學打乒乓球的心得體會和方法 打乒乓球的心得感悟(7篇)

當在某些事情上我們有很深的體會時，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

有關學打乒乓球的心得體會和方法一

由于是初中學生乒乓球訓練，因此針對性、科學性訓練就顯得尤為重要，我們在訓練時始終遵循乒乓球運動的發(fā)展規(guī)律，使工作者有章可循、有“法”可依，我們注意從小抓起，在全校對乒乓球感興趣的同學都參與學打乒乓，通過一段時間，從中選幾個較好的作重點輔導，這樣即為他們個人乒乓球技術的提高，也為學校儲備一份乒乓球隊員的力量。

在每周三有限的時段訓練中，安排適當?shù)挠柧殢姸葘W生的起步訓練，特別重視基本步法和手法的訓練，嚴格要求，打好基礎，同時與身體全面素質的訓練穿插結合，齊頭并進。

二、育人為本，全面發(fā)展。

學校以德智體全面發(fā)展的乒乓隊員為“表率”，在全校學生進行典型的示范、宣傳，激發(fā)乒乓隊員，學習先進趕有榜樣。使隊員們都能“以苦為樂，積極訓練”，球藝不斷提高。一年來，我校的乒乓隊員在領導的關心與支持下，在乒乓球輔導員的辛勤培育下，在各級各類的比賽中獲得了優(yōu)異成績。

三、 訓練要點：

1、 了解中國國球的`輝煌歷史及相關知識，激發(fā)學生練習的興趣。

2、 球感的訓練。

3、攻球的訓練。

4、 推擋的訓練。

5、 發(fā)球的訓練。

6、 接發(fā)球的訓練。

7、 搓球的訓練。

8、 拉球的訓練。

9、腳步動作的訓練等多方面。

在活動過程中以課堂教學為主，本學期通過每周三下午社團活動的訓練，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。在本學期，著重訓練學生的發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，從而激發(fā)學生的練習興趣。

在學習過程中，我們采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。但是，學生接觸乒乓球的時間不是很長，他們的水平較低、不是很平均，所以教學過程中仍然有很多不足之處，以后教學中我會從實際出發(fā)，講解更詳細、更透切，達到兵乓球社團活動的目的。

有關學打乒乓球的心得體會和方法二

一、理論指路，科學訓練。

由于是學校少年宮的小學生乒乓球訓練，因此針對性、科學性訓練就顯得尤為重要，我們在訓練時始終遵循乒乓球運動的，發(fā)展規(guī)律，使工作者有章可循、有“法”可依，我們注意從小抓起，在全校對乒乓球感興趣的同學當中選一部分比較機靈的學生學打乒乓，通過一段時間，從中選幾個較好的作重點輔導，這樣即為他們個人乒乓球技術的提高，也為學校儲備一份乒乓球隊員的力量。

在每周有限的時段訓練中，安排適當?shù)挠柧殢姸葘W生的起步訓練，特別重視基本步法和手法的訓練，嚴格要求，打好基礎，同時與身體全面素質的訓練穿插結合，齊頭并進。

二、育人為本，全面發(fā)展。

學校以德智體全面發(fā)展的乒乓隊員為“表率”，在全校學生進行典型的示范、宣傳，激發(fā)乒乓隊員，學習先進趕有榜樣。使隊員們都能“以苦為樂，積極訓練”，球藝不斷提高。一年來，我校的乒乓隊員在領導的關心與支持下，在乒乓球輔導員的辛勤培育下，在各級各類的比賽中獲得了優(yōu)異成績。

乒乓運動充滿著無窮的魅力。小小的銀球連著你、我、他？？國球，這項運動相信也會在我校的這方土地點如沃野小花，雖不濃艷，卻也會持久彌香，淡雅動人。

三、 訓練要點：

1、 了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發(fā)學生練習的興趣。

2、 球感的訓練。

3、攻球的訓練。

4、 推擋的訓練。

5、 發(fā)球的訓練。

6、 接發(fā)球的訓練。

7、 搓球的訓練。

8、 拉球的訓練。

9、腳步動作的訓練。

在活動過程中以課堂教學為主，本學期通過每周周六五下午少年宮活動的訓練，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。在本學期，著重訓練學生的發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發(fā)學生的`練習興趣

