生涯規(guī)劃心理輔導心得體會和方法 生涯規(guī)劃心理輔導課(八篇)

體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

對于生涯規(guī)劃心理輔導心得體會和方法一

我的未來不是夢，因為我選擇了我喜歡的園林專業(yè)，我的夢想就可以實現(xiàn)，每一位大學生今天規(guī)劃好自己的明天，我們必須告誡自己：我不能被別人淘汰。而有一份長期穩(wěn)定的規(guī)劃是有必要的。首先，職業(yè)生涯規(guī)劃是幫助柔弱個體對抗變幻莫測的世界的一種不變的工具。中國人講究以“不變應萬變”，因此需要有一份穩(wěn)定的職業(yè)生涯規(guī)劃了。那么對于在校大學生該怎樣規(guī)劃自己的職業(yè)生涯呢？對于在校大學生，首先要對自己有一個清醒的認識，知曉自己的優(yōu)點、缺點等等。另外在對自己有一個比較完備的認識的時候要明確自己的興趣，明確自己的目標，通過目標的明確要找準自己日后的社會地位定位，履行好自己的社會角色。我會一步一個腳印改變我自己。

有這樣一句話說是人有兩個口袋，胸前一個，后背一個，胸前裝的是別人的缺點，后背裝的是自己的缺點，換言之，*者迷，旁觀者清。所以說，若能夠全面的審視自己，對于我們未來的發(fā)展有者不可估量的助力。

1.我的性格

我的一個非常突出的性格特征就是活潑開朗。我是一個外向型的人，喜歡交友，喜歡言談，在交際方面能力比較突出。另外，我的內在性格表現(xiàn)為堅強，認真，自信，負責，組織能力較強。人無完人，金無赤足。我也有缺點，我有時會自以為是，固執(zhí)己見。總是用高標準來要求自己，投入太多的感情，導致我對批評相當敏感。壓力很大的時候，我會非常懷疑自己或他人的能力，而變得吹毛求疵，對一切都有抵觸情緒。有時做事會無秩序，很難把握事情的優(yōu)先級別。由于性格比較直，所以有的時候或許會得罪一些人，表現(xiàn)得莽撞，不計后果。但以后我會努力改正?？偟膩碚f：樂觀積極，對生活充滿激情，對今后的職業(yè)發(fā)展起到很大的作用。

2.我的興趣

我的興趣比較廣泛，對事物的接受能力強。喜歡各種實踐活動，參加了學校各組織的活動，還參加了各種社會實踐。對數(shù)碼產品很感興趣，其中包括電腦、相機、手機等等。對園林設計有著很大的興趣。

3.我的人生價值觀

我崇尚自由自在的生活，不喜歡被拘束，堅信努力了，經歷了就是一種幸福。我不渴望成為別人所說的那種“我的存在就是為國家和社會奉獻一切的人”，也無法像偉人那樣對國家和社會做出巨大貢獻。但我會盡的努力做好自己，以堅持積極向上的態(tài)度面對生活，勝不驕，敗不餒。在自己溫衣足食，不拖累社會且力所能及的前提下出一份綿薄的力量回饋社會。

4.我的能力

我的工作能力很強，現(xiàn)任校級社團聯(lián)合會宣傳部副部長和院級影軒信息中心新聞部副部長，人緣好，能和不同背景、各種性格的人都相處愉快，得到他們的欣賞和支持。交友廣泛，即使復雜的人際關系，我也游刃有余；能通過打理人脈解決一些實際的問題。并具有較熟練運用office辦公軟件、photoshop等常用軟件。

不同的環(huán)境塑造著不同的性格，正確的審視利用自身周圍的環(huán)境更利于我們的生存與發(fā)展。

1.家庭背景

xxxx年的一個冬天我出生在的一個普通家庭里，我的父母均是很普通的職工。我們家境不甚寬裕，對于我以后的生存發(fā)展或許幫不了多少忙，但是父母的吃苦耐勞以及勤勞、善良、質樸的精神會永遠的影響著我。

2.學校環(huán)境

我現(xiàn)在就讀的是一所獨立院校——xx航天大學xx學院，是一所環(huán)境優(yōu)美，師資力量雄厚，有著先進的教育教學設備和實踐技能訓練基地以及嚴謹?shù)慕虒W管理方式，特別是生活衛(wèi)生方面要求甚嚴。

3.社會環(huán)境

當社會人才競爭激烈，就業(yè)形勢可謂相當嚴峻，尤其是當前大學生日益增多，又缺乏實際操作能力的前提下，就業(yè)難早已印證在每個大學生的心中，甚至可以說大學畢業(yè)即是失業(yè)。社會競爭的范圍空前擴張，其廣度，深度和激烈程度前所未有，但隨著中國經濟的騰飛，城鄉(xiāng)一體化的建設發(fā)展，人們追求精神文明日益高漲，園林專業(yè)的發(fā)展環(huán)境還是不錯的。

隨著生態(tài)環(huán)境發(fā)展的趨勢惡化，園林這一產業(yè)可謂有著蓬勃發(fā)展的趨勢。

1.專業(yè)分析

我目前所讀的專業(yè)是園林，園林算不上新興產業(yè)，因為園林的發(fā)展與生態(tài)環(huán)境相輔相成的。

2.就業(yè)前景

說起就業(yè)前景，很多人馬上聯(lián)想到專業(yè)的冷熱門直接影響著就業(yè)前景，其實不然，專業(yè)無所謂冷熱門，就業(yè)前景是由自身對專業(yè)掌握的多少所決定的。對于園林專業(yè)的就業(yè)前景，有的說根本找不到工作，有的說前景不甚明朗，也有人說前景一片光明，可謂眾說紛紜。園林植物生產是國民經濟的重要組成部分，城市生態(tài)、園林景觀、城鄉(xiāng)環(huán)境的綠化美化更是國家建設的重中之重。因此，園林專業(yè)是造福人類、前景無限的專業(yè)。我國正處于發(fā)展中國家行列，生態(tài)環(huán)境的轉型急需人才去實施。國家對園林越來越重視，所以，園林方面的人才需求量很大。

3.就業(yè)方向

園林專業(yè)的就業(yè)方向其實挺廣闊的，一般的畢業(yè)生只要具備了一定的專業(yè)知識技能和吃苦耐勞的精神可以進入園林設計公司、園林綠化公司、室內外裝飾公司、房地產開發(fā)公司、拆遷公司、工程公司等私有公司；有條件的也可以進入國有單位：設計院、省建筑公司、園林局、城建局、城鄉(xiāng)規(guī)劃局、環(huán)保局、土地規(guī)劃、農業(yè)、林業(yè)、建筑、測量等相關單位。但相對女生來說，與園林相關的很多工作都比較辛苦。所以學園林的女生選擇設計相關的職業(yè)比較好些。

1.確立職業(yè)目標

我以后準備先用一段時間在園林公司工作，積累經驗，打好人脈關系，積累資金。工作幾年后，待時機成熟，自己與在園林方面有技術、有成就并且志同道合的人一起合作，開始創(chuàng)業(yè)，一起創(chuàng)辦自己的園林公司。一開始我們必須仔細經營，樹立品牌，獲得信任，讓人們相信我們公司的實力，市場打開后，我們再開始進一步的拓展業(yè)務，擴大規(guī)模，慢慢做大企業(yè)?？傊磺羞^程中必須穩(wěn)打穩(wěn)扎，業(yè)務質量為我們追求的第一要素。

2.職業(yè)目標的分解與組合

在學校期間，學好各門功課，爭取英語過四級、計算機過二級，具備xxx基本操作能力積極參加學校組織的活動以及學校的一些社團，加強體育鍛煉，保持健康的心理素質，積極向上，做個品學兼優(yōu)的好學生；廣泛與人交往，學會交際；積極參加黨課培訓，爭取入黨；還有經常到圖書館看書，學到更多的知識，逐漸從事有關園林方面的兼職工作，取得豐富的經驗。

畢業(yè)后1~10年，在園林公司工作，積累經驗，打好人脈關系，積累資金，為創(chuàng)辦公司做準備。

畢業(yè)后10年后，開始與在園林方面有知識有成就的人士合作，創(chuàng)辦自己的公司，從業(yè)務質量做起，做出信譽，做出品牌。

最后，一步一步扎實前進，吸收各種技術、知識不斷完善公司各個方面，逐步擴大公司規(guī)模。

世間變化是無處不在，所以以后行動過程有些變化是絕對的，但是作為一個有規(guī)劃的人，我會努力向自己的規(guī)劃書去做。

1.評估內容

（1）實施計劃過程中出現(xiàn)的一些與計劃沖突或不協(xié)調情況及原因；

（2）計劃實施的順利程度及存在問題；

（3）自己實施計劃中出現(xiàn)的優(yōu)缺點及改進方法；

（4）計劃工作與實際的吻合度。

2.評估的時間

每個階段末必須有一次對本階段計劃實施情況的總結以及對之前所實施的幾個階段的大總結。每個階段中也需間斷性的對小階段進行總結，并分別對各個階段所產生的問題進行分析并加以修正。

