最新抗擊疫情心理培養(yǎng)心得體會(精選8篇)

心得體會是對學(xué)習(xí)和工作中遇到的問題和挑戰(zhàn)的反思和總結(jié)，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。寫心得體會時，可以采用個人觀點(diǎn)和親身經(jīng)歷進(jìn)行論述。4.心得體會是一種寶貴的經(jīng)驗分享，通過他人的心得體會，我們可以少走彎路。

抗擊疫情心理培養(yǎng)心得體會篇一

2020年是世界范圍內(nèi)史無前例的特殊時期，新冠疫情損害了我們的身體和心靈。在這場抗擊疫情中，我們不僅需要保持身體健康，還需要應(yīng)對心理壓力。因此，政府、社會組織和個人都加入了支持全社會抗疫的行列，其中包括由心理專家舉辦的“抗擊疫情心理講堂”。

“抗擊疫情心理講堂”由心理專家擔(dān)任主講人，旨在向公眾普及心理健康知識，幫助大眾緩解與抗擊疫情相關(guān)的壓力和負(fù)面情緒。在心理講堂中，專家詳細(xì)講解相關(guān)疫情心理應(yīng)對的方法和技巧，為廣大網(wǎng)民提供心理上的支持和幫助。

我參加了一次心理講堂，它讓我受益匪淺。首先，專家詳細(xì)解析了抗擊疫情的心理壓力來源，并引導(dǎo)我們認(rèn)識到每個人都有不同的情緒應(yīng)對方式。其次，專家介紹了一些緩解疫情帶來壓力和焦慮的方法，例如傾訴、換位思考和適當(dāng)運(yùn)動等。最后，專家提醒我們要保護(hù)自己的心理健康，學(xué)會正確處理情緒和壓力，從而達(dá)到良好的心理狀態(tài)。

心理講堂的價值不僅在于提高了廣大公眾的心理健康意識，還幫助了他們正確處理心理壓力和負(fù)面情緒。特別是在新冠疫情期間，講堂為大眾提供了巨大的心理支持和幫助，讓人們更加關(guān)注和重視心理健康。

第五段：結(jié)論。

抗擊疫情心理講堂讓我們深刻認(rèn)識到，心理健康對于我們的生活和工作至關(guān)重要。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)時刻保護(hù)自己的心理健康，學(xué)會正確的情緒應(yīng)對方式。希望更多的人關(guān)注和支持抗疫心理講堂，為全民心理健康做出貢獻(xiàn)。

抗擊疫情心理培養(yǎng)心得體會篇二

近年來，新型冠狀病毒疫情在全球范圍肆虐，對人類的身體健康和心理造成了巨大的沖擊。在這一場沒有硝煙的戰(zhàn)役中，人們面臨著來自于疫情的恐懼、焦慮以及不確定性帶來的困擾。然而，我們也看到了許許多多的個體和社區(qū)以積極樂觀的態(tài)度應(yīng)對困境，為我們守護(hù)心理健康。在抗擊疫情的過程中，我從個人經(jīng)歷和觀察中總結(jié)了一些心得體會。

首先，保持積極心態(tài)是抗擊疫情的關(guān)鍵之一。疫情期間，人們面臨著生活方式的巨大改變、與家人朋友的分離以及經(jīng)濟(jì)上的困難。這些困境很容易讓人陷入消極的情緒中。然而，我們不能忘記，積極的心態(tài)是戰(zhàn)勝困難的利器。積極心態(tài)可以幫助我們更好地適應(yīng)變化，保持希望和信心。在我的經(jīng)歷中，我學(xué)會了將注意力放在積極的方面，關(guān)注身邊的希望和進(jìn)步。例如，我會給自己設(shè)定小目標(biāo)，每天完成一些小事情，來提升自己的成就感和滿足感。另外，我還通過和朋友、家人分享困境和情緒，尋求他們的支持和鼓勵，幫助我保持積極心態(tài)。

其次，建立規(guī)律的生活節(jié)奏對于心理健康至關(guān)重要。疫情期間，許多人面臨作息時間的混亂，經(jīng)常熬夜、不規(guī)律的飲食等問題。這種不規(guī)律的生活節(jié)奏容易導(dǎo)致身心疲憊、注意力不集中等問題，并且進(jìn)一步影響到我們的情緒和心理狀態(tài)。因此，我發(fā)現(xiàn)建立規(guī)律的生活節(jié)奏對于抗擊疫情非常重要。我會設(shè)定一份合理的作息時間表，保持固定的起床和睡眠時間，并安排好每天的工作、學(xué)習(xí)和休息時間。此外，我還會合理安排飲食，保證營養(yǎng)均衡，從而提高身體的抵抗力和心理的穩(wěn)定性。

