學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本(通用14篇)

心得體會(huì)是對(duì)自己行為、決策的反思和總結(jié)，是自我管理的一種重要方式。寫心得體會(huì)時(shí)可以運(yùn)用修辭手法和修辭性詞語，增加文章的表現(xiàn)力和感染力。小編為大家整理了一些經(jīng)典的心得體會(huì)范文，相信對(duì)于大家的寫作會(huì)有所幫助。

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇一

健康心理服務(wù)在現(xiàn)代社會(huì)扮演著越來越重要的角色，因?yàn)殡S著現(xiàn)代生活的壓力增加，人們對(duì)心理健康的關(guān)注度也隨之上升。為了更好地了解和應(yīng)對(duì)個(gè)人心理問題，我閱讀了一本名為《健康心理服務(wù)手冊(cè)》的書籍，并從中收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。

首先，這本手冊(cè)強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。它提醒我們，身體健康和心理健康是緊密相關(guān)的，只有當(dāng)我們的心理狀態(tài)良好時(shí)，我們才能真正享受到身體健康帶來的好處。這使我意識(shí)到，保持心理健康的重要性不亞于保持身體健康的重要性。我們需要關(guān)注自己的情緒、情感和心理狀態(tài)，以保持心理平衡。

其次，這本手冊(cè)提供了許多有效的心理健康管理策略。它介紹了一些常見的心理問題，如焦慮、抑郁和壓力，并提出了一系列應(yīng)對(duì)方法。我特別喜歡其中的一種方法——積極心態(tài)。它鼓勵(lì)我們從積極的角度看待問題，培養(yǎng)樂觀的態(tài)度，并將挑戰(zhàn)視為機(jī)會(huì)。我親身體驗(yàn)到，積極心態(tài)可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)困難和挫折，并保持樂觀的心情。

此外，這本手冊(cè)還指出了維持良好心理健康的其他重要因素。它提醒我們關(guān)注社交關(guān)系的重要性，并鼓勵(lì)我們主動(dòng)尋求社交支持。人際關(guān)系的良好建立和維護(hù)可以增強(qiáng)我們的心理彈性，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。此外，手冊(cè)還提到了定期參與身心活動(dòng)的重要性，如運(yùn)動(dòng)、瑜伽和冥想，它們都可以幫助我們緩解壓力、焦慮和抑郁。

同時(shí)，這本手冊(cè)還著重強(qiáng)調(diào)了尋求專業(yè)心理幫助的重要性。它指出，雖然我們可以通過自助方法改善心理健康，但有時(shí)候我們也需要尋求專業(yè)人士的幫助。手冊(cè)提供了尋找心理健康專家的方法，并強(qiáng)調(diào)了接受心理治療或咨詢的好處。這使我意識(shí)到，當(dāng)我們遇到較大的心理困擾時(shí)，主動(dòng)尋求專業(yè)幫助是明智的選擇，因?yàn)閷I(yè)人士能夠?yàn)槲覀兲峁└钊氲膸椭椭笇?dǎo)。

最后，這本手冊(cè)還提供了許多實(shí)用的工具和資源。它包括自助測(cè)試和評(píng)估工具，幫助我們更好地了解自己的心理狀態(tài)和需求。此外，手冊(cè)還列舉了一些有益的網(wǎng)站、應(yīng)用程序和書籍資源，幫助我們深入學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，并尋找更多的支持和幫助。這些資源為我們提供了便捷的途徑去探索和改善自己的心理健康。

綜上所述，《健康心理服務(wù)手冊(cè)》是一本富有價(jià)值的讀物，對(duì)于我們了解和改善心理健康起到了積極的推動(dòng)作用。通過閱讀這本手冊(cè)，我不僅學(xué)到了如何管理自己的心理健康，還意識(shí)到了心理健康對(duì)于我們整體幸福和生活質(zhì)量的重要性。我將繼續(xù)運(yùn)用手冊(cè)中的指導(dǎo)和策略，為自己創(chuàng)造一個(gè)更健康、更快樂的心理狀態(tài)。同時(shí)，我也會(huì)向身邊的人推薦這本手冊(cè)，讓更多的人受益于其中的智慧和知識(shí)。

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇二

作為一名學(xué)生，我們每天都要面對(duì)各種各樣的學(xué)習(xí)和生活壓力。長時(shí)間的學(xué)習(xí)、考試成績(jī)、人際關(guān)系、未來的職業(yè)規(guī)劃等課題都會(huì)影響我們的心理健康。而為了更好地應(yīng)對(duì)這些心理問題，我們需要了解一些相關(guān)知識(shí)和方法。最近，學(xué)校為每位學(xué)生發(fā)放了一份《學(xué)生健康心理手冊(cè)》，闡述了許多關(guān)于心理健康的知識(shí)和建議。在使用該手冊(cè)的過程中，我深刻領(lǐng)悟到了心理健康的重要性，也體驗(yàn)到了許多有效的心理調(diào)節(jié)方法。在此分享我的心得體會(huì)：

首先，認(rèn)識(shí)和控制自己的情緒是很重要的。在手冊(cè)中，它提醒我們，情緒表達(dá)對(duì)心理健康是至關(guān)重要的。積極的情緒可以帶來更好的體驗(yàn)和創(chuàng)造力，而消極的情緒則會(huì)給個(gè)人和他人帶來負(fù)面影響。當(dāng)我們遇到抑郁、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)如何通過一些實(shí)用的方法來控制它們，如情緒管理和自我放松技巧等。此外，我們要充分意識(shí)到情緒間的相互作用，不要讓消極的情緒擴(kuò)散到不同的方面。

