心理科學(xué)習(xí)心得體會和方法 學(xué)心理學(xué)的體會心得(6篇)

體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

關(guān)于心理科學(xué)習(xí)心得體會和方法一

開展中小學(xué)心理健康教育工作，必須堅(jiān)持以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，堅(jiān)持以育人為本，根據(jù)不同地區(qū)、不同學(xué)段中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展。《綱要》強(qiáng)調(diào)，開展中小學(xué)心理健康教育，要立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康教育的實(shí)效性。

教學(xué)理念：關(guān)注學(xué)生個(gè)性發(fā)展作為一套心理健康教育教材，它必然比其它課程更關(guān)注學(xué)生身心的健康發(fā)展。它“以學(xué)生心理發(fā)展的年齡特點(diǎn)為主線，以學(xué)生思維品質(zhì)訓(xùn)練為核心，以學(xué)生的自我意識培養(yǎng)為起點(diǎn)”，編輯了這套教材。整套教材有機(jī)的融入了新課程理念。它沒有大段大段地講述一些枯燥無味的心理學(xué)概念和理論，而是通過一系列的活動，融心理學(xué)基礎(chǔ)知識于濃濃的趣味性之中，重點(diǎn)突出了心理訓(xùn)練的操作性。教材有從感性經(jīng)驗(yàn)、理性思考、活動體驗(yàn)等多個(gè)維度展開，使學(xué)生在老師的組織和啟發(fā)下，更好的認(rèn)識自我、適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)會與人交往、形成良好的個(gè)性心理品質(zhì)。小學(xué)低年級主要內(nèi)容為：幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)的樂趣；樂于與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中培養(yǎng)友情；小學(xué)中、高年級主要內(nèi)容為：幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中品嘗解決困難的快樂，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣和自信心，正確對待自己的學(xué)習(xí)成績，學(xué)會控制不良情緒，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度；在班級活動中，善于與更多的同學(xué)交往，具有健全、合群、樂學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主、主動參與活動的能力。

1、開始進(jìn)入學(xué)校，接受正規(guī)的教育，接受學(xué)校正規(guī)的約束和學(xué)校管理，接觸系統(tǒng)的學(xué)習(xí)

2、開始掌握規(guī)范的，書面的語言，從形象思維逐步過渡到抽象的邏輯思維。

3、開始有同學(xué)、集體的觀念參與學(xué)校學(xué)習(xí)，活動的生活，有意識的集體行為。

1、提高小學(xué)生對校園生活的適應(yīng)力，提高學(xué)習(xí)興趣、動機(jī)和直覺性，逐步提高他們的分析思維能力。

2、培養(yǎng)他們的集體觀念良好的人際意識和行為習(xí)慣，培養(yǎng)他們合群、開朗、樂學(xué)自立的人格個(gè)性。

3、通過班級的學(xué)習(xí)活動，從理性和感性上塑造他們樂觀、向上、自信、誠實(shí)的心理品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)：教會學(xué)生正確認(rèn)識自我、學(xué)會與人溝通、培養(yǎng)積極向上、樂觀的性格、學(xué)會生活和學(xué)習(xí)。

教學(xué)難點(diǎn)：教會學(xué)生正確的對待問題和處理問題的方法。

1、尋找學(xué)科教學(xué)內(nèi)容中的契機(jī)，把握教學(xué)的最佳時(shí)機(jī)，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

2、在學(xué)科教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情感、良好的意志、性格等

3、充分發(fā)掘教材內(nèi)容中的心理教育因素，對學(xué)生的人格和智能進(jìn)行訓(xùn)練

1、通過觀察對學(xué)生具體作出評價(jià)。

2、進(jìn)行課堂教學(xué)實(shí)錄。當(dāng)然也可以有重點(diǎn)地進(jìn)行記錄。

3、常用的快速調(diào)查主要有兩類：一是簡單測試題，這可以了解學(xué)生的學(xué)習(xí)接受情況；

二是微型問卷調(diào)查，向?qū)W生詢問一些簡單的問題，如“你今天上課舉了幾次手？”“你愿意在課堂上進(jìn)行小組學(xué)習(xí)嗎？”“老師講的課都能聽懂嗎？”“你對這堂課滿意嗎？”等。

