身心意合一心得體會(huì)及收獲 怎么做到身心合一(七篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

關(guān)于身心意合一心得體會(huì)及收獲一

我主要就脾氣控制上怎么修養(yǎng)自己，談自己的感受。

在教學(xué)實(shí)踐中，我們常常會(huì)遇到這樣的情況：自己費(fèi)了好大功夫精心準(zhǔn)備了一節(jié)精品課，然而，當(dāng)我們興沖沖地走進(jìn)教室時(shí)，卻被一片打鬧不止的混亂景象攪得興致全無。這時(shí)您是怒氣灌頂高聲訓(xùn)斥，還是巧作歡顏溫文爾雅?

我認(rèn)為，如果高聲訓(xùn)斥，至少有以下幾點(diǎn)害處：一是人在氣頭上往往容易出言不當(dāng)，不但會(huì)破壞教師自身的形象，也會(huì)破壞師生感情，有時(shí)甚至還會(huì)造成無法彌補(bǔ)的情感隔閡。二是破壞教師自己的情緒，影響正常授課。如果教師一進(jìn)教室就生氣發(fā)火，上課時(shí)情緒就會(huì)一落千丈，無法投入熱情，學(xué)生也會(huì)受到影響而產(chǎn)生壓抑情緒。因此，這時(shí)教師情緒的自我控制和調(diào)節(jié)就顯得非常重要，這也是衡量優(yōu)秀教師的一項(xiàng)重要指標(biāo)。

一、保持積極樂觀的情緒。

二、教師在教育教學(xué)活動(dòng)中表現(xiàn)出來的喜、怒、哀、樂、憂、懼等情緒，以及由這些情緒造成的心理氛圍，必然會(huì)對教育教學(xué)的效果以及學(xué)生的身心健康產(chǎn)生或積極或消極的影響，同時(shí)也影響著自身的心理健康。與開朗活潑的教師朝夕相處，學(xué)生必然會(huì)受到積極情緒的影響，也會(huì)保持愉快向上的情緒狀態(tài)。反之，如果老師經(jīng)常是一副愁眉苦臉的樣子或經(jīng)常發(fā)脾氣，學(xué)生必然會(huì)感受到壓抑與沉悶。積極的心境來源于良好的品德和個(gè)性，如果教師熱愛教育事業(yè)，熱愛學(xué)生，胸懷開闊，興趣廣泛，為人友善，心態(tài)自然就會(huì)平和。

二、以寬容之心對待學(xué)生的過錯(cuò)。

所謂寬容就是寬大，有氣量，不計(jì)較，能容納。教師的教育在心理上從來不是單向流動(dòng)的，在這個(gè)流動(dòng)過程中，教師的教育態(tài)度一經(jīng)轉(zhuǎn)化為學(xué)生的情感體驗(yàn)，學(xué)生對待教師的態(tài)度就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的改變。一旦作為教育者的教師與受教育者的學(xué)生之間有了情感的溝通，學(xué)生就會(huì)信任教師，這就為接受教育打下了基礎(chǔ)。而寬容能夠在教育者與受教育者之間架起情感溝通的橋梁。法國文學(xué)大師維克多 雨果曾說過這樣的一句話：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！敝灰覀兌嘁稽c(diǎn)寬容，我想我們收獲的也許比想象的要多得多。

三、及時(shí)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。

如果我自己怒從心頭起時(shí)，最好先不要說話，可以做幾次深呼吸，或者暫時(shí)離開現(xiàn)場，讓自己有時(shí)間冷靜下來。當(dāng)然，教師要能及時(shí)控制自己的情緒，也不是輕而易舉的，它需要教師不斷提高個(gè)人修養(yǎng)，同時(shí)真正把學(xué)生看作是一個(gè)獨(dú)立的生命個(gè)體，用愛心、誠心和耐心對待每一個(gè)學(xué)生。

關(guān)于身心意合一心得體會(huì)及收獲二

快樂工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實(shí)而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務(wù)。教師對自己職業(yè)的認(rèn)知，會(huì)直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對一個(gè)人是快樂的，對另一個(gè)人則可能就是痛苦的。其中的原因，除了認(rèn)知的原因外。還有教師本人在需要得到滿足時(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。所以，教師對自己職業(yè)的認(rèn)知，還取決于教師本人的追求。 對于一名教師來講工作是否快樂就成為這位教師人生是否快樂的重要原因了，假如工作是快樂的。就可以使這位教師產(chǎn)生更多的愉悅感，他的身體內(nèi)就能分泌出更多的內(nèi)啡肽，這樣就可以獲得積極的心理暗示，形成一種良性的循環(huán)，進(jìn)進(jìn)一種更加積極的狀態(tài)?？梢?，一位教師假如能夠快樂工作，對他的身心健康是大有益處的。那么教師如何能從工作中獲得快樂呢?

