第一次買藥心得體會和方法 第一次賣藥該怎么記住藥品(3篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

對于第一次買藥心得體會和方法一

乙方：

甲方在 建房屋_____間， 一共______層， 建筑總面積為 平 方米由乙方承包施工。經(jīng)雙方協(xié)商同意，特簽訂如下合同：

一、承包方式

采用包工不包料方式承包。甲方提供建房所需的材料，包括：紅磚、河砂、 碎石、石灰、水泥、鋼材、水管、下水管、鐵釘、扎絲、水電等。乙方提供勞 務、建筑技術、模板、撐樹、腳手架用材、碼釘及生產(chǎn)生活用具等。乙方不負 責樓梯、樓面、樓底、現(xiàn)澆混凝土板面與板底的粉刷。甲方負責水電供給及原 材料及時進場。乙方必須保證工程質(zhì)量，按設計圖紙和甲方要求施工，節(jié)約材 料，并保管好材料，不得丟失。

二、承建項目

乙方按照設計圖紙或甲方提出的要求承建。甲方房屋主體工程的建筑，包 括墻體、梁、柱、樓梯、樓面、裝模、拆模、扎鋼筋、現(xiàn)澆混凝土及地面、門 前臺階砼墊層;裝飾室內(nèi)粗粉刷、前向外墻貼瓷磚、后向墻面粉水泥砂漿、衛(wèi)生 間地面及墻面貼瓷磚、安裝瓷盆、大便器、下水管道、落水管;頂層層面加漿磨 光，同時作好防滲處理。

三、承包價格

承包價格 每平方米 元，建筑面積按每層樓外墻計算。女兒墻按每米 元計算， 包括水泥砂漿抹面。樓面混凝土搗制另請施工隊伍，所需費用甲乙雙方各負擔 50%。

四、付款方式

乙方完成第一層磚砌澆好樓面甲方付款_____元;甲方付清后乙方開始第二 層磚砌，澆好樓面后甲方付款_______元;付清后乙方開始第三層磚砌，完成第 三層磚砌澆好樓面甲方付款____元; 工程全部完工， 經(jīng)驗收合格后一次付清。 (如 果甲方修改房屋樣式或加高屋頂?shù)仍驅(qū)е鹿こ塘吭黾?，則對增加的工程量另 外計算價錢。 )

五、質(zhì)量要求

乙方應當按照國家規(guī)定的房屋質(zhì)量標準和要求組織施工，不合格由乙方負 責返工，返工費由乙方負責。

六、雙方責任

甲方負責水電供給及原材料及時進場。乙方必須保證工程質(zhì)量，按設計圖 紙和甲方要求施工，節(jié)約材料，并保管好材料，不得丟失。

七、注意安全

文明安全施工，如果乙方施工人員出現(xiàn)工傷、因施工造成他人損傷等事故， 一切由乙方負責，甲方不負擔任何法律責任和任何費用。文明施工，講究職業(yè) 道德，講究清潔衛(wèi)生。

八、其它未盡事宜，由雙方協(xié)商解決。

其它未盡事宜，由雙方協(xié)商解決。

九、本合同一式貳份，甲乙雙方各執(zhí)壹份，從簽字之日起生效。 本合同一式貳份，甲乙雙方各執(zhí)壹份，從簽字之日起生效。

甲方簽字(蓋章) ： 乙方簽字(蓋章) ：

年 月 日

乙方：

對于第一次買藥心得體會和方法二

尊敬的各位家長：

大家好!

