我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

描寫體育類職業(yè)認知心得體會和方法一

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展學生素質，提高身體基本活動能力。

3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標。

4、初步了解體育鍛煉對身體健康的良好作用，懂得一些保護自身健康的簡單常識和方法，初步養(yǎng)成良好的習慣。

5、了解一些基本動作、游戲和韻律活動的方法，能保持正確的身體姿勢，具備初步的發(fā)展身體素質的基礎和基本活動的能力。

6、能感受和體驗參加體育活動的樂趣，在體育活動中能促進學生體質健康發(fā)展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學生體質健康的個體評價標準。

走和跑：

能知道走和跑的正確方法和正確姿勢。

能做到眼看前方標志物前腳掌著地的自然快跑。

樂于反復練習，并在練習中獲得心理上的滿足。

跳躍：

能知道前腳掌起跳、雙腳同時輕巧落地的跳躍方法。

能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳輕巧落地的動作，做到正確、熟練、協(xié)調。

學生練習靈敏、果斷，能克服困難。

投擲：

能知道肩上屈肘、自然揮臂的動作要領。

能做出肩上屈肘、自然揮臂的投擲動作，做到揮臂動作正確、協(xié)調學生在練習中表現(xiàn)出勇敢頑強和克服困難的品質，具有一定的自我保護意識，通過觀察能發(fā)表自己的見解，相互交流，相互幫助。

韻律活動和舞蹈：

能了解新學舞步和集體舞的動作方法。

能掌握蹦跳步、踏跳步兩種舞步，能積極參與集體舞的學習并對練習有濃厚興趣。

體質測試：身高、體重、立定跳遠

教學重點：

1、每節(jié)課要進行一定時間的隊列練習;

2、二年級的體育教學的重點主要側重于投擲和跳躍，還有韻律活動，所以在教學活動中要有意識地進行投擲方面和跳躍項目的練習，譬如投準投遠練習和跳上跳下練習。上課多運用音樂，培養(yǎng)學生的韻律感和節(jié)奏感。

教學難點：

二年級的學生理解動作比較慢，在進行一些協(xié)調性的練習時，接受比較慢，所以韻律舞蹈和兒童的一些基本舞步學生接受起來會比較困難，另外對投擲的動作要多加引導，不能盲目施教。

通過一年時間的體育教學活動以及體育活動，從中了解到一年級的學生的基本興趣愛好和身體特點，從剛剛入學進校什么都不懂的一年級新生，通過一年的學習，讓學生了解到體育的基本隊列隊形以及掌握基本的常規(guī)訓練，提高了學生的運動能力，一年級的學生喜歡跑、跳、投、跳繩、游戲等活動，但有些學生因身體原因如：肥胖等，學習動作顯得僵硬呆板，缺乏基本的運動技能和體育技能，身體的協(xié)調性和敏捷性差，表現(xiàn)為動作笨拙，肢體支配能力差。新的一個學期又開始了，新學期新氣象，本學期先要明確學生的學習目的，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課。

1、結合本校實際，努力鉆研教材，創(chuàng)出教學新模式。

2、體育課中要以“健康第一”的指導思想，讓學生積極參與到活動中去。

3、加強學生的安全意識和自我保護。

4、據(jù)時了解、分析學生的學習信息。

5、營造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環(huán)境。

6、據(jù)學生年齡特征，采用兒童化、興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競賽的作用。

7、讓學生在自主游戲中練習，充分體現(xiàn)學生的主體地位。

8、據(jù)學生實際，不斷變化練習方式。如增縮練習的距離，對器材的擺放，分組的形式等進行變化，以不斷激發(fā)學生的練習興趣。

描寫體育類職業(yè)認知心得體會和方法二

一、提高速度(200m)訓練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒)

方法與步驟：

1、先進行熱身：內容：跑步較差的可選慢跑2x200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關節(jié)、腹背運動、弓箭步壓腿等可結合原地支撐擺臂練習50-100次。(用時5-6分鐘)

2、行進間的直道50m快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時10-15分鐘)

3、素質練習：單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求：跳30mx4—6組。每步越大越好;高而遠。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓練方法及要求：(男女生滿分為170次)

