登山徒步一日游心得體會和方法 戶外登山心得(五篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

有關登山徒步一日游心得體會和方法一

相聚邀月嶺，暢享屯昌美

主辦單位：海南省婦聯

承辦單位：屯昌縣婦聯，屯昌縣旅游文化產業(yè)投資發(fā)展有限公司

20xx年3月1日，上午7：30，在新縣委門口集合，過時不候。

邀月嶺

五、比賽內容：通過姐妹間互動、體驗和感受屯昌縣秀麗的自然景觀，以及當地自然原生態(tài)的獨特魅力，促進交流，增進友誼，鍛煉身體，感受節(jié)日氣氛，暢享屯昌之美。本次競賽以市縣為組，每組三人，各組以本團體人員首先全部到達山頂為團體第一名。本次比賽設有團體獎項和個人獎項，各參賽隊員以先后到達終點為序，團體獎項取前六名，設一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名。個人獎項取前三名。本次比賽的裁判員由主辦方調派。

本次比賽通過邀請的方式，邀請各市縣婦聯組團參加比賽，每市縣一名領隊，三名參賽隊員。參加比賽的各市縣婦聯請于2月25日前以文本或電子版報送報名表到屯昌縣婦聯辦公室（附：海南首屆“巾幗英雄”森林浴徒步登山比賽報名表）。

報名電話：傳真：

聯系人：郵箱：

1、省婦聯領導就本次活動致辭；

2、副縣長孫成銀做賽前動員，宣布本次比賽正式開始；

3、評委會根據各組到達時間，確定團體一、二、三名及個人一、二、三名；

4、主持人宣布名次，由省婦聯領導、縣領導為獲獎選手頒獎；

5、總經理余家毓作總結發(fā)言，活動結束。

1、報到時間：2月28日下午3：00—5：30

2、報到地點：住宿酒店一樓大堂

3、開幕時間：3月1日7：30

4、乘車時間：3月1日7：50（所有人員統(tǒng)一乘坐中巴車前往邀月嶺）

5、比賽時間：3月1日8：30

6、頒獎閉幕時間：3月1日12：00

7、返程時間：3月1日下午

1、參賽選手為女性，年齡限制18周歲至40周歲。

2、長期從事體育鍛煉、身體健康的體育運動愛好者。

3、參賽團隊以單位報名，各領隊由本市縣婦聯干部擔任，參賽者須填寫個人報名資料（見附件一）。

4、比賽開始前統(tǒng)一佩戴參賽人員名牌，比賽中要統(tǒng)一行動、服從指揮，按指定路線行進，不得抄近路或攀爬山坡樹木，以防發(fā)生意外。

5、自備登山鞋、服裝，保證手機通訊暢通，礦泉水由主辦方提供。

6、如在登山比賽過程中出現身體不適，請及時吹響口哨或告知沿途工作人員。

7、在登山過程中要團結友愛，互相關心，注意安全。

8、進山后要愛護環(huán)境，勿折花木，不準亂丟雜物，嚴禁煙火。

9、各領隊負責本單位參加比賽人員的現場組織、聯絡工作。

10、要求參賽者身體健康，無視力、聽力、語言、發(fā)熱、感冒、心臟病、高血壓、腦栓等任何影響比賽的身體疾病或障礙，心理健康、情緒穩(wěn)定、未服用任何影響神智的飲品、酒類、藥物、食物或保健品等。

