心理健康建設(shè)班會心得體會范本(大全14篇)

心得體會是我們對學(xué)習(xí)和工作生活中所獲得的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)進(jìn)行總結(jié)和提煉。那么，如何寫一篇有價(jià)值的心得體會呢？首先，我們要實(shí)事求是，如實(shí)記錄自己的所思所感，并結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷進(jìn)行分析和總結(jié)。其次，我們要思考問題的深度，要有自己的見解和思考，不能只是簡單地陳述和描述。再次，我們要突出重點(diǎn)，將最重要的觀點(diǎn)和體會進(jìn)行歸納，可以采用提煉法、分類法等方法進(jìn)行。最后，我們要注意語言的準(zhǔn)確性和表達(dá)的清晰性，使用簡明扼要的語言，將自己的心得體會傳達(dá)給讀者。每個人的心得體會都是獨(dú)一無二的，我們可以從中找到適合自己的寫作風(fēng)格和表達(dá)方式。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇一

為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)。今天本站小編為大家整理出幾篇關(guān)于心理健康班會心得，歡迎大家閱讀!

xx班根據(jù)系黨總支關(guān)于對學(xué)生心理健康主題班會的具體要求以及相關(guān)指示，針對我們大三學(xué)生的現(xiàn)狀我班于20xx年05月15日至25日對全班學(xué)生的就業(yè)心理健康情況進(jìn)行了一次全面的調(diào)查。并于20xx年05月27日在思賢樓503教室開展了以“我的青春我做主”——大學(xué)生就業(yè)就業(yè)為主要內(nèi)容的主題班會。此次班會由團(tuán)支部負(fù)責(zé)組織開展，班委會協(xié)助完成.

在這次班會我們采用了播放視頻、圖片并由各學(xué)生代表發(fā)言等多種形式展開，取得了良好反應(yīng)。面對現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)務(wù)虛不務(wù)實(shí)、眼高手低、缺乏實(shí)際經(jīng)驗(yàn)等這些應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因，此次活動意在讓同學(xué)們更好的面對就，消除困惑，走出誤區(qū)，采用正確的態(tài)度，充滿自信的面對將來的就業(yè)問題。

有關(guān)這次主題班會的具體內(nèi)容如下：

一、由團(tuán)支書權(quán)飛飛主持宣布班會正式開始。

宣讀本次班會的主要內(nèi)容、目的、班會流程和班會紀(jì)律。

二、本班心理聯(lián)絡(luò)員何瑞、楊慧分別發(fā)言:。

就大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)問題分別發(fā)表看法。他們的發(fā)言從大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問題、國家政策以及大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該有的正確態(tài)度等幾個方面展開，引導(dǎo)同學(xué)們正確面對大學(xué)生就業(yè)問題。

三、觀看相關(guān)視頻：

這個視頻主題主要是大學(xué)生就業(yè)心態(tài)，從中我們深刻的明白了心態(tài)決定了結(jié)果，能夠放低自己的人，通常將來能夠走得更高并且對就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個工作中的必要步驟有了一定認(rèn)識：就業(yè)可以是臨時(shí)的，職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們可以現(xiàn)就也在擇業(yè)，從不斷前進(jìn)的過程中實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢想與人生價(jià)值。

四、調(diào)查同學(xué)有關(guān)就業(yè)發(fā)展方向以及就業(yè)準(zhǔn)備情況。

未來發(fā)展方向調(diào)查詳情如下圖所示：(略)。

從表中可以看出90%以上的同學(xué)對自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計(jì)劃，不到10%的同學(xué)至今發(fā)展方向不明確。針對這種情況我們應(yīng)該引導(dǎo)方向明確的同學(xué)堅(jiān)定的前進(jìn)，而那些方向不明確的同學(xué)更需要我們的關(guān)注給他們正確的指導(dǎo)希望他們早日確定方向并為之努力。

并且我們也了解到了在大學(xué)3年里都在積極地為未來就業(yè)做著準(zhǔn)備，除了平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課以外還自學(xué)自考了多個方面的就業(yè)資格證書與能力證書，主要有人力資源助理師、計(jì)算機(jī)二級、會計(jì)資格從業(yè)證、高級辦公自動化、文秘等級證書等等，但是其中存在的問題是：男生擁有的各種資格證書比女生少很多，針對這一情況，我班團(tuán)支部聯(lián)合各個班委以及心理聯(lián)絡(luò)員鼓勵男生嚴(yán)格要求自己不斷發(fā)展前進(jìn)。

擁有資格證書的具體情況如下表：(略)。

五、由班長總結(jié)這次班會的主要內(nèi)容。

希望同學(xué)們能夠用正確的態(tài)度通過正確的方式實(shí)現(xiàn)自己的夢想。無論現(xiàn)實(shí)有多么現(xiàn)實(shí)，堅(jiān)持最初的夢想。

我們現(xiàn)在需要做的就是做好一切準(zhǔn)備，及時(shí)轉(zhuǎn)換自我角色。對于大多數(shù)的學(xué)生來說，大學(xué)階段過的是一種單純而有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活、交際都較有規(guī)律，這樣的生活方式與現(xiàn)實(shí)社會存在一定的距離。在大學(xué)生活結(jié)束之際，踏上崗位之前，最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉(zhuǎn)換，做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。在調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，有80%以上的大學(xué)畢業(yè)生不能夠及時(shí)完成角色轉(zhuǎn)換。

深入了解自身就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個性特征來決定。全面了解自己的心理特點(diǎn)是選擇職業(yè)的重要前提;興趣是愛好的推動者，愛好是興趣的實(shí)行者。人們對職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā)，這就更需要認(rèn)真分析自己的興趣愛好。對自己充分的了解，是每一個求職者進(jìn)行職場定位的依據(jù)與前提，而大學(xué)生在面臨巨大的就業(yè)壓力時(shí)，往往很少能真正做到全面了解自己，這需要我們冷靜來思考。

對自己充滿足夠自信要做好準(zhǔn)備在就業(yè)遇到各種困難，困難是只阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點(diǎn)的經(jīng)之路。在面對困難時(shí)只要我們能挺過來，那就是你又一次跨越了人生的另一個高峰.大學(xué)生就業(yè)雖然嚴(yán)峻，但我們也不用擔(dān)心，因?yàn)樯鐣遣粫蕴心芰Φ娜嗽诿鎸щy時(shí)我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點(diǎn)。

這次班會能夠順利成功的舉性事全班同學(xué)努力的結(jié)果，在以后的工作和學(xué)習(xí)中我們會繼續(xù)努力前進(jìn).