再次，積極尋找放松的方式和活動對于舒緩壓力至關(guān)重要。疫情期間，人們面臨社交和娛樂活動受限的情況，很容易感到孤獨(dú)和無聊。然而，我們可以通過積極尋找放松方式和活動，來緩解內(nèi)心的壓力。在我的經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動是一種非常有效的放松方式。戶外跑步、瑜伽和放松訓(xùn)練等活動都可以釋放壓力，提高情緒和心理狀態(tài)。此外，我還會選擇一些喜歡的電影、音樂或書籍，來享受獨(dú)處的時光，從而放松心情。通過積極尋找適合自己的放松方式和活動，我們可以更好地面對疫情帶來的壓力和困境。

最后，與他人互助、支持和信任是戰(zhàn)勝疫情心理困境的力量。疫情期間，許多人由于封鎖和隔離措施而面臨與家人和朋友的分離，從而感到孤獨(dú)和無助。然而，我們不能忘記，在這個困難的時刻，我們是共同抗擊疫情的一家人。這個時候，與他人保持聯(lián)系、給予和尋求支持是非常重要的。在我的體會中，我學(xué)會了相互關(guān)心、相互支持的重要性。例如，我會定期與親友視頻通話，分享彼此的情況和關(guān)心。我也會嘗試幫助他人，為他們提供幫助和支持，從而讓大家共同渡過這個難關(guān)。

總之，抗擊疫情不僅是對我們身體健康的挑戰(zhàn)，也是對我們心理和情緒的考驗。然而，我們可以通過保持積極心態(tài)、建立規(guī)律的生活節(jié)奏、積極尋找放松方式和活動，以及與他人互助、支持和信任來應(yīng)對心理困境。在這個過程中，我們會發(fā)現(xiàn)，在困境中我們并不孤單，我們可以一起戰(zhàn)勝疫情，守護(hù)我們的心理健康。

抗擊疫情心理培養(yǎng)心得體會篇三

隨著新型冠狀病毒的爆發(fā)，全國各地都開始了疫情防控工作。在這個特殊的時期，人們的生活、工作和社交方式都發(fā)生了很大的變化。因此，心理健康也變成了我們需要重視的關(guān)鍵因素。為此，我參加了抗擊疫情心理講堂，感想頗多。

第一段：講堂的背景和意義。

在困境時期，人們的心理狀態(tài)往往受到很大的影響。而在疫情的當(dāng)前形勢下，許多人遇到了各種各樣的問題，如焦慮、恐懼、沮喪、無助等?？箵粢咔樾睦碇v堂就是為了幫助我們認(rèn)識這種心理問題，并提供相應(yīng)的解決方案，使我們能夠更好地應(yīng)對疫情所帶來的各種挑戰(zhàn)。

第二段：講堂的內(nèi)容和特點(diǎn)。

在講堂中，我們得到了詳細(xì)而豐富的心理知識。演講者們從多個角度出發(fā)，講解了疫情期間人們?nèi)菀子龅降母鞣N心理問題，如焦慮、孤獨(dú)、恐懼等，為大家提供了有效的緩解方案。講堂內(nèi)容涉及了心理咨詢、心理治療、心理自我調(diào)節(jié)、自我輔導(dǎo)等多個方面，旨在幫助大家了解和解決問題。

第三段：我收獲了什么？

通過參加講堂，我意識到心理健康非常重要。在疫情期間，我們經(jīng)歷了很多困難和不確定性，這些問題會對我們的心理健康造成影響。我們需要更加重視自己的心理健康，并積極采取行動來彌補(bǔ)精神上的缺陷。同時，我還學(xué)到了如何更好地認(rèn)識自己的心理問題，調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會自我治療，同時也了解到了更多的心理服務(wù)門類，如在線心理咨詢、醫(yī)學(xué)心理學(xué)等，有了更加全面的認(rèn)識。

第四段：怎么應(yīng)用到我的生活中？

在實際生活中，我會遵循講堂中給出的建議來保持良好的心理狀態(tài)，如合理規(guī)劃我的時間，增強(qiáng)自我控制、調(diào)整和適應(yīng)的能力，減輕壓力，保持有效的社交線上和線下資源，根據(jù)自身實際情況選擇合適的心理咨詢渠道等。這些都是有效的方法和準(zhǔn)則，只有把他們?nèi)谌氲饺粘Ｉ钪?，才能真正幫助我們達(dá)到良好的心理健康狀態(tài)。

