高三體育生上學(xué)心得體會和方法 體育鍛煉心得體會高中(7篇)

體會是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

關(guān)于高三體育生上學(xué)心得體會和方法一

同學(xué)還是不能順利通過健康標(biāo)準(zhǔn)的考核，所以本學(xué)期在完成模塊教學(xué)的同時，繼續(xù)加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)，重點是男生的“引體向上”、女生的“仰臥起坐”和耐力跑兩個方面的內(nèi)容。以學(xué)校工作目標(biāo)為準(zhǔn)繩確立個人工作目標(biāo)和工作方案，具體如下。

二、工作目標(biāo)：

1、加強(qiáng)教學(xué)大綱的鉆研，努力完成教學(xué)目標(biāo)，更好的拓展教材內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量。

2、加強(qiáng)自身的專業(yè)修養(yǎng)，提高教研能力、學(xué)習(xí)掌握先進(jìn)的教學(xué)策略、教學(xué)方法和評價方案，更好的提高課堂效率。

3、編制一堂高質(zhì)量的優(yōu)質(zhì)課或一篇原創(chuàng)論文。

4、組織好“兩操一課”和校內(nèi)外(包括市區(qū)兩級)體育活動，教研活動。

5、組織好體質(zhì)健康的測試和統(tǒng)計工作，寫出統(tǒng)計報告和工作總結(jié)。

6、搞好體育課和體育活動的安全預(yù)案和應(yīng)急預(yù)案。

三、具體措施：

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)教學(xué)大綱和教材，根據(jù)學(xué)校、學(xué)生實際情況制定選擇針對性強(qiáng)

的教材內(nèi)容，高三主要是排球戰(zhàn)術(shù)和體操雙杠和支撐跳躍兩個模塊的學(xué)習(xí)。這兩個模塊對身體素質(zhì)的要求都較高，所以，每節(jié)課添加課課練的素質(zhì)練習(xí)，以便保證模塊學(xué)習(xí)的質(zhì)量和學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。2、加強(qiáng)集體備課，充分發(fā)揮團(tuán)隊的力量，克服教學(xué)的重點和難點，特別是

學(xué)生對體育活動興趣培養(yǎng)的問題。學(xué)生的興趣是體育課鍛煉效果的關(guān)鍵，也是學(xué)生自主鍛煉和自發(fā)參與的關(guān)鍵因素，對于該問題，要通過調(diào)查和研究，選擇學(xué)生感興趣的練習(xí)形式，評價方式以及認(rèn)同學(xué)生自主創(chuàng)新的有價值的練習(xí)方式、方法和評價方式。

3、通過外出學(xué)習(xí)和網(wǎng)絡(luò)資源，互相交流成功的經(jīng)驗，學(xué)習(xí)先進(jìn)性強(qiáng)的教學(xué)

理念和教學(xué)方法。積極參加市區(qū)組織的培訓(xùn)活動和教研活動，不斷提高教研水平、教學(xué)水平，更好的駕馭課堂，靈活的處理教學(xué)難點和突發(fā)情況，增加課堂的流暢性、生動性、活潑性。

4、加強(qiáng)雙基教學(xué)，提高學(xué)生對運(yùn)動常識的掌握和運(yùn)用，掌握相關(guān)體育競賽

的規(guī)則和競賽方法，培養(yǎng)學(xué)生參與的樂趣，調(diào)動學(xué)生的積極性。同時，讓學(xué)生了解相關(guān)運(yùn)動項目易發(fā)生的運(yùn)動創(chuàng)傷和運(yùn)動損傷，教育學(xué)生比賽前做好熱身活動，盡量避免運(yùn)動中出現(xiàn)的意外創(chuàng)傷，做到安全運(yùn)動，快樂運(yùn)動。

5、組建業(yè)余訓(xùn)練隊和興趣小組，積極開展有意義的體育活動，參加市區(qū)舉

辦的各種體育競賽，力爭取得優(yōu)異的成績，充分展示學(xué)生體質(zhì)的健康水平和對體育技能的掌握。

四、教學(xué)進(jìn)度：

1、排球模塊

1)第2周—第5周進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。3號位近體快球、4號位的進(jìn)攻、2號位的背飛;

2)第6周—第9周防守戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。中1—2、邊1—2、心跟進(jìn);

2、體操模塊

1)第10周—第14周雙杠跳上—支撐擺動;前擺分腿坐前進(jìn);前擺上;前擺下;后擺下;

2)第15周—第18周支撐跳躍側(cè)騰躍;蹲騰躍(屈腿騰躍);分腿騰躍;

3、第19—20周體能考核和技能考核;

五、活動計劃

1、4月份校學(xué)生乒乓球賽;

2、4月份區(qū)中學(xué)生田徑運(yùn)動會;

3、5月份區(qū)中學(xué)生籃球賽;

4、5月份區(qū)中學(xué)生乒乓球賽;

5、6月份市中學(xué)生田徑運(yùn)動會;

關(guān)于高三體育生上學(xué)心得體會和方法二

1.加強(qiáng)思想教育，提高思想覺悟水準(zhǔn)。思想是行動的先驅(qū)。為提高學(xué)生的思想素質(zhì)應(yīng)對高三學(xué)習(xí)，對學(xué)生的思想教育主要從以下幾個方面進(jìn)行：

理想教育——確定學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)，人生的大目標(biāo)。

態(tài)度教育——敢于吃苦，敢于拼搏(通過學(xué)習(xí)往屆高三畢業(yè)生的優(yōu)秀事例，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性與積極性)。