在這節(jié)主題班會上，我的心靈受到了的震顫，我也很想測試一下自己的心房有多寬。孩子們同樣也都在測試題中悟到心理健康的重要性，他們的心靈也受到了沖擊，可以看得出，他們的心與之得到了共鳴，也想起了自己只有保持心理健康，人格才能變得更美。我覺得這是這節(jié)心理健康課的成功之處，用測試題來牽動了44位學(xué)生的心，選材適當(dāng)，又別具風(fēng)格。

但也覺得有幾個地方的設(shè)計(jì)可以再改一改，相信會得到更好的效果。

1、一些學(xué)生答題后，班長進(jìn)行概括時(shí)，應(yīng)讓學(xué)生談?wù)勛约旱母惺芤幌?，讓學(xué)生們的心理有一個緩沖期，這樣再進(jìn)行下面的環(huán)節(jié)，會得到更好的理解和升華。而不會弄的教學(xué)環(huán)節(jié)進(jìn)行不下去，感到冷場的尷尬。

2、教學(xué)環(huán)節(jié)中有一個環(huán)節(jié)是教師讓學(xué)生以小組的形式討論自己的平時(shí)的表現(xiàn)，這一步，我認(rèn)為有時(shí)候每個人都知道自己做了什么，但卻無法用言語來表達(dá)的，尤其是在這樣的場合，同學(xué)們會在心中想，但不會輕易說出來，所以這一步的教學(xué)顯得沒有生氣，學(xué)生之間幾乎沒有多少交流。在這一步的設(shè)計(jì)中，教師最好采用讓學(xué)生自己想，然后把想法寫下來的方式，相信會得到更好的效果。

3、整堂課還讓幾個有代表性的學(xué)生上來表達(dá)自己所謂覺得心理健康應(yīng)從那開始，這樣可以提供更多的時(shí)間給學(xué)生來感受、思考、交流。學(xué)生能進(jìn)一步用別人的列子來反省自己，教師再做一下引導(dǎo)，效果很好，課堂氣氛也挺好的。

4、僅從這節(jié)課來說，對學(xué)生的教育引導(dǎo)效果很好，但從整個心理健康教育來說，還需要進(jìn)一步的發(fā)掘，讓學(xué)生感受、理解出對自己的要求，做為孩子，我們應(yīng)怎樣引導(dǎo)他們，怎樣讓他們帶有健康的心理去努力學(xué)習(xí)，為他們爭光等。

每一節(jié)優(yōu)秀的課，都是在不斷的學(xué)習(xí)改進(jìn)，再學(xué)習(xí)再改進(jìn)的過程中產(chǎn)生的。做為心理健康教育課也一樣，需要我們教師投入百分之百的努力與思考，才能得到預(yù)期的效果。有不當(dāng)之處，還請同行們提出寶貴意見。

本次班會因?yàn)橛辛顺浞值臏?zhǔn)備才使得班會能夠順利的開展。本次班會主要得與失：班會雖然結(jié)束了，但是留給我們的思考沒有結(jié)束。

1.得。

本節(jié)主題班會構(gòu)思有創(chuàng)意，形式多樣，內(nèi)容緊扣主題，教育意義深刻，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)。并能夠與學(xué)生思想實(shí)際有機(jī)結(jié)合，針對性強(qiáng)。同學(xué)們發(fā)言、參與，尤其是發(fā)表自己對本身的看法時(shí)內(nèi)容充實(shí)，十分的成功。通過活動，學(xué)生更加深刻地認(rèn)識到自身的心里狀況，對學(xué)生保持和養(yǎng)成一個明朗的心情具有促進(jìn)作用。

班會課上全班同學(xué)積極參與活動，形式豐富多樣，突出了學(xué)生的主體地位，鍛煉了學(xué)生各方面的能力，給他們留下了難忘的記憶。

2.失。

回顧這次班會,有成功的地方,但還有許多不足之處。比如，有個別學(xué)生不積極參與，環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)時(shí)細(xì)節(jié)考慮不周全,沒有很好的計(jì)劃參與者不明確自己的任務(wù),導(dǎo)致參與時(shí)不知道應(yīng)該誰去。

通過反思我明晰了組織好一次班會活動需要的是什么。首先要提前思考，設(shè)計(jì)出活動的方案;其次要考慮好細(xì)節(jié)，明確參與者的任務(wù);最后是要給足學(xué)生時(shí)間排練，要與學(xué)生溝通、交流，讓學(xué)生主動參與，因?yàn)樗麄兪腔顒拥闹行?，是活動最大的支持。只有做好這些才能夠取得良好的效果。

一個心理健康和人格完美的養(yǎng)成，而是需要一個長期的過程，這次班會給了我很好的學(xué)習(xí)和反思的機(jī)會，我了解到這只是一個開始，今后還需要不斷的努力，更加主動的參與其中。

心理健康教育”是大學(xué)生德育的基矗同時(shí)，社會轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn)，我班開展了系列心理健康教育活動，現(xiàn)將心理健康教育主題班會總結(jié)如下：

一、主題明確，針對性強(qiáng)。

我們緊抓裝從心開始”這一主題，傳播心理健康知識，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難、經(jīng)受考驗(yàn)、承受挫折的能力和團(tuán)體意識。我們主要介紹以下案例：

2、新生，進(jìn)入大學(xué)的心情。

3、你你適應(yīng)大學(xué)生活了嗎。

4、我們應(yīng)該用什么樣的心態(tài)去對待大學(xué)生活。

5、描繪3年大學(xué)后的藍(lán)圖。

二、學(xué)生互動，形式多樣。

在本次主題班會教育中，我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч?，我們采用學(xué)生互動的模式，以游戲的形式表現(xiàn)，在游戲的過程中增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和班級團(tuán)結(jié)意識。注重調(diào)動學(xué)生的積極性，活躍了班會氣氛，大家在娛樂的過程中無形的增強(qiáng)了自身素質(zhì)，增漲了心理方面的知識我們也注重發(fā)揮大家主觀能動性，大家積極參與相關(guān)問題，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中的潛力，大大提高我們班會的效果。互動的形式，給學(xué)生留下的印象更深刻，教育更直接。

三、準(zhǔn)備充分，效果明顯。

班會前，主持人首先必須掌握有關(guān)知識，預(yù)測班會開展的基本情況，為班會成功的召開做好充分的準(zhǔn)備。主要針對本次班會的新生的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)了關(guān)于大學(xué)生適應(yīng)問題、青年生存手冊和班會開展應(yīng)注意的基本問題。

通過班會，同學(xué)們對于“如何調(diào)節(jié)良好的心態(tài),如何和周圍的同學(xué)們進(jìn)行心理上的溝通和交流,如何人與人之間、人與社會、環(huán)境的關(guān)系”等方面都有了更好的認(rèn)識。

總的來說，作為新上任的心理委員組織的第一次班級活動，結(jié)果我還是滿意的。雖然說此次活動還是有一些需要改進(jìn)的地方，不過這也激勵了我和我的搭檔在今后的工作中更加努力，同時(shí)更堅(jiān)定了我們辦好下次心理主題班會的決心。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇二

近年來，心理健康問題成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)之一。為了加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，我校在近期開設(shè)了一系列心理健康建設(shè)班會活動。通過參與這些班會活動，我深刻體會到了心理健康的重要性，同時(shí)也收獲了一些珍貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。

首先，我了解到心理健康是一個全面發(fā)展的概念，不僅僅是心理問題的缺失。在班會中，我們學(xué)習(xí)到了心理健康的定義，即心理和社會適應(yīng)良好的狀態(tài)。這種狀態(tài)的實(shí)現(xiàn)需要我們在認(rèn)知、情感、行為等多個方面的良好發(fā)展。通過了解這一概念，我明白了心理健康的本質(zhì)不僅僅是消除心理問題，更重要的是積極培養(yǎng)自己的內(nèi)在優(yōu)勢，提升自我心理的和諧與穩(wěn)定。