11、參加本次比賽的參賽者以市縣名義報名，各參賽運動員（隊）食宿費用由組織方支付。

12、遇雨順延，具體時間另行通知。

獎項

團體組

個人

一等獎

2000

1000

二等獎

1000

800

三等獎

600

600

本次活動由總經理余家毓任總指揮，縣婦聯副主席邱海燕、副總經理莊學武任副總指揮。下設活動籌備、競賽、評比和后勤保障四個小組。

（一）活動籌備組

組長：邱海燕

成員：縣婦聯干部

主要任務：

1、負責活動文字材料、人員通知、報名工作及邀請媒體宣傳報導賽事，營造氛圍；

2、負責人員報到和上級領導（省婦聯、參賽隊等）的食宿安排工作。

（二）競賽組

組長：莊學武

成員：縣旅游文化產業(yè)投資發(fā)展有限公司員工、志愿者

職責：負責制定賽事規(guī)程，裁判員與引導員選調，比賽路線勘測與設計，賽道賽時人員定位管理，比賽所需各類器材的配置，賽道指引牌的擺放。

（三）評比組

組長：邱海燕

成員：縣婦聯干部、志愿者

職責：組織賽前賽后工作，評定比賽情況。

（三）后勤保障組

組長：莊學武

成員：縣旅游文化產業(yè)投資發(fā)展有限公司員工

職責：負責參加活動人員的`協調車輛、后勤保障供給、安全保衛(wèi)工作；負責協調縣醫(yī)院做好衛(wèi)生急救保障工作。做好各類人員費用報銷、補貼、獎金發(fā)放等工作。

有關登山徒步一日游心得體會和方法二

20xx年11月3日(星期日)

(如遇雨天，活動順延，具體時間另行通知)

根據本次活動的實際情況，活動本身突出“放松身心、感受自然、合作并進”的特點，設置了“趣味探寶活動”和“野外烹飪競技”。

(一)趣味探寶比賽方法：

1、設個人比賽和團體比賽，同時進行。

2、登山沿途設有藏寶瓶多處，掩埋于石縫、樹枝、樹葉及沙土中，取出瓶中的兌寶劵，并將瓶子合理處置;

3、參賽者個人必須在規(guī)定的時間內將尋獲的兌寶劵到評委處登記和兌換個人獎品。

4、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發(fā)團體獎。

5、評委：待定

(二)野外烹飪競技比賽方法：

1、以組為單位，只設團體比賽。

2、規(guī)定菜：工會向每組提供6道規(guī)定菜的食材和佐料

3、特長菜：各組自己攜帶食材和佐料，至少4道。

4、參賽組須自帶炊具、餐具、調料。

5、以組為單位，再評出一、二、三等獎，頒發(fā)團體獎。

6、評委：待定

8：00學校集合;公布分組情況，講解活動規(guī)則;

8：10各組組員自己拼車，開車到山下;

8：30趣味探寶組出發(fā);

10：00大羅山山頂集合、兌獎登記;

10：10野外烹調競技開始;

11：00開始評比，先規(guī)定菜，在特色菜;

11：30各組各自享受自己的規(guī)定菜和特色菜;

12：00組委會公布比賽結果和獎勵方式

12：30野外探險開始

15：00下山

16：00聚餐

各級段自行組織報名和分組，不限人數，不限報，各組長組織本組組員做好食材、炊具、餐具的準備工作，于11月3日于早上8：00在校集合。

報名截止時間：11月1日(星期五上午)。

1、全體參加活動的教職工要注意交通安全，身體不適者請即時與活動保衛(wèi)組聯系。

2、請參加者注意著裝，穿適合戶外的衣服和鞋子;

3、活動參加者都有紀念品

有關登山徒步一日游心得體會和方法三

大家下午好!

首先，我代表集團登山籌備組全體工作人員，對大家在百忙中積極參與本次登山活動，表示熱烈的歡迎!對于集團領導和集團所屬各企業(yè)領導親自率隊參加，表示衷心的感謝!

今天，天公作美，秋高氣爽，風和日麗。在這云淡風清、橘紅橙黃 的日子里，非常難得的是集團x家企業(yè)近百余人聚在這里，參加首次登山競賽。我們滿懷欣喜舉辦這次金秋登山活動，和大家一起登高望遠，共同度過一次大型戶外活動的美好時光。 前幾天，我們作為先遣隊從實地踏勘中知道，陽臺山自然風景區(qū)南邊緊臨鷲峰森林公園，北邊是鳳凰嶺，主峰海拔1278米，是臨近平原的第一高峰，頂部寬廣平坦,可以一覽無余的欣賞美麗的北京，因此被稱為陽臺山。金代享有盛名的“西山八大水院”中的金水院就坐落在陽臺山的蒼松翠柏之中。泉水由石縫中自然溢出，八百年來流量不減，清涼綿甜，享譽京城，被稱為“金山圣泉”。至如今每天都有人開車來此帶著各種容器取泉水帶回家做飯。我建議住的近的同志今后也可以效仿。

