忘記焦慮尋找快樂心得體會和感想 焦慮的心得體會(七篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

對于忘記焦慮尋找快樂心得體會和感想一

您好！

首先，由于我自己的大意，沒有打卡，于是我讓xxx替代我打考勤卡，違反了公司的相關規(guī)定，在此向大家做出深刻的檢討！

當天，我家中有急事，急急忙忙的下班了，忘記打卡，所以給xxx打電話，讓xxx幫我打卡，以免扣工資。由于我自己的覺悟太低，將公司的規(guī)章制度拋到腦后，就讓xxx幫我把考勤卡打了！事后經領導檢查才發(fā)現犯了錯誤，違反了公司制度。

經過領導的批評教育后我發(fā)現，發(fā)生這件錯誤的主要原因是自己的覺悟不夠高，責任心不夠強。我感覺到這雖然是一件看似很平常的事情，看似是一件很小的錯誤，但其實不是，看似很小的錯誤，很可能就會導致發(fā)生重大的事故，很可能會給公司造成巨大的損失。現在，我深深的感受到，這是一個非常不好的想法，如果繼續(xù)放任自己這樣混下去的話，后果是非常嚴重的，甚至會發(fā)生重大失誤，給公司造成無法彌補的損失。

因此，通過這件事情，我深深的感覺到自己的不足，在此，我向各位領導各位同事做出檢討的同時，也向大家保證：

1.今后，我一定努力加強自己的責任心和工作態(tài)度。認真克服粗心大意的缺點，努力將工作做好，用優(yōu)秀的成績來彌補我的過錯；

2.在以后的工作中認真履行自己的崗位職責，認真做好職責范圍內和領導交辦的工作任務；

3.今后，一定要努力學習，加強自身的素質，牢記并且嚴格遵守公司的各項規(guī)章制度。并保證自己不會再犯類似的低級錯誤；

4.在今后的工作中一定會和其他的同事和睦相處，積極的配合，不僅要把工作干好，還要干的漂亮。

最后，我再一次的向大家道歉，我真的錯了，我會用行動來表示自己的醒悟。請大家相信我！

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

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對于忘記焦慮尋找快樂心得體會和感想二

尊敬的老婆：

親愛的，我愛你!

20xx年1月5日星期五，本來應該是一個不平凡的日子，本來應該是一個銘記在心的日子，我卻遺忘了，我真的遺忘了。

作為朋友，忘記你的生日，不應該;作為丈夫，忘記愛妻的生日，不負責任;作為遠離老婆在外的老公，忘記老婆的生日，罪責難逃。

當天晚上五點多，我給你打電話，提醒我今天是你的生日，我還在狡辯，說自己還記得。

其實，那是聽到你的提醒后，我懵了，我想逃避你的譴責，是本能的反應。

放下電話，我內疚，自責，這真的不是第一次了。

都說，最不能原諒的就是重復犯同樣的錯誤，在我的人生理念中，也同樣不允許自己覆轍重蹈。

可是，我真的成了累犯。

當時，我正在參加公司員工的婚禮。

看著一對新人在婚禮上幸福甜蜜的樣子，我就想起你一直想要的婚禮。

我感到欠你的實在太多太多太多啦!

當天晚上，我躺在床上，輾轉反側，徹夜難眠，深切感到內疚、自責、慚愧。

這些天，你對我反應冷淡，多次痛罵我，我認了，罪有應得。

回顧我們一起走過日子，不說是風雨歷程，也是坎坷不斷。

你的健康多次出現問題，我沒有悉心照顧你，精神壓力非常大。

你年輕貌美，開朗怡人，給我?guī)砹岁柟夂透事?，從來沒有想過，我會擁有這樣的幸福和甜蜜。

盡管生活中，我也有抱怨你的時候。

但這不妨礙我對這份難得愛情的珍惜，不妨礙我對家庭的珍視，不妨礙我對你的珍愛，我會像呵護自己眼睛一樣呵護這一切。

正基于此，我更加奮發(fā)圖強。

我希望象符成那樣，有一份很好的收入，足以支撐我們的家庭，即使你跟我出來，我們也比較富足的生活。

好的收入，不是從天上掉下來的。

它需要我付出，需要我努力。

由于我是窮苦孩子出身，我倍加珍惜現在的生活，深刻了解人在江湖的難處，深刻懂得社會背后的玄機。

外派出來工作，是辛苦的。

元旦前夕，公司組織召開了外派人員的座談會，包括很多老同志都談到外派人員的苦衷，我也深有體會。

但是，外派出來工作，我拓寬了視野，學會了如何與人溝通、合作，學會了很多在北京學不到的東西，我享受著成長的快樂，獲得了高層的賞識。

外派人員基本都是公司最優(yōu)秀的人員，象我這樣，如此年輕，就擁有這么高的職位，目前公司沒幾個。

所以，我也同樣珍惜工作的機會。

問題在于，高處不勝寒，高職位意味著高要求、高責任，是雙刃劍，人在職場有時總是險象環(huán)生。

因此，在外工作，我是一心只想往前飛，整天思考如何做得更好、更完善、更周全，處心積慮，實屬無奈。

這些天，隨著公司的變故，我正在完成最后的工作，站好最后一班崗，少不了紛繁復雜。

工作是為了更好的生活，工作代替不了生活，好生活離不開好工作。

工作上，我投入太多了，這是真的;生活上，我投入太少了，這也是真的。

說實話，我自己的生日，要不是寶貝提醒我，我肯定不知道。

加上，我本生性淳樸，不善浪漫。

對老婆照顧不周，真的對不起!