世上的事你很難得到“的”理性的人懂得如何選擇，“較好的”。計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。事業(yè)的選擇與發(fā)展正是在這種一次次變得“更好”的軌跡上得到自我實現(xiàn)的。通過溝通分析綜合評估執(zhí)行以形成一種理性的思維，這樣明確了方向，便向成功更邁進了一步。即使今后的工作和目標相比有所偏差，也不會差距太遠。還有一點就是，不能隨更改自己的規(guī)劃，要堅持自己的目標，勇于面對挫折。每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影未來，要靠自己去打拼！

對于生涯規(guī)劃心理輔導心得體會和方法二

我的未來不是夢，因為我選擇了我喜歡的園林專業(yè)，我的夢想就可以實現(xiàn)，每一位大學生今天規(guī)劃好自己的明天，我們必須告誡自己：我不能被別人淘汰。而有一份長期穩(wěn)定的規(guī)劃是有必要的。首先，職業(yè)生涯規(guī)劃是幫助柔弱個體對抗變幻莫測的世界的一種不變的工具。中國人講究以“不變應萬變”，因此需要有一份穩(wěn)定的職業(yè)生涯規(guī)劃了。那么對于在校大學生該怎樣規(guī)劃自己的職業(yè)生涯呢？對于在校大學生，首先要對自己有一個清醒的認識，知曉自己的優(yōu)點、缺點等等。另外在對自己有一個比較完備的認識的時候要明確自己的興趣，明確自己的目標，通過目標的明確要找準自己日后的社會地位定位，履行好自己的社會角色。我會一步一個腳印改變我自己。

有這樣一句話說是人有兩個口袋，胸前一個，后背一個，胸前裝的是別人的缺點，后背裝的是自己的缺點，換言之，*者迷，旁觀者清。所以說，若能夠全面的審視自己，對于我們未來的發(fā)展有者不可估量的助力。

1.我的性格

我的一個非常突出的性格特征就是活潑開朗。我是一個外向型的人，喜歡交友，喜歡言談，在交際方面能力比較突出。另外，我的內在性格表現(xiàn)為堅強，認真，自信，負責，組織能力較強。人無完人，金無赤足。我也有缺點，我有時會自以為是，固執(zhí)己見?？偸怯酶邩藴蕘硪笞约?，投入太多的感情，導致我對批評相當敏感。壓力很大的時候，我會非常懷疑自己或他人的能力，而變得吹毛求疵，對一切都有抵觸情緒。有時做事會無秩序，很難把握事情的優(yōu)先級別。由于性格比較直，所以有的時候或許會得罪一些人，表現(xiàn)得莽撞，不計后果。但以后我會努力改正。總的來說：樂觀積極，對生活充滿激情，對今后的職業(yè)發(fā)展起到很大的作用。

2.我的興趣

我的興趣比較廣泛，對事物的接受能力強。喜歡各種實踐活動，參加了學校各組織的活動，還參加了各種社會實踐。對數(shù)碼產品很感興趣，其中包括電腦、相機、手機等等。對園林設計有著很大的興趣。

3.我的人生價值觀

我崇尚自由自在的生活，不喜歡被拘束，堅信努力了，經歷了就是一種幸福。我不渴望成為別人所說的那種“我的存在就是為國家和社會奉獻一切的人”，也無法像偉人那樣對國家和社會做出巨大貢獻。但我會盡的努力做好自己，以堅持積極向上的態(tài)度面對生活，勝不驕，敗不餒。在自己溫衣足食，不拖累社會且力所能及的前提下出一份綿薄的力量回饋社會。

4.我的能力

我的工作能力很強，現(xiàn)任校級社團聯(lián)合會宣傳部副部長和院級影軒信息中心新聞部副部長，人緣好，能和不同背景、各種性格的人都相處愉快，得到他們的欣賞和支持。交友廣泛，即使復雜的人際關系，我也游刃有余；能通過打理人脈解決一些實際的問題。并具有較熟練運用office辦公軟件、photoshop等常用軟件。

不同的環(huán)境塑造著不同的性格，正確的審視利用自身周圍的環(huán)境更利于我們的生存與發(fā)展。

1.家庭背景

xxxx年的一個冬天我出生在的一個普通家庭里，我的父母均是很普通的職工。我們家境不甚寬裕，對于我以后的生存發(fā)展或許幫不了多少忙，但是父母的吃苦耐勞以及勤勞、善良、質樸的精神會永遠的影響著我。

2.學校環(huán)境

我現(xiàn)在就讀的是一所獨立院校——xx航天大學xx學院，是一所環(huán)境優(yōu)美，師資力量雄厚，有著先進的教育教學設備和實踐技能訓練基地以及嚴謹?shù)慕虒W管理方式，特別是生活衛(wèi)生方面要求甚嚴。

3.社會環(huán)境

當社會人才競爭激烈，就業(yè)形勢可謂相當嚴峻，尤其是當前大學生日益增多，又缺乏實際操作能力的前提下，就業(yè)難早已印證在每個大學生的心中，甚至可以說大學畢業(yè)即是失業(yè)。社會競爭的范圍空前擴張，其廣度，深度和激烈程度前所未有，但隨著中國經濟的騰飛，城鄉(xiāng)一體化的建設發(fā)展，人們追求精神文明日益高漲，園林專業(yè)的發(fā)展環(huán)境還是不錯的。

隨著生態(tài)環(huán)境發(fā)展的趨勢惡化，園林這一產業(yè)可謂有著蓬勃發(fā)展的趨勢。

1.專業(yè)分析

我目前所讀的專業(yè)是園林，園林算不上新興產業(yè)，因為園林的發(fā)展與生態(tài)環(huán)境相輔相成的。

2.就業(yè)前景

說起就業(yè)前景，很多人馬上聯(lián)想到專業(yè)的冷熱門直接影響著就業(yè)前景，其實不然，專業(yè)無所謂冷熱門，就業(yè)前景是由自身對專業(yè)掌握的多少所決定的。對于園林專業(yè)的就業(yè)前景，有的說根本找不到工作，有的說前景不甚明朗，也有人說前景一片光明，可謂眾說紛紜。園林植物生產是國民經濟的重要組成部分，城市生態(tài)、園林景觀、城鄉(xiāng)環(huán)境的綠化美化更是國家建設的重中之重。因此，園林專業(yè)是造福人類、前景無限的專業(yè)。我國正處于發(fā)展中國家行列，生態(tài)環(huán)境的轉型急需人才去實施。國家對園林越來越重視，所以，園林方面的人才需求量很大。

3.就業(yè)方向

園林專業(yè)的就業(yè)方向其實挺廣闊的，一般的畢業(yè)生只要具備了一定的專業(yè)知識技能和吃苦耐勞的精神可以進入園林設計公司、園林綠化公司、室內外裝飾公司、房地產開發(fā)公司、拆遷公司、工程公司等私有公司；有條件的也可以進入國有單位：設計院、省建筑公司、園林局、城建局、城鄉(xiāng)規(guī)劃局、環(huán)保局、土地規(guī)劃、農業(yè)、林業(yè)、建筑、測量等相關單位。但相對女生來說，與園林相關的很多工作都比較辛苦。所以學園林的女生選擇設計相關的職業(yè)比較好些。

1.確立職業(yè)目標

我以后準備先用一段時間在園林公司工作，積累經驗，打好人脈關系，積累資金。工作幾年后，待時機成熟，自己與在園林方面有技術、有成就并且志同道合的人一起合作，開始創(chuàng)業(yè)，一起創(chuàng)辦自己的園林公司。一開始我們必須仔細經營，樹立品牌，獲得信任，讓人們相信我們公司的實力，市場打開后，我們再開始進一步的拓展業(yè)務，擴大規(guī)模，慢慢做大企業(yè)?？傊?，一切過程中必須穩(wěn)打穩(wěn)扎，業(yè)務質量為我們追求的第一要素。

2.職業(yè)目標的分解與組合

在學校期間，學好各門功課，爭取英語過四級、計算機過二級，具備xxx基本操作能力積極參加學校組織的活動以及學校的一些社團，加強體育鍛煉，保持健康的心理素質，積極向上，做個品學兼優(yōu)的好學生；廣泛與人交往，學會交際；積極參加黨課培訓，爭取入黨；還有經常到圖書館看書，學到更多的知識，逐漸從事有關園林方面的兼職工作，取得豐富的經驗。