俗話說，和諧從溝通開始，只有當溝通無障礙，才能了解彼此的真正需求、獲得相互的理解，才能更好的推進我們的工作，營造良好的工作氛圍。這次登山活動，按照集團領導的指示精神，旨在加強總部與企業(yè)之間的交流和溝通，加深集團各企業(yè)之間的深入了解與認識，提高集團員工的團隊協作精神，豐富集團員工的業(yè)余生活。

組織集體登山活動，能夠提高我公司員工的身體素質，也能夠弘揚奮力攀登、培育積極向上的團隊精神，同時可以放松心情，減輕工作壓力，增強體質，是一項有益的強身健體活動。我們希望參賽隊員體現出“不畏艱險、勇于攀登、永不言棄”的精神，牢記這樣的理念——強健的身體是干好工作的堅實基礎和堅強保障。

登山是一種非常好的體育運動，經過辛苦流汗的攀登和跋涉，最后“會當臨絕頂，一覽眾山小”，那種感覺是多么美妙!

現在，雄偉挺拔、峰巒疊翠的陽臺山就屹立在我們的面前，等待我們的各位參賽隊員去攀登征服。我們將踏著慈禧太后當年去妙峰山進香的古道，領略“此地有峻嶺崇山幽谷，隨處多奇花異草怪石清泉”的勝景。

在這里先提醒各位要做好準備活動，要注意登山安全，文明登山，要注意團隊協作，不能為了貪急求快而出現受傷的情況。友誼第一，重在參與!

最后，我要再次感謝來自五湖四海的隊員，感謝一直信任和支持我們的集團領導，感謝為組織首屆登山活動付出不懈努力的各位籌備組的同仁，同時還要特別感謝對本次登山活動進行現場直播的中國中央電視臺和海淀電視臺，以及本次活動報道宣傳組、后勤組、救援組、裁判組、頒獎組、收容隊，乃至其他所有參與報道的新聞媒體，以及沿途觀摩的公眾。 預祝首屆登山杯比賽取得圓滿成功!祝各位取得優(yōu)異成績!

謝謝大家!

有關登山徒步一日游心得體會和方法四

縣級各有關單位，各基層團組織：

為深入貫徹落實黨的xx大精神，進一步拓展青年溝通交流渠道，展示“園林山城”建設成果，增強青年的生態(tài)環(huán)保和全民健身意識，引導全縣青年度過一個環(huán)保、文明的清明，團縣委將開展青年聯誼活動暨登山比賽，現將具體事宜通知如下：

一、活動時間和地點

時間：20xx年x月x日上午8:30集合，9:00正式開始。

地點：縣城后山防火通道(起點：縣城公園跳菜廣場——終點：**小學)

二、報名條件

全縣45歲下行政企事業(yè)單位青年干部職工、青年志愿者、大學生村官、西部計劃大學生志愿者等。身體健康、熱愛運動、崇尚自然的青年均可報名參加。

三、比賽辦法

(一)名次設置：個人獎項設一等獎1名，二等獎2名，三等獎10名(根據報名情況調整設定)。

(二)比賽方式：各參賽隊運動員分組從起點出發(fā)，在山頂領取中轉標志，以中轉標志和到達終點后工作人員登記的次序評定名次。

四、報名時間、方式及地點

報名時間：即日起至xx月x日下午5:00

報名方式及地點：自愿報名。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)設報名點，鄉(xiāng)鎮(zhèn)行政企事業(yè)單位青年到所屬鄉(xiāng)鎮(zhèn)團委報名;縣級機關可以以單位組團報名或個人報名兩種方式，直接到團縣委辦公室或登錄南澗青年網站下載報名表報名。

五、其他事項

1、按照青年自愿參加的原則，各基層團組織要以滿足青年需求、提升青年素質為出發(fā)點，高度重視，認真宣傳發(fā)動;各單位請結合自身實際，積極發(fā)動符合條件的青年組團或個人參加。