首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人價(jià)值的、愿意終生為之付出的事業(yè)，那么他將會(huì)從中獲得無窮的樂趣。其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng)造性的活動(dòng)。教師還要學(xué)會(huì)從平凡的工作中往發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。再次，把工作當(dāng)成藝術(shù)創(chuàng)作。假如每個(gè)教師都能把一節(jié)課、一次與學(xué)生的談話甚至與學(xué)生的一個(gè)眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術(shù)創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了詩情畫意!最后，把工作變?yōu)閵蕵?。教師假如能把自己的工作設(shè)計(jì)得像娛樂一樣布滿了歡笑，他就能從工作中體會(huì)到無窮的舒服，那將是人生的一大幸事。

寬容待人，就是一名教師要以海納百川的境界來善待每一位學(xué)生，包括自己不喜歡的學(xué)生。寬容是一種超然的聰明和生存的藝術(shù)，不會(huì)寬恕別人，自己也得不到寬容。原諒曾經(jīng)傷害過你的人，有助于化解積怨、消除隔閡，同時(shí)還會(huì)贏得對方的尊重，從而使你求得心理上的平衡。那么，教師如何才能達(dá)到寬容待人的境界呢?

首先，要尊重、理解對方。一個(gè)人有一個(gè)人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時(shí)，要多站在對方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學(xué)會(huì)睿智地?fù)Q位思考。

其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開傷害這個(gè)結(jié)。當(dāng)我們處于一種不良的情緒中時(shí)，假如我們能換一個(gè)角度或者用另外一種觀點(diǎn)來看題目，內(nèi)心的不良情緒就會(huì)降低。再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。

最后，要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時(shí)，不要過分地以自我為中心，要經(jīng)常作心理換位，不要漠然地視別人對自己的付出為“應(yīng)該”，一味只利用而不“投資”。

悅納自己，就是一名教師不僅要揚(yáng)長補(bǔ)短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn);悅納自己，還應(yīng)當(dāng)包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點(diǎn)和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點(diǎn)。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個(gè)世界，對于無法彌補(bǔ)的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達(dá)到悅納自己的境界。

首先，從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預(yù)先給自己設(shè)定一個(gè)十全十美的目標(biāo)，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責(zé)、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。實(shí)在在生活中要善于學(xué)會(huì)為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩，讓自己時(shí)刻有成就感，如此滿足自信的人才會(huì)布滿快樂。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個(gè)人缺乏了自信，就像漂浮著的浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達(dá)彼岸的船。最后，我們不應(yīng)該浪費(fèi)精力往改變自己所謂的缺陷。有時(shí)候，缺陷也許正是你的優(yōu)點(diǎn)。無論好與壞，你都應(yīng)該活出一個(gè)真實(shí)的自我來。

關(guān)于身心意合一心得體會(huì)及收獲三

按照學(xué)習(xí)安排，我就如何圍繞“嚴(yán)以修身，加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，堅(jiān)定理想信念”這一研討主題，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)體會(huì)，有不對之處，敬請批評指正。

“嚴(yán)以修身”就是要加強(qiáng)黨性修養(yǎng),堅(jiān)定理想信念,提升道德境界,追求高尚情操,自覺遠(yuǎn)離低級趣味，自覺抵制歪風(fēng)邪氣。我國傳統(tǒng)思想道德中的“修身、齊家、治國、平天下”，將提高自身的思想道德修養(yǎng)放在首要位置，可見樹立正確的思想道德觀念，是做人、做事的基本前提。習(xí)近平總書記提到的“總開關(guān)”問題，也強(qiáng)調(diào)了堅(jiān)定理想信念的重要性。解決好世界觀、人生觀、價(jià)值觀的問題，就能把握控制好思想源頭，才可以從根本上改變黨員干部不好的作風(fēng)狀況和行為方式。

作為黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，要積極加強(qiáng)自身修養(yǎng)，慎獨(dú)慎微、勤于自省，常修為政之德，常思貪欲之害，常懷律己之心，不斷完善人品操行，提高人生境界，做“一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人，一個(gè)有道德的人，一個(gè)脫離了低級趣味的人，一個(gè)有益于人民的人”。

如何做到 “嚴(yán)以修身”，我想應(yīng)該從以下幾個(gè)方面做起：

(一)“嚴(yán)以修身”要求牢固樹立宗旨意識，為民務(wù)實(shí)。牢固樹立全心全意為人民服務(wù)的思想，堅(jiān)持黨和人民的利益第一，堅(jiān)持把群眾工作理念貫穿于工作全過程，發(fā)揮實(shí)際工作聯(lián)系人民群眾的重要橋梁紐帶作用，把堅(jiān)持以人為本、執(zhí)政為民的 理念貫穿于工作的全過程，以是否符合群眾的利益來判斷工 作的得失。強(qiáng)化道德修養(yǎng)，樹立正確的世界觀、人生觀、政績觀，自覺踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，不斷提升政治覺悟和精神境界。