畢業(yè)后1~10年，在園林公司工作，積累經驗，打好人脈關系，積累資金，為創(chuàng)辦公司做準備。

畢業(yè)后10年后，開始與在園林方面有知識有成就的人士合作，創(chuàng)辦自己的公司，從業(yè)務質量做起，做出信譽，做出品牌。

最后，一步一步扎實前進，吸收各種技術、知識不斷完善公司各個方面，逐步擴大公司規(guī)模。

世間變化是無處不在，所以以后行動過程有些變化是絕對的，但是作為一個有規(guī)劃的人，我會努力向自己的規(guī)劃書去做。

1.評估內容

（1）實施計劃過程中出現(xiàn)的一些與計劃沖突或不協(xié)調情況及原因；

（2）計劃實施的順利程度及存在問題；

（3）自己實施計劃中出現(xiàn)的優(yōu)缺點及改進方法；

（4）計劃工作與實際的吻合度。

2.評估的時間

每個階段末必須有一次對本階段計劃實施情況的總結以及對之前所實施的幾個階段的大總結。每個階段中也需間斷性的對小階段進行總結，并分別對各個階段所產生的問題進行分析并加以修正。

世上的事你很難得到“的”理性的人懂得如何選擇，“較好的”。計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。事業(yè)的選擇與發(fā)展正是在這種一次次變得“更好”的軌跡上得到自我實現(xiàn)的。通過溝通分析綜合評估執(zhí)行以形成一種理性的思維，這樣明確了方向，便向成功更邁進了一步。即使今后的工作和目標相比有所偏差，也不會差距太遠。還有一點就是，不能隨更改自己的規(guī)劃，要堅持自己的目標，勇于面對挫折。每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影未來，要靠自己去打拼！

對于生涯規(guī)劃心理輔導心得體會和方法三

現(xiàn)在社會是一個經濟迅速發(fā)展的社會，也是一個充滿競爭的社會，提前做好自己的規(guī)劃對我們更好的適應社會打下基礎，作為新時代的大專生，就應該對社會有一個清醒的認識，對現(xiàn)在的就業(yè)形式，社會的的政治環(huán)境、經濟環(huán)境、文化環(huán)境等等，對自己的性格能力都應有清醒的認識，只有這樣我們才能更好適應社會，為社會做出更大的貢獻，更好的實現(xiàn)自己的人生價值。

1.職業(yè)興趣：我適合在人際友好、環(huán)境輕松的氛圍中與各式各樣的人一起工作,對要求工作環(huán)境與我最看重的價值觀保持一致.喜歡能充分發(fā)揮新穎獨特的想法的工作，需要自由的環(huán)境和別人的支持。

2.職業(yè)能力：我本人對邏輯推理的能力相對比較強，具有獨到的遠見，而信息分析能力也不錯的，比較喜歡對復雜的事務進行思考，工作認真、負責。但是，偶爾有時固執(zhí)己見，以至于較難與別人達成共識。比較喜歡對復雜的事務進行思考，將復雜事物簡化。

3.個人特質：喜歡追求各種不明確的目標;觀察力強,工作自覺、熱情，能夠吃苦耐勞;主張少說多做;愛學習;喜歡獨立工作。

4.職業(yè)價值觀：基于家庭條件，首先考慮待遇較高的工作，對所選擇的職業(yè)要有能從中不斷學習并獲得新知識的機會;當然，如果沒有工資收入限制，我會先考慮自己最喜歡的工作，同時考慮這份工作是否能實現(xiàn)自己的目標或者自己的理想;最后，也考慮這份工作我是否合適去做，我的能力是否能勝任，等等的一些相關的問題。

5.勝任能力：

1)能力優(yōu)勢：頭腦靈活,有較強的發(fā)展、提升意識，邏輯推理能力比較強，有注重團體精神。創(chuàng)造性地解決問題的技能，具有探險精神、創(chuàng)造意識以及克服

困難的勇氣，獨立自主，能以個人工作，并且全神貫注，能夠客觀地分析和處理問題。而不是感情用事.交際能力較強.對自己要求嚴格.有強烈的上進心.

2)能力劣勢：做事過于依賴直覺，不喜歡按傳統(tǒng)的、公式化的方式來辦事.一旦有自己的主張就會貫徹到底,會不聽別人的意見。自己性格偏內向，交際能力較差，又過于執(zhí)著固執(zhí)，積極主動性不夠。

自我分析小結：我認為自己明確職業(yè)興趣，有一定的能力優(yōu)勢，但是也有一定的不足，所以要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，培養(yǎng)自己不夠的能力。平時要多對自己的不足進行強化的訓練。譬如，多看一些課外書，多與上級交流經驗，多讀書，拓寬自己的視野，等等。

1.家庭環(huán)境分析:

家庭經濟狀況一般，家庭背景也沒有特別突出，但家里面是有很有長遠眼光的家長，相信多聽取他們的建議一定對未來有很好的指導;親戚朋友眾多，是很好的人力資源。

2.學校環(huán)境分析：

我就讀于南昌理工學院，生活環(huán)境好，教學設施齊全，且比較先進，教學水平也較好，師資力量一般，總的來說，整體教學還是在不錯的。空乘專業(yè)的就業(yè)前景不錯，就業(yè)率比較高。

3.社會環(huán)境分析：

我國人才的競爭日趨激烈，大學生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下等等，都使我們的就業(yè)環(huán)境看起來不容樂觀，而現(xiàn)在畢業(yè)大學生漸漸增多，而且需求量漸飽和。不過，政府愈來愈重視學生就業(yè)，我正在提高自己的專業(yè)才能，以在千萬應聘者中脫穎而出。

三.職業(yè)定位

綜合前面的自我認知和職業(yè)認知這兩部分的內容，我得出本人的職業(yè)定位的swot分析如下：

內部因素：優(yōu)勢因素(s)弱勢因素(w)

頭腦靈活,邏輯推理能力較強有時過于理性,會忽略別人的感受

工作有毅力，認真，負責不喜歡模式化工作，偶爾會有倦具有創(chuàng)造力,領導能力不錯理

人際關系處理得當

威脅因素(t)

社會環(huán)境不斷變化

競爭激烈，就業(yè)形勢日益嚴峻

1.大學期間：xxxx年～xxxx年

1)學好本專業(yè)的專業(yè)知識，掌握空乘行業(yè)的基本知識。

2)英語考級積極復習，強化英語，至少過6級。

3)從大二開始，積極準備考多種有關的證書。

4)從現(xiàn)在起，關注各種信息，研習關于人力資源與行政管理方面的書籍。

5)假期打工(和本人專業(yè)相符合的工作)積累社會經驗。

6)不管是否有把握，都將進行行政管理考研學習，使自己的知識更加豐富扎實。

2.大學畢業(yè)的五年：xxxx年～xxxx年

1)若考上研究生，則繼續(xù)勤奮學習。

2)若參加工作,則踏實從事工作。

3.長期計劃：

1)在工作之余，不斷學習各方面的知識，提高自己的能力，增長各方面見識.

2)努力工作，積極博取提升的機會。

3)在工作，學習之外，堅持鍛煉身體。

4)汲取他人各種優(yōu)點，不斷提高自身的修養(yǎng)。

5)不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足,并不大的予以改正。

6)建立良好的交際網(wǎng),進一步豐富自己的人脈，為將來的可能創(chuàng)業(yè)提供契機。

7)在公司中爭取做出成績獲得提升，以期在5年內達到目標。

8)如果條件成熟，自主創(chuàng)業(yè)。

社會是不斷變化的，而且是不斷向前發(fā)展的，所以對我的職業(yè)規(guī)劃要做出一些風險的預測。如果我不能夠按規(guī)劃完成以上制定的計劃的時候，我會有以下的發(fā)展路徑：

大學畢業(yè)后，沒有考上研究生，則：

1)直接參加工作,累積資本,為日后自主創(chuàng)業(yè)打下基礎。

2)一方面可以在國內找工作。

3)同樣也可以去國外留學，半工半讀，繼續(xù)深造。

4)在眾人的幫助下自主創(chuàng)業(yè)。自己現(xiàn)階段隨制定了自己的職業(yè)規(guī)劃書，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學習中要不斷的總結經驗教訓，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設計更接近實際打下基礎。

