學(xué)習(xí)健康與美容的心得體會(huì)和感想 學(xué)美容心得體會(huì)范文(六篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

推薦學(xué)習(xí)健康與美容的心得體會(huì)和感想一

研究課題:海南的茶葉產(chǎn)地分布及其生長優(yōu)越的自然條件

小組組長:汪靖惠

小組成員:毛彪蔚 汪靖惠 柯維凌 余嘉宏 周宏駿

指導(dǎo)老師:梁振峰

研究方法及步驟:

1、分組，分工;分別進(jìn)行上網(wǎng)查詢，查閱書籍，問地理老師等。

2、對(duì)查來的資料進(jìn)行篩選，選取最有用的信息 。

3、對(duì)信息進(jìn)行整編，整理出一篇報(bào)告。

研究目的:海南特色茶葉眾所周知，品起來更使君感覺到絲絲清爽，蕩氣回腸。那么，海南究竟有哪些特色茶呢 海南又具備怎樣的優(yōu)越條件致使能種植出這么好的茶葉呢 對(duì)此，我們對(duì)海南的茶葉產(chǎn)地分布及其生長優(yōu)越的自然條件進(jìn)行了調(diào)查研究。

在學(xué)校全面展開的這次研究性學(xué)習(xí)的活動(dòng)中，我們小組5人與指導(dǎo)老師一起提出了這個(gè)課題。這個(gè)課題的側(cè)重點(diǎn)在于分析與取證，結(jié)合茶葉的生長環(huán)境，與海南主要種植茶葉的區(qū)域的自然地理環(huán)境相比較，得出結(jié)論。這個(gè)調(diào)查報(bào)告主要結(jié)構(gòu)是:先介紹茶樹普遍的最適生長條件，再依次列舉海南茶葉主要分布地――五指山，白沙及萬寧中的特產(chǎn)茶葉，及它們生長所需要的環(huán)境，通過介紹上述三地的自然條件，最終得出結(jié)論。

茶樹生長對(duì)氣溫和熱量的基本要求 :

茶樹喜歡溫暖的氣候條件，對(duì)溫度和熱量有一定的要求。在適當(dāng)?shù)臏囟葪l件下，茶樹才能生長良好。氣溫在10-35度之間時(shí)，茶樹通常能正常生長，在20-25度時(shí)生長最快，氣溫超過35度時(shí)茶樹新梢生長緩慢或停止。在春季一般日平均期望穩(wěn)定在8-14度時(shí)，茶樹的越冬芽開始萌發(fā)。氣溫降到15度左右時(shí)，新梢就停止生長，但根系一般在溫度低于8度時(shí)才停止活動(dòng)。因此，在我國大部分地區(qū)，茶樹在冬季不能正常生長，處于休眠期，在某些地區(qū)由于冬季溫度過低還會(huì)造成凍害。除了對(duì)溫度要求外，茶樹對(duì)積溫也有一定要求。一般情況下，一年之中大于10度的活動(dòng)積溫越多，茶樹的生長時(shí)期就越長。茶樹每萌發(fā)一輪所需的大于10度的活動(dòng)積溫為760-1060度。(海南島年平均氣溫在23度左右，最冷也超不過5度，這就為茶葉的生長提供了一個(gè)很好的條件。)

茶樹生長對(duì)水分條件的基本要求:

水分是保證茶樹正常生長的基礎(chǔ)條件之一，雨量不足，空氣濕度太低，對(duì)茶樹生長不利。降水是茶園水分最主要來源，保證茶樹能正常生長的年降水量一般要在800毫米以上。在茶樹生長期間，月降水量通常不能少于100毫米。當(dāng)月降水量少于50毫米時(shí)，茶樹缺水。空氣相對(duì)濕度對(duì)茶樹生長也會(huì)產(chǎn)生影響，一般認(rèn)為，在茶樹生長期比較適合的空氣相對(duì)濕度為80%-90%，低于50%對(duì)茶樹生長發(fā)育不利，而且使茶葉質(zhì)地粗硬，品質(zhì)降低。(海南島年平均降水量控制在1500毫米左右，最低也在950毫米以上，所以空氣濕度較濕，茶葉水分多，味道純。)

茶樹生長對(duì)土壤的基本要求:

茶樹對(duì)土壤條件有一定要求，一般要求土層深厚，排水良好，特別要求土壤呈酸性，ph值在4。5-5。5最為適宜，ph值高于6。5的土壤不能種植茶樹。我國適合種茶的土壤主要有磚紅壤，赤紅壤，紅壤，黃壤，黃棕壤，棕壤，褐土和紫色土等。

附:海南茶葉分布圖

五指山市年平均氣溫22。4℃，無寒冬，無酷夏，四季如春。在那出產(chǎn)的主要特色茶葉是苦丁茶與水滿茶。

苦丁茶(海南最早的野生茶)

