趣味有氧韻律操心得體會和方法 韻律操對身體的好處(5篇)

當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

推薦趣味有氧韻律操心得體會和方法一

趣味運(yùn)動是一項(xiàng)將傳統(tǒng)的體育運(yùn)動比賽和引起人興趣的趣味活動融合形成的一項(xiàng)新興運(yùn)動，它介于體育運(yùn)動和趣味游戲之間融合了體育、文化、趣味、智力等因素。

一方面豐富學(xué)生的課余活動，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)集體意識和團(tuán)結(jié)意識，訓(xùn)練大家的反應(yīng)能力;另一方面，融洽師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。

報(bào)名。以班級為單位，各項(xiàng)比賽項(xiàng)目參加人員，由班主任自由篩選，另外每班選出一名同學(xué)負(fù)責(zé)向廣播臺投稿。然后交由楊繼平老師和賀志艷老師統(tǒng)計(jì)。

領(lǐng)導(dǎo)致辭開始8：50—9：00，比賽時(shí)間9：00—11：30，頒獎典禮11：30—11：40

20xx年12月28日(可根據(jù)實(shí)際情況更改)

學(xué)校操場

(1)跳繩比賽

比賽規(guī)則：以班級為單位，分為大一組，大二組，和大三組(三個(gè)年級同時(shí)進(jìn)行)。每班選舉8名選手。每人有一分鐘的時(shí)間，最后將各班選手跳繩總次數(shù)相加，以班級為單位，跳繩次數(shù)最多的班級獲勝。

時(shí)間安排：9：00—9：25

(2)背部運(yùn)球比賽。

比賽規(guī)則：以班級為單位，分為大一組，大二組和大三組。每班選舉10名(分5組)選手。兩選手用背部夾住氣球，雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽道長，把球放在指定位置后，返回原地，下一組開始運(yùn)球。需返回原地重新開始，賽道長50米。比賽過程中，不許用手碰球，球落地或者夾爆者，違規(guī)者取消本班的比賽資格。最后按照運(yùn)球數(shù)量的多少以班級為單位進(jìn)行排名。(大一先進(jìn)行比賽，大二、大三一起進(jìn)行)大一、大二選出前二名，大三選出一名。

時(shí)間安排：9：40—10：10

(3)二人三組比賽

比賽規(guī)則：以班級為單位，分為大一組，大二組，和大三組。每班選舉12名(6組)選手，賽道長50米，每班分三組在賽道兩邊，以接龍式進(jìn)行比賽。前一組選手到達(dá)指定位置后，后一組才可以開始。由工作人員安排好后，聽口令開始比賽，搶口令者加時(shí)5秒。按照完成任務(wù)所需時(shí)間長短以班級為單位進(jìn)行排名。七、大二選出前二名，大三選出一名。

時(shí)間安排：10：25—10：45

(4)拔河比賽

比賽規(guī)則：以班級為單位，分為大一組，大二組，和大三組。每班選舉7名男生7名女生。大一以抽簽形式分兩組進(jìn)行淘汰賽，勝出的班級在進(jìn)行比賽，每次比賽一局決定勝負(fù)。大二以抽簽形式選出一個(gè)直接晉級班級，剩余兩個(gè)班進(jìn)行比賽，勝出班級與晉級班級再進(jìn)行比賽。大三兩班直接進(jìn)行比賽。

時(shí)間安排：11：00—11：30

跳繩20根，氣球2包，捆繩15條，大繩2根，計(jì)時(shí)器6、口哨若干、米尺、音響，話筒，照相機(jī)，獎狀若干，大紙箱5個(gè)。

場地布置：楊繼平、蔡林現(xiàn)、宋玉芳、賀志艷、張雪靜、劉美利、代曉琳、尹會強(qiáng)

會場秩序：各班班主任負(fù)責(zé)本班秩序、衛(wèi)生及組織投稿。

突發(fā)事件處理：校領(lǐng)導(dǎo)人員

照相、攝影：尹會強(qiáng)

廣播臺負(fù)責(zé)人：謝琳婧

總負(fù)責(zé)人：楊繼平(各項(xiàng)比賽成績統(tǒng)計(jì)，賽場安排，器具準(zhǔn)備)

大一組由劉美利(裁判員和統(tǒng)計(jì)員)、黃書云(裁判員和統(tǒng)計(jì)員)、李麗平(維持紀(jì)律)、代曉琳(維持紀(jì)律)負(fù)責(zé);

