會，首先要找準(zhǔn)適合自己的總結(jié)方式和方法。以下是一些摘自不同領(lǐng)域的心得體會范文，希望能夠給大家?guī)聿煌乃伎己蛦⑹尽?/p>

道德經(jīng)學(xué)習(xí)后心得體會及感悟篇一

說明：建議先閱讀[感悟(10)]，然后將以下內(nèi)容理解為[感悟(10)]在日常生活中的應(yīng)用，這樣也許更好一些。

《道德經(jīng)》第八章。

[原文]。

上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居，善地;心，善淵;與，善仁;言，善信;政，善治;事，善能;動，善時。夫唯不爭，故無尤。

1、[見]。

我們繼續(xù)來傾聽老子給我們講他所看見的[道]。

老子說，當(dāng)這鮮活的道，體現(xiàn)在一個人的生命中時，即為[上善]。

那么，上善，是最高、最好、最完美的善嗎?

在《道德經(jīng)》第二章，老子說，天下皆知美之為美，惡已;皆知善，斯不善矣。

[上善]并非相對之善。

那么[上善]是指什么呢?

[上]，實有超越之意，上善，其實為道善?！洞髮W(xué)》中名曰[至善]。

上善若水：老子說，這超越于善之上的道啊，其品格如水.....

老子為了讓我們明白[道]的品格，再次以人們非常熟悉的水來進(jìn)行比喻。同時我們也要知道，[道可道也，非恒道也]，我們需要在深入理解水的比喻的基礎(chǔ)上進(jìn)一步去體悟比喻所無法完成的部分，才算不辜負(fù)老子之心。

水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。水，有這樣的一個特性，擅長于自然圓滿地利益萬物而不與萬物相爭，處于人們最不愿意待的最低處，所以，水的“品格”非常接近于道。

在憨山大師注解的道德經(jīng)中，[水善利萬物而不爭]是這樣斷句的：[水善，利萬物而不爭]。

水之善，利萬物而不爭，即為[上善]。這樣斷句，主旨便更加突出了。

將水的比喻，還原為道，這一句就變?yōu)椤?/p>

道善，利萬物而不爭：超越一切的鮮活的道，自然圓滿地利益萬物而沒有任何一絲掛礙和執(zhí)著。不爭，是沒有掛礙、執(zhí)著的結(jié)果。不執(zhí)著于我，所以不爭，不執(zhí)著于人，所以不爭，不執(zhí)著于物，所以不爭，不執(zhí)著于事，所以不爭。

老子這一章，講的既是[道]，也是與道合一的[圣人]。

從[道體]而言，利萬物而不爭，即為道體的自然德性。

一切都是道的化現(xiàn)，沒有任何事物可以離于道而存在，萬事萬物來源于道，又回歸于道，所謂的[利萬物而不爭]僅僅是道本身“大幻化游戲”的映像而已。道與萬物，本來就不在同一個層面，又何來相爭之說呢?比如一個京劇演員，涂上了臉譜扮演了一個角色，我們看到的是[扮相]，如果他扮演了不同的角色，我們就會看到不同的[扮相]，如果我們不知道這是同一個演員扮演的，我們就可能會認(rèn)為不僅[扮相]不同，而且演員也不同。我們甚至?xí)ピu價，嗯，這個角色的演員比另一個角色的演員演的更好等等。而當(dāng)我們有一天發(fā)現(xiàn)了原來我們認(rèn)為的不同其實是一個錯覺，原來是同一個人扮演的，我們就會恍然大悟，哦，原來是同一個人啊。而對于演員本人來說，他自己是一直都知道的，所以根本不存在他與某個角色相爭，或者他與某個演員相爭的問題。一切本自無爭。而[道]，就是[萬物]這種種扮相后面的唯一的演員。

文檔為doc格式。

道德經(jīng)學(xué)習(xí)后心得體會及感悟篇二

在圖書館借了一本《道德經(jīng)》，看完后雖然覺得不能完全地讀懂老子的思想，但是心中還是感覺一片坦蕩，覺得此書對我們深有益處。

《道德經(jīng)》這部著作是老子所寫，但不是介紹老子生平事跡，而是講道論德，所以叫做《道德經(jīng)》?！兜赖陆?jīng)》全書原本分為上下篇共五千多言，上篇一章至三十七章主要講“道”，下篇三十八章至八十一章主要講“德”。