有了職業(yè)規(guī)劃書固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負;每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼!一個人對自己的目標不清晰，那么無論你的學歷有多高，知識面有多廣，那也只能是一個碌碌無為的平庸之人，又或只能一輩子做別人的跟班，做一個等著時間來把自己的生命耗盡的庸才。由此可見，職業(yè)生涯的規(guī)劃對與一個有著遠大理想的人來說是人生中一件很重要不平常的事情。我的理想是成為一明成功的渲染師，當我走進這所大學，走進動漫設計系的時候，我知道我已經離這個夢想不遠了。

成功與失敗的區(qū)別在于，成功者選擇了正確，而失敗中選擇了錯誤。我們常常能夠看到一些天賦相差無幾的人，由于選擇了不同的方向，人生卻迥然相異。我要做一個成功者，我要選好我自己的方向，毫無疑義，職業(yè)生涯規(guī)劃會給我的發(fā)展指帶來更明確明確的方向。

夢想與現(xiàn)實之間總是存在著差距，但是這種差距是可以通過自己的努力來消除，這個過程也就是夢想實現(xiàn)的過程.我深深的知道要實現(xiàn)以上規(guī)劃不是一件容易的事。其過程之艱難是可想而知的.成功，不相信眼淚，未來，要靠自己去打拼!大雨過后才會有美麗的彩虹，成功就在彼岸，離我們并不遠，明天就可以到達，現(xiàn)在我們只需劃好屬于自己的船，欣賞著沿岸風景就可以了。

對于生涯規(guī)劃心理輔導心得體會和方法四

一、前言：

現(xiàn)在社是一會個經濟迅速發(fā)展的社會，也是一個充滿競爭的社會，提前做好自己的規(guī)劃對我們更好的適應社會打下基礎，作為新時代的大專生，就應該對社會有一個清醒的認識，對現(xiàn)在的就業(yè)形式，社會的的政治環(huán)境、經濟環(huán)境、文化環(huán)境等等，對自己的性格能力都應有清醒的認識，只有這樣我們才能更好適應社會，為社會做出更大的貢獻，更好的實現(xiàn)自己的人生價值。

二、自我認識：

1、我的興趣愛好：自己的性格有時候比較活潑開朗，有時候又比較內向，不太善和同學交流;喜歡聽歌，但不會唱歌;還是比較喜歡運動，比如跑步球類都還挺喜歡的，但對于舞蹈部感冒;平時上上網(wǎng)啊 ，看看電影;對于學習，通常是前半學期比較積極，后半學期就開始懶惰了，導致成總是不理想績。比較喜歡做各種實驗。

2、我的性格是具有雙重性的，在做事方面有時很馬虎比較的輕率，有時存在一定的惰性，在理智中又存在著盲目?，F(xiàn)在來到學校我想主動的觀察已經代替了過去在高中的那種被動的接受，自己在清醒的面對現(xiàn)實時又多少帶有一種脫離實際的幻想。在以后的學習工作中，我要努力改進自己的不足發(fā)揚自己的長處，讓自己變的更優(yōu)秀。

3、自己在學習上有點馬虎不認真，造成學習成績的不理想，以后這方面應該積極的改進，在以后我將以積極的態(tài)度努力學習，爭取以優(yōu)異的成績完成學業(yè)。

4、自我的潛能的分析，我想沒個人都有自己的潛能，只是發(fā)揮沒發(fā)揮出來的問題，在高中里我的理綜都較好，數(shù)學也還好，英語比較差，我想我的邏輯思維有較好的潛能。

5、自己職業(yè)性向的確定，我想職業(yè)性向自己可能更傾向于實際性向、社會性向和企業(yè)性向，因為我們生活在一個客觀的實實在在的社會中，我們必須去講實際從實際出發(fā)這才是你成功最根本的，社會性向你的生活離不開社會，你只有才能適應社會受到社會的歡迎，企業(yè)性向大概就是創(chuàng)業(yè)吧，你敢于拼搏敢于創(chuàng)造才能更好的適應社會服務社會。

三、職業(yè)分析:

我國現(xiàn)在社 會政治穩(wěn)定，經濟發(fā)展迅速，社會不斷進步，進一步的改革開放更將為經濟發(fā)展注入新的生機和活力。我是化學類專專業(yè)的學生應分析以下醫(yī)學、化學科研、質檢行業(yè)的所處的環(huán)境。醫(yī)生是比較穩(wěn)定的職業(yè)，雖然也有很多風險。質檢是相對比較冷的職業(yè)，比較難找工作，而且工資比較低。

四、職業(yè)生涯目標的確立:

通過對自己才能、性格、興趣愛好、潛能等等，以及現(xiàn)在的社會、經濟、政治、文化環(huán)境的分析，我開始對自己以后的職業(yè)生涯有了一些規(guī)劃。自己打算利用自己豐富的化學知識，在努力學習醫(yī)學方面的知識，并爭取最好轉到醫(yī)學方面的專業(yè)。將來從事與醫(yī)學有關的工作。

五、行動方案的制定:

自己在前面對自己的性格、潛能、職業(yè)性向等等都作了一定的分析，我作為一個學生應如何根據(jù)自己的條件，制定適合自己的行動方案呢，首先利用現(xiàn)在的大好時光努力學習科學文化知識和專業(yè)知識，努力參加實踐工作，作到理論與實踐向結合。認識到自己的長處和不足，積極發(fā)揚自己的長處，擬補自己的不足，積極培養(yǎng)自己的獨立性，努力調整自己的心態(tài)，當自己憂郁時學會適當?shù)陌l(fā)泄，控制自己的性格，使自己的性格變的沉穩(wěn)，不急噪。努力改進自己性格的不足之處，在學習中使自己的潛能得到最大的發(fā)揮，在學習中和以后的工作中維持自己對本職業(yè)的興趣愛好，確立自己的職業(yè)目標，在學習中不斷的充實自己所學的專業(yè)知識，不斷提高自己的修養(yǎng)，獲取更為好的專業(yè)技能，積極培養(yǎng)自己對社會的適應性，來適應日以激烈的社會人才的競爭。在著其中就需要我們從現(xiàn)在就開始認真的了解社會，參與競爭!

六、評估和回饋：

自己現(xiàn)階段隨制定了自己的職業(yè)規(guī)劃書，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學習中要不斷的總結經驗教訓，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設計更接近實際打下基礎。

自己能在這里做自己的第一篇職業(yè)生涯設計，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業(yè)目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現(xiàn)實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學會如何調整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應社會。面對競爭。

對于生涯規(guī)劃心理輔導心得體會和方法五

康德以往說過“沒有目標而生活，恰如沒有羅盤而航行?！比松锹德禑o為，虛度韶華？還是踏踏實實，拼搏奮斗？這取決于自我，更取決于自我的人生規(guī)劃。所以，要使自我的人生精彩些，首先應給自我一個明確的目標和方向，在這快節(jié)奏的時代中，認清自我的發(fā)展方向，結合自我的特長，這樣未來的路才會走得更遠。

所以對于我們來說有一份長期的規(guī)劃是很有必要的。第一，職業(yè)規(guī)劃書能夠幫忙我們對自我有清晰的認識和定位，是對未來的職業(yè)規(guī)劃的有利工具。第二，確立自我的職業(yè)生涯目標，職業(yè)生涯規(guī)劃的核心是制定自我的職業(yè)目標和選擇職業(yè)發(fā)展路徑。人的一生如果沒有目標就會隨波逐流，經過對自我的總體分析和對社會的分析，對自我的優(yōu)勢劣勢有了清晰的確定，對外部環(huán)境和各行各業(yè)的發(fā)展趨勢和人才素質要求有了客觀的了解，這樣我們才能根據(jù)實際，做出相應的職業(yè)選擇。

作為當代大學生，我們要對自我有清醒的認識，清楚自我的優(yōu)勢和劣勢，明確自我的興趣，進而找準目標，經過平時的學習，可是提高和完善自我，并且對自我的專業(yè)以及自我專業(yè)未來發(fā)展前景做一個全面的分析。對我個人來說，找準自我的位置，結合實際做出合理的職業(yè)規(guī)劃很有必要。

1.職業(yè)興趣——喜歡干什么

我的人才素質測評報告中，職業(yè)興趣前三項是藝術型、社會型、實用型、。我的具體情景是：

具有藝術創(chuàng)造力，喜歡以各種藝術形式來表現(xiàn)自我的才能，樂于創(chuàng)造新穎，與眾不一樣的成果。擅長做策劃工作，并能將其運用到生活中去。喜歡做藝術設計師、廣告制作人、建筑師，主持人。

喜歡與人交往，結識朋友，坦率熱情，關心社會問題，同情弱者，喜歡從事為他人服務和教育他人的工作，渴望發(fā)揮自我的社會作用。喜歡從事供給培訓，啟迪，幫忙等工作。適合成為一名教育工作者（教師、教育行政人員）和社會工作者（咨詢人員、公務員）。