實際上，為了記住老婆的生日，我把所有的密碼，包括現在寧波辦公室電腦的密碼全部都設成了老婆的生日。

可是，最終，我還是忘記了寶貝的生日。

對此，我再次表示深刻反省。

今后，我將盡力處理好生活與工作的關系，更多地關注我們的家庭，關注我們的愛情，關照親愛的小蕤老婆。

現在，我最擔心的就是你的身體了，希望你愛護自己的身體，只有你健康，我們家才會充滿和諧。

最后，愿寶貝早日康復，愿我們的愛情青春不老!

愛你的老公 敬上

20xx年1月7日星期日

對于忘記焦慮尋找快樂心得體會和感想三

尊敬的領導：

針對七月中我兩次上班忘打卡這件事，給公司帶來的種種不必要的麻煩表示深深地歉意，誠懇的向各位領導承認自己所犯下的錯誤。

在這兩次未打卡的事情上，我細細的回想了一下，這應該是由于我的粗心和大意，太漫不經心了，下班居然忘記打卡。在此，我考慮到這是個非常嚴重錯誤的事情，很是不應該，這是對自己與公司的不負責。該事不僅直接影響到了自己正常工作的心情，而且給領導添了不少麻煩，破壞了集體的形象，給集體抹了黑，給自己的同事樹立了壞的榜樣。

我現在已經沉重地意識到我的錯誤給領導給單位帶來了嚴重的損失與干擾。為此我深表遺憾和悔恨。請原諒我，我鄭重允諾下次決不再犯。希望領導能給我一個機會。在以后的工作中我將通過自己的加倍努力工作來表達自己的覺醒，對集體作出更大的貢獻。并提高對自身的要求，加強自我約束，強化自身責任感，深化集體榮譽感。 我將以此事為警，以此事為契機，讓自己在以后工作的日子里，敬忠職守，兢兢業(yè)業(yè)不

在范這種錯。希望領導給我一次機會。

此致

敬禮

檢討人：xxxx

對于忘記焦慮尋找快樂心得體會和感想四

也許這是一句至理名言：“一個努力記住痛苦的，他必須總在痛苦中生活?！蔽蚁脒@句話很有哲理，是啊，我們每個都不想在痛苦中生活。把那過往的痛苦記在腦里作為生活的標簽，那也真是太不值得。因為被痛苦糾纏永遠是痛苦，看樣貌僅有從痛苦中解放，才能釋懷，才能放松，才能奔放。所以每個確實需要很理智地忘掉痛苦。

一個的生生活經歷風風雨雨、艱難險阻是很正常的現象，山道彎彎，黃河九曲，生的道路怎樣可能一路平坦呢？即使是偉，或者說是有偉大就的、生活條件再優(yōu)越的，他都會有痛苦。這些痛苦來自于好多方面。有不可抗拒的自然界痛苦和災難，也有主觀不經意釀就的生酸楚苦酒，還有是一些很特殊的個痛苦和悲哀，總之如果沒有痛苦的，也許太少，沒有痛苦的也活不出生的滋味。

有好些痛苦會在你生不一樣時代折磨你，有的是先天的“營養(yǎng)”不良，就像那先天的心臟病，這樣它會折磨你一輩子。如果你一生都在痛苦中生活，那就會憂郁地負罪而早衰，甚至夭亡。當然也有好多是突然的痛苦，這種突然降臨的痛苦和災難多是防不勝防，即使具有很強的抗病抗災本事對它也無濟于事，你只好認真地去應對。還有的痛苦則是規(guī)律自然順延的痛苦，就像自然衰老、自然病痛、自然災禍等等，都是讓必須要去應付的。

有位哲說過生就是一場痛苦，生的痛苦多于幸福。這也許是客觀的自然規(guī)律，但這種說法應當說是偏的。不管怎樣說是暫時的痛苦還是長期的痛苦，都是不足惜記懷它的，記懷它沒有意義。都要忘記它，甚至徹底地忘記它，記懷痛苦就是思維極大的痛苦，就會生活痛苦、意念痛苦、神經痛苦，在痛苦怪圈里不能自拔，那就嚴重影響你的生活質量。影響你的生活趣，影響你的生活信心。

歡樂是治療痛苦的良，還是要建立歡樂的緒和表象，僅有歡樂才能掩蓋痛苦。也僅有歡樂才能充實生，也僅有透過歡樂才能見到光明，讓生活揚帆，讓生活完美。用歡樂埋葬痛苦，在消除痛苦后安樂，在驅除痛苦后歡樂，你才能為一個自由的，你才能遠離痛苦遠離悲哀。

