學(xué)習(xí)防衛(wèi)與控制的心得體會和方法 徒手防衛(wèi)與控制課的心得體會(五篇)

在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

有關(guān)學(xué)習(xí)防衛(wèi)與控制的心得體會和方法一

此次培訓(xùn)，在學(xué)習(xí)課程和內(nèi)容的安排上，黨校可謂是精心謀劃，精益求精，盡量在最短的時間內(nèi)讓我們學(xué)到盡可能多的知識，接觸到更高層的聲音，了解更多領(lǐng)域的信息。不僅有提高我們覺悟及理論知識的理論課，更有針對我們?nèi)绾翁岣咦陨硭刭|(zhì)及領(lǐng)導(dǎo)能力的實踐經(jīng)驗課，還有聯(lián)系實際的現(xiàn)場考察課，內(nèi)容豐富而實際。授課的各位老師，從各個領(lǐng)域、不同角度給我們作了深入分析和講解，使我收益匪淺，感受頗深，學(xué)到了很多以前沒有接觸過的知識。上海交通大學(xué)顧建光老師講解的《宏觀經(jīng)濟形勢政策分析》，上海對外貿(mào)易大學(xué)教授張鴻講解的《上海自由貿(mào)易區(qū)的，影響及政策解讀》等課程，他們以全新的角度、全新的表述、全新的研究、深入淺出理論聯(lián)系實際的授課，讓我深深感受到老師全面而又深厚的知識底蘊。

二、提升黨性修養(yǎng)，堅定理想信念

親眼目睹上海的發(fā)展，讓我切實地感受到了黨的偉大。上海，這座國際化大都市，她的前世今生無不與國家的命運息息相關(guān)，這里曾經(jīng)有烙印國恥的外國租界和掛著“華人與狗不得入內(nèi)”牌子的外灘公園;同時，這座城市也較先播撒革命火種，參觀中共一大會址時，我了解到中國*第一次代表大會召開時，參會人數(shù)12人，全黨也才50人左右，但因為我們的老一輩無產(chǎn)階級革命家都有堅定的理想信念，通過他們不懈的斗爭和努力，才有我們今天的幸福生活;參觀陳云故居，我深刻領(lǐng)悟了在十年動蕩復(fù)雜的政治環(huán)境中，始終保持黨員的理想和胸懷，心里裝著黨的事業(yè)和人民群眾。作為黨的第一代領(lǐng)導(dǎo)，陳云同志生前使用的辦公室、臥室、家具、衣服等日用品留給我們下一代極大的震動和思考，艱苦樸素為民所想、為民所憂，體現(xiàn)了老一輩革命家的高風(fēng)亮節(jié)，是我們永遠學(xué)習(xí)的榜樣。

三、認清嚴峻形勢、增強憂患意識

普陀區(qū)委黨校宋靜為我們講解的《當(dāng)前國際形勢與我國對外戰(zhàn)略》以及上海市委黨校何海兵講解的《社會管理創(chuàng)新》，使我看到在當(dāng)前經(jīng)濟社會快速發(fā)展的同時，中國依然面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)。一些國家喋喋不休地傳播著中國威脅論，*問題、南海問題有待解決;席卷全球的金融危機對我國經(jīng)濟發(fā)展影響深遠;境內(nèi)外的敵對勢力和*分子從未停止過騷擾;黨內(nèi)*現(xiàn)象的滋生嚴重影響著黨的威望和黨群關(guān)系;無序發(fā)展造成的資源浪費和環(huán)境破壞將讓我們付出巨大的代價;種.種因素導(dǎo)致社會矛盾激化，穩(wěn)定問題成為制約社會經(jīng)濟發(fā)展的關(guān)鍵等等，黨面臨的執(zhí)政考驗、改革開放考驗、市場經(jīng)濟考驗、外部環(huán)境考驗是長期的、復(fù)雜的、嚴峻的，中國特色社會主義建設(shè)進入了瓶頸期。作為一個黨員干部，在此關(guān)鍵時刻，尤其需要保持清醒的頭腦，保持強烈的憂患意識，“常懷憂黨之心，恪盡興黨之責(zé)”，與黨同心同德。