典型教育——向好學(xué)生學(xué)習(xí)，向第一看齊。

信心教育——相信自己一定能行，為自己的人生做最后的拼搏。

2.加強(qiáng)規(guī)范訓(xùn)練，即讓學(xué)生養(yǎng)成：

(1)一絲不茍的學(xué)習(xí)態(tài)度。讓學(xué)生每頁書都要認(rèn)認(rèn)真真地讀，每節(jié)課都要認(rèn)認(rèn)真真地聽，每道題都要認(rèn)認(rèn)真真地做，每個錯題要認(rèn)認(rèn)真真地改。

(2)一滴不漏的學(xué)習(xí)要求。培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)，凡是學(xué)過的知識都應(yīng)該會，凡是做過的題都應(yīng)該對，凡是要求記住的都應(yīng)該牢記在心。努力做到四清：堂堂清、日日清、周周清、月月清。不留疑點，不留死角，切實打好基礎(chǔ)。

(3)始終如一的學(xué)習(xí)習(xí)慣。嚴(yán)格的學(xué)風(fēng)，不僅應(yīng)堅持一周、一月、一學(xué)期，而且應(yīng)該堅持幾年、十幾年甚至幾十年。做到“活到老，學(xué)到老”。治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)應(yīng)始終如一。

3.加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)。根據(jù)“新教材、新大綱、新教法”的特點，依據(jù)高考形勢的變化，要在總結(jié)學(xué)習(xí)以前教學(xué)管理工作的基礎(chǔ)上，結(jié)合高考最新形式，認(rèn)真研究教學(xué)管理的新對策，著重抓好以下幾個方面的工作：

(1)教育學(xué)生在突出語數(shù)外的同時，綜合科目要在應(yīng)用和學(xué)科滲透上下功夫，特長科順其自然。

(2)加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)并對學(xué)生進(jìn)行分類，實行分層推進(jìn)。

(3)加強(qiáng)對學(xué)生的行為、學(xué)法習(xí)慣的養(yǎng)成教育，增強(qiáng)學(xué)生的規(guī)范意識，努力提高學(xué)習(xí)的主動性、自覺性，提高主動認(rèn)知的能力。

(4)發(fā)揮優(yōu)秀學(xué)生的模范帶頭作用，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，努力養(yǎng)成一種互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)向上的良好班風(fēng)。

(5)當(dāng)好任課教師和學(xué)生的橋梁，搞好師生配合，建設(shè)一個師生和諧的班集體，為教學(xué)、為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。

4.加強(qiáng)完善班干部建設(shè)，營造良好的氛圍。具體做到：

(1)定期召開班干部會議，大力開展經(jīng)驗交流和思想教育活動，培養(yǎng)班干部的服務(wù)意識、管理意識和奉獻(xiàn)精神，激發(fā)其工作熱情，提高其工作水平，促使其更好的發(fā)揮班級工作中的核心作用，當(dāng)好班主任的得力助手。

(2)分工明確、各負(fù)其責(zé)，對班內(nèi)的各項事務(wù)明確到位、分配到人。班干部在自己的職責(zé)范圍內(nèi)很好的行使職權(quán)，每一位學(xué)生必須及時、認(rèn)真、全面、徹底地完成應(yīng)完成的任務(wù)，若出現(xiàn)問題，既追究當(dāng)事人的責(zé)任，還追究負(fù)責(zé)人的責(zé)任。

5.強(qiáng)化日常管理，培養(yǎng)良好習(xí)慣。良好習(xí)慣的養(yǎng)成對人的成長有著舉足輕重的作用，通過建章立制，制定宿舍公約、學(xué)生一日常規(guī)、課堂公約等措施規(guī)范學(xué)生，使學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

6.開展活動，豐富學(xué)生生活。高三的學(xué)習(xí)是緊張忙碌的，為使學(xué)生樂學(xué)、愛學(xué)，讓積極參加學(xué)校組織的各種活動，營造輕松學(xué)習(xí)氣氛。

本學(xué)年我們體育組繼續(xù)配合德育處鞏固和貫徹落實上學(xué)期“抓三風(fēng)提質(zhì)量促發(fā)展”主題教育工作。因為，認(rèn)識決定態(tài)度，態(tài)度決定行為，行為決定成果，所以，開學(xué)第一節(jié)課我們首先向?qū)W生明確體育會考項目的設(shè)置、規(guī)格、標(biāo)準(zhǔn)和具體要求。努力營造進(jìn)入高三的氛圍，盡快樹立高三意識和行為。

女生：仰臥起坐（36個/分鐘滿分）或?qū)嵭那颍?7.6米滿分）；籃球運(yùn)球繞桿上籃（18”1滿分）；800米跑（3’26”滿分）。

男生：實心球（11.5米）或引體向上（12個）；籃球運(yùn)球上籃（9“5）；1000米跑（3’30”）。

注：任何一項不得低于45分，否則考試判為不及格不通過。長跑是備考的難點和重點。

180-220分及格，225-250分良好，255分以上優(yōu)秀。

（一）通過9月底的運(yùn)動會，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體育鍛煉的熱情；

（二）借助10、11月進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康測試》工作的契機(jī)，教育學(xué)生測試成績是高三下半學(xué)期“學(xué)生綜合素質(zhì)評價”的重要組成部分，占50%，高一高二的測試成績各占25%。它將對學(xué)籍檔案、高考填報志愿、自主招生、三好生評比、報考清華北大等重點院校等產(chǎn)生較大影響。每年都有學(xué)生臨時來找高一高二時期的體質(zhì)健康測試成績，主要原因是忽視了當(dāng)時測試的重要意義，為時已晚（高二時我們已經(jīng)做了這方面的宣講工作）。使學(xué)生認(rèn)真對待本次測試，避免不必要的損失和麻煩。

