危機(jī)干預(yù)團(tuán)輔活動(dòng)心得體會(huì)精選 危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)心得(四篇)

心得體會(huì)是指一種讀書、實(shí)踐后所寫的感受性文字。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

有關(guān)危機(jī)干預(yù)團(tuán)輔活動(dòng)心得體會(huì)精選一

心理危機(jī)干預(yù)是指采取緊急應(yīng)對的方法幫助危機(jī)者從心理上解除迫在眉睫的危機(jī)，使其癥狀得到立刻緩解和持久消失，心理功能恢復(fù)到危機(jī)前的水平，并獲得新的應(yīng)對技能，以預(yù)防將來心理危機(jī)的發(fā)生。

?????? 副組長：成員：

（一）認(rèn)真組織面向全體學(xué)生的心理普查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的心理危機(jī)情況。

1、建立健全問題學(xué)生心理檔案，并根據(jù)心理狀況及時(shí)加以疏導(dǎo)和干預(yù)。對面臨家庭變故、重大挫折、突發(fā)事件或有心理障礙、行為有

問題的學(xué)生要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，關(guān)心他們，及時(shí)為他們提供必要的心理援助，預(yù)防意外事件的發(fā)生。

2、對有嚴(yán)重心理危機(jī)的學(xué)生，要及時(shí)通知其家長，并協(xié)助家長做好教育、疏導(dǎo)、監(jiān)控工作，按照有關(guān)規(guī)定及時(shí)將學(xué)生轉(zhuǎn)到精神疾病醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治，防止因心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生。3、關(guān)心留守兒童，深入開展“我把學(xué)生當(dāng)家人，學(xué)生把我當(dāng)親人”活動(dòng)；要建立“早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早研判、早預(yù)防、早控制”的“五個(gè)早”預(yù)警機(jī)制和加強(qiáng)畢業(yè)生離校前、放假前后、考試前后、開學(xué)前后、新生入學(xué)后、重大活動(dòng)前后和季節(jié)交替前后的“7個(gè)重要時(shí)段”的重點(diǎn)監(jiān)控工作。牢固樹立“生命至上”的理念，為學(xué)生安全負(fù)責(zé)，確保青少年學(xué)生在校健康、快樂成長。

（二）開展學(xué)生心理健康教育和心理輔導(dǎo)與咨詢工作

1、按照有關(guān)要求，將學(xué)生心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)納入學(xué)校整體教師隊(duì)伍建設(shè)工作中。建立在校長領(lǐng)導(dǎo)下，以班主任、輔導(dǎo)員、德育教師和專兼職心理健康教育教師為骨干、全體教師共同參與的心理健康教育工作機(jī)制。

2、認(rèn)真貫徹落實(shí)《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，通過案例教學(xué)、體驗(yàn)活動(dòng)、行為訓(xùn)練等形式，科學(xué)系統(tǒng)地開展心理健康教育，通過心理健康宣傳周、主題班會(huì)、宣傳欄、黑板報(bào)等形式，開展多種形式的心理健康教育宣傳活動(dòng)。

3、繼續(xù)加強(qiáng)心理輔導(dǎo)工作，積極配合團(tuán)委、關(guān)工委做好“心情驛站”心理咨詢工作。通過咨詢，為學(xué)生心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。

4、做好新生、畢業(yè)生、貧困生，特別是學(xué)習(xí)困難學(xué)生、違紀(jì)學(xué)生、言行異常學(xué)生、留守兒童、單親家庭學(xué)生、早戀學(xué)生的心理輔導(dǎo)與咨詢工作，幫助他們化解心理壓力，克服心理障礙。

5、充分利用現(xiàn)有專職心理健康教師資源，招募志愿者教師，擴(kuò)大心理咨詢隊(duì)伍，對有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)。

存在心理危機(jī)傾向與處于心理危機(jī)狀態(tài)的學(xué)生及教師

1、教育為主。貫徹黨的教育方針，遵循教育規(guī)律，以對中職生開展心理素質(zhì)教育為主，增加學(xué)生對危機(jī)的了解與認(rèn)知，提高學(xué)生承受挫折的能力和情緒調(diào)控能力，為應(yīng)對危機(jī)做好準(zhǔn)備。

2、重在預(yù)防。積極開展生命教育、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)生命、尊重生命、珍愛生命的意識(shí)，并學(xué)會(huì)正確的應(yīng)付危機(jī)的策略與方法。

3、完善系統(tǒng)。通過構(gòu)建學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作體系，做到心理困擾早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期應(yīng)對，避免或減少危機(jī)對學(xué)校正常工作的影響。協(xié)助學(xué)生建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，鼓勵(lì)同學(xué)之間互相關(guān)愛、互勉互助，形成協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。

4、處理果斷。危機(jī)干預(yù)工作要準(zhǔn)確判斷、果斷處理、有效干預(yù)，避免因處理不及時(shí)、不得當(dāng)而激發(fā)或加重學(xué)生的困擾，給工作帶來被動(dòng)局面。

建立三級(jí)危機(jī)預(yù)警網(wǎng)絡(luò)：

一級(jí)預(yù)警：學(xué)校專業(yè)危機(jī)干預(yù)人員，全面負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康教育工作與心理危機(jī)防護(hù)工作。

二級(jí)預(yù)警：學(xué)生處輔導(dǎo)員及學(xué)生管理人員，應(yīng)接受心理健康及心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生異常問題，并及時(shí)匯報(bào)情況和開展相關(guān)工作，并負(fù)責(zé)與學(xué)生家長建立聯(lián)系。

三級(jí)預(yù)警：學(xué)生干部及學(xué)生心理委員。要在學(xué)生中普及危機(jī)預(yù)防和干預(yù)的基本措施。充分發(fā)揮班級(jí)學(xué)生干部、學(xué)生黨員的骨干作用，加強(qiáng)思想和感情上的聯(lián)系和溝通，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，要做到及早發(fā)現(xiàn)、及早報(bào)告。對于接受干預(yù)的危機(jī)當(dāng)事人，要做好跟蹤援助工作，幫助當(dāng)事人順利度過危機(jī)。

全校尤其是參與危機(jī)干預(yù)工作的教師及各處室工作人員，應(yīng)服從指揮，統(tǒng)一行動(dòng)，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。對因自己的失職造成學(xué)生生命損失的，要對個(gè)人及處室實(shí)行責(zé)任追究。

