心理健康的識別心得體會和感想 心里健康的認(rèn)識和體會(七篇)

學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

2022心理健康的識別心得體會和感想一

一.班會主題——陽光青春，健康成長

二.活動背景

時間過得很快，一個不細(xì)心，我們就告別了幾分青澀，些許懵懂的大一生活，馬不停蹄地進(jìn)入了此刻這個全新的階段——大二。如果說，大一是摸索、適應(yīng)時期，那么大二則是前進(jìn)、奮斗的時期，是需要思考更多、抉擇更多的時期。在這個時期里，我們的心智日漸成熟，可是本事有限，于是會感到青春的無奈，成長的煩惱，現(xiàn)實的殘酷，未來的彷徨……所以我們得及時調(diào)試和解決自我的煩惱和疑惑，提高自我的心理素質(zhì)，提升自我的心理健康水平，以進(jìn)取、樂觀的態(tài)度來打造一個陽光的青春，以正確有效的方式促進(jìn)自我健康成長。讓我們給青春的行囊解壓，沐浴著陽光，健康成長!

三.活動目的

1.讓同學(xué)們端正對心理健康教育的態(tài)度，了解其普遍性和必要性，生活，學(xué)習(xí)，工作中處處體現(xiàn)著心理學(xué)。

2.讓__經(jīng)濟(jì)班班委在班級建設(shè)中認(rèn)識到本班同學(xué)心理的重要性，讓朋輩心理輔導(dǎo)員更加深刻地了解自我的職責(zé)，并切實地發(fā)揮其作用。

3.使同學(xué)們對心理部活動及其相關(guān)的機(jī)構(gòu)，期刊有一個好的了解，認(rèn)識學(xué)校學(xué)院對心理問題的重視，必要時便于求助。

4.傳播心理健康教育的小知識，讓同學(xué)們能借助一些常用技巧來調(diào)整自我的心態(tài)，正確對待大學(xué)生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5.打造一個家樣溫馨和諧的環(huán)境，讓每個班級成員都能感受到家的溫暖，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，使整個團(tuán)體更出色，更優(yōu)秀。

四、活動時間

20__年_月__號

五、活動地點(diǎn)

忠烈祠(如下雨則改在商學(xué)院217教室)

六、參與人員

__級經(jīng)濟(jì)班全體成員

贊助單位：

七、活動形式

室外以游戲為主

八、活動前期準(zhǔn)備

1、心理委員負(fù)責(zé)寫好策劃書，網(wǎng)宣委員出一張前期海報

2、安排當(dāng)天拍照人員1人，秩序與安全維持2人，主持人2人

3、準(zhǔn)備好當(dāng)天活動需用道具及獎品

九、具體活動流程

1、介紹心理部的“c&t”計劃，心理櫥窗，心理標(biāo)語，各種講座等活動的ppt等相關(guān)資料。

2、將全體同學(xué)分成六組(工作人員除外，分組名單待定)，選出各組組長。

3、游戲一：室外游戲——一齊向前沖

游戲準(zhǔn)備;選擇一塊平坦的場地并畫好線，兩線間隔三米，安排計時人員。

游戲方法：從每個小組選出九名同學(xué)，每三個同學(xué)一小組將腳捆綁在一齊，三小組分別站在兩線外。每個組第一小組成員各拿一乒乓球。當(dāng)主持人說開始時第一小組開始從線1跑到線2把球傳給第二小組的同學(xué)，第二小組接到球后立即跑回線1把球傳給第三小組，第三小組接球后立刻跑到線2，然后說“我們最棒”，游戲結(jié)束。傳球過程中不能掉球，隊員不能站到線內(nèi)接球，否則加2秒。選出用時最少和用時最多的小組并分別給予獎勵與懲罰。

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度，提高奔跑本事，培養(yǎng)相互配合的精神。

(如下雨則改為室內(nèi)游戲——大，小西瓜-

游戲方法：-全班分好組，由本班的任一位學(xué)生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣貌;如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣貌。接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反，例如，前一位學(xué)生說的是“大西瓜”，下一位學(xué)生必須說“小西瓜”以次循環(huán)反復(fù)。-

游戲要求：-說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說的相同。再者，兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”;兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上頭不相符的視為失敗，就將理解懲罰。)

4，全體同學(xué)按組排好隊，每個人發(fā)一張卡片。每兩個人應(yīng)對面站立并伸出雙手與對方掌心相合，播放輕音樂，大家緊閉雙眼，思緒隨主持人的言語飛揚(yáng)。

活動目的：讓大家回憶有生以來最讓自我感動的事，回想大學(xué)開學(xué)時的情形與大學(xué)以來自我的學(xué)習(xí)生活，明確今后的人生目標(biāo)。并在卡片上寫下自我的人生夢想。

5、游戲二：吹球

游戲準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好十個碗合五個乒乓球，菲面粉。其中五個碗里裝有菲面粉，各放一個乒乓球。每個碗旁邊放一空碗。

游戲方法：每個組派出一個代表，將乒乓球從第一個碗吹到空碗里，吹完五個球，以60秒為限，計算成功數(shù)。得勝者將得到精美禮品一份。

游戲目的：活躍氣氛。

6、心理大挑戰(zhàn)

活動形式：由班上同學(xué)投票選出班上最沉默的3名同學(xué)上臺，表演形式自定。另請同學(xué)自愿上臺和大家分享最感動的事或表演節(jié)目。凡上臺者均贈發(fā)小禮品一份。