（一）一開學(xué)，體育課重點抓學(xué)生的體能恢復(fù)，每節(jié)課的準(zhǔn)備活動至少跑兩圈，主要落實課堂出勤和上課紀(jì)律及作風(fēng)。借助體質(zhì)測試時機(jī)，對全體學(xué)生進(jìn)行第一次的三項摸底測試，初步了解學(xué)生體能和技能基本情況，教師做到心中有數(shù)，有的放矢地教學(xué)。

女生：課上主要穿插練習(xí)行進(jìn)間三步上籃技術(shù)動作和仰臥起坐單位時間的完成速度和數(shù)量；800米跑的教學(xué)主要以集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練。確定個別身體素質(zhì)有問題的學(xué)生，單獨進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)。

男生：重點抓好個別不好球類運(yùn)動學(xué)生的籃球技術(shù)訓(xùn)練；對實心球技術(shù)動作進(jìn)行統(tǒng)一會考要求的動作規(guī)范，并加強(qiáng)學(xué)生力量協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；摸清個別特體生（差生）的長跑能力，制定個性化運(yùn)動處方進(jìn)行針對性訓(xùn)練。

（二）十二月份進(jìn)行第二次三項摸底測試，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)不足，及時彌補(bǔ)和改進(jìn)提高；

（三）下學(xué)期一開學(xué)進(jìn)行第三次三項摸底測試，目的是警醒學(xué)生休整一個寒假后體能和技能明顯下降，需要盡早恢復(fù)體能和熟練技能。教師提醒學(xué)生這種能力的下降是暫時的，只要認(rèn)真堅持1-2周的鍛煉就能完全恢復(fù)，絕大部分學(xué)生的能力還會有較大幅度的提升。教師幫助學(xué)生樹立考前信心，為考前的選項確定及考試分組做好充分的身體、技術(shù)和心理準(zhǔn)備。去年是4月12號體育會考，意味著下學(xué)期開學(xué)只有一個半月左右的時間做準(zhǔn)備，所以老師和學(xué)生都要做好充分的思想準(zhǔn)備。

（一）課間跑步以班級隊形整齊，跑步過程中紀(jì)律好為目標(biāo)，不以速度為主要鍛煉目標(biāo)。主要以抓團(tuán)隊的作風(fēng)、抓紀(jì)律、練一般速度耐力為主。

（二）重點抓好兩個集合（跑前的集合整隊和跑后的集合總結(jié)）這對養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和團(tuán)隊意識意義重大。

（三）要求班內(nèi)提前編好跑步隊形：將差生和容易掉隊的學(xué)生排在隊伍的最前面，督促該部分學(xué)生努力跟隨班級鍛煉。班內(nèi)每個人的位置相對固定，便于查學(xué)生考勤。

（四）男女生分開跑步，都跑三圈。

（五）班主任的管理 提前到達(dá)各自崗位，認(rèn)真督促和檢查學(xué)生的跑步情況。各班主任年級組長和體育老師要做到齊抓共管，認(rèn)真落實所管轄范圍內(nèi)學(xué)生的鍛煉情況。正副班主任出來換換空氣，順便活動活動筋骨。

（六）請假制度 見習(xí)生必須提前找班主任或年級組長辦-理簽字假條，否則不予見習(xí)，必須堅持跑步鍛煉。班主任要及時了解本班學(xué)生的見習(xí)情況，要做到心中有數(shù)。我們的管理要達(dá)到事事有人負(fù)責(zé)有人過問，不給學(xué)生有鉆空子的機(jī)會。

（七）集合講評 特別提醒：學(xué)生跑完步后，一定要集合隊伍進(jìn)行講評，絕不能省略。講評時，點名批評某班某個學(xué)生時，對事不對人，班主任要給予充分的理解和支持，旨在發(fā)現(xiàn)問題，大家共同想辦法解決問題。任課的體育老師與年級組長及班主任之間要及時做好溝通工作，避免產(chǎn)生誤會。

（八）盡可能給初三學(xué)生做跑步鍛煉的表率和榜樣。

建議學(xué)校在安排學(xué)生穿著校服時，最好周一和周末補(bǔ)課時穿非運(yùn)動的制式校服，周二到周五安排穿運(yùn)動校服。學(xué)生的鞋子最好穿慢跑鞋，方便安全鍛煉。

認(rèn)真檢查學(xué)生以往的體檢結(jié)果，及時了解學(xué)生的身體健康狀況，發(fā)現(xiàn)疑點，寧可信其有，不可信其無，狠抓該類學(xué)生醫(yī)生診斷證明的落實情況。上課做到有準(zhǔn)備活動，有徒手操。上課教案有安全提示，課上有安全提示語。課間跑步時，若學(xué)生確有身體方面的健康原因，履行正常的請假手續(xù)，能克服困難的盡量克服困難。教師做到隨時觀察學(xué)生的表情和身體表現(xiàn)狀態(tài)，及時防患于未然，避免運(yùn)動損傷等安全事故的發(fā)生。

認(rèn)真落實各類人員的鍛煉出勤情況。努力做到不遺漏一個人，不放棄一個人，不耽誤一個人。

（一）出國生。

（二）復(fù)讀生。

（三）藝術(shù)特長生。

（四）特體生。

（五）不參加高考生。

（六）臨時轉(zhuǎn)入生。

（七）因病免體生。

希望教務(wù)處能及時給出準(zhǔn)確的學(xué)生名單，以便我們采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。

