老年運動保健學心得體會及感悟 老年活動心得(三篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

描寫老年運動保健學心得體會及感悟一

生命無價，健康第一，為進一步提高老年人的健康觀念和自我保健意識，倡導科學合理健康的生活方式，讓社區(qū)的老人們能擁有一個健康的身體，豐富他們的身體保健知識，故此開展一系列活動，在社區(qū)內(nèi)營造“人人關(guān)注健康，享有健康，享受健康”的氛圍。

一、活動目標

幫助老人們建立健康的生活方式，在活動參與中增強老人彼此間的關(guān)系，擴大他們的交友圈子，讓他們擁有一個健康、豐富多彩的老年生活。

二、活動主題

養(yǎng)生在心間，行動在今天

三、活動時間

分三節(jié)進行，具體時間待定

四、活動地點

待定

五、活動詳情

(一)問題分析：

老人情緒低落，倍感孤獨的原因是什么?

1. 子女不在身邊(暫時性失依或永久性失依)

2. 業(yè)余活動少(或存在參與障礙)

3. 生活困難，缺少幫助等。

(二)活動熱身游戲

笑口常開

1. 具體目標：活躍小組氣氛、訓練反應能力

2. 適合人群：不限，更適合活動能力較弱的參與者，特別是老年人

3. 人數(shù)：不限

4. 時間：20分鐘左右

5. 所需道具：無

1. 場地要求：戶外、室內(nèi)均可

6. 游戲方法(步驟：)

(1.)讓參與者圍成一個圈，由社工和大家示范關(guān)于“笑口常開”四個字所代表的手勢。

(2.)先選出一名參與者做發(fā)指令者，任意發(fā)“笑”“口”“?！薄伴_”的指令。

(3.)“笑”：雙手的食指指自己的臉，嘴巴微笑，做出開環(huán)大笑的樣子：

(4.)“口”：雙手放在嘴邊做呼叫狀，做嘴巴的樣子;

(5.)“常”：雙手拍兩下手掌;

(6.)“開”：雙手張開舉過肩膀。(備注：其他參與者根據(jù)指令做出相應的動作，有做錯的參與者繼續(xù)做發(fā)令者)

大小西瓜

1. 具體目標：活躍小組氣氛，訓練應變能

2.適合人群:不限

3人數(shù)： 10人左右

4. 時間：20分鐘左右

5.所需道具：無

6.場地要求：戶外、室內(nèi)均可

7. 游戲方法(步驟：

(1.)讓參與者圍成一圈。

(2.)選出1名參與者做發(fā)令者，任意發(fā)“大西瓜”和：小西瓜“中的一個指令。由發(fā)令者開始，按一定順序往下位參與者傳遞做發(fā)令者，每位發(fā)令者都要根據(jù)上一位發(fā)令者相反的指令給自己發(fā)令，同時自己雙手做與自己所發(fā)命令相反的動作。

(3.)“大西瓜“：做小西瓜動作;”小西瓜“做大西瓜動作。

老年人保健知識

(1)吃得合理。少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。

(2)喝得適當。多喝水，少喝酒

(3)戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。

(4)散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。

(5)多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學到老、教到老。

(6)積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。

(7)時時當心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。

(9)運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。

三)可預見的困難及對策：

1、參與人數(shù)不多：提前聯(lián)系好社區(qū)，進行宣傳;

2、組員參與積極性不高(缺席)：每次活動社工注意活動氣氛的調(diào)解，在每次活動開始前都與參與人員溝通好;

(四)活動的評估方法：

1、過程評估：

①觀察老人的參與度。

②觀察現(xiàn)場氣氛。

③參與活動老人的反饋回應。

2、結(jié)果評估：對老年人的學習能力、參與活動者對保健知識了解程度等方面的改變等結(jié)果進行成效評估。

描寫老年運動保健學心得體會及感悟二

在老齡化日趨嚴重的今天，尊老這一傳統(tǒng)美德顯得尤為重要。對于退休教師來說，他們的子女一般非常優(yōu)秀，在外奔波忙碌，沒有時間陪伴老人。退休教師是國家的功臣，在自己的崗位上兢兢業(yè)業(yè)為祖國培育人才。所以我們應當尊敬并報答他們。因此，在九九重陽節(jié)來臨之際我們擬舉辦此次活動。讓他們感受到來自社會的溫暖，來自志愿者的溫暖，并讓我們的志愿者們學會感恩。

時間：xx月xx日（星期天）

地點：xx社區(qū)廣場

本次活動以展覽、競賽的形式開展。

1、象棋比賽。象棋是國粹也深得老年人的喜愛，舉辦象棋比賽可以增進老年人之間的感情。對于優(yōu)勝者送上精美小禮品作為獎勵。

2、書法鑒賞與交流。把喜歡書法的老教師們的好作品拿出來辦一個小型書法展，邀請一些老教師們一起來欣賞交流。

1、活動準備和宣傳

可以讓宣傳部辦一個以“久久溫情牽手老教師”的宣傳海報，貼在各個教學樓門口和社區(qū)宣傳欄上。經(jīng)過的人都可以看到起到很好的宣傳作用。此外再聯(lián)系離退處的領(lǐng)導爭取他們的同意和支持，并借助他們的力量為我們宣傳。爭取盡量多的老教師參加活動。對于場地，需要我們提前與校方或院方商量好，確定那個時段我們可以用。此外為了更好開展活動可以為此次活動挑選一名主持人來掌握活動的整體動向，避免冷場。對于書畫作品，通過走進社區(qū)與社區(qū)領(lǐng)導交談可讓他們推薦書法愛好者。在征得他們同意后把他們的作品拿來展出。象棋需要我們盡量借實在借不到可以考慮買3-4副，對于獎品需征得大家一致意見后提前安排人去購買。屆時還可邀請學校領(lǐng)導或團委老師來作為我們的頒獎嘉賓。