活動目的：讓膽子小的同學(xué)戰(zhàn)勝心理恐懼，讓同學(xué)們認(rèn)識到我們是一家人，沒有什么好害怕的。

7、全體合唱《朋友》?；顒咏Y(jié)束。

十、后期宣傳工作及注意事項

1、網(wǎng)宣委員做好后期宣傳海報，收集此次活動的心得并將活動的照片及視頻傳到班級博客。

2、班委及朋輩心理輔導(dǎo)員經(jīng)過此次活動加強(qiáng)對班上同學(xué)們的心理狀況的了解，需要在日后的學(xué)習(xí)生活中更加關(guān)心幫忙他們。

3、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：乒乓球9個，面粉1斤，碗10個，綢帶12根，宣傳海報2張，禮品若干。預(yù)計50元。

策劃人：__經(jīng)濟(jì)___

20__-__-__

2022心理健康的識別心得體會和感想二

親愛的同學(xué)們：

關(guān)注心靈，關(guān)愛健康，快樂成長，歡迎大家收聽本期的《心理健康教育》小欄目。今天陶老師將要和大家談?wù)剬W(xué)習(xí)動機(jī)的話題。

學(xué)習(xí)動機(jī)是指學(xué)生為什么而學(xué)習(xí)，是推動學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。學(xué)習(xí)動機(jī)一般表現(xiàn)為強(qiáng)烈的求知愿望，對未知世界的好奇心及興趣，認(rèn)真積極的學(xué)習(xí)態(tài)度等。根據(jù)不同的特點(diǎn)，學(xué)習(xí)動機(jī)也可以分為以下兩種類型。

（1）外部動機(jī)：這是個體為了保持長者們（如老師、家長等等）的贊許或認(rèn)可而表現(xiàn)出來的、把工作做好的一種需要，這是一種典型的外部動機(jī)。

（2）內(nèi)部動機(jī)：以求知作為目標(biāo)本身，學(xué)習(xí)是為了獲得知識，獲得能力。滿足這種動機(jī)的獎勵（知識或能力的實際獲得），是由學(xué)習(xí)本身提供的。

學(xué)習(xí)的外部動機(jī)則是由外界的誘因所決定的，它往往較為短暫，被這種學(xué)習(xí)動機(jī)所推動的學(xué)習(xí)活動也往往處于一種被動狀態(tài)。學(xué)習(xí)的內(nèi)部動機(jī)來源于學(xué)生自身的興趣、愛好等，它較為持久，且使學(xué)習(xí)者處于一種主動積極的學(xué)習(xí)活動狀態(tài)。

是否學(xué)習(xí)動機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率就越高？

其實并不是學(xué)習(xí)動機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率越高。學(xué)習(xí)動機(jī)的強(qiáng)度有一個最佳水平，此時學(xué)習(xí)效率最高；一旦超過了頂峰狀態(tài)，動機(jī)程度過強(qiáng)時就會對活動的結(jié)果產(chǎn)生一定的阻礙作用。因為動機(jī)水平過強(qiáng)，會造成人們內(nèi)心過度焦慮和緊張的狀態(tài)，以致干擾了正常的學(xué)習(xí)記憶和思維活動。

同樣無論是內(nèi)部動機(jī)或者外部動機(jī)過低都會引起學(xué)習(xí)不良。

同學(xué)們，你的學(xué)習(xí)動機(jī)屬于哪種類型呢？你的動機(jī)水平是怎么樣的呢？

長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆寄滄海。加油，你們都是時代的強(qiáng)者。

海到天邊天作岸，山等絕頂我為峰！努力，發(fā)出你們心中的最強(qiáng)音。

今天的心理廣播到此結(jié)束，下次再見！

2022心理健康的識別心得體會和感想三

近年來，隨著生活水平的提高和社會生產(chǎn)的發(fā)展，青少年的心理健康教育問題引起了人們的極大關(guān)注。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示，我國有16.79%的青少年存在不同程度的心理健康問題，其中高中生占15.76%，而且這個比例正隨著年齡的增長呈現(xiàn)出一種直線上升的攀升趨勢。針對如此嚴(yán)峻的教育形勢，為了切實有效的推進(jìn)素質(zhì)教育，國家教育部明確規(guī)定：“中等及其以上發(fā)達(dá)地區(qū)的城市，條件具備的學(xué)校必須開設(shè)心理健康教育課程?！辈⑿睦斫】到逃鳛闄z驗學(xué)校素質(zhì)教育達(dá)標(biāo)的重要指標(biāo)。

正是在這種背景下，我校在上級教育行政部門的統(tǒng)一規(guī)劃指導(dǎo)下，正式將心理健康教育納入了正規(guī)教學(xué)計劃之中。為了真正做到“教學(xué)相長”、“因材施教”，我校心理咨詢室面向我校學(xué)生進(jìn)行了一次《學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查》，旨在了解學(xué)生的心理健康狀況，為以后的心理檔案建設(shè)和某些課題研究以及教育教學(xué)提供真實有效的參考資料。

1.研究方法

1.1 被試抽樣 為了保證調(diào)查結(jié)果的真實可靠，這次調(diào)查采取了分層抽樣與隨機(jī)抽樣相結(jié)合的方式。在調(diào)查學(xué)生中抽取一個班級40名學(xué)生(男25，女15)作為一個隨機(jī)大樣本，然后再在其余的5個班級中每個隨機(jī)抽取10名學(xué)生(男女各5名)。抽樣群體年齡分布在15---16、17這一學(xué)齡中期階段(調(diào)查學(xué)生共248名，抽樣比例為37.5%)。

1.2實施調(diào)查 本次調(diào)查共發(fā)放調(diào)查問卷240份，并附指導(dǎo)語，被試做完后將答題卷交回主試?yán)蠋??；厥沼行Т鹁?15份，有效率為73%。