第五段：總結(jié)。

通過參加“抗擊疫情心理講堂”，我更深刻地認(rèn)識到心理健康問題的重要性。處于特殊期的我們，必須適應(yīng)新環(huán)境，不斷調(diào)整自己，通過自我教育學(xué)習(xí)和提高心理能力，緩解和解決困擾自己的問題，才能更好地應(yīng)對疫情，保持良好的生活狀態(tài)。在此，我建議大家多關(guān)注心理健康，學(xué)會調(diào)整自己的情緒，克服壓力，讓自己在疫情之下更加堅韌。

抗擊疫情心理培養(yǎng)心得體會篇四

近期，新型冠狀病毒疫情對全球造成了巨大的沖擊，人們的生活和工作都發(fā)生了很大的變化。在疫情肆虐的情況下，需要對心理進(jìn)行培養(yǎng)和調(diào)整，以應(yīng)對這場疫情帶來的情緒波動和壓力。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會，以幫助更多的人度過這段困難的時期。

第二段：認(rèn)知心理學(xué)的應(yīng)用。

在這場疫情中，許多人的情緒受到了影響，包括焦慮、恐懼、悲傷等。在這種情況下，我們可以運(yùn)用認(rèn)知心理學(xué)的方法，通過改變自己的思考方式和態(tài)度，來調(diào)整情緒。例如，我們可以嘗試放松自己的身心、培養(yǎng)自己的積極心態(tài)、尋求幫助等方式來緩解壓力和恐懼，從而更好的面對疫情。

第三段：健康生活方式的應(yīng)用。

此外，保持健康的生活方式也是抵御疫情的重要方式。保持良好的飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，都可以讓我們更具抵抗力，從而更好地保護(hù)自己和他人。此時，我們也可以通過網(wǎng)絡(luò)或者其他手段對人際關(guān)系進(jìn)行維護(hù)，來避免疫情對人際關(guān)系的影響，從而更好地應(yīng)對這場疫情。

第四段：靈活適應(yīng)變化的能力。

在這個時期，許多人的生活和工作都發(fā)生了變化，我們需要擁有靈活適應(yīng)的能力。我們可以從平時的生活和工作中獲取策略和方法，以應(yīng)對危機(jī)和壓力。例如，在這個時期，我們可以學(xué)習(xí)更多關(guān)于如何應(yīng)對危機(jī)的知識和技能，以更好地應(yīng)對日常生活中可能出現(xiàn)的變化和挑戰(zhàn)。

第五段：鼓勵和實踐。

最后，我想鼓勵大家在這個時期保持堅韌不拔的品質(zhì)，積極面對疫情。在此期間我們需要關(guān)注自己的情緒并及時調(diào)整，保持健康的生活方式，靈活適應(yīng)變化以及適時尋求幫助等。最重要的是將實際所學(xué)應(yīng)用到實踐中，勇敢面對這個挑戰(zhàn)，共同走過這個時期。

結(jié)論：

在這個充滿挑戰(zhàn)的時期，我們需要更好地管理自己的情緒、保持健康的生活方式、適應(yīng)變化、鼓勵和實踐。希望我的經(jīng)驗可以幫助你應(yīng)對這場疫情，保持健康和持續(xù)前進(jìn)。

抗擊疫情心理培養(yǎng)心得體會篇五

今年的春節(jié)假期，因為新型冠狀病毒肺炎疫情的爆發(fā)而格外的倉促。短短的幾天假期，在與父親的一次交流中，我們都談到了總書記主題教育總結(jié)大會上的這句金句，尤其是父親，對這句話感觸頗深。在此，特將父親的一些感悟整理記錄如下，對父親而言，是一段歲月的憑證，對我而言，是鞭策更是激勵。

我是一名年近六十的農(nóng)民黨員，擔(dān)任村民組長三十年，整天與泥土打交道，和老百姓在一起，既是他們的帶頭人，也是他們的服務(wù)員，有時甚至還是他們的出氣筒。

近些年來，常有人問我，村民組長干的都是吃力不討好的事情，又沒有穩(wěn)定的待遇保障，你圖什么?的確，村民組長干的都是瑣碎小事，卻事事都關(guān)系到村民組群眾的切身利益。沒有任勞任怨的奉獻(xiàn)精神，沒有細(xì)致入微的工作作風(fēng)，是不可能干得好的。