我是九年級x班班主任，今天在座的是我們九年級x班的學生家長，我剛才看了一下，大部分家長都來了，這是對我們的工作的支持。沒有來到這里的家長，我也能表示理解，在此，我僅代表我們班的10位老師，代表62位同學，向在百忙中抽出時間來參加這次家長會的各位家長表示感謝，謝謝各位的光臨。

各位家長今天來到x中，更多的是一種期待：自己的孩子在學校兩年多了，希望通過今天的家長會，了解自己孩子在學習、生活等方面的情況。

大家都知道，九年級是潛心努力學習的時期，是一個產(chǎn)生劇烈變化的時期，也是一個危險的時期，更是一個爬坡的時期，很多孩子的命運將在這學期的最后，也就是中考中被改寫。

在這里我有一句話要點明了：要把孩子教育好，僅僅依靠學校的力量是遠遠不夠的，家長的積極配合也起著非常重要的作用。

召開這次家長會的目的就是為了加強老師與家長之間的聯(lián)系，大家心往一塊想，勁往一塊使，同心合力，圍繞“一切為了學生成長”這個共同目的和根本出發(fā)點，提高孩子成長質(zhì)量和學習成績，特別是學習成績。我希望、也相信，從這個出發(fā)點出發(fā)，我們的家長會一定能夠達到預期的效果，取得圓滿的成功!

今天的會議有四項議程：一、分析當前形勢和招生情況;二、概括當前班級狀況和學生學習狀況;三、我們采取的措施;四、給家長的幾條建議。

一、分析當前形勢和招生情況

一是社會大形勢。當今社會科技高度發(fā)展，社會對人的需要不再是靠數(shù)量取勝，而是以質(zhì)量謀發(fā)展;人們的工作不再以體力勞動為主，而是以智力、能力求生存。所以我們不能早早的將孩子投入到勞動力市場，而是應該通過學習來提高他們的生存素質(zhì)。對于一個家庭而言，孩子教育的好壞將決定整個家庭的未來。我在學生會上說過這么幾句話：人活著并不一樣，層次不一樣，境界也不一樣，生活的質(zhì)量更不一樣。

我舉幾個例子，一個成功的企業(yè)家、一個公務員，一個大街上扛著鐵锨卸沙子的民工，一個撿垃圾、乞討的乞丐，還有咱們學校東面段里村那個每天不是抱著一抱棒秸就是抱著幾個磚頭還沖誰都樂的家伙，大家都活著，但生活質(zhì)量一樣嗎?答案很明顯是否定的。所以我想我們必須讓我們的孩子要樹立遠大的志向，要志存高遠。

我們的目標就是重點高中，將來就是重點本科、名優(yōu)院校。唯有如此，只有他們通過努力成功了，才能真的海闊憑魚躍，天高任鳥飛，從而給自己，也給家人一個高質(zhì)量的人生。有的家長可能會認為，我也聽見過我班的某一位家長說過這句話：我玩命掙錢，我家不缺錢，孩子足夠花了。

我當時聽了心里發(fā)冷，我真想當時問一句?古人說過，“富不過三代”是什么意思?你能給孩子金錢，你能給孩子高素質(zhì)嗎?你能給孩子找好的工作，甚至給孩子一輩子花不完吃不盡的榮華富貴，你能給孩子把你家的榮華富貴傳下去的本領嗎?你能給你家孩子在將來的高素質(zhì)體系中如魚得水的本領嗎?如果答案是不確定，那我只能說，你真的只是一個現(xiàn)代土豪而已，僅此而已。

對于金錢和家庭來講，家族的傳承才是世代相傳、永不熄滅的圣火，才是照亮家庭未來的指路明燈，而擔起這個重任的不是在座的各位，是你的孩子，他們才是家庭、乃至家族的未來。希望某些不太明白的家長能清楚地認識這一點。

二是課程進度。當前階段，新課已經(jīng)進行大半，各科年底之前可以基本結(jié)課，然后馬上進入對三年來的知識進行系統(tǒng)整理和復習的階段。所以說，目前的課程真的很緊，真的沒有玩的時間。只要你的孩子沒在學習，只能說玩心戰(zhàn)勝了學習的要求，開始狀態(tài)不穩(wěn)定了，成績就要出問題。