(二) “嚴(yán)以修身”要求強(qiáng)化黨性修養(yǎng)，對黨忠誠。作為一名共產(chǎn)黨員，要保持清醒頭腦，增強(qiáng)政治敏銳性。要加強(qiáng)《黨章》和黨的基本路線的學(xué)習(xí)，用馬克思主義武裝頭腦，自覺用黨章規(guī)范自己的言行，持之以恒地加強(qiáng)黨性錘煉，進(jìn)一步增強(qiáng)中國特色社會(huì)主義道路自信、理論自信、制度自信，在大是大非面前堅(jiān)持真理。

(三) “嚴(yán)以修身”要求嚴(yán)守政治紀(jì)律和規(guī)矩，講政治。一是自覺遵守和維護(hù)黨的政治紀(jì)律，自覺擔(dān)負(fù)執(zhí)行和維護(hù)黨的政治紀(jì)律的責(zé)任。站穩(wěn)政治立場，堅(jiān)決抵制錯(cuò)誤思想影響，堅(jiān)定不移地在思想上、政治上、行動(dòng)上與習(xí)近平同志為總書記的黨中央保持高度一致，堅(jiān)決維護(hù)中央權(quán)威，不折不扣地貫徹中央的路線方針政策和決策部署。二是嚴(yán)格執(zhí)行組織紀(jì)律。自覺堅(jiān)持民主集中制原則，服從組織安排，自覺遵守黨的組織原則、黨內(nèi)政治生活準(zhǔn)則，嚴(yán)守黨的秘密，按制度規(guī)定辦事。三是嚴(yán)格執(zhí)行財(cái)經(jīng)紀(jì)律。嚴(yán)格遵守財(cái)經(jīng)紀(jì)律相關(guān)規(guī)定。

(四)“嚴(yán)以修身”要求要培養(yǎng)健康生活情趣?！吧钋槿し切∈隆?，是領(lǐng)導(dǎo)干部思想作風(fēng)的重要體現(xiàn)，不僅關(guān)系著本人的品行和形象，更關(guān)系到黨在群眾中的威信和形象。培養(yǎng)好的生活情趣，一是要有好的個(gè)人愛好。習(xí)近平總書記在俄羅斯出席索契冬奧會(huì)時(shí)，接受媒體專訪，談到自己的業(yè)余愛好，他個(gè)人愛好閱讀、看電影、旅游、散步以及體育運(yùn)動(dòng)。二是要有好的生活圈子。不要同情趣低俗的人混在一起，做到近君子、遠(yuǎn)小人，保證工作圈、生活圈、交往圈干干凈凈。三是要有好的生活方式。要把握好世界觀、人生觀、價(jià)值觀這個(gè)“總開關(guān)”，選擇健康的生活方式。

總之，“嚴(yán)以修身”體現(xiàn)在工作中，應(yīng)該要有積極的工作態(tài)度，飽滿的工作熱情，堅(jiān)決摒棄“老好人”、“拈輕怕重”、“不求有功、但求無過”的思想觀念。切實(shí)用高標(biāo)準(zhǔn)來規(guī)范自己，約束自己，為岳塘的發(fā)展貢獻(xiàn)一份自己的力量。

教師嚴(yán)以修身心得體會(huì)(五)

關(guān)于身心意合一心得體會(huì)及收獲四

一、勞動(dòng)合同期限

(一)甲乙雙方約定按下列________種方式確定“勞動(dòng)合同期限”：

a.有固定期限的勞動(dòng)合同：自________年_______月_______日起至________年______月______日止，其中試用期自________年_____月______日起至________年______月______日止。

b.無固定期限的勞動(dòng)合同：自________年______月______日起，其中試用期自________年______月_______日起至________年______月______日止。

c.以完成_____________工作任務(wù)為勞動(dòng)合同期限，自______年_____月_____日起至完成本項(xiàng)工作任務(wù)之日即為勞動(dòng)合同終止日。

(二)甲方與用工單位所簽訂的勞務(wù)派遣協(xié)議約定的派遣期限先于本條約定的合同期限屆滿的，則勞務(wù)派遣協(xié)議約定的派遣期屆滿之日本合同終止。

二、工作內(nèi)容及工作地點(diǎn)

(一)乙方根據(jù)甲方要求，經(jīng)過協(xié)商，從事________________工作。甲方可根據(jù)工作需要和對乙方業(yè)績的考核結(jié)果，按照合理誠信原則，變動(dòng)乙方的工作崗位，乙方服從甲方的安排。