具有領導才能，具備經營，管理，監(jiān)督的領導本事，善于全局性，系統(tǒng)性分析和解決問題。遇到問題會事先研究周到，然后實施。適合做一名項目經理、企業(yè)領導、政府官員。

具備良好的團隊合作精神，能夠很好地融入到團體中去，樂于助人，虛心好學，能夠為團體增加一份活力。

2、職業(yè)本事——能夠干什么

我的人才素質測評報告結果顯示我的工作優(yōu)勢是：

善于表達自我的觀點，能夠抓住中心資料，分析問題。

能夠冷靜果斷的處理突然發(fā)生的事情。

學習新事物的本事比較強。

善于與人友好交往并協(xié)作工作。

善于幫忙他人，組織團體活動。

邏輯推理本事和音樂本事比較強。

熱情進取，有毅力，有決心，不輕言放棄。

有領導本事，能夠在更高的職位上發(fā)揮自我的特長。

個人特質——適合干什么；

我的人才素質測評報告結果顯示我的氣質類型是一般多血質。

一般表現(xiàn)為靈活性高，情感和情緒發(fā)生迅速，表露于外，情緒情感容易產生也容易變化和消失，動作活潑好動，但往往不求甚解。工作適應力強，交際廣泛，容易理解新事物，容易外露，體驗不深刻。愿意從事合乎實際的事業(yè)。興趣廣泛，但情感易變，如果事情上不順利，熱情可能消失，從事多樣化的工作往往成績卓越。

適宜的職業(yè)：導游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場調查員、監(jiān)督員等。

在mbti測試中職業(yè)傾向于enfp型，外向直覺情感直覺。其特點表現(xiàn)為：

極為熱心、極富朝氣、機敏、富于想像力，幾乎能夠做他們感興趣的任何事情。

對任何困難都能迅速給出解決辦法并隨時準備去幫忙任何一個遇到難題的人。

常常依據(jù)自我的本事去即席成事，而不是事先準備。

經常能對他們想做的任何事情找到令人信服的理由。

適合的工作有：廣告客戶管理、雜志修改、電視制片人、社會工作者。

我的工作崗位特質：

能夠在完善的條件下很好地與他人合作，創(chuàng)造良好的工作氛圍

能夠提高并展示個人本事，有機會接觸到各種各樣有本事的人。

能夠鍛煉個人的寫作，策劃本事，也能為他人供給幫忙。

職業(yè)價值觀——最看重什么；

我的職業(yè)價值觀測評報告結果顯示前三項是人際關系、安全穩(wěn)定和利他主義。

人際關系主要表此刻期望一齊工作的大多數(shù)同事和領導人品好，相處在一齊能感到愉快、自然，認為這是很有價值的事。在這個方面細化分析，能夠看出：

期望在工作中能夠和同事、領導融洽相處，具有和諧的關系。

期望自我的工作是具有團隊協(xié)作性質的，能夠以團體的形式工作。

期望自我的工作是服務他人的，能夠幫忙社會弱勢群體。

期望自我的工作比較自由，簡便，能夠在比較的休閑的環(huán)境下進行。

下頭幾個價值觀相對而言不是最大的工作動力來源，可是很有幫忙

利他主義：工作的目的和價值，在于直接為大眾的利益和幸福盡一份力。

安全穩(wěn)定：工作能夠供給安定的生活的保障，即使經濟報酬不高也沒關系。

成就感：期望獲得的工作，能夠有及時的成果展示，并且能夠體驗成就感帶來的幸福。即工作是一種自我實現(xiàn)，并且并非外在的利益的滿足。

5、勝任本事——優(yōu)劣勢是什么

我的優(yōu)勢

我的劣勢

1.善于與人交流，樂于助人；

2.親切，寬容，講究實際，樂天派；

3.有組織和領導本事；

4.注重人際關系，有團隊合作精神

5.做事勤勞，腳踏實地

1.做事不講條理，不分順序，不重細節(jié)；

2.易厭倦，不喜歡重復；

3.學習和工作沒有太大的耐心；

4.對于不感興趣的事不愿花費時間審查，粗心大意

5.很難集中注意力干一件事，獨自工作時效率低

自我分析小結：

此刻我對自我有了一個比較清楚的了解，但這還不夠。經過分析，我覺得我成功的秘訣在于：

做事要有耐心，要注重細節(jié)，做事要分順序

學會欣賞他人，尊重他人的勞動成果，體諒他人的需要

做事不能沖動，不能過分感情用事

學習說話方式，多與人交流，溝通，接觸

培養(yǎng)自我的動手本事，針對不一樣的情景做出不一樣的分析

家庭環(huán)境分析

父母都是個體商人，家庭條件較好，父母思想比較開放，家庭和睦。家鄉(xiāng)在內蒙古呼和浩特，城市現(xiàn)今發(fā)展迅速，開發(fā)旅游城市，建設也都緊隨國家步伐。臨近省市有河北，山西，擁有廣闊的市場，發(fā)展前景十分優(yōu)越。

學校環(huán)境分析

我的學校內蒙古科技大學，位于內蒙古包頭市。包頭市是新型工業(yè)城市，是二線城市，構成了冶金、裝備制造、電力等產業(yè)為主導的工業(yè)體系。以稀土新材料，冶金和鋼鐵為主要生產力。并且還擁有很多礦產資源。針對實際情景我校設立特色專業(yè)，我所在的藝術與設計學院，就業(yè)前景也十分關闊。包頭市再建設需要相關人才，有利于我們畢業(yè)后從事相關行業(yè)。

社會環(huán)境分析

近倆年畢業(yè)生人數(shù)逐年增加，就業(yè)形勢嚴峻，對于我們這樣大學畢業(yè)的本科生來說，競爭對手主要是一些重點、一流大學或學歷更高的研究生。但我有自信心，因為中國的建筑及道路建設都已有必須年限，需要重新修整，所以我們環(huán)境設計方向人才是必不可缺的，就業(yè)前景還是樂觀的。

職業(yè)環(huán)境分析

行業(yè)分析

如今中國藝術市場成為世界上最大的藝術市場，改革開放以后的中國經濟飛速發(fā)展，帶活了人們的生活水評，也提高的人們對美的要求。如今中國的藝術市場，又迎來新的機遇與挑戰(zhàn)。

職業(yè)分析

藝術創(chuàng)作，藝術設計，平面設計，廣告，多媒體設計

職業(yè)分析小結：

不論是從家庭、學校、社會還是職業(yè)環(huán)境分析，我所學習從事的視覺傳達設計專業(yè)可能性十分大，而這個職業(yè)擁有十分光明的就業(yè)前景。

綜合第一部分（自我分析）及第二部分（外部環(huán)境分析）的主要資料得出本人職業(yè)定位的swot分析：

內部環(huán)境因素

優(yōu)勢因素（s）

弱勢因素（w）

學習視覺傳達設計專業(yè)知識有利于從事該職業(yè)；個人的吃苦耐勞精神比較強，有利于從事該行業(yè)；

缺乏經驗，沒有耐心，很難專注于一件事

外部環(huán)境因素

機會因素（o）

威脅因素（t）

隨著經濟發(fā)展，國家需要新型人才，創(chuàng)造性人才

一流院校畢業(yè)生，研究生對本科生來說是最大的競爭者

結論：

職業(yè)目標

將來從事平面設計的設計總監(jiān)職業(yè)