方法與步驟：

不會跳的同學：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。

體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個x4-6組。要求：靠踝關節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會跳的同學：

每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。

三、提高實心球的訓練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)

方法與步驟：

1、熱身運動：慢跑2x200m再做手腕、肩關節(jié)運動、腰部運動。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無球進行動作模仿練習數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協(xié)調用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復多次練習。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠度，要認真體會用力的順序掌握好動作要領后漸漸加大力度。

四、提高三級蛙跳的訓練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)

1、熱身運動：慢跑2x200m再做徒手操：肩關節(jié)運動、腰部運動、弓步壓腿、踝關節(jié)運動。

2、擺臂與起跳協(xié)調：原地擺臂起跳。

3、跳階梯(連續(xù)跳三級，從少層到多層)。跳六個欄架8-12組。

初三體育工作計劃篇三

周一：速度和耐力的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑(學校操場2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

(2)原地擺臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計時)

2、基本練習

(1) 30m放松中速跑 2組

(2)30m站立式起跑接快速跑 4組

(3)50m全速沖刺跑 4組

(4)250m全速沖刺跑 1組

(4)30m單腳跳練習4組;

(5)跳繩1組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周二：耐力和立定跳遠的專項訓練

1、準備活動

(1)400m—500m慢速跑(學校操場2圈)，各種關節(jié)、韌帶靜力拉伸;

(2)原地高抬腿跑 3組

(3) 交叉步跑 3組

(4) 后蹬腿跑 3組

2、基本練習

(1)30m起跑后加速 3組

(2)50m沖刺跑 4組

(3)立定跳遠6—10次;

(4)連續(xù)跳障礙6—7個 4組

(5)跳繩2組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周三：速度和力量的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習;

(2)15—20m弓箭步走 3組

(3) 后蹬腿跑 3組

(4) 后踢腿跑 3組

(5) 行進間高抬腿 2組

2、基本練習

(1)30m快速跑 2組

(2)50m沖刺跑 2組

(3)100m沖刺跑 2組

(4)半場蛙跳4組

(5)跳繩3組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周四：耐力素質的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習;

(2)原地擺臂練習 3組

(3)行進間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組

2、基本練習

(1)50m沖刺跑 2組

(2)80m沖刺跑 3組

(3)250m變速跑 2組(直道加速)

(4)后擺屈膝深蹲跳 2組

(5)抱膝跳20個 2組

(6)跳繩1組

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周五：速度和耐力的專項訓練

1、準備活動

(1)400—500m慢速跑(沿操場慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

(3)原地高抬腿接快速跑 3組

2、基本練習

(1)30m放松邁大步跑 2組

(2) 50m沖刺跑 3組

(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

(4)跳繩1組(1分鐘計時，130個)

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

備注：

遇下雨天，學生將進行力量訓練，可以跑、跳樓梯3至4層。

描寫體育類職業(yè)認知心得體會和方法三

活動項目選為籃球，羽毛球這兩項較為普及的體育項目，目的在于使盡可能多的同學參加這次活動，促進同學們之間相互了解，相互幫助，培養(yǎng)合作和團隊精神，鼓勵平時不愛參加活動的同學積極參加集體性活動。

活動策劃人：體育委員杜振興

活動時間：xx年x月18日星期六9：00—11：30

參加人員：熱能2班成員

活動安排：

1.活動項目分為兩種：籃球和羽毛球。

2.參加何種活動由同學自愿選擇。

3.以抓楸形式確定自己所屬小組，然后按已經制定好的活動表參加活動。

4.為了節(jié)省大家時間，兩種活動同時進行。

這次活動本著“娛樂第一，比賽第二”的原則，調動同學們參加體育鍛煉的積極性，調節(jié)同學們緊張的學習生活。這次活動進行的非常順利。同學們個個熱情洋溢，都早早來到了活動地點，積極進行練習和參加比賽，體現(xiàn)了作為熱能2班的成員的團隊精神和集體責任感。