三是學生情況。目前學生中存在一些不良現(xiàn)象。存在比較多的問題是，只談不良現(xiàn)象和問題：

①部分同學自信心嚴重不足，沒從根本上認識到學習的重要性。還有不到60天本學期就結(jié)束了，還有不到150天就是中考，可以說迫在眉睫、眨眼就到，老師們心急如焚，班會一次次的開，思想工作一次次的做，機會一次次的給，甚至違了紀、我們還要想辦法不能讓學校過多追究，就是為了別耽誤孩子們學習，還要想方設法為他們創(chuàng)造安靜、溫馨的學習環(huán)境，但是部分學生還是我行我素、混天度日，完全沒有沖刺的感覺。

②有的同學學習不主動，要靠老師天天管，不積極回答問題，不懂也不問，部分同學的責任心有所下降，進取心也不如過去。對于老師布置的工作不認真對待，甚至不完成作業(yè)，或作業(yè)書寫潦草，屢教不改。這部分同學不是智力不行，是缺乏學習主動性，容易自我滿足，但成績較差。

③少數(shù)同學雖守紀律，但由于學習不刻苦、基礎差或沒有掌握好的學習方法，導致成績較差。

④個別同學對待老師的批評教育顯得不耐煩，個性較強，逆反心理嚴重。

⑤部分學習缺乏具體目標。缺少具體目標，等于沒有目標，所以只能是渾渾噩噩，當一天和尚撞一天鐘，最終落得來也匆匆、去也空空。

⑥大部分同學什么道理都懂，也想學好，就是毅力不夠，自控能力差。下的決心很堅定，可惜只有一天的熱度;定的目標很明確，可以抵制不住玩的誘惑;對于部分學生來講，我都已經(jīng)喪失了信心，為什么?很簡單，我天天與其談話，人家是天天改天天犯，很有一些爛泥扶不上墻的感覺。

到現(xiàn)在為止，除了xx2人外，大部分200名以內(nèi)的學生已經(jīng)基本換了個遍，總是在300名以內(nèi)穿插，甚至個別學生已經(jīng)退步到了300以外，而一部分學生卻是迎頭進步，比如等，進步勢頭很猛，已經(jīng)成為班里進步最大的學生。

在第一次月考結(jié)束后，我們暫時，請您記住，是暫時，確立了四個梯次，是第一批次，全力備戰(zhàn)一中，這些同學暫時成績排在前134名。您可記好了名次，一會兒有大用。等為第二批，全力備戰(zhàn)一中火箭班和奧賽班，這些同學暫時成績排在前230名。等為第三批，全力備戰(zhàn)一中普通班，這些同學暫時成績排在前349名，其余同學均是有待提高。

有的家長可能會說，你當老師的怎么可以把學生分成三六九等呢?不是，我剛才說了，這只是暫時的，因為每次考試成績都在變化，所以每次的批次人選均會不同，按成績排批次。比如，按照現(xiàn)在的進步速度，如果他能夠盡全力的話，下次一定會進入第二批次，如果這次考試后不再進取，翹了小尾巴，則下次就只能成為后備力量。希望大家明白。為什么要這么劃分，一會兒我會解釋。

四是家長情況。說實話，對于各位家長我真的接觸不多，只有有限的20來位位家長接觸較多，另外的大部分家長，我不但不認識，甚至有一半的家長，我連聲音都沒聽過，所以，對一半的家長而言，我真的不知道你對孩子的態(tài)度。

但是從孩子的表現(xiàn)來看，我不敢抱太樂觀的態(tài)度，因為我連續(xù)發(fā)了七個月的校訊通，很多學生，其中大部分為走讀生，一小部分為住宿生，學習習慣和作業(yè)完成情況沒有絲毫長進，到現(xiàn)在，還是玩起來昏天黑地，“學習”這兩個字，對于這部分學生來講，那只是在夢中會出現(xiàn)的一個詞匯而已。

但對于一小部分家長來講，我看到的是對孩子的嚴格要求和殷殷期待，所以我管得也上勁，管的也比較狠，生怕耽誤了孩子的前程，因為我知道，無論我怎么管，這部分家長都支持我，絕對不會連我的電話都不接，這也是我對全班學生來講不敢放開手腳的主要原因。