1.3調(diào)查內(nèi)容 本次調(diào)查內(nèi)容涉及心理適應(yīng)、人際交往、自我意識、意志品質(zhì)、情緒、人格等多方面社會問題，各題附設(shè)四個答案(有的為兩個)，受試選擇最切合自己的一項作為答案。調(diào)查分為三個部分：第一個部分為學(xué)生個人背景調(diào)查;第二個部分為心理健康分項調(diào)查;第三部分為學(xué)生個項問題自由調(diào)查。

1.4數(shù)據(jù)處理 本次調(diào)查所獲數(shù)據(jù)采取百分統(tǒng)計法，并由spss 10.0 for windows進(jìn)行處理分析。

2.調(diào)查結(jié)果及其具體分析

2.1總體理論界定及評價

根據(jù)目前我國學(xué)制的具體劃分，初中生大致處于學(xué)齡中期(15、---16、17歲)，在這個時期，個體將完成從不成熟到成熟的重要轉(zhuǎn)變。其間，由于個體生理發(fā)育的超前成熟與心理滯后成熟之間的矛盾，使得這個時期既充滿了生機(jī)和活力，同時又充滿著各種心理矛盾和沖突。正如日本大西誠一郎在他的《中學(xué)生的心理與教育》一書中指出，少年期“在人生中起著特殊作用，處于特殊地位，存在著特殊的問題。”

如不對這些特殊問題及時進(jìn)行心理保健，就會出現(xiàn)適應(yīng)不良和心理疾病，這對他們今后的身心健康極為不利。按照美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授艾瑞克的心理社會發(fā)展理論，學(xué)齡中期青少年心理上正處于勤奮進(jìn)取與自貶自卑二者之間，如果發(fā)展順利，則將成功塑造具有學(xué)術(shù)、做事、詩人的基本能力;如果發(fā)展出現(xiàn)障礙，則將缺乏生活基本能力，充滿失敗感。由此可見中學(xué)生的心理健康教育對青少年的健康成長的重要意義。

對于中學(xué)生的心理特點(diǎn)，朱智賢教授曾概括為“過渡期，是從兒童期(幼稚期)向青年期(成熟期)過渡的時期，是一個半幼稚、半成熟的時期，是獨(dú)立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜復(fù)雜的時期。”至于這一評價是否符合現(xiàn)時代的青少年，我們將從下面的具體分析中找尋到答案。

2.2具體分析

2.2.1環(huán)境適應(yīng) 適應(yīng)能力是人的一種綜合心理特征，是人適應(yīng)周圍環(huán)境的能力。目前競爭與挑戰(zhàn)已成為整個社會的生存運(yùn)作機(jī)制。一個人只有具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力，才能在未來的生活中游刃有余，適應(yīng)快節(jié)奏的生活工作方式，才能泰然面對各種突發(fā)事件，并迅速擺脫困境，發(fā)揮自己應(yīng)有的能力水平;而適應(yīng)力差的人，只有慌亂，不知所措，最終因與時代的不合拍而落伍，甚至“被淘汰”。調(diào)查顯示，中學(xué)生因為身心條件的限制，在環(huán)境適應(yīng)問題上，不可能做到我們期望的那樣閃電式的“斷乳”，70%的同學(xué)表示能慢慢地適應(yīng)新的環(huán)境，只有5%的同學(xué)表現(xiàn)出了“強(qiáng)烈的抵制情緒”。對于新鮮事物，他們表現(xiàn)出了極強(qiáng)的好奇，并對其發(fā)展抱有堅定的信心。

2.2.2人際交往 交往是人與人之間相互傳遞信息、溝通思想和交流感情的聯(lián)系過程。

期刊文章分類查詢,盡在期刊圖書館良好的人際關(guān)系，能夠鼓舞人的精神，培養(yǎng)其自尊心和自信心，提高社會價值感，增進(jìn)社會適應(yīng)能力，形成樂觀的人生價值觀，使個性健康得到保證;反之，不良的人際關(guān)系及交往障礙則會影響人的心理的健康發(fā)展。隨著交往面的擴(kuò)大和心理的成熟，中學(xué)生有著強(qiáng)烈的了解他人和被他人了解的欲望，渴望擁有一份平淡而真誠的友情。

資料顯示，除了70%的同學(xué)認(rèn)識到升入高中后知識學(xué)習(xí)質(zhì)與量的巨大變化之外，還有21.25%的同學(xué)也認(rèn)同了人際交往的重要性。在處理朋友關(guān)系上，數(shù)據(jù)顯示大多數(shù)同學(xué)都十分的理性，比如87.5%的同學(xué)“能夠虛心的接受朋友在公共場合所指出的自己的不足”;在交往原則上，有85%的同學(xué)選擇了“平等、相互尊重”，可見現(xiàn)時代的青少年已經(jīng)開始有了獨(dú)立、民主傾向的社會態(tài)度，而這正是后兒童期的發(fā)展任務(wù)。

2.2.3自我意識 自我意識又稱自我，是指人們在自己意識中覺察到自己的那個心理過程或意識過程。自我意識的發(fā)展在成長的不同階段有不同的任務(wù)。到了青春期，人的自我越來越完善，自我調(diào)節(jié)的系統(tǒng)越來越發(fā)展，青少年從而開始注重分析自己的個性，關(guān)心自己個性的優(yōu)缺點(diǎn)，對別人、對自己的評價表現(xiàn)得非常敏感。他們渴望自治、自理，希求能得到周圍環(huán)境的認(rèn)可和尊重，并建立起新型的人際關(guān)系，走向社會。調(diào)查顯示，初中生在自我意識上最大的問題就是同一性危機(jī)，即理性的自我與現(xiàn)實自我的不相符所引發(fā)的心理沖突。

