內(nèi)向者的溝通圣經(jīng)心得體會(huì)及收獲 《溝通圣經(jīng)》讀書筆記(3篇)

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

最新內(nèi)向者的溝通圣經(jīng)心得體會(huì)及收獲一

我們?cè)谂c人交往時(shí)，是在與他人進(jìn)行信息交流。我們就象一臺(tái)收音機(jī)，接收到關(guān)于他人的各種信息。如同一個(gè)人有兩種心態(tài)(積極心態(tài)和消極心態(tài))一樣，我們這臺(tái)收音機(jī)也有兩個(gè)頻道：“積極頻道”和“消極頻道”。積極頻道接收的是關(guān)于他人的積極信息;消極頻道接收的是關(guān)于他人的消極信息。當(dāng)我們把收音機(jī)調(diào)到積極頻道時(shí)，聽到、看到的是他人的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，他人做的對(duì)我們有恩、于我們有利的事。我們會(huì)自然地心生對(duì)他的尊重、欣賞、感激之情，會(huì)自然地贊美對(duì)方、感謝對(duì)方;相反地，當(dāng)我們把收音機(jī)調(diào)到消極頻道時(shí)，聽到、看到的是他人的缺點(diǎn)、不足，是他人做的不利于我們、對(duì)我們有害的事。我們會(huì)因而輕視、懷疑對(duì)方。這時(shí)要與對(duì)方搞好關(guān)系就會(huì)非常困難。

要想搞好人際關(guān)系，就要象那些追求成功的人自覺地將心態(tài)調(diào)整到積極心態(tài)一樣，自覺地將你的收音機(jī)頻道調(diào)到積極頻道，經(jīng)常注意發(fā)掘他人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處、他人做的有恩于你的事情。即使偶爾收音機(jī)轉(zhuǎn)到了消極頻道時(shí)，也要趕緊調(diào)回到積極頻道。只要這樣，你就能真誠(chéng)地贊美對(duì)方、感激對(duì)方，真誠(chéng)地與他人交往。

有的人也在贊美別人、感謝別人，但卻非常地虛假、做作。這是因?yàn)樗麤]有把他的收音機(jī)調(diào)到積極頻道，沒有去努力發(fā)掘別人的優(yōu)點(diǎn)、別人做的好事，而只是在玩弄人際關(guān)系技巧，希望靠著奉承、吹捧來(lái)搏得別人對(duì)自己的好感。一個(gè)人的贊美、感謝是否真誠(chéng)、是否發(fā)自內(nèi)心，對(duì)方很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)。虛情假意是騙不了多久的。

內(nèi)向的人之所以無(wú)法很好地展開人際交往，是因?yàn)樗谂c人交往時(shí)，過(guò)多地將注意力集中在自己身上，擔(dān)心自己說(shuō)了什么不合適的話、做了什么不恰當(dāng)?shù)氖?。他總是在注意自己，注意自己的一言一行，?dān)心如果自己這樣做別人會(huì)怎樣想、自己那樣做別人會(huì)怎么看。他總是在想著自己，而沒有去關(guān)注他人、了解他人。也就是說(shuō)他沒有把收音機(jī)打開，更沒有調(diào)到積極頻道。

把你的收音機(jī)打開，并調(diào)到積極頻道。與人交往時(shí)，試著去發(fā)掘別人的優(yōu)點(diǎn)、別人做的有益于你的事，而不要過(guò)多挑剔別人的缺點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)信賴他人是一件很容易的事情。這樣做也是你能真誠(chéng)地與他人交往的基礎(chǔ)。

(注：兩種心態(tài)，參看希爾和斯通的《人人都能成功》

其實(shí)你仔細(xì)想一想，真正傷害你的畢竟是個(gè)別人，你的大多數(shù)同學(xué)、伙伴是好的，他們對(duì)你很好、很友善。傷害你的只是少數(shù)，只因?yàn)檫@幾個(gè)少數(shù)人而失去對(duì)其他大多數(shù)人的信賴，你覺得對(duì)其他大多數(shù)人公平嗎?只因?yàn)樯贁?shù)幾個(gè)人對(duì)你的傷害而失去對(duì)所有人的信賴，你認(rèn)為值得嗎?