職業(yè)發(fā)展策略

進入北京或上海的視覺設計公司

職業(yè)發(fā)展路徑

走獨立有思想的設計師路線

具體路徑

助手——平面設計師——設計總監(jiān)——獨立個體工商戶

計劃實施一覽表

計劃名稱

時間跨度

總目標

分目標

計劃資料

策略和實施

備注

短期計劃（大學計劃）

2018——2020年

取得英語四，六級證、計算機二級證、教師資格證、會計證、學士學位證、拿到長沙理工研究生錄取書

大二拿英語四級證、計算機二級證，大三復習考研、大四拿學士學位證、上海大學研究生錄取書

學習專業(yè)知識，英語，課余時間新媒體運營和英語及第二外語方面知識，看與專業(yè)有關書籍，拓寬知識面。

余下兩年學好專業(yè)知識，不掛科，以足夠的專業(yè)知識參加研究生考試

學好本專業(yè)知識

中期計劃（畢業(yè)后五年計劃）

2020——2025年

拿到碩士畢業(yè)證，和導師交流，拓寬自我的交際圈，找到自我喜歡的工作。

利用專業(yè)知識和導師一齊做研究，踏實處理本職工作；

熟練掌握專業(yè)知識，培養(yǎng)和導師之間的關系，學習成績優(yōu)異，處于突出地位

前三年以學習為主，重心在學習專業(yè)知識上，擁有良好的師生關系，畢業(yè)后兩年踏踏實實工作，擁有晉升機會

建立良好的人際圈

長期計劃

（畢業(yè)后十年或以上計劃）

2025——2035年

2035年以后在已有的成績基礎上自我創(chuàng)業(yè)，根據(jù)自我的喜好和多年的工作經驗創(chuàng)辦自我的公司

打造屬于自我的品牌

教育自我的子女

關心國家發(fā)展以及變化

建立公司形象

詳細執(zhí)行計劃如下：

本人此刻就讀于大學二年級，我的大學計劃是：在大二，大三學好專業(yè)課知識，并取得英語四、六級證書，大三下學期開始復習考研，大四取得學士學位證，并考中研究生。

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施結果的情景以及因應變化進行及時的評估與修正。

評估的資料：

職業(yè)目標評估（是否需要重新選擇職業(yè)？）假如一向得到相應發(fā)展，那么我將嘗試新的職業(yè)。

職業(yè)路徑評估（是否需要調整發(fā)展方向？）當出現(xiàn)職業(yè)不景氣的時候，我就會選擇其他就業(yè)前景廣闊的方向。

實施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果在實際中遇到困難，我會采取進取態(tài)度應對，或實施其他措施。

其它因素評估（身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情景的及時評估）依據(jù)實際情景具體分析

2．評估的時間：

一般情景下，我定期（半年或一年）評估規(guī)劃；

當出現(xiàn)特殊情景時，我會隨時評估并進行相應的調整。

規(guī)劃調整的原則

以上只是我職業(yè)生涯的大體規(guī)劃，計劃趕不上變化，沒有一層不變的計劃，我會根據(jù)實際情景，做出相應的調整，但我不會放棄自我的目標，我會努力實現(xiàn)自我的夢想。

如果我遇到了困難，我不會選擇退后，我會勇往直前，一一解決。

對于我的評估時間，我會因時需要及時進行調整，把握好大方向，隨時掌握所學專業(yè)的動態(tài)。

從古至今，每一個偉大的領導者都是一個夢想家，我們要想成功就要有明確的目標，并且要有想要擁有它的熾烈欲望?；蛟S此刻我們迷失了方向，或者找不到自我人生的目標，或眼前一片茫茫白霧不明白該往哪里走，可是我們也要重新點燃期望。因為尋找自我的人生目標，追求夢想與成功，并不比理解不幸和平庸艱難，當你不斷追尋自我的人生目標時，期望或許就在前方。

在漫漫人生旅途中，許多人因自我沒有高尚的追求而迷失方向，最終落得一敗涂地。然而也有許多人，選好了自我的人生目標，朝著自我的目標，去努力，走好人生旅程。

可見，目標是人生大海中的航標，是大漠中的源泉?！耙荒曛驹谟诖?，一天之季在于晨?！绷己玫拈_端等于成功的一半，人生旅途應當從設定目標開始，你還等什么？

對于生涯規(guī)劃心理輔導心得體會和方法六

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書范文

從上大學后就一直處在困惑之中，時常問自己：“到底我的人生之路將如何?我的人生之路將如何走下去?怎樣才能使自己一生無悔呢?” 一位哲人這樣說過：“走好每一步，這就是你的人生”。是啊，人生就是一個不斷選擇的過程，每走一步自己都要做出選擇，同時每個人都在設計自己的人生，都在實現(xiàn)自己的夢想.人生之路說長也長，因為它是自己一生意義的詮釋;人生之路說短也短，因為自己生活過的每一天都是自己的人生。在這世界我就像一棵很不起眼的小樹，可是小樹也有它的理想，為了讓小樹能夠更好的實現(xiàn)自己的理想,長成參天大樹。于是對自己做出以下一生的規(guī)劃，以便于時常提醒自己不要忘記目標。

其實我自己對經濟就比較感興趣，希望在大學能夠學經濟管理之類的專業(yè)，但由于父母認為我的性格不適合，所以在選擇專業(yè)的時候選擇機械類(飛行器設計與工程)，但是進入大學之后才清楚自己對它并不感興趣，還是喜歡經濟方面。所以在畢業(yè)之后將會找與經濟相關的專業(yè)。

(一) 自我分析階段

1，興趣分析

合乎興趣的工作才是事業(yè)，唯有將自己所長以及所的興趣與工作相結合，做一個最好的搭配，才能稱作事業(yè)—一個你永遠都會努力的工作。如何才是對自己的工作感興趣呢?

在網(wǎng)上對我的興趣進行了分析：具有比較多的興趣，對藝術不算太感興趣，比較實際，做自己喜歡的事。

2，性格分析

人與人之間是有很大的區(qū)別的，有的人樂意干事務性的工作，而有的人對信息加工與處理非常擅長，還有的人熱衷于人與人之間的溝通和交流。這就是人的性格偏好所起的作用。因此，性格能讓你在一種職業(yè)環(huán)境中獲得成功，但在另一種職業(yè)環(huán)境中卻大受挫折。

做了mbti自測題之后，發(fā)現(xiàn)自己是屬于esfp型，即：外向實感感情認知型。

我是一個比較活潑、開朗的男孩。喜歡憑自己的感覺做事，比較重感情，喜歡與人溝通，團隊合作，還很喜歡挑戰(zhàn)自我。

3，能力分析

我的動手能力比較強，不怕苦，不怕累，做事堅持到底。比較喜歡動腦，經過認真的思考來解決問題，能夠接受別人對我的批評和建議。

4，優(yōu)缺點分析

優(yōu)點：做事認真仔細，關心他人，有恒心，人品端正，有上進心

缺點：驕傲自滿，信誓旦旦，過于關心他人

(二) 職業(yè)分析階段

1. 職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性

在跟老師學習了職業(yè)規(guī)劃之后，才認識到職業(yè)規(guī)劃的重要性，職業(yè)規(guī)劃就是我們對人生的規(guī)劃，這將伴隨著我們的一生，擁有成功的職業(yè)規(guī)劃才能實現(xiàn)完美的人生。因此，職業(yè)生涯規(guī)具有特別重要的意義。職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我的潛能，增強個人的實力;職業(yè)生涯規(guī)劃還可以增強發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機會;職業(yè)生涯規(guī)劃更能提升應對競爭的能力。

2. 家庭環(huán)境分析

我是來自農村的一個男孩，父母都在縣城里做成生意，由于我家有三姐弟，我是最小的一個，姐和哥都已經大學畢業(yè)了，家里雖然不富裕，但是一家人過得很開心。家里人都很支持我，希望在我大學畢業(yè)后能夠考取研究生，但是我想畢業(yè)后找工作，了解一下到底自己喜歡什么。

3. 學校環(huán)境分析

讀初中的時候，自己就獨立生活，沒有人在身邊管我，還有當時周圍的環(huán)境不好，就整天跟著朋友、同學混，打架，賭博等等。但是后來清楚這樣下去將會沒有出路，所以在初三好好學習才考上了高中，進入高中后就變得低調了，不想和以前的那些混混接觸，三年的高中生活使得我想變了一個人似的。變得那么的自以為是，心高氣傲的，然后考上了大學。但是進入大學卻十分的迷茫，不知道到底以后做什么，自己喜歡什么?

4 社會環(huán)境分析

我的家鄉(xiāng)在貴州，它是一個十分貧窮落后的地方，各方面都比不上東部沿海地方。這里需要建設，需要大量的大學生，并且給我們提供了很好的自由發(fā)展的機會，但是還是不想回家鄉(xiāng)工作，那里太落后了。

(三) 目標確定階段

1. 短期的職業(yè)目標(20xx-20xx年)

畢業(yè)之后，找份與自己專業(yè)相關的工作，獲我自己喜歡的職業(yè)，跟同事，老板學習經驗，虛心的向他們學習。對工作認真，多學習點。通過五年的學習，有點資本完成我的短期目標。

2. 中期的職業(yè)目標(20xx-20xx)

在有了穩(wěn)定的工作，有了一些經驗之后，并且在這幾年有了一些積蓄，于是我想獨立出來創(chuàng)業(yè)，開自己的公司，自己當老板。通過十年的努力，把自己公司的業(yè)務做大，將公司做強。

3. 長期的職業(yè)目標(20xx--)

自己成為老板之后，會不斷的學習新的知識，使自己更加的充實，用科學的管理方法來管理自己的公司，更別人多加交流，將公司做得更好。

(四)職業(yè)計劃實施

1. 教育為先

“學無止境，”“活到老，學到老” 等。在現(xiàn)在的社會，競爭太殘酷了，沒有知識是不行的，我們必須不斷學習，充實自己，讓自己做一個對社會有用的人。過英語四級和六級，加強專業(yè)和非專業(yè)的學習。