在學習過程中，我們采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。但是，學生接觸乒乓球的時間不是很長，他們的水平較低、不是很平均，所以教學過程中仍然有很多不足之處，以后教學中我會從實際出發(fā)，講解更詳細、更透切。

有關學打乒乓球的心得體會和方法三

“我愛打乒乓球”是我在學打乒乓球時的一個游戲，組員排成一排或圍成一圈，每人說一個字，說錯了罰5個下蹲起。

因為這個游戲，我又打起了退堂鼓——我老是輸，老是被罰。而且學乒乓球也沒意思，天天練托球，無聊死了。

我給媽媽說了好幾次，我不想打乒乓球了，可是媽媽每次都是顧左右而言他，不說同意也不說不同意。

直到前天早上，媽媽叫我起床，我迷迷糊糊的就開始鬧不學打球了，甚至連床都不起。媽媽可能覺得問題嚴重了，說讓我先起床，她和爸爸商量一下。

中午放學吃完飯，爸爸和媽媽說要帶我出去玩，我一看拿著球拍就不樂意了，原來還是為了讓我練球!爸爸覺察到我的不痛快，就讓媽媽給我?guī)匣@可是我的最愛，因為天冷，我好長時間都沒玩了，帶上它出去，我可比誰跑得都快。

到了足球場，爸爸先教我發(fā)球，可是我一個也發(fā)不好，爸爸耐心的指導，說他小時候學打球也是這樣。終于，有一個球在我的努力下飛向爸爸那邊的球臺，我的心也跟著飛起來，我成功了。而媽媽也連聲叫“好!好!回家獎一個小紅花?！?/p>

打了一會，媽媽讓我們歇歇，說真的，我不想歇，我的勁頭才剛上來呢。

“就教爸爸媽媽玩玩你們的游戲吧，看看我們會玩不?”看到媽媽懇求的眼神，我只好點頭。

“我”“愛”“打”“乒”“乓”“球”，我們輪流一人說一個字玩起來，沒輪兩圈呢，媽媽就開始“搶詞”了，她第一個被罰下蹲起。不一會，爸爸也被罰了。我的興致越來越高，原來他們大人也老是出錯啊，而且爸爸媽媽比我被罰的次數(shù)更多，我還幫媽媽挨了一次罰呢。到最后，媽媽做下蹲起做的起不來了，我和爸爸又開始打球。

“靜雨，玩會滑冰吧，爸爸累了?！眲偞虿淮髸瑡寢層终f。

……

“靜雨，爸爸真的累了，自己滑會冰。”爸爸自己都開口了，我只好不情愿的穿上了滑冰鞋。

滑著冰，我心里還是想著球?！鞍职?，再來，我看穿著滑冰鞋能打球不?”一個主意冒出來。我們再次拿起了球拍。很快上學時間到了，我沒有玩夠。

晚上，我早早的寫完了作業(yè)，我們又向球場出發(fā)了。

昨天早上我一起床就問：“媽媽，爸爸今天有事嗎?”

……

媽媽說我是潛力股，因為我已經(jīng)能接三、四個球了。

現(xiàn)在，我是真的愛上了打乒乓球，我原來都不知道打乒乓球是這么的有意思。

雖然從事教育工作已久，但面對當今的形式，時代要求我們不斷進步，吸取營養(yǎng)，為祖國的教育事業(yè)能夠有突飛猛進的發(fā)展貢獻我們的力量。在這次學習中老師為我們解讀了20xx版課標的內容，傳授了新的教學理念，總結了數(shù)學的思想方法和活動經(jīng)驗，這讓我在數(shù)學理念上有了更深刻的認識。集合思想、對應思想、符號化思想、化歸思想、類比思想、分類思想、統(tǒng)計思想、極限思想和模型化思想這么多數(shù)學教學思想方法在數(shù)學教學中的應用是復雜和實效的。我正是缺少了這樣的一些理論基礎，使得在實際教學中缺乏高度和深度。老師關于課堂教學預設與生成的關系論述非常貼近我們的實際教學，這也是我們在日常教學中，尤其是公開教學中面臨的最為頭疼的環(huán)節(jié)。除了教師自身要具備較高的隨機應變的能力外，更要汲取豐富理念，這樣才能真正具備駕馭課堂的能力。