要樹立信念，最簡(jiǎn)單的方法就是重復(fù)!將你相信的觀念重復(fù)上無(wú)數(shù)遍，就會(huì)變成信念，信念在不知不覺中影響著你每天的言行舉止。形成信念的條件有兩個(gè)：第一是相信，第二是重復(fù)。將“我信賴他人”、“我熱愛交際”每天早中晚各重復(fù)一次，每次30遍。這樣堅(jiān)持一個(gè)月，累計(jì)就能重復(fù)幾千遍，就會(huì)形成信念，并體現(xiàn)在你每天的言行里。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人際交往正在逐步地展開。

最新內(nèi)向者的溝通圣經(jīng)心得體會(huì)及收獲二

內(nèi)向的人其實(shí)也很在乎人際關(guān)系，我相信像戴爾·卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》及德士特·耶格的《基本人際關(guān)系技巧》等人際關(guān)系方面的經(jīng)典著作，你已經(jīng)讀過(guò)無(wú)數(shù)遍了。其它有關(guān)人際關(guān)系的書，你恐怕也是能找到的都讀過(guò)了?？墒沁@些書對(duì)內(nèi)向的人交往水平的提高，幫助并不是很大。

良好的人際關(guān)系在于勇氣與愛心的平衡。大部分的人際關(guān)系書籍，都是教人如何培養(yǎng)愛心、表達(dá)尊重。而對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，更重要的可能還是增加自信、勇氣!因此對(duì)那些人際關(guān)系書籍上介紹的方法技巧，你不妨倒過(guò)來(lái)使用。

1.多說(shuō)：大部分人際關(guān)系書籍都講，人有兩個(gè)耳朵一張嘴，所以應(yīng)該多聽少說(shuō)。但對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，重要的是培養(yǎng)自信、勇氣。如果你不說(shuō)，如何培養(yǎng)自信、勇氣?因此，只要有機(jī)會(huì)，你就應(yīng)該我說(shuō)、我說(shuō)、我說(shuō)說(shuō)說(shuō)!只有這樣，才能練出你的自信和勇氣。

2.多表達(dá)情感：人際關(guān)系靠的不是智商(iq)，而是情商(eq)。一般內(nèi)向的人都自認(rèn)是個(gè)非常理智的人，總是壓抑自己的情緒，不喜歡表露情感。但是要想有良好的人際關(guān)系，就要依靠情感的交流!以談?wù)撎鞖鉃槔?。你是否見過(guò)兩人這樣談?wù)撎鞖猓粋€(gè)說(shuō)：“今天天氣如何?”另一個(gè)說(shuō)：“今天多云轉(zhuǎn)陰，西北風(fēng)五六級(jí)，最高氣溫5度?！笨峙潞苌侔?通常另一個(gè)人會(huì)說(shuō)：“今天天氣真冷、風(fēng)真大，凍得我直哆嗦!”或者“今天天氣不錯(cuò)，太陽(yáng)照得我暖洋洋的?！彼际窃诒磉_(dá)自己的感覺、感受，而不會(huì)只是客觀地描述事實(shí)。但內(nèi)向的人理智慣了，總希望自己說(shuō)的話百分之百的客觀、準(zhǔn)確，其實(shí)卻是枯燥乏味，毫無(wú)生機(jī)。而且這對(duì)知識(shí)的要求非常高。如果別人說(shuō)的話題你不熟悉、不了解情況，這時(shí)你就沒話可說(shuō)了，只能傻呆著。其實(shí)你大可不必如此。你可以表達(dá)自己聽了別人說(shuō)的話之后的感受嘛!是感覺高興、興奮，還是傷心、失望?你應(yīng)該多表達(dá)自己的感覺、感受。也許你會(huì)說(shuō)：如果我表達(dá)了自己的感受，引起別人反感怎么辦?你不是學(xué)過(guò)成功學(xué)嘛，成功學(xué)教我們要有積極、樂(lè)觀的心態(tài)，你就表達(dá)你積極、樂(lè)觀的感受，別人是不會(huì)反感的。當(dāng)然你也要分清場(chǎng)合，如果有人親戚剛?cè)ナ?，你不要表現(xiàn)得太高興噢!哈哈，開個(gè)玩笑。其實(shí)那么聰明的你，是很會(huì)把握這種分寸的。只是以前你一直過(guò)分壓抑自己，沒有意識(shí)到要對(duì)人表達(dá)自己的情感而已。