關(guān)于心理科學(xué)習(xí)心得體會和方法二

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！首先感謝您在百忙之中親閱一位普通學(xué)子的自薦信，同時(shí)也希望這是我施展才華，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的一個(gè)良好開端！

我叫，是xxxx大學(xué)教育與心理科學(xué)學(xué)院xxxx屆的一名應(yīng)屆畢業(yè)生，四年前我懷著對教師職業(yè)赤誠的熱愛，對真理的追求，對知識的渴望走進(jìn)了“教師的搖籃”——xxxx。

經(jīng)過四年來的不斷努力，我掌握了扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)知識、專業(yè)技能，并能充分利用學(xué)術(shù)報(bào)告，講座，自學(xué)等機(jī)會廣泛涉獵相關(guān)知識，不斷提高口頭表達(dá)、書面表達(dá)、課堂組織等方面的能力，積極參加社團(tuán)組織的文體活動，陶冶情操，增長才干，以促進(jìn)自己的全面發(fā)展，努力使自己成為一名合格的人民教師，奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。大學(xué)四年，我一直堅(jiān)持用“學(xué)高為師，身正為范”的校訓(xùn)要求自己，養(yǎng)成了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳睢W(xué)習(xí)習(xí)慣，形成了誠實(shí)、正直、守信、上進(jìn)的個(gè)性。

我不敢斷言自己是最優(yōu)秀的，但我知道我將是最努力的！最認(rèn)真的！如果我多年的努力是為了有朝一日能為社會貢獻(xiàn)一份力量，那我現(xiàn)在最需要的是一個(gè)能夠?qū)W以致用的機(jī)會，只有與所從事的事業(yè)緊緊相連，同呼吸共命運(yùn)，才能創(chuàng)造輝煌，這也是我的信念之一。如果我能成為貴校的一員，我將以滿腔熱情，高度責(zé)任感和敬業(yè)精神，發(fā)揮特長，為貴單位的蓬勃發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。盼早日得到回復(fù)。

祝貴校事業(yè)蒸蒸日上！

此致

敬禮

自薦人：xx

20xx年12月

關(guān)于心理科學(xué)習(xí)心得體會和方法三

序言：時(shí)間像一條奔流的大河，攜裹著沙子一樣渺小的眾生匆匆遠(yuǎn)去，一點(diǎn)回旋的余地都不給人留下，只留下無數(shù)人在岸邊慨嘆，逝者如斯夫，不舍晝夜。彈指之間，在時(shí)光的洪荒里已經(jīng)沉浮了二十余載。正文：奮斗的高中，努力著，考上自己夢寐以求的大學(xué)，時(shí)間匆匆，大一已經(jīng)過去，大二也已經(jīng)接近尾聲了，時(shí)間是如此之快。大二下學(xué)期，開始選修，我選修一門大學(xué)生心理健康教育課，聽老師講課感觸頗深，老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，講了很多我不知道的東西，獲益匪淺，從此開始擺正正確的心理面對生活中的一切。

心理健康講述了如何進(jìn)行自我完善、如何進(jìn)行情緒的調(diào)控、如何面對挫折與壓力、如何適應(yīng)新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等等，非常的詳細(xì)、全面。我認(rèn)為此次的成長分析非常重要，它可以讓我以一個(gè)自我認(rèn)知的過程全面的剖析自己、了解自己，從而更好地成長，更好地發(fā)展自己的特長及興趣，正確認(rèn)識自己，給自己正確的定位。

從小到大，回憶曾經(jīng)走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高原的目標(biāo)，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛護(hù)我的人，因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會和力量，讓我的生活充實(shí)絢麗而多彩，給了我成長最大的關(guān)懷童年，在我的記憶中，是非常快樂的，這要感謝我的父母，他們給了我無微不至的關(guān)愛，雖然我出生在一個(gè)普通的農(nóng)民家庭，父母都是老實(shí)的農(nóng)村人，他們非常重視我的學(xué)習(xí)，但從來不像其他的家長一樣逼著我學(xué)這學(xué)那，反而是給了我很多自由的時(shí)間，可是我還是比較自覺，每次回家總是先把老師布置的作業(yè)做完才玩，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。