四、學(xué)習(xí)工作方法，提高服務(wù)能力

上海市國資委顧美華副教授講解的《管理干部的溝通藝術(shù)》，上海市委黨校董幼鴻副教授講解的《突發(fā)事件的防范與處置》，上海市委黨校柳恒超副教授講解的《壓力管理與心理調(diào)試》，上海市委黨校張志海副教授講解的《提高與媒體打交道的能力》，上海市委黨校教授趙勇講解的《提高行政執(zhí)行力》，同濟大學(xué)郭永康副教授講解的《走進你的心里——演講溝通技巧》，普陀區(qū)有線電視臺記者天越凡《新聞發(fā)布會案例實訓(xùn)》這些知識的充實，提高了我的知識面，提高業(yè)務(wù)技能，在以后的工作中還需要不斷更新。做到與時俱進、轉(zhuǎn)變觀念、升華理念、強化學(xué)習(xí)，要做好本職工作，做一名合格的黨員干部、優(yōu)秀的黨員干部。要適應(yīng)時代的發(fā)展。在工作中，要具有踏實的工作作風(fēng)靈活的頭腦和一顆全心全意為人民服務(wù)的恒心，當(dāng)好領(lǐng)導(dǎo)的參謀助手，要善于總結(jié)和積累工作經(jīng)驗，拓展工作思路，要有創(chuàng)新精神，要把所學(xué)到的知識運用到工作實際中去，去處理好同事之間，人與人之間、領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)之間的和諧關(guān)系，創(chuàng)造良好的工作氛圍，提高工作效率。

五、理念改變環(huán)境，知識改變命運

通常我們認為“區(qū)位優(yōu)勢+傾斜政策”是上海經(jīng)濟迅速發(fā)展的原因，與這些專家學(xué)者的零距離接觸后，我才認識到先進的理念更是這個城市潛在的動力，準確地說，是理念改變環(huán)境;否則，我們很難去解釋為什么同處一個區(qū)位的各個城市發(fā)展水平存在明顯差距，很難去解釋為什么江蘇乃至全國只有一個華西村。周末，我實地考察上海郊外的黃家埭村，占地面積2。2平方公里，人口1770人，20__財政稅收任務(wù)900萬元，村莊統(tǒng)一規(guī)劃，村級流轉(zhuǎn)土地統(tǒng)一管理，建立土地流轉(zhuǎn)管理服務(wù)中心，承包給大戶種植，每年按800元/畝兌現(xiàn)給群眾，盤活農(nóng)村土地壯大村級集體經(jīng)濟。如今的上海已不是煙囪朝天、機器轟鳴的工業(yè)經(jīng)濟上海，而是文化氣味更為濃厚、科技含量更為顯現(xiàn)的知識經(jīng)濟上海，我們參觀上海紡織博物館，真正見證了紡織業(yè)在航空、醫(yī)療中發(fā)揮了巨大作用。雖然地價高得驚人，據(jù)說商品房售價每平方米高達數(shù)萬元甚至十多萬元，但仍有很多國內(nèi)外知名企業(yè)落戶上海，究其原因之一就是這里人才濟濟，具備知識技術(shù)資源優(yōu)勢，所以說，是知識在改變上海的命運。事實上，知識何止改變城市的命運，更具體地改變著人的命運，在上海，也有靠知識取得事業(yè)成功的桐梓人。長期以來，我們過多地把經(jīng)濟發(fā)展的落后歸咎于歷史與區(qū)位，很少在自身上找原因，作為基層領(lǐng)導(dǎo)干部，無論是領(lǐng)導(dǎo)本地經(jīng)濟發(fā)展，還是充實個人精神世界，都應(yīng)始終加強對知識的學(xué)習(xí)。

通過這次學(xué)習(xí)，讓我更進一步認識到東西部經(jīng)濟發(fā)展存在的較大差距，今后如何擺脫貧困、推動家鄉(xiāng)經(jīng)濟社會發(fā)展?我想，心理上最需要做的是，既不能有“黔驢技窮”的自卑，更不能有“夜郎自大”的孤傲，既不能固執(zhí)己見，更不能無所適從;行動上最需要做的是，把學(xué)到的新理念結(jié)合實際運用到實際工作中去，靠發(fā)展解決困難，用創(chuàng)新應(yīng)對挑戰(zhàn)，以實踐贏得機遇!