3.多談?wù)撟约海喝穗H關(guān)系書籍告訴我們說(shuō)，要談?wù)搶?duì)方感興趣的事，多談?wù)搶?duì)方，少說(shuō)自己。但如果你真這樣做，過(guò)分在意別人，你可能更不敢說(shuō)話了。因此，為了鍛煉你的自信和勇氣，盡管談?wù)撟约喊?forms這個(gè)詞，提醒你可以談些什么。

f：家庭。談你的家庭、親戚，你與他們的關(guān)系如何。

o：職業(yè)。談你的工作、單位，你的專業(yè)，單位里的人和事。

r：愛好。談你的興趣愛好，業(yè)余時(shí)間喜歡參加的活動(dòng)等等。

m：金錢、夢(mèng)想。談如果不必在意金錢，你會(huì)做什么。你的理想、夢(mèng)想。

s：特殊經(jīng)歷。談你所經(jīng)歷過(guò)的對(duì)你觸動(dòng)很大的事。

……當(dāng)然還有其它許多許多。只要你愿意談，都盡管說(shuō)。因?yàn)槭悄阕约旱氖?、你的親身經(jīng)歷，你自然會(huì)說(shuō)得聲情并茂、生動(dòng)有趣。這比你只是附和別人的觀點(diǎn)，說(shuō)些無(wú)關(guān)痛癢的話，強(qiáng)上百倍!

對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，要提高人際關(guān)系技巧，我覺得應(yīng)該多讀些演講口才方面的書籍，像《語(yǔ)言的突破》、《演講的藝術(shù)》等，另外多讀些抒情類的文章，提高自己表達(dá)情感的水平。然后多說(shuō)多練來(lái)提高自己的自信與勇氣。這比看那些教人愛心的人際關(guān)系方面的書，更符合內(nèi)向的人的實(shí)際需求。

最新內(nèi)向者的溝通圣經(jīng)心得體會(huì)及收獲三

1. 你象只可愛的小鳥，活潑大方。愛表現(xiàn)的你，在集體表演中是那么積極大膽;聰明的你，學(xué)習(xí)時(shí)認(rèn)真聽講，積極舉手發(fā)言，語(yǔ)言表達(dá)能力很強(qiáng)，思維活躍，有較強(qiáng)的模仿能力;能干的你，畫的畫做的手工也很好，老師真為你驕傲。 繼續(xù)努力吧，你會(huì)更棒的!

2. 你是個(gè)活潑可愛的小女孩，一年來(lái)你的進(jìn)步可真大呀!游戲時(shí)總能看見你歡快的身影，你那優(yōu)美的舞姿獲得了小朋友的陣陣掌聲。在你的努力下，畫的畫也越來(lái)越好看了，還學(xué)會(huì)了折紙捏橡皮泥呢，真能干。 如果你以后在學(xué)習(xí)時(shí)能多舉手，你將會(huì)有更大的進(jìn)步!

3. 可愛的你這學(xué)期進(jìn)步可大了：能積極地參加各項(xiàng)活動(dòng);玩玩具時(shí)能和小伙伴一起分享;上課也能舉手回答問(wèn)題了。能干的你還會(huì)大膽地用小畫筆畫畫呢!真了不起!老師希望升入中班的你上課更加積極主動(dòng)些，那你一定會(huì)更棒!