其實，所謂痛苦也是相對而言、因而言的。每個痛苦的標準與準都不一樣。一個窮苦如果一天三頓能有得吃就感到幸福了，而一個富翁在餐桌酒不高級都感到是丟失面子。能夠說常年是乞丐的他也不感到痛苦。心不足蛇吞象，生活向高仰望和攀登是無止境。難怪雷鋒記中有這樣的名言：“工作向平最高的看齊，在生活要向平最低的看齊。”僅有這樣你才能不感到痛苦。

由此可見，痛苦只是一種感覺，也是一種知覺。我的老妻是一個很容易表現痛苦的，她有病痛都要*地喊喊，并且喊地你心里異常不好受，我說你哪里不舒服就進醫(yī)院去找醫(yī)生，我可沒有本事幫忙你解除病痛?？伤捅г拐f我不心疼她。我告訴她我可沒有你這種壞毛病，我說再大的痛苦我都能堅持住，不會一痛。我舉一個很簡單的例子，我小時候經常打針，個個小孩都哭，我說我不哭，那針戳到肌就像是在抓是一次享受。有一次打吊滴，里面有十幾種，醫(yī)生說這幾種是異常疼的，提議我注射普魯卡因麻醉，我說不需要。醫(yī)生都感到神奇。我說再疼只要精神戰(zhàn)勝它也就不疼了。也就是說由于我能不把痛苦放在心，這樣也就自然就減少了病痛與痛苦，讓痛苦為我娛樂的添加劑。就像一些食者喜吃苦味菜一樣。

“管中窺豹略見一斑”，如果用忘記痛苦去對待苦風凄雨的生與社會也是一樣的道理。如果忘記痛苦，這樣就是一種精神治療，更是一種精神享受，這樣痛苦就會變美酒，讓你去告別痛苦，讓你去振奮精神，讓你去奮勇向前。

不管怎樣說，痛苦多是暫時的痛苦，痛苦過后就是光。僅有你勇敢地應對痛苦，就會很快從痛苦的泥沼里拔出，披荊斬棘走出黑暗的深林，為一個自由的。當然也不排除有終痛苦的，有的生下來就是殘疾，或者是遇到突然的災難以后，也會終殘廢。那是老天爺對你的不公，僅有開懷釋懷去應對，自強地生活，做生活的強者，就向保爾、張海迪那樣，物質生活也會提高，精神生活也同樣完美。

忘記痛苦的，思維總是想到世界還有比自我更痛苦的，他不會羨慕那些比他完美的。就像戰(zhàn)場輕傷員還要服務重傷員一樣，這樣大家才能一道前進。是的，朋友，請忘記痛苦，請忘掉痛苦，不要記懷那些過往的痛苦，“莫斯科不相信眼淚”，這樣你就會無比地堅強，你的面前就必須會出現一片光的世界。

對于忘記焦慮尋找快樂心得體會和感想五

屋頂作為餐廳外觀顯著標志的必勝客，如今已是全球最大的比薩專賣連鎖企業(yè)。在遍布世界各地一百多個國家,每天接待超過4,00萬位顧客, 烤制1,70多萬個比薩餅。必勝客已在營業(yè)額和餐廳數量上，迅速成為全球第一的比薩連鎖餐廳企業(yè)。必勝客公司屬于世界最大的餐飲集團-百勝全球餐飲集團，目前百勝餐飲集團在全球100多個國家擁有超過 32,500 家的連鎖餐廳，是全球餐飲業(yè)多品牌集合的領導者。

在進一步加強在大城市布局的同時，必勝客開始大舉進軍中國的中小城市。據了解，必勝客把中國市場分為４個層次：上海、北京、廣州等大城市屬于一線市場；南京、杭州、合肥、濟南等省會城市屬于二線市場；蘇州、常州、溫州、寧波、金華、湖州、嘉興等地級市屬于三線市場；而余姚、常熟等縣級市屬于四線市場。必勝客華東市場總經理童若鳴日前對媒體透露，隨著中國中小城市的迅速崛起以及居民消費水平的顯著提高，必勝客開始將市場拓展的觸角伸向中小城市，特別是以縣級市為代表的“四線市場”，以提高必勝客在中國市場的覆蓋率和滲透率。

必勝客屬于百勝餐飲集團。百勝集團是世界上最大的餐飲集團，在全球１００多個國家和地區(qū)擁有超過３.３萬家連鎖店和８４萬名員工。旗下擁有肯德基、必勝客、塔可鐘等世界知名餐飲品牌，分別在烹雞、比薩、墨西哥風味食品及海鮮餐飲領域名列全球第一。