苦丁茶屬冬青科植物，適合于熱帶及亞熱帶氣候條件下生長，據(jù)明代李時(shí)珍在《本草綱目》中記述“茶味苦寒……最能降火，火為百病，火降則上矣，“唐代名醫(yī)陳藏器的《本草拾遺》記載“久食令人瘦，去人脂“《本草拾遺》記載“久食令人瘦，去人脂“《標(biāo)準(zhǔn)藥性大辭典》亦載“苦丁茶味甘苦，性寒無毒，為涼肝散風(fēng)要藥……“可見苦丁茶具有:降血壓，血脂，消熱消炎，防齦解酒，消帶減肥，促進(jìn)人體新陳代謝的理療保健功效，適于日常飲用，是理想的純天然綠色保健飲品，“取于天然，飲得自然“。海南島五指山脈，海拔1867米，常年云霧繚繞，雨水充沛氣候濕潤土質(zhì)疏松肥沃，是苦丁茶最為理想的生長地區(qū):正是得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，孕育了五指山苦丁茶獨(dú)具一格的品質(zhì)。因此，海南五指山苦丁茶才如此享譽(yù)海內(nèi)外。

水滿茶

水滿茶也是海南綠茶中至高無上的貢品茶水滿茶是五指山野茶，長年生于云霧之中，得天地之精華，醇郁甘甜，且有防感冒，止腹瀉，健胃醒神之效。五指山野茶在萬畝以上，現(xiàn)有移植。茶樹植株為喬木型，大葉種，樹姿直立，分枝部位高，葉橢圓形，葉面隆起，葉齒淺稀鈍，芽葉無毛，樹高11~12米，樹幅7~8米。主要分布在五指山區(qū)，產(chǎn)量少，適宜制作綠茶。之所以是貢品，是因?yàn)樗疂M茶的生長條件太獨(dú)特了，置于高山云霧之中，只有云霧繚繞，恍若仙境的五指山山腰才能滿足其生長條件。

白沙綠茶

白沙綠茶―產(chǎn)于海南省五指山區(qū)白沙黎族自治縣國營白沙農(nóng)場(chǎng)。白沙黎族自治縣坐落在黎母山脈中段西北麓，南渡江上游;地形為東南高，西北低，山地面積占41。9%，全縣大小山峰有440座，海拔千米以上的山峰有20多處，南部鸚歌嶺為最高峰，1812米，是僅次于五指山的海南第二高山。全縣大小河流30條，其中流經(jīng)境內(nèi)的南開河，石碌河，珠碧江為海南有名的三大河流。白沙縣屬熱帶季風(fēng)性氣候，高溫多雨，光熱充足，全年日照2056小時(shí)以上，年平均氣溫21。9℃~23。4℃，年平均降雨量1725毫米，山區(qū)氣候特點(diǎn)突出。產(chǎn)茶區(qū)位于該縣鸚歌嶺下方圓10公里的小盆地。這里四面群山環(huán)繞，溪流縱橫，土質(zhì)肥沃，雨量充盈，云霧彌漫，氣候溫和，是屬于高山云霧區(qū)。年均陰霧日長達(dá)215天，月均氣溫16。4~26。9℃，溫射光合作用強(qiáng)，乃是天然的產(chǎn)茶之地。白沙境內(nèi)的國營白沙農(nóng)場(chǎng)是白沙綠茶的主要產(chǎn)地。目前白沙農(nóng)場(chǎng)的茶園面積已發(fā)展到5000多畝，種植的茶樹為海南，云南大葉與福建水仙，烏尤四個(gè)優(yōu)良品種。其特點(diǎn)為:葉之更換，花之發(fā)育，實(shí)之結(jié)成，均為局部進(jìn)行，因此茶山常年翠綠，四季枝葉繁茂，芽長柔嫩，優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)，1993年干茶產(chǎn)量已達(dá)五千擔(dān)。

萬寧市屬熱帶季風(fēng)氣候，氣候溫和，溫差小，積溫高。年平均氣溫24℃，最冷月平均氣溫18。7℃，最熱月平均28。5℃;全年無霜凍，氣候宜人;二是雨量充沛，年平均降雨量2400毫米左右;三是日照長，年日照時(shí)數(shù)平均在1800小時(shí)以上。

鷓鴣茶

東山嶺的鷓鴣茶有名氣，那是因?yàn)椴铇渌蔽水?dāng)?shù)赝寥览锼釅A適度的豐富有機(jī)物質(zhì)，受益于山川靈氣，云霧，香露，茶葉長得綠油油，毛茸茸的。新摘的茶葉放進(jìn)嘴里品嚼，起初有一絲苦澀味;接著就是沁透肺腑的馨香。經(jīng)過科學(xué)加工處理后的茶葉，色澤清亮，味似甘草，芬芳沁人?？茖W(xué)分析報(bào)告證實(shí)，鷓鴣茶葉中含有人體所必需的9種物質(zhì)和17種氨基酸，其中可溶性鈣和鎂元素含量甚高。這也應(yīng)證了萬寧實(shí)有的中性且高度肥沃的土壤。