4. 在小班的第二個(gè)學(xué)期里，你在各方面都有了很大的進(jìn)步。自理能力增強(qiáng)了，會(huì)自己穿脫鞋襪了。喜歡和同伴交流了，能積極參與各項(xiàng)活動(dòng)。但因?yàn)樯眢w原因，請(qǐng)假較多，以致對(duì)教學(xué)內(nèi)容掌握不連貫，與同伴較少溝通。升上中班后，老師希望你身體更健康，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，活動(dòng)時(shí)能大膽主動(dòng)一點(diǎn)，好嗎?那樣你會(huì)更棒的!

5. 你是一個(gè)可愛又聰明的小姑娘，有時(shí)候看著你的笑臉都忍不住想親你一口。這個(gè)學(xué)期你的進(jìn)步可大了，能堅(jiān)持上幼兒園，進(jìn)餐時(shí)也不挑食，能大口大口地吃飯。午睡時(shí)，你的表現(xiàn)就更棒了!現(xiàn)在的你會(huì)自己脫衣服，不吵不鬧地自己安靜入睡，小朋友都要向你學(xué)習(xí)!你喜歡和老師在一起，喜歡拉著老師的手一起談話，玩耍。在上課和游戲活動(dòng)中很認(rèn)真，能積極舉手回答老師提出的問(wèn)題，升上中班，老師希望你能夠大膽的參與各項(xiàng)體育活動(dòng)。

6. 活潑可愛的寶貝，你的進(jìn)步是大家有目共睹的?，F(xiàn)在的你每天早上都開開心心來(lái)園，還能向老師問(wèn)好。你喜歡和老師談話，喜歡和同伴玩耍。你的自理能力不斷增強(qiáng)，會(huì)自己吃飯，穿脫鞋子都是自己來(lái)。在“慶六一”活動(dòng)中你能自信的參與表演，老師為你的進(jìn)步而高興。升上中班，老師希望你能交到更多的朋友，做個(gè)快樂(lè)的寶寶。

7. 聰明伶俐的你，語(yǔ)言表達(dá)能力特別強(qiáng)。你待人熱情，喜歡與人交往，還經(jīng)常向老師和同伴訴說(shuō)你的假日見聞，老師可喜歡你了。上課你能積極發(fā)言，大聲回答老師問(wèn)題。升上中班，老師希望你改掉任性的習(xí)慣，做個(gè)懂事的孩子。好嗎?

8. 你是個(gè)聰明懂事的孩子,做事特別利落。經(jīng)過(guò)了小班一年的生活與學(xué)習(xí) ，我們的寶寶長(zhǎng)大了，學(xué)到了不少本領(lǐng)。你能自己吃飯不用老師喂;還會(huì)穿脫鞋子和襪子;能自己上洗手間并懂得飯前便后要洗手??。學(xué)習(xí)上，每次在學(xué)習(xí)本領(lǐng)時(shí)你都能認(rèn)真地聽，而且還開動(dòng)腦筋積極回答老師的問(wèn)題。你的語(yǔ)言發(fā)展能力有了很大的進(jìn)步，你能清晰地表達(dá)自己的想法和意愿，還學(xué)會(huì)了很多歌曲和兒歌。本學(xué)期參加了黃金閱讀課程，你認(rèn)識(shí)了很多字寶寶，還學(xué)會(huì)了閱讀短小的故事。 升上中班后，老師希望你能做到早睡早起，按時(shí)上幼兒園，那進(jìn)步就更大了。

9. 胖乎乎的臉，彎彎的兩個(gè)小辮，嗲嗲的聲音經(jīng)常響在我的耳邊，活潑的性格使你成為了大家的好朋友。通過(guò)一學(xué)期的幼兒園生活，你進(jìn)步真大，你每天高高興興地來(lái)幼兒園，甜甜的問(wèn)一聲：“老師早上好!”你還學(xué)會(huì)了很多的本領(lǐng)，能自己大口吃飯，你還會(huì)和小朋友們一起唱歌﹑畫畫，最了不起的是你學(xué)會(huì)了大膽地朗誦兒歌。如果你能改掉愛撅嘴的壞脾氣，那就更棒了!讓我們一起努力，好嗎?