在上學(xué)之前，我就已經(jīng)學(xué)會了基本的加減法和拼音字母，現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當(dāng)初是怎么學(xué)會的。但就是因?yàn)檫@樣，我上學(xué)后很輕松，爸媽幾乎沒有管過我的學(xué)習(xí)，也常常因?yàn)檫@個(gè)而沾沾自喜，有時(shí)候還會有點(diǎn)小驕傲。由于成績始終不錯(cuò)，老師也很喜歡我，也就是在那時(shí)形成了我的一個(gè)性格特征：自信。每次總是很出色的完成任何任務(wù)，而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續(xù)走下去。

初中階段應(yīng)該是我的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，初一的第二個(gè)學(xué)期，由于沒有父母的約束，自己又認(rèn)為自己很聰明，所以對學(xué)習(xí)就放松了，同時(shí)迷上了網(wǎng)路，結(jié)果就可想而知了。成績大不如前，后來父母發(fā)現(xiàn)我迷戀上網(wǎng)，大發(fā)脾氣，從這開始，原來自由的生活被約束起來了，但網(wǎng)絡(luò)對我的吸引并沒有減弱，自己還是偷偷摸摸的往網(wǎng)吧溜，爸爸第二次在網(wǎng)吧抓住了我，這一次我挨打了，雖然不疼，只是挨了兩腳，從來沒有被動過一根手指頭，我也從來沒看過父母這般的生氣，也許是我天生性格的原因吧，我并沒有怨恨他們，從那以后我又回到了最初的乖小孩，每天認(rèn)真學(xué)習(xí)。最終以優(yōu)異的成績考上了縣里第一所中學(xué)，當(dāng)是還記得，接到通知書那一刻，我看見了父母臉上的微笑，當(dāng)時(shí)我的心被觸動了，晚上自己在被窩里流淚了，痛恨自己以前的所作所為，從那以后，我暗暗下定決心，一定要好好學(xué)習(xí)，將來出人頭地，不辜負(fù)父母。

高中，我來到了縣里讀書，又是陌生的環(huán)境，在那里我開始了真正的學(xué)習(xí)，高一的第二學(xué)期我們開始文理分班，由于個(gè)人的性格和各科目的成績，我選擇了理科，也就是從這時(shí)，我才認(rèn)真地對待學(xué)習(xí)這件事情，因?yàn)樾r(shí)候的優(yōu)勢已經(jīng)不復(fù)存在了，一切都是從頭開始。轉(zhuǎn)眼間，我們步入了高三，到了高三，生活緊張而充實(shí)，每天都忙忙碌碌。做不完的習(xí)題，沒完沒了的考試，為的就是一個(gè)目標(biāo)，考大學(xué)。我們近乎安于那種枯燥的生活，因?yàn)槲覀冦裤酱髮W(xué)，每次聽老師給我們講大學(xué)，我們都非常的興奮，覺得大學(xué)生活簡直就是一種享受。大學(xué)，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰，雖然，高考并不理想，但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學(xué)校。

雖然我剛來到大學(xué)，但我已經(jīng)體會到了人際關(guān)系的復(fù)雜，由于來自不同的家庭，每個(gè)人的價(jià)值觀念不同，矛盾難念就會產(chǎn)生，但我明白，團(tuán)結(jié)的重要性。無論是宿舍還是集體，都需要精誠所至，大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時(shí)在上大學(xué)之前的那段時(shí)間和近幾天在學(xué)校的了解，明白了先做人在做學(xué)問的道理。在網(wǎng)上看到這樣一段話：實(shí)現(xiàn)一個(gè)人的價(jià)值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng)，從而成為一名優(yōu)秀的人，這就需要加強(qiáng)許多方面，第一，堅(jiān)持讀書，讀好書，多讀書，與偉大的靈魂對話，從而使個(gè)人修養(yǎng)得到提高，確定自己終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)。第二，學(xué)會取舍，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂觀的心態(tài)。

