心理咨詢培訓(xùn)講座心得體會實用 心理咨詢概論培訓(xùn)心得(5篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

主題心理咨詢培訓(xùn)講座心得體會實用一

在大學(xué)里，我們的生活要度過三年，在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，可是也足以引起我們的重視了。為響應(yīng)院團委心理健康教育中心組織開展心理健康教育的主題班會活動的通知，營造良好的學(xué)校心理健康氛圍，進一步普及心理健康知識，發(fā)揮班級在心理健康教育活動中的主體作用，增強班級凝聚力。

1、增強同學(xué)的團體榮譽感，曾強班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆進取樂觀的心來看待人生，善待生命的每一天。

“加強心理健康教育，珍愛生命；增強班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級?！?/p>

“團結(jié)友愛、珍愛生命”

召開大學(xué)生心理健康教育主題班會

2018年5月25號、經(jīng)貿(mào)c304教室

1、播放心理健康班會主題曲、發(fā)放心理健康測試題，主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。

2、請班主任講話并經(jīng)過ppt向同學(xué)們介紹大學(xué)生常見的心理問題及調(diào)適方式。

3、同學(xué)們分組（8人組）討論以下與主題相關(guān)的話題

話題一：什么是班級凝聚力？如何加強班級凝聚力？班級凝聚力的重要性話題二：友情是什么？怎樣堅持友誼的長久？同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎樣辦？

4、小游戲：

口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，可是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到之后又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最終一個人，再請同學(xué)們談感受。

此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想明白真情．必須不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有職責(zé)保證準(zhǔn)確。

5、組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點

6、觀看大學(xué)生自殺典型視頻案例，并談?wù)勛晕业目捶ā?/p>

7、《如何堅持心理健康》、《心理健康與成功人生》講座視頻

8、請班主任總結(jié)發(fā)言

經(jīng)過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。使同學(xué)們懂得團結(jié)友愛、珍愛生命，增強班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級。讓更多的學(xué)生關(guān)注自身的心理健康問題，及時調(diào)整好自我的心理，使自我以后能夠生活得更好！

主題心理咨詢培訓(xùn)講座心得體會實用二

為了進一步貫徹落實中共中央關(guān)于開展黨的群眾路線教育實踐活動精神以及教育部頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》與《關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》精神，促進和加強學(xué)生心理健康教育工作，提高心理健康教育的科學(xué)性和實效性，結(jié)合我校實際，制定本學(xué)期學(xué)校心理健康教育計劃。

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)中學(xué)生教育的特點和心理發(fā)展的規(guī)律，通過多種途徑認真開展新式多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo)，幫助學(xué)生認識心理健康的重要性，獲取心理健康的初步知識，樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，培養(yǎng)“自尊、自信、自強”的信念，促進學(xué)生青春期人格的健全發(fā)展，使學(xué)生能健康快樂地學(xué)習(xí)和生活，為今后學(xué)習(xí)生活打下良好基礎(chǔ)。

二、工作思路

1、面向全體學(xué)生，立足于學(xué)生發(fā)展性、預(yù)防性的心理健康教育，做到預(yù)防、疏導(dǎo)為主，干預(yù)、治療為輔。

2、認真開展宣傳，不斷普及心理健康知識，營造積極、健康、向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。

3、尋找解決問題學(xué)生問題的途徑和方法。掌握學(xué)生心理，捕捉學(xué)生的即時心態(tài)，抓住教育契機，促進師生的情感溝通，有利于提高學(xué)生的原認知，達到問題行為的改變，學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為規(guī)范的培養(yǎng)。