老子說的道，是天道，就是自然的規(guī)律。我對《道德經(jīng)》的理解是無為而治和尊重自然規(guī)律。

人的一生有得意和失意的時候，有時候人們不能再其中好好的把握自己，以至于身敗名裂，不能保全。因此，怎樣才能在得意或失意的時候保全自己，是自己的心智足夠清醒，不至于陷入泥潭而不能自拔?這就需要人生的大智慧，而《道德經(jīng)》就給了我們這方面的啟示。

人在得意的時候，家庭、事業(yè)順風(fēng)順?biāo)?，此時的人容易目空一切，不可一世，狂妄自大。這樣做的后果就是招人嫉妒，也會樹敵太多，甚至招來殺生之禍。在老子看來，福氣來臨時，我們要提醒自己禍根也來臨了，自己不要那么盛氣凌人，要懂得謙恭，否則失意時就會走投無路。還有不能狂妄自大，不要覺得自己很了不起，天下無敵，強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，肯定有人比你會更厲害，更出色。但我們達(dá)到目標(biāo)時也不能到出炫耀，不能自負(fù)，不能驕傲，要有謙虛之心。

老子說“是以圣人出無為之事，行不言之教，萬物作而弗始，生而弗有，為而弗持，功成而弗居。夫為弗居，是以不去。”老子認(rèn)為，我們應(yīng)該用順其自然的“無為”的態(tài)度去處理世間事務(wù)，這就是不言的教導(dǎo);只有任憑萬物生長而不加干涉，而生養(yǎng)的萬物又不據(jù)為自己所有;為萬物的生長盡力而為卻不認(rèn)為是自己的能耐，有功勞而不居功自傲。正因為一個人不居功自傲，所以他的功績總是不會失去，而是永存。

無為是一種心境，是一種修養(yǎng)。假如我們能夠做到無為，那么我們的國家就會更加的穩(wěn)定。如今社會物欲橫流，許許多多的人在利欲面前迷失自我，假如我們能夠做得到無為，那么我們也將活得更輕松、更快樂。

道德經(jīng)學(xué)習(xí)后心得體會及感悟篇三

當(dāng)筆者將[感悟(9)]的文字發(fā)給一位簡友，這位簡友也精準(zhǔn)地看出了與之前幾篇文字的區(qū)別：著重于文字上的解讀，好像少了些觀心修行角度的體悟。真是一針見血啊!感謝這位朋友。

所以今天重新來體悟《道德經(jīng)》第八章，希望能有所突破。

既然以[觀心修行]為主題，那么就直接將第八章的內(nèi)容代入[觀心之境]，看看效果如何吧。

[原文]。

上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。居，善地;心，善淵;與，善仁;言，善信;政，善治;事，善能;動，善時。夫唯不爭，故無尤。

上善若水。

讓自己深深地靜下來，進(jìn)入無邊的空靜，進(jìn)入[鮮活的空]，與[鮮活的空]融為一體......

道，沖而用之，有弗盈也......

淵呵，似萬物之宗.......

銼其兌，解其紛，和其光，同其塵.....

湛呵，似或存......

谷神不死，是謂玄牝.....

玄牝之門，是謂天地之根......

綿綿呵，其若存，用之不堇......

讓自己不斷進(jìn)入更深沉的靜......

靜如止水.......

上善若水......

原來不是老子的文字離開了[觀心之境]，而是自己的心離開了觀心之境。

當(dāng)再次回到這止水明鏡般的[鮮活的空]中，[上善若水]即是對此時之心的最好的表達(dá)......

老子的這些文字，自鮮活的、與道合一的心中流出，道，不是虛無死寂的空，而是鮮活無比的不著一絲掛礙.....

我們可以仔細(xì)地觀照一下自己的心.....

如果它落入了大腦思考之中，那么就“銼其銳”，放下大腦，放下思考......

如果它是紛亂的，那么就“解其紛”......