其次，對(duì)于自我價(jià)值和自我調(diào)整，也非常重要。手冊(cè)告訴我們，人的自我概念對(duì)心理健康有很大影響。一個(gè)健康的自我認(rèn)知可以帶來成功和幸福，而低自尊和否定自我價(jià)值感可能會(huì)導(dǎo)致抑郁等問題。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)如何高度評(píng)價(jià)自己，并與他人保持良好的對(duì)話，以促進(jìn)積極的自我形象和情緒。

此外，積極的社交和支持系統(tǒng)很重要。手冊(cè)強(qiáng)調(diào)了社會(huì)支持的重要性，表示人的心理健康不能獨(dú)立存在。我們需要建立一個(gè)積極的社交網(wǎng)絡(luò)，并尋求必要的支持來應(yīng)對(duì)壓力和應(yīng)對(duì)情緒問題。手冊(cè)還提供了一些實(shí)用的建議來幫助我們更好地與人交往，并提高社會(huì)技能。

最后，鍛煉和保持健康的生活方式也是一個(gè)重要的構(gòu)成部分。手冊(cè)認(rèn)為，鍛煉和健康的飲食可以促進(jìn)健康的身體和積極的情緒體驗(yàn)。我們可以通過堅(jiān)持規(guī)律的鍛煉和健康的飲食，來保持心理健康。此外，手冊(cè)還提供了其他一些生活習(xí)慣，例如規(guī)律的作息和良好的娛樂愛好等，這些都可能對(duì)自我價(jià)值感和積極的情感起到很好的促進(jìn)作用。

總之，這份《學(xué)生健康心理手冊(cè)》為我們提供了大量有用的心理健康信息和技巧。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自我、調(diào)整情緒、建立社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)、鍛煉和保持健身等。同時(shí)，我們也應(yīng)該意識(shí)到，心理健康和生理健康一樣重要，它們共同構(gòu)成了一個(gè)完整的健康體系。因此，我們需要更加關(guān)注自己的身心健康問題，時(shí)刻保持積極認(rèn)知和健康習(xí)慣，以應(yīng)對(duì)日常生活中的各種心理和生理挑戰(zhàn)。

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇三

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇四

隨著社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓阶⒅厣眢w健康以及心理健康。而作為學(xué)生，我們更需要保持健康的身心狀態(tài)，這也是我們順利完成學(xué)業(yè)和適應(yīng)社會(huì)生活的重要保障。最近，我在學(xué)校的圖書館里借到了一本《學(xué)生健康心理手冊(cè)》，感覺收獲頗豐，下面就為大家分享一下我的體會(huì)。

第一段：對(duì)心理健康的重視。

隨著人們對(duì)各種疾病和心理問題的關(guān)注度不斷提高，許多人也逐漸開始明白心理健康的重要性，尤其是在我們的成長過程中，我們不僅需要健康的身體，也需要健康的心態(tài)。而《學(xué)生健康心理手冊(cè)》就是一本針對(duì)學(xué)生心理健康的指南，對(duì)于我們的成長和學(xué)習(xí)非常重要。

第二段：多方面的內(nèi)容。

作為一本關(guān)于學(xué)生心理健康管理的手冊(cè)，該書內(nèi)容包括了個(gè)人情感管理、學(xué)業(yè)困擾解決、與他人的關(guān)系建立、生活習(xí)慣調(diào)整、壓力調(diào)適等多個(gè)方面，其中每個(gè)方面又包含了多項(xiàng)具體內(nèi)容。比如講述了如何改善學(xué)習(xí)效率、如何正確看待考試、如何處理人際關(guān)系等等，這些內(nèi)容為學(xué)生們的生活和學(xué)習(xí)提供了有益的指導(dǎo)。

第三段：實(shí)用的建議。

這本手冊(cè)不僅僅是講述了理論上的心理健康保護(hù)和維持方法，還詳細(xì)介紹了實(shí)用的建議，可以幫助我們更好地進(jìn)行心理健康管理。例如，針對(duì)學(xué)生常見的學(xué)習(xí)壓力，書中給出了合理安排時(shí)間、飲食健康、運(yùn)動(dòng)作息等多個(gè)解決方案，每個(gè)方案都是經(jīng)過專業(yè)人士認(rèn)證的，可信度高，所以說，這些實(shí)用的建議對(duì)于我們的身心健康都非常有幫助。

第四段：安撫心理焦慮。

對(duì)于學(xué)生來說，學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系問題以及各種變故都有可能讓我們感到焦慮、煩躁等情緒，而這時(shí)，《學(xué)生健康心理手冊(cè)》也能夠給我們提供幫助，針對(duì)這些情況，書中給出了多種方法來安撫我們的心理狀況，例如通過冥想、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、親近自然等方式來減輕負(fù)面情緒，讓我們心情舒暢，調(diào)整自己的狀態(tài)。

第五段：總結(jié)。

總之，《學(xué)生健康心理手冊(cè)》是一本有益的讀物，它不僅僅有助于學(xué)生們更好地保護(hù)自己的心理健康，還能夠提高我們的生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。我相信，只要你認(rèn)真地讀過這本書，將其中的建議貫徹于生活中，你的心態(tài)和身體一定能夠得到有效的保護(hù)和維護(hù)。

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇五

隨著社會(huì)的發(fā)展，中學(xué)生面臨越來越多的競(jìng)爭(zhēng)和壓力，心理健康問題也變得越來越突出。深刻理解和掌握心理健康素質(zhì)對(duì)于我們中學(xué)生發(fā)展非常重要。在這方面，我有幾點(diǎn)心得體會(huì)，愿意分享給大家。

1.對(duì)于自己的情緒要有意識(shí)地管理。

生活中，常常會(huì)有許多事情讓我們感到生氣、恐懼、失望等負(fù)面情緒。這時(shí)候，要學(xué)會(huì)通過自我調(diào)節(jié)來平復(fù)內(nèi)心。我常常采用心理暗示的方法，告訴自己不要輕易生氣、想象自己站在他人的角度思考問題，不要過于謙虛或自卑。此外，還可以通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式來調(diào)整情緒，保持心情愉悅。