其實(shí)在海南生長的特色茶葉還是非常多的，我們?cè)谶@里只是舉了一些具有代表性的茶葉，所談到的內(nèi)容還是屈指可數(shù)，肯定不能滿足讀者及學(xué)校的要求。以后的地理學(xué)中，我們將會(huì)學(xué)到更多的關(guān)于植物種植的環(huán)境，我們研究課題的中學(xué)生，海南茶葉協(xié)會(huì)，海南有關(guān)的學(xué)者也將繼續(xù)努力，為著力解決海南的茶葉種植，發(fā)展，銷售，前景作出貢獻(xiàn)。

推薦學(xué)習(xí)健康與美容的心得體會(huì)和感想二

介 紹 信

__________醫(yī)院：

茲介紹我院____同志，前往貴單位進(jìn)修學(xué)習(xí)腹腔鏡、宮腔鏡、膽道鏡、前列腺等離子汽化刀、關(guān)節(jié)鏡的保管及手術(shù)上臺(tái)事宜，進(jìn)修時(shí)間為20__年7月16日到20__年1月15日，請(qǐng)予以接洽。在我院醫(yī)護(hù)進(jìn)修學(xué)習(xí)過程中，請(qǐng)按照貴單位規(guī)章制度的要求，給予嚴(yán)格管理。感謝貴單位的合作和支持!

此致

敬禮

(有效期15天)

__________衛(wèi)生院(公章)

________年____月____日

推薦學(xué)習(xí)健康與美容的心得體會(huì)和感想三

短短十天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，可以說，培訓(xùn)的過程比我曾經(jīng)的期望還要好，培訓(xùn)對(duì)自己的收獲也比預(yù)期的更大。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

此次國培班的學(xué)習(xí)，對(duì)我來說是一個(gè)難得的機(jī)遇。國家教育部為我們搭建了一個(gè)高層次的學(xué)習(xí)平臺(tái)，借助這個(gè)平臺(tái)，我們與一些國家級(jí)的專家們有了零距離的接觸。聆聽他們的報(bào)告，感悟要做一個(gè)有責(zé)任、有仁有義的人，做一個(gè)有責(zé)任心的人需要自律，盡小我職責(zé)，也需要他律盡大我職責(zé)；做一個(gè)仁愛仁義的人，需要真心愛人、推己及人，不做“無心愛人”，不做“溺愛愛人”，不做“無感愛人”，不做“傷人愛人”，不做“利益愛人”。感悟作為德育工作者，一要擔(dān)當(dāng)“教育”的職責(zé)，不因外界環(huán)境的變換而放棄對(duì)“真理”的追求，相反更應(yīng)重視情感態(tài)度價(jià)值觀的核心教育，不讓我們的教育對(duì)象“情感迷失”、“道德喪失”；二要真愛孩子們，不做虛假的的愛，不讓愛摻雜利益水分。只有讓其感受到愛，才能愛你，愛周遭的人。感悟道德教育是綜合性全面性的，其發(fā)揮的持續(xù)作用需要智慧。感悟不要自以為是，不要強(qiáng)加自己的想法進(jìn)入孩子的頭腦，要傾聽，要蹲下身子傾聽孩子的心聲?？赡芎茈y，但至少要從自己的孩子做起，否則，我們的孩子會(huì)“從屬”，會(huì)“被”，卻沒有了“自己”……這些頓悟是我從高德勝教授講授的《道德與法治教材：背景、理念與總體設(shè)計(jì)》中聆聽到的，從吳元發(fā)老師講授的《實(shí)踐聯(lián)系理論-----重思教育理論與教育實(shí)踐的關(guān)系》中感受到的，從黃向陽教授講授的《教育公平與公平教育》中體會(huì)到的……說心里話，他們的知識(shí)、見識(shí)、理論、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、對(duì)教育教學(xué)的理解和把握……甚至他們說的每一句話，述說的每一個(gè)事例都重重地觸動(dòng)著我的內(nèi)心，心得體會(huì)《國培計(jì)劃小學(xué)骨干教師研修學(xué)習(xí)心得》。全新的教育理念不斷地充實(shí)著我的頭腦，讓我深切地感受到自己比原來站得高了，看得遠(yuǎn)了。

豐富并提升了更為專業(yè)的學(xué)科知識(shí)