高一新生正是一個多夢的群體，他們對自己、對未來都作了理想化的設(shè)計，但現(xiàn)實中又由于自身的身心特點(diǎn)、成長任務(wù)、獨(dú)立狀況、問題解決的行為能力等因素的不完全具備，又常讓他們感到挫折、失敗的威脅，從而引發(fā)悲觀失望等消極情緒，導(dǎo)致心理失常。在自我認(rèn)識問題上，65%的同學(xué)認(rèn)為很清晰，29.4%的同學(xué)認(rèn)為較模糊。

2.2.4意志品質(zhì) 意志是人們?yōu)檫_(dá)到既定目標(biāo)，自覺地去克服困難，不斷地調(diào)節(jié)個人行動的一種心理過程。意志是一個人事業(yè)成敗的重要條件，是其心理能動性的集中表現(xiàn)。一個意志堅強(qiáng)的人鍥而不舍、兢兢業(yè)業(yè)，始終如一地敬業(yè)奮斗，就能建功立業(yè);反之，意志薄弱的人，哪怕iq再高，是很難有較大作為的。中學(xué)生正處于人生發(fā)展關(guān)鍵期，意志品質(zhì)的優(yōu)劣直接關(guān)系到他們的未來，這具體表現(xiàn)在自覺性、果斷性、自制性、堅韌性等品質(zhì)方面。

這次調(diào)查，顯示學(xué)生在意志品質(zhì)方面的認(rèn)識及發(fā)展比較理想。比如， “當(dāng)你面臨重要抉擇時”，65%的同學(xué)選擇了“果斷抉擇”;“當(dāng)你面臨重要抉擇時，你會。這些都顯示了初中生良好的個人品質(zhì)及自控能力。

2.2.5情緒 情緒是指個體受到某種刺激所產(chǎn)生的一種身心激動狀態(tài)。常言道：“人非草木，孰能無情?”。情緒情感作為人的精神活動的重要組成部分，在人類心理衛(wèi)生和社會實踐中有著極為重要的作用和功能。一個人心理是否正常，衡量的一個重要指標(biāo)就是情緒。大量的事實所證明：當(dāng)個體長期處于過強(qiáng)不良情緒狀態(tài)時，可干擾和分散注意力，影響思維的流暢性和變通性，形成思維僵滯，記憶力下降。由于心理狀態(tài)不佳，意識范圍狹窄，心理反應(yīng)過于敏感或遲鈍，勢必會降低學(xué)習(xí)、工作效率，影響正當(dāng)?shù)娜穗H交往和社會適應(yīng)。

當(dāng)前，我國中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力普遍偏重：過多的課業(yè)負(fù)擔(dān)、激烈的考試競爭、家長老師的殷切期望等都無形的給學(xué)生情感上加了一道厚厚的閘門。他們感到一些合理的情緒無法得到正常的宣泄，渴望與師長進(jìn)行心靈的交流，而外加的壓力又迫使他們假扮“成熟”、順從。難怪38.75%的同學(xué)感到“焦慮太多”;35%的同學(xué)感到“孤寂”，當(dāng)這一切得不到解決的時候，他們也只選擇“靜坐”(56.25%)、“發(fā)怒”(33.75%)，而少有人(3.75%)選擇適當(dāng)?shù)囊魄?。這不能不引起我們的思考。

2.2.6人格 心理學(xué)上的人格是個體在對人對己及一切環(huán)境中的事物時所顯示的異于別人的性格。中學(xué)生由于知識學(xué)習(xí)的增強(qiáng)，知識面的擴(kuò)大，在人生觀、世界觀、價值觀上逐漸趨于成熟，他們能夠較好的理解自己所承擔(dān)的社會責(zé)任，理解人與人之間的權(quán)利與義務(wù)等深層次問題。

3.存在問題及結(jié)論

根據(jù)本次調(diào)查所獲資料分析的結(jié)果表明，我校高一新生心理健康狀況存在以下特點(diǎn)：

3.1學(xué)生心理成長過程中交織著復(fù)雜的矛盾關(guān)系，如：

3.1.1學(xué)生與學(xué)校、家庭、社會之間存在不適應(yīng)，環(huán)境適應(yīng)力較差。

3.1.2自我意識的增強(qiáng)與行為自控能力、行為解決能力之間存在矛盾。

3.1.3感情充沛與內(nèi)省探索造成了心理的自我封閉。

3.2學(xué)生認(rèn)知、情感、意志、道德等心理品質(zhì)發(fā)展的同時，行為上顯得有些稚嫩，常出現(xiàn)知行不一、言行不一的現(xiàn)象。

3.3中學(xué)生生理的超前成熟與心理發(fā)展相對滯后使得他們把握不清友情、愛情之間的分別。據(jù)平時咨詢與訪談?wù)莆盏馁Y料，許多異性同學(xué)間的友情正是在同學(xué)、教師、家長的“責(zé)怪”與“教導(dǎo)”中發(fā)生質(zhì)變的。這無疑警醒了我們平時的教育方式。

2022心理健康的識別心得體會和感想四

為了使同學(xué)們保持健康的思想，以一種積極的心態(tài)度過大學(xué)時光，對生活充滿熱情和信心，使心情舒暢愉快，更為了培養(yǎng)大家更加團(tuán)結(jié)向上的精神，我校舉辦了“心理健康周”活動，我們工業(yè)092班積極響應(yīng)號召，特此舉辦了此次活動。

活動過程：

一：班長和心理安全委員給大家講了一下此次活動的背景和目的。

二：心理安全委員講解活動中所作游戲的規(guī)律。

三：進(jìn)行游戲。依次進(jìn)行了“青春手結(jié)”“貼膏藥”“滾雪球”等游戲。

四：心理安全委員和班長教大家歌曲《感恩的心》的手語。

五：大家相互交流通過此次活動的感受和想法。

六：班長對活動進(jìn)行了總結(jié)。

活動意義：

通過此次活動，我們大家都獲益匪淺。

大學(xué)生心理健康的重要性一：心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，同時也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動以及不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