1、危機(jī)事件處理過程中需要協(xié)助而處室負(fù)責(zé)人不服從指揮的；2、參與危機(jī)干預(yù)事故處理處室，接到學(xué)生心理危機(jī)事故報(bào)案后，拖延時(shí)間不能及時(shí)趕到現(xiàn)場，或在現(xiàn)場不配合、不服從統(tǒng)一指揮而延誤時(shí)機(jī)的；

3、各處室對學(xué)生心理危機(jī)不聞不問，或知情不報(bào)，或不及時(shí)上報(bào)，或執(zhí)行學(xué)校危機(jī)干預(yù)方案不力的。

有關(guān)危機(jī)干預(yù)團(tuán)輔活動(dòng)心得體會(huì)精選二

生活中災(zāi)難、暴力、事故、意外等創(chuàng)傷性事件時(shí)有發(fā)生，侵害人們的心靈，造成不良后果。在學(xué)校，學(xué)生面對學(xué)習(xí)壓力、親子關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)人際關(guān)系等諸多問題，而青春期的躁動(dòng)和感性使他們處理問題容易偏激化因此，心理危機(jī)干預(yù)迫切而重要。針對高危人群的心理社會(huì)干預(yù)能夠防或減輕創(chuàng)傷后的不良心理反應(yīng)，避免心理痛苦的長期化和復(fù)雜化乃至偏激化，促進(jìn)創(chuàng)傷性事件的適應(yīng)和心理康復(fù)。這不僅是對每一個(gè)學(xué)生的人文關(guān)懷，也是構(gòu)建和諧社會(huì)，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的現(xiàn)實(shí)訴求。為此，擢英中學(xué)特制定針對本校師生的心理危機(jī)干預(yù)應(yīng)急方案，以期盡最大努力幫助師生解決所面臨的心理困境，促進(jìn)師生的身心健康。

1.通過心理健康課及怡心小報(bào)進(jìn)行心理危機(jī)教育和宣傳加強(qiáng)學(xué)生對危機(jī)的了解與認(rèn)知，提高學(xué)生承受挫折的能力，為應(yīng)對危機(jī)做好準(zhǔn)備。

2.通過心理咨詢等支持性干預(yù)，協(xié)助處于危機(jī)中的學(xué)生把握現(xiàn)狀，重新認(rèn)識(shí)危機(jī)事件，盡快恢復(fù)心理平衡，順利度過危機(jī)，并掌握有效的危機(jī)應(yīng)對策略。

3.通過提供適時(shí)的介入幫助防止自傷、自殺或攻擊行為等過激行為。

4.通過構(gòu)建心理危機(jī)干預(yù)體系，做到心理困擾早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期應(yīng)對，減少和盡量避免危機(jī)對學(xué)校正常工作的影響。

5.通過積極創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境，為學(xué)生成長營造健康氛圍，努力提高

1.預(yù)防為主；

2.及時(shí)預(yù)警；

3.協(xié)調(diào)有序；

4.反饋?zhàn)粉櫋?/p>

1.領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：毛某某

副組長：石鎖

成員：各年級(jí)主任

2.場地：一樓辦公室

2.職責(zé)

組長：

負(fù)責(zé)全校學(xué)生心理衛(wèi)生工作的領(lǐng)導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生健康成長

副組長：

負(fù)責(zé)全校學(xué)生健康教育，常見心理疾病的防治，各項(xiàng)衛(wèi)生工作的落實(shí)及時(shí)向上級(jí)主管部門匯報(bào)情況。

成員：

1、搞好學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)，落實(shí)健康教育教學(xué)任務(wù)

2、通過各種途徑向?qū)W生傳授正確的心理健康知識(shí)和衛(wèi)生保健知識(shí)。

3、開展心理咨詢服務(wù)，對學(xué)生各種心理問題進(jìn)行心理健康指導(dǎo)，形成學(xué)生健康的心理。

4、對學(xué)生的成長發(fā)育情況及心理狀況調(diào)查，對學(xué)生的健康教育進(jìn)行綜下車

1.主管領(lǐng)導(dǎo)全面組織協(xié)調(diào)指揮。

2.班主任了解信息、通知家長、穩(wěn)定班級(jí)。

3.心理老師現(xiàn)場疏導(dǎo)、干預(yù)，避免極端心理行為。

4.校醫(yī)現(xiàn)場處理可能的軀體病患及傷害。

5.校保安員維持秩序

心理危機(jī)干預(yù)的對象是我校在讀的存在心理或行為異常的學(xué)生。具體包括：

1、重大心理危機(jī)事件(1級(jí))

發(fā)生自殺或自殺未遂事件；精神病人處于急_懛⒆髕冢蛔隕嘶蟶巳誦形詵⑸?/p

2、較大心理危機(jī)事件(ⅱ級(jí))

(1)生活學(xué)習(xí)中遭遇突然打擊，如家庭發(fā)生重大變故(親人死亡；父母的離異；家庭暴力等)、遭遇性危機(jī)（性傷害；性暴力；性侵犯；意外懷孕等)、受到意外刺激(自然災(zāi)害；校園暴力：車禍等其他突發(fā)事件)，并伴有強(qiáng)烈的情緒和行為反應(yīng)。

(2)患有嚴(yán)重心理疾病，并已經(jīng)專家確診的學(xué)生，如患有抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、癮癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感性精神病等疾病的學(xué)生。

3、一般心理危機(jī)事件(i1級(jí))

(1)在心理健康測評(píng)中篩查出來的有心理障礙或心理疾病。

(2)因情感受挫、人際關(guān)系失調(diào)等導(dǎo)致的心理或行為異常者。

(3)因?qū)W習(xí)困難、經(jīng)濟(jì)困難、適應(yīng)困難等出現(xiàn)心理或行為異常者。

（4）由于身邊的同學(xué)出現(xiàn)個(gè)體危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐慌、擔(dān)心、焦慮、困擾的學(xué)生，如自殺或他殺者的同宿舍、同班的學(xué)生等。

為掌握全校學(xué)生心理健康的動(dòng)態(tài)發(fā)展，隨時(shí)掌握高危個(gè)體的心理狀況，學(xué)校建立學(xué)生心理問題報(bào)告制度。