大二組由張雪靜(裁判員和統(tǒng)計(jì)員)、崔曉偉(裁判員和統(tǒng)計(jì)員)、張宏現(xiàn)(維持紀(jì)律和計(jì)時(shí))、牛平月(維持紀(jì)律)負(fù)責(zé);

大三組由宋玉芳(裁判員和統(tǒng)計(jì)員)、蔡林現(xiàn)(維持紀(jì)律)、賀志艷(維持紀(jì)律和計(jì)時(shí))

每項(xiàng)比賽七、大二組各取前二名，大三組取一名。另外設(shè)置精神文明獎(在所有班級中取前三名，內(nèi)容包括1、投稿，2、賽場紀(jì)律，3、賽場衛(wèi)生)，頒發(fā)獎狀。

推薦趣味有氧韻律操心得體會和方法二

本次的趣味運(yùn)動活動旨在豐富我院師生的課余文化生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機(jī)會，在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)、學(xué)生會各部門以及老師之間的交流、并促進(jìn)友誼，增強(qiáng)班級凝聚力，為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財(cái)富，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。

一、活動名稱

信息科學(xué)與工程學(xué)院趣味運(yùn)動會

二、活動主題

娛樂身心、激揚(yáng)青春

三、活動宣傳

在c區(qū)張貼宣傳海報(bào)

四、活動單位

信息科學(xué)與工程學(xué)院全體師生

五、活動時(shí)間：xx年11月10 日

六、活動地點(diǎn)：學(xué)校田徑場

七、主辦單位：學(xué)院體育部

八、活動器材：大繩2條、紅布條2條、哨子6個(gè)、秒表6個(gè)、紅色發(fā)令旗2個(gè)、秒表6個(gè)、接力棒6個(gè)、院旗、音箱設(shè)備、桌子4張、桌布、椅子8個(gè)、橫幅一個(gè)、警戒帶若干、飲水機(jī)、大桶水2桶、創(chuàng)可貼、酒精、云南白藥

九、分組安排

1、 大一、大二每個(gè)班為一個(gè)隊(duì)，共17個(gè)隊(duì)，12級計(jì)軟1班2班合并為12級計(jì)工本，共分為4個(gè)小組，需要抽簽的比賽前各班體委去學(xué)生會集體抽簽進(jìn)行分組。每組4個(gè)隊(duì)，進(jìn)行淘汰賽。

2、 學(xué)分會分組：a隊(duì)：體育部、女生部、信息部、自律部、宣傳部、秘書處、社會實(shí)踐部

隊(duì)：主席團(tuán)、學(xué)習(xí)部、衛(wèi)生部、科技部、生活部、社團(tuán)部、文藝部，黨團(tuán)部

十、活動具體安排及具體規(guī)則策劃(學(xué)生組)

1、 拔河比賽

1)所需器材：大繩2條、紅布條2條、哨子2個(gè)、紅色發(fā)令旗2個(gè)

2)人員安排：發(fā)令員2名、記錄員2名

3)比賽規(guī)則：

a、每一拔河隊(duì)上場比賽隊(duì)員15人，每隊(duì)為男7人、女8人。參加比賽的隊(duì)員必須是其班級學(xué)生，其余人員不得參加。

、體育部派人員清點(diǎn)參賽雙方人員、人數(shù)是否正確，監(jiān)督是否有違反現(xiàn)象，如發(fā)現(xiàn)有違反現(xiàn)象立即取消比賽資格。

c、比賽地為水泥地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)，各隊(duì)隊(duì)員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時(shí)紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結(jié)束以紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過河界為準(zhǔn)。勝負(fù)決定以裁判員鳴哨、將旗指向勝利一方為準(zhǔn)。一局結(jié)束后雙方交換場地，比賽為三局兩勝制

d、各班組織委員要認(rèn)真組織，其他拉拉隊(duì)員必須站在場地限制線外，不得進(jìn)入拔河場地內(nèi)，否則以作弊處理。

4)比賽方法：a、淘汰賽、決賽

、16個(gè)隊(duì)伍抽簽進(jìn)行淘汰賽，直到?jīng)Q出冠、亞軍。(12級軟一軟二合并為計(jì)工本隊(duì))