2022心理健康的識別心得體會和感想五

有90.5%的學(xué)生是健康的，但也有9.5％的小學(xué)生存在較明顯的心理健康問題，如學(xué)習(xí)焦慮、沖動傾向、恐怖傾向、對人焦慮和自責(zé)傾向等等；從而提出應(yīng)重視小學(xué)生的心理健康教育，盡快由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變，同時需進(jìn)一步重視家庭教育并特別重視女學(xué)生的心理健康教育。

長期以來，我國的學(xué)校教育一直沿用傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式，存在著重智輕德、重表（身體）輕里（心理）的現(xiàn)象，學(xué)生的心理問題較少受到重視。近幾年來，隨著社會的發(fā)展和教育改革的不斷深入，應(yīng)試教育所帶來的種種弊端日益被人們所認(rèn)識，為此我國已明確提出了由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的口號，學(xué)生的心理素質(zhì)受到了越來越多的關(guān)注。

素質(zhì)教育是以培養(yǎng)學(xué)生在思想道德情操、科學(xué)文化知識、身體和心理素質(zhì)、勞動和生活技能等方面得到和諧發(fā)展為宗旨的，學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)是素質(zhì)教育的一個核心內(nèi)容。但現(xiàn)階段涉及較多的還是心理問題較明顯的大中學(xué)生，小學(xué)生的心理健康問題仍未受到足夠的重視。而實際上由于社會的發(fā)展、各種競爭的不斷加劇以及家庭教育和學(xué)校教育的一些失誤，許多心理問題都表現(xiàn)出了向低齡化發(fā)展的趨勢。同時大中學(xué)生存在的許多心理問題的成因也?？勺匪莸剿麄兊男W(xué)時代。因此，對小學(xué)生開展心理素質(zhì)教育非常有必要。有鑒于此，我們對小學(xué)生的心理狀況作了調(diào)查，旨在了解小學(xué)生的心理現(xiàn)狀，分析小學(xué)生心理問題的發(fā)生率和困擾小學(xué)生的主要心理問題及其成因。從而為在本市有效地開展小學(xué)生心理素質(zhì)教育提供參考。

我們的調(diào)查選用華東師范大學(xué)心理系編制的心理健康診斷測驗作為測驗材料。miit由八個內(nèi)容量表構(gòu)成，分別為：

（1）學(xué)習(xí)焦慮；

（2）對人焦慮；

（3）孤獨(dú)傾向；

（4）自責(zé)傾向；

（5）過敏傾向；

（6）身體癥狀；

（7）恐怖傾向；

（8）沖動傾向。

每一個內(nèi)容量表的得分可以轉(zhuǎn)換成標(biāo)準(zhǔn)分，八個內(nèi)容量表的標(biāo)準(zhǔn)分相加即為全量表總焦慮傾向的標(biāo)準(zhǔn)分。

然后我們從茂名市區(qū)四所普通小學(xué)的四和六年級八個自然班抽取被試共327人，其中男生173人，女生154人。年齡為11—13歲，基本上來自工人、一般干部和知識分子家庭。調(diào)查內(nèi)容如下：

（一）小學(xué)生心理健康問題檢出率

mht測驗中若焦慮分≥65分，表示這個人在日常生活中有較嚴(yán)重的不適應(yīng)行為，可認(rèn)為其存在著較明顯的心理健康問題。下表是327名小學(xué)生總焦慮傾向標(biāo)準(zhǔn)分的分布?？偨箲]傾向標(biāo)準(zhǔn)分65分以上 0-64分的人數(shù)是296人.

由此得出該市小學(xué)生中存在比較明顯的心理健康問題的比率為9.5％，此即為本市小學(xué)生心理問題的總檢出率。

（二）小學(xué)生的主要心理健康問題

若學(xué)生在某個內(nèi)容量表上的標(biāo)準(zhǔn)分在8分以上，表示他在這項內(nèi)容上存在著適應(yīng)不良，需對其制訂特別指導(dǎo)計劃。對31名高焦慮學(xué)生的各項內(nèi)容量表得分進(jìn)行統(tǒng)計后，按需要制訂個別指導(dǎo)計劃項目的人數(shù)及其所占比例見表2。

表2中31名高焦慮學(xué)生在各內(nèi)容量表上超過8分的人數(shù)分布內(nèi)容量表學(xué)習(xí)焦慮 對人焦慮孤獨(dú)傾向自責(zé)傾向

人數(shù) 16、12 、1、 14 所占比例(%)51.6 、38.7 、3.2、 45.2

名次 2 、5 、8 、4 內(nèi)容量表過敏傾向身體癥狀 恐怖傾向沖動傾向

人數(shù) 5、 7 、15、 22 所占比例(%) 16.1 、22.6、 48.4、 66.7

名次 7 、6 、3 、1

由表2可知，8個內(nèi)容量表在31名高焦慮學(xué)生中按標(biāo)準(zhǔn)分超過8分的人數(shù)從多到少依次排列為：沖動傾向、學(xué)習(xí)焦慮、恐怖傾向、自責(zé)傾向、對人焦慮、身體癥狀、過敏傾向、孤獨(dú)傾向。

還有許多學(xué)生，雖然總焦慮分在65分以下，而其個別內(nèi)容量表的標(biāo)準(zhǔn)分卻在8分以上（見表3），說明他們雖然在總體上不表現(xiàn)出明顯的心理問題，但在某些方面卻存在著不同程度的心理問題，對這些人同樣應(yīng)該進(jìn)行心理指導(dǎo)。