有關(guān)學(xué)習(xí)防衛(wèi)與控制的心得體會和方法二

勤奮學(xué)習(xí)，是我們大家共同的目標(biāo)。完成這個目標(biāo)，也是我們大家的夢想。而怎樣才能完成這個目標(biāo)呢？僅有努力，才能夠成功，才能夠達成目標(biāo)。

大家都聽說過張海迪的故事吧？張海迪在殘酷的命運面前，沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴峻的考驗，對人生充滿了信心。她雖然沒有機會走進校門，卻發(fā)憤學(xué)習(xí)，學(xué)完了小學(xué)、中學(xué)全部課程，自學(xué)了大學(xué)英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》等數(shù)十萬字的英語小說，編著了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍。其中《輪椅上的夢》在日本和韓國出版，而《生命的追問》出版不到半年，已重印3次，獲得了全國“五個一工程”圖書獎。在《生命的追問》之前，這個獎項還從沒頒發(fā)給散文作品。最近，一部長達30萬字的長篇小說《絕頂》，即將問世。從1983年開始，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過100萬字。

張海迪憑著堅強不屈的精神，努力拼搏，最終獲得了該有的回報。張海迪殘疾不屈，我們正年少氣盛時，更要努力呀！

勤奮學(xué)習(xí)，在成績面前永不滿足，不斷追求更進一步的理解，擴展更廣泛的課外積累，不斷對自我提出更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

勤奮學(xué)習(xí)就是應(yīng)對學(xué)習(xí)作業(yè)，能一絲不茍的完成；應(yīng)對學(xué)習(xí)中的困難，能進取找出困難的原因，勇于克服，不解決困難時不罷休。

卡萊爾說的對：“天才就是無止境刻苦勤奮的努力。”是啊，如果你想成為有用的人，就必須要立起自我生活的目標(biāo)，一輩子的目標(biāo)，一段時間的目標(biāo)，一個階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個星期的目標(biāo)……一個人僅有心中有了目標(biāo)，才會朝這個方向努力，最終才能取得成功。

我相信，每個同學(xué)都想向張海迪一樣，努力勤奮，為祖國做出貢獻。其實，這并不難，在我們學(xué)習(xí)氣餒的時候，不要灰心，記住，風(fēng)雨過后總是彩虹！在我們學(xué)習(xí)突飛猛進的時候，不要驕傲，記住，虛心使人提高，驕傲使人落后。

學(xué)習(xí)總是在一點一滴中積累而成的，就像砌磚，總要結(jié)結(jié)實實。踏踏實實的學(xué)吧！加油！成功屬于努力的人！

有關(guān)學(xué)習(xí)防衛(wèi)與控制的心得體會和方法三

一、指導(dǎo)思想

深入貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，以學(xué)習(xí)宣傳貫徹黨的和十八屆三中全會精神為主線，以創(chuàng)建學(xué)習(xí)型黨組織為重點，以提高黨員干部的政治理論水平和業(yè)務(wù)能力、促進人力資源和社會保障事業(yè)的全面發(fā)展為目的，按照“科學(xué)理論武裝、具有世界眼光、善于把握規(guī)律、富有創(chuàng)新精神”的總體要求，鞏固學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀活動成果，用馬克思主義最新理論成果武裝廣大黨員干部的頭腦，進一步解放思想，不斷創(chuàng)新發(fā)展理念、創(chuàng)新發(fā)展思路、創(chuàng)新發(fā)展舉措、創(chuàng)新工作方式，為把人力資源和社會保障部門建設(shè)成為“勤政務(wù)實、廉潔高效、穩(wěn)定和諧”的群眾滿意機關(guān)奠定堅實的思想政治理論基礎(chǔ)。