這三十年間，無私無怨舍小家，盡心盡責(zé)為大家，做了不少工作，自覺無愧于黨員身份。隨著年歲漸大，偶爾也會產(chǎn)生一種還要不要再干下去的想法，特別是在一些善意的想法得不到村民的理解或遭到無端誤解的時候。

黨的十九大作出在全黨開展“不忘初心、牢記使命”主題教育的重大決策。去年9月份，村級黨組織主題教育全面有序開展。通過集中學(xué)習(xí)和個人自學(xué)，再次感受了革命先烈的初心和優(yōu)秀黨員的堅守。我對當(dāng)下農(nóng)村共產(chǎn)黨員的初心和使命有了更進(jìn)一步的理解，對自身的使命和擔(dān)當(dāng)有了更加清晰堅定的認(rèn)識。

輾轉(zhuǎn)反側(cè)，我的回答漸漸清晰，那就是“忠誠”和“傳承”。

忠誠是共產(chǎn)黨員無私奉獻(xiàn)的動力和保障，也是黨和人民的事業(yè)發(fā)展進(jìn)步的重要支撐。近百年來，忠于黨忠于人民為不同時期的中國共產(chǎn)黨指明了前行的道路和方向。不忘初心、方得始終。每一名共產(chǎn)黨員，都應(yīng)當(dāng)始終在黨愛黨、在黨為黨，心系人民、情系人民，忠誠一輩子、奉獻(xiàn)一輩子。尤其是我們這些基層老共產(chǎn)黨員，更應(yīng)在與時間賽跑、與自己較真中，做到老當(dāng)益壯、緊跟形勢，發(fā)光發(fā)熱、永不落伍。

共產(chǎn)黨人的初心和使命在一代代的傳承中無限接近、終將實現(xiàn)。我的妻子，老實本分。多年來，與我同甘共苦、相互扶持。我們的兩個孩子都入了黨，在各自的崗位踏實工作。孩子們善良誠實，樂于奉獻(xiàn)，自小就對黨組織充滿了向往，能把她們培養(yǎng)成黨內(nèi)的同志，看著她們肩負(fù)使命、篤定前行，這令我十分驕傲。早在十多年前，我的家庭就被當(dāng)?shù)卣u為最美家庭，家人間的相互理解與支持讓我們能夠繼續(xù)全力以赴的奮斗。

抗擊疫情心理培養(yǎng)心得體會篇六

疫情突如其來，讓我們陷入了前所未有的困境中。面對這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，我們不能退縮，需要積極應(yīng)對，保持健康的心理狀態(tài)。在抗擊疫情的過程中，我深刻體會到了許多心理應(yīng)對的方法和技巧，下面我將分五段進(jìn)行闡述。

首先，要保持積極樂觀的心態(tài)。面對疫情的無情，許多人難免會產(chǎn)生沮喪和恐懼的情緒。然而，消極的情緒只會加重自身的負(fù)擔(dān)，而積極樂觀的心態(tài)能夠幫助我們更好地面對挑戰(zhàn)。我意識到，只有保持樂觀的態(tài)度，我們才能更好地面對困境，找到解決問題的辦法。在日常生活中，我會給自己制定小目標(biāo)，不斷為自己加油打氣，將注意力轉(zhuǎn)移到積極的事物上，比如學(xué)習(xí)新的知識或者培養(yǎng)新的興趣愛好。這樣，不僅能夠保持愉快的心情，還能夠充分利用時間，使自己更充實和成長。

其次，要合理安排自己的生活和工作。疫情期間，很多人面臨著居家隔離和網(wǎng)上辦公的情況，生活和工作的邊界變得模糊，容易導(dǎo)致心理壓力的增加。因此，合理安排自己的生活和工作就顯得尤為重要。我每天制定一個清晰的工作計劃，列出具體的任務(wù)和時間安排。同時，我也會制定合理的休息計劃，每隔一段時間放松一下，做一些自己喜歡的事情，以緩解壓力。合理的生活和工作安排能夠使我們更好地抗擊疫情，提高自身的工作效率和生活質(zhì)量。

第三，要保持良好的社交網(wǎng)絡(luò)。疫情期間，由于不能直接接觸他人，很多人會感到孤獨(dú)和失落。然而，我們可以通過保持良好的社交網(wǎng)絡(luò)來緩解這種情緒。我發(fā)現(xiàn)，與家人和朋友通過電話、視頻通話或者網(wǎng)絡(luò)聊天等方式保持聯(lián)系，能夠讓我感到溫暖和安慰。此外，我也會花一些時間參加一些線上的社交活動，比如線上聚會、線上運(yùn)動等，與他人交流并分享一些快樂和困擾，以減輕內(nèi)心的壓力。通過保持良好的社交網(wǎng)絡(luò)，我們能夠增加彼此的支持和互動，共同度過這個特殊時期。