在以后的日子里，我會積極地去學(xué)習(xí)知識，開闊自己的眼界，同時(shí)用相對客觀的去評價(jià)自己和他人，同自己的眼睛去細(xì)心地觀察世界上的人和事。積極進(jìn)取，按照計(jì)劃定期行動，一點(diǎn)一點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)。成功，來源于前進(jìn)道路上的每一小步，不要幻想憑借好運(yùn)一步登天，所以就要把精力放在短期目標(biāo)上，相信最后一定能實(shí)現(xiàn)那個(gè)偉大的目標(biāo)。堅(jiān)持不懈，每天都為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力，不管取得的成就多么微小，也許就是成長吧!今天，當(dāng)自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價(jià)值，相反它卻隱含深遠(yuǎn)的意義。現(xiàn)在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執(zhí)迷于個(gè)人的得失，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。

看一眼來路，看清了成長中深淺的腳印。成長需要我們自己去體味，自己去感受，在這一過程中我們會不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時(shí)刻與人相伴。這個(gè)世界上，沒有哪一個(gè)人總是一帆風(fēng)順，也沒有哪一個(gè)人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會與人預(yù)約，它會突然降臨，讓人措手不及，甚至?xí)腔埠芫?，與人形影不離，所以我沒有必要不切實(shí)際的幻想它與我無緣，正視它，它就會迎刃而解，而我又成長一些。

最后，簡單的介紹一下我的性格及優(yōu)缺點(diǎn)吧!我感情比較細(xì)膩，有時(shí)候總是莫名其妙地傷感，發(fā)表一些看似很憂傷的話，初次和我見面的人都會認(rèn)為我是靦腆型的，不愛說話，其實(shí)這只是一個(gè)假象，因?yàn)槲倚睦锷钌畹乜讨痪湓挘貉远啾厥А＿@并不是刻意裝出來的，也許是經(jīng)歷了一些事自發(fā)形成的。但是如果長時(shí)間地交往，熟悉了之后，那么我會是一個(gè)熱情的、有點(diǎn)幽默的男孩。對待身邊的朋友，我一直都用心地對待，但在這之前，我會用我的眼光來了解身邊的人，覺得和我合得來，不虛情假意、自高自大，我才會用心去交。因?yàn)槲抑勒湎н@個(gè)詞有多么重要，我珍惜我身旁過往的每一個(gè)人，珍惜在一起的時(shí)間，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個(gè)人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對于一些無關(guān)緊要的事情不會斤斤計(jì)較，遇到重大的挫折時(shí)，情緒也會低落，但最終都會迎刃而解。通常我每件事我都會有自己的判斷和想法，不會隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己有一天也能做到。無論什么時(shí)候，我一直堅(jiān)持著換位思考和自我反省，從而提升自己的品行?，F(xiàn)在更是認(rèn)識到品行對一個(gè)人的重要性，所以自己一直在努力地改變。

我比較喜歡探險(xiǎn)，比較喜歡野外的那些生活，其實(shí)來泰安以后，我?guī)缀踝弑榱苏麄€(gè)泰安，每到周末，總會出去溜達(dá)，喜歡野外的那些風(fēng)景，喜歡拍照，每到一個(gè)地方，總是先看地形，談后看看能否逃票進(jìn)去，總是喜歡做一些很傻的事情，喜歡走路，喜歡陶醉在大自然的懷抱，感受風(fēng)的呼吸，感受水的清涼，感受山的雄偉。

我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次認(rèn)識了自己。個(gè)人認(rèn)為經(jīng)常地自我分析是非常必要的，因?yàn)椴粩嗤晟谱晕也拍芩茉烊烁竦镊攘?。在這里分析了自己，已經(jīng)對自己有了一個(gè)比較全面的認(rèn)知，以后會努力并堅(jiān)持著使自己的品德與言行趨于完美，使自己趨于完美，做回真正的自己。

關(guān)于心理科學(xué)習(xí)心得體會和方法四

貫徹省、市關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神，根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展多種多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。通過心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任方法，提高德育工作的針對性，學(xué)科性和實(shí)效性，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。

1.堅(jiān)持以人為本。根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。

2.立足教育，重在指導(dǎo)。遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

3.提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

4.對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

1.學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)。

學(xué)校心理健康教育不是心理健康教師一個(gè)人的事，是所有學(xué)校教育工作者的事，所以學(xué)校成立了以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線。本年度，繼續(xù)認(rèn)真積極地參加區(qū)級心理健康教育的師資培訓(xùn)。