初次體會社會給我的震撼并不限于工作方面，也在為人處世上給我上了一課。從最初找實習單位的迷茫中，我已然感覺到了在社會上拼搏的艱難，這或許也是很多人偏向于較穩(wěn)定的工作的主要原因之一吧。從在單位實習的第一天起，團結和合作的概念在我眼前展開了詳細的解釋。在學校，也許可以說個人的優(yōu)秀是一個人奮斗的結果，與他人關系并不大，但在工作中卻不是這樣，分工的明確細致決定了所有人都是相互影響的，只有發(fā)揮團隊精神，積極協助他人，才能發(fā)揮最好的功效。

我堅信通過這一段時間的實習，所獲得的實踐經驗對我終身受益，在我畢業(yè)后的實際工作中將不斷的得到驗證，我會不斷的理解和體會實習中所學到的知識，在未來的工作中我將把我所學到的理論知識和實踐經驗不斷的應用到實際工作來，充分展示自我的個人價值和人生價值，為實現自我的理想和光明的前程努力

今天和入職百勝企業(yè)的協約，正式成為必勝客歡樂餐廳的一名兼職服務員。原本以為服務員這樣的工作應該是非常簡單的，實際上在工作中卻是有非常多的注意點，每做一個崗位都要經過考核。簡單的服務員工作在戲份之下分為傳菜員、收銀員、代位員、看場員等等以及細分到每個人的片區(qū)管理，從這樣簡單的工作中我也能很深刻的感受到分工協作對于工作的重要性，明確的體系使得工作的效率提升到了非常高。從一天的工作中最深體會的是沒有一個工作做起來是簡單的，回到宿舍的時候已經非常累了，特別不適應穿皮鞋的腳非常痛。再有就是發(fā)現成功的企業(yè)已經形成有非常完整的體系，像必勝客餐廳的話，僅是餐廳大堂的管理體系就非常完善，就我們服務員而言都有很明確的等級之分，存在等級就存在利益的差別，進而也能促使員工工作的積極性，使得工作的整體可調動性非常高。

今天是到必勝客歡樂餐廳工作的第二天，今天做的工作是最簡單的傳菜工作，剛剛上班傳菜過程要注意很多因素，比如食品需要配備什么樣的餐具，需要在客人用餐到什么時候奉餐等等。最有意思的工作應該是排放餐具以及上菜。學會了中西餐餐具的不同排放方式，如客人點的牛扒的勺子應該擺放在上面，一般中餐則應該在右手邊。意大利面則應該在右邊擺放叉子，而一般的中餐則應該是擺放在左邊。在擺放餐具的時候手應該是持在餐具的末端。

對于給客人擺放例湯的時候，如果客人點的是飯，即客人的右手側放的是勺子的話，應該是把湯放在客人的右上角。另外在點單以及上菜的時候都應該女士優(yōu)先的。通過今天的工作學習到了很多知識，了解了很多餐桌禮儀，感覺今天雖然過的蠻累的但還是相當充實的！

今天還是重復昨天的工作，做傳菜的工作，漸漸的熟悉了基本的工作，對操作的整體流程相當了解了?，F在在傳菜崗位上也能夠很快很標準的操作，晚上班會上也被店長點名表揚了。從工作中我也深刻體會到做任何事情只要認真都能夠做的非常好!當晚上店里非常忙的時候，我也從大家的一個團結合作的氛圍中體會到了快樂，大家互幫互助一起高興工作把餐廳的一個歡樂氣氛提升到了很高的高度。晚上空閑的時間我進餐廳內場學習了一下匹薩的一個簡單制作，以前以為制作過程會很復雜，了解了之后才發(fā)現把工作細化之后操作起來時非常簡單高效的。更深入的學習以及對企業(yè)文化的了解也讓我學習到了很多理念和一些和人溝通交流的方法，外場就我一個男孩子工作，大家對我也是非常好，開開心心的今天的工作生活就結束了！

從今天開始我就打算和同學堅持每天晨跑鍛煉身體順便也能把每天的一個狀態(tài)提升一下，好久沒有跑步了，第一天跑了5圈就累到不行了，不過我會堅持。中午12點去上班，今天一去組長看我表現得不錯就要對傳菜員的職位做考核，不過這些簡單的問題我都能很輕松的回答，就這樣3天就過了傳菜崗位。進入了門口帶位員的工作，工作要求我們在1分鐘內把客人引到餐廳最干凈整潔舒適的餐桌，在引到客人時候的交流、手勢、動作、和客戶的距離都是嚴格的按照標準操作，要給客人很高的用餐體驗。我也發(fā)現只要微笑面對客人，大家回饋會來的也是很客氣的表達和尊重！工作這幾天我也意識到在生活工作中微笑對于一個人的意義非常重大，適應了工作的我也沒了前兩天的勞累感，開開心心的今天的工作就結束了，也希望今后天天都能開開心心！

昨天休息了一天，今天是中班，這幾天天天堅持跑步每天增加一圈，今天就能蠻輕松的跑到7圈了。中午11點去必勝客準時上班了，今天還是帶位工作，由于今天工作很閑，很多時間就是和同事一起聊天，聽同事們的介紹對必勝客也了解了很多，了解了他們的一個具體體制和一些有意思的客戶。同事中也有和我一樣是兼職的同學，因為同齡就很聊得來大家就很高興的聊聊，一起高興的工作。下午有個師姐壘了很高的一個自助沙拉，真是讓我見識到了行行出狀元啊，亂七八糟的水果被他們用一個小盤子居然裝到了30厘米左右的樣子，當然如果客人都這么操作的話，必勝客就虧大了。休息的時候我也就吃吃水果沙拉小睡一會兒，