2.學(xué)會(huì)放松。

學(xué)習(xí)與生活的壓力常常給我們帶來身心疲憊的感覺。在這種情況下，學(xué)會(huì)放松是非常必要的。采用自我催眠，放松訓(xùn)練和冥想等方法都可以緩解緊張的情緒和疲憊。

3.學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己。

在中學(xué)生階段，我們的社交、學(xué)習(xí)和生活經(jīng)歷都在日益增多，很可能會(huì)覺得充滿壓力和挑戰(zhàn)。但是要明確一個(gè)事實(shí)，即每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，存在自己的優(yōu)勢(shì)、缺點(diǎn)以及特殊能力。因此，認(rèn)識(shí)自己的長處和不足，做到充分利用自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，才能更加成熟、自信且容易適應(yīng)環(huán)境。

4.接受失敗，積極面對(duì)挫折。

在成長過程中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的問題和困難，包括考試成績(jī)不理想，社交狀況不佳等等。這時(shí)候，不應(yīng)該沮喪和放棄，而是要以積極的態(tài)度面對(duì)挫折和失敗，不斷去反省自己，尋求解決問題的方法。

5.尋求幫助。

在生活中，我們難免會(huì)遇到各種各樣的問題，而自己解決不了時(shí)，不妨尋求家人、老師、輔導(dǎo)員等人的幫助。他們都會(huì)盡力幫助我們解決困難，讓我們走得更加順利。

總之，了解和掌握心理健康常識(shí)，對(duì)我們中學(xué)生十分重要。希望我的心得體會(huì)能夠幫助到大家，也希望大家能夠記住這五個(gè)要點(diǎn)，一起去擁抱心理健康，開展更加充實(shí)和快樂的中學(xué)生活。

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇六

對(duì)于初中年級(jí)學(xué)生的青春期心理，提出要培養(yǎng)其認(rèn)識(shí)青春期的生理特征和心理特征，把握與異性交往的尺度；提出培養(yǎng)初中生的職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

對(duì)于初中階段要求學(xué)生培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識(shí)，最開始我是沒有想到的，但是聽了老師的講解之后，覺得這真的是比較有用的一件事。在現(xiàn)在的中國各家基本上都是獨(dú)生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當(dāng)成小孩一樣來對(duì)待，相應(yīng)的這些祖國的下一代缺少了他們應(yīng)該擁有的最起碼的獨(dú)立自理能力。有許多的孩子不知道自己學(xué)習(xí)到底是為了什么，不知道自己將來要干什么，只是漫無目的的跟著老師學(xué)習(xí)，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)也沒有什么規(guī)劃，因此在學(xué)習(xí)的過程中往往堅(jiān)持不到最后，而且還會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情形。但是如果老師及早的知道學(xué)生規(guī)劃他們的職業(yè)目標(biāo)，讓學(xué)生有一個(gè)目標(biāo)，這樣再來學(xué)習(xí)就會(huì)增加很多的動(dòng)力。

開展心理輔導(dǎo)盡管在許多大的城市都比較受重視，但是對(duì)于我們所在的鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村學(xué)校來說，還沒有收到很大的重視。但是《綱要》指出，面向中小學(xué)生開展的心理專題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課。相信在我的提議下我們的學(xué)校以后也會(huì)花更多的精力在學(xué)校的心理健康建設(shè)上。

心理健康教育課應(yīng)以活動(dòng)為主，可以采取多種形式，包括團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練、問題辨析、情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲輔導(dǎo)、心理情景劇、專題講座等。

開展心理輔導(dǎo)必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進(jìn)行，嚴(yán)格遵循保密原則，保護(hù)學(xué)生隱私，謹(jǐn)慎使用心理測(cè)試量表或其他測(cè)試手段，不能強(qiáng)迫學(xué)生接受心理測(cè)試，禁止使用可能損害學(xué)生心理健康的儀器，要防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化的傾向。

心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康知識(shí)；樹立心理健康意識(shí)；

了解心理調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象，掌握心理保健常識(shí)和技能。

關(guān)于心理健康的含義，主要集中在四個(gè)方面，即心理狀態(tài)、成長發(fā)展、社會(huì)適應(yīng)和道德倫理。

良好的情緒狀態(tài)是指平和、穩(wěn)定和愉悅。

良好的認(rèn)知狀態(tài)是指自知、自控和自律。

情緒化的人往往使他人難以適應(yīng)，也很難與人共處，當(dāng)然也影響自我判斷力和學(xué)習(xí)、工作的效率。對(duì)于初中階段的學(xué)生來說往往處于一種愉快和憂傷相互交替的矛盾狀態(tài)，因此采用一定的方法來培養(yǎng)他們的平和穩(wěn)定愉悅的情緒狀態(tài)不僅對(duì)他們的學(xué)習(xí)有幫助對(duì)于他們以后的人生發(fā)張也是相當(dāng)?shù)挠凶饔谩?/p>

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇七

通過上了這么多節(jié)的生心理健康課，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的心得：

我們都是從高中升到大學(xué)，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及，同時(shí)信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇八

通過對(duì)心理學(xué)的深入學(xué)習(xí)，讓我深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性，心理學(xué)的發(fā)展正影響著我們每一個(gè)人的能生活。從某種意義上講，我們每一個(gè)人都是業(yè)余心理學(xué)家。四歲的寶寶已經(jīng)能揣度別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小朋友找不到，還會(huì)提供錯(cuò)誤的線索去誤導(dǎo)小朋友；孩子會(huì)從媽媽的神情和語氣上判斷她在生氣。所以乖乖地不敢胡鬧，等媽媽高興時(shí)，就會(huì)乘機(jī)提出要求；父母知道怎樣正確地運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)和處罰來幫助孩子糾正不良行為、養(yǎng)成良好的習(xí)慣……這些都是建立在對(duì)他人心理進(jìn)行觀察和推論的基礎(chǔ)上的，也就是說每個(gè)人都能對(duì)他人在日常生活中的所感、所思和所為進(jìn)行預(yù)測(cè)。這也正是心理學(xué)家想要努力說明的問題中的一部分。