4、密切與政教處、教導(dǎo)處、團委、班主任聯(lián)系，將心理健康教育工作很好地與學(xué)校的德育工作有機結(jié)合。

5、認真細致地做好個別咨詢與輔導(dǎo)工作，力求在個案上有突破。

6、不斷強化咨詢室建設(shè)，爭創(chuàng)優(yōu)秀咨詢室。

三、主要工作

1、認真開展宣傳教育，不斷普及心理健康知識

本學(xué)期，是我校心理健康輔導(dǎo)中心啟動運行和心理健康教育課程開設(shè)的第一學(xué)期，因此首要的工作任務(wù)是通過校園廣播、板報、宣傳欄等多種渠道和方式，廣泛宣傳普及心理健康知識，宣傳學(xué)校開設(shè)心理輔導(dǎo)中心并開展心理健康教育的重要性，不斷擴大心理健康教育工作的影響，吸引更多學(xué)生走進心理健康教育輔導(dǎo)中心，及時與輔導(dǎo)老師溝通交流，認識悅納自我，不斷提高自己的心理健康水平，使其掌握更多的心理自助方法和技巧，營造積極、健康、向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境。

2、加強心理學(xué)教師隊伍建設(shè)，不斷提高自身素質(zhì)

積極倡導(dǎo)心理輔導(dǎo)教師通過網(wǎng)絡(luò)、書籍和報刊等渠道，不斷學(xué)習(xí)，進一步提高認識，充實自我，掌握基本的心理輔導(dǎo)知識、方法、形式等，并提倡全體教師在自己的工作實踐中運用心理知識及教育方法，豐富教學(xué)策略，提高教育教學(xué)水平。

3、重視咨詢室的常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮“助人自助”的職能。

（1）積極有效地開展個別心理咨詢與輔導(dǎo)工作。心理咨詢是心理咨詢室的主要工作之一，我們充分利用課外活動時間，積極開展針對學(xué)生和老師的個體咨詢和針對學(xué)生的團體咨詢。做好學(xué)生的個別輔導(dǎo)工作，為來訪的學(xué)生提供咨詢，對學(xué)生在成長，學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理行為問題給予指導(dǎo)，充分發(fā)揮心理咨詢的作用，幫助他們排解心理困擾，消除不良情緒，解除心理障礙。

咨詢方式：電話咨詢、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢、面對面交流等。

咨詢性質(zhì)：公益免費

咨詢時間：每周星期一至五下午4：30—5：30集中對學(xué)生開放。

咨詢地點：學(xué)校實驗樓四樓“心靈驛站”

（2）做好心理健康測評和普查工作。運用心理咨詢室的專業(yè)測評軟件，對高一年級學(xué)生進行一次全面的心理健康測評和普查工作，建立心理檔案，并能有所側(cè)重地進行跟蹤調(diào)查。通過建立學(xué)生心理檔案，有利于教師或班主任迅速找出一些學(xué)習(xí)生活適應(yīng)困難和成長中存在嚴重困惑的學(xué)生，依據(jù)學(xué)生的心理進行輔導(dǎo)，從而提高教育與輔導(dǎo)的效率，提高教育的針對性，同時有利于預(yù)防學(xué)生的心理疾病，貫徹防重于治的方針，體現(xiàn)發(fā)展性指導(dǎo)的原則，而且可以形成學(xué)校，家庭的教育合力，幫助學(xué)生家長了解其孩子的心理特點，及時發(fā)現(xiàn)其存在的心理困擾。

（3）加強輔導(dǎo)中心工作室及其制度建設(shè)。本學(xué)期工作重點是布置好心理健康教育工作室建設(shè)，添置有關(guān)設(shè)施設(shè)備，充分運用多功能音樂減壓放松椅、沙盤游戲和發(fā)泄室設(shè)備等做好學(xué)生的個體和團體輔導(dǎo)；建立并整理好學(xué)生心理檔案，完善學(xué)生心理檔案制度，收集整理相關(guān)材料和書籍，完善心理健康教育工作室的檔案資料。