今天的整體工作是簡單輕松的，大家聊聊講講一天生活就過去了，晚上回來我和媽媽電話聊了一個小時，現在還真是挺想家人的，也希望他們都能健健康康的每一天！

今天來必勝客工作都一個月了，堅持的跑步現在也能很輕松的跑到15圈左右的樣子，早上跑步早餐再沖涼的生活感覺很充實。聽大家講今天是發(fā)工資的日子，也是很期待的?，F在我已經很熟悉餐廳的工作了，已經是在和顧客交流了給顧客點菜什么的服務都在做了。下午我就負責有個小朋友過生日在必勝客做匹薩diy，必勝客呢，也就是通過給小朋友舉辦生日會這樣的形式來對餐廳做更多的推廣，小孩兒很多，也讓我們整個下午都是很熱鬧的一個狀態(tài)，不過這樣也好，工作總算不是太讓人乏味，要不今天和我很聊得來的個同事沒來，我工作起來還真沒意思呢。晚上收到短信說12月發(fā)了1150的工資，蠻開心的，算是人生中的第一桶金，就給媽媽打電話匯報了一下，當然我媽也是很高興了不過也是要我更要好好學習做更好的工作。我呢，也會更努力更好的生活！

還是堅持晨跑，今天還真是有很讓人無語的事情發(fā)生！下午餐廳來了一桌看起來蠻有文化品味的客人，誰知道之后我們在廁所發(fā)現那男的居然抱著自己的小孩子把屎拉在了我們的廁所的洗手池里面，之后還告訴我：“麻煩您去把廁所清理一下。”這種事情怎么說呢，非常想去數落一下那客人，不過顧客至上，我也就只能把這事兒報告給餐廳經理，經理很無奈就讓內場的一位大哥跑去清理，真是辛苦這位兄弟了，去處理這樣的事情。我強烈建議經理去和客人溝通一下，最后有個對我蠻好的張經理過去和客人講了幾句，當然客人也表示非常抱歉，當然難免虛情假意。面對這種現象我真是希望現在的人啊都不要這么自私，自己家里他會這樣嗎。今天的事情雖然惡心到時挺讓人難忘的，以后可能也因為這事情能勾起我對必勝客的很多回憶?？傊裉焖闶且灿悬c收獲的結束了！

自己的第一個工作站是傳菜。將傳菜口的菜品一一傳到不同的餐桌上。這樣，就需要我們來回的奔波。我們還需要為每一道菜配好餐具，這些都是有規(guī)定的。平時自己在家里，一切都顯得那樣隨便，可是在餐廳，一切又都有著它的規(guī)章與制度。工作中，我們的得去遵循。在不忙的時候，作為傳菜員還是比較輕松的。但是在餐期，常常會有傳菜口滿滿的情況，這時候就需要自己冷靜，快速分好單子，最快捷方便省力的將菜品傳送。于是在這個工作站，我鍛煉了自己的應對能力。我明白了，無論遇到什么情況，自己都不能亂了陣腳，要冷靜處理。

之后我的工作是帶位，即幫助每位光臨必勝客的顧客找到他們的位置，并在后期幫他們下訂單。像傳菜員一樣，一般時間，這個工作站也不會太忙，不需要準備太多的東西。但是餐飲高峰期，尤其是周末或者節(jié)假日，來的客人非常多，如何安排客人入座，帶他們找到位置，安排他們等待空座就很重要了。這就需要我們有非常好的交流技巧、理解溝通能力與統籌全局的能力。所以在這個工作站，我的這些能力便有所鍛煉。我明白了，人際交往以及全局觀念的重要性。

而后，經常排到的工作站是盯段。盯段服務員，主要是為客人介紹推薦菜品，并且促銷一些餐廳最近熱賣的產品。這樣，良好的促銷技巧，以及表達能力就是必須的了。清楚地記得，剛開始自己向客人促銷時，是多么的緊張。把把想好的促銷話語都忘得一干二凈。第一次促銷就這樣失敗了。但是，慢慢的當自己一次次失敗后，卻發(fā)現自己已經沒有了剛開始的緊張，顯得愈來愈從容。慢慢的就有了成功的案例。而現在，自己已經能夠很卓越的促銷不同的產品了。盯段服務員的還有一項很重要的職責，就是防止客人跑單。由于是餐后結賬，所以許多顧客可能由于疏忽，就忘記了買單。這就需要我們多留一個心眼，操心哪一桌顧客還沒有結賬。這樣，自己就要既為顧客服務點餐，又要盯好自己的段，防止跑單。所以，小心認真又是必須的了。這個工作站不僅鍛煉了我的溝通能力，提升了我的促銷技巧，又讓我時刻有一顆認真小心的心。

回想這兩個月，我學到了很多，從我接觸的每個人身上學到了很多社會經驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學校里是學不到的。

在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。

知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的實踐活動，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解各方面的知識，有深入的了解，才能更好地應用于工作中。

有很多人都說,在餐飲行業(yè)里,學到的東西不多,我卻不那么認為.因為我就學到了不少的東西,而且有很多都是我未接觸過但對我來說又是一次寶貴的經驗!