心理學(xué)的開設(shè)，不是為了讓人類去研究別人到底是怎么回事。而是為了讓人類更了解自己，了解別人，理解別人，通過不斷的心理調(diào)整，讓人生達(dá)到更好的生活境界。社會(huì)進(jìn)步，生產(chǎn)發(fā)展以及文化的締造，關(guān)鍵在于人本身。社會(huì)首先應(yīng)該關(guān)注的是人心的向往和需求的發(fā)展。社會(huì)的成功在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導(dǎo)到社會(huì)總目標(biāo)的規(guī)范之下，這就需要認(rèn)識(shí)人、了解人、認(rèn)識(shí)人的心理活動(dòng)。從這個(gè)角度來說，心理學(xué)研究的成果既可以直接服務(wù)于個(gè)人的成長發(fā)展，同時(shí)也是社會(huì)整體發(fā)展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，也是一種生活本能的方式。

只要有人的地方就有心理學(xué)。猶如人們?nèi)缬半S形的朋友一樣，心理學(xué)已不僅僅是生活的`調(diào)味品，而是生活的必需品，它滲入了每個(gè)人的生活和工作中，對(duì)我們每一位開放教育學(xué)生來說，在職學(xué)習(xí)都是一段難以忘懷的人生體驗(yàn)，在學(xué)校里或工作中，當(dāng)開放教育學(xué)生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢(mèng)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活之舟并不是一帆風(fēng)順的。此時(shí)，以積極的心態(tài)、精心的準(zhǔn)備去迎接新生活的挑戰(zhàn)，將會(huì)成就新的美好人生?，F(xiàn)代社會(huì)，職業(yè)已不再是簡(jiǎn)單的個(gè)人維持生計(jì)、養(yǎng)家糊口的手段，而是個(gè)人尋求自我發(fā)展、自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑。尤其是伴隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展、分工的日益精細(xì)、用工體制的變革，人們不再向往那種穩(wěn)定而無創(chuàng)造性的職業(yè)，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動(dòng)，不僅是人們實(shí)現(xiàn)工作理想的整個(gè)過程，更是人們不斷調(diào)整、不斷適應(yīng)、不斷提高、充分發(fā)揮自己的潛能、最終找到適合自己發(fā)展位置的過程。身在職場(chǎng)，要想獲得更多的成功，盡管會(huì)受到態(tài)度、細(xì)節(jié)的左右，但心理健康是一個(gè)非常重要的基礎(chǔ)。沒有對(duì)未來的規(guī)劃，沒有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神與角色認(rèn)同，怨天尤人，成就不了職業(yè)發(fā)展。

因此，開放教育學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持健康的心理，以積極的生活態(tài)度去適應(yīng)社會(huì)的要求，只有這樣，才能在今后的人生道路上闊步前進(jìn)，做一個(gè)健康的、自知的、快樂的人！

有人說：生活就是一團(tuán)麻，不理自亂，理還亂。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來越快，精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現(xiàn)代人最大的困擾。如何快樂健康的生活、如何提升生活的品質(zhì)也前所未有地成為更多現(xiàn)代人的迫切心理需求。

積極心理學(xué)的代表人物馬丁。塞利格曼認(rèn)為，除了減少人們的消極情緒，心理學(xué)還應(yīng)該增加人們的積極情緒；除了幫助病患過上正常生活，還應(yīng)該幫助正常人過上更好的生活。這一理論生動(dòng)詮釋了心理學(xué)和生活的關(guān)系，探尋了個(gè)人心理的正能量對(duì)其積極人生的重要作用。

對(duì)于開放教育學(xué)生來說，緊張的學(xué)習(xí)、忙碌的工作、生活的重?fù)?dān)，身心俱疲在所難免，關(guān)鍵是要獲取開啟生活的金鑰匙，全力提高心理健康水平，增強(qiáng)解決心理問題的能力。

經(jīng)過再一次的嘗試，雖說也失敗了，但大家似乎更明白了。我們?cè)賮硪淮?，朝著一個(gè)目標(biāo)走著，時(shí)間繼續(xù)走著，我們也在努力著，最后聽見指導(dǎo)員說了一聲“ok”，大家一下雀躍了，喊著“耶”，抱成團(tuán)，跳躍著，喜悅的淚水奪眶而出。包容家人的缺點(diǎn)，并幫助他改正，互相吸收家人的優(yōu)點(diǎn)，共同成長，收獲勝利的喜悅。這就是活動(dòng)后我對(duì)團(tuán)隊(duì)的真正詮釋。

