我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

描寫體育類職業(yè)認(rèn)知心得體會和方法一

1、使學(xué)生初步認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標(biāo)。

4、初步了解體育鍛煉對身體健康的良好作用，懂得一些保護自身健康的簡單常識和方法，初步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

5、了解一些基本動作、游戲和韻律活動的方法，能保持正確的身體姿勢，具備初步的發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)和基本活動的能力。

6、能感受和體驗參加體育活動的樂趣，在體育活動中能促進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學(xué)生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個體評價標(biāo)準(zhǔn)。

走和跑：

能知道走和跑的正確方法和正確姿勢。

能做到眼看前方標(biāo)志物前腳掌著地的自然快跑。

樂于反復(fù)練習(xí)，并在練習(xí)中獲得心理上的滿足。

跳躍：

能知道前腳掌起跳、雙腳同時輕巧落地的跳躍方法。

能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳輕巧落地的動作，做到正確、熟練、協(xié)調(diào)。

學(xué)生練習(xí)靈敏、果斷，能克服困難。

投擲：

能知道肩上屈肘、自然揮臂的動作要領(lǐng)。

能做出肩上屈肘、自然揮臂的投擲動作，做到揮臂動作正確、協(xié)調(diào)學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢頑強和克服困難的品質(zhì)，具有一定的自我保護意識，通過觀察能發(fā)表自己的見解，相互交流，相互幫助。

韻律活動和舞蹈：

能了解新學(xué)舞步和集體舞的動作方法。

能掌握蹦跳步、踏跳步兩種舞步，能積極參與集體舞的學(xué)習(xí)并對練習(xí)有濃厚興趣。

體質(zhì)測試：身高、體重、立定跳遠

教學(xué)重點：

1、每節(jié)課要進行一定時間的隊列練習(xí);

2、二年級的體育教學(xué)的重點主要側(cè)重于投擲和跳躍，還有韻律活動，所以在教學(xué)活動中要有意識地進行投擲方面和跳躍項目的練習(xí)，譬如投準(zhǔn)投遠練習(xí)和跳上跳下練習(xí)。上課多運用音樂，培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感。

教學(xué)難點：

二年級的學(xué)生理解動作比較慢，在進行一些協(xié)調(diào)性的練習(xí)時，接受比較慢，所以韻律舞蹈和兒童的一些基本舞步學(xué)生接受起來會比較困難，另外對投擲的動作要多加引導(dǎo)，不能盲目施教。

通過一年時間的體育教學(xué)活動以及體育活動，從中了解到一年級的學(xué)生的基本興趣愛好和身體特點，從剛剛?cè)雽W(xué)進校什么都不懂的一年級新生，通過一年的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解到體育的基本隊列隊形以及掌握基本的常規(guī)訓(xùn)練，提高了學(xué)生的運動能力，一年級的學(xué)生喜歡跑、跳、投、跳繩、游戲等活動，但有些學(xué)生因身體原因如：肥胖等，學(xué)習(xí)動作顯得僵硬呆板，缺乏基本的運動技能和體育技能，身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性差，表現(xiàn)為動作笨拙，肢體支配能力差。新的一個學(xué)期又開始了，新學(xué)期新氣象，本學(xué)期先要明確學(xué)生的學(xué)習(xí)目的，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課。

1、結(jié)合本校實際，努力鉆研教材，創(chuàng)出教學(xué)新模式。

2、體育課中要以“健康第一”的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生積極參與到活動中去。

3、加強學(xué)生的安全意識和自我保護。

4、據(jù)時了解、分析學(xué)生的學(xué)習(xí)信息。

5、營造符合學(xué)生年齡特征的、有利于學(xué)生學(xué)習(xí)的運動環(huán)境。

6、據(jù)學(xué)生年齡特征，采用兒童化、興趣化和多樣化的教法和手段，充分發(fā)揮游戲、競賽的作用。

7、讓學(xué)生在自主游戲中練習(xí)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。

8、據(jù)學(xué)生實際，不斷變化練習(xí)方式。如增縮練習(xí)的距離，對器材的擺放，分組的形式等進行變化，以不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

描寫體育類職業(yè)認(rèn)知心得體會和方法二

一、提高速度(200m)訓(xùn)練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒)

方法與步驟：

1、先進行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2x200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運動、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時5-6分鐘)

2、行進間的直道50m快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時10-15分鐘)

3、素質(zhì)練習(xí)：單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求：跳30mx4—6組。每步越大越好;高而遠。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生滿分為170次)