1、各班班委要隨時(shí)掌握全班同學(xué)的心理狀況，發(fā)現(xiàn)同學(xué)有明顯的心理異常情況要及時(shí)向班主任匯報(bào)，并填寫《班級(jí)學(xué)生心理健康狀況表》上交心理咨詢中心。

2、建立《學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警庫》錄入制度

心理咨詢中心建立《學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警庫》，將全校有心理危機(jī)傾向及需要進(jìn)行危機(jī)干預(yù)的學(xué)生信息錄入其中，實(shí)行動(dòng)態(tài)管理。

1、發(fā)現(xiàn)有ⅱ級(jí)或ii級(jí)心理危機(jī)事件發(fā)生時(shí)，相關(guān)人員應(yīng)迅速以電話的形式上報(bào)心理健康教

2、1級(jí)心理危機(jī)事件發(fā)生時(shí)，友生心理危機(jī)事故的相天堆級(jí)應(yīng)立學(xué)校學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)及心理咨詢咨詢中心報(bào)告。

發(fā)生突發(fā)心理危機(jī)事件時(shí)，心理危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)、政教處、保衛(wèi)科等關(guān)處室應(yīng)按照分級(jí)響應(yīng)原則，作出相應(yīng)級(jí)別應(yīng)急響應(yīng)。

1、1級(jí)響應(yīng)

(1)1級(jí)響應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)

發(fā)生自殺或自殺未遂事件，或者精神病處于急性發(fā)作期，并且自傷傷人行為正在發(fā)生時(shí)，啟動(dòng)心理危機(jī)應(yīng)急預(yù)案的ⅰ級(jí)響應(yīng)。

(2)i級(jí)響應(yīng)行動(dòng)

①學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)、相關(guān)處室在接到重大心理危機(jī)事件（i級(jí)）發(fā)生報(bào)告時(shí)，立即啟動(dòng)本方案。

②迅速組織心理機(jī)鑒定理危機(jī)當(dāng)事人的現(xiàn)狀以部，展開應(yīng)急救援行動(dòng)。

③對發(fā)生重大心理危機(jī)事件的目擊者、同寢室同學(xué)、同班同學(xué)，心理危機(jī)鑒定與干預(yù)評(píng)估組進(jìn)行創(chuàng)傷后應(yīng)激干預(yù)。

2、ⅱ級(jí)響應(yīng)

(1)ⅱ級(jí)響應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。

發(fā)生較大心理危機(jī)事故(ⅱ級(jí))或一般心理危機(jī)事故(111級(jí))時(shí)，動(dòng)應(yīng)急預(yù)案的ⅱ級(jí)響應(yīng)。

(2)ⅱ級(jí)響應(yīng)行動(dòng)。

1學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)的工作機(jī)構(gòu)在重大心理危機(jī)事件或較大心理危事件發(fā)生的報(bào)告后，立即啟動(dòng)本方案。

②心理危機(jī)鑒定與干預(yù)評(píng)估組對心理危機(jī)當(dāng)事人的現(xiàn)狀立即進(jìn)行綜合評(píng)估，提出處置意見和建議。

3對癥狀表現(xiàn)較輕危機(jī)程度不高者，以在校接受心理咨詢或到精神衛(wèi)生醫(yī)院心理科等專業(yè)機(jī)構(gòu)接受心理治療為主，可輔以藥物治療。對癥狀表現(xiàn)較重者必須在精神衛(wèi)生醫(yī)院等專業(yè)機(jī)構(gòu)接受心理治療。對癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重、危機(jī)程度很高者，必須立即將其送至專業(yè)精神醫(yī)院治療。

3、應(yīng)急結(jié)束

特別重大心理危機(jī)事件應(yīng)急響應(yīng)終

九、心埋危機(jī)十預(yù)的汪意事項(xiàng)：

1.危機(jī)瞬間發(fā)生，決策很重要，所有成員應(yīng)絕對服從領(lǐng)導(dǎo)安排，拖延導(dǎo)致不良后果。

2.危機(jī)就意味風(fēng)險(xiǎn)，所有成員不能因干預(yù)無效而自責(zé)、內(nèi)疚，要意識(shí)到干預(yù)的有限性。

有關(guān)危機(jī)干預(yù)團(tuán)輔活動(dòng)心得體會(huì)精選三

本次金融危機(jī)的顯著特點(diǎn)是危機(jī)并不是由外部因素,例如石油輸出國組織提高油價(jià)造成的,而是由金融系統(tǒng)本身導(dǎo)致。目前普遍的金融理論認(rèn)為金融市場最終趨向均衡,而偏離均衡是由于市場難以調(diào)整某些外部突發(fā)事件導(dǎo)致的。而金融系統(tǒng)本身存在缺陷這一事實(shí)促使人們開始懷疑這一理論。我總結(jié)了另外一種理論,與現(xiàn)在的理論主要有兩點(diǎn)不同。第一,金融市場并不能準(zhǔn)確地反映當(dāng)前的市場環(huán)境,他們反映出的總是對現(xiàn)實(shí)狀況的偏離或曲解。第二,市場參與者所持的并在市場價(jià)格中體現(xiàn)的這些曲解的觀點(diǎn)在某些情況下影響了本應(yīng)由市場價(jià)格體現(xiàn)的所謂基本面。我將市場價(jià)格和現(xiàn)實(shí)狀況之間的雙向聯(lián)系稱為“反身性理論”。

我認(rèn)為金融市場具有反射性特點(diǎn),并且在某些時(shí)候,他們會(huì)與所謂的市場均衡相去甚遠(yuǎn)。盡管金融市場總是具有反射性特點(diǎn),但是金融危機(jī)只是偶爾,并且在非常特殊的情況下發(fā)生。通常來講,市場會(huì)自動(dòng)修正本身的錯(cuò)誤,但有些時(shí)候市場上會(huì)出現(xiàn)某些錯(cuò)誤的觀點(diǎn)或認(rèn)識(shí),這些錯(cuò)誤觀點(diǎn)或認(rèn)識(shí)會(huì)尋找一種方式強(qiáng)調(diào)正確的趨向,并且在這個(gè)過程中強(qiáng)調(diào)了這些錯(cuò)誤觀點(diǎn)或認(rèn)識(shí)本身。這種自我增強(qiáng)的過程可能導(dǎo)致市場遠(yuǎn)離均衡。除非能盡快消除這種反射性的互動(dòng),否則這種趨勢將持續(xù),直到這些錯(cuò)誤觀點(diǎn)或認(rèn)識(shí)足夠明顯,而必須被人們所意識(shí)到。當(dāng)上述情況發(fā)生時(shí),當(dāng)前的錯(cuò)誤趨向難以為續(xù),發(fā)生逆轉(zhuǎn)。因而當(dāng)這種自我增強(qiáng)的過程反向運(yùn)行時(shí),將造成市場災(zāi)難性下跌。