(5)報(bào)名方法與時(shí)間

①、每隊(duì)報(bào)名人數(shù)必須符合項(xiàng)目所要求的人數(shù)。

②、每名隊(duì)員所報(bào)項(xiàng)目不限，但要根據(jù)賽程安排好，不能同時(shí)報(bào)兩個(gè)時(shí)間沖突的項(xiàng)目

③、每班體委將在賽前進(jìn)行有關(guān)項(xiàng)目的抽簽

2、開火車

(1)參賽者：每隊(duì)8人，每隊(duì)女生女學(xué)生不少于2人。

(2)裁判員：發(fā)令1人，記錄1人，監(jiān)督5人。

(3)比賽器材：秒表2個(gè)，口哨2個(gè)。

(4)比賽規(guī)則：

①各參賽隊(duì)伍在起點(diǎn)后站成一路縱隊(duì)，后一名隊(duì)員左手搭在前方隊(duì)員的左肩上，右手拉住后方隊(duì)員的右腿，以此類推，形成一條長龍。

②比賽開始后，隊(duì)員在跑的過程中不準(zhǔn)斷開，

以最后一人過終點(diǎn)為準(zhǔn)，中途出現(xiàn)隊(duì)員胳膊或腿與前方或后方隊(duì)員斷開時(shí)，需要停下來，重新組好隊(duì)形，然后才可以比賽，如

隊(duì)形斷鏈或隊(duì)員分散跑回終點(diǎn)則取消比賽成績。

③比賽距離為50米，比賽以各隊(duì)所用時(shí)間作為最終成績，取前三名。

3、 跳繩接力跑

(1)所需器材：每班自備跳繩1條

(2)人員安排：發(fā)令員1名，記錄員1名，監(jiān)督員5名

(3)比賽規(guī)則：

a：每隊(duì)8人，四男四女,分成兩組相距30米站開

：第一名跳繩跑步前進(jìn)到對面與第二名交接，第二名拿到跳繩折返回來，往復(fù)四回合，時(shí)間最短的一隊(duì)晉級決賽，決賽決出冠軍

(4)比賽方法：

a、小組淘汰賽、決賽

、每個(gè)小組的小組賽第一名將進(jìn)行決賽，然后決出1、2、3名

4、摸爬滾打

1)人員及器材：哨子1個(gè)，接力棒5個(gè)，發(fā)令員1名，記錄員1名，監(jiān)督員5名。

2)隊(duì)員組成：一共25支隊(duì)，分五組，每組五支隊(duì)伍同時(shí)比賽。每隊(duì)出4人，不得少于一個(gè)女隊(duì)員。

3)比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時(shí)，每個(gè)小組第1選手以蛙跳的方式從起始點(diǎn)開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)5圈，然后繼續(xù)向前跑20米，第3位選手接到棒后做10個(gè)蹲起后，繼續(xù)向前跑20米，第4個(gè)人接到棒后，返回全力向終點(diǎn)點(diǎn)沖去(50米),全程共計(jì)100米。時(shí)間最短者勝利。

4)注意事項(xiàng)：

a、如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊(duì)2秒時(shí)間。

、如果中途出現(xiàn)與其他隊(duì)伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊(duì)1秒時(shí)間。

十一、活動及具體規(guī)則(學(xué)生會、老師組)

1、 拔河比賽

1) 所需器材:大繩1條、紅布條1條、哨子1個(gè)、發(fā)令旗1個(gè)

2) 人員安排：發(fā)令員1名

3) 比賽規(guī)則：a、每一拔河隊(duì)上場比賽隊(duì)員20人，每隊(duì)為男12人、女8人

、比賽地為水泥地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)，各隊(duì)隊(duì)員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時(shí)紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結(jié)束以紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過河界為準(zhǔn)。勝負(fù)決定以裁判員鳴哨、將旗指向勝利一方為準(zhǔn)。一局結(jié)束后雙方交換場地，比賽為三局兩勝制

十二、注意事項(xiàng)：

1. 尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風(fēng)格。

2. 裁判必須做到公平、公正、公開。

3. 比賽前由各班解讀比賽項(xiàng)目細(xì)則，讓參賽人員更加清楚各項(xiàng)比賽流程和規(guī)則。

4. 禁止非工作人員與參賽人員進(jìn)入比賽場地，打亂比賽秩序。

5.保持場地的衛(wèi)生，保持現(xiàn)場的衛(wèi)生。

6.請各班參賽隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場地，比賽時(shí)間不到者作棄權(quán)處理。