（4）設(shè)立“心靈之聲”信箱（qq、電話），對個別學(xué)生的困惑進行解答和個體輔導(dǎo)。

4、開設(shè)心理健康課和團體輔導(dǎo)課，充分發(fā)揮課堂主渠道作用、心理健康課是針對全體學(xué)生進行的心理健康教育活動，是培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，促進學(xué)生健全人格發(fā)展的主陣地。因此，要積極發(fā)揮課堂主渠道作用，根據(jù)不同年段學(xué)生的特點每月每班最少開展一次系列性、主題性的心理健康教育課及團體輔導(dǎo)活動，讓心理健康教育走進課堂，形成教育合力。

5、開展心理健康講座，針對性地進行心理疏導(dǎo)和團體輔導(dǎo)

心理講座是有效的心理教育途徑，特殊的空間和環(huán)境能起到積極的放大式的教育效果，互動與溝通多種思想的融合是講座的優(yōu)勢，某些心理問題在特定的年級或班級具有普遍性，為了避免單純個別咨詢的重復(fù)低效率，所以應(yīng)該加強校園心理講座。本學(xué)期，心理咨詢室將根據(jù)年級部的學(xué)生特點出發(fā)，有步驟、有計劃地開展一系列有針對性的心理講座，為同學(xué)們切實解決一些問題。主要針對以下幾個方面開展工作：

（1）新生適應(yīng)問題的心理健康教育；

（2）青春期的心理健康教育；

（3）人際關(guān)系障礙的心理健康教育；

（4）學(xué)習(xí)困難及厭學(xué)的心理教育；

（5）網(wǎng)絡(luò)成癮等問題的心理健康教育。

6、關(guān)注教師心理健康，不斷解決師源性問題

鑒于當(dāng)前學(xué)生中產(chǎn)生一些心理障礙有不少是師源性的，而近年來經(jīng)調(diào)查，教師的心理健康狀況也不容樂觀，為豐富教師的心理知識，提高心理學(xué)涵養(yǎng)和科研意識。本學(xué)期，心理健康輔導(dǎo)中心在加強對學(xué)生的心理疏導(dǎo)的同時，也將關(guān)注教師群體的心理健康問題。第一，充分運用咨詢室的資源和設(shè)備（多功能音樂減壓放松椅和發(fā)泄設(shè)備）幫助教師進行心理減壓、調(diào)控和放松；第二，適時請進心理專家來校傳授經(jīng)驗，針對難點熱點的心理現(xiàn)象、問題開展講座。幫助教師加強對自我心理行為的控制和調(diào)節(jié)，不斷完善、提升自我，以健康、積極的心理狀態(tài)更好地為為學(xué)生服務(wù)。

主題心理咨詢培訓(xùn)講座心得體會實用三

同學(xué)們： 大家下午好!

今天我們將和大家一起來了解一下有關(guān)心理健康的常識。

心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)，大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。

一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應(yīng)能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。

輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。

嚴重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。

如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識。現(xiàn)在，當(dāng)個小學(xué)生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng)歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。

如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。現(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸，就不知道了。

小學(xué)生們怎樣保持心理健康呢? 首先增強自信克服自卑。 有這樣一個小學(xué)生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子， 會干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評。

這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向， 不愛與同學(xué)、老師打交道，不能按時完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度。當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話時，發(fā)現(xiàn)他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃了一驚。 從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。

自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。自卑心不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當(dāng)而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

自卑心理有以下種種表現(xiàn)：

1、遇到困難時，首先懷疑自己的能力。

2、辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。

3、常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比。

4、做事總愛后悔，總覺辦得不如意。

克服自卑心理，就要建立自信心。

有自信心的表現(xiàn)如下：

1、相信自己經(jīng)過努力，一定可以把事情做好。

2、對自己的能力有比較正確的估計。

3、不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持到底。 當(dāng)我們樹立了自信心，就可以逐步提高學(xué)習(xí)成績，并且改善和建立良好的人際關(guān)系。其次要意志堅強克服困難。

現(xiàn)在我們很多小學(xué)生都是處在父母親無微不至的關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越，個人需求無不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。