2、全力推進(jìn)心理健康教育。心理健康教育是提高廣大學(xué)生心理素質(zhì)的必要途徑，是學(xué)生思想道德建設(shè)的重要組成部分。學(xué)校將圍繞市級主題，開展系列活動，有序地展開學(xué)校學(xué)校心理健康教育主題月。

3、加強(qiáng)制度建設(shè)。學(xué)校已經(jīng)將心理健康教育課納入教育教學(xué)計(jì)劃，因此一月一次地開展學(xué)校心理健康教育的交流、研討是非常重要的；并參加區(qū)級心理健康教育課教案評比活動；設(shè)立心理信箱，組織全體教師參與心理健康教育工作。

4.學(xué)校心理健康教育的方式

（1）集體輔導(dǎo)。班主任利用心理健康課，根據(jù)本班的實(shí)際進(jìn)行心理健康教育，為學(xué)生提供全面地幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。

（2）心理咨詢室。心理咨詢室建設(shè)的`環(huán)境布置考慮到了符合心理輔導(dǎo)的要求，還考慮到了兒童的審美特點(diǎn)，讓學(xué)生一進(jìn)門便喜歡它。每周一～周五的中午12：00～12：40開放心理咨詢室，接受以學(xué)生個(gè)體或小組為對象的咨詢，由心理輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)。

（3）個(gè)案教育。以智優(yōu)學(xué)生、智力臨界學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生作為個(gè)案對象，采用跟蹤研究，合作的方式進(jìn)行。

5.指導(dǎo)家庭進(jìn)行心理健康教育

小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實(shí)施是不夠的，在更重要的意義上講，小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育，因?yàn)榧彝ゲ攀菍W(xué)生的來源與歸屬，小學(xué)生心理健康最后要?dú)w結(jié)于此。因此，學(xué)校、家長應(yīng)該合力重視小學(xué)生心理健康教育，我們利用家長學(xué)校、家長開放日、等多種途徑，堅(jiān)持不懈向家長提出各種建議，邀請專家前來作專題講座，指導(dǎo)家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育。

總之，重視小學(xué)生自我心理健康教育，利用一切資源開展小學(xué)生心理健教育，促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展，是我們的工作終極目標(biāo)。

二月份

1、訂并討論學(xué)期心理輔導(dǎo)工作計(jì)劃。

2、做好氛圍建設(shè)工作。

三月：

1、開通“心語信箱”，開放“馨悅小屋”。

2、做好第一次《心靈體操》教研活動。

3、參加區(qū)級心理健康教育教案征集活動。

四月：

1、做好第二次《心靈體操》教研活動。

2、制定學(xué)校心理健康教育主題月活動計(jì)劃。

五月：

1、做好第三次《心靈體操》教研活動。

2、組織開展學(xué)校心理健康教育主題月活動。

3、做好學(xué)校心理健康教育主題月的活動小結(jié)

六月：

1、對本學(xué)期學(xué)校心理健康教育工作進(jìn)行小結(jié)。

2、做好“馨悅小屋”的資料整理。

關(guān)于心理科學(xué)習(xí)心得體會和方法五

一、基本情況

高三(1)班是個(gè)理科班，共××人，其中男生××人，女生××人。總體來說，本班有如下特點(diǎn)：(1)思維活躍，基礎(chǔ)較為薄弱，成績較差。(2)班風(fēng)純正，團(tuán)結(jié)、活潑、和諧、務(wù)實(shí)的班集體基本形成。(3)較嚴(yán)重的兩極分化情況。(4)隨緊張的備考而引發(fā)的各種心理疾病常有表現(xiàn)，如煩躁、憂郁、失眠等。

二、幾項(xiàng)重要任務(wù)