觀照自己的呼吸，慢慢地深呼吸......

讓呼吸不斷地靜下來、細(xì)下來......

然后，“和其光”，保持靜靜地觀照......

你可以從頭到腳逐個部位觀照一遍，看看哪里還緊張，然后就放松哪里......

當(dāng)身心都全部放松下來后，就靜靜地觀照自己的內(nèi)心，看看是否有念頭生起......

如果沒有，那么就去感受內(nèi)心的空靜......

如果有念頭，那么你也不要跟隨它，只需要靜靜地看著它，看著它靜靜地消失.....

如果內(nèi)心非常地靜，連身體也感覺不到了，那么就感受那[空]的深遠(yuǎn)、沉靜......

你可以用靜靜地觀照去觀察著[空]的邊際在哪里?

你可以靜靜地體悟，對于你自己的生命而言，這無邊的虛空是否已經(jīng)到了最究竟的根源?

如果你還不能確認(rèn)，那么就用靜靜地觀照更加深入地去觀察，更加仔細(xì)地去觀察.......

道德經(jīng)學(xué)習(xí)后心得體會及感悟篇四

道，只是按照自身本有的規(guī)律演繹著一切，萬物皆是道的化現(xiàn)，所以本自無爭。

但這只是從道的本體上來說的。

對于道所化現(xiàn)出的某一個個體而言，則可能會出現(xiàn)被[扮相]所迷的情況，那么就會因迷惑而執(zhí)著，因執(zhí)著而相爭。

故幾于道：老子借水喻道，借喻之后，還不忘說一句，水之善，與道之上善相比，只是有些接近罷了。老子其實是在提醒我們，他闡述的重點依然是[道]。

老子在總體闡述完[上善若水]之后，進(jìn)一步從多個角度分別來闡述[道之上善]。

居，善地：道，居于何處呢?[善地]，即圓滿之地。地，《易經(jīng)》曰：地勢坤，君子以厚德載物。老子說，這個道啊，居于“圓滿之地”，如大地一樣厚德載物。其實，道沒有固定不變的居處，道遍及一切，無所不在，道在萬物之中，萬物亦皆在道之中。

心，善淵：道，其心如何呢?[善淵]，如深淵一樣，深遠(yuǎn)、廣闊、空寂、沉靜。這里說的其實是與道合一的圣人之心，接下來的五個方面，說的也是圣人之心。

與，善仁：圣人之心，如何處世呢?與，即關(guān)系的處理。[善仁]，充滿仁愛慈悲，無緣大慈，同體大悲。

言，善信：圣人之心，其言如何呢?[善信]，至真至信，符合于道?！督饎偨?jīng)》中說，如來是真語者、實語者、如語者、不誑語者、不異語者。這是對[善信]最好的說明了。