其次，心理健康建設(shè)需要注重問題的發(fā)現(xiàn)和解決。在心理健康建設(shè)班會中，我們分組進(jìn)行了情感表達(dá)活動。在這個過程中，我認(rèn)識到了自己在情感表達(dá)方面的問題，例如不善于傾訴、不懂得正確訴求等。通過和組員的討論和辯論，我了解到這些問題的原因，并且進(jìn)一步學(xué)習(xí)到了解決問題的方法和技巧。在以后的生活中，我會更加注重情感的表達(dá)和溝通，充分認(rèn)識到問題的體驗(yàn)是自我成長的機(jī)會，而不是消極因素。

另外，心理健康建設(shè)也需要注重情感的宣泄和釋放。在班會的一次活動中，我們進(jìn)行了情感宣泄練習(xí)。通過跑步和音樂的療愈效果，我們在大自然的懷抱中宣泄出內(nèi)心的壓力和痛苦。在這個過程中，我切身體會到了情感宣泄的重要性。當(dāng)我們面對種種困擾和壓力時(shí)，合適的宣泄方式可以讓我們暫時(shí)遠(yuǎn)離煩惱，恢復(fù)內(nèi)心的平衡和自信。因此，我決定在以后的生活中經(jīng)常進(jìn)行一些情感宣泄活動，以提升自己的心理健康水平。

最后，心理健康的培養(yǎng)需要注重自我調(diào)適和心態(tài)的管理。在班會中，我們還進(jìn)行了一些自我調(diào)適的練習(xí)，例如冥想和呼吸法。通過這些練習(xí)，我們感受到了內(nèi)心的寧靜和平和，進(jìn)一步了解到自我調(diào)適的重要性。良好的心態(tài)和情感管理有助于我們保持積極的心境，增強(qiáng)抵抗力和適應(yīng)能力。因此，我會在日常生活中培養(yǎng)良好的心態(tài)，通過自我調(diào)適來保持內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定。

綜上所述，參與心理健康建設(shè)班會活動讓我收獲了很多。我學(xué)習(xí)到了心理健康的全面發(fā)展概念，了解到了問題的發(fā)現(xiàn)和解決的重要性，體會到了情感的宣泄和釋放的功效，同時(shí)也認(rèn)識到了自我調(diào)適和心態(tài)管理的重要性。通過這些學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我意識到心理健康對于個人的成長和幸福至關(guān)重要。在以后的生活中，我將持續(xù)關(guān)注心理健康問題，運(yùn)用所學(xué)知識和技巧來提升自己的心理健康水平，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇三

通過本次班會，對于本班同學(xué)造就健康自我，陶冶情操，建立自信，提高人際交往，增加心理素質(zhì)，奉獻(xiàn)社會，關(guān)心他人起到了積極影響，推動了同學(xué)們對于大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識，提高了學(xué)生的心理保障意識。會上學(xué)生響應(yīng)積極，踴躍發(fā)言，使本次班會取得圓滿成功，現(xiàn)將情況匯報(bào)如下：

班會上同學(xué)們認(rèn)真聽取班長和心理委員對大學(xué)生心理健康相關(guān)情況所作的演講，并對內(nèi)容進(jìn)行了評論和討論，在歡聲笑語的氣氛中，他們深刻體會到大學(xué)生心理健康的重要意義。在接下來的疑惑解答過在城中，同學(xué)們積極提問，踴躍發(fā)言，圍繞大學(xué)生心理健康問題展開討論，大家暢所欲言各抒己見，表達(dá)出自己最真實(shí)的想法，把班會推向高潮。再后來的游戲階段，同學(xué)們認(rèn)真的投入到角色當(dāng)中，展現(xiàn)出最真實(shí)的自己，使自己的心理問題得到了充分地解決，讓這次班會真正的為同學(xué)們解決了困擾已久的心理問題。

會后，我認(rèn)真地分析了大家的情況，總結(jié)出以下幾點(diǎn)，來確保大家的心理健康。具體做法如下：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對學(xué)生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問題，幫助求詢者正確地認(rèn)識到自身心理問題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設(shè)一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

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心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇四

近年來，隨著社會壓力的不斷增長，心理健康的問題引起了廣泛關(guān)注。為了幫助學(xué)生更好地應(yīng)對心理困擾，我校特別開設(shè)了心理健康班會，為學(xué)生提供了一個交流、學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會。本文將分享我參加心理健康班會的心得體會，并對其中的主題進(jìn)行逐一探討。

段二：班會主題一——情緒管理的重要性。

情緒管理是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤囊徊糠?。在班會中，我們學(xué)習(xí)了如何正確理解情緒、如何調(diào)節(jié)情緒以及情緒管理的重要性。通過學(xué)習(xí)，我明白了情緒的高低潮是正常的，而我們應(yīng)該學(xué)會正確表達(dá)和處理情緒。在實(shí)際生活中，我嘗試將自己的情緒進(jìn)行分類，找出情緒的原因并采取積極的方式來處理。這些方法不僅有助于提高自我調(diào)節(jié)能力，還能減少與他人的沖突，創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系。

段三：班會主題二——自我認(rèn)知與自尊心的培養(yǎng)。

自我認(rèn)知和自尊心是建立健康心理的重要基石。在心理健康班會中，我們意識到了自我認(rèn)知的重要性，學(xué)會了如何正確認(rèn)識自己，克服對自己的不合理要求和過高期望。同時(shí)，我們也了解到，培養(yǎng)健康的自尊心對于增強(qiáng)心理韌性、提升自信心至關(guān)重要。通過班會中的討論和分享，我學(xué)會了接納自己的不完美和獨(dú)特之處，并學(xué)會了給予自己關(guān)懷和愛護(hù)。這種積極的自我認(rèn)知和自尊心的培養(yǎng)，讓我在生活中更加自信和堅(jiān)定。

段四：班會主題三——壓力管理的策略。

現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和高強(qiáng)度工作帶來了巨大的壓力，這對我們的身心健康造成了嚴(yán)重的影響。在心理健康班會中，我們學(xué)習(xí)了一些壓力管理的策略，如時(shí)間管理、身體鍛煉、放松訓(xùn)練等。我嘗試了其中的一些方法，并發(fā)現(xiàn)身體鍛煉對于釋放壓力和提升心理健康非常有效。在每天的課余時(shí)間，我都會去參加一些運(yùn)動活動，比如慢跑、打球等，不僅讓我身心放松，還增強(qiáng)了我的體質(zhì)和抵抗力。

段五：班會主題四——積極應(yīng)對挫折和困境。

人生充滿了無數(shù)的挫折和困境，如何積極應(yīng)對成為了我們必須面對的課題。在心理健康班會中，我們了解了積極應(yīng)對挫折和困境的重要性，并學(xué)會了一些應(yīng)對策略，如尋求幫助、積極思考、面對恐懼等。我在面對一次考試失敗時(shí)，采用了積極思考和尋求幫助的方法。我告訴自己，這只是一次失敗，我還有很多機(jī)會可以改正和提高。同時(shí)，我也向老師請教了一些復(fù)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧。這種積極的應(yīng)對方式讓我重新獲得了動力和信心，取得了更好的成績。