1.高考動員，激發(fā)同學(xué)們?yōu)槔硐?、前途而拼搏的熱情，主題是“爭分奪秒，全力一赴，無悔高三”。

2.動員學(xué)生作好“一模”的備考工作。“一?！钡某煽兒艽蟪潭壬蠜Q定著學(xué)生的學(xué)習(xí)士氣。

3.做好一模后的家長會工作。

4.作好“二?！钡膫淇紕訂T。

5.對成績退步的同學(xué)以及成績進(jìn)步不明顯的同學(xué)做好思想工作。

6.組織學(xué)生作好高考報(bào)名工作。

7.動員學(xué)生認(rèn)真對待理科綜合考試，考試策略。

8.組織學(xué)生參加本學(xué)期最后一次大考，為下學(xué)期的第一次省質(zhì)檢做好準(zhǔn)備。

三、具體的實(shí)施步驟

根據(jù)學(xué)校的總體部署，結(jié)合本級、本班的具體實(shí)際，擬做如下安排：

周次主要工作

1開學(xué)典禮，召開班會讓學(xué)生意識進(jìn)入高三的不一樣

2強(qiáng)調(diào)班紀(jì)班風(fēng) ，特別是長頭發(fā)的同學(xué)給予及時(shí)的處理

3摸底考試

4 摸底考試分析，同時(shí)做好學(xué)生的思想工作

8一模

9一?？偨Y(jié)

10 家長會

16二模、體檢

17高三學(xué)生會考考試

18德育考核及操行評定

21期末考

關(guān)于心理科學(xué)習(xí)心得體會和方法六

? ? ?少年強(qiáng)，則國強(qiáng);少年弱，則國弱?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

來大學(xué)已經(jīng)一年有余，早已褪去剛來大學(xué)的懵懂和迷茫，在大一學(xué)年里遇到了很多心理問題，不過已隨時(shí)間的推移慢慢已適應(yīng)解決了。下面僅以我所遇到的及所見所聞?wù)務(wù)剛€(gè)人見解。

剛來大學(xué)的前半個(gè)學(xué)期，恍然已過。當(dāng)時(shí)回首半學(xué)期來的學(xué)習(xí)成果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己什么都沒有學(xué)到，無論是學(xué)習(xí)知識還是人際交往。一時(shí)間自己卻早已迷失了方向和目標(biāo)，從那以后自己決定要改變現(xiàn)狀，為自己定下了一系列的學(xué)習(xí)目標(biāo)。例如，每天晚上堅(jiān)持去圖書館復(fù)習(xí)自己白天所學(xué)到的知識，預(yù)習(xí)將要上的內(nèi)容，閱讀課外讀物等。目標(biāo)確立之后就需要自己去自主的區(qū)堅(jiān)持實(shí)踐下去，為自己確立一個(gè)學(xué)習(xí)的動力，自主學(xué)習(xí)。

高中的時(shí)候不需要安排自己的生活作息，因?yàn)檎n程表已經(jīng)把一整天的時(shí)間壓榨的幾乎所剩無幾。而來到大學(xué)，課程時(shí)間并不多，大部分的時(shí)間都需要自己去安排，經(jīng)過了最初的迷茫之后，我也為自己的生活安排的規(guī)律化，每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，生活娛樂，運(yùn)動之類都有一些安排。

來到一個(gè)全新陌生的學(xué)習(xí)環(huán)境，當(dāng)然會有很多的不適應(yīng)及問題，像：目標(biāo)缺失、學(xué)習(xí)方式的不適應(yīng)、生活上的不適應(yīng)、人際關(guān)系的不適應(yīng)等等。

首先，在高中階段的目標(biāo)就是“考大學(xué)”，考大學(xué)對我們來說就像是黑暗中的燈塔。進(jìn)入大學(xué)之后，會發(fā)現(xiàn)，燈塔消失了，天亮了，就會突然有一種不適應(yīng)的感覺。

其次，大學(xué)階段和高中階段的學(xué)習(xí)方式是不同的。在大學(xué)中的學(xué)習(xí)方式是自主的，不再像高中時(shí)有老師

督促著我們，學(xué)習(xí)如果沒有自主性，則會什么都學(xué)習(xí)不到。老師的授課方式也和高中時(shí)完全不同，高中大部分為灌輸式應(yīng)試授課，而大學(xué)則是老師引導(dǎo)學(xué)生自主思考，自主學(xué)習(xí)。這時(shí)如果不養(yǎng)成一個(gè)全新的學(xué)習(xí)習(xí)慣及方式，我們就感到不適應(yīng)。