2、活動舉辦

在活動開始前一個小時安排5-7人（可每部出一人）去布置活動場地（視參加人數(shù)多少確定布置椅子多少）如有需要需支帳篷。并將收集來的書法字畫找適當位置懸掛形成一條走廊形式便于人們觀看。對于象棋比賽場地需提前擺上桌子擺上象棋等待選手到來。

活動開始前20分鐘每部出一人去迎接老教師。將他們帶入活動場地入座（參加象棋比賽的選手們單獨坐）。安排2-3人負責拿著裝有紙條的盒子供參賽者抽取。每位參加象棋比賽的老教師需抽一張寫有序號的紙條來確定自己的上場順序。上午九點整由主持人宣讀開場白并宣布象棋比賽開始并由主持人宣讀選手入場順序及實時的比賽情況同時書法展開始。上午十一點半時許（時間需具體情況具體確定）活動結(jié)束。由主持人宣布比賽結(jié)果，對于比賽獲勝者由領(lǐng)導頒發(fā)證書和獎品。

最后領(lǐng)導作總結(jié)發(fā)言并宣布活動結(jié)束。并和志愿者合影留念。

3、活動后續(xù)階段

每部出2-3名男生負責清理場地，將場地的垃圾清理干凈。此外對參加此次活動表現(xiàn)積極的同學提出表揚。并在下次例會時總結(jié)此次活動的成功之處和不足之處。

獎品三份（分一等獎一個二等獎兩個三等獎三個）預計300元礦泉水50瓶50元象棋20x4=80共計四百三十元左右。

每部出1名男生成立專們的安全小組，可令一名主席或部長任組長，時刻注意老教師們的人身安全，為老人們負責更為社團負責，排除安全隱患確保活動有序進行。

描寫老年運動保健學心得體會及感悟三

1、鼓勵孩子愛爺爺奶奶，尊重老人的感情。

2、通過觀察情境表現(xiàn)，學會關(guān)心和幫助爺爺奶奶（外公外婆）。

3、通過和爺爺奶奶（外公外婆）玩耍、交談，可以增進祖孫之間的感情，發(fā)展孩子的溝通能力。

1、介紹活動主題，歡迎老人。

提問:

今天是九月的第九天。今天是什么節(jié)日？（重陽節(jié)，敬老節(jié)）

順便說一下，重陽節(jié)是中國特有的傳統(tǒng)節(jié)日。人們在這一天喜歡做什么？登高健身。)

那敬老節(jié)是誰的節(jié)日？為什么要尊敬老人和長輩？

請你問問你的爺爺奶奶，他們年輕的時候是做什么的。

教師總結(jié):

原來他們年輕的時候，為國家做了很多工作，做了很多貢獻?，F(xiàn)在他們老了，退休了，就沒用了嗎？（小朋友邊說邊答。）

老師:順便說一下，雖然他們老了，但他們?nèi)匀粸樯鐣龀隽嗽S多貢獻。我們整個社會也很關(guān)心老年人，為他們設立了很多優(yōu)待。你知道它們是什么嗎（敬老院、老年活動中心、老年人優(yōu)先乘坐公交車、優(yōu)先就醫(yī)等等）？)

爺爺奶奶（外公外婆）不僅為社會做貢獻，也關(guān)心我們。誰能告訴我們爺爺奶奶（外公外婆）是怎么關(guān)心我們的？我們怎么能關(guān)心他們呢？（小朋友討論后回答。）哦，今天，我們舉行“老年人慶祝會”。

引導幼兒向老人問好，表示歡迎。

2、讓孩子觀看情景表演，引導孩子討論。

老師:我們班有些孩子很關(guān)心老人。讓我們看看他們是怎么做的。

情景表現(xiàn):

（1）豆豆和奶奶在街上散步。奶奶想抱豆豆。豆豆說，“謝謝，我自己走”。引導孩子思考:奶奶要抱豆豆的時候，豆豆是怎么做的？她做得對嗎？為什么？

（2）奶奶坐在椅子上給她搓背，錢誠趕緊跑過去扶她坐下，幫她搓背。

在想:錢誠是怎么幫奶奶的？錢誠為什么要打奶奶的背？你會這么做嗎？問老人:打背有什么感受？

3、讓孩子知道“敬老節(jié)”的由來，聯(lián)系實際，引導孩子說說自己是如何關(guān)心爺爺奶奶的。

4、游戲:《尋親》。

小朋友蒙上眼睛，根據(jù)聲音找到長輩，勝出者獲得小禮物。

老師總結(jié):孩子總要聽爺爺奶奶的話，所以這么快就找到了。

總結(jié):爺爺奶奶（外公外婆）從小把我們帶大，所以一碰就能認出我們。

5、孩子給老人送賀卡。

老師:前幾天我們特意做了精美的賀卡，后來送給爺爺奶奶（外公外婆），感謝他們對我們的關(guān)心，好嗎？