(二)甲方安排乙方所從事的工作內(nèi)容及要求，應(yīng)當(dāng)符合甲方依法制訂的并已公示的規(guī)章制度。乙方應(yīng)當(dāng)按照甲方安排的工作內(nèi)容及要求履行勞動(dòng)義務(wù)，按時(shí)完成規(guī)定的工作數(shù)量，達(dá)到規(guī)定的質(zhì)量要求。

(三)甲乙雙方約定勞動(dòng)合同履行地為：______________________________________。

(四)_____________________________________________________________________。

三、工作時(shí)間和休息休假

(一)甲乙雙方在工作時(shí)間和休息方面協(xié)商一致選擇確定________條款，平均每周工作四十小時(shí)：

a.甲方實(shí)行每天________小時(shí)工作制。具體作息時(shí)間，甲方安排如下：

每周周________至周________工作，上午________，下午___________。

每周周________為休息日。

b.甲方實(shí)行三班制，安排乙方實(shí)行________班________運(yùn)轉(zhuǎn)工作制。

c.甲方安排乙方的________工作崗位，屬于不定時(shí)工作制，雙方依法執(zhí)行不定時(shí)工作制規(guī)定。

d.甲方安排乙方的________工作崗位，屬于綜合計(jì)算工時(shí)制，雙方依法執(zhí)行綜合計(jì)算工時(shí)工作制規(guī)定。

(二)甲方嚴(yán)格遵守法定的工作時(shí)間，控制加班加點(diǎn)，保證乙方的休息與身心健康，甲方因工作需要必須安排乙方加班加點(diǎn)的，應(yīng)與工會(huì)和乙方協(xié)商同意，依法給予乙方補(bǔ)休或支付加班加點(diǎn)工資。

(三)甲方為乙方安排帶薪年休假：_________________________________________。

四、勞動(dòng)保護(hù)和勞動(dòng)條件

(一)甲方對可能產(chǎn)生職業(yè)病危害的崗位，應(yīng)當(dāng)向乙方履行如實(shí)告知的義務(wù)，并對乙方進(jìn)行勞動(dòng)安全衛(wèi)生教育，防止勞動(dòng)過程中的事故，減少職業(yè)危害。

(二)甲方必須為乙方提供符合國家規(guī)定的勞動(dòng)安全衛(wèi)生條件和必要的勞動(dòng)防護(hù)用品，安排乙方從事有職業(yè)危害作業(yè)的，應(yīng)定期為乙方進(jìn)行健康檢查。

(三)乙方在勞動(dòng)過程中必須嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程。乙方對甲方管理人員違章指揮、強(qiáng)令冒險(xiǎn)作業(yè)，有權(quán)拒絕執(zhí)行。

(四)甲方按照國家關(guān)于女職工、未成年工的特殊保護(hù)規(guī)定，對乙方提供保護(hù)。

(五)乙方患病或非因工負(fù)傷的，甲方應(yīng)當(dāng)執(zhí)行國家關(guān)于醫(yī)療期的規(guī)定。

五、勞動(dòng)報(bào)酬

甲方應(yīng)當(dāng)每月至少一次以貨幣形式支付乙方工資，不得克扣或者無故拖欠乙方的工資。乙方在法定工作時(shí)間內(nèi)提供了正常勞動(dòng)，甲方向乙方支付的工資不得低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)。

(一)甲方承諾每月________日為發(fā)薪日。

(二)乙方在試用期內(nèi)的工資為每月________元。

(三)經(jīng)甲乙雙方協(xié)商一致，對乙方的工資報(bào)酬選擇確定________條款：

a.乙方的工資報(bào)酬按照甲方依法制定的規(guī)章制度中的內(nèi)部工資分配辦法確定，根據(jù)乙方的工作崗位確定其每月工資為________元。

b.甲方對乙方實(shí)行基本工資和績效工資相結(jié)合的內(nèi)部工資分配辦法，乙方的基本工資確定為每月________元，以后根據(jù)內(nèi)部工資分配辦法調(diào)整其工資;績效工資根據(jù)乙方的工作業(yè)績、勞動(dòng)成果和實(shí)際貢獻(xiàn)按照內(nèi)部分配辦法考核確定。

c.甲方實(shí)行計(jì)件工資制，確定乙方的勞動(dòng)定額應(yīng)當(dāng)是本單位同崗位百分之九十以上勞動(dòng)者在法定工作時(shí)間內(nèi)能夠完成的，乙方在法定工作時(shí)間內(nèi)按質(zhì)完成甲方定額，甲方應(yīng)當(dāng)按時(shí)足額支付乙方的工資報(bào)酬。

d._______________________________________________________________________。

(四)甲方根據(jù)企業(yè)經(jīng)營效益、當(dāng)?shù)卣嫉墓べY指導(dǎo)線、工資指導(dǎo)價(jià)位等，合理提高乙方工資。乙方的工資增長辦法按照____________________(工資集體協(xié)商協(xié)議、內(nèi)部工資正常增長辦法)確定。