二、主要內(nèi)容

緊緊圍繞加強黨的先進性建設(shè)和黨的執(zhí)政能力建設(shè)、樹立和落實科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建社會主義和諧社會進行學(xué)習(xí)，以學(xué)習(xí)貫徹黨的精神為主線，深入學(xué)習(xí)十八屆四中全會精神和黨的一系列理論創(chuàng)新成果和黨的各項路線方針政策，學(xué)習(xí)有關(guān)法律法規(guī)，學(xué)習(xí)經(jīng)濟、政治、歷史、文化、科技和業(yè)務(wù)等方面知識。主要包括：

1、政治理論部分：黨的十八屆三中全會《決議》，省、市、縣委關(guān)于貫徹落實精神的實施意見;科學(xué)發(fā)展觀等中國特色社會主義理論;黨的基本理論、基本路線、基本綱領(lǐng)、基本經(jīng)驗;中紀委xx屆五次全會精神，縣委十二屆七次全會精神;黨風(fēng)廉政建設(shè)、社會主義新農(nóng)村建設(shè)精神等。

2、政策法規(guī)部分：《中華人民共和國公務(wù)員法》、《勞動合同法》、《就業(yè)促進法》、《勞動爭議調(diào)解仲裁法》、《勞動合同法實施條例》、《信訪條例》、《中華人民共和國行政許可法》、《干部任用條例》和《干部法律知識讀本》普法教材等。

3、業(yè)務(wù)部分：人事管理知識、勞動經(jīng)濟學(xué)原理、社會保障知識，勞動、人事爭議處理基礎(chǔ)知識、就業(yè)再就業(yè)等知識。

4、其他知識部分：各級黨委、政府的重要文件、會議精神;各級黨委、政府領(lǐng)導(dǎo)講話精神;縣委、縣政府的重要建設(shè)規(guī)劃等。

三、時間安排

按季度確定學(xué)習(xí)內(nèi)容，第一季度重點學(xué)習(xí)中共中央1號文件，學(xué)習(xí)黨的和十八屆四中全會精神，學(xué)習(xí)縣委___工作會議精神，學(xué)習(xí)縣十_____精神。第二季度重點圍繞落實科學(xué)發(fā)展觀、落實黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制組織機關(guān)干部學(xué)習(xí)，重點學(xué)習(xí)中紀委xx屆五次全會精神、《科學(xué)發(fā)展觀讀本》、《黨章》、新農(nóng)村建設(shè)、構(gòu)建社會主義和諧社會、形勢政策和黨紀黨規(guī)。第三季度重點學(xué)習(xí)人力資源和社會保障法律法規(guī)知識、科技法律法規(guī)，開展“法律六進”活動。第四季度重點學(xué)習(xí)縣委部署的各項理論學(xué)習(xí)內(nèi)容，同時組織好干部職工的科學(xué)文化知識和業(yè)務(wù)技能的學(xué)習(xí)。

四、主要形式

為扎實開展政治理論學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，采取以網(wǎng)上“理論學(xué)習(xí)在線學(xué)堂”為主，集中學(xué)習(xí)與分散自學(xué)相結(jié)合、讀原文與輔導(dǎo)宣講相結(jié)合、專題研討與知識講座相結(jié)合、專家講授與網(wǎng)絡(luò)互補相結(jié)合，理論學(xué)習(xí)與實際運用相結(jié)合的方式。原則上每周星期五為學(xué)習(xí)活動日，每個月集中學(xué)習(xí)一次。中心學(xué)習(xí)組全年集中學(xué)習(xí)12次以上，全年學(xué)習(xí)時間12天以上，全年邀請專家輔導(dǎo)理論學(xué)習(xí)3次以上，其他干部職工全年集中學(xué)習(xí)10次以上，學(xué)習(xí)時間10天以上;每名領(lǐng)導(dǎo)干部的讀書筆記字數(shù)要達到1.2萬字以上，其他干部職工的讀書筆記字數(shù)要達到1萬字以上，完成4篇心得體會，并至少撰寫1篇理論或調(diào)研文章。并通過舉辦理論學(xué)習(xí)輔導(dǎo)報告會、理論學(xué)習(xí)心得交流座談會、研討會以及外出學(xué)習(xí)實地考察等形式，創(chuàng)新學(xué)習(xí)載體，豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容。