政，善治：圣人心，于政如何呢?[善治]，順道而為，自然任運，無為無爭，無事太平。

事，善能：圣人之心，于事如何呢?[善能]，順從規(guī)律，把握先機(jī)，無為無爭，自然成就。

動，善時：道心，如何起用呢?[善時]，因時而動，因機(jī)而動，動亦非動，如如不動。

夫唯不爭，故無尤：其居無爭，其心無爭，其言無爭，其政無爭，其事無爭，其動無爭，因其無爭，故無憂。

1)道的品格，善利萬物而不爭，去高就低，卑微自處;。

2)道，厚德載物，胸懷廣闊，仁愛慈悲，至真至信，自然任運，無為無爭。

2、[修]、[行]。

本章內(nèi)容側(cè)重于在日常生活中體現(xiàn)道的品格，見、修、行融為一體，因此具有很強(qiáng)的實踐指導(dǎo)意義。

1)以出世之心做入世之事，精進(jìn)利眾生同時為而不爭，放低自己，保持謙卑之心;。

2)厚德載物，胸懷廣闊，仁愛慈悲，至真至信，自然任運，無為無爭，以道的品格要求自己，不斷提升自己的道德境界。

道德經(jīng)學(xué)習(xí)后心得體會及感悟篇五

天地不仁，以萬物為芻狗;圣人不仁，以百姓為芻狗。天地之間，其猶橐龠乎?虛而不屈，動而俞出。多聞數(shù)窮，不若守于中。

1、[見];。

在觀心之境中，天地、萬物、圣人、百姓分別指什么呢?試解讀如下：

頭頂之上的虛空即為天，所在之處的堅實即為地。

萬物又是指什么呢?指包括修行者自身在內(nèi)的天地之間的所有事物。其中特指修行者自身。

圣人指與道合一的修行者，特指其與道合一之心，即真心。

百姓，指修行者內(nèi)心的各種念頭、情緒、情感、思想等，即意識心。

這幾個詞的所指明確了之后，就容易解讀了。

圣人不仁，以百姓為芻狗：與道合一的真心也是如此，要像天地對待萬物的態(tài)度一樣對待念頭、情緒、情感、思想這些從己而生的百姓，不要去攀緣、評判、干擾、執(zhí)著，真心只是保持真心，妙顯一切，妙觀一切即可。

芻狗：原意為古代祭祀用的草扎的狗。在這里則意味著，草扎的狗僅僅有一個狗的假相，本質(zhì)還是草，芻狗，因祭祀所需，扎草而用之，祭祀后就燒掉了，本質(zhì)上，燒的還是草而已。

在觀心之境中，則意味著，對于念頭、情緒等，不要被他們的表象欺騙了，不要把念頭、情緒當(dāng)成真實的自己，其實，他們僅僅看起來像是自己罷了。

天地之間，其猶橐龠乎?處于天地之間的，正是修行人自己。但是為何用[天地之間]呢?這是因為，在觀心修行時，心靈處在深度的靜定中，已經(jīng)完全泯滅了身體與心靈的界限，已經(jīng)與天地宇宙融為一體，就像上一章說的，淵兮，湛兮，深遠(yuǎn)無邊。其猶橐龠乎?橐籥，即風(fēng)箱，估計大多數(shù)沒在農(nóng)村待過的朋友很難想象風(fēng)箱是什么樣子的，但給自行車打氣的打氣筒估計大部分朋友都見過，風(fēng)箱，其實就是一個超大號的長方體的打氣筒，主要用于在廚房灶臺燒火做飯時向灶臺里吹風(fēng)，好讓火燒得更旺一些。風(fēng)箱有個特點，就是里面大部分空間是空的，中間放一塊擋板，連上兩根拉桿，一抽一拉，風(fēng)就源源不斷地產(chǎn)生了。那么，在[天地之間]的修行人身上，什么東西像風(fēng)箱一樣呢?很明顯，那就是我們的呼吸。

嗯???不是講觀心的嗎?怎么扯到呼吸上了呢?別著急，慢慢給您說。

其實，呼吸與觀心存在著十分密切的關(guān)系。

其一，觀照呼吸，是觀心的下手方法之一，甚至也可以成為獨立的觀心方法。

其二，呼吸的平靜與否，對于觀心有很大的影響;。

其三，在更深的層面，心氣是一體的，氣動心動，氣靜心靜，氣定心定。

特別是在藏傳佛教中，氣、脈、明點的修法，是即身成佛至為重要的修法。

所以要快速地使自己靜下來，慢慢地做幾個深呼吸，是非常有效的。

而當(dāng)我們的呼吸若有若無，成為“胎息”(即胎兒在母腹中的呼吸方式，亦稱內(nèi)呼吸)的時候，就說明心靜定的程度比較深了。在“胎息”的狀態(tài)觀心，會對[鮮活的空]有更深的體悟。

觀心之時，以一切為芻狗，不動其心，不動其氣，氣靜心靜，氣定心定，心如止水，心如明鏡，朗然自照，道貌自明。

守中，即是這一章老子透露給我們的觀心修行的要訣。

如何守中呢?老子將會在下一章給出更加詳細(xì)的闡述。

2)多聞數(shù)窮，不若守中。放下思慮心，放下各種情緒、情感、思想，一心去守住那個未發(fā)之“中”。

2、[修]。

[見]即是[修]，視一切為芻狗，視而不見，觀而不隨，六根清凈，專心守中。

如果心難以靜下來，那么通過調(diào)整呼吸就是一個很好的辦法，可以慢慢地深呼吸，可以將注意力先放在呼吸上，慢慢地讓自己呼吸逐漸地細(xì)微下來，這樣，心也就逐漸地靜下來了，心靜下來了之后，再按之前說的方法觀心、守中。