7.望各班認(rèn)真組織本班的隊(duì)員參加活動，并組織好后勤工作及本部門的啦啦隊(duì)。文明比賽、文明助威充分展現(xiàn)各部門風(fēng)采。

8.遇不可抗因素(如下雨)或全校性活動，比賽日期另行通知。

推薦趣味有氧韻律操心得體會和方法三

在一年一度的三月女生節(jié)的來臨之際，為更好地活躍校園氛圍，豐富我院女生生活，展現(xiàn)女生活動才能，更多的增強(qiáng)女生之間的團(tuán)隊(duì)精神，發(fā)揚(yáng)女生團(tuán)結(jié)拼搏的友誼精神，中文系女生部將為全院女生舉辦一次充滿活力、展現(xiàn)女生個(gè)性的以“活躍校園體育，展現(xiàn)女性風(fēng)采”為主題的趣味運(yùn)動會活動。

趣味運(yùn)動會

時(shí)間：3月12日（星期六）、地點(diǎn)：五號樓樓下、面向?qū)ο?參與人員：全院學(xué)生、嘉賓：無、主辦單位：惠州學(xué)院學(xué)生會女生部、承辦單位：惠州學(xué)院中文系女生部、活動口號：心動不如運(yùn)動、活動形式：以團(tuán)隊(duì)報(bào)名參加比賽，每隊(duì)6人（至少含4名女生）

團(tuán)體游戲：以下八關(guān)游戲均以計(jì)時(shí)方式進(jìn)行，根據(jù)八關(guān)游戲累計(jì)用時(shí)長短評出優(yōu)勝者。

第一關(guān)：生死與共

附游戲規(guī)則：

工作人員按照模版（事先準(zhǔn)備好）畫出3個(gè)大小依次遞減的圓圈，每支隊(duì)伍從最大的圓圈開始，每個(gè)隊(duì)員把一只腳放入圓圈，鞋子不能越過邊界，另一只腳不能著地，工作人員倒數(shù)5秒，成功后再進(jìn)入另一個(gè)較小的圈，繼續(xù)比賽，賽制一樣，計(jì)時(shí)從隊(duì)伍踏入第一個(gè)圈開始；

第二關(guān)：齊心協(xié)力

附游戲規(guī)則：

每一組先派出兩個(gè)人，兩個(gè)人背靠著背夾著氣球由起點(diǎn)往終點(diǎn)跑，到了終點(diǎn)把氣球放在終點(diǎn)的凳子上，坐爆氣球。再到回起點(diǎn)，換另外兩名組員。以此類推下去，直至坐爆5個(gè)氣球?yàn)橹梗?/p>

第三關(guān)：金雞獨(dú)立賽歌喉

附游戲規(guī)則

每個(gè)隊(duì)先派出一個(gè)代表抽取紙條，然后圍成一個(gè)圈并金雞獨(dú)立，依次唱出一句包含這個(gè)字或詞的（諧音也可）歌曲，唱出10句即可過關(guān)；

第四關(guān)：蹦蹦跳跳真可愛

附游戲規(guī)則：

每隊(duì)先各派出一個(gè)隊(duì)員，通過單腳跳的方式，用筷子夾起乒乓球向終點(diǎn)出發(fā)，把球放進(jìn)指定位置，如果球跳出或者中途掉了，則需要重新開始。到達(dá)終點(diǎn)后，單腳跳返回起點(diǎn)，下一位隊(duì)員重復(fù)游戲，一直到第六位隊(duì)員完成為止，從第一位隊(duì)員比賽時(shí)開始計(jì)時(shí)（起點(diǎn)與終點(diǎn)相隔10米）；

第五關(guān)：一氣呵成

附游戲規(guī)則：

每一組人通過二人三足的方式到達(dá)終點(diǎn)，然后派出一個(gè)人，通過唱歌的方式把燃燒著的十支蠟燭吹滅，在整個(gè)游戲中，以計(jì)時(shí)的方式作為評定標(biāo)準(zhǔn)；

第六關(guān)：心靈相通

附游戲規(guī)則

每組派出一個(gè)人抽取10個(gè)題目（詞語或一句話），然后再派出一個(gè)富有表演天分的隊(duì)員，通過表演讓隊(duì)友猜出該詞語或該句話，表演前必須向觀眾展示所抽取的題目，每組只要順利猜出其中的6道題即可過關(guān)，比賽以計(jì)時(shí)方式進(jìn)行；