市場繁榮和危機(jī)爆發(fā)總是不對稱的。市場總是逐漸進(jìn)入繁榮階段并逐漸加速發(fā)展。市場危機(jī)的爆發(fā)總是在非常短時(shí)間內(nèi)發(fā)生,并會(huì)迅速造成大幅的經(jīng)濟(jì)下滑。這種不對稱性是由信用發(fā)揮的作用決定的。當(dāng)價(jià)格上漲時(shí),同樣的抵押品可以獲得更大額的信貸,而不斷攀升的價(jià)格也創(chuàng)造出樂觀的市場氣氛,鼓勵(lì)人們更多地利用信貸。市場達(dá)到繁榮的頂峰時(shí),抵押品價(jià)值和財(cái)務(wù)杠桿的利用肯定也達(dá)到了極致。而當(dāng)市場價(jià)格開始下降時(shí),市場參與者無法承擔(dān)追加保證金,正如我們現(xiàn)在看到的,抵押品被迫清盤導(dǎo)致市場發(fā)生災(zāi)難性下滑。

由此,市場泡沫由兩部分組成:現(xiàn)實(shí)的趨向和對這種趨向的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。最簡單和最常見的密斯例子就是房地產(chǎn)。房地產(chǎn)市場的趨向是,一方面是貸款方不斷提升的貸款意愿,另一方面是不斷攀升的房地產(chǎn)價(jià)格。這其中存在的誤解是房地產(chǎn)的價(jià)格在某種程度上是獨(dú)立于貸款意愿的。這種錯(cuò)誤觀念促使銀行家在價(jià)格不斷上揚(yáng)以及抵押貸款違約率減少的情況下放松了對貸款程序的管制。這就產(chǎn)生了房地產(chǎn)泡沫(包括美國最近發(fā)生的房產(chǎn)泡沫)。盡管房地產(chǎn)泡沫破裂已經(jīng)有很長時(shí)期,但這種錯(cuò)誤觀念仍然以各種不同形式存在,著實(shí)令人吃驚。

市場泡沫不是金融市場反身性的唯一證明,但卻是最顯著的。市場泡沫總是伴隨著信貸的擴(kuò)張和收縮,并且?guī)頌?zāi)難性的惡果。由于金融市場容易產(chǎn)生泡沫,而泡沫會(huì)擾亂市場,因此金融市場大多受金融監(jiān)管機(jī)構(gòu)的監(jiān)管。在美國設(shè)有美聯(lián)儲(chǔ)、財(cái)政部、證券交易委員會(huì)等多家金融監(jiān)管機(jī)構(gòu)。

我們必須認(rèn)識(shí)到,金融監(jiān)管機(jī)構(gòu)和市場參與者一樣,利用曲解的市場觀點(diǎn)做出判斷。而金融監(jiān)管機(jī)構(gòu)可能尤甚于市場參與者,因?yàn)樗麄儾粌H是自然人,同時(shí)也十分官僚,而且受制于政治因素的干擾。因此,監(jiān)管機(jī)構(gòu)和市場參與者的互相影響也具有反身性的特點(diǎn)。與偶爾爆發(fā)的市場泡沫不同,監(jiān)管機(jī)構(gòu)和市場參與者之間的貓鼠游戲一直在持續(xù),因此反身性的特點(diǎn)也一直存在,而忽略它的影響是錯(cuò)誤的。但是當(dāng)下普遍的金融理論恰恰忽略了反身性的特點(diǎn),因而引發(fā)了當(dāng)前嚴(yán)重的金融危機(jī)。

我在出版的第一本書《金融煉金術(shù)》中,曾經(jīng)闡述過我總結(jié)的金融市場理論。最近出版的《金融市場新范式:20xx年信用危機(jī)及其意義》一書中,我又更新了這一理論。在該書中,我認(rèn)為,當(dāng)前的金融危機(jī)與以往發(fā)生的很多金融危機(jī)不同。這個(gè)論斷是基于這樣的假設(shè):美國房地產(chǎn)泡沫的破裂引爆了20世紀(jì)80年代以來逐步形成的更大的“超級(jí)泡沫”。

房地產(chǎn)泡沫十分簡單;但超級(jí)泡沫則復(fù)雜得多。超級(jí)泡沫的發(fā)展趨勢源于信貸和負(fù)債的不斷增加。二戰(zhàn)結(jié)束以后,美國的信貸增長速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于gnp?？墒?當(dāng)羅納德·里根擔(dān)任美國總統(tǒng),瑪格麗特·撒切爾擔(dān)任英國首相后,市場被錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)所籠罩。因此,增長率不斷加速,并在80年代呈現(xiàn)了泡沫的特點(diǎn)。

錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)來源于當(dāng)前的金融理論,正如我之前提到的,該理論認(rèn)為,金融市場趨向均衡,偏離均衡只是由偶然的外部因素引發(fā)的。這種理論被用來說明追逐自我利益不應(yīng)受到約束以及市場應(yīng)放松管制是合理的。我把這種說法稱作“市場原教旨主義”,并且我認(rèn)為這種論斷是建立在錯(cuò)誤的論據(jù)基礎(chǔ)上的。僅僅因?yàn)楸O(jiān)管和其他形式的政府干預(yù)被證明是有缺陷的,并不能說明市場是完美的。

盡管市場原教旨主義源于錯(cuò)誤的前提,但是它卻符合財(cái)務(wù)資本所有者和管理者的利益。金融市場的全球化促使資本自由流動(dòng),也為單個(gè)州政府的征稅和監(jiān)管帶來困難。金融交易的放松管制以及對創(chuàng)新采取的寬松環(huán)境提高了金融企業(yè)的盈利能力。無論在美國還是英國,金融業(yè)創(chuàng)造的利潤都達(dá)到了所有企業(yè)利潤總和的三分之一。