方法與步驟：

不會跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。

體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個x4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會跳的同學(xué)：

每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。

三、提高實心球的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)

方法與步驟：

1、熱身運動：慢跑2x200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運動、腰部運動。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無球進行動作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠度，要認(rèn)真體會用力的順序掌握好動作要領(lǐng)后漸漸加大力度。

四、提高三級蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)

1、熱身運動：慢跑2x200m再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運動、腰部運動、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運動。

2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地擺臂起跳。

3、跳階梯(連續(xù)跳三級，從少層到多層)。跳六個欄架8-12組。

初三體育工作計劃篇三

周一：速度和耐力的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

(2)原地擺臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計時)

2、基本練習(xí)

(1) 30m放松中速跑 2組

(2)30m站立式起跑接快速跑 4組

(3)50m全速沖刺跑 4組

(4)250m全速沖刺跑 1組

(4)30m單腳跳練習(xí)4組;

(5)跳繩1組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周二：耐力和立定跳遠的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場2圈)，各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;

(2)原地高抬腿跑 3組

(3) 交叉步跑 3組

(4) 后蹬腿跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m起跑后加速 3組

(2)50m沖刺跑 4組

(3)立定跳遠6—10次;

(4)連續(xù)跳障礙6—7個 4組

(5)跳繩2組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周三：速度和力量的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí);

(2)15—20m弓箭步走 3組

(3) 后蹬腿跑 3組

(4) 后踢腿跑 3組

(5) 行進間高抬腿 2組

2、基本練習(xí)

(1)30m快速跑 2組

(2)50m沖刺跑 2組

(3)100m沖刺跑 2組

(4)半場蛙跳4組

(5)跳繩3組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周四：耐力素質(zhì)的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí);

(2)原地擺臂練習(xí) 3組

(3)行進間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組

2、基本練習(xí)

(1)50m沖刺跑 2組

(2)80m沖刺跑 3組

(3)250m變速跑 2組(直道加速)

(4)后擺屈膝深蹲跳 2組

(5)抱膝跳20個 2組

(6)跳繩1組

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周五：速度和耐力的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑(沿操場慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

(3)原地高抬腿接快速跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m放松邁大步跑 2組

(2) 50m沖刺跑 3組

(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

(4)跳繩1組(1分鐘計時，130個)

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

備注：

遇下雨天，學(xué)生將進行力量訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。

描寫體育類職業(yè)認(rèn)知心得體會和方法三

活動項目選為籃球，羽毛球這兩項較為普及的體育項目，目的在于使盡可能多的同學(xué)參加這次活動，促進同學(xué)們之間相互了解，相互幫助，培養(yǎng)合作和團隊精神，鼓勵平時不愛參加活動的同學(xué)積極參加集體性活動。

活動策劃人：體育委員杜振興

活動時間：xx年x月18日星期六9：00—11：30

參加人員：熱能2班成員

活動安排：

1.活動項目分為兩種：籃球和羽毛球。

2.參加何種活動由同學(xué)自愿選擇。

3.以抓楸形式確定自己所屬小組，然后按已經(jīng)制定好的活動表參加活動。

4.為了節(jié)省大家時間，兩種活動同時進行。

這次活動本著“娛樂第一，比賽第二”的原則，調(diào)動同學(xué)們參加體育鍛煉的積極性，調(diào)節(jié)同學(xué)們緊張的學(xué)習(xí)生活。這次活動進行的非常順利。同學(xué)們個個熱情洋溢，都早早來到了活動地點，積極進行練習(xí)和參加比賽，體現(xiàn)了作為熱能2班的成員的團隊精神和集體責(zé)任感。

描寫體育類職業(yè)認(rèn)知心得體會和方法四

一、指導(dǎo)思想：

以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，認(rèn)真領(lǐng)會《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)精神，解放思想、轉(zhuǎn)變觀念、勇于探索、深化改革、求實創(chuàng)新。在體育教育教學(xué)中以學(xué)生為主體，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和合作精神，全面提高身體素質(zhì);繼續(xù)抓好校各運動隊的業(yè)余訓(xùn)練工作，力爭在xx市運動會上再創(chuàng)佳績。

二、主要工作目標(biāo)：

1、認(rèn)真制訂學(xué)校體育工作計劃和學(xué)期體育教學(xué)進度計劃，單元、課時計劃等。

2、按照體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，上好每堂體育課，保證學(xué)生在校每天有一小時的體育活動時間。