再次，來到大學(xué)離開了父母，離開了家庭，開始了集體生活。生活上要開始自己打理自己的生活。有些學(xué)生在外地讀書，會面對完全陌生的環(huán)境。生活方式的改變、環(huán)境的變遷，會使一些學(xué)生茫然失措，失去信心，甚至產(chǎn)生挫敗感。

最后，大學(xué)已經(jīng)不再像高中時(shí)，高中時(shí)同學(xué)們都是在同一個(gè)地區(qū)生活。在大學(xué)中的同學(xué)是來自五湖四海的，生活習(xí)慣、個(gè)體差異等等會更加明顯，如果不能與周圍的人群盡快融合在一起，將會產(chǎn)生很多問題。

大一時(shí)我也曾面臨過許多諸如上述問題，不過在不斷地學(xué)習(xí)生活中已經(jīng)慢慢解決。每個(gè)人的生活都應(yīng)該有一個(gè)為之不停奮斗的目標(biāo)，不論長遠(yuǎn)的還是短暫的，在高中時(shí)我們短暫目標(biāo)就是考上大學(xué)，當(dāng)這一目標(biāo)達(dá)成時(shí)，我們就應(yīng)該適時(shí)調(diào)整自己的短期目標(biāo)，當(dāng)然總體上要與自己個(gè)人長期的人生目標(biāo)想一致。就個(gè)人而言，可以定一個(gè)短期的英語考級目標(biāo)及中期的考研目標(biāo)。這樣有一個(gè)目標(biāo)需要去達(dá)成就不會再茫然失措。

在學(xué)習(xí)上，脫離了高中式的學(xué)習(xí)方式，除了完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)這一最低學(xué)習(xí)層次之外，還要靠個(gè)人努力不斷開拓知識，多去自習(xí)室及圖書館。多閱讀與專業(yè)知識相關(guān)的書籍及雜志，擴(kuò)展自己的視野，為自己專業(yè)的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。同時(shí)，還要多閱讀課外讀物，提高自身的文化素養(yǎng)。

在生活上，要從心底接納新環(huán)境?！坝糜職馊ジ淖兛梢愿淖兊模枚橇咳ソ邮懿豢筛淖兊?，用智慧去區(qū)

分它們的不同”。從心理學(xué)角度講，很多問題的根本原因是在于認(rèn)知的失調(diào)，新生首先審視自我、合理定位，以一個(gè)健康的心態(tài)去接納和包容新的環(huán)境和生活，接納我們的大學(xué)。同時(shí)，要學(xué)會與人傾訴。當(dāng)自己已無法很順利的解決心理上的困擾，可以向父母、老師、同學(xué)、朋友傾訴。當(dāng)然朋友占據(jù)很重要的位置，我們要多結(jié)交益友，提升自己的交際能力。

誠然，大學(xué)之前的交際學(xué)習(xí)很少涉及，當(dāng)來到大學(xué)，我們不僅要學(xué)習(xí)知識，還要學(xué)著開始適應(yīng)社會生活不可缺少的一部分，人際交往。人際交往能力不夠強(qiáng)，人際圈子不夠廣，但又沒有什么特長可以引起大家的注意，在社團(tuán)里也不知道怎么和其他人有效地建立聯(lián)系。這是新生在人際交往方面經(jīng)常遇到的困惑。

與中學(xué)生相比，大學(xué)生的交往更加復(fù)雜、廣泛，我們開始嘗試獨(dú)立的人際交往，試圖發(fā)展交往能力。而且，交往能力在大學(xué)生心目中是衡量個(gè)人能力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生在人際交往中常因自信心受挫而陷入苦悶、焦慮、煩惱、恐懼，產(chǎn)生心理障礙。所以，到了大學(xué)，很多人突然變得“無依無靠”，孤獨(dú)感油然而生，于是電話和書信就成了“救命稻草”。

我們在學(xué)習(xí)知識提升能力的同時(shí)，還要提升自己的實(shí)踐能力。首先，可以參加社團(tuán)，培養(yǎng)自己的個(gè)人興趣愛好，多多參與學(xué)校舉辦的各類活動。同時(shí)也可以參加社會實(shí)踐工作，做一些兼職，提升自己的人際交往能力、適應(yīng)環(huán)境能力、實(shí)踐能力等。

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《心理學(xué)與生活----論文2篇》出自：范文文庫網(wǎng)
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