第七關(guān)：水利運(yùn)輸

附游戲規(guī)則

工作人員事先準(zhǔn)備好六杯水，隊(duì)員以咬著裝滿水的杯子的方式向終點(diǎn)出發(fā)，起點(diǎn)距終點(diǎn)5米，運(yùn)輸過程中水杯掉落或運(yùn)輸后所剩水少于原來的一半，則須回到起點(diǎn)重新開始，游戲以計(jì)時(shí)方式進(jìn)行；

第八關(guān)：瞎子背瘸子

附游戲規(guī)則：

每組派出兩位隊(duì)員，一個(gè)當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛；

另一個(gè)扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；乒乓球，須拾起，遞給女生，然后跑回起點(diǎn)遞給隊(duì)友。此游戲以計(jì)時(shí)方式進(jìn)行。

尋求合理贊助商，贊助活動所需道具以及獎品；制作海報(bào)并將海報(bào)于3月4日早上張貼于女生宿舍樓下和制作宣傳單派到女生宿舍；3月7號在少康樓門前擺攤設(shè)點(diǎn)宣傳并接受報(bào)名；根據(jù)報(bào)名人數(shù)安排賽程，對工作人員做好培訓(xùn)、分工，做好活動道具的籌備，召開賽前工作會議。、活動期間工作：這是活動進(jìn)行得如火如荼的時(shí)期，我們將認(rèn)真地做好賽事進(jìn)行時(shí)的各項(xiàng)組織工作，認(rèn)真地布置比賽場地，維護(hù)比賽秩序，做好每輪比賽的賽果登記，在每輪比賽后，做詳細(xì)的工作總結(jié)。、活動后期工作：賽程結(jié)束，打掃活動場地衛(wèi)生，做活動的總結(jié)，給比賽畫上個(gè)圓滿的句號。、注意事項(xiàng)：

（一）如遇到活動時(shí)間與院其他活動相沖突，我們將做出相應(yīng)的調(diào)整

（二）如遇活動期間天氣的變化，我們將另行通知活動時(shí)間

（三）比賽時(shí)注意安全，做好維護(hù)安全秩序工作、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：/見附錄（以表格形式呈現(xiàn)于附錄）、物料準(zhǔn)備：/見附錄（以表格形式呈現(xiàn)于附錄）

全院、宣傳方案：海報(bào)宣傳、到宿舍派單宣傳、擺攤設(shè)點(diǎn)宣傳和網(wǎng)絡(luò)（q群、惠大論壇）宣傳等、宣傳可行性分析：針對人流量大的地方進(jìn)行宣傳，有利于增加活動的宣傳效果。

以計(jì)時(shí)方式評分

組隊(duì)參加（每隊(duì)至少含4名女生）

一二三等獎各一隊(duì)，優(yōu)秀獎若干隊(duì)

推進(jìn)同學(xué)之間的相互交流、相互溝通、相互融合，增進(jìn)同學(xué)之間的互動了解，給大家一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神及凝聚力的空間，增進(jìn)同學(xué)之間的情感和友誼，更有利于打造和諧校園環(huán)境。

推薦趣味有氧韻律操心得體會和方法四

1、深化我校藝術(shù)教育特色，展現(xiàn)全校師生良好的精神風(fēng)貌和充滿斗志的精神狀態(tài)。

2、增強(qiáng)全校師生的競爭意識和集體凝聚力，融洽師生感情，提高我校學(xué)生的田徑運(yùn)動技術(shù)水平，使學(xué)生得到全面發(fā)展。

3、在系內(nèi)挑選出校運(yùn)會各項(xiàng)目的參賽選手，并組織其代表工程管理系參加湖南財(cái)政經(jīng)濟(jì)學(xué)院第五屆校運(yùn)動會。

展現(xiàn)青春風(fēng)采發(fā)揚(yáng)拼搏精神

"國運(yùn)昌，體育興"。體育強(qiáng)盛的背后是民心的凝聚力，國力的增強(qiáng)和社會的進(jìn)步。為了增強(qiáng)工程系學(xué)生的集體榮譽(yù)感，為校運(yùn)會選拔人才，也為了新生們能更好的融入到班集體中，我們舉辦了這次工程系運(yùn)動會。

田徑場和體育館負(fù)一樓

工程管理系全體學(xué)生

大二、大三趣味賽：20xx年x月x日下午三點(diǎn)