由于市場原教旨主義基于錯(cuò)誤的假設(shè),因此20世紀(jì)80年代將其作為經(jīng)濟(jì)政策指導(dǎo)原則的做法必將帶來惡果。實(shí)際上,從那時(shí)起,我們已經(jīng)經(jīng)歷了一系列金融危機(jī)。但是這些惡果對處在全球金融系統(tǒng)最邊緣的國家造成了重創(chuàng),而不是處于金融系統(tǒng)中心的國家。因?yàn)檎麄€(gè)金融系統(tǒng)由發(fā)達(dá)國家,特別是在國際貨幣基金組織享有否決權(quán)的美國控制。

一旦金融危機(jī)對美國的繁榮產(chǎn)生威脅(例如20世紀(jì)80年代末的儲(chǔ)蓄和貸款危機(jī),以及1998年對沖基金公司美國長期資本管理公司的倒閉),政府就會(huì)出面干預(yù),制定政策,解救受困的金融機(jī)構(gòu),在經(jīng)濟(jì)活動(dòng)放緩的時(shí)候出臺(tái)貨幣和財(cái)政刺激政策。因此,階段性的危機(jī)實(shí)際上成為成功的測試因素,鼓勵(lì)了更大規(guī)模的信貸擴(kuò)張,以及金融市場應(yīng)獨(dú)立運(yùn)行的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。當(dāng)然,是金融監(jiān)管機(jī)構(gòu)的干預(yù),而不是金融市場修正本身錯(cuò)誤的能力使得這些測試獲得成功。但是投資者和政府傾向于自我蒙蔽。與出于金融系統(tǒng)邊緣的國家相比,美國的相對安全和穩(wěn)定促使美國極力吸引全球其他國家的存款,使得經(jīng)常賬目的保持赤字。20xx年第一季度,美國經(jīng)常賬目赤字達(dá)到了占gnp 7的頂峰。

最終,美聯(lián)儲(chǔ)和其他監(jiān)管機(jī)構(gòu)傾向于市場原教旨主義,放棄了監(jiān)管的責(zé)任。他們更應(yīng)該了解,正是他們的決策促使美國經(jīng)濟(jì)保持平穩(wěn)。艾倫·格林斯潘尤其相信,寬松的金融創(chuàng)新環(huán)境將帶來巨大的利益:而相對于創(chuàng)造的生產(chǎn)力,拯救偶然發(fā)生的金融災(zāi)難只是需要付出的很小的代價(jià)。當(dāng)超級(jí)泡沫依然存在的時(shí)候,他對所堅(jiān)持的自由主義政策進(jìn)行的成本收益分析并未完全錯(cuò)誤。直到現(xiàn)在,他才被迫承認(rèn)他的論斷存在缺陷。

金融工程包括為利用財(cái)務(wù)杠桿創(chuàng)造出人為的金融衍生工具,例如,債務(wù)抵押證券和信貸違約掉期等。它還包括為了使得利潤最大化而利用日趨復(fù)雜的數(shù)學(xué)模型計(jì)算風(fēng)險(xiǎn)。這些金融工具的復(fù)雜程度之高使得監(jiān)管機(jī)構(gòu)無法計(jì)算風(fēng)險(xiǎn),轉(zhuǎn)而依賴金融機(jī)構(gòu)自己的風(fēng)險(xiǎn)管理模型。信用評(píng)級(jí)機(jī)構(gòu)在評(píng)估認(rèn)為創(chuàng)造的金融工具時(shí)也采用了相似的做法:依賴于發(fā)行機(jī)構(gòu)提供的數(shù)據(jù)信息,而評(píng)級(jí)機(jī)構(gòu)在不斷增加的業(yè)務(wù)中獲得了相當(dāng)可觀的收入。這些神秘的金融工具和復(fù)雜的風(fēng)險(xiǎn)管理技術(shù)都是依賴錯(cuò)誤的前提,即市場均衡的偏離總是偶然發(fā)生。但是金融工程不斷向市場注入持續(xù)增強(qiáng)的信貸擴(kuò)張的理念,打亂了所謂的市場均衡,并最終導(dǎo)致了危機(jī)。起初,偶發(fā)的金融危機(jī)只是成功的測試。但是次貸危機(jī)扮演了不同的角色:成為超級(jí)泡沫發(fā)展的頂峰,或者說是泡沫破裂的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

必須強(qiáng)調(diào)的是并非一定要按照我的反身理論來分析解釋這個(gè)超級(jí)泡沫破滅的現(xiàn)狀。假使金融當(dāng)局能夠成功控制次貸危機(jī)(在他們認(rèn)為本來能夠控制次貸危機(jī)的時(shí)候),這也只是一次成功的嘗試而非實(shí)質(zhì)性的逆轉(zhuǎn)。我的反身理論可以很好的解釋目前的現(xiàn)狀而非預(yù)測。他不像以前那些理論這么張狂。他并不像均衡理論那樣所宣稱的可以決定結(jié)果,但他可以斷言一個(gè)繁榮最終會(huì)危機(jī)爆發(fā),但是他不能決定繁榮期的范圍和時(shí)間。事實(shí)上,對于承認(rèn)房地產(chǎn)泡沫的人都希望其更快破滅。如果真是這樣,危害會(huì)相對小很多,而且政府當(dāng)局可以有能力讓這個(gè)超級(jí)泡沫繼續(xù)下去。絕大多數(shù)危害都是由于過去兩年房地產(chǎn)泡沫終于按揭有關(guān)的證券所造成的。