(五)乙方加班加點(diǎn)的工資，以雙方經(jīng)過協(xié)商確定的___________工資為基數(shù)計(jì)算。

六、社會(huì)保險(xiǎn)和福利

(一)雙方依法參加社會(huì)保險(xiǎn)，按時(shí)繳納各項(xiàng)社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)，其中依法應(yīng)由乙方繳納的部分，由甲方從乙方工資報(bào)酬中代扣代繳。

(二)甲方應(yīng)當(dāng)將為乙方繳納各項(xiàng)社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)的情況公示，乙方有權(quán)向甲方查詢其各項(xiàng)社會(huì)保險(xiǎn)的繳費(fèi)情況，甲方應(yīng)當(dāng)提供幫助。

(三)如乙方發(fā)生工傷事故，甲方應(yīng)負(fù)責(zé)及時(shí)救治，并在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，向勞動(dòng)保障行政部門提出工傷認(rèn)定申請，為乙方依法辦理勞動(dòng)能力鑒定，并為享受工傷醫(yī)療待遇履行必要的義務(wù)。

(四)乙方依法享有國家規(guī)定的福利待遇，甲方應(yīng)當(dāng)執(zhí)行。

(五)________________________________________________________。

七、勞動(dòng)紀(jì)律

甲方制定的勞動(dòng)紀(jì)律應(yīng)當(dāng)符合法律、法規(guī)、政策的規(guī)定，履行民主程序，并向乙方公示。乙方遵照執(zhí)行。

八、協(xié)商條款

經(jīng)甲乙雙方協(xié)商一致，同意選擇________條約定條款。

a.乙方工作涉及甲方商業(yè)秘密的，甲方應(yīng)當(dāng)事前與乙方依法協(xié)商約定保守商業(yè)秘密或競業(yè)限制的事項(xiàng)，并簽訂保守商業(yè)秘密協(xié)議或競業(yè)限制協(xié)議。

b.由甲方出資招用或培訓(xùn)乙方，并要求乙方履行服務(wù)期的，應(yīng)當(dāng)事前征得乙方同意，并簽訂協(xié)議，明確雙方權(quán)利義務(wù)。

c.甲方出資為乙方提供其它特殊待遇，如________________(住房、汽車等)，并要求乙方履行服務(wù)期的，應(yīng)當(dāng)事前征得乙方同意，并簽訂協(xié)議，明確雙方權(quán)利義務(wù)。

d.甲方同意為乙方辦理補(bǔ)充養(yǎng)老保險(xiǎn)(年金)和補(bǔ)充醫(yī)療保險(xiǎn)情況，具體標(biāo)準(zhǔn)為：

________________________________________________________________。

e.甲方同意為乙方提供如下福利待遇：_______________________________________

f.甲乙雙方需要約定的其它事項(xiàng)：___________________________________________

九、勞動(dòng)合同終止的條件

經(jīng)甲乙雙方協(xié)商約定，出現(xiàn)下列情形之一的，可以終止勞動(dòng)合同：

1.勞動(dòng)合同期滿的;

2.________________________________________________________________________

3.________________________________________________________________________

十、勞動(dòng)爭議處理

(一)甲乙雙方因履行本合同發(fā)生勞動(dòng)爭議，可以協(xié)商解決。不愿協(xié)商或者協(xié)商不成的，可以向本單位勞動(dòng)爭議調(diào)解委員會(huì)申請調(diào)解;調(diào)解不成的，可以向勞動(dòng)爭議仲裁委員會(huì)申請仲裁。甲乙雙方也可以直接向勞動(dòng)爭議仲裁委員會(huì)申請仲裁。提出仲裁要求的一方應(yīng)當(dāng)自勞動(dòng)爭議發(fā)生之日起六十日內(nèi)向勞動(dòng)爭議仲裁委員會(huì)提出書面申請。對仲裁裁決不服的，可以自收到仲裁裁決書之日起十五日內(nèi)向人民法院提起訴訟。

(二)甲方違反勞動(dòng)法律、法規(guī)和規(guī)章，損害乙方合法權(quán)益的，乙方有權(quán)向勞動(dòng)保障行政部門和有關(guān)部門舉報(bào)。