在專家的講座中我體會到對于每位教師都要面臨的備課和上課任務，在這次培訓中我也有了進一步的認識。在日常工作中面對龐大的班級學生數(shù)，面對堆積如山的要批改的作業(yè)，再加上那么些個后進生，教師已經(jīng)忙得不可開交，談何每天細心備課，認真鉆研教材，老師的講解為我們在這些方面的思考提供了一些可借鑒的方法。空談理論不切實際，屏棄理論也不合邏輯。我們應理論結合實際，在日常工作中根據(jù)自身工作量在學期初為自己制定好工作目標，如細致備多少節(jié)課，進行多少節(jié)課堂教學研究等。簡而言之，就是有選擇性地進行教學研究，保證在有限的教學時間中做到充分利用?？芍^：量不在多，貴在精。我想這樣一種教學行為的轉變，才能真正意義上運用到我們的實際工作中，才能讓學生獲得更為有效的教學。

一直以來，校公開課的開展一直是我們進行教學教研的重要方法。通過趙美紅(東師實驗校)，張辛欣(天津路小學)兩位名師的示范課以及后一位老師的說課，不僅讓我對如何說課有了更為深刻的理解，也讓我認識到在日常教學教研中思想和方法的轉變需求。我們應與時俱進，為深入地做好教研方法的更新，也為我們展開更有效的教學打好基礎。

經(jīng)過這次我認識到每一位教師都應積極參與到課程改革中去，深刻的解讀課標，不做旁觀者，做一個課改的積極實施者。

在這里，我突然感到自己身上的壓力變大了，要想不被淘汰出局，要想成為一名與時俱進的教師，就要更努力地提高自身的業(yè)務素質、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。而這就需要我付出更多的時間和精力，努力學習各種教育理論，并勇于到課堂上去實踐，及時對自己的教育教學進行反思、改進、調控，才能有不斷的提升，我相信通過自己的不斷努力會有所收獲，有所感悟的。

有關學打乒乓球的心得體會和方法五

詩人泰戈爾說過："花的事業(yè)是甜蜜的，果的事業(yè)是珍貴的，讓我們做葉的事業(yè)吧，因為葉總是謙遜的垂著她的綠蔭的。"教育事業(yè)就是葉的事業(yè)，每一名教師就是一片綠葉，孕育著祖國的花朵。

"不管在哪個崗位，不管何時何地，不管付出多少艱辛，只要是有利于教育發(fā)展的事情，有利于學生成長的事情，我都會全心全意去做，力求盡善盡美。"這是資陽區(qū)教育局王小平的座右銘，也是她真實的工作寫照。王小平，1991年畢業(yè)于長沙師范學校，通過自考獲得湖南師大小學教學專業(yè)?？莆膽{和湖南師大教育管理專業(yè)本科文憑。

王小平的工作生涯分為兩段。她做了22年小學數(shù)學老師兼班主任，從20__年至今，她負責資陽區(qū)教育局綜合文字工作和教育宣傳工作。

自考不僅僅是為了文憑更是為了專業(yè)成長

"我?guī)煼秾W的是學前教育，但是畢業(yè)分配到了小學。雖然教育方法是相通的，但專業(yè)不同，內容不同，教育的重點也不同。"王小平說。為了更好地促進自己的專業(yè)成長，她用兩年半的時間通過了湖南師大小學教育專業(yè)18門專科課程的考試。

記得當時要考一門政治經(jīng)濟學，全班100多人，最終只有9人通過。王小平就是其中的一個"幸運兒"。其實說"幸運兒"也不全對，她是憑著對知識的孜孜追求，對教育的深深愛戀，對每一門科目都想學到極致。大學語文這門課，王小平將書中的幾十首詩詞背得滾瓜爛熟，每一篇文言文都做了細致地分析，做了大量的筆記。高等數(shù)學這門課，內容比較深奧，而王小平由于沒上高中(上的師范)，有些知識點并不了解，學起來也很吃力。王小平"明知山有虎，偏向虎山行"，在親戚那借了三年的高中數(shù)學課本，全部自學了一遍，再看《高等數(shù)學》時，頓時茅塞頓開。