第四，要培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。疫情期間，保持身體健康是至關(guān)重要的，而健康的身體需要依賴良好的生活習(xí)慣。我每天堅持做適量的運(yùn)動，比如室內(nèi)健身、瑜伽等，以增強(qiáng)身體的抵抗力。同時，我也注意保持健康的飲食習(xí)慣，多攝入水果、蔬菜等富含營養(yǎng)的食物。此外，我也保持良好的睡眠習(xí)慣，每天保證充足的睡眠時間，以保持精力充沛。通過培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，我們能夠提高身體的免疫力，并對抗疫情起到積極的作用。

最后，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。疫情給我們帶來了很多不確定性和焦慮感，因此學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒顯得尤為重要。我意識到，面對困境，情緒上的波動是正常的，關(guān)鍵是要學(xué)會調(diào)整自己的情緒。我通常會通過聽音樂、閱讀書籍、寫日記等方式舒緩緊張的情緒，同時也會告訴自己，這個困難只是暫時的，一切都會好起來的。此外，與他人溝通和傾訴也是調(diào)節(jié)情緒的有效途徑，能夠抒發(fā)內(nèi)心的痛苦，獲得他人的支持和理解。通過調(diào)節(jié)自己的情緒，我們能夠更好地面對困難，保持平靜和冷靜的心態(tài)。

總而言之，面對疫情，我們每個人都是力量的源泉。通過保持積極樂觀的心態(tài)、合理安排生活和工作、保持良好的社交網(wǎng)絡(luò)、培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣以及學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，我們能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝困難，并逐漸走出困境。希望我們每個人都能夠堅定信心，共同抗擊疫情，迎來一個更加美好的明天。

抗擊疫情心理培養(yǎng)心得體會篇七

隨著疫情防控取得階段性勝利，我市緊緊圍繞統(tǒng)籌好疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展“兩統(tǒng)籌、兩促進(jìn)、兩不誤”這一當(dāng)前的主要任務(wù)，把準(zhǔn)工作重心，掌握工作節(jié)奏，強(qiáng)化工作統(tǒng)籌，主動擔(dān)當(dāng)作為，著力破解新題難題，展現(xiàn)有為氣象。

統(tǒng)籌疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展，主動把疫情防控的“嚴(yán)”與經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的“活”統(tǒng)籌起來，一手抓抗疫、一手抓復(fù)產(chǎn)，兩手抓、兩手硬，把疫情防控的“度”與經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的“快”統(tǒng)籌起來，因時因勢調(diào)整工作重點(diǎn)和應(yīng)對舉措，力爭把耽擱的時間搶回來，把造成的損失補(bǔ)回來，把落后的進(jìn)度趕回來。正確處理好疫情防控這個“變量”與經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展這個“常量”之間的關(guān)系，做好危機(jī)與契機(jī)的相互轉(zhuǎn)化，在危機(jī)中自我革新、自我提升，不斷增強(qiáng)推動經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的能力。

統(tǒng)籌眼前和長遠(yuǎn)，始終抓牢發(fā)展這個第一要務(wù)，處理好當(dāng)前的緊迫任務(wù)，找準(zhǔn)當(dāng)前與長遠(yuǎn)的平衡點(diǎn)。立足當(dāng)前，在抓好疫情防控工作的基礎(chǔ)上，對項目和指標(biāo)進(jìn)行逐一研究，摸清短板差距，找準(zhǔn)發(fā)力方向，加快推動復(fù)工復(fù)產(chǎn)復(fù)商復(fù)學(xué)復(fù)診，做到標(biāo)準(zhǔn)不降、任務(wù)不減。持續(xù)推進(jìn)已經(jīng)確定的重點(diǎn)任務(wù)，從實際出發(fā)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，規(guī)避風(fēng)險點(diǎn)，明確主軸主線、牽引支撐，點(diǎn)面結(jié)合謀劃好明年乃至更長遠(yuǎn)的發(fā)展。

統(tǒng)籌公平和效率，盤點(diǎn)今年各類民生工作，緊盯短板弱項，謀劃好新一輪惠民實事、惠民項目、惠民工程，做到心中有數(shù)、心中有民。合理擺布有限的發(fā)展資金，既優(yōu)先保障群眾急難愁盼的事項，也兼顧高質(zhì)量發(fā)展的關(guān)鍵領(lǐng)域，把以人民為中心的發(fā)展思想體現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的方方面面，讓改革發(fā)展成果更多、更公平、更有效地惠及全體人民。