十一、其他

(一)勞動(dòng)合同期內(nèi)，乙方戶籍所在地址、現(xiàn)居住地址、聯(lián)系方式等發(fā)生變化，應(yīng)當(dāng)及時(shí)告知甲方，以便于聯(lián)系。

(二)本合同未盡事宜，均按國家有關(guān)規(guī)定執(zhí)行，國家沒有規(guī)定的，通過雙方平等協(xié)商解決。

(三)本合同不得涂改。

(四)本合同如需同時(shí)用中文、外文書寫，內(nèi)容不一致的，以中文文本為準(zhǔn)。

(六)本合同一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份。

(七)本合同于________年________月________日生效。

甲乙雙方自愿申請勞動(dòng)合同鑒證的，應(yīng)當(dāng)在勞動(dòng)合同簽訂之日起三十日內(nèi)向勞動(dòng)保障行政部門提出。

甲方法定代表人簽名：乙方簽名：

公章

簽名日期：

簽章日期：

附件:

勞動(dòng)合同變更記錄

經(jīng)雙方協(xié)商同意，對______年______月______日簽訂的勞動(dòng)合同作如下變更：

___________________________________________________________________

法定代表人簽名：乙方簽名：

或委托代理人簽名：簽名日期

甲方蓋章：

簽章日期：

鑒證機(jī)構(gòu)蓋章：鑒證人簽名：

關(guān)于身心意合一心得體會(huì)及收獲五

我能夠說是一個(gè)很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想，導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì)有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開心的，因?yàn)檫€是有一些能夠讓我感到歡樂的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭?？赡茉谟行┤丝磥恚矣行┨^于小家子氣了，沒有的大的夢想、抱負(fù)?？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X，和此刻一樣。

突然有一天，我感覺自我的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長大。就感覺自我都這么大了，什么事情都還沒有做成。開始為自我的將來擔(dān)憂了，焦慮了?？赡苓@就是自我長大了，走向成熟的心理過程吧。此刻我所思考的就是我的將來究竟要干什么，我自我又能干什么。前些天看到一句話，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來做事的時(shí)間用來思考了都。所以我想，我此刻需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自我，武裝自我。怎樣樣評價(jià)自我的發(fā)展史呢我一向都不太肯定自我，所以感覺自我很普通。要說到自我的高峰應(yīng)當(dāng)能夠說是自我的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多?？墒谴丝蹋娴母杏X自我很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一向想做出改變?？墒墙Y(jié)果還是那個(gè)樣貌，這讓我很是掙扎。

成熟的標(biāo)志就是懂得了職責(zé)。懂得了自我該做什么了，自我所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力。此刻作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。

人們對我的批評，一般都是說我犟，不容易理解他人的提議或是勸告。甚至不愿意聽別人評評我，有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習(xí)慣，總是憑第一印象來判定人，經(jīng)過一些小的細(xì)節(jié)，看是否貼合我的認(rèn)知、價(jià)值觀。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類人。當(dāng)然，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的，隨著不斷地了解，可能也會(huì)有所改變。

我自我意識到一個(gè)問題，我在與人交往的過程中缺少了溝通。每當(dāng)我和他人在交往的過程中，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自我的想法告訴他。并且還會(huì)自我去猜測他人為什么這么做，自我去評價(jià)他的行為。以至于讓自我很不開心，又影響到正常的人際交往。就因?yàn)檫@個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。

還有就是有時(shí)候在學(xué)校里看到我不喜歡的事物，我就異常容易激動(dòng)，就會(huì)有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自我什么關(guān)系都沒有還。你說這是一種什么心理呢以上是我對我自我一些簡單的剖析，下面我說一下怎樣樣才能有一個(gè)健康的心理。

1.正確認(rèn)識自我，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛好等，是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個(gè)體能正確地認(rèn)識自我并悅納自我。心理學(xué)認(rèn)為，自我指對自我存在的觀察，即認(rèn)識自我的一切，包括自我的生理、心理特征以及自我與他人的關(guān)系。即自我的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛好、道德觀和人生觀等。對自我有一個(gè)充分，全面、正確的了解，這樣有利于對自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類型的大學(xué)生，如果意識到了這一點(diǎn)，就會(huì)有針對性地去暗示或控制自我要堅(jiān)持一顆平和的心，這樣對我做的事很有利，就是能控制一點(diǎn)就會(huì)有很大的益處。

2.正確地對不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí)，既要從自我本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深，比較敏感，對于一件事在別人看來沒有什么，可是對于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自我過去的經(jīng)驗(yàn)缺少的原因，缺少社會(huì)交往閱歷等等。如自我是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下，去應(yīng)對困難，而導(dǎo)致此刻手無足錯(cuò)，情緒低落。客觀方面找原因就是研究是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會(huì)文化等因素，都是我們每個(gè)人無法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的。應(yīng)對的這些客觀存在的困難是每個(gè)人都會(huì)有的，所以我們沒有必要去為它而憂傷，煩惱。只要能正視現(xiàn)實(shí)，充分地利用客觀現(xiàn)實(shí)進(jìn)取的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實(shí)的困難挫折。