總結(jié)：

通過參加心理健康班會，我的心理健康意識得到了提升，我學(xué)會了更好地管理情緒、發(fā)展自我認(rèn)知和自尊心、應(yīng)對壓力和困境。這些班會不僅讓我在思想上得到了啟迪，更讓我在實(shí)踐中受益匪淺。未來，我將繼續(xù)關(guān)注心理健康，并將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際生活中，努力打造一個健康、積極向上的心靈世界。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇五

心理健康是人們在現(xiàn)代社會中越來越重視的一個問題，為了提高同學(xué)們的心理健康水平，學(xué)校組織了一系列心理健康建設(shè)班會。近期，我參加了一次主題為“心理健康建設(shè)班會”的活動，并深受啟發(fā)。以下是我對班會的心得體會。

在這次心理健康建設(shè)班會中，主持人首先為我們講解了什么是心理健康。他解釋說，心理健康不僅包含了心態(tài)的平和、情緒的穩(wěn)定，更是一種積極的生活態(tài)度和良好的適應(yīng)能力。而要保持心理健康，我們需要通過調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、學(xué)會面對壓力和解決問題的方法。聽完這番話，我明白了心理健康對于一個人的重要性，只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地面對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。

接下來，主持人向我們介紹了一些保持心理健康的方法。我記得他強(qiáng)調(diào)了保持積極心態(tài)的重要性。他說，不論遇到什么困難和挫折，我們都要學(xué)會樂觀向上，尋找積極的一面。與此同時(shí)，主持人還分享了一些有效的壓力釋放方法，比如適度的運(yùn)動、聽音樂、與朋友傾訴等。通過這些方法，我們可以有效地舒緩壓力，保持良好的心情。在班會上，我收獲了很多實(shí)用的心理健康建設(shè)方法，我決心將它們應(yīng)用到自己的生活中。

除了講解方法，主持人還與我們分享了一些個人心理健康的感悟和體驗(yàn)。他講述了一個自己面對挑戰(zhàn)的故事。在他堅(jiān)持了一段時(shí)間后，他逐漸發(fā)現(xiàn)以前的困難似乎并不那么難以克服，心境也逐漸開朗起來。通過聽他的故事，我認(rèn)識到在面對困難時(shí)，堅(jiān)持努力和積極主動都是非常重要的。只要我們勇敢地面對困難，不向逆境低頭，我們就會找到解決問題的方法，戰(zhàn)勝困難，實(shí)現(xiàn)個人的成長。

最后，班會結(jié)束時(shí)，主持人提出了一個問題，要求我們寫下自己對心理健康建設(shè)班會的感受和反思。我坐在座位上思考了一會兒，我意識到這次班會給了我很大的啟發(fā)。通過班會，我了解到了心理健康的重要性，學(xué)會了許多保持心理健康的方法，也受益于主持人的真實(shí)經(jīng)歷，感受到了面對挑戰(zhàn)的勇氣。我深刻地體會到，心理健康是我們成長的保障，我們需要重視和關(guān)注自己的心理狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的心情。

這次心理健康建設(shè)班會讓我們深入了解了心理健康的內(nèi)涵和意義，同時(shí)也為我們提供了有效的心理建設(shè)方法。通過這次班會，我深深認(rèn)識到了心理健康對個人成長的重要性，我決定將所學(xué)習(xí)到的知識運(yùn)用到自己的生活當(dāng)中，努力提升自己的心理健康水平。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將積極面對困難，努力保持積極的心態(tài)，并將心理健康的理念傳遞給身邊的人。我相信，通過這次心理健康建設(shè)班會的學(xué)習(xí)，我會成為一個更加自信、積極向上的人，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇六

心理健康是保持身心健康的重要組成部分，是每個人生活中必不可少的一部分。在現(xiàn)代社會中，工作壓力、生活壓力等各種各樣的心理壓力，很容易讓人產(chǎn)生心理問題。為了解決這些問題，許多單位都會在心理健康月開展相關(guān)活動。我所在的班級也在本月舉辦了心理健康月班會，通過這次班會，我獲得了很多收獲。

第二段：了解自己的心理健康狀況。

在本次班會中，有一項(xiàng)測試了解自己的心理健康狀況，這項(xiàng)測試讓我有了更深刻的認(rèn)識，了解到自己在身心上存在的問題。通過這項(xiàng)測試，我發(fā)現(xiàn)自己總體上的情緒狀態(tài)比較穩(wěn)定，但是在某些情況下也會出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒，比如容易被其他人的意見影響，有時(shí)會因?yàn)樽约旱氖虑榉挪幌露鵁赖取Ａ私獾阶约旱膯栴}之后，我更加明確了需要通過一些方法來緩解壓力、保持心理健康。

第三段：積極參與心理健康活動。

在本次班會中，組織者安排了許多與心理健康相關(guān)的活動，比如畫畫、寫日記、聊天等。通過這些活動，我感覺心情舒暢，輕松一下。畫畫、寫日記等活動可以讓我傾訴內(nèi)心，釋放壓力。與同學(xué)聊天，也給我?guī)砹烁嗟木裆系挠鋹偂Ｍㄟ^這些心理健康活動，我不僅得到了愉悅，還能夠練習(xí)自我調(diào)節(jié)的能力。

第四段：學(xué)習(xí)了解心理健康知識。

在本次班會中，我還學(xué)習(xí)了很多有關(guān)心理健康的知識。例如，了解自己的情緒、積極思考、自我調(diào)節(jié)等等，這些都是非常重要的心理健康知識。通過這些知識，我更加明確了自己的情緒狀態(tài)，并能夠通過某些方法去積極調(diào)節(jié)自己的情緒。學(xué)習(xí)到這些知識，讓我更加珍惜自己的身心健康。

第五段：總結(jié)與展望。

通過本次班會，我獲得了很多收獲，同時(shí)也更加關(guān)注了自己的身心健康。學(xué)習(xí)到知識、參與活動，讓我從某些方面了解到如何去保持自己的身心健康。在今后的生活中，我會更加積極參與各種心理健康活動，了解心理健康知識，讓身心平衡，更加健康快樂地生活。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇七

近年來，心理健康已經(jīng)成為了一個熱門話題，人們越來越重視自己的心理健康。在這個背景下，我的學(xué)校也開展了“心理健康月”活動。作為一名學(xué)生，我也有幸參加了這次活動班會，下面將分享我對這次活動的心得體會。

心理健康是指個體在各種挑戰(zhàn)和壓力面前，能以順暢、靈活的方式進(jìn)行思考、情感體驗(yàn)和行為反應(yīng)，從而適應(yīng)環(huán)境，提高幸福感和生活質(zhì)量。在當(dāng)今這個信息化、競爭激烈的社會，人們的生活和工作壓力越來越大，心理疾病的發(fā)病率也在不斷上升。因此，維護(hù)心理健康對于我們每個人來說都至關(guān)重要。

在這次班會中，老師向我們介紹了一些心理健康的知識，例如如何應(yīng)對考試壓力、如何改變負(fù)面情緒等等。通過這些講解，我具備了更全面的心理健康理論知識，也更加了解自己的心理健康狀態(tài)。除此之外，班會還進(jìn)行了一些小組活動，例如小組合作，調(diào)查問卷等等。這些活動讓我更深刻地理解了人與人之間的溝通交流，以及如何傾聽和理解他人的心聲，并通過合理的方式產(chǎn)生共鳴和互相支持。