大一趣味賽：x月x日下午五點(diǎn)五十

田徑賽：20xx年x月x日中午十二點(diǎn)和下午五點(diǎn)五十

（全體學(xué)生）

1、前期宣傳

9月26日召開各班班長及體育委員會員，讓他們分別到自己班級去宣傳，同時(shí)體育部干事也要下班去做相關(guān)宣傳工作。

2、報(bào)名

各體育項(xiàng)目的報(bào)名都將以表單形式下發(fā)到各個(gè)班級，各班體育委員組織其班級的報(bào)名工作。

3、比賽分組及整理

9月30日號上交報(bào)名表，將每個(gè)班的報(bào)名表按項(xiàng)目整理分類，根據(jù)情況進(jìn)行分組并安排比賽的時(shí)間，地點(diǎn)，做好比賽前的一切準(zhǔn)備工作。

4、活動的開展

按照活動時(shí)間準(zhǔn)時(shí)開展，活動人員安排詳情見附錄一（負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)記好比賽成績并上交體育部）。

5、運(yùn)動員的賽前訓(xùn)練

在校運(yùn)會開始前對運(yùn)動員進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。

（一）田徑

1、個(gè)人項(xiàng)目：（100米200米400米800米（女）1500米3000米（男）跳遠(yuǎn)鉛球）每班報(bào)名人數(shù)不限，每人限報(bào)3項(xiàng)。

2、錄取名次：各單項(xiàng)分別錄取前八名，各單項(xiàng)的前三名

暫定為該項(xiàng)目的參賽選手。

（二）趣味比賽項(xiàng)目

1、定點(diǎn)投籃比賽（記時(shí)加計(jì)分賽）

（1）規(guī)則：在罰球線后每人投球5次，球出手前不能踩線，按投中球數(shù)總和并加時(shí)間計(jì)算成績;

(2)按成績選取前20名，分成兩隊(duì)，每隊(duì)10人（各5男5女）。

2、趕"豬"接力賽：

（1）規(guī)則：運(yùn)動員分立于30米兩端，在規(guī)定的跑道內(nèi)用羽毛球拍（必須手握羽毛球拍手柄位）去趕籃球。如用手或腳直接接觸籃球用力趕籃球，以及影響其他隊(duì)伍或籃球出規(guī)定跑道，那么重新開始比賽。球可以壓線，但人不能壓線，人、球、拍為一體，在趕"豬"時(shí)，拍與球離開不能超過一秒鐘，（一隊(duì)二條跑道），否則取消成績。交接羽毛球拍和球必須在線內(nèi)交接區(qū)內(nèi)進(jìn)行，最后一人沖線時(shí)必須球和人都過線，才停表計(jì)時(shí)。在規(guī)定的賽程內(nèi)用時(shí)最少者獲勝。

（2）以班級為單位報(bào)名參賽（各班隊(duì)數(shù)不限，但隊(duì)員不可重復(fù)），比賽選取前2名（運(yùn)動員10人，男女各5人）

3、飛碟傳接比賽：

（1）每隊(duì)八人，四男四女。相距十米，兩面各4人，排成

一路縱隊(duì),一人一次迎面接力傳接飛碟，在規(guī)定2分鐘時(shí)間內(nèi)，規(guī)定區(qū)域（10x20米），飛碟傳接次數(shù)多者為勝（以手接住按穩(wěn)為準(zhǔn)）。

（2）比賽取前4名參加校運(yùn)會

4、羽毛球托乒乓球迎面接力：

（1）乒乓球必須放在羽毛球拍得中間，不能用手或它物固定，每個(gè)人每次只能托一個(gè)球（必須手握羽毛球拍柄位），從起點(diǎn)到交接點(diǎn)，球不掉在地上為有效，如果球在拖送途中掉在地上，選手必須在掉球處拾起球重新開始比賽。在規(guī)定的賽程內(nèi)用時(shí)最少者名次列前。用手或其它物固定球、出跑道等按犯規(guī)處理。參賽運(yùn)動員手持羽毛球拍托乒乓球跑完30米，交接羽毛球拍和球必須在線內(nèi)交接區(qū)內(nèi)進(jìn)行，最后一人沖線時(shí)必須球、拍、人同時(shí)都過線，才停表計(jì)時(shí)。在規(guī)定的賽程內(nèi)用時(shí)最少者獲勝。