10. 斯文內(nèi)向的招招，現(xiàn)在你的進(jìn)步可真大：再也看不到你哭得紅紅的眼睛了，再也聽不到你緊張地問(wèn)：“媽媽什么時(shí)候來(lái)接我?”現(xiàn)在的你能高高興興地來(lái)幼兒園，主動(dòng)和老師小伙伴有禮貌地問(wèn)好，能跟老師認(rèn)真地學(xué)本領(lǐng)，老師為你的點(diǎn)滴進(jìn)步而高興!可惜你經(jīng)常生病不上幼兒園，大家都很想你，希望你在新的一年里能多參加體育鍛煉，讓身體長(zhǎng)得棒棒的，堅(jiān)持每天上學(xué)!

11. 天天，在我們小三班你是小姐姐，是個(gè)聰明懂事的孩子，你各方面的表現(xiàn)都很出色，同伴間能好友相處，堅(jiān)持自己的事情自己做，學(xué)習(xí)上也認(rèn)真，樂(lè)意和小伙伴一起做游戲，學(xué)會(huì)了好多兒歌和歌曲。在兒歌比賽中，你的進(jìn)步最明顯，更讓老師高興的是你為班級(jí)爭(zhēng)光，在全園兒歌比賽中得了一等獎(jiǎng)!如果你上課時(shí)能再專心一點(diǎn)，這樣你會(huì)更棒!

12. 諾諾，可愛的小不點(diǎn)兒，在我們班里，數(shù)你的進(jìn)步最大了!再也看不到你哭得紅紅的眼睛;再也聽不到你緊張的問(wèn)話：“給媽媽打電話，讓媽媽早點(diǎn)來(lái)接我。”每天你都愉快地來(lái)幼兒園，你還學(xué)會(huì)了很多的本領(lǐng)，能自己大口吃飯，你還會(huì)和小朋友們一起唱歌﹑畫畫﹑做游戲。你動(dòng)手能力有很大提高，在全園舀彈子比賽中榮獲了二等獎(jiǎng)!老師希望上課時(shí)你能積極舉手發(fā)言，大膽地表現(xiàn)自己，那你會(huì)更棒!

13. 你是個(gè)聰明可愛乖巧懂事的小女孩。你進(jìn)步可真不小，和小伙伴能友好相處，上課能遵守紀(jì)律專心學(xué)習(xí)，你動(dòng)手能力有很大提高，在全園舀彈子比賽中榮獲了二等獎(jiǎng)!老師和小朋友都很喜歡你哦!老師很想看到你活潑可愛的另一面，很想聽到你大聲地說(shuō)話，大聲地朗誦兒歌和唱歌，好嗎?相信自己，大膽地表現(xiàn)自己。老師還希望你能多吃點(diǎn)飯和菜，不挑食，讓身體長(zhǎng)得棒棒的!

14. 熱情活潑的你，總是那么愿意幫助別人，小朋友哭了你會(huì)去安慰他，幫他擦掉眼淚;愛唱愛笑的你，在學(xué)本領(lǐng)時(shí)總是那么認(rèn)真仔細(xì)，特別是在音樂(lè)活動(dòng)中，總能聽見你響亮的歌聲，表演后總不忘說(shuō)一聲謝謝大家!你知道嗎，老師和小朋友都很喜歡你，因?yàn)槟阌心敲炊嗟谋绢I(lǐng)。

15. 你是個(gè)健康寶寶，因?yàn)槟銖牟惶羰?你是老師的小幫手，因?yàn)槟銟?lè)于助人;你有一雙小巧手，你會(huì)畫出漂亮的畫;制作小物件會(huì)自己穿衣褲，你還是個(gè)小小表演家，每次音樂(lè)活動(dòng)中都有你優(yōu)美的表演。看到你的進(jìn)步，老師為你感到驕傲!只要你繼續(xù)努力，相信你一定會(huì)越來(lái)越出色!