描寫體育類職業(yè)認知心得體會和方法四

一、指導思想：

以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，認真領會《基礎教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標準精神，解放思想、轉變觀念、勇于探索、深化改革、求實創(chuàng)新。在體育教育教學中以學生為主體，培養(yǎng)學生的競爭意識和合作精神，全面提高身體素質;繼續(xù)抓好校各運動隊的業(yè)余訓練工作，力爭在xx市運動會上再創(chuàng)佳績。

二、主要工作目標：

1、認真制訂學校體育工作計劃和學期體育教學進度計劃，單元、課時計劃等。

2、按照體育與健康課程標準，認真?zhèn)浜谜n，上好每堂體育課，保證學生在校每天有一小時的體育活動時間。

3、進行學生體質測試，完成全校學生每人一卡的登記工作和統(tǒng)計上報。

4、認真貫徹和落實《學校體育工作條例》，逐步加以完善。

5、認真進行初一學生的武術操教學工作，提高初二初三的做操質量，督促各年級認真上好兩操兩課兩活動，做到保質保量，確保學生身心健康成長。

6、積極開展體育競賽活動;繼續(xù)抓好學校各運動隊的業(yè)余運動訓練，積極組隊參加20xx年xx市中小學田徑運動會和繩毽比賽，認真組織舉辦好全校田徑和冬季三項比賽等。

7、在體育教學中，以學生為主體，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，注重學生的行為習慣和思想品德的養(yǎng)成教育。

8、做好課題的研究工作，認真積累資料。

三、具體工作：

九月份：

1、制訂學校體育工作計劃和教學進度計劃等，認真進行電子的備課工作。

2、按照體育與健康新課程標準，認真?zhèn)浜谜n，開展體育教學教學工作。

3、進行田徑運動員的注冊工作，填報參加20xx年xx市運動會，上報體育局。

4、市田徑運動員會議，積極備戰(zhàn)市運會，開展訓練工作。比賽(9月29-30日)

5、認真進行體育器材和專用教室等登記統(tǒng)計工作，完成數(shù)據(jù)上報。

6、初一學生進行新的武術操學習，初二初三進行武術操比賽。

7、進行體質測試學生基本數(shù)據(jù)的填報工作，基本完成長跑等項目的測試工作.

十月份：

1、 抓好初二初三年級學生的武術操的做操質量，進行初一武術操比賽。

2、 全校認真客觀的進行學生體質測試，做到數(shù)據(jù)正確。

3、 按照體育與健康課程標準，結合課程改革，認真進行體育教學活動。

4、 觀摩研討體育新課程實驗課，積極參加市級的教科研活動。

5、完成全校學生的體質測試的填報和上報工作。

6、xx老師的同課異構。

十一月份：

1、完成學生體質測試數(shù)據(jù)上報國家數(shù)據(jù)庫工作。

2、開展學生足球校園聯(lián)賽。

3、積極開展冬季三項體育鍛煉活動。組織舉行校田徑和冬季三項比賽。

4、積極參加課堂展示活動。

5、參加市中小學繩毽比賽。

十二月份：

1、 認真進行體育教育教學工作，進行六認真的檢查工作。

2、組織開展年級間的冬季拔河比賽，培養(yǎng)團隊間的“競爭——合作”精神。

3、校各運動隊繼續(xù)開展系統(tǒng)的業(yè)余訓練工作。

4、參加市青年教師評優(yōu)課活動。

一月份：

1、做好學生體育成績考核評定工作。

2、做好學生身高、體重、視力的測量工作。

3、完成學期體育工作小結和專題總結。

描寫體育類職業(yè)認知心得體會和方法五

尊敬的各位評委老師：

大家好！我是xx號考生！

我說課的題目是xx，下面我從以下內容展開說課：

本課依據(jù)新課標的要求堅持以人為本，健康第一，培養(yǎng)學生的終身體育意識

本課屬于人教版體育5-6年級第xx章第xx節(jié)的內容，是要求學會的動作之一，它不僅可以鍛煉學生的力量、協(xié)調等身體素質，還能培養(yǎng)學生勇于進取、超越自我的優(yōu)良品質，對實際生活具有積極作用。本節(jié)共xx課時，本科為第xx課時。