這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。

這就是我這次暑假的一些感受，我從中學會了很多，也明白了很多的道理，現實和理想是有很大差距的，現實是殘酷的，然而機遇總偏愛與有準備的人，要改變生活，就要努力學習，不斷地學習，從書本中，也從實踐中。我要努力的完善自我，讓我成為一個有準備的人，成為一個被社會所需要的人！

我?guī)煾附涛乙恍┩鈭龇盏募毠?jié)，包括擺餐具，帶位，收銀等等，還包括拖地，傳菜等微小的事情，還包括背厚厚的菜單，而且每次服務的時候都有一個必勝客標準和需要跟顧客交流的一些話，期間我也體會到必勝客快樂的服務，快樂的環(huán)境。最頭痛的差事就是帶位了，既需要和店內的員工有所溝通，又要和店外的顧客進行溝通，有時候真的挺累的，所以我希望無論是店內的員工還是店外的顧客，都可以給她們一份諒解和支持。在服務中要把細心，貼心，同理心應用中去的！比如在客人用餐時及時關注客人餐桌上的餐巾紙，及時將用過的餐巾紙回收并提供新的紙巾這就是貼心的展現。

第二階段，了解一些關于內場工作，然后一進去主管就給了一張挺繁挺多的配方菜單（內場配方）讓我讓我背下去，主要是一些份量和配料，和時間，包括披薩，意面，焗飯等，然后內場分工很明確，每個人都有自己的工作而且要保持自己工作的地方清潔，包括了小吃臺、面臺、tough房、制餅臺、切臺、水吧，還要知道怎么消毒，怎么處理損耗，怎么和外場協調好。

近一個星期學習的是區(qū)管，即餐廳現場人員管理，也就是安排服務員工作，處理好外場發(fā)生的突發(fā)事件，比如說有客人投訴了該怎么處理，跟進菜單等等，這個很考驗一個人處理人際關系的能力，當然有時候做區(qū)管會很倒霉，因為總是有人會逃單，然后服務員沒有發(fā)現，然后只能很委屈的賠錢。第四階段就是正式學習必勝客的管理，作為世界500強企業(yè)，我覺得在必勝客讓我感受最深刻的就是必勝客的營銷戰(zhàn)略以及管理模式，也正是因為這個，必勝客才能夠快速的發(fā)展起來。最開始學習訂貨排班，排班最累了，要記住那些人那天是不來的，哪天又是特地說明幾點要下班的，有些人是不能上晚班的，如果弄得不好總是會受到指責，接著學的是成本控制,設備維護。其實現在也還是沒怎么弄清楚，很多東西都記不牢，而且這次實習時間比較短，只能了解個大概了吧，希望下次去的時候能好好記住，在認認真真的向經理他們請教。必勝之道，以客為尊，必勝客的服務相當到位，在實習期間我學會了怎么樣把細心，貼心，同理心應用到工作中去。

從我接觸的每個人身上學到了很多社會經驗，自己的能力也得到了提高，而這些在學校里是學不到的。

在社會上要善于與別人溝通，如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場的現象，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。還要學會換位思考，去理解別人的難處和所處的境地，才能真正地與別人溝通。

在工作上還要有自信，自信不是盲目的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。自信是人生成功的奠基石，人的成功之路必須踏著自信的石階步步登高。有了自信，人才能達到自己所期望達到的境界，才能成為自己所希望成為的人，堅持自己所追求的信仰。

然后，知識的積累也是非常重要的，知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱;人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的實踐活動，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解各方面的知識，有深入的了解，才能更好地應用于工作中。因此在學校這段時間里，我們要盡量來豐富我們的文化修養(yǎng)，擴大我們的知識面，不要在學業(yè)結束的時候后悔莫及。

有很多人都說,在餐飲行業(yè)里,學到的東西不多,我卻不那么認為，因為我就學到了不少的東西,而且有很多都是我未接觸過但對我來說又是一次寶貴的經驗!這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。

我從一開始上班到現在開學,一個多月的時間,我自己真的能感覺到自己真的成熟了很多,起碼在我工作了以后,我能真切的感受的每一分錢來的不容易,同同時，我還學到了許多東西： 第一， 明白到創(chuàng)業(yè)不容易，學習社會經驗對我們有多么的重要?，F在許多公司要人，開口就問你有過什么經驗，而想要自己創(chuàng)業(yè)的話，沒有經驗不但做事帶來很多的麻煩，而且還可能會受到更大的損害。