3.自我激勵(lì)法自我激勵(lì)是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵(lì)自我，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭。古人云：知足者常樂。大學(xué)生不要總為沒有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自我是幸福而充足的，相信憑借自我的意志、本事和奮斗精神，這些沒能得到的東西總有一天必須會(huì)得到。這樣，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感，堅(jiān)持心境舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。

4.轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法心理學(xué)的研究證明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時(shí)，大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便能夠抵消或沖淡原先的興奮中心。所以，當(dāng)某種情緒激動(dòng)起來時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā)，能夠有意識地經(jīng)過轉(zhuǎn)移問題或做點(diǎn)別的事情，來分散和轉(zhuǎn)移自我的不良情緒。采取行動(dòng)，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆，便激勵(lì)自我多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動(dòng)或娛樂，把時(shí)間表盡可能排得滿一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅僅能夠使自我忘卻煩惱，并且能夠體驗(yàn)到自我存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。

5.換位思考法從進(jìn)取的角度，重新認(rèn)識引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論，使自我的情緒得到平衡。例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時(shí)，能夠換一個(gè)角度研究，告訴自我“破財(cái)免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費(fèi)”、“壞運(yùn)很快就會(huì)過去”等，這樣心境就會(huì)簡便，情緒就會(huì)穩(wěn)定下來。

6.行為補(bǔ)償法即把某些情緒化為行動(dòng)的力量，它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能。倘若其貌不揚(yáng)，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償，堅(jiān)持心理平衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個(gè)簡便有效的調(diào)節(jié)方法。大自然的風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心，對于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果。

關(guān)于身心意合一心得體會(huì)及收獲六

望著空白的作文本，腦袋里似乎有千頭萬緒，但最終也沒有理清自己想得究竟是什么，忽而也如這作文本似的空白了。

回想以前，寫作文對我來說是那么的輕松，一條條詞匯爭先恐后的從腦袋里往外冒，一段段佳句決了堤的洪水似的向外涌，一篇文章，寫起來沒個(gè)完，總覺得有說不完的話。

這最終也是得益與閱讀。那時(shí)，回到家完成功課的第一件事就是進(jìn)入書海中遨游，什么唐詩宋詞、中外名著、世界科技無所不及，每次閱讀都會(huì)令我思緒飛揚(yáng)，獲益匪淺，每每到了廢寢忘食的地步。

我愛讀書，我愛寫作。讀書令我視野開闊、思想升華，了解大千世界的奧妙與神奇;寫作使我身心愉悅，無論高興悲傷、痛苦憂愁、歡樂委屈，都可以通過寫作來傾訴，而它也絕對是你最信得過、最可以依賴的好朋友，決不會(huì)把你的秘密告訴任何人，永遠(yuǎn)不可能出賣你。

而隨著時(shí)間的流逝，我也已成長了許多，同時(shí)邁進(jìn)了中學(xué)的大門。在這片天地里，我感受到了同以前不一樣的世界。面對學(xué)習(xí)，我第一次有了壓力，并且它越來越沉重，壓得我無法透氣。我的每一天都在緊張中度過，緊張的學(xué)習(xí)、緊張的生活，我失去了應(yīng)有的輕松與自然，每天都按照一個(gè)規(guī)律生活，為了學(xué)習(xí)成績在打拼。我的讀書時(shí)間被無情的掠奪，只有在假期我才能在完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后讀一點(diǎn)書。而面對那同樣的我所熱愛的書，面對書桌上那同樣的一杯香茗，我的心已不再像從前那樣充滿激情，它已經(jīng)被太多的事所充滿，放松不下來了。

我逐漸感到“書”這個(gè)名詞正慢慢離我遠(yuǎn)去，而我卻無能為力，更無法挽留它。雖然苦讀讓我收獲了優(yōu)異的成績，但當(dāng)我把成績單同書放在一起時(shí)，我并不感到快樂，我所得到的只有一絲安慰——最起碼付出得到了回報(bào)。

隨著時(shí)間的推移，我的壓力也日益增加。我知道我心中的那份苦只能通過寫作來抒發(fā)。但面對眼前的一張張?jiān)囶}，一摞摞參考書，我無奈的放棄了寫作，我清楚的知道我應(yīng)該把筆從作文本移向那似乎永遠(yuǎn)做不完的作業(yè)，這令我身心疲憊。

后來，在爸爸的開導(dǎo)下，我漸漸的意識到學(xué)習(xí)其實(shí)也是一種樂趣，面對同樣的環(huán)境，你既不能改變它，為什么不嘗試著改變自己呢?于是我喜歡上了數(shù)學(xué)，喜歡上了abc，我忘卻了不能讀書、寫作的痛苦。

但是，就在我望著空白的作文本而不知所措的那一刻，我愕然了——我竟不會(huì)寫作了!我想起了以前老師怎樣的夸我是個(gè)寫作的好苗子，怎樣一次又一次微笑著聽我把作文在全班同學(xué)面前驕傲的朗誦，那時(shí)的我們怎會(huì)想到現(xiàn)在的我居然寫不出一篇優(yōu)秀的文章!