第四段：心理健康對學(xué)生的重要性。

對于學(xué)生而言，他們正處于人生的關(guān)鍵時(shí)期，心理健康狀況直接影響他們的學(xué)習(xí)、生活和未來的發(fā)展。一個心理健康的學(xué)生可以更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)和生活中的壓力，從而更加自信、放松地面對挑戰(zhàn)，提升學(xué)習(xí)能力和情商。而心理不健康的學(xué)生則可能會在學(xué)業(yè)上產(chǎn)生困難，情緒波動比較大，甚至有可能出現(xiàn)精神病癥狀。因此，學(xué)校開展心理健康教育是非常必要的。

第五段：結(jié)語。

總之，本次心理健康月班會活動讓我受益匪淺。認(rèn)識到了心理健康的重要性，也掌握了一些有益于改善心理健康狀況的技巧和方法。希望未來能夠持續(xù)關(guān)注心理健康這個話題，讓自己的心理健康持續(xù)保持優(yōu)良狀態(tài)。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇八

心理健康建設(shè)是當(dāng)下社會推崇的重要議題之一，但在實(shí)際生活中，很多人都存在心理障礙或問題。這不僅會影響個人的工作和生活，還可能給周圍人帶來不良影響。因此，對于每個人來說，保持心理健康至關(guān)重要。本文通過介紹個人的心理健康建設(shè)心得體會，分享一些心理健康保持的經(jīng)驗(yàn)和方法。

首先，我們需要正確認(rèn)識心理健康，并采取相應(yīng)措施來維護(hù)。作為一個現(xiàn)代人，我們需要面對著日益快速的節(jié)奏和不斷增長的壓力，很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。因此，我們應(yīng)該從自身出發(fā)，關(guān)注自身的情緒變化，及時(shí)采取有效的措施來緩解。例如，可以適當(dāng)減少工作量，增加自我放松、休息的時(shí)間；可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，讓身體和大腦都保持活力。

3.堅(jiān)持積極心態(tài)。

其次，心理健康建設(shè)需要堅(jiān)持積極心態(tài)。每個人都會遇到挫折和困難，在這些困境中，有些人會選擇逃避或灰心，而一些人則會堅(jiān)韌不拔地面對，嘗試從中尋找出路。積極心態(tài)能夠幫助我們正面應(yīng)對不良情緒，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。在生活中，我們可以通過學(xué)習(xí)積極的心理引導(dǎo)技巧，如自我暗示、自我表揚(yáng)、認(rèn)知轉(zhuǎn)變等，來保持一個良好的心態(tài)。

4.進(jìn)行有意義的人際交往。

人際交往是維護(hù)心理健康的重要方式之一。在現(xiàn)代社會，人們普遍存在的隔閡和冷漠，使得很多人處于孤獨(dú)狀態(tài)，這會引發(fā)嚴(yán)重的心理問題。因此，我們需要與他人進(jìn)行有意義的交流和溝通。可以通過參加社交聚會、參加志愿活動、與親朋好友交往等方式來增加彼此之間的溝通，從而減輕孤獨(dú)感，并增強(qiáng)正面情感。

5.培養(yǎng)自我成長的興趣愛好。

最后，心理健康建設(shè)還需要培養(yǎng)自我成長的興趣愛好。每個人都有自己的興趣愛好，例如閱讀、寫作、旅行、音樂等等，這些愛好不僅讓我們度過生活的寂寞時(shí)光，還能增強(qiáng)自我體驗(yàn)，豐富生活內(nèi)容，調(diào)節(jié)情緒。在培養(yǎng)自己的愛好的同時(shí)，我們需要積極開放，不斷學(xué)習(xí)和接受新鮮的事物，使自己的內(nèi)心變得更加豐富多彩。

結(jié)語。

以上就是當(dāng)代心理健康建設(shè)的幾個基本要素。從認(rèn)識正確認(rèn)識心理健康并采取相應(yīng)措施、堅(jiān)持積極心態(tài)、進(jìn)行有意義的人際交往、培養(yǎng)自我成長的興趣愛好等幾個方面來著手，能夠大大提高自己的心理健康水平。綏化市第一醫(yī)院精神科醫(yī)生何曉明表示，實(shí)現(xiàn)心理健康建設(shè)不是一天兩天的事情，需要長時(shí)間的積累和堅(jiān)持。我們期望，在不斷探索和實(shí)踐的基礎(chǔ)上，大家都能夠找到適合自己的方法，保持內(nèi)心的強(qiáng)大、平和和深度，讓自己的人生更加豐富多彩。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇九

心理健康是我們生活中必不可少的一環(huán)。隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，身體健康已經(jīng)不再是唯一的關(guān)注點(diǎn)。心理健康建設(shè)成為生活品質(zhì)提升和幸福感增加的保障。經(jīng)過多年來的心理健康建設(shè)與探索，我認(rèn)為心理健康建設(shè)需要從以下五個方面著手。

第一，積極發(fā)展良好的習(xí)慣。習(xí)慣是行為的驅(qū)動力，而良好的習(xí)慣能夠幫助我們積極面對生活和工作。所以，建立良好的生活和工作習(xí)慣非常重要。一個良好的習(xí)慣從一開始就要堅(jiān)定不移，時(shí)刻提醒自己保持，既可以提高個人的自我管理能力，也可以減少人們受到負(fù)面情緒的影響。

第二，加強(qiáng)生活技能。生活中的種種問題和挫折，往往會影響我們的情緒。如果我們沒有足夠的解決問題的經(jīng)驗(yàn)和能力，就容易陷入負(fù)面情緒循環(huán)。因此，提升和發(fā)展社交技巧、情緒調(diào)節(jié)和解決問題的能力，能夠幫助我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，加強(qiáng)自己的內(nèi)在力量。

第三，保持積極樂觀心態(tài)。在不可避免的壓力和挑戰(zhàn)面前，身體和心理都容易受到?jīng)_擊。積極的心態(tài)和態(tài)度，對于我們的身心健康來說都至關(guān)重要。因此，我們需要時(shí)刻提醒自己看到生活中美好的事物，避免過度焦慮和擔(dān)憂。同時(shí)，我們也需要花更多的時(shí)間和家人，朋友交流溝通，建立支持的網(wǎng)絡(luò)，保持心靈的平靜和安寧。

第四，建立良好的自我認(rèn)知。認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和劣勢以及自己所面擁有的資源，對于心理健康的發(fā)展至關(guān)重要。我們需要關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，及時(shí)反思自己的行為和想法，積極調(diào)整自己的態(tài)度，以對未來的挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。

第五，尋求幫助和支持。在面對壓力和困難的時(shí)候，我們有時(shí)候需要尋求幫助和支持。有時(shí)候，我們可能需要找到專業(yè)的心理醫(yī)生，進(jìn)行深度的調(diào)節(jié)和治療。有時(shí)候，我們可以和他人分享自己的經(jīng)歷和感受，獲得支持和理解。通過這些途徑，我們能夠獲得富有意義的建議和指導(dǎo)，走向更加健康的生活道路。

總之，心理健康的建設(shè)是一項(xiàng)長期的任務(wù)。我們需要從自己的行為以及生活方式上進(jìn)行調(diào)整，具備良好的生活習(xí)慣、加強(qiáng)生活技能、保持積極樂觀心態(tài)、建立自我認(rèn)知和尋求幫助和支持。這些實(shí)踐會幫助我們深刻理解自己，提高自己的自我管理與解決問題的能力，提升我們的個人魅力以及生活幸福感。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇十