高三的體育會考工作任重而道遠(yuǎn)，單單靠體育老師是無法順利完成的，它更需要靠全體高三年級老師們的協(xié)同努力，關(guān)鍵要靠年級組長和班主任們每天的辛勤付出，才能將體育會考準(zhǔn)備工作落到實處，為取得最終的好成績奠定最堅實的基礎(chǔ)。

關(guān)于高三體育生上學(xué)心得體會和方法四

年關(guān)已到，忽然發(fā)現(xiàn)一個學(xué)期又結(jié)束了。在這個學(xué)期中平凡而又不平凡的度過著，工作的日子是相同的，但是工作的感受是不同的?？偨Y(jié)以下本學(xué)期的感悟和收獲。

一、本學(xué)期我最自豪的業(yè)績：

本學(xué)期感到作為教師的收獲：

(一)成功了選出了130名體育專業(yè)生，在年級的支持下，我們高二年級為130名體育專業(yè)生提供了發(fā)展的平臺，讓130名體育生有了新的人生目標(biāo)和方向。育苗和選苗是比較成功的。

(二)成功培養(yǎng)了11名高三空乘和模特生，這11名學(xué)生從零起點到面臨著參加藝考，爭取著11名學(xué)生在20__年能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢想考上理想的大學(xué)。

二、同事讓我感動的一件事：

本學(xué)期讓我感動的是參加市羽毛球比賽時，我的同事給予了我極大的鼓勵和支持，盡然獲得了團(tuán)體第四名的成績，但是這個成績包涵了團(tuán)隊的力量和精神。讓我體會到團(tuán)隊是一個無形的精神力量和支柱。

三、我對管理工作最為典型的一件事：

培養(yǎng)學(xué)生是一件很辛苦，也需要用心的一件事。如果把學(xué)生培養(yǎng)成有用的人才，就是先讓學(xué)生培養(yǎng)先如何做人。

本學(xué)期讓我感受最深的一個學(xué)生，就是學(xué)空乘專業(yè)的學(xué)生，他叫孫秉超。當(dāng)時他來找我學(xué)專業(yè)的時候，他的體重180斤，并且各項指標(biāo)都不合格。我對他說：“你先試試吧?！蔽覜]有想到這個學(xué)生竟然能都堅持下來，我被他執(zhí)著的精神感動了。我要求他每天慢跑10圈，然后上力量。這個學(xué)生一直在堅持著，從來沒有間斷過。漸漸的由180斤減到130斤。體型和各種要求都提高的很快。我沒有想到我的一句話竟然能夠改變學(xué)生的一個命運(yùn)和前途?，F(xiàn)在我想如果他找我的時候，我說他不行的話，他肯定會放棄這個專業(yè)的。我想教師的語言一定要謹(jǐn)慎，也要對學(xué)生負(fù)責(zé)。

另外一個學(xué)生也是跟我學(xué)空乘專業(yè)的學(xué)生，這個男學(xué)生弱不禁風(fēng)的樣子，很瘦，各種動作很不協(xié)調(diào)。但是這個學(xué)生跟我練了一個學(xué)期，沒想盡然選上了飛行員。這是我很意外的事，同時感到很欣慰，這個學(xué)生的命運(yùn)竟然又被改變了。

其中一個體育專業(yè)生，他叫吳俊橋，這個學(xué)生也是偶然的機(jī)會給我訓(xùn)練的，也是從零起點練體育，高三這一年有很多機(jī)會垂青于他，他體育專業(yè)過關(guān)沒問題，同時飛行員也過關(guān)了。雖然還要看最后的結(jié)果。但是在這個過程中我在堅持著，我的學(xué)生也在堅持著。我祝愿我的學(xué)生們能夠?qū)崿F(xiàn)心中的夢想，能夠跨入自己理想的大學(xué)。

四：對教學(xué)的一點感悟：

本學(xué)期的感學(xué)感悟就是堅持，再堅持，無論是在多么艱苦的條件下不要放棄信念。同時也要做好學(xué)生的思想工作，及時和學(xué)生溝通，了解學(xué)生的心理。成為學(xué)生的正確的引路人。另外要加強(qiáng)自身專業(yè)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)和了解新的教學(xué)思路和教學(xué)理念。要做到時時動腦子，時時鉆研自身的教學(xué)技能。要時刻跟上教學(xué)發(fā)展。

五：對學(xué)校一點建議：

學(xué)校為我們老師和學(xué)生在提供著發(fā)展平臺，希望學(xué)校繼續(xù)支持我們這些在摸索中探路的老師們。

一個學(xué)期時間雖然很短，但是收獲也很多，祝愿我的學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)自己心中的夢想，同時祝愿學(xué)校發(fā)展越來越好!

關(guān)于高三體育生上學(xué)心得體會和方法五

一、提高速度(200m)訓(xùn)練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒)

方法與步驟：

1、先進(jìn)行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2x200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時5-6分鐘)

2、行進(jìn)間的直道50m快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時10-15分鐘)

3、素質(zhì)練習(xí)：單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求：跳30mx4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生滿分為170次)

方法與步驟：

不會跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。

體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個x4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會跳的同學(xué)：

每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。

三、提高實心球的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)

方法與步驟：

1、熱身運(yùn)動：慢跑2x200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動、腰部運(yùn)動。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無球進(jìn)行動作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會用力的順序掌握好動作要領(lǐng)后漸漸加大力度。

四、提高三級蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)

1、熱身運(yùn)動：慢跑2x200m再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動、腰部運(yùn)動、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。

2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地擺臂起跳。

3、跳階梯(連續(xù)跳三級，從少層到多層)。跳六個欄架8-12組。

初三體育工作計劃篇三

周一：速度和耐力的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

(2)原地擺臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計時)