陶元紅教授講授的《道德與法治課的新理念與新教法》、章樂老師的《小學(xué)道德與法治課程的整體性解讀》等一個(gè)個(gè)學(xué)科專業(yè)講座，讓我見識(shí)了諸多名師，有幸結(jié)識(shí)他們也許是我人生中最可寶貴的財(cái)富；讓我開闊了視野，知道“人外有人，天外有天”，應(yīng)該多向別人學(xué)習(xí)，多為自己充電；讓我提高了認(rèn)識(shí)，知道了在經(jīng)歷十多年課改的品德與社會(huì)課的講授模式和學(xué)習(xí)模式……最大的體會(huì)是知道了一個(gè)老師不光要踏踏實(shí)實(shí)地教書，做一個(gè)“教書匠”，還要能夠?qū)逃虒W(xué)進(jìn)行研究，做一個(gè)“學(xué)者型”的老師。

親臨上元小學(xué)，觀摩兩位一線教師的品德常態(tài)課，經(jīng)歷他們那樸實(shí)無華卻富蘊(yùn)內(nèi)涵的教學(xué)過程，讓我們體會(huì)到什么才是小學(xué)品德課堂的本質(zhì)，也讓我在聆聽的基礎(chǔ)上進(jìn)一步思考課堂教學(xué)的評(píng)價(jià)：課堂上的評(píng)價(jià)語言不應(yīng)拘于一種形式。它應(yīng)因人而異，因課而異，因時(shí)而異，因發(fā)生的情況而異，以使被評(píng)價(jià)的學(xué)生得到成功的滿足，同時(shí)又有進(jìn)一步提高的欲望，其語言要準(zhǔn)確得體，又要機(jī)智有趣。同時(shí)還可嘗試延時(shí)評(píng)價(jià)，拓寬學(xué)生的思維空間，使學(xué)生從不同角度、不同側(cè)面思考問題解決問題，逐步形成一定的觀點(diǎn)。此時(shí)教師再評(píng)價(jià)，進(jìn)行必要的疏導(dǎo)，有利于學(xué)生發(fā)散思維、求異思維、多問思維。思考課程物力資源的開發(fā)與利用：無論出版社所提供的教材和教輔資料如何“完美”和“精致”，教師仍然需要對(duì)這些教材進(jìn)行加工和改造，并為學(xué)生留出一定的空間，讓學(xué)生自己親自在原始性的資源背景中尋找有價(jià)值的主題，以此激發(fā)學(xué)生興趣、加強(qiáng)學(xué)生認(rèn)知、引導(dǎo)學(xué)生探究、促進(jìn)教學(xué)反饋。思考課堂教學(xué)中活動(dòng)的設(shè)計(jì)：變散點(diǎn)狀活動(dòng)設(shè)計(jì)為主線狀活動(dòng)設(shè)計(jì)，層層深入，步步為營，能更吻合課改精神。

建立并拓展了更為廣闊的同行圈子

為了更好的增進(jìn)學(xué)員間的交流，國培班的總負(fù)責(zé)唐燕老師和班主任齊鳴老師以及多位會(huì)務(wù)人員為我們?nèi)w學(xué)員打造了一個(gè)多窗口、多渠道的溝通平臺(tái)。我們可以在學(xué)術(shù)交流活動(dòng)中各抒己見；我們可以在微信里獲悉最前沿的教育訊息；我們可以在qq群里交流經(jīng)驗(yàn)，釋然教學(xué)疑惑。積極向上、求真務(wù)實(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)氛圍在溝通中逐漸形成。同學(xué)之間互幫互助的學(xué)習(xí)風(fēng)氣不斷的鼓舞和鞭策著我們，也使我們?cè)趯W(xué)習(xí)中始終保持著濃厚的興趣。

十天的學(xué)習(xí)收獲遠(yuǎn)不止于此，國培班的培訓(xùn)給我補(bǔ)了元?dú)猓砹遂`氣，使我煥發(fā)出無限的教育生機(jī)和活力。我感謝這次的學(xué)習(xí)，珍惜這次的“充電”，并鞭策自己一如既往地投身到學(xué)習(xí)與反思中去，努力提自身素質(zhì)，提高自己的教育教學(xué)教研水平。

推薦學(xué)習(xí)健康與美容的心得體會(huì)和感想四

經(jīng)過12年的寒窗苦讀，特別是高三那一年的魔鬼式訓(xùn)練，我總算通過了高考。雖說高考分?jǐn)?shù)不是特別的高，但那是通過自己的辛勤汗水換來的，一份耕耘。一份收獲，總之，我沒有遺憾。高考——人生的第一次選擇，最終我選擇了黃山學(xué)院。