2. 虛心向別人取經

在學校期間，經常和老師、同學多交流、討論，從而在交流中學到一些對我們有用的知識。在暑假的時候參加實習，更加的了解工作和社會，并向他們學習。

畢業(yè)之后，步入社會，我們的經驗畢竟很少，要向人家學習。經常與上司和同事溝通，加深了解，搞一些活動，增加友誼。

3. 實踐鍛煉

在學校的期間，多參加一些社會工作，通過這些活動，可以增加自己的膽量，和口頭表達能力。還能結交到很多朋友，為今后打下基礎。

在學校期間多參加一些有關職業(yè)方面的講座和培訓，讓自己對職業(yè)有更深的了解和認識，為自己選擇一個自己喜歡的職業(yè)做好準備。

養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習慣，也是十分重要的。我要有充分的時間鍛煉身體。俗話說：“身體是革命的本錢”。身體不好，什么也干不成。

還有在平時要注重自己的言行，不要讓自己的言行損害了自己的形象，好的言行是個人的精神面貌和個人素質的修養(yǎng)的體現(xiàn)。在假期做一些兼職，提高自己的社會經驗，學會與人相處之道。

對于生涯規(guī)劃心理輔導心得體會和方法七

職場流行一段名言:“今天你不努力工作，明天你就要努力去找工作!”職業(yè)化素質和職業(yè)競爭力關系到每個人的未來。高校大規(guī)模的擴招后文憑貶值，國企的大規(guī)模下崗失業(yè)，科技進步和勞動生產率的提高，在勞資市場中國現(xiàn)在已經完全進入了資方市場，職場競爭趨于白熱化。企業(yè)員工職業(yè)化程 度的高低決定了企業(yè)的未來發(fā)展，也決定了我們大學生要盡早邁出自身職業(yè)化的步伐。是否具備職業(yè)化的意識和職業(yè)化的技能、知識，直接決定了企業(yè)和員工自身發(fā)展的潛力和成功的可能。具備職業(yè)化素質，那么你就擁有了相當?shù)穆殬I(yè)競爭力， 也就邁出了獲得成功的第一步。

一、 職業(yè)方向

因為我所學的專業(yè)是通信工程，所以給自己制定的第一個目標是成為華為公司的一名銷售人員。我選擇這個職業(yè)主要有以下三個方面的原因：(1)就通信工程專業(yè)的培養(yǎng)目標而言，我并不是一名非常專業(yè)的通信人士，外加上我是一名女生，所以如果從事與通信工程直接相關的工作面臨的競爭壓力就會非常大。所以此舉可以規(guī)避一部分的就業(yè)壓力。(2)其實相比較而言，做技術方面的工作其實就是吃的青春飯，一旦跟不上時代的潮流、科技的發(fā)展，就會被社會淘汰，而銷售卻不一樣，它雖然有一部分依靠專業(yè)知識，但還有很大一部分是依靠口才和交際能力。(3)最后還有一部分是收入。在大公司里，一般而言同樣資歷，同等級別，銷售人員的收入比研發(fā)高30%甚至更

多。而之所以選擇華為，是因為它是一家成立時間長、全球領先的信息與通信解決方案供應商。圍繞客戶的需求持續(xù)創(chuàng)新，與合作伙伴開放合作，在電信網(wǎng)絡、企業(yè)網(wǎng)絡、消費者和計算等領域構筑了端到端的解決方案優(yōu)勢。并致力于為電信運營商、企業(yè)和消費者等提供有競爭力的 ict 解決方案和服務，持續(xù)提升客戶體驗，為客戶創(chuàng)造最大價值。目前，華為的產品和解決方案已經應用于170 多個國家和地區(qū)，服務全球1/3的人口。另外它們的核心價值觀 、公司治理 、研究開發(fā) ，特別是企業(yè)文化令我非常推崇。所以認為在這個公司中能發(fā)揮自己的才能。

二，職業(yè)信息

1工作內容：手機銷售的工作內容其實并不代表光是賣手機。銷售其實就是廠家內部請的一批人，不僅僅是把手機賣了就可以,更應該注意的是你代表的是廠家的形象,公司在分區(qū)域給你的時候你就應該有著充分的準備去面對市場、面對你的客戶,并且要維護好他們。所以銷售并不是推銷。

2任職資格：

職業(yè)要求：

(1)必須“以客為尊”，維護公司形象。

(2)必須遵守公司的保密原則，不得直接或間接透漏公司策略、銷售情況和其它業(yè)務機密;不得直接或間接透漏客戶資料。

(3)必須遵守公司各項規(guī)章制度及部門管理條例。

基本素質要求：

較強的專業(yè)素質、良好的品質、突出的社交能力、語言表達能力和敏銳的洞察能力;充滿自信、有較強的成功欲望，并且吃苦耐勞、勤奮執(zhí)著。

另外還有禮儀儀表要求、專業(yè)知識要求、心理素質要求等。

3發(fā)展前景：首先作為一個剛剛步入社會的學生來講，最重要的不是掙多少錢，而是積攢工作經驗。應該努力工作好好表現(xiàn)，學習一切需要的知識，不斷的充實完善自己。畢竟，現(xiàn)在社會的發(fā)展是如此的迅速，一旦不思進取就會很快的被拋在時代的后面。只有一個不斷充實自己的員工才能得到老板的賞識。

三、差距所在

基于我對自己職業(yè)的未來期望，我感覺自己在某些方面還有一些有待改進之處。通過對自己的性格、職業(yè)能力、優(yōu)勢與不足以及現(xiàn)在的社會、經濟、政治、文化環(huán)境的分析，我開始對自己以后的職業(yè)生涯有了一些規(guī)劃。由此在以后的兩年更要深入學習專業(yè)知識并鍛煉交際能力。以求贏得更好的就業(yè)機會。另外我在自我職業(yè)化方面，也有所欠缺。

四、行動計劃

在以后的學習中我要努力的訓練做到以下幾點：

1.不求完美無缺。社會人常常面臨追 求短期效應和長期效應的兩難選擇，這里 面有個度的問題。上司交待給自己一個具 體任務，任務本身常常帶有“短、平、快”的 性質，這時候，切忌犯“簡單任務復雜

化”的 毛病。想一鳴驚人固然是每個人都希望的，上司初次交給的任務常常想高標準完 成，以顯示實力和才干，追求完美到每一個細節(jié)，孰不知往往這個時候更強調用合適的時間、合適的成本、合適的人物、合 適的價錢來辦到合適質量的事情。

2.不要自命不凡。把自己定位太高， 常常不能學到企業(yè)文化真正的內涵。自己 常想周圍的人的“孤芳自賞”和“清高”讓人不 受歡迎。那么，平時養(yǎng)成謙虛低姿態(tài)為人 的習慣，那么別人非但不會小覷，反而是 一種成熟的表現(xiàn)。初入職場，要學會了解任務的基線，同時不能放棄自己的挑戰(zhàn)目 標，這樣就會能留出一定余地，讓自己游刃有余。

3.不能單打獨斗?，F(xiàn)代職場不需要單打獨斗，加入企業(yè)，如果想把事情做好，做成功，就要學會盡快融入一個團隊，在 這個團隊找到自己的角色和職責。初入職 場就應該明白事理，各種場合應有怎樣的常識禮 節(jié)，先明白這些看得見的規(guī)矩，然后虛心地向老職員請教那些看不見的規(guī)矩。想要被一個團隊所接納，就得想辦法接受和認同他們的價值觀念。顧全大局、識輕重， 是體現(xiàn)個體和團隊價值的重要原則。

對于生涯規(guī)劃心理輔導心得體會和方法八

一、前言

近年來隨著大學校園的擴招，大學生就業(yè)壓力越來越重，其中不少畢業(yè)生就業(yè)前迷茫，就業(yè)后頻繁跳槽，就業(yè)權益受侵害事件也時有發(fā)生，所以就業(yè)前做一份合理的職業(yè)生涯規(guī)劃書是重要的，更是必要的。

職業(yè)是參與社會分工，利用專門的知識和技能，創(chuàng)造物質財富，精神財富，獲得合理報酬，滿足物質生活，精神生活的工作。

“生”是指活著的意思，“涯”泛指邊際?！吧摹笔侵溉说囊簧?，或指個人一生的發(fā)展過程，也指一個人一生中所扮演的角色與職位。由此看來，為了我們的一生我們應該有一個明確的規(guī)劃。