下面我再來說一下今年的中考形勢，這就是為什么剛才說要把學生分成四個批次的原因。

1、先說第一批數(shù)字。

現(xiàn)在中考各學校實行名額配給制，就是說一中按分數(shù)線錄取，一中按名額錄取，綜合這兩年來的情況看，因為學生人數(shù)的增加，每年給我校的名額總數(shù)呈遞減狀態(tài)，去年給了我校畢業(yè)生390多個名額，今年畢業(yè)生給了306個名額，按照咱們這一屆的學生總數(shù)，結(jié)合比例，你們所面臨的將是210——250之間的名額，加上一中錄取人數(shù)，要想繼續(xù)上高中，你的孩子最低名次應該在300以內(nèi)，這就意味著，班里的大部分同學，必須戰(zhàn)勝三分之二的同學才能拿到高中錄取通知書。這是第一批數(shù)字。你的孩子你明白，請問，除了督促孩子全力以赴、奮力拼搏以外，我們還有別的選擇嗎?

2、下面列第二組數(shù)字。

中考時，語、數(shù)、英、綜文、綜理，5科總分600分，每科120分，地理、生物2科每科20分，體育和微機、理化生實驗共60分，合計總分700分，而滄州一中的錄取分數(shù)線在580左右，一中的最低錄取分數(shù)線在470左右，七中和四中的錄取分數(shù)線在390分左右，現(xiàn)在請大家按照自己孩子的平均成績分析一下，你自己的孩子現(xiàn)在是什么程度?距離高中錄取分數(shù)線還差多少?我們在這個差距面前應該做些什么呢?你們想過沒有?

3、黑馬是如何產(chǎn)生的。

歷屆中考中，有很多中等生考上一中火箭班、奧賽班的例子，也有很多成績較差的學生在一年中進步三四百名的例子，這些學生后來都上了比較理想的高中，這些人統(tǒng)稱為“黑馬”，綜合這些“黑馬”的共同點，就是充分認識到了學習重要性，在這最后一年里，踏踏實實，每天忘我的學習，成績才有了如此大的進步。

所以，那些目前成績不在前300名的學生家長，請千萬不要灰心喪氣，在最終結(jié)果沒有出來以前，勝負未分，誰是最終的勝利者還沒有確定。

請記?。阂环指挪灰姷糜幸环质斋@，十分耕耘必有收獲;只要功夫深，鐵杵磨成針!前三百名的學生家長更要注意了，別以為現(xiàn)在你已經(jīng)高枕無憂了，你們的孩子隨時都有被超越的危險，特別是想考一中的學生，一中可是在整個招收70人，不是在中招70人，你們的孩子的對手是整個中學生，你只有站在整個xx7000名九年級學生的最前列，才能幫自己的孩子實現(xiàn)高中夢，才能向著理想的大學挺進。

二、當前班級狀況和學生學習狀況

本班學生62人，其中學習比較好的有：共25人。其余的我沒有分類，因為目前的主要任務就是提高學生學習成績。

三、我們在一些問題上的做法和需要采取的措施

最主要的還是培養(yǎng)積極心態(tài)。以下所說內(nèi)容您回家之后要和孩子認真談談。

問題一、現(xiàn)在最重要的問題是什么?如何解決?

對策：現(xiàn)在最重要的是讓學生學會自己控制自己，學生缺少自控能力是現(xiàn)在成績不好的根本原因。具體做法是：必須讓學生充分認識到目前學習的重要性和緊迫性，學會自己強制自己學習，每天制定學習目標和計劃，每天必須強制自己完成。走讀生家長要每天監(jiān)督和督促，為了你的孩子，相信你會不辭辛苦。

為了提高孩子成績，不但要嚴格完成老師布置的各項作業(yè)和背誦任務，在學有余力時，還要加大對以前知識的系統(tǒng)復習。歷史在不斷的證明：誰復習抓得早，誰抓的扎實，誰的中考成績就高。另外，為了學生提高成績，還要不間斷地進行大量的習題訓練。