開學(xué)前夕，我憧憬著我未來的大學(xué)生活，我夢(mèng)想著我的未來大學(xué)生活是多么的美好，多么的精彩 。我清楚地記得第一天我來黃山學(xué)院報(bào)到的那一天，那一天是9月7號(hào)，我到黃山學(xué)院的時(shí)候已經(jīng)是晚上7點(diǎn)多了，在一個(gè)學(xué)長的帶領(lǐng)下，我很快就報(bào)了名，找到了自己的宿舍。在把床鋪整理好之后，我洗洗就睡了。隨后，我們大一新生就開始軍訓(xùn)了，在一個(gè)多星期的時(shí)間里，我不僅體會(huì)到了苦和累，更體會(huì)到了學(xué)校安排這次軍訓(xùn)的目的和意義。軍訓(xùn)之后，我們就開始上課了，上課的前一天晚上，我隨意地翻閱了每一本書，想了很多很多。之后，我認(rèn)真地?cái)M定了一份四年大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書，我的大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書分為四個(gè)階段，下面我將重點(diǎn)講述這四個(gè)階段。

第一階段：通過英語4級(jí)。報(bào)到的時(shí)候，我的小叔就跟我說大學(xué)四年我無論如何都要通過英語4級(jí)。其實(shí)那個(gè)時(shí)候我根本不知道英語4級(jí)，更不知道英語4級(jí)的份量到底有多重，在漸漸地熟悉了大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活后，我對(duì)英語4級(jí)有了一個(gè)較初步的認(rèn)識(shí)。聽學(xué)長，學(xué)姐和老師們說英語4級(jí)通不過的話，以后找工作非常的難，現(xiàn)在很多用人單位在招人的時(shí)候，已不僅僅局限在本科生了，同等條件下，學(xué)歷越高者優(yōu)先錄取。我在網(wǎng)上也查了一些關(guān)于英語4級(jí)的資料，總算對(duì)4級(jí)有了一個(gè)比較清楚地認(rèn)識(shí)。英語4級(jí)報(bào)名的時(shí)候，我毫不猶豫地報(bào)了名。隨后，在每一節(jié)英語課上，我主動(dòng)配合老師的教學(xué)，積極回答老師提出的問題;

課后，我找零碎時(shí)間讀英語課文，背英語單詞;利用走路，打飯排隊(duì)的時(shí)間聽英語聽力。英語老師說過，對(duì)我們大一新生來說，要想通過4級(jí)考試，必須記大量的單詞，僅高中學(xué)習(xí)的那一點(diǎn)點(diǎn)單詞根本不夠。于是，只要是課本上出現(xiàn)的單詞我都不放過，我也從其它書找了一些單詞背。不知不覺地4級(jí)考試來了，對(duì)于這次考試我一點(diǎn)沒有信心，考試完之后我可以說是考的一敗涂地。聽力聽不懂，閱讀理解單詞不認(rèn)識(shí)，考試結(jié)束后試卷沒有做完，總之，這是一次失敗的考試。但不管考試成績?nèi)绾?，我都?huì)坦然面對(duì)，我一定會(huì)繼續(xù)努力，將這一目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。 第二階段：通過英語6級(jí)。如果說4級(jí)對(duì)我來說是一次嘗試的話，那么英語6級(jí)對(duì)我來說就是一次超越自我的表現(xiàn)。雖然聽老師說對(duì)于我們非英語專業(yè)的學(xué)生來說只要英語4級(jí)過了就可以了，但是我并不這樣認(rèn)為，我認(rèn)為多學(xué)一點(diǎn)知識(shí)并沒有壞處，多拿一個(gè)證書比沒有肯定強(qiáng)。因此，在我的大學(xué)四年里我一定要拿到英語6級(jí)證書，但是我知道英語6級(jí)的份量跟英語4級(jí)的份量簡直是天壤之別，它對(duì)單詞的要求更高，對(duì)語法，句型結(jié)構(gòu)的要求也更高。因此針對(duì)英語6級(jí)我也制定了自己的計(jì)劃：我首先將加大英語聽力訓(xùn)練，其次，我將通過加大英語課外書的閱讀來擴(kuò)充我的單詞量，當(dāng)然這僅僅不夠，我必須還要加大訓(xùn)練，完型填空，閱讀理解，翻譯題是我的重中之重;最后要下苦功夫的就是作文了，我必須要背幾十篇英語6級(jí)作文并且能夠脫口而出，我還要每個(gè)星期至少寫一篇英語作文。