新情況的發(fā)生并不能預(yù)測未來的解釋了為何現(xiàn)在仍沒有取得任何進(jìn)展。而最近的經(jīng)驗(yàn)表明,但是這一現(xiàn)象不能再繼續(xù)被忽視。我們必須認(rèn)識(shí)到,反身性理論將“不確定性”這一其它理亂所忽視的因素引入了金融市場。反身性理論可以用于建立數(shù)學(xué)模型來計(jì)算風(fēng)險(xiǎn),或?qū)⒗壌钨J轉(zhuǎn)換為可交易的證券。但是,反身性理論所涉及的這種“不確定性”是無法被數(shù)量化的。過度的信賴那些數(shù)學(xué)模型已經(jīng)帶來了巨大的損失。在我的書里,我曾預(yù)測如今的這場金融危機(jī)將是自二十世紀(jì)三十年代以來最糟糕的一次,而整個(gè)危機(jī)的發(fā)展進(jìn)程甚至超出我最壞的預(yù)期。9月15日雷曼兄弟宣布破產(chǎn)時(shí),意想不到的事情發(fā)生了:金融體系崩潰了。一家大型貨幣市場基金由于投資雷曼公司發(fā)行的商業(yè)票據(jù)損失了其部分資產(chǎn),使得“貨幣市場基金中的投資永遠(yuǎn)是安全而具有流動(dòng)性的”這一潛在保證被打破了。這引發(fā)了貨幣市場基金的惡性循環(huán),并迫使作為商業(yè)票據(jù)市場中最主要買家的貨幣市場基金開始停止購買任何商業(yè)票據(jù),從而導(dǎo)致了整個(gè)票據(jù)市場的失靈。因此,所有商業(yè)票據(jù)的發(fā)行人(即使最大、最有信用的公司)都被迫降低了他們的信用額度,這又使得銀行間拆借處于停滯狀態(tài)。信用利差(即高于無風(fēng)險(xiǎn)利率的風(fēng)險(xiǎn)溢價(jià))被放大到前所未有的程度,并且導(dǎo)致股票市場充斥著恐慌情緒。而這一切都發(fā)生于短短一周之內(nèi)。

世界經(jīng)濟(jì)仍被后續(xù)的影響持續(xù)拖累。各國政策制定者都注入大量的資金來恢復(fù)金融系統(tǒng)的活力,把這一點(diǎn)定位為重中之重。聯(lián)邦儲(chǔ)備的資產(chǎn)負(fù)債表短短幾周時(shí)間從8000億美元膨脹到了1.8萬億美元。當(dāng)這樣還尚顯不足時(shí),美國和歐洲的金融政策制定者都空開許諾,他們決不會(huì)放任任何一家大型金融機(jī)構(gòu)倒閉。

這些前所未有措施開始顯現(xiàn)一些效果:銀行間拆借恢復(fù),倫敦銀行同業(yè)拆借利率有所改善。金融危機(jī)開始顯現(xiàn)消退的跡象,但是對于國際金融中心銀行不會(huì)倒閉的擔(dān)保正在引起一個(gè)新的危機(jī),而這還未引起各國政策制定者的重視:處于國際金融體系邊緣的國家,比如東歐、亞洲、拉美地區(qū)的國家,他們并不能做出同樣的擔(dān)保,因此,金融資本正在從國際金融邊緣國家向中心國家流動(dòng)。相對于美元和日元,其他貨幣的開始貶值,其中一些貶值程度非常巨大。大宗商品價(jià)格一落千丈,新興國家利率飆升。對于信用違約的保險(xiǎn)費(fèi)用也不斷上漲。對沖基金和其它杠桿工具投資者承受了巨大損失,追加保證金通知及被迫拋售蔓延到了中心國家的股票市場。最近,信貸市場又重新開始惡化。

不幸的是,政策制定者一般總是后知后覺。國際貨幣基金組織正在設(shè)立一個(gè)新的信貸機(jī)構(gòu)專為財(cái)政健康的金融邊緣國家無條件提供5倍于年配額的貸款,但已經(jīng)杯水車薪為時(shí)晚矣。重新穩(wěn)定市場需要更多的資金。即使實(shí)力稍強(qiáng)的邊緣國家可以渡過難關(guān),那么國力弱小國家又將如何呢?拯救國際金融系統(tǒng)的戰(zhàn)斗還在繼續(xù)。即使最終成功,消費(fèi)者、投資人、產(chǎn)業(yè)都已經(jīng)收到巨大的沖擊,這對國際經(jīng)濟(jì)活動(dòng)已經(jīng)產(chǎn)生全面而長久的影響。深層次經(jīng)濟(jì)衰退已經(jīng)不可避免,造成類似于20世紀(jì)30年代的經(jīng)濟(jì)蕭條也并非毫無可能。

這種嚴(yán)酷的形勢對中國會(huì)產(chǎn)生何種影響呢?從很多方面來看,中國的情況要比其它許多國家要好得多。中國已經(jīng)成為全球一體化主要的受益方。相對于其它國家來說,中國外匯儲(chǔ)備充足,銀行體系并未收到嚴(yán)重?fù)p失,中國政府相較別國政府參與了更多的政策選擇。但是,中國卻無可避免會(huì)受到全球經(jīng)濟(jì)衰退的影響。出口大幅縮減,鐵礦石等大宗商品庫存增加,股票市場比其國家下跌更加嚴(yán)重,而且房地產(chǎn)泡沫也開始破裂。中國需要刺激內(nèi)需,但這還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,中國還需要在推動(dòng)全球經(jīng)濟(jì)方面扮演更加主動(dòng)的角色。否則,出口方面不可能有所好轉(zhuǎn)。

包括國際貨幣基金組織和世界銀行在內(nèi)的國際金融組織也有了新的職責(zé):保護(hù)處于國際金融體系邊緣的國家免受位于該體系中心的美國所產(chǎn)生的金融危機(jī)的沖擊。因?yàn)橹袊薮蟮耐鈪R儲(chǔ)備,如果沒有中國的協(xié)助,他們就不可能完成這樣的職責(zé)。幸運(yùn)的是,美國的新總統(tǒng)非常清楚國際合作的必要性。我們非常希望中國的領(lǐng)導(dǎo)人也同樣能看清這種合作的重要性。

合作應(yīng)該包括哪些方面呢?超級(jí)泡沫源于美國的消費(fèi)超過其生產(chǎn)能力。20xx年,美國經(jīng)常項(xiàng)目赤字高達(dá)美國gdp的7。而這一高額赤字是通過中國和其它亞洲出口導(dǎo)向型國家和其它石油生產(chǎn)國越來越大的美元貿(mào)易順差所支撐的。這種共生的關(guān)系現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)束,美國的消費(fèi)已經(jīng)不能再繼續(xù)作為拉動(dòng)世界經(jīng)濟(jì)增長的發(fā)動(dòng)機(jī)。因此我們需要尋找新的動(dòng)力。這意味著中國和世界其它國家要在經(jīng)濟(jì)衰退時(shí)期通過財(cái)政赤字政策刺激內(nèi)需。中國可以做到這一點(diǎn),但是正在受到金融資本外逃沖擊的其它國際金融系統(tǒng)邊緣國家無法做到。我們必須努力停止這種資本外逃,而且需要找到有效的方法來為這些邊緣國家的財(cái)政赤字籌集資金。如果沒有順差國家和大量國家主權(quán)基金投入的支持,這就不可能實(shí)現(xiàn)。即使這樣也許還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,信用系統(tǒng)的崩塌和財(cái)富減少的如此嚴(yán)重,可用資金已經(jīng)非常不足?；蛟S有必要通過國際貨幣基金組織發(fā)行特別提款權(quán)等形式提供更多的資金。無論如何,刺激消費(fèi)者需求也許最終仍并不是正確的方式,因?yàn)樗藶橹С中刨J消費(fèi)而產(chǎn)生的信貸擴(kuò)張,而信用應(yīng)該主要用于支持投資。