（2）比賽選取前2名參加校運(yùn)會。

5、集體跳長繩比賽：

（1）限時(shí)兩分鐘，每隊(duì)12人男女各6人（男女混合），2人搖繩，其余十人在繩內(nèi)同時(shí)跳，以限定時(shí)間內(nèi)，成功完成次數(shù)最多者為優(yōu)。（以長繩不受阻擋回到開始位置為完成一次）

（2）比賽選取前4名參加校運(yùn)會。

6、拔河比賽

（1）每隊(duì)20人，男女各10人，三局兩勝制，一方將繩中

間紅線拔過中線為勝。

（2）比賽取前2名參加校運(yùn)會。

十月八號（下午三點(diǎn)）比賽項(xiàng)目：

趕"豬"接力賽、飛碟傳接比賽、羽毛球拍托乒乓球

迎面接力、集體跳長繩、拔河、定點(diǎn)投籃（大二和大三學(xué)生）

十月九號（下午五點(diǎn)五十）比賽項(xiàng)目：

趕"豬"接力賽、飛碟傳接比賽、羽毛球拍托乒乓球

迎面接力、集體跳長繩、拔河、定點(diǎn)投籃（大一新生）

十月十號比賽項(xiàng)目：

中午十二點(diǎn)：100米400米1500米跳遠(yuǎn)（全體學(xué)生）

下午五點(diǎn)五十：200米800米3000米鉛球（全體學(xué)生）

注：參加人員：所有運(yùn)動員及工作人員

項(xiàng)目

單價(jià)

數(shù)量

金額

飛碟

15

4

60

乒乓球

0.5

10

5

水費(fèi)

20

2（天）

40

醫(yī)藥費(fèi)

40

1

40

合計(jì)

145元

1、學(xué)生會成員必須在十號十二點(diǎn)（五點(diǎn)五十）之前趕到，并請辦公室和文聯(lián)部的男生新生干事搬好六張桌子和椅子到田徑場（鄭哲負(fù)責(zé)），網(wǎng)編部和學(xué)習(xí)部副部長負(fù)責(zé)拍照，生活部負(fù)責(zé)搬水，組監(jiān)部副部長負(fù)責(zé)全學(xué)生會簽到。

2、活動中要注意細(xì)節(jié)方面（如天氣，器材等等）

3、活動中工作人員要注重個(gè)人素質(zhì)，因?yàn)槠浯淼氖枪こ滔祵W(xué)生會。

附錄二：

xx年工程系第九屆系運(yùn)會贊助策劃書

一．前言

作為青春期的代言人，大學(xué)生總是洋溢著年輕的活力，充滿著狂熱的激情，對新奇有趣的大型活動必定會踴躍的參與和全程的投入，運(yùn)動會這類活動必能讓主辦方的知名度得到很大的提高，同時(shí)也讓贊助商達(dá)到想要得到的最佳宣傳效果。從而大家都得到大豐收，氣候涼爽適宜的九月是活動開展的最佳時(shí)機(jī)，形象策劃的最棒時(shí)機(jī)，形象策劃的最棒時(shí)段。全校師生都參加的活動更有活動的氣氛。在這個(gè)宣傳的黃金月，哪個(gè)組織率先策劃出激情四射的活動，哪個(gè)組織就能在大學(xué)生中樹立良好的公眾形象。同樣哪個(gè)公司在這個(gè)月做最有效的宣傳，哪個(gè)公司就能樹立穩(wěn)固的品牌形象，更好地去穩(wěn)固品牌的形象，更好的去穩(wěn)固原有市場和吸引新的消費(fèi)群體，此次活動不僅僅是在工程系起到一定的宣傳作用，同時(shí)在全校師生的強(qiáng)大陣容中彰顯出商家的獨(dú)特魅力。

二.市場分析：

1.同電視，報(bào)刊相比，在學(xué)校宣傳有更好的性價(jià)比，可用更少的資金做到更好的宣傳；

2.學(xué)校消費(fèi)地域集中，針對性強(qiáng)，公司品牌容易深入人心，作為運(yùn)動會這種有趣，有意義的活動中進(jìn)行宣傳，效果定會顯著；

3.因?yàn)槟昴甓加邢颠\(yùn)會，如條件允許的話，商家還可以同我們系建立一個(gè)長期友好合作關(guān)系，使商家在校園內(nèi)外的知名度不斷加深，極具有意義；

4.高效廉價(jià)的宣傳在以往的校內(nèi)活動中，我們積累了不少的宣傳經(jīng)驗(yàn)在學(xué)校建有強(qiáng)大的宣傳網(wǎng)，可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到很好的宣傳效果，而是有足夠的人力資源為貴公司完成宣傳活動!