對于忘記焦慮尋找快樂心得體會和感想六

還記得那些日子，夏夜的風把我們送進了實初，迎著學校的召喚，我們踏進了這片學習的沃土。

進入宿舍時，子鈺占了我的床位，我并不知曉，還是媽媽幫我擺平的，這還是同舍的舍友之后告訴我的，當天下午，我就一直在想，這個舍長是不是做起來很難？連舍友都敢占我床位。

晚上，她向我道了歉，并把那個屬于我的那個壁櫥還給了我。那時覺得，舍長其實也很好當。

老師讓所有的舍長去看衛(wèi)生標準，我回來時已經快上床睡覺了，當熄燈的時第二天候，洗腳水還未倒，我連忙跑向廁所，把水倒了。你們都在一旁用被子捂著嘴笑。那天晚上，我們聊了很久，以至于第二天被老師批評了一頓。

第二天中午回去，我竟忘記帶鑰匙了，還好，你們原諒了我，我很友好的對你們說我今天被老師批評了，因為我希望用友誼來建立舍長與舍員之間的關系，于是，你們也乖乖地聽了，一中午都安安靜靜的，一聲不響。

這天中午，地理老師看了咱們的衛(wèi)生后，大聲訓斥了我們一頓。下午，老師又一次點了我的名。

這就是噩耗前的預兆……

第三天軍訓的時候，我們正商量著誰去倒垃圾，然后，老師把我叫去了，他讓我與隔壁的宿舍的凌悅換，讓她來擔任這個舍長。我理解他，便答應了。心中有種說不出的痛。

中午，我把壁櫥里的東西一件一件的拿出來，我希望再多留一會兒，那怕只是一分鐘。當最后一樣東西拿出來時，我哭了，宿舍中個人拍了一下我的肩膀，我一轉身，看見了一臉興奮的凌悅，她把床鋪放到了我的床上，我的行李也被放到了隔壁宿舍。

僅僅三天，僅三天就能連起一條又一條不可分割的友情鏈。

現在，她們見我就如同見了陌生人一般，心想：當初的淚，值得嗎？

還記得那些日子，我們漫步過的青春，在心里，悄悄地綻放出花蕾，只是，它的氣味，不知是苦是甜……

對于忘記焦慮尋找快樂心得體會和感想七

畢業(yè)實習工作已經劃上了句號，但留在心中的回憶與感受卻是久久難以忘懷。在這五個多月中我們緊張過，努力過，開心過，醒悟過，自信過。這些從未有過的經歷讓我們進步了，成長了，學會了一些在學校以前從未學過的東西。

我于20xx年11月8日湘潭愛心動物醫(yī)院實習，該醫(yī)院位于湘潭市霞光中路附近，是一家以私營為主的寵物醫(yī)院，醫(yī)院占地面積不大，不超過一百平米，有兩個樓層。寵物醫(yī)院里基礎設施還算是比較齊全的，各個必需的手術室、美容室、傳染病隔離室等都有設置。但由于規(guī)模小，醫(yī)院尚在發(fā)展階段，所以較為先進的醫(yī)療設備不多。在職員工也不多，總共8個人。

該動物醫(yī)院主要是給寵物美容、看病、手術、住院，銷售寵物食品、寵物玩具、寵物相關用品。每天的顧客流量比較大，我們每天在那里的主要工作就是打掃一下衛(wèi)生，接待前來就診的小寵物，幫小寵物做一些簡單的美容，給寵物打針，經常性的對醫(yī)院進行消毒工作等一些比較簡單的工作。

前來該寵物醫(yī)院就診的寵物主要是犬類，其中以博美、金毛、牧羊犬、吉娃娃、前來就診的比較多，這些犬大部分是從外省或是國外通過空運被主人所接收的，由于從異地托運，所以或多或少的會帶一些疾病。實習過程中，我所接觸到的病例主要是：傳染病(像犬瘟熱、細小病毒病、結核病)、寄生蟲病、外科病(像創(chuàng)傷、膿腫)、內科病(口炎、肺炎)、中毒性疾病(有機磷化合物中毒)等一些疾病。

主管這所動物醫(yī)院的專家是我們的王醫(yī)生，他在工作中嚴格要求我們，在生活上對我們非常關心，從他及其他寵物醫(yī)生那里我們學到了很多關于做人、做事、創(chuàng)業(yè)的方面的東西，并讓我深刻的認識到作為一名合格的寵物醫(yī)生不僅需要熟練的操作技巧，而且同樣需要優(yōu)秀的職業(yè)素質

(二)(三)(四)

在這將近一年的實習生活里，輪轉了很多科室，跟了很多老師。發(fā)現一些事被曲解了。之前有人說：要常請老師吃飯，他(她)們才會教你的，后來發(fā)現是錯的。平時都是我老師請我吃飯，即便是我先給了錢。錢也會硬被退回的。一次我無意說我喜歡吃什么果，后來恰好有個護士給了我老師兩個。她收起給我說：啊容，你不是很喜歡吃這個嗎?給你。她沒吃。那時好感動，放了好幾天我才吃。

在我覺得很多老師都會把學生當小孩子看，只要懂事、聽話、做事認真，他(她)就會喜歡。

(五)(六)