表3全體學(xué)生在各內(nèi)容量表超過8分的人數(shù)分布內(nèi)容量表學(xué)習(xí)焦慮對人焦慮 孤獨(dú)傾向自責(zé)傾向

人數(shù) 34 、25 、3、21 所占比例(%) 10.39 、7.64 、0.9 、6.42

名次 1 、4、8 、5 內(nèi)容量表 過敏傾向 身體癥狀 恐怖傾向 沖動傾向

人數(shù) 12 、10、 26、 32 所占比例(%)3.67、 3.06 、7.95、 9.79

名次 6 、7 、3 、2

表2和表3中的名次都是按內(nèi)容量表中學(xué)生超過標(biāo)準(zhǔn)分8分的人數(shù)從高到低排列而來，對兩者求等級相關(guān)系數(shù)，得r[,d]＝0.93，存在顯著高相關(guān)。這表明不管是全體學(xué)生還是高焦慮學(xué)生，二者在哪些內(nèi)容量表更易產(chǎn) 生心理問題方面是非常一致的。從表3可知，學(xué)生較易產(chǎn)生心理問

題的量表內(nèi)容依次為學(xué)習(xí)焦慮、沖動傾向、恐怖傾向、對人焦慮、自責(zé)傾向（這些量表中標(biāo)準(zhǔn)分超過8分的人數(shù)比例大于5％）。小學(xué)生中相對不易產(chǎn)生心 理問題或產(chǎn)生心理問題的人數(shù)較少的方面為孤獨(dú)傾向、身體癥狀、過敏傾向（標(biāo)準(zhǔn)分在8分以上的人數(shù)比例小于 5％）。

（三）不同性別學(xué)生在總量表和分量表得分的差異比較

表4為327名學(xué)生在總量表和分量表上得分的性別差異比較。從中可知男女學(xué)生在總量表及四個分量表：學(xué) 習(xí)焦慮、對人焦慮、自責(zé)傾向、恐怖傾向上存在著顯著差異。

表4 男女學(xué)生在總量表及各分量表上得分的差異比較 量表名稱 性別 人數(shù) ＠① s z p 總量表女 154、 43.68、 14.96 學(xué)習(xí)焦慮 男 173 、4.82、 2.17、 4.11 p0.01

女 154、 5.93、 65對人焦慮男 173、 4.61、 1.90 、9.07 p0.01

女 154 、5.98 、0.51 孤獨(dú)傾向男 173 、3.07 、1.29 、0.89 p0.05

女 154 、3.42 、1.71 自責(zé)傾向男 173、 5.41 、1.89、 2.21、 0.01

女 154、 5.86 、1.77 過敏傾向男 173 、5.24 、1.95 、1.10 p0.05

女 154 、5.61、 3.74 身體癥狀男 173 、5.27、 1.50、 0.57 p0.05

女 154、 5.43、 3.19 恐懼傾向男 173 、4.44 、1.79 、5.40 p0.01

女 154、 5.78 、2.57 沖動傾向男 173 、5.23 、1.92 、0.13 p0.05

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，小學(xué)生心理健康問題的總檢出率為9.5％，這個比例略低于國內(nèi)外文獻(xiàn)中所估出的小學(xué)生心理健康問題的比例，但基本接近。如上海市精神衛(wèi)生中心唐慧琴、忻仁娥的研究得出：我國小學(xué)生各類行為問題的總檢出率為12.93±2.19％；陳永勝認(rèn)為小學(xué)生的心理衛(wèi)生問題主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、情緒、行為等方 面，小學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在問題的人數(shù)約為10～15％，情緒方面問題約在10～20％之間等等。在這里我們不能得出小學(xué)生心理健康狀況好于其他地區(qū)的結(jié)論，因為每個研究所采用的測量工具不盡一致，或者說每個研究對心理健康問題的評價標(biāo)準(zhǔn)不同。但仍可得出兩點(diǎn)結(jié)論：

1.大多數(shù)的小學(xué)生而言，心理發(fā)展總體還是較健康的。

2.小學(xué)生中的心理問題還是普遍存在的。這既包括心理問題較明顯、其總焦慮分≥65的占

9.5％的那部分小學(xué)生，也包括雖然總焦慮分＜65，但在個別內(nèi)容量表上卻顯示出某一方面心理問題的小學(xué)生。我們既要對這9.5％的學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)和矯正，同樣也要對某一方面存在心理偏常的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。

從表3可知，學(xué)習(xí)焦慮是影響小學(xué)生心理健康的首要問題，有10.39％的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。學(xué)習(xí)焦慮是指對學(xué)習(xí)的過分擔(dān)憂。學(xué)習(xí)焦慮由來自于有關(guān)學(xué)習(xí)的各方面壓力引起。近幾年來，學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)競爭加劇，同時學(xué)校、教師、家長又過分看重分?jǐn)?shù)，把學(xué)生學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣作為評價學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。1996年5月3日的《錢江晚報》上有一篇題為《遺憾的鞠躬》的報道，非常引人深思：某小學(xué)某班舉行了一次考試，班主任邵教師當(dāng)場批卷，發(fā)現(xiàn)成績不理想，她要求20余名成績在92分以下的學(xué)生走上講臺，給她鞠一個90度的躬致歉。發(fā)人深省的是這位教師因此事被調(diào)離班主任崗位后，這20余名學(xué)生的家長聯(lián)名要求讓邵教師重回班主任崗位，理由是邵老師的行為雖然有點(diǎn)偏激，但出發(fā)點(diǎn)是好的，孩子學(xué)習(xí)不好，用一些必要的手段未嘗不可。這說明在對分?jǐn)?shù)的看法上，教師和家長是何其一致。教師評價學(xué)生是以分?jǐn)?shù)論，而家長認(rèn)為只要為了孩子成績好 ，采取一些手段，哪怕是以損害孩子的自尊為代價的手段也是可以理解的。這樣的例子在我國教育界還相當(dāng)普遍。而教師、家長評價學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)又是和學(xué)校乃至整個社會評價學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)相一致的，應(yīng)試教育的危害由此可見一斑。在這樣的人才觀下，小學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)過重，晚睡早起現(xiàn)象相當(dāng)普遍。據(jù)浙江省教育科學(xué)研究院的一份統(tǒng)計資料，1995年中小學(xué)生課外作業(yè)量高于國家教委規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的60％，而許多家長還要給子女開“小灶”，使學(xué)生夜讀時間越來越長。杭城有近70％的中小學(xué)生睡眠時間少于9小時。