就在今天，我望著空白的作文本的那一刻，我意識到我依然心系讀書、心系寫作。我下決心再也不會(huì)拋棄它們，哪怕再緊張的學(xué)習(xí)，我也會(huì)開辟出自己的一片小天地，像以前一樣在書海里遨游，用心體味那杯香茗的溫馨與幸福。

關(guān)于身心意合一心得體會(huì)及收獲七

每個(gè)人都期望擁有一個(gè)健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況。跨世紀(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人。

對于我們大學(xué)生，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強(qiáng)獨(dú)立性。

想要做一名合格的的大學(xué)生，心理健康是很重要的。但正確的自我認(rèn)知是達(dá)成心理健康的重要前提。實(shí)事求是的認(rèn)識自我，評價(jià)自我，激勵(lì)自我，揚(yáng)長避短，奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生，很多的時(shí)候不能進(jìn)取樂觀的生活。像我來說，以前很多的時(shí)候不切合實(shí)際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心境有的時(shí)候很憂郁，很悲傷，平時(shí)偶爾會(huì)有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后，

有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活，之后我參加各種活動(dòng)，進(jìn)取鍛煉自我，此刻的我和以前真的很不一樣。此刻，我覺得我不再是一個(gè)消極的人，我會(huì)樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自我的心境。但有的時(shí)候做事情太急躁，容易出錯(cuò)，所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自我，磨練自我。

情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗(yàn)，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動(dòng)中，在接觸客觀外界時(shí)，并不是單純的認(rèn)識事情，而總是對客觀事物抱有必須的態(tài)度，同時(shí)在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗(yàn)，這種態(tài)度、體驗(yàn)就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調(diào)動(dòng)人的進(jìn)取性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。

青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐患∈露鷼?、發(fā)怒。在我心境很煩躁的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常說話沖人，所以不光讓朋友生氣，自我也很生氣，事后又覺得很對不起別人，可是說出去的話就像潑出去的水，怎樣能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時(shí)的生活中，我們不能由著自我的性子，要學(xué)會(huì)克制自我的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，研究周全，切莫圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇。在大學(xué)這段時(shí)間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，理解別人的批評，而不會(huì)再生氣發(fā)怒。

居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否則將一事無成。”而偉大的科學(xué)家愛因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更為重要?！比绻f信念給人以奮斗的動(dòng)力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒有頑強(qiáng)的意志也就沒有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動(dòng)性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括：自覺性、堅(jiān)毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。

對于我，我覺得我是一個(gè)堅(jiān)毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅(jiān)持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終，是產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨(dú)斷。有些人缺乏主見，行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很貼合，不能夠很果斷的做出一些決定，并且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。所以在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì)自我作出決定，對于別人的意見要先思考，先確定是不是貼合自我，然后再?zèng)Q定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒有制動(dòng)器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當(dāng)然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會(huì)放縱自我，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對自我要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴(yán)肅的事情時(shí)，我們要嚴(yán)肅對待。

和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現(xiàn)實(shí)的人是不可能離群索居的`，總是生活和活動(dòng)于必須的群體之中。同時(shí)，社會(huì)本身也需要必須的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，我通常團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是同學(xué)的好朋友。并且性格開朗、熱愛生活，并且能夠堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過與別人交往，使我能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會(huì)職責(zé)，增強(qiáng)心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還進(jìn)取參加業(yè)余活動(dòng)，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生活，并且為我的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。比如我加入愛心學(xué)校，在愛心學(xué)校中，我收獲頗多。此刻能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會(huì)上的一些現(xiàn)狀等等。

所以，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。經(jīng)過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往能夠不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

十全十美的個(gè)性人格或許并不存在，但我們完全能夠經(jīng)過不懈的努力，自覺地克服個(gè)性弱點(diǎn)。塑造一個(gè)愉快而健康的自我。人格與人的心身健康密切相關(guān)。許多心理疾病都有相應(yīng)的人格特征，并且這種疾病在發(fā)展的過程中，其相應(yīng)的人格一向發(fā)揮著重要的影響。健康的人格對人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我們要完善自我