五、學(xué)習(xí)要求

1、成立以黨組書記任組長的中心理論學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)小組，建立領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任制，領(lǐng)導(dǎo)帶頭自學(xué)、帶頭重點發(fā)言、帶頭調(diào)查研究、帶頭撰寫論文、帶頭解決實際問題等，為機關(guān)的學(xué)習(xí)起到積極的示范和帶頭作用。

2、辦公室負責(zé)理論學(xué)習(xí)日常工作，抓好學(xué)習(xí)的組織和檢查督導(dǎo)，干部職工的學(xué)習(xí)半年檢查一次、通報一次，年底認真考核評比總結(jié)，并將學(xué)習(xí)情況報相關(guān)部門。

3、嚴格遵守學(xué)習(xí)制度，自覺堅持自學(xué)，做好讀書筆記。

4、堅持理論聯(lián)系實際的學(xué)風(fēng)，做到學(xué)以致用，用以促學(xué)，學(xué)用結(jié)合，務(wù)求取得實效，把學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化為思想方法，創(chuàng)新工作思路，推動實際工作的開展。

有關(guān)學(xué)習(xí)防衛(wèi)與控制的心得體會和方法四

為切實加強機關(guān)學(xué)習(xí)，更好地落實學(xué)習(xí)制度，努力提高機關(guān)干部員工的思想政治素質(zhì)、理論水平和分析、解決實際問題的能力，更好地為全井改革發(fā)展服務(wù)，順利完成各項工作任務(wù)，現(xiàn)制定機關(guān)黨支部20xx年度學(xué)習(xí)計劃。

一、指導(dǎo)思想

以黨的xx大和xx屆歷次全會精神為指導(dǎo)，深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀，全面貫徹公司、礦工作會議、黨建工作會議精神，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，提高綜合素質(zhì)，增強創(chuàng)新能力，大力推進學(xué)習(xí)型機關(guān)建設(shè)，為實完成各項工作目標(biāo)做出積極的努力。

二、學(xué)習(xí)時間

學(xué)習(xí)時間：將每周三下午確定為集中學(xué)習(xí)時間，每次學(xué)習(xí)時間不少于兩小時，根據(jù)工作需要，合理安排學(xué)習(xí)配檔，組織全體黨員干部進行政治理論學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。

三、學(xué)習(xí)內(nèi)容

(一)政治理論學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)中國特色社會主義理論體系、黨的xx大和xx屆歷次全會精神、學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀、國電集團、平煤公司和我礦的重大決策、政策法規(guī)，及上級重要會議、文件精神。

(二)法律法規(guī)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)依法行政相關(guān)的法律、法規(guī)、規(guī)章，認真研究機關(guān)各項規(guī)章制度。

(三)業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)。圍繞我井中心工作，重點在生產(chǎn)、安全、重點工程管理、經(jīng)營、黨建等方面的內(nèi)容，認真組織學(xué)習(xí)討論，不斷增加全體黨員干部的綜合能力和業(yè)務(wù)素質(zhì)。

(四)廉政知識。學(xué)習(xí)相關(guān)政策法規(guī)，認真貫徹落實黨風(fēng)廉政建設(shè)要求。重點學(xué)習(xí)中紀委xx屆六中全會精神、《中國共產(chǎn)黨黨員領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政若干準則》等。

(五)其他知識學(xué)習(xí)。法律法規(guī)、計算機網(wǎng)絡(luò)知識、健康保健知識等知識。

四、學(xué)習(xí)形式

(一)集中學(xué)習(xí)。利用每周三下午的學(xué)習(xí)時間，認真組織，保證每次的學(xué)習(xí)時間不少于兩小時，并有學(xué)習(xí)記錄。

(二)自主選學(xué)。組織機關(guān)工作人員自主選學(xué)培訓(xùn)。借助報刊、雜志、網(wǎng)絡(luò)等，不斷學(xué)習(xí)各項業(yè)務(wù)知識。

(三)聘請專業(yè)技術(shù)人員講課。聘請業(yè)務(wù)生產(chǎn)骨干人員，圍繞企業(yè)中心工作和發(fā)展思路，對機關(guān)工作人員進行專題講解，以提高干部員工對中心工作的了解，把握工作的重點和方向。