2、參賽者必須服從工作人員安排，按既定路線行進，不得隨意離隊，違反規(guī)定者取消比賽成績，后果自負。參賽過程要注意禮讓，安全第一。

3、參賽者途中禁止抽煙和野外用火，不得將打火機、火柴等物品帶入比賽路段，注意保持景區(qū)環(huán)境衛(wèi)生，禁止隨地丟棄垃圾。

4、如遇特殊原因(天氣、場地等限制)需要變更活動時間，另行通知。

5、未盡事宜由團縣委負責解釋。

年 月 日

有關登山徒步一日游心得體會和方法五

這個春季，因為新冠肺炎的侵襲，我被困在鄉(xiāng)下老家，不僅悶得慌，也無緣欣賞春天的美景。所以，等到新冠肺炎的肆虐弱下來后，我迫不及待地邀上兩個小伙伴一起去登山。

吃過午飯，我們在山腳集合，人手一根木棍、一瓶水，開始沿著砍柴的小路往山頂進發(fā)。我們似出籠的鳥兒，心情雀躍，對一切都充滿了好奇，不停地左看看右瞅瞅。放眼望去，小路兩旁的樹還光禿禿的，但仔細一瞧就會發(fā)現，所有的樹枝上都冒出了星星點點的新芽，挨挨擠擠的，看起來好似害羞的小孩子似的。就連一棵樹皮已經被螞蟻啃得到處都是小洞洞的樹都在最頂端長出了嫩芽，看起來生機勃勃的。

正當我沉浸在春天的勃發(fā)的生機中時，小伙伴驚喜的尖叫聲傳來。循著聲音，我快步來到了那位小伙伴的身邊，同時也被眼前的景象驚呆了：目光所及之處是一片綠油油的草地，草地上點綴著幾抹淡藍色的野花，猶如綠色配藍色花紋的地毯一樣。我們跳上去，在草地上舞棍、畫圈，想象自己是衣袂飄飄的大俠，快意哉!

在草地上放飛自我后，我們又繼續(xù)向前。突然，我們發(fā)現了一株開著紫紅色花朵的植物，湊近一看，只見手指寬的簇擁著的尖尖的綠色葉片下倒掛著一簇一簇的紫色花苞，花柄處還有顏色稍深的花托保護著，淡淡的香味飄散著。我們貪婪地嗅著，研究了半天，有個伙伴記起它好像叫“八角葵”，一種香料植物，大山賜予人類的寶貝。于是我們決定在空曠的山中大聲呼喊以示慶祝。我們青春期的難聽的聲音驚嚇得樹上的鳥兒四處亂竄，晃動了樹枝，沸騰了我們的心。哈哈!

不知不覺我們走到了半山腰，腿開始酸痛。我們也顧不得臟，各自用棍子扒拉一堆樹葉后就一_坐了上去歇息。歇息時，在扒開的樹葉下，黑色的沃土上，我們發(fā)現了白白嫩嫩的魚腥草，粉紅的葉尖透露著春天獨一無二的誘惑。我們順手輕輕地拔起它們，好多，好嫩!扯一根草藤一捆，帶回家，明天的餐桌上就多了一份新鮮的美味。

歇息了一會兒，等體力恢復得差不多后，我們又拄著木棍繼續(xù)向上爬。途經一處廢棄的茅草房，屋旁還長著不少竹子，看著頗有意境，就像杜甫住過的茅屋一樣，但我們并不是來拿茅草的群童。我們圍著茅屋轉了一圈，驚喜地發(fā)現茅屋后面的樹樁上面竟然長著好幾個木耳，濕漉漉的，烏黑發(fā)亮，就像是樹的耳朵似的。在竹林里，我們還發(fā)現了幾個好東西——楠竹筍。它們黑乎乎的，毛茸茸的，個頭有嬰兒一般高。我們本想將這些寶貝帶走，但因為楠竹筍太大，我們只好作罷。

走走停停，快到山頂時，我們發(fā)現了一棵被白蟻掏空了的樹，整棵樹已經干枯，一絲綠色都沒有，與周圍的環(huán)境顯得格格不入。我們揣它幾腳，它便倒了，將它埋在葉子下，以便它能為別的樹提供養(yǎng)料，為明年的春天增色!

慢悠悠地兜兜轉轉，我們趕在太陽落山之前來到了山頂。在山頂，我們看到了火紅的太陽正順著遠方的山脊線慢慢沉落下去，給群山鍍上了一層金邊。我們誰都沒有說話，生怕破壞了眼前的這份美好。望著眼前的美景，我明白了古人所云：無限風光在險峰!心系美好，即便不是名山大川，卻也是滿目風景。