要強(qiáng)化舉措，緊盯年初確定的各項目標(biāo)，對每項任務(wù)逐個排出時間表，列出完成時限，有針對性地制定推進(jìn)計劃和措施，采取每日盤點(diǎn)、逐個銷號的辦法，抓緊抓實各個重點(diǎn)環(huán)節(jié)，確保各項工作有條不紊、有序開展、有始有終。加強(qiáng)與上級對口部門的溝通協(xié)調(diào)，千方百計爭取國家和省上政策、資金、項目，爭取更多項目列入國家和省上盤子，做到計劃早安排、任務(wù)早明確、措施早制定，為今后發(fā)展?fàn)幦「嘀С帧?chuàng)造有利條件。

萬物皆有裂痕，那就是光照進(jìn)去的地方?！R昂納德·科恩。

——題記。

昔日sars的陰影還未消散，新的烏云又籠罩住了大地。新型冠狀病毒從武漢開始席卷全國，患者數(shù)量飛速上漲，交通路段一條接一條封閉，全國人民閉戶不出，一時難以控制的病毒瘋狂蔓延，直至各個省區(qū)，甚至延至國外。

可是，強(qiáng)闖封鎖路段的事情出現(xiàn)了，頑固不帶口罩的事情出現(xiàn)了，網(wǎng)絡(luò)上的冷嘲熱諷出現(xiàn)了，現(xiàn)實中的消極言行也同樣每天都有。這就是“心理韌性”不強(qiáng)的體現(xiàn)了。有些人經(jīng)受不住一絲風(fēng)吹雨打，受不了半點(diǎn)艱險困苦。而越王勾踐若是如此，何來十年的臥薪嘗膽?毛主席若是那樣，何來今天磅礴遼闊的祖國?當(dāng)今的人們?nèi)舳际沁@樣不堪一擊，何時才能迎來云開日出的那一天，何時才能將這病魔鏟除!

防疫，從我做起!

勤洗手，勤通風(fēng)，勤消毒，減少外出，出門戴口罩;拒絕食用野生動物;積極配合政府防疫工作…這些，光是耳熟能詳并沒有用，要付諸于行動才能讓這些語句真正保護(hù)到我們。而作為學(xué)生，我能為社會做的并不多。但我仍會向高中部的兩位學(xué)姐學(xué)習(xí)，即使是一份綿薄之力也要毫無保留的獻(xiàn)出。一定配合防疫的自愿隔離，一定勤洗手勤通風(fēng)，出門一定戴口罩，愛護(hù)大自然的動物們，絕不食用野生動物!

中華大地是偉大的，因為在這片大地上，棲息著一個偉大的民族。自古，就沒有任何磨難妄想凌駕這片土地，此后，也永不會有!

我相信，萬物皆有裂痕，也總有光會從那里，一點(diǎn)點(diǎn)，點(diǎn)亮整個世界…。

我有幸參加了龍灣區(qū)二期中小學(xué)老師培訓(xùn),聆聽了教育專家的精彩講座。專家們的講座中既有高深超前的理論，又有貼近教育生活的實際范例，令我耳目一新。這些講座，對我不僅是一次業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想認(rèn)識的提升，更是一次心靈的蕩滌。也讓我感到自身工作存在的差距和不足，現(xiàn)記錄下自己的一些感受體會與大家分享。

給我印象最深之一的鐘志農(nóng)老師,是中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域的專家.鐘志農(nóng)老師憑借其四十多年的教學(xué)實踐和理論研究經(jīng)驗，從心理學(xué)角度出發(fā)，用先進(jìn)的心育理念，幽默風(fēng)趣、睿智親切的語言，鮮活的輔導(dǎo)個案，深入淺出地向我們闡述了中小學(xué)生問題行為的心理成因。鐘老師還給我們詳細(xì)講解了個體從初中一年級到高中三年級各階段不同的心理發(fā)展主題。這場生動精彩的講座，讓廣大教師在理論上和實踐上都有了新的收獲。教師們普遍反映這場心理健康教育講座內(nèi)容貼近中學(xué)教學(xué)和生活實際，能引起大家廣泛共鳴，引發(fā)大家深入思考，是一場高水平、高質(zhì)量的專家報告。而且，鐘老師豐富的人生閱歷和非凡的人格魅力本身就是一抹陽光，讓沐浴其中的心靈，感受到一種純凈和高貴！