任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗到困難與挫折。

害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點：

1、學(xué)習(xí)成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。

2、做事不能做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。

3、遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。

意志是什么呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài)。在這個過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性，有堅持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。

歸納起來，有意志、有堅持性的表現(xiàn)有如下幾點：

1、對自己所做的事，如果已經(jīng)認定是正確的，有價值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結(jié)束，堅持到底，把事情做完。

2、不怕困難，并且千方百計地去克服困難。

3、善于總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)， 最終達到目的。不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當(dāng)一座高山等待我們 攀登時，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當(dāng)爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進?有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣，一旦超越了這個“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無限風(fēng)光了!

那么我們?nèi)绾慰朔щy，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅強意志，可以：

1、從短時間開始，向長期過渡。

2、從老師、家長的督促開始，向自覺堅持做事過渡。我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下，只要自覺地意識到應(yīng)該主動克服困難培養(yǎng)堅強意志，那么任何艱難險阻都是可以戰(zhàn)勝的。此外我們小學(xué)生要保持健康的心理，還要做到：胸襟寬廣克服妒嫉、學(xué)會克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私、合群友愛克服孤僻、要榮譽感克服虛榮、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上!

總之，我們要注意培養(yǎng)快樂的心態(tài)去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松。學(xué)會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學(xué)生。

主題心理咨詢培訓(xùn)講座心得體會實用四

一、指導(dǎo)思想：

認真貫徹1+1行動的有關(guān)精神，根據(jù)小學(xué)教育的特點和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，發(fā)揮1+1的優(yōu)勢，通過各種途徑繼續(xù)認真開展多種多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

通過心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進教育、教學(xué)方法，改進班主任方法，提高德育工作的針對性，學(xué)科性和實效性，為學(xué)校實施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。

二、具體目標(biāo)

1.注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作。利用好沙盤游戲，做好學(xué)生的個體和團體輔導(dǎo)

2.重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用，進一步在全校做好宣傳、發(fā)動、普及、教育等工作。

3.不斷豐富教師的教學(xué)策略，有效提高教育教學(xué)水平

4.認真開展各班心理健康教育的課程活動。

5.做好家長輔導(dǎo)學(xué)校的心理健康知識講座。

6.充分利用班隊會加強對學(xué)生的心理健康教育。

7.爭取獲得綿竹市心理健康教育示范學(xué)校稱號。

三、心理健康教育具體工作計劃

(一)心理健康教育具體途徑：

1、學(xué)生板塊

課程設(shè)置：班級心理健康活動課(每周一次)，參考課題

一年級：

1、我是小學(xué)生——學(xué)生角色意識培養(yǎng)

2、集體生活真快樂——學(xué)校環(huán)境、學(xué)校生活的適應(yīng)

二年級：

1、自己的事情自己做——自立意識培養(yǎng)

2、興趣是最好的老師——學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)

三年級：

1、與好習(xí)慣交朋友——良好學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)

2、定好學(xué)習(xí)時間表

四年級：

1、人際交往中的第一印象——交往禮儀技巧

2、學(xué)會合作

3、學(xué)會感恩

4、讓自己更快樂——情緒調(diào)節(jié)

五年級：

1、我的注意我做主——注意力培養(yǎng)

2、我是最棒的——自信心培養(yǎng)

3、認識自己的優(yōu)缺點

4、親吻考試焦慮——考試技巧培養(yǎng)

六年級：

1、我也曾失敗過——應(yīng)對挫折能力培養(yǎng)

2、什么是競爭

3、如何與他人溝通

4、爸爸媽媽和我

心理講座

a、打開心靈的快樂頻道

b、對六年級學(xué)生開展青春期心理健康教育講座

2、教師板塊

開展心理健康教育座談會

對教師進行情緒與壓力團體培訓(xùn)，遵循教師自愿報名參加原則，情緒團體培訓(xùn)每周一次，持續(xù)五周;壓力團體培訓(xùn)每周一次，持續(xù)六周，在學(xué)校團體輔導(dǎo)室進行。