3、[行]。

在生活中，同樣要培養(yǎng)這種視而不見、觀而不隨的觀心習(xí)慣，有事的時候?qū)Ｐ牡靥幚硎虑椋瑹o事的時候就讓自己的感官休息下來，再次回到專心守中的狀態(tài)，時間長了，自然地處于“中”態(tài)，一切安寧祥和。

ps：

關(guān)于“天地之間，其猶橐龠乎?虛而不屈，動而俞出”，其實，不僅我們的呼吸是如此，我們的心也是如此。我們的心，如同虛空，卻可以產(chǎn)生無窮無盡的念頭，生成各種情緒、思想、情感，乃至我們放眼所及的人類一切創(chuàng)造，皆源自于我們的心。心虛靜的時候，看似空寂無物，但一旦靈動起來，卻可以靈感無限，創(chuàng)意無限。那為什么在解讀中不直接解讀為心而解讀為呼吸呢?主要是因為解讀為呼吸更加直觀形象，而且更具有操作性，可以通過調(diào)整呼吸入手進(jìn)行觀心之境。同時，為了更全面地體悟老子本章所蘊(yùn)含的意義，特補(bǔ)記幾句在此，供朋友們參考。

道德經(jīng)學(xué)習(xí)后心得體會及感悟篇六

道，沖而用之，有弗盈也。淵呵!似萬物之宗。銼其兌，解其紛，和其光，同其塵。湛呵!似或存。吾不知其誰之子，象帝之先。

1、[見]。

這一章非常重要，從觀心角度而言，這是老子對他看見道時的直觀感受的描述，這種描述遠(yuǎn)離大腦思維，而是當(dāng)下最直接的體驗，即直接對[道]的體證。

道，沖而用之，有弗盈也。這一句的斷句與常見的斷句方式不同，之所以這樣斷句，筆者認(rèn)為這樣更符合以[觀心之境]解讀這一章的主旨。

沖，一般解讀為空，但在觀心之中，不僅僅為空，而是[動態(tài)的空]，這個“動態(tài)”是指帶有能量和活力的意思。這樣這句話的意思就更明了了。

在[觀心之境]中看見[道]的時候，[道]是什么樣的呢?

沖而用之，有弗盈也!這個道啊，無形無相如同虛空卻潛藏著無窮的能量與活力，其作用的發(fā)揮即體現(xiàn)為[有]，而這個[有]是永遠(yuǎn)也無法窮盡的啊。

這樣的一句話，就已經(jīng)把[道]的本質(zhì)揭示得清清楚楚。

一方面，道是空，是虛，但不是頑空，不是死寂般的空，而是[鮮活的空]，當(dāng)這種[鮮活的空]處于靜寂狀態(tài)時，就好像成了虛無，但只是好像而已。這有點像科學(xué)家說的宇宙大爆炸之前的[奇點]，沒有時間，沒有空間，沒有任何物質(zhì)，看似絕對空無，但實際上蘊(yùn)藏著無窮的能量，我們所看到的無邊無際的宇宙、星系、時間、空間，皆是從這看似虛無的“奇點”演變而來。

另一方面，當(dāng)[鮮活的空]發(fā)生作用的時候，則可以產(chǎn)生無窮無盡的作用，所有人類知道和不知道的宇宙中所有的一切，都是這[鮮活的空]作用生起之展現(xiàn)，而且，沒有例外。

有弗盈也，從[鮮活的空]產(chǎn)生的[有]，是沒有窮盡的。

那么在[觀心之境]中看到的這[鮮活的空]，與觀心之人是什么關(guān)系呢?