為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。這個星期日，我們班在計(jì)算機(jī)樓101室召開了心理健康教育主題班會，與會人員為計(jì)算機(jī)1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會以“心理健康教育”為主題，對大學(xué)生心理方面的問題進(jìn)行了深入的討論。

此次班會采取了心理診所及做些簡單的心理小測試的方式進(jìn)行，形式新穎，主要針對大學(xué)生的一些常見的心理問題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問題，將班上非心理患者的.同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答，并推出代表對問題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂觀積極的生活，更好地體味大學(xué)生活的樂趣。

班會上，同學(xué)們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問題當(dāng)中比較典型的一個案例“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請心理醫(yī)生幫幫我，謝謝...”各組討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是：“天無絕人之路，一切從小開始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對自己有信心的，有能力的話，絕對會出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點(diǎn)的，一切都從零開始，走自己的路，讓別人去說吧?！苯獯鹧院喴赓W，掌聲不斷。

此次班會除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學(xué)們對心理問題的了解。現(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問題，通過此次班會，同學(xué)們深入了解了各種常見的心理問題，并由班上同學(xué)給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助，展現(xiàn)了班級同學(xué)的朝氣和活力，也讓同學(xué)們重新審視自己，查找自身的不足以待改進(jìn)，同時(shí)，也在一定程度上增強(qiáng)了班級的凝聚力。

當(dāng)然，此次班會也存在不足之處。心理診所的成員及心理測試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的，而非心理專業(yè)方面的人士，在解答過程中可能沒有找到的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問題還不夠全面，忽視了其他方面的問題。在今后的班會中會盡量全面的探討每一個問題，說透徹，道明白，并給以的解答。

各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄穑惨驗(yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一起，一起經(jīng)歷風(fēng)雨，一起分享快樂。來到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系計(jì)1班這個新家庭，有人歡笑有人失落;面對嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過此次班會讓我們的同學(xué)對我們的大學(xué)生活樹立信心，對我們的未來樹立一個目標(biāo)。

通過這節(jié)班會課，大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們在以后的生活中，可以更好的學(xué)習(xí)，厭學(xué)的情緒也越來越少。通過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇十一

中學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成是和良好的環(huán)境，特別是良好的人文環(huán)境、心理環(huán)境分不開的。在這個大環(huán)境中，教育者要通過一定的教育手段，來影響和改變受教育者的心理狀態(tài)和行為。通過心育與其他教育的有機(jī)結(jié)合和有機(jī)滲透，使教育目標(biāo)和內(nèi)容一致、方法和步驟相融，促進(jìn)學(xué)生主動培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，主動發(fā)展。

德育，即思想品德教育。德，包括道德認(rèn)識、道德情感、道德意志、道德行為四種心理成分，這些心理成分是彼此聯(lián)系、互相促進(jìn)、互相滲透、互相影響的。調(diào)查研究表明，人們往往不以外部影響轉(zhuǎn)變認(rèn)識，而以內(nèi)部的道德意志、道德情感來調(diào)節(jié)自己的行動。學(xué)生品德的形成是由自外向內(nèi)的傳導(dǎo)過程轉(zhuǎn)化為自內(nèi)向外的傳導(dǎo)過程，由從客體到主體的轉(zhuǎn)變轉(zhuǎn)化為由主體到客體的轉(zhuǎn)變，各種德育活動的開展正好是轉(zhuǎn)化的基礎(chǔ)。因此，通過開展各種德育活動，讓學(xué)生從認(rèn)識、情感、意志、行為方面進(jìn)行內(nèi)心體驗(yàn)，是心理健康教育十分重要的環(huán)節(jié)，同時(shí)也有助于學(xué)生良好思想品德的形成。

班級工作制約著班級全體學(xué)生的心理和行為，它的心理機(jī)制是模仿、暗示、從眾、認(rèn)同等。有關(guān)研究表明，優(yōu)良的班風(fēng)對學(xué)生的心理影響非常大，具體作用是：潛移默化的鼓舞作用，行動上的激勵作用，對學(xué)生心理健康發(fā)展的保護(hù)和增進(jìn)作用，對精神文明建設(shè)和優(yōu)良品德形成的促進(jìn)作用等。針對普通中學(xué)的客觀實(shí)際，調(diào)整學(xué)生心態(tài)、樹立良好的班風(fēng)應(yīng)該成為班級工作的首要任務(wù)，應(yīng)不失時(shí)機(jī)地給學(xué)生信心和力量，給學(xué)生發(fā)揮潛能的機(jī)會，給學(xué)生提供展示個性特長的空間。如在班級建設(shè)中開展“自我管理、民主監(jiān)督”競賽活動、評選“班級之最”活動、開設(shè)“群星燦爛”專欄等，讓人人都有受獎的機(jī)會，人人都有成功的體驗(yàn)。

學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于建立良好的師生關(guān)系。要建立民主、平等、合作的師生關(guān)系，必須確立科學(xué)的學(xué)生觀?？茖W(xué)的學(xué)生觀是，把學(xué)生看成有獨(dú)立人格的人，看成有巨大潛能的人，看成“獨(dú)一無二”的有個性的人。因此，教師要把主動權(quán)交給學(xué)生，以平等的態(tài)度與學(xué)生進(jìn)行信息交流，把學(xué)生的“違紀(jì)”看成是成長中不可避免的現(xiàn)象，采取積極樂觀和寬容的'態(tài)度來調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)和行為。

學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于班主任老師對學(xué)生進(jìn)行有針對性、實(shí)事求是的評價(jià)，切忌千篇一律。使學(xué)生心態(tài)得到平衡，不但能加強(qiáng)個人或集體行為方向的引導(dǎo)力量，也有助于集體內(nèi)部的團(tuán)結(jié)和集體內(nèi)聚力的加強(qiáng)。

素質(zhì)教育要求學(xué)生學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會做事、學(xué)會共同生活、學(xué)會生存發(fā)展，故而學(xué)校要幫助學(xué)生了解自己、了解環(huán)境，學(xué)習(xí)在社會上生存的基本技能。學(xué)校教育在注重知識傳授的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)心學(xué)生人格的健康發(fā)展，所以，心理輔導(dǎo)和咨詢應(yīng)成為學(xué)校整體工作的一個有機(jī)組成部分。就普通中學(xué)而言，學(xué)生中普遍存在著信仰迷茫、情感饑餓、個性壓抑、意志脆弱、少自信多自卑以及青春期困惑等問題。根據(jù)學(xué)生不同年齡、不同情況的心理特點(diǎn)，通過多種渠道調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)，是心理健康教育不可缺少的一部分。

心理健康教育重點(diǎn)在于早期發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問題的征兆，以便及早進(jìn)行調(diào)整。對容易出現(xiàn)適應(yīng)不良問題或已有輕微問題的學(xué)生，應(yīng)通過直接或間接的方式減少不良事件的發(fā)生、減輕問題的嚴(yán)重性，給學(xué)生提供心理傾訴的機(jī)會、場所和渠道。