我是一名極其熱愛生活，富于追逐夢想的大學生，對未來充滿了無限的憧憬，然而面對現(xiàn)實卻有太多的茫然，尤其是當今社會的競爭是科技的競爭，更是人才的競爭，競爭就像前進道路上的陷阱，如果我們不做好充分的準備，必將被其所連累，還有被推毀的危險，所以提前規(guī)劃自己的生涯是比較明智的。

如果我們不能依靠自己的能力來改變我們的命運，那么我們的人生將是失敗的，想想看，我們的一生畢竟是有限的，又有多少事是值得回憶和紀念的呢？我們未來的生活就像一座沉睡了已久的寶藏等待著我們去挖掘，其實規(guī)劃就是我們進軍寶藏的最佳手段，能夠達到事半功倍的效果。

朋友們，人沒有點滴量的積累，難成大功業(yè)；沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，難有震撼人心的成功喜悅。我們不能等花已凋謝才來珍惜，也不能等機會遠去才來痛心，更不能等已經失敗才來懊悔。所以提前為自己的將來做好規(guī)劃，給自己一個明確的定位，為職業(yè)生涯做一個系統(tǒng)而全面的梳理，把命運牢牢地控制在自己手中將是我們人生中一個無悔的創(chuàng)舉！

努力就有收獲，付出就有回報。

激情成就未來，規(guī)劃實現(xiàn)夢想。

二、確定志向

職業(yè)理想：作為學道橋的，最大的志向就是走向企業(yè)的隊伍當中去。結合自身獨有的特點，理想是進入道橋行業(yè)，從低層做起，最終實現(xiàn)自己的管理夢。

人生理想：最大程度的實現(xiàn)自我價值，最終成為在社會上具有一定影響力的高素質復合性人才。

三、自我剖析

1）興趣愛好:

看書，喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，聽音樂，交友，聊天，還有上網(wǎng)，喜歡社交、娛樂

2）人格描述:

看問題有很強的批判性，通常持懷疑態(tài)度，需要時常的換位 1

思考，更廣泛的收集信息，并理智的評估自己的行為帶來的可能后果。 謹慎而傳統(tǒng)，重視穩(wěn)定性、合理性；天生獨立，需要把大量的精力傾注到工作中， 并希望其它人也是如此，善于聆聽并喜歡將事情清晰而條理的安排好。

是一個認真而嚴謹?shù)娜?，勤奮而負有責任感，認準的事情很少會改變或氣餒， 做事深思熟慮，信守承諾并值得信賴。

3）自我職業(yè)能力的判斷

個人優(yōu)勢剖析：自己能很順利的完成自己的任務；能一絲不茍、認真專注地對待具體問題、事實和細節(jié)；非常強的責任意識；對待事物有穩(wěn)定平和的心態(tài)；在交流方面有一定的優(yōu)勢；有一定的組織能力；對新鮮事物喜歡去探索；動作協(xié)調能力和空間判斷能力比較強。 個人劣勢剖析：主觀性弱，惰性較大；對事物總持懷疑的態(tài)度。

四、社會環(huán)境剖析

中國政治穩(wěn)定，經濟持續(xù)發(fā)展。越來越多地方被開發(fā)，2015的奧運選擇了北京，2015的世博會花落上海，一時之間，以此為中心的公共建設項目和相關商業(yè)項目紛紛上馬，巨型體育場館、奧運村、購物中心、會展中心、豪華公寓、政府大樓拔地而起，一條條寬闊的馬路鋪設成功,一架架立交橋建設成功,中國的建筑設計因此而成為全世界矚目的焦點！

追溯到人類誕生時,橋梁與人類是共同發(fā)展的,橋梁的歷史就是人類存在的歷史,在遠古,原始人在追逐獵物時,經過小河流,原始人就會用樹干搭在兩岸,好過河,這就是橋梁的由來,所以說橋梁的歷史就是人類的發(fā)展史

九十年代以來，中國橋梁的成就才使我們重新無愧于祖先地站到了世界前列，這是中國橋梁建設的偉大復興時代.。改革開放以來的20多年中，中國的橋梁建造技術取得了舉世矚目的成就，前十年為此做了經濟上、技術上和人才上的準備，九十年代迎來了跨越式的發(fā)展。展望未來，隨著中國經濟的發(fā)展，一批更大的越江跨海工程的建設，中國橋梁將會創(chuàng)造更輝煌的成就。中華民族的偉大復興，必將造就一代巨人去引領世界橋梁的未來。

中國乃至世界,道路與橋梁的發(fā)展前途是無法預測的,是無法估量的!沒有盡頭,只要社會在發(fā)展,道路與橋梁就會繼續(xù)建設下去 另據(jù)美國捷得建筑師事務所統(tǒng)計，2003年中國建筑市場的設計費用超過90億美元，預計到2020年中國建筑市場上設計費總額可達千億美元之巨。這的確是一塊散發(fā)著誘人香氣的巨型蛋糕！中國正在為所有的優(yōu)秀建筑設計師實現(xiàn)宏大理想提供千載難逢的機會! 因此道路橋梁建設學專業(yè)的就業(yè)前景還是相當不錯的。

五、職業(yè)目標選擇

根據(jù)我的個人興趣愛好、性格和適合我的崗位性質，我初步定下適合我的職業(yè)有這些：道路與橋梁建設和房屋建設兩個方向發(fā)展。

圍繞這兩個方向本人初步規(guī)劃如下

1、充分利用身邊的有利條件在實習中認真和目經理和同事學習全面提高個人綜合素質使自己能夠達到獨立負責某個項目的水平。

2、在以后的工作崗位上經過不斷的努 力工作和學習希望能夠達到高級技術人員、甚至是項目經理再理想一點的目標是成為一個建筑方面的工程師或進入設計院。

3、如果今后條件充許的話且自己獨立創(chuàng)業(yè)也在考慮范圍之內。需要完成的主要內容有工程圖樣的設計要從認識到熟練抓住生活中的點點滴滴嚴格的要求自己。例如cad制圖、室內設計、路線設計等等并找準自己的方向弄精、弄強。提高自己的工作經驗和知識水平在這途中要管好自己同時把握好身邊的每一個機會去發(fā)展自己實現(xiàn)自己的人生目標。

六、行業(yè)發(fā)展前景--機遇挑戰(zhàn)并存

我國建筑業(yè)正面臨著這樣的機遇和挑戰(zhàn)?，F(xiàn)在政策導向非常明顯，那就是讓大企業(yè)做大做強，讓中型企業(yè)做專做深，讓小企業(yè)有序的逐步退出建筑市場，從而限制惡性無序競爭?；窘ㄖ?，具有品牌、產品資源優(yōu)勢的傳統(tǒng)建筑企業(yè)和具有研發(fā)創(chuàng)新優(yōu)勢的現(xiàn)代建筑領軍企業(yè)將最先受益。大型建筑企業(yè)有在產品價格上和結構上有競爭優(yōu)勢，中小企業(yè)根本無法與之形成競爭抗衡。未來幾年建筑行業(yè)競爭必將轉化為包括政策運用、制度創(chuàng)新、融資平臺以及基地、研發(fā)、生產、商業(yè)、營銷、品牌等各方面的綜合能力較量，建筑行業(yè)將迎來全面的競爭和比拼，那些創(chuàng)新能力不足、整合資源能力不夠的中小企業(yè)將會退出市場，首先為這次新建筑“買單”。有報告稱，對國內中建筑行業(yè)發(fā)展前景持謹慎樂觀態(tài)度。

七、綜合評估

經過一番自我解析，我感覺自己更加有信心擁有美好的未來，我有踏實穩(wěn)重的優(yōu)點，又有交際缺乏的劣勢，但我會加強現(xiàn)有優(yōu)勢，戒驕戒躁，勤奮學習，刻苦鉆研。

八、結束語

通過規(guī)劃，我對自己有了更為準確的認識和定位，我將會根據(jù)自己今后的實際情況不斷的調整自我，向著自己的目標不斷努力。我始終認為沒有最好，只有更好，我相信自己的實力和能力，雖然我的實力還不怎么強，但我畢竟還年輕，還有機會去學習，雖然我的能力目前還很有限，但我還有更大的潛力可挖，我相信我的將來會很美好，當然，這必須通過我不懈的努力才能實現(xiàn)。今后我將會面對更多的壓力和挑戰(zhàn)，但對于這一切，我無所畏懼。即使在失落的日子里，我也不會沮喪和消沉，因為沮喪和消沉只會空耗我寶貴的青春和生命。所以我會沿著自己的規(guī)劃之路奮勇拼搏，努力奮進，用自己的作為向社會證明自己，為將來美好的生活描繪一幅美好的藍圖。