這[鮮活的空]不是外在的，而是深藏于我們自己之內(nèi)的。

而實際上，應(yīng)該這樣描述才是真相——你，或者我，真正的本來面目就是這[鮮活的空]，我們自己所認(rèn)為的你、我、他、生命、世界、時間、空間、宇宙等等所有的一切，都是這[鮮活的空]作用的顯現(xiàn)。

[觀心]其實，是[鮮活的空]在[觀照][鮮活的空]自己而已。

覺悟，是[鮮活的空]覺悟[鮮活的空]自己的真相而已。

[觀照]本身，就是[鮮活的空]所本具的功能作用之一，即[有]的其中之一種。

但只有[觀照]，是[鮮活的空]認(rèn)識自己真相、覺悟自己真相的唯一途徑。

而所謂的[迷]，就是[鮮活的空]對[映現(xiàn)]在自己之中的而且是由自己作用產(chǎn)生的[有]，產(chǎn)生了一種錯誤的認(rèn)識而已。

什么樣錯誤的認(rèn)識呢?

這些[有]是[鮮活的空]自身作用的顯現(xiàn)。而[鮮活的空]的作用是不斷流動變化的，否則就不再是[鮮活的空]了，既然是鮮活的，那么作用的展現(xiàn)也是鮮活的，是一個瞬間接著一個瞬間不斷更新的，而且，正是因為這相續(xù)不斷的更新既相互聯(lián)系又不斷變化，就產(chǎn)生了[鮮活的影像世界]。

關(guān)鍵是，這[鮮活的空]是可以[看見]自己所產(chǎn)生的[鮮活的影像世界]。

這就像，你在虛擬現(xiàn)實當(dāng)中看一部全方位的3d電影一樣，除了電影，你根本找不到自己在何處。

你所見的一切，皆是鮮活的影像，而且其[真實]的程度足以令你忘記了這僅僅是[影像]，而把這一切錯誤地當(dāng)成了[真實]。特別是當(dāng)這[影像]以圖像、聲音、氣味、味道、觸覺、感受、思想、情緒、情感.....直接被你所體驗到的時候，你就已經(jīng)分不清楚什么是真什么是假了。

更加可悲的是，你已經(jīng)全然忘記了自己的“真身”是[鮮活的空]，而把佩戴的虛擬現(xiàn)實設(shè)備以及在虛擬現(xiàn)實中的各種體驗，當(dāng)成了自己。

在不同的虛擬現(xiàn)實影片中，你對自己有不同的認(rèn)知。有時，你認(rèn)為自己是某個男人，有時，你認(rèn)為自己是某個女人，有時你認(rèn)為自己是個長著翅膀在空中飛的“飛人”。你總是在不停地變換著各種不同的身份，每一次都把新的身份當(dāng)成真實的自己，卻不知道自己已經(jīng)無數(shù)次地把某種身份當(dāng)成過自己。在每一個新的身份里，你都演得不亦樂乎，無怨無悔。從這一點來看，我們每個人天生都是好演員。

但總會有厭倦的時候，總會有感覺不對勁的時候。

[鮮活的空]怎么會永遠(yuǎn)一直迷惑在由自己的運動作用所產(chǎn)生的如夢如幻的現(xiàn)象之中呢?

[鮮活的空]永遠(yuǎn)鮮活，導(dǎo)致的自然結(jié)果就是[現(xiàn)象]不可能永恒。

而[鮮活的空]卻希望在[現(xiàn)象]里找到永恒。

當(dāng)[鮮活的空]在某一天發(fā)現(xiàn)在[現(xiàn)象]里無論如何尋找都找不到永恒的時候，覺悟的路就開始了。

當(dāng)[鮮活的空]不再去追逐自己生出的各種現(xiàn)象，而是去追尋能夠[看見]這一切現(xiàn)象的[看見]之本源，終有一天，[鮮活的空]就會看見[鮮活的空]自身的真面目。