在“報(bào)數(shù)”活動(dòng)中，連小學(xué)生都會(huì)玩的一個(gè)游戲，而我們的隊(duì)員卻一次又一次地報(bào)錯(cuò)，一次又一次地犯下錯(cuò)誤，兩隊(duì)的領(lǐng)袖為自己的隊(duì)友犯下的錯(cuò)誤默默的承擔(dān)著、全力以赴堅(jiān)持著，他們?cè)陉?duì)友的注視下默默的做著“俯臥撐”，默默的、默默的做著，他們沒有任何的抱怨，沒有任何的指責(zé)，因?yàn)樗麄兩钪?，為?duì)員所犯下的錯(cuò)誤承擔(dān)后果，這就是他們的責(zé)任。看著我們隊(duì)的領(lǐng)袖那顫抖的背影、那顫抖的雙手、女領(lǐng)袖抽泣的哭聲、還有那皮鞭的抽打聲，眼前的一切是“那么的刺眼、那么的刺耳”，然而我們?cè)谝慌詤s不能幫到他們什么，只能看著他們默默地做著、抽泣。看著這一幕幕，我的內(nèi)心受到很大的觸動(dòng)。現(xiàn)實(shí)生活中的我們，不是也犯了很多的錯(cuò)誤嗎，而這些錯(cuò)誤的結(jié)果，大多是我們的家人、領(lǐng)導(dǎo)、好友為我們承擔(dān)著。而他們又說了什么？沒有！沒有！他們只是默默地承擔(dān)著！看著我們隊(duì)的領(lǐng)袖，想到我們的家人、領(lǐng)導(dǎo)、好友，又何償不是一直在為我們做著“俯臥撐”，他們又何償不想停下。然而，他們能嗎？不能！不能！他們?yōu)榱俗约旱募胰?、員工、好友的成長默默地的承擔(dān)著，默默地、默默地、無怨地承擔(dān)著。此時(shí)此刻的我們除了哭泣、除了感動(dòng)、除了內(nèi)心的震憾，我們無能為力，謝謝為我們成長默默地的承擔(dān)著的家人、領(lǐng)導(dǎo)、好友，讓我們?yōu)槟銈兩钌罹仙弦还?/p>

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇九

近年來，隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們生活水平的提高，心理健康問題日益引起人們的關(guān)注。為了滿足人們對(duì)于更好的心理健康的需求，各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)紛紛推出了健康心理服務(wù)手冊(cè)。在使用了一本健康心理服務(wù)手冊(cè)后，我深感到這種服務(wù)的重要性和必要性。在本文中，我將結(jié)合自身的經(jīng)歷和體會(huì)，分析健康心理服務(wù)手冊(cè)的優(yōu)點(diǎn)，并提出個(gè)人對(duì)于這種服務(wù)的一些建議。

首先，健康心理服務(wù)手冊(cè)提供了全面而系統(tǒng)的信息。在我的體驗(yàn)中，這本手冊(cè)不僅涵蓋了心理健康常見問題的定義和解釋，還提供了詳細(xì)的解決方案和自我調(diào)節(jié)技巧。我曾經(jīng)面臨著焦慮和壓力的困擾，通過閱讀這本手冊(cè)，我對(duì)于這些問題的本質(zhì)有了更深入的了解，并獲得了實(shí)用的解決方法。這種全面性和系統(tǒng)性的信息對(duì)于心理健康的提升起到了至關(guān)重要的作用。

其次，健康心理服務(wù)手冊(cè)提供了專業(yè)的指導(dǎo)。在手冊(cè)中，我發(fā)現(xiàn)了很多心理學(xué)專家的研究成果和經(jīng)驗(yàn)分享。這些專業(yè)的指導(dǎo)從理論和實(shí)踐兩個(gè)方面對(duì)于心理健康問題進(jìn)行了深入的剖析和研究，并提供了一系列的應(yīng)對(duì)方法。通過這些指導(dǎo)，我能夠更好地理解自己的問題，并找到適合自己的解決方案。專業(yè)的指導(dǎo)為我提供了可靠的參考和支持，使我在應(yīng)對(duì)心理健康問題時(shí)更加有信心。

再次，健康心理服務(wù)手冊(cè)注重個(gè)體差異。在使用手冊(cè)的過程中，我發(fā)現(xiàn)它并沒有一刀切的解決方案，而是充分考慮了每個(gè)個(gè)體的差異性。手冊(cè)中強(qiáng)調(diào)了每個(gè)人的心理健康問題是獨(dú)一無二的，因此需要因材施教，尋找適合自己的方法。通過手冊(cè)的指導(dǎo)，我明白了每個(gè)人的解決方案可能是不同的，而找到適合自己的方法才能真正解決心理健康問題。這種關(guān)注個(gè)體差異的態(tài)度為每個(gè)人提供了個(gè)性化的服務(wù)，并在心理健康問題的處理中更加有效。

最后，我認(rèn)為健康心理服務(wù)手冊(cè)還可以進(jìn)一步完善。盡管這本手冊(cè)在提供信息和指導(dǎo)方面十分優(yōu)秀，但在實(shí)際應(yīng)用中還存在一些不足。例如，手冊(cè)中的案例分析和經(jīng)驗(yàn)分享較少，無法幫助讀者更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。此外，手冊(cè)的內(nèi)容更新速度較慢，無法及時(shí)反映心理健康領(lǐng)域的最新動(dòng)態(tài)。因此，我建議在今后的版本中，手冊(cè)可以增加更多的案例和經(jīng)驗(yàn)分享，提供更多實(shí)用的內(nèi)容，并加強(qiáng)與專業(yè)機(jī)構(gòu)的合作，及時(shí)更新手冊(cè)的內(nèi)容。

綜上所述，健康心理服務(wù)手冊(cè)是一種重要且必要的服務(wù)工具。通過全面而系統(tǒng)的信息、專業(yè)的指導(dǎo)和關(guān)注個(gè)體差異，這種手冊(cè)幫助了我更好地認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)自己的心理健康問題。盡管存在一些不足，但我相信通過不斷的改進(jìn)和更新，這種手冊(cè)將會(huì)更好地滿足人們對(duì)于心理健康的需求。我期待未來能夠看到更多關(guān)于健康心理服務(wù)手冊(cè)的創(chuàng)新和改進(jìn)，為更多人提供優(yōu)質(zhì)的心理健康服務(wù)。

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇十

自從新冠疫情爆發(fā)以來，人們的生活方式和心理變得前所未有的脆弱和敏感。為應(yīng)對(duì)這種情況，很多人開始尋求心理輔導(dǎo)和解決方案來減少壓力和焦慮。在這種背景下，《心理健康練兵手冊(cè)》出現(xiàn)在了我們的視野中。在閱讀這個(gè)手冊(cè)的過程中，我學(xué)到了很多能夠啟發(fā)我靈感的內(nèi)容。