無論在課堂上學生掌握的多好，沒有不斷地練習也是不行的，所以各家長要給孩子多買一些復習資料，特別是試卷，要求孩子不斷做練習，做完之后，先對答案，看對錯。對的放過，錯的要重做，實在不會第二天問老師，但千萬不能放過一道錯題，因為做錯了就意味著你沒有掌握這個知識點的運用。

每次考試完畢要讓孩子把試卷拿回家，幫助孩子一起分析丟分原因，然后讓孩子把錯題再做一遍，看能有多少錯題可以做對了，讓后再把做對了的錯題分數(shù)加上，那就是你孩子最真實的成績，這樣就能最大限度的督促孩子學習并幫助他們樹立自信心。

問題二：“距中考還有150多天，在這么短的時間內(nèi)成績還能提高嗎?

對策：“還能提高嗎”這個問題只有自己能回答自己。讓孩子知道，如果在做之前，就先否定了自己“注定失敗，我怎么也不行”，那怎么提高?如果繼續(xù)努力，即使明天就中考也有可能提高。臨考了，提高幾十分不容易，但丟掉幾十分卻很容易，所以不要輕易對自己說不行。

問題三、“很用功地學，但感覺沒進步。腦袋里一團漿糊，拿起書來好像什么都會，又好像什么都不會。激情已被消磨殆盡，學習效率下降，記憶力也大不如前?！?/p>

對策：告訴孩子，學習過程中，出現(xiàn)一段時間成績和復習效率停滯不前，甚至學過的知識也模糊化是正常的，心理學稱為高原現(xiàn)象。主要因為初三階段重復性的、繁重過量的學習造成了生理和心理疲勞。但這并不意味著能力到了極限、成績到了極點，反而是再提高的重要階段，及時調(diào)整就會有一個飛躍。

問題四、“我的情緒波動很大，時常煩躁不安，看不下去，越是這樣就越心煩自責，就越學不進去了?！?/p>

對策：初三階段的長期高負荷學習，使得身心疲憊，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個小小的刺激可能會引起大的情緒波動。

讓彈起的皮球安定下來的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對待消極的情緒，既來之則安之，對目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時會減速，我們的學習同樣需要“緩行”。

在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學情緒時，不妨先放下手中作業(yè)，活動一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應帶來的精神壓力。

一位高考狀元說“有5個小時，我會用4小時學習1小時運動，而這4小時所學知識要比我用5小時學的多，因為4小時的全心投入大于5小時焦躁情緒下的學習效果”。

問題五、“一遇到做不上的題或測驗成績差，就好自卑，感覺與別人差距那么大，萬一中考再發(fā)揮不好……一點信心都沒了。”

對策：如果你的孩子也有類似的擔心，請讓孩子把所有擔心的方面都寫出來，然后讓他自己問自己：所擔心的事情發(fā)生了嗎?這種擔心對改變現(xiàn)狀有用嗎?怎樣才能爭取到最好的結(jié)果?然后就具體地去做。另外給孩子幾點建議：

關注過程，不要關注結(jié)果。焦慮來自于對未來的擔心，把精力放到學習的具體過程中去，讓每天有所收獲，這是改善學習焦慮的最好途徑。

關注成功，不要關注失敗。讓孩子靜下心來想想：難道真的一點都不會嗎?難道真的沒有提高嗎?是我們對成敗太敏感了，還是人為夸大了失敗，由一小點不順利聯(lián)想到中考失敗?在看到自己不足的同時，我們更需要讓孩子關注自己的成功和進步，這樣才能更有信心地投入學習。

關注自己，不要關注別人。學習中的比較、競爭是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關注的是自己的學習而非他人成績。我們可以就努力程度、學習方法等和同學比較，獲得提高的方法;可以和自己比，和過去比，找出退步的原因和進步的經(jīng)驗。

四、 希望和建議

學校教育的形式是群體性的，我們的每一位老師至少要負責130個學生的教育教學工作，所以學校不可能象父母那樣有足夠的時間和精力，把教育的對象，集中在一個學生身上，從教育的全過程來看，無論是在教育的時間和精力上，還是在教育的對象和情感上，家庭教育始終占有特殊的優(yōu)勢地位，其潛在能力是巨大的。為此，我們必須在以下幾個方面形成共識。