開展心理健康教育示范課活動，教師互相觀摩學(xué)習(xí)。

咨詢室面向教師開放，讓每位教師在其中得到身心放松。

3、家長板塊

通過家長學(xué)校和家長會的形式，向家長傳授心理健康知識和親子教育方法

(二)心理咨詢室工作計劃

1、進一步將咨詢室設(shè)計得更加科學(xué)合理，如室內(nèi)布置，心理咨詢室各項規(guī)章制度的制定等等。

2、心理咨詢室開放時間：周一到周五中午12：30——1：20，下午16：30——17：30。心理咨詢室面向全校師生開放。

(三)建立并整理好學(xué)生心理檔案，完善學(xué)生心理檔案制度

1、建立心理檔案制度，擬訂心理檔案守則和借閱規(guī)定。配合心靈守望計劃，做好學(xué)生的心理測試。。

2、收集個案記載和分析。

3、收集學(xué)生日記或優(yōu)秀作品。

(四)做好心聯(lián)小屋和網(wǎng)站以及市心理健康教育示范學(xué)校評比各項工作。

主題心理咨詢培訓(xùn)講座心得體會實用五

今天下午，我們上了第一節(jié)心理課。 心理健康課，是學(xué)校為保障學(xué)生心理健康，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育。 一上課，我們先模仿了下雨的聲音：小雨用雙手的指甲蓋互相碰撞，中雨是拍大腿，大雨是鼓掌，暴雨是跺腳，最后“雨過天晴”。這個游戲既練習(xí)了我們的反應(yīng)力，也測試了一下我們的心理健康。怎樣才算心理健康呢？

符合心理健康有八個標(biāo)準(zhǔn)：

1、積極進取的人生態(tài)度。 是指人們在一定的社會環(huán)境影響和教育引導(dǎo)下，通過生活實踐和自身體驗所形成的對人生問題的一種穩(wěn)定的心理傾向。

2、對自我有恰當(dāng)?shù)恼J識。

“認識自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于認識自我，改變自我，你就能超越自我。

3、享有良好的人際關(guān)系。 ①真誠地關(guān)心別人。②真誠地關(guān)心別人。③了解別人，能寬容、接納別人，真誠地從心底里將別人視為朋友。④加強與人的溝通與交往。⑤注意自己的形象，加強自身的修養(yǎng)。⑥善于稱贊。⑦多多幫助別人，助人為樂。

4、樂觀的情緒。

樂觀心態(tài)是指對待事物的變化所具有的積極向上的人生態(tài)度。

5、健全的人格。 所謂健全人格，也就是對自身的一種認識是否正確，對自己奮斗的目標(biāo)是否明確。

6、道德心態(tài)的健康。

持續(xù)、穩(wěn)定的情緒就是情感，情感豐富且健康。

7、良好的社會適應(yīng)能力。 適應(yīng)力是一種現(xiàn)象，特征是有著積極的應(yīng)對模式，即使面對非常不利或危險的情況。

8、智力活動正常。

①智力活動，顧名思義就是運用智力而進行的活動。 ②智力活動是人結(jié)合自身先天遺傳的普通能力以及異于他人的特殊能力而進行的生活活動。普通能力是一切智力活動的共同基礎(chǔ)。一般智力測驗所測量者，就是普通能力。 隨后，我們有討論了一些圖片，那些圖都是具有多面性的。如：從正面看是一只鴨子，從側(cè)面看就變成了一只兔子，把兔子的頭捂住，就是一只烏龜，陰影的部分像蝌蚪。 通過這次討論，我們知道了任何事物都不是單一的，關(guān)鍵在于我們的角度、我們的心態(tài)。從不同的角度看待事情，結(jié)果是不一樣的。這次討論讓我們懂得，無論發(fā)生什么事情，都要保持一個良好的心態(tài)。