我相信會(huì)有其它的解決途徑。世界正在對抗全球變暖這一嚴(yán)重緊迫的難題,為使環(huán)境問題得到控制,需要在節(jié)約能源和尋找替代能源方面進(jìn)行巨大的投資。這應(yīng)該可以成為推動(dòng)世界經(jīng)濟(jì)的動(dòng)力。為使這一切成為可能,我們需要針對巨大的碳排放制定一個(gè)國際準(zhǔn)則,要求為燃燒煤炭產(chǎn)生的碳排放定價(jià)和支付費(fèi)用。當(dāng)然這樣的國際準(zhǔn)則制定沒有中國的參與是無法實(shí)現(xiàn)的。

我希望可以現(xiàn)場回答你們的問題,我相信一定很多問題都會(huì)解決的!

有關(guān)危機(jī)干預(yù)團(tuán)輔活動(dòng)心得體會(huì)精選四

為了確保學(xué)校穩(wěn)定和學(xué)生的健康成長，心理咨詢中心決定建立“班級(jí)心

理健康委員—校園心靈使者協(xié)會(huì)—學(xué)校心理輔導(dǎo)中心”三級(jí)學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防、

干預(yù)和疏導(dǎo)機(jī)制，做到“上情下達(dá)，下情上傳”的快速反應(yīng)，即：

1、通過每班的班級(jí)心理健康委員密切關(guān)注身邊同學(xué)的心理情況，一旦發(fā)現(xiàn)有

問題立即向心理輔導(dǎo)聯(lián)絡(luò)員反映。

2、學(xué)校心理輔導(dǎo)聯(lián)絡(luò)員得到信息后，須立即向心理輔導(dǎo)中心通報(bào)情況并立即

對當(dāng)事人開展心理輔導(dǎo)和思想疏導(dǎo)。

3、心理輔導(dǎo)中心要采取行之有效的措施，實(shí)施緊急干預(yù)，以最快的速度解除

學(xué)生心理危機(jī)，并做好學(xué)生心理危機(jī)過后的心理護(hù)理和增強(qiáng)心理調(diào)適能力的工

作。

對學(xué)生心理問題的發(fā)現(xiàn)和解決需要全校師生的共同努力。心理健康委員和心

理輔導(dǎo)員要深入課堂、公寓，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活情況，把握學(xué)生的思想特

點(diǎn)和關(guān)心的問題，做到心中有數(shù)。通過全校師生的共同努力，確保一旦有異常

情況發(fā)生，能做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)上報(bào)、及時(shí)處理，把可能出現(xiàn)的傷害事故解

決在萌芽狀態(tài)。

學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制的建立，對學(xué)生可能出現(xiàn)的心理障礙、心理疾病做到

及時(shí)發(fā)現(xiàn)、正確解決，確保學(xué)生心理健康發(fā)展。

1、危機(jī)的特征

1）危機(jī)是一種突然發(fā)生的事情；

2）從某種意義上來說，危機(jī)是一種正常狀態(tài)，是每一個(gè)人在生活經(jīng)歷中的某個(gè)時(shí)刻都會(huì)遇到的情境；

3）危機(jī)是一種個(gè)人體驗(yàn)，某種情景對某個(gè)人來說是危機(jī)，但同樣的情境對另一個(gè)人來說則可能不是危機(jī)；

4）危機(jī)可在短時(shí)間內(nèi)以這種或那種不同的方式來解決；

5）若采納一些變化，發(fā)揮一些潛能，個(gè)人解決問題的能力將發(fā)展，相反，不良的應(yīng)對方式會(huì)令人們的防御能力下降和社會(huì)退縮。

2、危機(jī)干預(yù)的過程

1）第一級(jí)危機(jī)干預(yù)也稱心理性急救，主要是對危機(jī)的情境做出反應(yīng)，幫助人們穩(wěn)定下來去處理即刻的需求，協(xié)助他們應(yīng)對當(dāng)時(shí)的情境并給予支持。

2）第二級(jí)危機(jī)干預(yù)也稱危機(jī)治療，在當(dāng)事人穩(wěn)定之后，提供治療性咨詢服務(wù)，側(cè)重于應(yīng)對危機(jī)的情境和處理遺留下來的心理上的癥狀。

3、危機(jī)干預(yù)的主要對象

1）遭遇突發(fā)事件而出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)生，如家庭發(fā)生重大變故、受到自然或社會(huì)意外刺激的學(xué)生；

2）患有嚴(yán)重心理疾病，如患有抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、癔癥、焦慮癥、精神分裂癥等疾病或有家族史的學(xué)生；

3）既往有自殺未遂史或家族中有自殺者的學(xué)生；

4）身體患有嚴(yán)重疾病且久治不愈、家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重且深感自卑的學(xué)生；

5）個(gè)人感情受挫、人際關(guān)系失調(diào)或出現(xiàn)心理行為異常的學(xué)生；

6）因?qū)W習(xí)壓力過大而出現(xiàn)的學(xué)習(xí)困難或嚴(yán)重環(huán)境適應(yīng)不良導(dǎo)致心理行為異常

的學(xué)生；

7）由于身邊同學(xué)出現(xiàn)個(gè)體危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐慌、焦慮、困擾的學(xué)生。

4、常見的危機(jī)干預(yù)形式：

1）面對面的幫助這種干預(yù)方式是通過干預(yù)人員與受助者直接地面對面的交流，其特點(diǎn)是能相對快速地、詳細(xì)地、全面地、準(zhǔn)確地了解受助者的狀況，從而及時(shí)地、有針對性地對受助者實(shí)施解釋、疏導(dǎo)及具體干預(yù)；