第三階段：考上研究生。對(duì)于這一目標(biāo)我在上大學(xué)之前就已經(jīng)做好準(zhǔn)備了，高考填報(bào)志愿的時(shí)候我的第一專業(yè)并不是——制約工程，但是最終我沒有學(xué)我理想的專業(yè)。因此我想通過考研究生一方面來加深我的學(xué)歷，另一方面就是想學(xué)我想學(xué)的專業(yè)。我清楚地知道目前大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)非常嚴(yán)峻，本科生已經(jīng)不為奇了，有人這樣說過現(xiàn)在中國的大學(xué)生比中國的狗還多，可想而知目前中國的就業(yè)市場(chǎng)是多么的嚴(yán)峻。我也特別關(guān)注了我們黃山學(xué)院的考研學(xué)子們，我特別敬佩他們的拼搏和吃苦精神，他們從早晨拎一個(gè)水瓶進(jìn)去一直到晚上11點(diǎn)才出來，他們犧牲自己的娛樂時(shí)間就是想考上研究生，他們?nèi)淌茏×思拍?，我真的很敬佩他們。?dāng)然，我的前兩個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后我就會(huì)像這些學(xué)長，學(xué)姐們一樣準(zhǔn)備我的考研，我會(huì)拿出高三時(shí)候的那種拼搏精神來好好復(fù)習(xí)我的功課。不管最后的結(jié)局如何，我都回拼一把，總之，我不想讓我的青春平平庸庸過去，我要讓我的青春獲的更精彩。

第四階段：找到另一半。說到這個(gè)輔導(dǎo)員可能會(huì)笑，認(rèn)為這個(gè)跟大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃毫無關(guān)系，可是我并不這樣認(rèn)為，我覺得人際交往在大學(xué)里非常重要，它也是我們大學(xué)學(xué)習(xí)的一部分。這個(gè)人際交往不僅僅是同性之間的交往，也包括異性之間的交往，我不可否認(rèn)在上大學(xué)之前我的性格有一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)向，但我并不認(rèn)為這將會(huì)影響我的人際交往，反而我覺得這更能鍛煉我的人際交往能力。我將會(huì)通過觀察那些善于交際的學(xué)生來彌補(bǔ)我交往能力的缺陷，我不僅跟同性之間的交往，還要擴(kuò)大和異性之間的交往，反正不管怎樣希望我能盡早找到我的另一半，盡早擺脫單身的苦惱。

以上四個(gè)階段就是我大學(xué)四年學(xué)習(xí)計(jì)劃的主要部分，我將會(huì)嚴(yán)格按照這四個(gè)階段來走，不管大學(xué)四年結(jié)束我有沒有實(shí)現(xiàn)這四個(gè)目標(biāo)，到那個(gè)時(shí)候我會(huì)對(duì)我自己說四個(gè)字：我不后悔。

推薦學(xué)習(xí)健康與美容的心得體會(huì)和感想五

開展機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓，是建設(shè)廉潔、勤政、務(wù)實(shí)、高效機(jī)關(guān)的需要，是迅速解決自身存在問題的有效途徑，為了進(jìn)一步轉(zhuǎn)變機(jī)關(guān)作風(fēng)，提高工作效率和服務(wù)水平，根據(jù)《市機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓工作實(shí)施方案》(辦發(fā)〔20_〕12號(hào))的要求，我鎮(zhèn)統(tǒng)一部署，精心組織，周密安排，結(jié)合我鎮(zhèn)實(shí)際工作情況，開展了機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓活動(dòng)，通過各階段整頓,使我鎮(zhèn)在機(jī)關(guān)作風(fēng)上有了明顯改進(jìn)，每個(gè)干部職工的價(jià)值取向和行為準(zhǔn)則得到升華，取得了實(shí)實(shí)在在的效果?，F(xiàn)將機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓工作總結(jié)如下:

一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，積極安排部署

我鎮(zhèn)為搞好這次機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓工作，及時(shí)召開動(dòng)員大會(huì)，并專題研究了機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓工作的內(nèi)容并制定了強(qiáng)有力的實(shí)施方案，對(duì)我鎮(zhèn)的機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓工作做了細(xì)致的部署和安排。明確了開展機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓工作重要性、必要性和機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓工作總體要求和需要解決的突出問題以及具體做法，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)全體干部職工參與整頓的積極性和自覺性。為保證此次機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓活動(dòng)取得實(shí)效，成立了整頓機(jī)關(guān)作風(fēng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)制定、印發(fā)機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓工作實(shí)施方案，對(duì)整頓活動(dòng)做出全面安排，并確保這次整頓在人員、時(shí)間、精力、措施四到位，做到作風(fēng)整頓和日常工作兩不誤、兩促進(jìn)。

二、強(qiáng)化學(xué)習(xí)教育，提高整體素質(zhì)

學(xué)習(xí)采取集中學(xué)習(xí)與自學(xué)相結(jié)合的方式，并進(jìn)行邊學(xué)習(xí)邊討論， - 1 -

討論有命題、有實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容，結(jié)合學(xué)習(xí)和工作實(shí)際，共同探討有利于工作的方法和措施。深刻理解黨的基本路線、方針和政策，與時(shí)俱進(jìn)，同時(shí)全體干部職工針對(duì)自身剖析問題。