1、正確認識家庭教育的作用和地位。

未來社會若不具備一定的知識儲備和能力，就難于在激烈的競爭中維持自己。人生最大的煩惱莫過于兒女的不成器，為人一生最大的欣慰莫過于孩子德才兼?zhèn)洹?/p>

作為家長，首先明白，孩子的智力基礎和品質(zhì)基礎是在家庭中奠定的，人的智力和品質(zhì)是在家庭的塑造下成型的，學校只是接過這塊毛坯進行繼續(xù)加工，從家庭，學前班，小學到初中，這已是第四棒，在學校塑造和加工的全部過程中，離不開正確家庭教育的配合。

你想，同樣一個教師在同樣一個班級上課，為什么有的學生學習成績好，而有的學生學習成績差一些呢?其中關鍵在于家庭教育。千萬不要把教育全交給學校。

2、多關心子女的學習和生活。

同子女多一些交流、溝通，及時了解他們的心理動向，而不是一味的打罵、威脅。要讓孩子感到你們的關心是發(fā)自內(nèi)心的，你們的要求是合情合理的，對他們是理解尊重的。

對學生不光是管吃飽穿暖，還應關心他們的課余活動是否健康，結(jié)交的朋友是否正派。讓孩子參加健康有益的活動，拒絕不正當?shù)挠螒蚺c活動(例如在校玩手機、聽mp3、校外沉迷于聊天游戲)。

3、合理安排好課余學習。

進入九年級了，學習任務較重，學生在家期間，要加強對他們的管理，要讓他們在家做作業(yè)或復習，不要隨意到外面玩耍、長時間看電視，影響學習。比如排一個作息和學習時間表，嚴格執(zhí)行，形成規(guī)律。

4、多與學校、老師聯(lián)系。

要經(jīng)常向班主任和任課老師了解孩子的在校情況，向老師反映學生在家的表現(xiàn)，以達到相互了解，共同配合，共同教育的目的。

5、要配合老師的工作，支持學校的決定。

首先，大家要相信我們的老師，我們所做的一切，其出發(fā)點和歸宿點絕對和你們是一致的，都是為了教育好你們的孩子，也是為了我們的學生。我們不可能，也絕不會有意來為難學生，刁難家長。然而，有時候我們的工作得不到個別家長的理解與支持。如我們的老師有時請家長到校，個別家長就不理解。

有人說中考不僅考學生，也在考家長。的確如此，家長的心態(tài)和教育方式會直接影響孩子的學習和考前心態(tài)。家長都是望子成龍，全心全意為孩子忙里忙外的，但教育不僅需要愛，更需要智慧和理解支持。

學生成績的進步，能力的提高，離不開老師和同學們的共同努力，也不能缺少家長對子女的關心和教育。歡迎家長們多多來校交流情況，指導工作!也歡迎家長們及時了解孩子情況!

我希望廣大家長能和我們攜起手來，相互配合，力爭把本屆畢業(yè)班工作搞好，讓你們的孩子得到全面的發(fā)展，為升入理想的學校和步入成功的人生打下堅實的基礎。

最后，在這里我謹代表12班的全體師生祝各位家長身體健康、工作順利，家庭幸福，再次感謝你們的支持，愿我們班向著各位家長希望的方向發(fā)展，愿我們的學生蓬勃向上，全面發(fā)展，人人都能成“龍”成“鳳”。對你們的到來，再次感謝!如有不當之處請多指正。

謝謝大家!