學(xué)校根據(jù)年級特點(diǎn)建立的“悄悄話”信箱和“心靈”信箱是學(xué)生心靈的一片綠洲，在這里學(xué)生可以傾訴心中的苦悶，吐露心靈的秘密。通過“信箱”，教師向?qū)W生們伸出了溫暖之手，一次次“談話”，給了他們戰(zhàn)勝自我的力量。心理輔導(dǎo)室的咨詢，使學(xué)生含著眼淚來，帶著笑容歸，端正了學(xué)生積極向上的人生態(tài)度。在學(xué)校直接和間接輔導(dǎo)、咨詢的同時(shí)，還有一個重要渠道，就是通過班級建立心理互助小組，拓寬發(fā)現(xiàn)心理問題的渠道，達(dá)到助人自助的目的，使問題消除在萌芽狀態(tài)。

在學(xué)生健康人格的塑造中，家庭的影響，特別是父母的教育和影響是關(guān)鍵的因素之一。父母的性格特征會潛移默化地影響孩子的性格，父母的教育方法和愛的方式也會影響孩子的性格發(fā)展。許多事實(shí)證明，家庭教育功能的欠缺或喪失足學(xué)生心理形成障礙的重要原因，父母教育的不一致和只養(yǎng)不教是當(dāng)前家庭教育功能欠缺的主要表現(xiàn)。父母對子女的溺愛、嬌慣、放縱、袒護(hù)和打罵等不良的教養(yǎng)態(tài)度和錯誤方式，常使孩子形成反抗、屈從或自卑的心理。

實(shí)踐證明，把心理健康教育與家庭教育有機(jī)結(jié)合起來，是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑。主要的方式有：

（1）學(xué)校教育與家庭教育互相溝通，學(xué)校通過“致家長的一封信”的方式把意圖傳達(dá)給家長，請家長配合；或通過家長座談會的形式，講意義、講做法，談構(gòu)成學(xué)生心理障礙的學(xué)校、家庭、社會等外部影響因素和制約學(xué)生身心發(fā)展的內(nèi)部因素。

（2）開辦家長學(xué)校，請專家進(jìn)行家教講座，要求家長用科學(xué)的方式教育孩子，給孩子創(chuàng)造寬松、和諧的心理環(huán)境。

（3）定期召開有學(xué)生家長參加的學(xué)生心理分析會、學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)動機(jī)研討會、誓師會、匯報(bào)會和理想演講會等，通過多形式、全方位的教育，共建孩子們通向成功的橋梁。

有關(guān)研究表明，教師決定教育結(jié)果。學(xué)生的心理問題、心理障礙能否得到緩解和排除，很大程度上取決于教師人格力量的影響，以及教師的知識、能力和實(shí)際工作水平。因此，教師在問題的把握、教育方案的設(shè)計(jì)、教育目標(biāo)的確定、教育方法步驟的選擇以及教育過程的導(dǎo)入和實(shí)施等方面，都應(yīng)巧妙地注入心育內(nèi)容，認(rèn)真挖掘心育因素，找準(zhǔn)滲透點(diǎn)，使學(xué)生在學(xué)科教學(xué)中悟出人生真諦。如語文老師為解決班級出現(xiàn)的早戀苗頭，設(shè)計(jì)了這樣一節(jié)作文課：摘一個青柿子讓學(xué)生嘗味道，端一盆月季花讓學(xué)生欣賞，然后就這個情況自擬題目寫一篇議論文。學(xué)生們思索著、感悟著，寫出了“不成熟的果子是澀的”、“自然綻放的花是最美的”，進(jìn)行了一次青春期自我心理教育。心育學(xué)科滲透不只限于語文課，各個學(xué)科都是心育的極好場所。教師的一個眼神、一個小的手勢都可以給學(xué)生注入心靈上的慰藉，激發(fā)他們積極向上的動機(jī)。學(xué)科滲透心理健康教育還在于教師必須具備健全的人格、健康的心理、廣博的學(xué)識和精湛的技藝，以深沉的愛心、高度的責(zé)任感來培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇十二

近年來，隨著社會壓力的不斷增加，心理健康問題成為一個備受關(guān)注的話題。為了給學(xué)生提供一個健康的成長環(huán)境，我校開設(shè)了心理健康班會，通過這個平臺，我不僅增長了知識，還學(xué)到了許多有關(guān)心理健康的實(shí)踐技巧和愿景。下面我將從班會的內(nèi)容、有效性、體驗(yàn)、學(xué)習(xí)成果和改進(jìn)方面，談一下我的心得體會。

首先，班會的內(nèi)容真正做到了對學(xué)生心理健康關(guān)注的全面覆蓋。在一系列班會活動中，我們的老師為我們介紹了各種心理健康問題，如壓力管理、自我認(rèn)知、人際關(guān)系等等，以及應(yīng)對這些問題的方法和技巧。他們不僅告訴我們?nèi)绾握J(rèn)識自己的情緒，也教會了我們?nèi)绾闻c他人有效溝通，使我們更加全面地了解了心理健康的概念和意義。

其次，通過參加班會，我深刻感受到了班會對提高學(xué)生心理健康的有效性。在班會中，老師通過豐富的案例分析和互動討論，引導(dǎo)我們思考和解決心理問題，幫助我們認(rèn)識到自己存在的困惑和心理障礙。同時(shí)，班會中的一些小組活動也增強(qiáng)了同學(xué)們之間的互動和交流，讓我們能夠開放心扉，分享自己的困惑和經(jīng)驗(yàn)，獲得同伴的支持和理解，這無疑對改善學(xué)生心理健康產(chǎn)生了積極的促進(jìn)作用。

此外，參加心理健康班會也給我?guī)砹撕芏鄬氋F的體驗(yàn)。在班會中，我曾被邀請上臺分享自己的困惑和感受，這讓我在舞臺上放開了自我，展現(xiàn)了自己的真實(shí)和自信。同時(shí)，在小組活動中，我也充當(dāng)了一次組長的角色，幫助組員解決問題，這鍛煉了我的組織能力和團(tuán)隊(duì)合作意識。這些班會經(jīng)歷讓我更加明白了“經(jīng)一事，長一智”的道理，我的心理健康也因此得到了更好的成長和發(fā)展。

在學(xué)習(xí)的過程中，我也獲得了許多關(guān)于心理健康的知識和技能。比如，我學(xué)到了如何管理學(xué)業(yè)壓力，通過合理安排時(shí)間和尋求適當(dāng)幫助來緩解壓力。此外，我還學(xué)會了運(yùn)用積極心態(tài)來面對挫折和困難，嘗試著改變不必要的抱怨和消極情緒。這些學(xué)習(xí)成果不僅可以在我個人的成長中發(fā)揮重要作用，也對我與他人的溝通和交流產(chǎn)生了積極的影響。

然而，盡管心理健康班會在許多方面取得了較好的成效，但也有一些可以改進(jìn)之處。首先，我們可以增加更多的互動和交流機(jī)會，使每個同學(xué)都能夠積極參與并充分表達(dá)自己的內(nèi)心感受。其次，我們可以更具體地了解學(xué)生的心理問題，并在班會活動中提供更多針對性的解決方案和指導(dǎo)意見。最后，我們還可以邀請一些心理健康專業(yè)人士來為我們授課，增加專業(yè)性和深度，更好地滿足學(xué)生的需求。