三、認(rèn)真查找問題，明確整改目標(biāo)

機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓活動(dòng)重點(diǎn)是解決好機(jī)關(guān)干部在思想作風(fēng)、紀(jì)律等方面存在的問題。一是為更好地查找存在問題，我鎮(zhèn)開展個(gè)人自查。干部職工自查剖析，從根本上找缺點(diǎn)，找不足，逐條排查出各自存在的突出問題、產(chǎn)生問題的根源以及問題的危害性及今后努力整改的基本方向和措施。二是領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)評(píng)。鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)干部職工的自查剖析進(jìn)行了有針對(duì)性的點(diǎn)評(píng)，既給予鼓勵(lì)和肯定，又指出個(gè)人存在問題，使每位同志在改進(jìn)工作作風(fēng)上目標(biāo)更加明確。

大家普遍認(rèn)為工作中主要存在以下兩個(gè)方面問題：

1、理論學(xué)習(xí)氛圍不強(qiáng)、深度不夠。能夠基本掌握毛澤東思想、鄧小平理論和三個(gè)代表重要思想的基本原理、立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法，但在學(xué)習(xí)上未能做到堅(jiān)持不懈，還不夠刻苦認(rèn)真和深入，學(xué)習(xí)的自覺性不夠，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀方面有所欠缺。

2、開展工作創(chuàng)造性不夠。工作中總是領(lǐng)導(dǎo)安排什么就做什么,按部就班,只立足于把工作做好,不追求于在工作中創(chuàng)新，工作中缺乏開拓精神。

3、在全心全意為人民服務(wù)的宗旨上存在一定偏差，雖然能基本

牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，但在具體工作中有時(shí)出現(xiàn)一些偏差。

4、工作紀(jì)律不夠嚴(yán)謹(jǐn)。大多數(shù)職工干部基本做到遵紀(jì)守法，沒有出現(xiàn)違法亂紀(jì)。但平時(shí)工作紀(jì)律仍然不夠嚴(yán)謹(jǐn)，有時(shí)出現(xiàn)遲到早退的現(xiàn)象。主要原因是自身存在懶惰思想和遵守單位規(guī)章制度意識(shí)不強(qiáng)的表現(xiàn)。

四、落實(shí)整改方案，認(rèn)真總結(jié)提高

針對(duì)存在的問題,每人都制定了個(gè)人整改計(jì)劃，單位制定了整改方案，著重從三個(gè)方面進(jìn)行整改:

1、加強(qiáng)政治學(xué)習(xí),提高服務(wù)水平

堅(jiān)持經(jīng)常性的黨政理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，建立學(xué)習(xí)制度，常抓不懈，把學(xué)習(xí)和工作緊密結(jié)合，做到兩促進(jìn)兩不誤。面對(duì)新的機(jī)遇、新的挑戰(zhàn)要與時(shí)俱進(jìn),要不斷更新觀念，認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識(shí),學(xué)習(xí)新理論、新法規(guī)，并運(yùn)用到實(shí)際工作中，提高自身整體水平。

2、拓寬工作思路，提升工作效能

把改進(jìn)服務(wù)和促進(jìn)發(fā)展作為提升工作效能的宗旨，要堅(jiān)持從實(shí)際出發(fā)，與時(shí)俱進(jìn)，銳意進(jìn)取，努力拓寬工作思路;要具有適應(yīng)新情況、解決新問題的能力，不能墨守成規(guī);要與廣大人民群眾保持密切的聯(lián)系，以群眾滿意不滿意作為衡量我們轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)的第一標(biāo)準(zhǔn);要強(qiáng)化干部服務(wù)社會(huì)、服務(wù)群眾的能力，提高服務(wù)水平。

3、加強(qiáng)聯(lián)系群眾工作，解決宗旨觀念不強(qiáng)問題。增強(qiáng)宗旨意識(shí)和群眾觀念，認(rèn)真做好接待群眾和信訪工作，熱情接待群眾來信來訪，及時(shí)妥善處理矛盾糾紛，切實(shí)把矛盾解決在萌芽狀態(tài)。

4、進(jìn)一步規(guī)范機(jī)關(guān)管理，嚴(yán)格工作紀(jì)律

根據(jù)我鎮(zhèn)存在的問題，經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)班子研究，進(jìn)一步健全工作制度，會(huì)議制度、車輛管理制度、值班制度、學(xué)習(xí)制度、財(cái)產(chǎn)物資管理制度、獎(jiǎng)懲制度、財(cái)務(wù)管理制度、廉政建設(shè)制度、衛(wèi)生制度、請(qǐng)銷假制度、信息報(bào)送制度等多項(xiàng)規(guī)章制度。各領(lǐng)導(dǎo)及全體干部職工應(yīng)嚴(yán)格遵守，特別要遵守上下班時(shí)間及請(qǐng)銷假等規(guī)定，做到以制度管事、管人。