3、進行學(xué)生體質(zhì)測試，完成全校學(xué)生每人一卡的登記工作和統(tǒng)計上報。

4、認(rèn)真貫徹和落實《學(xué)校體育工作條例》，逐步加以完善。

5、認(rèn)真進行初一學(xué)生的武術(shù)操教學(xué)工作，提高初二初三的做操質(zhì)量，督促各年級認(rèn)真上好兩操兩課兩活動，做到保質(zhì)保量，確保學(xué)生身心健康成長。

6、積極開展體育競賽活動;繼續(xù)抓好學(xué)校各運動隊的業(yè)余運動訓(xùn)練，積極組隊參加20xx年xx市中小學(xué)田徑運動會和繩毽比賽，認(rèn)真組織舉辦好全校田徑和冬季三項比賽等。

7、在體育教學(xué)中，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，注重學(xué)生的行為習(xí)慣和思想品德的養(yǎng)成教育。

8、做好課題的研究工作，認(rèn)真積累資料。

三、具體工作：

九月份：

1、制訂學(xué)校體育工作計劃和教學(xué)進度計劃等，認(rèn)真進行電子的備課工作。

2、按照體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，開展體育教學(xué)教學(xué)工作。

3、進行田徑運動員的注冊工作，填報參加20xx年xx市運動會，上報體育局。

4、市田徑運動員會議，積極備戰(zhàn)市運會，開展訓(xùn)練工作。比賽(9月29-30日)

5、認(rèn)真進行體育器材和專用教室等登記統(tǒng)計工作，完成數(shù)據(jù)上報。

6、初一學(xué)生進行新的武術(shù)操學(xué)習(xí)，初二初三進行武術(shù)操比賽。

7、進行體質(zhì)測試學(xué)生基本數(shù)據(jù)的填報工作，基本完成長跑等項目的測試工作.

十月份：

1、 抓好初二初三年級學(xué)生的武術(shù)操的做操質(zhì)量，進行初一武術(shù)操比賽。

2、 全校認(rèn)真客觀的進行學(xué)生體質(zhì)測試，做到數(shù)據(jù)正確。

3、 按照體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合課程改革，認(rèn)真進行體育教學(xué)活動。

4、 觀摩研討體育新課程實驗課，積極參加市級的教科研活動。

5、完成全校學(xué)生的體質(zhì)測試的填報和上報工作。

6、xx老師的同課異構(gòu)。

十一月份：

1、完成學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)上報國家數(shù)據(jù)庫工作。

2、開展學(xué)生足球校園聯(lián)賽。

3、積極開展冬季三項體育鍛煉活動。組織舉行校田徑和冬季三項比賽。

4、積極參加課堂展示活動。

5、參加市中小學(xué)繩毽比賽。

十二月份：

1、 認(rèn)真進行體育教育教學(xué)工作，進行六認(rèn)真的檢查工作。

2、組織開展年級間的冬季拔河比賽，培養(yǎng)團隊間的“競爭——合作”精神。

3、校各運動隊繼續(xù)開展系統(tǒng)的業(yè)余訓(xùn)練工作。

4、參加市青年教師評優(yōu)課活動。

一月份：

1、做好學(xué)生體育成績考核評定工作。

2、做好學(xué)生身高、體重、視力的測量工作。

3、完成學(xué)期體育工作小結(jié)和專題總結(jié)。

描寫體育類職業(yè)認(rèn)知心得體會和方法五

尊敬的各位評委老師：

大家好！我是xx號考生！

我說課的題目是xx，下面我從以下內(nèi)容展開說課：

本課依據(jù)新課標(biāo)的要求堅持以人為本，健康第一，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識

本課屬于人教版體育5-6年級第xx章第xx節(jié)的內(nèi)容，是要求學(xué)會的動作之一，它不僅可以鍛煉學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生勇于進取、超越自我的優(yōu)良品質(zhì)，對實際生活具有積極作用。本節(jié)共xx課時，本科為第xx課時。

五年級的學(xué)生模仿力強，具有較強的求知欲和表現(xiàn)欲，但他們注意力不集中、安全意識不強，這就要求我們要有愛心和耐心，同時做好安全工作。

運動參與目標(biāo)：讓學(xué)生積極主動的參與到游戲、教學(xué)中去，認(rèn)真完成教學(xué)任務(wù)。

運動技能目標(biāo)：讓學(xué)生初步掌握xx動作技術(shù)及訓(xùn)練方法。

身體健康目標(biāo)：提高學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

心里健康和社會適應(yīng)目標(biāo)：讓學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)，合作探究的習(xí)慣以及勇于克服困難的意志品質(zhì)。