2）電話危機(jī)干預(yù)是指處于緊急情緒障礙、精神崩潰或企圖自殺的個(gè)體，通過撥通中心預(yù)約咨詢電話，向中心咨詢?nèi)藛T求助，這種方式具有快速、方便、經(jīng)濟(jì)和匿名等特點(diǎn)；

3）網(wǎng)絡(luò)書信指導(dǎo)是一種通過網(wǎng)絡(luò)信函的求助方法。使用這種方法學(xué)生大多是暫時(shí)不愿意暴露身份或針對難以當(dāng)面啟齒的問題。

危機(jī)評(píng)估：

1）危機(jī)嚴(yán)重程度的評(píng)估，如是否出現(xiàn)危機(jī)行為，是否已喪失原有的社會(huì)角色能力；

2）臨床表現(xiàn)的評(píng)估，包括情緒、認(rèn)知、行為和軀體癥狀；

3）家庭和班級(jí)評(píng)估，如家庭成員、朋友、同學(xué)等狀況的評(píng)估；

4）危機(jī)評(píng)估后建立高危人群干預(yù)檔案。

確定干預(yù)目標(biāo)：干預(yù)的目標(biāo)要針對受助者即刻的具體問題和受助者的心理需要制定，同時(shí)還要考慮有關(guān)社會(huì)文化背景、社會(huì)生活習(xí)俗、家庭環(huán)境等因素。通常在首次會(huì)談中要完成以上這兩項(xiàng)任務(wù)。

干預(yù)實(shí)施：使用各種干預(yù)技術(shù)按既定實(shí)施目標(biāo)進(jìn)行干預(yù)，幫助受助者學(xué)會(huì)并掌握解決危機(jī)所需要的技巧。干預(yù)所需時(shí)間取決于受助者面臨的危機(jī)的性質(zhì)、

受助者自身的能力及干預(yù)的目標(biāo)難易程度。

終止干預(yù)：當(dāng)受助者情緒癥狀緩解、認(rèn)知能力改善、自我保護(hù)意識(shí)加強(qiáng)時(shí)可以考慮及時(shí)結(jié)束干預(yù)，并處理終止干預(yù)的有關(guān)問題或負(fù)責(zé)危機(jī)干預(yù)的心理輔

導(dǎo)員不能有效干預(yù)危機(jī)時(shí)應(yīng)及時(shí)向中心提出處理辦法，如對受助者建議轉(zhuǎn)介等。

幫助當(dāng)事者學(xué)會(huì)解決問題是解除危機(jī)的一個(gè)比較有效的辦法，尤其是幫助他們按照步驟進(jìn)行思考和行動(dòng)，常能取得較好效果：

明確存在的困難和問題；

提出各種可能的解決問題的方法；

羅列并澄清各種可能方法的利弊及可行性；

選擇最可取的方法(即作出決定)；

考慮并計(jì)劃具體的完成步驟或方案；

付諸實(shí)踐并驗(yàn)證結(jié)果；

小結(jié)和評(píng)價(jià)問題解決的結(jié)果。

心理危機(jī)干預(yù)措施及方法

中學(xué)生所面臨的心理壓力大多數(shù)是由社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境所造成的，一些人現(xiàn)實(shí)與理

想嚴(yán)重背離，從而產(chǎn)生持續(xù)的心理緊張和巨大的心理壓力，導(dǎo)致心身疾病。故

此，我們在享受現(xiàn)代物質(zhì)文明的同時(shí)，要善于消除心理緊張和化解心理壓力，

提升精神生活質(zhì)量。

知覺干預(yù)?！皦毫?疾病模式”是沿著以下脈絡(luò)展開的：生活情境→壓力知覺→

情緒喚起→生理喚起→疾病。知覺干預(yù)通過作用于“壓力知覺”這一環(huán)節(jié)，減

少我們對壓力知覺的反應(yīng)，從而減少不必要的壓力因素。將其運(yùn)用到心理保健

上，就是要注重“光明面”，忽略“陰暗面”，從而保持心理平衡。

生理干預(yù)。當(dāng)心理壓力來臨時(shí)，我們不妨試著讓自已的呼吸慢下來，連續(xù)、緩

慢地做十次深呼吸。深呼吸可使大腦供氧充足，同時(shí)使人心率減慢，情緒穩(wěn)定。

行為干預(yù)。當(dāng)你心情感到煩悶時(shí)，可以停下手中的工作，到陽臺(tái)上去聞一聞花香，看一看天上的白云，或者上網(wǎng)沖一下浪，或者給最親愛的人發(fā)個(gè)短信，打個(gè)電話,,經(jīng)過以上或類似的行為干預(yù)，你會(huì)暫時(shí)緩解心理壓力，精神抖擻地重新投入到工作中去。

關(guān)系干預(yù)。如果友人背叛了你，你完全可以改變以往一貫“善良”的稟性，把他從“好友”中“刪除”，或疏遠(yuǎn)與對方的關(guān)系，通過此舉產(chǎn)生“報(bào)復(fù)”后的快感，從而緩解心理壓力。

決策干預(yù)。在各種各樣的機(jī)遇面前，我們要揚(yáng)長避短，選擇性地參與，選擇你的強(qiáng)項(xiàng)，這比較容易取得成功，獲得正性反饋，從而增強(qiáng)你的信心。

比較干預(yù)。正確選擇參照群體，選擇在社會(huì)地位、工資待遇、家庭婚姻和生活條件上與自已基本相等或比自己差的人進(jìn)行比較，從而獲得心理上的平衡和滿足感。

觀念干預(yù)。當(dāng)在工作生活中遇到困難時(shí)，可以把它看作是命運(yùn)對你的考驗(yàn)，看作是對手對你的挑戰(zhàn)，看作是一次難得的改變命運(yùn)的機(jī)遇，如此一來，你就會(huì)斗志昂揚(yáng)，精神倍增。

哲學(xué)干預(yù)。樹立什么樣的世界觀和人生觀，決定一個(gè)人有多大的作為；遇到艱難險(xiǎn)阻時(shí)會(huì)作出什么樣的反應(yīng)，同時(shí)也決定一個(gè)人有什么樣的精神境界。一定要樹立正確的世界觀和人生觀。