"我在小學一直教數(shù)學，看了高中的數(shù)學課本，又學了《高等數(shù)學》，對于我的數(shù)學教學非常有幫助。"王小平說，雖然很多人認為小學數(shù)學和高中數(shù)學聯(lián)系不大，但她卻認為，小學打下良好的基礎，才能讓高中學起來容易自如。比如教《立體幾何》這個內容時，她盡可能地采用直觀教學法，培養(yǎng)學生的動手操作能力，讓學生多拼、多擺、多組合，讓學生讓立體圖形的三維有了深入的理解，對于高中立體幾何的空間想象能力起到了奠基的作用，她班上的孩子進入初高中后，紛紛感嘆："立體幾何一點都不難，我們王老師早讓我們自己搭建過這些圖形。"

"萬丈高樓平地起。"王小平認為，在進行了自考?？频膶W習后，教育規(guī)律內在的聯(lián)系她比以前看得更清楚，也對她的專業(yè)發(fā)展起到了很好地啟迪作用。她所帶班級在資陽區(qū)教學質量水平測試中多次榮獲第一名。她培養(yǎng)的學生也不負眾望，紛紛考取了益陽當?shù)氐拿?，有的還被長沙"四大名校"錄取。

"自考本科，對我來說更是一次飛躍"

嘗到甜頭的王小平一發(fā)不可收拾。雖然她身兼數(shù)職，既是數(shù)學老師，又是班主任，還是學校文學社社長和宣傳員。分身無術的她卻有著更強烈的求知欲，緊接著，她又報考了湖南師大教育管理本科的自學考試。

如果不是對知識的強烈渴望，如果不是對教育的孜孜追求，其實王小平早就不必再費心費腦地去進行自考的本科學習，?？莆膽{足以勝任教學。"自考本科，對我本身來說，更是一次飛躍，對我的知識積累和沉淀很有用,讓我對教育的真諦有了更深層次的理解。"王小平說。

王小平又開始了一次與自己的賽跑。那一年，只有3個月的準備時間，她報考了6門學科。白天上班教學兼班主任，抽空備課后，還要到教室內巡查，晚上不學到12點絕不睡覺，整個一連軸轉。記得有一門功課《教育測量與評估》，一同自考的同學們都反應特別難，抓不到重點。王小平也感到有些吃力，但她"柔情女子有顆漢子心"，鐵了心，抱著自考書本一遍又一遍地啃了下來。當時的同學要么說"聽不懂算了，直接掛了"，要么投機取巧做以前的試卷想著押題。"知其然，更要知其所以然。"最終，功夫不負有心人，王小平又一次憑借實力拿下了這門課。

教育即生長。大量的閱讀開闊了她的視野，大學的知識滌蕩了她的胸懷。在數(shù)學課堂教學中，她率先試行以學生為主的"合作討論式"數(shù)學教學教學模式，打破教師講、學生聽的"一言堂"教學陳規(guī)，把大量的時間和空間還給學生，學生提問，疑難師生共同討論，課余時間學生自己安排，真正體現(xiàn)了學生的主體地位。

她一邊鉆研理論，總結教學中存在的問題，寫出了大量的教育教學論文。教學效果非常顯著，多次得到上級主管部門的高度評價。她執(zhí)教的《軸對稱圖形》一課獲省級一等獎，《循環(huán)小數(shù)》一課獲市級一等獎。她獨立撰寫論文《數(shù)學課堂中的人文與創(chuàng)造美》一文獲國家級一等獎、省級二等獎并發(fā)表在《教育與學習》雜志上，《張弛有度--論新課改下數(shù)學課堂中的節(jié)奏美》一文獲國家級教育科研成果一等獎，并發(fā)表在《現(xiàn)代教育改革與發(fā)展》雜志上，一大批論文、教學反思、教育隨筆也見諸于報刊、雜志上。

"王小平悟性好，進入工作狀態(tài)特別快"

20__年，由于工作的需要，王小平擔任資陽區(qū)教育系統(tǒng)綜合文字和教育宣傳工作。

"王小平悟性好，進入工作狀態(tài)特別快。"資陽區(qū)教育局的領導對王小平進行了首肯，贊賞有加。

兩年多的時間里，她奔走在全區(qū)的校園里，認真記錄資陽教育發(fā)展的每一個重要腳步，努力挖掘教育的新亮點，推介新典型，新經(jīng)驗，新做法，全力做好教育的宣傳報道工作，將本區(qū)品牌學校創(chuàng)建工作、推進課程改革、推進經(jīng)典教育工作的經(jīng)驗和做法及時報道出去，在國家級、省級、市級、區(qū)級各類媒體上發(fā)表教育深度報道、新聞通訊稿近600篇。