第二段：認(rèn)識(shí)壓力。

《心理健康練兵手冊(cè)》提供了許多知識(shí)和實(shí)用的技巧來幫助我們更好地減輕自己的壓力。其中最重要的一點(diǎn)是了解壓力的具體來源。一旦我們認(rèn)識(shí)到壓力的根源，我們就可以采取相應(yīng)的行動(dòng)來減輕它。例如，當(dāng)我意識(shí)到工作壓力開始影響到我的身體健康時(shí)，我就開始重新調(diào)整我的工作和生活方式。我減少了一天的工作時(shí)間，并將更多的時(shí)間用于鍛煉身體和放松自己。

第三段：培養(yǎng)善于溝通的能力。

另一個(gè)我從《心理健康練兵手冊(cè)》中學(xué)到的重要教訓(xùn)是，合理利用和培養(yǎng)自己的社交技能可以幫助減輕壓力和改善心理健康。比如，當(dāng)我面臨最近一次工作危機(jī)時(shí)，我就想到了和我的同事和領(lǐng)導(dǎo)分享我的困境。通過與他們分享我的困惑和擔(dān)憂，我們最終達(dá)成了一種新的工作方案，從而避免了糟糕的結(jié)局。

第四段：意識(shí)到正念的力量。

同樣的，《心理健康練兵手冊(cè)》還強(qiáng)調(diào)意識(shí)到正念的重要性。正念可以和各種身體感覺及感受息息相關(guān)，它在放松身心和緩解壓力方面所起的作用是非常突出，例如，我每天早上花費(fèi)15分鐘或更長時(shí)間在正念練習(xí)上。當(dāng)我處于壓力狀態(tài)時(shí)，我會(huì)集中精神分散在我的呼吸和身體姿勢(shì)上。這讓我感覺到體內(nèi)的每個(gè)肌肉都在放松，減輕了壓力的癥狀。

第五段：結(jié)論。

在總結(jié)上述要點(diǎn)后，我從《心理健康練兵手冊(cè)》中學(xué)到的，不僅僅是應(yīng)對(duì)壓力的技巧和方法。我們還可以學(xué)習(xí)到很多關(guān)于自我管理和自我調(diào)節(jié)的知識(shí)。當(dāng)我們能夠意識(shí)到壓力的來源并適當(dāng)采取應(yīng)對(duì)措施來處理它時(shí)，我們就可以更好地掌控自己的情緒和行為。在我們的生活中，無論面臨什么樣的壓力和挑戰(zhàn)，我們都可以通過練習(xí)自我調(diào)節(jié)和管理來改善我們的心理健康。

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇十一

通過大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)，我們了解到如何正確認(rèn)識(shí)自我，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會(huì)壓力，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力，解決好理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題、人際關(guān)系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。

一、自我心理現(xiàn)狀分析。

從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與大學(xué)生年齡心理特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。

從自我意識(shí)特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時(shí)會(huì)猶豫搖擺，受他人暗示影響。本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會(huì)，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象，有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈，但自我控制能力仍然不足。

從情緒特點(diǎn)考慮，本人情緒體驗(yàn)豐富多彩，有少兒時(shí)的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識(shí)水平提高和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動(dòng)性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時(shí)仍易沖動(dòng)，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時(shí)容易感情用事。在某些場(chǎng)合和特定的問題上，本人常常文飾、隱藏或抑制自己的真實(shí)情感。

從氣質(zhì)特點(diǎn)考慮，經(jīng)過簡(jiǎn)單的氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)，本人偏向于多血質(zhì)和粘液質(zhì)。本人活潑生動(dòng)，熱情積極，思維靈活，反應(yīng)迅速，喜歡交往，語言表達(dá)能力較佳，容易感動(dòng)，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露。善于克制忍讓，心胸較寬，不計(jì)較小事，能夠容忍委屈。當(dāng)情緒一旦被引起時(shí)，能形成強(qiáng)烈穩(wěn)固而深刻的體驗(yàn)，持久力強(qiáng)，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強(qiáng)。在學(xué)習(xí)和工作中，是各類活動(dòng)的積極參與者，工作效率較高，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，能夠承擔(dān)長時(shí)間的繁重工作，始終如一，想干的事情未完成，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事。遵守組織紀(jì)律，開會(huì)學(xué)習(xí)不打擾別人，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度。當(dāng)厭倦時(shí)，只要休息一下，便會(huì)立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險(xiǎn)，喜歡挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復(fù)雜的事情，但缺乏細(xì)心。當(dāng)討論和研究復(fù)雜問題時(shí)，喜歡攝取不同觀點(diǎn)，希望別人能重復(fù)幾遍。有時(shí)會(huì)有驕傲情緒，覺得自己要比被人機(jī)智和靈敏。善于交際、待人親切的我容易交上朋友，但友誼常不穩(wěn)固，缺少知心朋友。做某一項(xiàng)事情，能集中注意力，但不能很快轉(zhuǎn)移注意力至另外的事件。

從性格特點(diǎn)考慮，本人能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評(píng)價(jià)和接收自己、他人和社會(huì)，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨(dú)立自主的性格，能分辨目的和手段，對(duì)善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。

從大學(xué)生能力方面考慮，本人認(rèn)為自我的自學(xué)能力、數(shù)理邏輯推理能力、表達(dá)能力、分析綜合能力、處理人際關(guān)系能力、組織協(xié)作能力、空間認(rèn)知能力、創(chuàng)造能力都還可以，但仍需不斷加強(qiáng)。