五年級的學生模仿力強，具有較強的求知欲和表現(xiàn)欲，但他們注意力不集中、安全意識不強，這就要求我們要有愛心和耐心，同時做好安全工作。

運動參與目標：讓學生積極主動的參與到游戲、教學中去，認真完成教學任務。

運動技能目標：讓學生初步掌握xx動作技術及訓練方法。

身體健康目標：提高學生的力量、協(xié)調等身體素質。

心里健康和社會適應目標：讓學生養(yǎng)成自主學習，合作探究的習慣以及勇于克服困難的意志品質。

教學重點是：

難點是：

在教法上，我采用情景教學法、講解示范法、比賽游戲法等多種教法，在學法上引導學生采用嘗試學習法、對比學習法、小組合作探究學習法等來充分掌握知識，由要我學變成我要學。

錄音機1臺 實心球若干 （…）展示板6塊

下面我重點說一下教學過程

第一環(huán)節(jié)：情境導入、預約熱身（預計7分鐘）

首先進行課堂常規(guī)，培養(yǎng)學生的的規(guī)則意識，其次，進行熱身活動，我設計了這樣一個情景：同學們，南海諸島是我國固有領土，敵人正預謀入侵她，讓我們武裝自己成為愛國小衛(wèi)士，好不好？

隨即，把學生分成4組（圖）設計了以實心球為物資的運送物資游戲：各組隊員雙手持球把物資運送到指定位置，返回擊掌后下一名隊員出發(fā)，依次進行。調動學生的興趣，把注意力轉移到課堂上來，同時培養(yǎng)他們的愛國主義情操。

然后在《男兒當自強》的音樂中帶領學生做拉伸操，這樣可以充分活動關節(jié)預防運動損傷同時培養(yǎng)學生的強身健體意識。

第二環(huán)節(jié)：新授xx小組合作探究（預計15分鐘） 首先進行小組合作探究，把學生分成6組，在組長的帶領下結合展示板進行合作探究學習，找到適合自己的聯(lián)系方法并進行嘗試練習，培養(yǎng)學生自主學習能力。在練習中我巡回輔助并教授學生正確的

安全保護措施，同時用欣賞的眼光去評價學生的每一個動作。

然后學生就練習中的困惑提出問題，我為學生答疑解惑，示范動作，提醒學生注意觀察。再次示范并講解動作要領，讓學生模仿體驗，多個示范面示范，讓學生模仿練習，提醒學生注意保護xx，我巡回指導并糾正錯誤動作，這樣可以促進學生學習的主動性，提高他們的自尊心和自信心。

聯(lián)系結束后每組推選2名學生展示，學生評價后我予以點評并表揚，這樣便于學生掌握動作。

最后通過比賽，評比優(yōu)生小組來激發(fā)學生的積極性，培養(yǎng)他們的競爭意識。

第三環(huán)節(jié)：鞏固提高，創(chuàng)新發(fā)展（預計10分鐘）

在這個環(huán)節(jié)我設計了小衛(wèi)生xx的游戲，分成兩部分，第一部分：各組在組長的帶領下在xx內進行游戲；第二部分：根據(jù)學生的聯(lián)系水平，設置不同xx的游戲難度，讓學生在游戲中進一步鞏固和提高動作技術同時培養(yǎng)他們勇于克服困難、團結合作的意志品質。

第四環(huán)節(jié):放松身心、調節(jié)情緒（預計5分鐘）

在舒緩的鋼琴曲中，我引導學生進行意念放松：小衛(wèi)士們，請閉上眼睛，放慢呼吸，想象在沙灘上享受溫暖的陽光，天空好寬好藍有一片白云在慢慢飄著，感覺自己躺在上面一樣，伴著輕柔的海浪飄啊飄，飄啊飄…

這樣不僅可以放松學生的身心還能培養(yǎng)他們欣賞美、創(chuàng)造美的意識。

通過學生自評、互評、教師小結，加深學生對所學知識的認識，另外補充體育與健康常識，培養(yǎng)學生的健康意識，最后布置器材回收，培養(yǎng)學生的勞動觀念和愛護集體財產的習慣。

預計在本課的活動中，學生的完成率在85%左右，平均心里在120—135次/分，練習密度在40%左右。

我的說課完畢，謝謝各位老師??！