沖動傾向和恐怖傾向的發(fā)生率在小學(xué)生心理健康問題發(fā)生率中排第二、第三位。這二者都是情緒方面的問題。沖動傾向是指無緣無故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西就一定要拿到手。這首先和家庭教育的不當(dāng)有密切關(guān)系。如果家庭對孩子的要求過分滿足，就易養(yǎng)成孩子任性、固執(zhí)及情緒易變的特點(diǎn)。造成恐怖傾向的原因則主要是由于從小嬌生慣養(yǎng)而形成了依賴性強(qiáng)、缺乏獨(dú)立性的性格，往往表現(xiàn)為只要一個人就會焦慮或?qū)τ诒緛聿恍枰謶值臇|西卻抱有一種恐懼心理等等。其次，沖動傾向和恐怖傾向的形成也與應(yīng)試教育下

只重視知識教育而忽視兒童人格和個性的培養(yǎng)有關(guān)。學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，又沒能在家庭和學(xué)校里學(xué)習(xí)到對付挫折和困難的辦法，就易情緒失調(diào)。

對人焦慮在小學(xué)生心理健康問題中排行第四，主要表現(xiàn)在在眾人面前感到不安，被人說了什么總是想不開，在人際關(guān)系上容易產(chǎn)生焦慮。對人焦慮過強(qiáng)的學(xué)生往往沒有魄力，缺乏組織能力，搞不好人際關(guān)系。這種傾向在當(dāng)今小學(xué)生中日益嚴(yán)重，影響了兒童正常的人際交往與心理需求。對人焦慮的產(chǎn)生一和學(xué)生普遍較任性、固執(zhí)、依賴性重有關(guān)，二和學(xué)校教育忽略對學(xué)生人際交往技能的培養(yǎng)有關(guān)。

自責(zé)傾向在小學(xué)生心理健康問題中排行第五。自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認(rèn)為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的愛的不安。當(dāng)學(xué)生感受到被父母、教師、朋友拋棄時，往往會形成自責(zé)傾向。如：當(dāng)父母、教師對孩子過分嚴(yán)厲、專制、挫傷了兒童的自尊心時，兒童感 覺不到來自權(quán)威人物的愛，從而出現(xiàn)自責(zé)心理；當(dāng)對別人的愛的渴求過強(qiáng)時，一點(diǎn)小事就會使孩子感到自己不再被愛了。這樣的孩子往往有很強(qiáng)的依賴心理。

男女不同性別的學(xué)生在學(xué)習(xí)焦慮、對人焦慮、自責(zé)傾向、恐怖傾向和總量表得分上存在著顯著差異，女生的得分普遍高于男生。這里有一個現(xiàn)象需引起重視：男女生存在顯著差異的量表內(nèi)容恰恰是小學(xué)生最易發(fā)生心理問題的五個量表內(nèi)容中的四個，這說明了女生焦慮問題的嚴(yán)重性。對女生比男生更焦慮的原因國內(nèi)外曾有不少研究，如國外流行的社會角色期待理論認(rèn)為由于受傳統(tǒng)思想的影響，社會對女生的要求更高，女生的一舉一動要符合社會規(guī)范、社會道德，因此女生想得較多、焦慮水平也較高；相對來說，社會對男生的要求不怎么高。除了社會角色的期待作用外，女生比男生更為焦慮的原因應(yīng)該和高年級女生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)有關(guān)。許多女生在小學(xué)高年級進(jìn)入青春期，但她們還不能完全自然地接受這一切，因此會引起焦慮、自責(zé)、恐懼等反應(yīng)。女孩子雖然觀察問題較細(xì)致、全面，但也比較斤斤計較，過分要求別人完善，并且比較注重別人對自己的評價；若看到自己某方面不如別人，就易產(chǎn)生自卑心理。另外，女孩子的依賴性較強(qiáng)，獨(dú)立性不如男孩，都可能使女生產(chǎn)生比男生更重的焦慮。

綜上所述，影響小學(xué)生心理健康的主要因素來自社會、學(xué)校和家庭，其中最主要的是學(xué)校教育和家庭教育。家庭教育一直是我國教育的一塊誤區(qū)。受中國傳統(tǒng)意識的影響，也受社會、學(xué)校的片面人才觀的影響，加上獨(dú)生子女政策的實施，許多家庭存在著“重養(yǎng)育輕教育，重生理輕心理”、“智育中心論”等錯誤的家教觀念。一方面對孩子過分溺愛，一味滿足孩子的各種需要，對孩子過分保護(hù)，在許多事情上包辦代替，養(yǎng)成孩子依賴性強(qiáng)、任性固執(zhí)等個性，使之缺乏獨(dú)立生活的能力；另一方面，又片面追求孩子智力發(fā)展，把聰明、有知識、學(xué)習(xí)成績好作為孩子的唯一目標(biāo)，為了實現(xiàn)這一目標(biāo)不惜花費(fèi)大量的時間、精力和金錢，而結(jié)果往往適得其反。長期以來學(xué)校教育沿用的應(yīng)試教育模式則不但忽視對兒童心理素質(zhì)的培養(yǎng)，還由于一味追求升學(xué)率、以分?jǐn)?shù)論學(xué)生好壞等，對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了不良的影響。