教學(xué)重點是：

難點是：

在教法上，我采用情景教學(xué)法、講解示范法、比賽游戲法等多種教法，在學(xué)法上引導(dǎo)學(xué)生采用嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作探究學(xué)習(xí)法等來充分掌握知識，由要我學(xué)變成我要學(xué)。

錄音機1臺 實心球若干 （…）展示板6塊

下面我重點說一下教學(xué)過程

第一環(huán)節(jié)：情境導(dǎo)入、預(yù)約熱身（預(yù)計7分鐘）

首先進行課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生的的規(guī)則意識，其次，進行熱身活動，我設(shè)計了這樣一個情景：同學(xué)們，南海諸島是我國固有領(lǐng)土，敵人正預(yù)謀入侵她，讓我們武裝自己成為愛國小衛(wèi)士，好不好？

隨即，把學(xué)生分成4組（圖）設(shè)計了以實心球為物資的運送物資游戲：各組隊員雙手持球把物資運送到指定位置，返回?fù)粽坪笙乱幻爢T出發(fā)，依次進行。調(diào)動學(xué)生的興趣，把注意力轉(zhuǎn)移到課堂上來，同時培養(yǎng)他們的愛國主義情操。

然后在《男兒當(dāng)自強》的音樂中帶領(lǐng)學(xué)生做拉伸操，這樣可以充分活動關(guān)節(jié)預(yù)防運動損傷同時培養(yǎng)學(xué)生的強身健體意識。

第二環(huán)節(jié)：新授xx小組合作探究（預(yù)計15分鐘） 首先進行小組合作探究，把學(xué)生分成6組，在組長的帶領(lǐng)下結(jié)合展示板進行合作探究學(xué)習(xí)，找到適合自己的聯(lián)系方法并進行嘗試練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。在練習(xí)中我巡回輔助并教授學(xué)生正確的

安全保護措施，同時用欣賞的眼光去評價學(xué)生的每一個動作。

然后學(xué)生就練習(xí)中的困惑提出問題，我為學(xué)生答疑解惑，示范動作，提醒學(xué)生注意觀察。再次示范并講解動作要領(lǐng)，讓學(xué)生模仿體驗，多個示范面示范，讓學(xué)生模仿練習(xí)，提醒學(xué)生注意保護xx，我巡回指導(dǎo)并糾正錯誤動作，這樣可以促進學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，提高他們的自尊心和自信心。

聯(lián)系結(jié)束后每組推選2名學(xué)生展示，學(xué)生評價后我予以點評并表揚，這樣便于學(xué)生掌握動作。

最后通過比賽，評比優(yōu)生小組來激發(fā)學(xué)生的積極性，培養(yǎng)他們的競爭意識。

第三環(huán)節(jié)：鞏固提高，創(chuàng)新發(fā)展（預(yù)計10分鐘）

在這個環(huán)節(jié)我設(shè)計了小衛(wèi)生xx的游戲，分成兩部分，第一部分：各組在組長的帶領(lǐng)下在xx內(nèi)進行游戲；第二部分：根據(jù)學(xué)生的聯(lián)系水平，設(shè)置不同xx的游戲難度，讓學(xué)生在游戲中進一步鞏固和提高動作技術(shù)同時培養(yǎng)他們勇于克服困難、團結(jié)合作的意志品質(zhì)。

第四環(huán)節(jié):放松身心、調(diào)節(jié)情緒（預(yù)計5分鐘）

在舒緩的鋼琴曲中，我引導(dǎo)學(xué)生進行意念放松：小衛(wèi)士們，請閉上眼睛，放慢呼吸，想象在沙灘上享受溫暖的陽光，天空好寬好藍有一片白云在慢慢飄著，感覺自己躺在上面一樣，伴著輕柔的海浪飄啊飄，飄啊飄…

這樣不僅可以放松學(xué)生的身心還能培養(yǎng)他們欣賞美、創(chuàng)造美的意識。

通過學(xué)生自評、互評、教師小結(jié)，加深學(xué)生對所學(xué)知識的認(rèn)識，另外補充體育與健康常識，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，最后布置器材回收，培養(yǎng)學(xué)生的勞動觀念和愛護集體財產(chǎn)的習(xí)慣。

預(yù)計在本課的活動中，學(xué)生的完成率在85%左右，平均心里在120—135次/分，練習(xí)密度在40%左右。

我的說課完畢，謝謝各位老師?。?/p>