這星期轉骨科，在七病區(qū)，主要是做關節(jié)手術，去七病區(qū)，主要是奔著主任去的--d醫(yī)生，骨科七病區(qū)主任。能在43醫(yī)院當骨科主任的人，必定是不簡單的人，傳說d醫(yī)生在創(chuàng)傷方面很厲害，不過最厲害的是關節(jié)方面。不過，我不是奔著這些個傳說去的，我奔他去，主要因為他是石屏人，老鄉(xiāng)啊?；靷€臉熟，以后萬一考他研究生能有點優(yōu)勢。

第一天去的時候，還沒個頭緒就被喊著上了個全膝關節(jié)置換的手術，d醫(yī)生主刀。第一天上骨科手術，真是只有抬大腿的份，看也看不懂手術該怎么做。只見叮叮當當，一直在用各種叫不上名字的器材敲來敲去，磨來磨去，鋸來鋸去，真的就像是一個木匠活，看不懂，也不知道下一步要怎么做，只能傻乎乎的扶腳。d醫(yī)生的脾氣暴啊，稍微不順心就罵人，麻師因為病人血壓高被罵，器械護士遞錯東西被罵，器械商因為東西沒備齊被罵，我們在臺上的人更是因為各種原因被罵，還好我只被罵了一次，因為大腿沒扶好，是當天在手術室里被罵得最輕的。

第二天，跟著yj上了一臺單髁置換的手術，傳說在整個云南省只有43做這種單髁置換術，其他醫(yī)院要么不做，要么就是做全膝關節(jié)置換。所以我再次暗笑，有機會跟著上臺看看這種手術。yj也罵人，不過跟d醫(yī)生罵人不是一個級別的，這次主要是器械商被罵得慘了，可憐的器械商。這臺手術也是yj第一次主刀單髁置換術(以前都是d醫(yī)生在做)，所以楊很是認真仔細，到了最后，連皮都是自己縫的。

這星期科里住了一個將軍，髖關節(jié)置換術后，疼痛，過來翻修。將軍就是不一樣啊，請了附一附二院的骨科主任過來會診，d醫(yī)生操刀，各種待遇什么的自不必細說。

骨科的手術多，但是都看不懂，骨科的查體也做不來，有點郁悶，得學習啊!

骨科的幾個老師都比較隨和，正式的醫(yī)生好像只有兩三個，其他的都是進修的和d醫(yī)生的研究生。年齡相差不大，相處起來也比較容易，星期三下午還集體去打球，然后出去搓了一頓，600多大洋，有錢的就是不業(yè)余?；叵朐谄胀庵蛋喑陨w飯，還偶爾自費的日子，真是一言難盡啊，跟這些師兄在一起，真的學了不少東西，專業(yè)領域的自不必說，做人做事方面也學了不少，得多虧各師兄的細心教導啊，跟優(yōu)秀的人在一起，你就會想變成其中優(yōu)秀的一員，看到和他們的差距，就會想通過努力給彌補上來，這也是一種學習的動力。我們現在還只是初學者，套用剛剛下課的喬布斯的話，“擁有初學者的心態(tài)是件了不起的事情。不要迷惑于表象而要洞察事務的本質，初學者的心態(tài)是行動派的禪宗。所謂初學者的心態(tài)是指，不要無端猜測、不要期望、不要武斷也不要偏見。初學者的心態(tài)正如一個新生兒面對這個世界一樣，永遠充滿好奇、求知欲、贊嘆?！?。求知若饑，謙虛若愚。有差距不恐怖，恐怖的是沒有縮小差距，超越自我的決心。學醫(yī)是一個漫長的過程，得點點滴滴的慢慢積累，在這個過程中，要隨時鞭笞自己，保持初學者的心態(tài)，積極，主動，謙虛!

今天下午開完會，d醫(yī)生在辦公室給我們區(qū)的醫(yī)生開了個小會，講了一些當醫(yī)生的原則。1.辦公室里不要看到錢：當醫(yī)生手腳要干凈，君子愛財，取之有道，不要貪小便宜而於大事;2.實事求是：當醫(yī)生一定要實事求是，要親自查看病人，不要根據別人的轉述或檢查報告而主觀臆斷，不要有先入為主的思想，醫(yī)生最后給出的答案，是要符合客觀事實的。3.臨床思維：病來來看病，是因為病人發(fā)現了問題，來找醫(yī)生，醫(yī)生診斷治療就是一個發(fā)現問題分析問題解決問題的過程，整個過程要有條理有依據。4.實用性：不要一天想一些只能想而根本做不到的事情，要著手解決能做的事情，把每一件事情做好。5.分清主次：有些病人的病情很復雜，往往同時帶有幾種病，作為一個醫(yī)生，要分得清主次，先處理主要問題，在處理次要問題。比如那些聲音很大，整天喊疼的病人，你們可以不用管，那么來醫(yī)院后特別安靜或者抵觸醫(yī)生的病人就要特別小心了，這些人的病情往往是很重的。