1.小學(xué)生的心理健康問題還是普遍存在的，應(yīng)該重視小學(xué)生的心理健康問題。

2.解決小學(xué)生心理健康問題的根本是由應(yīng)試教育真正向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，在小學(xué)廣泛開展心理

2022心理健康的識別心得體會和感想六

當(dāng)今社會，大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，所以父母對孩子都是百依百順，從而形成了孩子飯來張口，衣來伸手的習(xí)慣。那么，對于幼兒園的孩子來說，必須從小做起，養(yǎng)成他們良好的生活習(xí)慣，懂得自己的事情自己做，還要加強(qiáng)自我保健的能力，提高身心健康水平。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。

首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進(jìn)和保持健康的方法行為，從而使幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣?？梢杂秘S富的知識、動作和行為練習(xí)、講解示范、體育游戲，訓(xùn)練行為，培養(yǎng)習(xí)慣等方式進(jìn)行。

其次：在幼兒健康教育的過程中，要發(fā)揮健康教育的各種功能。例如：結(jié)合日常生活進(jìn)行并與其他學(xué)科結(jié)合進(jìn)行

最后：在培養(yǎng)幼兒健康行為過程中，要集體與個別教育相結(jié)合。先針對群體進(jìn)行教育，改變整個群體的行為衛(wèi)生習(xí)慣，來影響個體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得較全面的健康教育。

經(jīng)過兩年半的幼兒園生活，幼兒大致上養(yǎng)成了良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。因此制定以下計劃：

(一)、總目標(biāo)：

1、會聽信號變速跑或改變方向跑，在20至30米距離內(nèi)快跑，在200至300米距離內(nèi)走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側(cè)，前后自然擺動，前腳掌著地。

2、跳躍姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。

3、能保持自身動作平衡，會兩臂側(cè)平舉，單腿站立5至10秒鐘，能在有間隔的物體上行走。

4、喜歡投擲。會兩人相距2至4米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準(zhǔn)(3米左右)。

5、能協(xié)調(diào)靈敏地鉆爬和攀登障礙物。

6、會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊走。

(二)、具體措施：

1、動作與行為練習(xí)，讓幼兒對已經(jīng)學(xué)過的基本動作與基本技能，健康行為與生活技能等進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

2、見解示范。具體而形象地向幼兒講解粗淺的健康知識，并結(jié)合身體動作或?qū)嵨铩⒛Ｐ图右允痉丁?/p>

3、情境表演。就特定的生活情景加以表現(xiàn)，然后讓幼兒思考分析情境中所涉及的健康教育問題。

(三)、逐月目標(biāo)：

二月、三月：

1、發(fā)展幼兒側(cè)步走的能力及動作的協(xié)調(diào)性。

2、進(jìn)行球的各種玩法。

四月：

1、學(xué)習(xí)助跑跨跳。

2、練習(xí)頭頂沙袋走平行線。發(fā)展平衡能力。

五月：練習(xí)側(cè)身向右傳球，發(fā)展幼兒身體的靈活性及合作能力。

六月：

1、學(xué)習(xí)側(cè)身鉆過直徑60厘米的竹圈。

2、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動作。

3、繼續(xù)教幼兒上揮臂投擲的動作，提高幼兒投擲的準(zhǔn)確性。

(四)、課程安排：

詳見各主題安排。

二：心理健康

心理健康是兒童期人的生理、心理發(fā)展的關(guān)鍵期，積極健康的人際關(guān)系是幼兒心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)。幼兒早期的人際關(guān)系不僅影響兒時的心理健康，也會影響一生的幸福和成就。社會領(lǐng)域的教育具有潛移默化的特點(diǎn)。幼兒社會態(tài)度和社會情感的培養(yǎng)尤應(yīng)滲透在多種活動和一日生活的各個環(huán)節(jié)之中，要創(chuàng)設(shè)一個能使幼兒感受到接納、關(guān)愛和支持的良好環(huán)境，避免單一呆板的言語說教。社會學(xué)習(xí)是一個漫長的積累過程，需要幼兒園、家庭和社會密切合作，協(xié)調(diào)一致，共同促進(jìn)幼兒良好社會品質(zhì)的形成。因此，本學(xué)期我們在加強(qiáng)幼兒身體鍛煉的同時，注重幼兒心理健康的教育

總目標(biāo)：心理健康是適應(yīng)社會環(huán)境的要求，心理健康的孩子應(yīng)該不怕困難，不怕挫折，勇敢堅強(qiáng)，敢于維護(hù)自己的正當(dāng)利益，我們將從以下五個方面來培養(yǎng)：

二、三月：

1、培養(yǎng)幼兒的愉快的情緒。

2、培養(yǎng)幼兒的自我控制能力。

四月：培養(yǎng)幼兒抗挫折能力。

五月：培養(yǎng)幼兒自信心。

六月：培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立性。

2022心理健康的識別心得體會和感想七

早上好!

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢?這個人正是你自己。

你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅持訓(xùn)練自己，最后終于在一個早晨振翼飛向藍(lán)天。

美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時，長得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績的幸運(yùn)兒。翻開他們每個人的經(jīng)歷，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個性。

現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭強(qiáng)好勝、個性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評，往往會采取過激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對同學(xué)們來說具有特別重要的意義，老師針對以上情況給大家提幾條建議：

1.意識到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折。

2.意識到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折。

3.培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動力。要意識到堅強(qiáng)的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。

4、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個別交談，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。

至此，我們可以悟出這樣一個哲理：“認(rèn)識自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁兂墒澜缟献蠲利?、最有活力、最有價值的人。