給我印象最深之二周紅五老師.周紅五，浙江省教育科學(xué)研究院研究員，浙江省學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心辦公室負(fù)責(zé)人，浙江省學(xué)校心理學(xué)和心理咨詢專業(yè)委員會副理事長，中國學(xué)校心理學(xué)專業(yè)委員會副秘書長，全國學(xué)校心理健康教育專業(yè)委員會常務(wù)理事，全國心理健康教育“十佳專家”，國際學(xué)校心理學(xué)會(ispa)中國代表。很有幸聆聽了周教授關(guān)于“師生交往藝術(shù)”的講座。連續(xù)一天的課，他一直都站著，不看講稿，不喝一口水，始終激情飛揚(yáng)，聲情并茂，揮灑自如。他戲稱自己上課時的習(xí)慣動作“扭屁股”是成熟男人的標(biāo)志，還不時冒一句“找男人就要找我這樣的”，引得整個教室爆笑不已。他還教我們做一游戲：雙手交叉，右手在上的人屬于較理性的人，左手在上的人，往往比較感性，是跟著感覺走的人。然后讓我們猜，江澤民、溫家寶是哪只手在上的，結(jié)果他告訴我們，他們都是左手在上，也就是說都屬于感性的人。呵呵，難怪江澤民激動時擁抱女演員，溫家寶在汶川淚不自禁.

給我印象最深之三，溫州市教師教育院吳郁蔥老師來校作題為《良好師生是如何建立》的心理健康教育專題講座。會上，吳老師語言幽默深入淺出，用生動的案例闡述了心理健康教育的基本理論，分析了當(dāng)前中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，指出了初中生常見的心理問題，介紹了幾種如何走進(jìn)孩子心扉的溝通小技巧。全體教師紛紛表示本次講座大有裨益，增強(qiáng)了大家教書育人的自信心和實際操作能力。

以下將談?wù)勎覀€人的一些心得體會。

通過培訓(xùn)我認(rèn)識到心哩輔導(dǎo)課比較注重真，實，小，近等人物事件心態(tài)理念價值判斷，往往從學(xué)彑生身邊的具體人物具體事件切入引發(fā)學(xué)生的思考，化解他們遇到的具體矛盾與困惑。從實施形式上看它側(cè)重由內(nèi)向外的自我體驗白自我然悟釋放個人的個性。它講究運(yùn)用頎聽關(guān)住理解同感回饋重述引導(dǎo)具體化訓(xùn)練技巧和藝術(shù)。通過心理輔導(dǎo)后，再來分析這些問題學(xué)生，有些是他們心理上存在著一定的心理問題，而不是道德品質(zhì)上的問題。因此，老師要根據(jù)學(xué)生的情況，具體分析，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，解決學(xué)生所存在的問題。

在心理輔導(dǎo)的過程中，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽、共情。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生，很困難。當(dāng)有心理問題的學(xué)生需要幫助時，老師首先要做到接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討，最后解決問題。當(dāng)孩子進(jìn)入青春期之后，鐘志農(nóng)認(rèn)為，家長應(yīng)該改變自己的教育管理辦法，來適應(yīng)成長中的孩子，而不應(yīng)要求改變孩子來適應(yīng)自己。所以，他特別注意高度尊重學(xué)生的獨(dú)立意識、成人意識和自尊意識，處處對學(xué)生表達(dá)平等、尊重和同感，從來不干涉學(xué)生的個人空間和個人隱私。

因此，教師要改變一下心態(tài)，無條件的積極關(guān)注著，傾聽，共情等方式，真誠地對待別人，促進(jìn)其人格的健康成長。

當(dāng)一名教師是件容易的事情，但當(dāng)一名優(yōu)秀的教師，讓學(xué)生喜歡的老師不是很容易的事情。我曾徑嘗試，盡自己最大的努力，做好每一件事情教好每一個學(xué)生但收獲較小。人無完人，首先我們要接納自己，對于存在的不足，也要改善，向好的方面發(fā)展。

通過培訓(xùn)認(rèn)識學(xué)校心理教育的重要，輔導(dǎo)學(xué)生是心夷的碰撞，是人際的交往，是情感的體驗是幫助一個人自助的過程。例如上小學(xué)心理輔導(dǎo)課，師生芖共同探付討學(xué)會謙讓的話題。在播放一段錄像后，教師問:什么是謙讓?一個學(xué)生說:就是好的東西讓給人家，壞的東西留給百自已。另一個學(xué)生補(bǔ)充說:先讓別人進(jìn)教室，自己后進(jìn)教室。對于小學(xué)生這樣回答說明學(xué)生已經(jīng)感受到了謙讓的行為標(biāo)準(zhǔn)，教師就應(yīng)該加從以肯定。這說響明心理教育重感受，不重認(rèn)知。重引導(dǎo)，不重教導(dǎo)。重目標(biāo)，不重手段。