總之，通過參加心理健康班會，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識和技巧，也收獲了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，我也意識到了心理健康對于我們每個人的重要性，并認(rèn)識到了自身在提高心理健康方面還需要不斷努力和進(jìn)步。希望未來的班會可以更好地幫助我們改善心理問題，為我們的成長提供更加良好的平臺和環(huán)境。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇十三

心理健康在當(dāng)今社會越來越受到重視，作為年輕人的培養(yǎng)者，學(xué)校應(yīng)當(dāng)為學(xué)生提供相應(yīng)的心理健康課程。我有幸參與了我所任教學(xué)校的心理健康課程的建設(shè)，并從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。下面我想分享一些我在心理健康課程建設(shè)中學(xué)到的體會。

第二段：制定明確的目標(biāo)和課程內(nèi)容。

心理健康課程的建設(shè)要從制定明確的目標(biāo)和課程內(nèi)容開始。我們首先明確了我們的培養(yǎng)目標(biāo)，即幫助學(xué)生了解自己的情緒和需求，并學(xué)會有效地與他人溝通和解決問題。然后，我們通過研究學(xué)生的特點(diǎn)和需求，設(shè)計(jì)出一系列課程內(nèi)容，包括自我認(rèn)識、情緒管理、人際關(guān)系等。在制定這些內(nèi)容時(shí)，我們充分考慮了學(xué)生的年齡和發(fā)展水平，使課程更加符合學(xué)生的實(shí)際情況。

第三段：運(yùn)用多元教學(xué)方法。

心理健康課程的教學(xué)方法應(yīng)具有多樣性和靈活性，以滿足學(xué)生不同的學(xué)習(xí)需求。我們采用了講座、小組討論、角色扮演等多種教學(xué)方法。例如，在自我認(rèn)識環(huán)節(jié)，我們組織了一次自我介紹活動，每個學(xué)生都可以用自己喜歡的方式介紹自己，這樣可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心。在情緒管理環(huán)節(jié)，我們進(jìn)行了情緒調(diào)節(jié)練習(xí)，讓學(xué)生在安全的環(huán)境中表達(dá)自己的情感，培養(yǎng)情緒管理的能力。通過這樣的多元教學(xué)方法，我們可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課程的效果。

第四段：關(guān)注實(shí)踐和反思。

心理健康課程的建設(shè)需要注重實(shí)踐和反思。在課程中，我們鼓勵學(xué)生將所學(xué)的理論知識應(yīng)用于實(shí)際生活中。例如，在人際關(guān)系環(huán)節(jié)，我們組織了一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動，讓學(xué)生通過合作解決問題，學(xué)會與他人合作和相處。此外，我們還鼓勵學(xué)生反思他們在課程中的學(xué)習(xí)和成長，幫助他們意識到自己的進(jìn)步和不足，并提出改進(jìn)的方案。通過實(shí)踐和反思，學(xué)生可以將所學(xué)的知識內(nèi)化為行為習(xí)慣，為他們的心理健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第五段：評估和改進(jìn)。

心理健康課程的建設(shè)需要進(jìn)行評估和改進(jìn)。我們在課程結(jié)束后進(jìn)行了學(xué)生評估和教師評估，以了解學(xué)生對課程的反饋和教師對課程的改進(jìn)意見。學(xué)生的評估包括問卷調(diào)查和小組討論，教師的評估則包括課程記錄和教學(xué)日記。通過評估結(jié)果，我們可以看到課程的優(yōu)點(diǎn)和不足，并據(jù)此進(jìn)行改進(jìn)。例如，根據(jù)學(xué)生的反饋意見，我們調(diào)整了課程的時(shí)間安排，增加了互動環(huán)節(jié)，使課程更加活躍和有趣。評估和改進(jìn)是心理健康課程持續(xù)發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，可以使課程不斷適應(yīng)學(xué)生的需求和社會的變化。

結(jié)尾段：總結(jié)。

通過參與心理健康課程的建設(shè)，我深刻體會到了心理健康在學(xué)生成長中的重要性。一個良好的心理健康課程可以培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和健康的人際關(guān)系，幫助他們更好地適應(yīng)社會生活。在今后的教育中，學(xué)校應(yīng)當(dāng)更加重視心理健康課程的建設(shè)，并不斷完善和改進(jìn)，為學(xué)生的心理健康提供更好的保障。

心理健康建設(shè)班會心得體會范本篇十四

班會是學(xué)校里舉行的一種集體活動，通過班會，我們可以交流、分享、反思和學(xué)習(xí)。最近，我的班級組織了一次心理健康建設(shè)班會，這次班會對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。在這篇文章中，我將分享我在班會中所學(xué)到的關(guān)于心理健康建設(shè)的心得體會。

首先，在班會上，我們討論了心理健康的重要性。我們意識到，心理健康是一個人全面發(fā)展的重要組成部分。只有擁有良好的心理健康，我們才能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。而且，良好的心理健康也能幫助我們建立良好的人際關(guān)系和充實(shí)的社會生活。因此，我們要重視自己的心理健康，并積極采取措施進(jìn)行建設(shè)。

接下來，在班會中，我們了解了一些心理健康建設(shè)的方法。班主任老師給我們分享了一些應(yīng)對壓力的技巧，如適度鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、與朋友交流等。我們也了解到，要保持良好的心理狀態(tài)，我們需要有規(guī)律的作息時(shí)間，健康的飲食習(xí)慣以及積極向上的情緒表達(dá)方式。此外，我們還了解到一些心理健康輔導(dǎo)的渠道，如學(xué)校心理咨詢室、線上心理熱線等，從而在遇到困難時(shí)能夠及時(shí)尋求幫助。

除了傳授方法，班會也鼓勵我們積極參與心理健康建設(shè)的活動。在班會上，我們組織了一些小游戲和角色扮演，以幫助我們更好地理解心理健康的重要性。這些活動不僅有趣，還提供了一個積極的環(huán)境，讓我們敞開心扉地分享自己的壓力和擔(dān)憂。通過互相傾聽和支持，我們感受到了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和幫助的溫暖。

在班會的最后，我們進(jìn)行了一次總結(jié)和反思。我們發(fā)現(xiàn)，在過去的學(xué)習(xí)和生活中，我們常常忽視了心理健康的重要性。有的同學(xué)學(xué)習(xí)壓力過大，有的同學(xué)情緒管理能力不足。通過這次班會，我們意識到需要主動關(guān)注和照顧自己的心理健康。我們決定積極采取行動，提高自己的心理健康素養(yǎng)，建立良好的心理健康習(xí)慣。

這次心理健康建設(shè)班會對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。通過班會，我深刻認(rèn)識到心理健康對我個人發(fā)展的重要性，同時(shí)也了解了一些心理健康建設(shè)的方法和途徑。我將更加關(guān)注自己的心理健康，建立良好的心理健康習(xí)慣，并積極參與心理健康建設(shè)的活動。我相信，通過不斷努力，我能夠提升自己的心理素養(yǎng)，更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的需求，同時(shí)也能夠幫助他人。

總之，這次心理健康建設(shè)班會讓我受益匪淺。通過班會，我增強(qiáng)了對心理健康的認(rèn)識，了解了心理健康建設(shè)的重要性和方法，并在班級的支持和鼓勵下，積極參與心理健康建設(shè)的活動。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我能夠更好地關(guān)注和照顧自己的心理健康，以實(shí)現(xiàn)更好的個人發(fā)展。