她獨立撰寫的《村子里終于也有了好學校》一文發(fā)表在《中國教育報》頭版倒頭條上，此文榮獲益陽市20__年度教育新聞好新聞優(yōu)秀作品一等獎，人民網(wǎng)、中國青年網(wǎng)等全國多家媒體轉載?！读Χ鹿苡浚唤處煆匾刮疵摺钒l(fā)表在《中國教育報》頭版。撰寫的《資陽區(qū)中小學推行經(jīng)典教育》一文發(fā)表在《湖南日報》頭版頭條。撰寫的《讓山村學校也成為師生快樂的殿堂》榮獲"20__年湖南省身邊的好學校"作品獎，《山坳里的白發(fā)孩子王》榮獲湖南省"20__年我身邊的好老師優(yōu)秀作品獎"。撰寫的近萬字的深度報道《一次滿格的充電》發(fā)表在《湖南教育》雜志上。近三年來在新華網(wǎng)、光明網(wǎng)、《科教新報》、《湖南教育》、湖南教育網(wǎng)、湖南教育新聞網(wǎng)等國家級、省市區(qū)各級各類媒體上發(fā)表多篇教育正面新聞。她本人被評為益陽市教育系統(tǒng)優(yōu)秀通訊員、資陽區(qū)優(yōu)秀通訊員、資陽區(qū)宣傳文化先進個人。

有關學打乒乓球的心得體會和方法六

化學，是九年級學生初次接觸的一門課程，也是每一位化學教師必須研究的課題。學生能否迅速進入學習狀態(tài)，且感興趣，教師在教學方法上顯得十分重要，所以，我們必須絞盡腦汁設計好每一環(huán)節(jié)，讓學生帶著問題去學習化學，去體味化學知識。

化學，雖屬理科，但又是理科中的文科。許多基本概念、理論以及化學用語都需要記憶，這些知識是為今后學習化學打基礎的，若不熟練掌握，在必須程度上制約了繼續(xù)學習化學，嚴重者會產(chǎn)生厭學情緒。其實，讓學生學習化學簡便、愉快地理解知識，我認為要從以下兩個方面入手。

一、實驗操作，激發(fā)學習熱情

化學是一門以實驗為基礎的學科，化學教師要加強實驗教學力度，既要精心準備教師演示實驗，又要組織學生參加分組實驗，提高學生操作本事，在激發(fā)學生學習興趣的同時，對化學知識點也得到很好的掌握，學生這樣學到的東西比你在課堂上花大力氣照本宣科地講解實驗強百倍。被動地理解知識，對優(yōu)秀生來說也不必須根深蒂固，何況學困生呢？此刻，正在進行新課程改革，就是要讓每一位學生主動學習，積極參與合作，來到達成績共同提高的目的，化學分組實驗操作就不失為一種好方法。例如，講解“對蠟燭及其燃燒的探究”資料時，我先備好導學案，采用合作學習方式進行分組實驗，要求每組成員對每個探究步驟進行認真描述觀察到的現(xiàn)象，經(jīng)過自我動手和觀察，學生明白了蠟燭燃燒時的火焰分層以及哪一層溫度最高，也深刻記住二氧化碳能夠使澄清的石灰水變渾濁，為今后學習打下堅實的基礎。

在日常的化學實驗教學中，因受實驗器材限制或藥品等原因，并不是每個實驗都能演示成功或學生能分組實驗，遇到這種情景，我原則上是能做到哪里就做到哪里，絕不放過每一個操作，也許就這個操作，也許就在這一瞬間，他能看到的現(xiàn)象也許就會深深地烙印在腦海里。對于失敗的或不能演示的操作，我也要千方百計地借助課件進行演示。例如，在講解“測定空氣里氧氣的含量”的實驗時，明知演示實驗不能成功，但我不放棄，起碼學生看到現(xiàn)象能明白紅磷燃燒會產(chǎn)生很多白煙，這絕非同死記硬背效果一樣。為什么集氣瓶中的水不能上升約五分之一？然后經(jīng)過課件演示，分析了我失敗的原因，學生對這節(jié)課資料也得到牢固掌握。