這次培訓(xùn)與以往的培訓(xùn)有很大的區(qū)別，那就是在培訓(xùn)過程中，老師除了講解一部分團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)之外，還精心設(shè)計了一些游戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導(dǎo)的重要性。

教師在學(xué)校緊張的教學(xué)活動中，如果不良情緒積蓄過多,也會不經(jīng)意地傳染給學(xué)生，影響學(xué)生的心理健康。因此，要想讓學(xué)生在你的身上找到自信，老師就必須用滿臉的笑容面對學(xué)生。教師應(yīng)具有健康的心態(tài):應(yīng)積極地接納自我。真正了解、正確認(rèn)識和評價、樂于接受和喜歡自己;并承認(rèn)人的差異，允許自己不如別人。具有良好的教育認(rèn)知水平。具有穩(wěn)定而積極的教育心境。教師的教育心境是否穩(wěn)定、樂觀、積極，將影響教師的整個心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果,在對人處事上，尊重、真誠、羨慕、贊美等積極態(tài)度要多于畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等消極態(tài)度。

總之，通過心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，使我更加深刻地認(rèn)識到：心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對于一個學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導(dǎo)是教師與學(xué)生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學(xué)生和教師，師生關(guān)系才能和諧發(fā)展，才有利于促進(jìn)教育教學(xué)工作，提高教育教學(xué)質(zhì)量，最后促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。

抗擊疫情心理培養(yǎng)心得體會篇八

隨著新冠疫情的爆發(fā)，全球各地都在進(jìn)行著抗疫工作。抗疫不僅需要科學(xué)的防控措施和醫(yī)療保障，更需要良好的心理素質(zhì)。在疫情面前，我們需要保持堅定的信心和勇氣，以及理性的思考和行動，才能共同戰(zhàn)勝病毒，保障自己和他人的安全。本文將結(jié)合自己的經(jīng)驗，分享一些抗擊疫情心理培養(yǎng)的心得體會。

第二段：認(rèn)識疫情心理。

在面對疫情時，人們往往會出現(xiàn)各種情感和心理變化，如恐懼、焦慮、抑郁等。這些情緒是正常的反應(yīng)，但如果不加以處理和調(diào)節(jié)，會對個人和社會帶來不良后果。因此，我們需要認(rèn)識疫情心理，并及時采取有效措施緩解負(fù)面情緒。例如，可以通過識別自己的情緒，與他人交流，尋求專業(yè)幫助等方式來減輕心理壓力。

第三段：培養(yǎng)積極心態(tài)。

在抗擊疫情的過程中，保持積極的心態(tài)是非常重要的。良好的心態(tài)不僅可以幫助我們增強(qiáng)抵抗力和免疫力，還可以幫助我們更好地應(yīng)對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。因此，我們需要學(xué)會正面思考，運(yùn)用自我暗示和鼓勵，尋求樂觀的解決方案等方式來培養(yǎng)積極的心態(tài)。同時，也需要多關(guān)注正面的信息和消息，增強(qiáng)自己的信心和勇氣。

第四段：保持健康生活方式。

在疫情期間，保持健康的生活方式對于身體和心理的健康都非常重要。我們可以通過科學(xué)的飲食、運(yùn)動、作息等方式來維持身體健康，增強(qiáng)免疫力。同時，也需要注意加強(qiáng)心理鍛煉，如學(xué)習(xí)新技能、讀書等，以增強(qiáng)自我認(rèn)知和自信心。此外，建立良好的生活習(xí)慣和調(diào)整心態(tài)也是保持健康的重要因素。

第五段：總結(jié)。

總體來說，抗擊疫情是一項持久戰(zhàn)，需要我們共同努力，調(diào)整心態(tài)，保持健康生活方式和積極心態(tài)。在這個過程中，我們需要學(xué)會處理負(fù)面情緒，培養(yǎng)積極的心態(tài)，調(diào)節(jié)身體和心理狀態(tài)，并尋求必要的幫助和支持。相信只要我們團(tuán)結(jié)一心，共同努力，就一定能夠戰(zhàn)勝疫情，迎來更美好的明天。