2、基本練習(xí)

(1) 30m放松中速跑 2組

(2)30m站立式起跑接快速跑 4組

(3)50m全速沖刺跑 4組

(4)250m全速沖刺跑 1組

(4)30m單腳跳練習(xí)4組;

(5)跳繩1組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周二：耐力和立定跳遠(yuǎn)的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場2圈)，各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;

(2)原地高抬腿跑 3組

(3) 交叉步跑 3組

(4) 后蹬腿跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m起跑后加速 3組

(2)50m沖刺跑 4組

(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;

(4)連續(xù)跳障礙6—7個 4組

(5)跳繩2組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周三：速度和力量的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí);

(2)15—20m弓箭步走 3組

(3) 后蹬腿跑 3組

(4) 后踢腿跑 3組

(5) 行進(jìn)間高抬腿 2組

2、基本練習(xí)

(1)30m快速跑 2組

(2)50m沖刺跑 2組

(3)100m沖刺跑 2組

(4)半場蛙跳4組

(5)跳繩3組(1分鐘計時);

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周四：耐力素質(zhì)的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí);

(2)原地擺臂練習(xí) 3組

(3)行進(jìn)間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組

2、基本練習(xí)

(1)50m沖刺跑 2組

(2)80m沖刺跑 3組

(3)250m變速跑 2組(直道加速)

(4)后擺屈膝深蹲跳 2組

(5)抱膝跳20個 2組

(6)跳繩1組

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

周五：速度和耐力的專項訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動

(1)400—500m慢速跑(沿操場慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

(3)原地高抬腿接快速跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m放松邁大步跑 2組

(2) 50m沖刺跑 3組

(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

(4)跳繩1組(1分鐘計時，130個)

3、放松活動。走或慢跑繞田徑場一周。

備注：

遇下雨天，學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。

關(guān)于高三體育生上學(xué)心得體會和方法六

以“體育鍛煉讓我們健康和快樂”為本屆校運(yùn)會主題，通過豐富多彩的體育活動，為廣大師生鍛煉身心創(chuàng)造機(jī)會，提供展現(xiàn)風(fēng)采的舞臺。在精心組織、有效管理、師生共同參與的過程中，大力弘揚(yáng)金中精神，培養(yǎng)師生的團(tuán)隊、競爭意識，豐富師生的業(yè)余生活，增強(qiáng)全校師生的身體素質(zhì)。

體育鍛煉讓我們健康和快樂

我參與，我健康，我快樂

學(xué)校體育館、百米長廊、運(yùn)動場

第五周～第九周(9月29日至10月28日)，9月29日上午舉行體育節(jié)開幕式。第六周～第九周利用體育課、活動課、班會課時間進(jìn)行各項目的比賽。

由校長室、校工會、教學(xué)管理部、學(xué)生工作部、總務(wù)保障部、網(wǎng)管中心、團(tuán)委、學(xué)生會體育教研組、各年級組、新疆部聯(lián)合成立活動組委會，負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)、組織和協(xié)調(diào)體育節(jié)的各項活動。

組委會主任：徐曉燕

副主任：俞曉東、張玲雄、胡欣愉(學(xué)生會主席，高三⑵班學(xué)生)

組委會成員：宋衛(wèi)軍、陸麗芳、陳碗仲、夏振海、王新勇、姜煒星、吳建強(qiáng)、方德平、曹崢、盧興旺、曹大蘇、張濤(學(xué)生會體育部長，高二⑴班學(xué)生)，楊依琳(學(xué)生會宣傳部長，高二⑵班學(xué)生)。

1、第二周召開相關(guān)部門體育節(jié)工作協(xié)調(diào)會。(負(fù)責(zé)部門：校務(wù)辦公室)

2、第三周在班主任例會、班長例會上宣布體育節(jié)工作安排，做好報名發(fā)動工作。讓全體師生了解本次活動意義，熟悉活動內(nèi)容。(負(fù)責(zé)部門：工會、學(xué)生工作部、團(tuán)委、學(xué)生會、體育組、年級組)

3、第三～第五周在校園內(nèi)布置首屆體育節(jié)的主題詞及宣傳橫幅，在開幕式當(dāng)天布置拱形氣球柱、彩旗、橫幅等。(負(fù)責(zé)部門：總務(wù)保障部、學(xué)生會宣傳部)

4、第三～第五周在校園網(wǎng)上建立體育節(jié)專題網(wǎng)頁，向全校師生及家長宣傳體育節(jié)相關(guān)活動內(nèi)容，及時公告每周賽程表和賽況。(負(fù)責(zé)部門：網(wǎng)管中心)

5、第三周準(zhǔn)備好體育節(jié)比賽所需器材。(負(fù)責(zé)部門：總務(wù)保障部)

(一)開幕式：

(1)師生入場式

(2)升國旗，奏國歌

(3)分管校長致體育節(jié)開幕詞

(4)運(yùn)動員代表發(fā)言

(5)學(xué)生會體育部長宣讀倡議書

(6)校長宣布體育節(jié)開幕

(7)師生廣播操比賽

(8)學(xué)生田徑運(yùn)動會、教工運(yùn)動會(方案另附)(工會、體育組負(fù)責(zé))

(二)體育文化活動：

(1)體育節(jié)節(jié)徽創(chuàng)意設(shè)計大賽。(方案詳見附1 )(校團(tuán)委負(fù)責(zé))

(2)“魅力體育”通過校園網(wǎng)、櫥窗、廣播臺、電視臺等媒體及時報道體育節(jié)活動時間表、各項賽況、體育健康知識宣傳等。(學(xué)生會宣傳部負(fù)責(zé))