道德經(jīng)學(xué)習(xí)后心得體會及感悟篇七

說完了第一章的[見]，下面說一下修和行。

2、修。

在知識上了解了[見]之后，如果不去實修，那么知識就永遠(yuǎn)是知識，無法轉(zhuǎn)變?yōu)檎鎸嵉闹腔邸?/p>

那么在自己直接[看見]之前，應(yīng)該如何進(jìn)行實踐呢?這里列了幾點，供大家參考。

1)放下大腦思考，不辯論，少說話，讓自己的心安靜下來。

既然道的真相不在思慮言說，不在語言概念，不在邏輯思維，那么就需要在實踐中盡量地減少內(nèi)心這些方面的活動。

2)安靜下來后，將注意力收到自己的內(nèi)在，以心觀心。

3)要清楚地知道自己內(nèi)心的狀態(tài)，是[有欲]還是[無欲]，如果念頭較多，即為有欲，這時觀心的重點就在于[觀其所徼]，即觀察念頭如何生起，如何息滅等等，如果念頭非常少，甚至基本沒有念頭，即為無欲，這時觀心的重點就在于[觀其妙]，即深入觀察[無]的微妙之處——這[無]的狀態(tài)，從哪里生?向哪里滅?有實質(zhì)還是無實質(zhì)?是常是斷?是垢是凈?是善是惡?這[無]的本體到底在哪里?它和我們的生命是什么關(guān)系?.......

5)將觀照的對象鎖定觀照自身，即觀照[觀照]本身，這觀照來自哪里?從哪里生?向哪里滅?有實質(zhì)還是無實質(zhì)?是常是斷?是垢是凈?是善是惡?這[觀照]的本體到底在哪里?它和我們的生命是什么關(guān)系?.......

6)深入觀察[有欲]的本體、[無欲]的本體、[觀照]的本體，這三者的本體為一為異?它們之間究竟是什么關(guān)系?他們最究竟的本質(zhì)到底是什么?......

3、行。

修，側(cè)重于專修實踐，行，側(cè)重生活實踐。

2)自己為自己制定身、口、意的戒律，加強(qiáng)覺知和自律;。

3)少欲、知足、樂寂靜、勤精進(jìn)、不戲論、時時提起正念，諸惡莫作，眾善奉行;。

4)將專修中獲得的體驗延伸到生活中，如寂靜、安寧、少念、清明、安詳?shù)?。

5)逐漸學(xué)會在生活中觀心，知道自己心里念頭、情緒、思想的生起，并練習(xí)觀而不隨。

道德經(jīng)學(xué)習(xí)后心得體會及感悟篇八

天長，地久。天地之所以能長且久者，以其不自生也，故能長生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存，非以其無私邪?故能成其私。

1、[見]。

上一章，老子說[玄牝之門，是謂天地之根]，這一章，老子再次說到了[天地]。

那么這一章中的[天地]又是指什么呢?

為了更好地體悟這一章，今天早上靜坐的時候，當(dāng)進(jìn)入了深沉的空靜之后，專注于觀照這深沉的空靜，然后再總體上觀照這深沉的空靜與觀照的渾然一體，然后在保持這個總體觀照的基礎(chǔ)上，引入老子這一章的內(nèi)容：天長、地久，天地之所以能長且久者，以其不自生也，故能長生.......

原來，老子所說的內(nèi)容，從來就沒有離開過他所看見的[道]，只不過再次換了一個角度來闡述而已。

至少到目前為止，《道德經(jīng)》1-7章，在筆者看來，老子的闡述從未離開過他所看見的[道]本身，再進(jìn)一步，從未離開過老子已經(jīng)與道合一的心本身，老子所說的唯一的內(nèi)容，就是[道]，就是他的心，與道合一的道心。只是每一章所闡述的角度有所不同而已。所以這些章節(jié)皆屬于《道經(jīng)》是名副其實的。

可以設(shè)想，當(dāng)老子在為關(guān)尹子寫下這些文字的時候，其最大的目的即是希望關(guān)尹子以及所有有緣看到這些文字的人，能夠像他自己一樣見到道、認(rèn)識道，合于道，成為一個擁有[道心]的生命。只是為了讓人們更好地理解他要表達(dá)的[道]，老子使用了很多生活中人們易于理解的語言，而老子的真正目的還是為了讓人們能夠在自己的內(nèi)心見到道，繼而安于道、融于道、成為道。