對于第一次買藥心得體會和方法三

同學們：

月考塵埃落定，一切似乎又歸于平淡，但教室的燈光卻更加耀眼，它驅(qū)走了黎明前的黑暗，你們用行動拉開了希望的大幕;匆忙的腳步依然清脆，它打破了清晨的寧靜，是你們用行動吹響了奮起的號角。

可是，在再次踏上征程之時，你是否靜下心來，仔細想過，目前，自己的優(yōu)勢是什么，劣勢又是什么?因為什么而贏，又輸在哪里?你是否明確的告訴自己，我想要什么，我下一階段的目標是什么?你是否已找準了自己的位置，我目前在哪里，想走到的目標還有多遠，你是否清醒的認識到，成也罷，失也罷，都已成為過去，只有放下包袱，讓心態(tài)歸零，才能從頭開始，只有放下，才能輕裝上陣;只有放下，才能在跌倒后再爬起來，才能站在勝利的階梯上走向另一次勝利!

我們的老師們不怕你聽不懂，就怕你不問;不怕你基礎差，就怕你懶，不行動，不勤奮;更怕你喪失信心失去斗志，自暴自棄。

人活著，最重要的就是要有一種精神。人的精神一旦被喚醒，其威力是無窮無盡的。一種不服輸?shù)木?，一種參與競爭的精神，一種勇于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的精神。這種精神，使你的生命充滿活力;這種精神，使你的人生綻放光彩;這種精神使你的生活變得豐滿而充實。

也正是這種精神，賦予你激-情，給予你前進的動力，使你一次次的品味成功的喜悅;使你在跌倒之后，能再一次爬起來，義無反顧的踏上征程;使你能靜下心來，默默的耕耘;使你在收獲的季節(jié)，張揚個性，展示風采。

同學們，請記?。翰环e小流無以成江海，不積跬步，無以至千里的古語，靜下心來，腳踏實地，你們一定能迎來人生一次又一次的輝煌!

在高三這場看不見硝煙的戰(zhàn)爭中，我們不容放過任何一個盲點和錯誤。 自然，對于靈活多變埋伏不斷的理科，集中火力準確高效地打幾場殲滅戰(zhàn)必不可少。同時不要忘記，在知識的海洋里，萃取精華，為我所用;鳥飛魚躍，任我遨游。構(gòu)建起理綜的知識網(wǎng)絡，始終將我們的腳步穩(wěn)穩(wěn)推進，希望向心中的大學無限靠攏。 其實，我們現(xiàn)在進行的就是一場拼搏，是一場奮斗，是一回脫胎換骨的成長，是一個美麗憂傷的夢想。只有經(jīng)歷了，你才會懂得。請你以扎實的知識作基地，憑過硬的實力做后盾，借靈活的能力沖鋒陷陣，打一場漂亮的攻堅戰(zhàn)。在今后的日子里如果你希望成功，那就“以恒心為良友，以經(jīng)驗為參謀，以謹慎為兄弟，以希望為哨兵”。

該如何調(diào)整自己?如何放松心情?去除高三的浮躁心情?

你要是心情愉快，健康就會常在;你要是心境開朗，眼前就是一片明亮;你要是經(jīng)常知足，就會感到幸福;你要是不計名利，就會感到一切如意。

你是不是經(jīng)常上課不能集中精力，跟不上老師講的內(nèi)容?原因是：課前沒有預習好，心里沒數(shù);沒有完成作業(yè)。好不容易弄清楚的東西過一段時間又忘記了，原因是：沒有好好復習，學習習慣不好。

要想不鬧心，完成作業(yè)要認真;要想沒煩惱，集中精力是法寶;

要想不失敗，生活節(jié)奏要加快;要想學習好，跟住老師積極思考;

要想考第一，方方面面都積極;要想考大學，每科都要好好學。

我給您幾點意見，您看行嗎?

第一， 相信自己有巨大的學習潛能，要經(jīng)常想自己會成功，不要想自己會失敗。要多想：我成功了將會怎樣，我怎樣做才能成功，不必想我失敗了怎么辦。 第二， 用另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

第三， 想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

第四， 選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

第五， 活動一下身體的一些大關節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節(jié)放開，肌肉松弛就行了。

第六， 作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。

第七， 將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。

第八， 閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

第九， 生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的，只要努力就精彩!遇到任何事情要樂觀對待，保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡!

人生難免跌倒和等候，要勇敢的抬頭，陽光總在風雨后!