(3)“科學(xué)鍛煉身體，提高生命質(zhì)量”科學(xué)健身講座。(體育組與醫(yī)務(wù)室負(fù)責(zé))形式：衛(wèi)生室收集保健方法，印發(fā)學(xué)習(xí)資料， 廣大教工人人學(xué)習(xí)。

(4)辦一張“健身養(yǎng)身”的特刊。(學(xué)生會宣傳部負(fù)責(zé))形式：辦一張“健身養(yǎng)身”的宣傳特刊，向教職員工、學(xué)生家長、學(xué)校周邊社區(qū)居民和本區(qū)教育系統(tǒng)單位發(fā)放，以此倡導(dǎo)科學(xué)健身養(yǎng)身方法，擴(kuò)大學(xué)?；顒拥挠绊懥Α?/p>

(5)有關(guān)體育海報展示評比。(學(xué)生工作部負(fù)責(zé))

(三)集體競賽項目：對象：非畢業(yè)年級全體學(xué)生。

(1)“趣味乒乓” 班級接力比賽(比賽細(xì)則見附2)(學(xué)生會體育部負(fù)責(zé))

(2)“超越自我”迎面接力賽。(方案詳見附3)(學(xué)生工作部、體育組負(fù)責(zé))

(3)“齊聲加油”拔河比賽。(比賽細(xì)則見附4)(體育組、學(xué)生會體育部)

(五)師生排球球?qū)官?工會、學(xué)生會體育部負(fù)責(zé))

(六)學(xué)生籃球邀請賽(體育組、學(xué)生會體育部負(fù)責(zé))

(七)教工牌藝大賽(工會負(fù)責(zé))

(八) 閉幕式：各項目頒獎，時間待定。

關(guān)于高三體育生上學(xué)心得體會和方法七

下午好！20xx年高考已過，成績喜人，這是我校師生共同努力的成果，同時證明了我們只有愿意付出堅持的代價，才有機(jī)會享受到成功的甘甜。20xx屆也是我第一次帶領(lǐng)體育高考隊順利結(jié)束的考試。本次體育高考能順利、按計劃如期完成，離不開學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)胡金榮校長對體藝特色發(fā)展的大力支持和幫助、同時亦得到高三級落級管委會的領(lǐng)導(dǎo)和高三級全體教師、體育科組各位老師、以及班主任的大力幫助和配合下得已完成。下面就我體育備考的各項工作總結(jié)如下，希望學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)檢查指正，給我提出寶貴意見，我一定虛心接受，以使我在今后的工作中注意方法和方式，使自己能力得以提高，更好地服務(wù)于學(xué)校，訓(xùn)練出更多、更優(yōu)秀的學(xué)生，使我校的體藝特色發(fā)揚(yáng)光大。

一、抓好思想教育，督促體育訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)齊頭并進(jìn)。

體育訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)，是體育訓(xùn)練中不可忽視的一個矛盾。在解決這個問題的時候，我特別強(qiáng)調(diào)了訓(xùn)練的科學(xué)性，要求學(xué)生必須按照規(guī)定的時間，規(guī)定的方法進(jìn)行訓(xùn)練。只有兩個方面都抓緊，才不至于造成兩頭不到岸的情況發(fā)生。僅僅是一個方面優(yōu)秀，另一個方面不達(dá)標(biāo)，是達(dá)不到要求的，也是要被淘汰的，同時還要爭取優(yōu)異的成績，才能保證錄取的時候比較穩(wěn)妥。在保證了訓(xùn)練質(zhì)量的時候，又要督促學(xué)生積極投入到文化課學(xué)習(xí)上，通過不定時去課室檢查學(xué)生是否有遲到、開小差、睡覺等現(xiàn)象，便于開展思想教育。同時加強(qiáng)與兩位班主任聯(lián)系，及時了解情況使體育訓(xùn)練和文化學(xué)習(xí)兩不誤，達(dá)到有人監(jiān)督管理。經(jīng)過多次的教育和個別說教，使學(xué)生都能自覺養(yǎng)成“我要練”和“我要學(xué)”的良好習(xí)慣。

二、制定好訓(xùn)練計劃，定期舉行模擬測試。

1、計劃是訓(xùn)練的根本保證。

沒有計劃，訓(xùn)練就顯得非常的混亂，學(xué)生也易盲目，而失去訓(xùn)練的熱情，從而整個訓(xùn)練就顯得稀稀落落。通過制定每個月、每周，每天的訓(xùn)練計劃，使學(xué)生有明確的目標(biāo)去訓(xùn)練。每周我們都召開一次隊內(nèi)會議，總結(jié)本周的訓(xùn)練得失，需要加強(qiáng)的地方。從而制定出下周的訓(xùn)練內(nèi)容。這樣，通過不斷的總結(jié)按部就班的練習(xí)，學(xué)生訓(xùn)練做到心里有底，老師也就避免了臨時安排亂指揮。

2、定期舉行模擬測試，設(shè)置獎勵機(jī)制，激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心

常言道“重獎之下，必有勇夫”。我非常認(rèn)同這個觀點，對于學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)莫剟睿艺J(rèn)為是有必要的。畢竟教師所取得的榮譽(yù)和成績是學(xué)生用辛勤的汗水拼搏回來的。所以，在每次體育模擬測試和文化科的月測前，我都根據(jù)學(xué)生各人的實際情況，制定各人不同的奮斗目標(biāo)，凡達(dá)到目標(biāo)者，給予適當(dāng)?shù)莫剟?。通過這種方法的實施，我覺得大大地提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)文化科的熱情，達(dá)到了預(yù)期效果。其中，余錦永、陳均亮同學(xué)在體育模擬測試中獲得獎勵的次數(shù)是最多的，而文化科的月測獲得獎勵最多的是譚家鴻同學(xué)。