五、學(xué)習(xí)要求

(一)嚴肅學(xué)習(xí)制度。要自覺遵守有關(guān)學(xué)習(xí)的紀律或規(guī)定，建立嚴格的考勤制度，由政工組統(tǒng)一考核，確保學(xué)習(xí)時

間、內(nèi)容的落實。因故沒有參加學(xué)習(xí)的人員必須向分管領(lǐng)導(dǎo)請假，個人自學(xué)根據(jù)實際情況安排自學(xué)時間和學(xué)習(xí)內(nèi)容。

(二)落實學(xué)習(xí)責(zé)任。集中學(xué)習(xí)時間要求全體人員積極參加，將個人的學(xué)習(xí)情況作為年終評先選優(yōu)的參考條件。

(三)切實提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。按照學(xué)習(xí)時間安排，有授課任務(wù)的個人，要提前認真?zhèn)湔n，豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證學(xué)習(xí)質(zhì)量。

二0xx年一月五日

一季度學(xué)習(xí)計劃

根據(jù)井黨總支要求，結(jié)合機關(guān)黨支部一季度實際工作，特制定如下學(xué)習(xí)計劃：

一、學(xué)習(xí)中國共產(chǎn)黨第xx屆中央委員會第六次全體會議精神。

二、學(xué)習(xí)國電集團、平煤公司、古山煤礦安全生產(chǎn)工作會議精神。

三、學(xué)習(xí)國電集團、平煤公司、古山煤礦工作會議、黨建工作會議精神。

四、學(xué)習(xí)各級組織下發(fā)的文件精神。

二0xx年一月五日

二季度學(xué)習(xí)計劃

根據(jù)井黨總支要求，結(jié)合機關(guān)黨支部二季度實際工作，特制定如下學(xué)習(xí)計劃：

一、繼續(xù)學(xué)習(xí)國電集團、平煤公司、古山煤礦工作會議、黨建工作會議精神。

二、學(xué)習(xí)古山煤礦一井各項管理制度。

三、學(xué)習(xí)古山煤礦一井各崗位(工種)責(zé)任制度。

四、學(xué)習(xí)安全生產(chǎn)活動月有關(guān)文件精神。

五、學(xué)習(xí)各級組織下發(fā)的文件精神。

二0xx年四月三日

有關(guān)學(xué)習(xí)防衛(wèi)與控制的心得體會和方法五

現(xiàn)今，隨著經(jīng)濟全球化，世界各國的交流頻繁增多，越來越多的上班族或因為業(yè)務(wù)的需要，或因為個人興趣愛好，或是出國旅游的需要，都有提高自身英語水平的計劃。那么，如何根據(jù)自身情況來制定合理的科學(xué)的英語學(xué)習(xí)計劃呢？如何切實可行的執(zhí)行自己的計劃呢？下面小編為您來支招。

首先，不管怎樣，先評估自己目前的英語水平，然后根據(jù)實際情況制定方案。先從培養(yǎng)英語興趣開始，平時可以多聽英文歌，開始看英文電影。

其次，開始買相關(guān)的英文書籍，在經(jīng)歷好，愿意學(xué)的時候看看書。最好是可以報個網(wǎng)絡(luò)課程，或是輔導(dǎo)班，跟班系統(tǒng)的學(xué)習(xí)效果會好些。

再次，可以給自己找個志同道合的朋友，一起學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)氛圍會濃些，學(xué)習(xí)氣氛會好些，一起互相鼓勵，一同前行，共同進步。

最后，合理的安排時間，增強執(zhí)行力，切實的踐行，不能因為工作辛苦就開始懈怠，每天給自己安排一定的任務(wù)量，每天必須完成。

建立小小的獎懲機制，做到了就給自己鼓勵，做不到就小小的懲罰下自己，只有真正的落到實處，才能有作用，才能有效果。

合理的利用周六、周日的時間，將一周學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行復(fù)習(xí)，其實一天花費過長的時間學(xué)英語其實效果并不好，而恰恰是零碎的時間學(xué)習(xí)英語最容易出效果。平時零碎著聽，零碎著嘮叨，零碎寫著，隔幾天做個階段性總結(jié)，，接觸多了，時間長了，自然會有成效。