二、自我提升計(jì)劃。

大學(xué)一年級(jí)，轉(zhuǎn)變高中時(shí)思想觀念，從心態(tài)上定位好大學(xué)生這個(gè)角色。在大規(guī)劃下做好小計(jì)劃，合理預(yù)期困難與結(jié)果，確定大學(xué)目標(biāo)與發(fā)展方向，初步了解社會(huì)職業(yè),特別是自己未來所想從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對(duì)口的職業(yè)。大一學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)輕松，在學(xué)期初已參加了學(xué)校學(xué)生會(huì)外聯(lián)部和中文學(xué)院團(tuán)委組織部，既可學(xué)習(xí)技能又可以提高自己的組織協(xié)作能力和溝通交流技巧，拓展人際關(guān)系，又能提高自我的心理素質(zhì)和綜合能力，為以后社會(huì)就業(yè)練好兵。同時(shí)參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如兼職當(dāng)學(xué)生助理，有利于做事情注重細(xì)節(jié)，調(diào)整心態(tài)，面對(duì)工作不順與小挫折時(shí)能及時(shí)應(yīng)對(duì)反思，完善自我。并且利用閑暇時(shí)間在圖書館看心理和策劃管理相關(guān)的書籍，聽聽各種類型的講座，特別是與心理教育有關(guān)的知識(shí)講座，做好心理課的筆記，在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)中提高心理學(xué)方面的認(rèn)知，多與老師同學(xué)溝通交流，涉獵不同領(lǐng)域的知識(shí)文化，增強(qiáng)自己的知識(shí)和內(nèi)涵，拓寬自己的視野和知識(shí)面，提高文化素養(yǎng)，讓自己的大學(xué)生活更精彩，為自己未來的生活鋪好道路。在注重心理的同時(shí)，還要重視體質(zhì)鍛煉，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉，不僅能改善和提高自我的身體素質(zhì)，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病，對(duì)身心健康具有良好的效果。

大學(xué)第二年，拓展自我的地平線。考慮清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造，了解相關(guān)的信息與活動(dòng),并提高自身的心理素質(zhì)和綜合能力為主,通過參加競(jìng)選學(xué)生會(huì)或其他社團(tuán)組織的學(xué)生干部，以更深層次地挖掘自我潛力，勇于承擔(dān)責(zé)任，鍛煉能力。并開始嘗試與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的職業(yè)的相關(guān)兼職和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),并要具有堅(jiān)持性,提高自己的責(zé)任感,主動(dòng)性和受挫能力,同時(shí)檢驗(yàn)自己的專業(yè)知識(shí)與相關(guān)技能。同時(shí)開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識(shí)，參加一些類似與成功心理素質(zhì)、自我革新能力、學(xué)習(xí)工作能力、交際公關(guān)能力、潛在智慧開發(fā)、口語表達(dá)能力、個(gè)人組織能力、創(chuàng)業(yè)經(jīng)營等方面的訓(xùn)練課程，培養(yǎng)健康自信的自我形象，充實(shí)自己。

大學(xué)三年級(jí)，專注本科知識(shí)學(xué)習(xí)同時(shí)關(guān)注職業(yè)發(fā)展前景，為自己打好就業(yè)的的基石。細(xì)分可能的選擇，目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、確定自己的就業(yè)大體方向，和老師同學(xué)交流求職體會(huì)，學(xué)習(xí)各種就業(yè)技能，了解搜集就業(yè)信息的渠道，并積極嘗試加入社會(huì)網(wǎng)絡(luò)，向有經(jīng)驗(yàn)的師兄師姐了解求職情況與社會(huì)動(dòng)態(tài)，增強(qiáng)自我的社會(huì)綜合能力。在面臨就業(yè)與學(xué)習(xí)的雙重壓力下，尋找合適的傾談對(duì)象講述大三世界發(fā)生的點(diǎn)滴，找到合適渠道釋放自我，閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時(shí)間，自我鼓勵(lì)與暗示，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

大學(xué)四年級(jí)，因?yàn)榕R近畢業(yè),所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進(jìn)行面試獲取就業(yè)機(jī)會(huì)，同時(shí)注意完成本科階段的各種學(xué)習(xí)任務(wù)。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學(xué)術(shù)文章時(shí),鍛煉自己的獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性。同時(shí)。

總結(jié)。

檢驗(yàn)自己已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確,前三年的準(zhǔn)備是否已充分。然后,開始畢業(yè)后工作的申請(qǐng),積極參加招聘活動(dòng),在實(shí)踐中校驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備。最后,積極利用學(xué)校提供的條件,了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息,強(qiáng)化求職技巧,進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練,盡可能地在做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演練，為正式求職做好事前備戰(zhàn)。在面對(duì)人才市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，更要把握好自己的心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)自我，審視社會(huì)現(xiàn)狀，確定自我發(fā)展方向，做好人生規(guī)劃，與老師等經(jīng)驗(yàn)人士交談獲取更多信息同時(shí)糾正自我誤區(qū)，提升自我的心理素質(zhì)和綜合能力。

三、學(xué)習(xí)本門課程的收獲與建議。

心理學(xué)讓我們更全面認(rèn)識(shí)到良好的心理素質(zhì)的重要性。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學(xué)業(yè)上而且工作的各個(gè)方面獲得更大的成就。通過心理學(xué)中對(duì)自我的全面認(rèn)識(shí)，使我們對(duì)我們自身意識(shí)、情緒、氣質(zhì)、性格、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)有了系統(tǒng)客觀的認(rèn)知，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力。心理學(xué)中的各個(gè)章節(jié)都從理論講述、分析理解和應(yīng)對(duì)措施方面詳細(xì)清晰地為我們大學(xué)生的心理健康服務(wù)著。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美，但對(duì)人生的價(jià)值、態(tài)度、責(zé)任以及生活方式、思維習(xí)慣、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn)。因此通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們懂得了要深刻地體驗(yàn)自我，準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自我性格；有意識(shí)地調(diào)整自我，積極塑造良好個(gè)性；勇敢面對(duì)自我，克服性格弱點(diǎn)。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇十二