定期舉行模擬測試主要培養(yǎng)學(xué)生在考試時如何提前合理、有效地做好準(zhǔn)備運(yùn)動和臨場應(yīng)試能力，為今后體育高考打下奠定的基礎(chǔ)。我個人認(rèn)為模擬測試的形式要多樣化，這樣才能激發(fā)學(xué)生的熱情，提高學(xué)生的應(yīng)變能力。方法有：

（1）在天氣好，并且容易出好成績和天氣惡劣容易發(fā)揮失常的情況下也要進(jìn)行模擬測試，主要培養(yǎng)學(xué)生提前適應(yīng)不同天氣的應(yīng)試能力。

（2）在不同的時間段，都要進(jìn)行高考項目的輪換模擬測試，培養(yǎng)人體的生物鐘。因為體育高考項目的考試時間是隨機(jī)抽定的，沒有提前指定的。

（3）立定三級跳和實心球只允許每人二次機(jī)會的模擬測試，目的提高成功率。

（4）變換不同的場地和變形的實心球進(jìn)行測試。目的提高學(xué)生的適應(yīng)能力。

（5）每次月測排球?qū)ｍ棧佳埐煌陌嗪团貏e多的班到場向體育生施加壓力進(jìn)行模擬測試。另外，利用教師例會邀請高三級的全體教師到場進(jìn)行模擬測試，主要目的是提高學(xué)生的心理素質(zhì)。通過模擬測試加強(qiáng)了學(xué)生的應(yīng)試能力，使學(xué)生在測試中得到緞練。同時測試的數(shù)據(jù)可以檢查本階段的訓(xùn)練狀況。每次都公開考試成績，點評學(xué)生的長處和需要加強(qiáng)的地方，今后應(yīng)該如何訓(xùn)練，從而使每個學(xué)生都知道自己的長短處，在訓(xùn)練中能及時得到解決。

三、做好運(yùn)動損傷預(yù)防工作，防范意外事件發(fā)生。

體育訓(xùn)練是室外運(yùn)動的，而室外運(yùn)動都有安全的隱患，很有可能受這樣或那樣的損傷，在這一點上，搞運(yùn)動的人都經(jīng)歷過。為了預(yù)防運(yùn)動損傷，從訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練的安排著手，我認(rèn)真細(xì)致地檢查器材和做好訓(xùn)練的布置。比如練杠鈴的時候，教師必須要專門保護(hù)，防止受傷，提高安全的意識。同時選擇練習(xí)器材的時候，要使用好的，安全的；練習(xí)強(qiáng)度的時候，過重的不宜多練等等。在練習(xí)危險項目時，教師一定要強(qiáng)調(diào)安全。比如練實心球，在練習(xí)中，球沒扔完，不得進(jìn)入場地內(nèi)撿球，必須等球都扔完了才可以進(jìn)到，進(jìn)去的時候要喊一下，要看一下，只有細(xì)致的布置，才能避免意外發(fā)生。在整個訓(xùn)練中，學(xué)生都比較順利的完成訓(xùn)練，沒有任何的意外事件、傷害事故發(fā)生等。

四、及時了解體育高考信息，提前做好體育術(shù)科高考的準(zhǔn)備。

因為每年的體育高考時間都在提前，很多的考試資訊如果了解得不及時，就有可能在訓(xùn)練和高考前得不到及時的調(diào)整，特別是今年體育高考術(shù)科提前到二月份考試，那么教師應(yīng)提前把住宿的工作做好。特別要開好考前會，準(zhǔn)備好考試物品（衣服、釘鞋）和常規(guī)藥品，學(xué)生的準(zhǔn)考證、身份證教師要提前收好，保管好，不要讓考生自己帶，避免產(chǎn)生遺失；同時二月的天氣，氣候多變，要帶防寒的衣服，而毛巾是用來下雨時擦實心球用。另外，一般提前二天到達(dá)考點，第一要熟悉好場地，其二要休息好，休息不能局限于到旅館睡覺，而是讓考生積極性的調(diào)整，聽聽音樂，談?wù)勌鞖?，盡量少談術(shù)課考試的一些事，讓考生在心理上減少負(fù)擔(dān)。在考試中，我親自在場外給學(xué)生鼓勁，使學(xué)生明白到老師是真的關(guān)心愛護(hù)他們，鼓勵他們努力考取好成績。正所謂“細(xì)節(jié)決定成敗”而一系列的工作安排，都是全部為考試做好充足準(zhǔn)備的。