可見，實驗教學十分重要，它能極大地提高學生的學習進取性。

二、巧設記憶，提高學習興趣

化學教學過程中，對有些知識點難免枯燥無味，資料多，難記憶，可又是重點，我們不妨巧設記憶，使其趣味性，讓學生容易記住，這無形中提高了學生學習化學的興趣，也提高課堂效益，何樂而不為呢？譬如，空氣里成分按體積計算可這樣巧記，氮七八，氧二一，零點九四是稀氣；還有零點零三，二氧化碳和雜氣；體積分數(shù)需記清，莫與質量混一齊。又如在地殼中排在前八位的元素順序是氧、硅、鋁、鐵、鈣、鈉、鉀、鎂、氫，學生不易記住，我用一句生動詼諧的語言表示出來，養(yǎng)（氧）、閨（硅）、女（鋁）、貼（鐵）、給（鈣）、哪（鈉）、家（鉀）、美（鎂）、金（氫），能使學生在歡笑聲中記住地殼中排在前八位元素名稱。

用簡潔的語言，形象的比喻，可把枯燥的知識變成形象生動的語言，讓學生去巧記能到達事半功倍的效果，對資料多的知識點異常適用，例如讓學生識記一些常見元素和根的化合價，可謂難上加難，并且容易混淆，不如給學生編口訣，即一價鉀鈉氯氫銀，還有硝酸、氫氧和銨根；二價氧鈣鋇鎂鋅，還有硫酸、碳酸根；三鋁四硅五氮磷，二三鐵，二四碳；二、四、六硫都齊全，銅汞二價最常見，正負價，要分清，莫忘單質價為零。經(jīng)過背誦口訣，再多做練習，學生肯定會把最基本的化合價記準。

類似的例子很多，在此不一一例舉。

這只是我在教學中所想到的一面，提高教學方法的方式還有很多，但只要我們肯去教學反思，去琢磨其中的奧秘，提高學生的成績指日可待。

有關學打乒乓球的心得體會和方法七

首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。

我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務勞動；安排兩個星期的外出旅游；看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。

你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

寒假的期間，老師要求同學們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復習課本知識。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。

每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多的同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在寒假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更是要注意自己的健康生活習慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習慣和午睡的習慣。

當然寒假期間還要給自己安排一些適當?shù)捏w育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

飲食也是我們要注意的，要按時的吃飯。我們的同學由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零食充饑。當然還有的同學在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。 五、旅游外出

有的同學要在寒假期間安排旅游外出。其實旅游外出我們可以學到很多書本上學不到的東西，所以我們旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的'風土民俗。在旅游的過程中，我們要細心觀察，親身感受。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什么，其實，這些寫作的素材是源于我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。

有關學打乒乓球的心得體會和方法八

暑假已經(jīng)過去，新學期到來了。我們將以新的精神面貌跨進六年級新的學期。

新的學期，是我們六年級關鍵的年。在這一年里，我要百尺竿頭，更進一步。

首先，上課的時候，我要認真聽講，不做小動作，不和同學交頭接耳，要力爭把老師課堂上講的知識全部消化;對于疑難問題，要不恥下問，先舉手，后發(fā)言，虛心向老師和同學請教。

其次，要認真完成老師布置的所有作業(yè)，做到一絲不茍。課堂作業(yè)，當堂完成;課后作業(yè)和家庭作業(yè)，也要按時獨立完成。

第三，要做好語文課的課前預習。對于預習的課文，最少要出聲朗讀三遍，對于不認識的字、詞、成語，要先查字典，把它認會，懂得意思;要學會給課文分段，用最簡短的語言寫出每段的段落大意，然后總結出課文的中心思想;對于每篇課文的課后題，要先試著去做;對于課文和課后題，不理解和不會做的地方，要先把它在書上劃下來或記下來，第二天上課時帶著問題去聽講，還可以在課堂上向老師請教。

第四，要尊敬老師，團結同學，熱愛勞動，熱愛班級，自覺遵守學校和班級的各項規(guī)章制度。在新的學期，保證不和同學打架。熱愛體育鍛煉，保證自己有一個強健的身體。

第五，要利用星期天和節(jié)假日，繼續(xù)參加社會培訓，多讀課外書，不斷豐富自己的知識。

總之，在新的學期，我要更加努力，爭取每門功課都能取得好成績，當一個各方面都很出色的好學生。