作為當(dāng)代社會(huì)中的一份子，我們每個(gè)人都需要不斷地在生活中練就良好的心理素質(zhì)。而為了幫助更多人了解心理健康、掌握心理調(diào)節(jié)的方法，人民衛(wèi)視制作了《心理健康練兵手冊(cè)》。作為該節(jié)目的觀眾，我深深體會(huì)到了健康心理對(duì)人生的重要性，也在練兵手冊(cè)的內(nèi)容中收獲了許多心得體會(huì)。

第一段：節(jié)目最初的觀感。

在第一次收看《心理健康練兵手冊(cè)》時(shí)，我不禁感到有些反感。畢竟這個(gè)節(jié)目還是比較新穎的，很多我以前從未接觸過的內(nèi)容都在這里呈現(xiàn)。但是隨著時(shí)間的推移，我開始真正認(rèn)真地聽取專家的意見，嘗試一些心理調(diào)節(jié)的方法。結(jié)果驚喜地發(fā)現(xiàn)，這些方法和技巧真的對(duì)自己的情緒和工作產(chǎn)生了很大的幫助。

第二段：專家的指導(dǎo)。

《心理健康練兵手冊(cè)》中的專家觀點(diǎn)和建議極具前瞻性和啟發(fā)性。比如，他們提到了如何避免壓力過大、如何與他人溝通、如何應(yīng)對(duì)難以面對(duì)的情緒等等。而且專家的語言都十分真摯，既不會(huì)太老套，也不會(huì)過于矯情。我也意識(shí)到，如果平時(shí)能夠養(yǎng)成多了解心理學(xué)方面的知識(shí)，并且付諸實(shí)踐，就能夠?qū)ψ约汉退擞懈玫恼疹櫤完P(guān)愛。

第三段：心理訓(xùn)練的實(shí)用性。

與平時(shí)聽一些道理不太一樣的，練兵手冊(cè)的心理訓(xùn)練措辭都異常貼近實(shí)際生活，也極易被人們接受和轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。比如，聽完節(jié)目中關(guān)于如何自我調(diào)節(jié)心態(tài)的內(nèi)容后，我會(huì)主動(dòng)找一些適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行實(shí)驗(yàn)。比如通過運(yùn)動(dòng)、與朋友閑談、聆聽輕松的音樂等方式緩解壓力情緒。而且，我認(rèn)為最重要的是，這些方法并不費(fèi)力，讓人們真正體會(huì)到了心理訓(xùn)練的實(shí)用性。

第四段：對(duì)生活的幫助。

正是在這些經(jīng)歷中，我也明確地感受到了心理健康對(duì)自己的生活產(chǎn)生了多么大的幫助。事實(shí)上，正是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)到掌握良好的心理能力有多重要，我還專門參加了一些講座，自己開始積極地提升自身素質(zhì)。這些努力當(dāng)然并沒有白費(fèi)，很多時(shí)候，當(dāng)我遇到難題，尤其是與人交往過程中遇到不愉快的事，都能夠及時(shí)主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和情緒，盡可能心平氣和地解決問題。這些經(jīng)歷讓我相信，心理健康真的能夠讓人的生活更加美好。

第五段：總結(jié)。

在《心理健康練兵手冊(cè)》的指導(dǎo)下，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)能夠更好地了解和處理自己的情緒和他人的反應(yīng)。尤其是最近疫情期間，節(jié)目中的許多內(nèi)容不僅賦予了我應(yīng)對(duì)新冠疫情的支持和勇氣，還幫助我學(xué)習(xí)了很多新技能，讓我變得更具有生活能力。總之，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和訓(xùn)練自己的心理健康，是每個(gè)人都應(yīng)該注重的領(lǐng)域。通過《心理健康練兵手冊(cè)》的學(xué)習(xí)，我相信自己可以在很多方面進(jìn)行自我提升，讓生活更加充實(shí)有趣。

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇十三

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的`學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個(gè)好的心理是成就大事的先前條件。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個(gè)人都或多或少會(huì)有一點(diǎn)心理疾病，當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時(shí)，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級(jí)人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛開始面對(duì)這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念 。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念;然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也?！贝髮W(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長，更關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。

學(xué)生健康心理手冊(cè)心得體會(huì)范本篇十四

為了鼓勵(lì)學(xué)生積極參加實(shí)踐活動(dòng)，增加心理體驗(yàn)，學(xué)以致用，學(xué)院開展了心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)，心理知識(shí)講座、個(gè)體咨詢、團(tuán)體咨詢、主題班會(huì)、心理素質(zhì)拓展、心理知識(shí)競(jìng)賽等各類活動(dòng)。

聽完講座后，我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)，這也是我們學(xué)校這次講座的主要目的。

心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。如今，心理健康問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，面對(duì)越來越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫。

經(jīng)過這次的心理講座學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛與溫暖。

通過這次的心理講座學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。

我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制著想，通過上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)時(shí)代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

心理健康講座令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理健康講座上，我學(xué)到很多知識(shí)。

通過上心理健康講座，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理講座讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理講座給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。

通過上心理健康講座，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心。通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學(xué)習(xí)了個(gè)性健康后，又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個(gè)性：氣質(zhì)，性格，能學(xué)生力，大能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動(dòng)緊密聯(lián)系，能力又會(huì)影響活動(dòng)的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個(gè)人能力，又要做到:建立和優(yōu)化合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)，注重非智力因素的培養(yǎng)；發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法，各種各樣的個(gè)性，當(dāng)然也加深了對(duì)同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系；也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對(duì)自己以后的人際交往有一定的幫助，面對(duì)大學(xué)生常見的挫折與壓力時(shí)，知道如何合理地應(yīng)對(duì)與調(diào)節(jié)遇到的困境。

學(xué)習(xí)心理講座知識(shí)有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。