五、體育術(shù)科高考結(jié)束后，作為體育教師也要參與文化科的備考中去。

體育術(shù)科高考結(jié)束后，是緊張的文化學(xué)習(xí)。也就是高三最后的沖刺階段，學(xué)生的心理壓力是很大。對于文化成績好的學(xué)生，我們當(dāng)然要關(guān)注，還要適時地和他們閑聊，或鼓勵或開導(dǎo)減壓。對于成績落后的學(xué)生，我們也要關(guān)心，持不放棄的態(tài)度，只要有機(jī)會都要盡量表揚(yáng)或鼓勵他們，讓他們不至于產(chǎn)生放棄的念頭，這對于體育生的學(xué)習(xí)積極性是非常有幫助的。因為每年體育術(shù)科成績好的學(xué)生，都是由于文化成績太差而上不到大學(xué)的。這段時間，我與班主任密切關(guān)注，及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，采用不定時檢查學(xué)生的早提和晚提是否有遲到、缺席的現(xiàn)象，避免學(xué)生放松學(xué)習(xí)要求。在每次進(jìn)行“江門一?！?、“江門二模”、“廣州一?！薄ⅰ皬V州二?！睖y試之后，我都利用互聯(lián)網(wǎng)的qq功能，與番禺、韶關(guān)、惠州、茂名、開平、深圳、新會等地區(qū)的個別體育教師互相交流、互相學(xué)習(xí)并了解和分析各地區(qū)目前體育生文化成績的情況，同時預(yù)測今年體育術(shù)科高考上線的分?jǐn)?shù)線，做到心中有底。便于有針對性地向體育生傳達(dá)數(shù)據(jù)和信息，使學(xué)生更積極地復(fù)習(xí)文化科，爭取好成績，考上理想的大學(xué)。

六、今后努力方向。

在成績面前，我用冷靜的頭腦分析備考的得失，其實有許多地方還可以做得更好。例如：在參加20xx年體育術(shù)科考試11人中，有10個達(dá)到體育術(shù)科?？埔陨系馁Y格線，其中有2個上重點線、有7個上本科線、有1人上專科線，上線率達(dá)到90.9%。但到最后真正文化成績和術(shù)科成績雙線上線的只有6個，分別是4個本科、2個?？?，上線率才是54.5%。而體育術(shù)科成績名列新會區(qū)第一的余錦永同學(xué)以及余順康、張榮炬、張福橋等四位同學(xué)，競?cè)贿B三b?？凭€都達(dá)不到。值得反思！也就是我今后要想辦法解決體育生術(shù)科成績和文化成績雙線上線的重要課題。

關(guān)于高三體育生上學(xué)心得體會和方法八

時光飛逝,轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又已過去,在這一學(xué)期里,我在課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下,以學(xué)生為本,強(qiáng)化健康第一的指導(dǎo)思想,以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為宗旨,通過體育教育教學(xué)使學(xué)生生理、身心得到健康發(fā)展。就本學(xué)期開展了以下工作,回顧這一學(xué)期我在高三年級體育教學(xué)工作中,以貫徹"健康第一"為指導(dǎo)思想,教學(xué)工作中能全面貫徹黨的教育方針、熱愛人民的教育事業(yè)、積極完成體育教學(xué)工作中的各項任務(wù),同時還認(rèn)真業(yè)務(wù)知識,不斷提高自己的教學(xué)水平。

在教學(xué)工作中做到具有良好的師德,處處關(guān)心愛護(hù)學(xué)生、積極執(zhí)行學(xué)校制定的一切工作制度,團(tuán)結(jié)教師一道干好工作。教學(xué)中能根據(jù)新的體育課改要求,結(jié)合學(xué)生中存在的具體問題,適當(dāng)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容,使每個學(xué)生教能充分得到全面的活動,提高學(xué)生上好體育課的興趣。工作中還注意幫助體育成績差和身體素質(zhì)弱的同學(xué)進(jìn)行體育鍛煉。體育工作保證了我校群體活動的廣泛開展。

高三年級的體育教學(xué)，本學(xué)期認(rèn)真制定切實可行的體育教學(xué)工作計劃,教學(xué)工作中能認(rèn)真鉆研新課改的教材,并根據(jù)不同年齡學(xué)生特點,認(rèn)真?zhèn)湔n,在備教材的同時,也注意備學(xué)生,教學(xué)中按照新的課改目標(biāo),改變以前課堂教學(xué)的幾大基本環(huán)節(jié)的程序,注意講解示范、重點是講練結(jié)合,使學(xué)生能很快的學(xué)會課時內(nèi)新學(xué)的教材內(nèi)容,教研工作能各級參加,努力提高本人的業(yè)務(wù)水平。

其次，我在教學(xué)過程中特別重視人的認(rèn)知規(guī)律的培養(yǎng)。在教學(xué)過程中，能根據(jù)教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排按照由易到難，由簡到繁的原則實行多次重復(fù)練習(xí)，運(yùn)動負(fù)荷由小到大，滿足了不同類型學(xué)生的要求，使有效的完成教學(xué)任務(wù)這樣，可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。

最后，我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律 性、集體榮 譽(yù) 感、、不怕苦、、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神等。

這三點的有機(jī)結(jié)合會使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。抓學(xué)生思想工作，促教學(xué)成績的提高、學(xué)生上課積極性高，能在老師的要求下積極鍛煉，對學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。嚴(yán)格要求學(xué)生，使他們養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)。通過體育課的鍛煉，使那些有行動障礙的學(xué)生消除了自卑心理 感 受 到了學(xué) 校 班 級 和 老 師 的 溫 暖 ，有 利 于學(xué) 生在 今后的學(xué)習(xí)過程中樹立良好的自尊心，自信心，促進(jìn)德、智，體等方面的全面發(fā)展。

高三體育教學(xué)，突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。在教案的編寫上，突出了個別化教學(xué)原則，盡量設(shè)計 使 每個學(xué)生都能有適合自己的活動內(nèi)容和活動方式，增強(qiáng)高三學(xué)生的自信心。

總之本學(xué)期我任教高三年級體育課,開展跳繩,游戲，球類，趣味性等等，自由發(fā)揮性練習(xí)活動,發(fā)展學(xué)生的身體健康和身心健康,從而讓學(xué)生喜歡體育,使學(xué)生成為學(xué)習(xí)主人,從中讓學(xué)生玩中學(xué),學(xué)中樂的課堂氣，使學(xué)生充滿信心迎接高考。

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