總之，我鎮(zhèn)作風(fēng)整頓工作，按照既定方案，做到領(lǐng)導(dǎo)帶頭，干部積極參與，認(rèn)真查找問題，邊查邊整邊改，使廣大干部職工大局觀念進(jìn)一步得到強(qiáng)化，服務(wù)意識(shí)進(jìn)一步提高，廉政意識(shí)得到了進(jìn)一步加強(qiáng)，今后工作中，我們要以這次機(jī)關(guān)作風(fēng)整頓為契機(jī)，不斷改進(jìn)作風(fēng)，提高工作效率，建立學(xué)習(xí)長效機(jī)制，在以下四個(gè)方面抓好工作：一是繼續(xù)抓好干部職工的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，二是進(jìn)一步抓好干部職工的常規(guī)化管理，三是建立并完善良好的工作激勵(lì)機(jī)制，四是進(jìn)一步健全和完善各項(xiàng)工作制度，鞏固整改成果，使機(jī)關(guān)工作系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學(xué)化、制度化水平得到進(jìn)一步加強(qiáng)和提高。

推薦學(xué)習(xí)健康與美容的心得體會(huì)和感想六

光陰似箭，日月如梭。仿佛就在昨天，我們?cè)谀桥d高采烈地迎接寒假；仿佛就在昨天，我們還在喜氣洋洋地歡度春節(jié)……而現(xiàn)在，我們就要重新系上那光榮、鮮紅的紅領(lǐng)巾，重返美麗的校園了。想到要與分別二十多天的同學(xué)相見，我的心情十分喜悅。然而，我也要為我新學(xué)期做打算了。

上個(gè)學(xué)期，剛剛開學(xué)的幾天，我認(rèn)真聽講，積極舉手，認(rèn)真完成教師部置的作業(yè)，處處做到最好，很快我就成為了教師心目中的驕傲。可是到了后來，我并沒有堅(jiān)持，我松懈了。教師看在眼里，急在心里，及時(shí)與我家長聯(lián)絡(luò)，我才得到挽救。在這一個(gè)學(xué)期，我不會(huì)像上個(gè)學(xué)期那樣了。要堅(jiān)持才能成功。所以，我為自己制定了計(jì)劃。

首先說說語語文，上課時(shí)，教師在講臺(tái)上傳授知識(shí)，要將重點(diǎn)知識(shí)記下來，回家可以溫習(xí)?；氐郊?，先把當(dāng)天學(xué)的課文反反復(fù)復(fù)至少讀三遍，加固對(duì)課文的熟練度，如果覺得還是不熟練的話可以讀上四、五或者更多遍。等做完教師部署的家庭作業(yè)以后，如果還有條件的話，可以再找一些與這一課有關(guān)的題來做，接著，第二天早上起來再朗讀一遍課文，畢竟“一日之際在于晨”嘛！

接著說說數(shù)學(xué)，上課前先要預(yù)習(xí)一下教師即將教的知識(shí)，打基礎(chǔ)。上課時(shí)，認(rèn)真做好筆記，還要完成課本上的習(xí)題。等到做完家庭作業(yè)以后，背背剛學(xué)的公式。然后，再找一些與本課有關(guān)的題來做，如果時(shí)間允許的話，可以再做幾篇速算，奧數(shù)也不能放棄。周末時(shí)，要把本周學(xué)的知識(shí)統(tǒng)統(tǒng)再溫習(xí)一遍，鞏固一下。然后，單元試卷發(fā)下來時(shí)，要從頭到尾看一遍，錯(cuò)題要多看兩遍，改正錯(cuò)誤。

最后說說英語，課前要將教師將教的課文先讀三遍。上課時(shí)，黑板上的知識(shí)與習(xí)題都要抄在課練上，回家溫習(xí)。然后教師的每次聽寫都要認(rèn)真對(duì)待，四會(huì)句四會(huì)詞都要會(huì)認(rèn)會(huì)讀會(huì)拼會(huì)寫。等到完成作業(yè)以后，還要在電腦上聽音跟讀，要做一下《英語開放式閱讀》，鞏固一下英語閱讀的本領(lǐng)。假如有能力的話，這樣對(duì)學(xué)英語有幫助。

我認(rèn)為，只要堅(jiān)持按上面的計(jì)劃去做，就可以達(dá)到我的目標(biāo)：把學(xué)習(xí)學(xué)好，把成績提高，不辜負(fù)教師與父母對(duì)我的期望。

相信我，我一定會(huì)成為一個(gè)品學(xué)皆優(yōu)的好學(xué)生的！