推薦趣味有氧韻律操心得體會和方法五

趣味運(yùn)動會是近幾年來企業(yè)新興的一種企業(yè)文化活動。所謂“趣味運(yùn)動會”，或是專家們集思廣益的智慧創(chuàng)造，或是大家苦心搜集的民間游戲。它們雖樣式不同，內(nèi)容各異，風(fēng)格迥然，但都突出了“趣味”與“團(tuán)隊(duì)”的主題。趣味運(yùn)動會不僅需要個(gè)人的機(jī)智靈活，更要注重集體的配合與無私的奉獻(xiàn)。

企業(yè)趣味運(yùn)動會把成員從日常繁重的工作中解脫出來，讓成員徹底拋棄工作中的壓力，讓快樂不再壓抑，將信心從此增強(qiáng)，把力量悄悄凝聚。企業(yè)趣味運(yùn)動會兼顧了趣味性與團(tuán)隊(duì)性。即競技、娛樂、健身等綜合于一體的全新趣味訓(xùn)練活動，激發(fā)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作、敢于拼搏，永爭第一的精神，玩中享受快樂，歡樂中得到收獲。

企業(yè)趣味運(yùn)動會策劃書(范例)

一：時(shí)間：企業(yè)自定

二：地點(diǎn)：企業(yè)內(nèi)部場地或野外場地、旅游區(qū)、度假村、學(xué)校等。

三：參加對象：企業(yè)全體員工隊(duì)伍(本活動以團(tuán)隊(duì)、技巧取勝，而非體能的較量)，100人以上

四：比賽方式：公司員工分隊(duì)按小組形式比賽。

五：流程安排：

1、領(lǐng)導(dǎo)講話;

2、領(lǐng)導(dǎo)致詞并宣布比賽開始。

六;比賽項(xiàng)目：本次比賽以推進(jìn)凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)精神為宗旨，不設(shè)置個(gè)人項(xiàng)目，全部為集體項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目每單位派三人參加，共分為七個(gè)項(xiàng)目：每項(xiàng)比賽第一名7分，第二名5分，第三名4分

1、手足情深：參賽運(yùn)動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成20米交換選手，(時(shí)間最少者勝出)

2、山路彎彎：參賽運(yùn)動員在進(jìn)行中要繞賽道中間的障礙物跑五圈，然后返回到起點(diǎn)擊掌接力，下一名隊(duì)員繼續(xù)，(時(shí)間最少者勝出)

3、地道英雄：再行進(jìn)中鉆過三張桌子，再跳過三把椅子后返回，到起點(diǎn)擊掌交接，(時(shí)間最少者勝出)

4、準(zhǔn)星調(diào)校：有一名隊(duì)員蒙上雙眼拿籃球站在三分線以外，其他兩位站在球場以外指揮其移動方向，把球投出后交接，每投中一球得一分，(得分最高者獲勝)

5、：20米之外的桌子上，三名隊(duì)員輪流在一根線上穿針，返回時(shí)擊掌為接力，三分鐘內(nèi)所穿針最多隊(duì)獲勝。

以下項(xiàng)目要有全部六名隊(duì)員共同來完成

6、系手絹：全體隊(duì)員站在籃球場中圈內(nèi)，第一名隊(duì)員開始那手絹跑到籃球架下把手絹綁到上面后回到中圈擊掌后下一名隊(duì)員出發(fā)，輪流出發(fā)，三分鐘內(nèi)手絹?zhàn)疃嗾攉@勝。

7、六人跳繩：兩人搖繩，其余四人輪流，兩分鐘內(nèi)跳過人最多者獲勝。

七：比賽并計(jì)分結(jié)束后為獲勝單位發(fā)獎。

具體項(xiàng)目也可以在以下項(xiàng)目中精選：

1、溝通游戲——自我中心意識：

你在平常的生活中是以自我為中心還是以他人為中心呢。盡情地和你的朋友交談吧!我將會派出我的監(jiān)查臥底在你們當(dāng)中，拿到你們的把柄。小心哦!

目的：向團(tuán)隊(duì)成員展示，他們的自我中心意識比他們自己認(rèn)識到的更嚴(yán)重;揭示關(guān)注其他的人的重要性。

2、團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目——飛越激流：