而老子之后的人們，將老子《道德經(jīng)》的智慧應(yīng)用到了非常多的領(lǐng)域，包括政治、經(jīng)濟(jì)、宗教、文化、藝術(shù)、修身等等，每個領(lǐng)域都有自己獨特的解讀，可是對于最直接的直指本心的解讀，卻一直難以見到(也許是筆者太過于孤陋寡聞了吧)。道家的各種氣功修煉、仙術(shù)修煉、內(nèi)丹修煉，對于《道德經(jīng)》都非常尊崇，并以之為圭臬，但是那些紛繁復(fù)雜的解讀和演繹不僅沒有讓我們更接近于我們內(nèi)在的本心，倒是被一堆堆的深奧的名詞給埋住了，使我們更難以見到[道]的真面目了。特別是對今天的大多數(shù)人來說，那些浩如煙海的道藏典籍，很難有幾個人會去看，而且就是去看了也很難看得懂，一堆鼎爐鉛汞黃芽白雪，看著就頭大，不要說實際修煉了，就是光搞明白這些名詞，就要耗費很長的時間和功夫。

而道，或者說我們的本心，是至為簡單的，所謂大道至簡。所以對于崇尚極簡主義的朋友，我們可以沿著直觀自心這條極簡主義道路繼續(xù)解讀與感悟下去，而喜歡探尋玄奧奇妙的朋友，則建議您可以去讀讀道藏，那里面有各種各樣的金丹妙藥仙術(shù)仙法，足可以驚天地泣鬼神。(筆者如此說，絕無半點否定道教傳統(tǒng)經(jīng)典的意思，如果您精通古文且有明師指點的話，道藏這一座恢宏瑰麗的道教文化寶庫還是非常值得去探寶的，否則就算是看過了萬卷丹書也難得真?zhèn)饕痪?。

下面我們來繼續(xù)傾聽老子給我們講他所看見的道。

天長，地久：老子想說，這個道啊，無生無滅，超越時空.....可是在那個時代，“時空”這個詞還沒誕生呢。那么，在一般人的腦海里最長久的是什么呢?天地也。就連神通廣大法力無邊的孫悟空要求玉皇大帝給他封的至高無上的官銜也叫[齊天大圣]，而道教修煉的目標(biāo)，一般也稱為長生不老，壽與天齊。所以老子改口道：天長，地久.....

可是我們不要忘了，老子在道德經(jīng)中不止一次地強(qiáng)調(diào)，道，先天地生，道，像帝之先，道，天地之根.......

所以這里的天、地，并非是我們平常所說的天地，老子僅僅是借用了天、地這個名詞，來形容道的另一個方面的特征。

那么天、地，在這里具體指的是什么呢?我們慢慢來體悟。

在同為道家文化的《易經(jīng)》中，天代表乾卦，至陽，地代表坤卦，至陰。

前面我們說，道是[鮮活的空]，蘊(yùn)含著無窮無盡的能量。

那么這個[鮮活的空]都蘊(yùn)含著什么樣的能量呢?

[鮮活的空]中，有至陽的能量(天)，也有至陰的能量(地)，這兩種能量你中有我，我中有你，一體無分，無二無別，天長地久，地久天長。

需要注意的是，在[鮮活的空中]，“天、地”并不是分離的，而是一體的。在[鮮活的空]中，只有唯一的鮮活的空，而這鮮活的空可以同時表現(xiàn)出兩種特性，一為空寂、靜寂，即至陰的特性，老子說，這至陰的特性，是超越時空的，是永恒的;另一特性為靈明，即至陽的特性，老子說，這至陽的特性，也是超越時空的，是永恒的。[鮮活的空]，至空至靈，至靈至空，靈明空寂，空寂靈明。

天長，地久：這[鮮活的空]啊，靈明空寂，空寂靈明，天長地久，地久天長。

何以如此呢?老子接著說——。

天地之所以能長且久者，以其不自生也，故能長生：[鮮活的空]之所以能靈明空寂超越時空，是因為其[不自生]也，故能長生。

不自生：自，如果解讀為“從”的話，則可翻譯為，不從己生，不從他生，不從緣生，不從任何而生，即[無生]。

這[鮮活的空]，已經(jīng)是天地萬物所有一切的本源，而其自身，是沒有來源的，既不能說祂自己生出了自己，也不能說是其他事物生出了祂。